Kardiofobija - strah od srčanog zastoja, simptoma i uzroka.

Kardiofobija ili kardioneuroza - strah od umiranja od zatajenja srca. Najčešća fantazija je srčani zastoj zbog srčanog udara. Strah je prirodni odgovor tijela na opasnost, zbog prirodnog instinkta samoodržanja. Često ga doživljava, a taj mu osjećaj pomaže da preživi. Strahovi su podijeljeni na konstruktivne i destruktivne. Ako su prve korisne i potpuno opravdane objektivnim stresorom, onda druge imaju destruktivne posljedice za organizam - to su razne fobije, anksiozno-fobični poremećaji. Najsnažnije i najrazornije fobije su strah od umiranja od bilo koje bolesti, a prije svega od bolesti srca.

Oni kažu o kardiofobiji ako osoba ima nerazumne simptome zatajenja srca: muči ga bol u prsima, aritmija, srčani grčevi i pad krvnog tlaka. Bol ili iznenadna "feding" srca nastaju kao rezultat psiholoških problema, a ne fizioloških poremećaja. Stalni imaginarni strah za svoje zdravlje, psihološku nelagodu i razdražljivost, strah od srčanog udara doista izazivaju odgovarajuće simptome na somatskoj razini.

Ova fobija se češće javlja kod muškaraca u mlađoj ili srednjoj dobi, kao i kod osoba koje pate od hipohondričnih poremećaja, dugotrajne depresije ili temporalne epilepsije. U slučaju kardiofobije, može se reći da je hipohondrija glavni uzrok razvoja fobije i pojave izraženih somatskih simptoma.

Takvi napadi mogu trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana. Osobe koje pate od kardiofobije stalno prate stanje svog pulsa, mjere krvni tlak. A ako se uoče i najznačajnija odstupanja od norme, oni se obraćaju liječniku za pomoć i zahtijevaju hitnu pomoć, jer doživljavaju nekontrolirani užas i panični strah od umiranja.

Kardiofobija varira u težini anksioznog poremećaja

Postoje tri vrste razvoja i tijek ove fobije, koje se mogu razlikovati samo potpunim proučavanjem fizičkih simptoma kardiofobije i ljudskih pritužbi. Ovi obrasci su prikazani u sljedećoj tablici.

Simptomi kardiofobije (cardioneurosis)

Određeni simptomi svjedoče o kardiofobiji, oni pomažu jasno prepoznati patološki strah od srčanog zastoja. Sljedeće karakteristično ponašanje je karakteristično za osobu koja pati od kardiofobije:

  • osjeća strah od srčanog udara;
  • plašeći se biti sam, tvrdi da ako mu treba pomoć, nitko neće biti u blizini;
  • Prebacuje svoje odgovornosti na druge ljude, smatrajući se slabim i bespomoćnim ili tvrdeći da je jezgra i da ne može biti preopterećen;
  • izbjegava radna opterećenja: najčešće takvi ljudi napuštaju posao i prestaju se baviti sportom;
  • najčešće izbjegava spolni odnos, prekida odnose s suprotnim spolom zbog straha od umiranja od srčanog udara u vrijeme intimnosti. Osobni odnosi blijede u pozadini, kvaliteta života općenito se pogoršava;
  • počinje se zanimati za medicinu, proučava medicinsku literaturu na tu temu u velikim količinama;
  • ne izlazi van, ne ostaje unutra, mogu se pojaviti druge fobije.

Treba napomenuti da se, u pozadini kardiofobije, često razvijaju fobični poremećaji kao što su tanatofobija (strah od smrti), kao i autofobija - strah od usamljenosti. Mnogi se kardiofobi užasno boje da će biti sami, mučiti svoje najmilije i rođake sa zahtjevima da budu stalno prisutni u blizini, unajmljujući razne medicinske sestre ili osobne asistente.

Na fiziološkoj strani, kardiofobija se očituje sljedećim izraženim i najčešćim simptomima:

  • poteškoće sa spavanjem Osoba ne spava, jer se boji da će mu se srce zaustaviti u snu;
  • često iritiraju zbog malih stvari, lako uzbuđeni;
  • psihološki ovisi o uzimanju vitamina koji podržavaju rad srca i druge lijekove za poboljšanje zdravlja;
  • može osjetiti nelagodu i bol u prsima;
  • prati otkucaje srca i disanje, ne razdvaja se s uređajem za mjerenje tlaka;
  • neprestano i nerazumno se boji smrti, brinite o tome;
  • kada dođe do napada, osjeća mučninu, iznenadnu vrtoglavicu, povišen krvni tlak, pojavljuje se bol u području srca, ubrzava disanje.

Kako razlikovati kardiofobiju (cardioneurosis) od stvarnog srčanog problema?

U slučaju kardioneuroze bol nije oštar, nije ozbiljan, a više nalikuje neugodnosti u području prsnog koša. U pravilu takvu bol prati povećanje brzine otkucaja srca (tahikardija) i sve veći panični osjećaj neposredne smrti (fobična komponenta neuroze). Napad lako prolazi pri uzimanju lijekova protiv anksioznosti i prestanka nelagode u prsima.

U slučaju bolesti srca, sve je drugačije. Na primjer, bol tijekom srčanog udara je vrlo oštar i izgleda kao udarac nožem. Može trajati više od 30 minuta, ponekad satima. Bol može dati u području vrata, ruke, leđa i lopatice. I, naravno, takva bol ne prestaje uzimati lijekove protiv anksioznosti, ili strast za nečim što se ne može reći o boli u kardioneurozi.

Vrlo je lako odrediti imate li kardioneurozu ili ne. Neophodno je razmišljati u mirnom stanju o tome što vaše srce može zaustaviti upravo sada. A ako odmah osjetite nelagodu u prsima, tahikardiju, povećani pritisak, jak strah od smrti i tjelesne manifestacije tog straha, tada imate kardiofobiju, to jest, simptome uzrokovane strahom. Kao što razumijete, neka vrsta srčane bolesti ili srčanog udara ne može biti uzrokovana samo fantazijom o tome.

Uzroci kardiofobije (kardioneuroze)

Da bi se osjećali ugodno i puno, svatko treba znati da njegovi vitalni organi funkcioniraju ispravno. No, u uvjetima modernog života, kada su taština i stresori svugdje oko pojedinca, mnogi ljudi osjećaju tjelesnu nelagodu nakon stresa. Može se manifestirati na različite načine. I bol u prsima, brz puls, pad tlaka - to je tipična reakcija na stresore u bilo kojoj, čak i zdravoj osobi.

Ako tijekom cjelovitog pregleda liječnik isključi nepravilnosti u radu kardiovaskularnog sustava, češće se javljaju simptomi kardiofobije. No, ova fobija ne može se pojaviti bez specifičnih razloga, čak iu odsutnosti funkcionalnih poremećaja u tijelu. Psihoterapeuti prepoznaju sljedeće najčešće uzroke fobija:

  • stalna anksioznost, neodgovarajuća tjeskoba, česta nervoza;
  • ako su rođaci i prijatelji bolesni dugo vremena, pogotovo kad je srčana bolest fatalna;
  • kada je pojedinac sam bolovao od kardiovaskularnog sustava;
  • ako su liječnici pogrešno postavili dijagnozu;
  • pretjerana sumnjivost ili pedantnost;
  • ako psiha nije otporna na utjecaj okoline, učinke svakodnevnih stresova;
  • razni poremećaji u živčanom sustavu;
  • česti stresovi, sukobi, prenaponi;
  • ako je osoba usamljena ili ne može prihvatiti smrt voljene osobe.

