Što učiniti u lucidnom snu i kako dobiti odgovor na važno pitanje?

Ne tako davno, ti i ja smo počeli govoriti o lucidnim snovima - rekao sam vam o tome i podijelio sam svoje iskustvo o tome kako doći u lucidan san (OS). Sudeći po tome što šaljete komentare i postavljate pitanja, zanima vas tema, a ja sam je odlučio nastaviti, govoreći o nekim mogućnostima lucidnog sna.

Pretpostavimo da ste primijenili jednu od tehnika koje sam opisao u prethodnim člancima i prvi put ste uspjeli pristupiti OS-u.

Što učiniti u lucidnom snu?

Naravno, u takvom snu se sve može učiniti isto kao u životu, međutim, postoje i jedinstvene mogućnosti koje on daje. O njima će se danas raspravljati.

Dakle, namjerno ste se našli u prostoru lucidnog sanjanja, a prva stvar koju svaki pridošlica u ovoj situaciji vjerojatno radi jest istražiti ovaj prostor. Osjeća se stvarno i nevjerojatno! Možete hodati, dodirivati ​​predmete, gledati sve oko sebe - a osjećaji neće biti drugačiji od onih koje doživljavamo u našem uobičajenom životu, osim što mogu biti još svjetliji.

Sjećam se da sam u jednom od svojih lucidnih snova pogledao uzorak na tepihu na podu i vidio ga tako jasno i živo, kao da je povećalo bilo osvijetljeno svjetlom. U životu često prolazimo kroz takve sitnice kao uzorak na tepihu ili letke na drvetu, au svijesti lucidnog sna nije tako "ukočeno", a svijet se doživljava puno svjetlije, dublje i intenzivnije.

Međutim, vrijeme prolazi, postupno pijemo u tim osjećajima, i želim probati nešto drugo. Gdje početi?

Možete pokušati letjeti. O tome sam napisao poseban članak. Neusporediv osjećaj letenja - brzina i sloboda - koji daje OS - samo zbog toga samo je vrijedan truda da se tamo stigne. Ako niste pokušali letjeti u OS-u, (što sumnjam, jer je obično jedna od prvih stvari koje početnici pokušavaju), onda pročitajte ovaj članak i pokušajte ga.

Pronađite odgovore na važna pitanja.

Vjerojatno jedna od najzanimljivijih stvari koje možete učiniti u svjesnom snu je pronaći odgovore za rješavanje nekih teških životnih situacija. Postoji nekoliko načina za to:

  • upoznajte neku ljudsku, totemsku životinju ili biće koje će vam dati savjet
  • vidjeti odgovor u knjizi, računalo, "pročitati" ga na listovima papira
  • čuti odgovor u svemiru

Odgovor možete pronaći i na bilo koji način koji je dostupan u svakodnevnom životu - na primjer, čitati bogatstva na rutama ili pogledati kristalnu kuglu, ali, po mom mišljenju, prve tri metode su brže i učinkovitije.

Primjerice, na samom početku svoje prakse, redovito sam dobivala odgovor u obliku natpisa u knjizi ili na računalnom monitoru, a kasnije, kad sam uspjela uspostaviti vezu sa svojom totemskom životinjom, počela sam ga kontaktirati u lucidnom snu, a sada je to više poznato. za mene put.

Kako dobiti savjet od duhovnog vodiča

Dakle, ako odlučite otkriti odgovor uz pomoć osobe, stvorenja ili totemske životinje, prvo se trebate sastati s njim. Prije toga, naravno, potrebno je odrediti tko će to točno biti.

Kome biste se obratili da postoji takva prilika? Za indijsku yogu, za kršćanskog anđela, za mudru sovu ili za vašeg prijatelja? Razmislite kako vidite svog duhovnog učitelja? To može biti tajanstveni starac iz bajke koju se sjećate iz djetinjstva, pa čak i vašeg trenera!

Morate imati sliku onog koji očekujete da ćete vidjeti u svom snu, jer morate ići kamo bi trebao biti. Na primjer, ako je ovo indijski guru, onda možete otići u Indiju, iako ga možete susresti u susjednoj sobi ispred vrata.

Ali ako je, na primjer, životinja, onda bi bilo prikladno biti u njenom staništu - u šumama, planinama ili na oceanu. Zapravo, možete komunicirati sa svojim vodičem bilo gdje, ali je naša svijest lakše prilagoditi ako situacija odgovara njegovom konceptu.

Nakon što ste zamislili osobu koju namjeravate pronaći u lucidnom snu, morate se pomaknuti od točke spavanja gdje ste sada u pravom okruženju (na primjer, u oceanu). Ili zamislite da je vaš guru negdje daleko, na primjer, iza vrata u susjednu sobu ili iza šumovitog stabla.

Da bi bilo jasnije, podijelit ću svoje iskustvo. Kao što sam već rekao, najčešće apeliram na totemsku životinju.

Jednom sam, ušavši u OS, našao se u zgradi. Bilo je to nešto poput škole ili sveučilišta - s publikom i stolovima. Zamišljao sam da je moja totem životinja izvan vrata obližnje publike i upravo je tamo ušla. Kad sam ga sreo i dobio odgovor na moje pitanje, vratio sam se natrag.

Drugi put, budući da sam bio na nekom nepoznatom području, ja, kako bih se susreo s totemom, odlučio ga pregledati u letu. Neko sam vrijeme odletio i iznenada vidio brda. Shvatio sam da je moja životinja negdje ovdje. Nakon slijetanja, prišao sam jednom od brežuljaka, iza njega je bila gudura, a moj totem je izašao u susret meni.

Također možete pokušati zatvoriti oči s namjerom da ih otvorite i vidite područje u kojem živi vaš totem.

Kako čitati odgovor

Ovdje je princip isti kao u prethodnoj verziji. Možete pogledati oko sebe i vidjeti gdje bi mogao biti odgovor. Na primjer, ako se uz njega nalazi polica s knjigama, onda možete uzeti knjigu s police, otvoriti je i pročitati odgovor. Ako se na stolu nalazi računalo, možete ga vidjeti na monitoru.

Također možete pogledati u neku kutiju ili kutiju i izvući list s odgovorom. Ako tu nema ništa slično, onda možete zatvoriti oči s namjerom da otvorite i vidite police s knjigama. Ili idite do susjednih vrata. Općenito, sve je isto kao u prethodnoj metodi - važno je pokazati malo mašte i domišljatosti, a onda će sve ispasti.,

Kako čuti odgovor

U ovoj metodi ne uspijevam uvijek, ali ću vam ispričati - što ako je najbolje za vas. Morate postaviti pitanje s namjerom da čujete odgovor iz prostora, a zatim pažljivo slušajte. Uskoro ćete čuti glas koji će vam dati savjet.

Budući da u svakodnevnom životu ljudi ne dobivaju odgovore na taj način, možda ni u snu neće raditi. Međutim, ako zamislite da se netko tko zna odgovor skriva negdje daleko, to bi moglo ispasti.

Ono što bi moglo biti teško

U lucidnom snu vrlo je važno učiniti sve bez napetosti. Napon vas može "izvući" iz sna, a osim toga, to je velika prepreka pri izvođenju određenih tehnika.

