Faze izrade neizbježnog

U životu svake osobe postoje bolesti, gubici, tuga. Osoba mora prihvatiti sve to, nema drugog izlaza. "Prihvaćanje" sa stajališta psihologije znači odgovarajuću viziju i percepciju situacije. Prihvaćanje situacije često je praćeno strahom od neizbježnog.

Američki liječnik Elizabeth Kübler-Ross stvorio je koncept psihološke pomoći umirućim ljudima. Istraživala je iskustva smrtno bolesnih ljudi i napisala knjigu: “O smrti i umiranju”. U ovoj knjizi Kubler-Ross opisuje organiziranje smrti:

Promatrala je reakciju pacijenata u američkoj klinici, nakon što su im liječnici rekli o strašnoj dijagnozi i neizbježnoj smrti.

Svih pet stupnjeva psiholoških iskustava doživljavaju ne samo sami bolesni ljudi, već i rođaci koji su saznali za strašnu bolest ili o brzom odlasku svoje voljene osobe. Sindrom gubitka ili tuge, snažne emocije koje se doživljavaju kao posljedica gubitka osobe, svima je poznat. Gubitak voljene osobe može biti privremen, nastati kao rezultat odvajanja ili trajnog (smrt). Tijekom života postajemo vezani za naše roditelje i bliske rođake, koji nam pružaju skrb i njegu. Nakon gubitka bliskih rođaka, osoba se osjeća uskraćena, kao da ga "odsiječe", osjeća osjećaj tuge.

poricanje

Prva faza prihvaćanja neizbježnog je negacija.

U ovoj fazi pacijent smatra da je došlo do neke pogreške, ne može vjerovati da mu se to stvarno događa, da to nije loš san. Pacijent počinje sumnjati u profesionalnost liječnika, ispravnu dijagnozu i rezultate istraživanja. U prvoj fazi “prihvaćanja neizbježnih”, pacijenti počinju ići u veće klinike na konzultacije, odlaze liječnicima, medijima, profesorima i doktorima znanosti, šapatom. U prvoj fazi, u bolesnoj osobi, ne postoji samo poricanje strašne dijagnoze, već i strah, za neke, može se nastaviti sve do same smrti.

Mozak bolesne osobe odbija uočiti informacije o neizbježnosti kraja života. U prvoj fazi „čineći neizbježne“ onkološke pacijente liječiti tradicionalnom medicinom, odbijaju tradicionalno zračenje i kemoterapiju.

Drugi stupanj prihvaćanja neizbježnog izražava se u obliku gnjeva bolesnika. Obično, u ovoj fazi, osoba postavlja pitanje: "Zašto sam ja?" "Zašto sam se razboljela od te strašne bolesti?" I počne okrivljavati svakoga, od liječnika i završavajući sam sa sobom. Pacijent shvaća da je ozbiljno bolestan, ali mu se čini da mu liječnici i cijelo medicinsko osoblje ne obraćaju dovoljno pozornosti, ne slušaju njegove pritužbe, ne žele ga više liječiti. Ljutnja se može očitovati u činjenici da neki pacijenti počinju pisati pritužbe liječnicima, idu vlastima ili im prijete.

U ovoj fazi „prihvaćanja neizbježne“ bolesne osobe postaju mladi i zdravi ljudi. Pacijent ne razumije zašto se svatko smije i smije, život se nastavlja, a zbog bolesti nije ni trenutka stala. Gnjev se može iskusiti duboko u sebi i može u nekom trenutku "izliti" druge. Pojava ljutnje obično se javlja u toj fazi bolesti kada se pacijent osjeća dobro i ima snagu. Vrlo često, ljutnja bolesne osobe usmjerena je na psihički slabe ljude koji ne mogu ništa odgovoriti.

Treća faza psihološke reakcije bolesne osobe na brzu smrt je - pregovaranje. Bolesni ljudi pokušavaju se dogovoriti ili pregovarati sa sudbinom ili s Bogom. Počinju pogoditi, imaju svoje "znakove". Pacijenti u ovoj fazi bolesti mogu pogoditi: "Ako se novčić sada spušta, onda ću se oporaviti." U ovoj fazi "prihvaćanja", pacijenti počinju obavljati različita dobra djela, baviti se gotovo ljubavlju. Čini im se da će Bog ili sudbina vidjeti koje su dobre i dobre i "promijeniti svoje mišljenje", dati im dug život i zdravlje.

U ovoj fazi osoba precjenjuje svoje sposobnosti i pokušava sve popraviti. Cjenkanje ili pregovaranje može se manifestirati u činjenici da je bolesna osoba spremna platiti sav svoj novac kako bi spasila svoj život. U fazi pregovaranja, snaga pacijenta postupno počinje slabiti, bolest stalno napreduje i svaki dan postaje sve gore i gore. U ovoj fazi bolesti mnogo toga ovisi o rođacima bolesne osobe, jer on postupno gubi snagu. Faza pregovaranja sa sudbinom može se pratiti i prema rodbini bolesne osobe, koja još uvijek ima nade za oporavak voljene osobe i ulažu maksimalne napore za to, daju mito liječnicima, počinju ići u crkvu.

depresija

U četvrtoj fazi javlja se teška depresija. U ovoj fazi osoba se obično umori od borbe za život i zdravlje, svaki dan postaje sve gore i gore. Pacijent gubi nadu za oporavak, ruke su spuštene, uočava se nagli pad raspoloženja, apatija i ravnodušnost prema životu oko njega. Osoba u ovoj fazi je uronjena u svoje unutarnje osjećaje, ne komunicira s ljudima, može ležati satima u jednom položaju. U pozadini depresije, osoba može doživjeti samoubilačke misli i pokušati samoubojstvo.

prihvatanje

Peti stadij naziva se prihvaćanje ili poniznost. U petom stupnju, “čineći neizbježnu osobu praktički pojeo bolest, iscrpila ga je fizički i moralno. Pacijent se pomiče, provodi više vremena u krevetu. U 5. stupnju, ozbiljno bolesna osoba kao da sumira cijeli svoj život, shvaća da je u njoj bilo puno dobra, uspio je nešto učiniti za sebe i druge, ispunio svoju ulogu na ovoj Zemlji. - Živio sam ovaj život s razlogom. Uspio sam puno učiniti. Sada mogu umrijeti u miru. "

Mnogi psiholozi proučavali su model Elizabeth Kübler-Ross "5 faza prihvaćanja smrti" i došli do zaključka da su američke studije bile prilično subjektivne, nisu svi bolesni ljudi prolazili kroz svih 5 faza, neki bi mogli poremetiti njihov red ili ne.

Faze prihvaćanja pokazuju nam da se ne događa samo smrt, već i sve što je neizbježno u našim životima. U određenom trenutku naša psiha uključuje određeni obrambeni mehanizam i ne možemo adekvatno percipirati objektivnu stvarnost. Mi nesvjesno iskrivljujemo stvarnost, čineći je pogodnom za naš ego. Ponašanje mnogih ljudi u teškim stresnim situacijama slično je ponašanju noja koji svoju glavu skriva u pijesku. Usvajanje objektivne stvarnosti može kvalitativno utjecati na donošenje odgovarajućih odluka.