Kako se riješiti kardiofobije?

Ljudima s ovom fobiji je teško živjeti u društvu, imaju potpunu ili djelomičnu dezadaptaciju, potpuno su uronjeni u svoj strah, žive njime. Potpuno se koncentrirajući na svoje tijelo ne primjećuju druge. Nadalje, to dovodi do gubitka robota, bliskih prijatelja, udaljava se od rodbine, obitelji. A uzrok tome je kardiofobija. Njegovi su simptomi vrlo raznoliki i opsežni, ali liječenje je usmjereno, prije svega, isključivo na borbu protiv straha. Stručnjaci nude dva načina za rješavanje ovog problema:

  1. Medicinska skrb - koristi se u završnim fazama, s zanemarenim i teškim oblikom poremećaja, strogo pod nadzorom stručnjaka. Terapija lijekovima propisana je za ublažavanje teških somatskih i psiholoških simptoma. U pravilu se propisuje antidepresiv grupe SSRI.
  2. Psihoterapija se smatra glavnim i najučinkovitijim načinom liječenja fobičnih poremećaja. Koristeći nekoliko metoda psihoterapije u kompleksu, liječnik pomaže pacijentu da se u potpunosti riješi kardiofobije i eliminira recidiva. Psihoterapija vam omogućuje da analizirate svoje ponašanje i reakcije kardiofobije, da razumijete sebe i svoje osjećaje.

Kako bi se nosili s fobijom srčanog zastoja, preporučuje se kontaktirati profesionalnog psihoterapeuta.

Autogeni treninzi, razne meditacije i opuštanje su vrlo djelotvorni. To će pomoći osobi da se opusti, osjeti sebe i svoje tijelo, ostvari svoje strahove i pobijedi ih. No, sve je to bolje raditi pod nadzorom i kontrolom stručnjaka.

Postoje mnoge mogućnosti liječenja kardiofobije, svatko može odabrati najprikladniji za sebe. Ali prije svega, potrebno je proći potpuni pregled kod kardiologa kako bi se isključilo prisustvo zatajenja srca i drugih stvarnih fizioloških poremećaja. I na kasnijim konzultacijama s psihoterapeutom, odabran je individualizirani sustav liječenja za fobijski poremećaj.

Dakle, nadamo se da ste uz pomoć ovog članka naučili više o takvom anksioznom i fobijskom poremećaju kao što je kardiofobija ili drugačije kardiouroza. Opis tijeka, simptoma i uzroka razvoja bolesti pomoći će vam da shvatite sebe, pronađete odgovore na mnoga pitanja vezana uz vaše fizičko i mentalno stanje. Ponovnim objavljivanjem ovog zapisa ili ostavljanjem svog mišljenja u komentarima, također se automatski pridružite našem projektu i pružite psihološku pomoć mnogim drugim ljudima s nama!

Bojim se da će srce prestati

Psihoterapeut, psihijatar, savjetnik za homeopatu Scape

--Ne možete liječiti samu propadanje zuba.
Kao što je nemoguće izliječiti duševnu bolest "kroz demo konzultacije" na forumu.
Trebam psihijatra!

Više svježe posteljine
Tako je sjajno ležati na čistom plahtu... cool

Pokušajte disati
dugo
Brojanje i udisanje i lagani izdisaj do 10..
Imate li napade panike?

№8 | Cherry_ je napisao (a):
Više svježe posteljine
Tako je sjajno ležati na čistom plahtu... cool

Pokušajte disati
dugo
Brojanje i udisanje i lagani izdisaj do 10..
Imate li napade panike?

Pokušat ću pročitati temu, možda ste s kolegom već naveli sve trenutke. I zašto ne hodati u krugu.

Trebate li podršku sada?
Što bi olovke uzele?
Pokušajte zatvoriti oči i zamislite da vam se ljubazna vila smije i miluje kosu)
Sada bolje ležati.

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

Ova vježba, koja će vam pomoći da ne obuzme strahove: http://www.b17.ru/article/prosto_chay/

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

Bol u boli "u srcu", odnosno u petom interkostalnom prostoru na lijevoj središnjoj čvornoj liniji je kardioneuroza.

To jest, somatizacija osjećaja neuspjeha, nemogućnost postizanja vrlo poželjnog cilja.

Apsolutno sigurno, ali neugodno.

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

Psiholog, klinički psiholog

Astana (Kazahstan)

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

Ili zamijenite samo-zastrašujuće misli univerzalnim racionalnim:
1. To je normalno
2. To je sigurno.
3. To je privremeno.
4. Vjerujem u sebe.

Te misli pomažu sa svim nepotrebnim iskustvima, uključujući u vašem slučaju.

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

Psiholog, trener

Gomel (Bjelorusija)

Ne znam hoće li vam to pomoći, ali mi je pomoglo. Budući da nisam imao mogućnost nositi čepove za uši (morao sam odgovoriti na telefonske pozive), organizirao sam svoje poslovanje izvan ureda (kućne konzultacije, predavanja, ankete, itd.). Ako sam i dalje ostao na radnom mjestu, otišao sam na posao (jako mi se svidio s više), a kad je netko drugi došao do mozga, prikazao sam odsutnost i zamišljao neke gluposti o tim govornicima (okrenuo sam ih u glavi) ove kantice za smeće, zastupljene su blatne borbe, itd.).
Općenito, NEMOJTE SE ZATVORITI U SRCE) Uvijek postoji izlaz: samo ponekad je potrebno puno vremena da ga pronađete. Vjerujem da ćete je moći pronaći!

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

№34 | Ivanitskaya Tatiana Valerievna (a) je napisao:
Laku noć

Oprosti, stvarno. Radio sam u malom uredu s dva govornika. tamo stajala 9 mjeseci)

Ne znam hoće li vam to pomoći, ali mi je pomoglo. Budući da nisam imao mogućnost nositi čepove za uši (morao sam odgovoriti na telefonske pozive), organizirao sam svoje poslovanje izvan ureda (kućne konzultacije, predavanja, ankete, itd.). Ako sam i dalje ostao na radnom mjestu, otišao sam na posao (jako mi se svidio s više), a kad je netko drugi došao do mozga, prikazao sam odsutnost i zamišljao neke gluposti o tim govornicima (okrenuo sam ih u glavi) ove kantice za smeće, zastupljene su blatne borbe, itd.).
Općenito, NEMOJTE SE ZATVORITI U SRCE) Uvijek postoji izlaz: samo ponekad je potrebno puno vremena da ga pronađete. Vjerujem da ćete je moći pronaći!

Psihoterapeut, kognitivno-bihevioralna terapija

Isprva misli, zatim emocije koje su prouzročile, a onda se te emocije pretvaraju u psihosomatiku.

