Alexithymia - što je ova bolest i koji su njeni simptomi?

Među raznim psihosomatskim bolestima, takav poremećaj kao aleksitimija sve je češći. Danas se njegovi znakovi nalaze u velikom broju ljudi - od 5 do 25% ukupnog stanovništva. Podaci se značajno razlikuju jer pojam podrazumijeva različite psihološke značajke i odstupanja u stupnju.

Što je aleksitimija?

Alexithymia nije mentalna bolest, nego funkcionalna značajka ljudskog živčanog sustava, koja se izražava u nemogućnosti izražavanja misli riječima. U grčkom se izraz može prevesti kao "bez riječi za osjetila". Ljudi s ovim odstupanjem imaju poteškoća u definiranju i opisivanju vlastitih osjećaja i emocija, prvenstveno usredotočujući se na vanjske događaje koji potkopavaju unutarnja iskustva.

Alexithymia u psihologiji

Alexithymia u psihologiji je kršenje emocionalnih funkcija osobe, ali ne i bolest. Odstupanja nisu povezana s mentalnim sposobnostima pojedinca, nisu zahvaćena, a uzroke razvoja sindroma teško je identificirati. Psihologija smatra fenomen aleksitimije čimbenikom rizika za psihosomatske bolesti. Pojam je prvi put korišten 70-ih godina 20. stoljeća. Promatrajući bolesnike sa somatskim poremećajima, psihoanalitičar Peter Sifneos otkrio je njihovu nesposobnost da svojim iskustvima daju verbalni oblik. Ozbiljnost poremećaja može biti različita.

Alexithymia - uzroci

Kao i svaki psihološki problem, aleksitimija pojedinca ima primarne izvore koji su uzrokovali sindrom. Postoje dvije vrste - primarna i sekundarna, tj. Stabilna osobina ličnosti ili privremena reakcija na problem. U prvom slučaju, uzroci su genetski ili intrauterini: povrede moždanih struktura, potiskivanje impulsa usmjerenih na moždanu koru limbičkim sustavom. Psiho-emocionalni razlozi pripisuju se sekundarnom sindromu: autizmu, stresovima, šokovima, osobitostima odnosa u obitelji i odgoju.

Alexithymia - Znakovi

Prisutnost sindroma ukazuje da je osoba koncentrirana na nervozna iskustva i zatvorena je za novo iskustvo. Osobe koje pate od "nemogućnosti izražavanja emocija" češće su depresivne i razvijaju bolesti kao što su bolesti srca, astma, hipertenzija, anoreksija itd. Glavni simptomi aleksitima su:

  • nemogućnost opisivanja raspona novih emocija i razumijevanja osjećaja sugovornika;
  • zamjena osjećaja djelovanjem u većini životnih situacija;
  • nemogućnost razlikovanja emocija od fizičkih senzacija;
  • zanemarivanje intuicije ili njezina potpuna odsutnost;
  • rijetki ili bezosjećajni snovi (u njima se obavljaju svakodnevne aktivnosti);
  • ograničena mašta, stvaranje kreativnog rada nemogućim;
  • konkretnost, logička jasnoća, strukturirano razmišljanje.

Kako razgovarati s osobom s aleksitimijom?

Možda mislite da je aleksitimija bolest koja se ne miješa u svakodnevni život. Zapravo, nemogućnost izražavanja i identificiranja emocija uvelike otežava komunikaciju. I razvoj manjih bolesti zahtijeva liječenje sindroma. Bliskim ljudima treba strpljenje da uvjere aleksimetike da traže pomoć od psihoanalitičara. Nema potrebe vršiti pritisak na osobu koja je "emocionalno slijepa", ljuti se na njega. "Domaća toplina" pomaže ljudima koji pate od ovog sindroma: ljubav, romantika, pozitivno, razumijevanje.

Alexithymia u kreativnim profesijama

Alexithymic osobnost ima vrlo ograničenu maštu, nije u stanju riješiti svoja iskustva i odgovoriti na osjećaje drugih ljudi. U životu aleksitimizma nema radosti i želje za nečim novim. Previše su pragmatični i ne znaju se izraziti. Stoga su kreativne specijalitete za osobe s ovim sindromom kontraindicirane i gotovo nemoguće. No, kreativnost pomaže nositi se s tom bolešću, na primjer, terapija umjetnošću doprinosi razvoju mašte.

Alexithymia - metode liječenja

Kongenitalna aleksitimija je teško liječiti, ali sa stečenim oblikom stvari su bolje. Psihoterapija donosi rezultate: tehnike poput hipnoze, sugestije, psihodinamske i gestalt terapije. Cilj im je pomoći pacijentu u izgovaranju osjetila. Ponekad je potreban lijek - upotreba sredstava za smirenje za blokiranje napada panike, ublažavanje emocionalnog stresa, depresije, tjeskobe. Važno je zapamtiti da u liječenju sindroma aleksitimije liječenje može biti dugotrajno.

Alexithymists bi trebali biti izravno uključeni u uklanjanje simptoma svoje bolesti. Često psihoterapeuti daju svojim pacijentima domaću zadaću za razvoj mašte i svijesti: vođenje dnevnika, čitanje fikcije, izvođenje umjetnosti - slikanje, glazba, ples itd. Ljudi uče kako popraviti svoje osjećaje i emocije, ne bojati ih se i ne blokirati. Korisno je razvijati se u različitim smjerovima, a ne o svom problemu.

Nemogućnost odijevanja osjećaja riječima je neugodna osobina ličnosti, ali s njom može postojati i glavno je ispraviti se ako se pojavi u blagom obliku. Važno je ne započeti razvoj sindroma tako da ne uzrokuje ozbiljnije bolesti. Psihosomatske bolesti koje se javljaju kao posljedica patologije i psihopatoloških simptoma (depresija, stres itd.) Moraju se odmah otkloniti.

Cilj je utvrditi prisutnost ili odsutnost aleksitimičnog tipa osobnosti.

Ljestvicu su prilagodili stručnjaci Sankt Peterburškog psihoneurološkog instituta. VM Spondilitis.

Cilj je utvrditi prisutnost ili odsutnost aleksitimičnog tipa osobnosti.

aleksitimija - To je smanjena sposobnost ili poteškoća u verbaliziranju emocionalnih stanja.

I u isto vrijeme, to je obilježje osobnosti sa sljedećim značajkama u kognitivno-afektivnoj sferi: poteškoće u definiranju i opisivanju vlastitih iskustava; poteškoće u razlikovanju osjećaja i osjećaja tijela; smanjena sposobnost simbolizacije - siromaštvo fantazije, mašte; više se usredotočiti na vanjske događaje nego na unutarnja iskustva [Praktična psihodijagnostika. Metode i testovi / Ed. D.Ya.Raygorodsky. - Samara: Bakhrakh, 1998. - 672 str. - str.

aleksitimija - smanjena sposobnost ili poteškoće u verbaliziranju emocionalnih stanja.

Izraz "aleksitimija" doslovno se prevodi kao: "bez riječi za osjetila."

U bliskom prijevodu, to može značiti: "nema riječi za ime emocionalnih stanja koja se doživljavaju".