Na primjer, ako previše očekujete da ćete vidjeti svoj totem i prisiliti situaciju, onda je to povišeno očekivanje ono što će srušiti pravo raspoloženje, pravo stanje svijesti. Važno je da nema pretjerane napetosti, ali je istovremeno potrebno održavati koncentraciju.

Za prakticiranje tog stanja preporučujem klasičnu meditaciju, kada praktikant jednostavno sluša svoj dah zatvorenih očiju. Detaljnije o tome sam rekao u svom članku Metode razvoja intuicije.

Ponekad možda neće biti moguće “vidjeti” ispravno okruženje ili vašeg duhovnog učitelja. Opet, ovo je najčešće zbog prekomjernog stresa. Unutarnji blokovi također mogu ometati, nevjerica da će sve ispasti.

U drugom slučaju isprobajte različite metode, na primjer, ako nije uspjelo na ovom mjestu, poduzmite nekoliko koraka i pokušajte ponovno.

Općenito, kretanje je važno u OS-u. Važno je da se nešto neprestano događa kako bi vaša pažnja bila uvijek zauzeta nečim, inače ćete prerano biti izvučeni iz sna.

Ponekad, umjesto karaktera koji očekujete, može doći netko drugi. U ovom slučaju, pokušajte razgovarati s njim. Moguće je da vas podsvijest "baci" upravo onu opciju koja je za vas bolja, a odluka donesena na svjesnoj razini nije bila uspješna.

Ako još uvijek osjećate da taj lik uopće nije onaj s kojim biste se željeli posavjetovati, onda ga pokušajte pitati gdje je vaš duhovni učitelj. Može vam dati savjet ili vas čak dovesti do njega.

Ako kaže da sada to nije potrebno, onda je bolje slušati i pokušati neki drugi put. Takvi "čuvari" su obrambene energije vaše podsvijesti. Kada osoba još nije spremna prihvatiti bilo koju informaciju, oni ga štite od nepotrebnih šokova.

zaključak

Možda danas na ovome završavam. Budući da sam dugo bio početnik u ovom poslu, ne mogu obratiti pozornost na neke točke, pa u slučaju poteškoća postavljati pitanja.

Ne kažem zbogom - vidimo se u sljedećem članku.

Svjesno spavanje - kako doći i kako upravljati?

Mnogi su se suočili s takvom situacijom kada su shvatili da spavaju i da se to stanje naziva lucidnim snom. Osjećaji mogu biti jedva primjetni, ali se mogu proširiti i dati osobi priliku da kontrolira svoje vizije. Postoje tehnike za razvijanje takve sposobnosti.

Svjesni san - što je to?

Snovi su uvijek zanimali osobu, tako da je ova tema pažljivo proučavana dugi niz godina. Svjesni san (OS) je stanje svijesti koje se javlja u fazi REM spavanja i ima pretjerani emocionalni intenzitet. Može se dogoditi spontano ili ga može inicirati osoba sama, koja ga može i kontrolirati. Dugi niz godina znanstvenici pokušavaju shvatiti što znači biti svjestan san, zahvaljujući kojem su stvorena mnoga otkrića. Razvijene su tehnike za uranjanje i kontrolu takvih snova.

Kako se lucidno sanjanje razlikuje od sna o buđenju?

Brojni eksperimenti omogućili su nam da dobijemo objektivne podatke koji su potvrdili da je aktivnost mozga tijekom OS različita od drugih faza i od budnog stanja. Oni se u stvarnosti razlikuju od snova, što se smatra jednostavnim fantazijama. Znanstvena i metodološka vrijednost OS leži u činjenici da oni mogu pomoći u otkrivanju mnogih tajni ljudske svijesti i razumjeti sposobnosti mozga. Znanost definira svjesni san kao priliku za dobivanje materijala za samospoznaju i samoanalizu. Jedan od prvih znanstvenika koji su svoj život posvetili ovoj temi bio je S. Laberge.

Kako doći u lucidan san?

Znanstvenici tvrde da svaka osoba ima priliku razviti sposobnost ulaska u OS. Možete koristiti nekoliko smjerova. Najvažnije je imati jaku želju da budete u svojim snovima. Tehnika ulaska u lucidan san opisana je u mnogim knjigama, primjerice, takvi su autori popularni: R. Webster, M. Raduga i R. Monroe. Još jedan važan savjet je voditi dnevnik u kojem, odmah nakon buđenja, zapišite scene koje vidite u detaljima. Važno je redovito vježbati pomoću različitih vježbi. Nema potrebe računati na brze rezultate.

Tehnike za ulazak u lucidan san

Glavni uvjet koji vam omogućuje da uđete u OS je maksimalno opuštanje, ali važno je da se kontrolirate kako ne biste zaspali. U tu svrhu morate koristiti opuštanje i najbolje je odabrati vježbe za opuštanje mišića i kontrolu disanja. Metoda lucidnog sna treba odabrati pojedinačno, jer na svaku osobu djeluje različito. Važno je povući se tako da isključite telefon, ali je također preporučljivo zatvoriti zavjese i sjesti u udoban položaj.

  1. Zamislite, pa čak i mentalno recite kako se svaki mišić na tijelu opušta i morate početi s najmanjim od njih.
  2. Zamisli svoj pad s velike visine. Važno je pokušati proširiti ovo stanje što je duže moguće.
  3. Zamislite da se ljuljajete na ljuljački ili u čamcu koji pluta na valovima.
  4. Zamislite se na mjestu koje vam se stvarno sviđa. Neophodno je sve što je moguće preciznije predstaviti u najmanjim detaljima. Zbog toga postoji mogućnost da se lucidni san uhvati na ovoj slici.

Postoji još nekoliko preporuka za postizanje dobrog rezultata. Potrebno je postići potpuni nedostatak pokreta, tako da može uzrokovati svrbež u području očiju ili nosa. Važno je ignorirati sve te zahtjeve. Posebnu pozornost treba posvetiti disanju, koje bi trebalo biti blizu stanja spavanja, tj. Ravnomjerno i duboko. Također možete koristiti ovu tehniku: ustanite u 4-5 ujutro, idite na zahod i popijte malo vode, a to ne bi trebalo trajati više od 5 minuta. Nakon toga, trebate otići u krevet i prisiliti se da zaspite.

Kako upravljati lucidnim snom?

Osoba koja tek počinje prakticirati ulazak u OS često se suočava s različitim problemima, što je povezano s jakim emocijama. Kao rezultat toga, sanjar se budi, samo je postigao određene rezultate. Mnogi ljudi jednostavno zaboravljaju da jesu i upravljaju svojim akcijama u snu, a to je zbog posebnog rada mozga. Da biste to izbjegli, potrebno je provjeravati stvarnost što je češće moguće, što će vam omogućiti da održite svijest.

Upravljanje lucidnim snom ovisi o željenom cilju, na primjer, ako osoba želi vidjeti određenu osobu ili biće, tada je trebate vizualizirati prije spavanja. Važno je poslati zahtjeve svojoj podsvijesti, što će dovesti do rezultata. Mnogi početnici, koji žele promijeniti svijet oko sebe, suočavaju se s mentalnim blokom koji ne dopušta da ostvare svoje planove. Da biste to izbjegli, možete izvesti jednostavnu vježbu: zamislite vrata ispred kojih se nalazi mjesto gdje želite ići. Ta vrata će biti portal s kojim možete postići cilj.