Sa stajališta pravoslavne religije, osoba treba ponizno promatrati sve životne situacije, tj. Faze prihvaćanja smrti karakteristične su za nevjernike. Ljudi koji vjeruju u Boga, psihički lakše toleriraju proces umiranja.

Emigracija i iseljenici

Kako se držati u izgnanstvu. Emigracija vanjska i unutarnja. Zdravlje, obitelj, obrazovanje, rad, odmor u emigraciji

5 faza stvaranja tragične neizbježnosti

Smrt je neizbježna. Jednom je američka psihologinja Elizabeth Kübler-Ross, na temelju vlastitih opažanja, izvela 5 faza prihvaćanja smrti (vijesti o smrti): poricanje, ljutnja, pregovaranje, depresija i poniznost.

Teorija Kubler-Rossa brzo je pronašla odgovor u široko rasprostranjenoj praksi, a psiholozi su je počeli primjenjivati ​​ne samo u slučajevima sa smrtonosnom dijagnozom, već iu drugim teškim životnim situacijama: razvod, životni neuspjesi, gubitak voljenih i druga traumatska iskustva.

Prva faza: poricanje

Poricanje je, u pravilu, prva obrambena reakcija, način da se izolira od tužne stvarnosti. U ekstremnim situacijama, naša psiha nije jako genijalna u svojim reakcijama: to je ili šok ili trčanje. Poricanje je i svjesno i nesvjesno. Glavni znakovi poricanja: nevoljkost da se raspravlja o problemu, izolacija, pokušava se pretvarati da se ništa nije dogodilo.

Obično, osoba koja se nalazi u ovoj fazi žalosti, toliko se trudi potisnuti svoje emocije, da prije ili kasnije ova faza neizbježno prelazi u drugu.

Druga faza: Ljutnja

Ljutnja, a ponekad i bijes, nastaje zbog rastućeg ogorčenja nepravde: "Zašto ja?", "Zašto mi se to dogodilo?" Smrt se doživljava kao nepravedna kazna koja uzrokuje ljutnju. Ljutnja se očituje na različite načine: osoba se može naljutiti na sebe, na ljude oko sebe ili na situaciju u apstraktnom obliku. On ne osjeća da je spreman za ono što se dogodilo, pa postaje bijesan: ljut je na druge ljude, na objekte oko sebe, članove obitelji, prijatelje, Boga, na vlastite aktivnosti. U stvari, žrtva okolnosti razumije razumijevanje nevinosti drugih, ali postaje nemoguće suočiti se s njom. Stadij ljutnje je čisto osobni proces, i svaki se odvija pojedinačno. Tijekom ove faze važno je ne osuđivati ​​i ne izazivati ​​svađu, prisjećajući se da je uzrok bijesa osobe tuga i da je takvo ponašanje privremena pojava, nakon čega slijedi sljedeća faza.

Treća faza: licitiranje

Razdoblje nadmetanja (ili pregovaranja) je pokušaj da se pristane na sudbinu bolje sudbine. Faza pregovaranja sa sudbinom može se pratiti do rođaka bolesne osobe, koja još uvijek ima nadu da će se oporaviti od voljene osobe, a za to ulažu maksimalne napore - daju mito liječnicima, počinju ići u crkvu, rade dobrotvorne svrhe.
Karakteristična manifestacija ove faze nije samo povećana religioznost, već i, na primjer, fanatična praksa pozitivnog mišljenja. Optimizam i pozitivno razmišljanje kao metoda potpore vrlo su dobri, ali bez izmjene okoline koja nas okružuje može nas vratiti u prvu fazu poricanja, a to je njihova glavna zamka. Stvarnost je uvijek jača od iluzija. I svejedno, prije ili kasnije, morat će se oprostiti. Kada očajnički pokušaji postizanja dogovora ne dovedu do bilo čega, počinje sljedeća vrlo teška faza.

Četvrta faza - depresija

Depresija pada u ponor, kao što se čini patnici. Zapravo - to je pad na dno. A to nije isto što i ono što ćemo reći sljedeće. Osoba "odustaje", prestaje se nadati, tražiti smisao života, boriti se za budućnost. Ako u ovoj fazi postoji nesanica i potpuno odbijanje jesti, ako apsolutno nema snage za ustajanje iz kreveta nekoliko dana i nema poboljšanja stanja, potrebno je kontaktirati stručnjaka, jer je depresija podmuklo stanje koje se može razviti prema ozbiljnom pogoršanju. do samoubojstva.

Međutim, u stanju teškog šoka, depresija je normalna reakcija psihe na promjene u životu. To je neka vrsta opraštanja od toga kako je to bilo, guranje s dna kako bi se pojavila prilika za ulazak u završnu fazu ovog teškog procesa.

Faza pet: Pomirenje

Prepoznavanje nove stvarnosti kao danog. U ovom trenutku počinje novi život, koji nikada neće biti isti. U završnoj fazi, osoba može doživjeti olakšanje. On priznaje da se tuga dogodila u životu, pristaje to prihvatiti i nastaviti svojim putem. Prihvaćanje je posljednja faza, kraj muka i patnje. Iznenadnost uvelike otežava ostvarenje tuge poslije. Često se događa da sile koje prihvaćaju situaciju u potpunosti ne postoje. Nema potrebe pokazivati ​​hrabrost, jer se kao posljedica toga morate podvrgnuti sudbini i okolnostima, prepustiti sve kroz vas i pronaći mir.

Za svaku osobu osebujno je svojevrsno iskustvo ovih faza i događa se da faze ne prolaze u određenom redoslijedu. Razdoblje može potrajati samo pola sata, potpuno nestati ili se proći kroz vrlo dugo. Takve su stvari čisto individualne. Nije svaka osoba u stanju proći kroz svih pet faza neizbježnog. Peta faza je vrlo osobna i posebna, jer nitko ne može spasiti osobu od patnje, osim sebe. Drugi ljudi mogu podržati u teškom razdoblju, ali ne razumiju u potpunosti osjećaje i emocije drugih ljudi.

Pet faza stvaranja neizbježnih su čisto osobna iskustva i iskustva koja preobražavaju osobu: ili je slomi, ostavljajući je zauvijek u jednoj od etapa, ili je čini jačom.

Stadiji smrti

Smrt je neizbježna, svi ćemo jednog dana umrijeti, ali ne podjednako svi doživljavaju brigu svojih najmilijih. Jedan od istraživača iskustava bliske smrti bio je liječnik Elizabeth Kübler-Ross, koji je vodio 5 faza uzimanja smrti. Svi njihovi ljudi doživljavaju na svoj način, ovisno o izdržljivosti svoje psihe.

