Kognitivne sposobnosti - što je to, kako ih razvijati?

Kognitivne sposobnosti osobe daju se po prirodi, važno ih je razviti, počevši od djetinjstva i kroz život. U starosti, kognitivni procesi počinju blijedjeti, dakle, da bi ostali u jasnom umu i sjećanju, čovjek mora "trenirati" mozak.

Što znači kognitivni?

Za običnu osobu, pojam mentalnog ili intelektualnog razvoja je uobičajen, a ono što svi misle je kognitivno, ne odgovara svatko. Kognitivni je kognitivni proces u kojem se svijest obrađuje dolazećim informacijama, njezinom mentalnom preobrazbom u znanje, pohranjivanje i korištenje nagomilanog iskustva u svakodnevnom životu.

Kognitivna istraživanja

Što je kognitivne sposobnosti ljudi, tema je interes psihologa, sociologa, lingvista, filozofa. Kognitivna istraživanja u različitim područjima znanosti pomažu u razumijevanju i proučavanju sljedećih procesa:

  • čovjekovo poznavanje svijeta;
  • utjecaj jezika i kulture na osobnu sliku svijeta (subjektivno);
  • što je svjesno i nesvjesno i kako je povezano s aktivnostima mozga;
  • koje su kognitivne sposobnosti urođene i koje se stječu u različitim dobnim razdobljima;
  • što znači kognitivna sposobnost umjetne inteligencije (je li moguće u budućnosti stvoriti umjetni um koji nije inferioran ljudskoj inteligenciji).

Kognitivna psihoterapija

Kognitivna terapija usmjerena je na otklanjanje pogrešaka u razmišljanju i mijenjanju nelogičnih misli i uvjerenja na nove, konstruktivne misli. Tijekom psihoterapije, kognitivni psiholog posvećuje svu pažnju onome što klijent kaže, kako izraziti svoje misli. A. Beck je otkrio metodu kognitivne terapije tako što ju je uspješno primijenio na mnoge pacijente koji pate od depresije i afektivnih poremećaja.

Kognitivno razmišljanje

Kognitivne sposobnosti mozga su mentalne funkcije visokog reda: pažnja, gnoza, percepcija, govor, praksa, intelekt. Razmišljanje - jedan od najvažnijih kognitivnih procesa, podijeljeno je u tri vrste:

  • vizualno djelotvoran (prevladava kod djece mlađe od 3 godine) - rješavanje specifičnih problema, spoznaja i analiza predmeta rukom manipulacijom.
  • vizualno-figurativno - formira se od 4 do 7 godina. Rješavanje problema djelovanjem s mentalnim slikama.
  • sažetak - rad s apstraktnim konceptima koje je teško zamisliti.

Razvoj kognitivnih sposobnosti

Kako razviti kognitivne sposobnosti u bilo kojoj dobi? Normalan ljudski razvoj pretpostavlja interes, znatiželju i želju za razvojem - to je prirodno svojstveno, stoga je važno to održavati i nalazi se u stanju stalnog interesa za svijet i ono što se događa oko njega. Od trenutka rođenja djetetove kognitivne (kognitivne) sposobnosti zahtijevaju razvoj - to bi trebao biti jedan od važnih zadataka roditelja.

Razvoj kognitivnih sposobnosti kod odraslih

Poboljšanje kognitivnih sposobnosti je moguće u različitim dobima, i potrebno je pristupiti mu ispravno, koristeći kreativan pristup tako da se ne čini rutinom. Otvarajući u sebi istraživački duh, osoba poboljšava svoj pogled na svijet, raspoloženje i pomaže razvoj viših mentalnih funkcija, koje uključuju kognitivne sposobnosti. Jednostavna psihološka preporuka za produktivnu aktivnost mozga:

  • operite zube svojom lijevom rukom (lijeve ruke - desno);
  • slijediti posao izabrati novu rutu;
  • odaberite opciju vježbanja;
  • početi učiti strani jezik;
  • rješavanje križaljki, zagonetki, šarada;
  • činite jednostavne stvari nekoliko minuta dnevno zatvorenih očiju;
  • razviti intuiciju;
  • odbiti junk food u korist zdrave prehrane.

Razvoj kognitivnih sposobnosti kod djece

Kognitivne sposobnosti su važne za razvoj od djetinjstva. Suvremeni izbor obrazovnih igračaka za djecu je ogroman, ali ne biste trebali zanemariti improvizirana sredstva koja se nalaze u svakom domu. Kognitivne sposobnosti kod male djece mogu se razviti na sljedeće načine:

  • igre s žitaricama i gumbe (pod strogim nadzorom odraslih) - izlijevanje iz spremnika u kontejner);
  • razne igre s prstima s podshekami i šalama ("četrdeset vrana", "prst-prst gdje ste bili");
  • igre s vodom (prosipanje u kontejnere).

Postupno, igre i aktivnosti postaju složenije i usmjerene na razvoj motoričkih sposobnosti i govora:

  • crtanje i bojanje;
  • pravljenje slagalica;
  • rezanje konturne slike;
  • gradnja;
  • pamćenje pjesama;
  • čitanje i prepričavanje;
  • pronalaženje razlika na dvije identične slike;
  • pisanje priča.

Vježbe za razvoj kognitivnih sposobnosti

Osposobljavanje kognitivnih sposobnosti zalog je produktivne dugovječnosti i jasnog uma, čak iu starosti. Mozgu je potrebno isto punjenje kao i za tijelo, važno je posvetiti 15 do 20 minuta dnevno za jednostavne, ali vrlo korisne vježbe za moždanu aktivnost:

  1. Sinkroni crtež. Trebat će vam list papira i 2 olovke. U isto vrijeme s dvije ruke crtati geometrijske oblike. Možete početi s istim oblicima za svaku ruku, zatim komplicirati vježbu, na primjer, s lijevom rukom za crtanje kvadrata, i pravim trokutom. Vježba uravnotežuje rad obje hemisfere mozga, razvija kognitivne sposobnosti, pokretljivost.
  2. Riječi naprotiv. Nekoliko puta tijekom dana, pokušajte čuti riječi koje su drugi ljudi čuli tiho.
  3. Proračun. Sve što se treba računati važno je izvršiti usmenim mentalnim proračunima. Držite se dalje od kalkulatora.
  4. Autobiografija. Postoje dvije mogućnosti vježbanja. U prvom, osoba počinje pamtiti i pisati, počevši od sadašnjeg trenutka, i produbljuje se iz godine u godinu u rano djetinjstvo. U drugoj verziji, dječje su godine najprije opisane.

Gubitak kognitivnih sposobnosti

Kognitivne funkcije i sposobnosti pogoršavaju se s godinama, to je zbog promjena povezanih s dobi, ali češće se to događa zbog popratnih bolesti i nezdravog načina života. Prilikom prvih simptoma, važno je konzultirati liječnika za zakazivanje terapije održavanja. Uzroci kognitivnog oštećenja:

  • kršenje homeostaze i metabolizma;
  • pretilosti;
  • dijabetes tipa I i II;
  • hipotireoze;
  • arterijska hipertenzija (hipertenzija);
  • kršenje cerebralne cirkulacije;
  • infarkt miokarda;
  • ozljede glave;
  • konzumiranje alkohola i droga;
  • Alzheimerova bolest;
  • Parkinsonova bolest.

