Kada se tinejdžer seče i namjerno povrijedi

“Moja kćer ima 12 godina. Ona je obična djevojka, studira u 6. razredu gimnazije, dobiva dobre ocjene. I jučer, prije odlaska u krevet, skine hlače, i primijetim da ima sve bokove u rezovima! Ove duboke posjekotine u krv! Vrištim od užasa: "Što imaš?", I ona napušta razgovor, frkne kao odgovor, "sve je u redu". I tako je otišla u krevet. Ali nisam cijelu noć ležala misleći: “Što se događa? Zašto je tako? kako to zaustaviti? ”- naše psihološko savjetovanje počelo je tim riječima mame.

U praksi se često susreću žalbe roditelja, koje se odnose na činjenicu da se sin ili kćer namjerno povrijedi. Prema podacima kompetentnih suvremenih studija, 35-40% adolescenata barem jednom uzrokuje opipljive ozljede koje ne ugrožavaju život. Najčešće su to posjekotine na bedrima i podlakticama - oni dijelovi tijela koji su obično prekriveni odjećom i nisu dostupni očima drugih. Rijetko - opekotine namjerno nanesene upaljačem za cigarete, svijećom ili cigaretom na bedrima, podlakticama ili trbuhu, kako ne bi privukle previše pažnje. Događa se da se dlanovi i vrhovi prstiju izgrebu po noktima... Sve to potrese roditelje i uzrokuje želju da se dijete spasi od boli, da ga zaštiti. A da bi to učinili, važno je da roditelj shvati što se događa i zašto je to učinio?

Želja da se povrijedite može se pojaviti u tinejdžeru iz različitih razloga. Najčešći od njih je potreba za ublažavanjem duševne boli, unutarnje boli. Baš kao što grizemo usne u neprilici, tinejdžer, osjećajući očaj ili zbunjenost u sebi, može se ozlijediti olovkom ili ne-oštrim nožem. Bol i abrazija omogućuju vam da se prebacite, preusmjerite pozornost s neugodnih misli i opresivnih osjećaja na dijelove tijela koji boli od posjekotina. Time se smanjuje emocionalna napetost i preokupacija negativnim iskustvima, koja imaju mnogo razloga za adolescente - konfliktne odnose u školi, neuzvraćenu ljubav, svađe s roditeljima, nedostatak prijatelja. "Nakon što sam se sjekao, postalo je tako lako, pusti me", rekla je Nastya, kći majke o kojoj smo razgovarali na početku.

Također, u tinejdžeru se pojavljuje spremnost da se naudi samom sebi zbog neprihvaćanja njegovog izgleda, nezadovoljstva vlastitim "debelim bedrima", "iskrivljenim rukama" i "ružnim tijelom". "Evo, uzmi ga!", - tinejdžer kažnjava sebe, "debelu ružnu, mrzim sebe, mrzim!" - zvuči u tinejdžerici koja je izrazito bez samopouzdanja, prepoznavanje vlastite jedinstvenosti i vrijednosti, pravo biti, što je to,

Drugi izvor također ima samouništavajuće ponašanje - tinejdžerska nesvjesna želja da informira druge o svojim unutarnjim problemima, pozove za pomoć, dobije podršku u rješavanju bolnih unutarnjih problema. Tinejdžer pokazuje da je to stvarno loše za njega i važno je da se drugi uključe i pomognu mu.

Dakle, namjerno povrijediti sebe je signal da tinejdžer pati i traži pomoć. Roditeljima je često teško samostalno pomoći djetetu. Strah od gubitka, duboki osjećaji prema sinu ili kćeri, spriječiti roditelja da pronađe prave riječi i razumjeti zašto tinejdžer to čini, nemojte ga uvjeriti da će se ljubav i dalje susretati, naći će se pravi prijatelji i sve je u redu. Dobro je da roditelj ima priliku nositi se s tako teškom situacijom ne samom, nego u suradnji s profesionalnim psihologom. Stručnjak može podržati roditelja, pomoći mu izgraditi povjerenje tople odnose s tinejdžer, doći do razumijevanja u obitelji. Suradnja tinejdžera s psihologom omogućuje vam razvijanje potrebnih vještina i sposobnosti, stjecanje vjere u sebe i svoje sposobnosti, budućnost. Djeluje. Zapamtite - svaka se situacija može poboljšati.

Nastavljajući temu - moj apel tinejdžerima: "Ako ste odsjekli ruke: tinejdžer iz psihologa"

Kako se riješiti želje da uzrokuje fizičku bol?

Dobro došli! Moje ime je Julia, imam 19 godina. Imam čudne želje da sebi nanesem fizičku bol, volim pritiskati, brati, češati, itd., Ponekad jednostavno dolazi do točke apsurda! Tijekom tih "lekcija" ne čujem nikoga ili ništa, čak ni ja - um kaže da morate prestati, ali ruke se nastavljaju. Često je to povezano s osjećajima. Umirujući lijekovi ne daju nikakav učinak - postajem mirnija, ali to ne prestajem! Koža nema vremena za zacjeljivanje, a uskoro dolazi i ljeto. Hoće li mi antidepresivi pomoći s ovim problemom? Ako ne, što da radim? Kako ga se riješiti?

Zdravo, Julia. Možda ste vrlo iznenađeni, ali ovaj problem je vrlo čest među ženama. Želim vas odmah uvjeriti da je to rješiv problem. Najčešće je to psihogena. U većini tih slučajeva to je znak tjeskobe. Neki ljudi grizu nokte, netko uvija kosu oko prsta, koji prigušuje akne.

U vašem slučaju to potvrđuju vaše riječi, da se pogoršanje događa u trenucima živčane napetosti. U psihijatriji se to ponašanje naziva patološkim uobičajenim djelovanjem (PPD). Oni se odnose na manifestacije opsesivne neuroze. Može prethoditi snažnom nervnom slomu. U vašem slučaju, mazohistička privlačnost je u prvom planu, jer ste u iskušenju da sebi nanesete fizičku bol.

To se može objasniti visokom razinom autoagresije. Možda se ne pokušavate povrijediti, željeli biste to nesvjesno izazvati nekom drugom. U ovom slučaju dolazi do pomaka potisnute agresije (ljutnje) na auto-agresiju (pretvaranje svih negativa, koje je zapravo bilo namijenjeno nekome od drugih), na vas. Osoba koja ne izražava svoj bijes izlijeva je na sebe.

U ovom slučaju, Julia, moraš analizirati na koga je agresija trebala biti usmjerena i zašto je bila potisnuta. Ljutnja (u psihologiji) je skrivena uvreda. Razmislite o kome ste uvrijeđeni? Jeste li oprostili toj osobi? I jesi li ti oprostio? Za što se kažnjavate (jer se pokušavate ozlijediti)?

Julia, morat ćeš slušati svoje negativne misli, želje, osjećaje. Zapamtite, nitko nije savršen. Prihvatite ih i pokušajte izraziti pomoću sredstava koja su vam dostupna (crteži, glazba, pjesme, plesovi). Pusti ih, ne drži se u sebi.

Istraživanja u psihijatriji dokazala su vezu između mentalnog zdravlja i kože. Vjeruje se da je grebanje, stiskanje akni povezano sa strahovima, potisnutim agresijom (o kojoj smo već govorili) i seksualnim težnjama. Stiskanje akni je nesvjesna želja da se užitak, nedostupan u životu (nedostatak seksualnog života).

Često se takve radnje promatraju kod djevojčica u predbračnom razdoblju, koje nemaju dostojnog kandidata.

