Provjerite sami! 15 znakova da ste empat!

Poznajete li druge ljude vrlo blisko, poput vlastite? Možda se u vama probudila suosjećanje! Saznajte kako to provjeriti!

Što je empatija i kako se ona pojavljuje?

Empatija (empatija) ¹ - sposobnost suptilnog osjećanja drugih kao vlastite. Ljudi koji to mogu učiniti nazivaju se empati. Empat je onaj koji osjeća osjećaje i osjećaje drugih. Ponekad je empatija popraćena sposobnošću da se vide aure.

Naravno, ljudi stječu tu sposobnost u dva slučaja:

1. Oni su rođeni empati.

2. Ovaj dar samostalno se budi u odrasloj dobi i socijalizaciji.

Empatija je veliki dar ako znate kako ga pravilno koristiti. Nisu svi empati svjesno sposobni kontrolirati sposobnost - u većini slučajeva to se događa nesvjesno.

Mnogi ljudi ponekad „uhvate“ osjećaje drugih ljudi. U većini slučajeva dar empatije se ne prepoznaje: logički um objašnjava takve manifestacije kao što je obična psihologija ili spontani NLP².

Znakovi supersila

Sve dok ga ne naučite kontrolirati i kontrolirati, apsorbirat ćete tuđe emocije i doživjeti ih kao svoje vlastite.

Postoji nekoliko znakova da je osoba empat:

1. Empati osjećaju patnju u svijetu u velikoj mjeri i žele nekako pomoći svijetu.

2. Teško im je gledati tuđu bol, jer se osjeća kao njezina vlastita.

3. Osobe s takvom sposobnošću teško je gledati uznemirujuće vijesti: osjećaju svu patnju i onda se ne mogu oporaviti dugo vremena.

Na primjer, dovoljno je gledati vijesti o katastrofi ili nekoj vrsti katastrofe bilo gdje u svijetu, a takva osoba može osjetiti bol (psihološku, a ponekad i fizičku) od ovog događaja.

4. Empatsima je teško pronaći sebe i postati potpuno svjesni vlastitih osjećaja.

Na primjer, tijekom razgovora s drugom osobom, ljudi s darom empatije osjećaju njegove emocije i osjećaje. Često znaju odgovore na svoja životna pitanja, ali ne pronalaze odgovor na svoje.

Često empatija može učiniti osobu stidljivom, jer vrlo dobro zna što drugi osjeća i što želi.

6. Ako osoba ne zna kako kontrolirati svoju sposobnost, može izgubiti kritičku percepciju. Takvi ljudi uvijek kažu "da" svim zahtjevima i zahtjevima, ne razmišljajući o tome trebaju li im to, da li zaista žele.

Empat je tako uronjen u iskustvo druge osobe, znajući da mu treba nešto što ne može reći ne. I tek tada shvaća da nije razmišljao o sebi i svojim željama.

7. Osobe s empatijom pomažu drugima na vlastiti trošak.

8. Empaths ljubav na daljinu, kao i, kao da je volio jedan je u blizini.

9. Osjećaju duboku intimnost s prirodom, životinjama i biljkama.

Takvi ljudi mogu osjetiti ne samo ljude, već i životinje, na primjer, susret s psom ili mačkom niz ulicu.

10. Empat se osjeća odgovornim za ono što drugi osjećaju, pokušavajući im pomoći da se osjećaju bolje.

11. Takvi su ljudi vrlo osjetljivi: odnosi i prijateljstvo mogu se percipirati preblizu srcu.

12. Zbog suosjećanja i nesposobnosti da se njime upravlja, oni često postaju izlaz za druge ljude kako bi bacili svoje emocije na njih.

13. Dok čitate knjigu ili gledate film, empatija je vrlo emocionalno doživljava događaje, gotovo potpuno prepoznatljive s likovima.

14. Zbog stalnog opterećenja, ljudi s ovim darom zaboravljaju što je to zabaviti se i uživati ​​u životu.

15. Empats su, u pravilu, duboko duhovni ljudi: dar empatije omogućuje da se osjeća jedinstvo svih bića.

Odgovorite na sljedeća pitanja:

  • Možete li kontrolirati ovaj dar?
  • Možete li podijeliti svoja i tuđa iskustva?
  • Jeste li u mogućnosti upravljati svojim darom, “uključiti” ga samo kada vam je to potrebno?

Ako ste odgovorili da, onda ste i sami naučili kontrolirati svoj dar suosjećanja; inače, morate naučiti kako upravljati empatijom: u bilješkama uz ovaj članak postoji veza do korisnog materijala o razvoju kontrole nad empatijom.

Bilješke i članci za dublje razumijevanje materijala.

¹ Empatija - svjesna empatija s trenutnim emocionalnim stanjem druge osobe bez gubitka osjećaja vanjskog podrijetla tog iskustva (Wikipedia).

² O metodama utjecaja uz pomoć NLP-a saznajte u članku: „Kako utjecati na osobu uz pomoć NLP-a?“

Kategorije: Empatija

Mi smo u glasnicima

Bok
Kako možete naučiti koristiti ga i upravljati njime

Dan, uskoro će biti novih članaka o ovoj temi. Pratite ažuriranja.

Često se brinem za druge ljude, čak i za malo prijatelja, ako imaju problema, onda doista osjećam tuđu bol i ne mogu ništa učiniti... samo me sprječava da živim i osjećam se slobodno... hvala na informacijama! Definitivno ću pratiti sve vijesti na ovu temu!

Radi se o meni, ali nisam sramežljiva. Prije 3 godine nisam mogao izaći na ulicu, na mene je padao niz negativa koji su dolazili od ljudi. Doslovno sam uhvatio njihove misli, bilo je tako teško. Činilo mi se da poludim. Naravno, problem je bio upravo u meni, doživljavala sam depresiju zbog odlaska iz života voljene osobe. I to je stanje privuklo negativan. Ali sve me to potaknulo na razvoj, morao sam potpuno promijeniti smjer svog života, promijenio sam svoje ciljeve, svoju profesiju. Prestižna je postala kreativna. Pročitao sam mnogo ezoteričnih knjiga i web stranica. Pohađali seminare. Važno je naučiti prevesti minus plus. I shvatio sam važnu stvar, da ne mogu pripadati sebi, nego trebam pomoći drugima. Koliko je moj život udario, a ja nisam vidio, bio je slijep i gluh.

Nisam stručnjak, ali čak i tako. Da biste kontrolirali empatiju, trebate sve riješiti sami. Ne može ih postati i samo stvoriti protutežu. A kada komunicirate s ljudima, odmjerite sve emocije na ljestvici - "Nije me briga / mogu pomoći", pa, pokušajte se ne predati, ali je teško. Vrlo je teško ponekad odbiti banalan zahtjev za posudbom kada je on sam na kreditima :)

Oprostite na dugom komentaru i na vašim mislima (ako se netko ne sviđa). Neki dan su me obavijestili o smrti moje tete, voljenoj tetki. Od malena je trčala za njom kao rep. A onda je iznenada umrla. Nula emocija, kao činjenica i svega, jednostavno sam promijenila svoj stav prema smrti nakon tele pogleda i drugih životnih situacija. Nazvao sam svog ujaka, htio sam poduprijeti tvrdnju da se drži. Nakon minute razgovora, grlo u grlu, još jedan minut jeca. Završio je razgovor opran i sjetio se riječi - EMPAT. Pronašao sam mjesto čitanja, sve o meni. Napisao sam komentar, onda sam pomislio i shvatio - to nije sve što se može reći o empati. Empat je osoba bez emocija u jednom ili drugom stupnju (oni imaju, ali netko manje od drugih), i on je, kao energičan vampir, prisiljen hraniti se tuđim emocijama, može ići tako daleko da voli jer ga voli jer ga vole,
Možda sam u pravu, možda ne.