Pojam se pojavio u znanstvenoj literaturi 1968., iako je fenomen koji je stajao iza njega bio poznat liječnicima prije.

Primijetili su da mnogi pacijenti psihosomatske klinike misle utilitarno, imaju tendenciju da djeluju više, umjesto da objašnjavaju u sukobima i stresnim situacijama, teško je pronaći prikladne riječi i simbolička sredstva za opisivanje svojih emocionalnih stanja.

Alexithymia je psihološka osobina osobe koja ima sljedeće karakteristike u kognitivno-afektivnoj sferi:

1) poteškoće u definiranju (identificiranju) i opisivanju vlastitih iskustava;

2) poteškoće u razlikovanju osjećaja i tjelesnih osjećaja;

3) smanjena sposobnost simbolizacije, o čemu svjedoči siromaštvo fantazije, mašte;

4) fokusiranje više na vanjske događaje nego na unutarnja iskustva.

Kliničari su pretpostavili da ograničena svijest o emocijama i kognitivna obrada afekta dovode do fokusa svijesti na somatsku komponentu emocionalnog uzbuđenja.

Drugim riječima: nemogućnost govora i razmišljanja o vlastitim iskustvima rezultira povećanjem fizioloških odgovora na stresne situacije.

I naprotiv: reći ćete sve - postaje lakše za dušu

Međutim, po našem mišljenju, uzrok aleksitimije ostaje nejasan; Ili se emocionalni dojmovi umanjuju u osobi i stoga ih je teško izraziti riječima, ili su iskustva živa i velika, ali iscrpljeni intelekt ih ne može prenijeti u verbalnom obliku.

Smatramo da je razlog oboje: energetski dinamični odnosi između emocionalnih programa i intelekta, koji kontroliraju njihovo djelovanje, privremeno ili trajno narušeni.

Emocije, očito, nemaju dovoljno energije da "uključe" intelekt, a intelekt ne usmjerava svoju moć na procesiranje emocija.

Kliničko iskustvo na neki način potvrđuje tu pretpostavku.

Alexithymia je "primarna" kada je stabilno svojstvo pomalo "infantilne osobnosti"; i "sekundarni" kada se javlja kao posljedica teške traume ili psihosomatske bolesti.

Primarna aleksitimija je nepovratna, tj. Ne može se eliminirati u procesu psihoterapije, koja razvija (regenerira) sposobnost ostvarivanja i verbaliziranja svojih emocionalnih stanja.

Nepovratnost aleksitimije vjerojatno je posljedica ozbiljnih poremećaja u emocionalnoj sferi.

Sekundarna aleksitimija je obično reverzibilna, može se prevladati intenzivnom i dubokom psihoterapijom, potičući pacijenta da promatra i izražava svoje emocije.

Prema tome, oni su u normalnom stanju, stoga su verbalizirani.

Međutim, vrijeme je za prelazak s kliničkog materijala na svakodnevni život.

U našem okruženju ima mnogo ljudi koji, iz nekog razloga, imaju ograničene emocionalne dojmove.

Teško je zabilježiti i opisati naša iskustva prilično velikom kontingentu ljudi.

Među njima su emocionalno rigidni, koji često nisu ni svjesni svojih kognitivno-afektivnih ograničenja.

To uključuje i one koji nisu u stanju na vrijeme primijetiti pojavu afekata.

A što je s onima koji su naviknuti na bučnost ili oslobađanje od ponašanja, a ne primjećujući što uznemiruje druge?

Takvi očiti problemi s diferencijacijom emocionalnih stanja.

“Debljina kože” je možda i jedna od “svakodnevnih” manifestacija aleksitimije: osoba slabo razumije stanje drugog, jer nije u stanju dobro razumjeti sebe, biti svjestan emocija koje se doživljavaju, dakle neadekvatnog odnosa prema partneru.

Može se tvrditi da je potpuno mentalno normalna, ali da nema vještinu verbalizacije emocija, pojedinac u određenoj mjeri podložan aleksitimiji.

Gotovo svi mi doživljavamo neke poteškoće kada moramo opisati naša emocionalna stanja i unutarnja iskustva.

Na primjer, mnogim somatskim pacijentima je teško dovoljno točno opisati svoju bol. Svatko zna za to, terapeut ili kirurg.

Ipak, povećana razina aleksitimije ukazuje na poteškoće u emocionalnoj i intelektualnoj sferi te je kontraindikacija za profesionalce u području komunikacije.

Možda će se zaključak nekome činiti izravnim, ali to je točno: ako vam je teško izraziti svoja emocionalna stanja i svojstva, možete li prenijeti, verbalizirati stanja i svojstva partnera? [Boyko V.V. Energija emocija u komunikaciji: pogled na sebe i druge. - M: Filin, 1996. - 472 str. - Oblici emocionalne rigidnosti. - P. 123-132].

Nudimo vam da odredite razinu aleksitimije uz pomoć posebnog upitnika - Toronto Aleksitimic Scale, prilagođenog u Institutu. VM Bekhtereva.

Koristeći ovu ljestvicu, naznačite u kojoj se mjeri slažete ili ne slažete sa svakom od sljedećih izjava.

Dajte samo jedan odgovor na svaku izjavu:

Alexithimic tip osobnosti

Alexithymia je specifična osobina ličnosti koja se očituje u poteškoćama u razumijevanju i verbalnom opisu vlastitih emocionalnih uzbuđenja i emocija okolnih ljudi, diferencijaciji tjelesnih senzacija, diferencijaciji iskustava, smanjenju sposobnosti simboliziranja i maštanja, fokusirajući se uglavnom na vanjske aspekte, a pritom ne plaćajući odgovarajuća pažnja, interna iskustva, sklonost utilitarnom, konkretno-logičkom mentalnom radu uz nedostatak emocionalnog odgovora Bani. Sve opisane značajke mogu se pojaviti u istoj mjeri ili će jedna od njih imati prednost.

Alexithymia kao psihološki problem često se razmatra kao mogući čimbenik rizika za pojavu psihosomatskih bolesti. Studija aleksitimije potvrđuje ovu tvrdnju.

Razlozi za formiranje aleksitimije danas su nejasni. Smatra se da je primarni oblik dotičnog odstupanja slabo podložan psiho-korekciji. U isto vrijeme, korektivni rad usmjeren na sekundarnu aleksitimiju može biti učinkovit.

Simptomi aleksitimije

Alexithymia, kao vrsta emocionalnog poremećaja, funkcionalna je specifičnost živčanog sustava. Intelektualna sfera ličnosti u aleksitimiji nije poremećena, već naprotiv. Mnogi pojedinci koji pate od ovog poremećaja karakterizira visoka razina mentalnog razvoja.

Istraživanje aleksitimije pokazuje da oko 20% građana ima manifestacije aleksitimije.

Osobe s aleksitimijom su gotovo nesposobne doživjeti empatiju, teško im je suosjećati s drugima. Ali oni nisu bezdušni egoisti ili neosjetljivi ljudi. Pojedinci s ovim poremećajem jednostavno ne razumiju kako se to radi. Stoga im je lakše izbjeći komunikaciju ili se riješiti bilo kojeg poznatog izraza.

