Što trebate znati o depresiji?

I. OPĆE INFORMACIJE O DEPRESIJI

Depresija je bolest našeg vremena

Istraživanja u svim zemljama svijeta pokazuju: depresija, poput kardiovaskularnih bolesti, postaje najčešća bolest našeg vremena. To je čest poremećaj koji pogađa milijune ljudi. Prema različitim istraživačima, oni pate do 20% stanovništva razvijenih zemalja.

Depresija je ozbiljna bolest koja drastično smanjuje sposobnost rada i donosi patnju i pacijentu i njegovoj obitelji. Nažalost, ljudi su vrlo malo svjesni tipičnih manifestacija i posljedica depresije, tako da se mnogim pacijentima pomaže kada stanje postane dugotrajno i ozbiljno, a ponekad uopće ne ispadne. U gotovo svim razvijenim zemljama zdravstvene službe su zabrinute zbog situacije i ulažu napore u promicanje informacija o depresiji io tome kako je liječiti.

Depresija je bolest cijelog tijela. Tipični znakovi depresije

Manifestacija depresije je vrlo raznolika i varira ovisno o obliku bolesti. Mi navodimo najtipičnije znakove ovog poremećaja:

čežnja, patnja, depresivno, depresivno raspoloženje, očaj

tjeskoba, osjećaj unutarnje napetosti, očekivanje nevolje

* krivnja, česta samooptuživanja

* nezadovoljstvo samim sobom, smanjeno samopouzdanje, smanjenje samopouzdanja

* smanjenje ili gubitak sposobnosti doživljavanja zadovoljstva prethodno ugodnih aktivnosti

* smanjenje interesa za okoliš

* gubitak sposobnosti doživljavanja osjećaja (u slučajevima duboke depresije)

* Depresija se često kombinira s tjeskobom o zdravlju i sudbini voljenih, kao i strah od pojavljivanja neodrživih na javnim mjestima.

* poremećaji spavanja (nesanica, pospanost)

* promjene apetita (gubitak ili prejedanje)

* disfunkcija crijeva (zatvor)

* smanjene seksualne potrebe

* smanjenje energije, povećan umor pod normalnim fizičkim i intelektualnim stresom, slabost

* bol i razni neugodni osjećaji u tijelu (na primjer, u srcu, u želucu, u mišićima)

* pasivnost, poteškoće uključivanja u svrhovitu aktivnost

* izbjegavanje kontakta (sklonost samoći, gubitak interesa za druge ljude)

* odbijanje zabave

- alkoholizam i zlouporaba opojnih sredstava, pružajući privremeno olakšanje

* težina koncentracije, koncentracija

* poteškoće pri donošenju odluka

prevlast tamnih, negativnih misli o sebi, vašem životu, svijetu kao cjelini

* mračna, pesimistička vizija budućnosti s nedostatkom perspektive, misli o besmislenosti života

* misli na samoubojstvo (u teškim slučajevima depresije)

* Imaju misli o vlastitoj beskorisnosti, beznačajnosti, bespomoćnosti

Za dijagnozu "depresije" potrebno je da neki od ovih simptoma traju najmanje dva tjedna.

Potrebno je liječiti depresiju

Depresiju često percipiraju i pacijent i drugi kao manifestaciju lošeg karaktera, lijenosti i sebičnosti, razvratnosti ili prirodnog pesimizma. Treba imati na umu da depresija nije samo loše raspoloženje (vidi gore navedene manifestacije), već i bolest koja zahtijeva intervenciju stručnjaka i prilično je dobro liječiva. Što je ranije postavljena pravilna dijagnoza i započinje ispravno liječenje, to su šanse za brži oporavak, da se depresija više neće ponoviti i da neće poprimiti tešku formu, praćenu željom za samoubojstvom.

Što obično sprečava ljude da traže pomoć o depresiji?

Često se ljudi boje bojati stručnjaka za mentalno zdravlje zbog njihovih negativnih učinaka:

1) moguća društvena ograničenja (registracija, zabrana upravljanja motornim vozilima i odlazak u inozemstvo);

2) uvjerenje ako netko sazna da se pacijent liječi od strane psihijatra;

3) strah od negativnog utjecaja liječenja droge na depresiju, koji se temelji na rasprostranjenim, ali ne i ispravnim idejama o opasnostima psihotropnih lijekova.

Često ljudi nemaju prave informacije i pogrešno shvaćaju prirodu svog stanja. Čini im se da, ako je njihovo stanje povezano s razumljivim životnim poteškoćama, onda to nije depresija, već normalna ljudska reakcija koja će nestati sama od sebe. Često se događa da fiziološke manifestacije depresije pridonose stvaranju uvjerenja o prisutnosti ozbiljnih somatskih bolesti. To je razlog zašto odlazite liječniku opće prakse.

80% bolesnika s depresijom u početku traži pomoć liječnika opće prakse, a oko 5% njih je pravilno dijagnosticirano. Čak i manje pacijenata prima adekvatnu terapiju. Nažalost, uobičajeni prijem u kliniku nije uvijek moguće razlikovati između fizioloških manifestacija depresije i prisutnosti prave somatske bolesti, što dovodi do formuliranja pogrešne dijagnoze. Pacijentima se propisuje simptomatska terapija (lijekovi "za srce", "za želudac", za glavobolje), ali nema poboljšanja. Postoje misli o ozbiljnoj, neprepoznatoj somatskoj bolesti koja, prema mehanizmu začaranog kruga, dovodi do pogoršanja depresije. Pacijenti provode puno vremena na kliničkim i laboratorijskim ispitivanjima, i, u pravilu, odlaze psihijatru s teškim, kroničnim manifestacijama depresije.

II. ZNANSTVENO ZNANJE O DEPRESIJI

Glavne vrste depresije

Često se depresije javljaju na pozadini stresa ili dugotrajnih teških traumatskih situacija. Ponekad se pojavljuju bez očiglednog razloga. Depresija može biti povezana sa somatskim bolestima (kardiovaskularnim, gastrointestinalnim, endokrinim, itd.). U takvim slučajevima značajno pojačava tijek i prognozu somatske bolesti. Međutim, s ranim otkrivanjem i liječenjem depresije dolazi do brzog poboljšanja mentalnog i tjelesnog blagostanja.

Depresija se može pojaviti u obliku pojedinačnih epizoda bolesti različitih po težini ili se može produžiti u obliku ponovljenih egzacerbacija.

Kod nekih bolesnika depresija je kronična - traje dugi niz godina, a ne doseže značajnu ozbiljnost.

Ponekad je depresija ograničena uglavnom na tjelesne simptome bez izraženih emocionalnih manifestacija. U tom slučaju klinička i laboratorijska ispitivanja možda neće otkriti organske promjene. U takvim slučajevima posavjetujte se s psihijatrom.

Suvremene ideje o uzrocima depresije

Biopsihosocijalni model depresije

Moderna znanost smatra depresiju bolešću, čijem podrijetlu pridonose razni uzroci ili čimbenici - biološki, psihološki i socijalni.

Biološki čimbenici depresije uključuju, prije svega, specifične poremećaje neurokemijskih procesa (razmjena neurotransmitera, kao što su serotonin, norepinefrin, acetilkolin, itd.). Ta kršenja mogu biti nasljedna.

Znanstvena istraživanja identificirala su sljedeće psihološke čimbenike depresije:

* poseban stil razmišljanja, tzv. negativno razmišljanje, koje karakterizira fiksiranje na negativne aspekte života i vlastitu osobnost, tendenciju gledanja na okolni život i budućnost u negativnom svjetlu

* specifičan stil komunikacije u obitelji s visokom razinom kritike, povećani sukobi

* povećan broj stresnih životnih događaja u vašem osobnom životu (odvajanje, razvod, alkoholizam voljenih, smrt voljenih)

* društvena izolacija s malim brojem toplih, pouzdanih kontakata koji bi mogli poslužiti kao izvor emocionalne podrške

Društveni kontekst depresije

Rast depresija u modernoj civilizaciji povezan je s visokom stopom života, povećanim stresnim stresom: visokom konkurentnošću modernog društva, socijalnom nestabilnošću - visokim razinama migracija, teškim ekonomskim uvjetima, nesigurnošću sutra. U modernom društvu kultivira se čitav niz vrijednosti, osuđujući osobu na stalno nezadovoljstvo samim sobom - kult fizičke i osobne izvrsnosti, kult snage, superiornost nad drugim ljudima i osobno blagostanje. To ljude čini teškim za iskusiti i sakriti svoje probleme i neuspjehe, lišiti ih emocionalne podrške i osuditi ih na usamljenost.

