Lako izgubim živce

Naš iznenadni gnjev, koji bljesne bez razloga, gori bez traga i ostavlja naše najmilije u zbunjenosti, može puno reći o nama samima.

“Kakvu si mušicu zagrizao!”, “Jesi li lud?” - žestoki ljudi često ne čuju vrlo laskavu recenziju o sebi. Njihov neočekivani bijes izgleda nesrazmjerno s razlogom koji ga je uzrokovao i plaši one oko sebe. "Onda mi je vrlo neugodno", 25-godišnji Nikolai, žali, "ali ja jednostavno ne mogu pomoći kad mi se usprotive. Postanem ljut, čak mogu vikati na moju voljenu djevojku.

"Savršeno razumijem da je to loš način obrazovanja", kaže 43-godišnja Anastasia, majka 16-godišnje kćeri, s gorčinom. "Ali kad vidim da je sudoper opet pun prljavog posuđa, vrištim na svoju kćer u ljutnji i teško mi je prestati... Ne, to ne pomaže uzrok, ali što ako imam takav temperament." Odakle dolazi takav način i što ih muha sve njih ugrize?

"Vruća narav - svojstvo mog karaktera"

„Brzi rast ljutnje može se objasniti uzbuđenošću živčanog sustava“, kaže Tatiana Potemkina, sustavni obiteljski terapeut i psihosomatski stručnjak. - To je urođeno vlasništvo, ali obrazovanje može ublažiti njegove manifestacije. A možda i pogoršati. Primjerice, zahtjevni roditelji ne daju djetetu pravo na pogrešku i usaditi mu da svaki zadatak ima jedino ispravno rješenje i treba ga što prije pronaći.

Takva osoba, postajući odrasla osoba, ljuta je što može dokazati sebi i onima oko sebe da nije kriv, nego drugima. Ili, ako roditelji ispune bilo kakvu želju djeteta, prema psihoterapeutu, „nema uvjeta da se nauči strpljivosti i ustrajnosti, dakle, naišavši na prepreku, on je ljut - nema potrebe da se to uči“.

"Osjećam potrebu za osobnim prostorom"

Razgovori s voljenom osobom zbog nekih sitnica djeluju neobjašnjivo, ali uvijek imaju skriveno značenje. Nakon izbijanja ljutnje, partneri, na primjer, odlaze, a ta udaljenost omogućuje svakom od njih da zadovolji svoju neovisnost. A brzo pomirenje zadovoljava drugu potrebu - u jakim iskustvima. "Dakle, bijes jednog od supružnika u obitelji provodi funkciju reguliranja emocionalne udaljenosti", objašnjava psihoterapeut.

Maria, 46, marketer

- Moj je gnjev vidio samo moj muž. Bio sam spreman rasplamsati svaki put kad su nam gosti morali doći ili je bilo potrebno donijeti odluku gdje da ide s djecom za vikend - i ponašao se kao da ga ne brine.

Gubio sam strpljenje pokušavajući ga uključiti. Psiholog mi je savjetovao da zapišem sve što me nervira. Pokazao sam suprugu svoje bilješke i on se složio da to nisu samo moji hirovi. Sada pokušavamo razgovarati o obiteljskim problemima i naučiti kako zajedno donositi odluke. "

"Prevazilazim strah"

Kada mali poticaj (slučajna riječ, jaka svjetlost, bilo koji predmet nije na mjestu) uzrokuje oštar izljev ljutnje, to ukazuje na opću zaštitnu reakciju psihe. "Kada se pobijedi tjeskoba ili strah, kriza se odmah zaustavlja i bijes se zaboravlja, jer motiv izbijanja bolesti nije zloba", objašnjava psihoanalitičar Jacques Rock. "U mozgu dolazi do kratkog spoja, vrlo sličnog reakciji ljudi koji pate od fobija."

Na primjer, oni koji se boje zmija, pri pogledu na tkane užad, prvo vide splet zmija. Istina nije prihvaćena, samo se naša mentalna stvarnost smatra autentičnom. Dakle, opasnost od smrti, koja je zmija, za te ljude doista postoji, i strah, također. "Kada mozak doživljava tjeskobu", objašnjava psihoanalitičar, "ne može shvatiti što se događa. I svaki put reproduciramo istu obrambenu reakciju. "

Što učiniti

Dišite ispravno

Vježbajte duboko, čak i disajte tri ili četiri puta dnevno tijekom 5 minuta. Takva obuka će vam pomoći kontrolirati svoje emocije. A i brže se smiriti kad vas bijes zadobije. Osjećaj da kuhaš, počni duboko disati. Dobit ćete stanku kako biste razmislili o svojim postupcima i prestanite reagirati odmah i automatski.

Predstavite željeni rezultat

Preusmjeri energiju - umjesto borbe s preprekom, zamisli što je moguće jasniji rezultat koji želiš dobiti. Tada će vam biti lakše učiniti nešto što je u vašoj moći.

Opišite svoje osjećaje

Ljutnja je energija razaranja. Stoga je teško ljudima kojima će proživjeti vaše bljeskove. Objasnite drugima da ih ne želite uvrijediti ili kazniti, da vas ponekad preplavljuju snažne emocije s kojima se teško možete nositi. Objasnite zašto se osjećate povrijeñeno, pokušajte logično izgraditi svoje argumente kako biste ih predstavili na način koji je razumljiv i prihvatljiv drugima.

Zašto želite poslati sve u pakao?

Ta nas želja ponekad pokriva glavom. S našim umovima razumijemo da bi bilo bolje zadržati ono što imamo - obitelj, posao, prijatelje... Ali osjećaji se bune. Kakva je priroda ove unutarnje pobune?

Kukanje je dobro i dobro. Pet argumenata za

Ja cvilim. Sa strane stvaram dojam osobe koja to nikad ne čini. Zapravo, ponekad volim imati dobar provod. Moje iskustvo govori da treba cviliti, što je dobro i korisno.

Brzo izgubite živce, što učiniti?

Pitanje za psihologa

Pita: diana

Kategorija pitanja: Ostalo

Povezana pitanja

Psihologija odgovara

Ovsyanik Lyudmila Mikhailovna

Diana, usvojite tehnike kako se nositi sa svakodnevnim stresom:

Prvo, važno je sustavno planirati tekući dan (tjedan, mjesec) i slijediti ga jasno!

Drugo, slijedite prehranu, jedite hranu bogatu vitaminima iz skupine B i smanjite potrošnju kave.

