Psihoalhimiya

Da biste spasili život od patnje, trebate lijek.

Ali otrov iz lijeka je samo doza. To je poznata misao o Teofrastu iz Paracelsusa.

Paracelsus, koji je u isto vrijeme bio veliki liječnik i znanstvenik i alkemičar, napisao je: „U svemu ima otrova, ništa ne postoji bez otrova. To ovisi samo o dozi - je li tvar otrovna ili ne. Odvojim ono što je djelotvorno kao eliksir i propisujem ga u ispravnoj dozi. U ovom slučaju, recept je ispravan. Ono što služi dobru čovjeka nije otrov. "

Paracelsus je napisao o tome koja je doza točna: „Za ono što nazivate dozom, treba primijeniti tajnu vatre. Kako možemo odmjeriti količinu vatre koja je potrebna da bi se uništila gomila drva za ogrjev ili kuća? Ne može se vagati! Međutim, znate da je mala iskra dovoljna da zapali šumu, malu iskru, koja uopće ne teži. Na isti način kao što iskra djeluje na drva za ogrjev i postaje velika ili mala ovisno o količini ogrjevnog drva, isto treba učiniti s lijekovima. Ali tko bi mogao odrediti točnu težinu za to? Nitko! "

U tim riječima, Paracelsus je ključ za razumijevanje psiholoških procesa. Koliki su plamenovi, ne ovisi samo o veličini iskre, koliko od drva za ogrjev, koliko se dobro osuši, ima li goriva, pada li kiša, nema li vjetra i što je to, jer malo vjetra pomaže plamenu da rasplamsa veliki plameni vjetar gase. Kakav će biti učinak ovisi o svim okolnostima, a ne samo o uzroku, uzetom odvojeno od svega, poput sfernog konja u vakuumu. Najmanja iskra ima potencijal da napravi požar ako postoje povoljni uvjeti za to, ali čak i stotine kutija šibica nije dovoljno za požar ako su uvjeti drugačiji.

Tajna vatre, koju je spomenuo Paracelsus, leži u činjenici da je za čovjeka najpovoljnija vatra, bez koje ni njegov opstanak ni evolucija ne bi bili mogući, najopasnija je ako se zlostavlja. Zahvaljujući nebeskoj vatri, Suncu, nastao je život, ali ista vatrena energija sadržana u atomu može uništiti ovaj život. Tako je Paracelsus želio naglasiti da ništa nije zlo ili dobro, bezuvjetno i bez obzira na sve, sve je korisno i štetno samo za kontekst pojedinačnih uvjeta.

Želim vas upoznati s dva alkemijska čudovišta, Charybdisom i Scilom, poznanicima s kojima možete rasvijetliti većinu tajanstvenih fenomena ljudske psihe. S razumijevanjem njihove prirode ova dva strašna čudovišta mogu postati ljudski prijatelji, pomoći mu da se poveže i pumpa resurse, integrira ego, pretvori njegovo olovo u zlato. Međutim, ako osoba ne uspije pronaći ravnotežu u odnosu s njima, svaki od njih može ga uništiti.

Molim vas ljubavi i milosti: Haribde i Scile.

Prvi kontrolira procese spajanja, drugi - podjelu. Oba procesa su vrlo važna za život, oba mogu dovesti do smrti.

Haribda (ovisnost)

U grčkoj mitologiji, na primjer, u Homeru, Hariba je morsko čudovište, od koje božica Circe upozorava Odiseja više nego na sve druge opasnosti. Različiti su autori u opisu putovanja Jasona i drugih Argonauta spomenuli i Haribde.

Kasnije su neki Haribdi počeli razmišljati o kćeri Gaie i Posejdona, ali ona je Titanid.

Najčešće je Haribda prikazivana kao morski vrtlog, apsorbirajući ponore.
U psihoalhemiji Charybdisa, kao čudovište, jest personifikacija ovisnosti, to jest bolna strast koja privlači osobu u snažan prsten, lišavajući ga snage da se odupre.
Vrlo važan simbol za razumijevanje sklonosti ovisnosti je smokvino drvo koje, prema Homeru, raste veličanstveno na stijeni pod kojom prebiva Haribda.

Smokva, poznata i kao smokva i smokva, ima bogato asocijativno polje u mitologiji. Fig (fig) - simbol genitalnih organa, smokvine lišće Adam i Eva pokrili su svoju golotinju nakon pada, odnosno plod sa stabla spoznaje dobra i zla, najvjerojatnije je bio samo smokva, a ne jabuka ili šipak. Prema nekim izvorima, smokva je “prvo drvo”, au Novom zavjetu to je drvo koje je Krist prokleo prije pogubljenja. Na ovaj ili onaj način, u svim pouzdanim izvorima to je slika seksualnosti, ljubavi-strasti, senzualnog užitka, a ponekad i pijanstva. Možemo reći da je Haribda kao simbol ovisnosti smještena pored simbola glasine, što je potpuno logično.

Osim toga, smokva se naziva i "stablo s mnogo grudi", što se odražava na slici Artemide Efez, koja je više grudi.

Boginja Artemida, blizanka Apolona (Sunce), ima dvije nespojive inkarnacije: djevicu-lovca i zaštitnicu braka i porođaja.

Scilla (frustracija)

Upravo su dvije hipostaze božice, u njihovoj krajnjoj manifestaciji, reflektirane u simbolima Haribde i Scile. Čudovišta su krajnje točke polova, a božanska manifestacija kvaliteta je u zlatnoj sredini.

Bliže polu Haribde je višestruki Artemid, simbol fuzije, povezanosti, sinteze.

Bliže polu Scylle je djevičansko, ratoborno Artemida, simbol razdvajanja, razdvajanja, analize.

Riječ je o uravnoteženoj izmjeni spajanja i odvajanja koja rezultira integracijom.
Ekstremni stupanj fuzije, koji nije uravnotežen razdvajanjem, dovodi protok energije do ovisnosti, ekstremni stupanj razdvajanja, koji nije uravnotežen spajanjem, dovodi tok do frustracije.

U psihoalhemiji, Scylla znači suprotan fenomen ovisnosti - frustracija.
Frustracija je složen koncept, koji je u psihologiji suprotan zadovoljstvu, to jest nagradi. Nedostatak nagrade je frustracija. Kada napor koji se troši ne dovede do željene nagrade, osoba je frustrirana. Ali frustracija sama po sebi ne može dovesti do frustracije. Frustracija privlačnosti upravo je odbijanje daljnjeg djelovanja u tom smjeru.