U menia toje vse priznaki empata!)) Vsem znakomim eto udobno, ia pream kak besplatnii psiholog!)) A vot mne ot etogo ne oceni!

To su znakovi da imate dar ekstrasenzorne percepcije. Potrebno je samo razvijati se u tom smjeru. Naravno da ga možete koristiti. Pročitajte namjere ljudi, informacije koje trebate, itd. Preporučujem da se upoznate s tečajem:

Detaljne informacije o tečaju "Psiho-informacijske sposobnosti" ovdje:

Ako imate bilo kakvih poteškoća, obratite se.

Dobar dan. Po znakovima imam malo ovog dara. Najviše od svega osjećam životinje, jer ih volim. I osjećam se kad osoba umre. I nikad nije bilo pogrešno. Ne znam je li to primjenjivo ili ne. Osim toga, osjećam se kad mi ljudi lažu. Možda sam zato i sama... Hvala vam na lekcijama.

Ja sam empat od rođenja i nedavno sam shvatio i bojim se

Anton, ne boj se. Trebali bi naučiti upravljati tim darom, naučiti kontrolirati ga i koristiti ga zauvijek. I ovaj članak će vam biti koristan: http://omkling.com/jempatija/

sada znam da sam 100% empat, žao mi je životinja, baka, djedova, ptica, čak sam postao vegetarijanac, svima želim sreću i uspjeh i ljudi se smiju, teško mi je, srce me često boli, ne mogu uživati ​​u životu kada ima toliko nepravde.

I zbog tog dara, izgubio sam se i nisam ništa postigao u životu, ali svi moji suradnici, slušajući moj savjet, postigli su mnogo. Sada imam depresiju ((ne mogu ni vidjeti vijesti, nisam u toku s događajima u svijetu, jer postoji mnogo negativnosti koja me dovodi do suza, ne znam kako s njom živjeti (jedino što sam naučio je prilagoditi se drugima, od mene Čak se i stil razgovora nehotice mijenja s različitim ljudima. Općenito, ništa dobro, neprestano traženje sebe. Zaljubio sam se u samoću iako je to bio moj najveći strah. Osim svega toga, osjećam prisutnost nadzemaljskog, općenito, i s ljudima teško i bez njih zastrašujuće.

Zdravo Katya! To se može dogoditi ako zaboravite na sebe i potpuno se usredotočite na druge, koje nikada ne možete učiniti. Ti, kao i bilo tko drugi, bit će koristan u ovom članku: Empatija. Kako osjetiti druge i zapamtiti sebe? >>> http://omkling.com/jempatija/

Prije mnogo vremena, čudne su se stvari počele događati meni, kao što je gore napisano, kao što je zbog ovog dar empatije, možete vidjeti auru osobe, sa mnom, u teoriji, nešto poput ovoga se dogodilo kad sam razgovarao s djevojkom kao da smo u jednom trenutku Osjećala sam istu cjelinu kao i ona, samo kad mi je ispričala svoj san, vidjela sam sve svojim očima, ne samo očima, nego negdje unutra ili što drugo da nazovem, nije mogla nastaviti govoriti da joj mogu precizno sve reći opišite što se događalo, kao da sam joj neko vrijeme postao, a onda i sve Osjećao sam njezine osjećaje precizno, osjetila je moje, i odjednom sam imala takav uvid ili kako to oni nazivaju, u području solarnog pleksusa, kao da ga nazivaju osjećajem, vidio sam tri kružna kruga: zelena, žuta i crvena, svaki od njih je zakrivljen: čipka, kao što sam kasnije saznala, zove se čakra, reci mi što nije u redu sa mnom, možda već poludim. (((

Pozdrav Victoria! Ne, ne ludiš, iako znanost još uvijek ne može objasniti te pojave. Upravo ste otvorili kanal ekstrasenzorne vizije. Ne bojte se ništa, samo vjerujte svojoj podsvijesti. Ako je te mogućnosti učinio dostupnim vašoj svijesti, onda vam je potrebna. Uzmite ga kao dar i priliku za učenje i razumijevanje više nego što drugi ljudi znaju i razumiju. Ako osjetite strah i otpor, ekstrasenzorni vid može biti blokiran, ali ako počnete istraživati ​​svoje sposobnosti, moći ćete postići mnogo više.

Dobro, kad ljudi osjećaju pozitivne emocije.. ali to je vrlo rijetko.Osjećam ljude, životinje i bez obzira koliko to zvuči smiješno, drveće... ponekad automatski blokiram energiju svih drugih ljudi, ali mi je teže to učiniti.. pomozi mi upravljam sa svime, ali ponekad mi se čini da samo poludim... i to stvara mnogo obiteljskih problema, više nisam "prijatelj" s električnom energijom) uređaji jednostavno ne rade niti spaljuju, ne mogu čak ni upaliti svjetlo... sa mnom, svi se odmah uključe... Omogoy

Bok Na ovo pitanje mogu odgovoriti samo osobno. Udvostručite poruku putem pošte, kako biste to učinili, ispunite ovaj obrazac: http://omkling.com/zaprosy-i-voprosy/

Od rođenja sam 100% empatičan, gotovo fizički osjećam tuđu bol, i naravno suosjećam s emocijama, slobodan sam psihoanalitičar za prijatelje ako sam na javnom mjestu (skretanje, prijevoz, klinika...), zatim 90 slučajeva od 100 Dobivam razgovor „za život“, ja sam jedan od onih koji govore s vrapcima ”)) Žao mi je svih i svega… pčela koja je pala u vodu, izvlači se i grdi da je tako tako rastakaya tako da se može utopiti)) sin kaže: Mama, sve je razumjela, više ne bi bila takva)) “Pričam - uvjeravam” sa sadnicama Vetas, sa stablima... 100% o meni "... Često znaju odgovore na svoja životna pitanja, ali ne pronalaze odgovor na..." moja djevojka kaže: "Vi ste kao slušatelj - svi trebate biti blizu, nahranjeni., pijan i nadgledan ", ponekad mi se čini da živim za druge.. meni je važno da bi svi bili dobri, tko mi je blizak, tko mi je drag... često na štetu mene... i razumijem ga... ali ništa ne činim Mogu, i to je teško za mene, mogu reći da se "razbolim" moralno i fizički (na primjer, moja mačka ozlijedi moju šapu... i moja bol se srušila ostani srce..) Ne gledam nikakve kronike nesreća, pogotovo tamo gdje su djeca uključena, ne gledam "strasti" u filmovima - boli i to je loše za mene, iako razumijem da je to fikcija, uvijek se osjećam kad lažu (iako često moram raditi pretvaram se da vjeruješ), ja sam jedan od onih ljudi koji imaju "dušu za oranje"... a ljudi ovdje su takvi da nastoje pljunuti tamo... Živim po bakinoj zapovijedi "djeluj s drugima kako želiš za sebe" i, polazeći od toga, Obeshrabren sam ponašanjem nekih ljudi, ne mogu dugo ostati u supermarketima, stvarno sam umoran (i padam u grubosti... teško mi je s ovim... ispada da sam odgovoran za sve, moram "svima"... i živjet ću u sljedećem životu... Odmaram se u šumi sa svojom dušom, najbolji odmor mi je ostaviti sa šatorom rub (rijeka) uz rijeku ili jezero... moj san je da se smjestim na rubu šume (da, čak i usred močvare)) u drvenoj kućici))... Oprostite na tako dugom i zbunjenom komentaru - ali barem "izraženom"))

