Kako pomoći sinu da izađe iz depresije

Ja sam mama, moj sin je depresivan.

Sin Wad, star 21 godinu, visine - 172 cm, težine - 62 kg, izgubio je oko 5 kg.
Moj sin je student. Došao sam na božićne blagdane i nisam ga prepoznao. Prije toga, u roku od 2 mjeseca, promijenio se približno naš kontakt s njim, prije toga redovni pozivi, razgovori, razmjena vijesti, u posljednja 2 mjeseca razgovori su bili vrlo kratki, sve sam uputio na posao. Studira fiziku, tečaj je težak, studira drugu godinu.

Nakon dolaska vidim da je njegovo ponašanje vrlo poznato. apatija, u isto vrijeme nesanica, au krevetu provodi većinu vremena.

Jedne večeri, došlo je do razgovora, rekao je da se jako loše osjeća zbog sebe, da je otišao liječniku, da mu je dijagnosticirana depresija. Pokušao sam razgovarati o tome što se dogodilo, što je uzrokovalo. Rekao mi je da već dugo ima takvo stanje, čak je rekao da od 12. godine nije bilo tako loše. Čak i ljeti, kada je došao na blagdane, vidio sam da je umoran nakon sjednice ispita, ali je uvijek nešto radio, sastajao se s prijateljima, odlazio negdje. ovaj posjet je vrlo zatvoren, susreo se s prijateljima 10 dana samo 4-5 puta.

Za razdoblje od 12 do 21 godine mnogo se toga dogodilo. Otac nam je ostavio razvod. Otišao sam 1 godinu, živio je s pradjedom i prabakom u dobi od 10 godina. Zatim se preselite u drugu zemlju, očuh, novu školu. Neke ozbiljne ljubavi i eksplodiraju, što je uvelike iskusilo. Sveučilište Sachs, tečaj je vrlo težak, ali on proučava što mu se sviđa.

Pročitao sam temu "Depresija - što se događa." Klinički znakovi i simptomi su izraženi 6 od 9

Počeo je promatrati liječnika, uzimajući 100 Sertamila. Čekanje na prijem kod psihoterapeuta i psihijatra.

Nakon što sam pročitao gore navedenu temu, nisam pronašao pogodnosti za pacijente i njihove rođake.

Reci mi kako da se ponašam kako ne bi pogoršala njegovo stanje i pomoć. razgovarati, ne govoriti. ležeći u krevetu pokušavajući ga zainteresirati za nešto, tražeći pomoć. ponekad odgovara. Već je 10 dana kod kuće, za to vrijeme se susreo samo 4-5 puta s prijateljima.

Nakon praznika će se vratiti u kampusu. Možda bi trebao napraviti pauzu u školi, kako pomoći, kako se mogu ispravno ponašati?

Kako pomoći sinu s depresijom

Depresija u njegovom sinu. Što učiniti

..Na temelju osjećaja prema mom sinu, imao sam dva srčana udara, bilo je teško hodati, gušiti se. Ne znam kako da mu pomognem, ne znam kako ublažiti svoje stanje.

Prije 4 godine, Alexander nam je poslao ovo pismo:

Moj najmlađi sin (26 godina) već godinama je u stanju duboke depresije. Nakon škole ušao je u različite zavode tri puta, sve u trećem semestru (posljednji put u studenom 2013. godine na Moskovskom državnom sveučilištu).

Služio je dobru godinu u vojsci (dogovorili smo se). Pokušao sam dobiti posao - više od 3 mjeseca nisam mogao odoljeti - bacio sam ga. Vrlo nisko samopoštovanje. Ne može se koncentrirati. Potpuni nedostatak volje. Ne može se čak ni prisiliti da ustane ujutro, čak i ako je potrebno - bit će bolje da ništa ne učini. Živi odvojeno od nas već 7 godina (iz vojske). Kuće uzornog reda. Pružamo novac za sve godine.

Nema djevojke, jednom je - bacio ga je. Spava do 15-17 sati, konstantni poremećaji spavanja - onda ne mogu zaspati, a zatim se probuditi nakon 15 sati sna. U vojsci je san bio u redu. Razumije da mu se nešto događa. Okrivljuje roditelje za sve njegove nevolje, uglavnom za mog oca. Svi moji pokušaji da razgovaram s njim o našem odnosu završili su prije 9 godina, jer su izazvali eksplozivnu negativnu reakciju. Razgovarao sam sa neutralnim temama sa mnom.

Sada odbija razgovarati sa svojom majkom o svom stanju, i sa mnom o bilo kojoj temi. On odbija doći k nama čak i zbog novca - ostaje gladan kod kuće i jeca svoju ženu telefonom, optužujući me za riječi od 15-20 godina koje su mu slomile život.

Na temelju osjećaja prema mom sinu, imao sam dva srčana udara, bilo je teško hodati, gušiti se. Ne znam kako da mu pomognem, ne znam kako ublažiti svoje stanje, jer u takvom stanju neću dugo izdržati. Sa najstarijim sinom sve je u redu - radi, udata je, ima puno hobija i prijatelja.

Analizira problem Galina Kolpakova

Prije svega, dobro je razumjeti - vaš je sin zdrav ili ima psihijatrijsku bolest. Potrebno je razumjeti što se od njega može tražiti i što je beskorisno. Ako je zdrav i jednostavno ne želi odrasti, preuzeti odgovornost za svoj život je jedna situacija. Tada ga možete tretirati kao odraslu osobu, prenijeti odgovornost za svoj život, ojačati zahtjeve, postupno smanjiti novčane subvencije, itd. Ako je sin bolestan, te će mjere samo zakomplicirati situaciju.

Dijagnoza ili potvrda o njegovoj odsutnosti može napraviti samo psihijatar tijekom osobne konzultacije vašeg sina. Kako motivirati sina da posjeti liječnika? Preporučuje se konzultirati liječnika kako bi se normalizirao san, poboljšalo ukupno stanje. Osim toga, sudeći po vašem pismu, on sam shvaća da mu se nešto događa, da većina njegovih vršnjaka vodi sasvim drugačiji način života. Stoga, nažalost, možda bolest postoji. Mentalne bolesti kao i somatske bolesti treba liječiti, što prije to bolje. Tada postoji nada da se smanji negativna dinamika, socijalizira i vodi manje ili više normalan način života, u pozadini podrške lijekovima.