Klasifikacija kognitivnog oštećenja:

  1. Blago kognitivno oštećenje - rezultati testa i psihometrija mogu biti normalni ili se uočavaju manja odstupanja. Osoba se počinje žaliti na probleme s pamćenjem, brzi umor, također pate od pažnje - koncentracija se smanjuje.
  2. Blago kognitivno oštećenje - oko 15% ovog oblika oštećenja pretvara se dalje u Alzheimerovu bolest, senilnu demenciju. Simptomatologija raste: pogoršanje mišljenja, pamćenja i govora.
  3. Teško kognitivno oštećenje. Manifest nakon 60 - 65 godina starosti. Izražena klinička slika, simptomi karakteristični za demenciju. Osoba prestaje orijentirati se u prostoru, pada u "djetinjastu" dob. Osobama s teškim kognitivnim oštećenjem potrebna je stalna njega i terapija lijekovima.

Kognitivne sposobnosti osobe. Što je ovo?

Riječ "kognitivna" smatra se znanstvenim pojmom, taj se izraz rijetko može naći u svakodnevnoj komunikaciji ljudi. Ali on znači dobro poznat svim ljudskim sposobnostima. Te sposobnosti povezuju ljude s vanjskim svijetom i pridonose kompilaciji ideja o tome.
Kognitivno - kognitivni.

Za kognitivne funkcije se obično pripisuju:

Pažnja - održavanje razine mentalne aktivnosti koja je obvezna za učenje.

Percepcija - konstrukcija slika i ideja o nečemu na temelju primljenih informacija.

Gnoza je sposobnost identificiranja formiranih slika koje osoba pripisuje kategorijama uma.

Memorija - sposobnost pohranjivanja i naknadne reprodukcije primljenih informacija.

Intelekt - rad akcija s primljenim informacijama, zahvaljujući pamćenju (analiza, evaluacija, sinteza, rješavanje određenih zadataka).

Govor je sposobnost komuniciranja pomoću simboličkog sustava znakova kao što je jezik.

Praxis je sposobnost oblikovanja i ugradnje motoričkih sposobnosti u aktivnost, kao i izgradnja, učenje i automatizacija slijeda pokreta.

Sve sposobnosti su izravno povezane s aktivnostima koje ima ljudski mozak, one ovise o cjelovitom stanju tijela. Kada je poremećen razvoj mozga, događaju se određene ozljede ili smetnje uzrokovane bolestima ili emocionalnim šokovima. S oslabljenim razvojem mozga, kvaliteta kognitivnih funkcija je značajno smanjena. Značajno smanjenje kvalitete kognitivnih funkcija obično se naziva kognitivni poremećaj.

Kognitivna oštećenja negativno utječu na životna postignuća osobe u svakodnevnim, profesionalnim, obrazovnim ili društvenim aktivnostima.

Kognitivne sposobnosti osobe. Razlike između uma, intelekta i mišljenja

Obično su pojmovi uma, intelekta i razmišljanja razdvojeni vrlo proizvoljno, a za mnoge su neke nejasne nijanse iste stvari. Međutim, te riječi nisu sinonimi, a različiti ljudi mogu istovremeno posjedovati sve te vrste kognitivnih sposobnosti ili posjeduju samo jednu od njih. I premda su semantičke definicije ovih pojmova u eksplanatornim rječnicima dane davno, potpuno različit stupanj jasnoće, određivanje njihovih razlika, može se uvesti samo s pojavom jasnih kriterija koji razlikuju različite urođene mentalne želje i svojstva osobe (osam vektora). Posljedica ovih želja i svojstava je postojanje tri gore spomenute kategorije kognitivnih sposobnosti. Postoje različite vrste uma, različite vrste intelekta i različiti tipovi mišljenja. Na iznenađujući način, jedna osoba može sadržavati, na primjer, logičko razmišljanje, analitičko razmišljanje, ali i figurativnu i apstraktnu inteligenciju. I na isti način jedna osoba može imati samo logično razmišljanje i ništa više. Jednostavna misao, koja se često događa ljudima, jest da osoba u životu i zbog različitih okolnosti jednostavno nije razvila druga svojstva i sposobnosti koje su po prirodi potencijalno dane svakoj osobi. Međutim, to nije slučaj, a ta je tvrdnja potvrđena, uključujući i zapanjujuće razlike u kognitivnim sposobnostima vrlo male djece, koje postaju još izraženije u kasnijoj školskoj dobi. Obično, čak is mudrim detaljima ove vrste pitanja, roditelji ponekad jasno stavljaju do znanja da ne treba siliti dijete pretjerano na tako kompliciranoj temi, kao što je matematika, u pokušaju da iz nje izraste matematika, jer on očito neće povući matematiku. Ovo nije njegovo, i on samo pati od prisile.

U ovoj vrsti usporedbi i pretpostavki od strane roditelja postoje mnoge pogrešne prosudbe, ali ovaj je primjer dovoljan da označi samu bit fenomena. Pojavom sistemsko-vektorske psihologije, koja je prvenstveno sustav matematički preciznih razlika između različitih oblika mentalnih ljudi, moguće je promatrati psihološke i psihološke razlike među ljudima u bilo kojoj dobi i za mnoge čimbenike, kao što je govor. Naime, kako ljudi govore ono što kažu, njihovo ponašanje i reakcije u interakciji s drugim ljudima, često čak i njihovi vanjski znakovi lica i tijela (iako to ponekad može dovesti do pogrešnih zaključaka) ukazuju na određeni skup njihovih vektorskih svojstava., I doista, čovjek je prije svega psiha i tek sekundarno tijelo. Dakle, što je osoba bolje razvila sposobnost promatranja mentalnih razlika ljudi na temelju opisa sistemsko-vektorske psihologije, manje se pribjegava ponovnoj provjeri svoje percepcije na vanjskim, tjelesnim temeljima.