Počeo sam osjećati osjećaje svojih Djevojčica, znala sam kad je bila raspoložena ili bez njega. A kad je počela postajati nervozna, imala sam vibracije u grudima. Mislio sam da je to zato što dugo živimo zajedno i znam je. kad smo se razdvojili, počela sam osjećati osjećaje svojih prijatelja, klijenata. Mačke su počele stajati. Ja ću ili imati prijatelje ili samo šetati ulicom, oni odlaze u sobu i daju se glačati. Kako ga dalje razvijati

Što je empatija i je li dobro biti empatija

Pozdrav, dragi čitatelji bloga KtoNaNovenkogo.ru. Većina vjeruje da je empatija sposobnost osobe da suosjeća, ali, zapravo, sve nije tako jednostavno. Da, i kako razumjeti tko je skloniji tom osjećaju: ti ili, na primjer, tvoj prijatelj?

I da li empatija uvijek sadrži pozitivne kvalitete ili može dovesti do negativnih posljedica u vezi? Ako vam je teško točno odgovoriti na ova pitanja, istražimo ovu temu malo detaljnije.

Empatija - što je to?

Pojava ovog pojma u psihologiji zasluga je američkog psihologa Edwarda Titchenera, koji je prvi uveo taj koncept u upotrebu. Ako pokušamo doslovno prevesti tu riječ, dobit ćemo "osjećaj". Govoreći jednostavnim riječima, ovo je “odgovor”.

To znači da je empatija odgovor osobe na osjećaje i stanje drugog. Empath jasno vidi i razumije što se točno događa sa sugovornikom u ovom trenutku (emocionalno). Pritom mjeri vlastite postupke, misli i emocije sa stanjem te osobe.

Ovo stanje se aktivira u osobi kada netko doživljava negativne emocije u blizini: osoba ima suze, doživljava strah, tugu, čežnju, agresiju. Empat osjeća kada mu je potrebna druga osoba i kako većina ljudi osjeća želju za razumijevanjem i pomoći kad god je to moguće.

Kada ljudi skoče iz radosti, to ne privlači pažnju empata, jer je taj osjećaj razumljiviji i ne uzrokuje potrebu za čuvarom života (kojeg smatra osobno).

Empatija nije moguća samo u stvarnom svijetu. Primjerice, kad čitamo knjigu ili gledamo film, mi pokušavamo ući u ulogu glavnog lika, biti na njegovom mjestu (suosjećamo s njim) - to je ujedno i manifestacija tog osjećaja, urođena u nas po prirodi.

Postoje ljudi koji su skloniji “emocionalnom odgovoru” zbog urođenih sposobnosti ili marljivog razvoja. Nazivaju se empats.

Takvi pojedinci osjetljivi na druge ljude često biraju pedagogiju na svojim putovima, vodeće krugove, rade kao odgojitelji ili psiholozi, jer je u tim područjima djelovanja vrlo važno biti u stanju osjetiti suptilno stanje drugih ljudi. Među tipovima ljudskog temperamenta, melankoličnost je najprikladnija za takve karakteristike.

Odakle dolazi?

Neurofiziolozi krive zrcalne neurone za empatiju. To su živčane stanice koje interpretiraju informacije dobivene od svijeta oko nas.

Na primjer, ako osoba stoji ispred nas koji je depresivan, tada vizualni i slušni analizatori dobivaju relevantne informacije o njemu i prenose ih na te neurone. Zrcalni neuroni čine da njihov gospodar osjeća isto, ali samo u manjoj mjeri.

Upravo su zrcalne stanice kod majmuna tjerale njihove rođake da ponavljaju iste akcije jedan za drugim (majmun). Iz istog razloga volimo gledati emisije o luksuznom životu (listanje časopisa o "teškom životu" slavnih osoba).

Ovaj banalan omogućuje da osjetite barem jednu minutu radosti od života, kao da smo na mjestu slavne (ove slavne osobe).

Važno je napomenuti da razvoj empatije počinje od rođenja, kada dijete doživljava svijet samo na emocionalnoj razini. Ako mu se majka nasmiješi, nesvjesno će joj se nasmiješiti (drži majku).

Kada roditelji objašnjavaju odraslom djetetu da su sada tužni ili se zabavljaju za takav i takav razlog, to također pridonosi razumijevanju djeteta o tome kako se osjećaji raspoređuju i kako ih mogu „čitati“ osobe, pokreti, riječi, izrazi lica.

Autizam je izrazito niska razina empatije kod osobe.

Usput, jedan od uzroka autizma je kršenje strukture ili broja zrcalnih neurona. Stoga je autistima (ljudima s gotovo nultom razinom empatije) vrlo teško razumjeti što se ljudi osjećaju i kako komunicirati s njima.

Kao posljedica toga, pati socijalizacija djeteta - teško je kontaktirati svoje vršnjake u dvorištu, u školi, s prodavateljem u trgovini.

Stoga, od rane dobi ta djeca moraju posvetiti posebnu pozornost u smislu emocionalnog razvoja. Oni trebaju reći što se događa unutar drugih ljudi u smislu emocija i kako se sve to može "pročitati" (izrazom lica, gestama, očima).

Također je potrebno stalno pitati dijete kako se osjeća; opisati kako se obično pojavljuje izvana na drugim ljudima, tako da se može usporediti i usporediti. Analiza glavnih likova knjiga i filmova također povoljno utječe na ubrzanje kretanja na putu od autista do empata.

Aktivno slušanje je nešto što također može pomoći u razvijanju “emocionalne osjetljivosti”. Dno crta je da slušatelj pita razjasniti pitanja nekome tko govori nešto. Dakle, on uči više o sugovorniku, a on, zauzvrat, otvara više. S djecom možete mijenjati mjesta u ovoj "igri riječi".

Vrste empatije

Ovisno o tome kako je osoba duboko naučila razumjeti osjećaje drugih ljudi, postoje 3 vrste "majstorstva penetracije":

  1. Jednostavan. Na temelju primitivne percepcije, u kojoj glavnu ulogu igraju zrcalni neuroni. Temelji se na jednostavnoj percepciji izraza lica, koje osoba uspoređuje s onim što je prije sreo.
  2. Prosječna razina. Ako je empata zainteresirana za stanje osobe i snažno ga želi razumjeti, onda provodi svrsishodna pitanja. U ovom slučaju, ispada da je razlog, neka vrsta prapovijesti, zašto je ta osoba toliko povrijeđena, jesu li postojali slični slučajevi prije, kako osoba osjeća o tome i što misli o tome. Na temelju tih informacija stavljamo se na mjesto sugovornika, pokušavajući se naći u njegovoj koži. Dobivamo određeno uzbuđenje
  3. Najviša razina je kognitivna empatija (akrobatika, koja nije dostupna svima). Možda ćete dobro poznavati tu osobu. Možda imate sposobnost da brzo “čitate” nove ljude i formirate sliku njegove osobnosti u vašoj glavi.