Također vam savjetujem da preporučite razred s psihologom vašem sinu. Stručnjak je neutralan, ima određene vještine, pa će vašem sinu biti lakše razgovarati s roditeljima, pritužbe i druge probleme s njim. Mislim da i vi i on, očito, da se on sam ne može nositi sa svojim problemima. Što je točno uzrok njegovog sadašnjeg stanja - vaše stare riječi, osobitosti njegove psihe, bolesti ili nečeg drugog - bolje je sve to riješiti sa stručnjakom.

Ako sin još nije spreman napustiti kuću i redovito posjećuje psihologa, možete se obratiti Službi za hitnu psihološku pomoć, koja radi non-stop za stanovnike Moskve i regije. Broj 051, mora biti biran s fiksne mreže. Mislim da će vam također biti korisno razgovarati s psihologom o vašem stanju.

Vrlo čest problem na koji se ljudi obraćaju psiholozima je pitanje kako pomoći voljenoj osobi da izađe iz depresije. Problem je doista relevantan, jer osoba koja je u depresivnom stanju, za koju budućnost nema smisla, a život izgleda potpuno sam, nema priliku uživati ​​u prirodnoj sreći - biti pun u odnosima, u društvu, u obitelji. Uništavanje vlastitog "ja" lišava osobu mogućnost da izgradi normalne odnose u timu i obitelji, da uživa u životu i poboljša svoju osobnost. Kako pomoći bliskim osobama koje pate od neriješenih unutarnjih problema i dubokog stanja depresije?

Korijeni samouništenja

Depresija nije na prvom mjestu na popisu psiholoških problema, ali je nedavno došlo do povećanja broja pacijenata koji su u takvom stanju i nisu u mogućnosti sami izaći iz njega. U takvim slučajevima liječnici drevne Grčke dijagnosticirali su melanholiju i liječili pacijente biljnim klistirama, masažom i tinkturama opijuma.

Srećom, moderna psihologija daleko je od takvih tretmana. Mnoge klinike nude niz usluga za uklanjanje pacijenata iz depresivnog stanja:

Psiholozi dijagnosticiraju depresiju na temelju tri glavna simptoma:

  • patološka orijentacija misli (pesimizam, razmišljanje o životu kao o nečemu beznačajnom);

Takva se patologija temelji na prilično ozbiljnim neriješenim problemima, a svaki ozbiljan faktor može izazvati duboku depresiju - smrt voljene osobe, nerazumijevanje u obitelji, razvod, gubitak omiljenog posla, česte stresne situacije. Svaka depresivna situacija ima svoju povijest, svoje korijene i izražava se prema individualnom scenariju. Neki pacijenti se povuku u sebe, ne idu u kontakt s voljenima, prestanu raditi i studirati. Drugi, naprotiv, počinju voditi bijesan i nasilan način života, nanoseći ne samo sebi, nego i onima koji su im najbliži. Drugi pak šute i pokazuju svoje patnje onima oko sebe.

Kako pomoći bliskim ljudima da se izvuku iz ozbiljnog stanja

Prepoznavanje činjenice da je pao u depresiju nije način da se riješi ozbiljnog stanja. I neka situacija nikako ne prođe. Da biste izašli iz depresivnog stanja, ne samo da morate dugo i naporno raditi na sebi, nego i uzimati podršku voljenih i rođaka.

  • analizirati njihovo mjesto u društvu, na poslu, u obitelji;
  • vježba oslobađanja.

    Univerzalni savjeti za sve životne situacije ne postoje, osobito kada je stupanj depresije definiran kao ozbiljan. Blagi stupanj može se pokušati eliminirati navedenim metodama, ali postoji rizik ako pogrešno shvatite i pristupite situaciji da bi stanje bilo još gore.

    Kako pomoći mužu da se izvuče iz depresije stvar je mnogih žena koje primjećuju radikalne promjene u ponašanju svoga muža. Prigovori su svedeni na činjenicu da je postao povučen, nekomunikativan, sve češće se pokušava povući i ne puštati nikoga blizu sebe, uzima velike količine alkohola. U odsustvu pomoći i pažnje od svoje supruge, situacija je otežana - u čovjeku postoje bljeskovi agresije, nepristojnost i napad, bijes i prijetnja životu i njegovih i njezinih najmilijih.

  • suosjećati i pažljivo slušati pritužbe svoga muža, bez obzira na to koliko se oni čine čudnima;
  • ohrabrujte pokušaje da promijenite sebe i svijet oko sebe;
  • dopustiti mužu da se odmori u području koje mu donosi mir i zadovoljstvo - pustiti ribolov ili lov, susresti se sa starim prijateljima.

    Već neko vrijeme morat ćete žrtvovati svoje "Ja", fokusirajući se na opće "MI". Tek tada je moguće riješiti situaciju i izvući muža iz depresivnog stanja. Isti se savjet može dati i ženama koje nisu u braku, ali imaju veze i pitaju kako pomoći čovjeku da izađe iz depresije.

    Depresivna žena

    Ženska depresija ima svoje razloge - nedostatak pažnje od muža, ili obrnuto, njegove pokušaje da sve drži pod kontrolom, umor od svakodnevnih problema koji se moraju riješiti sami, nedostatak ljubavi i topline, postporođajna psihoza, menopauza. Čimbenici mogu biti brojni, rezultat je jedan - od vrste brižne majke i žene žena se pretvara u često plaču, frustriranu i histeričnu osobu. Pomoć kod blage depresije može biti sljedeća:

  • sa svojom suprugom pokušati razumjeti uzroke i neriješene probleme;
  • prave darove, govore dobre riječi;

    Mnogi ljudi, prije nego uvjerite voljenu osobu u stanje depresije, idu kod psihologa, pokušavaju ih liječiti sami, uz pomoć biljnih sedativa, aromaterapije i emocionalnih razgovora. Malo je pokušaja s tim uspješno završilo, a ipak nitko nije u stanju predvidjeti ishod depresivnog stanja (pogotovo najnegativnijeg).

    Anksioznost i prirodna želja da pomognete voljenoj osobi treba teći u pravom smjeru, uz pomoć pravih koraka, jedan od njih je pravovremeno upućivanje specijalistu. Malo je vjerojatno da prijateljski glad na ramenu pomaže osobi u rješavanju unutarnjih problema, au najgorem slučaju nedostatak kvalificirane pomoći može dovesti do samoubojstva.

    Kako pomoći prijatelju da se izvuče iz depresije, kako pomoći prijatelju da se izvuče iz depresije - ta pitanja često traže stručnjaci brižnim drugovima, videći patološko stanje njihovih rođaka.