Pojedinačna mentalna osoba izražava se barem jednim vektorom (jedan od četiri niža): kožnim, analnim, mišićnim ili uretralnim; u rijetkim slučajevima, osoba može posjedovati svih osam vektora odjednom. Svaki vektor je odvojen i ni na koji način ne ukršten s slojem mentalnih želja i svojstava drugih vektora, od kojih svaki ima 40 svojstava-želja, od kojih 36 pripadaju mentalnim manifestacijama (tj. Svojstvima koja nisu materijalno izražena - metafizička), i Četiri su povezane s željama tijela - jesti, piti, disati, spavati. Svojstva tijela su ista u svim vektorima, tako da osoba fizički rođena u jednom tijelu može imati nekoliko vektora, jer su svojstva svakog vektora - jesti, piti, disati, spavati - spajati se u jedno. To je slično pojedinačnim dijelovima vode, koji se ulijevaju u jedinstvenu cjelinu kada se ulije u čašu: tamo su potpuno izmiješani, tako da je nemoguće izolirati od njih dijelove vode koji su se u početku ulijevali. Stoga se čovjek od četiri glave ne rađa, čak i ako u sebi nosi četiri vektora. Tako je svaka osoba sposobna za jedan od načina razmišljanja, budući da posjeduje barem jedan od nižih vektora. Ukupno, postoje četiri tipa mišljenja: vizualno-učinkoviti, logički, sustavni (analitički) ili taktički.

mišljenje

Razmišljanje je sposobnost nenamjernog stvaranja misaonih formi u umu, izdvajanje određenog znanja o okolnoj fizičkoj stvarnosti, zadržavanje tog znanja u pamćenju, to je sposobnost upravljanja tim znanjem u skladu s novim misaonim oblicima. Razmišljanje se javlja kao sredstvo za ljudski opstanak, to je posebna sposobnost tumačenja stvarnosti, omogućujući vam da ispunite svoje urođene duševne želje i spasite svoj život. Sposobnost razmišljanja mijenja percepciju ljudske stvarnosti, budući da okolni prostor iznenada počinje popunjavati potpuno drugačija značenja: percipirani fizički objekti, uz njihovo prirodno neverbalno značenje, iznenada stavljaju druga značenja koja prije nisu postojala. Kanui mogu biti izrađeni od drveta, palo drvo može poslužiti kao most, izvor vatre, materijal za lučni luk itd.

Takve misli nastaju upravo u svijesti. Samo čovjek posjeduje svijest, a svijest ima jednu neobičnu osobinu, ona je u svojoj biti prazna - neispunjena i puna nikada ne ispunjena dodatnom ljudskom željom da se sačuva. To je njezin rani oblik, koji se s evolucijom percepcije transformira i komplicira, ali bit svijesti ostaje nepromijenjen. To nije ono što jest, to je ono što nije. Unutar, u svojstvima te praznine, ove skraćene želje (kontrakcija je unutarnje ograničenje, zabrana punjenja), izvedena iznutra od nas samih, mi opažamo i ostvarujemo vanjski svijet, uključujući i druge ljude. Prvi oblici dodatne želje za očuvanjem bili su želja da se jede više hrane i povećana želja za reprodukcijom. Rana percepcija druge osobe u ovoj pustoši bila je želja da ga se pojede i istodobno osjećaj zabrane ubojstva i kanibalizma unutar čopora. Njihova želja i zabrana izazivaju neprijateljstvo prema bližnjemu, prema drugim ljudima - a to je primarna svjesna percepcija osobe drugih ljudi. Zabrana kanibalizma, koji je element sustava ove nove percepcije, pojavila se zajedno s dodatnom željom kožnog vektora - mjere zabrane i ograničenja, mjere koje stvaraju taj novi oblik percepcije, novi oblik životno svjesnog, društvenog.

Općenito, želje i potrebe ljudske razine usmjerene su na druge ljude i zadovoljne su samo kroz jednu ili drugu interakciju s njima. Oblici svjesne percepcije svijeta su različiti i određeni su određenim oblikom mentalne želje za uživanjem - na primjer, oblik dodatne želje u vektoru kože razlikuje se od oblika dodatne želje u analnom vektoru. I svi drugi oblici postojećeg izvan ne padaju u polje svjesne percepcije.

Prvi tipovi razmišljanja koji se pojavljuju u ljudskoj prirodi su racionalni logički u vektorima kože i vizualno učinkoviti u mišićima. Dodatna želja za hranom i reprodukcijom pojavljuje se na najosnovnijim ljudskim psihičkim manifestacijama - u mišićnom vektoru. Mišićni vektor je želja da jedete, pijete, dišete, spavate i održavate temperaturu vašeg tijela, korijen životinjskog života. Mišićni ljudi kolektivno - to je glavna kolektivna "kičma" reprodukcije ljudske vrste, jer rađanje svake godine za mišićavu ženu je način života, žudnja, norma. Rođenje 10 djece za njih nije problem - glavna stvar je preživjeti.

Svakom životinjom upravlja sustav intraspecifičnih koordiniranih instinkta, od kojih ima mnogo i koji potječu iz općenitijih zakona, kao što je očuvanje forme, sila privlačnosti, snaga želje za primanjem, da budu ispunjeni onim što je potrebno - da spase sebe, svoj oblik života. U slučaju neke vrste živih bića - to je moć, želja za očuvanjem vrste. Pojava dodatne želje u ovom sustavu očuvanja vrste našeg udaljenog životinjskog pretka u suštini značila je početak evolucijskog prijelaza u novi oblik života. Ilustrativna alegorija zrna žitarica može se navesti kao primjer te dramatične promjene. Prije nego što zrno posađeno u zemlju klija šiljak, prolazi stadij potpunog propadanja i raspadanja, odnosno gubitak svog prethodnog oblika. Na isti način, pojava dodatne želje znači dezintegraciju postojećeg integriteta pred-ljudske vrste. Naš životinjski predak osjetio je jedinstvo vrste, živio kao jedna vrsta, gdje je svaki pojedinac u svojoj percepciji imao osjećaj jedinstva vrste, te u prostoru koji je nesvjesno kontroliran intraspecifičnim koordiniranim instinktom. Dodatna želja u vektoru kože prekida intraspecifičnu holističku percepciju, pojedinci, različiti od drugih (s vektorom kože), počinju se rađati, osjećajući u sebi mjeru smanjenja dodatne želje, želje za zabranom, ograničavanjem i ekonomijom, usmjerene na izvore hrane i seksualnu želju. U percepciji ove kategorije redukcije postoji i primarni, rudimentarni osjećaj za vrijeme (sutra) i novi oblik dodatne želje za hranom: želja da se sve više i više iscrpi i zadrži od nekontrolirane potrošnje, uključujući ostatak čopora, za sutra ( za budućnost). Pročitajte više o mehanizmu stvaranja percepcije vremena, pročitajte ovdje.

Novi oblik života teži spasiti se. Ali nova vrsta živih bića, koja se formira na temelju prethodne, podložna je temeljnom zakonu prirode - samoodržanju (kompresiji), u ovom slučaju - samoodržanju vrste. Nakon što je rođen s dodatnom željom za zabranom i ograničenjem u vektoru kože, osoba juri u percepciji svoje smanjene želje u svijesti prema drugim članovima čopora. Naposljetku, oni su usmjereni na dodatnu želju za hranom i reprodukcijom, kao i na njezino ograničavanje i zabranu kanibalizma i ubojstva unutar čopora, zabranu nekontrolirane realizacije seksualne privlačnosti i zabranu oblika spolnog odnosa koji ne dovode do reprodukcije. Priroda je racionalna u svojim zabranama, racionalna u ograničenjima potrošenih resursa - hrana, vrijeme, energija. Misli u kožnoj dodatnoj želji oživljavaju i obogaćuju smisao racionalnih oblika uzroka i posljedice, prisiljavajući kožu na ograničavanje sebe i drugih pripadnika čopora. Kožni čovjek, ograničavajući ostatak čopora na primarni poriv za seksom i ubojstvom (to je težak zakon i kazna za neposlušnost), uzrokuje da im se ne sviđa, frustracija zbog nemogućnosti da jedu svog susjeda, jer prijeti smrću. Tako se počinje osjećati neprijateljstvo, u smislu ograničavanja njegove dodatne želje u hrani i reprodukciji. Svatko pronalazi vlastitu prazninu, svoj vlastiti "prostor" svijesti. To potpuno uklanja buduće ljude iz nesvjesne ravnoteže jedne vrste. Započinje stadij stvaranja života na drugom principu. Pojavljuje se jato (umjesto stada), javlja se društveni oblik života, kolektivni lov se pojavljuje kao sublimant smanjene dodatne privlačnosti muškarca prema ženi. Postoji distribucija hrane prema rangu u čoporu. Postoji rani sustav kolektivne sigurnosti i sigurnosti za sve.

