Bulimija - kako prepoznati i izliječiti?

Često pokušavajući izgubiti težinu i postati „ideal ljepote“ koju diktiraju mediji, djevojčice počinju trpjeti poremećaje prehrane.

Prirodni ishod je često ozbiljna bolest - bulimija. Važno je na vrijeme započeti liječenje, jer su učinci bulimije vrlo teški s gledišta fizioloških i psiholoških čimbenika.

Ljudi s dijagnozom bulimije često ne shvaćaju da su bolesni i razumiju ih kasno. Kako se nositi s bolešću postaje nemoguće.

Bolesnike s bulimijom odlikuju ne samo nekontrolirana proždrljivost, nego i mentalni poremećaji. I tinejdžeri i odrasli mogu biti pogođeni time. Statistike kažu da se bulimija javlja uglavnom u žena u dobi između 15 i 35 godina, što je postotak od oko deset posto. No, u stvarnom životu broj pacijenata je mnogo veći.

Vrste i uzroci bolesti

Danas, kada se mnogi žrtvuju u potrazi za savršenim izgledom, malo ih je čulo za bulimiju.

Ova bolest je poremećaj prehrane, očituje se u napadima prejedanja. Nakon što osoba pojede, slijedi ritual čišćenja - mehanička indukcija povraćanja ili uzimanja laksativa. Ponekad pacijenti s bulimijom mogu pribjeći gladi ili fizičkom naporu.

Nekontrolirani napadi gladi su dva tipa - bulimija i bulimija. Prva vrsta bolesti pogađa osobe u dobi od 25 do 30 godina koje traže olakšanje od stresa. Kao rezultat toga, pronalaze utjehu u jelu. Uzroci bulimije nervoze mogu biti duševni poremećaji i nisko samopoštovanje. S vremena na vrijeme, bolesti endokrinog sustava ili negativne nasljednosti mogu dovesti do bolesti.

Drugi tip bulimije karakterističan je za adolescentice. Vrlo često u ovoj dobi, napadi nekontroliranog prejedanja izmjenjuju se s dugotrajnim nedostatkom apetita. Srećom, obje vrste bulimije su izlječive ako se na vrijeme poduzmu učinkovite mjere.

Bulimija se očituje na različite načine. Paroksizmalna hrana pojede nevjerojatnu količinu hrane, tj. Potreba za hranom pojavljuje se iznenada. Ponekad, naprotiv, bolesna osoba stalno jede.

Za ljude s nervoznom bulimijom, jelo je način da se smanji tjeskoba, "ispuni", "uhvati" usamljenost. Kada bulimija mijenja prirodu apsorpcije hrane - hrana se proguta u neobrađenom obliku. Osoba gubi sposobnost da uživa u hrani, osjeća se krivom samo zbog onoga što jede.

Simptomi bolesti

Teško je prepoznati bulimiju sa strane - pacijenti često imaju normalnu težinu. Vizualno odrediti njihovu razliku od zdravih ljudi je gotovo nemoguće.

Stručnjaci su razvili ljestvicu za dijagnozu bulimije - test od 26 pitanja, a za identifikaciju bolesti u sebi ili voljenima, možete koristiti pojednostavljenu verziju. Da biste razumjeli kako doživljavate simptome bulimije, odgovorite na sljedeća pitanja. Što je više odgovora „da“, veća je vjerojatnost da imate poremećaje prehrane.

1. Jeste li fiksirani na svoj lik i težinu, tjeskoba na ovu temu vas ne ostavlja?
2. Da li prehrambena i dijetetska pitanja igraju važnu ulogu u vašem životu?
3. Bojite li se da, ako počnete jesti, nećete moći prestati?
4. Je li se dogodilo da ste jeli dok nije postalo loše zbog jela?
5. Imate li sram ili depresiju nakon jela?
6. Koristite li povraćanje ili uzimanje laksativa kao sredstvo kontrole težine?

Ako ste odgovorili pozitivno na sva pitanja ili na njih 4-5, imate problema. Što učiniti?

Prvo, prepoznati da postoji psihološki problem, i shvatiti da vaše zdravlje ovisi o njegovom uklanjanju, a ne činjenici možete li ući u malu haljinu.

Drugo, pokušajte shvatiti što je u pozadini “kvarova hrane”, koje emocije prethode.

Treće, naučite se prebacivati. Ne zamarajte se mislima o hrani. Za bijeg možete koristiti meditaciju, yogu i omiljeni hobi.

Ako se pojave proždrljivosti pojavljuju nekoliko puta tjedno i pokušavaju uspostaviti pravilnu prehranu za kratko vrijeme, konzultirajte se s psihologom.

Pa, što učiniti ako sumnjate da bulimija nije u vašem domu, već kod vaših najmilijih? Simptomi pacijenta s bulimijom uključuju: probleme s desni i uništavanje zubne cakline, izazvane želučanom kiselinom tijekom povraćanja; dehidracija i konvulzije povezane s neravnotežom elektrolita; upala parotidne žlijezde kao posljedica čestog povraćanja; poremećaji crijeva; bolesti srca; menstrualni poremećaji.

Ako nađete nekoga iz bliskih simptoma, odmah se obratite liječniku.

Liječenje bolesti

Morate početi s glavnom stvari - svjesnošću svog stanja i željom za oporavkom. Pravilan pristup u liječenju bulimije je "trostrani" pristup - psihoterapija, individualna prehrana i rad s tijelom (voljno opuštanje). Liječenje trebaju provoditi kvalificirani psiholozi.

Ako pacijenti nemaju priliku konzultirati liječnika, korak prema ozdravljenju bit će uspostavljanje dijaloga sa samim sobom, onog dijela mog "ja" koji je sklon prejedanju. Ova metoda liječenja je učinkovita - samo trebate imati snagu volje i ne bojte se priznati da ste bolesni drugima.

Što se bolest ranije dijagnosticira, veća je vjerojatnost da će se liječiti. Događa se da poremećaj prehrane prati depresija i ovisnost o alkoholu - tada je potreban integrirani pristup liječenju.

Liječenje bulimije nije brz proces. Može trajati duže od godinu dana, a prvi znakovi oporavka opažaju se nakon nekoliko tjedana. Nažalost, pozitivni rezultati liječenja još nisu jamstvo da se bulimija neće vratiti.

U liječenju bolesti često se koristi kognitivno-bihevioralna terapija. Cilj mu je osigurati da osoba prihvati sebe kao što je on. Pacijent s bulimijom uči normalnim prehrambenim navikama, smanjujući njegovu zabrinutost težinom i izgledom.

Liječenje bulimije može se provesti kod kuće. U potonjem slučaju potrebno je osigurati da se bolesnik ne raspada, održava mentalnu ravnotežu, sastavlja plan prehrane.

Posljedice bolesti

Ne morate biti ovlašteni liječnik da biste razumjeli - prejedanje u kombinaciji s prisilnim čišćenjem želuca neće proći za tijelo bez traga.

Ovdje su neke od učinaka bulimije - neurastenija, pogoršanje zuba, kosa i koža, poremećaji metaboličkih procesa u tijelu, zatajenje srca, ovisnost o drogama i alkoholu, nizak krvni tlak, što dovodi do nesvjestice. Gubitak kalija u tijelu također je vremenska bomba, dovodi do životno opasnih stanja - od letargične utrnulosti i zbunjene svijesti do zatajenja srca i zatajenja bubrega.