Treće, prijavite se za masažu, idite na bazen, svakodnevno šetajte - to će smanjiti unutarnji stres i dati vam snagu i energiju!

Još jedna vrlo važna stvar je kako se osjećate o situaciji. Zapamtite postulat: ako ne možete promijeniti situaciju - promijenite stav prema njoj! Pogledajte situaciju izvana, kao od treće osobe - kako vam se sviđa? Razmislite što biste rekli o ovoj situaciji za 5 godina, 10, 15...

Dobar odgovor 0 Loš odgovor 1

Naumenko Galina Grigorevna

Psiholog Gomel Zadnji put je viđen: 31. ožujka

Odgovori na licu mjesta: 706 Provodi treninge: 1 Publikacije: 4

Diana, ljudi i sve što je oko vas će vas dugo nervirati dok ne pronađete ono što želite učiniti i što će vam biti zanimljivo. Postoji toliko mnogo zanimljivih stvari, toliko krugova, toliko stvari koje možete izmisliti i učiniti sami, a koje će biti dobro za vas i druge. radeći nešto zanimljivo, sprijateljit ćete se sa svojim vršnjacima, a ako izgledate dobro, naći ćete odraslu osobu - vođu grupe, učitelja - koji će učiti ne samo plesati, šivati ​​meke igračke, fotografiju ili što god odaberete, već i podučavati život: što učiniti s iritacijom, kako zadovoljiti sebe, itd. kad osoba ne čini ništa, ne zanima ga ništa i ne želi ništa, teško mu je da se ne ljuti.

Što se tiče tvoje mame, pokušaj joj postati mama. razumjeti je, pomoći joj. možda će vam briga i razumijevanje dati snagu da napusti piće? Pokušajte, to je također stvar u koju možete uložiti svoje vrijeme, snagu i kreativnost.

brzo gubite živce!

Psiholog, liječim paniku

Sada na licu mjesta

Vrlo slično, Svetlana.
Ako dugo zadržite nešto, onda će prije ili kasnije izbiti. To je poput stisnutog izvora.

U djetinjstvu: "u to sam doba uopće bio ozloglašen! Nisam uopće komunicirao" - proljeće je stisnilo "do kraja".
Sada "pritisak" nije dovoljan za zadržavanje vaš ekstremni napori:
"Prihvaćam normalno, postoje slučajevi, ali za mene to nije vidljivo.
Smatram se dobrim slušateljem, oduševljen, ali ne više "
Stoga se pojavljuje bijes - proljeće se razvija:)

Nije briga! Vaš odnos nije vidljiv! stoga čini se, što oni ne misle:

Zašto ljudi gube narav: što nas čini frustriranima?

Sigurno je svatko od nas morao u vlastitoj koži iskusiti stanje koje se naziva krilatim izrazom "izvuci se iz sebe". Postoji mnogo razloga za iritaciju, ljutnju, ljutnju u našoj stvarnosti. Međutim, ako razmislite o tome, postavlja se pitanje: zašto se morate suočiti s neugodnim trenutcima? Kakvo je ovo stanje, nazvano izraz "iziđi iz sebe"? Koje situacije najčešće izbacuju ljude iz žljebova i lišavaju ih mira? Sve će to dalje razumjeti.

Zašto čovjek gubi živce: mehanizam napada bjesnoće
Izraz "izvadi se iz sebe" vrlo je precizna i koncizna definicija procesa koji se javljaju u ljudskom tijelu nakon stresnog stanja. U mozgu svakog racionalnog pojedinca, stvorenog ljudskom prirodom, postoje posebne strukture koje upravljaju, upravljaju i kontroliraju emocionalno stanje i ponašanje pojedinca. Kada su izloženi intenzivnim vanjskim čimbenicima, kada dođe do ekstremnih situacija, postoji jaka uzbuđenost u određenim dijelovima mozga, koji se nazivaju dominantnim fokusom.
Prekomjerni psiho-emocionalni stres vraća osobu u stanje koje je prirodno za naše daleke pretke: kada prirodni instinkti počnu prevladavati nad razumom. To jest, na početku snažnog emocionalnog stresa, osoba, zapravo, "izlazi" iz svog uobičajenog stanja, postajući neko vrijeme potpuno drugačije stvorenje s primitivnim reakcijama.

U stanju stresa, dominantni fokus uzrokuje inhibiciju svih drugih mentalnih procesa, tako da se osoba počinje ponašati kao da nikada nije djelovala u standardnim uvjetima. U izvanrednim okolnostima mijenja se stereotipni obrazac ponašanja i nestaje uobičajeni način komunikacije. Budući da subjekt ne kontrolira svoje mišljenje, njegovo djelovanje u trenutku stresa ne oslanja se na postojeće ideje, navike, znanje.
Osoba "izvan sebe", zahvaćena afektivnim emocijama, privremeno se nalazi u nadrealnom svijetu u kojem ne postoje moralni kanoni, gdje su granice između osobnog prostora i teritorija druge osobe zamagljene. Gubi objektivan pogled ne samo na sebe, nego i na druge ljude.

Subjekt "izvan sebe" ne odnosi se na određenu stvarnu osobu, nego na određeni iralni karakter. U ovom slučaju, maleni nedostatak u njegovom pratiocu raste u gigantske razmjere. Najmanja pogreška koju je napravio objekt koji ga nervira može izbaciti osobu iz tračnice. Osim toga, iritirana osoba pogrešno tumači značenje izraza koje je čuo, budući da nije sposobna provesti razumnu analizu primljenih informacija. Pojedinac "izvan sebe" gubi sposobnost da vidi stvari u svom istinskom svjetlu.
Naravno, ako iritirana osoba nije patološki psihopat, ona se na kraju osjeti i smiri, shvaćajući koliko je gluposti učinila. Međutim, nije uvijek nevina žrtva voljna ispričati i oprostiti osobi koja je s njom oboljela. Ne samo da žrtva pati od napadaja bijesa, već i samog agresora, a posljedice njegovog „izlaska iz sebe“ često su nepopravljive.

Ono što ljude čini bijesnima: podrijetlo napada bjesnoće
Kao i mnogi drugi ljudi, toliko je “iritirajućih” koje osobno dobivaju na živcima i vode od sebe. Međutim, psiholozi kažu da smo izabrani iz traga riječi i postupaka onih ljudi koji nisu poput nas. Bijesni smo na one osobe koje imaju navike, interese, vrijednosti koje se razlikuju od naših standarda. Mi ilustriramo primjerima. Ako smo u našim godinama djetinjstva odgajali inteligentni, uljudni i duboko pristojni ljudi, onda je sasvim prirodno da odrastemo u kultivirane i obrazovane ljude. U skladu s tim, svakako ćemo biti uzrujani ljudima koji se ponašaju besramno i bezobrazno. Postajemo “izvan sebe”, suočeni s grubošću i kršenjem općeprihvaćenih standarda ponašanja.