Nadalje, pojavljuju se i druge dodatne želje - oralni, analni, vizualni vektori - dok se na njima ne pojave osam dodatnih želja, vektora i kontrakcija. To dovodi do potpunog gubitka percepcije jedinstva vrste. Jato jurca u novi oblik jedinstva radi očuvanja društvenog oblika života - pojavljuje se osamdimenzionalna matrica ljudskog psiha. Osoba se pojavljuje u punom smislu te riječi, a svaka osoba ima određenu vrstu mišljenja, ovisno o vektorskom skupu.

Ljudi s kože - najlogičniji od svih ljudi, ali zapravo - oni su jedini ljudi koji imaju logično razmišljanje. Logično razmišljanje je sposobnost promatranja uzročno-posljedičnih odnosa posvuda i u svemu, te želje da se sačuva u četiri glavne kategorije svijeta oko nas - prostor, vrijeme, energija, informacije, to nastojanje da se postignu koristi i dobici.

Mišićno razmišljanje je vizualno učinkovito. To je najlakši način razmišljanja, najraniji. Čovjek, kao što je naučeno, uči, ponavlja radnje nakon drugih. Jednostavnost tog razmišljanja leži u činjenici da ona nije podložna sposobnosti djelovanja pojmovima i generalizacijama, već je u svojoj srži u velikoj mjeri izravna i konkretna refleksija stvarnosti. Mišićni ljudi uzimaju oblik koji im daju ljudi drugih vektora - analni, kožni, uretralni. Kako se uče, tako se i manifestiraju.

Analitičko razmišljanje je sposobnost analiziranja dubinskih informacija i znanja s ciljem svladavanja, razumijevanja i pretvaranja u unutarnje znanje. Analitičko razmišljanje je i sposobnost razvrstavanja i strukturiranja informacija, pohranjivanja u anale memorije u obliku prilagođenom već dostupnim informacijama i znanju. Takvo razmišljanje posjeduju ljudi s analnim vektorom. Ljubitelji gomilanja informacija, podučavanja i prenošenja svog iskustva mlađoj generaciji.

Postoji poseban oblik razmišljanja - nestandardan i nepredvidljiv, s obzirom na činjenicu da je on sredstvo za služenje psihi (željama) uretralnog vektora. Takvo razmišljanje se javlja mnogo rjeđe od gore opisanih, budući da je općenito mnogo manje uretralnih uzoraka od mišićnih, analnih i dermalnih. Vođa uretre je vođa, a njegova urođena uloga je odgovornost za svoje jato u vremenu, za svoju budućnost. Njegova apsolutna težnja je u budućnosti, on je budućnost, on teži širenju, na primjer, teritorijalnom, za svoj čopor. Uretralni vektor je najsnažniji libido u ljudskoj prirodi, životinjski altruizam, jedina želja koja nije ograničena ni u čemu, jer je životinjski altruizam uživanje povratka drugim ljudima (njihovom čoporu) prema njihovim potrebama. Priroda ograničava samo ljudsku želju s namjerom da primi za sebe, jer je destruktivna, destruktivna za druge ljude, dok želja uretralnog vektora nije ograničena i nije sublimirana.

Razmišljanje u uretri je nestandardno, jer je standard neka vrsta ograničenja u manifestaciji. U ovom slučaju, neograničenost je jednaka zadaći očuvanja cijelog stada pod svaku cijenu, u svim situacijama, pri svim brzinama događaja. To je mišljenje uglavnom taktičko, a njegova nevjerojatna osobina je njegova nepogrešivost (najčešće). Jedan uretral je dovoljan da spasi čopor i sebe s njom, iako njegovo vlastito spasenje i život, u velikoj mjeri, nije briga, brine se o svom čoporu (to je manifestacija darivanja, altruističke prirode). Na mnogo načina, ovo je vrsta bestijalnog instinkta, iracionalan i blizak nesvjesnom. To je ogromna brzina razmišljanja, najbrža reakcija na razvoj događaja, ako je potrebno. Učinio je nešto - a onda već razumije što se dogodilo: u većini slučajeva takvo razmišljanje je točno, što je moguće točnije. Uretra je vrlo moćna psiha, a uretra slijedi svoju prirodu, kreće se naprijed na toj moći, jer je svijest sekundarna. Uretra uopće nije u stanju uočiti ograničenja. Dakle, on ne doživljava ljude na koži (čija je suština zabrana i ograničenje), njegov um nije ograničen na zabrane i okvire. Zbog toga za njegovo razmišljanje ne postoji točno opisivanje njegove riječi - kao što je to za tipove razmišljanja svojstvenih drugim trima vektorima - on nema oblik, teško ga je opisati riječju.

inteligencija

Intelekt je najviši stupanj ljudske kognitivne i konačne sposobnosti. To je najveća sposobnost za uočavanje senzualne i svjesne prirode života. Nećemo početi opis intelektualnih sposobnosti ljudi iz prihvaćenog tumačenja koncepta inteligencije, ali počnimo s onim što su ljudi koji pripadaju intelektualcima? Intelektualci su ljudi koji oblikuju i / ili razvijaju ideje koje utječu na kulturne vrijednosti i norme društva, ideje o društvenim transformacijama; to su kreativni ljudi, ljudi koji se bave mentalnim radom, ljudi koji su željni osjećanja i razumijevanja drugih ljudi iznutra. Intelekt su sposobnosti i svojstva vizualnih i zvučnih vektora, vektora informativne četvrti.

Publika - vlasnici maštovite ili emocionalne inteligencije.

Zvučni umjetnici - vlasnici apstraktne inteligencije. Dakle, intelekt su samo dvije vrste.

Publika i zvučni inženjeri upravo su suprotni mišljenju. Publika općenito nije sposobna očuvati sebe izvan kulture i civilizacije - ni oni ne mogu živjeti niti umrijeti, ograničeni su urođenim strahom od smrti i nemogućnošću da ubiju žive. Slaba fizički, sposobna za velike emocije i osjećaje, empatija - ljudi stvaraju umjetnost, ali nisu sposobni ubiti.

