Napadi panike - što je to, simptomi, liječenje, znakovi i uzroci

Napad panike (ili epizodična paroksizmalna anksioznost) je podskupina anksioznog poremećaja, koja se odnosi na neurotske poremećaje povezane sa stresom. Napad panike predstavlja dobro definirana epizoda intenzivne tjeskobe ili nelagode, koja dolazi iznenada, dostiže maksimum unutar nekoliko minuta i traje ne više od 10 do 20 minuta.

Karakteristična značajka je nepredvidivost pojave i velika razlika između težine subjektivnih osjećaja i objektivnog statusa pacijenta. Kako svjedoče moderni psiholozi, napadi panike opažaju se u oko 5% ljudi koji žive u velikim gradovima.

Što je napad panike?

Napad panike je nepredvidiv napad snažnog straha ili tjeskobe, u kombinaciji s različitim vegetativnim, multi-organskim simptomima. Tijekom napada može se pojaviti kombinacija nekoliko sljedećih simptoma:

  • hiperhidroza,
  • lupanje srca,
  • otežano disanje
  • zimice,
  • plime,
  • strah od ludila ili smrti
  • mučnina,
  • vrtoglavica, itd.

Znakovi napada panike izražavaju se u napadima straha, koji se pojavljuju potpuno nepredvidivi, osoba je također vrlo zabrinuta, boji se umrijeti, a ponekad misli da će postati luda. U tom slučaju, osoba doživljava neugodne simptome s fizičke strane tijela. Oni nisu u stanju objasniti razloge, ne mogu kontrolirati vrijeme ili snagu napada.

Fazni mehanizam napada panike:

  • oslobađanje adrenalina i drugih kateholamina nakon stresa;
  • sužavanje krvnih žila;
  • povećanje snage i učestalosti otkucaja srca;
  • povećana brzina disanja;
  • smanjenje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi;
  • nakupljanje mliječne kiseline u tkivima na periferiji.

Napadi panike uobičajeno su stanje. Barem jednom u svakom životu tolerirala ju je svaka petina, a ne više od 1% ljudi pati od čestih poremećaja koji traju duže od godinu dana. Žene su bolesne 5 puta češće, a vrhunac je između 25-35 godina. No, napad se može dogoditi u djeteta starijeg od 3 godine, te kod tinejdžera i kod osoba starijih od 60 godina.

uzroci

Danas postoje mnoge teorije o napadima panike. Oni utječu i na fiziološku i na društvenu vezu. Međutim, glavni uzrok napada panike smatra se fiziološkim procesima koji se odvijaju u ljudskom tijelu, pod utjecajem stresnih čimbenika.

Stanje može biti izazvano bilo kakvom bolešću, strahom ili operacijom, zbog čega je osoba iskusila. Najčešće se napad razvija na pozadini mentalnih patologija, ali može biti uzrokovan i:

  • infarkt miokarda;
  • ishemijske bolesti srca;
  • prolaps mitralnih zalistaka;
  • porođaja;
  • trudnoća;
  • početak spolne aktivnosti;
  • menopauze;
  • feokromocitom (tumor nadbubrežne žlijezde, koji proizvodi previše adrenalina);
  • tirotoksična kriza;
  • uzimanje lijekova kolecistokinin, hormoni, glukokortikoidi, anabolički steroidi.

Kod zdravih ljudi bez loših navika, pojava napada panike obično izaziva psihološki sukob. Ako osoba stalno živi u stanju stresa, potiskivanja želje, straha za budućnost (za djecu), osjećaja vlastite insolventnosti ili neuspjeha, to može dovesti do paničnog poremećaja.

Osim toga, osjetljivost na panične napade ima genetsku osnovu, oko 15-17% srodnika prvog stupnja ima slične simptome.

Kod muškaraca je napad panike ponekad nešto rjeđi. To je, prema nalazima istraživanja, posljedica složene hormonske promjene tijekom menstrualnog ciklusa. Nitko neće biti iznenađen prisutnošću oštrih emocionalnih skokova kod žena. Vjerojatno je da su muškarci manje spremni tražiti pomoć zbog svoje umjetne muškosti. Radije bi sjeli za drogu ili piće da bi izgubili svoje opsesivne simptome.

Čimbenici rizika:

  • Psihološka trauma.
  • Kronični stres.
  • Poremećaj sna - budnost.
  • Nedostatak tjelesne aktivnosti.
  • Loše navike (alkohol, duhan).
  • Psihološki sukobi (potiskivanje želja, kompleksi, itd.).

Moderna medicina omogućuje kombiniranje PA u nekoliko skupina:

  • Spontano PA. Pojavljuju se bez ikakvog razloga.
  • Situacijska. Oni su reakcija na specifičnu situaciju, na primjer, osoba se boji govoriti u javnosti ili prelazi most.
  • Uvjetno situacijsko. Oni se u većini slučajeva manifestiraju nakon izlaganja stimulansima biološke ili kemijske prirode (lijekovi, alkohol, hormonalne promjene).

Simptomi napada panike u odraslih

Kada dođe do napadaja panike, javlja se naglašeni strah (fobija) - strah od gubitka svijesti, strah od „poludjeti“, strah od smrti. Gubitak kontrole nad situacijom, razumijevanje mjesta i vremena, ponekad - samosvijest (derealizacija i depersonalizacija).

Napadi panike mogu tražiti zdrave i optimistične ljude. Istovremeno, oni povremeno doživljavaju napade anksioznosti i straha, koji završavaju kada napuste "problemsku" situaciju. No postoje i drugi slučajevi u kojima napadi sami po sebi nisu toliko opasni kao bolest koja ih je uzrokovala. Na primjer, panični poremećaj ili teška depresija.

Simptomi koji se najčešće javljaju kod napadaja panike:

  • Glavni simptom koji šalje zvono za uzbunu mozgu je vrtoglavica. Napadi panike doprinose oslobađanju adrenalina, osoba osjeća opasnost situacije, a još više pumpa.
  • Ako se taj napad ne prevlada, pojavljuje se kratkoća daha, srce počinje snažno udarati, povećava se arterijski tlak, primjećuje se ubrzano znojenje.
  • Pulsirajuća bol u sljepoočnicama, stanje gušenja, ponekad bolovi u srcu, stezanje dijafragme, nekoordiniranost, zamagljeni um, mučnina i žuč, žeđ, gubitak stvarnog vremena, intenzivno uzbuđenje i osjećaj straha koji ne izlazi.

Psihološki simptomi PA:

  • Zbunjenost ili kontrakcija svijesti.
  • Osjećaj "kome u grlu."
  • Derealizacija: osjećaj da sve oko sebe izgleda nestvarno ili se događa negdje daleko od osobe.
  • Depersonalizacija: vlastite radnje pacijenta percipiraju se kao “sa strane”.
  • Strah od smrti.
  • Zabrinutost zbog bilo koje nepoznate opasnosti.
  • Strah od ludila ili neprikladnog čina (vikanje, padanje u nesvijest, žurba prema osobi, vlaženje, itd.).

Napad panike karakteriziran je iznenadnim, nepredvidivim nastupom, lavinskim porastom i postepenim slijeganjem simptoma, prisutnošću post-ofenzivnog razdoblja koje nije povezano s postojanjem stvarne opasnosti.

U prosjeku paroksizam traje oko 15 minuta, ali njegovo trajanje može varirati od 10 minuta do 1 sata.

Nakon što je pretrpjela panični napad, osoba je u stalnom razmišljanju o tome što se dogodilo, skreće pozornost na zdravlje. Takvo ponašanje može dovesti do napada panike u budućnosti.