Kada prestanete ismijavati sebe, nakon 3 minute adrenalina u krvi će se srušiti i psihosomatika će početi opadati.

Glavna stvar - tih minuta da izdržati bez horor priču!

Kardiofobija ili strah od zatajenja srca

Svaka osoba tijekom svog života doživljava snažnu emociju - strah, koji nam vrlo često pomaže da preživimo. No, zajedno s konstruktivnim strahovima, ljudi se također mogu susresti s destruktivnim (ili destruktivnim) onima - to su fobije. Najrazorniji učinak ne samo na ljudsku psihu, nego i na organizam u cjelini, fobije povezane s mogućom smrću od bilo koje bolesti, među kojima srčane bolesti zauzima prvo mjesto. Takav patološki strah u znanstvenoj literaturi naziva se kardiofobija ili strah od srčanog zastoja.

Kardiofobija (u trans. Od grčkog. Kardia znači srce, fobos - strah) je paroksizmalno bolan osjećaj u području srca, a tijekom pregleda se ne otkriva funkcionalno oštećenje. Dakle, zatajenje srca, bol ili ubrzani ritam nisu uzrokovani disfunkcijom samog organa, nego kršenjem ljudske mentalne aktivnosti. Ova fobija je najčešća kod muškaraca u mladoj i srednjoj dobi, a pojavljuje se iu neurotičnom hipohondrikom poremećaju, endogenoj depresiji, a ponekad iu temporalnoj epilepsiji.

Napadi kardiofobije mogu trajati samo nekoliko minuta ili mogu kasniti nekoliko dana. Postoje slučajevi kada taj strah ograničava osobu u krevet ne samo nekoliko tjedana, već i nekoliko godina. Ljudi koji imaju strah od zatajenja srca, stalno prate svoj puls (mjere ga čak iu javnom prijevozu), češće nego inače mjere tlak, slušaju vlastito disanje, a ako uoče i najmanje odstupanje od norme ili osjete nelagodu u prsima, odmah im je potrebna liječnička pomoć.,

Oblici kardiofobije

Postoje tri moguća tijeka kardiofobije, koji se razlikuju prvenstveno po simptomima. Ovi obrasci su prikazani u tablici.

Glavni čimbenici kardiofobije

Za ugodan i ispunjen život svima je potreban normalan rad srca. No, pod utjecajem različitih čimbenika i u određenim situacijama, ljudi mogu osjetiti nelagodu ili bol u predjelu prsa. Ako ovo stanje tijela ne pronađe medicinsku potvrdu, možemo sigurno govoriti o prisutnosti kardiofobije. Ali za pojavu paničnog straha od srčanog zastoja bez stvarnog funkcionalnog oštećenja, moraju postojati određeni razlozi. Među najčešćim su sljedeće:

  • tjeskoba, tjeskoba i živčana napetost;
  • produljena i teška srčana bolest s prijateljima ili rođacima (osobito ako je bila fatalna);
  • prethodne bolesti srca;
  • pogrešna medicinska dijagnoza;
  • neurotski poremećaji;
  • sumnjičavost i pedantnost;
  • slabo psiha, visoka izloženost vanjskim utjecajima;
  • povreda živčanog sustava (npr. IRR);
  • stres, dugotrajni sukobi, živčana napetost;
  • dugotrajna samoća, razdvajanje ili smrt voljene osobe.

Simptomi kardiofobije

Pomaže utvrditi da osoba ima kardiofobiju - simptome koji jasno pokazuju prisutnost patološkog straha od zatajenja srca. Za osobu koja pati od ove fobije, sljedeće ponašanje je tipično:

  • boje se mogućih srčanih udara;
  • teško je ostati sam (odjednom je potrebna hitna pomoć);
  • najčešće prebacuje kućanske poslove na druge;
  • bilo koji teret je isključen (ljudi napuštaju sport, povlače se s posla),
  • često u njegovom osobnom životu postoje kršenja (on se boji seksa);
  • književni interes ograničen je na medicinsku literaturu i referentne knjige, te na popis omiljenih programa - sve one vezane uz zdravlje;
  • čuva se od samostalnog izlaska na ulicu, ne može ostati u samoj sobi (kao posljedica toga može se vidjeti agorafobija u budućnosti ili, obrnuto, klaustrofobija).

Među najupečatljivijim simptomima kardiofobije su:

  • poremećaj spavanja (osoba koja boluje od kardiofobije boji se da srce može prestati s vremenom);
  • razdražljivost i razdražljivost;
  • ovisnost o vitaminima i raznim lijekovima (najčešće su to bio-aditivi);
  • nelagodu i bol u prsima;
  • fiksacija srca i disanje;
  • neobjašnjiva tjeskoba i strah od iznenadne smrti;
  • tijekom napada: mučnina, vrtoglavica, ubrzan rad srca, bol ili pritisak u području srca, pojačano znojenje, tremor ekstremiteta, zatajenje dišnog sustava.

Mogućnosti liječenja kardiofobije

Ljudi koji imaju strah od bolesti srca, prilično je teško prilagoditi se životu, jer su čvrsto vezani za vlastite osjećaje i strahove. To dovodi do činjenice da slušaju samo svoje tijelo i ne obraćaju pozornost na druge. Kao rezultat toga, ti ljudi gube posao, rodbinu i prijatelje, uništavaju obitelji, postaju zatvorenici svojih fobija, a uzrok svega toga je kardiofobija. Kako se riješiti tog patološkog straha? Do danas postoje dvije najčešće opcije za borbu protiv straha od srčanog zastoja:

  • prvi je lijek pod nadzorom liječnika (ova se mogućnost najčešće koristi u akutnoj fazi);
  • drugi je psihoterapija (najučinkovitija opcija) koja uključuje analizu sukoba i proučavanje čimbenika koji su uzrokovali prvi napad panike i korištenje posebnih tehnika (može se koristiti bihevioralna terapija).

Kako bi se prevladao strah od zatajenja srca, preporuča se tražiti psihološko savjetovanje. Također je preporučljivo koristiti autogeni trening, meditaciju, razne vježbe za opuštanje. No, mora se naglasiti da bez obzira na to koja se metoda liječenja koristi, prvi korak na putu ozdravljenja trebao bi biti posjet kardiologu kako bi se isključili mogući poremećaji srca.

PRIJAVITE SE ZA GRUPU VKontakte posvećenu anksioznim poremećajima: fobijama, strahovima, opsesivnim mislima, ESR, neurozama.

Kako prevladati strah od umiranja od zatajenja srca

Strah od srčanog zastoja je česti neurološki poremećaj. Potiče ga visoka smrtnost od koronarne bolesti. Takvi pacijenti stalno sumnjaju da imaju bolest srca, tretirajući bilo kakav nedostatak zraka kao prekursor moždanog udara. Život pacijenta je u potpunosti usmjeren na tekuće preglede. Strah je prirodna pojava za osobu, ali svatko se boji smrti i razmišlja o svojim uzrocima, ali nisu svi histerični.