Sigmund Freud je smatrao da je to frustracija (iako je smatrao samo jednom vrstom frustracije Versagung - zabrana) u pozadini agresije, drugi poznati istraživač frustracije Saul Rosenzweig podijelio je frustracije na mnoge vrste. Međutim, energetski su svi opisi frustracije, bez obzira koliko oni bili proturječni, svedeni na jednu stvar: protok energije koji osoba usmjerava prema cilju, udarajući se u prepreku, naglo je ili postupno blokiran. To je ono što je važno za razumijevanje psihoalhemijskog procesa. Osoba će iskusiti žaljenje, poniženje ili ljutnju, ili potisnuti negativne emocije poput Lisice u bajci i odlučiti da je grožđe koje joj je nedostupno jednostavno zeleno, ili čak zamijeniti samo sjećanje na potrebu, ovisit će o ljudskoj psihi i o tim zaštitnim mehanizmima koji su u njoj zbrinjavanje. Samo je jedno sigurno: kao rezultat frustracije, potreba prestaje biti shvaćena kao relevantna, što, s gledišta teorije resursa, znači odbijanje povezivanja s tim resursom.

Dakle, ako je ovisnost (Charybdis) privlačnost koja je dostigla nekontroliranu i apsorbirajuću moć, onda frustracija (Scylla) je blokada privlačnosti: strah ili gađenje. U početnoj, relativno sigurnoj manifestaciji, ovisnost se izražava kao strast, a frustracija - kao ravnodušnost. Međutim, dosežući svoj maksimum, oboje se pretvaraju u opasna čudovišta. Ovisnost apsorbira osobnost, a frustracija u svim sferama dovodi do nemogućnosti dobivanja energije, kao posljedice depresije i pokušaja samoubojstva.

Prema mitu o podrijetlu Scile, ona je bila nimfa koja je odbacila sve prosce, u koje se zaljubio kralj Glaukus. Bježeći od progona, Glaukus Scylla je postao čudovište uz pomoć božice Circe, koja je ili požalila na nimfu ili je Glavka na nju ljubomorna, na različite načine u različitim izvorima. Sada Scylla živi u tamnoj špilji u goloj stijeni, prema Homeru ima dvanaest krhkih nogu, šest tankih vratova i šest glava pasa sa zubima u tri reda, stalno lajući "kao mladi štenci".

Zanimljivo, Ovid opisuje Scyllu drugačije, on je pola žena, pola riba (riblji rep umjesto donjeg dijela simbolizira začepljenje senzualnosti, frigidnosti, hladnoće) opasane pasinjim glavama. Ova slika Scylle identična je slikama lovca Artemide, koji se pojavio okružen čoporom pasa, doslovno je bio opasan psima. Artemidina hipostaza ostala je djevica, kao i Scylla, koja je odlučila postati čudovište, a ne udati se.

"Misterija vatre"

Osnovni alkemijski princip suočavanja s Haribdom i Scilom zvuči na latinskom jeziku kao "Incidis u Scyllam cupiens vitare Charybdin", tj. "Naiđete na Scilu, želeći izbjeći Haribde". To znači da osoba koja pokušava kontrolirati svoje strasti gubi energiju i pada u apatiju, stanje niske energije i depresiju. Međutim, to ne znači da se mora vjerovati strasti, u ovom slučaju postoji opasnost od nestajanja u svom vrtlogu.

Čini se da je princip ravnoteže pronaći tu mjeru interakcije između Scile i Haribde, zatim idealnu udaljenost između jedne i druge stijene, gdje bi energija bila prilično velika, ali bi poslušala um. Tijekom potrage za takvom mjerom, ljudi se bore cijeli život, ponekad gubeći snagu i prepuštajući se jednom ili drugom čudovištu. Traže onu dozu svakog otrova o kojem je Paracelsus govorio.

Ali zapamtite njegovo "otajstvo vatre".

Snaga vatre ne ovisi o težini iskre vatre, nego o količini drva za ogrjev i o tome kako se ovo drvo suši. Reakcija sustava ne ovisi toliko o onome što unosimo u nju, već o samom sustavu.

O osobnosti ovisi hoće li Charybdis i Scylla biti strašna čudovišta ili će biti dvije sestre - božica plodnosti, koja pomaže osobi da uzgaja slatke plodove i božicu lova, koja ga vodi u potjeru za igrom. Dok gladna usta Charybdisa i Scyllovih psećih glava dijele lešinu slabe i infantilne osobe među sobom, jaka i odrasla osobnost komunicira ne s neprijateljskim čudovištima, već s prijateljskim boginjama.

Kako dolazi do te razlike?

Alkemičari su tu razliku opisivali mnogo puta u svojim alegorijama u svojim raspravama o radu i djelu, a sufijski filozof i izvanredan psiholog George Gurdjiev govorio je gotovo izravno. Infantilni čovjek Gurdjieff je opisao kao mehaničko biće, fragmentirano u intelekt, emocije, tijelo koje nema jedinstveni centar i koje ne posjeduje samosvijest. Rekao je da takva osoba ništa ne "radi" s njim, sve je "učinjeno". Čini mu se samo da djeluje sam, zapravo mu se sve događa, cijelo je vrijeme samo primjena drugih sila, sredstvo, posljedica vanjskih uzroka.

Središte aktivnosti nije unutar takve osobe, nego izvan nje. On je i sam pasivan, čak i ako se čini aktivnim (Viktor Frankl predložio je da se takva aktivnost naziva izvanjskom reaktivnošću, a ne proaktivnošću - aktivnost koju je sama osoba izazvala iznutra). Njegovoj vlastitoj aktivnosti samo se čini takvoj osobi, a ako pozorno promatra sebe, primijetit će da stalno sluša emocije i misli koje su uzrokovane izvana. Tek kad takva osoba razvije središte samosvijesti, postupno će početi nešto raditi sam, umjesto da se pokorava utjecaju drugih sila i postupaka drugih ljudi.

Etimologija riječi "pasivno" baca svjetlo na otajstvo Haribde. U vezi s ovom riječju na latinskom jeziku riječ je "strast" (strast) i riječ "patnja". Pasivno znači pasivno, podređeno strasti, ne posjedujući svoju volju. Haribda lako apsorbira strastvenu, pasivnu, bez volje vlastitog naroda. Ako se takva osoba odluči pobjeći od Haribde, naći će se u ustima Scylle, jer će izgubiti energiju, njegova strast će se osušiti životnom snagom, jer postoji samo na štetu vanjskog toka, koji on ne može kontrolirati.

U mitu Odisej ide s protokom, tj. Pasivno poštuje vanjski tok. On nema svoju potporu pod nogama u obliku zemlje, voda ga nosi, a samo milost i suosjećanje božica pomažu mu nekako pobjeći od nevolje. Slika Odiseje simbolizira osobnost u nastajanju, koja još nije stekla vlastitu stabilnost. "Odiseja" je opis inicijacije, put koji običan smrtnik (mehanička osoba) vodi do heroja polu-boga (tvorac, integrirana osobnost).

Ako ne-probudjena osoba pasivno slijedi strast, tok je nosi u usta Haribde. Ako se takva osoba odupre strasti, nalazi se u hladnoj spilji Scylle. Sve dok osoba pliva u tuđoj struji, bez tla pod nogama, ona će biti rastrgana između dva čudovišta.