    Hitne mjere koje se mogu dati prijateljima u teškoj situaciji:

    1. Pozovite prijatelja (prijatelja) da se posavjetuje s psihologom.
    2. Izbjegavajte izraze "sve ide sam po sebi" ili "povucite se i vratite se životu". Takvi izrazi ne samo da neće pomoći, već će pogoršati situaciju.
    3. Slušajte prijatelja kad god mu je to potrebno.

    Odnos majke i kćeri

    To je posebna kategorija odnosa koja se obično gradi na povjerenju i razumijevanju. Kako starimo, majka i kćer počinju živjeti vlastite živote, ponekad daleko jedna od druge. Grupa neriješenih problema može deprimirati jednu od žena, a samo pomoć voljene osobe može pomoći:

    1. Slušati jedni druge u bilo koje vrijeme, pokazati spremnost da dođe u pomoć u bilo koje vrijeme.

    Uz vidljive znakove teške depresije, odmah morate uvjeriti majku (kćer) da posjeti psihologa.

    Problemi s voljenom osobom

    Ako je čovjek tvrdoglav za dugo vremena, odbija pomoći svom pratiocu i stručnjacima, tvrdeći da mu ne treba pomoć, trebali biste razmisliti o tome trebate li održavati takve odnose i čekati promjene. Uostalom, izlazak iz depresije je veliki posao koji osoba treba početi samostalno, od sebe.

    Autor članka: Marina Ermakova, praktična psihologinja, specijalistica za psihologiju dobi

    Kako pomoći sinu s depresijom

    13. rujna 2017., 23:22

    Slučajno se dogodilo da je sin prije godinu dana zaradio invaliditet druge skupine, šetao je teško, ali na štakama. Shvaćam da je u 32 godine bitno ostati invalid i izgubiti priliku da slobodno hoda, putuje, uživa u punom životu, ali ova godina je postala noćna mora za sve nas. Sin treba fizikalnu terapiju, ne možeš piti i pušiti, potrebno je poštivati ​​režim, ne pušiti travu, sve se radi upravo suprotno. Odlučio sam da uopće ne radim (web-dizajner na obuci), on odlazi u invalidska kolica i iznajmljuje svoj stan, sjedi u mom stanu i stanu mlađe kćeri i drugog supruga. U svađi, jednom je počeo vikati da mora kupiti žensku naklonost prema novcu, jer je postao čudak. Ali ne želim raditi, bit ću žrtva okolnosti.
    Bio je radoholičar, sa suptilnim smislom za humor, visokim i zdravim čovjekom, pomogao mi je, sada je to blijeda i tanka kopija stare, koja hoda po stanu, što je neugodno. Tog dana kada čopor ode, možda 2. Pušio je, ali ne u tako velikim količinama, svaki dan pivo, ima moju kćer i mog muža - ne razumiju ništa, glupi i glupi, ne znaju kako zaraditi. Počeli su plaćati isti novac. Ali kad je dugovao 50.000 rubalja, uzeo je te ušteđevine iz novca mog muža i dao ga svojim vjerovnicima bez ikakvog kajanja savjesti.
    Ne znam kako bih mu nekako pomogao da povrati svoj prošli život, pomogne svom jedinom prijatelju da ne pokvari odnose, kada je njegova omiljena fraza, ne želim više živjeti, bolje je umrijeti.
    On ima jedinu radost u životu - travu, cugu, prostitutke i cigarete, naravno. I u posljednje vrijeme počeo se ljutiti ljutnja, želim je vratiti natrag, ali bojim se da ću nešto učiniti sa sobom. Možda možeš reći koje su moje prave riječi?

    13. rujna 2017., 23:57

    Riječi ovdje neće pomoći. nažalost, većina muškaraca je po prirodi slaba. voli biti žrtva

    13. rujna 2017., 23:59

    I u posljednje vrijeme počeo se ljutiti ljutnja, želim je vratiti natrag, ali bojim se da ću nešto učiniti sa sobom.

    Ono što čini sam sa sobom ne ovisi o tebi, samo o njemu. On je odrasla osoba, sposobna, ima um i volju.
    O vama ovisi samo činjenica da mu dopuštate da dobije novac za piće i drogu na vaš trošak, a da vam život postane nepodnošljiv.

    14. rujna 2017., 00:06

    Ono što čini sam sa sobom ne ovisi o tebi, samo o njemu. On je odrasla osoba, sposobna, ima um i volju.
    O vama ovisi samo činjenica da mu dopuštate da dobije novac za piće i drogu na vaš trošak, a da vam život postane nepodnošljiv.

    Sam ga kupuje za novac koji unajmljuje. Vrlo sam zabrinut za njega, gledajući u što se pretvara.

    14. rujna 2017., 00:07

    ne morate se bojati, ne zajebava se već, možete to shvatiti, možete ga sami pokvariti, žaliti se na to! ovaj put. vratiti prošli život neće uspjeti, jer očito je potrebno izgraditi novi. ovo su dvije. nema potrebe da se spaja, krivnja muči, ne smijemo se tresti na njega, i liječiti tip kao i uvijek, s uobičajenim prioritetima za njezin suprug i mlađe. ovo su tri. u njegovim "radostima" nije potrebno ograničavati, a nije potrebno platiti za njih, svaki hir, već kako on može. četiri. Pogotovo IMHO, u njegovoj koži nije bilo, ali sada vidim dobro.

    Depresija u sinu, kako se ponašati s njim

    Ja sam mama, moj sin je depresivan.

    Sin Wad, star 21 godinu, visine - 172 cm, težine - 62 kg, izgubio je oko 5 kg.
    Moj sin je student. Došao sam na božićne blagdane i nisam ga prepoznao. Prije toga, u roku od 2 mjeseca, promijenio se približno naš kontakt s njim, prije toga redovni pozivi, razgovori, razmjena vijesti, u posljednja 2 mjeseca razgovori su bili vrlo kratki, sve sam uputio na posao. Studira fiziku, tečaj je težak, studira drugu godinu.

    Nakon dolaska vidim da je njegovo ponašanje vrlo poznato. apatija, u isto vrijeme nesanica, au krevetu provodi većinu vremena.

    Jedne večeri, došlo je do razgovora, rekao je da se jako loše osjeća zbog sebe, da je otišao liječniku, da mu je dijagnosticirana depresija. Pokušao sam razgovarati o tome što se dogodilo, što je uzrokovalo. Rekao mi je da već dugo ima takvo stanje, čak je rekao da od 12. godine nije bilo tako loše. Čak i ljeti, kada je došao na blagdane, vidio sam da je umoran nakon sjednice ispita, ali je uvijek nešto radio, sastajao se s prijateljima, odlazio negdje. ovaj posjet je vrlo zatvoren, susreo se s prijateljima 10 dana samo 4-5 puta.