Psihoanalitičari vjeruju da ove akcije ukazuju na želju da se izrazi njihova ženstvenost. U nekim slučajevima takve manipulacije mogu biti uzrokovane dječjim ozljedama ili ogorčenošću ili dominacijom majke, nedostatkom fizičkog kontakta s majkom, nedostatkom komunikacije s ocem, itd. Osoba se osjeća, bez obzira kako u svojoj koži, želi promijeniti, simbolički slomiti ili stisnuti,

Takve manipulacije mogu biti uzrokovane problemima u komunikaciji. Možda želite komunicirati, ali zbog straha od komunikacije, straha od odbacivanja, vi „slikate“ svoje lice, to jest, istodobno se vide i težnja i odbacivanje.

Kod osoba s kožnim problemima značajna pozornost posvećuje se čistoći, a ne samo higijeni, već i poštenju. Ovo se odnosi na činjenicu da unutar obitelji postoje skrivene činjenice koje mogu potamniti njezin način života. Prikazana je podcrtana inteligencija, gostoljubivost, međusobno razumijevanje unutar obitelji, ali u stvarnosti sve je drugačije. Od posebne važnosti u takvim slučajevima, instalacije i onoga što ljudi misle.

Postoji još jedna mogućnost za ovaj problem. To je povezano s činjenicom da su problemi s izgledom lica povezani s prekomjernom skromnošću i krivnjom za sve i sve. U takvim slučajevima, ljudi okrivljuju sebe za sve što se događa i pokušavaju se ponašati onako kako okolnosti zahtijevaju, čini se da se gube na licu.

Utvrditi uzrok u odsutnosti gotovo je nemoguće. Možete pronaći potvrdu pretpostavke da imate auto-agresiju koristeći Bass-Darki test. Jednostavan je za uporabu i ima detaljne upute za obradu primljenih podataka.

Što se tiče antidepresiva, nema potrebe za žurbom. Korijen zla sjedi u tebi, a ti moraš doći do dna. Interna konzultacija psihologa ili psihoterapeuta će vam pomoći. S takvim problemom gotovo je nemoguće samostalno se nositi. Usporedno s tim trebate potražiti pomoć kozmetičara.

Pokušajte ne razmišljati o aknama. Manje gledajte u zrcalu samo da biste napravili laganu šminku i osmijeh!

U onim trenucima kada imate želju da nešto stisnete, pokušajte učiniti nešto jednako ugodno (gledajte film, čitajte knjigu, nazovite prijatelja...) ili istisnite pastu za zube iz cijevi))

Oslobodite se slobodnog vremena, rukujte se nekim poslom.

Julia, postoji mnogo različitih savjeta i preporuka, ali da bi se nosila s ovim problemom (ponavljam), pomoći će vam samo osobna konzultacija psihologa.

Kako se fizički povrijediti

Pomozi mi pronaći film po frazama.
-Je li čaša napola prazna ili napola puna? - Koja je razlika ako želiš piti? Sjećam se zapleta.

Pomozi mi pronaći pjesmu.
Pomozi mi pronaći pjesmu. riječima. Riječi nisu sve. prilično nova (mjesec i pol igrajući europine).

Napravit ću znak u stilu.
Napravit ću znak u stilu vanilpedovke: D

Najgluplje žene suleymanova.
Najgluplje žene, Suleimanov, London i Nellyn = ^ B

108.layn. oslikane. gradijent.
Davno sam završio Maine Coon, ali sam uspio odrediti kako sam se razveo na VIP-u, ne gledaj dugo u njegove oči, noću će doći k tebi i preliti mu cijelo tijelo na lice, lišavajući ti kisika.

Za one koji petljaju ;-)
Kako kul igrati dota Staviti razred ako si za savez PS Ako išta, ja samo igram kao terorista

Kako rasporediti vrijeme tako.
Kako rasporediti vrijeme kako bih imao vremena naučiti Spavati, živjeti i imao sam vremena za svoje hobije

Tweet 00019
Pijenje energije na pospano lice - to je bila loša ideja Ali sada znam da puls na snazi ​​nije lošiji od crvenog buka, okus se ne razlikuje mnogo, ali košta manje od pola cijene. Ali.

Bočno na brodu
Rameses 5. prosinca 2018. 01:45:47 napisao je u sjevernoj divljini Izvor: http: //anakria.beon.ru / 0-254-.zhtml

Drugi dan: Stvari koje su.
Dan 2: Stvari koje vas čine tužnima. Općenito, te stvari nisu mnogo. Kad me natjeraju da činim ono što ne želim raditi Kada je dragim ljudima prošlost prošla.

Želim se ozlijediti

Ponekad imam jaku želju da se ozlijedim, da odrežem ruku ili nogu. Kad sam progutao tablete, bio sam jako loš. Sve zbog činjenice da sam raskinuo s dečkom i osjećam se jako loše. Ne želim razmišljati o lošem, kako se ne bih obogatio, ali ove misli su mi stalno u glavi. što učiniti?