Što možete učiniti u lucidnom snu?

Operativni sustavi su različiti i mnogi od njih su potpuno opipljivi i svijetli. To omogućuje ljudskom mozgu da regenerira potpuno različite, pa čak i nevjerojatne stvari. To je zbog činjenice da se sve događa u mislima, gdje nema okvira. Zahvaljujući brojnim treninzima, upravljanje svjesnim spavanjem je moguće, a po želji u njima je lako utjeloviti svaku maštu i želju.

  1. Eksperimenti su dokazali sposobnost da poboljšaju svoje fizičke performanse, zahvaljujući obradi vještina u OS-u.
  2. Posjetite razna mjesta kao i putovanje kroz vrijeme.
  3. San mnogih ljudi je naučiti letjeti, tako da se u vašim snovima može pretvoriti u stvarnost.
  4. Dobivanje kreativne inspiracije, oživljavanje ideja.
  5. Mnogi psihijatri koriste lucidan san kako bi pomogli osobi da se nosi s noćnim morama.
  6. Prilika za susret i razgovor s ljudima koji su već umrli.

Mogu li umrijeti u lucidnom snu?

OS nemaju samo određene prednosti i koristi za ljude, jer one također sadrže opasnost. U ovom trenutku nema dokaza da možete umrijeti u lucidnom snu, ali se identificiraju ozbiljne nuspojave. Na primjer, osoba možda neće primijetiti jaku bol, njegova sjećanja nestaju, promatra se podijeljena osobnost i stvarnost se gubi. Postoji ozbiljna opasnost od lucidnog sna za osobe koje imaju mentalne poremećaje i fobije, kao i za bolesti u kojima su snažni emocionalni dojmovi nepoželjni.

Svjesni san - je li opasan?

Neki ljudi, zainteresirani za ovu temu, ne znaju kako pravilno ući i koristiti OS, što može biti izvor ozbiljnih problema u svakodnevnom životu. Jedna od glavnih opasnosti povezana s činjenicom da osoba postaje ovisna o njima, a on prestaje biti svjestan stvarnosti. Kako bi se to izbjeglo, važno je na vrijeme primijetiti da misli o događajima viđenim u noćnim vizijama istiskuju stvarnost. Da bismo razumjeli opasnost lucidnog sna, potrebno je razmotriti i druge moguće posljedice.

  1. Neadekvatnost. Ako je osoba slabo obučena da bude pod kontrolom OS-a, onda može prenijeti mnoge stvari u stvarni život, koji će drugi percipirati kao neprikladno ponašanje.
  2. Destabilizacije. Postoje situacije kada se granice između svjesnog i podsvjesnog brišu, što dovodi do gubitka stvarnosti.
  3. Mistično. U lucidnom snu, osoba se suočava s različitim stvorenjima i silama koje vode do rasipanja energije, što utječe na ljudsko stanje.

Što možete učiniti u lucidnim snovima?

U lucidnom snu možete skočiti kroz prozor višespratne zgrade i lagano sletjeti. Sjećate li se kako je Neo naučio skakati u filmu "The Matrix"? To je otprilike ono što se događa u snovima.

Neki mladi ljudi, čiji osobni život još nije prilagođen, preferiraju lucidne snove da se prepuste seksualnim zadovoljstvima. Odmah želim upozoriti da upotreba kontracepcijskih sredstava u takvoj situaciji nije potrebna. No, s druge strane, ako i dalje želite imati djecu i naučiti ih da budu svjesni sebe u snu, onda je stvaranje obitelji i intimnih odnosa u stvarnom životu mnogo poželjnije od seksualnog iskorištavanja u snu. Barem još ne znam da će netko začeti dijete u lucidnom snu.

Neki snovi nalikuju računalnim igrama gdje se možete boriti protiv vampira i drugih čudovišta. Sanjao sam sličan san kad sam shvatio da sam u snu nakon što sam vidio mnogo duhova u hramu. Doista, u mojoj stvarnosti takvo ne postoji! Tada sam ih počeo tući. Prekinuo sam sve, a ostao je samo jedan glavni duh. On izbjegava moje udarce i neprestano baca zube. Počeo je razmišljati kako ga mogu pobijediti. I tada sam primijetio da je san prestao, kao da sam pritisnuo stanku u računalnoj igri. Odnosno, duh se nije pomaknuo, nije me pokušao napasti dok sam ga razmatrao. Još više sam bio uvjeren u nestvarnost onoga što se događa i odlučio sam nastaviti. I onda se iznenada pojavio sjajan arhanđeo s mačem u rukama pod kupolom hrama. I svuda okolo, ispunio je zasljepljujuću svjetlost. Ovdje je pomoć, pomislio sam :) Dakle, u lucidnim snovima ne možete se samo boriti s tamnim, zlim stvorenjima, nego i komunicirati s dobrim i lakim.

Letjeti je ovdje, izvorni san čovječanstva. Drevni mitovi nam govore o umjetnosti Dedal, koji je napravio kril za sebe i popeo se u nebo njima, bježeći iz tvrđave, gdje je bio godinama. Isti kril možete napraviti i sami ako ste svjesni sebe u snu. Iako to čak nije ni potrebno. U snovima možete letjeti bez krila. Za što s bilo kojom brzinom. Odmah dođite do stražnjeg dijela Mjeseca i vratite se na Majku Zemlju; letite do udaljenih zvijezda i susrećete se s lokalnim stvorenjima, ako želite, naravno.

Općenito, što točno želite osjećati tijekom lucidnog sna, odabirete.

Jaki snovi: kako doći? 3 učinkovita načina!

Kako biti u snu? Kako kontrolirati spavanje? Kako učiniti u snu sve što želite? Naučite 3 učinkovita načina da se uronite u lucidne snove!

Što su lucidni snovi?

Svjesno sanjanje razlikuje se od običnog u tome što osoba razumije činjenicu da je u snu. On je u stanju kontrolirati tijek događaja, ići dalje od scenarija koje podsvijest stavlja2.

Potrebno je priznati da su u snovima vrlo realni, ponekad mnogo svjetliji nego u stvarnosti!

Lucidni san skraćeno je kao OS.

Dostupan je svima!

Svi ljudi mogu ući u lucidne snove. Samo većina njih nije svjesna te sposobnosti.

Evo 2 glavna znaka da je osoba bila u OS-u:

  • takav san se iznenađujuće dobro pamti;
  • vrlo često to su noćne more.

To je zato što ljudi ne znaju upravljati svojim emocijama, au nepoznatim su uvjetima skloni panici. Strah uzrokuje svijetle osjećaje i izaziva pojavu "čudovišta" i drugih projekcija sna.

Može se reći da osoba gleda u ogledalo, ne prepoznaje se i uplašena, pokazuje sebe strašne figure i još više se boji!

Istodobno, lucidni snovi u takvim slučajevima su vrlo brzi: strah uzrokuje da se mozak koncentrira na želju da se izvuče iz sna.

