Manija narudžbe: 3 moguća psihološka uzroka

Želja za redom i čistoćom nije najgora značajka, zar ne? Često gledamo na uredne ljude kao na dobre organizatore i jednako učinkovite izvođače. Koji su psihološki okidači skriveni iza potrebe puhanja čestica prašine i polaganja svih njih na police?

Govorimo o pažljivim ljudima - ljudima koji uživaju u nevidljivom užitku, potiču čistoću i prigovaraju onima koji ne dijele svoju ljubav prema sjajnim površinama. Pa ipak, potisnuta do krajnosti, ova strast postaje glavni simptom opsesivne neuroze ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). Pa zašto su zapravo neki od nas u potrebi za redom?

Perfekcionistički kompleks

"Perfekcionizam i žeđ za redom idu ruku pod ruku", kažu psiholozi Martin Anthony i Richard Swinson. Perfekcionisti percipiraju čistoću kao jedan od složenih životnih izazova. Budući da se može postići 100% čistoća osim u sterilizatoru, spremni su iznova i iznova uzletjeti ovaj cilj. Štoviše, rezultat (iako privremen) odmah je vidljiv.

Teška anksioznost ili fobija buke

Postoji mnogo zabrinutih ljudi među urednim ljudima. Vraćajući red, osjećaju da ponovno uspostavljaju kontrolu nad svojim životom i emocijama. Strah od zbunjenosti, ili neobična fobija, može imati genetske uzroke, jer je čistoća nekada predstavljala ozbiljnu prednost za preživljavanje u okruženju u kojem još nisu izumljeni antibiotici, kaže psihoterapeut Tom Corboy, direktor Centra za opsesivno kompulzivne poremećaje u Los Angelesu. Problem je u tome što se danas ovaj alarm može pojaviti na najmanjim mjestima.

"Neobuzdana strast za redom i žeđ za kontrolom karakteristična su za ljude koji su odrasli u nestabilnom okruženju", kaže Glen Croston, biolog i autor knjiga o psihologiji rizika. Na primjer, jedan od roditelja je stalno odsutan ili zlostavljan alkoholom, obitelj je doživjela ozbiljne financijske probleme, kuća je bila stalno prljava i nečišćena. Dijete bi moglo pokušati osvojiti barem neki otok reda, a umivaonik u kuhinji bi u tom slučaju postao uporište iluzorne stabilnosti.

Želja da bude dobro

Nije slučajno da rituali pročišćavanja zauzimaju tako veliko mjesto u svim svjetskim religijama. Pridržavanje religijskih i društvenih normi, savjesnost, iskrenost karakteristične su za chistyul. “Uredni ljudi smatraju sebe svjesnima i odgovornima. Oni misle prije nego što djeluju. Tako predstavljamo idealnog kontrolora zračnog prometa “, objašnjava Sam Gosling, profesor psihologije na Sveučilištu Texas u Austinu, autor najprodavanije knjige„ Izgled znatiželjnika: što će vam reći stvari “2. Međutim, njegova je studija otkrila da za svu vanjsku pristojnost, uredni ljudi nisu više suosjećajni ili ljubazniji od onih koji rasipaju stvari.

David Friedman, autor Savršenog nereda 3, uvjeren je da želeći biti ispravan i blokirati sve neželjene impulse s istom pažnjom s kojom oni donose red, oni su oprezni da se odvedu u zamku.

Prvo, previše “idealno” okruženje ne ostavlja prostora za kreativnost. "Vi ste eliminirali sve što je pogrešno - nikad ne kasnite, rijetko prolijevate ili slomite nešto, ali rijetko imate i sreće", piše on. Zamagljeni stol, neuredna kuhinja zaštitni je znak poznatih znanstvenika i talentiranih kuhara. U kaosu, u punini njihovih emocija, "loših" i "dobrih", oni su slobodni u potpunosti istraživati ​​i stvarati.

Drugo, pedanti imaju isto toliko vremena, ako ne i više, na održavanju reda, kao na "kurvicama" u potrazi za ključevima i drugim potrebnim stvarima. - Upoznajem stotine ljudi koji mi govore o svojoj opsjednutosti redom. I svi priznaju da im to uzrokuje nelagodu. Uredni ljudi jednostavno ne mogu živjeti drugačije: oni su zarobljenici svojih navika ”, zaključuje on.