Pa, kao dodatak, tu je i "hrpa" promjena u izgledu i dobrobiti: oticanje ruku i nogu, pucanje krvnih žila u očima (zbog stalnog napada povraćanja), mučnina, zatvor. Žene su posebno izložene riziku - trajna pothranjenost i oštar ciklus prejedanja mogu dovesti do pobačaja.

To su sve fiziološke posljedice, postoje i društvene - poteškoće u komunikaciji s bliskim ljudima i gubitak interesa za život. Sve to možete izbjeći ako održavate ugodnu psihološku klimu u vašoj obitelji i pomažete djeci da naprave adekvatno samopoštovanje.

Pomozite tradicionalnoj medicini

Postoje narodne metode liječenja bulimije.

Peršin i metvica su pomiješani u jednakim količinama i proliveni kipućom vodom u omjeru: jedna žlica zbirke za čašu vode. Insistirajte pola sata.

Ova infuzija pomaže da se zadovolji glad. Prema istoj shemi, moguće je pripremiti infuziju iz trave gorkog pelina, koja se uzima prije jela u jednoj žlici.

Tri kriške razbijenog češnjaka uliti čašu prokuhane vode. Nakon održavanja infuzije u danu, treba je uzimati dnevno po jednu žlicu.

Uzmite tri litre vode, 250 grama šljiva i istu količinu smokava i kuhajte na laganoj vatri dok se tekućina ne smanji na dvije i pol litre. Juha se uzima prije obroka, ne više od pola čaše.

Bulimija je vrlo ozbiljan problem. Ponekad nedostatak informacija o posljedicama bolesti dovodi do pogrešne metode liječenja. Ako ne započnete liječenje na vrijeme, pacijent može biti jako upleten u fizičke bolesti i psihičke probleme, što nije ništa manje kobno.

Test za određivanje bulimije ili druge ovisnosti o hrani

Bulimija nervoza je poremećaj prehrane koji karakterizira oštar porast apetita, koji se obično javlja kao napad i popraćen osjećajem bolne gladi, opće slabosti i bolova u epigastričnom području. Bulimija se nalazi u određenim bolestima središnjeg živčanog sustava, endokrinog sustava, mentalnih poremećaja. Često bulimija dovodi do pretilosti.

Naš test će vam pomoći odrediti imate li bulimiju ili čak samo ovisnost o hrani.

1. Često li preskočite obroke i gotovo nikada ne jedete cijeli dan do večeri?

2. Jeste li često na dijeti?

3. Jeste li uzrujani i grdite se kad prekidate prehranu?

4. U odabiru "prave" hrane vodite se ciljem gubitka težine?

5. Jeste li zabrinuti zbog debljanja?

6. Je li vaša težina nestabilna i može imati zamjetne fluktuacije?

7. Postoje li razdoblja kada jedino mislite o hrani?

8. Jeste li jesti brzo i puno kada želite smiriti tjeskobu i tjeskobu?

9. Da li vam hrana neko vrijeme pruža mir?

10. Mislite li da gubite kontrolu tijekom jela?

11. Da li redovito organizirate “gozbe” iz velike količine hrane?

12. Za takve slučajeve odabirete zabranjenog ili voljenog u djetinjstvu?

13. Što se događa kada jedete do osjećaja kada je želudac pun boli?

14. Osjećate li se krivom nakon takvih događaja? Strah? Tražite izgovore i obećavate sebi da više ne jedete?

15. Da li redovito koristite laksative ili diuretike, ili sredstva za gubljenje težine, povraćanje ili čišćenje crijeva ili teške fizičke napore, ili uopće ne postoji instalacija za određeno vrijeme?

16. Da li kažnjavate sebe zbog prejedanja s ekstremnim metodama koje ste spomenuli u prosjeku dva ili više puta tjedno?

17. Volite li jesti sami i osjećati se nelagodno kada jedete u okruženju, stidite se svojih prehrambenih navika i sakrijte se od drugih koliko jedete?

18. Brinete li zbog činjenice da rođaci i rođaci dugo vremena ne razumiju što vam se događa?

19. Fluktuacije tjelesne mase stalno utječu na to kako se osjećate? Je li to jedan od najvažnijih pokazatelja koji vas čini dobrim ili užasnim?

20. Da li jedete neredovno i odgađate pitanje hrane do zadnje kritične točke, kada glad postane nepodnošljiva i ne možete kontrolirati količinu i razuman izbor hrane?

21. Da li trošite puno vremena, truda i novca na prehrambene navike?

Ako ste pozitivno odgovorili na pitanja 1, 11, 15, 16, to potvrđuje prisutnost znakova i simptoma bulimije nervoze u ovom trenutku.

Više od polovice preostalih "da" odgovora govori o simptomima ovisnosti o hrani.

22 činjenice o kojima ćete učiti samo ako razvijete bulimiju

Svake godine od 27. veljače do 5. ožujka u mnogim zemljama održava se Tjedan podizanja svijesti o poremećajima prehrane. Jedan od tih poremećaja je bulimija - duševna bolest koja može proći nezapaženo, jer tjelesna težina pacijenta ne doživljava uvijek značajne promjene.

Počnimo s jednostavnim. Što je bulimija? ICD 10 tretira bulimiju kao “ozbiljnu duševnu bolest, u kojoj se pacijentima čini da gube kontrolu nad hranom i počinju sami procjenjivati, oslanjajući se isključivo na vlastiti izgled i tjelesnu težinu. Pacijenti s bulimijom ulaze u "začarani krug" od prekomjernog prejedanja, koje kompenziraju s umjetnim povraćanjem, uzimanjem laksativa i diuretika ("čišćenje"), jer se boje bojanja.

Sa strane je vrlo teško razumjeti ovu bolest, pogotovo ako vi nikada niste naišli na takav poremećaj, ili je sama pomisao na stalno izazivanje umjetnog povraćanja u sebi strašno neugodna.

U nastavku smo prikupili nekoliko činjenica koje su dobro poznate i razumljive svima onima koji su osobno iskusili bulimiju i bili bolesni najmanje šest godina.

1. ćete potrošiti ogromne sume novca

Napadi prejedanja će zahtijevati od vas da napravite značajna financijska ulaganja, jer ćete se morati uvjeriti u "prikladnost" prejedanja. Većina bulimika svoju cjelokupnu plaću troši isključivo na hranu, čak i ako moraju platiti najam stana, zasigurno će potrošiti novac izdvojen za iznajmljivanje, također i za hranu. Ova mentalna bolest je nevjerojatno proždrljiva.

2. Vaše će se lice naduti

Otekle obraze i otečene oči prilično su česta posljedica pritiska koji doživljavate svaki put kada izazovete umjetno povraćanje.

3. Potamnjenje zubne cakline

U bolesnika s bulimijom često se nalaze žuti zubi, jer se kao posljedica čestog povraćanja zubna caklina brzo raspada i zubi postaju osjetljiviji na temperaturne promjene. Osim toga, povraćanje također može dovesti do oticanja žlijezda slinovnica, a na jeziku i sluznici mogu se pojaviti suhoća, crvenilo i upala.

4. Bit ćete nevjerojatno ponosni na sebe.

Ponekad, kada uspijete očistiti tijelo od svega što jede, do te mjere da osjetite okus žuči u ustima, doživjet ćete nevjerojatan osjećaj ponosa. Možda vam se čini da ste jedinstveni samo zato što nisu svi sposobni izazvati povraćanje na umjetan način.

5. Ožiljci na zglobovima i oko usta

Tijekom vremena možete primijetiti tragove zuba na stražnjim dijelovima ruku.