No, spekulativna samosvijest se ne razvija. Samo u procesu djelovanja. Ako se osoba odluči stvoriti svoj otok-I u ovom oceanu, morat će ga pokupiti iz kruga resursa i pumpati i zaslijepiti svaki centimetar svoje "zemlje" neovisno. Kada nađe svoj teritorij i na njoj gradi svoj grad, može izgraditi hram za božicu plodnosti i loviti tamo. U ovom slučaju, i Scila i Haribda postat će njezini vjerni pomagači.

    Čitajte na LJ:

frustracija

Frustracija je mentalno stanje karakterizirano beznađem, dubokom tugom, razočarenjem, nezadovoljstvom, tjeskobom, psihološkom stupošću, iritacijom, frustracijom, očajem. Sama definicija frustracije uključuje nemogućnost ispunjavanja njihovih potreba u stvarnom životu. Do određene točke, ova situacija je traumatična za ljude. U tom je stanju karakteristično nastaviti upornu borbu ljudi da dobiju ono što žele, čak i ako im nedostaje znanje i prave akcije za postizanje uspjeha.

Posljednjih godina problem frustracije bio je predmet eksperimentalnog istraživanja u psihologiji. Stanje frustracije odgađa cijeli mentalni život osobe. Postoje određene poteškoće u razumijevanju ovog pojma. Stanje frustracije se vidi u smislu izdržljivosti prema životnim poteškoćama i reakcijama na te poteškoće.

Frustracija u psihologiji

IP Pavlov je više puta spomenuo poteškoće u životu koje mogu uzrokovati nepovoljne uvjete u moždanoj kori. Prema njegovim riječima, život je čista poteškoća, a ako se pojavi kada živčani sustav nije stabilan, osoba postaje depresivna. Sve životne poteškoće podijeljene su u dvije kategorije: savladive i nepremostive.

Prevladavanje teškoća zahtijeva ogroman trud. Često su te poteškoće povezane s ovladavanjem profesionalnim kvalifikacijama, a kad spominju upornost, to je upravo prevladavanje profesionalnih poteškoća ili ovladavanje profesionalnim vještinama.

Pojam frustracije ne odnosi se na prevladavajuće poteškoće, a ako se to dogodi, tek kada osoba odustane i vidi ih kao nepremostive.

Životne teškoće s nepremostivim preprekama uključuju rak; psihološke prepreke koje su nastale na putu prema cilju; zadovoljavanje potreba, rješavanje psihološkog problema.

Ali nije nužno sve nepremostive životne teškoće svesti na prepreke koje blokiraju namjeravanu akciju. Ponekad, s životnim udarcima ili razočarenjima, tvrdoća karaktera je potrebna za borbu protiv nedaća.

I doista, događa se da se pojave poteškoće koje postavljaju barijeru ili prepreku, ali samo uvjetno, a to ometa, ometa dobrobit, kao i sreću.

Rosenzweig je frustraciju okarakterizirao kao susretanje organizma s manje ili više nepremostivim preprekama, kao i opstrukcije na putu zadovoljavanja životnih potreba.

Brown i Farber objašnjavaju stanje frustracije kao rezultat uvjeta u trenutku čekanja na reakciju kočenja ili upozorenja.

Lawson smatra da je frustracija sukob između tendencija: "cilj je reakcija" i tendencija koja se javlja pod utjecajem interferirajućih uvjeta. Dakle, frustracija je mentalno stanje karakterizirano iskustvom; posebno ponašanje uzrokovano nepremostivim poteškoćama koje se pojavljuju na putu do željenog cilja, kao i rješavanju problema.

Postoji mišljenje da je frustracija potpuno prirodni fenomen i neophodna je u životu osobe ili organizma.

Mayer vjeruje da samo ponašanje osobe ili životinje ovisi o takvim potencijalima:

1) repertoar ponašanja određen uvjetima razvoja, nasljeđem, životnim iskustvom

2) sljedeći potencijal uključuje izborne ili izborne procese, kao i mehanizme. Podijeljeni su na djelovanje, uzrokovano motivirajućim aktivnostima i koje proizlaze iz frustracije.

Velik je utjecaj biheviorizma na frustracije. Biheviorizam - smjer psihologije o ponašanju životinja i ljudi. Ono što se pripisuje unutarnjem čovjekovom svijetu, kao i postojanje svijesti i iskustava negira biheviorizam, te stoga ne zaslužuje znanstveno proučavanje. No, zahtjev objektivnosti psihologije ne pretpostavlja poricanje unutarnjeg svijeta osobe, nego poznavanje nje najobjektivnijim metodama: kroz eksperiment, promatranje, verbalni izvještaj, samo-promatranje. Položaj biheviorizma pojednostavljuje i iskrivljuje proučavanje frustracija.

Frustracija proučava podražaje, kao i one situacije koje djeluju kao frustratori - provokatori. Imajući u vidu frustracije reakcije, proizvedeni pokreti i akcije se uzimaju u obzir. Često je snažno i duboko iskustvo frustracije slabo izraženo izvana, ide duboko, vanjska mirnoća se promatra, a zapravo je osjećaj tuge jači od onih ljudi koji prolivaju suze.

Psiholozi kažu da mentalna stanja postižu privremene promjene u emocionalnosti i mašti.

Vrste frustracija

Mentalno stanje djeluje ovisno o frustratoru. Rosenzweig identificira tri vrste i ovisno o njima postoje situacije frustracije.

1) Deprivacija je nedostatak potrebnog za postizanje cilja, kao i zadovoljenje potreba (osoba je gladna i nema načina da se dohvati; privlačnost prema ženi i svijest o njegovoj neprivlačnosti, koja sprječava ostvarenje sna)

2) Gubici - smrt voljene osobe, kuća izgorjela (vanjski gubitak)

3) Sukob, odnosno unutarnji sukob čovjeka koji voli i želi udatu ženu koja ostaje vjerna supruzi. Ta je želja snažno blokirana.

Fiksacija s frustracijom može se manifestirati u različitim smjerovima. U prvom, osoba nastavlja svoju aktivnost inercijom, ali osjeća svoju beskorisnost, au drugom frustrirajući faktor potpuno apsorbira njegovu pozornost, što pridonosi stereotipu percepcije, kao i razmišljanja.

Fiksiranje se mora shvatiti kao vezano za frustratora. Ova potreba apsorbira svu pažnju osobe, uzrokujući potrebu za dugotrajnim iskustvom, kao i analizu frustratora. U ovom slučaju, stereotip nije važan pokret, naime, percepcija i razmišljanje. Kao poseban oblik fiksacije, dolazi do hirovitog ponašanja koje proizlazi iz djelovanja frustratora.

Jedan od aktivnih oblika frustracije je briga o aktivnostima koje ometaju. Uz stenske manifestacije javljaju se i astenične reakcije na fristratore, a kao posljedica toga javljaju se depresivna stanja.

Na primjer, osjećaji ljudi u ovom stanju su vrlo teški, postoji uranjanje u najdublju melanholiju i postoje problemi sa spavanjem, postoje poteškoće u aktivnostima razmišljanja.