    Za razdoblje od 12 do 21 godine mnogo se toga dogodilo. Otac nam je ostavio razvod. Otišao sam 1 godinu, živio je s pradjedom i prabakom u dobi od 10 godina. Zatim se preselite u drugu zemlju, očuh, novu školu. Neke ozbiljne ljubavi i eksplodiraju, što je uvelike iskusilo. Sveučilište Sachs, tečaj je vrlo težak, ali on proučava što mu se sviđa.

    Pročitao sam temu "Depresija - što se događa." Klinički znakovi i simptomi su izraženi 6 od 9

    Počeo je promatrati liječnika, uzimajući 100 Sertamila. Čekanje na prijem kod psihoterapeuta i psihijatra.

    Nakon što sam pročitao gore navedenu temu, nisam pronašao pogodnosti za pacijente i njihove rođake.

    Reci mi kako da se ponašam kako ne bi pogoršala njegovo stanje i pomoć. razgovarati, ne govoriti. ležeći u krevetu pokušavajući ga zainteresirati za nešto, tražeći pomoć. ponekad odgovara. Već je 10 dana kod kuće, za to vrijeme se susreo samo 4-5 puta s prijateljima.

    Nakon praznika će se vratiti u kampusu. Možda bi trebao napraviti pauzu u školi, kako pomoći, kako se mogu ispravno ponašati?

    Kako pomoći voljenoj osobi da izađe iz depresije: savjet liječnika

    I to nije potpuni popis aktivnosti koje se provode kako bi se pacijent uklonio iz stanja samo-bičevanja. Ali glavna opasnost od depresije je njezina sposobnost da prelazi s jedne bliske osobe na drugu. Ova činjenica je pokrivena u knjizi Michaela Yapka, stručnjaka za depresivna stanja "Depresija je zarazna". Odakle potječu korijeni depresije i kako pomoći voljenoj osobi da izađe iz teške životne situacije?

    Osjećate li stalan umor, depresiju i razdražljivost? Saznajte više o proizvodu koji nije u ljekarnama, ali koji koriste sve zvijezde! Jačanje živčanog sustava je vrlo jednostavno.

  • anhedonia (gubitak mogućnosti doživjeti pozitivne emocije);
  • nedostatak želje za bilo kojom motoričkom aktivnošću, zajedno s mračnim raspoloženjem.

    Pojednostavljeno, stanje depresije može se opisati kao gubitak vjere u najbolje, gubitak smisla života, potpuna usamljenost. Za razliku od lošeg raspoloženja, depresija ima dugotrajnu i postojanu prirodu. Pacijent doživljava takvo stanje kao potpuni očaj, beznađe, put u nigdje.

    Da biste podržali voljenu osobu i pomogli mu da izađe iz depresivnog stanja, morate poduzeti nekoliko koraka kako bi depresivna osoba mogla:

    • naučiti kontrolirati emocije, upravljati njima;
    • opustite se i zaboravite na probleme uz pomoć masaže ili meditacije, umjesto štetnog alkohola ili opojnih droga;
    • da iz dubine duše podigne neugodne situacije i uspomene koje su dovele do stanja depresije i počnu raditi s njima - da ih se riješi, umjesto da ih potisnu, odvuku u podsvijest i pogoršaju situaciju;
    • biti u stanju analizirati njihova djela i misli, podijeliti ih na važne i beskorisne;
    • prilagodite svoju prehranu;

    Potrebno je uzeti u obzir osnovne savjete psihologa, koji se daju u najčešćim situacijama (kada se ljudi obrate stručnjacima za savjet i pomoć).

    Depresija s mužem

    Razlog može biti skrivanje kako u neuspjehu na poslu, tako iu sferi intimnog života, nesporazum od strane supružnika. Blagi stupanj depresije može se samostalno ispraviti. Što bi moja supruga trebala učiniti kako bi svog supruga izvukla iz depresije:

    Nažalost, malo se muškaraca obraća psiholozima s pitanjem kako pomoći svojoj ženi da se izvuče iz depresije, jer većina njih jednostavno ne primjećuje depresivno stanje supružnika. Muškarci se navikavaju na činjenicu da žena igra ulogu kuhara, majke i čistačice, zaboravljajući da je žena također podložna stresu.

  • pokazati znakove pažnje, pokazati da je supružnik još uvijek potreban i voljen;
  • organizirajte izlet na svoje omiljeno mjesto za odmor;
  • dati svojoj ženi priliku da se opusti, spava, stavi svoje misli i osjećaje u red, uzimajući neke od svakodnevnih dužnosti na svojim ramenima.

    Opasnost od kućnog liječenja depresije kod žena je u tome što mnogi muškarci nisu u stanju u potpunosti razumjeti prave želje i potrebe žena. Ponekad nije dovoljno samo komplimenti i pažnja, što dodatno pogoršava situaciju i uzrokuje privatnost i suzdržanost supruge.

    Potreba za stručnom pomoći

    Pozivanje na psihologa ili psihoterapeuta je nužan korak za ljude koji žele sami izaći iz depresije i dovesti svoje najmilije iz tog stanja. Čak i uz profesionalnu podršku i pomoć, proces povlačenja iz zatvorenog i depresivnog stanja osobe može trajati mjesecima. Nepotrebno je reći da igranje igara s kućnim terapeutom ne završava dobro.

    Pomaganje rodbini i prijateljima u uklanjanju iz ozbiljnog stanja

    Ne zaboravite na zajedničke izlete na zanimljiva mjesta, upoznavanje novih ljudi. Isti savjet može biti koristan za odrasle koji ne znaju kako pomoći tinejdžeru da izađe iz depresije, bilo da se radi o sinu, nećaku ili samo bliskoj osobi.

  • Idite zajedno s kvalificiranim stručnjakom.
  • Razgovarajte o pravim uzrocima ženskih problema, razmijenite iskustva i potražite izlaz zajedno.
  • Biti češće zajedno, sjećati se kćerinog djetinjstva, vratiti nekadašnje povjerenje i intimnost.