Odgovori naših psihologa

Zdravo, Diana!
Povrijediti se može izgledati kao određeni način da povratite kontrolu nad svojim osjećajima ili sposobnost da ponovno osjetite nešto, ali zapravo je manifestacija agresije na koju se ne može izraziti. Zaključavate se u fizičkom svijetu i ometate se iz svega što vam se ne sviđa u emotivnom svijetu. Ali ovo je samo privremeno rješenje problema: nakon što to učinite, najvjerojatnije ćete požaliti. I to bi trebalo ozbiljno riješiti, jer ono što radite je vrlo opasno. A da bi se prevladala potreba da se povrijedite (i sada iu budućnosti) ništa nije nemoguće. Glavna stvar koju mislite o tome, tako da je pod slučaja je učinio! Dobro je ako nađete priliku da angažirate punu potporu psihoterapeuta kako biste zajedno krenuli ovim teškim putom i naučili kako agresiju pokazati na okolišno prihvatljiv način za sebe i druge.
Što može i treba učiniti sada kako bi si pomogli:
Ako se želite ozlijediti, ostanite tamo gdje se ne možete oštetiti. Ako ste kod kuće, legnite na krevet. Donesite svoj telefon, olovku, papir i ništa više. Izgleda kao ostatak odrasle osobe. Ako niste kod kuće, pronađite mjesto za sjedenje na otvorenom prostoru: klupu u parku, naslonjač u predvorju. Zapamtite: "Sve će proći."
Sada je glavna stvar ometanje. Ako možete nekoga nazvati, učinite to. Ne morate reći osobi na drugom kraju žice o svom problemu, razgovarati s njim o nečemu apstraktnom. O bilo čemu. Trenutno će vas omesti.
Ako ne možete telefonirati, usredotočite se na nešto (za to vam treba olovka s papirom).
Pokušajte glasno razgovarati o tome što vas toliko boli. Razgovarajte o tome - čak i sebi u sobi. To će ublažiti napetost, omogućiti vam da se opustite i želja za bolom će proći. Glasan, razumljiv i jasan govor razjasnit će vašu situaciju i olakšati njeno rješavanje. Zbog toga bi vas trebao opustiti i omogućiti lakše disanje.
Ako pisana izjava izgleda sigurnija i korisnija, učinite to. Uzmite olovku, olovku u boji, cijev boje, ruž za usne - što god - i bacite sve kroz papir, crtež. Zatvaranje je ono što sve pogoršava.
Pokušajte koristiti metodu leptira. Kada imate želju da se odrežete, nacrtajte leptira na mjestu gdje želite napraviti rez i imenovati ga imenom svoje voljene osobe, ili nekoga tko vam želi dobro, ako ne vidite takvu osobu, razmislite o tome. Ako napravite rez, leptir će umrijeti. Morat ćete ga isprati. Ako je izbrisana (i ne napravite rez), bit će slobodna i letjeti u slobodu. Ovo je pobjeda!
Druga mogućnost je metoda s olovkom. Uzmite crvenu olovku i nacrtajte pruge (ili kovrče, ili pacifike, ili bilo što drugo) na onim mjestima gdje biste se željeli rezati. Kada završite, brojite barove. Toliko ožiljaka nećete imati.
Ako imate silnu potrebu da se ozlijedite, učinite to kontroliranom i manje traumatičnom za sebe. Primjerice, uzeti šaku leda i držati ga nekoliko minuta dok se ruke ne upale, a zatim otpustiti led s ruku. Također pomaže vrištati sa svom snagom u jastuk.
Također je važno voditi brigu o prevenciji. Uklonite iz prostora oko sebe sve predmete koje ste prethodno koristili da se ozlijedite. Ako vam je potrebno neko vrijeme da nađete nešto što vam može naštetiti, jednostavno možete potisnuti taj impuls. Jedna minuta može biti presudna u pitanju hoće li se ili ne ozlijediti. Ne držite oštre predmete na stolu ili stavljajte britve u ormar ili ormar.
Ako osjećate da još ne možete baciti oružje, pokušajte stvoriti prepreke kako biste im pristupili: čvrsto omotajte i stavite na najvišu policu, a kada osjetite želju, pokušajte se odvratiti.
Ako je moguće, dajte ih nekome. To je jamstvo da ih nećete pronaći. U početku ćete biti ljuti, ali nakon nekog vremena zahvalit ćete se za to.
Neprestano se potičite. Za svaki dan koji ste proveli bez samopovređivanja, nacrtajte nešto na komad papira i objesite ga na zid pored kreveta. Svake večeri, kada idete u krevet, podsjetit će vas na vašu snagu volje. Ako se izrežete, morate početi ispočetka: uklonite sve plahte i počnite iznova. Čuvajte sve letke kako bi vas podsjetili na vaš izvanredan uspjeh u budućnosti.
Slična je ideja napraviti papirnati lanac. Za svaki dan koji ste proveli bez samopovređivanja dodajte jednu vezu. Ako popuštate svojoj želji, morat ćete početi ispočetka. Lanac će biti pravi pokazatelj vašeg napretka, dajući vam motivaciju za nastavak.
Identificirajte uvjete koji vas predisponiraju za samoozljeđivanje. U trenutku kada imate želju da se ozlijedite, zaustavite se i razmislite što se upravo dogodilo. Zapamtite ovo i pokušajte izbjeći takve situacije. Ponekad se mogu predvidjeti, a ako se mogu predvidjeti, mogu se izbjeći.
I što je još važnije, zamislite da ako vam se djevojka namjerava rezati, što biste joj rekli da prestane s tim? Kako biste je odvratili, kako ste je podržali i kako biste je zaustavili? Primijenite odgovore na sebe!
I što je najvažnije, znajte da ste voljeni. Ako ne možete navesti jednu osobu koja vas voli, vi jednostavno ne tražite tamo. Netko te nužno voli i ne želi te povrijediti. U svijetu postoji dobrota. Postoje ljudi kojima je stalo.
Pazite na sebe, ne ostavljajte se bez pomoći!

Dobar dan, Diana!

Sudeći po vašem opisu, vjerojatno imate OCD. Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD, neuro-opstruktivna stanja) je mentalni poremećaj. Može biti kronična, progresivna ili epizodična.
Kod OCD se nehotice pojavljuju nenamjerne misli koje ometaju ili plaše misli (tzv. Opsesije). Stalno i neuspješno pokušava se riješiti tjeskobe prouzročene mislima uz pomoć jednako opsesivnih i zamornih radnji (prisila). Ponekad se odvojeno dodjeljuju opsesivne (uglavnom opsesivne misli) i posebno kompulzivne (uglavnom opsesivne akcije) poremećaji. Opsesivno-kompulzivni poremećaj karakterizira razvoj opsesivnih misli, sjećanja, pokreta i djelovanja, kao i raznih patoloških strahova (fobija).
Pacijenti s OKP-om su sumnjivi ljudi skloni rijetkim, maksimalno odlučujućim akcijama, što je odmah uočljivo na pozadini njihovog dominantnog mira. Glavni simptomi su stereotipni, opsesivni (opsesivni) misli, slike ili žudnje, percipirane kao besmislene, koje u stereotipnoj formi iznova i iznova dolaze na pamet pacijentu i uzrokuju neuspješan pokušaj otpora. Njihove karakteristične teme uključuju:
strah od infekcije ili zagađenja;
strah od povrede sebe ili drugih;
seksualno eksplicitne ili okrutne misli i slike;
religijske ili moralne ideje;
strah od gubitka ili gubitka stvari koje bi vam mogle zatrebati;
red i simetrija: ideja da sve treba graditi “ispravno”;
praznovjerje, prekomjerna pozornost na nešto što se smatra srećom ili lošom srećom.
Kompulzivno djelovanje ili rituali se ponavljaju i ponavljaju stereotipna djela, čiji je smisao spriječiti bilo kakve objektivno nevjerojatne događaje. Opsesije i prisile često se doživljavaju kao izvanzemaljski, apsurdni i iracionalni. Pacijent pati od njih i odupire im se.
Sljedeći simptomi su pokazatelji opsesivno-kompulzivnog poremećaja:
nametljive, ponavljajuće misli cijelo vrijeme;
tjeskoba koja prati ove misli;
definirane i, kako bi se uklonile tjeskobe, često ponavljaju iste postupke.
Kognitivno-bihevioralna psihoterapija daje rezultate. Ideju liječenja OCD kognitivno-bihevioralnom terapijom promovira američki psihijatar Jeffrey Schwartz. Metoda koju je razvio omogućuje pacijentu da se odupre OCD-u, mijenja ili pojednostavljuje postupak rituala, minimizirajući ga. Osnova tehnike je svijest pacijenta o bolesti i postepena otpornost na njegove simptome.
Prema četverostupanjskoj tehnici Geoffreya Schwartza, potrebno je razumjeti koje su vaše zabrinutosti opravdane, a koje je opravdano. Potrebno je povući crtu između njih i razumjeti kako bi se zdrava osoba ponašala u datoj situaciji (bolje je da osoba koja zastupa autoritet služi kao primjer). Kao dodatna tehnika može se koristiti metoda „zaustaviti misao“. Psihoanalitička psihoterapija može pomoći kod nekih aspekata poremećaja.
U svakom slučaju, potrebno je što prije kontaktirati stručnjaka bolest može s vremenom sve više napredovati.

Želim se ozlijediti

Ponekad imam jaku želju da se ozlijedim, da odrežem ruku ili nogu. Kad sam progutao tablete, bio sam jako loš. Sve zbog činjenice da sam raskinuo s dečkom i osjećam se jako loše. Ne želim razmišljati o lošem, kako se ne bih obogatio, ali ove misli su mi stalno u glavi. što učiniti?