Učestalost napada panike s paničnim poremećajem može biti različita: od nekoliko na dan do nekoliko na godinu. Važno je napomenuti da se napadi mogu razviti tijekom spavanja. Dakle, usred noći osoba se budi u užasu i hladnom znoju, ne shvaćajući što mu se događa.

Što osoba treba raditi tijekom napada panike?

Ako je samokontrola sačuvana, a samokontrola nije izgubljena, onda, osjećajući približavanje napada, pacijent mora pokušati "odvratiti pažnju". Postoji mnogo načina da to učinite:

  1. račun - možete početi brojati broj stolica u hodniku ili sjedala u autobusu, broj osoba bez frizure u podzemnoj željeznici itd.;
  2. pjevati ili čitati poeziju - pokušati se sjetiti svoje omiljene pjesme i zviždati "o sebi", nositi stih napisan na komadu papira s tobom u džepu i, kada napad počne, početi ga čitati;
  3. Znati i aktivno koristiti tehnike relaksacije disanja: duboko abdominalno disanje tako da je izdisaj sporije od udisanja, koristiti papirnatu vrećicu ili vlastite dlanove sklopljene u „čamcu“ kako bi se uklonila hiperventilacija.
  4. Tehnike samohipnoze: inspirirajte sebe da ste opušteni, smireni itd.
  5. Tjelesna aktivnost: pomaže u uklanjanju grčeva i grčeva, opuštanju mišića, uklanjanju kratkog daha, smirivanju i udaljavanju od napada.
  6. Napravite naviku masirati dlanove kad vas je panika uhvatila. Kliknite na membranu koja se nalazi između kažiprsta i palca. Pritisnite dolje, brojite do 5, otpustite.
  7. Pomoć u opuštanju može se postići masiranjem ili trljanjem određenih dijelova tijela: ušima, vratom, površinom ramena, kao i malim prstima i bazama palaca na obje ruke.
  8. Kontrastni tuš. Svakih 20-30 sekundi treba izmjenjivati ​​tuširanje s toplom i hladnom vodom kako bi se izazvao odgovor hormonskog sustava koji će ugasiti anksiozni napad. Potrebno je usmjeriti vodu na sve dijelove tijela i glave.
  9. Opuštanje. Ako se napadi pojavljuju na pozadini kroničnog umora, vrijeme je da se odmorite. Često tipujte kupku s mirisnim uljima, spavajte više, idite na odmor. Psiholozi kažu da na taj način liječe 80% ljudi.

Često, tijekom vremena, pacijenti razvijaju strah od novog napada, nervozno ga očekuju i nastoje izbjeći provokativne situacije. Naravno, takav konstantan napon ne vodi ničemu dobrom, a napadi postaju sve učestaliji. Bez pravilnog liječenja, takvi se pacijenti često pretvaraju u pustinjake i hipohondre koji stalno traže nove simptome u sebi, i neće se pojaviti u takvoj situaciji.

Posljedice PA za ljude

Među posljedicama treba napomenuti:

  • Socijalna izolacija;
  • Pojava fobija (uključujući agorafobiju);
  • hipohondrija;
  • Pojava problema u osobnom i profesionalnom životu;
  • Povreda međuljudskih odnosa;
  • Razvoj sekundarne depresije;
  • Pojava kemijskih ovisnosti.

Kako liječiti napade panike?

U pravilu, nakon pojave prvog napada panike, pacijent odlazi kod terapeuta, neurologa, kardiologa, a svaki od tih specijalista ne definira nikakve poremećaje u svom profilu. Psihoterapeutu koji je u početku potreban pacijentu dolazi uglavnom u vrijeme kada dosegne stanje depresije ili značajno pogoršanje zabilježeno u kvaliteti života.

Psihoterapeut na recepciji pacijentu objašnjava što se točno događa s njim, otkrivajući obilježja bolesti, zatim se odabire taktika za naknadno liječenje bolesti.

Glavni cilj liječenja napada panike je smanjiti broj napada i smanjiti težinu simptoma. Liječenje se uvijek provodi u dva smjera - medicinski i psihološki. Ovisno o pojedinačnim karakteristikama može se koristiti jedno od smjerova ili oboje u isto vrijeme.

psihoterapija

Idealna opcija za početak liječenja napada panike i dalje se smatra savjetovanjem terapeuta. S obzirom na problem u psihijatrijskoj ravnini, uspjeh se može postići brže, jer će liječnik, označavajući psihogeno podrijetlo poremećaja, propisati terapiju u skladu sa stupnjem emocionalnih i vegetativnih poremećaja.

  1. Kognitivno-bihevioralna psihoterapija je jedan od najčešćih načina liječenja napadaja panike. Terapija se sastoji od nekoliko faza, čiji je cilj promijeniti mišljenje i stav pacijenta na stanja anksioznosti. Liječnik objašnjava shemu napadaja panike, koja pacijentu omogućuje da razumije mehanizam pojave s njim.
  2. Vrlo popularan, relativno novi tip je neuro-lingvističko programiranje. Istodobno koriste posebnu vrstu razgovora, osoba pronalazi zastrašujuće situacije i doživljava ih. On ih pomiče toliko puta da strah jednostavno nestaje.
  3. Gestalt terapija - moderan pristup liječenju napadaja panike. Pacijent detaljno ispituje situacije i događaje koji mu uzrokuju tjeskobu i nelagodu. Tijekom liječenja terapeut ga tjera da traži rješenja i metode za otklanjanje takvih situacija.

Također se prakticira pomoćna biljna terapija u kojoj se pacijentima preporučuje svakodnevno uzimanje umaka od nekih biljaka s umirujućim učinkom. Možete pripremiti oduške i infuzije valerijane, veronike, origana, koprive, matičnjaka, metvice, pelina, matičnjaka, kamilice, hmelja itd.

Pripravci u liječenju napadaja panike

Trajanje tečaja droge, u pravilu, nije manje od šest mjeseci. Prekid primjene lijeka moguć je na pozadini potpunog smanjenja tjeskobe koja čeka, ako se nije primijetio napad panike tijekom 30-40 dana.

U napadu panike, liječnik može propisati sljedeće lijekove:

  • Sibazon (diazepam, relanium, seduksen) ublažava tjeskobu, opću napetost i povećanu emocionalnu razdražljivost.
  • Medazepam (Rudotel) je svakodnevno sredstvo za smirenje koje uklanja strah od panike, ali ne uzrokuje pospanost.
  • Grandaxine (antidepresiv) nema hipnotički i opuštajući učinak na mišiće, a koristi se kao svakodnevno sredstvo za smirenje.
  • Tazepam, Phenazepam - opuštaju mišiće, daju umjerenu sedaciju.
  • Zopiclone (sonnat, sonex) je prilično popularan lagani hipnotičar, koji osigurava potpuno zdrav san tijekom 7-8 sati.
  • Antidepresivi (pluća - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

Neke od navedenih lijekova ne treba uzimati dulje od 2-3 tjedna, jer moguće nuspojave.

Kada počnete uzimati određene lijekove, anksioznost i panika mogu postati jači. U većini slučajeva to je privremena pojava. Ako smatrate da se poboljšanje ne dogodi u roku od nekoliko dana nakon početka recepcije, obavezno o tome obavijestite svog liječnika.

Tu su i takvi lijekovi koji nisu potentni prema tipu trankvilizatora. Prodaju se bez recepta i uz njihovu pomoć postaje moguće osloboditi pacijentovo stanje u slučaju napada. Među njima se mogu identificirati:

  • ljekovitog bilja
  • kamilica,
  • lišće breze,
  • motherwort.

Pacijent koji je podložan napadima panike uvelike olakšava stanje svjesnosti: što više zna o bolesti, načinima da je prevlada i smanji simptome, to će se više smiriti zbog svojih manifestacija i adekvatnog ponašanja tijekom napada.