Kardiofobija - strah za vaše srce

Uzroci razvoja

Strah od smrti prirodan je osjećaj za bilo koju osobu. Patološki poremećaj koji ometa život promatra se kod ljudi koji nisu sigurni u sebe, povučeni, usamljeni. To se može nazvati vapaj za pomoć, čini se da osoba pokušava reći: “Obratite pažnju na mene, ja sam sama”. Često bolest prati sangviničke osobe, koje su skloni pretjerivanju svojih ciljeva, koji se ne mogu omesti od svojih aktivnosti čak i vikendom.

Poticaj za manifestaciju fobije je otvorena ili skrivena stresna situacija.

U većini slučajeva, strah od smrti od srčanog zastoja nastaje nakon:

  • utvrđivanje prisutnosti srčanog oboljenja kod rođaka ili bliskog prijatelja;
  • duga komunikacija s pacijentom;
  • smrt od udara voljene osobe;
  • priče o trenutnom zatajivanju srca kod mladih ljudi.

Ponekad se kardiofobija počinje razvijati nakon godišnjeg pregleda, a bezopasna tahikardija ili bradikardija tumače se kao brza smrt od strašne bolesti. Ponekad pacijenti sa simptomima kardiofobije pate od kardiovaskularnih bolesti, ali u stvarnosti situacija nije toliko zastrašujuća koliko i njihova mašta.

Kardiofobija uključuje nosofobiju

Kardiofobija se javlja kao posljedica prekomjerne tjeskobe i osjećaja bespomoćnosti u osobi prije određenih okolnosti.

On ne može kontrolirati situaciju onoliko koliko želi. Anksioznost traži izlaz, a pacijent se počinje više fokusirati na svoje osjećaje, u početnim stadijima živčani slom donosi relativno olakšanje. Osoba već razumije da ga treba ispitati.

Tada dolazi prekretnica kada kardiofobija izaziva nove probleme. Čovjek živi u svojoj izmišljenoj stvarnosti, gdje mu se smrt približava.

Fiziološka manifestacija

Liječenje kardiofobijom treba započeti kada pacijent ima sljedeće simptome:

  • pritužbe palpitacija, kratkoća daha;
  • bol u zglobovima;
  • povećani simptomi na pozadini tjelesne aktivnosti;
  • blagi porast temperature;
  • trnce u mišićima i drugi simptomi.

Uz detaljnu studiju ozbiljnih bolesti nisu otkrivene, oni često pokazuju ljudima prisutnost kroničnih tonzilitisa ili reumatskih bolesti. Postoje 3 oblika kardiofobije.

  1. Pseudo-reumatskih.
  2. Pseudo infarkta.
  3. Neurotična.

Prvi oblik u svojim manifestacijama podsjeća na prisutnost bolesti srca kod pacijenta. Pseudo-infarkt kardiofobija se obično promatra kod pacijenata koji znaju neke medicinske nijanse. Strah se obično javlja nakon laganog trnce u srcu. Sve misli u tom trenutku počinju se vrtjeti oko sljedećeg napada i strašne smrti.

Simptomska nesigurnost karakteristična je za treći oblik kvara. Pacijenti mogu osjećati stiskanje u središtu prsnog koša, žaleći se na nemogućnost disanja. Ova se patologija može pojaviti bez napadaja panike. Pacijenti se boje prebrzog kretanja, mogu provesti dugo vremena u krevetu, boje se izaći bez vodiča.

Karakteristični simptomi su koncentracija pacijenata na njihove osjećaje.

Pacijenti neprestano mjere pritisak, izbjegavaju komunikaciju na uzbudljive teme, pokušavaju ne pohađati sahrane i druge događaje koji mogu štetno utjecati na njihovu dobrobit.

Mentalna manifestacija

Kardiofobija izaziva pojavu takvih manifestacija:

  • poremećaji spavanja;
  • razdražljivost;
  • histerija;
  • agresivna reakcija na primjedbu da to nije srčana bolest;
  • napadi panike, strah od umiranja u snu;
  • mučnina, vrtoglavica.

Strah od potpunog srčanog zastoja izaziva trajnu kliničku depresiju i može dovesti osobu u dugotrajnu omamljenost. Poremećaji središnjeg živčanog sustava i smrt neurona izazivaju pojavu fobičnih poremećaja. Mozak nema vremena za oporavak. Uzrok kardiofobije može poslužiti kao mentalni poremećaj, shizofrenija, manično stanje itd.

Metode liječenja

Moguće je dijagnosticirati neurološke poremećaje prema pritužbama pacijenta i povijesti bolesti. Poduzimaju se sve potrebne mjere kako bi se isključile bolesti srčanog sustava. Kardiofobija se liječi u ambulanti. S previše teškim simptomima neuroze, pacijent može biti hospitaliziran u neurološkom odjelu.

S istim simptomima kao što su depresija, nesanica i drugi poremećaji, propisati biljne lijekove ili antidepresive. Važan terapijski događaj je psihološka pomoć specijalista. U tijeku je rad na prilagodbi pacijenta stresu, potiskivanju straha.

Anksioznost - simptom kadiofobije

Osobi je prilično teško da se sam riješi kardiofobije.

Psihološki utjecaj uključuje pronalaženje uzroka. Prvo djelovanje pacijenta, koje pomaže u prevladavanju patološkog straha da će prestati njegov otkucaj srca, je pregled kod kardiologa. Dalje psiholog već radi.

Pacijent mora naći dušu za zanimanje kako bi mogao pobjeći od zlih misli.

Psihološki rad uključuje i prilagodbu pacijenta komunikaciji.

zaključak

Kardiofobija, kao i svaki drugi poremećaj središnjeg živčanog sustava, može značajno smanjiti kvalitetu života pacijenta i uzrokovati ozbiljnije probleme. Obično osoba ne može samostalno shvatiti da njegove opsesivne misli o svom zdravstvenom stanju i strahu od smrti nisu norma. To dovodi do međuljudskih sukoba.

Bolest zahtijeva medicinsku intervenciju. Uz pravodobno pravovremeno liječenje, prognoza je povoljna. Nemojte zanemariti psihološke tehnike, ako vas savjetuje kardiolog, a ne nalazite patološke abnormalnosti u njihovom dijelu. Psihološki rad s pacijentima u liječenju kardiofobije je najučinkovitija metoda koja daje dobre rezultate, ponekad čak i bez uporabe lijekova.

Kardiofobija - strah od smrti od srčanih bolesti

Specifična vrsta fobije je kardiofobija - strah od srčanog zastoja. Ova fobija je uobičajena među mladima i djecom. U slučaju jakog emocionalnog opterećenja javlja se primjetan porast rada srca. Pacijent vjeruje da će aktivan rad srca dovesti do potpunog hapšenja organa.

Kardiofobija - strah od zatajenja srca

simptomatologija

Panika strah od smrti od srčanih bolesti, psiholozi nazivaju termin kardiofobija, njezini simptomi su specifični. Može doći do anksioznosti i straha od zaustavljanja rada srca, čak i ako osoba nema bolesti. On se ne može riješiti opsesivnih misli da može umrijeti u svakom trenutku. Kada dođe do napada, mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

  • mučnina;
  • vrtoglavica;
  • unutarnji alarm;
  • lagana kompresija srca.