III. POMOĆ S DEPRESIJAMA

Suvremeni pristup liječenju depresije uključuje kombinaciju različitih metoda - biološke terapije (droga i ne-droga) i psihoterapije.

Tretman lijekovima

Imenovan pacijentima s blagim, umjerenim i teškim manifestacijama depresije. Nužan uvjet za učinkovitost liječenja je suradnja s liječnikom: strogo pridržavanje propisanog terapijskog režima, redoviti posjeti liječniku, detaljno, iskreno izvješće o njegovom stanju i životnim poteškoćama.

Antidepresivi.

Pravilna terapija u većini slučajeva omogućuje potpuno uklanjanje simptoma depresije. Depresija zahtijeva liječenje od specijalista. Glavna skupina lijekova za liječenje depresije su antidepresivi. U ovoj skupini postoje različiti lijekovi, od kojih se koriste triciklički aptidepresivi (amitriptilin, melipramin) koji se koriste od kasnih 50-ih godina. Posljednjih se godina značajno povećao broj antidepresiva.

Glavne prednosti nove generacije antidepresiva su poboljšana podnošljivost, smanjene nuspojave, smanjena toksičnost i visoka sigurnost u predoziranju. Među novim antidepresivima su fluoksetin (Prozac, profluzak), sertralin (Zoloft), citalopram (tsipramil), paroksetin (Paxil), fluvoksamin (Luvox), tianeptin (tianeptin), mianserin (lerivon) moklobemid (auroriks), milnacipran (Ixel), mirtazapin (Remeron) i dr. Antidepresivi su sigurna skupina psihotropnih lijekova s ​​pravilnom upotrebom prema preporuci liječnika. Doza lijeka određuje se pojedinačno za svakog pacijenta. Morate znati da se terapijski učinak antidepresiva može manifestirati polako i postupno, pa je važno imati pozitivan stav i čekati da se pojavi.

Antidepresivi ne uzrokuju ovisnost i razvoj sindroma odvikavanja, za razliku od lijekova klase benzodiazenin trankvilizatora (fenazepam, Relanium, Elenium, tazepam, itd.) I naširoko se koriste u našoj zemlji Corvalol, Valocordin. Osim toga, benzodiazepinska sredstva za smirenje i fenobarbital, koji su dio Corvalola i Valocordina, pri dugotrajnoj uporabi smanjuju osjetljivost na druga psihofarmakološka sredstva.

Glavne faze terapije.

1. Definicija taktike liječenja: izbor antidepresiva, uzimajući u obzir glavne simptome depresije kod svakog pacijenta, odabir odgovarajuće doze lijeka i individualni režim liječenja.

2. Provođenje glavnog tijeka terapije usmjerenog na smanjivanje simptoma depresije dok ne nestanu, obnavljajući prethodnu razinu aktivnosti svojstvenu pacijentu.

3. Provođenje potporne terapije tijekom 4-6 mjeseci ili više nakon opće normalizacije stanja. Ova faza je usmjerena na sprječavanje pogoršanja bolesti.

Što obično ometa liječenje lijekovima:

1. Pogrešna predodžba o prirodi depresije i ulozi liječenja lijekovima.

2. Uobičajena zabluda o bezuvjetnoj šteti svih psihotropnih lijekova: pojava ovisnosti o njima, negativan utjecaj na stanje unutarnjih organa. Mnogi pacijenti su sigurni da je bolje patiti od depresije nego da uzimaju antidepresive.

3. Mnogi pacijenti prestaju uzimati lijek u nedostatku brzog učinka ili uzimati lijekove nepravilno.

Važno je upamtiti da su provedena brojna istraživanja koja potvrđuju visoku učinkovitost i sigurnost suvremenih antidepresiva. Šteta uzrokovana depresijom emocionalne i materijalne dobrobiti osobe nije usporediva po težini s manjim i lako uklonjivim nuspojavama koje se ponekad javljaju kada se koriste antidepresivi. Treba imati na umu da se terapijski učinak antidepresiva često javlja samo 2-4 tjedna nakon početka liječenja.

psihoterapija

Psihoterapija nije alternativa, već važan dodatak liječenju depresije. Za razliku od liječenja lijekovima, psihoterapija uključuje aktivniju ulogu pacijenta u procesu liječenja. Psihoterapija pomaže pacijentima da razviju vještine emocionalne samoregulacije i ubuduće će se učinkovitije nositi s kriznim situacijama, a da se ne uvuku u depresiju.

U liječenju depresije pokazala se da su tri pristupa najučinkovitija i znanstveno utemeljena: psihodinamička psihoterapija, bihevioralna psihoterapija i kognitivna psihoterapija.

Prema psihodinamskoj terapiji, psihološka osnova depresije su unutarnji nesvjesni sukobi. Na primjer, želja za neovisnošću i istovremena želja za primanjem velike količine podrške, pomoći i skrbi od drugih ljudi. Još jedan tipičan sukob je prisutnost intenzivnog ljutnje, ogorčenosti na druge, u kombinaciji s potrebom da budete uvijek ljubazni, dobri i da zadržite položaj voljenih. Izvori tih sukoba leže u životnoj povijesti pacijenta, koji postaje predmetom analize u psihodinamskoj terapiji. U svakom pojedinačnom slučaju može postojati jedinstveni sadržaj sukobljenih iskustava, pa je stoga potreban individualni psihoterapijski rad. Cilj terapije je razumjeti sukob i pomoći u njegovom konstruktivnom rješavanju: naučiti kako pronaći ravnotežu neovisnosti i intimnosti, razviti sposobnost konstruktivnog izražavanja svojih osjećaja i održavanja odnosa s ljudima. Bihevioralna psihoterapija usmjerena je na rješavanje aktualnih problema pacijenta i uklanjanje simptoma ponašanja: pasivnost, odbijanje užitka, monotoni način života, izoliranost od drugih, nesposobnost planiranja i uključivanje u svrsishodne aktivnosti.

Kognitivna psihoterapija je sinteza oba navedena pristupa i objedinjuje njihove prednosti. On kombinira rad sa stvarnim životnim poteškoćama i bihevioralnim simptomima depresije i radi s njihovim unutarnjim psihološkim izvorima (duboke ideje i uvjerenja). Glavni psihološki mehanizam depresije u kognitivnoj psihoterapiji smatra se tzv. negativno razmišljanje, koje se izražava u sklonosti depresivnih pacijenata da razmotre sve što im se događa u negativnom svjetlu. Promjena ovakvog načina razmišljanja zahtijeva pažljiv individualni rad, koji ima za cilj razviti realističniji i optimističniji pogled na sebe, svijet i budućnost.

Dodatni oblici psihoterapije depresije su obiteljsko savjetovanje i grupna psihoterapija (ali ne i bilo koja, ali posebno usmjerena na pomoć depresivnim pacijentima). Njihovo uključivanje može pružiti značajnu pomoć u liječenju i rehabilitaciji.

Što vas obično sprječava da se prijavite za psihoterapiju?

1. Niska svijest ljudi o psihoterapiji.

2. Strah od inicijacije stranca u osobnim, intimnim iskustvima.

3. Skeptičan stav prema činjenici da "razgovor" može dati opipljiv terapijski učinak.

4. Ideja da se morate suočiti s psihološkim poteškoćama i obratiti se drugoj osobi je znak slabosti.

U suvremenom društvu psihoterapija je prepoznata i učinkovita metoda pomoći za različite mentalne poremećaje. Dakle, kognitivna psihoterapija značajno smanjuje rizik od ponovnog pojavljivanja depresije. Moderne metode psihoterapije usmjerene su na kratkoročne (10-30 sjednica ovisno o težini stanja) djelotvorne pomoći. Sve informacije koje psihoterapeut prima na sjednici strogo je povjerljivo i ostaje tajna. Profesionalni psihoterapeut je posebno spreman za rad s teškim iskustvima i teškim životnim situacijama drugih ljudi, sposoban ih je poštovati i pomagati u suočavanju s njima. Svaka osoba u životu ima situacije (kao što je, na primjer, bolest) koje ne može sam riješiti. Sposobnost traženja pomoći i prihvaćanja je znak zrelosti i racionalnosti, a ne slabosti.