6. Osjećat ćete se kao debeli gubitnik

Bolesnici s bulimijom drugog i trećeg tipa rijetko gube na težini, unatoč svim naporima. Istina, mnogi čak dobivaju i više kilograma, a za nekoga sličan dobitak težine može biti kritičan.

7. Vaša dnevna rutina prilagodit će se vašoj bulimiji.

- Ne mogu danas u kino, jer Nemam vremena za prejedanje i čišćenje. Kako mogu očistiti želudac od pojele kokice? - otprilike takve misli će posjetiti vaš mozak, ali to nikada ne možete izgovoriti naglas.

8. Vjerojatno ste se pokušali poslužiti raznim predmetima pri ruci.

Četkice za zube, pamučni štapići, pribor za jelo, prsti. Najvjerojatnije, vi ste više puta pokušali pomoći sebi, koristeći razne improvizirane predmete.

9. Možete izgubiti posao ili napustiti školu.

Jedan od djelatnika naše klinike bacio je sveučilište na vrijeme jer jednostavno nije mogao napustiti svoju sobu i otići na predavanja. Trebalo joj je dugo vremena da shvati i shvati da pati od duševne bolesti, a ne samo zbog nedostatka motivacije.

10. Možete izgubiti prijatelje / ljubavnike

Provodite većinu svog slobodnog vremena nagnute nad WC školjku, možete zaboraviti na bilo kakvu romantičnu vezu.

Pacijenti s bulimijom, u pravilu, rijetko traže pomoć ili podršku i mogu patiti od promjene raspoloženja, a također osjećaju tjeskobu i stres, zbog čega im je teško održavati prijateljske odnose.

11. Javni zahodi

Vjerojatno ste pokušali povraćati više puta u javnom toaletu nakon što ste si dopustili "olakšanje" i pojedli brzu hranu u bijegu. Iako je vrlo teško koncentrirati se u javnim zahodima...

12. Postali ste stručnjak za čišćenje

S vremenom ćete naučiti majstorski eliminirati sve tragove "čišćenja" (uključujući miris) u relativno kratkom vremenu, bez ostavljanja čak i naznake vaše "tajne".

13. Imate bolne oči

Kada imate bulimiju, često imate bolne oči, a ponekad čak i kapilare prsnu - složite se, a ne najugodnije.

14. U prošlosti ste mogli imati anoreksiju.

Na čelu klinike, obnova poznavanja ponašanja u jelu počela je s anoreksijom. Čim je Anna Vladimirovna shvatila da može izazvati povraćanje, "napredovala" je do bulimije.

15. Jeste li stručnjak za prehranu?

Osobe s poremećajima prehrane imaju tendenciju da budu dobro upućen u prehrambene probleme. Upravo zato, nakon oporavka, mnogi od njih i dalje proučavaju osnove prehrane i dijetetike na naprednijoj razini.

16. Urota

Zbog čestih povraćanja, imate problema s želucem, naduva se i osjećate se nelagodno u uskoj odjeći.

17. Vi uopće nećete imati energije.

Izazivajući umjetno povraćanje, lišite svoje tijelo hranjivim tvarima koje služe kao izvor vitalne energije.

A to ne spominje činjenicu da je samo povraćanje fizički i moralno iscrpljujuće vaše tijelo.

18. Bit ćete dehidrirani

Zajedno s hranom koju pojedete, tijelo lišava prilično velike količine tekućine. Nije iznenađujuće da pacijenti s bulimijom često imaju vrlo suhu kožu, osobito oko usta.

19. Lupanje srca

Često povraćanje stavlja veliki pritisak na vaše srce, uzrokujući ubrzan rad srca, au nekim slučajevima i srčani udar pa čak i smrt.

20. Sramota

Stidjet ćete se što ne možete kontrolirati svoje ponašanje u jelu. Upravo iz tog razloga većina bulimije skriva svoju bolest od drugih.

21. Drago vam je čuti da se slavne osobe također suočavaju s ovom bolešću.

Mnoge poznate osobe, poput Amy Winehouse i Nicole Scherzinger, također su imale bulimiju. A ova činjenica može biti za vas iluzija da je RPP norma.

22. Anksioznost i depresija - česti suputnici bulimije

Osobe s poremećajima prehrane pate od tjeskobe i depresije. Iako su anksioznost i depresija u pravilu samo posljedica bulimije ili RPP.

informacije na web-mjestu nisu javna ponuda

Savjet 1: Kako prepoznati bulimiju

Samo u prvom slučaju, osoba ne može odbiti hranu i konzumirati je u prekomjernoj količini, ali onda, da bi se oslobodila, uzrokuje nagon u ustima i tako dalje u začaranom krugu. Naravno, takvo ponašanje je posljedica mentalnih poremećaja. Što se tiče drugog slučaja, anoreksije, postoji namjerno odbijanje jesti. Uzroci bolesti mogu biti vrlo raznoliki: stres, nezadovoljstvo izgledom, depresija i tako dalje.

Bulimija se često nalazi u djevojčica i žena koje žele izgubiti na težini. Uostalom, mršavost je danas pozicionirana kao sinonim za sretan i bezbrižan život. Ali kada djevojčice ne postignu željeni rezultat, imaju kvar koji se zaglavio. Brzo uživanje u hrani koja se konzumira zamjenjuje se osuđujućim stavom prema sebi. Za uklanjanje sadržaja želuca koriste se sva moguća sredstva: mehanička indukcija povraćanja, indukcija povraćanja uz pomoć različitih preparata. Razlog za takvo ponašanje je jednostavan: želja za jelom ukusna mnogo je jača od želje da se izgube ti višak kilograma.

Simptomi za bulimiju:

- jesti previše hrane;

- pucanje kapilara krvnih žila u očima;

- bolni zubi i erozija želučanog sokova cakline uzrokovane povraćanjem;

- suha koža;

- opća slabost i umor;

Liječenje ove bolesti nije moguće samostalno. Potrebno je kvalificirano savjetovanje stručnjaka - psihijatra, psihologa, nutricioniste. Psihijatar će odabrati odgovarajući lijek, a psiholog će vam pomoći da na sebe promatrate sebe i svijet oko sebe na novi način. Što se tiče rada nutricionista, on će biti usmjeren na ispravljanje i stabilizaciju pacijentove težine. Ipak, ne smijemo zaboraviti da je ključni element u ovom rehabilitacijskom sustavu podrška voljenima.

Prognozu za ovu bolest je vrlo teško formulirati, jer je svaki sljedeći slučaj jedinstven u prirodi. Valja napomenuti da se kod zanemarene bolesti te prirode razvija najjača psihoza koja može dovesti do ireverzibilne depresije, samoubojstva i smrti pacijenta.

Bulimija: sve što ste željeli znati, ali se bojali pitati

Ovaj članak je kratka enciklopedija bulimije Svetlane Bronnikove. Simptomi, naravno, posljedice poremećaja, i što je najvažnije - specifični savjeti o tome što učiniti da se izvuče iz svega.

Katina priča

Kate ima 27 godina. Svako jutro Katya započinje crnom kavom, jajima i krastavcem. Nema kruha. Ona je uspješna PR osoba, strastvena u svom poslu... i "Razumijete, radimo sa slavnim osobama, vrlo je važno dobro izgledati." Katya se lako pali, rado prihvaća sve novo i razumije prehranu jednako dobro kao i profesionalni nutricionist.