Možete pokušati prisjetiti se takvih slučajeva u svojoj praksi: sigurno možete pronaći nešto slično u svom sjećanju. To znači da ste doživjeli neprepoznati OS!

Zašto ljudi razvijaju tu sposobnost?

Jedna od tih osobina je uzrok želje da se kontroliramo u snu.

Operativni sustavi imaju ogroman potencijal za ljudski život. Osvijetljeni snovi pomoći će:

  • baviti se samo-razvojem i poznavanjem dubina psihe;
  • naučiti upravljati stvarnošću;
  • zanimljiv i sretan da provodi vrijeme;
  • mnogo više što svatko otkriva za sebe.

Samo jedan problem - nepoznato. Ljudi ne znaju kako se ostvariti i što učiniti u snu.

Trening mozga za svjesnost u snu

Prvo što trebate učiniti: trenirajte svoj mozak. Samo s određenim vještinama možete biti u OS-u.

Ovaj članak je postavio temelje, komprimirani koncentrat takvog treninga, budući da 100% OS-a zahtijeva individualnu tehniku.

1 način

1. Praktičar polaže, zatvara oči i opušta mišiće tijela, "prolazi" na njih pažnju.

2. Čovjek se usredotočuje na svoje disanje. Vdo-oh i ti-ydokh. Morate se u potpunosti usredotočiti na ovaj proces. Disanje bi trebalo biti mirno, uobičajeno.

Mora se raditi svaki dan. Možete zaspati, i nema ništa strašno u tome: s praksom će se povećati koncentracija.

Kao rezultat toga, koncentracija će početi postojati čak i nakon što zaspite. To će pružiti priliku da se ostvarite u snu!

Možete djelovati na sljedeći način:

  • istovremeno s procesom disanja možete razmišljati o onome što želite vidjeti u snu (u njemu će se pojaviti);
  • kada zaspite, šaljete čvrstu misao da ste sada svjesni i da možete upravljati spavanjem.

2 način

Jedan od najpoznatijih autora u temi lucidnih snova - Carlos Castaneda - tvrdi: da biste se kontrolirali u snu, morate tamo vidjeti svoje ruke. Ova metoda je stvarno učinkovita i pomogla je mnogim ljudima da ovladaju OS-om.

3 puta

Praktikant mora zaspati na svojoj lijevoj strani. Dok spava, usredotočuje se na činjenicu da putuje kroz svoju prošlost.

Mozak pamti sve što je bilo s vama i bit će. Ova metoda "zatvara" um u sebi, budi se u snu. Autor članka tvrdi da je ova metoda radila za njega najmanje 20 puta.

Bilješke i članci za dublje razumijevanje materijala.

¹ Lucidni san je izmijenjeno stanje svijesti u kojem osoba shvaća da sanja i može, na ovaj ili onaj način, kontrolirati njegov sadržaj (Wikipedia).

² Podsvjesnost je izraz koji se koristi za upućivanje na mentalne procese koji se javljaju bez da ih se prikazuje u umu i uz svjesnu kontrolu (Wikipedia).

³ Tehnika razvijanja koncentracije pažnje ovdje >>>

Carlos César Salvador Aranha Castaneda - američki pisac i antropolog, etnograf, ezoterični mislilac i mistik, autor 12 knjiga najprodavanijih knjiga posvećenih predstavljanju šamanističkih učenja Yaki indijskog don Juana Matusa (Wikipedija).

Što se može učiniti u lucidnim snovima

Picaba je opetovano isticao tako fascinantnu temu kao lucidni snovi. Postoje vrlo korisni članci za početnike, a ne samo za (posebno iz nepoznatog organizacije picabušnika, 1984BNW451F), međutim, također želim sudjelovati u svemu ovome i podnijeti svoj post Bio sam malo tužan jer nisam u njima našao opise nekoliko vrlo zanimljivih tehnika.

Za one koji ne znaju, ukratko ću opisati što se općenito raspravlja na ovom mjestu. Lucidan san je san u kojem shvaćate da spavate i možete raditi što god želite. Ti isti snovi se ponekad događaju sami od sebe (na primjer, to može biti ako sanjate isti san nekoliko puta i primijetite da ga sada vidite), ali također možete trenirati da ih “nazovete” namjerno. Postoje čak i ljudi koji imaju sve svoje snove - svjesni, ali nikada nisu vidjeli obične.

Ako vam je ova tema nova i zanimljiva, savjetujem vam da pročitate postove spomenutih pikusera, tamo ćete naći mnogo informacija o ovoj pojavi.

Što je potrebno za izazivanje lucidnog sna? Prvo, budući da se, kao normalan san, odvija u vašem mozgu, potreban vam je odgovarajući stav. Vjerovanje u činjenicu da ćete danas vidjeti lucidan san i potpuno samopouzdanje - to je već 90% uspjeha. Međutim, postizanje takvog čvrstog povjerenja je prilično teško, pogotovo za početnike.

Provjera stvarnosti je akcija usmjerena na provjeru jeste li budni ili imate san. Na primjer, možete pokušati skočiti na nebo - u stvarnosti to neće raditi, ali u snu lako. Ako si stvarno otišao - to znači san, možeš biti realiziran. Glavno je da se ne odgovori mehanički "ne, ne spavam", već da radim provjeru pažljivo, svjesno. Provjere stvarnosti su dofigishcha:

* Pokušajte disati kroz nos, zatvorite ga. Moja omiljena metoda, njen jedini minus, nije uvijek prikladna za izvođenje u javnosti.

* Pokušajte se sjetiti što se dogodilo prije 10 minuta. Takozvana "provjera mentalne stvarnosti". U snu, najvjerojatnije nećete moći ništa zapamtiti. Moj drugi omiljeni način, možete ga lako koristiti u javnosti.

* Pogledajte svoje ruke. U snu, oni mogu promijeniti oblik, mogu imati 3 prsta (* vic o sigurnosnom inženjerstvu *) ili umjesto njih mogu biti pipci.

* Pokušajte gurati dlan prstom druge ruke, očekujući da prst prođe kroz njega. Iskreno, nikada nisam koristio ovu metodu i, IMHO, to je pomalo čudno. Ali možda vam se sviđa :)

* Skočite u nebo ili poletite

* Pogledajte u ogledalo. Upozorenje. Metoda je za krajnosti, jer samo nesvjesno zna što ćete vidjeti u ovom zrcalu.

Lažno buđenje (lažno buđenje) je kada sanjate da ste budni, a zapravo i dalje spavate. Lažna buđenja mogu biti "višestruka" i općenito vrlo različita - to su snovi.

Oni nisu samo među ljudima koji prakticiraju organizirane operacije, nego i iz obični smrtnici one koji nikada nisu čuli za njih. Živopisan primjer: kad ste ustali, doručkovali i namjeravali ići u vrtić / školu / posao, probudili ste se i bili užasnuti brojevima na satu.

Hypnagogia (Hypnagogia) - srednje stanje između stvarnosti i sna. U tom stanju moguća su različita halucinacija - vizualna (često samo obojena mjesta), slušna (glazba ili buka), taktilna.

Paraliza sna (paraliza sna) stanje je kada se paraliza mišića javlja prije nego što zaspi ili, naprotiv, paraliza ne prolazi nakon buđenja.