Pomozite ljudima u prevladavanju depresije

Podrška voljenima, čak i kada pacijent ne iskazuje interes za nju, vrlo je važna za prevladavanje depresije.

S tim u vezi, roditeljima pacijenata možete dati sljedeće savjete:

* Zapamtite da je depresija bolest u kojoj je potrebna simpatija, ali ni u kojem slučaju ne biste trebali uroniti u bolest s pacijentom, dijeliti njegov pesimizam i očaj. Morate biti u stanju održati određenu emocionalnu udaljenost, sve dok podsjećate sebe i pacijenta da je depresija prolazno emocionalno stanje.

* Istraživanja su pokazala da je depresija posebno nepovoljna u onim obiteljima u kojima se mnogo kritikuje o pacijentu. Pokušajte objasniti pacijentu da njegovo stanje nije njegova krivnja, već nesreća, da mu treba pomoć i liječenje.

* Pokušajte se ne usredotočiti na bolest voljene osobe i donijeti pozitivne emocije u svoj život i obiteljski život. Ako je moguće, pokušajte uključiti pacijenta u neku korisnu aktivnost, a ne da ga uklonite s posla.

Depresija - simptomi, prvi znakovi u odraslih, vrste, uzroci depresije i liječenje

Depresija je afektivni poremećaj, praćen stalnim depresivnim raspoloženjem, negativnim razmišljanjem i usporenim pokretima. To je najčešći mentalni poremećaj. Prema nedavnim istraživanjima, vjerojatnost razvoja depresije tijekom života kreće se od 22 do 33%.

Ljudi koji pate od depresije ne doživljavaju radosti okolnog svijeta, kao i svi drugi, njihovo razmišljanje je usmjereno na pogoršanje negativnih manifestacija stvarnosti, one doživljavaju manje probleme kao hiperbolične.

Što je ovaj poremećaj, zašto ljudi imaju tendenciju da se zaroni u ovo stanje i kakve se simptomi osoba suočava, pogledajmo dalje.

Što je depresija?

Depresija je mentalni poremećaj, koji karakterizira depresivna trijada, koja uključuje smanjenje raspoloženja, poremećaj u mišljenju (pesimistički pogled na sve što se događa, gubitak sposobnosti da se osjeća radost, negativne prosudbe) i motorna retardacija.

Prema statistikama, danas je depresija zabilježena u 10% populacije našeg planeta. U vezi s labilnošću mentalnog stanja žena, patologija u njima najčešće se promatra nakon 40 godina. To je zbog neuspjeha u hormonalnoj pozadini i početka menopauze.

Depresivna osoba je u takvom senzualnom stanju da se stalno ponavlja - "nema izlaza". Ali to zapravo nije slučaj. Uvijek postoji izlaz, pa čak i najteža faza može biti tretirana!

Postoje dvije glavne vrste depresije:

  • egzogeni - u ovom slučaju, poremećaj će biti potaknut nekim vanjskim poticajima (na primjer, gubitak posla ili smrt rođaka);
  • endogena - depresija je uzrokovana unutarnjim problemima, često neobjašnjenim.

Psiholozi razlikuju sljedeće vrste depresije:

  1. Distimija je kronično depresivno raspoloženje. Karakterizira ga loše raspoloženje, umor, nedostatak apetita i san. Ovaj se tip može uočiti u postporođajnoj depresiji i manično-depresivnoj psihozi.
  2. Ponavljajuća depresija - simptomi poremećaja javljaju se jednom mjesečno i traju nekoliko dana.
  3. Reaktivnu depresiju karakterizira spontanost pojave u pozadini pojave ozbiljnih stresnih situacija.
  4. Neurotska se pojavljuje kroz emocionalne poremećaje u kojima dominantnu vezu zauzimaju neuroze.
  5. Manično-depresivni poremećaj je bolest koju karakterizira napad depresije ili maničnih napadaja. Karakteristično je da takav poremećaj nije dugačak - pacijenti se osjećaju sasvim normalno tijekom razdoblja remisije, vode normalan život i ne razlikuju se od zdravih ljudi.
  6. Postporođajna depresija je depresivno stanje koje se javlja kod žena koje su osjetljive na ovu patologiju u prvim danima i tjednima nakon rođenja.

Rani znakovi depresije

U svakom slučaju bolesti, znakovi početka depresije mogu biti različiti i mogu se izraziti u različitim stupnjevima. Svi skupovi ovih znakova uvjetno su podijeljeni u četiri glavne skupine.

Početni znakovi depresije su:

  • emocionalni znakovi;
  • kršenje mentalnog stanja;
  • fiziološki znakovi;
  • kršenje statusa ponašanja.

Na početku bolesti navesti:

  • smanjeno zanimanje za hobije, zanemarivanje jednostavnih dužnosti, lijenost za odlazak na posao, želja za opuštanjem;
  • umor, smanjen libido, blaga fizička nelagodnost, jutarnja mučnina;
  • povišena osjetljivost, osjećaj da drugi oko njega imaju negativno mišljenje, da mu se griješi;
  • loše raspoloženje, povećana nervoza, stres, tjeskoba;
  • promjenu rutine, poteškoće pri spavanju, besplatnu glavobolju;
  • razmišljanje usmjereno na izbjegavanje problema, povećanje strahova, zlouporabu alkohola.

Težina simptoma ovisi o trajanju bolesti i prisutnosti prethodnih tjelesnih i duševnih poremećaja.

razlozi

Postoji i depresija u pozadini progresivnih somatskih bolesti - na primjer, u pozadini abnormalnosti štitne žlijezde ili zbog jake boli i svijesti o neizbježnoj invalidnosti kod artritisa, reumatizma i onkologije.

Depresija može biti uzrokovana nekim mentalnim poremećajima - na primjer, ovo stanje se često dijagnosticira u bolesnika sa shizofrenijom, alkoholom i ovisnošću o drogama.

Razni lijekovi, osobito oni koji se koriste za liječenje visokog krvnog tlaka, mogu uzrokovati depresiju. Zbog nepoznatih razloga, kortikosteroidi (hormoni) često uzrokuju depresiju kada se proizvode u velikim količinama kao posljedica bolesti (na primjer, Cushingov sindrom).

U većini slučajeva, ovo stanje je uzrokovano vrlo jednostavnim i razumljivim razlozima:

  • umor;
  • pritisak drugih;
  • nemogućnost dugog razdoblja za postizanje željenog;
  • neuspjeh u vašem osobnom životu ili karijeri;
  • bolest;
  • usamljenost i ostalo.

Ako razumijete da je crna pruga došla u vašem životu, pokušajte mobilizirati svu svoju snagu kako ne biste postali žrtva depresije.

Odmorite se, usredotočite se, čak i na male, ali još uvijek - radosti, borite se s poteškoćama i nemojte im se prepustiti.

Ljudi skloni depresiji

Postoje 3 vrste osobnosti koje su sklonije razvoju depresije:

  • osobnost statičnog karaktera (karakteristika: pretjerana savjesnost, prekomjerna preciznost i marljivost);
  • melanholična osobnost (tipično: pedantnost, želja za redom, postojanost, prekomjerni zahtjevi prema sebi);
  • hipertimička osobnost (karakteristika: sumnja u sebe, stalna iskustva, nisko samopoštovanje).

Simptomi depresije kod odraslih

Glavna manifestacija je tzv. Depresivna trijada, koja uključuje stalno pogoršanje raspoloženja, usporavanje razmišljanja i smanjenje motoričke aktivnosti.

Tipični (glavni) simptomi depresije su:

  • depresivno raspoloženje, koje ne ovisi o vanjskim okolnostima, koje traju od dva tjedna ili više;
  • stalan umor tijekom mjeseca;
  • anhedonia, koja se očituje u gubitku interesa iz ranije užitne aktivnosti.

Dodatni simptomi bolesti:

  • pesimizam;
  • osjećaj bezvrijednosti, tjeskobe, krivnje ili straha;
  • nemogućnost donošenja odluka i fokusiranja;
  • nisko samopoštovanje;
  • misli o smrti ili samoubojstvu;
  • smanjen ili povećan apetit;
  • poremećaj spavanja, koji se manifestira nesanicom ili spavanjem.

Misli u bolesnika s depresijom postaju negativne, negativne i usmjerene protiv sebe. Čudno je za osobu da popravi poricanje sebe, sebe smatra nepotrebnim, bezvrijednim, opterećujući rođake i bliske ljude. Karakterizira ga poteškoća u donošenju bilo kakvih odluka.