U isto vrijeme, ako u djetinjstvu nismo bili posvećeni suptilnim etiketama, onda ćemo, sazrijevši, lako razgovarati s nepoznatima s vama. Ne znajući duh onoga što je granica osobnog prostora, ponašat ćemo se u društvu nije previše ispravno. Bit ćemo izvan traga svih vrsta društvenih ceremonija i zahtjeva poslušnosti.

Također, psiholozi vjeruju da ćemo se izvući iz sebe kada se suočimo s manifestacijama životnog stila koje smo mi nekada strogo zabranili. Međutim, ono što podsvjesno želimo i zavidimo. Dajemo primjere.

  • Ako je naša nezamjenjiva slika zastala na neukusnom i blagom izgledu sivog miša, razljutit će nas kontakti sa svijetlim, ekstravagantnim i stilski obučenim fashionistama.
  • Ako smo naslijedili pripadnost najvišoj inteligenciji, iu našim srcima strastveno želimo baciti sjeme na klupe, onda ćemo spaliti bijes na pomisao na obveznu suradnju s radnikom bez i najmanjeg znaka odgoja.
  • Ako smo urođeni sumorni i suzdržani pesimisti koji se nisu uspjeli riješiti svoje sumornosti, na živce ćemo biti veseli i društveni optimisti.
  • Ako je naša sudbina živjeti u mirnom kompleksu, koji nas banalna lijenost sprječava da nadvladamo, onda ćemo svaki put izaći iz sebe, susresti se s aktivnim, poduzetnim, energičnim ljudima.
  • Ako smo navikli štedjeti, računati svaki novčić i sastavljati naš obiteljski proračun za deset godina unaprijed, iskreno ćemo biti uznemireni zbog prisutnosti rasipnih ljudi, koji slavno bacaju novac lijevo i desno, bez razmišljanja o sutra.
    Zašto poludimo: činjenice koje uzrokuju rušenje krova
    Sociološko istraživanje pokazuje da većina ljudi vodi nečuvene navike drugih ljudi iz sebe. Štoviše, postoji mnogo takvih čimbenika. Opisujemo najneugodniju situaciju.
    Mnogi ljudi su bijesni zbog grubog ponašanja drugih putnika u javnom prijevozu. Negativne emocije uzrokuju ljudi koji pokušavaju izići iz taksija rute. Iritaciju pružaju zdrava i snažna djeca, koja besciljno zauzimaju mjesta namijenjena osobama s invaliditetom, ne otkidaju guzicu sa sjedala kad vide trudnicu. Mnogi postaju nervozni kada drugi putnici blokiraju prolaz svojim debelim sanducima. Ili oni koji, misleći na činjenicu da prolaze kroz njih, u četrdeset stupnjeva topline čvrsto zatvaraju sve poklopce i prozore. Negativna iskustva u javnom prijevozu uzrokuju mladi ljudi koji slušaju glazbu sa slušalicama tako glasno da je okruženje prisiljeno postati posjetitelj rock koncerta. Ništa manje ljuta je činjenica da draga mlada dama, u glasu generala, glasno razgovara telefonski o putovanjima s lijeve strane vjernika, bez omalovažavanja psovki.

    Što smeta našim sugrađanima kada borave u profesionalnom okruženju? Mnogi radnici su istjerani iz tračeva i tračeva iza leđa. Ljudima se to ne sviđa kada njihovi kolege planiraju, planiraju intrige kako bi brže odletjeli na korporativnoj ljestvici, a svoje radove stavili na ramena drugih. Gotovo svi šefovi su lišeni odmora zbog kašnjenja, čestih prekida dima i bezbrižnog odnosa prema radu svojih podređenih. Ljudi se naljute kada su u svom radnom okruženju prisutni arogantni, arogantni i ružni ljudi. Osnovne manire kućanstva mogu se dovesti u bijelu toplinu kada kolege:

  • češljati, šminkati, rezati nokte na stolu;
  • grickanje noktiju i branje nosa pred svima;
  • ne skidajući pogled s monitora, oni uvijek nešto žvaču i glasno se žmirkaju;
  • dođu u ured na takav način i sa takvim mirisom, kao da su noć proveli na stanici okruženoj beskućnicima;
  • predugo razgovarati o telefonu na intimnim temama;
  • pretvorite svoje radno mjesto u smeće;
  • ne može govoriti bez upotrebe riječi, parazita;
  • pušite u uredu, gdje su nepušači.
    U užurbanim trgovačkim područjima, razlog za iritaciju je želja drugih kupaca za kupovinom robe, ignorirajući red. Donosi neugodne emocije i prisilnu komunikaciju s lošim i arogantnim prodavačima. Mnogi ljudi su istjerani iz sebe tvrdoglavošću i ustrajnošću kojom trgovci pokušavaju nametnuti nepotrebnu, beskorisnu i strašno skupu robu. Stanje “izvan sebe” često se javlja kada postanete žrtva pametno osmišljenog zaliha u trgovini, nabavljajući predmet niske kvalitete po “atraktivnoj” cijeni.

    Čak iu njihovoj rodnoj zemlji postoje stvari koje lišavaju osobu smirenosti. Za stanovnike višekatnih zgrada, sama činjenica da su prisiljeni živjeti sa susjedima može izazvati paniku. Uostalom, susjedi:

  • stalno vršiti popravke;
  • slušajte glasnu glazbu usred noći;
  • neprestano otkrivaju odnos u povišenom glasu;
  • imati kućne ljubimce koji sranje na sletanju;
  • dim, piće, miris i ubrizgavanje isključivo na ulazu;
  • oni posjećuju samo asocijalne elemente;
  • namjerno vozite dizalo gore-dolje;
  • redovito odvijte žarulju.
    Čak iu obitelji, svaka situacija koja se tumači kao neprikladna može se razbjesniti. Ljudi su uzrujani prekomjernom emocionalnošću svojih djevojaka, a žene hladnom otuđenošću svojih prijatelja. Dečki razjaruju što su njihove dame ucjenjivane seksom, gradeći svoju nevinost. Djevojčice izvan ravnoteže, lustfulness dečki i njihova strastvena ljubav za erotske filmove. Popis kućnih "iritanata" može se navesti na neodređeno vrijeme. Sve se to svede na činjenicu da nas razgnjevaju ili stranci s dijametralno suprotstavljenim manirima, ili one osobe koje tajno zavidimo.
    Što učiniti za duševni mir kada je jedan negativan? Da ne bi redovito gubili živce, neophodno je ograničiti kontakte s „strancima“, komunicirati s „našim“. To znači da svatko treba pronaći ili stvoriti skupinu ljudi istomišljenika čiji su stavovi jasni i prihvatljivi za nas. Komunicirajte s onim ljudima čije vrijednosti u potpunosti dijelimo. Štoviše, prisutnost takve pripadnosti "svojoj" skupini pomaže u razvijanju tolerancije prema ljudima s različitim pogledima. Spoznaja da postoje ljudi koji dijele vaše mišljenje osigurava poštovanje prema drugima s drugačijim načinom života.