Zvučni stručnjaci su općenito posebni ljudi - ne zanima ih stvarna stvarnost, u drugim ljudima oko njih, oni su toliko usredotočeni na svoje misli i navode da često ne primjećuju što se događa oko njih, za njih svijet oko je u određenoj mjeri više apstraktan nego apsolutna stvarnost,

Razmišljanje je o očuvanju sebe na krajoliku, a vizualna inteligencija publike je oko mašte, mašte, ljubavi i emocija, vrijednosti ljudskog života, kulture i ljepote. Sačuvaju se zbog činjenice da su čisto anti-životinjski, to jest, najjasniji su simbol odvajanja ljudi od životinjske prirode i uvijek su pod okriljem moćnika - pogotovo kožnih vizualnih žena (generalizirana slika je pjevačica i emocionalno živopisna ljepota), drugo, analno-vizualni muškarci (generalizirana slika je slikar). Apstraktna inteligencija je također vrlo daleko od sposobnosti da se spasi. Zvučni inženjeri su općenito oni za koje je najvažnije pronaći i otkriti za sebe smisao života, to je zanemarivanje života tijela i nepostojanje pravih želja usmjerenih na užitke materijalnog svijeta. Ti ljudi češće pronalaze smisao svog života u realizaciji ideja usmjerenih na društvene transformacije, mijenjajući svijet, otkrivajući zakone prirode, kozmosa, itd. To su ljudi koji su egocentrični od rođenja, sebični, zaboravljaju jesti, ponekad moraju reći, žele oni su ili ne, tako da razumiju. Često, to su ljudi koji ne žele ništa od života, oni su nepraktični u ekstremima, to jest, nije ni čudo što su često o njima sramno govorili - "ne od ovoga svijeta".

Um u njegovom zajedničkom razumijevanju je sposobnost razmišljanja, ali ta je sposobnost osmišljena da služi psihičkoj želji, koja se temelji na želji da sačuva svoj oblik, sama - kroz načelo užitka. To jest, um je sposobnost ispunjavanja psihičkih želja koje su bit ljudskog bića. Um vam omogućuje da se prilagodite, ovladate svijetom oko sebe kroz određene akcije. Um je također obično podrazumijeva svjesnu, mentalnu aktivnost, praćenu pojavom u umu misaonih formi. Međutim, postoje dva vektora, i prema tome, dvije vrste uma koje ne potpadaju pod ovu klasifikaciju, budući da su izravno povezane s nesvjesnim. Njihovo glavno obilježje nije u formiranju misaonih formi, već u sposobnosti da služe kao vodiči, doživljavajući povratnu vezu između neverbalne kolektivne nesvjesne i svjesne percepcije skrivene od svih drugih ljudi. Manifestacije ovih elemenata ljudske prirode u potpunosti su skrivene od uobičajene percepcije drugih ljudi, stoga su one najteže razumjeti, kao i najmanje proučene.

Ljudska psiha je jedna i osamdimenzionalna. Svaka osoba je mentalno iz tog jedinstva. Svijest (proizvod skraćene, neispunjene dodatne želje u određenom vektoru) je individualna.

U mirisnim i oralnim vektorima - posebni umovi. Gornji tipovi razmišljanja u nižim vektorima također se mogu klasificirati kao um. Međutim, mirisni i usmeni um je najviši um, on je u doslovnom smislu riječi posebno inteligentan, a ne samo sposoban za razmišljanje. Pametni ljudi su važni za suprotstavljanje intelektualcima, jer pametni ljudi mirišu cijelu "istinu života" u odnosu na druge ljude, njihovu prirodu i istinite misli. To nije ono što su oni svjesni, niti ono što misle. Oni su sposobni "sazrijeti do samog korijena" - zaobilazeći emocionalna i senzualna uzbuđenja svojstvena percepciji publike, tražeći apstraktne "vibracije duše" i opći sustav kontrole svega i svakoga, svojstvenog percepciji zvuka, i beskrajne želje da se svima i svima oko sebe pruži mogućnost razumijevanja u ljudi općenito, svojstvena uretralnoj percepciji (iako se potonja ne odnosi na intelektualce, iako ima izrazito izvanredan um).

Čovjek je društveni oblik života. Ljudski psihički život, ljudska zadovoljstva i zadovoljstvo ljudskih potreba događaju se upravo unutar društvenog okruženja kroz jedan ili drugi oblik interakcije s drugim ljudima. Um je značajka koja vam omogućuje da opažate i osjetite istinite, nesvjesne motive i želje drugih ljudi, bez obzira na to što govore i pokazuju. To nije sposobnost rješavanja složenih matematičkih problema, govoriti o temama budućnosti čovječanstva ili ljepoti slikarstva najvećih umjetnika. To je um zasnovan na nesvjesnom osjećaju, na percepciji mentalnog jedinstva ljudske vrste - umjesto poznate svjesne percepcije jedinstvenosti vlastitog "ja".

U mirisnom vektoru - super, jer miris je super želja da se dobije zadovoljstvo, to je super želja da se spasi, da opstane u svemu što to može biti. Iz tog razloga, um u smislu mirisa nije ograničen na svijest do te mjere da je ograničen u ostalih sedam vektora, koji percipiraju samo sebe i druge samo kao vanjske objekte. Uostalom, imajući takav um, osoba nastoji spasiti samo sebe.

Njuh ima vezu s kolektivnim nesvjesnim (kroz svoju erogenu zonu, vomeronazalni organ), osjeća jedinstvo ljudske vrste u sebi (u jednom ili drugom stupnju, koji ovisi o stupnju razvoja vektora u osobi), osjeća njegovu ovisnost o čoporu (društvu) i strogu potrebu osim ne samo sebe, nego i svih drugih, jer ako ne postane čopor, on će i sam propasti. To je neverbalni um, njegov proizvod nije misaona forma, nego točna, nepogrešiva ​​namjera djelovanja, koja dolazi iz nesvjesnog. To ga štedi, to je ono što štedi cijeli paket. To je jamac (vrhovni, prirodni jamac) očuvanja društvenog oblika života, skupine, trupe, plemena. To je čak i na državnoj razini. Tu je i svijest u mirisnom vektoru, misli koje se pojavljuju u mirisnom umu su posebne, one u svojoj suštini podsjećaju na alibi na njegovu namjeru, to jest, ono što racionalno opravdava njegovo djelovanje, garantira njegovo djelovanje, jamči kontrolu, koja će ga u potpunosti osigurati. Ovo je super oprez.

Nesvjesno, on je u stanju uzeti u obzir sve što se odnosi na odnose između ljudi (odnosi "miris", i stoga su unutar nesvjesne percepcije za njuh), a na temelju te točne, cjelovite percepcije života, nastaje nepogrešiva ​​namjera. Te namjere obično usmjeravaju miris na financiranje, jer je očuvanje integriteta (uključujući i na državnoj razini) uglavnom vođeno financijama.

Njuh se pokušava potpuno "rastopiti" u nesvjesnom obliku, u potpunosti ući u smisao forme, što je općenito moguće samo na najvišem stupnju razvoja mirisnog vektora.