Upotreba biljnog

  • Za recepciju terapijskih biljnih tinktura, možete pripremiti sljedeću smjesu: uzmite 100 g voćnih čajeva i cvjetova kamilice; zatim 50 g svakog od listova matičnjaka, stolisnika, kore anđelice i hipericum; dodajte 20 g kukova hmelja, korijen valerijane i listove paprene metvice. Zakuhajte s kipućom vodom, inzistirajte i pijte lagano toplo 2 puta dnevno
  • Paprena metvica treba kuhati na ovaj način: dvije žlice mente (suhe ili svježe) uliti čašu kipuće vode. Nakon toga, trebate inzistirati čaj od metvice ispod poklopca dva sata. Zatim filtrirajte infuziju i istodobno popijte čašu. Smiriti živčani sustav i liječiti napade panike. Preporuča se piti dnevno, tri čaše čaja od metvice.

prevencija

Metode prevencije PA uključuju:

  1. Tjelesna aktivnost - najbolja prevencija u borbi protiv napada panike. Što je život intenzivniji, to je manja vjerojatnost pojave napada panike.
  2. Šetnja na svježem zraku je još jedan način da se spriječe napadi panike. Takve su šetnje vrlo učinkovite i imaju dugotrajan pozitivan učinak.
  3. Meditacija. Ova metoda je pogodna za one koji se mogu nositi sa svojim navikama i obavljati složene vježbe svaki dan;
  4. Periferni vid pomoći će vam da se opustite, a time i smanjiti rizik od napada panike.

Česti napadi panike

SpiE poruka »8. srpnja 2015., 20:13

Re: Česti napadi panike.

Post anya »08 Srp 2015, 21:40

Re: Česti napadi panike.

Poruka Dig386 »08 Srp 2015, 23:13

Re: Česti napadi panike.

Post GSIDN »08 srp 2015, 23:13

Re: Česti napadi panike.

SpiE poruka »09 srp 2015, 19:31

Re: Česti napadi panike.

Poruka babushka »27. srp. 2015, 14:26

Re: Česti napadi panike.

Post GSIDN »16 Lis 2015, 17:06

pronašao više savjeta

Napad panike: tehnike samopomoći

Ako još niste spremni obratiti se psihologu da biste radili na rješavanju problema napadaja panike (PA), onda će vam biti korisno naučiti i zapamtiti neke mjere samopomoći koje možete koristiti svugdje i uvijek, i apsolutno besplatno. Ali zapamtite, poznavanje njih ne odustaje od žalbe stručnjaku!

Samopomoć se sastoji od dvije skupine metoda: situacijske i preventivne. Situacijske metode uključuju tehnike hitne samopomoći kada se pojave prvi simptomi tjeskobe i panike. Preventivnoj skupini - radnjama koje pacijent uzima unaprijed, u mirnom, sigurnom okruženju, kako bi se smanjila razina tjeskobe i spriječio razvoj napadaja panike.

U brojnim člancima ima mnogo informacija o uzrocima PA, o simptomima i tako dalje, što je zanimljivo, ali gotovo neugodno. Ukratko opisujemo samu metodu, bez razmatranja razloga i mehanizma (tj. Bez objašnjenja: zašto ova metoda pomaže).

Metoda I. Regulacija disanja
Što se događa s vašim dahom kad se tjeskoba pojavi i strah i panika vas progutaju?

(Onaj tko ne zna odgovor, gleda dah u vrijeme razvoja PA).

3 varijante regulacije:
1. Uzmite bilo koji paket, nanesite ga čvrsto na lice, tako da nos i usta budu “unutar” pakiranja, izdišete i udahnete zrak ui iz pakiranja. Zapamtite da u isto vrijeme vanjski zrak ne smije ulaziti u paket!

Drugi uvjet: disati što mirnije i sporo. Koliko dugo Do tada, kada će se simptomi PA početi smanjivati.

Prednosti metode: nema potrebe za posebnim treningom, paket se uvijek može ponijeti sa sobom.

Nedostaci metode: za neke je teško to raditi u prepunoj sredini, a PA se tamo često događa.

2. Umjesto paketa, možete udisati u šalicama. I disanje bi trebalo biti što je moguće glatko i sporo.

Prednosti: možete koristiti bilo gdje, bez privlačenja pozornosti na sebe.

Nedostaci: ova metoda je manje učinkovita od korištenja paketa.

3. Sporo disanje, abdominalno disanje. Vježbajte unaprijed. Da biste to učinili, stavite ruke na trbuh, odmah ispod, lijevo iznad. Zatim, na broj 1, 2, 3 udišite i napuhajte želudac kao balon. Na račun 4 i 5 - zadržite dah. Na trošak 6, 7, 8, 9, 10, produžite izdisaj. Ponovite to najmanje 10-15 puta.

Prednosti: ne morate nositi ništa sa sobom, tijelo se dovoljno brzo opušta, PA se povlači.

Nedostaci: nisu.

Metoda II. distrakcija
PA se povećava zbog koncentracije na simptome i opsesivnih misli koje se nehotice počinju vrtjeti u glavi.

Zapamtite, vaš cilj, skrenuti pozornost, naime, da promijenite pozornost s unutarnje na vanjsku.

1. Račun.
Izbrojite sve stavke. To mogu biti gumbi na kaputu osobe koja stoji pokraj vas, bijeli automobili prolaze pored vas, osvjetljavaju prozore u kući nasuprot, ili oduzimaju od 7 od 100 i dalje.

2. Gumica.
Popijte se na uobičajenu gumicu, koja je povezana s novčanicama. Nosite ga na ručnom zglobu iu trenutku kada osjetite simptome PA, kliknite gumicu na ruci.

3. Stisnite
Prstohvat je prikladan ako nema desni, boli ili spriječi razvoj PA-a, ili vas ometa i daju vam vremena za primjenu drugih mjera prve pomoći.

4. Igra mašte.
Zamislite se u mirnom i ugodnom mjestu. Jedna od mojih klijenata nije mogla otići u banke, pomogla joj je da prevlada strah od ideje da hoda po Parizu, diveći se ljepoti trgova i parkova, da se sastala s prijateljem u jednom od gradskih kafića, a sada odlazi u banku, povlači novac i. Let vaše mašte je neograničen.

5. Uključite.
Prebacite se s jedne na dijametralno suprotnu aktivnost. U tom slučaju, morate se pridržavati uvjeta, aktivnost bi vas trebala uvjeriti. Na primjer, ako u trenutku PA imate hladnoću, noge i ruke su hladne, onda ako ste kod kuće, stojite pod vrućim tušem, ulijte aromatičnu kupku, ili barem operite lice toplom vodom. Ako vas je PA našao na ulici, idite u kafić i naručite vrući čaj.

6. Koncentracija misli.
Usredotočite se na dnevne aktivnosti. To je povratak na ono što niste dovršili ili je bilo prije nego što se desi napad panike, stabilizira vaše stanje. Ništa bolje ne pruža sigurnost od svakodnevnih briga.

7. Pjevanje.
Zamislite smiješno slogan o PA kod kuće, vježbajte ga unaprijed i pjevajte ga u skladu s bilo kojom pjesmom, stajanje je što je moguće smiješnije.

Sastavili su pjesmu s klijentom N. zapisali su je na komad papira. Nosi je sa sobom iu pravo vrijeme izvlači komad papira i pjeva ili čita izrazom.

"U 101. put umrem od straha,

Zdravo, moj napad panike!

Sve ovo sranje, danas neću umrijeti

Od ovog napada!

8. Osmijeh.
Pokušajte se nasmiješiti. Usredotočite se na ovu akciju. Isprva će biti teško i osmijeh će nalikovati na osmijeh, ali s vremenom će se mišići naviknuti, osmijeh će biti prirodniji, a mišići opušteniji.