Pet stupnjeva smrti

To uključuje:

  1. Negacija. U trenutku kada je osoba obaviještena o smrti voljene osobe, ne može vjerovati što se dogodilo. Čak i ako je voljena osoba otišla u drugi svijet u svojim rukama, on i dalje vjeruje da on samo spava i uskoro će se probuditi. Još uvijek može razgovarati s njim, kuhati mu jelo i ništa ne mijenjati u sobi pokojnika.
  2. Ljutnja. U ovoj fazi prihvaćanja smrti najbližih, osoba pada u bijes i zapaljenu ogorčenost. Ljut je na cijeli svijet, sudbinu i karmu, postavlja pitanje: “Zašto mi se to dogodilo? Za što sam ja kriv? ”Prenosi svoje emocije pokojniku, optužujući ga da ga je ostavio tako rano, ostavivši svoje voljene, da još može živjeti, itd.
  3. Dogovor ili pregovaranje. U ovoj fazi, osoba iznova i iznova pomiče smrt voljene osobe u glavu i crta slike koje bi mogle spriječiti tragediju. U slučaju avionske nesreće, smatra da je moguće ne kupiti ulaznicu za ovaj let, ostaviti kasnije, itd. Ako voljena osoba umire, onda rodbina poziva Boga, moleći ih da spase dragu osobu i uzmu nešto drugo umjesto, na primjer, posao. Obećavaju da će se poboljšati, postati bolji, ako je samo voljeni blizu.
  4. Depresija. U ovoj fazi prihvaćanja smrti voljene osobe dolazi trenutak očaja, beznađa, gorčine i samosažaljenja. Čovjek napokon počinje shvaćati što se dogodilo, kako bi shvatio situaciju. Sve nade i snovi padaju, dolazi do shvaćanja da sada život nikada neće biti isti i da u njemu neće biti najdraže i najdraže osobe.
  5. Prihvaćanje. U ovoj fazi osoba prihvaća neizbježnu stvarnost, prepušta se gubitku i vraća se u uobičajeni život.

5 stupnjeva smrti

Faza 1 - poricanje (osoba odbija prihvatiti ono što mu se dogodilo);
Faza 2 - Ljutnja (u ovoj se fazi očituje agresija prema cijelom svijetu);
Faza 3 - pregovaranje (postoje razmišljanja o tome kako se dogovoriti o boljoj sudbini);
Faza 4 - Depresija (u ovoj fazi osoba može biti u depresivnom stanju cijeli dan);
Faza 5 - Prihvaćanje (prihvaćanje neizbježne sudbine).

Različiti Ukrajinci sada imaju različite faze. Mnogi su se više zaglavili na 1

  • Najbolje ocijenjene
  • Prvo na vrhu
  • stvarni vrh

69 komentara

Od ovisnosti o heroinu nije u potpunosti emitiran, netko pizdit

su izliječeni. ali ovo je statistička pogreška) 5%

Nichrome koliko ste bacili

zašto se to događa Napisao sam ispod, kopirat ću vam:
U Rusiji nitko ne šalje impuls da ne voli Ukrajince. volimo ih sve naokolo. ali ukrajinski mediji šalju takve impulse. Evo dokaza za vas, sada mnogi Rusi nazivaju svoje prijatelje ili rođake u Ukrajini, žele saznati kako rade ili su samo zabrinuti, i vrlo često čuju u svom obraćanju da ne postoji ništa nerazumno agresivno. Postoji samo jedan zaključak.

Vidio sam ukrajinske programe prije tjedan dana kada sam napisao da ukrajinski mediji podstiču Ukrajince protiv Rusa. To je uobičajena praksa: okupiti ljude protiv zamišljenog vanjskog neprijatelja, tako da ljudi ne primjećuju unutarnje probleme i nesposobnost sadašnje vlade.

Naši mediji, na primjer, čak i ako nisu uvijek objektivni, stalno kažu da su Ukrajinci bratski ljudi, sada su u vrlo kompliciranoj situaciji, u svim gradovima zemlje skupovi se održavaju u vašoj potpori, vjerojatno ih ne pokazujete. Izradite vlastite zaključke.

Stadiji smrti

Kompletna zbirka materijala na temu: faza prihvaćanja smrti stručnjaka u svom području.

Zbogom trenutne verzije stranice

Iskusni sudionici mogu se značajno razlikovati od

, 5. prosinca 2016; provjere zahtijevaju

Zbogom trenutne verzije stranice

Iskusni sudionici mogu se značajno razlikovati od

, 5. prosinca 2016; provjere zahtijevaju

Elizabeth Kübler-Ross (Elisabeth Kübler-Ross; 8. srpnja 1926., Zurich - 24. kolovoza 2004., Scottsdale, Arizona, SAD) - američki psiholog švicarskog podrijetla, tvorac koncepta psihološke pomoći umirućim pacijentima i istraživač u blizini iskustava smrti. Njezina knjiga o smrti i umiranju iz 1969. postala je bestseler u Sjedinjenim Državama.

Prvi je postavio pitanje odgovornosti liječnika, ne samo za zdravlje umiruće osobe, već i za osiguranje da posljednji dani pacijentovog života žive dostojanstveno, bez straha i muka. Tema smrti počela ju je zanimati u djetinjstvu, kada je prvi put vidjela umiranje. To je bio njezin susjed, koji je pao s drveta i umro u svom krevetu među voljenima. Prema drugoj verziji, kada je umrla njezina susjeda u bolničkom odjelu, sama u hladnoj medicinskoj atmosferi, daleko od svojih rođaka. Tada je Elizabeth pomislila da postoji pravi način za umiranje.

Kübler-Ross diplomirao je na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Zürichu, nakon čega je 1958. otišla u Sjedinjene Države. Puno je radila u bolnicama u New Yorku, Chicagu i Coloradu. Bila je duboko uznemirena liječenjem liječnika umirućih pacijenata. Za razliku od svojih kolega, razgovarala je s umirućim, slušala njihove ispovijesti. Tako je bilo predavanja o iskustvu smrti.

Kasnije se u svojim knjigama, predavanjima i seminarima sve više usredotočila na vlastita putovanja izvan tijela i zagrobnog života. Kubler-Ross nije vjerovao u postojanje smrti i smatrao smrt prijelazom u drugu državu. Vjerovala je u zagrobni život i vjerovala da se nakon smrti ljudi pune:

Nakon smrti ljudi ponovno postaju puni. Slijepi mogu vidjeti, gluhi čuju, bogalji prestaju biti bogalji, jer sve njihove ozljede prestaju postojati.

Izvorni tekst (eng.)

Ljudi nakon smrti ponovno postaju potpuni. Slijepi mogu vidjeti, bogalji više nisu mogući.

Također je uvježbavala posjete medijima i odvodila pacijente. Postoji slučaj kada je jedan od medija ponudio udovice s kojima je Kübler-Ross radio, seksualni odnos sa svojim mrtvim muževima. Nakon toga su neke udovice izvijestile da su primale spolno prenosive infekcije.

Upoznala je i šarlatana iz Arkansasa koji je podučavao razne ezoterične prakse i nestandardne tipove religijsko-seksualne terapije. Umorna od takvog ponašanja, njezin se muž razveo 1979. godine. Iako je zahvaljujući njoj u SAD-u otkriveno oko 2.500 hospicija, njezina reputacija je uništena, a njezine su se kolege udaljile od nje.