Odgovori naših psihologa

Zdravo, Diana!
Povrijediti se može izgledati kao određeni način da povratite kontrolu nad svojim osjećajima ili sposobnost da ponovno osjetite nešto, ali zapravo je manifestacija agresije na koju se ne može izraziti. Zaključavate se u fizičkom svijetu i ometate se iz svega što vam se ne sviđa u emotivnom svijetu. Ali ovo je samo privremeno rješenje problema: nakon što to učinite, najvjerojatnije ćete požaliti. I to bi trebalo ozbiljno riješiti, jer ono što radite je vrlo opasno. A da bi se prevladala potreba da se povrijedite (i sada iu budućnosti) ništa nije nemoguće. Glavna stvar koju mislite o tome, tako da je pod slučaja je učinio! Dobro je ako nađete priliku da angažirate punu potporu psihoterapeuta kako biste zajedno krenuli ovim teškim putom i naučili kako agresiju pokazati na okolišno prihvatljiv način za sebe i druge.
Što može i treba učiniti sada kako bi si pomogli:
Ako se želite ozlijediti, ostanite tamo gdje se ne možete oštetiti. Ako ste kod kuće, legnite na krevet. Donesite svoj telefon, olovku, papir i ništa više. Izgleda kao ostatak odrasle osobe. Ako niste kod kuće, pronađite mjesto za sjedenje na otvorenom prostoru: klupu u parku, naslonjač u predvorju. Zapamtite: "Sve će proći."
Sada je glavna stvar ometanje. Ako možete nekoga nazvati, učinite to. Ne morate reći osobi na drugom kraju žice o svom problemu, razgovarati s njim o nečemu apstraktnom. O bilo čemu. Trenutno će vas omesti.
Ako ne možete telefonirati, usredotočite se na nešto (za to vam treba olovka s papirom).
Pokušajte glasno razgovarati o tome što vas toliko boli. Razgovarajte o tome - čak i sebi u sobi. To će ublažiti napetost, omogućiti vam da se opustite i želja za bolom će proći. Glasan, razumljiv i jasan govor razjasnit će vašu situaciju i olakšati njeno rješavanje. Zbog toga bi vas trebao opustiti i omogućiti lakše disanje.
Ako pisana izjava izgleda sigurnija i korisnija, učinite to. Uzmite olovku, olovku u boji, cijev boje, ruž za usne - što god - i bacite sve kroz papir, crtež. Zatvaranje je ono što sve pogoršava.
Pokušajte koristiti metodu leptira. Kada imate želju da se odrežete, nacrtajte leptira na mjestu gdje želite napraviti rez i imenovati ga imenom svoje voljene osobe, ili nekoga tko vam želi dobro, ako ne vidite takvu osobu, razmislite o tome. Ako napravite rez, leptir će umrijeti. Morat ćete ga isprati. Ako je izbrisana (i ne napravite rez), bit će slobodna i letjeti u slobodu. Ovo je pobjeda!
Druga mogućnost je metoda s olovkom. Uzmite crvenu olovku i nacrtajte pruge (ili kovrče, ili pacifike, ili bilo što drugo) na onim mjestima gdje biste se željeli rezati. Kada završite, brojite barove. Toliko ožiljaka nećete imati.
Ako imate silnu potrebu da se ozlijedite, učinite to kontroliranom i manje traumatičnom za sebe. Primjerice, uzeti šaku leda i držati ga nekoliko minuta dok se ruke ne upale, a zatim otpustiti led s ruku. Također pomaže vrištati sa svom snagom u jastuk.
Također je važno voditi brigu o prevenciji. Uklonite iz prostora oko sebe sve predmete koje ste prethodno koristili da se ozlijedite. Ako vam je potrebno neko vrijeme da nađete nešto što vam može naštetiti, jednostavno možete potisnuti taj impuls. Jedna minuta može biti presudna u pitanju hoće li se ili ne ozlijediti. Ne držite oštre predmete na stolu ili stavljajte britve u ormar ili ormar.
Ako osjećate da još ne možete baciti oružje, pokušajte stvoriti prepreke kako biste im pristupili: čvrsto omotajte i stavite na najvišu policu, a kada osjetite želju, pokušajte se odvratiti.
Ako je moguće, dajte ih nekome. To je jamstvo da ih nećete pronaći. U početku ćete biti ljuti, ali nakon nekog vremena zahvalit ćete se za to.
Neprestano se potičite. Za svaki dan koji ste proveli bez samopovređivanja, nacrtajte nešto na komad papira i objesite ga na zid pored kreveta. Svake večeri, kada idete u krevet, podsjetit će vas na vašu snagu volje. Ako se izrežete, morate početi ispočetka: uklonite sve plahte i počnite iznova. Čuvajte sve letke kako bi vas podsjetili na vaš izvanredan uspjeh u budućnosti.
Slična je ideja napraviti papirnati lanac. Za svaki dan koji ste proveli bez samopovređivanja dodajte jednu vezu. Ako popuštate svojoj želji, morat ćete početi ispočetka. Lanac će biti pravi pokazatelj vašeg napretka, dajući vam motivaciju za nastavak.
Identificirajte uvjete koji vas predisponiraju za samoozljeđivanje. U trenutku kada imate želju da se ozlijedite, zaustavite se i razmislite što se upravo dogodilo. Zapamtite ovo i pokušajte izbjeći takve situacije. Ponekad se mogu predvidjeti, a ako se mogu predvidjeti, mogu se izbjeći.
I što je još važnije, zamislite da ako vam se djevojka namjerava rezati, što biste joj rekli da prestane s tim? Kako biste je odvratili, kako ste je podržali i kako biste je zaustavili? Primijenite odgovore na sebe!
I što je najvažnije, znajte da ste voljeni. Ako ne možete navesti jednu osobu koja vas voli, vi jednostavno ne tražite tamo. Netko te nužno voli i ne želi te povrijediti. U svijetu postoji dobrota. Postoje ljudi kojima je stalo.
Pazite na sebe, ne ostavljajte se bez pomoći!

Dobar dan, Diana!

Sudeći po vašem opisu, vjerojatno imate OCD. Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD, neuro-opstruktivna stanja) je mentalni poremećaj. Može biti kronična, progresivna ili epizodična.
Kod OCD se nehotice pojavljuju nenamjerne misli koje ometaju ili plaše misli (tzv. Opsesije). Stalno i neuspješno pokušava se riješiti tjeskobe prouzročene mislima uz pomoć jednako opsesivnih i zamornih radnji (prisila). Ponekad se odvojeno dodjeljuju opsesivne (uglavnom opsesivne misli) i posebno kompulzivne (uglavnom opsesivne akcije) poremećaji. Opsesivno-kompulzivni poremećaj karakterizira razvoj opsesivnih misli, sjećanja, pokreta i djelovanja, kao i raznih patoloških strahova (fobija).
Pacijenti s OKP-om su sumnjivi ljudi skloni rijetkim, maksimalno odlučujućim akcijama, što je odmah uočljivo na pozadini njihovog dominantnog mira. Glavni simptomi su stereotipni, opsesivni (opsesivni) misli, slike ili žudnje, percipirane kao besmislene, koje u stereotipnoj formi iznova i iznova dolaze na pamet pacijentu i uzrokuju neuspješan pokušaj otpora. Njihove karakteristične teme uključuju:
strah od infekcije ili zagađenja;
strah od povrede sebe ili drugih;
seksualno eksplicitne ili okrutne misli i slike;
religijske ili moralne ideje;
strah od gubitka ili gubitka stvari koje bi vam mogle zatrebati;
red i simetrija: ideja da sve treba graditi “ispravno”;
praznovjerje, prekomjerna pozornost na nešto što se smatra srećom ili lošom srećom.
Kompulzivno djelovanje ili rituali se ponavljaju i ponavljaju stereotipna djela, čiji je smisao spriječiti bilo kakve objektivno nevjerojatne događaje. Opsesije i prisile često se doživljavaju kao izvanzemaljski, apsurdni i iracionalni. Pacijent pati od njih i odupire im se.
Sljedeći simptomi su pokazatelji opsesivno-kompulzivnog poremećaja:
nametljive, ponavljajuće misli cijelo vrijeme;
tjeskoba koja prati ove misli;
definirane i, kako bi se uklonile tjeskobe, često ponavljaju iste postupke.
Kognitivno-bihevioralna psihoterapija daje rezultate. Ideju liječenja OCD kognitivno-bihevioralnom terapijom promovira američki psihijatar Jeffrey Schwartz. Metoda koju je razvio omogućuje pacijentu da se odupre OCD-u, mijenja ili pojednostavljuje postupak rituala, minimizirajući ga. Osnova tehnike je svijest pacijenta o bolesti i postepena otpornost na njegove simptome.
Prema četverostupanjskoj tehnici Geoffreya Schwartza, potrebno je razumjeti koje su vaše zabrinutosti opravdane, a koje je opravdano. Potrebno je povući crtu između njih i razumjeti kako bi se zdrava osoba ponašala u datoj situaciji (bolje je da osoba koja zastupa autoritet služi kao primjer). Kao dodatna tehnika može se koristiti metoda „zaustaviti misao“. Psihoanalitička psihoterapija može pomoći kod nekih aspekata poremećaja.
U svakom slučaju, potrebno je što prije kontaktirati stručnjaka bolest može s vremenom sve više napredovati.

samoozljeđivanje

Samopovređivanje (eng. Self-injury, self-damage) je namjerno nanošenje od strane osobe raznih ozljeda koje su vidljive više od nekoliko minuta, obično s auto-agresivnom svrhom.