9. Kontaktirajte psihologa, to će pomoći u rješavanju problema.

Što ne raditi kada je PA

1. Za mjerenje tlaka, pulsa i temperature pri najmanjoj misli: što ako.

2. Nazovite mamu, tatu, muža, ženu i druge rođake i prijatelje.

3. Izbjegavajte mjesta i situacije u kojima je PA uspostavljena.

Sjeti se!
Izbjegavanje pogoršanja: sljedeći put će biti teže preživjeti paniku.

Takva stanja su signal da nešto nije u redu u našim životima, profesionalni psiholog će vam pomoći da saznate točno što nije u redu.
Autor: Oksana Litvinova

Re: Česti napadi panike.

Post 1956432 »Oct 23 2015, 18:09

Re: Česti napadi panike.

Poruka Samia »26. lipnja 2017., 15:19

Re: Česti napadi panike.

Poruka Alarika »26. lip. 2017. u 20:32

Tko je na konferenciji

Trenutno gledate ovaj forum: nema registriranih korisnika i 0 gostiju

Napadi panike

Napad panike je neobjašnjiv iznenadni napad neugodnog osjećaja, u kojem je pacijent poremećen osjećajem tjeskobe u kombinaciji s različitim vegetativnim simptomima. Kako bi definirali ovaj pojam, liječnici često koriste niz drugih pojmova: vegetativnu krizu, IRR s krizom, kardioneurozu, itd. U slučaju napada panike pojavljuju se jasni simptomi. Ovo stanje treba liječiti specijalist.

Kako se manifestira napad panike?

Oštar, iznenadan osjećaj neopravdane tjeskobe morao je doživjeti barem jednom, vjerojatno svatko. Takvi panični poremećaji obično su popraćeni iznenadnim jakim lupanjem srca, osjećajem mučnine i drhtanjem u koljenima. Takva reakcija je norma ako osoba stvarno reagira na prijetnju ili opasnost. Ali ako se ovo stanje redovito promatra, tada već govorimo o neuropsihijatrijskom poremećaju, koji se naziva napad panike. To se patološko stanje očituje bez razloga i pokriva osobu u sasvim različitim životnim situacijama. To se može dogoditi u prijevozu ili na drugim mjestima s velikim brojem ljudi, kao iu zatvorenim prostorima. U početku se čini da nema razloga za takvu reakciju. Kako svjedoče moderni psiholozi, napadi panike opažaju se u oko 5% ljudi koji žive u velikim gradovima.

razlozi

Stručnjaci tvrde da se napadi panike manifestiraju u osobi kao napadi kao odgovor na stresne situacije i odražavaju neku vrstu unutarnje borbe svijesti protiv agresije vanjskog svijeta. Drugi razlog zašto je osoba zabrinuta zbog simptoma napada panike je prisutnost određenih psiholoških sukoba koje osoba ne može ostvariti i riješiti. Naravno, ljudi izloženi takvim napadima, prije svega, zabrinuti su jesu li ti poremećaji opasni i kako se nositi s manifestacijama IRR-a. Postoji više od jednog foruma u mreži gdje ljudi skloni takvom napadu traže odgovor o tome kako se riješiti takvih manifestacija.

Najčešće, napadi panike, koje liječnici ponekad definiraju kao vegetativno-vaskularnu distoniju, neurotske radnje srca, itd., Javljaju se kod ljudi koji imaju malu zaštitu od posljedica stresa zbog nedostatka serotonina i norepinefrina u tijelu. Te tvari učinkovito sprječavaju učinke emocionalne i fizičke nelagode na tijelo. Takvi ljudi mogu zadržati pribranost neko vrijeme, ali ako su prejaki i produljeni, pokriveni su valom napadaja panike. Više skloni takvim manifestacijama žena. Napadi panike često se manifestiraju tijekom trudnoće, kao i kod ljudi koji često konzumiraju alkohol.

Sve može poslužiti kao polazište za manifestaciju paničnog napada: stres, emocionalne fluktuacije, nedostatak sna. U isto vrijeme, napad panike nadilazi pacijenta ne u trenutku kada se dogodi objektivna opasnost, već u uobičajeno vrijeme. Prema tome, osobi je teško objasniti sebi koji je razlog za takve živce.

simptomi

Najizraženiji, u pravilu, prolazi prvi napad napada panike. Nervoznost kod ljudi popraćena je naglim porastom krvnog tlaka, izrazitim afektom. Srce pacijenta snažno kuca, ponekad čak može izgubiti svijest. Sve kasnije manifestacije napada panike u većini slučajeva su manje izražene.

Nakon prvog izraženog napada kako se nositi s takvim manifestacijama, osoba se treba posavjetovati s liječnikom. Liječenje napada panike poželjno je započeti odmah nakon prvih slučajeva neuroze. Kako liječiti bolest i koje metode su poželjnije u pojedinom slučaju, stručnjak će također reći.

Ljudi izloženi napadima panike, u pravilu, imaju povećan pritisak tijekom dana, što predstavlja razdoblje najviše društvene aktivnosti.

I tijekom prvog napada panike i tijekom naknadnih napada osoba ima izražene vegetativne simptome: znojenje, palpitacije, osjećaj topline, pritisak u grlu, glavobolju, obamrlost ruku i nogu. Takav napad traje deset do petnaest minuta, ali ponekad može trajati oko sat vremena. Nakon što se simptomi povuku, pacijent se osjeća vrlo slabo i depresivno.

Napad panike je zasebna bolest u kojoj osoba ne pokazuje druge fobije. Unatoč tome, pacijenti koji su često izloženi takvim napadima također imaju različite emocionalne i afektivne poremećaje. Stoga se napadi panike mogu kombinirati s agarofobijom (strahom od otvorenog prostora), klaustrofobijom (strahom od zatvorenog prostora), strahom od gomile.

Ponekad se panični poremećaj može zamijeniti s ljudskim bićem zbog drugih bolesti. Takve iluzije najčešće su prisutne kod onih koji su tek nedavno počeli napadati paniku. Takvi napadi lako se miješaju s manifestacijama somatskih bolesti, s neurološkim bolestima, kao is nekim mentalnim poremećajima.

Kako odrediti napad panike

Postoje objektivni kriteriji koji određuju da je osoba stvarno podložna napadima panike. Trebate točno procijeniti svoje stanje i utvrditi da li se gore opisani simptomi manifestiraju, kao i osigurati prisutnost sljedećih točaka.

U osoba izloženih napadima panike, napadi se javljaju oštro i neočekivano, ima oko četiri napada mjesečno. Barem u jednom od napada, osoba osjeća strah od novog napada panike. Tijekom napada postoji osjećaj nestvarnosti onoga što se događa, osoba osjeća strah od umiranja, bolest. Moguće je pretpostaviti da se kod osobe javi napad panike, ako ima najmanje četiri od sljedećih simptoma: snažan puls i otkucaje srca; osjećaj tremora i hladnoće; znojenje; otežano disanje, osjećaj gušenja; bolno ili otežano disanje; nelagoda u lijevoj grudi; mučnina; vrtoglavica i stanje u blizini nesvjestice; osjećaj straha da će poludjeti ili počiniti neprikladan čin; utrnulost ili trnci u rukama i nogama, oštri valovi hladnoće ili vrućine.

dijagnostika

Nakon što se osoba žali na pojavu gore opisanih simptoma, liječnici u početku provode sva potrebna istraživanja kako bi isključili patologiju unutarnjih organa - krvnih žila, mozga itd.