Godine 1994., nakon moždanog udara koji je uzrokovao djelomičnu paralizu lijeve strane tijela, preselila se živjeti u Scottsdale, Arizona. Ostatak dana provodila je u invalidskim kolicima 18 sati ispred televizora, a 24. kolovoza 2004., u dobi od 78 godina, Kübler-Ross je preminuo.

Pet stupnjeva smrti

Iz opažanja reakcije pacijenata nakon objave fatalne dijagnoze Kübler-Rossa, izdvojio je pet faza:

  1. Negacija. Pacijent ne može vjerovati da mu se to doista dogodilo.
  2. Ljutnja. Bijesan rad liječnika, mržnja prema zdravim ljudima.
  3. Pregovaranje. Pokušavajući se dogovoriti sa sudbinom. Pacijenti pogađaju, pretpostavimo da se oporave, ako kovanica padne orao.
  4. Depresija. Očaj i užas, gubitak interesa za život.
  5. Prihvaćanje. “Živio sam zanimljiv i bogat život. Sada mogu umrijeti. "

Međutim, mnogi istraživači ističu probleme ovog modela:

  1. Prema zapažanjima, pacijenti ne prolaze kroz sve faze, a njihov redoslijed se ne poštuje.
  2. Kübler-Ross nije koristio metodologije prikupljanja i analize podataka, ona ih je identificirala nakon obavljanja razgovora s pacijentima, što je bilo subjektivne prirode.
  3. Faze pacijentu propisuju kako se osjećaju, a ne opisuju kako se zapravo osjećaju. Pacijenti i njihova rodbina se prilagođavaju poznatom programu faza
  4. Snažna ovisnost stanja pacijenta o okolišu ne daje razloga za vjerovanje da će proći kroz iste faze.

bibliografija

  • O smrti i umiranju = o smrti i umiranju. New York: Scribner, 1969. - 260 str. - ISBN 0-02-605060-9.
  • Memoir življenja i umiranja, Macmillan, 1976. ISBN 0-02-567120-0.
  • Smrt: završna faza rasta, (Simon Schuster / Touchstone), 1974
  • Radimo kroz: Radionicu o životu, smrti i tranziciji Elisabeth Kübler-Ross, Simon Schuster, 1997. ISBN 0-684-83942-3.

bilješke

  1. Njemačka nacionalna knjižnica, Berlinska državna knjižnica, Bavarska državna knjižnica, itd. Zapisnik # 118567500 // General Regulatory Control (GND) - 2012—2016.
  2. .B data.bnf.fr: platforma otvorenih podataka - 2011.
  3. A Pronađi grob - 1995. - izd. veličina: 165000000
  4. , Broom, Sarah M.. Prekretnice, VRIJEME (30. kolovoza 2004.).
  5. Ab Elisabeth Kübler-Ross. - osmrtnica u časopisu The Economist. Arhivirano 3. veljače 2012.
  6. Like Dead Like Her. Kako je Elisabeth Kübler-Ross obišla zavoj. // Ron Rosenbaum
  7. , Sex, posjetitelji iz groba, psihička iscjeljenja: Karen G. Jackovich. U Ljudima, 29. listopada 1979., pronađena stranica 2011-03-05.
  8. Ud Pseudoznanost i izvanredne tvrdnje paranormala: kritički mislilac // Jonathan C. Smith
  9. Ler Kubler-Ross i drugi pristupi // Baxter Jennings, Charlene Gemmill, Brandie Bohman, Kristin Lamb
  10. (2007) “Empirijsko ispitivanje teorije kazne”. JAMA (7): 716–23. DOI: 10.1001 / jama.297.7.716. PMID 17312291.
  11. "Mit o fazama umiranja, smrti i boli". Časopis skeptika (2): 37–41. Također dostupno kao: Faze boli: Mit. Institut za tugu (5. siječnja 2012.).

reference

  • Elisabeth Kubler-Ross. - Biografija u Ženskom međunarodnom centru. Arhivirano 3. veljače 2012.

Smrt je neizbježna, svi ćemo jednog dana umrijeti, ali ne podjednako svi doživljavaju brigu svojih najmilijih. Jedan od istraživača iskustava bliske smrti bio je liječnik Elizabeth Kübler-Ross, koji je vodio 5 faza uzimanja smrti. Svi njihovi ljudi doživljavaju na svoj način, ovisno o izdržljivosti svoje psihe.

Pet stupnjeva smrti

To uključuje:

  1. Negacija. U trenutku kada je osoba obaviještena o smrti voljene osobe, ne može vjerovati što se dogodilo. Čak i ako je voljena osoba otišla u drugi svijet u svojim rukama, on i dalje vjeruje da on samo spava i uskoro će se probuditi. Još uvijek može razgovarati s njim, kuhati mu jelo i ništa ne mijenjati u sobi pokojnika.
  2. Ljutnja. U ovoj fazi prihvaćanja smrti najbližih, osoba pada u bijes i zapaljenu ogorčenost. Ljut je na cijeli svijet, sudbinu i karmu, postavlja pitanje: “Zašto mi se to dogodilo? Za što sam ja kriv? ”Prenosi svoje emocije pokojniku, optužujući ga da ga je ostavio tako rano, ostavivši svoje voljene, da još može živjeti, itd.
  3. Dogovor ili pregovaranje. U ovoj fazi, osoba iznova i iznova pomiče smrt voljene osobe u glavu i crta slike koje bi mogle spriječiti tragediju. U slučaju avionske nesreće, smatra da je moguće ne kupiti ulaznicu za ovaj let, ostaviti kasnije, itd. Ako voljena osoba umire, onda rodbina poziva Boga, moleći ih da spase dragu osobu i uzmu nešto drugo umjesto, na primjer, posao. Obećavaju da će se poboljšati, postati bolji, ako je samo voljeni blizu.
  4. Depresija. U ovoj fazi prihvaćanja smrti voljene osobe dolazi trenutak očaja, beznađa, gorčine i samosažaljenja. Čovjek napokon počinje shvaćati što se dogodilo, kako bi shvatio situaciju. Sve nade i snovi padaju, dolazi do shvaćanja da sada život nikada neće biti isti i da u njemu neće biti najdraže i najdraže osobe.
  5. Prihvaćanje. U ovoj fazi osoba prihvaća neizbježnu stvarnost, prepušta se gubitku i vraća se u uobičajeni život.

U životu svake osobe postoje bolesti, gubici, tuga. Osoba mora prihvatiti sve to, nema drugog izlaza. "Prihvaćanje" sa stajališta psihologije znači odgovarajuću viziju i percepciju situacije. Prihvaćanje situacije često je praćeno strahom od neizbježnog.

Američki liječnik Elizabeth Kübler-Ross stvorio je koncept psihološke pomoći umirućim ljudima. Istraživala je iskustva smrtno bolesnih ljudi i napisala knjigu: “O smrti i umiranju”. U ovoj knjizi Kubler-Ross opisuje organiziranje smrti:

Promatrala je reakciju pacijenata u američkoj klinici, nakon što su im liječnici rekli o strašnoj dijagnozi i neizbježnoj smrti.