Ili imate predodžbu o njezinim vrijednostima, životnim orijentacijama, emocionalnom spektru i reakcijama na određene podražaje (to je za vas otvorena knjiga). Dakle, apsolutno svako emocionalno stanje ove osobe bit će vam odmah jasno.

Empatija = simpatija?

Vrlo često, ljudi koriste riječ "empatija" nije sasvim prikladan sinonim - "simpatija". No, to su različiti koncepti (iako se ponekad ukrštaju) i nose različite uzroke i motive.

Na primjer, altruist ili filantrop osjeća želju da pomogne drugom. Žele da mu sve bude dobro, sve će biti u redu i pokušat će zajedno s njim (ili umjesto njega) riješiti njegove probleme, izvući ga iz apatije, podići duh. To je iskrena briga. Jednostavno, oni su po prirodi i pomažu svima.

Ili sažaljenje. Na trenutak ste se iznenada žalili zbog nepoznatih prosjaka u tranziciji, koji pokušavaju prikupiti novac za hranu. Bacili su nekoliko novčića i nastavili dalje. Niste uronili u njihov “unutarnji svijet”, niste “prodrli u dušu” i niste osjetili da vas cijeli buket njihovih emocija preplavljuje.

Empatija nije suosjećanje ili žaljenje, već dano ili razvijeno samostalno mogućnost zaroniti u drugo stanje, razumjeti preplavljene emocije.

U ovom slučaju empath uopće ne može imati želju pomoći i pokazati njegu. Sve ovisi o osobi. Na primjer, svi "vidimo" prosjaka, ali ne svi će mu dati novčić. Kao što možete vidjeti, to su posve različiti koncepti.

Primjer. Vidjeli ste kompletnog muškarca i shvatili da mu je potrebno hitno smršaviti, inače će uskoro možda imati problema. Ali vi ne trčite k njemu s tim i ne vodite ruku do nutricionista. Možda vam nije svejedno što će se s njim dogoditi (mizantrop također može biti osjetljiv empat).

Empatija je sposobnost (sposobnost) da se osjeća stanje drugih ljudi, ali to uopće ne znači da će to dovesti do nekih akcija usmjerenih na dobrobit osobe u čijoj si se koži popeo. Možda čak i suprotno. Sociopati, na primjer, koriste vlastito razumijevanje ljudi isključivo za vlastite sebične svrhe.

To je jednostavno sposobnost podići veo nad osjećajima drugih ljudi, razumjeti njihovo emocionalno stanje. I suosjećati s njima ili ne, već ovisi o određenoj osobi.

Negativna strana

Čini se, dobro, što bi moglo biti negativno u razumijevanju i osjećaju drugih ljudi? To je isto kao i treće oko! No, psiholozi kažu da im se empati često obraćaju za pomoć, jer su često skloni ući u osjećaje drugih, a to stvara snažno emocionalno opterećenje.

Povrh toga, vrlo savjesni od njih vjeruju da su odgovorni za stanje drugih, jer ih mogu dobro razumjeti (za razliku od drugih). Pa, samo ako se manifestira u odnosu na rođake, ali često pokušavaju pomoći vrlo nepoznatim ljudima, što oduzima puno vremena i truda.

Osim toga, mnogi empati su skloni altruizmu, pa se više fokusiraju na probleme drugih ljudi i zaboravljaju na svoja osobna iskustva. Kao rezultat toga, oni ostaju nečuveni i ne mogu se obratiti drugima za pomoć. Ostanite s nekim drugim i negativno iznutra. Zanemarivanje sebe.

Problemi se pojavljuju i na poslu ako empati zauzimaju neku vrstu vodeće pozicije. Teško im je dati oštre upute ili negativnu ocjenu rada podređenih, jer znaju kako je negativno doživljavaju (zapravo će se na ovaj način izrezati). Stoga, takvi poglavari mogu činiti ustupke, znajući specifičnosti osobe ili drugog.

Empatično razmišljanje prisiljava mnogo pozornosti na kontekst (emocionalnu pozadinu) razgovora, a ne samo na njegovu suštinu. Takvi ljudi uvijek pokušavaju razumjeti (doći do dna) ono što je osoba doista željela reći. Takvu osobinu razvija kao sumnju i dovodi do gubitka puno vremena razmišljajući o nebitnim detaljima.

Sretnim empatama je iznimno teško gledati vijesti na televiziji i internetu, jer sve prepuštaju sebi i vrlo su bliski. Isto se može reći i za odnos: prijateljstvo i ljubav. Previše su suosjećajni, a ne svako srce može podnijeti univerzalnu tugu.

Kako ne "izgorjeti" u suosjećanju?

Da ne biste empatiji pokvarili život, trebali biste biti svjesni svojih ciljeva, vrijednosti, osjećaja, misli, motiva. Da se ne rastopi u komunikaciji s drugom osobom i zapamti vlastitu važnost.

Kada se dogodi tragična situacija koja se ne može mijenjati, trebate se pokušati udaljiti od njega neko vrijeme kako biste shvatili što se događa, shvatiti i ne biti pod stalnim ugnjetavanjem sadašnje stvarnosti.

Ako se kao rezultat uranjanja u drugu osobu u kojoj imate suosjećanje probudite, morate postaviti odgovarajuće zadatke o pomaganju osobi i preuzeti samo odgovarajuću mjeru odgovornosti. Na primjer, nemojte davati svoj zadnji novac, već samo pomognite osobi da nađe posao.

Sama empatija (odgovor na osjećaje drugih ljudi) ne uzrokuje probleme, nego nesposobnost da se njome pravilno upravlja i regulira. Najvažnije je naučiti sudjelovati u problemima drugih ljudi, a da ne naudiš sebi, a onda će biti lakše uspostaviti i tople prijateljske odnose s rodbinom i radne odnose s kolegama.

MirTesen

Ayurvedski centar za ljepotu i zdravlje "Živa voda"

Empatija. Tko su ti proizvodi?

Biti empat znači osjetiti energiju drugih ljudi, imati urođenu sposobnost da ih osjećamo i doživljavamo intuitivno.

Na vaš život na podsvjesnoj razini utječu želje, misli i hirovi drugih.

Biti empatičan znači mnogo više od samo povećane percepcije, a to nije ograničeno samo na emocije.

Empati mogu osjetiti fizičko i duhovno stanje drugih ljudi, kao i jednostavno razumjeti njihove namjere i što ih motivira.

Mnogi empati osjećaju kronični umor i neobjašnjenu bol. Zapravo, prolazite kroz život sa svim nagomilanim karmama, emocijama i energijom drugih.

Empati imaju tendenciju da otvoreno osjećaju sve što je u njihovom okruženju, stavljajući ga na štetu svojih unutarnjih osjećaja. Slično obilježje empata ih tjera da ignoriraju vlastite potrebe i želje. Općenito, empati su pacifistički, neagresivni i traže mir. Na svakom mjestu gdje vlada nesklad, empati se osjećaju slabo. Ako se uvuku u konfrontaciju, pokušat će što prije riješiti situaciju.

Loša strana je tendencija empata da začepljuju svoje osjećaje i emocije i grade visoke prepreke tako da nitko iz vanjskog svijeta ne može znati za njih. Takva tajnost može biti izravna posljedica traumatskog iskustva u djetinjstvu. Bez sumnje, to može utjecati na zdravlje, a što je jača, osoba duže zadržava sve u sebi. Neostvarene misli i emocije mogu na kraju postati eksplozivne i dovesti do uništenja osobnosti i mentalnih i emocionalnih nestabilnosti, kao i fizičkih oboljenja i bolesti.