Depresija usred frustracija smatra se suprotnim fenomenom agresije. Ne poistovjećuje se s fiksacijom, jer je određena vrsta manije karakteristična za fiksaciju. Depresija se očituje u tuzi, nemoći, svjesnosti nesigurnosti, beznađa, privremene obamrlosti, očaja, ograničenja i apatije.

Slično, agresija, regresija, shvaća se kao kretanje unatrag i ne pojavljuje se uvijek kao rezultat frustracije. Razlozi za to mogu biti namjerna želja da se izazove sažaljenje i time postigne željeno. Treba napomenuti da nije svaka agresija uzrokovana frustracijom i, isto tako, ne svaka frustracija traži izlaz za agresiju.

Tipično obilježje frustracije je emocionalnost. Djeca su emocionalnija od odraslih, jer imaju malu sposobnost prilagodbe i zbog toga dolazi do emocionalne reakcije.

Frustracija se razlikuje i po psihološkom sadržaju i po trajanju.

Mentalna stanja mogu se pojaviti kao kratki izljevi agresije, kao i depresivne reakcije afektivnog tipa, izražene u negativnom raspoloženju.

Frustraciju karakteriziraju i mentalna stanja koja su tipična za osobu, kao i atipična s dodatkom novih karakternih osobina, kao i povremene frustracije.

Na primjer, agresija je tipična za neobuzdanu osobu, a depresija je tipična za nesigurnu osobu. Ali agresija se može razviti u suzdržanoj mirnoj osobi, nakon što je pretrpjela frustraciju.

Posebno mjesto u proučavanju frustracija zahtijeva davanje tjeskobe, rigidnosti, tjeskobe i pojave barijere. Tako se, s umorom, osoba osjeća najviše frustrirana i manje predana toleranciji nego s vedrim stanjem.

Prevladavanje frustracije

Prevladavanje stanja frustracije je postupan prijelaz iz stanja racionalne analize u energetske akcije za postizanje cilja. Za uspjeh nadvladavanja frustracije, sugestije, samopouzdanja samopouzdanja i samopouzdanja se preporučuje.

Samopouzdanje je logički opravdani utjecaj usmjeren na samoga sebe, uzimajući u obzir znanje o zakonima prirode, kao i društva.

Samohipnoza je verbalni ili unutarnji način utjecaja osobe, utemeljen na vjeri, kao i povjerenje u izvor, u kojem se istina prihvaća bez dokaza. Zahvaljujući sredstvima samoregulacije moguće je kontrolirati procese regulacije metabolizma, a primjer mogu biti postignuća jogija. U sportu se koristi sljedeća mentalna samoregulacija: psihoterapijski i autogeni trening, psihičko-mišićni ili ideomotorni trening.

Ako se osoba ne može nositi s frustracijom, preporuča se preispitati situaciju i revidirati prethodne radnje. Nakon toga, osoba razvija nove načine za postizanje cilja ili usvaja novi cilj. Ova vrsta frustracije smatra se konstruktivnom.

Ovisnost i frustracija

Frustracija je mentalno stanje koje karakteriziraju manifestacije kao što su neuspjeh, obmana, uzaludno očekivanje, frustracija. Frustracija nastaje zbog percipirane ili stvarne nemogućnosti zadovoljavanja potreba ili kada se želje ne podudaraju s dostupnim mogućnostima. Ovaj fenomen se pripisuje traumatskim emocionalnim stanjima.

Prema Brownu i Farberu, ovo stanje je rezultat uvjeta pod kojima se očekivana reakcija usporava ili upozorava. Lawson, tumačeći to stajalište, primjećuje da je frustracija sukob dvije tendencije: cilj je reakcija. Waterhouse i Childe, za razliku od Farbera i Browna, nazvali su frustraciju smetnjom proučavanjem njezina utjecaja na tijelo.

Frustracija u psihologiji je stanje osobe, koja se izražava u karakterističnim iskustvima, kao i ponašanje, uzrokovano nepremostivim objektivnim poteškoćama koje su nastale prije postizanja cilja ili zadatka.

Neki znanstvenici ovu manifestaciju pripisuju rangu prirodnih fenomena koji su prisiljeni pojaviti se u životu osobe.

Mayer primjećuje da se ljudsko ponašanje izražava kroz dva potencijala. Prvi je repertoar ponašanja koji je određen uvjetima razvoja, nasljeđem i životnim iskustvom. Drugi potencijal su izborni ili izborni procesi i mehanizmi koji se dijele na frustracije koje proizlaze iz manifestacije i djelovanja tijekom motivirane aktivnosti.

Uzroci frustracije

Ovo je stanje uzrokovano sljedećim razlozima: stres, manji neuspjesi, smanjenje samopoštovanja i razočaranje. Prisutnost frustratora, naime prepreka, također služi kao uzroci tog stanja. To su deprivacije koje mogu biti unutarnje (nedostatak znanja) i vanjske (bez novca). To su vanjski (financijski kolaps, gubitak bliskosti) i unutarnji gubici (gubitak zdravlja, radne sposobnosti). To su unutarnji sukobi (borba dvaju motiva) i vanjski (društveni ili s drugim ljudima). To su prepreke u obliku vanjskih prepreka (norme, pravila, ograničenja, zakoni) i unutarnjih prepreka (poštenje, savjest). Učestalost nezadovoljene potrebe također izaziva ovo stanje kod ljudi i glavni je uzrok. Mnogo ovisi o samoj osobi, naime kako reagira na neuspjeh.

Posljedice frustracije: zamjena stvarnog svijeta svijetom fantazije i iluzije, neobjašnjive agresije, kompleksa i opće regresije osobnosti. Opasnost od tog emocionalnog stanja leži u činjenici da se osoba pod njezinim utjecajem mijenja na gore. Na primjer, osoba želi dobiti neki post i dati je drugom. Propadanje planova izaziva razočaranje u sebi, potkopava povjerenje u vlastite sposobnosti i sposobnost komuniciranja s ljudima. Osoba ima strahove i sumnje, što rezultira nemotiviranom i neželjenom promjenom vrste aktivnosti. Žrtva je ograđena od svijeta, pretvara se u agresivno, dok doživljava nepovjerenje u ljude. Često, pojedinac propada normalne društvene veze.

Frustracija nameće otisak na osobu, noseći i konstruktivno (intenziviranje napora) i destruktivnu prirodu (depresija, odbacivanje tvrdnji).

Oblici frustracije

Oblici uključuju agresivnost, supstituciju, raseljavanje, racionalizaciju, regresiju, depresiju, fiksaciju (stereotip ponašanja) i intenziviranje napora.

Neuspjeh dovodi do agresivnog ponašanja. Zamjena je kada se nezadovoljena potreba zamijeni drugom. Promjena je izražena u pomaku od jednog cilja do drugog. Na primjer, kvar na voljenima zbog ljutnje na glavu. Racionalizacija se izražava u potrazi za pozitivnim trenucima neuspjeha. Regresija se očituje u povratku primitivnim oblicima ponašanja. Depresija je obilježena potlačenim, depresivnim raspoloženjem. Fiksiranje se očituje u povećanoj aktivnosti zabranjenog ponašanja. Intenziviranje napora obilježeno je mobilizacijom resursa za postizanje ciljeva.