Alexithymia je u psihologiji - nedostatak riječi za izražavanje emocija, ili jednostavnije, emocionalna nepismenost.

Osobe za koje se sumnja da imaju ovaj poremećaj imaju brojne svojstvene osobine i osobine ličnosti, koje ne pokrivaju samo sferu emocija.

Znakovi aleksitimije. U prvom koraku, postoji poteškoća u percepciji i ispoljavanju vlastitih emocija. Takvi pojedinci osjećaju cijeli emocionalni spektar koji je svojstven ljudima, ali nije u stanju opisati što osjećaju riječima. Kao rezultat toga, imaju poteškoća u razumijevanju emocionalnih reakcija drugih, što često izaziva ogromne poteškoće u komunikacijskoj interakciji. Stoga, postupno, pojedinci s danim odstupanjem formiraju želju za samoćom.

Osim toga, takve ljude karakteriziraju problemi s fantazijom i ograničenom maštom. U većini slučajeva, osobe s ovim poremećajem karakterizira nemogućnost stvaralačkog rada. Svaka aktivnost u kojoj je potrebno zamisliti, stvoriti, izmisliti nešto je alarmantna i zbunjujuća.

Rijetki snovi također se smatraju karakterističnom značajkom ovog poremećaja. Osobe s aleksitimijom često uopće nemaju snove. U rijetkim slučajevima, kada imaju san, vide sebe kako obavljaju svoju svakodnevnu rutinu. Uz to, takvi pojedinci imaju specifičnu logičku, utilitarnu, jasno strukturiranu mentalnu aktivnost. Budući da nisu skloni upuštati se u snove ili maštati, svakodnevni, jasno definirani problemi postaju im bliži. Stoga ne vjeruju svojoj intuiciji, a često i potpuno odbacuju njezino postojanje.

Pojedinci s ovim poremećajem često brkaju emocionalne tjeskobe s tjelesnim osjećajima. Kao rezultat toga, na pitanje o njihovim osjećajima, radije bi opisali svoje tjelesne osjećaje, na primjer, bol, drhtanje, dobro.

Alexithymics nisu u stanju nositi se sa sobom zbog nedostatka vještina za upravljanje emocijama, što uzrokuje isključivanje emocionalnih senzacija iz svijesti. Ali represija ne znači potpunu odsutnost. Sve to zajedno dovodi do nemogućnosti odbacivanja, nagomilane napetosti i tjeskobe. Alexithymists, osjećajući iskustva i ne shvaćajući razloge za svoju pojavu, smatraju takva iskustva kao simptom neke bolesti. Često traže spas u alkoholu ili opojnim drogama.

Svijet aleksimetici je tužan i bez radosti, jer je jedna od posljedica tog odstupanja siromaštvo života.

Svaki bliski odnos s aleksimetikom unaprijed je osuđen na propast, jer ne može razlikovati i razumjeti osjećaje partnera. Ne razumijevanje vlastitih negativnih emocija, a ne traženje problema u vanjskim okolnostima, baca odgovornost na ljude oko sebe, što dovodi do stalnog sučeljavanja i uništavanja odnosa s rodbinom. Stoga su njihovi društveni odnosi prilično nenormalni.

Alexithymia se otkriva posebnim psihološkim testiranjem. Najčešći test je Toronto ljestvica, koja sadrži niz pitanja zatvorenog tipa.

Razina aleksitimije detektira se po broju postignutih bodova.

Postoji pretpostavka da je aleksitimija kao individualna osobina prognostički parametar psihološke stabilnosti u odnosu na svakodnevne faktore stresa, ekstremne događaje, različite manifestacije nevolje, budući da je nemogućnost izražavanja vlastitih iskustava i, shodno tome, ostvarivanje potreba pojedinca prenosi u stanje disocijacije, odvojenost od svog “empirijskog stanja”. Ja jesam. Također, sasvim je moguće da je za socijalne radnike aleksitimija prepreka profesionalnom uspjehu.

Po svemu sudeći, aleksitimija je polideterministički fenomen s različitom genezom i prirodom. B. Bermond, na temelju podataka neurobiologije, identificirao je dvije vrste ovog odstupanja: afektivne i kognitivne. Prvi tip ima razinu emocionalnog uzbuđenja i svijest o takvim emocijama, a druga vrsta, uz normalan emocionalni ton, ima nisku razinu identifikacije emocija i njihovih oznaka.

Američki psiholog D.Levant iznio je hipotezu da će zbog ograničenja emocionalnih reakcija razina aleksitimije u muškaraca biti veća nego kod žena. Ova pretpostavka je potvrđena u ne-kliničkoj skupini.

Često je aleksitimija fenomen psihologije ličnosti koji je povezan s neproduktivnom psihološkom obranom. Primjer toga je rascjep - pojedinac koji nije u stanju podnijeti vlastitu ambivalenciju prema bilo kojem fenomenu, češće počinje koristiti disocijaciju, zbog čega gubi svoj osobni integritet.

Liječenje Alexithymia

Alexithymia, kao vrsta emocionalnog poremećaja, primarna je i sekundarna. Prvi oblik odstupanja je zbog urođenih oštećenja mozga, fetalnih oštećenja, traume rođenja i postpartalnih poremećaja. Primarni oblik aleksitimije smatra se neizlječivim.

Sekundarni oblik može se dijagnosticirati u djece s psihijatrijskim poremećajima, kao što su autizam i shizofrenija. Također, emocionalni poremećaj može nastati zbog prijenosa bolesti neurološke prirode, psihotrauma, učinaka stresnih događaja i ozbiljnih nervnih šokova.

Osim toga, postoji i teorija koja opisuje dominantnu ulogu obrazovanja u oblikovanju dotičnog odstupanja. Tako, na primjer, kada su stereotipi o “muškom ponašanju” nametnuti djetetu u društvu, odnosno, ograničavaju emocionalnost, zabranjuju njihove emocije, stalno ponavljaju poznatu priču “muškarci ne plaču”, odrastajući, on će imati poteškoća u izražavanju emocija.

Također, mnogi se drže hipoteze da su sociokulturni čimbenici odlučujući za formiranje opisanog odstupanja, budući da je razvoj osobnosti određen obukom i obrazovanjem.

Sekundarna aleksitimija kao psihološki problem pogodna je za psihoterapijsku korekciju, ali liječenje može biti odgođeno. Umjetnička terapija, hipnotičke tehnike, sugestije, gestalt terapija, konvencionalna i modificirana psihodinamička psihoterapija preporučuju se kao psihoterapijske metode.

Svrha psiho-korektivnog rada je osposobiti pojedinca da formulira vlastite emocije. Art terapija pomaže u savladavanju ovog zadatka, ali prvi rezultati neće biti odmah vidljivi. U ovoj fazi je vrlo važna podrška voljenima.

Veliku pozornost posvećuje i razvoju mašte, jer doprinosi širenju spektra emocionalnih iskustava.