    Mnoge mlade djevojke su vrlo zabrinute, primjećujući znakove depresije kod partnera. Pitanje kako pomoći tipu da se izvuče iz depresije trebao bi biti važan korak u pružanju učinkovite pomoći. Što možete učiniti sami:

    1. Ostavite momku osobni prostor kako bi razriješili njegove osjećaje, misli, radili kroz situacije koje su izazvale stres i riješite ih se.
    2. Osigurati moralnu potporu kada je to potrebno, posvetiti pozornost i toplinu.
    3. Slušati, ne kritizirati i ne ismijavati.

    Blago liječenje depresije može se sami isprobati kod kuće. Knjige mogu pomoći da se izvuče iz depresije - na primjer, Kate Atkinsonova "Život poslije života", "Shantaram" Gregoryja Davisa Robertsa, mudraca Osha "Život, ljubav, smijeh".

    Uz zamjetnu regresiju stanja voljene osobe, nužno mu je pružiti kvalificiranu pomoć kako bi sačuvao svoj sretan život i psihološku dobrobit.

    O uzrocima depresije

    1. Možda je vaš sin imao neku vrstu snažnog mentalnog stresa. Prva godina srednje škole obično je stresna za maturante, jer upadaju u okruženje koje nije škola, a vi morate preuzeti neku odgovornost za sebe, a učinak “dobrog ocjenjivanja” ionako više ne funkcionira, učitelji, tim prijatelja se mijenjaju.,

    Stoga je prva godina kritična za brucoše. Neki odlaze u divljanje, mogu početi piti, ponašati se opako, napuštati studije, itd. A neki upadaju u šok kada se suoče s takvim neukim ponašanjem, pogotovo ako je riječ o djetetu iz pristojne obitelji koja ga je štitila od takvih manifestacija.

    2. Sljedeći je trenutak promjena rasporeda. Škola je imala stabilan raspored gotovo iz petog razreda, nije bilo takvih zahtjeva kao na sveučilištu. Na prvi se pogled može činiti osobi da se sve to ne može naučiti, sve je to vrlo teško. U vašem slučaju, to bi moglo biti pogoršano činjenicom da je sin još uvijek izvrstan učenik. Naviknut je na činjenicu da mu sve uvijek dobro ide, a strah od negativne procjene mogao bi ga dovesti u takvo stanje.

    3. Možda je to bila kombinacija čimbenika. Prije slanja djeteta psihijatru, trebate saznati razloge. Jer ako je uzrok depresije vašeg sina jedan od gore navedenih čimbenika, onda nije potreban rad psihijatra, nego rad psihologa da izvuče dijete iz ekstremnih situacija za njega.

    4. Ne mogu također isključiti pojavu duševne bolesti. Nažalost, niste napisali dijagnozu, zašto je za liječenje odabran prilično težak lijek i kako je psihijatar potaknuo svoju dugotrajnu uporabu. Ovaj lijek je čisto simptomatičan, nema normalizirajući učinak. Ne pretpostavljam da ću ovdje suditi, jer ne znam sve detalje.

    5. Također je od velike važnosti tko je za dijete izabrao sveučilište, bez obzira je li on tamo otišao dobrovoljno, bilo da mu se sviđa izabrana specijalnost ili ga je izabrao zbog prestiža. Negativan stav djeteta prema izabranoj profesiji ili razočarenje u njemu, plus svi ti faktori koji uzrokuju stres mogu dovesti do nervnog sloma s depresijom.

    Što učiniti

    1. Prije razgovora sa sinom o povratku u školu, morate se sjećati i pažljivo analizirati sve moguće razloge zbog kojih se to dogodilo vašem djetetu. Razgovor o obnovi instituta trebao bi se temeljiti na tim pozicijama.

    Ako se djetetu u početku nije svidjelo zanimanje, ali roditelji su insistirali na nekim prestižima, onda ne biste trebali postavljati pitanje povratka na istu specijalnost. U ovom slučaju, trebate voditi dozirani razgovor sa svojim sinom o tome što bi on želio učiniti, kako bi on svjesno izabrao. Kada se osoba bavi omiljenim poslom, to ne uzrokuje stres u psihi, već naprotiv, pozitivne emocije.

    2. Od velike je važnosti odnos koji imate sa svojim sinom. U idealnom slučaju, odnos bi trebao biti povjerljiv, kako bi vam mogao reći kako se osjeća prema onome što mu se događa, onda mu možete pomoći. Ako iz nekog razloga nemate povjerljiv odnos, sin se zatvara od vas, ako komunicirate s njim u tonu zapovijedanja i kontrole (položaj "morate"), onda je u tom slučaju besmisleno i štetno razgovarati s njim o nastavku studija.

    Tada je potrebno raditi na stvaranju povjerenja. Ovo djelo je vrlo delikatno, jer se takvi odnosi formiraju kao rezultat dugotrajnog zajedničkog života, kao rezultat aktivnog sudjelovanja u poslovima sina. Ni u kojem slučaju ne može potisnuti njegovu volju.

    3. Promatrajte što vaš sin sada radi? Ako samo sjedi na olanzapinu, ne radi ništa, vodi prazan život, onda postoji vrlo mala vjerojatnost da će ova depresija proći. Čovjek mora biti aktivan, mora nužno nešto učiniti. Ali opet, trebate pristupiti ovome vrlo nježno.

    Ako nema zanimanja, možete mu ponuditi nešto za izabrati, pitati što bi on htio učiniti kako bi postupno formirao svoj interes za vlastiti život. Dajući mu neku vrstu autonomije, ne bi trebalo biti nepotrebnog skrbništva.

    4. U svakom slučaju, ako se sin ne oporavi u institutu, nije nužno smatrati ga tragedijom. Za nekoliko godina, kada se sruši s neuroleptičkim lijekovima, bit će moguće vrlo blisko razgovarati s njim što će učiniti.

    5. Preporučujem da se konzultirate s dobrim psihologom i pažljivo provjerite s psihijatrom prisutnost duševne bolesti, tj. Da utvrdite: ili je to psihološki problem ili je to duševna bolest. Ako je to duševna bolest, tada je potrebno uzeti lijek s mogućnošću njegovog otkazivanja tijekom remisije.

    Ako su to psihološki problemi, onda postupno, glatko odstupanje od tih lijekova i rješavanje psiholoških problema zajedno s psihologom. No, u svakom slučaju, ne ostavljajte osobu na takve lijekove, jer oni imaju izuzetno negativan utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje.

    Ali još jednom ponavljam: takve lijekove je potrebno ukloniti s velikim oprezom, a njihovo povlačenje može uzrokovati određene mentalne poremećaje.