Dijagnoza se temelji na definiciji kliničkih manifestacija bolesti, kao i na stupnju anksioznosti osobe. Za to se koristi posebna skala za procjenu napadaja panike i anksioznih napada.

liječenje

Optimalan način prevladavanja napada napada panike danas se smatra kompetentnom kombinacijom lijekova i terapije bez lijekova. Liječnik adekvatno procjenjuje stanje pacijenta i odabire pogodan antidepresiv. Trebalo bi ga uzeti duže vrijeme. Ponekad ovaj tretman traje i do godinu dana. Na taj način možete prilagoditi sadržaj serotonina i norepinefrina u tijelu pacijenta. Moderni antidepresivi mogu pozitivno utjecati na kvalitetu života pacijenta, a ne uzrokovati neželjene nuspojave. Kod ljudi se učestalost i intenzitet napada smanjuje, strah nestaje, a opće psihičko stanje i raspoloženje se poboljšavaju. Osim toga, pacijentima se po potrebi propisuju sredstva za smirenje i antipsihotici. Ako je pacijentu dijagnosticiran vestibularni oblik napadaja panike, također se pokazuje da uzima neurometaboličke stimulanse sedativnog djelovanja.

Kao nefarmakološke metode terapije prakticirale su se psihoterapije, mijenjanje načina života. Važno je da se što je moguće manje stresnih situacija dogodi u životu neke osobe, a više pozitivnih emocija se promatra.

Osim ovih metoda liječenja napadaja panike, pacijentu se ponekad preporuča provođenje nekih fizioterapeutskih postupaka. Tretira se MDM terapija (mezo-encefalna modulacija moždane kore), elektro-spavanje, terapija bojama, aromaterapija. Također ponekad se preporuča refleksologija, tečaj opuštajuće masaže, fizioterapija, usmjerena na opuštanje, a kasnije - povećanje tona. Međutim, vježbe bi trebale biti umjereno intenzivne i mjerene, jer ozbiljna opterećenja mogu pogoršati stanje pacijenta.

Također se prakticira pomoćna biljna terapija u kojoj se pacijentima preporučuje svakodnevno uzimanje umaka od nekih biljaka s umirujućim učinkom. Možete pripremiti oduške i infuzije valerijane, veronike, origana, koprive, matičnjaka, metvice, pelina, matičnjaka, kamilice, hmelja itd.

Pozornost treba posvetiti značajkama prehrane. Bolje je iz prehrane isključiti začinske začine i proizvode, jaku kavu i čaj, alkoholna pića, jer stimuliraju živčani sustav.

Kako smanjiti intenzitet napada?

Pacijent koji povremeno razvija napade panike treba naučiti kako se nositi sa situacijom sam, smanjujući ozbiljnost simptoma. Ponekad provedba jednostavnih preporuka omogućuje potpuno sprječavanje razvoja napada panike.

Dakle, u početku, osoba treba uvijek biti svjesna činjenice da napad panike ne ugrožava njegovo zdravlje. Ova jednostavna misao, međutim, vrlo je teško prepoznati u procesu napada. Ali ako pokušate ovladati ovom metodom, tijekom vremena možete naučiti upravljati svojim umom tijekom napada panike.

Da biste zaustavili paniku, morate pokušati preuzeti kontrolu nad situacijom koja navodno prijeti osobi. Za to je prikladna jednostavna papirna vrećica, u koju ćete uz pomoć pogleda moći kontrolirati rad unutarnjih organa.

Prisustvo pored pacijenta osobe koja je svjesna njegovih problema i može pomoći u bilo kojem trenutku također će pomoći. I oni koji su navikli sami se nositi sa svim problemima trebali bi potražiti pomoć. Osoba koja pati od napadaja panike mora barem mentalno dati dopuštenje da traži pomoć od drugih ljudi, ako je potrebno, i to ne smatra nevrijednim ponašanjem. Također morate zapamtiti da uvijek postoji mogućnost da odmah nazovete liječnika.

Pacijent koji je podložan napadima panike uvelike olakšava stanje svjesnosti: što više zna o bolesti, načinima da je prevlada i smanji simptome, to će se više smiriti zbog svojih manifestacija i adekvatnog ponašanja tijekom napada.

Obrazovanje: Diplomirala na Farmaceutskom fakultetu u Rivnu. Diplomirala je na Državnom medicinskom sveučilištu Vinnitsa. M.I.Pirogov i stažiranje u bazi.

Radno iskustvo: Od 2003. do 2013. godine radila je kao ljekarnica i voditeljica ljekarničkog kioska. Dobitnica je diploma i priznanja za dugogodišnji naporan rad. Medicinski članci objavljeni su u lokalnim publikacijama (novine) i na raznim internetskim portalima.

Da, sve je počelo u usporedbi s drugima! Dobar dan svima! Patim od PA 16 godina. Tada su se pojavili prvi znakovi kad je nakon izdavanja dekreta vraćena na posao. Kao napad, zato trčite na zahod ako ste kod kuće. Počeo je proljev i povraćanje, kao da je okrenut prema van. Zvali su hitnu pomoć. Takav osjećaj je sve sutra neću biti. Kad je napad prošao, bio je poput limuna, slabost i mišići su tromi. Izgubio sam 3-4 kg na ovom tlu. Terapeut je savjetovao afobazol ili tenaten. Što je vrijeme pomoglo. No, s vremenom sam malo naučio da se nosim. Tijekom napada počela je duboko disati, nešto hladno na glavi i prsima kutije, oslobađa osjećaj spaljivanja. Gotovo bez povraćanja, ali proljev je moj prvi znak klika. Uvijek nosim pilule sa sobom. Iskreno rečeno, jako sam umorna, volim gomilu živaca, živčani rad, sve ovo razumijem iz stresa koji doživljavam. Ali prije toga nije bilo stresa, zašto sve nije bilo jasno. No, posljedice se odražavaju na zdravlje. Imam samo 41 godinu. Idi kod psihijatra, moraš prvo naći dobrog. Lijekovi koje propisuju kao što svi znaju i ne razumiju vitamine. Odlazak kod liječnika, polaganje ispita ili dogovora ili uređenje djeteta u bolnici. Ista stvar, iz godine u godinu. Već znate što i kako. I vaše je vrijeme, neugodan osjećaj u mojoj glavi koji sam pisao sljedeće. Tako živim!

Imao sam stanje slično simptomima napadaja panike, mislim da je to bilo zbog poremećaja spavanja. Ali nisam siguran da su to bili oni, nisam se obratio liječniku. Prije odlaska liječniku, odlučila se pokušati nositi s tim stanjem. Počela je topla tuš prije odlaska u krevet, koristila je aromaterapiju od ulja lavande i matičnjaka. Uzela je i triptofan (formula smirenosti). I naravno, nisam zaboravio uzeti tratinčicu i majčinsku trbuhicu. Ovi simptomi su nestali, nadam se da se to neće ponoviti.

Vozio sam se za upravljačem i odjednom, poput nekakvog klika, i na trenutak bio u drugoj dimenziji. Stao sam, činilo se normalnim, mislio sam da se činilo i nastavilo. minutu kasnije simptom se ponovio, ali s većim intenzitetom, ruke su mi počele otupljivati, teško disati, vrtoglavica, osjećao se kao da je život počeo nestajati, bio sam vrlo zastrašujući, nisam mogao razumjeti što se događa, ili nije bilo dovoljno zraka, a onda mi je bilo hladno, jako se bojala odrezati i nikad više ne ustaj. Vidio sam da je telefon zazvonio, ali se nije javio, jer nisam znao što da odgovorim i ako imam vremena odgovoriti. onda je nekako nazvala telefon i nazvala mamu, stigla je i nazvala hitnu pomoć. odveli su me i već sam se počela osjećati. Mjerili su pritisak i bio je vrlo visok. Je li to bilo od straha, ili je doista došlo do pritiska, još ne znam. Razgovarao sam s ljudima, savjetovao sam provjeriti shchetovitku i kontaktirati neurologa. Za danom sam sjela za volan i opet me pomisao da bi se to moglo ponoviti jednostavno ponovno dovelo u ovo stanje, brzo sam gurnula pilulu pod jezik i činilo se da se osjećam bolje. Sada se bojim približiti se automobilu ((((sve je u redu kod kuće, ali čim sjednem za volan počinje mondrage, kao neka vrsta fobije. Iako nisam nervozna prije toga, bila sam nervozna. Bilo je nekoliko strahova, ali ovako U ovom trenutku nije bilo takvih napada, i nema osjećaja straha, ali u automobilu, to je poprilična katastrofa. Vozio sam se 19 godina neprekidno, ne bojim se ceste, vidio sam razne situacije na cesti.