Pouzdani podaci o učinkovitosti liječenja lijekovima danas ne postoje. Većina liječnika prakticira propisivanje benzodiazepinskih sredstava za smirenje pacijentima s napadima panike, koji se razvijaju istovremeno s aleksitimijom. Istodobno, pozitivniji rezultati uključuju integrirani pristup usmjeren ne samo na psihosomatske simptome, već i na olakšavanje emocionalne napetosti, depresije i tjeskobe. Također podliježe korekcijama i psihosomatskim bolestima koje su se razvile kao posljedica tog odstupanja. Budući da postoji veza između aleksitimije i pojave psihosomatske bolesti. Također alexithymia utječe na tijek popratnih bolesti. Vrlo je važno uravnotežiti metabolizam, proizvodnju hormona i imunološku pozadinu.

aleksitimija

To je smanjena sposobnost ili poteškoća u verbaliziranju emocionalnih stanja. Istovremeno, to je osobina ličnosti sa sljedećim značajkama u kognitivno-afektivnoj sferi:

1. Teškoća u definiranju i opisivanju vlastitih iskustava;

2. Poteškoće u razlikovanju osjećaja i osjećaja tijela;

3. Smanjena sposobnost simbolizacije - siromaštvo fantazije, mašte;

4. Fokusiranje više na vanjske događaje nego na unutarnja iskustva.

TORONTA ALEXYTIMIC SCALE

PRILAGOĐENO U INSTITUTU IM. V.M. BEHTEREV

Nudimo vam da odredite razinu aleksitimije uz pomoć posebnog upitnika - Toronto Aleksitimic Scale, testiranog u Institutu. V. M. Bekhtereva. Koristeći ovu ljestvicu, naznačite u kojoj se mjeri slažete ili ne slažete sa svakom od sljedećih tvrdnji (stavite X u odgovarajuće

Potpuno se ne slažem

Radije se ne slaže

1. Kad plačem, uvijek znam zašto.

2. Snovi su gubljenje vremena.

3. Volio bih da nisam tako stidljiv.

4. Često mi je teško odrediti koje osjećaje imam.

5. Često sanjam o budućnosti.

6. Čini mi se da sam sposoban sprijateljiti se jednako lako kao i drugi.

7. Znati kako riješiti probleme važnije je od razumijevanja razloga za te odluke.

8. Teško mi je pronaći prave riječi za svoje osjećaje.

9. Volim informirati ljude o svom stavu o određenim pitanjima.

10. Imam fizičke osjećaje koji su neshvatljivi čak i liječnicima.

11. Nije mi dovoljno znati što je dovelo do tog rezultata, moram znati zašto i kako se to događa.

12. Lako mogu opisati svoje osjećaje.

13. Radije bih analizirao probleme nego ih samo opisao.

14. Kada sam uzrujan, ne znam jesam li tužan, uplašen ili ljut.

15. Često dajem slobodu mašti.

16. Mnogo vremena provodim u snovima kada nisam zauzet drugim stvarima.

17. Često me zbunjuju osjećaji koji se pojavljuju u mom tijelu.

18. Rijetko sanjam.

19. Ja više volim da sve ide sam od sebe, nego da razumije zašto se tako dogodilo.

20. Imam osjećaje s kojima ne mogu dati potpuno točnu definiciju.

21. Vrlo je važno biti sposoban razumjeti emocije.

22. Teško mi je opisati svoje osjećaje prema ljudima.

Ljudi mi kažu da više izražavam svoje osjećaje.

24. Treba tražiti dublje objašnjenje onoga što se događa.

25. Ne znam što se događa u meni.

26. Često ne znam zašto sam ljuta.

mjesto). Dajte samo jedan odgovor na svaku izjavu:

1) Potpuno se ne slažem, 2) radije se ne slažem, 3) ni jedno ni drugo, 4) radije se slažem, 5) potpuno se slažem.

Bodovanje je kako slijedi: 1) odgovor je "potpuno neslagan" - procijenjen na 1 bod, "najvjerojatnije se ne slaže" - 2, "ni jedno ni drugo" - 3, "radije se slažem" - 4, "potpuno se slažem" - 5. Ovaj bodovni sustav vrijedi za točke na ljestvici: 2, 3, 4, 7, 8, 10, 14. 16, 17. 18, 19, 20, 22, 23, 25,26;

2) bodovi ljestvice imaju negativan kod: 1, 5, 6, 9, 11, 12, 13, 15, 21, 24. Da biste dobili konačnu ocjenu u bodovima, na te stavke stavite suprotnu ocjenu (to jest, ocjena 1 dobiva 5 bodova) 2-4;

3) zbroj bodova za sve točke konačni je pokazatelj aleksitimičnosti.

Teoretska raspodjela rezultata je moguća od 26 do 130 bodova. Prema autorima metodologije, “alexithymic” tip osobnosti dobiva 74 boda i više. "Nealititski" tip osobnosti dobiva 62 boda i niže. Znanstvenici Psihoneurološki institut. V. M. Bekhtereva, koji je prilagodio metodu, otkrio je prosječne vrijednosti indeksa aleksitimije u nekoliko skupina;

kontrolna skupina zdravih osoba - 59,3 ± 1,3; skupina bolesnika s psihosomatskim poremećajima - 72,09 ± 0,82; skupina bolesnika s neurozom - 70,1 + 1,3.

DIJAGNOSTIKA RAZINE DRUŠTVENE PRIJATELJSTVA LI WASSERMANA

MODIFIKACIJA V. V. BOIKO

Ispod je upitnik koji bilježi stupanj nezadovoljstva društvenim dostignućima u glavnim aspektima života.

Pročitajte svako pitanje i odaberite jednu, najviše

aleksitimija

Psiholozi i psihoterapeuti u procesu konzultacija stalno se moraju nositi s činjenicom da klijenti vrlo često ne mogu odgovoriti na jednostavno pitanje: kako se sada osjećate? U takvim slučajevima možemo odmah pretpostaviti da klijent ima poteškoća u razumijevanju i živim osjećajima i emocijama. Ovo stanje se naziva aleksitimija. Zapravo, aleksitimija nije bolest, kao takva, kao dijagnoza, ne može vam biti dostavljen od strane psihijatra ili psihoterapeuta, jer nije u klasifikaciji bolesti. Možda se to može nazvati posebnom državom, koju karakteriziraju poteškoće u razumijevanju vlastitih osjećaja, nemogućnost razlikovanja suptilnih nijansi vlastitih iskustava i poteškoća u njihovom izražavanju (i gestama, držanju tijela i izrazima lica te verbalnom komunikacijom s drugim ljudima).

Čini se da ljudi koji imaju aleksitimiju brišu osjećaje iz svojih života, zamjenjujući njihovo razmišljanje, najvažnija stvar za njih je da ne žive kroz osjećaje, već da razumiju. Na pitanje kako se sada osjećate, aleksimetici često odgovore: "Ne osjećam ništa." Moglo bi se vjerovati da nije bilo jednog detalja: zdrava osoba uvijek osjeća neke osjećaje. Emocionalno bojanje stvarnosti prirodno je za osobu i jedan je od znakova zdravlja njegove psihe. Više informacija o tome kako funkcioniraju naši osjećaji i emocije možete pronaći na http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html.