Važno je! Neki simptomi su karakteristični za anksioznost i druge poremećaje, stoga nemojte sami postavljati dijagnozu i ne liječiti se sami.

Simptomi depresije kod muškaraca i žena

Simptomi se kod žena javljaju jasnije nego kod muškaraca, što je povezano s fiziološkim karakteristikama mozga. Čovjek može biti depresivan dugi niz godina i sakriti ga. Kod žena se slika simptoma vidi sasvim jasno, pa ako se otkriju prvi znakovi lokalizacije bolesti, odmah se obratite liječniku.

11 navike ljudi skrivene depresije

hedgepom

10. listopad je Svjetski dan mentalnog zdravlja. Provodi se kako bi se javnost upoznala s problemima mentalnog zdravlja.

Kao što znate, najčešća mentalna bolest je depresija. Na ovaj dan želimo da pročitate ovaj članak i obratite pažnju na svoje najdraže. Možda vaša najdraža i voljena osoba pati od te bolesti, pati od nje, ali ne želi da se otvorite.

Budite svjesni da depresija često može proći nezapaženo i nepriznato. Čovjek sa skrivenom depresijom, to je čovjek koji se bori sa svojim unutarnjim demonima i pokušava ih ne pokazati nikome. Takvi ljudi mogu biti na liječenju ili se ne mogu liječiti, mogu dijeliti svoje stanje s voljenim osobama i ne smiju dijeliti. Problem je u tome što svijet postaje zlovoljniji kada prestanemo pokušavati razumjeti jedni druge. Smatramo da životne nedaće ne skrivaju i da ih je lako otkriti kao ožiljak iz bitke.

Ali znajte da ponekad nije lako ispitati duhovne rane, pogotovo za one koji to ne čine.

1. Oni mogu namjerno pokušati izgledati kao da dobro rade, pa čak i stalno emitiraju struje sreće i uvijek biti u usponu.

Ako mislite da su ljudi s depresijom uvijek tužni i sumorni drugovi, onda ste u zabludi. Depresija nije samo loše raspoloženje. Oni koji žive, stalno doživljavaju depresiju, mogu naučiti upravljati svojim površnim emocijama, pa čak i biti najsretnija osoba u vašem okruženju. Svi smo različiti. Često se ljudi s dubokom depresijom kontroliraju u javnosti i izgledaju prilično pozitivno, unatoč tome što se događa u njihovoj duši. Nitko ne želi uznemiriti druge svojim problemima, čak i ako zbog toga moraju sakriti svoje prave osjećaje.

2. Mogu stalno uzimati neku vrstu lijeka.

Postoje ozbiljni tretmani za depresiju, poput lijekova.
lijekove i terapiju.

No, osim samih lijekova, postoje i svakodnevne navike, poput načina života.
Na primjer, određena glazba, vježbe, šetnje, općenito, sve to
pomaže im izaći iz crne depresivne rupe. Skrivena depresija je stvarno strašna, pogotovo kada je osoba prisiljena na borbu sama.

3. Mogu imati velike probleme s rastankom.

Ako ste ikada bili depresivni, onda možete shvatiti da je ovo
težak teret i ne samo za one koji su depresivni, nego i za one koji su blizu. Ponekad, kad nekome dopustite da se previše približi i dopusti im da vide vaše borbe i nesreće, ta osoba jednostavno odlazi. Naravno, teško je okriviti one koji odlaze, ali za osobu s depresijom uobičajeno razdvajanje može rezultirati stalnim osjećajem napuštenosti od svih i osjećajem usamljenosti.

Stoga, oni često skrivaju depresiju, čak i od voljenih. Nema ništa
bolnije je shvatiti da je mračna strana tvoje duše tako strašna da čak ni osoba koja voli to ne može gledati.

4. Mogu sastaviti priče koje pokrivaju njihove postupke.

To može biti bilo što, od posjekotina na zapešću do odustajanja od ručka. Osobe koje žive s različitim vrstama depresije doživljavaju mnoge poteškoće koje povremeno mogu utjecati na normalan tijek života. U takvim slučajevima, oni dolaze do raznih izgovora koji pokrivaju rezultate svoje srčane boli. Najčešće sami ne žele priznati da su na samom rubu, tako da vrlo dobro znaju kako sakriti svoje stanje.

5. Mogu imati čudna odstupanja u prehrani ili u dnevnom načinu rada.

Ovi znakovi mogu izgledati manje, ali imaju ozbiljne posljedice.
Oni koji žive pokušavajući sakriti svoju depresiju ponekad pokazuju samo neznatne naznake. Prekomjerni ili neodgovarajući san je jedan od najočitijih znakova depresije. Isto vrijedi i za hranu - ako vaša voljena osoba ima previše ili premalo, onda je to zvono za uzbunu. Spavanje i prehrana najvažniji su elementi zdravlja. Osoba je u stanju samostalno kontrolirati te elemente. Depresija stvara takve uvjete da osoba preuzme kontrolu nad sobom. Spavanje - može biti jedini način da isključite svoj um i pobjegnete od boli, ili, obrnuto, da postanete nemoguće postignuće zbog opsesivnih misli. Tako je is hranom.

6. Mogu imati drugačiji, ozbiljniji pogled na potrošni materijal.

Osoba koja se bori s depresijom vrlo dobro zna što utječe na njegovo raspoloženje i kako.
Oni znaju da je alkohol depresivan, a ako pijete previše, bit će nemoguće nositi se sa svojim depresivnim raspoloženjem i ne pokazivati ​​ga. Također su svjesni da kofein i šećer podižu svoje raspoloženje, kao što su propisani antidepresivi. I savršeno dobro znaju na što se ne mogu miješati.
Sve to znaju tako dobro, jer sve navedeno mijenja svoje raspoloženje puno više nego kod ljudi koji ne boluju od depresije.

7. Mogu imati vrlo jasne, ali teško razumljive ideje o životu i smrti.

Nisu svi koji imaju depresiju suicidalne misli. Međutim, depresija često provocira razmišljanje o smislu života. A osoba počinje mahnito tražiti sve odgovore na životna pitanja, shvaćajući da je sve neizbježno. Takvo često uranjanje u meditacije može dovesti do toga da se više neće moći pojaviti.

8. Najčešće su talentirani i izražajni.

Mnogi od najboljih umjetnika koji nas inspiriraju, glazbenike i vođe našeg svijeta, također su zadivljeni ovom kugom nazvanom “duševna bolest”. Takva dubina emocija koje doživljavaju najčešće rezultira njihovim radom. Oni su u stanju u njemu spojiti dobar i loš dio svoje duše i pokazati ljepotu života kroz sjene emocija koje doživljavaju.

9. Često traže značenje nečega.

Svatko želi imati svrhu u životu. Želimo biti sigurni da sve što radimo činimo za dobro. Budite sigurni da se krećete u pravom smjeru.

I ljudi sa skrivenom depresijom također žele sve, ali s više
žeđ i veliko očajanje. Osjećaji straha i neadekvatnosti onoga što se događa daleko su od novih za one čiji su umovi i duše pod jarmom depresije. I vrlo često takvi ljudi žele nekako nadoknaditi svoju unutarnju krhkost i ranjivost.
Stoga mogu mijenjati smjerove u kojima idu mnogo češće i biti nevjerojatno strastveni u potrazi za pravom istinskom srećom.

10. Ponekad mogu pokazati svoju bol i dati slabu naznaku da trebaju pomoć.

Čak i osobi koja se već prilagodila svojoj depresiji i zna kako živjeti s tim teretom ponekad je potrebna pomoć. No, takvi krikovi očaja od ljudi koji uvijek izgledaju snažno lako se previđaju. Ponekad je za njih opasno biti sami, čak i ako tvrde drugačije. I ako vam se odjednom mogu otvoriti i reći vam što im se događa, onda znajte da je to jedan od najvažnijih trenutaka, upravo ti trenuci stvaraju čvrsti i pouzdani most u vašem odnosu, jer se ne možete neprestano mučiti i sakriti svoje prave osjećaje pred najboljima. prijatelja ili voljene osobe.

11. Traže ljubav i podršku, kao i svi ljudi.

Ne prikazuj svoje duše duši svijetu ne znači biti nepošten.
Ljudi žive u skrivanju svoje depresije da bi stekli zaštitu. Zaštita za njihova srca i srca ljudi koji ih okružuju.

