Strah od novih poznanstava

Imam socijalnu fobiju. Bojim se ljudi, komunikacije, novih poznanstava, ne mogu povezati 2 riječi, u tvrtkama često šutim. Za mene je čak i izlazak za 5 minuta prava muka, cijelo vrijeme se čini da mi se ljudi smiju, Smjestio sam se, gledao uporno.
možda mi se samo čini.

Najlakše mi je izraziti svoje misli u pisanju.. a razgovor putem telefona, pregovaranje, itd. Uvijek je bio problem za mene.

Patim od neodlučnosti i sumnje u sebe.
Ja apsolutno ne mogu ništa učiniti i ne mogu ništa učiniti.
Pokušala sam dobiti posao, otišla na intervjue, sve bez uspjeha, ne uzimam to jer ne znam kako komunicirati s ljudima, pridružiti se timu, shvatiti sve što je u hodu..
takvi glupi zaposlenici poput mene nisu potrebni nikome: ((a ja imam 19 godina, potrebno je zaraditi za život, biti financijski neovisan.
Čitajte knjige o komunikacijskim vještinama, ali čak i one ne pomažu..
Mogu samo komunicirati slobodno sa svojim roditeljima, samo im nikada ne govorim o svojim problemima, misle da sam dobro i dobro.. i zapravo se osjećam loše i usamljeno..
Ja stvarno želim biti svijetla i zanimljiva osoba, želim promijeniti... samo ne znam odakle početi. Tako sam zbunjena.

Drugi razlog za moj kompleks inferiornosti je odsutnost mladića, sanjam o ljubavi, o romantici, želim pažnju, milovanje, dečki me ne primjećuju, za njih sam prazno mjesto, osjećam da ću do kraja života biti stara sluškinja: (((( Ja nemam dečka prijatelja, jer nikad nisam sreo nikoga, osjećam se pokvareno i jadno.
svi imaju polovice. i sam sam. usamljena i beskorisna ružna.
nitko neće dati cvijeće. Nemojte čestitati 8. ožujka. neće zvati u kino iu kafiću. nitko ne može susresti zalazak sunca. nitko se neće zaljubiti. neće reći ljubaznu riječ.
Imam ga.
svugdje i svugdje sam sam.
umorna, kunem se, lakše je umrijeti.
Ne volim čekati, želim sve odjednom.
zbog toga, toliko depresnyakov i stresa.
Zavidim lijepom i uspješnom.
Zavidim ljudima koji su uspješni kod suprotnog spola.
Sve to ne sjaji za mene.
vječnu samoću će me odvesti u grob.
Podržite web-lokaciju:

Diana, dob: 19. kolovoza 2013

Dean, sve se ne događa sve odjednom)) polako, ali posebno treba ići do cilja! Život je jedan, treba ga živjeti na takav način da ga se pamti.
slično vašoj situaciji, kažem sebi: "Vidim te ljude prvi i zadnji put u životu, a ako odu, osjećaju se dobro, zašto onda
Moram trpjeti, složen? "Napravim lice ponoglee, korak samouvjereniji i napredniji. Čak i tražim književnost koja povećava samopoštovanje!
Dinochka, promijeni frizuru, garderobu, počni nešto raditi, ili učiti strani jezik! Možeš li postati prevoditelj) Sretno, sjećaš se
najčudesnija stvar koja neće biti u vašim rukama bit će u vašim nogama =)

Eva, dob: 28. kolovoza 2013

Diana, halo.
Pažljivo sam pročitao vašu priču. I mogu savjetovati samo jednu stvar - borbu. Borite se protiv sebe i svog straha. Ti to pišeš
bojite se izaći, bojite se razgovarati, upoznati se, smanjiti komunikaciju s ljudima na minimum, i brinuti o tome. Ali razmislite:
Tko će vas primijetiti i cijeniti ako se sakrijete u školjku i ne dopustite nikome u vašem svijetu? Znate, trebate iskorijeniti strah kada se suočite s njim
u lice - izbjegavajući ga, samo pogoršavate svoje stanje. Zapitajte se zašto se bojite? Što je uzrokovalo vaš strah?
Što bi moglo biti tako strašno? Neće razumjeti, nasmijat će se - pa čak i smokve s njima, nas na planeti ima sedam milijardi, svijet se nije približio
okolini. Glavna stvar je tražiti, pokušati, napraviti greške, proučavati sebe, svoje talente, za koje sam siguran da ih imate, otkriti
i pokazati ih ljudima. Isprva će biti teško, teško, neobično. ali ako stvarno želiš nešto promijeniti u svom životu, ti
mora to učiniti, preći preko vlastitog straha. Izlazi iz kuće na ulici. Hodajte, udišite svjež zrak, naučite voljeti svijet,
gdje živite Vjerujem da možete. Vjerujem da ćete uspjeti. Glavno je da vi sami vjerujete u sebe i nikada u njih.
bez sumnje.
Sretno. =)