Znakovi frustracije

Psihologija pod ovom pojavom razumije napeto, neugodno stanje, izazvano imaginarnim ili nepremostivim poteškoćama koje ometaju ostvarivanje cilja, kao i zadovoljenje potreba.

U stanju frustracije, osoba osjeća osjećaj beznađa i nesposobnosti da se distancira od onoga što se događa, teško mu je da ne obrati pozornost na ono što se događa, ima jaku želju da se izvuče iz frustracije, ali ne zna kako to učiniti.

Stanje frustracije izaziva različite situacije. To mogu biti komentari drugih ljudi koje ta osoba smatra pretjeranom i nepravednom. Na primjer, to može biti odbijanje vašeg prijatelja, kome ste zatražili pomoć, ili situaciju u kojoj je autobus izašao ispod vašeg nosa, velike račune za pružene usluge (popravak automobila, liječenje, itd.). Ove slične situacije lako mogu pokvariti raspoloženje. Ali za psihologiju, frustracija je više nego samo smetnja koja se obično brzo zaboravlja.

Osoba u frustraciji doživljava očaj, razočaranje, uznemirenost, razdražljivost. Istodobno se učinkovitost aktivnosti značajno smanjuje. U nedostatku željenog rezultata, pojedinac nastavlja borbu, čak i ako ne zna što učiniti za to. Osobnost se odupire i izvana i iznutra. Otpor može biti aktivan i pasivan, au situacijama kada se osoba manifestira kao infantilna ili zrela osobnost.

Osoba s adaptivnim ponašanjem (sposobna poslušati i prilagoditi se društvenom okruženju) nastavlja povećavati motivaciju i povećava aktivnost kako bi postigla cilj.

Nekonstruktivno ponašanje inherentno infantilnoj osobnosti otkriva se u agresiji prema sebi, izvan ili u izbjegavanju odluke za osobu u složenoj situaciji.

Frustracijske potrebe

A. Maslow u svom radu primjećuje da zadovoljenje potreba izaziva razvoj ove države. Sljedeće činjenice služe kao osnova za takvu tvrdnju: nakon zadovoljavanja potreba pojedinca na nižoj razini, u svijesti se javljaju potrebe više razine. Dok se u svijesti ne pojave velike potrebe, one nisu izvor frustracije.

Osoba koja je zabrinuta zbog gorućih problema (hrana, itd.) Ne može razmišljati o visokim pitanjima. Osoba neće učiti u takvim državnim novim znanostima, boriti se za jednaka prava u društvu, neće mu smetati situacija u zemlji ili gradu, budući da je zabrinut za tekuće poslove. Nakon potpunog ili djelomičnog zadovoljenja gorućih problema, pojedinac je u stanju podići visoke razine motivacijskog života, što znači da će biti pogođen globalnim problemima (društvenim, osobnim, intelektualnim) i postati će civilizirana osoba.

Ljudi su sami po sebi osuđeni na želju upravo onoga što nemaju, i iz tog razloga nemaju čak ni ideju da su njihovi napori, često usmjereni na postizanje željenog cilja, besmisleni. Iz ovoga se ispostavlja da je manifestacija frustracije neizbježna, jer je osoba osuđena na konstantan osjećaj nezadovoljstva.

Ljubav frustracija

Razbijanje odnosa može dovesti do pojave ljubavne frustracije, što može povećati ljubav prema suprotnom spolu. Neki psiholozi kažu da je ovo stanje česta pojava, drugi ga smatraju rijetkim.

Ljubavna frustracija pojavljuje se nakon odsustva željenog rezultata koji se očekuje od objekta strasti ili nakon rastanka s voljenom osobom. Ona se očituje u neprimjerenom ponašanju, agresiji, tjeskobi, očaju i depresiji. Mnogi su zainteresirani za pitanje: postoji li takva ljubav, dopuštajući ljudima da ostanu neovisni jedni o drugima? Takva ljubav postoji, ali u životima jakih i duhovno zrelih ljudi. Treba uzeti zdravo za gotovo da svi odnosi sadrže manje elemente ovisnosti. O vama osobno ovisi jeste li dovršili cijeli život druge osobe.

Razočaranje od ljubavi ne dolazi ako dođemo do partnera iz naše snage, a ne iz naše slabosti.

Lišavanje i frustracija

Ove dvije države često su zbunjene, iako su različite. Frustracija dolazi zbog nezadovoljenih želja, kao i zbog neuspjeha u postizanju ciljeva.

Lišavanje je posljedica nedostatka mogućnosti ili samog subjekta koji je potreban za zadovoljstvo. Međutim, istraživači teorije neuroza o frustraciji i deprivaciji tvrde da ta dva fenomena imaju zajednički mehanizam.

Lišavanje dovodi do frustracija, a frustracija dovodi do agresije, a agresija izaziva tjeskobu, što dovodi do pojave obrambenih reakcija.

Problem frustracije služi kao teoretska rasprava i također je predmet eksperimentalnog istraživanja koje se provodi na ljudima i životinjama.

Frustracija se vidi u kontekstu izdržljivosti životnih teškoća, kao i reakcija na te poteškoće.

I.P. Pavlov stalno je ukazivao na utjecaj životnih poteškoća na nepovoljno stanje mozga. Prekomjerne životne teškoće mogu dovesti osobu, zatim depresiju, zatim uzbuđenje. Znanstvenici dijele teškoće na nepremostive (rak) i savladive te zahtijevaju ogromne napore.

Za istraživače, frustracije interesa su poteškoće povezane s nepremostivim preprekama, preprekama, preprekama koje ometaju zadovoljavanje potreba, rješavanje problema, postizanje cilja. Međutim, nepremostive poteškoće ne smiju se svesti na prepreke koje blokiraju namjeravanu radnju. U vašem slučaju može biti potrebno pokazati čvrstoću karaktera.

Agresija frustracije

Kao što je već navedeno, frustracija izaziva agresiju, neprijateljstvo. Stanje agresije može se očitovati u izravnom napadu ili u želji za napadom, neprijateljstvom. Agresiju karakterizira bijes, grubost, ili oblik skrivenog stanja (bol, gorčina). U stanju agresije na prvom mjestu dolazi do gubitka samokontrole, neopravdanog djelovanja, ljutnje. Posebno mjesto zauzima agresija usmjerena protiv sebe, koja se izražava u samo-bičevanju, samooptuživanju, često u nepristojnom odnosu prema sebi.

John Dollar vjeruje da agresija nije samo emocije koje se javljaju u ljudskom tijelu, nego više reakcija na frustracije: prevladavanje prepreka koje vas sprečavaju u zadovoljavanju potreba, postizanju zadovoljstva, kao i emocionalne ravnoteže. Prema njegovoj teoriji, agresija je posljedica frustracije.

Frustracija - agresija se uvijek temelji na konceptima agresije, frustracije, inhibicije, supstitucije.

Agresivnost se očituje u namjeri da svojim postupcima naudi drugom pojedincu.