Živimo u svijetu koji nas prisiljava da sakrijemo sve što izgleda
ružna i mračna. Ali mi to nismo dužni učiniti.

A najbolje što možete učiniti za ljude s depresijom je shvatiti da trebaju ljubav i podršku, baš kao i svi na ovoj zemlji.
Nikad se ne okrećite od osobe koja se bori sa samim sobom. Plakati kad to želite. Ispružite ruku pomoći, čak i ako su vam vrata zatvorena. Otvorite svoju dušu, unatoč strahu od pogrešnog shvaćanja. Ako i dalje ignoriramo loše, dobro će proći nezapaženo.

Kako izgleda depresija?

Imate li (ili svoju voljenu osobu) depresiju ili samo loše raspoloženje? Mnogi ljudi ne mogu razlikovati jedno od drugog. Ako ste imali obiteljskih problema, izgubili posao ili ste imali kroničnu bolest, to može prouzročiti pogrešne osjećaje za depresiju. Zapamtite: raspoloženje je emocija, a depresija je bolest.

Klinička depresija razlikuje se od lošeg raspoloženja u dvije glavne točke:
Ozbiljnost simptoma: Tijekom depresije oni ometaju svakodnevni život.
Trajanje simptoma: Treba sumnjati na depresiju samo ako se vaše loše raspoloženje ne promijeni i traje više od dva tjedna.

Sljedećih 11 znakova upozorenja pokazuje što se osoba osjeća tijekom depresije. Imajte na umu da ovi znakovi ovise o individualnim karakteristikama, a osoba koja je depresivna neće nužno odmah osjetiti svih 11 simptoma. Nije bitno koliko se osjećate depresivno, ako se dugo osjećate loše (više od dva tjedna), trebate liječničku pomoć.

1. Stalni tužni, tjeskobni ili "prazni" osjećaji.

Ovaj simptom izgleda kao loše raspoloženje, ali se nastavlja čak i ako se ukloni uzrok lošeg raspoloženja.

Kako izgleda: prazan pogled, gubitak interesa za život, nemogućnost osjećanja i izražavanja sreće ili drugih emocija. Takva osoba govori samo o osjećajima "praznine" ili "obamrlosti" koja ga preplavljuju.

Što biste još trebali znati: Često osoba koja je depresivna nije potpuno svjesna tog simptoma. Zapitajte se: "Kada ste zadnji put bili sretni?"

2. Osjećaj bezvrijednosti i bespomoćnosti.

Depresivna osoba ne može se riješiti osjećaja da je sve pogrešno i da je to samo njegova krivnja (a ne greška situacije ili bolesti). Tijekom blage depresije osjećaji su slični, ali manje jaki.

Kako izgleda: Osoba ne vidi pozitivnu stranu onoga što se događa (ili "svjetlo na kraju tunela"). Ali on osjeća, govori i djeluje kao da ne postoji drugi način, za njega je sve beskorisno i besmisleno. On ili ona se mogu zadržati na prošlim greškama, stalno razmišljati o njima i doživljavati samo krivnju.

Što još treba znati: Uvijek obratite pozornost na takve komentare: "Ovo je beznadno...", "Ne mogu ništa učiniti...", "Nemam izbora...", "Zaglavila sam se u nekoj jami..." i tako dalje. d.

3. Česte epizode plača.

Suze same nisu znak depresije. Ali nije normalno plakati svaki dan (iako depresivna osoba to možda nije svjesna).

Kako izgleda: Možete primijetiti crvene oči, curenje iz nosa, izmijenjeni glas i druge znakove jecanja.

Što biste još trebali znati: Ne plaši svaka depresivna osoba; u stvari, mnogi nikada. Istraživanja su pokazala da su žene sklonije takvom ponašanju od muškaraca. Osim toga, istraživanje provedeno na Sveučilištu u Kaliforniji (San Francisco, UCSF) otkrilo je da suze nisu povezane s ozbiljnošću depresije. Osim toga, ljudi koji plaču imaju kraće depresivne epizode.

4. Povećana tjeskoba.

Neki ljudi s depresijom postaju "hiper-uznemireni", neki - naprotiv (vidi simptom 5).

Kako izgleda: Osoba se ne može opustiti, postaje razdražljivija nego inače i sklona je ispadima bijesa. Takva osoba napada druge, često ustane i sjeda.

Što još morate znati: Za depresivnu osobu, svaka sitnica je važna. Dakle, malo nepoštivanje ili uznemiravanje koje pokazuje netko (što obični ljudi jednostavno ne obraćaju pozornost) postaje veliki problem.

5. Zamor i smanjena energija.

Obično osobe koje pate od depresije, ali ne podliježu tjeskobi (simptom 4), doživljavaju obrnutu stranu ovog obrasca ponašanja - povećanu letargiju i sporost.

Kako izgleda: Osoba se može žaliti na nedostatak energije i osjećaj "usporavanja". On ili ona mogu prestati vježbati (ako su već bili prisutni), izgledaju umorno i sporo reagiraju. Osoba može čak i preskočiti rad.

Što biste još trebali znati: Umor je pravi problem uma i tijela. Loše raspoloženje i gubitak motivacije utjecat će na rad, a potrošnja energije će utjecati na druge aspekte života.

6. Gubitak interesa za aktivnosti ili hobije koji su nekad bili ugodni.

To je jedan od najistaknutijih pojedinačnih simptoma depresije.

Kako izgleda: Osoba više ne uživa u stvarima koje su mu prije bile drago. Možda je to bilo kuhanje, hodanje, hobije ili obrti, čitanje knjiga, sudjelovanje u životima djece i unučadi. Depresivna osoba može odbiti pozivnice, odbiti napustiti kuću, vidjeti prijatelje ili članove obitelji.

Što biste još trebali znati: Neki depresivni ljudi gube interes za seks. Za druge, seks postaje vrsta bijega od države; u isto vrijeme, osoba može postati ovisna o alkoholu i drogama.

7. Poteškoće s koncentracijom, kratkim pamćenjem i donošenjem odluka.

"Površinsko razmišljanje" je često znak depresije, što utječe ne samo na osobu koja je bolesna, nego i na njegovu obitelj i kolege.

Kako izgleda: Osoba, na primjer, zaboravlja na sastanke i zadatke, pravi greške u izračunima, zaboravlja imena, izbjegava planove izgradnje (ili stavlja svoj život u pogrešne ruke). Čitanje knjiga traje duže (jer je teže usredotočiti se). U takvom stanju gotovo je nemoguće izvesti teže zadatke (kako u životu tako i na poslu).

Što biste još trebali znati: Kognitivne promjene povezane s depresijom mogu izgledati kao demencija.

8. Problemi sa spavanjem.

Poremećeni san i depresija su usko povezani - neki ljudi doživljavaju nesanicu, dok drugi doživljavaju suprotnu ekstremu. Često se osoba uvijek osjeća "kao san".

Kako izgleda: poremećen je pravilan postupak spavanja - takvi ljudi odlaze u krevet prekasno ili prerano. Ne mogu se probuditi na vrijeme, spavati u fragmentima, žaliti se na stalni nedostatak sna i ne osjećaju se "odmarali" čak i ako spavaju tijekom dana.

Što biste još trebali znati: Depresija je vodeći uzrok problema spavanja, dijelom zato što ruši prirodne biološke ritmove.

9. Loši apetit ili prejedanje.

Opet, simptom koji ima dvije krajnosti - osoba ili potpuno gubi interes za hranu ili pada u emocionalnu ovisnost o hrani.

Kako izgleda: Osoba može preskočiti obroke, lagati o unosu hrane, izgubiti interes za ranije omiljenu hranu ili stalno žvakati, gubiti ili dobivati ​​na težini.

Što još trebate znati: Depresija je čest uzrok poremećaja prehrane - anoreksija i bulimija.

10. Izražavanje misli o smrti ili samoubojstvu.

Depresija je jedan od najčešćih uzroka samoubojstva. Onima koji su bolesni čini se da je to logično i samo na taj način mogu zaustaviti bol i patnju koju osjećaju. 90% onih koji su pokušali samoubojstvo pate od kliničke depresije i zlouporabe droga. Mnogi ljudi rade samo-lijekove s alkoholom, što samo povećava rizik od samoubojstva.