Ispovijeda zdrav način života i pravilnu prehranu: dnevno popije dvije litre vode, tri puta tjedno ustane na traci za trčanje. Na ručku, Katya također pokušava pravilno jesti - ribu na paru, salatu, ne, ne, bez deserta!

Najteži dio počinje oko 4 sata, kada snage već istječu, ali do kraja radnog dana je daleko. Katya se odluči liječiti šalicom kave s slatkišima. Ona uvijek ne uspijeva zadržati - ponekad počne jesti jednu slatkiš za drugom pod šalicom kave i ne može se zaustaviti... Dan je počeo ispravno i dobro, beznadno je razmažen.

Zatim, na povratku kući, zaustavlja se u ABC-u Okusa da kupi kroasane, marmelade, kolače ili kolače i još jednu litru sladoleda. Kad je stigla kući, Katya je pojede i povraća u zahodu.

Kate ima 27 godina. 6 njih ima bulimiju.

Ponekad napadi počinju ne slatkišima na poslu, već kao da su sami. Težak dan, neugodan razgovor s šefom, osjećaj nezadovoljstva učinjenim. Rizični trenuci - kupnja odjeće (samo se pogledajte u ogledalo prostorije i uočite da traperice veličine 27 nisu dovoljne) i dolazak majke u posjet iz drugog grada. Oštre primjedbe njezine majke na činjenicu da Katya još uvijek nije u braku, ne izgleda vrlo sportski i mogla je svojim obrazovanjem i dobrim radom već uzeti stan u hipoteci, dovesti do očaja.

Katya se ponekad umori od napada povraćanja, a zatim povlači kilometre na eliptičnoj, a ponekad se spušta u ljekarnu zbog laksativa.

Kate obično ne misli da s njom nešto nije u redu. Dobra polovica djevojaka u njezinu krugu nakon večere nestaje u zahodu i vraća se s mirisom zubne paste i svježim ružem za usne. Svatko je na dijeti, stalno gubi na težini. To je zdrav način života, zar ne? I samo navečer, nakon napada, Katya plače jer se osjeća debelo, usamljeno. Osjeća da s njom nešto nije u redu.

Odakle dolazi bulimija?

Bulimija nije proizvod novog stoljeća s kultom mršavosti. Napadi prejedanja i povraćanja poznati su čovječanstvu još od antičkih vremena. Primjerice, liječnici starog Egipta preporučili su uzdržavanje od hrane i uzrokovali povraćanje jednom mjesečno tijekom tri dana kako bi održali dobro zdravlje. Poznato je o rimskim carevima koji su uveli povraćanje kako bi se u želucu "napravilo mjesta" za nastavak blagdana.

Manje je poznato da su srednjovjekovne časne sestre koje su patile od anoreksije i koje su se iscrpile u ime Svetog Hudobija, ali na slavu našeg Gospodina, povremeno razvijale napade prejedanja, pripisane, naravno, vražjim intrigama, a neke od njih izazivale su povraćanje kako bi se „očistile“ grijeha. "

Znači li to da bulimija kao poremećaj u prehrani postoji od davnina? Ne. Nedostaje najvažnija komponenta: potreba za kontrolom težine. O punopravnoj bulimiji možemo govoriti samo kada postoji cilj kontrolirati težinu.

Je li bulimija prirođena?

Oko 2% stanovništva svake razvijene države pati od bulimije. Do danas nije precizno utvrđeno postoji li genetska predispozicija za poremećaj. Znanstvenicima je jasno: postoje skriveni mehanizmi, najvjerojatnije urođeniji koji olakšavaju traženje i učvršćivanje tzv. Kompenzacijskog ponašanja - to je naziv za izazivanje povraćanja i drugih mjera kako bi se što brže riješila hrane koju se jede.

Činjenica je da indukcija povraćanja nije tako jednostavna i uopće nije ugodno iskustvo. Probajte i uvjerite se sami. Tko od nas u djetinjstvu nije jeo nešto neprikladno? Jedna od uobičajenih preporuka je piti puno vode i izazvati povraćanje. Dakle, često je jednostavno nemoguće to učiniti - bez obzira koliko želimo, ne uspijevamo. Činjenica da se osobe s bulimijom ispostavljaju lako i prirodno razlikuju ih od ostalih. Priroda ove razlike nam je nepoznata.

Znamo sigurno da društveni faktori - zajednička vjera u nužnost i korisnost prehrambenog ponašanja, ograničenja prehrane, kult mršavosti - izazivaju razvoj bulimije. U takozvanim primitivnim kulturama bulimije br. Kao što znate, poremećaj nije bio na otocima Fiji do 70-ih, dok Amerikanci tamo nisu donosili televiziju. Nakon toga, statistika bulimije brzo se približila globalnoj razini.

Simptomi bulimije

Da bi se dijagnosticirala bulimija, potrebna je kombinacija nekoliko simptoma.

Napadi prejedanja, odnosno konzumiranje ogromne količine hrane u ograničenom vremenskom razdoblju, praćeni osjećajem gubitka kontrole.

Kompenzacijsko ponašanje, tj. Svako ponašanje koje ima za cilj da se riješi hrane koja se konzumira, bilo da je to indukcija povraćanja, korištenje laksativa i diuretika, ili prekomjerna tjelovježba (za to postoji pojam "sportska bulimija"). Hrana ne može biti razlog povećane tjelesne aktivnosti. Čak i ako prejesti i čini se da vam je potrebno da rade na hranu, imate simptome bulimia!

Sada shvaćate da su mnogi apologeti zdravog načina života, instagram-divas iz autoportreta iz teretane, pa čak i profesionalni fitness treneri samo bulimici.

To je paradoks modernog života. Osobe s poremećajem prehrane uče druge zdravom životu i pravilnoj prehrani.

Napadi prejedanja i kompenzacije javljaju se najmanje jednom tjedno tijekom 3 mjeseca.

Samopoštovanje i samosvijest, čak i raspoloženje osobe ovisi o veličini i težini tijela. Ujutro je vagala - vaga je pokazala plus - raspoloženje za cijeli dan bilo je uništeno. Rekli su na poslu da sam izgubio na težini - letim kao na krilima. Nisam upao u nove traperice - tragediju. U večernjoj haljini vidljiva nabora sa strane - nemojte ići na zabavu.

Osoba koja boluje od bulimije, a i muškarci i žene mogu biti, u početku je definirala psihološke značajke. To su emocionalno pokretne, impulzivne, lako uključene osobe u novu aktivnost. Teško ih je jasno pripisati introvertima ili ekstrovertima - oni su sramežljivi, suzdržani i plašljivi u komunikaciji, a istovremeno žele biti u središtu pozornosti i osvojiti druge. Rezultat ove kombinacije je stalna sumnja u sebe.

efekti

Pa, i što je tako strašno? Pa, prejedanje - izvučeno, trenirano ili uzeto laksativ, je li stvarno tako opasno?

Postoji popularno uvjerenje da ako anoreksija ima ozbiljne zdravstvene posljedice, onda ne umiru od bulimije, "sve to rade djevojke." U stvari, bulimija može biti smrtonosna i krajnje destruktivna za zdravlje.

Ljudsko tijelo nije prilagođeno regurgitirajućem iz sebe samo se jede - tijelo bulimija počinje dosljedno srušiti iznutra. Zubi pate, jer s hranom u ustima dobiva se želučani sok. Anemija se razvija, tahikardija - tijelu nedostaju mikronutrijenti. Endokrini sustav pati - destabilizacija hormona i poremećaji štitne žlijezde često se promatraju kod bulimije. Tipični su i gastritis i poremećaji gastrointestinalnog trakta.