Može doći do teškog napada s takvim manifestacijama:

  • lupanje srca;
  • povišeni tlak;
  • osjećaj čvrstog zahvata na lijevoj strani prsnog koša;
  • nedostatak zraka;
  • prekomjerno znojenje;
  • produljena nesvjestica, ali bez gubitka svijesti;
  • posvuda drhteći;
  • tjeskoba i strah.

Pacijent razvija osjećaj da srce može stati u bilo kojem trenutku. S napadom panike, on nervozno počinje tražiti pomoć. Ako se tijekom vožnje javi panika, morate se zaustaviti i smiriti.

Oblici protoka

Klinička slika kardiofobije je raznolika, postoje 3 oblika fobije:

  • Psevdorevmaticheskoe. Manifestacije su slične simptomima reumatske bolesti srca. Mogu se pojaviti kronični tonzilitis. Pacijent se žali na kratkoću daha, ubrzani rad srca, nelagodu na lijevoj strani grudi i zglobovima. Simptomi se pogoršavaju fizičkim naporom.
  • Sham. Ona se manifestira u onima koji se bave medicinskim aktivnostima ili u onima koji se aktivno zanimaju za medicinu, tradicionalne metode liječenja, itd. Strah od infarkta miokarda izaziva ne vrlo zamjetnu bol u području srca, mentalno osoba sve svoju pozornost usmjerava samo na novi napad i kasniju smrt, Aktivno se podvrgava raznim ispitivanjima i pokušava se oporaviti. Ponavljanje napadaja nastaje samo zbog drugih zdravstvenih problema koje liječnik mora razjasniti. U tom slučaju, liječenje lijekovima neće pomoći. Dijagnostički rezultati ne pokazuju prisutnost patologija. Ako postoje manje povrede, onda se za pacijenta ispostavlja da je tragedija. Smatra da je njegovo zdravstveno stanje beznadno i negira liječenje.
  • Neurotična. Karakterizira ga nesigurnost simptoma i metode liječenja. Bolesnici se žale na pritisak i nelagodu na lijevoj strani prsnog koša, glasan otkucaj srca i nedostatak zraka. Prigovori i simptomi se ne kombiniraju s bilo kojom bolešću srca. Ponekad to stanje može proći bez napadaja, ali pacijenti se i dalje ograničavaju i kontroliraju, razmišljajući o tome što može umrijeti. Boje se hodati po ulici bez pratnje.

Glavno pitanje u određivanju uzroka fobije je uspostavljanje psihosomatske veze. Trajanje napada je 40 minuta. do 2 sata. Za pacijenta je dolazak liječnika važniji od uzimanja lijekova. Ako se nalazi u zdravstvenoj ustanovi pod nadzorom specijalista, tada se kardiofobija javlja mnogo rjeđe, a on ne misli stalno na smrt.

Aktivna formacija fobije javlja se odmah nakon početka prvog napada. Osoba doživljava strah i tjeskobu, proces čekanja na prestanak rada srca i početak smrti se aktivira.

Unatoč činjenici da liječnici pacijentu ukazuju na pozitivne rezultate EKG-a, on odbija prihvatiti informacije i inzistira na vlastitoj. Strah od zatajenja srca muči i samog pacijenta i njegovu okolinu.

Vremenski intervali i učestalost napada su nepravilni. Između napadaja osoba oprezno prati svoje srce, pažljivo prati puls i bilježi minimalna odstupanja. Slučajne kontrakcije srca percipiraju se kao jasni znakovi bolesti ili odvajanje krvnog ugruška koji je fatalan. On pomno promatra i bilježi sve autonomne nestandardne manifestacije i manje fluktuacije blagostanja. Pacijenti se svim sredstvima štite od fizičkih napora, iskustava, kako ne bi izazvali pojavu napada.

Osoba stalno doživljava strah od umiranja od zatajenja srca, stoga se trudi da ne bude sam. Postoje strahovi da će napad nastati u snu, a on neće imati vremena reagirati na vrijeme. Zbog toga se može razviti uporni poremećaj u kojem pacijent ne može dugo spavati. Kardiofobija se može kombinirati s manifestacijama drugih fobija (agorafobija - strah od otvorenog prostora).

Metode liječenja

Da bi se razjasnili uzroci fobije, s pacijentom se vodi razgovor, ako on niječe nerazuman strah, onda mu se dodjeljuju beta-blokatori ili trankvilizatori. Mnogi pacijenti pokušavaju se riješiti kardiofobije s alkoholom. Učinkovitost ove metode ne postoji, a šteta i rizik ovisnosti o alkoholu je vrlo visoka. Terapija farmakološkim lijekovima ne utječe na zdravlje pacijenta.

Liječenje kardiofobije uključuje konzultacije s psihijatrom, posjeta psihoterapiji. Što prije terapija počne, to bolje. Nakon ispitivanja uzroka odmah nakon prvog napada, možete zaustaviti razvoj fobije u budućnosti. U bilo kojem emocionalnom poremećaju, preporučuje se bihevioralna terapija, koja će pomoći izgraditi hrabrost i prevladati neizvjesnost. Strah od srčanog zastoja u bilo kojem trenutku može pratiti cijeli život i donijeti mnogo neugodnosti i problema. Pravilnim pristupom liječenje kardiofobije je učinkovito, sam pacijent mora biti zainteresiran za vlastiti oporavak.

Bojim se zaustaviti srce

Izvršni tajnik ruskog društva Somnologa

Ovlašteni somnolog - specijalist medicine spavanja Europskog društva za istraživanje spavanja

tel. Mob. +7 903 792 26 47

email [email protected]

Imenovanja putem telefona. +7 495 792 26 47, ulazak u kliniku FNKTS otorinolaringologija FMBA na adresi: Moskva, Volokolamskoe autocesta, 30, Bldg. 2 (M Falcon)
FNKTSO FMBA u Katalogu somnoloških centara

1.
Prestanite istraživati ​​svoje tijelo sofisticiranim metodama.
instrumentalna dijagnostika. Stop!

2.
Usredotočite se na liječenje psihoterapeuta!

S poštovanjem, Alexander Y.

Mobitel: +38 (066) 194-83-81
+38 (096) 909-87-96
+38 (093) 364-12-75

Viber, WhatsApp i telegram: +380661948381
SKYPE: internist55
IMAIL: [email protected]

To nije bio oglas, već potpis moje konzultacije. Ne pružam oglašavanje i ne treba mi. Ne pozivam nikoga na recepciju. Imam dovoljno posla! Ali ako imate bilo kakvih pitanja - nazovite ili Skype!

Ne oklijevajte. Ja ću pomoći nego što mogu!

Osobna savjetovanja moguća su za građane Harkova i one koji mogu doći u Kharkov.

Cardioneurosis je sooo nesretan.

Ranije, u jednom od postova, spomenuo sam da sam dobio razočaravajuću dijagnozu koronarne bolesti srca (CHD). Kakva je to bolest, kakvi su njeni simptomi i što prijeti, opisat ću detaljnije malo kasnije, ali sada mogu reći jednu stvar: bolest je ozbiljna, ne smiješ se šaliti srcem, sve može biti smrtonosno.

