Koliko dugo traje napad panike?

Ispravan medicinski naziv za napade panike je "epizodična paroksizmalna anksioznost". Napadi panike ICD 10 kod F41.0. Poremećaj se naziva podskupinom drugih anksioznih poremećaja neurotične sekcije, povezanih sa stresom i somatoformom. A on se, pak, odnosi na dio s mentalnim poremećajima i poremećajima u ponašanju. Cijeli put do dijela u kojem je napad panike dodijeljen ICD 10, je V: F00-F99: F40-F48: F41: F41.0. Treba napomenuti da se poremećaj može promatrati samostalno, ali može biti i sekundarni fenomen u depresivnom poremećaju. Odvojeno, potrebno je istaknuti napade panike u agorafobiji, koji imaju svoj kod F40.0. U ovom slučaju, PA je oblik izražavanja glavne neuroze.

Trajanje i čimbenici

Odgovaranje na pitanje koliko traje napad panike je upravo nemoguće. Činjenica je da su povezani s primarnim i sekundarnim znakovima. Ovo posljednje uključuje učinak depersonalizacije i derealizacije, ostala kasnija iskustva - strah od umiranja, ludost, samo nesvjestica, koja može proganjati pacijenta dugo vremena nakon završetka napada. Trenutačno kritično vrijeme može biti vrlo kratko - 10-20 minuta. Međutim, njegovo dovršenje ne znači da se napad neće ponoviti nakon vrlo kratkog vremena.

Kod nekih bolesnika neki od somatskih simptoma mogu trajati dugo vremena nakon napada. Primjerice, nakon napadaja panike, glavobolja ili bol se nastavlja u području srca. Također pogoršava stanje i pridonosi razvoju mnogih paralelnih neuroza. U tom kontekstu nije toliko važno koliko dugo traje napad panike, ali moramo govoriti o općem pogoršanju života pacijenta.

Napadi koji pokazuju šifru F41.0 nemaju jasnu ovisnost o okolnostima. Napad može prestići bilo gdje i bilo kada. Ako je netko imao napad panike nakon jela, onda osoba može povezati poremećaj s jedenjem. Ali to je iluzija... Već sutra napad se može dogoditi na potpuno drugom mjestu iu drugim okolnostima.

Već dugo vremena PA su pokušavali objasniti vaskularnu distoniju. Međutim, budući da je opća deskriptivna oznaka brojnih somatskih bolesti, IRR ne može biti objašnjenje, jer bismo pokušali objasniti neke psihosomatske bolesti drugima. Otkrijte prirodu pojave PA može biti samo slučaj kada su povezani s depresijom ili agorafobijom. I jedno i drugo, u svojim endogenim oblicima, je mentalni poremećaj koji nastaje zbog neke vrste unutarnjeg sukoba. Najčešće se može izraziti riječima nepovjerenja. Osoba gubi povjerenje u svoje tijelo, u sebe kao subjekta sposobnog za život.

Tako je kod jednog pacijenta od 28 godina, napadi panike nastali odmah nakon smrti njegova oca, kojeg je jako volio. Ali poanta nije u tome da je takav utjecaj imao stres. Tip se iznenada susreo sa smrću, tako da se čovjek upravo nasmiješio i napravio planove za budućnost, a nakon sat vremena nije ga bilo. Naravno, mislio je da bi mogao umrijeti u bilo koje vrijeme. Snažan mentalni protest doveo je do toga da je psiha počela izazivati ​​upravo tu smrt, od koje se toliko bojao. Ali ne u obliku samoubojstva, već u obliku somatika - bol u području srca, ubrzan rad srca, poteškoće u disanju. Postao je smiješan. Mladić se toliko bojao da će sada pasti, da je unaprijed pao. Iz ovoga mu je bilo neugodno. Zaključao se u četiri zida bez agorafobije.

Joga je suprotno

Složenost takvih situacija je da pacijent razumije da mora promijeniti svoj stav prema pitanjima smrti i života, ali drugi dio razloga ne želi to učiniti. Doista je potrebno umrijeti - to nije fantazija.

O ljudima koji pate od ovog poremećaja, možemo reći da su oni neka vrsta joge, naprotiv. Oni znaju kako kontrolirati svoje srce i disanje, biološke procese u tijelu kako bi postigli određene ciljeve. Na taj način, oni spoznaju svoj potencijal, teže samadhiju ili prosvjetljenju i obraćaju pozornost na svoje zdravlje. Koristi uglavnom moć psihe. Ovdje je sila potpuno ista, ali puštena na milost sudbine.

Poput automobila s vozačem za spavanje. Njima se ne čini da se nešto događa s njihovim tijelom. Srce zapravo jako često kuca, ruke se tresu, postoji pretjerano znojenje. Sve vrijeme, koliko dugo traje napad panike, pacijenti su uvjereni da nema smisla uvjerljivo. Kada liječnik počne brojiti puls, također će otkriti 120 otkucaja u minuti. Međutim, nema dokaza o kardiovaskularnim bolestima. Sve to čini ljudsku psihu. Ako zamolite pacijenta da u svojoj volji izazove istu stvar, on će propasti.

Osim glavnog, može biti i više simptoma. Na primjer, ne smije se u nevjerici žuriti djevojka koja vjeruje da je izgubila na težini zbog napada panike. U smislu da pacijent zapravo može izgubiti na težini, samo je uzrok napadaja i gubitak težine isti - mentalni poremećaj. Ovo nije napad koji nešto uzrokuje. Oni su samo jedan oblik izražavanja unutarnjeg sukoba. Napad panike i gubitak težine povezani su na isti način kao i svaka promjena u tijelu tijekom bilo koje neuroze ili psihoze.

Liječenje napadaja panike

Liječenje PA može biti samo složeno. Temelj njegovog režima lijekova je vrlo teško razviti. Dodjela PA u autonomnoj jedinici je opravdana, ali ne znači da se napadi panike s F41.0 kodom za ICD 10 događaju s ljudima bez unutarnjih sukoba. Možemo samo govoriti o činjenici da prije nije bilo akutnih simptoma.

Trenutno se smatra da je gotovo glavni oblik psihoterapije u ovom slučaju onaj koji se temelji na kognitivnom pristupu. U principu nemajući ništa protiv ovog smjera, ipak treba napomenuti da to nije jedini učinkovit način rada. Body-oriented psihoterapija može imati dobar pozitivan učinak.

Istina, liječnici su pomalo stidljivi od samog smjera, budući da je izvorno bio povezan s pojmovima bioenergije, koji u znanosti nisu dobili nikakvo službeno pojačanje. Ipak, mnoge metode i vježbe, uglavnom rade s disanjem, daju dobre pozitivne rezultate i za prevenciju i za vrijeme napada. Pristup egzistencijalne psihologije također treba smatrati djelotvornim.