Kako liječiti bulimiju?

Prvi slučaj bulimije opisan je 1979. godine - tada je jedina metoda koja se koristila u liječenju mentalnih poremećaja bila psihoanaliza - i nije pronašao mnogo uspjeha u liječenju bulimije.

Znači li to da je psihoanaliza neučinkovita? Naravno da ne. Problem poremećaja prehrane je da oni utječu i na emocionalnu sferu i na ponašanje. Stabilizacija emocionalne sfere može smanjiti učestalost napada, ali nije vjerojatno da će ih se riješiti. Činjenica je da bulimičke ankete dolaze u urede za mršavljenje s istim zahtjevom: "Ja ovisim o hrani" - iako u stvarnosti ovise o napadima.

Napad je metoda oslobađanja od negativnih emocija, smirenosti, "resetiranja". Doista, nakon takvog šokantnog iskustva, jednostavno nema resursa za iskustvo - emocije se isključuju. S vremenom se formira odnos „zarobljavanje - ugodno zaboravljanje i opuštanje“ i formira se ovisnost.

Više nade kod osoba s bulimijom pojavilo se s pojavom CBT, kognitivno-bihevioralne terapije. CBT se oslanja na činjenicu da je naše ponašanje uzrokovano pogrešnim mislima. Popravite način razmišljanja - promijenite ponašanje. I doista, bulimici imaju tendenciju da prate negativne, kritizirajući misli o sebi. KBT nije uvijek djelotvoran za bulimiju, ali je ipak jedna od metoda liječenja utemeljenih na dokazima.

Jedan od najboljih rezultata u liječenju bulimije danas u DBT je dijalektička bihevioralna terapija. 80% pacijenata zaustavlja napade i čuva se od njih 2 godine. To je "mlađa kći" KBT-a, koja se ne fokusira na pogrešne misli, nego na destruktivne emocije s kojima se osoba ne može nositi. Pomoću pomno odabranih tehnika DBT nas uči kontrolirati svoje emocije, regulirati ih, razumjeti i analizirati - i promijeniti naše ponašanje, temeljeno na stabilnijem i mirnijem stanju.

Liječenje može biti teško. Priznanje da imate poremećaj prehrane može biti vrlo neugodno.

U stvari, bulimija je ista bolest kao i hepatitis A ili tiroiditis. Nisi ti kriva što si bolestan. Bez liječenja, bulimija je izuzetno rijetka - potrebna vam je stručna pomoć.

Kako pomoći sebi?

Vaš neprijatelj nije prejedanje, već pothranjenost.

Svaki dan započinjete s novim pokušajem pravilne prehrane. Ostavite ove pokušaje neko vrijeme ako se želite riješiti napadaja. Jedite najmanje 5 puta dnevno puni obrok u stanje ugodne sitosti.

Zapamtite - u vašem izborniku ne smije biti isključenih proizvoda! Krumpir, kruh i slatkiši, tjestenina i slanina trebaju biti sastojci vašeg jelovnika. Strpljivost i raznolikost okusa - koji će vas zaštititi od napada.

Umjetnost zastaje.

Ne postavljajte sebi zadatak suzbijanja ili sprječavanja napada. Postavite zadatak da ga "povučete". Prije nego počnete jesti “hranu za prejedanje”, imajte na umu vrijeme - najprije 15 minuta - i učinite nešto drugo, a nakon nekog vremena zapitajte se je li želja ostala iste moći ili se već možete nositi s njom. Dakle, donesite pauzu na najmanje pola sata, dodajući jednu minutu sa svakom epizodom.

Bježi od napada.

Napadi bulimije uvijek se javljaju u približno istim okolnostima - najčešće kod kuće, kada nema nikoga. Osjećajući napad koji se približava, napustite kuću na dugačku šetnju, idite lutati po trgovinama, pogledati izloge ili prošetati psa.

Nazovite prijatelja.

Dogovorite se s prijateljem ili djevojkom da ga nazovete u slučaju opasnosti. Osjećaj da ste "pokriveni", nazovite, zamolite da vas odvratite s razgovorom koliko god želite - ali bolje je doći i otići s vama u šetnju.

Bulimija nije bezopasna nuspojava “zdravog načina života” i nije “jednostavan način da se riješimo hrane”. Bulimija odgađa, a sada ispirete velike svote novca, zdravlja, slobodnog vremena, doslovno u zahod. Za osobe s “naprednim” oblicima bulimije, težina i vitkost tijela prestaju biti od velike važnosti - budući da je gotovo cijeli život posvećen služenju napada. Ne donosite na ovo - zatražite pomoć na vrijeme.

Plan liječenja

U IntuEat Intuitivnom centru za prehranu osoba s bulimijom nudimo sljedeći plan liječenja:

  • Individualno savjetovanje o prehrani: strukturiranje prehrane i napuštanje prehrane pomoću programa “Dole s dijetom!” - “Kontrola prometa”.
  • Grupna terapija - učenje emocionalne regulacije pomoću metode DBT, obuka za kontrolu napada.
  • Skupina svjesne ili intuitivne prehrane je način da se život unese u uživanje u hrani i da se stekne samopouzdanje.

Simptomi bulimije: kako prepoznati podmuklu bolest?

Moderni kanoni ljepote uporno nameću sliku „idealne žene“: dobro njegovan i vrlo, vrlo tanak. Pokušaj gubitka težine pod svaku cijenu često dovodi do mentalnih poremećaja. Bulimija - druga strana "neodoljivog".

Ako je ime bolesti doslovno prevedeno s grčkog, onda ćete dobiti "volujsku glad". Također, bolest je poznata kao kinoreksija. Karakterizira ga snažan, stalan osjećaj gladi.

Jedenje ne pomaže. Ta proždrljivost je bolna, nekontrolirana i bolna.

Bulimija: što je ova bolest?

Nakon jela osoba pokriva strah od dobivanja na težini. Da biste dobili osloboditi od viška kalorija, to umjetno uzrokuje povraćanje ili uzima laksativ.

Iscrpljeni želudac opet zahtijeva hranu. Pacijent ne može prestati. On jede novi dio, zavaravajući se: “Ovo je vrijeme posljednje. Sutra će započeti novi život. " Ne možete pronaći izlaz iz začaranog kruga dok osoba ne shvati problem i ne traži pomoć.

Do dvadesetog stoljeća bulimija se uopće nije smatrala poremećajem prehrane. Danas se uglavnom boluju žene od 15 do 30 godina. Proučavanje slučajeva kinereksije dovelo je do izbora njegovih sorti:

  • pokazni
  • mazohistički
  • opsesivan
  • Seksualna privlačnost
  • osnovni
  • Uzrok anoreksije.

Ideja o odnosu težine i uspjeha u životu ponekad dovodi do razvoja bulimije - bolne ovisnosti o hrani.

Koji simptomi ukazuju na kinoreksiju?

Bulimiju karakterizira snažan stalni osjećaj gladi.

Ponekad u stresnoj situaciji postoji osjećaj gladi. Ne ukazuje na bolest. Čak i redovito prejedanje se ne smatra bolešću sve dok osoba ne pokuša umjetno očistiti želudac.