Ključna riječ ovdje je “CAN”, a ne kao izraz “smrt”. Nažalost, na tu sam ideju došao tek nakon tri mjeseca svakodnevnih muka koje imaju svoje definitivno medicinsko ime - Cardioneurosis. Pa, inače se to stanje naziva kardiofobija.

Kakav je ovo napad? Najprije se obratimo službenim izvorima:

Kardioneuroza se definira kao neovisni psihosomatski poremećaj kategorije neuroza organa. Istovremeno se predviđa mogućnost sudjelovanja u formiranju funkcionalnih poremećaja kardiovaskularnog sustava somatske (uglavnom kardiovaskularne) patologije. Stoga je za kvalificiranu dijagnozu srčane neuroze potrebna stručna procjena stanja pacijenta, i to od strane psihijatra i kardiologa.
Pacijenti s ponavljajućim bolnim osjećajima u području srca pojavljuju se i ukorjenjuju se u strahu od smrti od zaustavljanja, pucanja srca ili infarkta miokarda.

Vrlo često se strah od srčanog zastoja formira na pozadini psihogene bradikardije (u pozadini stresne situacije usporava rad srca) ili obrnuto tahikardija (povećana brzina otkucaja srca), kao i pojavljivanje ekstrasistole (izvanredne kontrakcije srca), koje pacijenti osjećaju kao dodatni srce kuca.

U pozadini psihogenih aritmija, upravo je strah od smrti klinička manifestacija kardioneuroze.
A sada ću opisati svoje stanje. Nakon što sam čuo takvu razočaravajuću dijagnozu, ništa pametnije od toga da odem na internet za informacije o IHD-u nisam se mogao sjetiti. Samo želim reći:

Ako vam je odjednom dijagnosticirana bilo kakva bolest srca - NEMOJTE UMESTITI BOLEST NA INTERNETU! Bolje je još jednom razgovarati sa svojim liječnikom, ima više koristi. Medicinski članci daju sažete informacije i ukazuju na sve posljedice bolesti, uključujući i najteže. Sjeti se! Tijek bolesti je uvijek individualan i zahtijeva individualni pristup!

A sada ćemo se vratiti tamo gdje se ne želim vratiti, ali moram.

Tako sam pročitao dovoljno za razumijevanje kardiovaskularnih bolesti, kao i diplomirao na Odjelu za kardiologiju Medicinskog instituta. Mislim da je čak i diplomirani-odličan student :) A u mom slučaju to je bila pogreška. Moja predispozicija za sumnjičavost i “navijanje” dopuštala mi je ne toliko da proučavam bolest, nego da pokušam na njene posljedice i stalno razmišljam o komplikacijama. Zapravo, prije nego sam dobio takvu dijagnozu, nisam imao nikakvih primjetnih simptoma IHD-a. Lagani, a ponekad i dugi (što nije tipično za IHD!) Pojavili su se bolovi u prsima, ali, kako se ispostavilo kasnije, to nije bila angina (već sam pisao o mogućim uzrocima bolova u prsima).

Samo tjedan dana kasnije osjetio sam svaki ritam svog srca! Osjećao sam svoj otkucaj srca sasvim jasno prije, ali sada sam počeo osjećati svaki ritam. Svaki, čak i beznačajan, bol u prsima, uzeo sam za anginu. I početak bolesti primjetno češće. Ne mnogo, ponekad gotovo ne primjetna, ali još uvijek vidljiva. Negdje iznutra, odmah iza prsne kosti, bolne bolove i nelagodu. Stalno mijenjajući položaj tijela kako bi utvrdila da li se mijenja priroda boli i ako nije primijetio primjetnu promjenu, počela je povećavati paniku, ponekad završavajući slabim, ali prilično neugodnim napadom panike, koji se manifestirao tahikardijom i osjećajem punoće u grudima.

Strah od mogućeg srčanog ili moždanog udara (da, saznao sam da je moždani udar jedna od komplikacija KVB, a ne samo problemi s glavom) raste iz dana u dan. Scrolling scenariji za razvoj bolesti i smrtonosni uzorak postajali su sve tmurniji i istodobno sve izraženiji. Nisam mogao zaspati bez da se TV uključio i samo je otišao u krevet s prigušenim osvjetljenjem.

Nekoliko puta sam se probudio noću samo zato što mi se činilo da su počeli lomovi srca i da će se dogoditi nepopravljiv događaj. Nekoliko puta usred noći doista sam se probudio od tahikardija i aritmija (nikada prije nije bilo takvih stvari!) I bio je to nezaboravan sat! Prekidi pulsa prošli su prilično brzo, ali ostatak straha nije vam omogućio da spavate 2-3 sata.

Nisam se uspio riješiti tih sumornih misli iz glave. Osobito prije spavanja. I svako jutro počelo je na isti način: čini se da je radost što se ništa loše nije dogodilo i da sam živ, ali se ta misao odmah vratila. Što ako sada?

Ponovno sam pročitao hrpu članaka o tome kako se riješiti kardiouroze i straha od smrti, popio razne sedativne tinkture i druge sedative. Došlo je čak i posjetiti psihoterapeuta koji je odmah ispisao antidepresive. Nisam pristalica krvnog tlaka, ali sam istodobno bio svjestan da moj glavni problem u ovom trenutku nije ni CHD, nego kardiouroza. I bilo je potrebno prvo ga tretirati. No, kandidati mi nisu “otišli”, nuspojava je bila prejaka. Nisam pokušala promijeniti lijekove, ali sam počela raditi na auto-treningu i pokušala sam se usredotočiti na ideju da sve što trebam znati o svojoj bolesti je da izbjegnem posljedice i pomognem izliječiti, a ne čitati sve.

Neću reći da sam to učinio od prvih dana, ali postupno se moje stanje počelo poboljšavati i počeo sam manje razmišljati o mogućim komplikacijama. Koliko manje? Koliko sam manje počeo čitati članke i postove na forumima!

Dakle, mogu reći svima onima koji su “sretni” da se susretnu s takvim stanjem - pokušajte manje razmišljati o posljedicama, i provodite više vremena na zdravom načinu života, uključujući iu glavi.

Kao što je profesor Preobrazhensky rekao, “I nemojte čitati sovjetske novine za večeru! Međutim, i nakon ručka nemojte čitati... ”Ovo sam ja o internetu. Pa, ti me razumiješ...

Ali ono što je korisno, pa čak i potrebno znati o koronarnoj bolesti srca, raspravit ćemo u sljedećem postu.

Bolest srca, Liječenje anksioznih poremećaja, Povijest bolesti, Anksioznost i depresija.
Trenutno 4.31 / 512345
Ocjena: 4.3 / 5 (13 glasova)

Čitajte dalje: Što je CHD i zašto se javlja ishemija miokarda?

Ako želite primati obavijesti o novim publikacijama, pročitajte ovdje.

Serge 11/03/2014
Gdje je nastavak?

Julia 05/11/2015
Nevjerojatno! Kao da su mi misli izvučene iz glave i ovdje su to napisali s tuđim rukama. Čak je i nekako postalo lakše da nitko nije iskusio takav pakao. Reci mi, kako se osjećaš sada?