    Kad nema radosti za spasenje: iz sreće
    Postoji još jedan scenarij, kada osoba izlazi iz sebe. To su situacije kada je osoba preplavljena emocijama zbog radosne euforije. Od onih koji su dostigli moć utjecaja pozitivnih iskustava, može doći i država izvan sebe. Iz koristi koje su pale na njihove glave, može se uzdrmati mišljenje njihove osobe.


    Kada se osoba počne smatrati superherojem i izvanrednim genijem, njegov poticaj za daljnji razvoj nestaje. I kao rezultat toga, osoba je čvrsto zaglavljena na svom uspjehu, i tijekom vremena, zbog nedjelovanja, gubi povoljne položaje.
    Stoga je također potrebno spriječiti mogućnost rušenja krova zbog pozitivnih emocija. Poruku euforije potrebno je poslati u kreativni smjer, stvarajući novu sjajnu zamisao, sudjelujući u drugim profitabilnim projektima. Ne gubite živce s radošću, već djelujte za dobro stabilne i sretne budućnosti.

    Da li često gubite živce i što je razlog?

    Često!

    Ali istodobno ću dodati: "Počinjem" brzo, ali se i brzo ohladim.

    Sve je to moj "vrući" karakter, temperament, temperament, čak i ne znam koju riječ "žar" uključiti.

    Reagiram na sve)))

    Dobro je da moja okolina zna kakva sam ja voća)))

    Nitko nije uvrijeđen.

    U odnosu na druge (nepoznate, nepoznate ljude) češće su neutralne.

    Često gubim živce. Razlog je komunikacija s neadekvatnim ljudima. Po prirodi glavnog rada postoji pravo davanja uputa i zapovijedi u okviru mog položaja. Neki, pogotovo oni koji su nedavno postali glave, ili me ne čuju ili me ne čuju (ne znam kako su). Po prvi put ne ispunjavam svoju naredbu - oprosti. Drugi put - pišem komentar. Na trećem - doprinosim lišavanju bonusa ili degradacije. Naravno, ovo jednostavno nije slučaj za mene, u javnosti ne dajem oduška gnjevu, nego sam sa sobom! Mislim da će se utovarivači u luci moći učiti od mene (sramota, ali što učiniti). Mislim da mijenjam ovaj posao - muka mi je što sam pas čuvar.

    Da, to se događa, nažalost! Zašto je to "nažalost" - jer to je često nerazumno s moje strane, i zato što boli moje rođake i strance, a to mi je neugodno, onda se ja za to zamjeram.

    Stoga, pokušavam se riješiti ovog sranja, za mene je to slabost, nakon što sam saznala za to, klevetnici ga mogu iskoristiti, pa aktivno radim na tome!

    I može biti bilo kojeg razloga, samo što se nešto ne događa po mom mišljenju, nije kako sam planirao ili očekivao, ukratko, nemam dovoljno fleksibilnosti u tom pogledu, tako da gubim živce.

    Možda će netko reći nešto neugodno o meni, a još gore o mojim voljenima (ovo već pokazuje ponos!) Ili vidim neku nepravdu - ukratko, sve što ne odgovara osobi dovodi ga do sebe. Loše nije dobro - bori se, sa mnom!

    Bok Ja sam vrlo receptivna osoba. Brzo gubim živce i

    Bok Ja sam vrlo receptivna osoba. Brzo gubim živce i počinjem se tresti. Bez agresije za druge. A to se događa zbog straha od čovjeka. Tako je i ovaj put izašlo. Žena živi iznad mene s psom. A kad nije kod kuće, ovaj pas neprestano zavija, cvili i laje je djetinjasto. Zidovi su od kartona, čak ih možete čuti kihanje i prdež. To je tako da možete zamisliti kako se čuje pas. Isprva sam pomislio da ovo dijete urla. Na sablasno glasno i kao ljudski urlik. Ova žena je stanar. No, usprkos tome, mol.chel dolazi k njoj. i noću su neuredni. Bacite namještaj, pokucajte na bateriju. On tuče nju, vrišti. Time nisam ništa rekao, odlučio sam da će se susjedi sa strane žaliti. Ali pas je nepodnošljiv za slušanje. Ona ne prestaje. Jednom ju je ostavio dva dana, a to je bila noćna mora. Ovaj put sam odlučio nazvati recepcionara i saznati hoće li doći na noć. O onome što mi rece recepcionar, i nazovi je samom (vrijeme za drugi dan u 10 sati). Bio sam zatečen, neću se zvati. Zato što je to njihov posao, za što joj onda plaćamo 200 h od kolibe? Ostali su konciergi odmah riješili probleme, a ovaj novi je odgovorio na ovaj način. I bio sam izbačen iz tračnice, reći da ste u krivu, također nije mogao. Malo kasnije me nazvala, kaže da ju je nazvala, rekla je da ide kući, i zamolila me da odem u dvoranu, da razgovaram. Postao sam još više uznemiren i rekao sam prvo što mi je palo na pamet: bolestan sam, neću ići s temperaturom. To je sve. Sada ne mogu spavati, zabrinuta. Zašto se osjećam krivim? Sada se bojim da mi ona može doći i predstaviti se? U nastavku, naš susjed čuje njihovu op, glazbu i misli o nama. Kako su nas uhvatili. I u ovoj situaciji, iz nekog razloga, osjećam se dosadno. Evo kako se ispravno ponašati, a glavna stvar je reći, da se ne štipati?

    administrator

    11 komentara

    Teško je kada bliski susjedi osude odozdo, odozgo ne kažu ni riječ - može doći.
    Da biste ispravno rekli, a ne "pritisnuli", morate biti samouvjerena osoba. Očigledno, ovo je tvoja slaba točka.