Osiguranje bolesnika da im se ništa ne događa, da nitko drugi od napada panike ne može biti istinit, ali nema poseban učinak. Prvo, to još uvijek nije posve točno. Fizički osjećaji su vrlo specifični. Drugo, mentalni poremećaji su medicinski problem koji se događa i svi pacijenti, nažalost, još uvijek su živi. Stoga se ne smije početi uvjeriti ljude da su sve izmislili, već objašnjenje prirode poremećaja. Čak i kad bi se pojavili, kako sada?

  1. Shvatiti da je mentalni poremećaj nešto što stvara nelagodu, ali ima svoje pozitivne funkcije. U svakom slučaju, može se popraviti.
  2. Rad s napadajima. Na primjer, naučite upravljati svojim stanjem vježbama disanja.
  3. Razumjeti ulogu te panike u životu. Strah može zaustaviti nešto, reći da je nešto u životu pogrešno.
  4. Naučite prolaziti kroz strah, da biste ga mogli ignorirati.

Što se tiče lijekova, njihova je glavna uloga dovesti osobu u stanje u kojem će psihoterapija biti najučinkovitija. Ponekad možete i bez njih. Trajanje ove vrste neuroze može se protegnuti više od godinu dana. Ali nemojte stvarno biti potišteni. Ako, na primjer, netko ima agorafobiju s napadima panike, ne može napustiti svoj stan, onda će kvaliteta života zasigurno biti strašna. Lijekovi, zajedno s psihoterapijom, mogu odvesti pacijenta iz "crnog benda" u samo jednom mjesecu. Sve ostalo vrijeme, ovisno o situaciji, može nastaviti uzimati lijekove i samo povremeno posjetiti psihoterapeuta.

Neka vrsta posebne prehrane tijekom napada panike ili dodatnih postupaka obično ovisi o individualnim preferencijama.

Koliko dugo traje napad panike

Potpuni medicinski naziv za napade panike je epizodična paroksizmalna anksioznost. Pod ovim izrazom može se razumjeti da psihosomatski poremećaj ne traje dugo. U pravilu, napadi panike imaju vremenski okvir i, štoviše, prilično su uski - do 15 minuta.

Na intenzitet, trajanje i učestalost panike utječu dva glavna čimbenika - fizičko i psihičko zdravlje pacijenta. Razlog tome su osobitosti tijeka napada, ponavljanja tijekom određenog vremenskog razdoblja i mogući recidivi.

Somatski (tjelesni) faktor i njegov utjecaj na trajanje napada

Trajanje napada panike tijekom psiholoških i fizičkih poremećaja osobe različito se bilježi. U drugom slučaju, pacijent već zna za bolest unutarnjih organa (na primjer, aritmija, hipertireoza) i tijekom početka napada panike povezuje psihološke i fiziološke simptome. Takvo ponašanje pogoršava opće stanje pacijenta, sve do razvoja generaliziranih anksioznih poremećaja u ukupnom trajanju do 1 sata.

Opsesivne misli, fobije i depresija mogu se pojaviti na pozadini ponavljajućih napadaja panike. Trajanje takvih napada obično ne prelazi 20 minuta, ali je epizodično (ponavljajuće). Stoga, ubrzani otkucaji srca, zamagljene oči, gubitak kontrole nad vašim tijelom mogu prestići pacijenta u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu.

Bol u srcu, osjećaj nedostatka zraka i druge manifestacije napadaja panike, pacijent može pripisati fiziološkoj bolesti. Da bi se isključila opasnost po život i zdravlje i razrjeđivanje u dva ugla mentalnih i fizičkih čimbenika treba uputiti na liječnika, pa je odlučio ispravnu dijagnozu.

Psihička bolest i njezin odnos s napadima panike

Depresija, nedostatak vrhunskih iskustava, produljeno samozadovoljstvo i drugi čimbenici utječu na pojavu, trajanje i učestalost napadaja panike. Ako osoba ima agorafobiju (neopravdani strah od gužve, otvoreni prostor), onda se napad panike događa kad se pacijent nađe u sličnoj situaciji.

Primjerice, nakon gubitka bliskog prijatelja, doživljenog, osoba je „dugo zadržala masku“ i „sačuvala“ negativne emocije u sebi, ne dopuštajući im da „izađu“, na pozadini kojih se depresivna stanja polako razvijaju. I iznenada, budući da je u javnom prijevozu, pacijent iznenada se pojavljuje glavni simptomi napada panike: težina u prsima, iznenada pojavio strah, ukočenost pokreta (tijelo se čini da je "preplavljen olovom"), kratki prekid normalnog govora. Uz mogućnost pogoršanja situacije, takva fobija se može razviti u anksiozne poremećaje.

U takvom okruženju, napad panike će trajati sve dok osoba ne napusti ovu zonu (privremeno mirno). Međutim, čak i ako pacijent prestane koristiti javni prijevoz, uzrok napada neće nestati i definitivno će se pokazati kasnije, ali na drugom mjestu. Budući da je nemoguće stalno izbjegavati veliki broj ljudi, potrebna je brza pomoć kompetentnog stručnjaka (psihologa, psihijatra, socijalnog radnika).

Vrhunska iskustva potrebna za samo-aktualizaciju osobe također su sposobna izazvati napad panike. To je zbog oslobađanja velike količine adrenalina u krvi, oštrog uzbuđenja živčanog sustava i cijelog tijela. Maksimalna iskustva ne traju duže od 10 minuta, najčešće su ograničena na 3-5 minuta, jer mentalno i fizički zdravo tijelo brzo vraća tijelo u normalno stanje.

Intenzivan i intenzivan panični napad

Ove dvije uvjetno razlikovane kategorije pokazuju da je psihosomatski poremećaj ili kratkotrajan i izražen (intenzivan), ili dugotrajan i blago izražen (neintenzivan).

  1. Intenzivna. Trajanje napada - do 15 minuta, u nekim slučajevima - do 20. Često se manifestira - više od 2 puta tjedno. U pratnji glavobolje, bolova u prsima, spastičnih kontrakcija (nevoljnih grčeva) mišića i grčeva. Napad tjeskobe je izražen, gotovo potpuno izgubio kontrolu nad tijelom. Dezorijentiranost (dvosmislenost misli, privremena nesposobnost za ostvarivanje situacije), depersonalizacija (osjećaj da tijelo ne pripada čovjeku) i derealizacija (vizualna distorzija stvarnosti) mogu se pojaviti.
  2. Non-intenzivna. Trajanje napada je do 1 sat, simptomi su blagi i slični osjećaju uzbuđenja, stalnom stresu. Može biti popraćena slabošću mišića, nejasnim mislima, malom ukočenošću, oštećenjem govora. Obično prolazi odmah, čim nestane razlog koji je uzrokovao napad panike.