Vladimir 05/22/2015
Čitala sam ne do kraja. Odlučio je ostaviti komentar unaprijed. Završetak će se očekivati. Sve što sam imao s ugljičnim papirom. Razmišljanja i penjanje na internetu do te su se mjere završili - dobro, njegova nafiga. Svaki je dan živio kao da je posljednji. Posjetio je kardiologa s naizgled glupim pitanjima - mnoge su misli same nestale))

Elena 06.11.2015
Hvala na članku. Stječe se dojam da sam ga napisao sa sobom. Skočim gore, uzimam pritisak, mučim sve liječnike, slušam svoje srce, razumijem sve, ali se s tim ne mogu nositi.

Igor 12.06.2015
Da, prepoznajem i sebe, ranim se do cardioneurosis, s napadima panike (tahikardija, bolovi u prsima, disanje, težina, osjećaj topline koja se kreće od prsa do glave, samo što je to kao da se nešto kotrlja do grla, grčevi po cijelom tijelu, nesanica 5 besanih dana) kada sam saznao da moj EKG pokazuje sinusnu aritmiju, posjetio sam drugog kardiologa koji je detaljno rekao kardiologu da je to normalna varijanta, vratio se sportskom načinu života i sada se osjećam gotovo zdravo kao i prije ove neuroze (gotovo svi simptomi) Preostali oshli ne velike grčeve u cijelom tijelu. To je uopće potrebno za sve koji naišao IRR vratiti san da je on najmanje 8 sati, jer mnogi vsdshniki često spavao do ove „bolesti” do 4 sata dnevno.

Bojim se da će mi se srce zaustaviti. Što učiniti u ovoj situaciji?

Dobro došli! Imam takav problem, čim postanem nervozan, odmah se javljaju prekidi u radu srca. Prošla je EKG i liječnik je rekao da nema ništa strašno, sistula, ali se događaju svima. Ponekad se uplašim da će mi se srce zaustaviti. Što učiniti u ovoj situaciji?

Bok
Najvjerojatnije, već stvarno trebate profesionalnu psihoterapijsku pomoć.
Ne isključujem mogućnost da govorimo o anksiozno-neurotičnom poremećaju (sindromu), jer u vašem pismu postoji niz simptoma koji to upućuju.
Potrebno je započeti s tvrdnjom određene dijagnoze. To može učiniti samo psihoterapeut-psihijatar, i to samo na redovitoj kliničkoj konzultaciji.
Ako se dijagnoza potvrdi, liječnik će vam ponuditi kvalificirani tretman, a nije nužno da bude čisto medicinsko. Možda će biti presudan složen i individualan psihoterapijski program (kognitivno-bihevioralna ili egzistencijalna terapija).
Optimalno, u vašoj situaciji, odnosi se na liječnika-psihoterapeuta, i to samo osobno. Uostalom, samo na kliničkoj konzultaciji na licu mjesta, specijalist će moći napraviti točnu dijagnozu (psiholog, jednostavno terapeut ili neurolog to ne može) i, ako je potrebno, propisati i provesti učinkovit i sveobuhvatan tretman.
Osobno sam siguran da vam je moguće pružiti učinkovitu i praktičnu pomoć na ambulantnoj osnovi, bez hospitalizacije.
Sve najbolje za vas i blagoslovite vas!

Kako se riješiti straha od zatajenja srca

Pitanje za psihologa

Pita: romantika

Kategorija pitanja: Strahovi i fobije

Povezana pitanja

Psihologija odgovara

Yakovleva Alexandra Ivanovna

"Kako je vaskularna distonija povezana s napadima panike? Opis napada napada panike vrlo je sličan opisu simptoma vegetativne vaskularne distonije tijekom krize (napadi VSD-a). Priroda napada panike i egzacerbacija IRR-a je ista: u ovim vremenima postoji visoka koncentracija adrenalina, noradrenalina i acetilholina Te biološki aktivne tvari uzrokuju emocionalna preopterećenja i bolove. Zbog toga se pacijentima kojima je potreban tretman za panične napade često dijagnosticira vegetativna vaskularna distonija i pokrenite lijekove iz IRR-a, a ljudima je potrebna psihološka pomoć Vegina vaskularna distonija i napadi panike lako se zbunjuju, pogotovo zato što u Rusiji ne znaju svi liječnici o napadima panike. ) često ne trebaju lijekove, ali su još uvijek propisani, no čak i da bi snizili krvni tlak (raste s IRR-om na hipertoničnom tipu), nisu potrebne pilule, već brz, profesionalni psihološki osch. Liječenje napada panike i VSD simptoma, kao što je liječenje fobija, često ne zahtijevaju medicinsku intervenciju. Napadi panike uzrokovani IRR-om tretiraju se jedinstvenom metodom bez lijekova, koja je priznata širom svijeta i temelji se na najučinkovitijoj metodi kognitivno-bihevioralne terapije.

http://pan-at.ru/vsd.php O ovoj dijagnozi možete pročitati dosta.

Savjetujem vam da se za interno savjetovanje obratite psihologu.

Dobar odgovor 5 Loš odgovor 0

Matveyev Valery Anatolevich

Psiholog Tolyatti Zadnji put je viđen: prije 1 dan

Odgovori na stranicama: 2770 Provodi treninge: 2 Publikacije: 23

Rimski! Kada VSD dobro pomoći klasične hipnoza. Također je dobra ideja ovladati vještinama samoregulacije temeljene na samohipnozi.

Za hipnozu možete pročitati ovdje:

Za informacije o samohipnozi ovdje:

Dobar odgovor 1 Loš odgovor 0

Komarova Vera Leonidovna

Roman, i tko je umro u obitelji od srčanog zastoja?

Kakav je odnos s roditeljima? Zašto pišete "Ja sam", i što njihovi roditelji kažu o tome, jesu li svjesni vašeg straha (koji postaje sve više i više)? "Kako se smiriti"? Dođite roditeljima i razgovarajte o svom strahu, o osjećajima, zagrlite ih, zatražite pomoć da biste razumjeli ili razjasnili, ili možda samo zamolite ih da vas zagrle. Kao dijete umireno u djetinjstvu? Uzeli su ručke.

Uzrok opsesivne fobije od iznenadnog srčanog zastoja i nepostojanja?