    Strah da nešto kažete osobi starijoj od vas? Voshmozhno povezan s učiteljima, koji su ušutkali usta ili roditelji stavili na mjesto ili savjetovali da šute, ali bit će još gore. Negdje u djetinjstvu počeo je. Ali sada si odrasla osoba i možeš mirno, ali pouzdano reći kako je to: tvoj pas me muči, ne mogu se odmoriti

    dođite s njom sutra, nazovite je na vrata i ponudite pomoć pri hodanju i gledanju psa dok ona nije kod kuće, a istovremeno na pozive policiji ako je tuku. možda će vam i ona malo zahvaliti za to i svi će biti sretni, uključujući psa

    Elena, zanimljiv savjet, umjesto da ga staviš na mjesto, savij se ispod njega

    Druga varijanta: ili stavite kučku na mjesto, ili tupu s njom i pustite ostale da se suzdrže))

    Bok Osjećate se krivima jer vam se čini da ste donijeli neugodnosti i osjećali se kao loša osoba.

    Da se više ne bojite bilo čega - morate shvatiti što ćete konkretno učiniti i reći u slučaju da dođu k vama i prezentiraju ga. Onda prestani se bojati.

    Anastasia, slatka djevojko. Ovo je moj post, i ja sam upravo za točne odgovore i okrenuo se ovdje. I to je iz potrage za pravim riječima, a ja sam zabrinut. Hvala, posebno ste mi pomogli)

    želja da budete dobri ili da ne izgledate loše jesu vaši podsvjesni problemi koje imaju vaši roditelji ili netko drugi (djedovi, učitelji, učitelji...). Potrebno je raditi s korijenom problema - kada je to bilo prvi put (najvjerojatnije djetinjstvo), tada će opisani problemi nestati. napisati, reći kako to učiniti

    Ako dođe, viči Vasya, pozovi policiju i zatvori vrata. I držite tijela blizu ako morate sami sebe nazvati.

    Pozdrav, Autor, odlučite razgovarati sa susjedom, odabrati prave riječi i zgodan trenutak. Osjećate li se nesigurno čekajući sukob? Promijenite svoj unutarnji stav prema situaciji i ponašajte se pouzdano. I tako u svakoj situaciji kada u sebi osjećate plahost i neodlučnost. Vaš strah paralizira vaše samopouzdanje. Naučite se obraniti dok ostajete taktični s drugim ljudima, bez obzira na njihove reakcije. Budite odgovorni za sebe. Tako ćete prevladati svoje strahove i sumnje u sebe. Sretno.

    Ne radi se o riječima. Problem sramežljivosti je veliki problem za mnoge ljude. Postoje čak i znanstveni radovi o tome. Moramo raditi s psihologom i proširiti područje djelovanja. Trebate osobno komunicirati.

    Ostavite komentar

    Morate biti prijavljeni da biste postavili komentar.

    Ovaj videozapis nije dostupan.

    Red čekanja

    red

    • Izbriši sve
    • Isključite

    Nastavljajući vijesti i kako brzo gubim živce i vraćam se ;-)

    Želite li spremiti ovaj videozapis?

    • žaliti se

    Prijavite videozapis?

    Sviđa li ti se?

    Nije vam se svidjelo?

    Tekstualni videozapis

    Želite mi poslati poštu.
    Moj poštanski sandučić:
    Izrael
    Tel-Aviv
    poštanski broj
    6608137
    p.o BOX
    5340
    Ksenia tlv

    Moj kanal
    "KseniaTLV Alternative Motherhood"
    https://www.youtube.com/channel/UCtXW.
    I također moj kanal, s opuštajućim videozapisima i zvukovima prirode.
    Ksenia TLV priroda ASMR
    https://www.youtube.com/channel/UCbMT.

    Možete me kontaktirati:

    Ne pružam usluge: kupovinu i otpremu robe (lijekovi, kozmetika, odjeća, židovski simboli itd.), Traženje prijatelja i rodbine, traženje liječnika u Izraelu. Ne odgovaram na ova pitanja. Hvala vam na razumijevanju.
    Također nisu zainteresirani za PARTNER programe
    SLOBODNA SURADNJA u suradnji na "dobrovoljnoj osnovi" ili "na temelju slobodnog vremena"
    Ne pišem članke za ništa.
    Ako ste zainteresirani i imate pravi prijedlog, napišite ovdje (ako se prijavite na gore navedene točke, nemojte se uvrijediti ako ste naham)

    Kako se izvući iz stresa, a ne od sebe

    Zen je dobar način za poboljšanje vašeg blagostanja.

    Vjerojatno je svatko od nas ponekad u zastoju, kada su se mnoga neriješena pitanja spustila i nije jasno što dalje. I svatko od nas je tako mentalno i emocionalno preplavljen da je na granici svojih mogućnosti i ne zna kako izići iz tog stanja. Izlaz koji sam pronašao za sebe je stara japanska škola, praksa zena.

    Zen je jedna od škola budizma, dovedena u Japan iz Kine, gdje je nastala početkom 6. stoljeća poslije Krista. Zen se u svojoj kontemplaciji malo razlikuje od drugih područja budizma, mijenjajući način percepcije svijeta, mišljenja i stanja.

    Kako ih promijeniti? Nije važno koliko se problema nakupilo i koliko je teško živjeti. Sva se iskustva mogu smanjiti!

    Glavne komponente stresa nisu samo poteškoće i problemi, već i nedostatak mobilnosti. Navikli smo živjeti, uronjeni u vanjski svijet i ne posvetiti vrijeme našoj državi i blagostanju.

    Da biste izbjegli dugotrajni stres, morate barem privremeno naučiti da ne razmišljate o drugim stvarima, nego da budete sami sa sobom. To ovisi o tome kako živimo život, koliko će naša snaga trajati.

    Nemojte biti kiseli!

    Ovih dana najčešće sjedimo. Mi vodimo sjedilački način života ujutro kada vozimo auto ili podzemnu željeznicu na posao. Onda sjednemo na radno mjesto i sjedimo većinu vremena. Kad se vratimo kući, sjedimo. Kada jedemo ujutro, na ručku i navečer, sjedimo. A kad se opustimo kod kuće na televizoru ili laptopu, opet sjedimo.

