Znakovi depresije kod žena i kako se sami izvući iz njega

U modernoj psihologiji, depresija se smatra bolešću 21. stoljeća. Prema statistikama, svaki deseti stanovnik planeta barem jednom u životu suočio se s jednom ili drugom vrstom depresivnog poremećaja. Međutim, nije svaka osoba odlazi kod liječnika, neki su obrukani zbog svoje bolesti, drugi jednostavno ne smatraju taj problem bolešću koja zahtijeva liječenje. Ženska depresija je mnogo češća od muške. To je prvenstveno zbog hormonalnih osobina ženskog tijela, kao i zbog fiziologije i psihe ženskih predstavnika.

Simptomi depresije kod žena

Depresija kod žena nije samo loše raspoloženje. Mnoge žene su navikle označavati bilo kakvu tužnu državu ili blues na modernu riječ depresiju. To nije posve točno, depresivno stanje je, prije svega, bolest koja ima svoje simptome i prve znakove. Postoji mnogo načina za rješavanje depresije, ali prije svega treba postaviti odgovarajuću dijagnozu.

Simptomi depresije u žena teško je propustiti, obično izgledaju ovako:

  • Neprestano depresivna, žena doživljava neobjašnjiv osjećaj tuge i tuge;
  • Gubi se smisao života, nema želje da se nešto učini;
  • Postojeći strahovi postaju izoštreni;
  • Žena ima predosjećaj nadolazeće nesreće;
  • Depresiju karakterizira dramatična promjena raspoloženja;
  • Samopoštovanje je u velikoj mjeri podcijenjeno, žena za sebe otkriva nedostatke i fiksira se na njih;
  • Omiljene aktivnosti više ne donose osjećaje radosti i zadovoljstva;
  • Svijet oko nas prestaje zadiviti i oduševiti se;
  • Simptomi depresije u žena također se manifestiraju kao zabrinutost za zdravlje i živote najmilijih;
  • Nesigurnost u njihovim sposobnostima može se pojaviti u obavljanju svakodnevnih svakodnevnih poslova;
  • Misli o njihovoj bezvrijednosti i bespomoćnosti postaju dominantne;
  • U uznapredovalim slučajevima posljedice depresije su misli o samoubojstvu.

Svi gore navedeni simptomi su više psihološke naravi, odražavajući se na emocionalno stanje žena. Uz manifestacije ponašanja, znakovi depresije u žena mogu djelovati kao fiziološke abnormalnosti:

  • Dolazi do poremećaja spavanja. To može biti i nesanica i stalna pospanost.
  • Neki od lijepih spolnih skupina imaju povećan apetit tijekom mentalnog poremećaja, dok drugi ne mogu gledati u hranu.
  • U radu gastrointestinalnog trakta dolazi do neuspjeha, žena počinje mučiti zatvor.
  • Smanjena seksualna želja za partnerom.
  • Žensku depresiju karakterizira opadanje tjelesne aktivnosti, tijelo postaje tromo, pojavljuje se bol u mišićima.
  • Depresija kod žena može izazvati pogoršanje kroničnih bolesti.

Kada dijagnosticiraju psihološki poremećaj, liječnici bilježe simptome ponašanja:

  • Žena svjesno izbjegava društvo. To se očituje prvenstveno u želji da budemo sami.
  • Pojava potpune apatije prema svijetu.
  • Ovisnost o lošim navikama. Alkohol, nikotin i druge psihotropne tvari privremeno olakšavaju simptome depresije, a povratak u stvarnost nakon njihove uporabe čini se još zastrašujućim.
  • Kad depresivna dama prestane slijediti. Dobro njegovan izgled, zajedno s depresivnim raspoloženjem, sve više odbija druge.

Da biste razumjeli kako prepoznati depresiju, ne morate biti psiholog. Dovoljno je identificirati nekoliko ovih simptoma, koji traju najmanje tri do četiri tjedna za dijagnosticiranje depresije. Samodijagnoza će pomoći u prepoznavanju opasnosti na vrijeme i poduzeti korake kako bi je eliminirali. U naprednim slučajevima, kada pomoć rodbine i neovisnih pokušaja da se riješi tog stanja ne donose rezultate, bolje je zakazati sastanak s psihoterapeutom.

Zašto se depresija javlja kod žena?

Psiholozi prepoznaju sljedeće uzroke depresije u žena:

Biološke značajke ženke

Dame su sklonije depresivnim poremećajima zbog svojih fizioloških karakteristika. Žensko tijelo doživljava neke od najjačih stresova tijekom cijelog života: pubertet, prvo seksualno iskustvo, trudnoća, porođaj i početak menopauze. Ne zaboravite na menstrualni ciklus koji mjesečno mijenja hormone ženske polovice čovječanstva. Mentalna ravnoteža izravno ovisi o gore navedenim čimbenicima, čiji neuspjeh prijeti narušavanjem normalnog životnog ritma.

Socijalni aspekti

Sociološki problemi postoje u životu svake osobe: otpuštanje s posla, smrt voljene osobe, odvajanje od voljene osobe, sukobi u obitelji, preseljenje u novo mjesto stanovanja, nitko nije imun na takve događaje. Međutim, žene, zbog svoje emocionalnosti i podložnosti okolini, te probleme doživljavaju mnogo teže nego muškarcima.

Kronična bolest ili dugotrajni lijekovi

Kako se nositi s depresijom kod osobe koja ima neizlječivu bolest? Ponekad je vrlo teško odgovoriti na to pitanje. Ipak, ljudi s kroničnim i neizlječivim bolestima vrlo često postaju depresivni. Iskusni psiholozi koji mogu pomoći u ovoj situaciji dolaze u pomoć.

Nasljedna predispozicija za depresivno stanje

Često psiholozi navode prisutnost psihološkog poremećaja u žena u čijoj su obitelji bili bolesnici s ovom bolešću. Zašto ženska depresija je naslijedila, liječnici sigurno instalirati u ovom trenutku ne može.

Okoliš

Snažan poticaj nastanku depresivnog stanja može dati okolnu stvarnost. Nedostatak privatnog života, zlouporaba alkohola samo pogoršava situaciju.

Dobne promjene

Umirovljenje, otuđenje djece, smrt supružnika često uzrokuju psihološki stres kod žena. Starci jedva trpe usamljenost i postupno nestaju, bez važnih stvari i briga. U ovom slučaju, samo trebate pronaći novo značenje u životu: voditi brigu o svojim unucima, posjećivati ​​interesne skupine za starije osobe i tako dalje.

Kako se riješiti depresije

Mnoge se žene plaše priznati sebi i drugima u psihološkom problemu zbog straha od odlaska u specijaliziranu kliniku. Stoga se depresija s vremenom samo pogoršava, uzrokujući nepopravljivu štetu ženskom životu. Moderna psihologija omogućuje liječenje depresije kod žena u ranoj fazi bez uporabe lijekova. Simptomi i liječenje psiholoških poremećaja kod žena se ne razlikuju mnogo od metoda suočavanja s drugim depresivnim stanjima. Glavno mjesto u terapiji zauzima individualna i grupna nastava s psihologom, kao i želja same dame da izađe iz depresije.

Što učiniti ako žena sama ne može podnijeti sav teret problema koji su se nagomilali i postupno pada u depresivno stanje? Samo jedan izlaz - potražiti pomoć stručnjaka. Nakon prvog razgovora, liječnik će odrediti smjer za rješavanje situacije i propisati odgovarajući tretman. Ako situacija nije vrlo povoljna, liječnik propisuje sveobuhvatan tretman koji se sastoji od lijekova i psihološke obuke.