Treba napomenuti da su ove kategorije uvjetne i pokazuju dva dijametralno suprotna modela psihosomatskih poremećaja. Najčešće, pacijenti imaju “prosječnu” varijantu: napad traje oko 20-30 minuta i popraćen je selektivnim simptomima.

Spazmi epizodične paroksizmalne anksioznosti

U pravilu, mišićni spazam nestaje nakon napada panike, te stoga trajanje odgovara trajanju poremećaja. Međutim, postoje slučajevi kada konvulzije traju nekoliko sati ili čak jedan dan. U tom slučaju potrebno je savjetovati se s liječnikom opće prakse.

Dugotrajni i teški mišićni grčevi koji traju nakon kraja napada panike mogu biti posljedica različite bolesti. Ponekad je to pokazatelj nedostatka vitamina i mikroelemenata u tijelu, posljedica nepravilnog načina života (abnormalna prehrana, pušenje, zlouporaba alkohola). Točnu dijagnozu može napraviti samo liječnik.

Napad panike: kakva je bolest, koliko traje i kako se manifestira

Uz naš bijesan ritam života, često se može javiti poremećaj živčanog sustava. Napad panike je jedan od tih uvjeta. U nastavku ćemo razumjeti što je to i iz kojih razloga, a danas je uobičajeno razlikovati sljedeće vrste napadaja panike: spontane, situacijske i uvjetno-situacijske.

Što se zove PA

Ako ne idete previše duboko u medicinske pojmove i detalje, onda napad panike (PA) može se nazvati iznenadnim osjećajem osobe nerazumne tjeskobe i straha. Ovaj se fenomen može manifestirati ili biti jedan od simptoma drugih poremećaja. Primjerice, kod bolesti kardiovaskularnog sustava pacijenti se često žale na pojavu PA. Osoba osjeća oštar napad straha i tjeskobe, praćena tremorom ruku, znojenjem. Može trajati od pet minuta do pola sata.

Što izaziva pojavu takvog neugodnog simptoma.

  1. Prvi je čimbenik fiziološki. Metabolički poremećaji, tumori i druge patologije uzrokuju veliko oslobađanje kortizola i adrenalina. To je višak hormona stresa koji osobi daje osjećaj tjeskobe i straha, otežanog disanja, ali i drhtanje ruku.
  2. Drugi je razlog psihološki. Depresija s napadima panike može se dogoditi nakon smrti voljenih, zbog sklonosti ka jakim internim iskustvima, kao i zbog banalnog umora.

Zapamtite da napadi panike nikada ne nastaju samo tako! Ako počnete osjećati ove simptome, svakako biste trebali pronaći uzrok i ukloniti ih što je prije moguće. Moguće je da je panika uzrokovana adenomom nadbubrežne žlijezde.

Koliko traje napad?

Napad panike traje različito. To je zbog različitih simptoma, uključujući učinke depersonalizacije i derealizacije. Naknadna iskustva imaju velik utjecaj na osobu: strah od umiranja i poludjeti, strah od nesvjestice itd. Neposredni napad napada panike može biti vrlo kratak - najviše dvadeset minuta.

Trajanje napada panike

PA se obično ponavljaju. Na primjer, ako je kriza trajala neko vrijeme, tada je razdoblje mira, a onda opet sve može ponoviti. Od velike je važnosti u ovom slučaju volja osobe, njegova svijest i razumijevanje problema. Povratak napada panike može doći naglo i neočekivano. Stoga uvijek moramo biti spremni suočiti se sa strahom licem u lice.

Napadi panike na avion

Ovo stanje se javlja kod osobe koja pati od aerofobije. Uzroci straha i akutne reakcije na stres mogu biti vrlo brojni i svi su, po pravilu, psihološke naravi. Prije svega, to je zbog uzbuđenja koje bilo koji putnik doživljava prije leta.

Postoje i drugi razlozi.

  1. Čovjek se osjeća bespomoćno na brodu. Podsvijest mu kaže: „Ne možete kontrolirati situaciju ako se dogodi nesreća, a zrakoplov će pasti. Nećete se moći spasiti i biti slomljeni. "
  2. Osjeća neobične senzacije: vibracije, zračne rupe, osjećaj nedostatka zemlje pod nogama.
  3. Osoba je ranije iskusila psihološku traumu. Na primjer, aerofobija se razvila zbog gubitka bliskog rođaka koji je poginuo u zrakoplovnoj nesreći.
  4. Strahovi izazivaju zvukove zrakoplova.
Strah od letenja avionom i napadi panike

Napad počinje i prije polaska, za 1-2 sata ili nekoliko dana. Panika nadvladava osobu ako misli samo o potrebi letenja negdje. U kabini počinje pravi napad, u pravilu, ne razlikuje se od uobičajenog napada.

Isti uvjeti mogu doživjeti i putnici koji prvi put lete i nikada ne pate od PA.

Dobra pomoć u bavljenju napadom straha posebnim tehnikama. Na primjer, metoda virtualne stvarnosti. Psiholog povezuje s ljudskom sviješću stimulans koji stvara osjećaj letenja zrakoplovom. Cijela je situacija "proživljena" od početka do kraja. Važno je napomenuti da ista tehnika pomaže ljudima na tečajevima preživljavanja.

Napad panike prije spavanja

Noću, osoba doživljava dodatni psihološki pritisak koji može povećati ozbiljnost sindroma. Puna tišina i tišina plaše dušu, čuvaju stražu. Podsvijest u ovom trenutku samo dodaje gorivo vatri, crtajući strašne slike. Kao rezultat, napad se samo povećava.

Panika pred spavanje izaziva nesanicu

Noćni napadi pogoršavaju fizičko stanje. U većini slučajeva izazivaju nesanicu ili anksioznost ili postaju znanstvenici noćnih mora. Najviše od svega, strah od iznenadne smrti, potaknut podsvjesnim umom da umiru noću, mukama.

Metode suočavanja s tim stanjem su različite, jer sve ovisi o individualnim karakteristikama. U svakom slučaju, moramo pokušati spavati. Da biste to učinili, možete uzeti sedativ na biljnoj bazi ili čašu rakije ili popiti čašu mlijeka. Dobro pomaže luk, jede prije spavanja.

PA i kava

Utječe li česta uporaba kave na vaše blagostanje tijekom napada panike? Odgovor na pitanje nalazi se u opisu stvarnog proizvoda. Dvosmisleno piće, čija uporaba može izazvati obje nuspojave i pružiti korisne učinke. Dakle, kava aktivira probavni trakt, ali u isto vrijeme izaziva razvoj gastritisa.

Znanstvenici su dokazali vezu između kofeina i stresa. I još više - tvrde da kava povećava trajanje napada panike i učestalost. Njihovi se argumenti ne mogu opisati kao bezbrižni, jer su ispitanici redovito pili kavu, a oko polovica se suočavala s teškom tjeskobom.