Kako to da se neki ljudi ne mogu orijentirati u svojim osjećajima i izraziti ih? Svaka osoba ima osjećaje i emocije (iznimke su teške duševne bolesti, traume, razvojni nedostaci). Međutim, u procesu obrazovanja mnogi odrasli ometaju normalno stvaranje emocionalnih iskustava kod djece, jer i sami imaju problema s tim. Ispada neka vrsta začaranog kruga, jer osoba koja je teško razumjeti i izraziti svoje osjećaje ne može to naučiti djetetu. Usput, zato je aleksitimija češća kod muškaraca, jer se vjeruje da bi "pravi čovjek" trebao biti suzdržan u izražavanju svojih osjećaja: "muškarci ne plaču", oni su "jaki". Alexithymia se može razviti u odrasle osobe kada se suoči s različitim stresnim iskustvima koja prate snažne emocije. Ne znajući kako iskusiti svoje emocije, osoba ih može naučiti ignorirati, blokirati i stoga se ne ostvaruju. Dakle, osoba se štiti od unutarnjih iskustava zbog nemogućnosti da ih prepozna i podijeli s drugim ljudima.

Glavni znakovi alexethymia:

Prisutnost neshvatljivih stanja koja se nalaze negdje unutar osobe (u duši mačke je izgrebana) često se opisuje kao tjelesna nelagodnost (kamen srca).

Za ta neodređena stanja nema konkretnih riječi kojima bi ih se moglo opisati. Ako nema riječi, onda je nemoguće podijeliti svoja iskustva s drugim ljudima, sve ostaje unutra. Osjećaji mogu "poderati prsa", ali kako to izraziti osoba ne zna.

Zbunjenost s osjećajima, mislima i osjećajima tijela. Na pitanje što sada osjećaju, umjesto osjećaja i emocija, mogu reći: "bol u srcu, nogu, neugodno sjediti" (tj. Prepričavati svoje osjećaje boli ili nelagode u tijelu) ili izražavati svoje misli - "nesporazum" "," samopouzdanje ".

Zamjena osjećaja i emocija mislima ili društveno uobičajenom ponašanju. Aleksimetici često pomiješaju sjećanja osjećaja ili razmišljanja sa samim životom osjećaja, ne mogu prepoznati razliku. U nekim situacijama, mnogi aleksimetici pokazuju ponašanje koje je prikladno u ovoj situaciji, a ne živi u potpunosti, na primjer: "med, pogledaj kako je lijepo."

Aleksitimisti se boje izraziti svoje osjećaje i emocije, ideja da se dopuste da budu emocionalni (oops) uzrokuje im snažan otpor.

Strah od vlastite emocionalnosti dovodi do želje da se kontroliraju manifestacije svojih osjećaja i emocija. Da biste to učinili, ljudi često koriste pravila naučena iz djetinjstva od odraslih odraslih: "ne možete se ljutiti," "morate biti inteligentni (oops)," muškarci ne plaču "," ne možete biti histerični "," ne možete biti grubi stariji ", morate biti iskusni., itd.

Moguće je kontrolirati samo smještaj neznatno izraženih osjećaja i emocija. One se pamte, nagomilavaju, što rezultira takozvanim afektivnim reakcijama, kada osoba na manjoj situaciji iznenada dade eksploziju osjećaja i emocija, očito nedovoljno situaciji. To može biti bilo što: suze, vikanje, psovanje, osoba može pobjeći, zalupiti vratima, baciti šake, razbiti namještaj, pretući posuđe, itd. Kada taj uvjet prođe, osoba shvaća da događaj nije bio vrijedan reakcije koju je dao. Postaje neugodno, sramotno, zabrinuto zbog osjećaja krivnje za ono što se dogodilo. Pojavljuju se misli o njegovoj pretjeranoj emocionalnosti, osoba se plaši bljeskalice, boji se ispoljavanja svojih osjećaja.

Strah od osjećaja i emocija se povećava, povećava se potreba za kontrolom njihovog života, što dovodi do stvaranja emocionalne pozadine koju je teško podnositi za osobu i sljedeće afektivne pojave. Oni još više plaše osobu, želja za kontrolom ispoljavanja osjećaja se povećava, što opet dovodi do njihove akumulacije i sljedećih afektivnih ispada. Ispada takav začarani krug, sa svakim okretom čija aleksitimija raste, od laganog može se pretvoriti u srednju ozbiljnost ili u tešku.

Ideja je jasna kako bi se izbjeglo življenje neugodnih osjećaja za osobu. Zašto ti treba tuga, zavist, ljutnja, tuga, sramota? Samo otežavaju život, pa bi ih se naizgled dobra ideja riješila. Međutim, nije sve tako jednostavno, oslobađanje od neugodnih osjećaja i osjećaja za sebe, osoba blokira osjećaje općenito. Dakle, tako nevidljivo nestaje interes za životom (to je i osjećaj). Život postaje običan, prazan, dosadan, opterećujući, općenito nezanimljiv. Sve se pretvara u poznatu rutinu, sve se može unaprijed predvidjeti. Kuća, podzemna željeznica, posao. Postoji osjećaj unutarnje praznine. Život daje vrlo mali povratak: osoba izgleda kao da je nešto postigla, učinila nešto u svom životu, ali ništa ne voli. Mnogi ljudi to nazivaju krizom srednjih godina, a to je jednostavno progresivna aleksitimija.

Mnogi aleksimetici osjećaju da su nekako ne tako, ne živi, ​​da im nedostaje nešto iznutra. Dakle, oni pokušavaju ispuniti ovaj nedostatak nečega, bilo čega stvarno, samo da bi se osjećali živima i pobjegli od unutarnje praznine. Pogodan je za svaku aktivnost koja će vam pomoći da odvratite pažnju od ovog ili bilo kojeg drugog ponašanja koje će, naprotiv, dati puno osjećaja i emocija odjednom. Zbog toga mnogi aleksimetici upadaju u kemijsku ovisnost, jer alkohol, poput droge, pretvara osjećaje, čini svijet zanimljivijim i svjetlijim, ispunjava ga osjećajima i emocijama. Akcija je gotova, vrlo jednostavna, ponovi i opet. Tu su i mnoge ne-kemijske ovisnosti o ponašanju koje vam također omogućuju da steknete osjećaje i emocije. Među ovisnostima o ponašanju posebno mjesto zauzima ovisnost u odnosima, jer se smatra društveno prihvatljivom.

Budući da ljudi s aleksitimijom ne znaju živjeti svoje osjećaje vani, oni ih žive "u svojim tijelima", za više informacija, vidi http://www.vladlenpisarev.com/p/psychologiya-chuvstv-i-emotciy.html. U tijelu se manifestira u obliku raznih disregulacija mnogih organa i sustava. Tijekom vremena, aleksimetici imaju različite bolesti "na živcima tla". Popis bolesti može biti vrlo dug, na primjer, ishemijska bolest srca, arterijska hipertenzija, bronhijalna astma, duodenalni ulkus, kolitis, gastritis itd.