Čišćenje Magic: 10 Marie Kondo pravila

Naša kuća i objekti koji nas okružuju utječu na unutarnje stanje. Marie Kondo govori kako stvoriti povoljnu atmosferu u stanu.

Moram sve isplanirati

Uoči blagdana za neke od nas postaje teško iskušenje: sve moramo unaprijed predvidjeti, izraditi plan, pripremiti za sva iznenađenja.

Zašto nas toliko privlači junk food?

Jeste li upoznati s osjećajem kada ste u iskušenju otići u slastičarnicu ili otići u restoran brze hrane tako velik da ne možete ništa učiniti sa sobom?

Osloboditi se manije čistoće

Svi su barem jednom susreli čovjeka koji je opsjednut s iluzijama reda. Takvi ljudi provode sve svoje vrijeme na čišćenju. Soba, po njihovom mišljenju, trebala bi blistati od čistoće. Ljubav prema čišćenju od djetinjstva usadila je majku. To je kvaliteta koja se uvijek potiče. Međutim, s detaljnim promatranjem ponašanja osobe opsjednute čistoćom, može se vidjeti apsurdnost njegovih postupaka i razdražljivosti.

Ponekad se predanost naravi razvija u maniju.

Uzroci poremećaja

Razvijanje bolesti može biti uzrokovano i osobinama odgoja i samostalnim formiranjem u svjesnoj dobi. Razlozi su sljedeći:

  1. Kronični stres. Često se potraga za čistoćom javlja kao rezultat snažnog stresa na poslu, u osobnom životu. Znanstveno je dokazano da fizički rad pomaže da se odvrati od uznemirujućih misli. Ako primijetite da se želja za vraćanjem narudžbe pojavljuje svaki put nakon stresnih situacija, obratite se stručnjaku.
  2. Skromnost. Govoriti o čistoći dnevnog boravka pomaže da se osjećate kao gospodar svog života. Manična želja za čišćenjem događa se kada osoba nije u stanju kontrolirati događaje oko sebe. Red daje iluziju kontrole i značaja.
  3. Perfekcionizam je naziv mentalnog poremećaja, u kojem je postizanje ideala glavni cilj života. Perfekcionisti pažljivo polažu sve na police, peru podove s posebnom strepnjom, brišu prašinu. Ako netko uništi njihove napore, sigurno će se suočiti s baražom negativnih emocija i agresije od strane perfekcionista.
  4. Želja da budemo dobri. Taj razlog dolazi iz djetinjstva: kada su nas roditelji željeli vidjeti kao najinteligentnijeg, talentiranog, djeteta. To je bilo polazište za razvoj sindroma dobrog djeteta. U sindromu, osoba pokušava sve učiniti na najbolji način i biti nagrađena za to.

Simptomatska slika

Da biste nastavili s izravnim liječenjem, morate se pobrinuti da postoji problem. Bolest se manifestira u sljedećem:

  • osobi se čini da je soba oko njega prljava i zahtijeva hitno čišćenje;
  • misli su usredotočene samo na obnavljanje reda;
  • osobe pogođene ovom bolešću imaju strah od zaraze bolestima kada dođu u dodir s prljavim predmetima.

Takva manija postupno se razvija u strah od prljavštine, koji se naziva ripofobija.

Suočavanje s ripofobom

Mnoge obitelji pate jer ne znaju komunicirati s pacijentom ili kako prenijeti svoje misli njemu. Objasnite osobi da svatko ima svoje razumijevanje čistoće, reda. Postoji koncept kreativnog poremećaja - znanstveno je dokazano da lagani nered doprinosi jasnoći uma, protoku inspiracije i svježim idejama.

Ako ste prisiljeni živjeti s ripofobom u istom stanu, napravite jasnu razliku između vaših i njegovih stvari.

Zabraniti čišćenje, izbaciti ono što mu ne pripada. Ako razgovor, uvjeravanje ne pomaže, to je vrijedno uzimanje pacijenta na imenovanje stručnjaka.

Moguće opasnosti

Smatra se da je čistoća jamstvo zdravlja. U potrazi za nenadmašnom čistoćom, ljudski imunološki sustav pati. Ona pati od djelovanja sredstava za dezinfekciju koja se koriste tijekom čišćenja. Maniakalna želja da se riješi štetnih bakterija dovodi do uništenja korisnih, što pozitivno utječe na ljudsko tijelo.

U slučaju poremećaja bakterijske ravnoteže, promatraju se poremećaji gastrointestinalnog trakta, akne na koži, hormonalni poremećaji.