Empati su posebno osjetljivi na TV, vijesti, filmove i TV emisije. Nasilje i emocionalne drame koje prikazuju šokantne prizore tjelesne ili emocionalne boli uzrokovane odraslima, djeci ili životinjama lako mogu dovesti do suza. Oni jednostavno ne mogu opravdati patnju koju osjećaju i vide. Radeći s ljudima ili životinjama, oni posluju sa svom strasti i predanošću. Mnogi volonteri guraju vlastite potrebe u pozadinu i žure se pomagati drugima, bez razmišljanja o bilo kakvoj koristi ili društvenom priznanju.

Osim toga, empati mogu biti veličanstveni pripovjedači zbog svoje neograničene mašte i znatiželjnosti uma. Oni mogu biti otvrdnuli romantičari u duši i vrlo nježni. S posebnom strepnjom mogu pohranjivati ​​i prenositi nasljedno znanje i obiteljsku povijest, zbog čega postaje moguće duboko pratiti njihovu genealogiju.

Empatsi imaju vrlo široke glazbene preferencije koje mogu zadovoljiti njihov izražajni temperament, od čega se drugi ponekad mogu zapitati kako možete slušati određeni glazbeni stil neko vrijeme i odmah se prebaciti na potpuno drugačiji, a nakon toga i na treći stil. Ponekad lyrics može imati prilično snažan učinak, pogotovo ako je u korelaciji s nedavnim iskustvima. U takvim trenucima, empati su najbolje slušati glazbu bez riječi kako bi izbjegli kaos u svojim emocijama.

U govoru tijela, oni su jednako izražajni kao u riječima ili osjećajima. Njihovi kreativni impulsi često se izražavaju kroz ples ili aktivnu gestikulaciju. Empati se jednostavno mogu izgubiti u glazbi; postižući stanje određenog transa, postaju jedno s glazbom u plesu, a sve ostalo oko njih se zamrzava.

Ljudi svih klasa, kao i životinje, podsvjesno posegnu za empatijama, privučeni njihovom iskrenom duhovnom toplinom i istinskim suosjećanjem.

Bez obzira jesu li razumjeli da su empati, oni se doslovno privlače kao metalni predmeti magnetu. Čak i sasvim nepoznati ljudi lako mogu započeti razgovor o raznim stvarima, a prije nego što imaju vremena razumjeti, otvaraju svoja srca i duše. Istodobno, empati mogu nesvjesno zauzeti pozitivan ili negativan stav drugih ljudi o bilo kojem pitanju kao o vlastitom. Međutim, to se može prevladati.

??Karakteristične značajke za empate.

Znanje. Empati jednostavno znaju, bez riječi. To znanje nadilazi granice intuicije ili instinktivnih osjeta.

Biti na javnim mjestima može izazvati depresiju. Na mjestima kao što su trgovački centri, supermarketi ili stadioni, gdje je istovremeno velik broj ljudi, empati mogu biti preplavljeni negativnim emocijama od drugih.

Oni osjećaju osjećaje i emocije drugih kao svoje. Neki empati se osjećaju na maloj udaljenosti od sebe, dok drugi mogu osjetiti iskustva drugih ljudi na mnogo kilometara.

Gledajte nasilje i okrutnost na TV-u za empatije nepodnošljive, oni odmah pokvare raspoloženje. Stoga su naposljetku prisiljeni prestati gledati televiziju i čitati novine.

Empati znaju kada je njihov sugovornik nepošten s njim ili pokušava izbjeći odgovor. U slučaju voljenih osoba to može uzrokovati bol.

Od velike empatije prema bolestima i simptomima bolesti drugih ljudi, empati mogu sami usvojiti svoje tjelesne simptome (prehlade, tjelesne bolove, razne infekcije).

Probavni poremećaji i problemi s slabinama. Čakra solarnog pleksusa nalazi se u trbušnoj regiji i, kao što je poznato, je središte emocija. Pretjerano dolazni protok emocija drugih ljudi može značajno oslabiti čakru i izazvati određene bolesti povezane s, na primjer, probavom.

Empati uvijek paze na autsajdera. Osobe koje pate od emocionalnih bolova privlače pažnju i suosjećanje.

Drugi će ljudi htjeti staviti svoje probleme na ramena empatija, čak i ako nisu upoznati. Empati mogu brzo postati “rupa” tuđih pitanja i problema, osobito ako ih prihvaćaju kao svoje.

Stalni umor Empati često doživljavaju iscrpljivanje energije, kako od energičnih vampira, tako i od preuzimanja previše problema drugih ljudi, s rezultatom da čak ni san ne može pomoći. Mnogima je dijagnosticiran mialgični encefalomijelitis (sindrom kroničnog umora).

Pojava loših navika. Alkohol, seks, droge samo su neke od ovisnosti kojima empati mogu biti izloženi u pokušajima da blokiraju protok tuđih emocija i energija. To je oblik samoobrane.

Iako bi mnogi empati željeli izliječiti ljude, ipak ih odbijaju nakon studija i priprema (čak i ako imaju urođenu sposobnost da to učine). Razlog leži u činjenici da oni pokušavaju sve pokriti odjednom i previše se priviknuti na sebe.

Empati su čisto kreativni pojedinci i nastoje izraziti svoje emocije kroz ples, pjevanje ili crtanje.

Empati imaju veliku ljubav prema prirodi i životinjama.

Potreba za samoćom. Ako empati ne izdvoje neko slobodno vrijeme za sebe, mogu poludjeti.

Empatsi se brzo mogu dosađivati ​​ili odvratiti pozornost ako nema poticaja. Rad, škola, kućni život trebali bi biti zanimljivi i bogati, inače se empat može lako uočiti.

Empati smatraju neprihvatljivim raditi ono što im se ne sviđa. Osjećam se kao da im je ovaj život netočan. Empath ne bi trebao biti prisiljen da učini nešto kroz krivnju ili dužnost. To će ih učiniti još nesretnijima, ali neće dovesti do rezultata. Empata mora biti zainteresirana za rad. Zbog toga su mnogi empati označili lijene ljude, ne shvaćajući suštinu onoga što ih pokreće.

Stalna potraga za istinom i pravdom.

Stalno traženje odgovora i znanja. Ne pronalazeći odgovore na pitanje od interesa, empati mogu biti vrlo uznemireni. Ako već imaju bilo kakve informacije, pokušajte ih potvrditi. Druga strana je prevelika ponuda informacija.

Ljubav prema avanturi, slobodi i putovanjima - oni su slobodne duše.

Empati ne vole poremećaj i osjećaju se blokiranim u njemu.

Empathy vole sanjati, gledati u svemir mnogo sati, uranjajući u svoj unutarnji svijet i biti neizmjerno sretni od njega.

Empati smatraju uspostavljeni poredak, pravila ili kontrolu kao vrstu zatvora za dušu. Sve što ograničava njihovu slobodu mišljenja i kretanja vrlo je depresivno.

Empati imaju tendenciju da dobiju prekomjernu težinu bez prejedanja. To je vrsta zaštite od negativnih utjecaja izvana.

Empats su sjajni slušatelji. Ne govore mnogo o sebi, ali vole učiti, znati o drugima i stvarno im pomažu i suosjećaju.

Empati su netolerantni prema narcisoidnosti drugih ljudi. Budući da su vrlo tolerantni, empati ne vole biti u krugu egocentričnih narcisoidnih ljudi koji čak ne smatraju potrebnim slušati i druga gledišta, osim svojih.