Frustracija se pojavljuje kada se pojavi prepreka provedbi uvjetovane reakcije. U ovom slučaju, veličina ove manifestacije izravno ovisi o broju pokušaja, snazi ​​motivacije, značaju prepreka, nakon čega nastaje.

Kočenje je mogućnost ograničavanja ili minimiziranja aktivnosti zbog očekivanih negativnih posljedica.

Supstitucija se izražava u želji za sudjelovanjem u agresivnim akcijama koje su usmjerene protiv druge osobe, ali ne i protiv izvora.

Prema tome, teorija frustracije i agresije u preoblikovanoj formi zvuči ovako: frustracija uvijek izaziva agresiju u bilo kojem obliku, a agresija je rezultat frustracije. Smatra se da frustracija izravno uzrokuje agresiju. Frustrirani pojedinci ne pribjegavaju uvijek fizičkim ili verbalnim napadima na druge. Često pokazuju svoj raspon reakcija na frustracije, od očaja i pokornosti aktivnim preduvjetima za prevladavanje prepreka.

Primjerice, podnositelj zahtjeva poslao je dokumente visokim učilištima, ali oni nisu bili prihvaćeni. On bi radije bio obeshrabren nego bijesan i ljut. Mnoge empirijske studije potvrđuju da frustracija ne vodi uvijek agresiji. Najvjerojatnije ovo stanje uzrokuje agresivnost kod onih pojedinaca koji su navikli reagirati na neugodne averzivne podražaje agresivnim ponašanjem. Uzimajući u obzir sva ova razmatranja, Miller je bio jedan od prvih koji je formulirao teoriju frustracije - agresije.

Fenomen frustracije stvara različita ponašanja, a agresija je jedna od njih. Primamljiva i jaka po svojoj definiciji frustracija ne izaziva uvijek agresiju. Detaljno razmatranje problema ne ostavlja sumnju da je agresija posljedica različitih čimbenika. Agresija se može dogoditi u odsutnosti frustrirajućih trenutaka. Primjerice, postupci unajmljenog ubojice koji ubija ljude a da ih prije nisu poznavali. Njegove žrtve ga jednostavno nisu mogle frustrirati. Agresivni postupci takve osobe više se objašnjavaju primanjem nagrada za ubojstva nego od trenutaka frustracije. Ili razmotrite postupke pilota koji je bombardirao položaj neprijatelja dok je ubijao civile. U ovom slučaju, agresivne akcije nisu uzrokovane frustracijom, već naredbama zapovijedi.

Izlazite iz frustracije

Kako pronaći izlaz iz frustracije bez da postanete agresivna ili povučena osoba? Svatko ima osobne načine da se dobro zabavi, što ih čini da se osjećaju kao potpuna i sretna osoba.

Budite sigurni da analizirate zašto je došlo do neuspjeha, utvrdite glavni razlog. Radite na nedostacima.

Ako je potrebno, potražite pomoć stručnjaka koji će vam pomoći razumjeti uzroke problema.

Frustracija - što je to stanje u psihologiji, s onim što je povezano

Frustracija je svima poznata kao osjećaj nezadovoljstva kada je nemoguće postići cilj, zadovoljiti stvarne potrebe. To je emocionalno stanje koje se očituje u nekoliko emocija odjednom: od ljutnje i ljutnje do tuge i tjeskobe, krivnje, ljutnje. Glavna opasnost od stanja frustracije je destruktivno ponašanje (bijeg od stvarnosti, loše navike i ovisnosti, antisocijalno ponašanje).

Što je frustracija?

Doslovno, frustracija se prevodi kao "obmana, lažna očekivanja". To je negativno stanje uzrokovano nemogućnošću zadovoljavanja trenutnih potreba. Iskustvo i ponašanje osobe određuje se i uzrokuje poteškoćama koje on ne može savladati na putu do cilja ili u procesu rješavanja problema.

Manifestacije frustracije su individualne. Najpopularnije reakcije su:

Situacije koje uzrokuju stanje frustracije, nazivaju frustracijom. Prepreke koje ometaju postizanje cilja i uzrokuju stanje frustracije nazivaju se frustratorima ili frustrirajućim utjecajima. Učinak koji osoba doživljava kada se pokušava prilagoditi uvjetima frustracije naziva se frustracijskim napetostima. Što je veća napetost, aktiviraju se funkcije neurohumoralnog sustava. Dakle, što je veći stres (što je osobnost teško prilagoditi), to više psihofiziološke rezerve tijela djeluju pri visokoj snazi. On je postupno iscrpljen.

Teorije frustracije

Pitanje frustracije još uvijek nije u potpunosti shvaćeno. Predlažem upoznavanje s najpopularnijim teorijama koje nazivaju glavnom obrambenom reakcijom koja prati frustraciju.

Frustracija - agresija

Teorija D. Dollard. Prema autoru, ako osoba pokazuje agresiju, onda možemo pretpostaviti o njegovoj frustraciji. Što je jača potraga za nedostižnim ciljem, to je jača agresija. Frustracija je jača, što se češće ponavlja i što je tolerancija niža.

Frustracija - regresija

Teorije K. Levina, R. Barkera i T. Demba. Glavni obrambeni mehanizam je regresija, tj. Osobnost reproducira prethodno naučene obrasce ponašanja (povratak na prethodna razdoblja). Često se taj mehanizam kombinira s drugima.

Frustracija - fiksacija

Teorija N. Mayer. Aktivnost osobe gubi svrhu. Ponašanje postaje besciljno i ponavljajuće. To jest, osoba fiksira pažnju na nešto usko i nepovezano s ciljem, fiksira se na stvari koje nisu povezane s frustracijom.

Vrste frustrirajućih situacija

S. Rosenzweig je identificirao 3 vrste frustrirajućih situacija: privatizaciju, uskraćivanje i sukob:

  1. Situacije privatizacije ukazuju na nemogućnost ovladavanja objektnim potrebama.
  2. Lišavanje pretpostavlja gubitak potreba objekta.
  3. Konfliktne situacije podrazumijevaju utjecaj frustratora u obliku vanjskih ili unutarnjih sukoba.

Uzroci frustracije

Stanje frustracije uzrokuje prepreke koje ometaju aktivnosti potrebne za postizanje cilja. Govorimo o zabranama, fizičkim i moralnim preprekama, kontradikcijama. Prepreke su:

  • fizički (uhićenje);
  • biološki (starenje, bolest);
  • psihološki (strah, nedostatak znanja);
  • društveno-kulturne (norme, tabui društva).

Snažna motivacija za postizanje cilja i teške prepreke na putu dva su glavna uvjeta frustracije. Kao rezultat toga, osoba ili aktivira sve sile i traži alternativne načine za postizanje tog cilja (nije uvijek racionalno, često impulzivno), ili odbija cilj (dosegne ga djelomično ili na izopačen način).

Najjednostavnija i najčešća opcija je ovisničko (ovisno) ponašanje, ali to je pogrešan odgovor. Ovisno ponašanje kao odgovor na frustraciju može biti mogućnost učenja (roditelji postavljaju osobni primjer), kompenzacijsko ponašanje, neadekvatna psihološka zaštita.