Mala djeca su pod većim rizikom. Biti u sterilnim uvjetima, njihovo tijelo gubi sposobnost da se odupre bolestima. Nepostojanje virusa i bakterija je destruktivno za ljude kao i njihov višak.

Savršena čistoća je opasna za tijelo.

korekcija

Manija čistoće i reda je čisto psihološki problem koji zahtijeva liječenje. To će pomoći aromaterapiji i raditi s psihologom.

Psihološka pomoć

Budući da se ludost čistoće formira pod utjecajem psiholoških čimbenika, liječenje treba biti prikladno. Potražite pomoć od psihoterapeuta koji će odrediti točan uzrok problema i pomoći vam da se nosite s njim. Postoji nekoliko učinkovitih načina.

  1. Kognitivno-bihevioralna terapija je korekcija svijesti pacijenta. Zadatak ove terapije: promijeniti način razmišljanja, utvrđene navike, način života.
  2. Hipnoza. Metoda hipnoze temelji se na uranju osobe u dubok hipnotički san, tijekom kojega se terapijski učinak provodi sugestijom.

Obje metode pokazale su svoju učinkovitost u praksi i popularne su u liječenju takvih odstupanja.

Aromaterapija

Redoslijed manija nastaje kao rezultat emocionalnog prenaprezanja, uzbuđenja. Da biste se opustili, morate redovito provoditi terapiju aromatičnim uljima, za to trebate sipati nekoliko kapi u posebnu svijeću, zahvaljujući kojoj će stan biti ispunjen prekrasnim aromama. Sastav aromatskih ulja treba sadržavati:

  1. Lavanda. Pomaže normalizirati rad središnjeg živčanog sustava, potiče zdrav san.
  2. Orange. Čisti um, poboljšava raspoloženje, vraća tijelo.
  3. Bergamot. Promiče proizvodnju dopamina (hormona sreće), smanjuje simptome tjeskobe, nervoznog prenaprezanja.
  4. Mint. Stabilizira, obnavlja psihičko zdravlje, eliminira pretjerano uzbuđenje, depresiju.
  5. Mažuran. Normalizira san, ublažava stres, anksioznost.
  6. Rose. Stabilizira hormone, opušta, ublažava razdražljivost, umor.

Ako primijetite manijakalnu želju za stalnim čišćenjem sobe, nastojte osigurati da je stan savršeno čist, pokušajte pustiti situaciju, to neće dovesti do ništa dobro. Potrebno je voditi računa o lakšem čišćenju. To ne znači da bi vaša kuća trebala biti prljava. Samo svako djelovanje treba biti umereno.

Liječenje manije čistoće

Sva djeca se uče redoslijedu i čistoći. Čistoća je znak da u kući živi dobra domaćica. Obično čišćenje kuće pretvara se u manijakalnu strast za sterilnošću. Neki od njih peru ruke gotovo svakih 5 minuta antibakterijskim sapunom i tjeraju druge da slijede ista pravila higijene.

Značajke poremećaja

U svemu mora postojati sretan medij. Ako u obitelji vlada kult čistoće, u budućnosti se osoba podignuta u takvim uvjetima može suočiti s dva problema vezana uz higijenu.

Neurednost. Pošto je pobjegao s mjesta gdje je postojao idealan poredak, čovjek se opušta i prestaje slijediti kuću, nitko ga ne prisiljava da izađe iz svog prebivališta.

Pretjerano održavanje čistoće u kući. Želja za čistošću ne bi trebala prelaziti granice: ako ljudi provode cijeli dan čišćenje, zaprašivanje, stavljanje stvari na mjesto, to može dovesti do paranoidnih odstupanja. Bolna želja za čistoćom naziva se manijom za čistoću i red. To je više povezano s kategorijom fobija. Nazivaju se:

  • misofobija (strah od prljavštine);
  • germofobija (strah od infekcije).

Uglavnom je druga vrsta fobije česta pojava. Ljudi imaju panični strah od infekcije, nastoje izbjeći kontakt s drugima: čak i nakon uobičajenog rukovanja, pokušavaju što prije oprati ruke ili ih tretirati antiseptikom.

Često pranje ruku uzrokuje iritaciju i ljuštenje kože, što može dovesti do ekcema ili drugih kožnih bolesti.