Nažalost, nema lijekova ili "bioloških aditiva" koji su sada tako moderni da bi pomogli osobi da shvati i izrazi svoje osjećaje. Za liječenje alexithymia je teško, ali moguće. Kreativnost, umjetnost, stalna potraga za ljepotom oko vas, punopravni bogati odnosi mogu pomoći u tome, nažalost, ovo je dug put i može potrajati godinama svjesno mijenjati sebe. Psihoterapija je u tom pogledu učinkovitija. Međutim, treba napomenuti da neke metode psihoterapije uopće nisu učinkovite u odnosu na aleksitimiju. Primjerice, tradicionalna psihoanaliza i njezini mnogobrojni smjerovi mogu malo pomoći, budući da postoji zabrana iznošenja osjećaja od strane terapeuta, a na sjednicama postoji zadatak da ih se izbjegne u svakom pogledu. Naprotiv, mnogi pristupi humanističkog smjera vrlo dobro pomažu (prije svega gestalt terapija) kao i terapiju kreativnim samoizražavanjem (art terapija). Iako rezultat ovdje, u prvom redu, ovisi o želji pacijenta da svoj svijet osjećaja učini otvorenim za sebe i druge.

Što je aleksitimija i što je to. Glavni simptomi i metode liječenja

Pri opisivanju različitih psihosomatskih bolesti, pretilosti i depresivnih poremećaja, sve su češći simptomi kao što su aleksitimija. Što je ovo?

Alexithymia je nemogućnost verbalno izražavanja doživljenih emocija, nemogućnost "stavljanja osjećaja u riječi". Alexithymia nije mentalna bolest, ona je funkcionalna osobina živčanog sustava pojedinca. Mentalne sposobnosti nisu povezane s aleksitimijom, mnoge aleksitimije imaju visoku inteligenciju.

Prema različitim istraživačima, od 5 do 25% populacije imaju znakove aleksitimije. Takvo značajno odstupanje između podataka posljedica je različitih metoda koje se koriste i neslaganja o tome koliko je teško izražavati emocije kako bi se to smatralo aleksitimijom.

Oblici aleksitimije

Tradicionalno alociraju primarne i sekundarne aleksitimije.

Primarna, ili kongenitalna, aleksitimija, ima detektabilni organski supstrat. To mogu biti manje malformacije, učinci hipoksije tijekom trudnoće ili na porođaju, te bolest u ranoj dobi. To je ustrajan oblik aleksitimije koji je teško liječiti.

Sekundarna aleksitimija pojavljuje se u starijoj dobi u somatski zdravih osoba. Može biti posljedica ozbiljnih nervnih šokova, stresa, različitih psihotrauma i neuroloških bolesti. Brojne psihijatrijske bolesti (shizofrenija, autizam itd.) Popraćene su aleksitimijom.

U psihološkoj literaturi opisuje se učinak obrazovanja na razvoj aleksitimije. Stereotipi ponašanja u društvu, neprihvatljivost izražavanja emocija u ljudima, odgovarajući obrasci roditeljstva („muškarci ne plaču“, „ne uzimajte smeće iz kolibe“) u odrasloj dobi dovode do nemogućnosti opisivanja emocija.

Istražuju se mikroorganske abnormalnosti u strukturi mozga kod ljudi s aleksitimijom. Postoje dokazi koji upućuju na to da su takvi ljudi poremetili komunikaciju između hemisfera mozga. Struktura koja čini ovu vezu - corpus callosum - je mikroskopski oštećena. U takvoj situaciji, desna hemisfera, i tako dominantna u većini ljudi, dobiva prevladavajuću ulogu. Lijevo, koje kontrolira emocionalne manifestacije, depresivno je. Osoba je u situaciji stalnog sukoba među poluloptama. Ova se patologija otkriva kod većine osoba koje pate od psihosomatskih bolesti.

Simptomi aleksitimije

Postoji niz karakternih crta karakterističnih za ljude koji imaju aleksitimiju. Njegovi znakovi ne pokrivaju samo emocionalnu sferu.

  • Poteškoće u opažanju i izražavanju vlastitih emocija. Alexithymists, naravno, osjećaju cijeli niz emocija svojstvenih ljudima, ali ne mogu opisati što osjećaju. Prema tome, oni imaju poteškoća u razumijevanju emocija drugih. To može izazvati velike poteškoće u komunikaciji. Postupno, osobe s aleksitimijom razvijaju sklonost ka usamljenosti.
  • Loša mašta, ograničena mašta. Osobe s aleksitimijom u većini su slučajeva nesposobne za kreativni rad. Zbunjeni su potrebom da nešto izmisle ili zamisle.
  • Rijetki snovi. Izravna posljedica prethodnog stavka je gotovo potpuni nedostatak snova. Ako se pojave, osoba u njima obavlja obične, svakodnevne aktivnosti.
  • Logično, jasno strukturirano razmišljanje i uglavnom utilitaristički fokus. Osobe s aleksitimijom nisu sklone snu ili snu, bliže su određenim, svakodnevnim, jasno definiranim problemima. Oni ne vjeruju svojoj intuiciji ili čak poriču njeno postojanje.
  • Osobe s aleksitimijom često brkaju emocionalna iskustva s tjelesnim osjećajima. Stoga, kada ih se pita o osjećajima, oni često opisuju tjelesne osjećaje - to boli, nezgodno je, toplo, trese, gnječi, dobro.

Alexithymia i psihosomatske bolesti

Alexithymia ne znači odsutnost emocija. Osobe s ovim poremećajem ne osjećaju ništa manje emocija nego obični ljudi. Problem je u nemogućnosti izražavanja tih osjećaja. Neizražene emocije prisiljene su u podsvijest. I njihove fizičke manifestacije se akumuliraju. Takve "nenaseljene" emocije dalje uzrokuju razne blokove i isječke u tijelu, narušavaju hormonsku ravnotežu i na kraju dovode do psihosomatskih bolesti.

Raznolikost somatske patologije zbog prisutnosti dugo potisnutih emocija je velika. To mogu biti arterijska hipertenzija, koronarna bolest srca, aterosklerotske vaskularne lezije, bronhijalna astma, gastritis, duodenitis, kolitis, peptički ulkus različite lokalizacije, migrenske glavobolje, različiti dermatitis i alergijske reakcije.

Posebnu pozornost zaslužuje takva komplikacija aleksitimije kao pretilosti. Istraživanja potvrđuju značajnu prevalenciju aleksitimija među ljudima s prekomjernom težinom. Nemogućnost prepoznavanja osjećaja i tjelesnih signala dovodi do pretjeranog i nepravilnog hranjenja. Dokazano je da kombinacija aleksitimije i pretilosti daje nepovoljnu prognozu u pogledu izlječenja potonje.

Liječenje Alexithymia

Primarna alexithymia ima sumnjivu prognozu za izlječenje. Liječenje sekundarnih aleksitimija je opravdano i učinkovito, iako može biti vrlo dugo. Dobri rezultati psihoterapije aleksitimija, osobito u kombinaciji s poremećajima prehrane, dokazani su u brojnim studijama.