Frustracijski čimbenici

Među negativnim čimbenicima koji mogu uzrokovati frustraciju, uobičajeno je izdvojiti vanjske i unutarnje. Vanjski čimbenici uključuju:

  • međuljudski sukobi, uključujući pretvaranje u intrapersonalno (kontradikcija osobnog i društvenog);
  • Pogrešni uvjeti obrazovanja ili destruktivni stil obrazovanja (preteča sukoba na temelju nesklada osobnih i društvenih vrijednosti i orijentacija);
  • nezadovoljstvo samim sobom na poslu ili drugim područjima (nezadovoljena potreba za samoaktualizacijom, uzrokovana osjećajem nepotpunog otkrivanja osobnog potencijala ili svijesti o pogrešno odabranom putu).

Među unutarnjim uzrocima frustracije pojavljuju se razne vrste unutarnjih sukoba:

  • Prisutnost dva željena cilja, odnosno osobe bira između dva pozitivna događaja. Ali istovremeno ih ne može dosegnuti. Što god osoba odabere, pobijedit će i biti u stanju lako frustriranog u isto vrijeme.
  • Izbor najmanjeg zla, odnosno izbora dvije negativne situacije. Takav sukob uzrokuje najjaču frustraciju, jer će osoba izgubiti u svakom slučaju. Često osoba pokušava izbjeći donošenje odluke, udaljava se od stvarnosti. Ako ne možete pobjeći pokazuje agresivnost i ljutnju.
  • Odaberite između pozitivnog i negativnog cilja. Najčešći sukob, takozvana borba dobra i zla (svjetla i tamna strana duše). Uzrokuje frustraciju prosječne snage.

Pozadina frustracije

Frustracija se ne javlja odmah, prethodi joj nekoliko karakterističnih faza, zbog kojih se može posumnjati i spriječiti stanje frustracije:

  • akumulacija nezadovoljstva kao rezultat ponovljenih neuspjeha;
  • dubina nezadovoljstva (ovisno o ozbiljnosti potreba i učestalosti kvarova);
  • emocionalna razdražljivost kao osobno-osobna značajka (što je izraženija, brže dolazi do frustracija);
  • razina tvrdnji i navika uspjeha (za osobe s visokim zahtjevima i naviknutim na uspjeh, frustracija može uzrokovati čak i malu prepreku);
  • faza u kojoj se pojavila prepreka (ako se na samom kraju aktivnosti pojave poteškoće, blizu cilja, onda je frustracija jača).

Frustracijske emocije (struktura frustracije)

Emocije, koje često prate frustracije, nisu uvijek cijenjene. No, upravo se manifestirane emocije mogu smatrati simptomima, znakovima koji ukazuju na pravi uzrok frustracije.

  • Ljutnja. Pojavljuje se kada je dostojanstvo osobe umanjeno, nezasluženo (po mišljenju pojedinca) poniženje. Primjerice, u prijekorima, uvredama, prijevarama, netočnim primjedbama i optužbama. Ljutnja se može dugo čuvati u podsvijesti osobe koja ga iscrpljuje. Ili silom svjesno razviti plan osvete, pokazati agresiju.
  • Razočaranje. Nastaje u slučaju neispunjenih očekivanja. To je nezadovoljstvo i nezadovoljstvo zbog neispunjenog obećanog ili očekivanog događaja. Što je češće obećano ili jače i poželjnije, to je veće razočaranje osobe.
  • Smetnja. To je žaljenje s okusom ljutnje, uzrokovano vlastitim neuspjehom ili neuspjehom poznanika značajne skupine (npr. Nogometne momčadi).
  • Ljutnja. Nezadovoljstvo, ogorčenje, ljutnja zbog vlastite nemoći pred preprekama na putu.
  • Bijes. Ponašanje puno agresije. Bijes je plemenit (rat), konstruktivan (rasprava), destruktivan (nasilje, besmislena okrutnost).
  • Tuga. Gubitak nečega ili nekoga. Osjećaj usamljenosti s gubitkom mogućnosti ostvarivanja cilja ili komunikacije s osobom. Govorimo o bilo čemu osobno značajnom.
  • Tužan. Sastoji se od osjećaja beznađa zbog nemogućnosti postizanja cilja, dosade i tuge, gubitka interesa za sve što se događa. Očajnost je popraćena sviješću o izgledima nepovoljnog ishoda sadašnjeg procesa. Ako je proces već završen i prognoza je potvrđena (osoba nije uspjela), onda postoji osjećaj beznađa, koji je popraćen drugim emocijama (razočaranje, tuga, tuga, očaj).

Stoga je frustracija reakcija na životne poteškoće koje ometaju postizanje željenog cilja. To se odražava u emocionalnom, kognitivnom i bihevioralnom području.

Faze frustracije

Frustracija se očituje u nekoliko faza. Svaki od njih ima svoje osobine ličnosti:

  1. U prvoj fazi ponašanje je organizirano i motivirano.
  2. Čovjek počinje gubiti samokontrolu. Samovolja slabi, ali još nije potpuno izgubljena. Postoji nada za rješavanje situacije. Ponašanje je poput motiva, ali nije svrhovito (neorganizirano).
  3. U trećoj fazi, veza između motiva i ponašanja je potpuno izgubljena. Odvojene akcije su i dalje obdarene ciljem, ali nisu povezane s prvim motivom (ponašanje nije za nešto, već kao rezultat nečega).
  4. Četvrta faza karakterizira potpuni gubitak samokontrole. Osoba nije ni svjesna besmisla, neorganiziranosti i nemotiviranog vlastitog ponašanja.

Reakcija na frustraciju

Američki psiholog i psihoterapeut Saul Rosenzweig identificirao je 3 vrste odgovora na frustraciju:

  1. Ekstapunitiv (nalazi se u 50% slučajeva). Unutarnji „poticatelj“ budi se u osobi, što ga čini da traži krivce u vanjskom svijetu (ljude i okolnosti). Kao rezultat toga, osoba ima cilj postići željenu cijenu po svaku cijenu. Emocionalna pozadina je različita tvrdoglavost, ljutnja, agresivnost, ljutnja. Ponašanje postaje kruto, primitivna i prethodno naučena ponašanja prevladavaju, na primjer, dječji hirovi.
  2. Intrapunitivan (javlja se u 27% slučajeva). Osoba je praćena osjećajem krivnje, krivi sebe. To se završava auto-agresijom (agresija usmjerena na sebe). Emocionalnu pozadinu i ponašanje karakterizira izolacija, tjeskoba, tišina. Osoba se vraća primitivnim oblicima, smanjuje razinu tvrdnji, ograničava se u aktivnostima i zadovoljavanju željenih potreba ("Ne možete to ni postići, ne zaslužujete ništa").
  3. Impunitive (nalazi se u 23% slučajeva). Čovjek ne okrivljuje nikoga, prihvaća ono što se dogodilo. Istodobno shvaća da je sve riješeno, samo je pitanje vremena i truda. Neuspjesi su neizbježni, ali se mogu i moraju prevladati.