Hermofobi su obično zatvoreni, a na temelju njih nastaju i drugi neurološki problemi.

razlozi

Bilo koja navika ili djelovanje ne proizlazi od nule, uvijek postoji temelj koji je poslužio kao poticaj za razvoj problema. Uzroci mogu biti skriveni u sljedećem:

  • Strah od prljavštine i klica - ripofobija.
  • Stres koji se javlja iz različitih razloga.
  • Kućni poslovi mogu omesti osobu od loših misli. Svaki put kad ima problema, počinje čistiti kuću.
  • Skromnost. Stavljanje stvari u red kod kuće, stavljanje stvari na njihova mjesta - sve to stvara iluziju kontrole nad njihovim životima. To se događa ljudima koji ne rade sve tako glatko kao što bi željeli izvan svog doma. Takvo ponašanje je osobeno za blage i slabovidne ljude.
  • Mentalni problemi - neuroza, opsesivno-kompulzivni poremećaj, psihoza.
  • Nasljeđe. Uzrok je uočen u 60% osoba koje pate od ovog poremećaja.
  • Teške bolesti, infekcije, problemi s bubrezima - sve to dovodi do trovanja tijela.
  • Mnoge žene imaju maniju čistoće i reda iz razloga koji ljudi cijene takvu revnost prema čistoći.
  • Povećani instinkt samoodržanja. Takvi ljudi svugdje vide zemlju.
  • Poremećaj autonomnog živčanog sustava.

Korekcija ponašanja

Ako se bojite klica, proganjaju vas stalna želja da očistite kuću, a zatim upotrijebite sljedeće metode za borbu protiv fobije:

  • Ako se bojite kontaminacije ruku, dodirnite kvaku i ne perite ruke nakon toga.
  • Naučite se čistiti kuću jednom tjedno.
  • Uzmite posteljinu i bacite je na pod, vratite je nakon nekog vremena, spavajte na njoj tjedan dana bez pranja.
  • Naučite tehnike opuštanja. Nađite sebi hobi.
  • Psihoanaliza. Cilj terapeuta je identificirati traumatsku situaciju i izbaciti je iz života pacijenta.
  • Hipnotička terapija - kombinacija hipnoze i sugestije. Pacijent se uvodi u hipnozu i nadahnjuje ispravne obrasce ponašanja.
  • Grupna terapija. U grupnom formatu, ljudima je lakše riješiti svoj problem, jer ih ujedinjuje želja za kolektivnim prevladavanjem opsesivnih država.

Terapeuti tretiraju opsesivno-kompulzivnim poremećajem.

zaključak

Shvatite da je vaša pretjerana strast za čistoćom samo fobija za borbu. Rezultati naših opsesivnih strahova odražavaju se ne samo u ponašanju, već iu odnosima s drugim ljudima. Ne ustručavajte se dijeliti problem s voljenima, nemojte zanemariti pomoć psihoterapeuta i nemojte se zadržavati na nepotrebnim stvarima.

Što uzrokuje opsesivno kompulzivni poremećaj

Svaki dan u kući se skuplja mnogo prašine i prljavštine. Mnogi ne brinu mnogo o tome i čiste ga doslovno jednom tjedno. Spavaju tiho i mogu napustiti kuću ostavljajući jela u sudoperu. No postoje i takvi slučajevi da je iskrivljeni ručnik zastrašujući, da ne spominjemo preseljene čaše ili malo mjesto na stolu. Takvo ponašanje najčešće nije povezano s mentalnim poremećajem. Ali ponekad patološka čistoća može značiti pravi zdravstveni problem, ili ga čak uzrokovati.

Što može značiti čistoća?

Ako mrlja uzrokuje opsesivnu želju da je odmah obrišete, a proces čišćenja traje cijeli dan, ne zato što je kuća prljava, već zato što je želim ukloniti, to su najvjerojatniji znakovi OCD-a - opsesivno-kompulzivni poremećaj. U ovom slučaju, osoba pati od prisile - opsesivne žudnje koja se javlja suprotno razumu, volji i osjećajima. Opsesivni rituali pacijenta manifestiraju se u ponavljanju određenih besmislenih radnji (na primjer, pranje ruku 20 puta dnevno, ili stalno brisanje istog mjesta na stolu, jer je nekad postojala mrlja). Ove akcije povezane su s opsesivnim mislima koje se pojavljuju protiv volje i potiču ljude da djeluju. Na primjer, netko tko pere ruke pokušava izbjeći infekciju.