Činjenica je da kada vidite san i djelujete u njemu na svaki način (na primjer, mahati mačem s ogromnim, dobro ili trčanje okolo), tako da vaše tijelo mirno leži i ne trza, javlja se posebna paraliza za vrijeme spavanja.

Ali ovaj mehanizam ponekad ne uspije (pogotovo za ljude koji prakticiraju lucidne snove) i događa se da se probudite i ne možete se kretati zbog paralize, imajući sposobnost kretanja samo očima i jezikom. Ako ne znate što je to, onda postoje velike šanse za izgradnju tvornice opeke za Guinnessovu knjigu rekorda.

U tom se stanju često javljaju različite halucinacije (ne zaboravite - ovo je stanje ipak bliže spavanju nego stvarnosti). Ne paničite ni na koji način! Od panike, sve će se samo pogoršati - mozak će pomisliti da se trzate u snu i povećava paralizu, a strah i panika će vam izazvati neugodne halucinacije.

Da biste se oslobodili paralize sna, morate se opustiti i ne djelovati na bilo koji način - onda ćete mirno zaspati. Možete zatvoriti oči i početi pjevati malu pjesmu u glavi ("Dobro! Sve će biti u redu!"). Glavna stvar je da se smiri i shvati da je sve što se događa samo običan san i ni na koji način ne može utjecati na stvarnost.

Ali i od paraliza spavanja mnogo je lakše ući u lucidan san. O tome ću više pisati u dijelu o WILD tehnici.

WBTB (Wake back to bed) nije potpuno razvijena tehnika, ali je dio mnogih tehnika. Činjenica je da su šanse za "izazivanje" lucidnog sna kada zaspate noću izuzetno male. To se događa zato što (pojednostavljeni) lucidni snovi sanjaju tijekom brze faze spavanja (takozvana REM faza), a kad idemo u krevet noću, prva je spora faza sna. Izmjenjuju se brze i spore faze sna, a bliže jutru većinu vremena zauzima brza faza.

Bit WBTB-a je u tome što odlazite u krevet kao i obično, a nakon 4-6 sati probudite se (možete koristiti budilicu, ali najbolje je da sebi priredite mjesto da se probudite nakon sljedećeg sna). Zatim ostanite budni 5-40 minuta i idite u krevet, koristeći tehnike ulaska u OS.

Možete biti budni na različite načine i različito vrijeme - možete hodati, čitati knjigu o lucidnim snovima (ne savjetujte se pridržavati ekrane, ali e-ink čitač ili papir knjiga će doći dolje), ali možete samo leći i san. Općenito, eksperimenti su dobrodošli i pokušajte odabrati ono što je najbolje za vas.

Nakon WBTB-a, najsjajniji snovi se obično javljaju i, barem za mene, često se povezuju s onim što mislim o tome kada "budem budan 5-40 minuta" iu vrijeme zaspanja. Dakle, ako ne lucidan san, onda možete dobiti "prilagođeno" :)

SSILD (Senses Initiated Lucid Dreaming) je moderna, vrlo zanimljiva tehnika razvijena 2011. godine. Zanimljivo je jer radi gotovo svima, gotovo uvijek i nitko ne zna zašto :)

I ja sam to pokušao i to je išlo na prvi pokušaj - iako, po prvi put, san nije bio jako svjestan, ali ipak.

Sama tehnika je jednostavna za sramotu:

1. WBTB (idite u krevet, postavite budilicu ili sebi postavite postavku za buđenje)

2. Probudite se, budite neko vrijeme budni i vratite se u krevet

3. Zatvorite oči i usredotočite se na ono što "vidite" ispred zatvorenih očiju. Ne naprezajte oči ako ništa ne vidite - to je normalno, samo se koncentrirajte. Učinite to oko 4-5 sekundi (ni u kojem slučaju ne morate

4. Koncentrirajte se na isti način, ali na sluh. Čujete li buku? Lupanje srca? Slušajte ih, pokušajte se u potpunosti usredotočiti na te zvukove, ali nemojte se dodatno truditi. Također za 4-5 sekundi.

5. Zatim prenesite koncentraciju na senzacije u tijelu. Bilo koje - toplina, hladnoća, lakoća, otkucaji srca, deke za pritisak. Također 4-5 sekundi

6. Koraci 3-5 u SSILD terminologiji nazivaju se ciklusima. Učinite 4-5 takvih ciklusa.

7. Sada napravite još 3-4 takva ciklusa, ali već polagano. Ne 4-5 sekundi, već 20-40.

8. Lezite što udobnije i pokušajte brže zaspati. Što brže zaspiš - to je veća vjerojatnost da ćeš dobiti rezultat.

Nadalje, mogu se dogoditi različite stvari:

* Vi "glatko padnete" u san, vidite hipnagoške slike koje se pojačavaju i prelaze u punopravan san. Pokušajte održati potpuni mir, kako se ne biste slučajno probudili. Kada se san dovoljno stabilizira, možete početi djelovati. Glavna stvar uhvatiti trenutak: ako počnete prerano - možete se probuditi, ako čekate dugo vremena - možete zaspati s "jednostavnim" snom.

* Učinili ste sve cikluse, zaspali, ali se onda probudili. Jako ste tužni što na prvi pogled takav dobar pokušaj nije uspio. Ali nemojte žuriti s zaključcima - morate napraviti provjeru stvarnosti, jer SSILD često uzrokuje lažne buđenja i možda se ispostavi da ste zapravo spavali. Bolje je razviti naviku obavljanja provjere stvarnosti svaki put kada se probudite nakon SSILD-a

* Napravili ste sve cikluse, ali ne možete dugo spavati. Mnogi su naišli na takve gluposti jer su u tom trenutku već spavali. Ukratko, možete zaspati tijekom izvođenja SSILD ciklusa, ali čak i da to ne primijetite i nastaviti ih obavljati u snu. Stoga, ako vas nakon ciklusa nesanica ometa - vrijedi provjeriti stvarnost.

Ako je tijekom izvođenja vaših petlji nos počeo svrab / postalo neugodno leći, itd., Onda možete mirno grebati nos / ležati na drugoj strani / učiniti neke druge potrebne radnje i učiniti samo 1-2 dodatna ciklusa. Ovaj SSILD razlikuje se od WILD-a, koji se preporuča leći i izdržati.

WILD (Wake Induced Lucid Dreaming) je tehnika čija je suština očuvati svijest kada zaspi. Iako bi bila primamljiva ideja pokušati napraviti DIVLJE kada zaspate noću - ne biste trebali. Kao što sam napisao gore, šanse su vrlo male - poželjno je izvesti takve tehnike što je moguće bliže REM fazi spavanja. Stoga uvijek trebate izvoditi WBTB + WILD.