    Julija Podanenko

    Julija Podanenko
    Vježbanje psihoterapeuta, Kijev
    [email protected]
    +(380) 99 11 37 000

    Glavni izbornik

    Kako pomoći sinu u liječenju depresije, ako ne želi prihvatiti tu pomoć

    Dobar dan, Julia. Moje ime je Irina. Moj sin ima 22 godine. On je ravnodušan prema životu. Ponovno ću početi: odgojio sam ga bez oca, otac ga je napustio kad je imao 6,5 godina. Ali dvije godine nakon razvoda, otac se pokušao vratiti. U isto vrijeme, uvijek je bio dobar u očima svoga sina. Kad mi je sin imao 16 godina, rekao mi je da je cijeli svoj život proveo misleći da sam kriva za razvod, a on me je potajno okrivio i, vjerojatno, mrzio. Njegova ga je baka uvijek prepuštala, objašnjavajući da je siromašno dijete, odrastajući bez oca. Nakon što je diplomirao, ušao je u akademiju, ali nije želio studirati. Morao sam se prebaciti na izvanredni studij i praktično završiti studij. On ne želi dobiti posao, ne vidi sebe kao običnog radnika, samo kao redatelj. Nije zadovoljan niti jednim poslom. U isto vrijeme, kupio sam mu mini kamion za prijevoz robe (na njegov zahtjev) za rad. Ali opet nije mogao. Sada vozi ovaj automobil, nosi sumnjive stvari i ljude. Da, najvažnije, sreo je djevojku oko 4 godine i odjednom su se posvađali i rastali. Bio je vrlo zabrinut, nije htio vidjeti nikoga, razgovarati s nikim, nije jeo, jecao nasilno. Prošlo je oko dva ili tri mjeseca od njihovog odvajanja, ali mu nije lakše. U isto vrijeme, on odgovara na sva pitanja: ne zanima me. On je postao mršav, ne brine o sebi, može hodati u rastrganim i ne glačanim stvarima, ne obraćajući pažnju na moje primjedbe (poput propalice). On je ravnodušan prema zahtjevima rođaka i mojih. Autoritet za to ne postoji. On ne čuje nikoga i čini neshvatljive stvari. Neću vas moći prisiliti da dođete na svoje konzultacije. Što učiniti Kamo ići?

    Dobro došli! Pokušat ću odgovoriti na vaše pitanje dijelovima.

    Prvi. Vi zovete depresiju stanja vašeg sina. Ako doista ima kliničku depresiju, mora se liječiti, a samo psihijatar može dijagnosticirati ovu bolest. Liječenje uključuje lijek i psihoterapijsku komponentu. Međutim, sumnjam da slučaj nije tako ozbiljan, a to je samo depresivno stanje koje se može ukloniti bez lijekova.

    Drugi. Vrlo često se dogodi da se prijatelj, rođak, majka itd., A ne osoba sama obrati psihologu za pomoć. U vašem slučaju, to je slučaj. Ako uvelike pojednostavite situaciju, onda vaš sin nema problema (nakon svega, on ne traži pomoć, itd.), A vi ih imate (brinete se za njegovo stanje, uznemireni ste, ne možete pomoći pri razmišljanju o njegovim suzama i beskućništvu i itd.) Ne mogu vam dati preporuke kako da se moj sin okrene psihijatru. Prije svega zato što za njega niste autoritet (kao što i sami pišete).

    Treći. Imam pretpostavku da je ponašanje vašeg sina njegova reakcija tijekom godina na razvoj obiteljskih odnosa. Najvjerojatnije ne samo razvod, već i njegove optužbe. Ali ponašanje bake, a možda i tvoje ponašanje. Svaki član obitelji utječe na svakoga. A ako promijenite ponašanje jednog od njih, ponašanje svih ostalih će se nepromjenjivo mijenjati (barem u nijansama). Na primjer, ako bi vam baka bila manje mažena od vašeg sina, to bi bila promjena. Ili vaša komunikacija sa sinom. Usput, meni nije posve jasno iz vašeg teksta, kako uopće komunicirate s njim? Pokušavaš li biti autoritet i reći mu što da radi? Ili ga pitate i pokušate pregovarati? Dolazi li ti ikad po pomoć? (na primjer, o kamionu - je li on to tražio ili ste ga sami predložili?). Ili možda uopće ne komunicirate? U principu, mislim da vaše osobno razumijevanje svih ovih pitanja, vaša promjena u ponašanju, može imati pozitivan učinak na vašeg sina.

    Stoga bih vam preporučio da svog sina ne šaljete psihologu, već da sami počnete tražiti savjet. Prije svega, to može ublažiti vašu tjeskobu, a to je već dobro, možete biti racionalniji, mirniji, a onda ima više šanse pronaći načine za dijalog sa svojim sinom. Drugo, može se pokazati da je to zaobilaznica, ali jedini način da se situacija promijeni.

    Četvrto. Pitanja koja sam imala tijekom čitanja: vi ste opisali čitav niz problema. To je oklijevanje sina da radi, njegova iskustva nakon raskida s djevojkom, izgled beskućnika, nedostatak autoriteta, optužujući vas za razvod od oca, itd. Ne razumijem, što vas s tog popisa najviše muči? Uostalom, nemoguće je sve riješiti odjednom. A što mu je ovo važno? Usuđujem se pretpostaviti da dva mjeseca patnje od razdvajanja nisu najduži i najgori pojam, događa se mnogim. Čak i ako je riječ o teškim patnjama, problem se rješava ako postoje bliski ljudi koje doživljavate kao podršku. Zabrinjavajući znak za mene je da govorite o nedostatku autoriteta. Najvjerojatnije je to temelj svih problema. Potrebno je pogledati na što se ovdje može osloniti, tako da se opet, cigla po ciglu, nauči graditi pouzdane odnose sa sinom.

    Sretno vam. Nadam se da je moj odgovor pomogao rasvijetliti kako biti.

    Kako pomoći voljenoj osobi da izađe iz depresije: savjet liječnika

    Vrlo čest problem na koji se ljudi obraćaju psiholozima je pitanje kako pomoći voljenoj osobi da izađe iz depresije. Problem je doista relevantan, jer osoba koja je u depresivnom stanju, za koju budućnost nema smisla, a život izgleda potpuno sam, nema priliku uživati ​​u prirodnoj sreći - biti pun u odnosima, u društvu, u obitelji.

    Uništavanje vlastitog "ja" lišava osobu mogućnost da izgradi normalne odnose u timu i obitelji, da uživa u životu i poboljša svoju osobnost. Kako pomoći bliskim osobama koje pate od neriješenih unutarnjih problema i dubokog stanja depresije?