Manifestacija OCD-a uključuje i opsesivne ideje zagađenja - misofobije. Strah od zagađenja stalno proganja takve ljude, boje se da će štetne i otrovne tvari prodrijeti u njihova tijela i umrijeti će (hermatofobija). Strah od zagađenja često je ograničen, pojavljuje se samo u nekim malim prisilama, kao što je česta promjena posteljine ili svakodnevno čišćenje podova. Takvo ponašanje drugi procjenjuju samo kao navike i ne nose destruktivni karakter u ljudskom životu.

U posebno teškim slučajevima, OCD može potaknuti razvoj drugih fobija, kao što je strah od gužve na javnim mjestima, strah od visine, vode i drugih strahova.

Vrste sredstava za čišćenje

Čistači su različiti. Od bolesnika koji boluju od OCD-a koji, poput heroja Nicholasa Cagea u veličanstvenoj prijevari, ne smiju hodati po tepihu u cipelama i brusiti stan prije napada ludila, tražeći od psihijatra pilule koje smanjuju žudnju za čistoćom za one koji ignoriraju nered u kući cijeli tjedan ali vikendom ili jednom mjesečno uzima se za krpu i pere sve da zasja.

Za razliku od patološke Pepeljuge, takvi likovi vole čistoću krajnje selektivno. Takva osoba neće zaspati ako zna da stvari leže okolo u sobi, a pod je već zamrljan, ali u isto vrijeme može pretrpati skladište ili ormar. Na primjer, poderat će pod u cijelom stanu, ali će u isto vrijeme tiho jesti u krevetu. Takvi ljudi imaju svoje "pokazatelje čistoće" - čistu peć ili kupku, red na stolu ili jela postavljena na određeni način.

Ali postoje oni koji jednostavno ignoriraju nered. Oni ne mare - čist pod, prljavi pod, bijela kupka ili prekriven plijesni, bijela jela, crna jela... Život je tako dobar da bi se brinuli o takvim sitnicama. Patološke Pepeljuge bacaju munje i nazivaju ih kurvama, a psiholozi ih nazivaju jednostavno ravnodušnima.

Čistoća doprinosi razvoju bolesti?

Prekomjerna čistoća u čistoći nije samo znak mentalnog poremećaja, već doprinosi i razvoju drugih bolesti. Prema znanstvenicima iz Cambridgea, Alzheimerova bolest (oblik demencije) može se razviti zbog toga. Molly Fox i njezini kolege vjeruju da nestanak mikroba iz života osobe dovodi do poremećaja imunološkog sustava, što dovodi do razvoja autoimunih bolesti. Upalni procesi Alzheimerove bolesti slični su autoimunim bolestima, pa Fox sugerira da su uvjeti za pojavu ovih bolesti isti. Konkretno, prema rezultatima njihove studije, u razvijenim zemljama, gdje je rizik od zaraze mnogo manji, Alzheimerova bolesnika je 10% više nego u manje razvijenim zemljama.

Drugi stručnjaci su došli do zaključka da promjene u našoj mikroflori (to jest, rezultat smanjenog kontakta s mikroorganizmima u ovom slučaju) utječu na razvoj depresije, kao i povećavaju rizik od razvoja upalnih bolesti i raka.

Bronhijalna astma se često manifestira i zbog uporabe različitih deterdženata u procesu čišćenja. Stoga, žene koje često pate od ove bolesti (i češće umiru od nje) nego muškarci.

Čišćenje kao terapija

Nema ništa loše u zdravoj potrazi za redom i čistoćom. Čišćenje može podići vaše raspoloženje i poboljšati vaše psihičko stanje. Prvo, čišćenje (kao što je kuhanje u nekim) pomaže izbaciti negativne emocije. Loš dan? Došli su, očistili stan i osjećali ste se bolje. Premještanje namještaja, osoba na vizualnoj razini strukturiran misli, a time stimulira razmišljanje. Mijenjajući nešto u kući, osjećate se kao gospodar svog života i kontrolirajte situaciju. A to je vrlo važan osjećaj za svaku osobu.

Manija čistoće i reda - problem?

Prema psiholozima, prekomjerno pridržavanje čistoće rezultat je nedostatka kompleksa i sumnje u sebe. Čineći unutarnji svijet svoje kućne uređenosti, osoba se brani od vanjskog svijeta, u kojem se osjeća neugodno. Ali, nastojeći sačuvati idealan poredak u kući, ljudi često gube kontakt sa svojom rodbinom, jer to mnogima smeta. Da, a čistači polude jer drugi ne brinu jesu li stvari razbacane po kući ili ne. Da biste pronašli korijene problema, morate raditi s psihologom.