Christine, dob: 19.08.2013

Pozdrav Diana). Činjenica da ste podijelili svoja iskustva s nama je vrlo dobra. Ali ako stvarno želite da vam pomognemo -
onda pokušajte nas malo slušati) Ok?
Želite biti seksi? Izvrsno! Mislim da se može dogovoriti. Modna rečenica vjerojatno gledana na TV-u? Ako nemate ožiljak na podu -
lica, mislim, nekoliko stručnjaka (vizažistica i stilista) učinit će vas "seksi" na dva računa. A sada pozornost na pitanje: ako biljka
repa, hoće li rotkvica rasti? Želite li dobiti neki rezultat tako što ćete postati seksi? - sretna obitelj ili postati slobodna prostitutka?
To ovisi o tome kakav rezultat želite dobiti, onda morate posaditi. Za obitelj je dovoljno imati jednostavan izgled bez mana,
briga u odjeći i šminkanju, i što je najvažnije - naučiti biti ljubazni, ljubazni, iskreni. Uostalom, obitelji ne treba lutka, ali
duhovna domaćica i vjerna žena. Ali arogantna seksualnost daje sasvim drugačiji rezultat (u pravilu). Nećete privući
onima koji žele osnovati obitelj, a kojima je potrebno samo zadovoljstvo. Štoviše, nećete se lako oduprijeti. Ali čim ste slični
Imat ćete veze, tako da je sve - pisanje nestalo: osjetit ćete se kako ste unutarnje gazili i niste sposobni za istinsku ljubav. Želim
provjerite? Pročitajte zahtjeve za pomoć djevojkama koje su momci bacili na ovu stranicu (ima ih mnogo). Sve je bilo vrlo romantično
isprva se samo dečko nije htio oženiti, nego ga upotrijebiti - jer ga je privlačio "seksi". Razmislite - vi ste upravo to
želiš Barem sada znaš da možeš (postati seksi), ali vjerojatno po prvi put razmišljaš o rezultatu
izaći iz toga.
Usamljenost - bit će i kada se vjenčate - jer muž neće uvijek biti tamo, a ako to učini, neće vas moći razumjeti i
utješiti (kao što to ne mogu vaši roditelji, iako su vam bliski i vole vas). Usamljeno neće biti ako nađete načine da ne budete usamljeni
(možda omiljeni rad, možda omiljeni hobiji. pretraživanje).
Moguće je i pitanje nesluživosti. To je kao čovjek - koji želi biti sportaš. Nema takve pilule
Uzela ga je i mišići su se napuhali. Ne. Postoji samo jedan način - obuka, prevladavanje sebe. Dakle, ovdje - uči prvo
pozdravi susjede, onda pitaj o prodavačima proizvoda u trgovini, a onda pozovi prijatelja da se prošeta i razgovara s njom i
itd No postoji još jedna tajna uspješne komunikacije - najvažnija. Morate istinski voljeti i poštovati vašeg sugovornika - tako da on
osjetio sam to. Onda želi komunicirati s vama. Tražit ću ovu komunikaciju. U skladu s tim osjećat ćete se ugodno,
slobodno komunicira s njim.
Ali ako želite komunicirati - zbog slave, nikada nećete uspjeti. Kao da netko planira učiniti zlo. Sve
ima 1000 i 1 prepreka, jer je zlo i to je to.
A Diane, zamisli da bi Pepeljuga bila kao ti u liku, mislila kao ti. Na primjer, bila bi ljubomorna
njihove polusestre - njihovo bogatstvo, odjeća. Hoće li je princ odvesti u brak? Sigurno mogu reći ne. Princ je osvojio
Pepeljugina odjeća, ali samo zato što je dobro vezano za ovu haljinu. Ali na sestrama Pepeljuge - jednako pametne, ali
zavidni i zli - princ nije obraćao pozornost. Zašto? Biste li odabrali jednog od njih na mjestu princa? Ovdje sam otprilike isto.
Dakle, možete i dalje zavidjeti, ali onda ne očekujte da će vas dobri, pozitivni dečki gledati.
Kako se ne bi osjećali usamljeno - morate početi donositi koristi. Možete pomoći u obitelji, možete pomoći skloništu
beskućnici, možete pomoći kolegama da rade kurseve (usput će to biti razlog za komunikaciju i početi će vas poštivati). Ovdje je Diana
samo razmislite o svemu što je rečeno u vaše slobodno vrijeme. I dalje možete čitati o tome kako stvoriti pravu obitelj književnosti. Na primjer, ciklus
razgovori sa studentima viših godina I.Shugaeva http://azbyka.ru/tserkov/lyubov_i_semya/lyubov_telesnaya2/shugaev_besedy_o_brake_i_semye_01-
all.shtml ili materijale o pravoj ljubavi (ovdje je banner) http://www.realove.ru/. Mislim da ćete otkriti mnogo toga
zanimljivo - da vam nitko nije rekao do sada) Želim vam da budete sretni!

Svjetlo, dob: 31.08.2013

Diana! Problem je u tome što želite takav odnos prema sebi od onih oko sebe, koji ne želite nikome dati!
Pozovite prijatelja da počne u kafiću, počastite joj kavu i kolač. Samo tako. Neka bude zadovoljna.
U mladosti uvijek želite romantiku, nešto neobično, potpuno prirodno. Samo nemoj misliti da sve ovo trebaš
dati lijepog mladića. Među muškarcima, romantika se rijetko nalazi, a to su obično. Pa, živjeti s njima je u pravilu nerealno. Muškarci imaju
jasan racionalni um, daleko od očekivane romanse. I što sad? Izjavite da su nepristojni i nepristojni
deprimiran "?!
Ne! Moramo uzeti sve što jesu. U dobi od 17 godina, moj prijatelj i ja susreli smo zoru, otrčali i plivali, rastrgali jorgovore majkama.
Stvarno nam se svidjelo. Tiho, tajanstveno, vrlo lijepo. U djetinjstvu su lutke potresle, a onda su se popele na gradilišta, hodale po krovovima i grobljima,
Voljeli su sjediti na zvoniku neaktivnog hrama. Svako doba ima svoje želje.
Osmog ožujka prikupite kokošinjac. Nekoliko djevojaka će biti dovoljno. To je vrlo zabavno i lako, nemojte biti ispred dječaka
tamo prikazati. Hrana i glazba: koliko je potrebno za sreću? Ili možda u kazalište?
Sjećaš se tko si posljednji put rekao? Što je bilo posljednje dobro vrijeme za mamu? Mama nas nitko drugi nije
dobro. Pa što je njezin odgovor?! To je to.
Ne očekujte od ljudi ono što ne činite. Bolje to! I dobit ćete zadovoljstvo i nećete gubiti vrijeme, a sigurno će to biti i to
s kim se sjećati. Nisu potrebne knjige! Kako ne biste bili sami, potrebna vam je živa pozornost na drugu osobu. I ništa više.
Svjetlost i zanimanje koje nitko ne treba. Ljudi (poznajete sebe!) Trebate prije svega pažnju.
Prvi posao je vrlo, vrlo teško naći. Nemate iskustva s radom, vjerojatno nećete dobiti obrazovanje u 19 godina. Chatajte s korisnikom
Poslodavac, naravno, ne može zamisliti kako. U ovom trenutku svi prolaze. Dakle, ne pripisujte sebi nedostatke koji nisu!

ElenaEasy, dob: 37/15/08/2013

Zdravo, Diana, ti i ja smo vrlo slični. I evo ga. "Čini se da mi se ljudi smiju, to je meni neljubazno
možda mi se samo čini. "- u 99 posto od 100 - samo se čini! A što se tiče posla, to je također
Zanimljivo pitanje - s jedne strane, morate naći posao kako biste mogli komunicirati s ljudima (kako biste prevladali svoje
s druge strane, teško je jednom komunicirati - odabrati onu gdje nema komunikacije. Bolje, vjerojatno se zaustavite na kompromisu
opcija - kada postoji komunikacija, ali ne u tako velikom broju. Možda još uvijek malo učiš i učiš drugu profesiju? Što kažeš
medicinska profesija? Oni su uvijek potrebni - za početak, možete raditi u državnoj klinici, a ako nemate dovoljno novca - sa
vrijeme za privatno. I kada je teško upoznati ljude u životu - možete pokušati upoznati se online - ja sam
Upoznao sam svoju ženu ovdje: http://azbyka.ru/znakomstva/ I obratite se Bogu - On će vam pomoći, samo pitajte! Sreća vama i
Anđeo čuvar!

Michael, dob: 44/15/08/2013

Pozdrav. I ja još uvijek nisam baš društven, iako imam preko 30 godina. Mogu reći nešto glupo, a onda požaliti. ispred
Lijepe djevojke se gube, iako znam da im je to srce ugodno.
neko vrijeme je počeo pokušavati govoriti o svojim problemima, o svojim neuspjehima - na forumima, ponekad osobno, poznanicima, nekako slučajnim
prijateljice. i postalo je lakše prihvatiti njihove pogreške, netočnosti u razgovoru. počeo čitati stranice gdje ljudi govore o svojim problemima, i
Shvatio sam da su svi ljudi različiti, i ne mogu svi biti govornici.
ali ti si sama natjerala da budeš sama. Uostalom, nitko od njih ne bi zbunio djevojku za nju, naprotiv - momci
često podležu pouzdanim djevojkama.
niste sami! samo drugi sociofobi također šute na marginama i samo govore o sebi na web stranicama.
biti ti, možda imaš kućnog ljubimca? uvijek će te tako voljeti, možeš trenirati ispred njega
Vaši govori, vaš osmijeh, smijeh;) ne morate uvijek biti u središtu zbivanja, ne svatko voli, biti sami!