    Čak iu antici, kada je Bodhidharma došao u Kinu i kada se rodio budizam, sastavljeni su skupovi vježbi za redovnike kako bi se zdravlje uopće održalo. A onda - kako bi zaštitili samostane od razbojnika i napada. Redovnici su često morali sjediti čitati sutre ili meditirati. Kompleksi vježbi pomogli su im da ojačaju svoje tjelesno stanje i da se ne razboljevaju.

    Za dobro zdravlje potrebno je stalno treniranje srca i krvožilnog sustava! Ako osoba ne vježba, njegovo tijelo gubi svoja izvorna svojstva, starost, grubost, postoje neuspjesi u raspodjeli tvari i kisika, te u uklanjanju neželjenih tvari iz tijela. Proizvodi razgradnje na staničnoj razini je oksid (dušikov oksid, ugljični monoksid), a ako se ne pomiče, tijelo je kiselo. Sve to izravno utječe na zdravlje tijela. Tu je osjećaj letargije, pospanosti, problema sa spavanjem, teško je ustati ujutro, pojavljuje se gadan osjećaj lijenosti koji ometa sve.

    Ali sve to je lako riješiti. Dovoljno je 40 - 60 minuta treninga dnevno i osjećat ćete se mnogo bolje.

    Prvih 10-20 minuta najbolje je potrošiti na glatke i spore pokrete i pijuckanje nakon pranja ujutro. Zadatak je razraditi i raspršiti ustajalu krv u što je moguće više mišića. Najveće količine krvi nakon spavanja nalaze se u trbuhu i nogama. Mala zagrijavanja može raspršiti ustajalu krv, aktivirati rad unutarnjih organa, povećati protok kisika u mozak, i osjećat ćete se bolje i biti dobro pripremljeni za radni dan.

    U večernjim satima preporučljivo je pažljivo vježbati 30-40 minuta. To mogu biti uobičajene vježbe zagrijavanja, sklekovi, čučnjevi, pritisnite. Pa, ako imate priliku za trčanje. Nemojte trčati prebrzo kako ne bi uzrokovali stres za srce i pluća. Normalna, lagana vožnja minuta za 10 - 15 će biti sasvim dovoljna. Svakih 3 - 5 minuta trčanja preporuča se prijeći na korak. Vaš zadatak nije preopterećenje tijela, nego stvaranje uvjeta za ventilaciju pluća i povećanje prodora kisika u krvožilni sustav, pomicanje mišića, to je sve. Srce u ovom modu naporno radi i pumpa krv kroz žile, a stari se ispire; na teško dostupnim područjima pojavljuje se više kisika. 10 - 15 minuta trčanja dovoljno je da pumpa krv kroz tijelo. I nemojte gaziti po satu na traci za trčanje u teretani, dobro, ako niste sportaš, naravno.

    U teretani se nalazi veliki minus: hodate po ravnoj površini, a noge se ne zagrijavaju. Pokušavate se usredotočiti na koordinaciju kako ne biste pali sa staze. Prevlada mozak, umjesto opuštenog trčanja, dobivate stresno stanje u glavi. Najbolje je trčati po makadamu ili na travi. Trčanje po asfaltu je put do budućih problema sa zglobovima. Tvrda površina ima loš učinak na zglob koljena, ali trava i zemljani put prigušuju noge u trenutku dodira s tlom, smanjujući opterećenje na koljenima. Međutim, ako nema mogućnosti za trčanje u parku zimi, bolje je trčati nego sjediti i "kiselo".

    Dajte mozgu odmor

    Malo ljudi misli, ali naš mozak, mislim na um, je redoviti analitičar, zauzet je 24 sata dnevno.

    Um stvara ocjene, a naši osjećaji su uključeni nakon zaključka. Ako um kaže “loše” ili “pogrešno”, počinjemo se brinuti i doživljavati, osjećati nezadovoljstvo ili sumnju. Psihološki, svi se bojimo učiniti nešto pogrešno što će prouzročiti osudu. Vrlo je duboko u podsvijesti i nije jasno vidljivo u svakodnevnom životu. Međutim, upravo taj strah od pogrešaka čini nešto pogrešno, što dovodi do većine naših tjeskoba i iskustava.

    Možete li zamisliti da većina problema zapravo ne postoji? Oni su samo naša vlastita interpretacija događaja. I mi sami stvaramo negativnu emocionalnu pozadinu. Najzanimljivije je to što ne doprinosi rješavanju problema. Pogotovo ako uzmete u obzir da većina situacija nema trenutnu rezoluciju, trebate provesti nekoliko dana ili tjedana na nizu akcija kako biste riješili problem. Što je onda smisao donositi svoja iskustva?

    Zen tehnike nam mogu pomoći da uklonimo nepotrebne misli iz naših glava, zaustavimo naše brige i koncentriramo se na ono što stvarno trebamo učiniti.

    Tako naše mentalno stanje ovisi o stanju uma. Dakle, moramo ga naučiti usmjeriti kako bismo izbjegli negativne posljedice.

    Ali ako ga pokušate kontrolirati, upasti ćete u zamku uma: jedan dio će ga uhvatiti, drugi će pobjeći. Stoga je smjer uma vrlo osjetljiva stvar, zahtijeva koncentraciju.

    Prvi je fokus na razmišljanje. A druga je koncentracija na svoj unutarnji svijet, unutar vaše svijesti. I samo trebate naučiti kako ih prebaciti. Prilično je jednostavno. Ako se usredotočite na misli o problemima, tada će se te misli pojaviti i pojaviti dok vas netko ili nešto ne omete. Ako vas ništa ne ometa, moći ćete se slobodno dovesti do problema s "rukom". A ako se sami naučite prebacivati, onda obratite pozornost na svoj unutarnji svijet i zaustavite protok misli. U međuvremenu, emocije će se povući, povući.

    Kako naučiti mijenjati pozornost? Prvo morate shvatiti da svijest kontrolira pažnju. Pozornost je koncentracija.

    Diši, nemoj disati

    Koncentracija na razmišljanje aktivira proces razmišljanja. Koncentracija na unutarnje osjete prisiljava svijest da sluša osjećaje unutar sebe i tijela. I razmišljanje se u ovom trenutku tiho smiruje. Stoga, ako želite koncentraciju prebaciti na unutarnji osjećaj.

    Samo sjedite na stolicu u opuštenom položaju ili lezite ako ste potpuno umorni. Ali najbolje je sjediti u polu-lotosovom položaju (na turskom), tako da je vaša kralježnica ravna, ramena su ravna, glava vam je ravna, brada je uvučena, oči su vam ravno naprijed. Udahnite glatko, glatko i brojite udahe. Optimalno vrijeme vježbanja je 50-100 udisaja.