Tretman lijekovima

Režim propisuje samo liječnik. U posljednje vrijeme osobito su popularni antidepresivi, koji, suprotno uvriježenom mišljenju, nisu ovisni. Ovisno o ozbiljnosti bolesti, tijek uzimanja antidepresiva varira od 1 mjeseca do godinu dana. Lijek odabire liječnik na temelju trajanja depresivnog stanja, njegovih uzroka i drugih čimbenika. Pozitivan učinak njihovog prihvaćanja ne događa se odmah, ova vrsta lijekova ima kumulativni učinak. Stoga se pacijentu treba prilagoditi na dugotrajno liječenje i ne čeka trenutni rezultat. Osim antidepresiva, liječnik može propisati i druge lijekove koji imaju sedativni i hipnotički učinak.

Tijekom terapije lijekovima moraju se ispuniti sljedeći zahtjevi:

  • Odabir odgovarajućih lijekova specifičnog slučaja;
  • U tijeku je glavni tijek terapije;
  • Potporne preventivne mjere. Glavni cilj ovih događaja je spriječiti još jednu epizodu depresije.

Da bi se postigao pozitivan rezultat liječenja, pacijent mora poštivati ​​sve recepte liječnika, ne propustiti lijek, ne smanjiti njihovu dozu i ne zamijeniti jedan lijek drugim.

psihoterapija

Mnogi pacijenti su zainteresirani za ublažavanje depresije bez upotrebe droga? Prije svega, depresija treba biti kratka i blaga. U drugim slučajevima, psihoterapija se koristi samo u složenom liječenju lijekovima. Najpopularnija je kognitivno-bihevioralna terapija, zbog koje se negativan stav žene prema svijetu mijenja u pozitivan. Temelj psiholoških studija je odnos povjerenja između pacijenta i liječnika. Uz pomoć iskusnog stručnjaka, 20 sesija je dovoljno za ženu da izađe iz depresivnog stanja. Također, liječnik će vas naučiti kako da se sljedeći put ženici izvučete iz depresije, a da se pri tome ne poslužite liječniku.

Depresija utječe ne samo na ženu, već i na njezinu blisku okolinu. U obitelji u kojoj je žena uvijek ljuta i loše raspoložena teško je nazvati povoljnom situacijom. Rođaci bi takvo stanje trebali vidjeti u vremenu, jer se depresija očituje u prilično živim simptomima i treba ispravno reagirati. Ako se ne možete nositi sami, bolje je potražiti pomoć liječnika. Šetnje na svježem zraku, odmor na moru, odlazak u kino ili restoran, kupovina neće vam dopustiti da padnete u potištenost, a nema ni traga depresiji.

kako pomoći ženi da se nosi s depresijom

Psiholog, analitička psihoterapija online

Psiholog, supervizor, savjetnik obiteljskog sustava

1. Shvatite da će poboljšanja doći polako.
Da bismo shvatili da je “sve loše”, “nikad neće biti bolje”, “život je bol” ne može se ukloniti ni jednom sama od sebe.
Razumijem vas sljedeći, i ne unutra deprimirana žena.

Psiholog, klinički psiholog

Psihoterapeut, Gestalt terapeut

Sada na licu mjesta

Bok
I kako se obično ponašate u ovoj situaciji? Kako se osjećate? Što vidiš svoju pomoć za nju?

Psiholog, supervizor, savjetnik obiteljskog sustava

Psiholog, supervizor, savjetnik obiteljskog sustava

Sada na licu mjesta

Psiholog, Transformacija života je samoprocjena

Trebate razumjeti uzroke ovog stanja. Ako oduzmete uzrok, depresija će nestati.

A razumjeti razloge je individualni rad s psihologom.

Psiholog, supervizor, savjetnik obiteljskog sustava

№0 | GrayCat je napisao (a):

Depresivna supruga (dijagnosticiran psihoterapeutom)
1. Kako pomoći da se nosi s napadom?

Psiholog zaljubljen u život

Khmelnitsky (Ukrajina)

Psiholog, tjeskoba opsesivni strahovi

Da sumiramo:
1. Supruga - nastavljamo raditi s psihologom. Kako mogu utjecati na to. Može se dodijeliti samo neograničena financijska linija i pratiti promjenu države kao rezultat rada (i ako je potrebno napraviti prilagodbe - savjetovati da se promijeni psiholog ili nešto slično).
2. Pratimo preporuke iz članka http://www.b17.ru/article/74922/?prt=6529. Tamo, čini mi se, na jednom je mjestu sve gore navedeno.
Ništa niste propustili?

Željela bih da svatko poželim da se svi ne suočavaju s depresijom kod svojih najmilijih - to je slično kroničnoj bolesti.

Hvala svim psiholozima na pomoći i sudjelovanju!

Psiholog, psiholog sa obiteljskog psihologa

Psiholog, Transformacija života je samoprocjena

Psiholog, Transformacija života je samoprocjena

U ovom slučaju, morate se nositi s činjenicom da je primarna - to jest, s vašim odnosom. Depresija je samo simptom.

Radite individualno s psihologom na vašoj vezi. može biti online. Znači stvarno možeš pomoći svojoj ženi.

Psiholog, Transformacija života je samoprocjena

Ne zaboravite da ste pojedinac. U depresiji želim se spojiti, osoba postaje vrlo sebična, nesposobna voljeti, želi utopiti svoju bol, dok je puna ljutnje i krivnje, koja se često prenosi na rodbinu. Morate zapamtiti da imate pravo na odmor, ne dajući vam sve svoje vrijeme. Možda ste tužni. Vrlo je važno da vas vaša žena može nervirati. Imate pravo biti ljuti na nju i situaciju.
Pokušajte samo razumjeti. Pročitajte o depresiji. Kako je to formirano.

Ženska depresija - kako se riješiti depresije?

Znanstvenici potvrđuju da je ženska depresija potaknuta fluktuacijama u hormonskim razinama koje su doživjele tijekom cijelog života. Te se promjene događaju tijekom puberteta, trudnoće, menopauze, nakon poroda, uklanjanja maternice i pobačaja. Hormonske fluktuacije tijekom menstruacije mogu biti osnova za razvoj predmenstrualnog sindroma i ozbiljnijeg stanja koje karakterizira depresija i povremene promjene raspoloženja.

Čimbenici koji izazivaju depresiju kod žena

Okolnosti koje povećavaju vjerojatnost depresije uključuju:

  • rodiljni dopust;
  • varanje supruga, proces razvoda;
  • liječenje plodnosti;
  • nasljedna predispozicija;
  • zlostavljanje u djetinjstvu. Može biti i seksualno i fizičko;
  • gubitak posla;
  • epizode poremećaja raspoloženja u mladoj dobi.

Ni u kojem slučaju ne može se odgoditi liječenje, jer depresija u žena napreduje, što uzrokuje ozbiljnu štetu tijelu. Stoga, što prije započne liječenje, to će biti učinkovitije. Psiholozi i psihoterapeuti pomoći će vam da se riješite depresije, koji provode postupke za ublažavanje simptoma depresije i liječenja psihe u cjelini.

Kako se riješiti depresije?

Psihoterapija je glavni tretman. Psihoterapeut će otkriti tajne pravog odnosa s drugima, pomoći će promijeniti negativni stil ponašanja i razmišljanja koji pridonosi depresiji. Liječnik će vam pomoći prilagoditi emocionalnu udobnost pacijenta i staviti štit za unutarnju zaštitu za ženu, što će spriječiti ponovnu pojavu bolesti.