Wit, dob: kolovoz 34/2013

Znaš, ja sam danas doista otkrila Boga za sebe! I to mi puno pomaže u teškom trenutku. Ako pustiš Boga u svoje srce, više se nećeš osjećati usamljeno.

site guest, dob: 36/15/08/2013

Zdravo, Diana. Gotovo svi koji pišu su usamljeni ljudi, ali ne svatko tko je usamljen pati od toga. Ljubav nije lako pronaći, ali nemojte očajavati, još ste premladi da biste izgubili nadu u romantičnu vezu. Činjenica da ne možete riješiti svoje financijske probleme je pola zemlje koja živi u siromaštvu i ropstvu. Ne uvijek, ako vas ne odvedu negdje, to vas obilježava kao gubitnika. Ponekad u našoj zemlji dobar računovođa - tko zna kako sakriti prihod poduzeća, dobar tajnik - znate što. Vi samo trebate znati što možete ponuditi poduzeću u kojem ste zaposleni, a ne tražiti veliku plaću za svoj posao.

G., Dob: 08/16/2013

Diana, dobro te razumijem, i ja sam bio otprilike isti. iako nije sve bilo tako loše kao tvoje. Komunikacija je jedna od komponenti naše
život bez njega nigdje! Pomogao mi je psihološki trening na internetu, iako sam isprva bio u nevjerici. i trajalo je oko godinu dana
uzmite se za vrat i djelujte! Sve je mirno normalizirano u mom životu i sada sam dobro. Postoji obitelj, ljudi su mi bliski! Najviše
Glavno je da ako ste ljubomorni, onda samo pogoršavate. drugi iz ove ljubičice. U svakom slučaju, morate djelovati ovdje! i izvucite se
ovo stanje. Možeš ti to, vjerujem u tebe.

Elena, dob: 30.09.2013

Razumijem vas, bojim se i ljudi, stalno mijenjaju poslove, ne zato što loše radim, već zato što ne znam komunicirati s ljudima. Imaš samo 19 godina, a ja već imam 28 godina
moj izgled je u redu, ali s obzirom na prirodu velikih problema, već postoji muž i dijete, a ja nemam samopouzdanja i mržnje, mrzim sebe, a ne
Volim, ne mogu se sam nositi s tim, ako sam ranije u sebi našao više snage, sada više nisu. Vrlo zabrinuti da će biti otpušteni s posla, ne mogu ni s kim
stupi u kontakt, sugovornik, ja ne. Moj savjet je da se obratite psihologu prije nego što bude prekasno; I ja sam tamo za vikend.

10 učinkovitih načina za prevladavanje straha od datiranja

Kada je riječ o izlasku s djevojke, mnogi se muškarci počinju bojati, pogotovo ako to nikada prije nisu učinili. Mnogi članci pišu da morate vjerovati u sebe, postati sigurni, postati playboy-macho-alpha-muški u vašem mozgu. Ali jasno je da ovo ne funkcionira dobro.

Oni tipovi koji prvi put čitaju ovaj članak, samo razumiju: OVO JE NORMALNO! Tako bi trebalo biti! Čovjek se uvijek boji nečeg novog. Nije važno koliko jednostavno sve izgleda izvana (a zapravo je poznanstvo jednostavna stvar), najvažnije je da to učinite prvi put i da vas treba uplašiti. Ako se ne bojite, onda je nekako sve to čudno, vi ste vjerojatno super osoba; zatvorite članak - neće vam biti ništa korisno u tome. Svima ostalima opisat ću deset načina kako se odlučiti za korak i susret.

Ali ne želim odmah pisati ove metode. I želite reći o svom prvom poznanstvu, to obično motivira ljude, daje zaduženje za samopouzdanje. Dakle, idem u podzemnu željeznicu nakon posla. Uobičajeni dan, uobičajeno raspoloženje i, kao i obično, veliki broj lijepih djevojaka ulazi i izlazi iz jednog stajališta u drugi, kao da žele uzbuditi u tebi želju da upoznaš jednu od njih. I, pogodili ste, uspjeli su. Kada je na sljedećoj stanici ušla vrlo lijepa djevojka i sjela gotovo nasuprot meni, s relativno malim pomakom ulijevo, odlučio sam da nekoga upoznajem! Naravno, odlučio sam da ću ići k njoj. Ne želim, kao što je uobičajeno u pick-uperima, ocijeniti djevojku na ljestvici od 10 točaka... Zamislite: vrlo, vrlo lijepu djevojku koja je ljepša od svih djevojaka koje obično susrećete u podzemnoj željeznici. I ovdje počinje najzanimljivije. Vrlo suptilna i teška borba da obični metro putnici sjedi blizu vas, čak i ako pokušaju, neće vidjeti. Jer ova se borba odvija u vašem mozgu, puna raznih sumnji, neodlučnosti, kompleksa itd.

Počeo sam se snažno sjećati: kako o pravom poznanstvu. Aha! Sjetio sam se. Potrebno je uspostaviti primarni kontakt očima. Pokušajte. Počeo je žmiriti. Sada razumijem da sam se ponašao nesigurno, jer morate izgledati kao da želite da vas ona pogleda, a ne toliko kao da se bojite uhvatiti vas za tako delikatno, kako vam se čini, zanimanje. Ali to je normalno! jer Bio sam nerealan strah. Ovo je bio moj prvi pristup. To bi trebalo biti s vama. Ali natrag na moju priču. Nakon nekog vremena (kao što mi se činilo, nakon ogromne količine vremena, zapravo, za minutu najviše), ona je, kao što bi se i očekivalo, uhvatila moje pucnjeve oči i odgovorila mi svojim ludo lijepim, nevjerojatnim, uzbudljivim pogledom. Dakle, pomislio sam, što je sljedeće? Da, ovdje je. Neophodno je nakon nekog vremena ponoviti kontakt očiju, onda se sada možete približiti: to znači da je ona definitivno zainteresirana za vas. Ponovno sam bacila svoj nesiguran pogled u njezin smjer, i, evo i gle, ona me također pogledala. Hura, pomislio sam. Trebalo bi reći da su nam se oči susrele, srce je počelo tako snažno udarati u prsima da bi, ako je u podzemnoj željeznici došlo do špice, a svi su stajali naslonjeni jedni na druge, moje vibracije od otkucaja srca sigurno bi primijetile sve osobe u krugu jedne osobe. Ali bilo je tako ugodno srce, vrlo ugodno...