Svih pet stupnjeva psiholoških iskustava doživljavaju ne samo sami bolesni ljudi, već i rođaci koji su saznali za strašnu bolest ili o brzom odlasku svoje voljene osobe. Sindrom gubitka ili tuge, snažne emocije koje se doživljavaju kao posljedica gubitka osobe, svima je poznat. Gubitak voljene osobe može biti privremen, nastati kao rezultat odvajanja ili trajnog (smrt). Tijekom života postajemo vezani za naše roditelje i bliske rođake, koji nam pružaju skrb i njegu. Nakon gubitka bliskih rođaka, osoba se osjeća uskraćena, kao da ga "odsiječe", osjeća osjećaj tuge.

poricanje

Prva faza prihvaćanja neizbježnog je negacija.

U ovoj fazi pacijent smatra da je došlo do neke pogreške, ne može vjerovati da mu se to stvarno događa, da to nije loš san. Pacijent počinje sumnjati u profesionalnost liječnika, ispravnu dijagnozu i rezultate istraživanja. U prvoj fazi “prihvaćanja neizbježnih”, pacijenti počinju ići u veće klinike na konzultacije, odlaze liječnicima, medijima, profesorima i doktorima znanosti, šapatom. U prvoj fazi, u bolesnoj osobi, ne postoji samo poricanje strašne dijagnoze, već i strah, za neke, može se nastaviti sve do same smrti.

Mozak bolesne osobe odbija uočiti informacije o neizbježnosti kraja života. U prvoj fazi „čineći neizbježne“ onkološke pacijente liječiti tradicionalnom medicinom, odbijaju tradicionalno zračenje i kemoterapiju.

Drugi stupanj prihvaćanja neizbježnog izražava se u obliku gnjeva bolesnika. Obično, u ovoj fazi, osoba postavlja pitanje: "Zašto sam ja?" "Zašto sam se razboljela od te strašne bolesti?" I počne okrivljavati svakoga, od liječnika i završavajući sam sa sobom. Pacijent shvaća da je ozbiljno bolestan, ali mu se čini da mu liječnici i cijelo medicinsko osoblje ne obraćaju dovoljno pozornosti, ne slušaju njegove pritužbe, ne žele ga više liječiti. Ljutnja se može očitovati u činjenici da neki pacijenti počinju pisati pritužbe liječnicima, idu vlastima ili im prijete.

U ovoj fazi „prihvaćanja neizbježne“ bolesne osobe postaju mladi i zdravi ljudi. Pacijent ne razumije zašto se svatko smije i smije, život se nastavlja, a zbog bolesti nije ni trenutka stala. Gnjev se može iskusiti duboko u sebi i može u nekom trenutku "izliti" druge. Pojava ljutnje obično se javlja u toj fazi bolesti kada se pacijent osjeća dobro i ima snagu. Vrlo često, ljutnja bolesne osobe usmjerena je na psihički slabe ljude koji ne mogu ništa odgovoriti.

Treća faza psihološke reakcije bolesne osobe na brzu smrt je - pregovaranje. Bolesni ljudi pokušavaju se dogovoriti ili pregovarati sa sudbinom ili s Bogom. Počinju pogoditi, imaju svoje "znakove". Pacijenti u ovoj fazi bolesti mogu pogoditi: "Ako se novčić sada spušta, onda ću se oporaviti." U ovoj fazi "prihvaćanja", pacijenti počinju obavljati različita dobra djela, baviti se gotovo ljubavlju. Čini im se da će Bog ili sudbina vidjeti koje su dobre i dobre i "promijeniti svoje mišljenje", dati im dug život i zdravlje.

U ovoj fazi osoba precjenjuje svoje sposobnosti i pokušava sve popraviti. Cjenkanje ili pregovaranje može se manifestirati u činjenici da je bolesna osoba spremna platiti sav svoj novac kako bi spasila svoj život. U fazi pregovaranja, snaga pacijenta postupno počinje slabiti, bolest stalno napreduje i svaki dan postaje sve gore i gore. U ovoj fazi bolesti mnogo toga ovisi o rođacima bolesne osobe, jer on postupno gubi snagu. Faza pregovaranja sa sudbinom može se pratiti i prema rodbini bolesne osobe, koja još uvijek ima nade za oporavak voljene osobe i ulažu maksimalne napore za to, daju mito liječnicima, počinju ići u crkvu.

depresija

U četvrtoj fazi javlja se teška depresija. U ovoj fazi osoba se obično umori od borbe za život i zdravlje, svaki dan postaje sve gore i gore. Pacijent gubi nadu za oporavak, ruke su spuštene, uočava se nagli pad raspoloženja, apatija i ravnodušnost prema životu oko njega. Osoba u ovoj fazi je uronjena u svoje unutarnje osjećaje, ne komunicira s ljudima, može ležati satima u jednom položaju. U pozadini depresije, osoba može doživjeti samoubilačke misli i pokušati samoubojstvo.

prihvatanje

Peti stadij naziva se prihvaćanje ili poniznost. U petom stupnju, “čineći neizbježnu osobu praktički pojeo bolest, iscrpila ga je fizički i moralno. Pacijent se pomiče, provodi više vremena u krevetu. U 5. stupnju, ozbiljno bolesna osoba kao da sumira cijeli svoj život, shvaća da je u njoj bilo puno dobra, uspio je nešto učiniti za sebe i druge, ispunio svoju ulogu na ovoj Zemlji. - Živio sam ovaj život s razlogom. Uspio sam puno učiniti. Sada mogu umrijeti u miru. "

Mnogi psiholozi proučavali su model Elizabeth Kübler-Ross "5 faza prihvaćanja smrti" i došli do zaključka da su američke studije bile prilično subjektivne, nisu svi bolesni ljudi prolazili kroz svih 5 faza, neki bi mogli poremetiti njihov red ili ne.

Faze prihvaćanja pokazuju nam da se ne događa samo smrt, već i sve što je neizbježno u našim životima. U određenom trenutku naša psiha uključuje određeni obrambeni mehanizam i ne možemo adekvatno percipirati objektivnu stvarnost. Mi nesvjesno iskrivljujemo stvarnost, čineći je pogodnom za naš ego. Ponašanje mnogih ljudi u teškim stresnim situacijama slično je ponašanju noja koji svoju glavu skriva u pijesku. Usvajanje objektivne stvarnosti može kvalitativno utjecati na donošenje odgovarajućih odluka.

Sa stajališta pravoslavne religije, osoba treba ponizno promatrati sve životne situacije, tj. Faze prihvaćanja smrti karakteristične su za nevjernike. Ljudi koji vjeruju u Boga, psihički lakše toleriraju proces umiranja.

Osoba ne može hodati svojim životnim putem bez suočavanja s ozbiljnim razočaranjima i izbjegavanjem strašnih gubitaka. Ne može svatko adekvatno izaći iz teške stresne situacije, mnogi ljudi doživljavaju posljedice smrti voljene osobe ili dugogodišnjeg teškog razvoda. Da bi se ublažila njihova bol, razvijena je metoda od 5 stupnjeva prihvaćanja neizbježnog. Naravno, on se neće moći riješiti gorčine i boli u jednom trenutku, ali dopušta da shvati situaciju i adekvatno se iz nje izvuče.