Štetna kava ili ne tijekom napada panike

Tako je štetno ovo piće ili ne. Opet, sve je individualno. Nakon kave neki se ljudi osjećaju opušteno, drugi - zrno oromskih plemena uzbuđuje do krajnjih granica, ne mogu zaspati, uzdiže se adrenalin. I kroz njegovu dugu povijest, čim ga nisu nazvali: "crnom krvlju Turaka", "korisnim shaubeom", itd. Izrezak iz medicinskog časopisa stoljeća: "Piće zaslužuje najviše pohvale. Prije svega, to je povezano s njegovim korisnim svojstvima i sposobnošću da iz uma izbace napade ljutnje i vulgarnosti ”.

Napadi panike i vegetativna distonija

IRR je izravno povezan s plovilima. Budući da je u ovom slučaju njihovo funkcioniranje narušeno, napadi se mogu pojaviti i na temelju distonije. Simptomi su sljedeći: osjećaj straha i tjeskobe, obilno znojenje na dlanovima i čelu, tremor ruku, osjećaj pritiska u ušima. U tom slučaju potreban vam je opsežan tretman.

IRR je sindrom. Izravna povezanost s paničnim poremećajem odmah se vidi: slični simptomi i osjeti. Međutim, o napadima panike u bivšoj našoj zemlji gotovo nikada nije čuo, a nije htio. Medicina je podrazumijevala vegetovaskularnu ili neurocirkulacijsku distoniju. Ako su, uz klasične simptome, uočene agorafobije i depresivna stanja, liječnici, bez razmišljanja dugo vremena, u povijesti pacijenta pišu "krizni tijek IRD-a".

Zašto se nisu žalili na ovu dijagnozu u SSSR-u. Sve je u ideologiji: sovjetski ljudi su ili potpuno mentalno zdravi ili ne. Patiti od srednjih neurotskih bolesti prema radničkoj klasi. Da, i, općenito, neuroze i fobije, mnogi sovjetski ljudi, uključujući i liječnika, smatrani su jednostavno slabošću.

Sada je medicina napravila veliki skok naprijed. Prije 20 ili 30 godina, pacijenti koji pate od straha i graničnih uvjeta bili su iznimno teški. Neki još uvijek osjećaju rezultate sovdepovskog pristupa. Godinama su pacijenti koji su bili ugroženi unutarnjim sukobima tretirani za IRD.

Napadi panike i vojska

Da li vojska s napadima panike, često pitati dečki nacrtne dobi. Čini se, kako možete poslati kako bi zaštitili domovinu osobe koja pati od straha. Anksioznost koja je nemotivirana nečim što ga izluđuje, ne umiruje ga.

S druge strane, stanje panike ne nosi nikakve strukturne promjene u tijelu pacijenta, i zapravo se ne smatra takvim (bolesnim). Da bi se potvrdila dijagnoza neprikladnosti služenja na liječničkoj komisiji u vojno-registracijskom uredu, vrlo je problematično, ovdje je prikladna samo neka mentalna bolest.

Napadi vojske i panike

Ali ako uz psiho-emocionalne simptome regruta postoje i somatska odstupanja, onda bi to trebalo naznačiti u povijesti bolesti. Mora se otvoriti ako osoba ne želi služiti. Fizički znakovi uključuju poremećaje srčanog sustava, probleme s krvlju, gubitak orijentacije u prostoru, poremećaje osjetilnih organa i još mnogo toga.

PA nije razlog za izbjegavanje zaštite svoje domovine. Naprotiv, to može biti prilika da promijenite sebe, svoje reakcije i podsvjesne stavove.

Slavne osobe s problemima s PA

Prilično mnogo poznatih ljudi je u jednom trenutku pretrpjelo napade panike. Neki su podijelili svoje strahove s novinarima.

  1. Emma Stone je rekla Wall Streetu o neurozi, koja ju je pratila 3 godine. Prvi napad bio je povezan sa strahom od vatre i vatre.
  2. Deepika Padukone dijelila je tajne suočavanja s tjeskobom. U izdanju časopisa Hindustan Times piše da se šarmantna glumica svakodnevno nadahnula da ima sve što je potrebno za sretnu osobu - luksuznu kuću, upečatljiv automobil, slavu. To joj je pomoglo da se riješi depresije.
  3. Kerry Washington rekao je novinarima "Glamour" o napadima panike s kojima danas pati. Ona se pita zašto ne ide kod psihoterapeuta. „To je prirodno kao posjet zubaru. Zubi vas boli, idete kod zubara i liječite ih.

Kerry Washington danas pati od napada panike

  • Cara Delevingne priznala je društvu na Svjetskom samitu prije dvije godine da je dugo bila u stanju depresije. Britanski supermodel izrazio je svoje mišljenje o tome kako se nositi s tom državom. Evo što je rekla: „Moramo moći pronaći ljude kojima niste ravnodušni. Oni će se pobrinuti za vas, podržati i podijeliti teret te države. "
  • Ne samo predstavnici slabijeg spola, nego i brutalni mačo govorili su o svojim strahovima.

      Duane Johnson bi, čini se, trebao samo odbiti strahove. Međutim, na jednom televizijskom programu koji je emitiran u SAD-u, rekao je o svojoj bolesti. Glumac je dugo patio od depresije.

    Duane Johnson

  • Wayne Brady je imao neurozu. Junak "tate" rekao je u uvjerenju da on, kao i mnogi ljudi, osjeća negativne emocije i osjećaje, međutim, nije se usudio žaliti, jer nije želio izgledati slabo. "Tako smo se odgajali i programirali", rekao je.
  • To su slavne osobe s napadima panike.

    Tretman PA

    Nedavno možete pronaći mnogo tehnika za liječenje anksioznosti bez lijekova. Na primjer, postalo je moderno koristiti zavjeru protiv napada panike. Važno je napomenuti da takav "tretman" rijetko dovodi do učinka, osim možda privremenog mira. Glavna stvar koju treba učiniti je eliminirati sam uzrok napada panike, a onda će se sve vratiti u normalu.

    Nije loše pokazala hipnozu zbog napada panike. Smatra se da je to prilično brza metoda, tijekom koje stručnjak pomaže pronaći uzroke iznenadnih napada. Danas se ova vrsta liječenja provodi u kvalificiranim medicinskim centrima, najmanje je opasna i vrlo učinkovita.

    Psihoterapija od napada panike

    Iako se homeopatija počela smatrati pseudoznanstvom, pomaže u uklanjanju PA. Oporavak se odvija na razini psihe, brzo se osjeća strah, povećava otkucaje srca, osjećaj kome u grlu i drugi karakteristični simptomi stanja.