Glavni tretman za aleksitimiju je psihoterapija. Gestalt terapija, modificirana i konvencionalna psihodinamička psihoterapija, sugestija i hipnoza, art terapija su djelotvorni. Sve vrste psihoterapijske korekcije usmjerene su na pomaganje osobi u realizaciji i daljnjem izgovoru, izražavanju svojih emocija. Poseban smjer je razvoj mašte, za koju se koristi umjetnička terapija. To vam omogućuje da neizravno proširiti raspon emocionalnih manifestacija u osoba s aleksitimijom. Treba imati na umu da je za postizanje vidljivih rezultata psihoterapije potrebno jako dugo vremena.

Podaci o liječenju lijekovima su nepotpuni. Postoje informacije o uspješnoj primjeni benzodiazepinskih trankvilizatora za korekciju napada panike u kombinaciji s aleksitimijom.

Većina autora slaže se s potrebom za integriranim pristupom u liječenju aleksitimije. Psihoterapijske tehnike treba kombinirati s farmakološkom korekcijom. Štoviše, lijekove treba tretirati ne samo psihopatološke simptome, kao što su depresija, tjeskoba, psiho-emocionalni stres. Budite sigurni da liječite i psihosomatske bolesti, koje su se pojavile kao rezultat aleksitimije, ispraviti oštećenu imunološku, metaboličku i hormonsku razinu.

Oblici, uzroci i psihoterapija aleksitimije

Alexithymia je nesposobnost da se izrazi emocije usmeno, tj. Da ih se usmeno opiše. Ovaj fenomen nije bolest, jer je ne postoji u međunarodnoj klasifikaciji bolesti, već je to psihološki problem, određena značajka ljudskog živčanog sustava, koji nije povezan s njegovim mentalnim sposobnostima.

Prema različitim statističkim istraživanjima, aleksitimija u različitim oblicima javlja se kod 5-25% populacije. Takvo široko odstupanje je posljedica činjenice da se u psihologiji koriste različite dijagnostičke metode za identifikaciju razine poremećaja, kao i neslaganja o tome koliko bi ta značajka trebala biti izražena.

Izraz "aleksitimija" uveo je P. Sifens 1973. U svojim je spisima opisao vlastita opažanja pacijenata iz psihosomatske klinike. Svi su imali zajedničke značajke: sukob, nisku toleranciju na stres, nerazvijenu maštu, teškoće u odabiru prikladnih riječi za opisivanje vlastitih emocija i prijenos informacija.

Oblici i mogući uzroci

Tradicionalno, uobičajeno je izdvojiti primarnu, to jest, prirođenu i sekundarnu, stečenu aleksitimiju. Kongenitalna aleksitimija obično nastaje kao posljedica nekih malformacija fetusa, patologija trudnoće i poroda te bolesti koje se prenose u ranom djetinjstvu. Liječenje ovog oblika poremećaja može biti značajno teško.

Stečeni oblik smatranog mentalnog poremećaja obično se manifestira kao odrasla osoba u odsutnosti somatskih bolesti. Poremećaj se često javlja pod utjecajem nepovoljnih čimbenika kao što su mentalna trauma, nervni šokovi, stres, mentalni poremećaji (autizam, shizofrenija itd.).

Psiholozi također tumače aleksitimiju kao sociokulturni fenomen, povezujući ga s niskim društvenim statusom, nedostatkom ispravne verbalne kulture i obrazovanja. Sa stajališta psihoanalize, ova se značajka može smatrati svojevrsnim zaštitnim mehanizmom, koji je uključen u slučaju nepodnošljivih utjecaja. U isto vrijeme, uz konstantno potiskivanje osjećaja i emocionalnih reakcija na iritantne čimbenike, ono postaje uobičajeno za pojedinca, može razviti emocionalnu tupost, u kojoj, čak i izvan stresne situacije, osjećaji postaju manje izraženi.

Pojam aleksitimije također implicira utjecaj obrazovnih obilježja na razvoj poremećaja. Čovjek može izgubiti sposobnost izražavanja vlastitih osjećaja ako mu su od djetinjstva nametnuti određeni stereotipi ("muškarci ne plaču", "izražavaju emocije u javnosti nepristojno" itd.).

Danas se provode i aktivna istraživanja, tijekom kojih znanstvenici pokušavaju pronaći razloge za teoriju da se pojava aleksitimije može povezati s organskim poremećajima u strukturi mozga. Postoji pretpostavka da poremećaj postaje posljedica mikrodamaka corpus callosum - strukture odgovorne za vezu između hemisfera. U ovom slučaju, potiskuje se aktivnost lijeve hemisfere koja kontrolira emocije, a osoba se nalazi u stanju neprestanog međupolnog sukoba. Sličan poremećaj dijagnosticira se kod većine bolesnika s psihosomatskim patologijama.

manifestacije

Alexithymia se manifestira nizom obilježja prirode pojedinaca, ali znakovi se protežu ne samo na emocionalnu sferu:

  • Poteškoće u percepciji i verbalnom izražavanju vlastitih osjećaja. To znači da osoba nije lišena emocija, već sasvim sposobna osjetiti cijeli široki spektar, ali nije u stanju opisati svoje osjećaje. To objašnjava poteškoće u razumijevanju emocija drugih ljudi;
  • Sklonost usamljenosti. Obično se postupno pojavljuje u aleksimetici;
  • Ograničena fantazija, nemogućnost bilo koje kreativne aktivnosti koja zahtijeva manifestaciju mašte;
  • Gotovo potpuno odsustvo živih, pripovjednih snova;
  • Dobro logično strukturirano i utilitarno razmišljanje bez sklonosti fantaziji;
  • Poricanje koncepta intuicije;
  • Još jedna zanimljiva značajka problema koji se razmatra je da aleksimetici često brkaju emocije s tjelesnim osjećajima. Ako ih pitate što sada osjećaju, u odgovoru možete čuti "neudobno", "preše", "preše", "toplo", itd.

komplikacije

Alixithymia nije potpuni nedostatak emocija u osobi, ali problem je nemogućnost da ih se izrazi. Neizraženi osjećaji se nakupljaju u podsvijesti, akumuliraju se i njihove fizičke manifestacije. Kao rezultat toga, ljude ometaju omjer hormona u tijelu, razvijaju se psihosomatski poremećaji.

Zbog dugotrajnih potisnutih emocija razvijaju se arterijska hipertenzija, ateroskleroza, koronarna bolest, kolitis, gastritis, peptički ulkus, bronhijalna astma, dermatitis različitog podrijetla, alergijske reakcije, migrene i druge bolesti koje narušavaju normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Još jedna komplikacija aleksitimije može biti prekomjerna težina, jer nemogućnost izražavanja vlastitih osjećaja, prema istraživačkim podacima, često dovodi do nepravilne prehrane. U ovom slučaju, liječenje mentalnih poremećaja u pozadini pretilosti obično je posebno teško za specijaliste. Također, ovaj poremećaj može uzrokovati ovisnost osobe o alkoholu ili opojnim supstancama.