Verbalni um nije ništa manje jedinstven: to je sposobnost da se opazi što su mirisna osjetila, tj. Jedinstvo vrste. Mirisna osoba je dirigent moći očuvanja našeg svijeta, moći očuvanja svih materijalnih oblika koji žive i u nekom trenutku završavaju život. Miris i oralnost - oba pripadaju kvartalima energije, kvartalima pogona, silama, a oralni je njegov vanjski dio. To jest, miris i oralnost su povezani. Verbalni um je sposobnost preobrazbe neverbalnog osjećaja, shvaćenog u mirisnom u nesvjesnom i izazvanog percepcijom (kroz svoju erogenu zonu) tijek materijalnih čestica bezbrojnih mirisa i feromona koji dolaze iz manifestacija fizičkog života, u njegov valni ekvivalent - u riječ. To se nikada ne događa svjesno, govornik je jedini koji prvi govori, a zatim razumije ono što je rekao, procjenjuje i razmišlja o tome.

Kroz dodatnu želju u usmenom vektoru kolektivna osoba postaje govor.

Razumijevanje onoga što osjećate počinje s ranom osobom (još uvijek kolektivnom osobom koja nema punopravnu individualnu svijest) kada stupa u interakciju s drugim ljudima, što je njegova prirodna težnja da ostvari smanjenu dodatnu želju na račun drugih. Osjećaj u nesvjesnom nedostatku, koji proizlazi iz dodatne želje da pojede svoga bližnjega, izaziva novu dodatnu želju da shvati taj nedostatak, da ga izrazi, zadovolji i ispuni. Rana osoba uči razumjeti ljudska značenja samo ako čuje riječi. Pomoću te riječi jedna osoba može manipulirati drugom. Kad ljudi čuju usmeno, iznenada shvaćaju, počinju razmišljati o onome što mirišu. Snaga manjka u redukciji dodatne želje u usmenom vektoru je ispražnjena, generirajući točnu konverziju nesvjesnog osjećaja u niz zvukova, u riječi.

Svaki usmeni ima poseban govorni aparat. Govoriti (često stalno) je njegova snaga, njegova potreba, njegova strast. Međutim, riječi govornika imaju poseban tonalitet, kao da posjeduju posebnu prodornu moć. Vibracije njegovog glasa odmah stižu do nesvjesne osobe - zaobilazeći svjesno shvaćanje onoga što je čuo, stvarajući nešto poput pristanka, "prisilnog" razumijevanja u osobi. Ove vibracije imaju posebnu moć i utjecaj, stvaraju vezu između svijesti i nesvjesne (psihe).

Kognitivne sposobnosti su osnovne funkcije ljudskog mozga.

Kognitivna funkcija mozga - što je to? Govoreći o kognitivnoj znanosti, treba napomenuti da je ovo relativno mlado područje u znanosti i da se njegov datum rođenja konvencionalno smatra 1956.

Kognitivna psihologija odražava pogled na osobu, poput računala, koje se tada pojavilo i počelo se širiti.

Ukratko, osoba je cjelovit informacijski sustav koji obrađuje informacije na mnogo različitih načina (spoznajom).

Svjesno razmišljanje, kao jedan od načina, ne smatra se glavnom spoznajom. Osim toga, postoje tako važne slike, emocije, pažnja, pamćenje, mašta i mnogi drugi.

Što je kognitivna sfera? Saznajte više o tome iz našeg članka.

Objašnjenje pojma

Kognitivne funkcije mozga - funkcije koje omogućuju osobi da spozna informacije.

Zahvaljujući njima, osoba prima slike, ideje, procjenu svijeta, ljudi, sebe i mnogih drugih stvari.

Takve funkcije uključuju pažnju, vizualno-prostornu percepciju, pamćenje, razumijevanje, razmišljanje, izvršne funkcije (planiranje djelovanja u skladu s ciljem, mijenjanje reakcije, itd.).

Jednostavno rečeno, to je sposobnost mozga, kroz koju osoba stječe znanja i vještine.

Mentalni procesi - što se odnosi na njih?

Svi mentalni procesi koje su psiholozi uspjeli modelirati nazivaju kognitivni. To znači da su ti procesi podložni logici i razumijevanju, imaju algoritam za obradu informacija.

Procesi koji se nisu mogli modelirati nazvali su afektivni. To uključuje emocionalno-senzualni stav prema svemu.

Definicija pojmova

djelatnost

Aktivnost u kognitivnoj psihologiji je sposobnost mozga da obavlja sljedeće funkcije: pažnju, pamćenje, jezik, vizualno-prostornu percepciju i izvršne funkcije.

Kao rezultat ove aktivnosti, osoba nešto shvaća.

Počinje shvaćati predmete koji su uključeni u ljudski ideološki sustav.

Primjeri: pretraživanje zajedničkih elemenata na različitim jezicima; dokaz matematičke regularnosti, teorem; pisanje eseja.

Opća psihologija. Kognitivni procesi: govor - u ovom videozapisu:

mišljenje

Razmišljanje je jedan od alata za obradu informacija za rješavanje mnogih problema. To je osobni fenomen, stoga postoje mnoge vrste razmišljanja: kritički, fleksibilni, muški, snažni, proizvoljni i, naprotiv, naprotiv, nekritički, ženski, lijeni, nedobrovoljni, nefleksibilni.

Razmišljanje se uglavnom bavi samo obradom protoka informacija (misli, slike, slike, zvukovi).

Ako osoba analizira informacije, rješava mentalne probleme, uspoređuje podatke i određuje određeni, opći, uzrok i posljedicu, proces i rezultat, tada se njegovo mišljenje smatra prilično smislenim.

Primjeri: čitanje ovog teksta; bilo koji posao; svaku aktivnost i percepciju informacija.

Opća psihologija. Kognitivne funkcije: razmišljanje - u ovom videozapisu:

komunikacija

Komunikacija je, ukratko, prvenstveno kontakt između ljudi.

To je cijeli proces, koji uključuje uspostavljanje kontakta, a zatim njegov razvoj. Komunikacija je proizvod potreba drugih ljudi, zajedničkih aktivnosti.

U okviru kognitivne psihologije, komunikacija nam je važna, jer u njoj postoji razmjena informacija, njeno znanje. Saznajemo informacije o sugovorniku, dobivamo odgovore na pitanja.

Primjeri: sesija učenja; znanstveni skup; konferenciji za novinare.

memorija

Memorija - sposobnost mozga da snimi, pohrani i reproducira potrebne informacije. Ako pamćenje shvaćamo kao širi pojam, onda se proces zaborava odnosi i na njega i važan je njegov dio.

Osobitost sjećanja leži u činjenici da njezin izvor razvoja nije iznutra, nego izvana, izvana.

Kao i drugi mentalni procesi, pamćenje se postupno formira. Dijete u prvim danima života razlikuje majku od drugih, u budućnosti njegovo pamćenje postaje sve više i pamti druge ljude i stvari oko sebe.

Još jedna značajka memorije je njena varijabilnost. Unatoč činjenici da je prošlost nepromjenjiva, sjećanja se mogu sve više iskriviti tijekom godina.