    Psihoterapija je najbolja metoda liječenja, ali i najduža. Zahvaljujući godinama provjerenim metodama, moguće je pronaći i ukloniti uzrok koji se nalazi duboko u podsvijesti osobe. Danas postoji nekoliko područja psihoanalize.

    Atarax tijekom napada panike

    Takav lijek kao što je Atarax, s napadima panike koristi se vrlo često. Liječnici ga propisuju za probleme čisto neurološke prirode i blage oblike depresije.

    Unatoč opsežnom popisu mogućih nuspojava, liječnici jednoglasno tvrde da se lijek dobro nosi s napadima panike i daje trajni učinak. Može se propisati u tandemu s drugim antidepresivima. Međutim, lijek se mora primjenjivati ​​pod strogim liječničkim nadzorom jer ima mnogo kontraindikacija.

    Posljedice: Jesu li napadi opasni?

    Posljedice napada panike prijete sljedećim.

    1. Tijekom panike i vegetativne krize, osoba počinje uzimati različite lijekove zaredom. Dakle, on pokušava ukloniti ne samo duševne bolove, već i fizičke bolove - za ublažavanje pritiska, smirivanje tahikardije, itd. Osim toga, neki liječnici koji pacijenta uzimaju u stanje neuroze, a da se nisu odmah odlučili na problem, daju injekciju snažnog lijeka. Za zdravo srce, to je izuzetno opasno!
    2. Osoba na pozadini PA može razviti fobije. Na primjer, ako rijetko napusti kuću, tada će se pojaviti agorafobija ili ameksofobija (strah od transporta).
    3. Anksioznost pogoršava protok različitih kroničnih bolesti.
    4. PA može uzrokovati pobačaj u trudnica.
    5. Stalni osjećaj straha izuzetno je opasan za osobe sa samoubilačkim ponašanjem.

    PA treba tretirati što je prije moguće kako bi se izbjegle socijalne probleme. Gotovo svi ljudi koji pate od tjeskobnog stanja, promatraju izolaciju, smanjuju kvalitetu života, ograničavaju prostor udobnosti. Klinika za napad panike može biti mjesto gdje će osoba pronaći mir i razumijevanje. Anksioznost nije uobičajena bolest. To je poziv duše, signal za promjenu u sebi.

    Napad panike: 7 stvari koje trebate znati

    Napad panike uobičajena je pojava. Iako panika nije simptom bilo koje ozbiljne duševne bolesti, vrlo je neugodna i zastrašujuća. Postoji nekoliko činjenica o napadima panike koje bih želio podijeliti. Nešto mi govori, bit će malo iznenađenje za čitatelje zainteresirane za ovaj uvjet.

    7 činjenica o panici

    Napad panike - to je pravi osjećaj u tijelu, isti kao da ste u stvarnosti u vrlo opasnoj situaciji.

    1. Napad panike apsolutno nije opasan.

    Napad panike apsolutno nije opasan, iako ponekad može biti poput srčanog udara.

    Napad panike je izuzetno neugodan osjećaj. Ali - i to treba ispravno razumjeti - panika nije opasna za vaše zdravlje. Ne možete umrijeti od toga.

    S druge strane, napad panike je pravi osjećaj u tijelu. Ne radi se samo o vašoj mašti. Kardiovaskularni sustav, dišni sustav, živčani sustav i drugi organi uključeni su u paniku.

    Ako paniku zamišljate kao snažan stres, jasno je da s kroničnim i redovitim tijekom takvog stresa tijelo nosi. Ako imate, na primjer, probleme sa srcem, onda panika može pogoršati ove probleme. A ovo postaje ozbiljno.

    Međutim, vjerojatno znate ako imate problema sa srcem ili ne. Također je jednostavan za instalaciju na kardiologu. Ali oni sami ne umiru od napada panike, bez ozbiljnih bolesti.

    2. Napad panike nikada ne traje zauvijek

    Vaš mozak nikada neće eksplodirati i zbog toga nikada nećete poludjeti (prvi se ne događa, a drugi nije povezan s napadima panike). Trajanje napada izražava se u minutama, možda satu ili više.

    Panika prolazi, jer u našem tijelu postoje dva živčana sustava: simpatičan i parasimpatičan. Jedan vas "uzbuđuje", drugi vas "potiskuje". Ako je netko radio, onda će drugi sigurno uspjeti. Ako netko kaže da napad može trajati dan ili dva - to nije napad panike, već nešto drugo. Možda su napadi panike u kombinaciji s bilo čim drugim.
    Na istu temu: Stalna tjeskoba: prijatelj ili neprijatelj?

    3. Napad panike nije vaš najveći problem

    Mnogo gore čeka panika.
    Siguran sam da je u vašem životu bilo slučajeva kada ste iskusili najjači gnjev ili najgori prijestup. Vrhunac negativnih emocija mogao bi potrajati nekoliko minuta ili čak sat vremena. Sigurno niste u tom trenutku pomislili ovako: "Bože, imam strašno jake emocije! Nešto nije u redu sa mnom! Ne bi trebalo biti tako! Mislim da umirem! "

    Najvjerojatnije ste razmišljali o ljudima ili situacijama koje su vam uzrokovale tako snažne emocije i što sada činite u svezi s tim. Niste tako snažnu emociju doživjeli kao prijetnju vašem zdravlju.

    Također s panikom - to je vrhunac emocija, koji će proći (vidi točku 2). Zašto kažem da je čekanje na paniku gore od same panike? Jer u biti, strah od budućeg napada panike je razlog njegovog pojavljivanja. Što se više plašite, to je vjerojatnije da će se opet dogoditi i postati još gore. Dugoročno gledano, strah od napada panike igra vrlo lošu ulogu.

    4. Izbjegavanje i policijsko ponašanje - ne radi

    Čini se sasvim prirodnim da je za svaku cijenu nužno spriječiti paniku, izbjeći je ili smanjiti simptome (na pitanje straha od panike, vidi točku 3.).

    Dakle, započinje bilo kakvo ponašanje u odgovoru: netko diše u torbu, netko ne ulazi u trgovačke centre bez pratnje, netko nosi srce, pilule itd. Čini se da će sve raditi kako treba.

    Međutim, ako pitate ljude s dugotrajnim paničnim poremećajem, kako pokazuje njihovo iskustvo, ako svi ovi trikovi i trikovi rade, na vaše iznenađenje, oni će vam najvjerojatnije odgovoriti "ne, ne rade". Svejedno se događa panika. No, zaštitno ponašanje je vrlo učinkovito. radi. Samo ne onako kako očekujete od njega, nego obrnuto. To pogoršava vaše buduće napade panike i povećava njihovu vjerojatnost.

    5. Panika je dio normalnog obrambenog mehanizma.

    Panika je dio normalnog mehanizma zaštite koji ne radi van vremena.