Empati mogu osjetiti dane u tjednu. Oni osvajaju kolektivno raspoloženje i mogu se osjećati kada je vikend (petak), i kada postoji težak radni dan (nedjelja navečer, ponedjeljak i utorak).

Empati ne donose odluke o kupnji starih rabljenih stvari, jer nose energiju prethodnih vlasnika. Empaths će radije kupiti potpuno novi automobil ili novoizgrađenu kuću koja još nema preostalu energiju.

Empati mogu osjetiti energiju hrane. Mnoge empatije možda ne vole jesti meso ili perad, jer hvataju vibracije životinje (osobito ako je pretrpjela mnogo), čak i ako im se sviđa okus.

Empati mogu ostaviti dojam samovoljnih, sramežljivih ljudi koji su daleko od drugih ljudi. Ovisno o tome kako empati osjećaju, pokazat će svijetu ili toj osobi. Mogu biti podložni promjenama raspoloženja i, ako su prethodnog dana apsorbirali previše negativne energije, činili bi se tihi i nedruštveni, čak i nesretni.

Empati ne mogu tolerirati sreću i napraviti umjetni osmijeh na licu kad su tužni. Takva dužnost (na primjer, rad u uslužnom sektoru) samo im dodaje više patnje i izaziva želju da se sakriju od svakoga iza najbližeg kamena.

Osnovna pravila ženske Kamasutre

Srećom, sada se otvara mnogo drevnih znanja koja pomažu da postanete mudriji, postajući vodeće žene.
Nije dovoljno (i nedjelotvorno) samo poželjeti da je čovjek način na koji ga želimo vidjeti. Naposljetku, ženska psihička moć ponekad nadmašuje onu muškaraca i sposobna je činiti čuda.
Što učiniti da razvijemo tu mentalnu moć?

Poznata fraza "služi mužu" već je uzrokovana nervoznim trzanjem u mnogim!
Drago nam je podijeliti s vama 11 pravila iz Kama Sutre, koje nam je mudrac Vatsyayana zapisao.
Oni jasno objašnjavaju što znači služiti muža u našem svakodnevnom životu.

Predstavljamo vam 11 pravila Kama sutre za žene.

PRAVILO №1. Nema naplate!

Žena ima takvu osobinu: uvijek kriviti svakoga, potrebno je nekoga odgovoriti za sve što se dogodi.
Čovjeku je to jednostavno nepodnošljivo kada ga žena gura u kut i završava sa svojom: "Ti si kriv za sve"

Ne zaboravite: vaš je čovjek također ČOVJEK, on ​​može griješiti, on nije Bog.
Osjetite razliku: možete razgovarati o pogrešci, ali možete NAPLAĆITI.

PRAVILO №2. Lijepa odjeća

Ta je stavka već rečena, prepričala. Ali ipak, iskreno priznajte, koliko se žena oblači za dom bolje nego na izlazu? NE! Kadulja Vatsyayana kaže: ako žena nije lijepo obučena, čovjek podsvjesno osjeća da tu ženu ne možete voljeti. Zapamtite, žena pokazuje svoju ljepotu zahvaljujući svojoj odjeći!

PRAVILO №3. Ženska snaga - u kosi

Svaki muškarac obraća pozornost na kosu, na žensku frizuru. On to možda i nije svjestan, ali podsvijest uvijek čita: lijepa kosa, njegovana, stilizirana. Uostalom, prvi muški izgled uvijek se okreće na žensku kosu I tek tada - na tijelu.

PRAVILO №4. Vaš čovjek je najbolji. Uvijek!

To je psihologija muškaraca. Važno je za njega čuti da je najbolji - upravo od njegove žene!
Nikada nemojte štedjeti na hvalu za svog čovjeka. Morate zapamtiti kao mantru: "Vi ste najbolji u mom životu."

Prvo, majka bi trebala govoriti o tom dječaku, zatim o njegovoj ženi. Kada izgovorite ove riječi svom čovjeku, on osjeća val, entuzijazam, njegova energija raste. Usput, nakon toga možete tražiti darove))
Zapamtite da vaš čovjek, kao i drugi, može biti i jak i slab, ali to je sve relativno!
Nemojte misliti usporedbama s drugim muškarcima, potrebno je tako misliti: "Moj - najbolji". I stvar.

PRAVILO №5. Humor će spasiti svijet

Znaš kako se šaliti sa suprugom. Svaki čovjek voli smijati se. Donesite u odnos jedan dio humora - i on će iskriti drugim bojama. Čovjek će uvijek cijeniti ako žena može s osmijehom, šalom, smiriti atmosferu.

PRAVILO №6. Ne usporedite, ne slavite drugog čovjeka

Čovjek nikada ne može dijeliti svoju ženu s nikim - to je suština ovog pravila.
Svoju energiju trebate usmjeriti samo na svog muža.
Ako se divite drugima (čak i vašem ocu!), To znači da vaša energija ide k njemu.

PRAVILO №7. Ljutnja ubija tvoju ljepotu

Zapamtite da je bijes slaba osoba.
Čovjek u ljutnji ponekad samo lijep. Ali ne žena! Čak i prava ljepota u gnjevu gubi svoj šarm, što se događa ženi u vrijeme ljutnje?
Njeni ženski hormoni se smanjuju, a muški se povećavaju, jer je bijes manifestacija čistog testosterona.
Naučite pokazivati ​​svoju iritaciju samo kao ženu - prije svega suze! Pomažu nam da se nosimo, ispravno proživljavamo emocije. Suze - to je prava slabost žena. Nitko ne ostaje ravnodušan prema njoj.

Pravilo broj 8. Kuhajte ukusno i s ljubavlju

Svaka djevojka iz djetinjstva zna ovu riječ: "Put do srca čovjeka prolazi kroz želudac." Mudrost naših predaka ne poznaje granica! Čovjek uvijek čeka da ga žena hrani ukusno.
U vedskim vremenima, muškarac NIKADA ne jede izvan kuće, jer hrana i ljubav imaju mnogo toga zajedničkog: hrana može promijeniti umnu mudrost žene koje su je uvijek koristile. Ona sadrži emocije. Ako čovjek prestane jesti kod kuće, onda može voljeti izvan kuće.

Pravilo broj 9. Nemojte prisiljavati

Žene će često sjediti i gurati svoje muškarce. Ali pritisak gura čovjeka, zatvara ga od vas, tjera ga da se brani. Ako dajete svoje omiljene slatkiše, ali ih natjerate da ih pojede - dobivate li od njih puno zadovoljstva? Kao i muškarci! Nemojte ih hraniti kruhom - neka ispune želju žena, iz toga dobivaju veliko zadovoljstvo.
Ali sa svojom glavom možete potpuno odvratiti vašeg muža od nečega što će učiniti za vas.

PRAVILO №10. Njega doma

Žena treba dobro brinuti o kući. Onda za čovjeka ljepota žene neće biti toliko važna.

PRAVILO №11. osmijeh

Znate li kako u poznatom crtiću: "Osmijeh i val"? Muškarac ima očekivanje od svoje žene - njezin osmijeh.
Čeka vas osmijeh. Kad dođe kući, želi vidjeti dvije stvari: osmijeh svoje žene; osmjeh svoje djece.

Bez obzira koliko je umoran, ove dvije stvari mogu mu pomoći da se oporavi! Ženski osmijeh povećava hormon oksitocin u čovjeku, smiruje ga i opušta. No, žene to često zaboravljaju.