Kriza: reakcija i prevladavanje

Svatko od nas u životu može čekati fazu kada se čini da problemi jednostavno ne mogu nestati. Pa, ako su sve domaće i rješive. U ovom slučaju, važno je ne odustati i ići prema željenom cilju, ali postoje situacije kada praktički ništa ne ovisi o osobi - on će patiti i doživjeti u svakom slučaju.

Psiholozi nazivaju takve situacije krizom i savjetuju vrlo ozbiljno da pokušaju izaći iz nje. Inače, njegove posljedice neće dopustiti osobi da izgradi sretnu budućnost i izvuče određene pouke iz problema.

Svaka osoba na krizu reagira na svoj način. To ovisi o unutarnjoj snazi, obrazovanju i često o socijalnom statusu. Nemoguće je predvidjeti kakva će reakcija svakog pojedinca biti na stres i krizne situacije. Dešava se da u različitim razdobljima života ista osoba može reagirati na stres na različite načine. Usprkos razlikama među ljudima, psiholozi su izvukli opću formulu od 5 faza izrade neizbježnog, koja je jednako pogodna za apsolutno sve ljude. Uz njegovu pomoć, možete učinkovito pomoći nositi se s problemima, čak i ako nemate priliku konzultirati kvalificiranog psihologa ili psihijatra.

5 faza izrade neizbježnog: kako se nositi s boli gubitka?

Prvi o fazama uzimanja problema govorio je Elizabeth Ross - američki liječnik i psihijatar. Razvrstala je ove faze i opisala ih u knjizi "O smrti i umiranju". Treba napomenuti da je u početku metoda usvajanja korištena samo u slučaju kobne ljudske bolesti. Psiholog je radio s njim i njegovim bliskim rođacima, pripremajući ih za neizbježnost gubitka. Knjiga Elizabeth Ross stvorila je buru u znanstvenoj zajednici, a klasifikaciju koju je dao autor koristili su psiholozi iz različitih klinika.

Nekoliko godina kasnije, psihijatri su dokazali djelotvornost primjene tehnike 5 stupnjeva izlaska iz stresa i kriznih situacija neizbježnih u kompleksnoj terapiji. Do sada su psihoterapeuti iz cijelog svijeta uspješno koristili klasifikaciju Elisabeth Ross. Prema istraživanju dr. Rossa, u teškoj situaciji osoba mora proći kroz pet faza:

U svakoj fazi, u prosjeku, ne dodjeljuje se više od dva mjeseca. Ako je jedan od njih odgođen ili isključen iz općeg popisa sekvenci, terapija neće donijeti željeni rezultat. To znači da se problem ne može riješiti, a osoba se neće vratiti normalnom životnom ritmu. Razgovarajmo o svakoj fazi detaljnije.

Prva faza: poricanje situacije

Poricanje neizbježnog je najprirodnija reakcija čovjeka na veliku tugu. Ova faza je nemoguće proći, ona mora ići svakome tko je u teškoj situaciji. Najčešće, poricanje graniči sa šokom, tako da osoba ne može adekvatno procijeniti što se događa i nastoji se izolirati od problema.

Ako govorimo o ozbiljno bolesnim osobama, onda u prvoj fazi počinju posjećivati ​​različite klinike i testirati se u nadi da je dijagnoza rezultat pogreške. Mnogi pacijenti se obraćaju alternativnoj medicini ili proročanstvu, pokušavajući shvatiti svoju budućnost. Uz poricanje dolazi strah, on gotovo u potpunosti podređuje čovjeka sebi.

U slučajevima kada je stres uzrokovan ozbiljnim problemom koji nije povezan s bolešću, osoba sa svim silama pokušava pretvarati se da se u njegovom životu ništa nije promijenilo. On se povlači u sebe i odbija razgovarati o problemu s nekim drugim.

Druga faza: Ljutnja

Nakon što je osoba konačno svjesna svoje uključenosti u problem, prelazi u drugu fazu - bijes. To je jedna od najtežih faza u 5 faza stvaranja neizbježnog, ona zahtijeva veliki broj sila od osobe - i mentalne i fizičke.

Terminalno bolesna osoba počinje bijesiti svoje gnjev na zdrave i sretne ljude oko sebe. Ljutnja se može izraziti promjenama raspoloženja, povicima, suzama i tantrumima. U nekim slučajevima, pacijenti pažljivo skrivaju svoj bijes, ali to zahtijeva puno truda od njih i ne dopušta brzo prevladavanje ove faze.

Mnogi ljudi, suočeni s katastrofom, počinju jadikovati zbog svoje sudbine, ne shvaćajući zašto moraju toliko patiti. Njima se čini da ih svi oko njih tretiraju bez potrebnog poštovanja i suosjećanja, što samo pojačava izljeve ljutnje.

Cjenkanje - treća faza stvaranja neizbježnosti

U ovoj fazi osoba dolazi do zaključka da će sve nevolje i nevolje uskoro nestati. Počinje aktivno djelovati kako bi vratio svoj život u prijašnji smjer. Ako je stres uzrokovan prekidom u odnosima, tada faza pregovaranja uključuje pokušaje pregovaranja s preminulim partnerom o povratku u obitelj. To je popraćeno stalnim pozivima, pojavama na poslu, ucjenom djece ili korištenjem drugih značajnih stvari. Svaki susret s prošlošću završava histerijom i suzama.

U ovom stanju mnogi dolaze k Bogu. Počinju pohađati crkve, krstiti se i pokušati prositi svoje zdravlje ili bilo koji drugi uspješan ishod u crkvi. Istovremeno s vjerom u Boga, pojačava se percepcija i traganje za znakovima sudbine. Neki odjednom postaju stručnjaci, drugi se dogovaraju s višim silama, okrećući se vidovnjacima. Štoviše, ista osoba često proizvodi uzajamno isključive manipulacije - odlazi u crkvu, do proroka i proučava znakove.

Bolesni ljudi u trećoj fazi počinju gubiti snagu i više se ne mogu oduprijeti bolesti. Tijek bolesti uzrokuje da provedu više vremena u bolnicama i postupcima.

Depresija - najduža faza od 5 faza izrade neizbježnog

Psihologija prepoznaje da se teže boriti protiv depresije, koja zahvaća ljude u krizi. U ovoj fazi nemoguće je bez pomoći prijatelja i rođaka, jer 70% ljudi ima samoubilačke misli, a 15% ih pokušava oduzeti vlastiti život.

Depresija je popraćena frustracijom i sviješću o uzaludnosti njihovih napora koji se troše pokušavajući riješiti problem. Osoba je potpuno uronjena u tugu i žaljenje, odbija komunicirati s drugima i provodi svo slobodno vrijeme u krevetu.

Raspoloženje u fazi depresije mijenja se nekoliko puta na dan, apatija se javlja iza oštrog rasta. Psiholozi smatraju depresiju pripremom za otpuštanje situacije. No, nažalost, na depresiji mnogi ljudi prestaju godinama. Doživljavajući svoju nesreću iznova i iznova, ne dopuštaju sebi da budu slobodni i da ponovno počnu život. Bez kvalificiranog stručnjaka za rješavanje ovog problema je nemoguće.