Dobro vrijeme dana. Pišem jer ne znam u koje vrijeme ćete ga pročitati. Ovo stanje počinje noću. Počinjem doživljavati napade samo u snu. Upravo kada želite spavati je smrtonosno. Otišao sam kod psihoterapeuta i specijaliste propisao antidepresive (paxil) i tablete za spavanje (teralidzhen). Dok pijem - sve je u redu, čim dođe iluzorna misao.. "sve je gotovo, ne možeš uzimati lijekove", nakon nekoliko dana sve se ponavlja. Panika je najjača. Pokušao sam gimnastiku za jaku kontrakciju, a zatim opuštanje mišića, razgovore s terapeutom kako bih utvrdio uzrok stresa. Ništa stvarno ne pomaže. Oduzeto preporuku "umiranje umire". Misao - besmislice. Mislio sam - pisao je teoretičar, ne doživljavajući ga na sebi. Jednom nisam imao čak ni hrabrosti, nego očaja, i pokušao sam preživjeti ovu smrt kao val panike, dižući se odozdo prema gore, proganjajući vas za nepoznatu svrhu. Reći da je to bilo zastrašujuće, da ne kažem. Tako zastrašujuće. ali jednom kad se to dogodilo. Val dospijeva do koljena, uzdiže se, srce skače iz prsa, ruke, prsa, opekotine iz pakla, tijelo izaziva paniku, prisiljavajući je da iskoči iz kreveta, a zatim se val diže sve više i više, a iznenada nestaje vrh glave. Neko vrijeme postoji osjećaj pobjede, kontrola. Daljnji napadi slabe, ali ne odlaze. Ne možete otvoriti oči, jer reakcija više ne doseže apoteozu. Ali uspio sam samo jednom. Bilo je vrlo zastrašujuće. Sada opet, napadaji se ponavljaju. Svijet oko postaje crno-crn, sve oko sebe izgleda strano... bud, onda se nađete u tuđoj kući o kojoj ste nekad sanjali. Svi problemi, voljeni, interesi, posao itd. Ide na deseti plan. Život ide nizbrdo. Došao sam do zaključka da će to sada morati živjeti. I još jedna NE POZITIVNA MISAO. Kažu da ga homeopati uspješno liječe. Bojim se početi pokušavati, jer antidepresivi pomažu, i ne trebam miješati tečajeve liječenja (u mom slučaju). Teško je shvatiti da je to zauvijek. Drži se, blizu nesreće.

Vrlo koristan članak. Pijem tsyproleks sva pravila, ali.. planove za trudnoću kako prestati piti, jer trudnice ne mogu, a ako ne pijete sve se vraća na svoje mjesto (pokušao)

Nikad nisam pomislio da ću i ja naletjeti na PA. pretrpjela puno stresa, a zatim na vas u 45 godina. Odmah nisam shvatio da se ovo stanje zove PA, to me je zaista uplašilo, a ne toliko napad kao čudno stanje nakon samog napada, naime, umor, panika, kriva reakcija na stvarnost, čak i strah od odlaska na balkon i ako je potrebno ići kod zubara postojala je i velika zabrinutost i strah da će PA preuzeti u zubarskoj stolici. Općenito, toliko sam patio oko 3 mjeseca, iako sam išao na akupunkturu i na psihijatra, a nakon PARADOKSETINA počeo sam se osjećati dobro nakon mjesec dana povećane tjeskobe, a nakon pola godine općenito kao krastavac. pa sam provjerio nedostatak serotonina i noradrenalina

molim vas, dobri ljudi, molim pomoć, ja već 10 mjeseci kao napade panike bez panike, koliko su puta zvali hitnu pomoć, liječnici su propisali tablete amitriptilina, pili mjesec dana, neprestano spavali, hodali poput zombija, a onda su se umorili od izlaska na svjež zrak na biciklu Nisam sjedio besposleno i nisam sjedio, a onda sam otišao kod neurologa 10 dana otišao u kapalice za injekcije, a ipak nisam bio oslobodjen napadaja panike, prije mjesec dana postalo je gore što su me uputili terapeutu, terapeut mi je rekao da trebam ići na akupunkturu ili hipnozu 10p rocedure.. učinili su to i nije svaki dan, jer su igle završile, a onda su mi rekle da imam masažu. Danas, 4 dana, želim vas pitati da li će vam akupunktura pomoći i riješiti se napadaja panike, samo se bojim da ću se onesvijestiti ili umrijeti, tko je pomogao iglama, molimo napišite

Godinu i pol bolujem od PA-a. Kad nisam znao što je to, bilo je jako teško: stalna vrtoglavica, unutarnje drhtanje, tjeskoba, strah. Tada je počela uzimati lagane sedative: glicin, tenoten, fenibut. Ne sve odjednom, već naizmjenično: Mjesec-jedno piće, onda drugo... To mi pomaže. Glicin blokira adrenalin, zbog čega se osoba osjeća strahom, dakle, prije važnih sastanaka, izleta, ne uspijevam bez njega, ipak su to vitamini za mozak. Postupno je PA počela slabiti. Raspoloženje osobe je vrlo važno. Potrebna je vrlo jaka motivacija za oporavak. tj Vaš cilj ne bi trebao biti, oporaviti od PA, i oporaviti od PA za što? Ne boj se. Trebate se boriti sa sobom. To nije lako, ali je moguće, jedite ispravno, slušajte svoje tijelo, hrabro navalite na proizvode potrebne za proizvodnju serotonina: banane, sve čokolade, mesa, mliječnih proizvoda, heljde itd. Vodite računa o onome što vam donosi zadovoljstvo i budite zdravi!

Trpim panika od 2002. godine. Ne znam kako itko, ali čak i kad nemam PA, postoji tako stresno stanje koje, poput sjene, ide za mnom i ne pušta ni minutu. Službena medicina tvrdi da je uspješno izliječena. Da pišu da kroz razne razgovore možete uvjeriti osobu da su to samo zastrašujuće misli i ništa ozbiljno, jer rezultat može biti moždani udar ili infarkt zbog stalnog iskustva i visokog krvnog tlaka.

Napad panike nije ugodan osjećaj, a kad se ponavlja iznova, stvara se osjećaj iscrpljenosti. Valokordin mi pomaže kao i mnogi ovdje, uzimam 15-20 kapi, ako je dan prošao nemirno, mogu uzeti 30 kapi za noć, osjećam se dobro, u zadnje vrijeme dobro se osjećam, s vremena na vrijeme koristim lijek manje puta, to znači da pomaže manje vremena s vremena na vrijeme.

Pate me napadi panike više od 3 godine. Mnoge su stvari pokušale. Ne mogu reći da su me neki od njih potpuno izliječili. No, najbolji učinak bio je od kapsula i tableta za hlađenje relaxax - nakon mjesec i pol, bili su nekoliko puta manji. A opće psihičko stanje se poboljšalo, anksioznost je nestala.