Znakovi na koje valja obratiti pozornost pri ranoj dijagnozi bulimije:

  1. Stalna želja da nešto pojede.
  2. Osoba prejeda najmanje 2 puta tjedno.
  3. Postoje slučajevi kada je kontrola nad količinom pojedene hrane potpuno izgubljena.
  4. Ogromne jednokratne porcije (više od 5000 kcal).
  5. Zajedno se apsorbiraju čak i potpuno različiti proizvodi (čokolada i slana riba).
  6. Prekomjerna preokupacija svojim izgledom. Istovremeno, različite prehrane zamjenjuju se kvarovima.
  7. Osoba zloupotrebljava tjelesnu aktivnost, bavi se potpunim iscrpljenjem.
  8. Sport se koristi kao kazna za jelo.
  9. Neprestani napori da se izazove refleks gag ili dijareja nakon jela.
  10. Pretilost.

Većina pacijenata na prvi pogled - sasvim zdravi i normalni ljudi. Pažljivo skrivaju svoju ovisnost. U javnim ustanovama ne prenose, čak se i ograničavaju. Težina, kalorijska hrana, prehrana, sport - glavne teme za razgovor s prijateljima.

Bulimici trebaju samokontrolu. Oni imaju visoke standarde i ekstremno pogrdne stavove prema sebi. Stalno grizu strah da će prijatelji saznati za manijakalnu sklonost hrani.

Takve kontradikcije dovode do depresije, strahova. San se pogoršava, misli na samoubojstvo dolaze na pamet. Čovjek počinje izbjegavati svoje prijatelje i voljene.

Klinički simptomi bolesti:

  • Žlijezde na licu i vratu su blago otečene
  • Na licu su krvarenja
  • Oštećenje cakline na zubima iznutra
  • Povećanje salivarne žlijezde
  • Upaljeni jednjak.

Ovi simptomi su posljedica stalnog povraćanja.

Izraženi znakovi bulimije omogućuju vam dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi i početak liječenja.

Bulimia: Je li to doista tako opasno?

Na prvi pogled izgleda da ništa strašno u umjetnoj povraćanju i ne. Neki ljudi pogrešno smatraju ovu aktivnost korisnom za lik. Zapravo, situacija je u osnovi suprotna.

Nakon jela osoba se boji dobivanja na težini

Posljedice nepromišljenih radnji:

  • Bolesti probavnog trakta
  • Oštećenje glasnica
  • Zatvor izazvan oslabljenom peristaltikom
  • tahikardija
  • hipertenzija
  • Dermatološki problemi: suha koža, rascijepljeni krajevi, podijeljeni nokti
  • Depresivna stanja
  • dehidracija
  • Stalna slabost
  • Modrice ispod očiju.

Svaka bolest, uključujući kinoreksiju, ima određene faze. U početku rijetki napadi proždrljivosti nisu osobito alarmantni. Bolest podsjeća na sebe nekoliko puta mjesečno. Ako prezirete prve signale, bulimija će postati kronična.

U zanemarenom slučaju, bulimični će se pacijenti morati suočiti s psihološkim i fiziološkim poremećajima.

Uzroci razvoja bolesti

Bolest se može potaknuti različitim čimbenicima. Mnogo ovisi o pozadini hormona, nasljednosti, društvu, psihološkom stanju.

Fiziološki problemi koji dovode do bulimije:

  • Metabolički poremećaj
  • dijabetes mellitus
  • Lezije mozga (tumori) koje utječu na hipotalamus
  • Genetske bolesti koje mijenjaju strukturu mozga
  • Endokrine bolesti.

Prema statistikama, u većini slučajeva liječnici se suočavaju s bolešću koja je uzrokovana psihološkim uzrocima. Bulimija osjetljivi ljudi s ambicioznim i ambicioznim roditeljima. Dječji strah ne uspijeva, a ne postići rezultat pretvara se u osjećaj vlastite inferiornosti.

Hrana se doživljava kao najlakši način da podignete svoje raspoloženje u depresivno stanje. Ovo je vrsta ovisnosti.

Teško je osobi da se riješi ovisnosti. Nakon nekog vremena, potrebna je povećana "doza" za zasićenje. Često pacijenti radije jedu slatko i brašno, jer je užitak s takvom prehranom maksimalan.

Većina ljudi koji su postali ovisnici o hrani pretrpjela je psihološku traumu.

Nakon dijagnosticiranja bulimije u sebi ili nekome iz najbližeg okruženja, treba odmah početi liječenje. Dobar psihoterapeut pomoći će u kontroli i rješavanju problema.

Video o bulimiji, simptomima i načinima uklanjanja bolesti:

10 činjenica o bulimiji koje su važne

Bulimija (bulimija nervoza, kinereksija) je poremećaj prehrane povezan s gubitkom kontrole nad količinom konzumirane hrane, u kombinaciji sa željom za održavanjem trenutne težine. Bulimiju karakterizira prejedanje, redovito čišćenje gastrointestinalnog trakta (indukcija povraćanja, uzimanje laksativa) i psihološki nestabilna ovisnost samopoštovanja o tjelesnoj težini i mišljenja drugih.

Nutricionisti napominju da je danas bulimija još uobičajenija od anoreksije (odbijanje hrane) i prinudnog prejedanja (konzumiranje prekomjernih količina hrane), koje su često pretnje bulimije. Unatoč tome, dovoljno znamo o bolesti. Nudimo popuniti praznine koje mogu biti od vitalne važnosti kada se radi o nekome od vaših najmilijih upravo sada.

Bulimija je opsesija.

U biti, bulimija je opsesivna želja. Jedite što je više moguće, riješite se samo pojedenih ili dobivate savršenu figuru. Često "bulimija" teži tajnoj ovisnosti o alkoholu, o čemu naknadno doživljava veliki osjećaj krivnje. Osim toga, kada osoba ima bulimiju, ne osjeća mjeru, tako da iznenada može potpuno odbiti hranu, a onda se iznenada vratiti u svoju uobičajenu prehranu, ali početi ići u teretanu sedam puta tjedno. Općenito, opsjednutost aspiracijama je jedan od najočitijih znakova bulimije, što pomaže identificiranju.

Bulimija je mentalni poremećaj.

Bulimija nije samo poremećaj prehrane, već i ozbiljan mentalni poremećaj. Prema Nacionalnom udruženju anoreksija i poremećaja povezanih s anoreksijom (ANAD) SAD, poremećaji hranjenja dovode do najkrvnijih mentalnih stanja. Ta se činjenica objašnjava dugoročnim zdravstvenim problemima i stalnim stresom povezanim sa samoubilačkim mislima. Osim toga, bulimija izaziva stid ljudi zbog svoje nesposobnosti da kontroliraju kompulzivno ponašanje, što može dovesti do teške depresije.

Društveni pritisak je jedan od uzroka bulimije.

Uzroci bulimije i dalje su predmet rasprave u profesionalnoj zajednici. Ipak, mnogi stručnjaci vjeruju da postoji izravna povezanost između sjajnih standarda ljepote i poremećaja prehrane. Prema istraživačima, to je želja da postanu slični modeli s naslovnica vodi djevojčice na nezdrav odnos s hranom.

U tom kontekstu, posebno je zanimljiv skandal s naslovnicom američkog Voguea (ožujak 2017.). Izdanje, nazvano Model Ponašanje: Veliki ljepotni potres i posvećeno najpopularnijim modernim modelima, izazvalo je baraž kritika na webu. Povod su dvostruki standardi. Iako je urednica časopisa Anna Wintour stavila na naslovnicu model s velikom veličinom Ashley Graham, zajedno s Kendallom Jennerom, Gigijem Hadidom i drugim djevojkama „tradicionalnih“ parametara modela, učinila je to na način da odredi gdje je na slici model plus veličine. odlučno nemoguće.