Bok Imam 20 godina, posljednjih godinu dana brinula sam zbog opsesivnog straha od iznenadnog srčanog zastoja i iznenadne smrti, kao posljedice straha od totalnog nepostojanja (praznine). Bilo je često napadaja panike, sada ih nema, jer Prihvaćam sredstva za smirenje. Za sve ostalo istraživanje je zdravo. Uoči nastanka straha više od godinu dana bilo je jako uznemireno zbog neuzvraćene ljubavi, pa čak i u jednom trenutku povikao je "bolji moždani udar ili infarkt miokarda" i čak je s užitkom nekako pomicao ovu sliku u mojoj glavi mnogo puta. Osim toga, problemi u društvenom životu stalno su bili zabrinuti, problemi s roditeljima (kad sam imao dvije godine, moj otac je otišao). Najčešći simptom je osjećaj nestvarnosti okolne stvarnosti i tijela (kao da je sve nestvarno i kao da ne osjećam tijelo). Strah od izumiranja i potpunog nestajanja u ništavilu (ne vidjeti ništa, ne čuti, ne razmišljati, zaboraviti.) Od iznenadne smrti zbog srčanog zastoja (još uvijek je postojao strah od moždanog udara, ali je nestao). To me uistinu sprečava da živim, ne mogu adekvatno iskusiti zadovoljstvo, opustiti se, razviti. Često, još uvijek tražim dokaze (iz nekog čudnog razloga) da nema života nakon smrti, ili da postoji jedan, što me još više uzbudi. Shvaćam apsurdnost straha, prema anketama koje sam zdrava, bavio sam se borbom za ruku vojsku 8 godina, mogao sam trčati 15 km bez dispneje, pa čak i sada (prije otprilike tjedan dana) nakon 2 godine neobučavanja, sposoban trčati na velike udaljenosti, bez napora gurati šake 50 puta, Povlačim bar 40 puta. Kada nema straha, to mi daje sve bez posebnih napora, ali kad imam fobiju, ne mogu normalno hodati (puls ubrzava, oči mi se zatamnjuju), i nitko u obitelji nije bolovao od srčanih i vaskularnih bolesti i svih stogodišnjaka. Ipak, iz nekog čudnog razloga, ova fobija me gnjavila malo više od godinu dana i obogaljevala mi je život. Primijetio sam jednu stvar, osobito kad sam smiren nakon uzimanja sredstva za smirenje, ako se sjetim osobne situacije (i to je negativno), uključim glazbu i počnem razmišljati o bolestima kardiovaskularnog sustava (ishemijska bolest srca, srčani udar, atrijska fibrilacija, moždani udar, hipertenzija), počela sam razmišljati o liječnicima, bolnicama, krvnim žilama, i dobivam čudno zadovoljstvo od tih misli.

Autor pitanja: Pavel Dob: 20

Psiholog Vasilyeva Julija Vladimirovna odgovara na pitanje.

Pažljivo sam proučio vaše pismo i želim vas usrećiti što postoji EXIT u vašoj situaciji!

Pavel, tvoje neobjašnjivo stanje proizlazi iz dva razloga: nemogućnosti kontrole misli i nedostatka zaposlenja.

Počnimo s prvim razlogom.

Zamislite da je vaš mozak glavno računalo koje šalje signale svim kutovima vašeg tijela. Mislim da iz anatomije znate da vaš mozak kontrolira sve sustave tijela. Ako postoje problemi s mozgom, to se odražava na zdravlje cijelog organizma. I mozak vas kontrolira Vama uz pomoć misli. Misao je pokretačka snaga. To jest, vaša je odgovornost preskakati misli i usporiti, napustiti ih. Misli nam mogu doći iz različitih izvora, a vi, kao GUVERNER, ili ih prihvatite ili ih ignorirajte. Ako je misao pokrenuta, mehanizam osjećaja i emocija počinje nakon njega. To jest, misao o smrti izaziva osjećaj straha i beznađa. Naravno, emocije počinju uzbuđivati ​​živčani sustav, a živčani sustav uzrokuje palpitacije, kratak dah i slabo stanje. Kao rezultat toga, osoba pati od napada panike, a uzrok tome je nemogućnost kontrole misli. Postoje ljudi koji vole stanje patnje i depresije, namjerno se odvode u ovo stanje, a onda traže pomoć i povećanu pažnju na sebe. Kako hraniti svoj mozak danas? Koje informacije nailazite na to? Na što dopuštate da razmišljate? Ako čitate puno o srčanim bolestima, onda ćete, naravno, razmisliti o tome, a vaši će se osjećaji prilagoditi kako bi pronašli i osjetili neku vrstu "kvara" u kardiovaskularnom sustavu. Sve negativne informacije su loše za vaše fizičko i psihičko stanje. Stoga pratite koje informacije slušate ili gledate. Naučite zaustaviti negativne misli koje „kucate“ na vaš um. Razvijte naviku razmišljanja pozitivno! To znači da morate raditi kako biste se osposobili da se odreknete negativnih misli voljnim putem. Na primjer: "Odbijam misliti o iznenadnoj smrti!", "Neću umrijeti, ali ću živjeti dugo vremena!", "Moje srce i vaskularni sustav je potpuno zdrav!". Istiskivanjem pozitivnih misli pobijedit ćete negativno razmišljanje. Napunite se dobrim informacijama koje izazivaju ugodne osjećaje i emocije. Pročitajte više klasične književnosti, pogledajte obiteljske filmove ili crtiće, komunicirajte s pozitivnim ljudima koji se mnogo šale i osmjehuju, okružite se kreativnom atmosferom: pohađajte likovne izložbe, koncerte, treninge, uživajte u glazbi ili plesu. Kreativnost ima ljekoviti učinak koji ćete sigurno osjetiti na sebi. Što se tiče života nakon smrti, u tom slučaju morate razumjeti pojedinačno. Ako vas ova tema zabrinjava, nesigurnost vas plaši, zatim odete u pravoslavnu crkvu ili protestantsku crkvu, poslušate propovijedi, posjetite grupe za proučavanje Biblije. Zapravo, to je stvar vjere, odlučite sami za sebe, i osjetit ćete kako se riješiti gubitka u stvarnosti, a ne samo.

Drugi razlog: nedostatak zaposlenja.

Pavel, kada je osoba strastvena u svojoj profesiji, posvećena nekoj vrsti aktivnosti ili posla, bavi se zanimljivim hobijem, nema vremena razmišljati o smrti ili bolestima. On je toliko strastven prema procesu da ga uživa i stoga doživljava sreću. Nemojte se lišiti takve prilike! Analizirajte sebe, što biste željeli učiniti, što bi vam donijelo radost i pozitivne emocije? Pišete da se aktivno bavite sportom, to je sjajno! Ne zaustavljajte se, ali naprotiv, postavite nove daske kako biste došli do njih. Sport dovodi do izdržljivosti i karaktera. Ovo je veliki plus u vašem životu. Ne zaboravite se uključiti u samorazvoj. Izaberite sferu života koja bi vam bila zanimljiva i proučite je. Sada postoje mnoge mogućnosti za samorazvoj: knjige, videozapisi, predavanja, treninzi, komunikacija s zanimljivim ljudima. Možete se uključiti u socijalni rad, postati volonter u dobrotvornim fondovima i pomoći osobama s invaliditetom, siročadi, usamljenim starim ljudima itd. Imat ćete priliku vidjeti drugu stranu života, u kojoj ljudi pate mnogo ozbiljnije od vas, i trebaju ljubav, brigu i pomoć. Ova praksa vas može potpuno izliječiti od negativnih misli.

Pavle, život oko tebe pun je mnogih različitih mogućnosti i sve ovisi o tebi, bilo da ih želiš koristiti. Oslikajte svoj život bojama radosti i sreće, i pomoći ćete ne samo sebi, nego i drugima!

Preporučujem vam da pročitate knjigu "Podsvijest može učiniti sve", John Kehoe.

Osim Toga, O Depresiji