    Na 50-60 udisaja, htjet ćete pobjeći od ove vježbe, ovo je vaš ego koji će pokušati izmaknuti. Ali na dahu 70-80 ćete osjetiti mir i tišinu. Osjetite unutarnju snagu, i što je najvažnije, vaša će glava biti jasna i tiha.

    Način izračunavanja daha koristi se za početnike, pomaže se usredotočiti na udisaje, izdisaje i osjećaje iz njega. Dovoljno za preusmjeravanje pažnje s razmišljanja na svijest. U ovom trenutku, vaš um - mozak - neće raditi! I uz sve, ova metoda vam omogućuje da ne razmišljate o satima i vremenu, već samo sjedite i nastavite vježbati sve dok se ne završi.

    Najbolji učinak će biti u kompleksu, ako se uključite u tijelo i takvu meditaciju, to će biti dovoljno da to učinite ujutro i navečer.

    Ako radite ove vježbe u kompleksu, tada će se učinkovitost povećati, i bit ćete umorni manje od uobičajenog. U danima najintenzivnijih projekata, u vrlo teškim razdobljima, pokušajte svakih sat ili dva uzeti pauzu od 10 minuta kako biste svoj zrak "provezli". Mozak se više umara kada je prisiljen raditi bez prekida. Glavobolja se javlja ne samo kao posljedica pritiska, već i kao posljedica iscrpljenja rezervi energije u stanicama mozga. Tako da umorne stanice mogu sintetizirati dovoljno energije za sebe, oporaviti se i trebati pauzu. Pronađite mirno mjesto, sjednite i zatvorite oči, fokusirajući se na svoje unutarnje stanje. Za 10 minuta postat ćete mirniji i mirniji.

    Promijenite krajolik

    U najtežim i stresnim situacijama, kada vas anksioznost obuhvaća, najbolje je promijeniti prostor u kojem se nalazite: izađite na svjež zrak, idite u park ili samo prošetajte ulicom. Hodanje i mijenjanje objekata oko vas će vas moći izvući iz mentalnog vadičepa i osloboditi vas strujanja emocija. A ako možete, uzmite hladan tuš. Voda je vrlo kul tonovi naše tijelo, osvježava i smiruje.

    Što ne bi trebalo raditi tijekom stresa? Pijte kavu, energetska pića ili crni čaj. Kofein, tein i druge tonik tvari aktiviraju samo srce, povećavaju krvni tlak i prisiljavaju mozak na aktivniji rad.

    Ne biste se trebali razbiti kod kuće ili kod kolega. Ako ste dovedeni na posao, iritacija i otvoreni rat vam neće pomoći. Sve vrijedne pobjede su napravljene u hladnom računanju. Svi veliki porazi su u žurbi. Imajte to na umu i budite mirni. Mnogi se problemi rješavaju brzo, u roku od jednog ili više dana, ali sediment od vrisaka i psovki ostaje zauvijek. Nemojte ih dopustiti u svom životu kako ne biste zasjenili živote svojih najmilijih i kolega negativnim dojmovima o sebi.

    Što želiš? 10 - 15 minuta predavanja ujutro i 30 - 40 minuta navečer. Dva puta dnevno provoditi kratku meditaciju, brojeći 50 - 100 udisaja i udisaja. I kratke pauze u radu za oporavak. I što je najvažnije, jednostavno razumijevanje da mi sami "završavamo" sve probleme. Kontroliranjem sebe može se izbjeći nepotrebna negativnost u životu.

    Brzo izgubite živce

    Pitanje iz Rafasa:

    Vrlo lako izgubim živce, što da radim u takvim trenucima?

    Oni koji su ljuti, Allahov Poslanik (salallahu alayhi wa sallam) preporučio je malo pranje. Budući da je šaitan, koji je uzrok bijesa osobe, stvoren od vatre, a voda je bolja od bilo čega drugog, gasi vatru. Osim toga, Allahov Poslanik (salallahu alayhi wa sallam) preporučio je ljutitoj osobi da sjedne, recite “auzu billyi minash-shatanir-radim”, dodirnite zemlju, promijenite lokaciju ili zaposlenje.

    Hadis kaže:

    “Ljutnja je iz šajtana, a šajtana je stvorena od vatre. Vatra se gasi vodom. Stoga neka se jedan od vas, kojeg je gnjev uhvatio, uzdigne na isti saz i napravi malo pranje ”(Abu Dawood, Adab, 4, 4784).

    Ako je netko od vas ljut, stoji na nogama, neka odmah sjedne. Ako prođe njegov bijes, onda je to u redu, ali ako ne, onda neka legne ”(Abu Dawood, Adab 4, 4782).

    U jednom od hadisa javljeno je da su se dvojica ljudi posvadila u prisutnosti Allahovog Poslanika (salallahu alayhi wa sallam). Njihova zajednička zloba bila je pročitana na njihovim licima. Tada im Allahov Poslanik (salallahu alayhi wa sallam) reče: „Znam jednu riječ. Ako to kažete u trenutku ljutnje, onda će gnjev proći sam. Ova riječ je “auzu billsi minash-shaitanir-rajim” ”(Tirmishi, Daavat, 53, 3448; Abu Dawood, Adab 4, 4780).

    Objavljeno je da je jednog dana osoba došla do Allahovog Poslanika (Salallah Aleiha va Sallam) i rekla: “Oh, Allahov Poslanik! Daj mi lekciju, ali ne dugo, da se mogu sjetiti. U odgovoru, Allahov Poslanik (salallahu alayhi wa sallam) je rekao: "Nemojte se ljutiti" (Bukhari, Adab, 76; Tirmizi, Birr 73, 2021).

    Onaj koji će, imajući snage izbaciti svoj gnjev, obuzdati ga, na Sudnji dan, Allah Svemogući će izvesti pred svim stvorenim, i toj osobi će se dati pravo da izabere za sebe Huriju koje želi.

    Ilya Korobko: "Ponomarev je smiren i razuman, a ja brzo gubim živce!"

    13. ožujka u 20:00 sati na TV kanalu STS započet će prikazivanje nove serije četvrte sezone serije "Molodežka". U njima, kao i uvijek, čekaju vas hokejaši tima "Medvjedi", kao i zvijezda YouTube Katia Klap koja im se pridružila. Uoči premijere OOPS-a! susreo se s izvođačem uloge Miše Ponomareva, Ilye Korobko, da sazna više o svojoj omiljenoj seriji.