Takvi napadi su me pratili kad sam bio na rubu živčanog sloma, Valocordin je pio tjedan dana i pio 3 puta dnevno po 15-20 kapi, a zatim za noć u tjednu jednom za 25-30 kapi, to je stvarno pomoglo.

U pravu si, brzo pomažeš s PA. Nakon nesreće, počeo sam se boriti protiv napada panike. Nije uspjela sama, a standardni valerian i motherwort nisu dali nikakav učinak. Nakon uzimanja lijeka valokordin, osjećao sam se mnogo bolje. Dobro se apsorbira, efekt se brzo osjeća. Nisam primijetio nikakve nuspojave. Nakon tjedan dana uzimanja, napadi su bili gotovo negirani, sada uzimam lijek samo jednom, iz potrebe.

Nedavno, suočeni s takvim problemom, kao što su stalni stres. iscrpljujuće. Postoje napadi panike. Počeo pretraživati ​​internet za dobar alat, izbor je pao na valokordin. Već nakon prve doze pojavilo se poboljšanje, nervoza nestala. Također se raduje da je ovaj lijek simptomatski lijek, sedativ, ima blagi hipnotički učinak.

Imao sam PA od 2013. Sve je počelo s ozljedom kralježnice, izbočina prsnog dijela, razvila se PA u pozadini, dugo sam trčao za sve liječnike EKG, jeka, terapeut, dok sam došao do neurologa, Bog je blagoslovio. propisali su antidepresive (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootropni i vaskularni, zatim sam napravila MRI i pronašli su protruziju u meni, a zatim sam imao i rezač s preoperativnom, ne sjećam se kako se zove, bilo je 1-2 puta godišnje. otišla je do privatnog trgovca dok ne dođem do nje, već patim već dva mjeseca. sve gluposti, potrebno je liječenje specijalista, a ni u kojem slučaju liječenje i liječenje od prethodnih predatorija, sve se mijenja.Tako se morate obratiti ili psihoterapeutu ili dobrom neurologu. Sretno i dobro zdravlje. 79853863927 ili +79776698122.

Ja sam psihijatar, slučajno sam imao PA momke u Jekaterinburgu otprilike jednom u 2-3 godine, kontaktirajte 8912 288-03-37, shvatit ćemo. Ne znam kako liječiti na daljinu. Ne plaćam u principu.

Laku noć! Već dvije godine sam imao napad panike, a onda je na neko vrijeme nestao, a opet je počelo! Prošao sam kroz mnogo liječnika, sve je normalno. Recite mi samo da nisam imao toplu plimu u grudima i kako je bilo vruće kroz EKG I ultrazvuk srca je normalan, recite mi da je ovo neka vrsta živca?

Ja sam psihijatar i psihoanalitičar, 25 godina prakse, iskusio sam sve užitke PA na sebi, posvetio sam godine analiziranju pojave PA.Kontaktirajte nas, razumjet ćemo.aterin.9122880337

Alla Sumkova, vrlo dobro razumijem o čemu pišete, i ja sam to susreo. I dok se ne liječi, svake se godine stanje samo pogoršava. Liječnik mi je pomogao nositi se s napadima panike, propisao je Eltatsina i sada ga stalno prihvaćam s tečajevima. Osim toga, pokušavam voditi opušteniji način života, ne nervozan, to mi pomaže. Sretno!

Napadi panike stalno mi smetaju, općenito ne možete biti nervozni. Stalno se vrtim, mislim da je vrijeme da počnem nešto uzimati, jer se ne mogu nositi s emocijama.

PA je posljedica slabog živčanog sustava, ako ga ojačate, zaboravit ćete da je to bilo s vama jednom. Živio sam s anksioznim poremećajem već 20 godina i bilo je tako lako oporaviti se. Nisam uzimao antidepresive, bio mi je propisan grandaxin, adaptol i glicin, ali tečajevi moraju biti najmanje godinu ili dvije. Izvrsne pilule za matičnjak, dva glicina ispod jezika prije spavanja. Također je potrebno pročitati Kurpatovovu knjigu, shvatiti kako i što se događa s vama, a ponekad je i Biblija dobra) Najvažnije je da pređete na pozitivan val i strogo napustite ovo alarmantno stegnuto stanje. PA počinje pravo, a vi to ignorirate, sipajte u sebe 40 kapi mješavine borova, božura, tinktura valerijane i nevena, a istovremeno ubijte infekciju)))) i uključite duhovni film ili zanimljive stvari. VRLO BRZO SE POMAŽE za prebacivanje - rješavanje logičkih problema ili križaljki. Počnite čitati humor, šale, aforizme itd., I što je najvažnije, sjetite se. Samo POŽARITE PA i učinite nešto uobičajeno, naš mozak može učiniti jednu stvar - koristiti ga. Ili PA - ili film))) još uvijek možete zagrijati bocu vode pod nogama, ublažiti zimicu i opustiti napetost tijela u napetosti. Općenito, morate ukloniti uzrok kroničnog stresa ili promijeniti svoj stav prema njemu. Ništa nije skuplje u životu dobrog raspoloženja, ostalo je samo životno iskustvo)))

Od samog početka mislio sam da imam napad panike, jer je u mojoj omiljenoj seriji jedan od junaka imao napad panike i bio je u pravu. + sve je post-traumatska encefalopatija i bolest mitralnih zalistaka Za mene je vrlo teško proći kroz napade panike, jer često imam glavobolju i srčane tegobe. Ako stavim nešto u torbu, onda ću stotinu puta provjeriti na putu, ako odem u dućan, pomisao kako sve napraviti je u mojoj glavi. Često me proganja osjećaj tjeskobe, a ponekad mi se čini da ću umrijeti. Kad moja mama ode negdje, ja sam zabrinut i strašne misli dolaze u moj um iz kojih se povećava tjeskoba, stoga me mama uvijek zove ili je zovem kao što brinem. Ako se naljutim i ne progovorim, boli me od ogorčenosti i počinjem se gušiti, a ako progovorim, osjećam drhtanje i osjećam da nema dovoljno kisika, a također se jako bojim pozornice i pozornosti. Čak mi je teško recitirati pjesme jer drhtim. Nedavno sam imao napad u školi. Ne mogu disati. Ja dahnu. Zamalo sam nazvao hitnu pomoć. Predavali su učitelji, medicinska sestra, pa čak i psiholog. Nisam mogla disati, ali nakon što su otvorili prozor i dali mi lijekove, osjećala sam se bolje. Psiholog mi je pomogao da dođem u medicinsku ordinaciju i očito je shvatila da imam napad jer sam se tresla i dala je validol, nakon čega sam se vratila u normalu (napad je bio zbog činjenice da sam bio zabrinut zbog riječi koje je izrekao učitelj što me je dirnulo, ili me radije naljutilo) I vjerojatno znam zašto su moji napadi počeli. Jedan od lipanjskih dana kad sam se probudio odlučio sam ući u društvenu mrežu "Vk" kako bih pogledao poruke, a zatim sam u razredu podijelio informacije o pucnjavi (teroristi) na ulici gdje je moja majka išla i gdje je najvjerojatnije već bila. Vozio sam se u tražilici o pucnjavi i saznao da su civili poginuli i da je ta ista ulica (istrčala u suzama i drhtala). Nisam mogla nazvati majku, jer nije bilo ravnoteže na telefonu i otišla do susjeda koji je nazvao, ali moja majka nije odgovorila od onoga što sam više plakala. Nakon Božje slave sve je ispalo dobro, majka je odgovorila i rekla da je tramvaj slomljen i da su putnici čekali drugi tramvaj, a kad je stigla na određenu točku, tijela su već ležala. Nakon toga dana ne mogu se smiriti. Teško mi je. Stvarno teško s napadom panike. Moj terapeut prepisao mi je adaptol i rekao da ako osjećam tjeskobu vidim i stvarno pomognem. Ali što učiniti ako imam toliko lijekova za prevenciju, za srce i sl. Čini mi se da mogu imati predoziranje ili nešto slično.