Samopovređivanje može biti različitih vrsta. Što se tiče ozbiljnog samoozljeđivanja (veće samoozljeđivanje - uklanjanje očiju, kastracija, amputacija ekstremiteta, to se događa rijetko i najčešće je istodobni simptom psihoze (akutna psihotična epizoda, shizofrenija, manični sindrom, depresija), akutno alkoholno ili drogirano intoksikacija, transseksualizam Objašnjenja za takvo ponašanje pacijenata su obično religijska i / ili seksualna po prirodi - na primjer, želja da se bude žena ili predanost biblijskim tekstovima u vezi s kidanjem očiju grešnika od odrezati ruke zločinca ili ga odložiti za slavu Gospodnju.

Stereotipno samoozljeđivanje (stereotipno samopovređivanje) je monotono ponavljajuće, a ponekad i ritmičko djelovanje, na primjer, kada osoba tuče glavu, tuče mu ruke i noge, ugrize se. Obično je nemoguće prepoznati simboličko značenje ili bilo kakvu smislenost u takvom ponašanju. Najčešće se javlja kod osoba s umjerenim ili teškim razvojnim kašnjenjima, kao iu autizmu i Touretteovom sindromu.

Najčešća vrsta samoozljeđivanja koja se događa u cijelom svijetu iu svim sektorima društva je samoozljeđivanje kućanstva (površno, umjereno samopovređivanje - površno / umjereno). Obično započinje u adolescenciji i uključuje aktivnosti kao što su izvlačenje kose, češljanje kože, grickanje noktiju, koji pripadaju kompulzivnom podtipu, rezanje kože, rezanje, spaljivanje, lijepljenje igala, lomljenje kostiju i ometanje zacjeljivanja rana, što uključuje epizodni i ponavljajući podtipovi. Povremeno izrezivanje i spaljivanje kože su najčešći tipovi samoozljeđivanja i mogu biti simptomi ili popratni znakovi brojnih mentalnih poremećaja kao što su granični, mimički i antisocijalni poremećaji ličnosti, posttraumatski sindrom, disocijativni poremećaji i poremećaji hranjenja.

Postoji mnogo mitova o samoozljeđivanju. Autsajder je potpuno neshvatljiv zašto bi trebali učiniti nešto sa sobom, jer boli i tragovi mogu ostati. Čudno je i nerazumljivo zašto to činiti svjesno i slobodne volje. Netko se samo boji, drugi odmah imaju ideje o abnormalnosti, o nekim jezovitim kompleksima, mazohizmu itd. Dio odmah daje gotova pseudo-psihološka objašnjenja, koja u većini slučajeva potpuno padaju. Često se kaže da:

"Ovo je neuspjeli pokušaj samoubojstva."

Ne, ovo je potpuno neobavezno. Naravno, među ljudima koji se samopovređuju, broj pokušaja samoubojstava je veći. Ali čak i oni koji te pokušaje i dalje dijele kad pokušaju umrijeti, a kad se ozlijede ili učine nešto takvo. A mnogi, naprotiv, nikada nisu ozbiljno razmišljali o samoubojstvu.

"Ljudi se toliko trude da privuku pozornost."

Naravno, mnogi koji sami sebi nanose štetu nemaju dovoljno pažnje, ljubavi, dobrih prijatelja. Kao i ostali. No, to ne znači da upravo takvim postupcima pokušavaju privući pozornost. Obično, da bi privukli pažnju, ljudi se oblače vedro, pokušavaju biti pristojni i korisni, mahati rukama, na kraju govore glasno. Ali čudno je pokušati privući pažnju tako da nitko ne zna za to. A posljedice samoozljeđivanja obično se skrivaju na svaki mogući način - nose odjeću s dugim rukavima, uzrokuju štetu tamo gdje nitko ne vidi, ne govori o mačkama itd. Često čak ni bliski ljudi ne znaju.

"Pokušavaju manipulirati drugima."

Da, ponekad je ovako: događa se da je to pokušaj da se utječe na ponašanje roditelja ili prijatelja, ali se većina njih ne bavi takvim stvarima. Opet, ako nitko ne zna, vrlo je teško manipulirati barem s nekim. Samoozljeđivanje je češće ne o drugima, već o tebi. Ali ponekad osoba, pribjegavajući šteti, zapravo pokušava nešto reći, to je njegov poziv za pomoć, ali ga ne čuju i smatraju ga pokušajem manipuliranja.

"Oni koji sami sebi nanose štetu, psihozima i njima trebaju, odnosno, u psihijatrijskoj bolnici. I mogu biti opasni za društvo."

Prvo, samoozljeđivanje je vrlo osobno. Često nitko, osim osobe koja to zna, zna. Ili znaju samo vrlo bliske prijatelje (ili "istomišljenike"). Sam cilj - pokušaj suočavanja sa svojim osjećajima, emocijama, boli. A drugi ljudi nemaju ništa s tim. Što se tiče "psihosa" - da, ponekad ljudi s duševnim smetnjama (poput post-traumatskog sindroma ili graničnog poremećaja osobnosti) sami uzrokuju štetu. Psihološki problemi ne znače neposrednu mentalnu bolest, a pogotovo bolnicu.

"Ako je rana plitka, onda sve nije ozbiljno."

Gotovo da nema veze između ozbiljnosti ozljede i razine mentalnog stresa. Različiti ljudi sami rade različite ozljede, na različite načine, imaju različite pragove boli, itd. Ne može se usporediti.

"Sve su to problemi za tinejdžerice."

Ne samo. Problem je samo sasvim drugačija dob. Štoviše, sve više podataka o postotku žena-muškaraca. ako se ranije smatralo da ima znatno više žena, sada je taj omjer gotovo izravnan.

Jedna bol može biti ušutkana drugom. Trebam li to učiniti? - drugo pitanje.
preuzimanje videozapisa

Samoozljeđivanje je način. Način borbe i djelomičnog suočavanja s boli, s prejakim emocijama, s bolnim sjećanjima i mislima, s opsesivnim stanjima. Da, to je metoda krivulje i glupa, ali nisu svi učili nešto razumnije! Ponekad je to pokušaj suočavanja s prejakim emocijama, ublažavanjem boli i osjećajem stvarnosti. Fizička bol odvlači pažnju od boli i vraća se u stvarnost. Naravno, to nije ozbiljno rješenje, ono ne rješava sve probleme, nego za osobu koja radi. Često je to pokušaj da se nešto izrazi, da se izbaci, da se nekome (možda i samome sebi) prenesu osjećaji koji nisu obučeni riječima; To je neki ne baš standardni način govora i govora. I jednom je to pokušaj da se kontroliram, moje emocije i tijelo, naime, kažnjava se magičnom logikom: "Ako učinim nešto loše sa sobom, onda se ono čega se bojim neće dogoditi."