    Korijeni samouništenja

    Depresija nije na prvom mjestu na popisu psiholoških problema, ali je nedavno došlo do povećanja broja pacijenata koji su u takvom stanju i nisu u mogućnosti sami izaći iz njega. U takvim slučajevima liječnici drevne Grčke dijagnosticirali su melanholiju i liječili pacijente biljnim klistirama, masažom i tinkturama opijuma.

    Srećom, moderna psihologija daleko je od takvih tretmana. Mnoge klinike nude niz usluga za uklanjanje pacijenata iz depresivnog stanja:

    • antidepresive;
    • fizioterapiju;
    • psihoterapija;
    • akupunktura.

    I to nije potpuni popis aktivnosti koje se provode kako bi se pacijent uklonio iz stanja samo-bičevanja. Ali glavna opasnost od depresije je njezina sposobnost da prelazi s jedne bliske osobe na drugu. Ova činjenica je pokrivena u knjizi Michaela Yapka, stručnjaka za depresivna stanja "Depresija je zarazna". Odakle potječu korijeni depresije i kako pomoći voljenoj osobi da izađe iz teške životne situacije?

    Psiholozi dijagnosticiraju depresiju na temelju tri glavna simptoma:

    • anhedonia (gubitak mogućnosti doživjeti pozitivne emocije);
    • patološka orijentacija misli (pesimizam, razmišljanje o životu kao o nečemu beznačajnom);
    • nedostatak želje za bilo kakvom tjelesnom aktivnošću, zajedno s turobnim raspoloženjem.

    Pojednostavljeno, stanje depresije može se opisati kao gubitak vjere u najbolje, gubitak smisla života, potpuna usamljenost. Za razliku od lošeg raspoloženja, depresija ima dugotrajnu i postojanu prirodu. Pacijent doživljava takvo stanje kao potpuni očaj, beznađe, put u nigdje.

    Takva se patologija temelji na prilično ozbiljnim neriješenim problemima, a svaki ozbiljan faktor može izazvati duboku depresiju - smrt voljene osobe, nerazumijevanje u obitelji, razvod, gubitak omiljenog posla, česte stresne situacije.

    Svaka depresivna situacija ima svoju povijest, svoje korijene i izražava se prema individualnom scenariju. Neki pacijenti se povuku u sebe, ne idu u kontakt s voljenima, prestanu raditi i studirati. Drugi, naprotiv, počinju voditi bijesan i nasilan način života, nanoseći ne samo sebi, nego i onima koji su im najbliži. Drugi pak šute i pokazuju svoje patnje onima oko sebe.

    Kako pomoći bliskim ljudima da se izvuku iz ozbiljnog stanja

    Prepoznavanje činjenice da je pao u depresiju nije način da se riješi ozbiljnog stanja. I neka situacija nikako ne prođe. Da biste izašli iz depresivnog stanja, ne samo da morate dugo i naporno raditi na sebi, nego i uzimati podršku voljenih i rođaka.

    Da biste podržali voljenu osobu i pomogli mu da izađe iz depresivnog stanja, morate poduzeti nekoliko koraka kako bi depresivna osoba mogla:

    • naučiti kontrolirati emocije, upravljati njima;
    • opustite se i zaboravite na probleme uz pomoć masaže ili meditacije, umjesto štetnog alkohola ili opojnih droga;
    • da iz dubine duše podigne neugodne situacije i uspomene koje su dovele do stanja depresije i počnu raditi s njima - da ih se riješi, umjesto da ih potisnu, odvuku u podsvijest i pogoršaju situaciju;
    • analizirati njihovo mjesto u društvu, na poslu, u obitelji;
    • biti u stanju analizirati njihova djela i misli, podijeliti ih na važne i beskorisne;
    • prilagodite svoju prehranu;
    • vježba oslobađanja.

    Univerzalni savjeti za sve životne situacije ne postoje, osobito kada je stupanj depresije definiran kao ozbiljan. Blagi stupanj može se pokušati eliminirati navedenim metodama, ali postoji rizik ako pogrešno shvatite i pristupite situaciji da bi stanje bilo još gore.

    Potrebno je uzeti u obzir osnovne savjete psihologa, koji se daju u najčešćim situacijama (kada se ljudi obrate stručnjacima za savjet i pomoć).

    Depresija s mužem

    Kako pomoći mužu da se izvuče iz depresije stvar je mnogih žena koje primjećuju radikalne promjene u ponašanju svoga muža. Prigovori su svedeni na činjenicu da je postao povučen, nekomunikativan, sve češće se pokušava povući i ne puštati nikoga blizu sebe, uzima velike količine alkohola. U odsustvu pomoći i pažnje od svoje supruge, situacija je otežana - u čovjeku postoje bljeskovi agresije, nepristojnost i napad, bijes i prijetnja životu i njegovih i njezinih najmilijih.

    Razlog može biti skrivanje kako u neuspjehu na poslu, tako iu sferi intimnog života, nesporazum od strane supružnika. Blagi stupanj depresije može se samostalno ispraviti.

    Što bi moja supruga trebala učiniti kako bi svog supruga izvukla iz depresije:

    • inzistirati na odlasku kod liječnika i pravilnom liječenju depresije;
    • suosjećati i pažljivo slušati pritužbe svoga muža, bez obzira na to koliko se oni čine čudnima;
    • ne kritizirajte;
    • ohrabrujte pokušaje da promijenite sebe i svijet oko sebe;
    • dopustiti mužu da se odmori u području koje mu donosi mir i zadovoljstvo - pustiti ribolov ili lov, susresti se sa starim prijateljima.

    Već neko vrijeme morat ćete žrtvovati svoje "Ja", fokusirajući se na opće "MI". Tek tada je moguće riješiti situaciju i izvući muža iz depresivnog stanja. Isti se savjet može dati i ženama koje nisu u braku, ali imaju veze i pitaju kako pomoći čovjeku da izađe iz depresije.

    Depresivna žena

    Nažalost, malo se muškaraca obraća psiholozima s pitanjem kako pomoći svojoj ženi da se izvuče iz depresije, jer većina njih jednostavno ne primjećuje depresivno stanje supružnika. Muškarci se navikavaju na činjenicu da žena igra ulogu kuhara, majke i čistačice, zaboravljajući da je žena također podložna stresu.