Dijagnoza i terapija

Alexithymia se otkriva pomoću posebnih psiholoških testova. Dakle, najčešći je tzv Toronto ljestvica, koja je razvijena u Bekhterev Instituta i sadrži niz pitanja, kao odgovore na koje pacijent treba odabrati jednu od predloženih opcija. Razina alexethymia je određena količinom bodova.

1. Područja mozga koja su aktivnija u osoba s aleksitimijom. 2. Mozak područja pokazuju manje aktivnosti u ljudi s alexithymia.

Kao što je već spomenuto, primarna aleksitimija je prilično loše tretirana, dok je liječenje sekundarnog oblika poremećaja često vrlo učinkovito. Glavna metoda koja se koristi u borbi protiv ovog problema je psihoterapija. Gestalt terapija, konvencionalne i modificirane psihodinamičke tehnike, hipnoza i art terapija pokazuju najveću učinkovitost u radu s aleksimeticima. Glavni cilj svakog oblika psihoterapijskog liječenja je pomoći pacijentu naučiti prepoznati i izraziti svoje osjećaje. Također, pozornost se posvećuje razvoju mašte, koja vam omogućuje da značajno proširite spektar emocionalnih manifestacija.

Ako govorimo o tome da li se aleksitimija liječi lijekovima, podaci istraživanja o ovoj temi još su nepotpuni. U nekim slučajevima, terapija trankvilizatorima u prisutnosti određenih psihopatoloških simptoma, kao što su napadi panike, pokazala je dobru učinkovitost. Prema mišljenju većine stručnjaka, liječenje dotičnog poremećaja mora biti složeno. Budite sigurni da obratite pozornost na liječenje onih psihosomatskih patologija koje su nastale kao rezultat dugotrajne aleksitimije.

Alexithymia - što je to, ili što uzrokuje emocionalnu sljepoću kod nekih ljudi?

Što je aleksitimija? Kako je nemogućnost razumijevanja i izražavanja svojih emocija povezana s emocionalnim zanemarivanjem u djetinjstvu? Kako pristupiti vlastitim osjećajima?

Alexey je priznao da će napustiti svoju ženu. "Jeste li joj ispričali o tome?" Upitali su njegovi prijatelji. - "Moraš priznati svojoj ženi da tražiš stan." Trebala bi znati da je ti želiš ostaviti.

- Reći ću joj. Definitivno ću vam reći. Učinit ću to sljedeći tjedan. Obećavam - složio se Alexey.

Ali osluškujući njegova uvjeravanja, prijatelji su shvatili da to nikada neće učiniti.

Primjer Alexithymia

Vi svibanj pitati - kako je, čovjek planira napustiti svoju ženu, ali je ne obavijesti o tome. Je li Alexey Narcis? Zavodnik? Alkohol ili narkoman? Ili je možda sociopat?

Ne, ništa slično. Zapravo, Aleksej je uzorni obiteljski čovjek koji nikada nije prevario svoju ženu. Ne skriva ništa od nje. On ne želi nikoga zavarati i ne pokazuje egoizam.

Razlog tome je što Aleksej pati od teškog oblika aleksitimije.

Alexithymia u psihologiji je nemogućnost definiranja, opisivanja i izražavanja vlastitih emocija.

Alexithymia test

Oni koji pate od aleksitimije odgovaraju "DA" SVIM sljedećim pitanjima:

  • Je li vam lakše komunicirati na temelju intuitivnog razumijevanja nego uz pomoć riječi?
  • Postajete li vezani za jezik kada ste uznemireni?
  • Je li vam teško prenijeti što osjećate?
  • Izbjegavate li sukobe?
  • Je li tebi teško priznati nekome ljubav?
  • Jake emocije čine da se osjećate nelagodno, čak i ako ih vidite s nekim drugim?

Alexithymia svibanj činiti se kao ne-ozbiljan problem u usporedbi s mnogim drugima, na primjer, depresija, anksioznost ili poremećaji osobnosti.

No, mnogi od slomljenih brakova, razmaženih odnosa, otuđenja i neprijateljstva uzrokovani su upravo ovim neredom i ništa drugo. To je problem koji može prekinuti život.

Što je uzrok aleksitimije?

Znanstvenici su identificirali čimbenike koji doprinose razvoju ove bolesti. Među glavnim uzrocima bili su nasilje u djetinjstvu, neurološke značajke i genetska predispozicija.

Osim toga, postoji visoka korelacija između aleksitimije i nedostatka pažnje roditelja prema djetetovim emocijama. Kao rezultat toga, djeca ne mogu naučiti kako upravljati emocijama.

Sindrom emocionalnog zanemarivanja u djetinjstvu često prolazi neopaženo. Da biste razumjeli da li patite od njezinih učinaka, odgovorite na sljedeća pitanja.

Alexithymia - nemogućnost razumijevanja i izražavanja osjećaja

  1. Ne osjećate povezanost s prijateljima ili se ne osjećate dijelom obitelji?
  2. Budite ponosni na sebe kada uspijete bez pomoći drugih?
  3. Je li vam teško tražiti pomoć?
  4. Žale li se vaši prijatelji ili rođaci na vaše otuđenje i izolaciju?
  5. Osjećate li da niste shvatili svoj osobni potencijal?
  6. Često žele biti sami?
  7. U dubini tvoje duše sebe smatraš varalicom?
  8. Obično osjećate nelagodu u društvenim situacijama?
  9. Često se osjećate frustrirani ili ljuti na sebe?
  10. I sudi li sebi oštrije od drugih?
  11. Usporedite sebe s drugima, a često i ne u svoju korist?
  12. Je li vam lakše voljeti životinje nego ljude?
  13. Osjećaj ljutnje ili uznemirenosti bez očiglednog razloga?
  14. Često ne znate što osjećate?
  15. Je li vam teško prepoznati svoje prednosti i slabosti?
  16. Ponekad se osjećate kao da promatrate sebe sa strane?
  17. Možete li lako postati pustinjak?
  18. Je li vam teško smiriti se i utješiti se?
  19. Ponekad se osjećate prazno
  20. Mislite li da nešto nije u redu s vama?
  21. Imate problema s samodisciplinom?

Što je više “DA” odgovora, to je vjerojatnije da sindrom emocionalnog zanemarivanja utječe na vaš život.

Kako se riješiti aleksitimije?

    Prestani kriviti sebe. Vjerojatno nema problema s vašim mozgom. A genetika je sve u redu.

Vaš je problem rješiv, ali ga niste izabrali i niste pridonijeli njegovom nastanku i razvoju. Sve što trebate učiniti jest da želite to podnijeti.
Prestanite skrivati ​​svoje teškoće od voljenih. Potvrdite problem i nedostatak odgovarajućih vještina.

Oslobodite se krivnje ili sramote i recite problem - vaš suprug, bliski rođak ili terapeut.
Razviti vještine upravljanja emocijama. Kada ste bili dijete, zid se razvio između vas i vaših emocija.

Kao odrasla osoba, uvjerila si se da nemaš osjećaja. Ali jesu i možete im pristupiti. Možete naučiti prepoznati i izraziti svoje osjećaje.

Osim Toga, O Depresiji