I što učiniti? Ako je problem samoozljeđivanja vaš problem, onda možete, naravno, nastaviti izvlačiti kosu i gristi se, ili možete sebi postaviti zadatak - "naučiti kako riješiti životne zadatke na pametan način". Da, morate naučiti graditi odnose i učiti komunicirati; morate naučiti kako se opustiti i izraziti svoje osjećaje na prihvatljiv način; Da, nitko vam ne obećava rezultate odjednom i općenito lak život, ali - ali ako odlučite da ćete riješiti svoja pitanja, uspjet ćete. Uspjeh vama!

Zašto se neki ljudi namjerno povrijede

Pogledajte svoje djevojke, sestru i kolegu: ako nose odjeću s dugim rukavima čak iu vrućim vremenima, možda je vrijedno obratiti pozornost na to. Namjerno nanošenje štete (rezovi ili opekline) tijelu bez suicidalne namjere naziva se engleska riječ self harm, ili "selfpharm". Samopovređivanje je često uobičajeno među adolescentima kao izraz pobune, ali mlade su žene podložne toj „bolesti“. Prepoznavanje samoupravne agresije nije uvijek lako. Uostalom, to nisu samo fizička oštećenja, nego i zlouporaba alkohola, droga, sedativa, ekstremna vožnja, kao i prejedanje, bulimija i anoreksija.

Koji je razlog?

Koji je razlog?

Prije svega, samoozljeđivanje je jedinstven (i vrlo opasan) način rješavanja emocija, bolnih sjećanja, opsesivnih misli ili životnih neuspjeha. U ovom slučaju, fizička bol odvlači pažnju od duhovne nevolje. Svjesno ili nesvjesno, osoba se prebacuje na taj osjećaj fizičke boli: osjećaju se usamljenost, krivnja i osjećaj tjeskobe. Čudno, ali istim tvarima koje donose radost zdravoj osobi - endorfini - pridonose tome. Stojeći u ljudskom tijelu, oni ne samo da doprinose emocionalnom dizanju, već i smanjuju bol. Međutim, ovo je začarani krug: nakon prestanka djelovanja endorfina i izumiranja fizičke boli, mentalne rane ponovno počinju krvariti. To uzrokuje da oni koji su skloni samoozljeđivanju nanose sebi sve više i više štete, a vremenom se to jednostavno pretvara u naviku.

Također, osjećaj fizičke boli omogućuje osobi da osjeća da je još uvijek živ ako doživljava depresiju, tešku moralnu devastaciju i usamljenost.

Samopovređivanje može biti uzrokovano osjećajem krivnje, stvarnim i izmišljenim (i zapravo, tko se od nas nije navukao zbog naizgled trivijalnih stvari?). Čovjek sebe kažnjava doživljavajući iluzorni osjećaj kontrole nad situacijom.

Drugi razlog - potreba za pažnjom, želju da ga privuče. U isto vrijeme, iz nekog razloga, osoba ne može izraziti svoje želje na uobičajeni način, tj. Izjaviti, reći o njima ili, na kraju, tražiti. Ili ostaju nečuveni. Često je ovakva vrsta štete demonstrativna: najčešće se skrivaju posjekotine ili druge rane, u ovom slučaju se čak mogu namjerno prikazati, što je često uzrok ucjeni.

Kako se liječi?

Kako se liječi?

Naravno, uvijek biste trebali tražiti i liječiti sam unutarnji uzrok koji je doveo do tako strašnih posljedica. Što je uzrokovalo unutarnju bol i osjećaj beskorisnosti? Prije toga, vrlo je teško doći do dna, pa je najbolje kontaktirati psihologa ili psihoterapeuta. Liječnik će najtočnije ne samo dijagnosticirati uzrok, već i odabrati onu terapiju koja najbolje odgovara nekome tko je naišao na sličan problem. Najčešće se u procesu liječenja koristi jedna ili druga metoda psihoterapije: psihodinamička terapija, dijalektičko ponašanje, plesni pokret, rad s traumom. No, sve dok pravi uzrok nije eliminiran (a to će potrajati puno vremena), možete početi zamjenjivati ​​samouništavajuće radnje s manje traumatičnim. Na primjer, nošenje čvrste elastične trake na ručnom zglobu: može ozlijediti, ali neće ostaviti ožiljke. Možete se prebaciti i na druge radnje, kao što je odlazak kod refleksologa za akupunkturu.

Netko pomaže u probijanju torbe u teretani, koja može srušiti svu svoju ljutnju ili svu njegovu krivnju. Netko bi mogao rastrgati novine ili papir, zamišljajući da se na taj način oslobađa opsesivnih misli. Usput, video igre također mogu pomoći - strijelci u prvom licu. Doživljavanjem praznine, možete se vratiti u stvarnost uz pomoć hladnog tuša, začinjene hrane (ali i ovdje morate biti oprezni i zaštititi jednjak), aromaterapiju. I odnesite predmete koje možete povrijediti: napast je toliko velika da je ne biste trebali još jednom isprovocirati.

Samopomoć je složena pojava, prvenstveno zato što je mnogi skrivaju. Rođaci i prijatelji možda godinama ne znaju da takav problem postoji. I, nažalost, prosperitetne, uspješne žene podliježu ovome. Stoga, ako ste primijetili žudnju za ozljedom, razmislite o tome, ali se bolje posavjetujte sa stručnjakom. Možda je to samo nezgoda uzrokovana stresom, ali ako je to ozbiljniji problem, tada ćete imati vremena pomoći sebi i ne griješiti.

Forum stranica Pobedish.ru

Prevladavanje samoubojstva
i stjecanje radosti života

  • Popis foruma ‹Naš život (nije sve o samoubojstvu!)
  • Promjena veličine fonta
  • Pobedish.ru
  • Pitanja
  • registracija
  • ulaz

Želja da se povrijediš.

Želja da se povrijediš.

G. Nobody »02. studeni 2013. u 03:00

Re: Želja da se povrijedite.

PolinkO-AntonkO »02. stu 2013., 03:33

Re: Želja da se povrijedite.

G. Nitko »nov 02, 2013 05:08

Možeš doći k meni na "ti", ja sam oko godinu dana (ili više) mlađa.
Fizička - duša ne povlači, to je u redu, kao normalni ljudi. Od djetinjstva, to se događa. Počevši od sitnica i završavajući s prilično velikim ozljedama ili čak željom da počinimo samoubojstvo protiv njihove stvarne volje. Ali prvo prvo.
Kao dijete, na primjer, burr nije mogao biti samo odcijepljen, već i izvučen, tako da bi se izašao na pola puta do mesa. I onda nisam otišao, kao normalna osoba, da uzmem škare, ali dalje sam se podigao, čak i do kraja falange, komad kože ne bi se skinuo. Ako rana boli, još je više suza, do mesa. Što je bolnije, to je više željeno (pa čak i sada poželjno) još dublje. I bolna i neugodna, ali želite.

Nakon dva pokušaja silovanja, u jednom sam trenutku htjela baciti kiselinu na lice, a onda konkretno da nađem nekoga tko će "dovršiti" ono što su pokrenuli drugi ljudi i još uvijek to učiniti - i što je bolnije moguće, udarajući me na pulpu, što je jače moguće - tako da ja, konačno je preživio i smirio se. Neko se vrijeme pretvorilo u opsesivnu viziju, bolnu želju za patnjom. Radi eksperimenta, gledao sam mnogo videa s scenama okrutnog silovanja. Istina, ništa osim sažaljenja za čovjeka i negativnosti za silovatelje, nisu se osjećali - to jest, želja za povrijeđenom ne širi se na druge ljude. Naprotiv, želim ih zažaliti, zaštititi ih - čak i kad shvatim da je to samo dobro postavljena scena filma i da se glumci tamo stvarno osjećaju vrlo dobro. Upravo je pokrenuo "roditeljski" instinkt.