    Ženska depresija ima svoje razloge - nedostatak pažnje od muža, ili obrnuto, njegove pokušaje da sve drži pod kontrolom, umor od svakodnevnih problema koji se moraju riješiti sami, nedostatak ljubavi i topline, postporođajna psihoza, menopauza. Čimbenici mogu biti brojni, rezultat je jedan - od vrste brižne majke i žene žena se pretvara u često plaču, frustriranu i histeričnu osobu.

    Pomoć kod blage depresije može biti sljedeća:

    • sa svojom suprugom pokušati razumjeti uzroke i neriješene probleme;
    • ako je potrebno, posavjetujte se s liječnikom koji će propisati odgovarajući tretman.
    • pokazati znakove pažnje, pokazati da je supružnik još uvijek potreban i voljen;
    • prave darove, govore dobre riječi;
    • organizirajte izlet na svoje omiljeno mjesto za odmor;
    • dati svojoj ženi priliku da se opusti, spava, stavi svoje misli i osjećaje u red, uzimajući neke od svakodnevnih dužnosti na svojim ramenima.

    Opasnost od kućnog liječenja depresije kod žena je u tome što mnogi muškarci nisu u stanju u potpunosti razumjeti prave želje i potrebe žena. Ponekad nije dovoljno samo komplimenti i pažnja, što dodatno pogoršava situaciju i uzrokuje privatnost i suzdržanost supruge.

    Potreba za stručnom pomoći

    Mnogi ljudi, prije nego uvjerite voljenu osobu u stanje depresije, idu kod psihologa, pokušavaju ih liječiti sami, uz pomoć biljnih sedativa, aromaterapije i emocionalnih razgovora. Malo je pokušaja s tim uspješno završilo, a ipak nitko nije u stanju predvidjeti ishod depresivnog stanja (pogotovo najnegativnijeg).

    Pozivanje na psihologa ili psihoterapeuta je nužan korak za ljude koji žele sami izaći iz depresije i dovesti svoje najmilije iz tog stanja. Čak i uz profesionalnu podršku i pomoć, proces povlačenja iz zatvorenog i depresivnog stanja osobe može trajati mjesecima. Nepotrebno je reći da igranje igara s kućnim terapeutom ne završava dobro.

    Anksioznost i prirodna želja da pomognete voljenoj osobi treba teći u pravom smjeru, uz pomoć pravih koraka, jedan od njih je pravovremeno upućivanje specijalistu. Malo je vjerojatno da prijateljski glad na ramenu pomaže osobi u rješavanju unutarnjih problema, au najgorem slučaju nedostatak kvalificirane pomoći može dovesti do samoubojstva.

    Pomaganje rodbini i prijateljima u uklanjanju iz ozbiljnog stanja

    Kako pomoći prijatelju da se izvuče iz depresije, kako pomoći prijatelju da se izvuče iz depresije - ta pitanja često traže stručnjaci brižnim drugovima, videći patološko stanje njihovih rođaka.

    Hitne mjere koje se mogu dati prijateljima u teškoj situaciji:

    1. Pozovite prijatelja (prijatelja) da se posavjetuje s psihologom.
    2. Pokažite svoju spremnost da podržite prijatelja u bilo kojem trenutku.
    3. Reći prijatelju (djevojci) nešto ohrabrujuće, podsjetiti na njegove snage i pozitivne kvalitete.
    4. Izbjegavajte izraze "sve ide sam po sebi" ili "povucite se i vratite se životu". Takvi izrazi ne samo da neće pomoći, već će pogoršati situaciju.
    5. Slušajte prijatelja kad god mu je to potrebno.

    Ne zaboravite na zajedničke izlete na zanimljiva mjesta, upoznavanje novih ljudi. Isti savjet može biti koristan za odrasle koji ne znaju kako pomoći tinejdžeru da izađe iz depresije, bilo da se radi o sinu, nećaku ili samo bliskoj osobi.

    Odnos majke i kćeri

    To je posebna kategorija odnosa koja se obično gradi na povjerenju i razumijevanju. Kako starimo, majka i kćer počinju živjeti vlastite živote, ponekad daleko jedna od druge. Grupa neriješenih problema može deprimirati jednu od žena, a samo pomoć voljene osobe može pomoći:

    1. Idite zajedno s kvalificiranim stručnjakom.
    2. Razgovarajte o pravim uzrocima ženskih problema, razmijenite iskustva i potražite izlaz zajedno.
    3. Biti češće zajedno, sjećati se kćerinog djetinjstva, vratiti nekadašnje povjerenje i intimnost.
    4. Slušati jedni druge u bilo koje vrijeme, pokazati spremnost da dođe u pomoć u bilo koje vrijeme.

    Uz vidljive znakove teške depresije, odmah morate uvjeriti majku (kćer) da posjeti psihologa.

    Problemi s voljenom osobom

    Mnoge mlade djevojke su vrlo zabrinute, primjećujući znakove depresije kod partnera. Pitanje kako pomoći tipu da se izvuče iz depresije trebao bi biti važan korak u pružanju učinkovite pomoći. Što možete učiniti sami:

    1. Nemojte smatrati sebe krivcem za depresiju, a ne misliti da je vaš partner pao iz ljubavi, želi otići itd.
    2. Ostavite momku osobni prostor kako bi razriješili njegove osjećaje, misli, radili kroz situacije koje su izazvale stres i riješite ih se.
    3. Osigurati moralnu potporu kada je to potrebno, posvetiti pozornost i toplinu.
    4. Slušati, ne kritizirati i ne ismijavati.
    5. Uvjeriti čovjeka da zatraži pomoć od specijaliste, osobito s primjetnim suicidalnim sklonostima, koje već govore o teškom stupnju depresije i nisu podložne samopopravljanju.

    Ako je čovjek tvrdoglav za dugo vremena, odbija pomoći svom pratiocu i stručnjacima, tvrdeći da mu ne treba pomoć, trebali biste razmisliti o tome trebate li održavati takve odnose i čekati promjene. Uostalom, izlazak iz depresije je veliki posao koji osoba treba početi samostalno, od sebe.

    Blago liječenje depresije može se sami isprobati kod kuće. Knjige mogu pomoći da se izvuče iz depresije - na primjer, “Shantaram” Gregoryja Davisa Robertsa, mudraca Oshoa “Život, ljubav, smijeh”.

    Uz zamjetnu regresiju stanja voljene osobe, nužno mu je pružiti kvalificiranu pomoć kako bi sačuvao svoj sretan život i psihološku dobrobit.

    Autor članka: Marina Ermakova, praktična psihologinja, specijalistica za psihologiju dobi

    Osim Toga, O Depresiji