Tijekom proučavanja fenomena frustracije određene su odlike odgovora ovisno o spolu i karakteristikama živčanog sustava:

  • Muškarci imaju veću vjerojatnost da reagiraju extrapunitively, a žene intrapunitally.
  • Ljudi s jakim živčanim sustavom reagiraju vanzapravo, ljudi slabog temperamenta - intrapunitivno.
  • Ljudi s visokom razinom inteligencije često reagiraju impunitivno i intrapunitetno.
  • Ekstraverti, emocionalne i anksiozne osobnosti reagiraju vanzapravo, introverti s prosječnom razinom anksioznosti reagiraju intrapunitalno, introverti s visokom razinom anksioznosti su također intrapunitetni, ali ne uvijek.

Stoga možemo razlikovati sljedeće vrste odgovora na frustracije:

  • pretjerana, kaotična i besciljna aktivnost (uzbuđenje);
  • apatija (lijenost, pasivnost);
  • agresija i razaranje (najčešća reakcija);
  • stereotipno ponašanje;
  • mehanizama zaštite.

Zaštitni mehanizmi su:

  • adekvatan i neadekvatan (produktivan i destruktivan za pojedinca, njegov razvoj);
  • izravna i neizravna (o situaciji frustracije i njezinim objektima ili objektima koji prelaze granice situacije);
  • obrambeni i perseverativni (pomoći pojedincima da postignu integritet ili stereotipne radnje koje ne dovode do uspjeha);
  • specifične i nespecifične (zaštitne ili persevativne reakcije koje odgovaraju situaciji ili reakcijama opće naravi, primjerice umor).

Popularni mehanizmi zaštite

Među mehanizmima psihološke obrane u slučaju frustracije najčešće se koriste povlačenje, agresija, kompromis i supstitucija. Predlažem da se detaljnije razmotri oblik svake od njih.

povući se

Povlačenje ima različite oblike:

  1. Najpopularnija opcija je zamisliti ostvarenje cilja. U njegovoj mašti, osoba adekvatno prevladava sve prepreke koje izglađuju negativna iskustva u stvarnom životu. Ponekad se može dogoditi nesvjesno, staviti ga u snove.
  2. Još jedno popularno povlačenje je nomadstvo. Najčešće govorimo o preseljenju iz jednog grada u drugi, čestoj promjeni mjesta. Manje često - druge vanjske promjene koje ne rješavaju unutarnje probleme.
  3. Regresija. Čovjek se vraća djetinjastom ponašanju. To se može nastaviti sve dok takve reakcije ne dođu u nepomirljivo proturječje sa stvarnošću.
  4. Represija. Tijekom vremena, osoba stvarno zaboravlja neugodne događaje, emocije.
  5. Izbjegavanje. Osoba kao što može i koliko može izbjeći teške situacije, odgovorne zadatke, sukobe.

agresija

Agresija se osjeća u svim oblicima i oblicima. Osobnost preuzima potrebu za uklanjanjem stresa uzrokovanog određenim uvjetima. Kao rezultat, ponašanje postaje usmjereno:

  • kazniti počinitelja;
  • uklanjanje iz života neke osobe;
  • ponižavanje ili nanošenje štete nasilniku;
  • očuvanje samopoštovanja na bilo koji način.

Reakcija agresije uključuje osvetu (uključujući i neodgovarajuće, na primjer, nanošenje štete bliskim osobama predmeta osvete), afektivno ponašanje (osjetljivost, negativnost, tvrdoglavost, emocionalnu nestabilnost), pritužbu (traženje empatije i potpore u konfliktnoj situaciji). U rijetkim slučajevima, agresija ima interni fokus. Tada se bilježe prekomjerna samokritika, samo-poniženje, ovisničko ponašanje, suicidalne tendencije.

Izbor oblika agresije (verbalnog ili fizičkog, izravnog ili neizravnog) ovisi o iskustvu pojedinca, odgoju i vanjskim uvjetima. Pod određenim okolnostima, osoba je u stanju kontrolirati agresiju i prevesti je barem neizravno.

Najčešća varijanta neizravne agresije zamjenom objekta. Jednostavno rečeno, frustrirana osoba pronalazi žrtveno janje. Druga najpopularnija opcija je samopotvrđivanje zbog neuspjeha drugih ljudi, samoopravdanje usporedbom s onima koji imaju lošiji život.

Kompromis i zamjena

Pod time se podrazumijeva stvaranje suprotnih reakcija na željene potrebe. Na primjer, moralisti i moralisti, borci za moralnost, pojavljuju se na ovaj način. Zapravo, to je reakcija na nemogućnost da se slijedi ponašanje da se oni zbog te nemogućnosti osuđuju.

Druga mogućnost zamjene je projekcija koja se očituje sumnjom. Osoba drugim ljudima pripisuje kvalitete i karakteristike ponašanja koje ne može, ali želi slijediti.

Kompromisni oblici također uključuju sublimaciju, racionalizaciju. Više o tome pročitajte u članku "Mehanizmi psihološke zaštite pojedinca".

Prevladavanje frustracije

  1. Da biste na odgovarajući način iskusili stanje frustracije, morate mu posvetiti posebnu pozornost na početku, kada je frustracija postala vidljiva. Upravo u tom trenutku osoba čini grube, haotične, besmislene radnje - obje usmjerene na postizanje primarnog cilja, a daleko od toga. Glavno je preživjeti agresiju i depresiju, smiriti ta raspoloženja u sebi. Da biste to učinili, uklopite se u tehniku ​​samoregulacije.
  2. Drugi korak je zamjena primarnog cilja alternativnim, ali pristupačnijim. Ili razmatranje uzroka neuspjeha i izrada plana za njihovo prevazilaženje. Bolje je prvo analizirati situaciju. Ako se ispostavi da je stvarno nemoguće prevladati poteškoće (previše objektivnih čimbenika neovisnih o pojedincu), preporuča se odabrati drugi cilj ili odgoditi postizanje prvog, ako se vanjski uvjeti s vremenom mogu promijeniti.

Stanje frustracije čini da se osjećate inferiorno. Kao odgovor, osoba obično odgovara zaštitnim mehanizmima ili prekomjernom aktivnošću (prekomjernom kompenzacijom). Moguća je i treća mogućnost - svjesno prevladavanje traumatske situacije.

Osobine frustracijskog ponašanja opisane su kroz motivaciju i organizaciju. Prvi čimbenik podrazumijeva smislen i obećavajući odnos ponašanja i motiva (potrebe) koji izaziva frustraciju. Organizirano ponašanje uključuje davanje barem neke svrhe, ne nužno dovodeći do zadovoljenja primarnog motiva koji je uzrokovao situaciju frustracije. Kombinacija ovih parametara određuje prirodu ponašanja. Na primjer, može biti motivirana i organizirana ili motivirana, ali nije organizirana i tako dalje.

Osim Toga, O Depresiji