Kako izgleda: Obično bolesni izražavaju svoje misli vrlo izravno: "Ako sam umro...", "Želim počiniti samoubojstvo...". Ponekad prijetnje mogu biti neizravne: "Bit će vam bolje bez mene...", "Ne mogu više i ne želim više živjeti...", "Žao mi je što vam donosim samo probleme, uskoro neće biti...". Također pazite ako vidite da osoba ima pojačan interes za temu smrti, da će kupiti oružje, spremiti pilule, početi distribuirati novac i omiljene stvari.

Što biste još trebali znati: Ako mislite da voljena osoba može imati (ili se već pojavila) samoubilačke misli - ne ostavljajte ga na miru! Umjesto da govorite o tome kako vas ometa njegov govor o smrti, trebali biste saznati što ta osoba trenutno ima. Samo tako možete procijeniti stanje njegovog uma i doprinijeti promjeni njegovih stajališta o smrti. Ako možete razgovarati s takvom osobom, možete smanjiti rizik od samoubojstva (ali je ne možete potpuno ukloniti). Ako je problem prevelik - odmah potražite pomoć kod psihijatra.

11. Stalne bolove nepoznate etiologije, glavobolje, grčeva, probavnih problema koji se ne mogu liječiti.

Depresija je stres. Fizički učinci kroničnog stresa, plus promjena u razinama energije, problemi sa spavanjem i apetitom mogu uzrokovati mnoge zdravstvene probleme.

Kako izgleda: samoliječenje (koje prije nije bilo) uz pomoć povećane količine lijekova protiv bolova ili alkohola; povećanje zdravstvenih tegoba, odbijanje posjeta liječniku (ili česte posjete liječniku).

Što još trebate znati: Očito je da bilo koji od ovih fizičkih znakova može biti ključ za zdravstvene probleme koji nisu povezani s depresijom. Činjenica je da biste trebali primijetiti da ako osoba koja je prethodno bila sasvim zdrava i pacijent počne “raspadati na dijelove”, vrijeme je da se oglasi alarm.


Izvor slike:
3. kolovoza 2015.

Što je depresija i kako se ona manifestira?

Prema najnovijim podacima, depresija se može nazvati najčešćim poremećajem u svijetu. Žene, muškarci pa čak i djeca mogu patiti od depresije. Međutim, postoje neke razlike. Kod muškaraca, depresija je obično uzrokovana dobnim krizama. Dok ženska depresija nije vezana za dobnu granicu, nego ovisi o njezinim stavovima i vrijednostima, uspjehu, samopouzdanju i mnogim drugim čimbenicima. Što se tiče djece, najčešće depresivni uzrokuju vrlo jak stres. Ali adolescenti su opet ovisni o krizi, iako važnu ulogu igraju povjerenja u obitelji. Kao što mnogi autori primjećuju, adolescentska i dječja depresija sklona je samoubilačkim ili pseudosuicidnim pokušajima, što je dodatno uzrokovano niskom vrijednošću vlastitog života, kao i nekontroliranim i nepredvidivim utjecajem alkohola ili droga koje mlađa generacija želi ugušiti simptome bolesti.

Depresija je mentalni poremećaj koji prvenstveno utječe na raspoloženje pojedinca; to je stres koji preopterećuje emocionalnu pozadinu. Melankolija i depresija, svijest o vlastitoj inferiornosti, pesimizmu i motoričkoj retardaciji jedna su od njegovih sastavnica. Ovaj problem uništava odnose, ne dopušta normalno raditi, osoba ne može iskusiti jednostavne, ali tako nužne radosti. Ne rijetko, depresija vodi ne samo do gubitka spomenutog rada, nego i do socijalne izolacije.

Simptomi depresije nisu uvijek jednaki. Ovisno o tipu, neki od simptoma mogu biti dominantni. Za neke ljude, određeni znakovi bolesti pojavljuju se više, za neke - manje. Težina i trajanje kliničke slike kod različitih ljudi također su različiti. Možda manifestacija jedinstvenih simptoma, kao što su halucinantne misli. Stoga, prelazeći na popis simptoma depresije, vrijedi napomenuti da će se u članku uglavnom govoriti o najčešćim.

Glavni i dodatni simptomi depresije

Svi simptomi depresije mogu se podijeliti na glavne i napredne.

Na temelju podataka iz međunarodnog klasifikatora, dijagnoza depresije se postavlja kada postoje dva ili više velikih, kao i tri ili više dodatnih simptoma.

Trajanje takvih simptoma treba biti dulje od 14 dana. Ali samo tuga, loše raspoloženje, koje je prisutno i nekoliko puta mjesečno (ovisno o tome je li sve zbog određenog razloga ili ne), ne može se nazvati depresijom.

Osobno iskustvo koje se javlja u pozadini gubitka značajne osobe uvijek je teško, i nije važno je li ta osoba umrla ili ste ga ostavili. U ovom slučaju tuga, tuga, čežnja mogu trajati nekoliko mjeseci. Ali, ako to stanje ne nestane nakon šest mjeseci, ili postoje drugi simptomi depresije, trebate potražiti pomoć specijaliste.

Dakle, simptomi depresije koji se smatraju glavnim uključuju:

  1. osjećaj depresije, neovisan o stvarnim događajima i koji traje više od četrnaest dana;
  2. mijenjanje stavova prema aktivnostima koje su prije donosile zadovoljstvo, gubitak punog interesa za njih bez odgovarajuće zamjene za drugi interes;
  3. osjećaj stalnog umora, nedostatka i nedostatka vitalnosti.

Simptomi koji se obično smatraju dodatnim uključuju:

  • bez radosti i pesimističke percepcije svega što okružuje osobu;
  • neosnovan i opsesivan osjećaj krivnje, bezvrijednost, unutarnja tjeskoba uzrokovana ništa;
  • niska razina osobnog samopoštovanja;
  • oklijevanja i nemogućnost donošenja potrebnih odluka;
  • stalne misli o smrti mogu djelovati i kao opći interes u onome što će se dogoditi nakon fizičke smrti, percepciji njegove neizbježnosti i u obliku samoubilačkih sklonosti;
  • promjena u ukusu (osoba može biti vučena zbog slatkiša), promjena apetita (može postojati i potpuni nedostatak i naglašeno prejedanje);
  • promjena spavanja: problem spavanja, plitak san, kratak san s ranim buđenjem, nemiran san;
  • glikoza ili pojava opsesivno slatkastog okusa u ustima;
  • želja za socijalnom izolacijom, izbjegavanje kontakata, potreba za stalnom interakcijom s ljudima.

Periodni blues ne znači uvijek depresiju. Ako je ovo stanje nastalo drugog ili trećeg dana nakon rastanka s voljenima ili kišnim kišnim danom, onda je to uobičajeno za sve mentalno zdrave ljude. Ali stalni napadi potištenosti, svakodnevnih suza, misli o bezvrijednosti i krhkosti bića, iracionalan i bolan osjećaj koji se iznenada pojavio, bez izgleda da ga se riješi u bliskoj budućnosti, više liči na depresiju.

Osjećaj depresije

Spomenuti osjećaj depresije, koji pripada prvom glavnom obilježju, može biti vrlo mnogostran. Zato obratite pozornost ako:

  • osjećate stalnu promjenu u percepciji svijeta: sve oko sebe se vidi kao tupa, bez radosti, tupa i beznadna;
  • postoje misli da je život živio uzalud, da postoji osjećaj krivnje prema obitelji, djeci, roditeljima ili supružniku;
  • motivacija pati, životni ciljevi se gube;
  • izgovaraju se dnevne promjene raspoloženja bez pravog razloga (ujutro raspoloženje može biti prilično podnošljivo, a uvečer pogoršati);
  • loše raspoloženje može se razrijediti melankolijom, tjeskobom, malodušnošću i može uključivati ​​potpunu ravnodušnost ili povećanu razdražljivost;
  • postoji opsesivna anksioznost, koja ne dopušta osobi da se opusti i zaustavi (može se vrpoljiti, besciljno posrtati, galamiti s vrlo niskom korisnošću aktivnosti);
  • pojačana reakcija na glasne zvukove, svijetle bljeskove svjetla, pa čak i taktilne osjećaje, kao što je dodir voljene osobe;
  • izljeve iritacije često se zamjenjuje povećanom suznošću;
  • iscrpljujuća anksioznost može izazvati napade panike, koji se manifestiraju u gušenju, nemogućnosti kontrole situacije, „lepršavosti“ srca, jasno uočenog užasa.
  • postoji depresivno raspoloženje s izraženim tjelesnim manifestacijama u obliku "težine" iza prsne kosti, ili, u pojedinačnim slučajevima, kao trajni bolni učinak u određenom lokalnom području tijela bez stvarno ustanovljenih promjena u ovom organu, sustavu ili dijelu tijela. U isto vrijeme, pacijent može vjerovati da ima kroničnu bolest, uložiti puno truda u pregled, terapiju, pa čak i pribjeći kirurškim intervencijama, što, naravno, ne pomaže. Dakle, depresija "oponaša" različite bolesti.