Postoje mnoge vrste memorije.

Memorija vida - vizualna; mišićna memorija - motor; dugoročno i kratkoročno pamćenje; pozitivna i negativna memorija; sjećanje na prošlost i sjećanje na budućnost; unutarnju i vanjsku memoriju i mnoge druge vrste. Jedna od najvažnijih vrsta memorije je vaše osobno iskustvo.

Primjeri: ispit; vozačke vještine; pjevanje pjesama.

savitljivost

Fleksibilnost u kognitivnom razumijevanju znači sposobnost mozga da se prebaci s misli na misli, da razmišlja o nekoliko misli u isto vrijeme. Zahvaljujući tome, osoba se prilagođava promjenama koje igraju veliku ulogu u učenju i rješavanju složenih problema.

Primjeri: neočekivana promjena rasporeda; promjena okusa i stila; testovi za astronauta.

Više o kognitivnoj disonanciji pročitajte ovdje.

kontrola

Kognitivna kontrola je skup postupaka mentalnog ponašanja. Smatra se jednim od savršenih mehanizama u ljudskoj psihi. Kroz kontrolu, osoba gradi odnose s drugim ljudima i okolinom prema potrebama pojedinca.

Primjeri: borba; spor; ponude.

potencijal

Potencijal je zbroj svih raspoloživih sredstava i mogućnosti.

Potencijal osobnosti karakteriziraju unutarnji i vanjski pokazatelji.

Unutarnji pokazatelji uključuju mentalno zdravlje, interese, inteligenciju, emocionalne sposobnosti.

Vanjski pokazatelji temelje se na unutarnjim, čiji razvoj određuje cijeli potencijal. Vanjski pokazatelji uključuju odgovornost, kulturu, osobnu slobodu, neovisnost.

Primjeri: prisutnost etikete; izvrsna izvedba glazbene škole; pisanje rada.

Savjeti za poboljšanje kognitivnih funkcija mozga u ovom videozapisu:

Mogućnosti, vještine i sposobnosti osobe - što uključuje?

Kognitivne (kognitivne) sposobnosti (sposobnosti, vještine, sposobnosti) osobe (osim gore navedenog) uključuju:

  1. Kratkoročna memorija - štedi na kratko vrijeme sve dolazne informacije.
  2. Fokusiranje pažnje je sposobnost mozga da se koncentrira na nešto.
  3. Prostorna percepcija - sposobnost procjene stanja stvari u prostoru i njihova međusobna povezanost.

Osim ovih sposobnosti, postoje i mnogi drugi (koordinacija ruku, očiju, inhibicija, procjena, verbalne sposobnosti, itd.).

Kognitivne sposobnosti stečene u djetinjstvu određuju sposobnost čitanja, brojanja, pisanja, apstraktnog i logičnog razmišljanja.

To uključuje oponašanje, proučavanje objekata, razumijevanje uzroka i posljedica, omjer objekata, odabir sličnosti, imenovanje, a zatim sposobnost čitanja, pisanja i brojanja.

Koji čimbenici doprinose njihovom smanjenju i povećanju?

Negativan način života, stalni stres, fizička prenapreznost, nezdrava prehrana, smanjena cirkulacija krvi i opskrba kisikom, zbog starenja, niza živčanih bolesti, pridonose smanjenju kognitivnih sposobnosti.

Tjelesna kultura (aerobne vježbe, vježbe snage, plesovi), prehrana (voda, vitamini, čokolada, mlijeko, itd.), Dnevna rutina (spavanje, radno mjesto), trening (kreativnost, strani jezici, usmeni govor, pozitivno) razmišljanje), odmor (igre, meditacija), odnosi (seks, smijeh, odnos).

Možete saznati više o učincima na odbijanje kognitivnih funkcija iz videozapisa:

Za što se testira?

Kognitivne sposobnosti mogu se mjeriti nizom testova.

Oni su potrebni za određivanje razine razvoja aspekata intelektualnih i psihomotornih funkcija koje osiguravaju učinkovitost u određenim područjima djelovanja. Za svaku od njih postoji poseban test.

Na primjer, za određivanje razine logičkih sposobnosti daju matematičke probleme, zadatke za analogije, za određivanje slijeda, za rješavanje problema.

IQ testovi omogućuju mjerenje sposobnosti analize, rješavanja problema, rasuđivanja, suočavanja sa složenom situacijom, percepcije odnosa stvari.

No, testovi ove vrste, prema psiholozima, mjere ukupni intelektualni potencijal.

Primjerice, test distribucije pozornosti i multitasking daje ideju o ukupnoj učinkovitosti rada s nekoliko zadataka u isto vrijeme i izvedbi svakog pojedinačnog zadatka. Test je koristan za osobe čije aktivnosti zahtijevaju stalnu raspodjelu pažnje između jednostavnih zadataka (tajnica).

Kognitivna psihologija ljudsku psihu smatra sustavom kognitivnih operacija. Omogućuje praktično gledanje osobe kao računala i na putu je kombiniranja mnoštva studija unutar jednog koncepta.

Što su kognitivne sposobnosti

Vjerojatno ste često razmišljali ili ulazili u raspravu o tome što je inteligencija i kako odrediti koja je osoba pametnija. Već smo jasno shvatili da nam velika količina znanja ne dopušta da prosuđujemo čvrste inteligencije. Govori o čitanju, velikoj bazi naučenih informacija. Takvi ljudi mogu postići nevjerojatan uspjeh i možda ništa ne postići. Prema tome, ako je moguće reći za osobu da je on inteligentan, onda podrazumijeva, prije svega, njegove razvijene kognitivne sposobnosti.

Treba odmah reći da znanstvenici nemaju jasnu točku gledišta o tome što su kognitivne sposobnosti. Na primjer, sposobnost upravljanja vašim emocijama ne odnosi se na njih, tako da bi se ova vještina trebala razvijati odvojeno. To je emocionalna inteligencija, koja je, međutim, povezana s kognitivnim sposobnostima s obzirom na karakteristike našeg tijela.

Dakle, što se može pripisati kognitivnim sposobnostima?

  • Memorija.
  • Pozornost i koncentracija.
  • Percepcija.
  • Akcija.
  • Donošenje odluka.
  • Mašta.
  • Logično razmišljanje

Sada zamislite čovjeka koji je ovladao svim tim sposobnostima. Možete li ga nazvati pametnim i vrlo talentiranim? Naravno. Takva osoba može zapamtiti puno informacija, ili odlučiti što zapamtiti, a što ne. Zna kako se usredotočiti i ne gubi vrijeme pokušavajući se ponovno vratiti u ovo stanje i sjetiti se gdje je stao. On je sposoban uočiti i pročitati informacije iz svijeta ili ponašanja ljudi i donijeti prave zaključke. Može misliti logično i kreativno u isto vrijeme. On donosi teške odluke koje završavaju pravim postupcima.