Tako se moja postaja podzemne željeznice neprimjetno približila. Koliko sam sretan što je izašla sa mnom! Inače, mislim da bih ga opet propustio i samo bih otišao na svoje mjesto. Ali očito sam imao sreće. I konačno, došao sam do najuzbudljivijeg i odlučujućeg trenutka. Polako skraćujem udaljenost između nas. Srce kuca podmuklo teško. Ovdje je gotovo preda mnom, razdvojeni smo udaljenostima jednog lakta. Shvatila je da sam joj prišao, pogledao me, otvorio sam usta i počeo izgovarati najvjerojatnije drevni predložak umjetnika početnika: "Oprosti mi, zamolili su me da te pozdravim". Pogledala me iznenađeno i upitala: "Od koga?". Ja, kao što predložak zahtijeva, napravim kratku stanku i, s nešto romantičnijim glasom, odgovorim: "Iz mog srca." Onda prođe jedna sekunda, što mi se činilo kao vječnost, tijekom koje tumači odgovor, a iza nje, ovaj drugi, slijedi njezin smijeh: iskren, lijep, nevjerojatno privlačan. "Fuuuh", bljesnulo mi je u glavi. Ispostavilo se. Učinak je postignut. Nadalje, već tijekom razgovora pokazalo se da je glumica i pomoćnica redatelja na odabiru glumaca. To je dalo odgovor na moje pitanje: "Zašto je ona tako lijepa i zašto ima tako snježno bijeli osmijeh". Općenito, vjerujem da je moj prvi pristup bio uspješan. Nakon njega, s djevojkama koje su manje lijepe od nje, i manje statusa bilo je puno lakše upoznati ili ne htjeti... A moje prvo poznanstvo stalno me veseli svojom lijepom slikom VKontakte.

Sada vam želim dati deset načina da prevladate ovaj najteži korak u upoznavanju: dođite i pozdravite se! Siguran sam da ako naučite i primijenite svih deset metoda odjednom u praksi, onda će strah nestati, a na usnama će vam se pojaviti osmijeh samopouzdanja. Počnimo od točke do točke.

Dajte sebi čvrsto obećanje da ćete odmah doći

To je vjerojatno najmoćniji lijek zbog straha od pristupa. Obećali ste sebi! Ako sada niste, ispada da ste sami prevarili. Razmislite o tome. Ako date obećanje prijateljima i ne ispunite ga, onda se stidite. Sramite se pred prijateljima. I ispred ne? Ne poštujete sebe u tolikoj mjeri? Ako odete na intervju u velikoj tvrtki, trebali biste zapamtiti odgovor na pitanje: "Tko je najvažnija osoba?" Vaš budući šef? Direktor? Ne! U svakoj situaciji najvažnija osoba je VAS! Siguran sam da ako vam šef ili redatelj zadatak koji niste učinili prije, onda ste malo uplašeni, ali kako kažu: oči se boje - ruke rade. Isto bi trebalo biti u našem slučaju. Kada shvatite važnost obećanja za sebe, shvatit ćete da će vam biti vrlo odvratno da ga prekinete i zavarate. Bolje je dobiti odbijanje nego zavarati sebe! Prakticirajte taj osjećaj samo-odgovornosti.

Zapali mostove za povlačenje

Jednom je jedan od generala zapalio sve brodove svojih trupa prije odlučne bitke s neprijateljem. Rekao je: "Ili ćemo pobijediti ovu bitku, ili ćemo svi propasti." Kao što možete pogoditi, oni su stvarno pobijedili. Motivacija je bila vrlo jaka. Iz psihologije je poznato da je strah od smrti najjači strah osobe. On budi instinkt samoodržanja, a čovjek čini takve stvari koje u normalnom stanju ne bi pomislio da je sposoban stvoriti takvu stvar. Ova osobina psihe mnogo će nam pomoći kad smo se prvi put upoznali. Zamislite mentalno da nakon što ste dali obećanje da će se pojaviti, iza vas rasli golemi zid vatre, pojavio se najdublji vatreni jarak, a osim toga, oni polako ali sigurno pristupe vama, prisiljavajući vas da idete naprijed što je prije moguće. Da bi zid nestao, morate izreći jednostavnu riječ stvorenju u blizini, koje je lijepo, ali vas u isto vrijeme i plaši. Riječ je "Hello"

Pravilo od tri sekunde

Vrlo često korišteno pravilo. Ne mogu ga proći, jer je vrlo, vrlo djelotvoran. Zaključak je da mentalno obećavate da ćete se pojaviti, a onda tiho ismijavati "tri, dva, jedan - ići" i otići. Nakon što je riječ "otišla", mozak se mora isključiti i ne upaliti dok ne postignete svoj cilj, a to su riječi "zdravo". Vrlo jednostavno pravilo. Usput u mnogim situacijama. Zajedno s gore navedenim metodama pojačava se mnogo puta.

Razgovaraj s Tomom Cruiseom

Sam sam smislio ovo pravilo. Činjenica je da mi se sviđa poznati holivudski glumac Tom Cruise. Njegov stil, način javnoga govora, govor, njegovo ponašanje, maniri, izrazi lica, gestovi itd. A kad želim ići k djevojci, unutarnji glas počinje me odvraćati. Ali što ako taj unutarnji glas govori u glasu Toma Cruisea? Reći će: “Ne, nećeš uspjeti, nisi tako zgodan kao ja. Približio bih se prije dvije minute, a ti si slabić - i istovremeno se smije s dugogodišnjim osmijehom. Uvijek se zabavljam i počinjem se približavati. I Tom Cruise me sve više obeshrabruje govoreći: “Stani! Ona je moja! Ne, molim vas! " I na kraju, dolazim do zla Toma Cruisea. Ali ne sasvim zlo... Enrique Iglesias me još uvijek ohrabrio i rekao da vjeruje u mene. Općenito, to je vrlo moćan način motiviranja i prevladavanja podsvjesnog straha. Jedan od glavnih ugodnih efekata je da se osmijeh pojavljuje sam od sebe dok vam predstavljate sve te dijaloge. A djevojka misli da joj se smiješiš. Pa, neka tako misli. Naši zadaci su mnogo zanimljiviji i dublji. Gledajte, ako imate idola ili osobu koja vam se sviđa, pokušajte mentalno razgovarati s njim.

Mentalna izvedba

Govoreći o strahu od pristupa, uglavnom se bojimo onoga što drugi misle? Odgovor na ovo pitanje je jednostavan: zamislite sebe onima oko sebe. Zamislite da ste se preselili u tijelo druge osobe koja sjedi ili stoji pokraj vas. Gledate se sa strane. A onda ustaneš sa sjedala, napravi nekoliko koraka, razgovaraj s djevojkom, osmijeh i sve izgleda dobro. "Oh, kakav dobar momak" - misliš da mozak osobe u kojoj se preselio. "Nisam joj prišao, iako sam je gledao kao posljednjeg ubojicu manijaka..." Vratite se natrag u svoje tijelo i idite!

Varajte se

Dajte sebi riječ da dođete. Upotrijebite gore navedene metode, a zatim istrčite i prekršite obećanje! Kako se osjećaš loše. Sve ćeš htjeti popraviti, ali prekasno je - nestala je. Tada na vrhuncu samopovrede i dubokog uvjerenja da se to više neće ponoviti, dođite do sljedeće djevojke koja vam se sviđa. Radio sam besprijekorno.