2. Ostanite budni Nth vremena, dovoljno da se malo probudite

3. Lezite na leđa, ruke na šavovima (ovaj se položaj preporučuje jer udovi neće propuštati i možete zamisliti da plutate u bestežinskom stanju, ali eksperimenti su uvijek dobrodošli)

4. Maksimalno se opustite na prikladan način za vas. Možete napraviti 10 laganih udisaja. Možete se pomalo mentalno prošetati različitim dijelovima tijela, opuštajući ih. Općenito, cilj - postići maksimalno opuštanje u najkraćem mogućem vremenu. (i preporučljivo je ne zaspati u isto vrijeme :))

5. Koncentrirajte se na disanje ili otkucaje srca. Neka vam ništa ne smeta osim disanja / otkucaja srca. Ako je nešto svrbež - ne obraćajte pažnju. Pokušajte uopće ne biti ometani. Ne morate se „aktivno“ truditi da ne budete ometani - jednostavno ne trebate obratiti pozornost na „dobro, ne zanima me“. U početku, ovo stanje je vrlo teško postići, pa se WILD obično ne preporučuje za početnike, ali svakako ga morate isprobati. Za neke ljude, naprotiv, to je najlakši način.

6. Ako ste sve učinili ispravno, nakon nekog vremena početi ćete vidjeti hipnagoške slike, čuti neke zvukove ili osjetiti neke senzacije u tijelu (najrazličitije - počevši od dodira, završavajući nečim neopisivim, što nikada nije slučaj t : Ja sam, na primjer, na leđima imao gužve, ali 1000 puta jače, bilo je prilično cool). Glavno je zadržati mirnoću i pokušati ne biti ometana tim osjećajima. Neka budu sami, a vi ostajete pasivni promatrač.

7. U određenom trenutku, kada hipnagogija postane različita, počnite lagano djelovati. Ako je oko vas čvrsta tama, pokušajte osjetiti kako se okrećete oko svoje osi, zamišljajući sebe na mjestu gdje želite da se vaš san održi.

Također možete pokušati osjetiti let i "glavu" na željeno mjesto kroz ovu tamu.

Ukratko - pokušajte „izvući“ san od nule, koristeći senzacije koje su vam dostupne. Možete pokušati samo zamisliti da ste tu i tamo, ali najčešće to ne radi - onda možete zatvoriti oči rukama, zamisliti ovo mjesto i otvoriti oči. Ako i to ne uspije, možete smisliti nešto drugo. Možete, na primjer, vikati u prazninu "Na autobusnoj stanici, molim" ili "Gdje je ovaj jebeni portal?".

Ne postoje jasne upute o tome kako postupiti u ovom slučaju i sve je vrlo individualno (kao i općenito u temi lucidnih snova).

Ako se nađete na nekom mjestu (na primjer, u svojoj spavaćoj sobi), provjerite stvarnost i počnite djelovati - poletite, prolazite zidovima i glačajte imaginarne mačke.

Također, tijekom izvođenja DIV-a može doći do paralize spavanja. Ako se to dogodi - onda ste sve učinili ispravno.

Pričekajte (nastavljajući se koncentrirati na disanje / otkucaje srca) dok paraliza ne dođe u punu snagu i počne djelovati.

Zamislite da uz vaše fizičko tijelo, koje je sada paralizirano, i dalje imate "sanjarsko" tijelo (bez ezoterizma. To znači "tijelo" koje kontrolirate kada, primjerice, predstavljate / uvježbavate svoje pokrete u glavi prije nadolazećeg plesa. ili podsjetiti na osjećaje nakon neke vrste privlačnosti, a činjenica je da se tijekom sna takve predstave i fantazije osjećaju tako živo i realistično, kao da su se doista dogodile). I zamislite da ovo tijelo snova poleti, propada, iskoči ili je usisano u portal u paralelni svijet s jednorogom.

Isprobajte različite ideje, eksperimentirajte, glavna stvar je da aktivno predstavite senzacije i budete potpuno usredotočeni na njih. Tada će se san početi produbljivati ​​i uskoro ćete "dobiti" negdje i moći ćete ispuniti svoje planove za lucidan san.

Ako dugo ležite i ne možete spavati niti uzrokovati OS, savjetujem vam da isprobate druge tehnike - na primjer, SSILD. Pa, ili samo kako bi postigao i zaspao :)

Uspjeh u WILD-u pomaže redovitoj meditaciji. (Meditacija općenito pomaže kod lucidnih snova)

FILD (lucidno sanjanje izazvano prstom) je tehnika za nazivanje lucidnog sna, fokusirana na prste. To je vrlo popularan zbog svoje jednostavnosti i prilično veliki% uspješnih pokušaja iz newbies.

Suština FILD-a je u tome što odlazite u krevet kao i obično, a zatim se budite noću ili rano ujutro i počinjete pokretati prstima kao da svirate klavir:

* Spustite kažiprst, kao da pritiskate imaginarni ključ

* Podignite kažiprst, spustite sredinu, kao da pritisnete sljedeću tipku

* Ponovno spustite kažiprst, povećavajući prosjek

I izvodite takve pokrete 20-30 sekundi. Naravno, nije potrebno brojati - sva vaša pažnja treba biti usmjerena samo na ove pokrete prstima. I sami pokreti trebaju biti što je moguće lakši - ne morate pritiskati imaginarni ključ, već samo lagano, gotovo neprimjetno, morate podići / spustiti prste.

Nakon tog vremena provedite provjeru stvarnosti, na primjer, uključite nos i pokušajte disati kroz njega. Ako ispadne - spavate! Naprijed na izazove! Ako to ne radi - ništa strašno, to će ispasti sljedeći put. Možete se pripremiti za kasnije buđenje i ponovno pokušati s FILD-om.

DILD (Dream Induced Lucid Dreaming) (dild, gee-gee) je tehnika osmišljena kako bi se ostvarila u snu, a ne izazvala svjesni san kada zaspiš. Postoji nekoliko varijanti DILD-a, ovdje ću opisati metodu "mnemonički ulazak u lucidni san" ("MEVO", "MILD") koji je razvio S. Léberge (uz manje promjene).

1. Da biste mogli prepoznati san, morate znati kako taj san izgleda. Stoga, morate trenirati sjećanje na snove:

Neophodno je svaki san sjetiti se što detaljnije. Prva stvar koju ćete učiniti kad se probudite je da zapamtite što ste upravo sanjali. Preporučljivo je imati poseban dnevnik i zapisati svaki san i svaki prolaz iz sna koji se možete sjetiti. U ovom dnevniku možete skicirati scene iz sna koje se sjećate, bilježiti opće raspoloženje sna itd.

Povremeno, ovaj dnevnik treba ponovno pročitati, pokušati pronaći neku vrstu predloška. Na primjer, često sam sanjao leteće tanjure. Kad sam to primijetio, sljedeći put kad sam vidio leteći tanjur, shvatio sam da sanjam.

Umjesto dnevnika možete koristiti snimač glasa, a ako nemate mogućnost snimanja snova u bilježnici ili snimaču glasa, možete ih samo pokušati zapamtiti. Ali ovo nije preporučljiva opcija i, u ovom slučaju, morate se sjetiti nekoliko puta dnevno o snovima koje ste vidjeli danas, jučer i koji su vas najviše impresionirali.

S vremenom ćete početi pamtiti sve više snova tijekom noći - tada možete snimiti ne sve, već samo one najzanimljivije.

2. Trebate trenirati buduće pamćenje. Prospektivno pamćenje je sjećanje na namjere i planirane akcije.

Na primjer, idete u trgovinu i planirate kupiti nokte i kruh, puno razmišljate i maštate na putu, a kada dođete u trgovinu zaboravljate na što ste došli.