Usput, jedan od razloga velikog broja razvoda - žene su se prestale smiješiti svojim muževima!

Eterična ulja za meditaciju

Eterična ulja su suština biljaka, koja posjeduju energiju četiriju elemenata: zemlju, vodu, vatru i zrak, a ta “elementarna energija” je transformirana od strane biljke i podređena glavnom cilju - “živjeti”.
Arome imaju pozitivan učinak na aktivne ljudske emocije, čineći impulse osobe humanijima.
Jonske komponente eteričnih ulja povećavaju osjetljivost, otvorenost prema energiji Kozmosa.
Arome mogu vratiti auru, dobiti okus za dobrotu i pravdu, eliminirati komplekse i zlonamjernost.
Kako eterična ulja utječu na auru osobe?

Ako kombinirate aromaterapiju i meditaciju, koja ulja mogu pomoći u vašoj svakodnevnoj praksi?

Postoji skupina ulja koja su poznata kao "sveta ulja".
Oni su rijetki i stoga dragocjeni i korišteni su u ritualima tisućama godina.
Ova ulja možemo koristiti za poboljšanje svakodnevne prakse.
Usredotočite se i pronađite svoju bazu kako biste otvorili svoje srce, treće oko i gornje čakre.

Tamjan, ulje sandalovine i smirnu - tri osnovna duhovna ulja

Ulje od tamjana naglašava dah i širi gornje čakre. Izvrstan je za uporabu s meditacijama disanja.
Ovo ulje se često koristi kao duhovni alat za rituale i molitve ili meditacije. Ima opojni miris s mnogim ljekovitim svojstvima!

Ulje sandalovine jedno je od najboljih eteričnih ulja koja se primjenjuju izravno na tijelo.
Ovo ulje ima umirujuća i hladna svojstva, kao i uzdizanje.
Nanesite ulje sandalovine na točku trećeg oka i viskija - to će pomoći da se smiri um tijekom meditacije, da se opustite nakon napornog dana ili da okrijepite mozak, ako još ima mnogo toga za napraviti. Savršeno je sigurno staviti ovo ulje na kožu.

Aroma eteričnog ulja smirne podiže duhove i pomaže u duhovnom otvaranju. Mirra nježno utječe na središnji živčani sustav, smiruje ga i dovodi um u stanje dubokog mira. Ulje smirne pomaže jačanju veze između gornje i donje čakre. Vjeruje se da miris smirne pomaže ublažiti tugu i liječi duhovne rane, donoseći mir i spokoj.

Na popis eteričnih ulja može se dodati i ulje ruže i palo santo ("sveto stablo").

Iako je organsko, visokokvalitetno, najčišće ružino ulje skupo, ništa ga ne može zamijeniti. Izbjegavajte sintetiku! Kapljica ružinog ulja koja se nanosi na srce, vrat ili treće oko produbljuje meditaciju, umiruje prekomjerno uzbuđene ili razdražljive umove, čini vas hladnijom, stvara raspoloženje ljubavi i suosjećanja.

Vjeruje se da ulje Palo Santo regulira pranu. Ulje ima ekspanzivan i uplifting učinak. To je vrijedan alat za meditaciju, povećanje kreativnosti, kao i za zadatke koji zahtijevaju stalnu koncentraciju, pa čak i šamanske prakse.

Recept mješavine arome:

Možete napraviti mješavinu ulja tamjana, smirne, palo santo, sandalovine i lavande ili ruže (ukupno 20-22 kapi). Kao bazu uzmite 15 ml ulja jojobe. Za ovu smjesu potrebno je uzeti 8 kapi tamjana i ulja lavande i 2 kapi svih ostalih ulja.

Koristite eterična ulja kao dio meditativne prakse i osjetite razliku!

Što je empatija i tko su empati, je li lako biti?

U ovom članku, jednostavnim riječima, govori se o tome što je empatija, je li lako biti empatija, i kako se emocionalno spasiti, osjetljivi ljudi.

Empatija je sposobnost jedne osobe da suosjeća s drugom osobom, sposobnost da osjeća svoje raspoloženje i emocije, sposobnost da dijeli svoje osjećaje. Za razliku od suosjećanja, područje percepcije empatije proteže se na gotovo sve osjećaje i emocije, tj. osoba s razvijenom empatijom može suosjećati sa svojim susjedom u gotovo svemu.

Prema tome, empat je osoba obdarena razvijenom sposobnošću empatije.

Ljudi s naprednom empatijom obično su krajnje oprezni i pronicavi, ponekad se čini da oni doista znaju sve o svom sugovorniku, čak i da čitaju njegove misli. Naravno, to nije tako, samo empati imaju izuzetno visoku osjetljivost i visoko razvijenu emocionalnu inteligenciju, što im omogućuje da odrede točnu lokaciju unutarnjeg stanja svog sugovornika, na bogatoj paleti ljudskih osjećaja i emocija. Emocionalna inteligencija, zajedno s promatranjem i uvidom, omogućuje empatiju da vidi i najmanju promjenu u izrazima lica i gestama svoga sugovornika, doslovno osjeća kako diše, uočava i najmanje nijanse promjena u tonu njegova glasa. Zahvaljujući tome, empati mogu s velikom preciznošću odrediti emocije, osjećaje i namjere drugih ljudi, što im često omogućuje da se u ljudskim odnosima pojavljuju kao nekakvi čarobnjaci.

Je li lako biti empat?

Za većinu ljudi danas je fenomen empatije rijetka u svojoj razvijenoj manifestaciji i na neki način kontroverzna u svojoj nužnosti (zapravo vrlo potrebna).
U pravilu, osoba s razvijenom sposobnošću empatije izuzetno je osjetljiva i humana, što ga lišava sposobnosti natjecanja u suvremenom svijetu. Ova osoba je vrlo krhka i ranjiva, lako ga je dotaknuti čak i izgledom ili sarkastičnom intonacijom.

Ipak, vrlo velik krug zanimanja vezanih uz podizanje i pomaganje ljudima gradi se upravo na toj kvaliteti. Štoviše, sposobnost svjesnog suosjećanja s osjećajima i emocijama druge osobe, a istodobno zadržavajući samokontrolu, u stvari je najneophodnija kvaliteta “pomaganja profesijama”. Bez empatije, pomaganje drugim ljudima neće biti faktor iscjeljivanja, a vrlo često naprotiv, neće donijeti nikakav pozitivan rezultat, a možda čak i štetu.

Primjerice, teško je zamisliti psihologa lišenog empatije, jer će povjerenje klijenta u takvog stručnjaka biti narušeno na prvom sastanku, a takav psiholog vjerojatno neće moći pomoći uspostaviti povjerenje s klijentom i ne može shvatiti bit države i dublje značenje problema s kojima Okrenuo se prema njemu.

Pravi liječnik bi također trebao imati dar empatije, budući da je sama empatija već snažan iscjeliteljski faktor, i obrnuto, naglasila je ravnodušnost, predstavit će pacijentu koji je došao pomoći u zoni negativnih osjećaja i emocija, što samo po sebi može pogoršati njegovo stanje.

Stoga je empatija jedan od temelja za uspostavljanje "živog", iscjeljujućeg kontakta između ljudi.