Spor s prijateljima

Ako još uvijek ne možete sebe poštovati više od drugih, onda obećajte prijateljima da ćete se susresti s djevojkom ispred njihovih očiju. Onda, mislim, morat ćete ili sramotiti pred njima ili doći i sresti se. Vrlo moćan alat za početnike. Ali onda pokušajte i dalje bacati fokus poštovanja na sebe, a ne na prijatelje.

Plan B

Bojiš li se da će te odbiti? Ne brinite. Samo pomisli što ćeš učiniti ako kaže ne. Savjetujem vam da jednostavno kažete kako se čini da danas nije njezin dan, jer ne vidi što gubi. I onda samo idi. Ništa posebno. Čovjek ne može svatko voljeti. To je normalno. U svijetu ne bi bilo toliko žanrova filmova i sporta da svatko voli istu stvar.

Prvi izraz

Zamislite unaprijed što ćete joj reći nakon riječi "zdravo". To vam daje sigurnost da je sve pod kontrolom. Možete koristiti predložak od mog prvog poznanstva. Ali savjetujem vam da improvizirate. Ali najučinkovitija, jednostavno destruktivna fraza glasi: "Zdravo, moje ime je Vasya." Naravno, ako se zoveš Vasya. Nakon što razbije mozak postaje nerado. Zašto reinvent točak, ako je bolje i lakše pronaći ovu frazu. To pokazuje što djevojke najviše cijene - vaše samopouzdanje.

Bilo kakvo iskustvo, čak i ako je negativno - iskustvo

Razumite važnu točku, gospodo - ljudi uče iz svojih pogrešaka. Uvijek je bilo i uvijek će biti. Naučili smo hodati, padati. Pišite, pravite pogreške. Nijedan se izum u svijetu nije pojavio odmah. U početku su ljudi bili u krivu. Samo su u školi zbog nekog razloga postali stidljivi zbog pogrešaka. Stavili su dva, prokleti itd. Nažalost, od tada pogrešno tretiramo pogreške. Ali nužno je shvatiti važnost negativnog iskustva, a vi ćete biti jednostavno nadahnuti i htjet ćete ga primati iznova i iznova, sve dok ne dobijete nešto razumno. Zapamtite, Edison je prije izmišljanja svjetiljki napravio tisuće neuspjelih pokušaja! Zamislite samo. Tisuće.

Dakle, vrijedi sumirati. Prije nego što se približite djevojci, pomičite se kroz deset točaka iznad u glavi i iznenadit ćete se što ste jednom posumnjali. Sretno u životu i budite sigurni!

Fobija strah ljudi

U suvremenom svijetu, strah od ljudi i fobija s njim je vrlo čest. Zapravo, to je oblik mentalnog poremećaja koji se temelji na snažnom strahu od određenog faktora. Socijalna fobija ima mnogo varijacija i oblika ispoljavanja, pa je treba razmotriti detaljnije.

Značajke manifestacije

Budući da ovaj poremećaj ima mnogo oblika, manifestira se u specifičnim situacijama koje izazivaju napad panike. Kako se zove fobija kad se bojite ljudi? Strah ljudi i obavljanje raznih akcija pred njima kolektivno se nazivaju socijalna fobija. Ona se očituje, na primjer, u takvim situacijama kada je potrebno upoznati se s novom osobom, javnim nastupom, telefonskim razgovorom itd.

Ako je glavno obilježje fobije nešto poput: "Ne mogu napustiti kuću", to je agorafobija povezana s netolerancijom otvorenih prostora i gomile ljudi. Naime, ime fobije straha od ljudi je antropofobija.

Bez obzira na oblik poremećaja, simptomi socijalne fobije izraženi su kako slijedi:

  • lupanje srca i disanje;
  • intenzivno znojenje;
  • tremor;
  • glavobolja;
  • bol u trbuhu, znakovi probavne smetnje;
  • nervoza;
  • crvenilo kože, uglavnom lica;
  • neprirodan hod;
  • akutna anksioznost, panika;
  • oklijevanja u govoru, mucanje;
  • gledajući dalje od sugovornika.

Manifestacije straha izražene su u ponašanju i fiziološkim abnormalnostima. Kao rezultat toga, osoba se nastoji što više ograničiti od takvog stresa, te stoga izbjegava kontakt s ljudima, posjeti javnim mjestima, odnosno postaje sve više rezervirana. To samo dovodi do pogoršanja problema, ali ni na koji način ne pomaže u njegovom rješavanju.

uzroci

Ako detaljnije razmotrimo uzroke razvoja fobije, strah od komuniciranja s ljudima nastaje zbog različitih čimbenika. Neki ljudi su imali iskustvo neuspješne komunikacije, možda čak i javne sramote. Drugi trebaju obratiti pozornost na uvjete razvoja dobi.

Za to postoji nekoliko razloga:

  • pretjerana ozbiljnost roditelja, nepravilne metode odgoja;
  • depresija;
  • nedostatak podrške izvana;
  • pretjeran pritvor;
  • psihosomatski poremećaji;
  • nedostatak komunikacije u djetinjstvu, nedostatak odgovarajućih vještina;
  • želja da budete najbolji u svemu;
  • usporedba s drugim ljudima, osobito srodnicima;
  • loše iskustvo u prošlosti;
  • nasilje;
  • teški stres, psihološka trauma;
  • genetska predispozicija.

Društvena fobija najčešće počinje u ranoj adolescenciji. Kod odraslih, ovaj poremećaj je pretežno sekundarni poremećaj psihe, tj. Potaknut je neugodnim epizodama iz života.

Rizične skupine

U određenoj mjeri moguće je pratiti učestalost razvoja socijalne fobije među specifičnim skupinama stanovništva. Nerazuman strah ljudi, fobija je izraz prošlih neuspjeha u sadašnjosti. Stoga je vrijedno razmotriti čimbenike rizika koji su još uvijek prisutni u ranoj dobi.

Djeca su najranjivija nakon 10 godina, budući da je ovo razdoblje prekretnica u razvoju osobnosti. Smanjivanje samopoštovanja od strane drugih, ismijavanje i pretjerana priklonost akcijama čine odgovarajuće povrede. U isto vrijeme, strogo obrazovanje i prekomjerna briga su katalizatori za razvoj komunikacijskih problema u budućnosti.

Odvojeno razlikovati genetski faktor. Tijekom promatranja, veća je vjerojatnost razvoja poremećaja otkrivena u ljudi čije rođake također pate od nekog oblika socijalne fobije. Kopiranje njihovog modela ponašanja ili odgajanja djece vlastitim strahovima može odigrati ulogu.

Strah od ljudi

Potrebno je detaljnije razmotriti oblike socijalne fobije koje se najčešće nalaze u modernom društvu. Budući da ovaj poremećaj uključuje izravan kontakt s ljudima, kao i određene akcije, ove dvije kategorije treba rastaviti odvojeno.