    Ilya, što možete očekivati ​​od nastavka sezone?

    Ozbiljna životna drama. Pisci scenarija ne štede moj karakter. Sve nove i nove poteškoće dolaze s njim. Čini se, neka Ponomarev već diše slobodno, da mu dijete, mirnu obiteljsku sreću, ali ne... Drama se nastavlja. Sviđa mi se što u našoj seriji nema trivijalnih priča o pečatima. Izmišljaju se situacije koje nitko nije pucao pred nas, pa smo mi, kao umjetnici, zainteresirani za igranje na terenu.

    Jeste li ikada zamislili jake osjećaje koje ste doživjeli u životu?

    Naravno Moj je lik uspio mnogo toga učiniti: bio je ljubomoran i tužan, zabrinut za oca i posvađao se s roditeljima svoje djevojke, naišao na nerazumijevanje odraslih. Svaki tinejdžer se s time susreće. A ovo je znak naše serije. Svatko može vidjeti nešto u njemu. Ogroman broj ljudi mi piše na Facebooku ili Vkontakteu: "Toliko mi se sviđa tvoj lik, jedan prema jedan, također nisam imao klizaljke, kupio ih je moj tata." Sport i hokej dopuštaju Molodežu da utječe na gledatelje s različitih strana.

    Sviđa vam se hokej?

    Svi ga volimo. Nije daleko od nas. Već pet godina, više od dva tjedna bez klizaljki nismo potrošili

    Ima li vaš junak osobine slične vašim osobnim?

    Da, ovo je vjerojatno ljubaznost. Kad sam imala 18 godina, moja baka je rekla da mi je dala najdragocjenije što ima - ljubaznost, a sada ću patiti zbog toga. Jer dobri ljudi najteže žive. Isto se događa i s Ponomarevom: on uvijek može opravdati svakoga. Uvijek pokušava vidjeti nešto dobro u ljudima, čak i ako djeluju ružno. I ja sam. Jedina razlika između nas je u tome što je Ponomarev vrlo miran i smiren u donošenju odluka, a ja sam prilično čudan, često nervozan, lako me je učiniti. Brzo gubim živce.

    Kada ste prošli testove u Molodežki, vjerojatno ste morali dobro klizati...

    Uzorci su bili tri mjeseca, a uključili su veliki broj momaka. I svi su bili sigurni da su sjajni u klizanju. Proizvođači su, da bi otkrili varalice, napravili gips na ledu. Svaki od nas nosio je klizaljke i pokazivao kako klizati. Ironično, sva tri umjetnika koji su dobili odobrenje za ulogu nisu znali klizati. Stajali smo na klizaljkama s velikim poteškoćama. Jedino je Sasha Sokolovsky igrao hokej u dvorištu. Svi su na kraju podučavali.

    Prepoznaju li vas na ulicama?

    U posljednjih godinu dana vrlo često. Vrlo sam zabrinut zbog toga i osjećam se malo neugodno kad se to dogodi. Iako sam se, naravno, pripremala da će nas prepoznati, šaliti se, ismijavati me, ali ipak mi je vrlo neugodno. Shvatio sam da će ovaj projekt biti popularan kod djevojčica. Sjećam se da smo u Podolsku snimili prvu sezonu, nitko nas još nije poznavao, ali već smo od njih skupili pakete bilješki. I pisali su stvari koje odrasli rijetko pišu. I sada se pretvorio u neku vrstu masivnog vala.

    Što vas najviše dotiče o djevojci?

    Sada imam takvo razdoblje da sam malo zbunjen. Vjerojatno bi prije svega trebala biti ljubazna. Duša mora biti ljubazna: odnos prema ljudima, životinjama... Volim i kad se djevojke brinu o sebi, kuhaju ukusno. No, glavna stvar za mene je, naravno, želja za nečim svijetlim i dobrim, kada se osoba ne zaustavi na pola puta i ne odustane nakon neuspjeha. Volim ljude koji se razvijaju, uče nešto novo, idu na različite tečajeve, kreću se naprijed, jer mi daju i motivaciju, ne prestajem tamo. Samo po sebi, teško mi je prisiliti se da nešto učinim, ali ako ima takvih ljudi oko mene, to je vrlo motivirajuće.

    To se događa, naprotiv, kada pokušate nešto učiniti, a oni vam kažu: "Hajde, nećeš uspjeti!"

    Često ulazim u takve situacije. Ali mislim da u svim uvjetima morate učiniti sto posto svega što ovisi o vama, a ne kriviti okolnosti.

    Jeste li imali neuspjeh ljubavi? Kako ih preživjeti?

    Desilo se da sam nekoliko puta pogriješio. Volio je djevojke i nosio ružičaste naočale - imam takvu osobinu. Čak i kada su drugi govorili: "Otvorite oči, vidite kako osoba djeluje"! Odgovorio sam: "Dobro smo."
    Vrlo sam zaljubljena. Ali to je paradoks: ako se zaljubim u osobu, za mene ne postoji nitko drugi, a meni nitko drugi ne treba. I, naravno, uvijek je vrlo bolno dijeliti se s ljudima. Dogodio sam se nekoliko puta u životu, i još se sjećam. Ne znam kako se nositi s tim. Vjerojatno je potrebno da vrijeme prođe, pokušajte ne raditi gluposti - ne zvati djevojku, ako odlučite da je veza gotova.

    Jeste li nazvali?

    Naravno da je zvao. Trpio je, jecao, izmislio razne gluposti. Strojevi u pokretu zaustavili su se, vrisnuli, udarili o zidove. Sve je kao u najboljim klasičnim melodramama. Sve se dogodilo.

    Koliko je prošlo?

    Da, to je prije nekoliko godina.

    Što ste spremni biti sa svojom voljenom osobom?

    Čini mi se da, kad postoji taj osjećaj, vi činite sve za njega. Živiš za ljubav, što god se dogodilo, bez obzira koliko glupo radiš ako te se pita: "Zašto si to učinio?" Odgovorit ćeš: "Zato što volim." To je osjećaj koji zasjenjuje sve ostale, čak i poniženje.

    Lako se igrati u filmovima?

    Općenito se vjeruje da je to najteže. Sve što igrate, morate proći kroz sebe. To su tehnike koje se akumuliraju tijekom godina. Ne znam odakle dolazi - iz mozga ili iz srca, iz svemira, pretpostavljam.

    Što želite našim čitateljima?

    Želim vam svima dobro i više se smiješite!

    Foto: Ivan Bobkov, press služba ITS-a

    Osim Toga, O Depresiji