    Nekoć davno, kada je osoba živjela u pećinama, osjećaji i mentalni fenomeni koji proizlaze iz napada panike (uključujući, na primjer, reakciju "pogodak ili trčanje"), pomogli su mu da preživi. To su bili vrlo potrebni i korisni fenomeni. Sada se naš svijet mnogo promijenio, ali mi - zapravo ne. Još uvijek imamo sve iste osjećaje i fenomene. Samo što više nemamo sabljaste zube tigrove, iskakanje iza grmlja. Stoga se panika pokreće drugim događajima koji pokreću. U panici ne postoji apsolutno ništa neobično ili čudno.

    6. Nikada ne možete pronaći uzrok napada panike.

    U vašem slučaju. Ali vaše misli imaju ogroman utjecaj na njegov izgled i razvoj. Čim ste se u svojoj glavi uvjerili da je panika nešto nenormalno, katastrofalno, nevjerojatno strašno - sve je izašlo na vidjelo. Sljedeći put neće biti spora za čekanje.

    7. Konstantno skeniranje “ne počinje paniku” - boli

    Stalno skeniranje sebe, vaše tijelo na temu "nije početak panike" samo šteti i pogoršava vaše stanje. Usredotočite se na svoje tijelo, i odmah primijetite i najmanje promjene - i bile su, jesu i uvijek će biti, jer vaše tijelo živi i radi. Tek sada će se činiti da će i najmanja promjena u vašem stanju biti jasna upozorenja napadaja panike. Iako, ponavljam, to su još uvijek znakovi normalnog funkcioniranja tijela.

    Kako se riješiti napadaja panike

    Korisno je razviti odvojen stav za paniku: ona vas želi uplašiti i pokušati joj dati sve od sebe.

    Pa, i što učiniti? Kako se riješiti napadaja panike? Ako je to jednostavno, onda:

    • proživljavati paniku bez da učinite ništa zauzvrat.
    • Ne odupirući joj se, ne boreći se.
    • Bez straha od nje - jer nije opasna.
    • Štoviše, namjerno padaju u situaciju u kojoj se to dogodi.

    Možete zamisliti paniku poput neke vrste zvijeri ili ptice, na primjer, papiga koji vas stvarno želi uplašiti. Vrišti, grmi, lupa krilima, baca. Cijeli smisao njegova života je da te navede da iskusiš najjači strah. I što onda? Ne može te ubiti.
    Na istu temu: Strah i tjeskoba u stripu

    Ali ako se uvjerite da ćete u sljedećem napadu papiga neminovno poludjeti, ugušiti se ili umrijeti od srčanog udara - veliki, njegov cilj je postignut. Sljedeći put ćete imati napad panike.

    Može se činiti previše teško za neke da odmah uzmu - i prestati se bojati njihove panike. Pogotovo ako panični poremećaj traje nekoliko godina. Ako je prethodni tretman bio neuspješan. Ako apsolutno ne možete vjerovati ni u jednu od gore navedenih stavki. U takvoj situaciji bolje je potražiti pomoć. Kognitivno-bihevioralna psihoterapija ima veliko iskustvo u radu s panikom.

    Napadi panike - što je to, simptomi, liječenje, znakovi i uzroci

    Napad panike (ili epizodična paroksizmalna anksioznost) je podskupina anksioznog poremećaja, koja se odnosi na neurotske poremećaje povezane sa stresom. Napad panike predstavlja dobro definirana epizoda intenzivne tjeskobe ili nelagode, koja dolazi iznenada, dostiže maksimum unutar nekoliko minuta i traje ne više od 10 do 20 minuta.

    Karakteristična značajka je nepredvidivost pojave i velika razlika između težine subjektivnih osjećaja i objektivnog statusa pacijenta. Kako svjedoče moderni psiholozi, napadi panike opažaju se u oko 5% ljudi koji žive u velikim gradovima.

    Što je napad panike?

    Napad panike je nepredvidiv napad snažnog straha ili tjeskobe, u kombinaciji s različitim vegetativnim, multi-organskim simptomima. Tijekom napada može se pojaviti kombinacija nekoliko sljedećih simptoma:

    • hiperhidroza,
    • lupanje srca,
    • otežano disanje
    • zimice,
    • plime,
    • strah od ludila ili smrti
    • mučnina,
    • vrtoglavica, itd.

    Znakovi napada panike izražavaju se u napadima straha, koji se pojavljuju potpuno nepredvidivi, osoba je također vrlo zabrinuta, boji se umrijeti, a ponekad misli da će postati luda. U tom slučaju, osoba doživljava neugodne simptome s fizičke strane tijela. Oni nisu u stanju objasniti razloge, ne mogu kontrolirati vrijeme ili snagu napada.

    Fazni mehanizam napada panike:

    • oslobađanje adrenalina i drugih kateholamina nakon stresa;
    • sužavanje krvnih žila;
    • povećanje snage i učestalosti otkucaja srca;
    • povećana brzina disanja;
    • smanjenje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi;
    • nakupljanje mliječne kiseline u tkivima na periferiji.

    Napadi panike uobičajeno su stanje. Barem jednom u svakom životu tolerirala ju je svaka petina, a ne više od 1% ljudi pati od čestih poremećaja koji traju duže od godinu dana. Žene su bolesne 5 puta češće, a vrhunac je između 25-35 godina. No, napad se može dogoditi u djeteta starijeg od 3 godine, te kod tinejdžera i kod osoba starijih od 60 godina.

    uzroci

    Danas postoje mnoge teorije o napadima panike. Oni utječu i na fiziološku i na društvenu vezu. Međutim, glavni uzrok napada panike smatra se fiziološkim procesima koji se odvijaju u ljudskom tijelu, pod utjecajem stresnih čimbenika.

    Stanje može biti izazvano bilo kakvom bolešću, strahom ili operacijom, zbog čega je osoba iskusila. Najčešće se napad razvija na pozadini mentalnih patologija, ali može biti uzrokovan i:

    • infarkt miokarda;
    • ishemijske bolesti srca;
    • prolaps mitralnih zalistaka;
    • porođaja;
    • trudnoća;
    • početak spolne aktivnosti;
    • menopauze;
    • feokromocitom (tumor nadbubrežne žlijezde, koji proizvodi previše adrenalina);
    • tirotoksična kriza;
    • uzimanje lijekova kolecistokinin, hormoni, glukokortikoidi, anabolički steroidi.

    Kod zdravih ljudi bez loših navika, pojava napada panike obično izaziva psihološki sukob. Ako osoba stalno živi u stanju stresa, potiskivanja želje, straha za budućnost (za djecu), osjećaja vlastite insolventnosti ili neuspjeha, to može dovesti do paničnog poremećaja.