Mijenjanje interesa za prethodno ugodnu aktivnost

Druga indikativna glavna značajka je promjena u interesu za prethodno užitak aktivnosti, nemogućnost uživanja. Štoviše, to se ne događa na pozadini promjene interesa. To je sasvim prirodno da osoba može dobiti dosadno tijekom svog života. Deset godina sam se bavio plesom, umorio sam se od toga - odvukao me hrvanje ili šah. Ili tek kad je to postalo, novac zarađuje deset sati dnevno. Ne. Ovdje govorimo o slučajevima u kojima stari nije sretan, a novi nije. Budući da osoba koja pati od depresije, gubi prije svega motivaciju da učini nešto, a drugo - voljnu komponentu ove aktivnosti. Uostalom, da bismo učinili nešto, moramo biti voljni i uložiti napor. I u situaciji depresije ne želim ni prvu ni drugu. A to se odnosi ne samo na sferu profesionalnog ili osobnog. Nestaje želja da se ujutro ustane i općenito nešto učini. Obično se osoba već budi iscrpljena, teško mu je usredotočiti se na svoj voljeni rad. On je ujutro kao "stisnut limun". Stalno odgađa provedbu svih slučajeva i planova. Oklijevanje i stalne sumnje u dobro obavljanje različitih zadataka poništavaju sve inicijative. Postoji osjećaj njegove bezvrijednosti i nepotrebnosti. Naravno, u takvom stanju teško je očekivati ​​pozitivan rezultat bilo kojeg djelovanja. I osoba, kao rezultat toga, ne vidi smisao bilo čega i ne želi ništa promijeniti. Možda postoji želja za "hibernacijom" ili gledanjem televizije umjesto aktivnosti na otvorenom. U svakom slučaju, sve akcije u tom razdoblju izraz su želje da se uzme “time out”. Komunikacija s drugima svedena je na minimum, glas postaje tih. Većina ljudi bilježi smanjenje potencije.

Gubitak vitalne energije

Dakle, drugi znak glatko ulazi u treći - gubitak vitalne energije. Zamor, teški umor, umor postaju glavni pratioci postojanja. Depresija je iscrpljujuća stvar. Uostalom, svi pokušaji da razumiju sebe i svoje osjećaje, analizirati svoje postupke - sve to traje veliku količinu energije, i kao rezultat toga, osoba prestaje reagirati na bilo kakve događaje, uzimajući ih zdravo za gotovo. Pacijent se ne osjeća samo umorno. On nema snage za rješavanje svakodnevnih problema i zadataka. Čak je i potrebno uložiti mnogo truda samo da bi sakupili svoje misli. Sposobnost pamćenja i koncentriranja pažnje se pogoršava. U takvom stanju samo je fizički potrebno imati usamljenost da bismo razumjeli sebe i svoje osjećaje. A to opet dovodi do iscrpljenosti. Tako se „začarani krug“ zatvara i bez intervencije i vanjske pomoći nemoguće je zaustaviti proces, a nedostatak vitalnosti postaje sve očitiji.

Jedan od najozbiljnijih simptoma depresije je destruktivno djelovanje tijela i misli. Na prvom mjestu možete staviti samoubilačke osjećaje, au drugom - zlouporabe koje se moraju boriti protiv depresije, ali zapravo samo pogoršavaju stanje pacijenta.

Ponekad ljudi čak i artikuliraju planiranje svog ubojstva - u ovom slučaju bolje je izabrati hospitalizaciju kao metodu rješavanja bolesti i nastaviti s terapijom lijekovima koju je propisao specijalist. Statistike pokazuju da je od 40 do 60% svih samoubojstava počinjeno u pozadini depresije. Ako je više žena sklonije depresiji, muškarci počinju samoubojstvo više od četiri puta.

Depresija kod muškaraca može imati dvostruku ili čak trostruku prirodu. Primarni znakovi depresije često se preklapaju s društveno uobičajenom navikom napornog rada. Dodatni problemi na poslu (opomena, otpuštanje, kolaps karijere, smanjenje plaća) mogu pogoršati depresivno stanje. I oni sami mogu biti uzrok depresije, koja je slojevita kriza srednjih godina, na primjer. Muškarci češće od žena počinju piti alkohol, droge ili farmakološki aktivne tvari na pozadini depresije. Oni nadopunjuju i pogoršavaju promijenjenu sliku turobne stvarnosti, što dovodi do češćih slučajeva uspješnih samoubojstava. Osim toga, statistički potvrđen vrhunac pokušaja suicida ujutro dodatno je povezan s promjenama u hormonskim razinama.

Također je vrijedno spomenuti i činjenicu da je želja za samoubojstvom jasno izražena kod adolescenata koji pate od depresije, što se također može pogoršati razdobljem njihovog aktivnog fiziološkog rasta i hormonalne promjene.

Na pozadini bolesti svi dosadašnji značajni uspjesi u životu izgledaju beznačajni i nevažni. Nastaju opsesivne misli da je sam čovjek izvor svih nesreća za svoju obitelj, a njegova smrt će ih osloboditi patnje. Stalni razgovori o konačnosti postojanja, o vlastitoj beskorisnosti i nesposobnosti da kontroliraju tijek vlastitog života, iznenadne pozive i pokušaje opraštanja, govori o „što će se dogoditi ako mene nema“ - svi ti znakovi ukazuju na samoubilačke tendencije. Ponekad je posljednja slamka ponašanje bliskih i značajnih ljudi koji počinju ljutiti takvo ljudsko ponašanje. No, umjesto aktivnih uvjerenja o potrebi za bolničkim liječenjem, oni mogu "zaustaviti", pokazati hladnoću ili ravnodušnost i, možda, biti zauzeti svojim trenutnim problemima.

Promjena apetita

Promjena apetita može se vidjeti u dvostrukom kontekstu. Kao nesvjesna želja za smrću - potpuni gubitak apetita. Naglašena promjena u okusima i prejedanje jedna je od zloupotreba.

Nestabilan apetit je prilično otkriven znak. Često dolazi do smanjenja apetita tipa "komad u grlu ne uspinje." Ponekad postoji zatvor za 5-6 dana. Tijelo gubi hranjive tvari, a ukupna vitalna energija se smanjuje. Fizička aktivnost se smanjuje, a želja da se nešto učini nestaje. Postupno dolazi do iscrpljenosti, osoba leži u krevetu i ne želi ustati. Možda pojava gađenja čak i prema vidu i mirisu hrane, što već dovodi do anoreksije ili bulimije.

S takvom kliničkom slikom vrijedi dodatno isključiti ili potvrditi uporabu opojnih ili farmakološki aktivnih tvari. U slučaju pozitivnih rezultata, ne treba odgađati aktivnu intervenciju u sudbini pacijenta. I u ovom slučaju, nije važno što je bio uzrok: depresija je dovela do želje za drogom i promijenila apetit, ili obrnuto - zlostavljanje je dovelo do smanjenja apetita i depresije. Glavna stvar je započeti paralelnu terapiju svih komponenti ovog opasnog trokuta: borbe protiv ovisnosti, zasićenja tijela esencijalnim tvarima i terapije depresije. Jao, ali to je upravo slučaj kada je hospitalizacija neophodna i terapija će biti učinkovita u uvjetima kontrole u bolnici. Štoviše, nije potrebno odgoditi rad s psihologom na pozadini medicinske intervencije. Uostalom, za oporavak zahtijeva motiv. A s depresijom, to je veliki problem.