U rijetkim slučajevima liječnik propisuje liječenje električnim šokom. Provodi se kada je depresija kod žena opasna po život, kao i za one pacijente koji ne mogu uzimati lijekove iz zdravstvenih razloga.

Liječenje lijekovima uključuje antidepresive. Ali samo psihoterapeut može propisati lijekove koji su učinkoviti i bezopasni. Postoji strogo pravilo: ne možete uzeti antidepresive bez savjetovanja sa specijalistom tijekom trudnoće ili dojenja. Na samom početku primjene ovih lijekova može se primijetiti poboljšanje zdravlja, ali važno je uzimati ove lijekove šest mjeseci ili čak godinu dana, tako da se bolest ne ponovi.

Drugi tretman za depresiju je aromaterapija. Eterična ulja prolaze kroz kožu izravno u krv i zatim se raspršuju po cijelom tijelu. Imaju poboljšani učinak na raspoloženje, jer dopiru do dijelova mozga koji su odgovorni za emocije. Postoje različiti načini korištenja aromatskih ulja: njihova je aroma dovoljna samo za udisanje, primjenjuju se za vrijeme masaže ili kupanja. Najbolji učinak za liječenje daju ulja od naranče, bergamota, matičnjaka, ružmarina.

Pomozite mužu s depresijom

Žena, majka, čistačica i kuharica - slika Žene u obitelji otišla je do posljednjeg plana. Nažalost, samo mali dio muževa nažalost doznaje za depresiju njegove supruge. Rad jede cijelo vrijeme, nema vremena obratiti pozornost na svoju voljenu osobu i primijetiti problem. Muškarci radije pripisuju ovaj uvjet PMS-u, dok supruga depresija traje već nekoliko mjeseci, a supružnik podsjeća na rovku.

Postporođajna neuroza, nepažnja, autoritarnost supružnika, nedostatak topline, devalvacija suštine žene, pretpostavke menopauze - ženska depresija ima određene "korijene". Pomoći ženi da se izvuče iz depresije je vratiti sreću i utjehu obitelji.

Što bi moj muž trebao učiniti:

  • pokušajte razumjeti razloge;
  • obratite pozornost;
  • dajte komplimente, darove;
  • napraviti putovanje;
  • pružiti mogućnost potpunog opuštanja.

Neki ljudi misle da se ženska depresija lako ispravlja kod kuće. Ali problem nije riješen samo novonastalom pažnjom. Mužu je teško razumjeti ozbiljnost bolesti svoje supruge, pružiti joj potrebnu unutarnju udobnost. Svaki pogrešan korak uzrokovat će samo progresivno povećanje problema.

Medicina depresije na rodiljnom dopustu

Majčinstvo je vrijeme kada se povećava rizik od razvoja depresije. Rodiljni dopust može uzrokovati promjene koje se kreću od blagog depresivnog poremećaja do vrlo ozbiljnih. Smatra se da su žene koje su doživjele ozbiljne poremećaje nakon poroda doživjele slično stanje u prošlosti, čak i ako nisu postavile tu dijagnozu. U tijelu se može dogoditi pad razine hormona ispod normale, što se odražava u mentalnom stanju trudnice. Depresija kod žena objašnjava se postojanjem stresa, pojavom dodatnih slučajeva i poteškoća.

Depresija na rodiljnom dopustu može biti potaknuta komplikacijama nakon neuspješnih poroda, nedostatkom znanja o tome kako se brinuti za dijete, financijskim poteškoćama, negativnim odnosima sa supružnikom i rodbinom ili nedostatkom podrške.

Usput, pročitajte naš članak posvećen problemu postporođajne depresije.

Liječenje depresije treba delegirati psiholozima i psihoterapeutima, a ne čekati da ona prođe. Depresija na rodiljnom dopustu tretira se na isti način kao i drugi oblici takvih poremećaja. Propisati psihoterapiju i neke lijekove.

Specifični prijedlozi, kao što je porodni dopust kako biste se riješili depresije:

  • Pronađite najdražu stvar. Što god, glavna stvar je da mu položiš dušu: napravi sapun, blog, napravi kolaže, uredi video. I budite sigurni da za ovaj dan izdvojite cijeli sat.
  • Zapamtite svoj odmor. Jedite redovito tijekom dana kada djeca spavaju, odmorite se barem pola sata (spavajte, lezite, meditirajte), toplo se tuširajte noću ili kupajte u mjehurićima.
  • Barem nekoliko sati tjedno provesti izvan kuće bez djece. Opustite se uz bliske prijatelje, idite u kino s mužem, napravite ugodnu kupnju.
  • Pronađite nove prijatelje ili djevojke s kojima će biti zanimljivo.
  • Stvorite svečani ugođaj. Kupite kućnu odjeću, koja će biti lijepa za nošenje, neke neobične papuče. Ili obucite haljinu i cipele s visokim potpeticama prije povratka svoga muža. Također se prepustite ugodnim sitnicama.

Kako se nositi s depresijom nakon izdaje?

Izdaja je strašan šok, aperkat koji iznenada pada, jer nitko ne misli o lošem, kad sve izgleda dobro. A sumnje su samo fikcija i nerazumijevanje. Stoga nije lako prihvatiti činjenicu da je žena izdana. A ako je muž išao u drugu, onda za ženu dolazi teško vrijeme.

Depresija nakon prevare supruga je izlječiva bolest.

Ali da bi se u potpunosti riješila bolesti, bolest je važna za liječenje i to u kompleksu. Važno je kontaktirati stručnjake - psihologe ili psihoterapeute. Žene treba poticati da pokazuju više težnji da izađu iz depresivnog stanja - da izađu van, da učine nešto, nije važno što je to, samo ne upuštajte se u misli o svom zdravlju.

Da bi izašli iz depresije, kad je suprug otišao drugoj ženi, ne bi smjeli sjediti u četiri zida tjednima i urlati, slušati jadne pjesme. Da bi se to postiglo, potrebno je izdvojiti jednu ili dvije večeri, jer takvu situaciju treba protjerati kroz sebe i pustiti emocije van, moguće je žaliti se, ali ne i povući se u sebe i ne živjeti u zatvoru.

Važno je da ne budete sami, usamljenost će početi ugnjetavati, a žena će trpjeti još više, u društvu depresije u žena doživljava se mnogo lakše.

Potrebno je napraviti lijepe stvari: hodati puno, provoditi vrijeme s prijateljima, možete otići na odmor na more, promjenom situacije svakako će biti od koristi.

Neophodno je stvoriti pozitivan stav oko sebe i vjerovati da pred nama leže samo dobre stvari. Budući da je upravo pozitivno razmišljanje i stav izravno na činjenicu da je muž otišao, i na vlastiti život općenito, omogućuje ženi da se što prije suoči s depresijom.

Depresija tijekom razvoda

Čak i ako su oba člana obitelji došla na rastanak uzajamno i ostala prijateljska, ionako je razdoblje razvoda veliki stres za organizam i psihu. Žene su osjetljivije na emocionalna iskustva, tako da proces razvoda vrlo negativno utječe na stanje njihove psihe. Nakon razvoda, načina života i svih utvrđenih načela, žena se uči živjeti iznova, naviknuti se na novi status, tada se razvija depresija.