Siguran sam da se to dogodilo svakome više od jednom.

Dakle, buduća memorija je odgovorna samo za pamćenje onoga što ćete učiniti nakon nekog događaja (u trgovinu) ili u određeno vrijeme (nakon sat vremena morate podići narudžbu).

Kakve veze ima buduća memorija sa svjesnim snovima? Ako je osoba slabo razvijena, onda može savršeno poznavati obrasce svojih snova, ali pri pogledu na leteći tanjur zaboravite posumnjati u stvarnost onoga što se događa i provjerite stvarnost.

Možete trenirati buduće pamćenje na sljedeći način:

Trebate napraviti popis ciljanih događaja za svaki dan. Kada se taj događaj prvi put dogodi, morate iskreno provjeriti stvarnost. Na primjer, za ponedjeljak možete napraviti ovaj popis:

* Čujem pjevanje perforatora

* Idem u sobu

* Pogledam u ogledalo

I, kada se prvi put dogodi događaj s popisa, razmišljate o tome jeste li spavali i, s punom sviješću, provjerite stvarnost. Zapamtite pravilo lucidnih snova №1 - provjere stvarnosti ne mogu se izvršiti na stroju!

Popis ne mora biti 4 boda, možete početi s 2-3, postupno povećavajući broj ciljeva.

Na kraju dana, poželjno je zabilježiti koje ste ciljeve "pogodili". Ako ste odmah nakon događaja zaboravili napraviti provjeru stvarnosti, tada se vjeruje da niste uspjeli pogoditi ovaj cilj, čak i ako ste ga kasnije pamtili (cesta za večeru).

I još jedna važna stvar: ne trebate znati ciljne događaje za sljedeći dan. To jest, ako ste pronašli neki prikladan popis na Internetu (dat ću jednu od dolje navedenih opcija na popisu), onda pročitajte samo događaje za danas. A ako napravite svoj popis, učinite to samo za danas.

Takvu praksu treba provoditi najmanje tjedan dana. Ako do kraja tjedna promašite većinu ciljeva, trebate nastaviti trenirati.

3. Prije nego odete u krevet, uključite se kako biste se probudili nakon još jednog sna, primjerice ujutro. Pokušajte razviti jasnu instalaciju.

Kada se probudite u određenom trenutku, zapamtite san koji ste upravo vidjeli onoliko detaljno koliko možete. Ako ideš natrag na spavanje - nekako se razvedri,

čak možete ustati i hodati. Vraćajući se na spavanje, čvrsto se uklopite: "Želim se sjetiti da spavam nakon što zaspim." Usredotočite se samo na tu želju, budite u potpunosti koncentrirani na nju.

Istodobno, zamislite da ste opet u istom snu, ali sada shvatite da spavate. Zamislite nastavak ovog sna - na primjer, zamislite kako vi, spoznajući sebe u tom snu, silazite s tla i letite, zamislite osjećaje lakoće i vjetra.

Ako vas ometaju misli treće strane - ispustite ih i ponovno postavite sebi instalaciju i zamislite svoju svijest u snu.

Ako sve prođe dobro, onda ćete zaspati i, prema vašoj instalaciji, shvatiti da je to san.

Primjer popisa "ciljeva" za obuku budućeg pamćenja

(posuđeno iz knjige. Praksa lucidnog sanjanja S. Labergea)

Pročitajte samo događaje za danas!

Pišem nešto

Osjećam bol

Čujem da netko kaže moje ime

Pijem nešto

Vidim svjetlo

Bacim nešto u kantu za smeće

Uključujem TV ili radio

Vidim crveni auto

Računam novac

Čitao sam nešto osim ovog popisa.

Provjeravam vrijeme

Primjećujem da sanjam

Čujem zvonjenje telefona

Otvorim vrata

Popodne koristim toalet

Umetnem ključ u bravu

Jedem nešto nakon doručka

Vidim bicikl

Vidim životinju

Gledam svoje lice u zrcalo

Jake snove vrlo su zanimljiva tema i sigurno ih mnogi ne bi odbili isprobati. U ovom članku sam dotaknuo samo mali dio ove pojave, pokušavajući opisati najpoznatije i najdjelotvornije tehnike koje možete probati upravo ove noći.

Želim vam puno sreće na putu da postanete pravi kauč stručnjak u najboljem smislu te riječi! : D

Popis dodatne literature

S. Laberge "Praksa lucidnog sanjanja"

Što se može učiniti u lucidnim snovima

Ovaj članak je ažurirana i potpuno revidirana verzija prijevoda članka "Što možete učiniti" (što ste mogli vidjeti na mom blogu prije šest mjeseci).
Osmišljen je uglavnom za početnike, budući da je iskusan oneuronavts poznat od onoga što je napisano. Međutim, moguće je da će u njemu moći pronaći nešto zanimljivo za sebe.

let
Mnogi ljudi vole letjeti u snu.
Postoji nekoliko uobičajenih stilova koji se koriste ovisno o postavkama:
1. Plivanje u zraku.
2. Supermanov stil (s ispruženom rukom).
3. Stil Neo (kada su ruke čvrsto pritisnute uz tijelo na šavovima).
4. Avion (ruke ispružene prema stranama poput krila aviona).
5. Eagle stil (lebdi u zraku, sličan letu ove ptice).
Postoji i nekoliko načina za izlazak iz zemlje:
1. Skoči (možete skočiti prilično visoko, glavna stvar za vjerovati).
2. Skočite s nečeg visokog (ni u kojem slučaju ne pokušavajte ga ponoviti u stvarnom svijetu!).
3. Uz pomoć super-sposobnosti (na primjer zamislite da vas neka sila odvodi s tla).
Užitak letenja lucidnim sanjanjem jači je od uobičajenog, a osjećaji su svjetliji.

Istražite svijet snova
Lijep način da provedete vrijeme.
Samo zapamtite da ste u snu i provodite provjeru stvarnosti, inače ćete izgubiti svijest. Da biste to izbjegli, stalno ponavljajte da spavate ili stvorite lik koji će vas na to podsjetiti.

Prolaz kroz zrcala i zidove
Rizik za prolazak kroz razne objekte: drveće, zidove, prozore, vrata.
Glavni uvjet je vjera, jer postoji opasnost od zapinjanja ako postoji mala sumnja.
Neki prolaze kroz objekte drugačije:
1. Polako (prvo stavite ruku, zatim postupno cijelo tijelo).
2. Od trčanja (ni u kojem slučaju nemojte to raditi u stvarnom svijetu!).
Zanimljivo je prodrijeti u zrcala zbog nepredvidljivosti posljedica ili ih koristiti kao portale, to jest, promijeniti situaciju u snu.

Kontemplacija neba
U čistim snovima često se nalaze prekrasni krajolici.
Imate jedinstvenu priliku promatrati najljepše zalaske sunca i izlaske sunca, koji su rijetko u životu.
Ako želite, dodajte boje nebu u snu i sami slikajte krajolike u snu.
Međutim, panorame ne treba predugo gledati, jer to dovodi do gubitka svijesti i buđenja.