    Osim toga, osjetljivost na panične napade ima genetsku osnovu, oko 15-17% srodnika prvog stupnja ima slične simptome.

    Kod muškaraca je napad panike ponekad nešto rjeđi. To je, prema nalazima istraživanja, posljedica složene hormonske promjene tijekom menstrualnog ciklusa. Nitko neće biti iznenađen prisutnošću oštrih emocionalnih skokova kod žena. Vjerojatno je da su muškarci manje spremni tražiti pomoć zbog svoje umjetne muškosti. Radije bi sjeli za drogu ili piće da bi izgubili svoje opsesivne simptome.

    Čimbenici rizika:

    • Psihološka trauma.
    • Kronični stres.
    • Poremećaj sna - budnost.
    • Nedostatak tjelesne aktivnosti.
    • Loše navike (alkohol, duhan).
    • Psihološki sukobi (potiskivanje želja, kompleksi, itd.).

    Moderna medicina omogućuje kombiniranje PA u nekoliko skupina:

    • Spontano PA. Pojavljuju se bez ikakvog razloga.
    • Situacijska. Oni su reakcija na specifičnu situaciju, na primjer, osoba se boji govoriti u javnosti ili prelazi most.
    • Uvjetno situacijsko. Oni se u većini slučajeva manifestiraju nakon izlaganja stimulansima biološke ili kemijske prirode (lijekovi, alkohol, hormonalne promjene).

    Simptomi napada panike u odraslih

    Kada dođe do napadaja panike, javlja se naglašeni strah (fobija) - strah od gubitka svijesti, strah od „poludjeti“, strah od smrti. Gubitak kontrole nad situacijom, razumijevanje mjesta i vremena, ponekad - samosvijest (derealizacija i depersonalizacija).

    Napadi panike mogu tražiti zdrave i optimistične ljude. Istovremeno, oni povremeno doživljavaju napade anksioznosti i straha, koji završavaju kada napuste "problemsku" situaciju. No postoje i drugi slučajevi u kojima napadi sami po sebi nisu toliko opasni kao bolest koja ih je uzrokovala. Na primjer, panični poremećaj ili teška depresija.

    Simptomi koji se najčešće javljaju kod napadaja panike:

    • Glavni simptom koji šalje zvono za uzbunu mozgu je vrtoglavica. Napadi panike doprinose oslobađanju adrenalina, osoba osjeća opasnost situacije, a još više pumpa.
    • Ako se taj napad ne prevlada, pojavljuje se kratkoća daha, srce počinje snažno udarati, povećava se arterijski tlak, primjećuje se ubrzano znojenje.
    • Pulsirajuća bol u sljepoočnicama, stanje gušenja, ponekad bolovi u srcu, stezanje dijafragme, nekoordiniranost, zamagljeni um, mučnina i žuč, žeđ, gubitak stvarnog vremena, intenzivno uzbuđenje i osjećaj straha koji ne izlazi.

    Psihološki simptomi PA:

    • Zbunjenost ili kontrakcija svijesti.
    • Osjećaj "kome u grlu."
    • Derealizacija: osjećaj da sve oko sebe izgleda nestvarno ili se događa negdje daleko od osobe.
    • Depersonalizacija: vlastite radnje pacijenta percipiraju se kao “sa strane”.
    • Strah od smrti.
    • Zabrinutost zbog bilo koje nepoznate opasnosti.
    • Strah od ludila ili neprikladnog čina (vikanje, padanje u nesvijest, žurba prema osobi, vlaženje, itd.).

    Napad panike karakteriziran je iznenadnim, nepredvidivim nastupom, lavinskim porastom i postepenim slijeganjem simptoma, prisutnošću post-ofenzivnog razdoblja koje nije povezano s postojanjem stvarne opasnosti.

    U prosjeku paroksizam traje oko 15 minuta, ali njegovo trajanje može varirati od 10 minuta do 1 sata.

    Nakon što je pretrpjela panični napad, osoba je u stalnom razmišljanju o tome što se dogodilo, skreće pozornost na zdravlje. Takvo ponašanje može dovesti do napada panike u budućnosti.

    Učestalost napada panike s paničnim poremećajem može biti različita: od nekoliko na dan do nekoliko na godinu. Važno je napomenuti da se napadi mogu razviti tijekom spavanja. Dakle, usred noći osoba se budi u užasu i hladnom znoju, ne shvaćajući što mu se događa.

    Što osoba treba raditi tijekom napada panike?

    Ako je samokontrola sačuvana, a samokontrola nije izgubljena, onda, osjećajući približavanje napada, pacijent mora pokušati "odvratiti pažnju". Postoji mnogo načina da to učinite:

    1. račun - možete početi brojati broj stolica u hodniku ili sjedala u autobusu, broj osoba bez frizure u podzemnoj željeznici itd.;
    2. pjevati ili čitati poeziju - pokušati se sjetiti svoje omiljene pjesme i zviždati "o sebi", nositi stih napisan na komadu papira s tobom u džepu i, kada napad počne, početi ga čitati;
    3. Znati i aktivno koristiti tehnike relaksacije disanja: duboko abdominalno disanje tako da je izdisaj sporije od udisanja, koristiti papirnatu vrećicu ili vlastite dlanove sklopljene u „čamcu“ kako bi se uklonila hiperventilacija.
    4. Tehnike samohipnoze: inspirirajte sebe da ste opušteni, smireni itd.
    5. Tjelesna aktivnost: pomaže u uklanjanju grčeva i grčeva, opuštanju mišića, uklanjanju kratkog daha, smirivanju i udaljavanju od napada.
    6. Napravite naviku masirati dlanove kad vas je panika uhvatila. Kliknite na membranu koja se nalazi između kažiprsta i palca. Pritisnite dolje, brojite do 5, otpustite.
    7. Pomoć u opuštanju može se postići masiranjem ili trljanjem određenih dijelova tijela: ušima, vratom, površinom ramena, kao i malim prstima i bazama palaca na obje ruke.
    8. Kontrastni tuš. Svakih 20-30 sekundi treba izmjenjivati ​​tuširanje s toplom i hladnom vodom kako bi se izazvao odgovor hormonskog sustava koji će ugasiti anksiozni napad. Potrebno je usmjeriti vodu na sve dijelove tijela i glave.
    9. Opuštanje. Ako se napadi pojavljuju na pozadini kroničnog umora, vrijeme je da se odmorite. Često tipujte kupku s mirisnim uljima, spavajte više, idite na odmor. Psiholozi kažu da na taj način liječe 80% ljudi.

    Često, tijekom vremena, pacijenti razvijaju strah od novog napada, nervozno ga očekuju i nastoje izbjeći provokativne situacije. Naravno, takav konstantan napon ne vodi ničemu dobrom, a napadi postaju sve učestaliji. Bez pravilnog liječenja, takvi se pacijenti često pretvaraju u pustinjake i hipohondre koji stalno traže nove simptome u sebi, i neće se pojaviti u takvoj situaciji.