Postoje dvije vrste rastave: uz obostrani pristanak i na inicijativu jedne od stranaka. Iako je prva opcija manje bolna, ona također dovodi žene u dugotrajnu depresiju. Druga mogućnost je najteža. Kad muž napusti ženu, ona se uvijek osjeća krivim zbog toga. Tako da depresija neće biti odgođena na mnogo mjeseci, ona mora biti tretirana.

Emocionalno stanje nakon razvoda ima svoje faze:

  • Šok. Pozornost karakterizira stanje nestvarnosti onoga što se događa ("još je moguće vratiti se"), šok ("kako se to moglo dogoditi"), pa čak i fizička bol.
  • Ljut. U ovoj fazi nakon razvoda pojavljuje se jak bijes prema preminulom suprugu.
  • Depresija. Ta faza, kada boje svijeta blijede, sve postaje ravnodušno, ne želite ništa učiniti, jer se sada puno truda ulaže u obavljanje uobičajenog posla. Ova faza prolazi samo kada žena shvati samu činjenicu razvoda, prihvati je i oslobodi. Samo u ovom slučaju dolazi stanje mira i pacifikacije.

Kako pomoći u razvodu?

  • Komunicirajte puno. Sa svima, čak i sa nepoznatim ljudima. Vrlo je važno govoriti, a ne zatvoriti se u sebe. Mnogi stručnjaci preporučuju izradu bloga, gdje razgovarati o svojim iskustvima.
  • Čuvajte se ljubljene. I to treba učiniti s užitkom, čak i ako se čini da nakon razvoda nema snage. Prvi put se morate prisiliti.
  • Joga, fitness ili bilo koje svjetlosno vježbanje sigurno će poboljšati vaše raspoloženje i dobrobit.

Simptomi depresije u žena, savjet liječnika kako izaći.

U modernom društvu gotovo svaka druga osoba može čuti riječ “depresija”, koju pripisuju sebi, kao dijagnozi, svaki put kad su u lošem raspoloženju ili nedostatku želje za bilo kakvim poslom. U stvari, depresija je ozbiljan poremećaj psiho-emocionalnog stanja i, ako nije adekvatno liječena, može dovesti do sklonosti samoubojstvu. Razvoj prave depresije popraćen je izraženim stanjem apatije i stalnim osjećajem tuge, koji kao posljedica toga postaje prepreka normalnom postojanju u društvu, osobito na poslu, u školi, pri obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Bolest se dijagnosticira u prisutnosti karakterističnih simptoma, koji traju od dva ili više tjedana, a ponekad se kašnjenje odvija na duže razdoblje. Prepoznavajući simptome depresije kod žena, savjet liječnika kako izaći pomoći će u uspostavljanju uobičajenog načina života i komunikacije s bliskim osobama, kao i radi sprječavanja ozbiljnih posljedica.

Što je depresija?

Depresija je poremećaj mentalnog zdravlja, što rezultira takozvanom “depresivnom trijadom” - lošim raspoloženjem i nedostatkom sposobnosti da se osjeća radost (anhedonia), poremećena mentalna funkcija (pesimistično raspoloženje, prisutnost izrazito negativnih misli, itd.), Motorna inhibicija (sve ljudsko djelovanje). usporeno). Kao rezultat bolesti, pacijentovo samopoštovanje se spušta, zanemaruje se zanimanje za ono što se događa oko njega, osobito njegov život i rodbina. Neke žene počinju piti alkohol ili psihoaktivne tvari.

Najčešće se stanje depresije razvija kod žena starijih od 40 godina, u pravilu zbog hormonalnih promjena, ranog početka menopauze i odnosa sa supružnikom.

Različiti faktori koji imaju negativan učinak na psihu mogu dovesti do ovog poremećaja. Na primjer, otpuštanje s posla, razvod braka, gubitak voljene osobe, česte stresne situacije i tako dalje.

Treba spomenuti i razvoj depresije nakon poroda. Rođenje djeteta donosi mnoge promjene u životu žene, što je povezano s hormonalnim promjenama u tijelu, s novim odgovornostima i strahom od mogućih poteškoća.

Simptomi depresije kod žena

Simptomatski kompleks s bolešću očituje se u obliku psihičkih poremećaja i psihogenog bolnog sindroma. Psihološki poremećaji uključuju sljedeće simptome:

  • nema spavanja noću ili povećane pospanosti;
  • suzeno stanje, stalna dodirnost, tjeskoba bez razloga; ovo raspoloženje može se dramatično promijeniti zbog pretjerane zabave;
  • razdražljivost i sukob;
  • nedostatak koncentracije;
  • razvijanje nezadovoljstva sobom, svojim postupcima; pacijent pokušava sebi nanijeti moralnu patnju;
  • smisao života je izgubljen i nema želje za životom;
  • pojavljuju se misli o samoubojstvu;
  • interes za događaje, ljude i stvari koje donose radost prije;
  • osjećaj beznađa budućnosti ne napušta, pacijent je u beznadnom stanju;
  • dolazi do povećanja ili smanjenja apetita;
  • živčana iscrpljenost;
  • ravnodušno raspoloženje, naglo se izmjenjujući s euforijom.

Simptomi fizičke prirode pojavljuju se na sljedeći način:

  • lice, gornji i donji udovi postaju otečeni;
  • pojavljuje se svrab na koži;
  • bolovi u zglobovima i mišićima;
  • povećava se broj otkucaja srca;
  • nelagoda u području srca;
  • oštar pad ili povećanje krvnog tlaka;
  • povećano znojenje;
  • česte migrene;
  • nelagodu, laganu bol u mliječnim žlijezdama.

Simptomi u komplikacijama depresije

Negativni učinci depresivnih stanja često dovode do socijalne izolacije, au teškim slučajevima do smrti. Mentalni poremećaji često dovode do sljedećih komplikacija:

  • stalno korištenje alkoholnih pića u velikim količinama;
  • postoje pokušaji samoubojstva;
  • ovisnost o drogama je moguća;
  • fizički napadi boli i patologije razvijaju se na pozadini neurogenih poremećaja;
  • frigidnost;
  • povećan apetit dovodi do pretilosti, što je faktor rizika za dijabetes;
  • socijalna fobija;
  • pacijent pokušava nauditi njezinu tijelu;
  • pogoršanje kroničnih patologija, koje kao posljedica mogu biti uzrok smrti.

Učinci depresije predstavljaju ozbiljnu prijetnju zdravlju i životu žene. Samo pravovremena svijest o problemima i njihovo naknadno rješenje pomoći će izbjeći razvoj opasnijih patologija.

Ozbiljnost simptomatskih manifestacija

Postoje tri glavna stupnja ženske depresije, ovisno o tome koji se simptomi razvijaju:

  1. Blagi oblik - simptomi su kronični i često se manifestiraju tijekom više godina. U početku, mentalni poremećaji nemaju nikakvih simptoma, pa u ovoj fazi bolesti možete bez lijekova. Uzrok blage depresije često postaje nedostatak hormona serotonina u krvi. Bolest započinje poremećajem noćnog sna, pojavom blage tuge, osjećajem praznine, usporavanjem fizičkih i mentalnih reakcija, glavoboljama, poremećajima probavnog procesa, manjim neudobnostima u zglobovima. To dovodi do oklijevanja slijediti urednost, tako da žena prestane slijediti izgled i osobnu higijenu, seksualne žudnje se gube.
  1. Srednji oblik - promjene u ponašanju žena postaju vidljive drugima, njihova sposobnost za rad je smanjena, većina uobičajenih svakodnevnih zadataka obavlja se nesmotreno, automatski. Nastavlja se postojana nesanica, postoje poteškoće u komunikaciji s ljudima, osobito s rodbinom. Žena je gotovo uvijek u apatiji, nadvladana je teškim mislima.
  1. Teška depresija - simptomi su psihosomatski u prirodi: postoje nepravilnosti u obavljanju unutarnjih organa i sustava, zanemaruju se pravila osobne higijene, hrana je slomljena, interes za okolni svijet i ono što se događa oko njih je izgubljeno. Žena provodi sve više vremena kod kuće, ne sudjelujući u kućanskim poslovima. Kao rezultat toga, suicidalnog ponašanja, delusions razviti, halucinacije su moguće. U ovoj fazi potrebna je stručna pomoć u bolnici. Češće se razvija ozbiljan stupanj bolesti na pozadini postpartumskog sindroma i zahtijeva liječenje.