Vrlo zanimljivo i potrebno. Moj muž pomaže u pogoršanju života i zdravlja. Mislim da ima nekoga, pa ga ja sprečavam. Sada se podvrgavam tretmanu za takav napad (još nije potvrđen, ali.), Imam slabost u nogama i još mnogo toga.

Dobro došli! Ja sam student 21 godina. Nedavno sam (od kolovoza ove godine) započeo te napade, svi liječnici su prošli, iako postoje neki zdravstveni problemi. Napad panike je pakao za mene, počinje iznenada (obično u večernjim satima ili prije spavanja) bez razloga, kao što je opisano u članku, i traje do sutra, u ovom trenutku želim ispariti da ne bi patila, moja majka je bila dobra stručnjaka iz inozemstva, nadam se da će mi on pomoći.

Patim 10,5 godina s tim napadima.. i dobila sam adekvatan odgovor odlaskom kod neuropatologa - psihoterapeuta. liječenje i postalo je vrlo dobro za pomoć. meldonium noću vnutremyshechno. Gramidin tablete od 2 tone ujutro i navečer.

Imala sam teške bolesti oko 5 godina, epileptički napadi su se javljali nekoliko puta dnevno, počela je depresija, imala je tečaj liječenja i liječila ju je psihoterapeut. Nakon liječenja nije bilo napadaja gotovo 6 godina. I nakon 6 godina, napadi su se vratili, iu vrlo jakom obliku. Ne mogu zaustaviti napad čak ni uz pomoć tehnika koje me je naučio psihoterapeut. Morate ponovno otići liječniku? ili trebate podesiti način dana? (stalni nedostatak sna)

Da budem iskren, kad sam počeo imati glavobolje, krivio sam sve za vrijeme ili za ne spavanje i bio sam umoran. Ali kad sam već započeo napad panike, odlučio sam otići liječniku (da budem iskren, čak sam pomislio da poludim). Ali ispostavilo se da nije tako zastrašujuće. Liječnik je rekao da imam VSD i jednostavno zato što me ne liječe, moji simptomi postaju snažniji. Imenovan Eltatsin. Kako se ispostavilo, lijek je siguran, ali u isto vrijeme vrlo učinkovit. Uzeo sam tečaj oko dva i pol mjeseca, ali moja poboljšanja nakon nekoliko tjedana korištenja bila su primjetna. I sada se osjećam nevjerojatno, ali ako već znam da je bolje konzultirati se s liječnikom i ne misliti da će sve proći.

Stroydayu 15 godina samo u bolnici do specijalista.

Lara, puno ti hvala na vašem komentaru, za vrijedne informacije. To je upravo ono što mi se sada događa. Jučer nisam mogao doći do liječnika, morao sam ispuzati iz podzemne željeznice i nekako se vratiti kući. Bilo bi jako lijepo razgovarati s vama, pisati mi, molim vas, ako postoji i želja za sb-lena psom ya.ru Iz osobnog iskustva - čitanje knjige pomaže.

Imala sam napade panike 8 godina, Pyla, po preporuci liječnika ataraxa, nije pomogla. To stvarno pomaže sibazonu (samo na receptu) i svim njegovim zamjenama.Drugo, od samozdravljenja, indijskih mudri (prst joge), mirno, kose vezati na ručnom zglobu, koje počnete povlačiti kada napad počinje (pažnja se pomiče na drugu), rezultat od 500 Dalje savjetujem Phenibutu (možete proći bez recepta), 3 puta dnevno, općenito, ona je patila 8 godina, sada je sve gotovo, osobni savjet.Za udobnost nosite manometar, pilule za pritisak, anapril od visok puls, sibazon ili druge umirujuće prednosti Trebate četvrtinu ispod jezika da se smirite. Prošao sam kroz sve krugove pakla, nisam mogao izaći iz kuće, podzemna je bila najstrašniji trenutak u mom životu. Obišao sam sve doktore, sve testove, sve do Kateina mozga, sve sam u potpunosti provjerio. Ništa nije pomoglo, samo su -zinka.fenibut, mudre i sibazon pomogli.

Liječnik mi je propisao tsipraleks, puno mi je pomogao

Tijekom dana sve je u redu, noću počinje. nemoguće je spavati, srce izbija.. doista neće raditi i ometat će rad i život

hvala ti! vrlo informativan i potreban članak. Za sebe sam odlučio da je to očito! Na pozadini dugotrajnog stresa, šest godina, proteže se. Briga o njima muči se dvoje, ovaj muž je također podvrgnut operaciji srca, a druga kći s djetetom, sve je palo u gomilu, molio sam se da se Bog ne probudi ujutro to je povlačenje. Sada je malo riješeno osim razlizovannih i mentalni problem je ponekad ostao i povlači nešto s tim. Onima koji nisu bili u mojoj koži savjetuje se da se brinu o sebi, pa, ne vidim se, bojim se čak i na ulici izaći.

Recite mi, molim vas, u popodnevnim satima osjećam otkucaj srca, ali je teška.. kad odem u krevet zatvorim oči i osjećam se kao u snu, ali u isto vrijeme shvaćam da to nije san koji vrištim i pokušavam se probuditi, ali nitko me ne čuje. Sve vrijeme se nalazim u mraku i stalno se bojim da vidim nešto strašno.. kad dođem do otkucaja srca koji je čest i težak i počinjem plakati i više ne mogu spavati. Je li to napad panike?

Ono što jednostavno nisam pokušao, ništa nije pomoglo ni kratko, a onda se užas opet i opet vraćao, pokušavao sam napade panike još od djetinjstva, niti drogu, ni psihologe, ni auto-trening, POMAŽILI NIŠTA! završilo je samo kad sam slučajno posrnuo na tibetansku mantru na internetu. Sada sam sretan!))

Kad me je mladić napustio, bio sam jako zabrinut zbog toga. Čak je pokušala počiniti samoubojstvo. Postala sam depresivna i nisam htjela nikoga vidjeti, zatvorila sam se u sebe. U to vrijeme, čak se i zapamti strašno. Mama me nagovorila da odem na kliniku. Jedva sam se složio, mislio sam da mi nitko ne može pomoći da se nosim s osjećajem da sam slomljen. Uzeo sam 3 tečaja s pauzama i postalo mi je lakše. Želio sam živjeti i uživati ​​svaki dan. Hvala mami što mi je pokazala dobre stručnjake i vratila me u život.

Nekada sam bio zatvorenik nesanice i stalnih strahova. Pokušao se tretirati samostalno, ali nije dao određene rezultate. Zbog toga su me moji prijatelji savjetovali da odem na kliniku, pomogli su mi, za što sam vječno zahvalna. Stoga je bolje ne gubiti vrijeme uzalud i obratiti se stručnjacima na vrijeme.

Ovdje je relevantan samo jedan liječnik - psihoterapeut.

Recite mi, kojeg stručnjaka trebam kontaktirati? Pregledao me je endokrinolog i sve mi je u redu, ali napadi panike su gotovo svakodnevno (((

Vrlo sam zahvalan za vaš članak. Nažalost, imam problema koje ste opisali. Sada se mogu pravilno odnositi na ovo. Hvala vam.

da, koja vrsta specijalista je potrebna?

Informativni! Želio bih znati, a kojem stručnjaku da se prijavim u ovom slučaju? I koliko će to koštati, na primjer, u Kazanu, posjet liječniku, i, dobro, naknadno liječenje?

Osim Toga, O Depresiji