Vrlo se boji mračne vode, velike dubine (previše pliva u more ili rijeku) i visine. Prevladati, čini mi se, već je jasno kako - metodom "ulančavanja oštrice s klinom". A onda su upravo došli prijatelji iz drugog grada, otišli s njima na vožnju. Odmah se popeo na vrlo veliki kotač (naravno, u otvorenu kabinu, koja se drži samo zahvaljujući zatvaračima, i tako - spustite noge, u "slobodnom letu"), a zatim - na veliki stup, koji se podiže na razinu visoke zgrade (također samo pričvršćivači), a zatim oštro spuštaju dolje. Preživio sam normalno, mirno. Nekoliko dana kasnije, ta me visina počela progoniti u noćnim morama. Samo dolazak na balkon na 12. katu bio je problem - panika, strah, nervoza. I tamna voda je počela sanjati iz nekog razloga. U oba snova skočio sam u vodu i hodao uskim snopom na visini.

I nedavno sam se počeo hvatati želeći se ozlijediti kad kažem, radim ili čak mislim nešto loše. Počelo je za vrijeme napada, o tome sam pisao ovdje, kada me je neodoljivo privlačio balkon, u određenoj mjeri kako bih se spasio od tih strahova, da bih se "mučio". Bilo je zastrašujuće. Završio se do histerije, penjući se na ogradu i ne usuđujući se završiti. Tada dugo nije mogao otići. I on je izlazio mnogo puta, nešto je privlačilo, čak i čulo glasove, vidjelo slike koje su mi govorile da to učinim, jer nije strašno, ali vrlo dobro.

Nakon što je primio psihoterapeuta, nestalo je i došlo je do značajnih pozitivnih promjena (za 90% sada sam dobro). Ali nije se prestao bojati mraka (iako se uopće nije bojao), ni on nije pio vodu, i više nije izlazio na balkon, znajući njegovu sklonost samomučenju. Pohvala bogovima, danas su se iselili iz ovog stana. A onda se on mučio i iznenadio svoje prijatelje - okupili su se kako bi pušili na balkonu baš onako kako je odmah potrčao i zgrabio ih za ruke, zamolio da ne ide tamo za bilo čim. Prijatelj je bio iznenađen - kažu ti, čudno je, i što te je spopalo? I samo sam mu rekao jednu stvar: "Ne pitaj zašto, samo nemoj ići. Molim te, nemoj ići. Nemoj ići. Budi ovdje. Ovo je važno." Nakon što je posjetio liječnika, jednostavno se prisilio da ne gleda u svog prijatelja kad je išao na balkon, da ne ide za njim i da ga ne vidi kako izlazi. Tada nije pokrio.

Udariti se za loše počelo je tijekom sljedećeg napada - ali onda ste se morali sami senzibilizirati. Ništa nije pomoglo, pa sam se nekoliko puta napukla u lice tako da su mi iskre pale iz očiju. Probudila sam se. I od tada, ponekad se ruka proteže kad pomislim ili kažem nešto loše.

Da i ne spominjem činjenicu da već nekoliko godina rukama i leđima trgam nokte. Malo iskustva - ruke već pod majicom ili na ramenima, rastrgajte kožu. Prijatelji se često povlače ili lagano tuku ruke - ja više nisam u stanju to primijetiti i kontrolirati. Prije nekoliko mjeseci, počeo sam odbijati pucati zbog toga. ponekad je bilo bez majice. Ne mogu nositi nešto otvoreno, cijelo ljeto, poput ovisnika - u zatvorenim majicama ili majicama. Ali svaki put, dok ne rastavim meso, neću se smiriti.

Danas sam odlučio stvoriti ovu temu, budući da se pitanje već dugo sprema. Nadao sam se da će nakon primitka liječnika i to proći, ali, vidite, jedan sat nije bio dovoljan - morate to riješiti odvojeno.

Zašto se tinejdžeri povrijede

Njihova je dob 13, 15, 17 godina... i rezali su kožu britvom ili spalili cigaretom. Ima ih više nego što mislimo, kažu naši stručnjaci. I objašnjavaju: na taj način adolescenti izvještavaju o svojim akutnim iskustvima i traže pomoć.

- Imam 14 godina. Kada skandali u školi postanu nepodnošljivi, uzimam nožić i pokušavam se učiniti što bolnijim. Kada nema noža pri ruci, gurnem kemijsku olovku u kožu ili se očešem u krv. Ne znam zašto, ali kad to učinim, postaje mi lakše. Kao da izvučem komadić iz tijela. Je li sve u redu sa mnom? ”Takva uznemirujuća pisma tinejdžera dolaze na naše stranice.

Roditelji imaju pisma: “Moja kćer ima 15 godina. Nedavno sam primijetio tragove opeklina na ruci. Nije moguće govoriti o tome, ona prihvaća moju riječ s neprijateljstvom i odbija se sastati s psihologom. Osjećam se potpuno nemoćno i ne znam što sada učiniti. "

Tragovi oštrice na podlaktici, opekotine od cigareta na tijelu, čvrste noge - gotovo 38% tinejdžera barem je jednom pokušalo ozlijediti svoje tijelo. Shvatanje da njegovo dijete boli sebe, užasava svoje roditelje. Automatska, na razini refleksa, želja da ga se oslobodi boli suočena je s neobičnom preprekom - odsutnošću neprijatelja i vanjskom prijetnjom. I ostaje pitanje: "Zašto je to učinio?"

Kontakt s tijelom

U sazrijevanju djece od 11 do 12 godina, želja, interesa, promjene ponašanja - njihov unutarnji svijet postaje drugačiji. Adolescentima je posebno teško prilagoditi se promjenama u svom tijelu. Ispružene ruke i noge, mijenjaju hod, drugi postaju plastični pokreti, glas. Tijelo odjednom počinje se ponašati arogantno: erotske fantazije i podmuklo spontane erekcije kod dječaka; menstruacija, često bolna, kod djevojčica, također može započeti u bilo koje vrijeme - u školi, na treningu.

"Kao da tijelo postaje nešto odvojeno", kaže obiteljska psihoterapeutkinja Inna Khamitova. "Povrijediti se je jedan od načina da stupimo u kontakt s njim." Ponašanje tinejdžera podsjeća na gestu čovjeka koji sanja o lošem snu: želi ga zaustaviti, uštipnuti i probuditi.

Strašan svijet

Sa 37 godina, Tatjana se jasno sjeća onih godina kada je rezala bokove: “Odrasla sam u obitelji u kojoj je bilo zabranjeno žaliti se - moji roditelji to nisu razumjeli. Kao tinejdžer nisam mogao pronaći riječi kojima bih izrazio sve ono što me u tom trenutku mučilo, i počeo sam se rezati. Sada shvaćam da je to bio način da se ne samo prevare odrasli, nego i da se utješim: sada znam zašto se osjećam tako loše. "

Našoj obitelji bilo je zabranjeno žaliti se. Kao tinejdžer nisam mogao pronaći riječi kojima bih izrazio sve ono što me u tom trenutku mučilo, i počeo sam se rezati

Mnogim modernim tinejdžerima, kao što je Tatjana jednom, teško je izraziti svoje osjećaje - oni se nedovoljno poznaju i preplašeni su nepovjerenja odraslih u svoje osjećaje. Osim toga, mnogi jednostavno ne znaju otvoreno i iskreno govoriti o sebi. Budući da nema drugih sredstava za oslobađanje emocionalnog stresa, adolescenti se prisiljavaju da dožive bol.