  • Strah od ljudi. Kako se zove fobija? Androphobia. Povezan sa strahom od panike i stidom pred muškim spolom. Uglavnom se nalazi u žena, svibanj biti povezan s obiteljskim nasiljem od strane oca ili seksualno uznemiravanje.
  • Strah od žena (djevojčica). Koje je ime fobije: ginekofobija. Primjer manifestacije može se nazvati strahom od upoznavanja muškarca s djevojčicama ili komuniciranja sa ženama bilo koje dobi.
  • Heterofobija je strah od suprotnog spola. Ako se prethodni oblici mogu pojaviti u istom spolu, poteškoće u međusobnoj komunikaciji ističu se kao poseban poremećaj.
  • Fobija je strah od djece - pedofobija. To uključuje strah od ne samo komunikacije s djecom, nego i njihovog rođenja. Odvojeno istaknuti ephebifobiya - strah od adolescenata.
  • Fobija strah od gomile. Ako promatramo mnoštvo kao gomilu ljudi izvan vlastitih domova, ovaj se poremećaj naziva agorafobija. Međutim, ako se uzme u obzir izravna komunikacija s mnogim ljudima, to je demofobija.
  • Fobija strah od pijanih ljudi - Drankgerlofobiya. Takav strah može nastati na pozadini agresije pijanih ljudi, njihovog neprimjerenog ponašanja. Podrijetlo može biti u djetinjstvu, kada pijani otac primjenjuje nasilje nad majkama i djecom.

Društvenu fobiju možete promatrati iz različitih kutova, pronaći nova imena za njezine manifestacije, na primjer, kako se zove fobija za nametanje osobe osobi, ljubavi prema drugim ljudima (filofobija) itd.

Odvojeni oblici socijalne fobije

Postoje i neobičniji oblici društvenog straha koji se prije svega tiču ​​određenih vrsta aktivnosti. Neki od njih su još uvijek upitni od strane društva i psihologa. Razmotrimo detaljnije najpoznatije vrste poremećaja:

  • Strah od posla. Kako se zove fobija: ergofobiya. Glavna prepreka nije sam proces, već teret odgovornosti koji pada na izvođačeva ramena. Strah od greške, lošeg rada, vođenje tima izaziva ponašanje koje se može tumačiti u društvu kao banalna lijenost i neodgovornost.
  • Fobija strah od javnog govora - peyraphobia. Prezentacija projekta u tvrtki, odgovor na ploči u razredu, obrana teze na sveučilištu - ovi jednostavni zadaci za mnoge ljude postaju nepodnošljivi stres za peyrafobov. Najviše od svega, druge osobe osjećaju nelagodu, njihovu procjenu izvedbe, opsesivnu pomisao na neuspjeh i javnu sramotu. Anksioznost se javlja mnogo prije samog izvođenja, simptomi se povećavaju kako se približava sat "X". U većini slučajeva, osoba se okreće, što dovodi do emocionalnih kvarova, zbrke u glavi i, shodno tome, nemogućnosti normalnog govora.
  • Fobija je strah od scene - glosofobija. Jedan oblik socijalne fobije često se poistovjećuje s peirafobijom. Ljudi s takvim strahom su iznimno teški prema bilo kojem području djelovanja povezanom s potrebom za izvođenjem na pozornici i slično. Neugodno im je kako izgledaju, kako se ponašaju. Procjena drugih je iznimno važna za glossofobs. Zbog straha, oni su izgubljeni, počinju se spoticati, misli se zbunjuju, što dovodi do neugodnosti i još više ukorjenjivanja fobije. Ipak, prevladati ga je vrlo jednostavno, potrebne su prakse i navike kako bi se postigao osjećaj ugode tijekom izvedbe.
  • Strah od fobijske škole - diddaskaleinofobiya. Ovaj fenomen javlja se uglavnom u djece, u nekim slučajevima, strah se odvija i zbog nevoljkosti pohađanja nastave. Općenito, poremećaj je povezan s potrebom da se odgovori na ploči, ostanu u zajednici, procjeni i vjerojatnoj osudi od strane nastavnika, druge djece, ismijavanja. Sukobi sa svojim kolegama mogu spasiti diddaskaleinofobiya dugi niz godina i pretvoriti ga u drugi oblik socijalne fobije.

Na razvoj takvih poremećaja uglavnom utječu ljudi iz ljudske okoline, manifestacija njihovih negativnih osobina koje se izravno odnose na socijalnu fobiju. Nesposobnost da se prihvati takvo ponašanje, reakcija, odvajanje od tima dovodi do stvaranja takvih strahova. Osobito često se ovaj fenomen promatra među introvertima, ovisno o vlastitoj zoni udobnosti.

Metoda liječenja

Liječenje fobija je prilično dug i kompliciran proces. To zahtijeva ne samo profesionalne vještine liječnika, već i svijest o problemu od strane samih pacijenata, njegovu želju da se riješi psiholoških „okova“.

U psihoterapijskoj praksi, sljedeće metode liječenja dobro su se dokazale:

  • Kognitivno-bihevioralna psihoterapija. Prepoznavanje situacije iz subjektivnog procesa pretvara se u objektivno, tj. Negativne misli se promatraju s racionalnije točke gledišta. Na taj način, osoba uči prepoznati i eliminirati negativne faktore koje je on naveo u vezi s određenom situacijom.
  • Hipnosugestivna psihoterapija. Ispada namjerni utjecaj na podsvijest, traganje za uzrocima problema kako bi se to riješilo. Preko hipnoze, možete ispraviti ponašanje osobe u društvu tako što ćete mu sugerirati suprotstavljene ideje, eliminirajući strah i nelagodu.

Kako bi se postigao veći učinak, zajedno s psihološkim treninzima, provodi se i terapija lijekovima. U suvremenoj medicinskoj praksi koriste se sljedeći lijekovi za socijalnu fobiju:

  • antidepresivi tricikličke i heterocikličke skupine;
  • inhibitori ponovnog preuzimanja norepinefrina i serotonina;
  • anksiolitike;
  • benzodiazepini;
  • beta blokatori;
  • 5HT1a djelomični receptorski agonisti.

Ovi alati utječu na ljudski živčani sustav, ispravljaju njegova psihološka iskustva, blokiraju napade panike.

Ipak, nemoguće je riješiti se opsesivnih strahova samo lijekovima, a dugotrajna upotreba takvih lijekova može uzrokovati ovisnost koju je teško liječiti.

Savjeti za prevladavanje straha

Načini prevladavanja društvenih fobija skriveni su u umu osobe, pa se samo kroz vlastite napore možemo konačno riješiti. Važno je detaljno analizirati situaciju, doći do srca problema i naučiti vjerovati sebi. Pogledajte oko sebe: drugi ljudi također prave pogreške, kritizirani su, ali sve je to sasvim prirodno i ne obećava ništa loše.

Možete se riješiti psiholoških barijera reproduciranjem situacije koja izaziva paniku. Isprva, mentalno igrajte, ali postepeno napuštajte zonu udobnosti, prelazite preko sebe, dok ne naučite izvoditi određene akcije bez panike. Na primjer, strah od scene može se prevladati na ovaj način: prvo, govorite ispred prazne dvorane, a zatim ispred ljudi kojima vjerujete. Postupno proširite publiku i vremenom ćete se ne samo prestati bojati govoriti, već ćete i uživati.