Kako se izvući iz depresije?

U početnim stadijima bolesti možete samostalno izaći iz depresije, ali samo ako je žena u stanju prepoznati postojanje problema, pokazati želju i određene akcije kako bi ga riješila.

Glavni savjeti za samoupravljanje bolesti su sljedeći:

  • dati dovoljno vremena za spavanje i odmor - česte nesanice ili prekomjerni rad često su okidači, što rezultira problemima mentalnog zdravlja;
  • naučite izražavati svoje negativne misli - ako žena čuva u sebi bijes, ljutnju, ljutnju i tugu, počinje samouništenje; eliminirati negativne, satove plesa, aerobik, sport, vožnju biciklima, sve što će vam pomoći da izbacite emocije će biti učinkovito. U ovom slučaju, terapija umjetnošću će dobro pomoći, omogućujući vam da uravnotežite unutarnje emocije, da shvatite i prihvatite vlastite misli;
  • više vremena provodite na otvorenom, hodajte pješice, kupajte se, u hladnoj sezoni - u bazenu, ljeti - na rijeci;
  • tečajevi joge omogućit će vam da naučite tehniku ​​meditacije, koja također dobro čisti vaše misli;
  • izraditi osobni dnevnik - zapisi o prošlom danu, postignuća i postignuti rezultati pomoći će u poboljšanju samopoštovanja;
  • ograničiti broj gledišta informativnih televizijskih programa - često se na televiziji emitiraju ozbiljni incidenti koji depresivno utječu na psihu; Preporučljivo je dati prednost sastancima s prijateljima, bliskim ljudima; večernje gledanje televizije najbolje je zamijeniti čitanjem zanimljive, zabavne knjige;
  • naučite kako reagirati na pohvale i pohvale;
  • žene često zaboravljaju na brigu o voljenima, tako da će se svakodnevne male radosti moći razveseliti, bilo da se radi o vrućoj kupki ili ugodnoj kupnji;
  • tretman narodnim lijekovima - razni umirujući biljni čajevi, dodavanje metvice i melise čaju, terapija aromatičnim uljima.

Savjet liječnika

Usprkos mnogim preporukama koje se odnose samo na liječenje depresije, profesionalna pomoć je neophodna. Što se prije žena obrati kvalificiranom liječniku, to su veće šanse za brzu i konačnu eliminaciju problema. Liječnički savjet temelji se ne samo na pružanju psihološke pomoći, već je u nekim slučajevima potrebno koristiti i lijekove.

Mentalni poremećaji tretiraju se hipnozom, umjetničkom terapijom, socijalnom i klasičnom psihoterapijom. Lijekovi koji se primjenjuju kod umjerenih i teških oblika bolesti, uz prisutnost teških simptoma, značajno pogoršavaju kvalitetu života pacijenta.

Tretman lijekovima sastoji se od:

  1. Antidepresivni lijekovi - utječu na razinu neurotransmitera, uključujući serotonin i dopamin. Kada depresija poveća raspoloženje, uklonite tjeskobne, negativne misli, poboljšajte apetit i spavate. Često se koristi - Prozac i Lerivon.
  1. Neuroleptici - psihotropni lijekovi, eliminiraju halucinogena i deluzijska stanja, poboljšavaju mentalnu funkciju, smanjuju agresiju i prekomjernu razdražljivost. Koristi se u prisutnosti psihoze i teške depresije. Najpopularniji su Solian i Rispolept.
  1. Tranquilizers - smanjuju aktivno funkcioniranje živčanog sustava, imaju antikonvulzivne i sedativne učinke. Ova skupina uključuje lijekove kao što su Trioxazin i Phenazepam.

Za veću učinkovitost propisuju se vitaminski i mineralni kompleksi, uključujući vitamine A, E, D, askorbinsku kiselinu, B9.

Zajedno s primjenom terapije lijekovima preporuča se obratiti pozornost na provedbu medicinskih preporuka, čime se značajno poboljšava situacija:

  • samoanaliza - omogućuje vam da shvatite glavni uzrok razvoja depresije; žena treba razmisliti o tome u kojoj je točki svog života počela mijenjati raspoloženje i ponašanje, koje uspomene vode do apatije; nakon razmišljanja o uzrocima bolesti, trebali biste pokušati odgovoriti na pitanja - zašto se to dogodilo, riješite se destruktivnog osjećaja koji vas sprečava da uživate u životu;
  • isključivanje neugodnih ljudi i trenutaka iz života - preporuča se razmišljati o svojoj okolini, kakvi su ljudi u jednom ili drugom trenutku života; ako osoba ne donosi pozitivno, već samo uzima vitalnu energiju i snagu, bolje je ograničiti komunikaciju s njim ili ga potpuno eliminirati iz života; također s praznim razgovorima na telefonu, gledanjem televizije i svemu što nema koristi i radosti;
  • učeći otpuštati i opraštati stare pritužbe - osjećaj žalbe donosi mnogo negativnih misli i tuge, a stalna sjećanja na situaciju u kojoj je pritužba bila nanesena i o samom počinitelju imaju destruktivan učinak na psihu; kako bi se oslobodili takvih osjećaja kao uvrede, potrebno je analizirati što se dogodilo, trezveno procijeniti situaciju, je li uvreda bila ili je možda sve percipirano pristrano; negativne misli druge osobe ne bi trebale utjecati na druge, treba se naučiti da ih ne shvaćamo ozbiljno;
  • meditacija - uravnotežuje misli, donosi mir uma, poboljšava raspoloženje, jača vjeru u sebe, vraća radost života; Prvo morate uzeti nekoliko lekcija od profesionalaca koji prakticiraju jogu, jer je u tehnici meditacije vrlo važno promatrati pravilno disanje, glatkoću pokreta i još mnogo toga; u budućnosti, predavanja se mogu održavati kod kuće;
  • dobiti kućnog ljubimca - većina životinja treba ljudsku skrb, ljubav i pažnju, ali zauzvrat su vrlo osjetljivi na raspoloženje osobe, i što je najvažnije, doprinose njezinu poboljšanju, osim što briga o životinji može odvratiti pozornost od trenutnih problema.

Nakon četrdeset godina

U žena, razdoblje nakon četrdeset godina prilično je komplicirano zbog različitih hormonalnih promjena, ranog početka menopauze, zbog nedostatka raznolikosti u životu. Starosna depresija je uočena kod većine žena. Bolest češće prevladava starije i samohrane žene koje rijetko uspijevaju bez stručne pomoći.