Peta faza je prihvaćanje neizbježnog.

Prihvaćanje neizbježnog ili, kako kažu, prihvaćanja, nužno je da se život ponovno odigra uz svijetle boje. Ovo je završna faza prema klasifikaciji Elizabeth Ross. No, osoba mora sama proći kroz ovu fazu, nitko mu ne može pomoći nadvladati bol i naći snagu da prihvati sve što se dogodilo.

U fazi prihvaćanja, bolesni ljudi su već potpuno iscrpljeni i čekaju smrt kao oslobođenje. Oni traže od svojih rođaka oproštenje i analiziraju sve dobre stvari koje su uspjeli učiniti u životu. Najčešće, u tom razdoblju, rodbina govori o pacifikaciji, koja se čita na licu umiruće osobe. On se opušta i uživa u svakoj minuti.

Ako je stres bio uzrokovan drugim tragičnim događajima, onda bi se osoba trebala potpuno "prebaciti" sa situacijom i ući u novi život, oporaviti se od posljedica katastrofe. Nažalost, teško je reći koliko dugo bi ova faza trebala trajati. On je individualan i nekontroliran. Vrlo često, poniznost odjednom otvara nove horizonte osobi, on iznenada počinje doživljavati život drugačije nego prije i potpuno mijenja svoje okruženje.

Posljednjih godina tehnika Elizabeth Ross vrlo je popularna. Ugledni liječnici unose svoje izmjene i dopune, čak i neki umjetnici sudjeluju u usavršavanju ove tehnike. Na primjer, formula 5 stupnjeva prihvaćanja nezaobilaznih prema Shnurovu, gdje poznati Petersburg umjetnik na svoj uobičajeni način definira sve faze, pojavila se ne tako davno. Naravno, sve ovo je predstavljeno šaljivo i namijenjeno je ljubiteljima umjetnika. Ipak, ne smijemo zaboraviti da je prevladavanje krize ozbiljan problem koji zahtijeva pomno promišljene akcije za uspješno rješenje.

5 faza izrade neizbježnog

Mnogo toga je napisano i izrečeno na tu temu, osobito od strane američkih psihologa. U zemljama ZND-a, psihološki poremećaji se ne uzimaju ozbiljno, već uzalud. Od djetinjstva nas uče da se sami nosimo s boli. Ali pokušavajući se izolirati od problema, preplaviti se radom, brigama, stidljivošću gorčine i boli, stvaramo samo izgled života i zapravo beskrajno ponovno proživljavamo svoj gubitak.

Metoda pet stupnjeva izrade neizbježnog je univerzalna, odnosno prikladna je svima koji se suočavaju s krizom. Razvio ju je američki psihijatar Elizabeth Ross. Ovu metodu opisala je u svojoj knjizi O smrti i umiranju. U početku, klasifikacija se koristila u psihoterapiji za ozbiljno bolesne osobe i njihove srodnike. Psiholozi su pomagali ljudima kojima je rečeno o neizlječivoj bolesti, brzoj smrti ili gubitku voljene osobe. Kasnije se u manje tragičnim slučajevima počela primjenjivati ​​metoda pet stupnjeva prihvaćanja neizbježnog.

Svaka od njih je složena na svoj način i zahtijeva mnogo duhovnih troškova. Ali ako prva tri živimo u stanju strasti, često bez realizacije naših akcija, stupanj svjesnosti je razdoblje kada se prvi put doista suočavamo s novom stvarnošću. Shvaćamo da svijet nije stao, život je u punom zamahu oko nas. A ovo je najteže.

Faza 1 Negacija.

Prva reakcija u stresnoj situaciji je pokušaj nevjerovanja što se dogodilo. Ne vjerujte onome tko je donio vijesti, ne vjerujte rezultatima ankete ili dijagnoze. Često osoba traži prvu minutu "Je li to šala? Šališ se?", Iako u svom srcu pretpostavlja da nije. U isto vrijeme, osoba doživljava strah. Strah od smrti ili straha zauvijek slomljen. Taj strah podrazumijeva stanje šoka. U tom stanju um čini različite pokušaje da nas spasi od ekstremnog stresa. Pokreće neku vrstu sigurnosnog mehanizma. Način samoodržavanja, ako želite.
Poricanje brzo zamjenjuje bijes. Stanje strasti se nastavlja.

Faza 2 Ljutnja.

Ako u poricanju osoba ne vjeruje u postojanje problema, onda u gnjevu počinje tražiti one koji su krivi za njegovu tugu. Snažni nalet adrenalina izaziva napade agresije i može biti skriven ili usmjeren na druge, na sebe, Boga, providnost itd.

Bolesni ljudi mogu biti ljuti na druge zbog činjenice da su zdravi. Mogu osjećati da njihova obitelj podcjenjuje razmjere problema, ne simpatizira i nastavlja živjeti općenito. Vrijedno je reći da članovi obitelji u ovom trenutku vjerojatno još uvijek mogu biti u fazi poricanja, vođeni formulom "ako pokopam oči, sve će to nestati".

Potraga za krivcima može se svesti na okrivljavanje sebe, na samo-bičevanje. To je prilično opasno stanje, jer se osoba može naškoditi. Međutim, biti u žaru strasti, mentalno nestabilna osoba može nauditi drugima.

Često osoba počinje piti kako bi progovorila i izbacila nagomilanu gorčinu. Ako je situacija uzrokovana raskidom ili izdajom, onda je spreman na odlučniju akciju. Glavna stvar ovdje nije prelazak granica kaznenog zakona.

Faza 3 Pregovaranje.

Doživljajući bol rastanka, osoba koja je ostala pokušava dobiti sastanak s partnerom kako bi ga nagovorila da se vrati kukom ili lopovom. Postaje opsjednut, ponižava, pristaje na bilo kakve ustupke, ali u očima partnera izgleda patetično. Već kasnije, nakon ove faze, ljudi ne razumiju gdje je njihov ponos i osjećaj ljudskog dostojanstva u tom trenutku. No, prisjećajući se "ne trezvenog" stanja uma, oni su lako razumljivi.

Faza 4. Depresija.

Stanje strasti je isparilo. Svi pokušaji da se vrate u normalan život bili su neuspješni. Možda najteže razdoblje dolazi. Karakterizira ga apatija, razočaranje, gubitak želje za životom. Depresija je vrlo ozbiljno stanje. Oko 70% pacijenata je sklono samoubilačkim mislima, a čak 15% odlazi na strašan korak. Zašto se to događa? Osoba ne zna živjeti s ranom u duši, s prazninom koja ispunjava cijeli njegov životni prostor. Budući da je u post-sovjetskom prostoru ljudima teško tražiti pomoć od psihologa, osobito starije generacije, oni možda čak nisu ni svjesni prisutnosti depresivnog poremećaja.