Možete ići naprotiv, mnogo ovisi o tome kakva je fobija prisutna. Strah od rada, na primjer, eliminira se ostvarivanjem vlastitih zadataka i modeliranjem različitih rješenja. Dakle, osoba će vidjeti da je odbijanje rada povezano s mnogo većom osudom i negativnošću, a ne s njezinom provedbom, čak iu ne-najboljoj formi.

Treba imati na umu da određena osoba može uzrokovati strašnu paniku (na primjer, govoriti pred nepoznatim timom), ali još jedan koji je pod definicijom socijalne fobije tolerira se prilično mirno (na primjer, shopping u trgovačkom centru, komunikacija s prodavačima).

Glavni uzrok poremećaja je u umu osobe, pa je važno naučiti kako kontrolirati svoje emocije i ponašanje. Čim se iskorijeni osjećaj anksioznosti i opasnosti, što je moguće ako opetovano savladate strah obavljanjem odgovarajućih akcija, problem će nestati sam!

Strah od novih poznanstava

Hipnoza -
povišeno stanje
navodljivost

Gennady Ivanov
hipnoterapeut

Strah od poznanstava, kako s osobama suprotnog spola, tako is vlasnicima sličnog spola - fenomen koji je svojstven mnogim suvremenicima. Strah za početak nove veze može nadvladati i divlje muškarce i sijede starce. Štoviše, intenzivna anksioznost nije izbirljiv osjećaj: emocionalni stres pred kontaktima s nepoznatim osobama javlja se kod ljudi, bez obzira na njihov društveni status, stupanj obrazovanja i bračni status.

razlozi

Što čini mogućnost darovanja nagradu za osobu krutošću, emocijama, konfuzijom? Kao što sociološke studije pokazuju, u polovici čovječanstva intenzivna tjeskoba zbog novih društvenih odnosa temelji se na tri stupa. Takav temelj je prisutnost u pojedincu jednog hipertrofiranog osjećaja ili kombinacija sva tri sljedeća čimbenika. Ovo je:

  • neodoljiv osjećaj srama;
  • nelogična uvjerenja u vlastitu krivnju;
  • snažan napad.

U drugoj skupini ljudi, panični užas prije nadolazećeg poznanstva temelji se na iracionalnom, nekontroliranom, opsesivnom strahu. Takav panični strah od datiranja neka je vrsta socijalne fobije. Priroda ovog poremećaja temelji se na kombinaciji različitih čimbenika koji, kada se dogode nepovoljne okolnosti, izazovu pretjeranu manifestaciju reakcija straha. Krivci pojave nekontroliranog straha od datiranja su:

  • genetska predispozicija za razvoj psihoemocionalnih patologija - prisutnost sličnih poremećaja u obiteljskoj povijesti;
  • prirođene osobine funkcioniranja središnjeg živčanog sustava, uzrokujući tip ljudskog temperamenta;
  • poremećaji metabolizma neurotransmitera, nedostatak ili višak određenih hormona;
  • tjeskobni tip osobnosti;
  • posebna karakteristika.

Često se takav iracionalni strah ukorjenjuje u djetinjstvu: kronični stres, fizičko ili seksualno nasilje, psihološka trauma postavljaju temelje za stvaranje opsesivnih strahova.

Osnova za anomalni strah od datiranja je nisko samopoštovanje pojedinca, nedostatak povjerenja u vlastite sposobnosti, subjekt pretpostavlja da će kontakt s novom osobom dovesti do pogoršanja njegovog društvenog statusa, gubitka postojećeg autoriteta u društvu. ranjivost. On bolno reagira na kritike upućene sebi, au odlučivanju se često ne oslanja na vlastito mišljenje, već na stajalište ljudi oko sebe.

Očekuje neku vrstu prljavog trika iz međusobnih odnosa s javnošću, nadvladan je sumnjom i oprezom, a takva osoba negira prisutnost individualnosti i boji se da će biti kritiziran, ponižen i odbačen u društvu. Njegovo ponašanje kontroliraju unutarnje instalacije koje ljudima ne dopuštaju izlaganje njegove prave prirode.

Strah od pokretanja novog odnosa proizlazi iz nedostatka sposobnosti razumijevanja psihologije ljudi, a prije predstojećeg susreta s neznancem takva osoba je takva da neće izazvati interes i simpatije. Osoba je uvjerena da će se definitivno odbaciti i da se neće moći nositi sa svojim emocijama, a pretpostavlja da nije dovoljno dobar za komunikaciju s nekom drugom temom. Nema pojma kako započeti dijalog s novim sugovornikom i o kojim temama možete razgovarati.

manifestacije

Strah od datiranja očituje se kao "koktel" bolnih senzacija. Među njima su:

  • povećan broj otkucaja srca;
  • glavobolja i vrtoglavica;
  • osjećaj da nema dovoljno zraka;
  • unutarnji tremor, tremor udova;
  • zimice i valovi vrućine;
  • osjećaj da su vam noge slabe;
  • teškoće izražavanja misli, pojava mucanja.

Strah od novih odnosa otežava postojanje osobe i ograničava njezine sposobnosti. Svojim "strahom" pojedinac opravdava namjerno nedjelovanje, odsustvo opsežnog komunikacijskog kruga, čime se lišava mogućnosti izgradnje karijere i često se osuđuje na usamljenost. Godine prolaze, a kriza koja slijedi sredinom života izlaže stvarno stanje stvari. Čovjek počinje osjećati da je mladost uzaludna, a njegov strah prijeti da će do kraja života zadržati status neženja. Takvo nezadovoljstvo osobnom poviješću dodatno pojačava iracionalnu tjeskobu.

Glavni znak opsesivnog straha od datiranja - prinudna akcija usmjerena na sprječavanje i zaštitu od novih sastanaka. Ovakvo ponašanje ima za cilj blokiranje uočenih reakcija straha. Vrste ritualnih radnji kojima je osoba koja se boji odmora raznovrsna i originalna. Na primjer, u krugu stranaca, ljubazna i dobro odgojena osoba može staviti masku agresivnog grubog ponašanja, a svojim opscenim ponašanjem potpuno obeshrabriti želju da se upozna s njim.

Osoba koja se boji susreta, čak iu kritičnoj situaciji, neće se obratiti strancima za pomoć. Čak i uz postojanje stvarne prijetnje životu, on je u stanju odbiti pomoć drugih i podnijeti bol, samo da bi izbjegao potrebu za interakcijom s nepoznatim pojedincima.

Kako se riješiti straha od datiranja: metode prevladavanja

Kako prevladati strah, postati sretna, aktivna i samouvjerena osoba? Najvažniji korak je utvrditi pravi razlog vašeg ludog straha. Zbog toga psihoterapeuti preporučuju korištenje tehnika hipnoze.