Specijalisti preporučuju liječenje mentalnih poremećaja nakon 40. godine uz pomoć profesionalnih psihoterapeuta. Zajedno je lakše razumjeti suštinu problema i izraditi plan za njihovo rješavanje. Značajne koristi u zrelijem dobu donose tradicionalne metode liječenja, koje se sastoje od uzimanja umirujućih biljnih pripravaka i kupki s dodatkom aromatičnog ulja (crnogorična, narančasta, jasmin, vanilija, cimet i mnoge druge).

Većina žena zrele dobi ima ukus za ples. Do danas postoji mnogo različitih plesnih škola za kontingent različitih dobnih kategorija. Takve aktivnosti pomoći će u uklanjanju negativnog raspoloženja i poboljšati samopoštovanje.

Depresija u žena bilo koje dobi je opasno stanje koje pridonosi potpunom uništenju pojedinca. Samo odmah identificirani simptomi i provedeno liječenje pomoći će eliminirati postojeće probleme i uspostaviti uobičajeni životni ritam.

Sve o dijagnozi, liječenju i prevenciji depresije kod žena

Moderni psiholozi često nazivaju depresiju bolešću 21. stoljeća. Doista jest. Prema znanstvenim istraživanjima, danas svaka deseta odrasla osoba pati od različitih oblika depresivnih poremećaja različite težine. Prema riječima stručnjaka, više od polovice takvih slučajeva ostaje bez odgovarajućeg liječenja. Neki pacijenti jednostavno ne shvaćaju ozbiljnost svog stanja, drugi se osjećaju neugodno prije odlaska liječniku, postiđeni zbog svoje bolesti. Jedan od najozbiljnijih problema u ovoj situaciji je ženska depresija, koja je mnogo češća od muške.

Depresija u žena javlja se dvaput češće nego kod muškaraca. To je zbog mnogih razloga vezanih uz osobitosti ženske psihike i fiziologije. Vrlo je važno zapamtiti da je depresija kod svih žena ozbiljna bolest koja ozbiljno narušava kvalitetu ljudskog života. Nije teško riješiti se ove patologije ako na vrijeme tražite stručnu pomoć.

Što je depresija?

Često od ljudi oko njih čujemo da pate od depresije. U stvari, mnogi ljudi zbunjuju uobičajene za ljudsku psihu stanje umora, depresije, tuge sa ozbiljnom dijagnozom. Osjećati tugu, tugu i tugu je normalno stanje za bilo koju osobu. S obzirom na kliničku depresiju u žena, to je patologija s karakterističnim simptomima i manifestacijama.

Progresivna depresija slabi mentalno i fizičko zdravlje osobe, ometa normalnu životnu aktivnost. Brojne studije diljem svijeta potvrdile su da je ženska psiha mnogo ranjivija na takve poremećaje od muške. Zato je depresija kod žena vrlo česta pojava.

Zašto su žene sklonije depresiji

Stručnjaci identificiraju nekoliko specifičnih čimbenika rizika zbog kojih se ženska depresija može razviti u bilo kojoj dobi.

Biološki čimbenici

Tendencija žena prema depresivnim poremećajima dijelom je posljedica osobitosti njihove fiziologije. Nagle i povremene hormonalne promjene povezane s reproduktivnim ciklusom ozbiljan su stres za žensko tijelo. Žene doživljavaju takav stres nekoliko puta u životu: pubertet i početak menstrualnog ciklusa, početak spolne aktivnosti, prva trudnoća, porođaj, izumiranje reproduktivne funkcije, menopauza i menopauza. Hormonske promjene izravno utječu na stanje ženske psihe, doživljavajući povećani stres u tim kritičnim razdobljima.

Društveni čimbenici

Povećana osjetljivost, emocionalnost, intuitivnost - te su osobine ugrađene u ljepši spol po prirodi. Zato žene mnogo teže doživljavaju mnoge društvene događaje. To može biti odvajanje, gubitak, otpuštanje s posla, loše postupanje od strane obitelji, problemi u međuljudskim odnosima. Brojni problemi u društvu prisutni su u životu bilo koje osobe, ali žene često te probleme doživljavaju mnogo teže i duže bez ikakve podrške izvana.

Kako primijetiti prve simptome

Vrlo je važno na vrijeme pratiti znakove upozorenja početka poremećaja kako bi se spriječio daljnji razvoj bolesti. Ako se ti simptomi ignoriraju, rezultati mogu biti vrlo tužni. Depresija u žena zahtijeva pažljivo i temeljito liječenje, jer njegove posljedice utječu na sferu društvenog života, interpersonalne interakcije, pogoršavaju učinak, utječu na mentalne i fizičke funkcije tijela.

Potražite liječničku pomoć ako uočite barem neke od dolje opisanih simptoma.

  • Stalni osjećaj neobjašnjene tjeskobe, pojava straha i fobija;
  • Depresivno i depresivno raspoloženje;
  • Uobičajeni izvori užitka i radosti prestaju zadovoljavati, svijet oko sebe dobiva “sivu” nijansu;
  • Povećana razdražljivost;
  • Emocionalna labilnost (oštre promjene raspoloženja, bezrazložan plač, dodira);
  • Stalni osjećaj unutarnje napetosti;
  • Smanjena vitalnost, umor, smanjena aktivnost;
  • Osjećaj opadanja energije;
  • Pospanost i nesanica;
  • Pogoršanje emocionalnog stanja nakon buđenja ujutro;
  • Ometanje pažnje, gubitak interesa za uobičajene stvari;
  • Nedostatak smisla života, nedostatak želje za životom;
  • Somatski poremećaji: promjene u apetitu, dispeptički poremećaji, nerazumna bol (psihogeni bolni sindrom).

Također, stručnjaci identificiraju specifične simptome za specifične tipove ženske depresije karakteristične za trudnoću, postpartalno razdoblje, predmenstrualni sindrom, menopauzu. Ako predmenstrualni depresivni sindrom obično ne traje dulje od tjedan dana, menopauza u žena može se pretvoriti u izuzetno ozbiljan poremećaj.

Osobito je važno pratiti njihovo mentalno stanje u starijih žena koje su tijekom života imale depresivne epizode. Tijekom razdoblja hormonskih kriza ti se uvjeti mogu pogoršati, što znači da postoji rizik od ozbiljne patologije.

Pacijent N prvi se put obratio psihoterapeutu u dobi od 55 godina s velikim brojem depresivnih simptoma. Pacijentu je dijagnosticirana teška progresivna klinička depresija. Kako se ispostavilo, prvi simptomi neobjašnjive tjeskobe, apatije, depresije i ravnodušnosti pojavili su se u bolesnika u dobi od 20 godina. Žena je ignorirala tjeskobu, obezvrijedila ih i pronašla ih nevažnima. Tijekom godina to je dovelo do izrazitog pogoršanja stanja. Pogoršanje depresije dogodilo se u razdoblju menopauze, zbog čega je pacijent završio u psihijatrijskoj bolnici, odakle je kasnije poslan psihoterapeutu za samostalan rad.

Ako bi se pacijent opisao u primjeru, na vrijeme se obratio specijalistu, najvjerojatnije bi njegovo stanje u razdoblju menopauze bilo mnogo ugodnije, a hospitalizacija u klinici bila bi neprikladna.

Kako liječiti žensku depresiju

Mnoge se žene plaše priznati svojim rođacima i liječnicima svoje probleme, iz straha od ulaska u psihijatrijsku kliniku. Moderna psihoterapija omogućuje liječenje ove bolesti u ranim fazama, bez pribjegavanja farmakološkim lijekovima. U teškim slučajevima, lijekove propisuje psihijatar, ali oni samo pomažu osloboditi glavne simptome. Temeljni uzroci depresivnog stanja mogu se razraditi samo tijekom dugotrajne individualne terapije kod iskusnog psihologa.