Simptomi depresije mogu se nesvjesno uzeti za izgaranje emocija. U depresiji pacijent počinje cinično govoriti, ograničava krug komunikacije. Često dolazi do ovisnosti o alkoholu ili drogama. Ne znajući kako promijeniti svoju stvarnost, on pokušava promijeniti, ili kako se to često kaže, "proširiti" svoju svijest uz pomoć opojnih tvari. Općenito, tijekom tog razdoblja osoba je sklona "ubiti" sebe na sve moguće načine. To može biti odbacivanje hrane, što dovodi do fizičke iscrpljenosti, pokušaja stvaranja problema među lokalnim kriminalcima, neurednog načina života, alkoholizma. Osoba se može sakriti od svijeta u svom stanu ili otići na vjetrove.

Ako svaki od prethodnih razdoblja traje ukupno do dva mjeseca, tada depresija može trajati godinama. Stoga je to jedna od pet najtežih faza uvođenja neizbježnog. U većini slučajeva morate se obratiti stručnjaku za pomoć.

Depresija je opasna jer će euforijske morske valove zamijeniti dugotrajne faze apsolutne ravnodušnosti ili, s druge strane, mržnja prema sebi i drugima. Ako bolest još nije postala kronična, informacije mogu pomoći osobi. To mogu biti bivše knjige pacijenata o iskustvu, razne psihološke obuke s odgovarajućim psiholozima, online i offline tečajevi. Samo razumijevanjem mehanizama vaše svijesti možete izaći iz krize i iz nje naučiti određene pouke.

Faza 5 Prihvaćanje.

Bol od gubitka od akutne će se pretvoriti u tupa, a onda će svijest učiniti sve kako bi ovoj rani pružila zacjeljivanje.
U knjizi Elizabeth Ross, O smrti i umiranju, kaže se da su ljudi koji su u ovoj fazi smrtno bolesni u stanju potpunog mira. Najčešće su već iscrpljeni fizički, ali sretni su svake minute brzaci.

Želio bih dodati da prihvaćanje dolazi samo kada je osoba spremna za promjenu. Bez obzira na tragediju s kojom se suočavate u životu, uvijek imate izbor - zaglaviti u njemu zbog straha da ćete živjeti drugačije ili još živjeti.

Važno je proći kroz svaki od pet stupnjeva prihvaćanja neizbježnog. Teškoća leži u tome da pružimo sebi priliku da iskusimo svakoga bez skrivanja emocija, bez upotrebe sredstava za zamućivanje osjećaja. Nema sramote u izražavanju osjećaja. Uostalom, vi ste živa osoba. Inače, bol i ljutnja na veliku ljepljivu grudu će vas vući za sobom kroz život.

Bez obzira na to koliko je teško sada, dolazi trenutak kada shvatite da ste slobodni. Kada se ponovno osjećate, kada se ne bojite promjene, kada ste naučili da osjećate ljubav na daljinu. Čak i ako se ta udaljenost ne može mjeriti u uobičajenim jedinicama.

Što učiniti ako je vaše srce loše ili 5 koraka negativnih događaja

Kada se suočimo s negativnim činjenicama ili događajima koji se odnose na nas osobno (npr. Informacije o ozbiljnoj bolesti, smrti, gubitku, gubitku), na njih reagiramo na određeni način.

Američki psiholog Kübler-Ross, na temelju svojih opažanja umirućih pacijenata, identificirao je 5 faza prihvaćanja informacija o smrti:

1 Negiranje. U ovoj fazi osoba opovrgava informacije o svojoj neposrednoj smrti. Čini mu se da je došlo do neke vrste pogreške ili nije rečeno o njemu.

2 Ljutnja. U jednom trenutku, osoba shvaća da su informacije o smrti bile o njemu, a to nije pogreška. Dolazi stadij ljutnje. Pacijent počinje kriviti ljude oko sebe (liječnici, rođaci, državni sustav)

3 Ponuda. Nakon što su ga optužili, bolesnici počinju "cjenkati": pokušavaju se dogovoriti sa sudbinom, Bogom, Liječnicima itd. Općenito, pokušavaju nekako odgoditi vrijeme smrti

4 Depresija. Nakon prolaska kroz prethodne tri faze, pacijenti shvaćaju da će se smrt dogoditi nakon vremena koje je odredio liječnik. To će se dogoditi posebno s tom osobom. Okrivljavanje drugih neće promijeniti stvari. I jeftino, neće raditi. Dolazi do faze depresije. Očaj nastupa. Izgubljen interes za život. Dolazi apatija.

5 Prihvaćanje. U ovoj fazi pacijent izlazi iz depresije. On prihvaća činjenicu o neposrednoj smrti. Dolazi poniznost. Osoba sumira svoj život, završava nedovršeni posao kad god je to moguće, oprašta se od svojih bliskih ljudi.

Ove faze (poricanje, genv, ponuda, depresija, prihvaćanje) mogu se primijeniti i na druge negativne događaje koji nam se javljaju, samo će se sila s kojom se te faze doživljavaju razlikovati.

Faze prihvaćanja informacija o odvajanju

Pogledajmo osobu koja je obaviještena o prekidu u odnosima s njim:

  • Negacija. U nekom trenutku ne vjeruje u ono što je rečeno. Čini mu se da je to bila šala ili je nešto pogrešno shvatio. Može opet pitati: “Što? Što si rekao?
  • Ljutnja. Shvativši što se događa, doživjet će ljutnju. Najvjerojatnije će htjeti negdje biti izbačen, stoga u ovoj fazi možete čuti sljedeću frazu: "Kako mi to možete učiniti nakon toliko godina?". Ili "Ja sam ti dao sve, a ti mi to radiš ovako!" Ponekad se bijes ne može usmjeriti na partnera, nego na roditelje i prijatelje. Događa se da je bijes usmjeren na sebe.
  • Nadmetanje. Nakon optužbi možda postoji želja za ponovnim uspostavljanjem odnosa: “Možemo li pokušati početi ispočetka?” Ili “Što nije u redu? Popravit ću! Reci mi što mogu učiniti?
  • Depresija. Dolazi očaj, užas. Gubitak smisla života. Gubitak interesa za život. Osoba doživljava tugu, čežnju, usamljenost. Osoba je pesimistična glede svoje budućnosti.
  • Prihvaćanje. Osoba razumije i prihvaća ono što se dogodilo.

Kao što možemo vidjeti, u ovom primjeru nije bilo govora o fatalnoj bolesti, ali su se faze podudarale s fazama prihvaćanja smrti koje je utvrdio Kubler-Ross.

nalazi

  • U pravilu, kada se suočimo s negativnim događajima, mi u jednom ili drugom obliku prolazimo kroz te faze
  • Ako osjećate da ste zaglavljeni u jednoj od tih faza u procesu stvaranja neke vrste negativnog događaja, pokušajte ići na sljedeću fazu ili početi iznova da prođete kroz te faze. Možda ne u potpunosti iskusni stupanj ometa usvajanje
  • Kao što vidimo, završna faza je prihvaćanje događaja kao što je on. Možda ima smisla, kada se suočimo sa životnim poteškoćama, odmah ih nastojimo prihvatiti onakve kakve jesu?

Ako su vam ideje iz ovog članka bliske, onda dođite na konzultacije, radit ćemo s njima. Ugodan dan!

Osim Toga, O Depresiji