Zato su kognitivne sposobnosti važnije od drugih. Oni su temelj na kojem se u potpunosti možete ostvariti u životu. Možete poboljšati svoje pamćenje, pažnju i koncentraciju ispunjavanjem ovog tečaja.

Gotovo svaka osoba može razviti te sposobnosti. Postoje vježbe koje mogu poboljšati bilo koju od tih vještina. Još bolje, svladavanje jedne vještine ima pozitivan učinak na druge. Na primjer, koncentracija je povezana s poboljšanom memorijom. A poboljšanje pamćenja usko je isprepleteno s razvojem kreativnog mišljenja, jer oblikuje desetke i stotine asocijacija u glavi u odnosu na bilo koju riječ, sliku ili čak zvuk.

Ako su sve te vještine dovoljno razvijene, onda osoba može ući u stanje koje se zove tok. U njemu on ostaje mentalno u sadašnjem trenutku, nevjerojatno je povećao sve spoznajne sposobnosti, a posebno koncentraciju. On čini sve, zna ili osjeća da mora učiniti kako bi postigao rezultat. Postoje ljudi koji su naučili ostati u tom stanju 24 sata dnevno. Na primjer, Richard Branson, britanski milijarder. Razina njegove percepcije je jednostavno nevjerojatna: on gleda svijet i vidi neke prilike.

Govoreći o informacijama, mora se reći da je, naravno, potrebno znanje. Čak i sa svojom sveprisutnošću u eri Interneta, znatiželja i erudicija su pokazatelji osobe koja je zanimljiva i izvanredna. Uostalom, ako ne znate ništa i nemate nikakve informacije, tada će vaše odluke biti prilično primitivne. Stoga, osim razvijanja kognitivnih vještina, morate nastojati steći nova znanja kako biste ih koristili, miješali, mijenjali i primali nešto novo i neobično. Nakon što ste završili tečaj o razvoju kreativnog mišljenja, naučit ćete ovo.

U nastavku Vam predstavljamo popis knjiga s ciljem razvijanja vaših kognitivnih sposobnosti.

  • Harry Lorain "Razvijanje sjećanja i koncentracije"
  • Eberhard Hoyle "Umjetnost koncentracije: kako poboljšati pamćenje za 10 dana"
  • Dmitry Gusev, "Kratki smjer logike: Umjetnost ispravnog razmišljanja"
  • Michael Micalco "Napad riže i još 21 način razmišljanja izvan okvira"
  • Dmitry Chernyshev "Kako ljudi misle"
  • Frans Johansson "Medici Effect"
  • Peter Bregman "18 minuta"

Ove knjige predstavljaju različite načine za razvoj kognitivnih sposobnosti. Stoga, samo čitanje za zabavu se ne isplati. Radite vježbe, naoružane listom papira i olovkom.

Mreža ima mnogo aplikacija koje su dizajnirane da poboljšaju funkcioniranje vašeg mozga. Ovdje su najzanimljiviji.

Njihova glavna prednost je da ako imate pametni telefon, možete raditi vježbe, bez obzira gdje se nalazite. Također, sve ove aplikacije su detaljna statistika. Moći ćete pratiti svoje rezultate i vizualno vidjeti napredak. Zapamtite da to idealno trebate raditi svaki dan. Čak i ako je vrijeme kratko, odvojite najmanje 20-30 minuta dnevno.

Ako odaberete samo jednu sposobnost koja će donijeti najveću korist vašem mozgu, onda je to koncentracija. Ona je ta koja "povlači" sve ostale kognitivne vještine. Postoje dvije jednostavne igre koje su vrlo korisne u tome. To su "Brojevi" i "Schulte stolovi".

Zainteresirani za razvoj kognitivnih sposobnosti u praksi? Tada je tečaj "Kognitivne studije: razvijanje mišljenja" za vas. Pridružite se sada!

10 načina za poboljšanje kognitivnih sposobnosti

Proces razmišljanja je sastavni dio našeg života. U situacijama u kojima morate brzo naučiti materijal ili detaljno razmisliti o projektu, želim da se sve dogodi brzo i učinkovito. Postoji nekoliko načina za poboljšanje kognitivnih sposobnosti osobe.

Pijte kavu

Velika količina kave šteti tijelu, ali istraživači su otkrili da kofein ne održava osobu budnom. On je u stanju pomoći usredotočiti se na složene zadatke, povećati učinkovitost mentalnih aktivnosti, poboljšati odgovor. Kava ne čini osobu pametnijom, ovo piće samo privremeno poboljšava rad mozga.

Pijte vino

Norveški znanstvenici su otkrili da se ljudi koji redovito piju vino bolje nose s kognitivnim zadacima od onih koji se odreknu alkohola. Taj je odnos osobito izražen kod žena. Naravno, vino može pomoći samo u slučaju kada je njegova količina strogo ograničena. Pretpostavlja se da se karakteristike ovog pića temelje na antioksidativnim svojstvima vina.

sunčati

Studija je pokazala da su se ljudi koji su imali visoku razinu vitamina D u svojim tijelima bolje nosili s kontrolnim testovima od onih koji nisu imali taj element. Vitamin D nastaje djelovanjem sunčeve svjetlosti.

ples

Ples i aktivnosti na otvorenom smanjuju rizik od demencije. Osim toga, ove vrste aktivnosti poboljšavaju kognitivne sposobnosti osobe i uče brzo donošenje odluka.

Pazite na hranu

Nije dovoljno samo imati proizvod koji je dobio status "najboljeg". Na duge staze, trebate osigurati mozgu esencijalne vitamine, različite elemente. Najvažnije je pratiti šećer, prisutnost aminokiselina, antioksidanata i omega-3.

Igrajte tetris

Uz pomoć MRI-a utvrđeno je da igranje Tetrisa povećava aktivnost sive tvari u moždanoj kori. Štoviše, takva vježba pomaže umu da brzo zaboravi nedavne tragedije i probleme.

Uživajte u sportu

Istraživanja su pokazala da se sportaši bolje nose s kognitivnim zadacima nego ljudi daleko od sportova. Dosta uobičajenih šetnji na ulici kako bi se povećala učinkovitost mozga za 10%.

Prepustite se odmoru

U određenim situacijama, zaista je potrebno potpuno se usredotočiti na zadatak, a ne zaustaviti se u mirovanju. Istraživači su otkrili da ljudi koji sebi dopuštaju da se odmaraju tijekom rada imaju mnogo bolje pamćenje od onih koji rade bez odmora. Dovoljno je samo odvojiti se od razreda i razmisliti o nečem drugom.

Privremeno odbijte jesti

Unatoč činjenici da je dugoročno potrebna pravilna i uravnotežena prehrana, kratkoročno odbijanje jesti može pomoći u brzom poboljšanju rada mozga. Istraživači vjeruju da se to pojavilo u procesu evolucije - radimo bolje ako mozak vjeruje da mu nedostaje prehrane.

Razgovarajte sa sobom

Znanstvenici su zaključili da tijekom potrage za bilo koju stvar koju treba reći naglas svoje ime, jer to vam omogućuje da pronađete željeni objekt mnogo brže.

Osim Toga, O Depresiji