Bulimija se može genetski odrediti.

Društveni pritisci i mentalni poremećaji samo su dva od mogućih uzroka bulimije. Neki znanstvenici vjeruju da poremećaj može biti genetski određen. Dakle, veća je vjerojatnost da ćete razviti bulimiju ako je jedan od vaših roditelja patio od ovog poremećaja prehrane. Međutim, još uvijek nije jasno je li to zbog gena ili nezdrave atmosfere u obitelji.

Muškarci također imaju bulimiju.

Iako je vjerojatnije da žene imaju poremećaje prehrane, ova vrsta poremećaja nije specifična za spol. Stručnjaci primjećuju da su do 15% ljudi koji primaju profesionalni tretman za bulimiju muški pacijenti. U isto vrijeme, manje je vjerojatno da će muškarci razviti simptome koji su primjetni drugima, i agresivnije reagiraju na psihološku pomoć. Zbog toga liječenje u ovom slučaju može biti teško.

"Bulimic" često ima normalnu težinu.

Ako mislite da osoba s bulimijom treba biti mršava, onda ste u krivu. Ova anoreksija uzrokuje nedostatak kalorija, što dovodi do brzog i očiglednog gubitka težine. U isto vrijeme, osobe s bulimijom mogu doživjeti epizode anoreksije, ali u pravilu uglavnom troše više kalorija zbog prejedanja. To objašnjava činjenicu zašto velika većina “bulimika” zadržava svoju normalnu težinu, bez ikakve sumnje.

Bulimija nanosi ozbiljnu štetu zdravlju.

Ovaj poremećaj prehrane ima više posljedica nego nezdravi gubitak težine. Svi sustavi u našem tijelu ovise o prehrani i, što je još važnije, o zdravoj prehrani kako bi mogli pravilno funkcionirati. Kada prekinete normalan metabolizam, uzrokujete ozbiljno oštećenje tijela. Dakle, bulimija može izazvati:

  • Anemija (anemija);
  • Nizak krvni tlak;
  • Nepravilan srčani ritam;
  • Prekomjerna suha koža;
  • Puknuće jednjaka (u slučaju pretjeranog povraćanja);
  • Bolesti probavnog trakta;
  • Nepravilan menstrualni ciklus;
  • Zatajenje bubrega.

Bulimija utječe na reproduktivnu funkciju.

Žene s bulimijom često doživljavaju nepravilnosti u ciklusu, ali to nije najgore. Bulimija može imati ozbiljne posljedice na reproduktivnu funkciju, čak i ako se ciklus vrati u normalu. No, opasnost je još veća kada se radi o epizodama bulimije tijekom trudnoće, jer posljedice mogu uključivati ​​rizik od dijabetesa, urođene mane fetusa i prijetnju pobačaja i mrtvorođenosti.

Antidepresivi - način suočavanja s bolešću.

Prema istraživanjima, antidepresivi imaju najsnažniji potencijal u liječenju bulimije. Optimalnu opciju uvijek odabire psihoterapeut, koji određuje dozu i pravilnost korištenja odabranog lijeka. Važno je da podaci posljednjih godina pokazuju da se učinkovitost liječenja bulimije približno udvostručuje kada se antidepresivi kombiniraju s kognitivno-bihevioralnom terapijom (CPT).

Izliječena bulimija se može vratiti.

Dobra vijest je da se bulimija može liječiti. Međutim, njezini se simptomi vraćaju, a ponekad i bez upozorenja. Prema statističkim podacima ANAD-a, samo 1 od 10 pacijenata s bulimijom traži medicinsku pomoć, prepoznajući poremećaj prehrane, a samo polovica njih uspijeva potpuno se nositi s bulimijom. Održavanje normalnog psihološkog stanja najprikladnije je umjerena tjelesna aktivnost i obuzdavanje stresnih čimbenika (na primjer, uz pomoć hobija ili meditacije). No, možda, glavnu ulogu ovdje igra potporu voljenima.

Što je zapravo bulimija. Ispovijesti bulimije.

Bulimija je mentalni poremećaj praćen poremećajima prehrane.

Što to znači: bulimic ovisi o hrani, stalno se brine o svojoj težini, pati od povremenih napadaja proždrljivosti i čišćenja (povraćanje ili laksativi). Teško mu je ostati ravan - čak s dijelovima, čak i fizičkim vježbama. Najčešće su to razdoblja apstinencije i kvarova, te križanja s drugim živčanim poremećajima - anoreksija i kompulzivno prejedanje.

Vani takva osoba dugo vremena ne izaziva strah: može normalno vagati, biti kreativan, strastven (ipak malo previše, kao u svemu), imati normalnu obitelj i posao. Ali u jednom trenutku sve počinje da se raspada kao kuća od karata, osoba se uvlači u ponor nemoći, sramote i pokušaja da očisti i nekako normalizira stvari.

Najgore je to što se drugima, kao u slučaju depresije, obično savjetuje da se "povuku", "da prestanu raditi gluposti", što je u takvim slučajevima apsolutno nemoguće. Većina bulimičara ne riskira da se posvete detaljima svojih života. Oni su samo vrlo tihi i sami umočeni u ovaj pakao.

Upoznali smo Olesyu (promijenjeno ime) u mom programu prehrane. Olesya je bila jedna od najuspješnijih studenata, a zatim me je zamolila za pomoć u treningu, gdje sam predložio bulimiju.

Danas se usudila otvoreno progovoriti o toj noćnoj mori, koja nije vidljiva drugima, jer vjeruje da može pomoći drugim bulimicima - očajničkom i neumoljivom samoubojstvu, kao što je nekad bila.

Što je bulimija kroz oči bulimije

Olesya, kako biste odgovorili na ono što je bulimija, jednom riječju?

Kada ste prvi put shvatili da nešto nije u redu?

Prije otprilike godinu i pol.

U čemu je to izraženo? Što se s vremenom dogodilo, jesu li se manifestacije bulimije promijenile?

U stresnim situacijama i trenucima radosti, počela sam željeti nešto vrlo slatko. Isprva sam počeo jesti voće u velikim količinama. Ali meni nisu bili dovoljni njihovi slatkiši, a ja sam se prebacio na med, počeo ga jesti žlicama, a zatim su porcije dobivale po 200 g.

Ali to nije bilo dovoljno. I jednom sam bio tako pun hrane da me boli disanje. Morao sam izazvati povraćanje. Ali doslovno sam za nekoliko dana ponovno postao gladan. A onda sam počeo shvaćati da ne mogu prestati jesti.

Sljedeći put, kad sam malo jeo, odlučio sam ne prestati, jer još uvijek možete izazvati povraćanje. Kasnije sam prestao uzimati hranu, ali sam nastavio jesti u velikim količinama. Mogao bih pojesti nekoliko kilograma hrane odjednom.

Težina je počela brzo rasti, zdravlje i dobrobit svakog dana su se pogoršavali. Ujutro sam se probudio u stanju mamurluka, kao da pijem alkohol, glava mi je zujala, vidjela se oteklina.

Što se događa u vama kad ste shvatili da nešto nije u redu?

Nakon proždrljivosti sam plakala jer nisam znala kako se zaustaviti i nisam razumjela što mi se događa.

Raspoloženje je bilo strašno, nisam se mogla pogledati u zrcalu. Razmišljao sam o svojoj težini, kako izgledam užasno.