Veliki rizik za osobe s empatijom je emocionalno izgaranje. Uzbuđenje tuđih emocija, kao snažan stresor, poput vodopada koji pada na osjetljivu empatu, može uvelike iscrpiti njegovu psihu, potkopati emocionalne resurse i želju za daljnjom empatijom s drugim ljudima. Najčešće takva osoba počinje osjećati iritaciju i negativne emocije prema onima koji su odlučili podijeliti svoja iskustva s njim. Također, ljudi s razvijenom empatijom osjećaju strah akutnije, jer su osjetljiviji na napade panike, strah, fobije, anksiozne poremećaje i depresiju.

Međutim, komunikacija s osobom s razvijenom empatijom može vam se činiti kao bajka. S vaše strane ćete biti tretirani s iskrenom pažnjom i brigom, shvatit ćete se iz pola riječi i primit ćete emocionalnu podršku i pomoć ako je potrebno. Susret sa specijalistom bilo koje "pomoći" profesije koja je razvila empatiju je vrlo velik blagoslov, jer će takva osoba biti istinski zainteresirana da vam pomogne, jer on stvarno zna što to znači kada je osoba povrijeđena ili loša, u svakom slučaju, ono što doživljavate u svojoj duši je, kao što je i bilo, odjek.

Razvoj empatije.

Empaths, kao rezultat njihove osjetljivosti, osjećaju se vrlo neugodno u konfliktnim situacijama, kao iu situacijama u kojima je odlučujući faktor sposobnost pokazivanja agresije. Ne mogu ići "preko glave" i vrlo često postaju žrtve svrhovitijih, ali manje osjetljivih i manje moralnih ljudi, gubeći ih u natjecateljskoj borbi. Općenito, oni nisu "borci".

Postavlja se pitanje: “Zašto društvo treba takve ljude?”. Sve je vrlo jednostavno, kako bi bilo zdravo. Netko mora razlikovati bijelu od crne, razumjeti i izražavati ljudsku bol i iscjeljivati ​​druge od ove boli, pomažući im, sažaliti se i jednostavno ispunjavati svoju svrhu, stvarajući kulturu i stvaralačka djela - jer sve to čine.

Općenito, empatija se smatra urođenom sposobnošću koja se određuje genetskom predispozicijom, ali se u načelu može razviti empatija u određenom rasponu, jer je vrlo usko povezana s emocionalnom inteligencijom. Empatija doprinosi razvoju kreativnosti, kada pokušavate prenijeti svoje osjećaje na komad papira, pa čak i bolje pisati priče ili opisivati ​​slučajeve iz svog života gdje opisujete osjećaje koji se pojavljuju u duši svakog karaktera u odnosu jedni prema drugima. Ponekad je korisno na papiru navesti ono što mislite da osoba osjeća prema vama. Umjetnost također vrlo dobro razvija empatiju, jer na platnu umjetnik prenosi ne samo oblik, već i svoje osjećaje i emocije, samo gledajući slike drugih umjetnika kako bi pokušao opisati koje emocije i osjećaje pokušao prenijeti u svojoj slici. Vrlo dobro pomaže razvoj empatije, gledanje dobrih filmova i putovanja u kazalište. Gledajući heroje drama, komedija i tragedija, naučite razumjeti suštinu promjena koje se događaju u njima, cijeli raspon prijelaza iz patnje u nadu, od nade do povjerenja itd.

Ako govorimo o stručnom usavršavanju ljudi povezanih s područjem psihologije, empatija se obučava tijekom njihovog sudjelovanja u psihoterapijskim grupama iu procesu prolaska osobne psihoterapije. Kada se budući stručnjak stavi u stanje stalnog fokusiranja svoje pažnje na osjećaje i emocije koje se pojavljuju u njemu, učeći ih razlikovati i vidjeti koje su situacije iza njih.

Kako se osjetljivi i suosjećajni ljudi spašavaju?

Budući da su ljudi s naprednom empatijom u opasnosti od mnogih poremećaja živčanog sustava, neuroza i bolesti, vrlo je važno da pravilno organiziraju svoje živote. Vrlo je važno imati kompetentan način opterećenja i odmora, posebno za emocionalna opterećenja. Važno je biti u stanju osjetiti i regulirati opterećenje u skladu s vašim blagostanjem. Moramo zapamtiti da život koji živite mora biti unutar vašeg dosega, tj. Morate ga izgraditi na takav način da vam životni stil ostavi neku rezervu emocionalnih sila, i obratno ne dopušta im da budu iscrpljeni.

Bilo bi bolje da krug empatizma uključuje ljude koji poštuju njegove emocionalne granice i sebe. Ljudi koji komuniciraju s empatom ne ometaju spoznaju da takva osoba doživljava bilo koju emociju nekoliko puta oštriju od njih samih, stoga ga ne bi trebalo još jednom prevariti i ubiti smrdljivim šalama i sarkazmom.

Suosjećajni ljudi trebaju naučiti oprostiti drugima i iskoristiti moć svog dubokog znanja o ljudskoj prirodi kao protuotrov negativnim tendencijama svijeta oko sebe. Mnogo je lakše oprostiti osobi koju vi razumijete i znate što je iza njegovih djela (možda bol, možda bolest). Okrutnost je teško oprostiti, ali bolest se može razumjeti i oprostiti.

Za takve je ljude vrlo korisno prakticirati različite metode psihološke samoregulacije, koje im omogućuju da dođu u stanje dubokog unutarnjeg mira, koji doslovno doslovno iscjeljuje empata.

Razumijevanje njihove svrhe u ovom svijetu i spoznaja njihove vrijednosti drugim ljudima jako mnogo pomaže takvim ljudima. Za empatu, put pomaganja drugim ljudima i profesiji odabranoj u skladu s ovim putem je dobar izbor. Važna je i ispravna filozofija i stav prema životu i profesiji, koji regulira i donekle ograničava dar empatije, čineći je kontroliranijom, jer je jedna od glavnih zadaća ljudi koji pomažu drugim ljudima sprječavanje emocionalnog izgaranja.

Vrlo je važno za osobu s razvijenim empatičkim sposobnostima, da bude zrela osoba u svjetonazoru i psihološki, to omogućuje osjetljiviju kontrolu vlastitih granica i njegovih emocionalnih resursa. Treba shvatiti da ne mogu sve emocije koje "padaju" na vas, trebate i trebate uzeti duboko u sebe. Ponekad biste trebali ograničiti svog sugovornika, osobito ako vam se emocionalni resursi istroše i niste spremni za duboki, iskreni razgovor.
U odnosu na neke ljude, općenito je ispravno zauzeti odvojeniju poziciju. Ako osoba s kojom razgovarate i uopće ne mari za vašu emocionalnu udobnost, onda biste trebali razmisliti o tome treba li uopće pustiti njegove riječi i shvatiti ih ozbiljno. Zapamtite da za empatične ljude, asimetrični odnosi (kada jedna osoba daje mnogo, a druga daje gotovo ništa zauzvrat) nose mnogo veću opasnost od ljudi sposobnih za rigidnije i odlučnije akcije koje mogu brzo prekinuti te odnose.

I na kraju, pobrinite se za sebe, zapamtite da vaša osjetljivost i empatija mogu doslovno izliječiti vaše susjede, stoga ne dopustite iscrpljivanje resursa svojih čarobnih mogućnosti, jer s njima možete pomoći vrlo, vrlo mnogo ljudi.

S poštovanjem.
Psiholog Centra za obiteljsku pomoć "Obiteljska energija"
Alkhimenko Ilya Alexandrovich.

Osim Toga, O Depresiji