"Na taj se način bore s neizmjerno većom patnjom", kaže psihoterapeut Elena Vrono, "teško je imati povjerenja u sebe ako ste sigurni da vas nitko ne razumije i svijet je neprijateljski raspoložen. Čak i ako to nije slučaj, ponašanje mnogih tinejdžera regulirano je upravo takvom idejom o sebi i svijetu. Ipak, njihova djela, zastrašujuća za odrasle, nisu povezana s željom da se rastanemo sa životom. Naprotiv, oni potvrđuju želju za životom - kako se nositi s patnjom i vratiti mir.

Ublažavanje boli

Paradoks trenutka je da adolescenti, oštećujući svoja tijela, prežive. Dječji osjećaj vlastite svemoći. "Tijelo ostaje jedina stvarnost koja u potpunosti pripada samo njima", objašnjava Inna Khamitova. "Šteteći, mogu se zaustaviti u bilo kojem trenutku." Kontrolirajući svoje tijelo na takav divlji (s gledišta odraslih) način, osjećaju da kontroliraju svoj vlastiti život. I to ih pomiruje sa stvarnošću. "

Pa ipak, njihovo zastrašujuće ponašanje govori o želji za životom - da se nosi s patnjom i ponovno uspostavi mir

Fizička bol uvijek prigušuje mentalnu bol, koju ne mogu kontrolirati, jer ne možete natjerati da volite nekoga koga volite, ne možete promijeniti svoje roditelje... Ona također može ukazati na doživljeno nasilje (mentalno, fizičko ili seksualno).

"Dokazujući rane koje je tinejdžer sam nanio", kaže sociolog David Le Breton, "nesvjesno skreće pozornost na one koji nisu vidljivi. Okrutnost koju djeca pokazuju u odnosu na sebe, dopušta im da to ne pokazuju u odnosu na druge. Djeluje na način krvoprolića u davna vremena: ublažava prekomjerni unutarnji stres. "

Povrijeđuju se tako da više ne osjećaju bol. Mnogi tinejdžeri govore o osjećaju olakšanja koje dolazi nakon samoozljeđivanja. O ovome piše 20-godišnja Galina: “Nakon rezova došli su trenutci apsolutne sreće. Činilo se da su svi mračni osjećaji izlazili iz mene zajedno s krvlju. Ispružio sam se na krevetu i napokon sam se bolje osjećao. Upravo taj mir podrazumijeva opasnost da postanemo ovisnici: uništiti se kako bismo se osjećali bolje. Temelji se na analgetskom učinku djelovanja endorfina - hormona koji se stvaraju u tijelu kako bi se ugušila bol.

Obiteljski okvir

"Odrezao sam se od 14 do 17 godina", prisjeća se 27-godišnji Boris. - Prestao sam tek kad sam postao student i otišao od kuće. Danas, zahvaljujući psihoanalizi, došla sam do zaključka da me majka nije voljela. Nije htjela da dođem na svijet i dopustim da je razumijem svaki dan. Za nju sam bio naj bezvrijednije stvorenje koje nikada nije ništa postiglo. Osjećao sam strašnu krivnju iza sebe i redovito sam sebe kaznio jer nisam bio dostojan njezine ljubavi. "

"Dijete koje u prvim godinama života nije imalo dovoljno nježnih dodira, može i dalje to bolno doživjeti", objašnjava Elena Vrono. - Tijelo, koje nikada nije doživljavalo kao izvor ugodnih osjećaja, ostaje odvojeno, izvan svoje osobnosti. Ranjenjem sebe, čini se da razbija granicu između unutarnjeg i vanjskog. "

Rezovi i rane na vidljivim dijelovima tijela pomažu djeci da privuku pažnju odraslih na sebe. To su signali koje roditelji više ne mogu odbaciti pišući ih u obilježja prijelaznog razdoblja.

Roditelji mogu povećati patnju adolescenata. „Mnogi od najboljih namjera pokušavaju ne hvaliti djecu, kao da bi ih mogli pokvariti“, kaže Inna Khamitova. - Ali djeci u bilo kojoj dobi potrebna je podrška i odobrenje. Oni vjeruju u ono što im kažemo. Ako odrasli stalno kritiziraju dijete, dijete se navikava na ideju da je on loša (ružna, nespretna, kukavička) osoba. Samopovređivanje također može biti osveta za osjetljivog tinejdžera, kazna za tako loše.

Ali, mrzeći sebe, adolescenti ne shvaćaju da doista mrze mišljenja drugih o sebi. To potvrđuje i 16-godišnja Anna: “Nedavno sam se snažno svađala s mojim najboljim prijateljem. Rekla mi je strašne stvari - da nikoga ne volim i da me nitko neće voljeti. Osjećao sam se tako loše kod kuće da sam izgrebao sve zglobove na gipsu.

U obiteljima s autoritarnim stilom odgoja, kada roditelji čvrsto kontroliraju ne samo ponašanje, nego i emocije adolescenata, samoozljeđivanje, prema Inni Khamitova, "može postati način borbe protiv moći roditelja."

Tinejdžer tvrdi nešto ovako: "Barem u odnosu na mene, ja ću učiniti ono što želim." I uvijek posjekotine i rane na vidljivim dijelovima tijela pomažu djeci da privuku pažnju odraslih na sebe. To su signali iz kojih roditelji više ne mogu odbaciti, otpisujući ih na obilježja prijelaznog razdoblja.

Granica rizika

Važno je razumjeti razliku između pojedinačnih testova snage ("mogu li to podnijeti?"), Pisane krvlju zakletvom prijateljstva i ponavljajućom samo-mučenjem. Prve su povezane ili s prepoznavanjem njihovog "novog" tijela i eksperimentima s njim, u potrazi za novim senzacijama ili ritualima koji postoje među njihovim vršnjacima. To su prolazni znakovi pronalaska sebe. Stalni pokušaji povrede su jasan signal za roditelje, koji zahtijevaju specijalističko liječenje. Ali u svakom slučaju kada adolescenti pokazuju agresivnost prema sebi, potrebno je razumjeti što žele reći. I moramo ih slušati.

Što učiniti

Tinejdžeri traže razumijevanje i istovremeno pažljivo štite svoj unutarnji svijet od nametljivih invazija. Žele razgovarati - ali se ne mogu izraziti. "I stoga, - vjeruju naši stručnjaci, - možda najbolji sugovornik u ovom trenutku neće biti roditelji, kojima je teško ostati pasivni slušatelj, nego netko od rodbine ili prijatelja koji mogu ostati bliski, suosjećati i ne paničariti."

Ponekad je dovoljno zaustaviti dijete. dobra premlaćivanja od roditelja. Na tako paradoksalan način, oni jasno stavljaju do znanja da je otišao predaleko i izražavaju zabrinutost. Ali ako takvo ponašanje postane navika ili rane predstavljaju prijetnju životu, bolje je ne odgađati savjetovanje s psihologom. To je osobito važno učiniti u slučaju kada tinejdžer postaje povučen u sebe, počinje učiti loše, osjeća stalnu pospanost, gubi apetit - takvi simptomi mogu biti znak ozbiljnijih psiholoških problema.

Dijete će početi slušati ako roditelji promijene svoje ponašanje.

Dijete je nevaljao ili ulazi u sebe... Ne primjećujemo vezu između našeg ponašanja i ponašanja djeteta. Ali postoji. I može se koristiti za dobro. Psihologinja Galina Itskovich objašnjava kako to učiniti.

10 filmova koje vrijedi gledati s vašim djetetom

Kino nam može pomoći da bolje razumijemo našu djecu. Odabrali smo deset filmova koji, prema mišljenju psihologa, vrijedi promatrati za roditelje i sve one koji odgajaju djecu - od predškolske dobi do tinejdžera.

Osim Toga, O Depresiji