    Posljedice PA za ljude

    Među posljedicama treba napomenuti:

    • Socijalna izolacija;
    • Pojava fobija (uključujući agorafobiju);
    • hipohondrija;
    • Pojava problema u osobnom i profesionalnom životu;
    • Povreda međuljudskih odnosa;
    • Razvoj sekundarne depresije;
    • Pojava kemijskih ovisnosti.

    Kako liječiti napade panike?

    U pravilu, nakon pojave prvog napada panike, pacijent odlazi kod terapeuta, neurologa, kardiologa, a svaki od tih specijalista ne definira nikakve poremećaje u svom profilu. Psihoterapeutu koji je u početku potreban pacijentu dolazi uglavnom u vrijeme kada dosegne stanje depresije ili značajno pogoršanje zabilježeno u kvaliteti života.

    Psihoterapeut na recepciji pacijentu objašnjava što se točno događa s njim, otkrivajući obilježja bolesti, zatim se odabire taktika za naknadno liječenje bolesti.

    Glavni cilj liječenja napada panike je smanjiti broj napada i smanjiti težinu simptoma. Liječenje se uvijek provodi u dva smjera - medicinski i psihološki. Ovisno o pojedinačnim karakteristikama može se koristiti jedno od smjerova ili oboje u isto vrijeme.

    psihoterapija

    Idealna opcija za početak liječenja napada panike i dalje se smatra savjetovanjem terapeuta. S obzirom na problem u psihijatrijskoj ravnini, uspjeh se može postići brže, jer će liječnik, označavajući psihogeno podrijetlo poremećaja, propisati terapiju u skladu sa stupnjem emocionalnih i vegetativnih poremećaja.

    1. Kognitivno-bihevioralna psihoterapija je jedan od najčešćih načina liječenja napadaja panike. Terapija se sastoji od nekoliko faza, čiji je cilj promijeniti mišljenje i stav pacijenta na stanja anksioznosti. Liječnik objašnjava shemu napadaja panike, koja pacijentu omogućuje da razumije mehanizam pojave s njim.
    2. Vrlo popularan, relativno novi tip je neuro-lingvističko programiranje. Istodobno koriste posebnu vrstu razgovora, osoba pronalazi zastrašujuće situacije i doživljava ih. On ih pomiče toliko puta da strah jednostavno nestaje.
    3. Gestalt terapija - moderan pristup liječenju napadaja panike. Pacijent detaljno ispituje situacije i događaje koji mu uzrokuju tjeskobu i nelagodu. Tijekom liječenja terapeut ga tjera da traži rješenja i metode za otklanjanje takvih situacija.

    Također se prakticira pomoćna biljna terapija u kojoj se pacijentima preporučuje svakodnevno uzimanje umaka od nekih biljaka s umirujućim učinkom. Možete pripremiti oduške i infuzije valerijane, veronike, origana, koprive, matičnjaka, metvice, pelina, matičnjaka, kamilice, hmelja itd.

    Pripravci u liječenju napadaja panike

    Trajanje tečaja droge, u pravilu, nije manje od šest mjeseci. Prekid primjene lijeka moguć je na pozadini potpunog smanjenja tjeskobe koja čeka, ako se nije primijetio napad panike tijekom 30-40 dana.

    U napadu panike, liječnik može propisati sljedeće lijekove:

    • Sibazon (diazepam, relanium, seduksen) ublažava tjeskobu, opću napetost i povećanu emocionalnu razdražljivost.
    • Medazepam (Rudotel) je svakodnevno sredstvo za smirenje koje uklanja strah od panike, ali ne uzrokuje pospanost.
    • Grandaxine (antidepresiv) nema hipnotički i opuštajući učinak na mišiće, a koristi se kao svakodnevno sredstvo za smirenje.
    • Tazepam, Phenazepam - opuštaju mišiće, daju umjerenu sedaciju.
    • Zopiclone (sonnat, sonex) je prilično popularan lagani hipnotičar, koji osigurava potpuno zdrav san tijekom 7-8 sati.
    • Antidepresivi (pluća - amitriptilin, grandaksin, azafen, imizin).

    Neke od navedenih lijekova ne treba uzimati dulje od 2-3 tjedna, jer moguće nuspojave.

    Kada počnete uzimati određene lijekove, anksioznost i panika mogu postati jači. U većini slučajeva to je privremena pojava. Ako smatrate da se poboljšanje ne dogodi u roku od nekoliko dana nakon početka recepcije, obavezno o tome obavijestite svog liječnika.

    Tu su i takvi lijekovi koji nisu potentni prema tipu trankvilizatora. Prodaju se bez recepta i uz njihovu pomoć postaje moguće osloboditi pacijentovo stanje u slučaju napada. Među njima se mogu identificirati:

    • ljekovitog bilja
    • kamilica,
    • lišće breze,
    • motherwort.

    Pacijent koji je podložan napadima panike uvelike olakšava stanje svjesnosti: što više zna o bolesti, načinima da je prevlada i smanji simptome, to će se više smiriti zbog svojih manifestacija i adekvatnog ponašanja tijekom napada.

    Upotreba biljnog

    • Za recepciju terapijskih biljnih tinktura, možete pripremiti sljedeću smjesu: uzmite 100 g voćnih čajeva i cvjetova kamilice; zatim 50 g svakog od listova matičnjaka, stolisnika, kore anđelice i hipericum; dodajte 20 g kukova hmelja, korijen valerijane i listove paprene metvice. Zakuhajte s kipućom vodom, inzistirajte i pijte lagano toplo 2 puta dnevno
    • Paprena metvica treba kuhati na ovaj način: dvije žlice mente (suhe ili svježe) uliti čašu kipuće vode. Nakon toga, trebate inzistirati čaj od metvice ispod poklopca dva sata. Zatim filtrirajte infuziju i istodobno popijte čašu. Smiriti živčani sustav i liječiti napade panike. Preporuča se piti dnevno, tri čaše čaja od metvice.

    prevencija

    Metode prevencije PA uključuju:

    1. Tjelesna aktivnost - najbolja prevencija u borbi protiv napada panike. Što je život intenzivniji, to je manja vjerojatnost pojave napada panike.
    2. Šetnja na svježem zraku je još jedan način da se spriječe napadi panike. Takve su šetnje vrlo učinkovite i imaju dugotrajan pozitivan učinak.
    3. Meditacija. Ova metoda je pogodna za one koji se mogu nositi sa svojim navikama i obavljati složene vježbe svaki dan;
    4. Periferni vid pomoći će vam da se opustite, a time i smanjiti rizik od napada panike.

    Osim Toga, O Depresiji