Osim toga, stanje se pogoršalo činjenicom da su mi ruke same punile hranu, dok više nisam htjela jesti. Ali nije bilo izbora. Nisam se mogla zaustaviti.

Nijedna volja ne pomaže u ovoj bolesti, jer ona s tim nema nikakve veze. Kad nisam jeo, bio sam jako loš, a izbor je bio ili otići i jesti, ili biti izbačen kroz prozor, jer mi je život u takvom stanju bio samo nepodnošljiv.

U isto vrijeme, nakon što sam se napio, nisam htio ni živjeti. A onda sam se potpuno uplašila, imala sam osjećaj da poludim. Bio sam potpuno nemoćan u ovoj situaciji.

Kako se vaši rođaci osjećaju o vašem stanju?

Ne znaju svi o tome, jer me malo ljudi može razumjeti.

Uostalom, oni koji nemaju takvu bolest ne mogu ni zamisliti što je bulimija. Kako možete toliko strpati hranu u sebe, kako možete ubiti sebe i ne biti u stanju zaustaviti se.

Dakle, od mojih rođaka samo muž zna za bolest. Čim je saznao, odmah je upitao s čime mi točno može pomoći, podržao me i nije me prekorio. To je vrlo važno, jer ako rodbina pokuša proći kroz zabranu i psovanje, onda to pogoršava stanje.

Kako ste se pokušali riješiti bulimije, što je pomoglo i što je bilo uzalud?

Pokušao sam pročitati razne knjige o samopomoći, knjige koje objašnjavaju uzroke bulimije, jesu li vježbe koje su oni nudili; pokušali su se omesti crtanjem, čitanjem knjiga, sportom, meditacijom; promijenio je načela svoje moći u nadi da će u tome naći spas; komuniciraju s psihoterapeutom.

Neko vrijeme mi su ti alati pomogli, ali onda su ili prestali raditi u potpunosti, ili u trenucima kada sam htjela jesti, samo nisam htjela koristiti ove alate, kao da je netko u meni, pouting, samo odbio učiniti bilo što osim apsorbiranja hrane.

Mnogo mi je pomogao youtube kanal Ria Zee Silver, iako postoji mnogo stvari s kojima se ne slažem s autorom u vezi s prehranom.

Jednog dana, naišla sam na Anonimnu Oversteep zajednicu i upoznala ih bolje. Tamo sam prvi put vidio mnogo ljudi koji imaju isti problem kao i ja. Shvatila sam da nisam sama. Kasnije sam počeo proučavati njihov program, koji pomaže u oporavku od ove bolesti.

Naučio sam mnogo i ostvario u ovoj zajednici. Također sam shvatio da svijest igra veliku ulogu u oporavku, počela sam se intenzivno baviti meditacijom, samorazvojem, ali to je počelo pomagati tek kad sam prihvatila činjenicu da to nije stvar pojave, nego što se događa u meni. u mom razmišljanju.

Vidio sam kako um može prevariti i ubiti, ako idete s protokom i ne počnete živjeti svjesno. Za to sam morao stići do dna. I želim reći da je vrlo zastrašujuće.

Ali ipak ste se odlučili nositi sami i napustili Anonymous Oversterers?

Što se tiče zajednice anonimne prejedanja (koja se nekad zvala "Anonimni proždrljivac"), mogu reći da trebate otići tamo kada su sve metode isprobane i da nema drugih opcija za spasenje. Možda će ovo biti jedino mjesto gdje ćete se riješiti ove strašne ovisnosti.

Odlučio sam napustiti zajednicu, jer sam imao drugi način da se oporavim, ili bolje rečeno, imao sam ga cijelo vrijeme i koristio sam ga jednom. Ali do nedavno nisam imao svijest i spremnost da se ponovno pozabavim ovim pitanjem.

I sve zato što sam htjela trenutni rezultat, htjela sam da mozak pukne na mjesto, a sutradan bih se vratio svojoj normalnoj težini i život bi ponovno postao sretan i miran. Ali trebalo mi je dugo vremena da shvatim da ništa ne funkcionira na taj način.

Jeste li zamislili budućnost s bulimijom? Što će se dogoditi ako ne radite na oporavku?

Jasno sam shvatio da ću za nekoliko godina jedva živjeti, jer ako ne počnete ništa raditi, i dalje ćete vrlo brzo poludjeti.

Najvjerojatnije bih umro od proždrljivosti ili jednostavno izgubio dodir sa stvarnošću.

Postoje li ikakvi znakovi da ljudi mogu učiti o bulimiji?

Da, postoji. Bulimic možete identificirati sljedećim znakovima:

  • duga prisutnost osobe u kuhinji i iritacija kad netko uđe;
  • izazivanje povraćanja;
  • privlačenje emocija.

Ako netko sumnja na bulimiju u nekoj osobi, možete li doći i reći neke riječi koje će vam pomoći? Što možete učiniti?

Samo bulimik koji je pronašao način da se oporavi od ove strašne bolesti, koji će reći što je prošao, može pomoći bulimici.

Kako djelovati srodnici? Mogu li pomoći u ovoj situaciji?

Rođaci mogu pomoći ako se ne ometaju u njegovim željama i djelima, ali će ih u isto vrijeme podržavati simpatije u trenucima očaja.

Razgovarajte o snazi ​​volje, o instinktu samoodržanja, o dijetama, ali općenito, svi pokušaji poticanja pacijenta na zdrav razum samo će pogoršati bolest.

Sada su sve vaše misli o bulimiji. Ima li išta osim nje u vašem životu?

Interes za poznavanje svijeta i života; o tome koju ulogu u tome imam, proučavanju sebe i mojih sposobnosti, razumijevanja da nije potrebno bježati od sebe u potrazi za srećom - to me uzbuđuje i hvata.

Što vas podržava u vašim naporima, potiče vas da ne prestanete raditi na sebi?

Nada za oporavak, i ono što vidim oko sebe je život koji se može živjeti bez stalnih misli o hrani.

Sada sam shvatio za što mi je važno u mom životu težiti: izgraditi odnose sa svojim sinom i mužem, samorazvoj, razumijevanje osjećaja i postupaka drugih ljudi bez ometanja mojih potreba, prihvaćanja sebe.

U zaključku

Od sebe želim dodati. Mislim da ste nakon čitanja ispovijedi shvatili što je zapravo bulimija, koliko je ova bolest teška i opasna. Ne može se izliječiti operacijom ili uzimati tabletu kao glavobolju. Potreban nam je integrirani pristup, pomoć psihijatra, dijetetičara, podrška rodbine i svijest o bulimiji.

Ako primijetite da jedna od vaših prijateljica (uglavnom žena) praktički ne jede, brzo gubi na težini, uzrokuje povraćanje, trenira 7 dana u teretani ili odlazi u binge, budite svjesni da je toj osobi možda potrebna psihijatrijska pomoć,

Neka ta osoba i njegova obitelj pročitaju ovaj članak. Važno je da ne grde, ne kritiziraju bulimiju u stilu “to je ono što nemate što raditi”, “uhvatite se za um, napokon”. Važno je da rođaci što prije razumiju težinu bolesti i pruže maksimalnu potporu.

Popis knjiga koje Olesya čita:

Svetlana Bronnikova “Intuitivna moć. Kako prestati brinuti o jelu i gubitku težine

Julian Riley “Jedite manje. Prestani prejedati "

Olga Gološčapova "Zbogom, dijeta!"

Justine. "Odlučio sam prestati jesti jutros"

Osim Toga, O Depresiji