Rijetko, ali se događa da, naprotiv, depresija uzrokuje povećanje apetita, što pridonosi povećanju težine. Čovjek počinje "hvatati" čežnju i tugu. Ovaj obrazac ponašanja je tipičniji za lijepu polovicu čovječanstva. To uključuje i promjenu okusa, kada osoba počinje apsorbirati slatkiše, sladoled i pića koja sadrže šećer u nevjerojatnim količinama. Tako se tijelo samo pokušava riješiti potištenosti, umjetno se zasititi glukozom. No, bez rješavanja temeljnog uzroka, potreba za slatkišima raste, zajedno s dimenzijama pacijenta, što je ispunjeno vrlo različitim problemima: dodatnim stresom na srce i mogućim razvojem dijabetesa. Osim toga, depresivni problem koji jednostavno izlazi iz kreveta ujutro također dobiva fizički zvuk: osoba stvarno osjeća problem i ne može podići svoju težinu.

Poremećaj spavanja ili promjena

Vrlo čest simptom depresije je poremećaj spavanja ili promjena. Može se pojaviti u 80% svih osoba koje pate od ove bolesti. Nesanica se najčešće razvija, ali to je samo jedna od manifestacija. Osobu mogu probuditi noćne more, a osim toga, nemirni snovi sprečavaju ga da se dovoljno naspava i odmara. Ponekad se čak može pojaviti "strah od kreveta" - izrazita nesposobnost da zaspi čim osoba ode u krevet. Takav pacijent spava vrlo osjetljivo i može se probuditi pri najmanjoj šuškanju ili će njegov san nestati iz najmanje nelagode. U isto vrijeme, moždana aktivnost se ne zaustavlja: doživljavaju se događaji, osjećaji tjeskobe, beskorisnost. Sve ovo stalno bičevanje ne isključuje i ne odmara u potpunosti. Nedostatak restorativnog sna dovodi do apatije, nepažnje i povećane razdražljivosti. Također razvija brz zamor i još više podložan fluktuacijama raspoloženja. Osim toga, pospanost tijekom dana, umor i migrena postaju stalni pratioci. Stanje može biti još ozbiljnije ujutro. Nemogućnost spavanja i odsustvo osjećaja odmora izrazito je oslabljujući simptom. Stoga je njegova pravodobna terapija najvažnija komponenta procesa oporavka.

Krivnja i krivnja

Prema Freudu, najvažniji čimbenici koji razlikuju depresiju od jednostavne tuge su upravo osjećaj krivnje i bezvrijednosti, što je praćeno samo-bičevanjem. Osobito je vrijedno obratiti pozornost na osjećaj krivnje bez razloga, koji su ga objektivno poticali. Osoba se osjeća krivom za ono što postoji, "što je tako nesretno." Dakako, dobro je kad osoba ne optužuje bez razloga i pokušava preuzeti odgovornost za ono što se događa. No, u slučaju depresije, pacijent preuzima odgovornost čak i za ono što se ne događa. Štoviše: ne odgovornost, već neka vrsta "samokazivanja". U konačnici, to može dovesti do osjećaja gubitka kontrole i potpunog gubitka interesa za život.

S druge strane, stalno osjećaj krivnje dovodi do depresije. Na primjer, ako roditelji inspiriraju dijete da je sama činjenica njegovog rođenja povezana s brojnim problemima ili njegovim odgojem i održavanjem zahtijeva puno truda, onda on može imati osjećaj krivnje za rođenje. Naravno, na taj se način narušava temeljni temelj za formiranje male osobnosti - neosuđujuća ljubav i prihvaćanje najbližih ljudi. Odgovor na to može biti, kao što je spomenuto, depresija, suicidalni osjećaji i druge somatske bolesti.

Neobjašnjiva besmislena tjeskoba

U pravilu, tjeskoba u običnoj osobi je objektivna. Na primjer, zabrinuti smo kad je dijete prisiljeno vratiti se s treninga navečer. Zašto? Budući da je vjerojatnost dobivanja u nevolji sebe, pa čak i u mračno doba dana je veći. Sam strah je urođena obrambena reakcija tijela. Pomaže pojedincu da shvati i identificira potencijalno opasna mjesta, događaje, objekte, ljude. No, s depresijom, anksioznost pomoćnika za preživljavanje pretvara se u oslabljujući mehanizam. To je u pravilu besmislen i neobjašnjiv osjećaj. Tu se očituje njegova strašna bit. Uostalom, moguće je ukloniti jednostavan alarm. U prikazanom primjeru, jednostavno ne smijete pustiti dijete, nazvati ga taksijem ili zamoliti nekoga da ga prati kući.

U slučaju depresivne anksioznosti, nemoguće je poduzeti odgovarajuće mjere za njegovo ukidanje. Često se taj osjećaj opisuje kao "nešto što se mora dogoditi". Postoje sumnje u ispravnost donesenih odluka, očekivanje najgoreg. Taj strah ima nejasne i mutne, ali uvijek negativne stavove o budućim događajima. Uz bolno visoku razinu takvog straha, osoba ne može ništa učiniti i samo pada u stupor. Može doći do unutarnjeg drhtanja, lupanja srca, stresnog znojenja u obliku hladne ljepljive znojenja, suze. Mogu se pridružiti različiti simptomi gastrointestinalnog trakta: težina, usisavanje, tupa bol. U nastojanju da se riješi tjeskobe i straha, osoba dolazi do opsesivnih radnji koje se mogu nazvati ritualima. Namijenjeni su smanjenju simptoma. Na primjer, pacijent počinje prelaziti pukotine u asfaltu, brojati bilo koji broj, reći nešto. Takvo održivo ponašanje može oduzeti puno vremena i postati značajan problem u smislu procjene prikladnosti čovjekove okoline, njegove socijalizacije i produktivnosti.

Nisko samopoštovanje

Konačno, nisko samopoštovanje može pratiti depresiju i biti njezin izvor. Neadekvatna percepcija o sebi može imati mnogo uzroka, ali u pravilu sve to rezultira sličnim oblicima: nevjerovanje u nečije snage i sposobnosti, umanjene zasluge, strah od svakog poduzetnika. Pacijent može biti nezadovoljan samim sobom sa svime: tijelom, glasom, sposobnostima, inteligencijom, pa čak i osobnom srećom i sudbinom. Osoba razvija osjećaj usamljenosti i nesigurnosti. Panika oko pogrešaka dovodi do činjenice da osoba prestaje raditi bilo što. Zašto donositi odluku ako mora napraviti pogrešku? I odluka je odgođena u "dugoj kutiji" ili prebačena u drugu.

Iako nemogućnost donošenja odluke može biti uzrokovana ne samo niskim samopoštovanjem, već i apatijom. Apatija jednako s niskim samopoštovanjem može se proširiti ne samo na bilo koju aktivnost kao impuls djelovanja, već i na pojavu. Što je važno što nositi, ako sam još uvijek debela (glupa, ružna), pa čak i previše lijena da odaberem pristojan skup. Sve što se svakodnevno događa i zadovoljava druge ljude, osoba s depresijom čini se gubljenjem vremena i energije, što on nema.

Što je ispunjeno ovim stanjem?

Često, kada je osoba depresivna, on je društveno izoliran. On je toliko usredotočen na svoja iskustva i probleme da jednostavno nema snage, nema vremena, nema želje za drugim ljudima. Nerazumno konstantno plakanje ili razdražljivost mogu mu odvratiti čak i značajne ljude. U isto vrijeme, pacijenti su često razočarani ponašanjem svojih najmilijih. I što osoba ima tople i povjerljive kontakte, to mu je stanje i izolacija sve teže. Sve to dovodi do zanemarenih oblika bolesti, za koje prognoza nije baš povoljna.

Što se može zaključiti? Ako vi ili vaša voljena osoba imate takve simptome, ne biste trebali odgađati konzultacije sa specijalistom. Osim toga, u slučaju depresije, preporučuje se da se ne donose važne odluke koje donose značajne promjene. Kao što je promjena posla, razvod, brak. Bolje je razgovarati o tim odlukama s nekim tko ima objektivniji pogled na situaciju. No, usvajanje svakodnevnih malih odluka i samokontrola njihove provedbe doprinosi poboljšanju države. Depresija nije rečenica, već problem s kojim se možete i trebate boriti. U lakim slučajevima, samostalno ili uz pomoć bliskih ljudi. U srednjim i teškim - privlače potrebne stručnjake. Ali psihološko savjetovanje nikada ne boli. Uostalom, čak i ako postoje i najmanja iskustva i sumnje, neka se bolje riješe prije nego što postanu pravi problem.

Osim Toga, O Depresiji