Što učiniti

Ženska depresija je liječiva i reverzibilna bolest. Individualni pristup terapiji i kompetentna selekcija lijekova koji pomažu stotinama tisuća žena da napuste začarani krug, eliminiraju depresivne simptome i počnu živjeti svijetao i ispunjen život.

Često, žene čuju od prijatelja i poznanika preporuke "povući se zajedno", osloboditi se negativnih misli, podesiti na pozitivan način. Svi ovi savjeti su besmisleni kada je u pitanju ozbiljan depresivni poremećaj. Jedini način da se pomogne liječenju depresije kod žena je pravodobno posjetiti liječnika.

Svaka depresija je individualna. Ne postoji univerzalna shema njezina liječenja u žena. Zbog toga specijalist odabire terapiju za svakog pojedinog pacijenta. Do sada je najučinkovitiji način liječenja depresije različitih stupnjeva ozbiljnosti bila zajednička terapija, koja uključuje psihijatre, psihoterapeute i psihoanalitičare. Takva strategija liječenja omogućuje ne samo oslobađanje od bolnih simptoma, nego i razumijevanje njihovog porijekla, a time i rješavanje problema.

Što učiniti ako je vaša supruga depresivna

Za mnoge ljude bolest njegove žene postaje pravi test obiteljskog života, osjećaja i odanosti. Ako počnete primjećivati ​​da vaš suprug ima depresivni poremećaj, nemojte ignorirati sumnjive simptome. U tom razdoblju ženi je potrebna vaša podrška, razumijevanje, osjećaj sigurnosti i pouzdanosti.

Vaš zadatak je da podržite svoju voljenu ženu, koja je suočena s ozbiljnim psihološkim testom. Budite strpljivi: liječenju depresije treba vremena. Lijek neće doći nakon uzimanja prve pilule ili prvog posjeta psihoterapeutu. Ne zaboravite da se svi intrapsihički procesi odvijaju polako i postupno, stoga tijekom liječenja žene treba biti strpljiv, suzdržan, dati osjećaj ljubavi i brige.

Ako žena zna da je ne samo psiholog, već i njezin muž spreman slušati je, bit će joj mnogo lakše preživjeti bolest i početi živjeti iznova.

Depresija u žena: uzroci, simptomi i liječenje ove bolesti

Depresija kod žena je ozbiljan mentalni poremećaj, koji se očituje naglim smanjenjem raspoloženja, depresije, apatije i smanjene motoričke aktivnosti.

Prema psiholozima, oko 25% žena različite dobi pati od depresivnog poremećaja u nekom trenutku. Do poremećaja emocionalnog stanja može doći zbog osobnih iskustava, nakon poroda ili bez očiglednog razloga.

Simptomi depresije u žena javljaju se 2 puta češće nego kod muškaraca, to je zbog psihofizičkih značajki ženskog tijela i društvenih čimbenika. Stres, preopterećenost i neugodna iskustva mogu uzrokovati razvoj depresivnog stanja čak i kod potpuno mentalno zdravih ljudi, ali većina se s tim problemima nosi sama.

Takve promjene raspoloženja ili čak kratkotrajne depresivne epizode ne smatraju se bolešću, klinička depresija je duševna bolest s kojom se pacijent ne može sam nositi, a svakako treba pomoć stručnjaka.

Uzroci bolesti

Točni uzroci depresije u žena do sada nisu poznati. Većina istraživača skloni su vjerovati da se bolest razvija s istodobnim utjecajem na ljudski organizam nekoliko čimbenika - genetska predispozicija, produljeni stres, nutritivni nedostaci ili hormonska neravnoteža.

Depresija među poštenim spolom pojavljuje se češće zbog povećane emocionalnosti, veće ovisnosti o javnom mnijenju i veće društvene nesigurnosti.

Najčešće, teški mentalni poremećaji izazivaju:

  1. Biološki čimbenici - teška depresija, obično se razvija pod utjecajem promjena u mozgu - nedovoljna koncentracija norepinefrina i serotonina ili povećana razdražljivost živčanog sustava. Genetska predispozicija, hormonska neravnoteža koja se javlja u ženskom tijelu nakon poroda, tijekom menopauze ili puberteta, može izazvati pojavu bolesti. Posebno su opasne iznenadne promjene u koncentraciji hormona u krvi u postporođajnom razdoblju. Prema znanstvenicima, svaka deseta žena nakon porođaja doživljava psihološke probleme, a oko 3 od tih 10 može početi postporođajnu depresiju, koju karakterizira naglo smanjenje raspoloženja, apatija, tjeskoba i nedostatak interesa za bebu. Opće somatske bolesti, osobito one kronične, te nedostatak vitamina i hranjivih tvari u prehrani žene povećavaju rizik od razvoja mentalnih bolesti. To dovodi do destabilizacije živčanog sustava, slabi tijelo i smanjuje sintezu "hormona užitka".
  2. Socijalno - s porastom društvene aktivnosti žena povećalo se i opterećenje njihovog živčanog sustava, suvremene žene su gotovo uvijek pod stresom, pokušavajući se uspješno implementirati u nekoliko područja odjednom. Osim toga, žene su često među najugroženijim segmentima stanovništva - one su samohrane žene, samohrane majke, majke brojne djece i žene koje odgajaju djecu s invaliditetom.
  3. Urbanizacija - u velikim gradovima broj živčanih poremećaja, uključujući depresiju, nekoliko je puta veći. Osim društvenih i psiholoških čimbenika, stanovnici megalopolisa doživljavaju buku i lagani stres, udišu zrak, imaju nisku razinu kisika i pate od hipodinamike.
  4. Osobni - simptomi ove bolesti kod žena obično se pojavljuju nakon nekog traumatičnog faktora, a nije nužno da se bolest manifestira odmah nakon nje, često bolest počinje bez vidljivih i razumljivih razloga za druge, ali u umu pacijenta takav razlog gotovo uvijek postoji. Depresija može biti uzrokovana zdravstvenim problemima, gubitkom voljene osobe, odvajanjem od životnog partnera, nasiljem, socijalnim problemima, usamljenošću ili problemima karakterističnim za pošteni spol: nezadovoljstvo njihovim izgledom, društvenom ulogom, poteškoćama u zasnivanju, nošenju djeteta, nedostatku razumijevanja bliskih stranaka, strah od starosti i tako dalje.

simptomi

Ova je bolest postala jedna od "najmodernijih", a danas većina žena, bez oklijevanja, naziva tugu, česte promjene raspoloženja ili čak predmenstrualni sindrom bez oklijevanja. Ali nemojte brkati privremeno smanjenje raspoloženja ili apatije, koje se povremeno javljaju u svim i simptomi teške duševne bolesti - depresije.