Bavite se sportom
Provodit ćete svoje vrijeme razumno ako skijate i skijate, vozite bicikl, trčite, skakate, plivate, plešete i radite druge divne stvari, jer se osjećaji tijekom nastave ne mogu razlikovati od stvarnih, a rezultirajuće motoričke sposobnosti uspješno se fiksiraju u svijesti i podsvijesti,

Jedite hranu
U lucidnom snu taj proces nije ograničen ni fizički (maksimalna količina želuca) ni financijski (u stvarnosti, na primjer, ne svatko će si dopustiti da jedu prženu kamilu).
Osjećaj gladi je psihološki zadovoljan, što je vrlo korisno ako želite izgubiti na težini ili ste na medicinskoj prehrani.

Stvaranje novih snova
Da biste stvorili znak, morate koristiti bilo koju tehniku ​​za stvaranje objekata:
1. Zamislite i vjerujte da je ta osoba iza njegovih leđa, iza ugla, iza vrata, to jest tamo gdje ga trenutno ne možete vidjeti zbog ograničenog pogleda.
2. Ako ste iskusan oneuronavt, onda vam neće biti teško “materijalizirati” bilo koju osobu ispred vas snažnim naporom.
Napravite bilo koga: svog rođaka ili poznanika, ili čak Bruce Lee, guverner-Terminator, Timothy, Bilan, Einstein, Britney Spears, neke porno zvijezde...

Potražite duhovnog vodiča
Potraga za duhovnim vodičem na mnogo je načina slična stvaranju novih likova.
Važna razlika je u tome što vodič mora biti mudar. A poteškoća je upravo u tome kako dati lik velikom umu.

Eksperimenti i opažanja
Eksperimenti mogu biti:
1. Fizikalne i kemijske (na primjer, izmiješati bjelančevine s bakrenim karbonatom, pogledati padajuća tijela u vakuumu, na vodi u uvjetima bez težine, itd.).
2. Biološka i anatomska (na primjer, obdukcija, vidjeti što se događa s kostu i ljudskim tijelom ako se vlak kreće ili eksplodira bomba pod vašim nogama, ili vidite kako lovi tigar).
3. Društvene i vojne (vidi ptičje perspektive Borodinske bitke i prilagodite njen tok).
4. Povezan s karakteristikama prostora sna (zapaliti i raznijeti predmete, premjestiti ih mislima)
Postoji mnogo različitih vrsta eksperimenata. U njima nema ograničenja.

Promjena izgleda, razmjena tijela
Izgleda kao promjena u izgledu: stoji ispred ogledala (ili ne ispred njega) u snu, oneoneronavat mijenja oblik i izgled lica, ruku, nogu, cijelog tijela...
Razmjena tijela: oneuronavt preuzima kontrolu nad bilo kojim drugim karakterom i počinje djelovati u svom tijelu.

Morphing, globalna promjena vašeg tijela
Morphing (zajednički rad) - pretvaranje u različite životinje (slonovi, tigrovi, vukovi, pauci) ili fantastična stvorenja (ljudski pauci, hidre, himere, zmajevi)...

Uzimanje droge
U lucidnom sanjanju nije zabranjeno uzimati droge.
Ako ih je jedanuronaut u stvarnosti ikada probao, onda su osjećaji kao pravi.
Takva uporaba droga ne uzrokuje nikakvu izravnu štetu tijelu.

Vožnja vozilima
Vozi bicikl, motor, auto, avion, helikopter, brod.
Vrlo je zabavno. Osim toga, ako vam zakonski nije dopušteno voziti vozila (dob ne dopušta ili zdravstveno stanje), onda su lucidni snovi velika prilika za zaobilaženje te zabrane bez njezina formalnog kršenja.

bitke
U snu ti nitko ne zabranjuje borbu.
Koristite ovu osobinu lucidnog sanja da razvijete korisne vještine samoobrane u kritičnim situacijama, samo za trening ili za smanjenje vlastite agresivnosti.
Dakle, primjećujemo dvije aplikacije:
1. Obuka (borilačke vještine, upotreba oružja i vatrenog oružja)
2. Uklanjanje ljutnje i / ili agresije (brutalno premlaćivanje vlastitih neprijatelja i neprijatelja)

Seks
Nema moralnih ograničenja u lucidnom snu, pa je dopušteno seksati se s bilo kime, bilo gdje i na bilo koji način. Naravno, ako ste dovoljno slobodni. U suprotnom, to će uzrokovati neke probleme.
Važno je ne brinuti se i ne zatvoriti oči da se ne probudite.
Stabilan položaj u seksu u lucidnom snu teško je postići, koristite tehnike zadržavanja.

Promjene u vizualnoj percepciji
Vidjeti u snu može biti potpuno drugačije od onoga što vidimo u običnom svijetu. Na primjer, pokušajte napraviti svoju viziju:
1) sferni (pregled 360 °);
2) ultrazvuk;
3) infracrveno.

Skladanje glazbe, slika, pjesama
Stvorite djela u lucidnom snu na različite načine:
1. Sami crta, svira glazbeni instrument i piše.
2. Šetnja umjetničkom galerijom, slušanje glazbe, čitanje knjige.
Jedini problem - stvoreni je zaboravljen. Razvijte pamćenje za uspješno pamćenje.

Stvaranje vlastitog svijeta
Izradite vlastiti svijet od nule ili od djelomično gotovog modela. Neka novi svijet bude kao sadašnjost, ili, obrnuto, vrlo različit od njega po zakonima fizike, geometriji prostora i drugim parametrima.
Pokušajte ući u 4D-prostor, proučavati ga i mijenjati. Malo je vjerojatno da će izgledati kao pravi 4D... Ali tko je rekao da je lažna 4D manje zanimljiva nego istina-4D?

Predviđanje budućnosti
Podsvijest osobe, po svemu sudeći, posjeduje ogromne količine informacija i ima pristup svim sjećanjima, čak i najznačajnijima, te ih može analizirati i predvidjeti o osobnim odnosima i radu.
Međutim, teško je postići pouzdana predviđanja.

Test smrti
U lucidnom snu možete doživjeti bilo kakvu smrt.
Upozorenje! Uz testiranje smrti, budite iznimno oprezni, tako da vjerojatno jaki šok može dovesti do ludila.

Kako se riješiti fobija, strahova, ozljeda
Prije ili kasnije, bilo koji anuronaut susreće se sa svim svojim strahovima. Riješiti ih je važan cilj, jer bez toga uspješna daljnja praksa je nemoguća.

Izrada i korištenje nevjerojatnih predmeta
Budući da u snu nema objektivnih ograničenja prostora, zašto ne stvoriti i koristiti nevjerojatne, nestvarne objekte? Dat ću nekoliko primjera:
1. Klein boca
2. Hiperkocke (kocke s brojem dimenzija većim od 3, tj. Tesseract, penteract, hexeract, itd.)

Naravno, ovaj popis nije potpun. Osim gore navedenog, postoje mnoge primjene lucidnih snova (na primjer, dodatna rehabilitacija osoba s invaliditetom, dizajn interijera...). Suviše je dugo da ih sve opisujem, pa ću napraviti kratak popis mogućih razreda (danas ih imam oko stotinu i dvadeset), koje ću objaviti kasnije.

Osim Toga, O Depresiji