Potapanjem u stanje transa i izvođenjem hipno-analize moguće je identificirati prave počinitelje razvoja tjeskobe. Istodobno, razdoblje ograničenja psihotraumatskog događaja je apsolutno nevažno: hipnotički trans omogućuje pristup informacijama koje su zabilježene u podsvijesti u ranom djetinjstvu. To jest, zahvaljujući hipnozi, moguće je uspostaviti informacije s negativnim kontekstom koji osoba ne može izvući iz sjećanja u budnom stanju.

Sljedeći korak u prevladavanju straha od datiranja je ponovno proživljavanje neugodne situacije. Samo ovaj put, susret s psihotraumatskim čimbenicima uopće nije opasan i ne uzrokuje osobu moralnu patnju. Takvo ponovno doživljavanje drame omogućuje vam da na odgovarajući način odgovorite na događaj - pokazati sve osjećaje na konstruktivan način i spriječiti nakupljanje negativnih emocija.

Kao rezultat hipnoze u subjekta, smanjuje se intenzitet stresnih emocija, tj. Nadolazeće poznanstvo prestaje biti “opasan” i “zastrašujući” događaj. To vam omogućuje daljnje razvijanje odgovarajućih komunikacijskih vještina potrebnih za skladnu interakciju s različitim predstavnicima društva.

Tehnike hipnoze i psihološki trening omogućuju osobi da postigne to unutarnje stanje i stvori takvu vanjsku ljusku, čija prisutnost daje osobi povjerenje u sebe i razumijevanje njegove izuzetne individualnosti.

funkcioniranje sustava tijela i potpuno oslobađanje od aerofobije.

Hipnotiziranje hipnoze

Spreman za biranje, stani. Jasno formulirajte zahtjev. Molimo vas da preliminarno pogledate članke o hipnozi kako biste imali jasnu predodžbu o fenomenu i možda rastjerali strahove i mitove:

Kainofobija - strah od novih poznanstava

Strahovi su sastavni dio života ljudi. Oni prate čovječanstvo od antičkih vremena. Kod nekih ljudi, strah od nekih stvari napreduje u fobiju i uzrokuje ozbiljne neugodnosti. Strah od datiranja uvelike ometa život. Osoba ne može održavati kontakt s ljudima, sklapati prijateljstva i ljubavne odnose. U psihologiji se ovo stanje naziva kainofobija.

Uzroci

Komunikacijske vještine s ljudima nastaju u djetinjstvu. Svako negativno iskustvo tijekom ovog razdoblja može dovesti do poteškoća u kasnijem životu. Djeca se međusobno upoznaju na igralištima, u vrtićima i drugim dijelovima. No, ne dobivaju svi strah od upoznavanja.

Autoritarna majka često potiskuje svoje dijete. Ona kontrolira njegovu volju, govori mu što da radi i stalno naglašava njegove nedostatke. Tako mali čovjek postaje nesiguran u sebe i svoje sposobnosti.

Na kvalitetu društvenih odnosa utječu uloge oca i majke. U obiteljima s jednim roditeljem iu obiteljima u kojima otac nema pravo glasa i ponaša se slabo, postoji više šansi za podizanje neizvjesnog i preplašenog djeteta.

Neki ljudi doživljavaju strah od novih poznanstava zbog prošlih neuspjeha. U školskim godinama mogli su im se smijati ili ismijavati. Sve to negativno utječe na percepciju sebe kao pojedinca. U tom kontekstu, postoji nisko samopoštovanje.

Odrasli ponekad teško komuniciraju. Ne mogu pokupiti teme za razgovore, inspirirati sugovornika itd.

Sljedeći događaji utječu na odnos muškarca prema ženi:

  • razvod roditelja;
  • izdaja oca ili majke;
  • remarriages.

Sve to daje mladićima pogrešnu predodžbu o svojim obrascima ponašanja. Stoga mu je teško pokušati komunicirati s djevojkom.

Čimbenici razvoja

Da bi osoba imala strah od datiranja, moraju se dogoditi određeni događaji. Neki ljudi se boje osude drugih. Taj osjećaj je poznat onima koje ismijavaju odrasli ili djeca. Stoga, kada pokušava uspostaviti novi kontakt, on podsvjesno čeka ismijavanje i osudu.

Netko, nakon što je dobio negativnu reakciju, ponovno je čeka. To se često događa kada pokušavate upoznati osobe s suprotnim spolom. Neki se ljudi boje da se uvrede u reakciji, agresiji ili drugoj negativnoj reakciji. U njegovoj mašti igraju se na desetke mogućih scena poniženja. Sa strane, osoba doživljava sebe kao "pervertu" ili "budalu" u vrijeme razgovora.

Simptomi poremećaja

Kainofobija se može pojaviti kod ljudi različite dobi. Postoji nekoliko oblika bolesti. S blagim stupnjem, pacijent doživljava samo anksioznost prije novog poznanstva. Kada bude ozbiljan, on će odbiti nove kontakte.

Na razini psihe, to se očituje u osjećaju panike, tjeskobe, želje za bijegom. Pacijent postaje neodlučan, nešto promrmlja i krije oči. Često ljudi s cinofobijom spušteni, smanjuju se, pokušavaju postati manje uočljivi.

S fiziološke strane javljaju se sljedeći simptomi:

  • povećano znojenje dlanova;
  • lupanje srca;
  • otežano disanje i drugi.

Psiholozi ponekad razmatraju kainofobiju ne samo kao strah od datiranja, već i kao strah od svake nove situacije. Pacijentica je užasnuta samo pomisli na sudaranje s okidačem. U teškim slučajevima vodi izolirani životni stil.

Metode liječenja

Osobama s kainofobijom pokazan je tijek terapije kod psihologa. To će pomoći u razumijevanju temeljnih uzroka ponašanja. Pozornost se posvećuje razdoblju djetinjstva, odnosima s roditeljima. Sve to nije brz proces, ali rad kroz te točke omogućuje pronalaženje uzročnih veza u državi.

Tijekom terapije psiholog može predložiti umjetno simuliranje situacije upoznavanja s novom osobom. Pacijent opisuje svoje osjećaje u ovom trenutku, ponašanja. Stručnjak pomaže u ispravljanju nekih radnji. Ovaj pristup omogućuje osobi da stvori specifičan skup obrazaca ponašanja i reakcija.

Nešto drugačiji pristup uključuje hipnoterapiju. Psiholog uvodi klijenta u stanje transa, koje oslobađa nesvjesnu razinu psihe. To vam omogućuje da odredite uzrok straha. U sljedećoj fazi, klijent je prisiljen ponovno proživjeti traumatsku situaciju, redefinirati svoje osjećaje u tom trenutku i živjeti ih.

No, događaj koji se dogodio procjenjuje se iz pozicije odrasle osobe i to daje određene prednosti. Situacija je kritičnija, nema akumulacije negativnih emocija. Klijent shvaća da se ne treba bojati zabavljanja. Uz pomoć psihologa razvija niz komunikacijskih vještina.

Kao mjera pomoći u kućanstvu pomoću samo-hipnoze. U zastrašujućoj situaciji, pacijent mora duboko udahnuti i zapitati se: "Čemu se bojim?" Takvo izgovaranje emocija pomaže u ublažavanju napetosti.

Osim Toga, O Depresiji