Glavni simptomi depresije u žena su sljedeći:

  1. Uporno depresivno raspoloženje - s depresijom, pacijent je stalno u depresivnom stanju, razdoblja mirnoće nestaju, samozadovoljstvo i drugi oko njega, nikakvi vanjski događaji ne mogu zadovoljiti ili iznenaditi pacijenta. Ponašanje i način razmišljanja osobe se mijenja: žena se ne raduje ni u čemu, stalno je u iritaciji, tjeskobi, često plačući ili ima agresivne napade, nezadovoljstvo sobom i drugima. Postoje misli o njegovoj nemoći, nemogućnosti promjene situacije, straha od budućnosti, krivnje i nezadovoljstva samim sobom. U teškim oblicima depresije može postojati potpuno odsustvo bilo kakvih osjećaja, svijet izgleda bolesno, tupo, sivo i kao da ga odvaja stakleni zid.
  2. Apatija je karakterističan znak depresije kod žena. Nespremnost na bilo što, nedostatak interesa za bilo koje zanimanje razvija se postupno. Na početku bolesti žena nastoji provoditi više vremena kod kuće, ograničava svoje pokrete, prestaje posjećivati ​​bilo kakve zabavne aktivnosti, komunicirati s prijateljima i obitelji, nije zainteresirana za svoje omiljene hobije. Kako se stanje pogoršava, pacijent može odbiti napustiti kuću i cijelo vrijeme provesti bez napuštanja kreveta.
  3. Usporavanje motoričkih i mentalnih aktivnosti - s depresijom, ženama postaje sve teže ispuniti svoje profesionalne i kućne dužnosti. U ranim stadijima i u blagom obliku bolesti, pacijenti se žale na poteškoće u koncentraciji, gubitak pamćenja, performanse, usred bolesti može doći do izrazitog usporavanja intelektualnih i mentalnih procesa, bolesnika s teškoćama i vrlo sporo odgovaranja na pitanja, izbjegavanja razgovora, ne mogu se sjetiti poznatih informacije i tako dalje. Fizička aktivnost također usporava, pacijenti se pomiču malo i nevoljko, preferirajući voditi sjedilački način života.
  4. Somatske manifestacije - često su prvi znakovi depresije kod žena prikriveni simptomima somatskih bolesti, a to mogu biti trajne glavobolje, slabost, bol u srcu, otkucaji srca, nedostatak daha, disfunkcija drugih unutarnjih organa. Svi pacijenti s depresijom imaju problema s apetitom, spavaju, njihova učinkovitost se smanjuje, razvijaju slabost, umor, probleme s probavom, smanjenje seksualne aktivnosti i tako dalje.

liječenje

Liječenje depresije kod žena zahtijeva puno truda. Nažalost, na početku bolesti, kada pacijent shvati da nešto nije u redu s njom i ona treba pomoć, vrlo malo modernih, stalno zaposlenih žena nalazi vremena, snage i želje da se bori protiv depresije i kako bolest napreduje kritika vlastitog stanja i snage i želja da se nešto učini također nestaju.

Najčešće, rodbina i prijatelji pacijenta, koji su zabrinuti zbog promjena u stanju žene, obraćaju se stručnjacima i traže od liječnika različitih specijalnosti, od liječnika opće prakse do neuropatologa, da pitaju ženu "depresiju, što učiniti.", ne shvaćajući da se u nekim slučajevima samo profesionalna pomoć može nositi s depresijom.

Samo psihijatar ili psihoterapeut koji pravilno procjenjuje stanje pacijenta i određuje težinu bolesti može odgovoriti na pitanje što učiniti u depresivnom stanju kod žena. U blagim slučajevima i na samom početku bolesti dovoljna je promjena u načinu života i psihološkoj potpori rođaka, ali u teškim situacijama neophodan je medicinski i psihoterapijski tretman.

Kako se nositi s depresijom

  1. Promijenite svoj stil života - spavajte najmanje 7-8 sati dnevno, pravilan odmor, pravilnu prehranu i vitamine pomažete da se riješite živčanog prenaprezanja i depresije.
  2. Stop nervozan - često ovaj savjet čini neodoljiv, ali, u stvari, uvijek postoji mogućnost izbjegavanja stresnih situacija. Da biste to učinili, možete čak promijeniti svoje radno mjesto, bez obzira na to koliko je teško, promijeniti postojeći stil odnosa u obitelji, s rodbinom ili kolegama, prestati nasilno reagirati na one oko vas i, najvažnije, pronaći zanimanje koje će vam pomoći da „ispljunete“ negativne emocije.
  3. Da bi se povećala tjelesna aktivnost - za vrijeme sporta, proizvode se ne samo endorfini, čiji nedostatak često uzrokuje depresiju, već i stabilizira živčani sustav, a aktivni pokreti pomažu u uklanjanju negativnih nakupina. Većina žena vjeruje da nemaju vremena za sebe, ali depresija je ista bolest kao i somatski problemi i pacijenti jednostavno moraju naći vremena za sport, čak i na štetu svojih svakodnevnih dužnosti. Najbolje je nositi se s depresijom pomaže trčanje, hodanje za velike udaljenosti, plivanje, yoga i ples.
  4. Pronađite lekciju po svojoj naklonosti - omiljene aktivnosti pomoći će vam da se oslobodite napetosti i smiri, svaki hobi je psihoterapija, tako da se svima koji pate od depresije preporučuje da pronađu neku vrstu aktivnosti koju će im se svidjeti. To može biti crtanje, pjevanje, šivanje, pletenje, uzgoj gladiola ili rolanje.
  5. Učenje opuštanja - aromaterapija, glazbena terapija, dnevna meditacija, joga ili samo vruća kupka na kraju dana - to je jednostavan i pristupačan način da se riješite negativnih emocija koje se nakupljaju tijekom dana i uskladite živčani sustav.

Tretman lijekovima

Klinički izražena depresija liječi se pomoću posebnih lijekova:

  1. Antidepresivi - lijekovi ove skupine povećavaju koncentraciju "hormona užitka" u krvi, čime se smanjuju klinički simptomi depresije. Njihov glavni nedostatak je sustavni učinak na cijelo tijelo i odgođeni rezultati liječenja, stanje pacijenta se poboljšava tek nakon 2-3 tjedna od početka recepcije. Najpopularniji antidepresivi su fluoksetin, amitriptilin, sertralin, lerivon, prozac i drugi.
  2. Kontrolori raspoloženja i trankvilizatori - lijekovi ove skupine smanjuju aktivnost živčanog sustava, zbog čega se pacijenti smiruju, njihov strah, tjeskoba, iritacija, agresija i suza propadaju. Lijekovi u ovoj skupini mogu biti ovisni i trebali bi se koristiti s velikim oprezom i samo prema uputama liječnika. To mogu biti stabilizatori raspoloženja - litijeve soli, karbamazepin, finlepsin ili trankvilizatori - fenazepam, nozepam, trioksazin.
  3. Neuroleptici su teži lijekovi koji utječu na ljudsku psihu, koriste se za izražene mentalne poremećaje: halucinacije, zablude i suicidalne namjere. Lijek i njegova doza odabire liječnik pojedinačno, jer je rizik od razvoja komplikacija i nuspojava vrlo visok.

psihoterapija

Psihoterapija se smatra jednom od najučinkovitijih metoda liječenja depresije kod slabijeg spola. Kognitivno-bihevioralna psihoterapija pomaže u shvaćanju da su problemi u obitelji ili u odnosima nastali zbog pogrešne predodžbe o okolišu i negativnih misli koje uzrokuju naše ponašanje.

Obiteljska psihoterapija usmjerena je na rješavanje problema s mužem, djecom, roditeljima i drugim rođacima. Pomaže u rješavanju specifičnih problema i situacija. Također je moguće koristiti i druge metode psihoterapije, primjerice hipnoterapiju, narativnu terapiju, umjetničku terapiju ili modeliranje situacije.

Vidi i članak o egzistencijalnim metodama psihoterapijskog liječenja, kao i kako psiholog pomaže kod depresije.

Autor članka: psihijatar Shaimerdenova Dana Serikovna

Osim Toga, O Depresiji