U drugom slučaju pokušajte razumjeti one Pepeljuge, za koje je narudžba od veće važnosti. Samo im pomognite da izađu iz kuće i održe kuću čistom i na taj način ojačate vaš odnos.

Pristojni ljudi. Što skriva čistoću?

Od djetinjstva smo bili nadahnuti da je ljubav prema redu pohvalna. Ali za neke ljude to se pretvara u pravu maniju.

Takve ličnosti ne mogu zaspati ako u umivaoniku ima prljavih posuđa, intimne odjeće na stolcu i nagovještaja prašine u kutu. To je nagovještaj, jer u principu nemaju prašinu: čiste se svaki dan. Ovi čistači peru ruke stotinu puta dnevno antibakterijskim sapunom, mijenjaju ručnike nakon svakog pranja i ne napuštaju kupaonicu dok se ne niveliraju na vješalici. Stavili su tanjure u sušilicu u "ispravnom" redoslijedu, požurivali popraviti pokvareni pokrivač, ako netko ustane s kauča, i budno pazi da nema tragova zubne paste na sudoperu. Njihov slogan je "Red i sterilnost!"

Za i protiv

Zapravo, čišćenje nije tako loše. Ako pomaže osobi da smiri živce i osjeća se sigurno - zašto ne? Razmotrite ovu vrstu psihoterapije. Da, i kod kuće solidne pogodnosti: došao je s posla, i sve se iskre u stanu.

Međutim, u nekim slučajevima, ljubav prema čistoći prelazi u neurozu. Ako je osoba opsjednuta čišćenjem, beskrajno trlja nešto, pere i pere, a ostatak nije zainteresiran za njega, to je očigledna pretraga. Takvi ljudi iscrpljuju ne samo sebe, već i svoje najmilije, uz njih se držeći iz bilo kojeg razloga. Oni su ili stavili stolnjak na iskrivljenu postelju, stavili vazu s cvijećem ne u sredinu, nisu primijetili malu mrlju na podu, nisu odmah očistili cipele - popis pritužbi bio je beskrajan. Kao rezultat toga, rodbina čisti živce i skandali u obitelji postaju uobičajeni.

Mirovni sporazum

U međuvremenu, sukobi se mogu izbjeći. Pokušajte razumjeti što unutarnji problemi pokušavaju riješiti čistu sobu uz pomoć čišćenja. Znajući razloge za takvu maniju, lakše je postupati.

Pokušajte ga pozvati na iskren razgovor, a ako to ne uspije, predložite da kontaktirate psihologa. Istina, neće biti moguće promijeniti čišćenje protiv njegove volje - on se mora i sam promijeniti. Možete ga samo gurnuti na ovo.

Nosite mu ideju da svaka osoba ima svoj stav prema redu. Netko udoban kada je oko sterilnosti, netko - kada kreativni nered, ili čak iskren nered. A ako vam je zgodno da knjige i bilježnice ne leže na polici, nego na stolu ili prozorskoj dasci, neka leže tamo! Zabranjujući čistačima dodirivati ​​stvari u vašoj sobi, odbacite "nepotrebne" komade papira i obavite reviziju u ormaru. Na kraju, imate i pravo na svoj teritorij. Neka "donosi ljepotu" u njegovu sobu i zajedničke prostore.

"Glupost" u glavi

Odakle dolazi pretjerana strast za redom? Zašto je zaslužna želja da donese čistoću da postane opsesija koja graniči s opsesijom? Psiholozi imaju nekoliko razloga.

Strah. Na primjer, ako osoba pati od ripofobije - strah od prljavštine. Ta ista prljavština čini mu se svugdje, čak i tamo gdje se ne vidi. Stoga, on stalno pere ruke i sve što mu padne pod ruke.

Kronični stres. Mnogi ljudi hvataju krpu ili usisivač kad su ozlijeđeni, uznemireni ili sjebani. Fizički rad ih odvlači od mračnih misli, istovaruje glavu iz "smeća".

Skromnost. Čistači često pokušavaju sve kontrolirati - spoznaja da oni kontroliraju situaciju pomaže im da se osjećaju sigurno. No, na poslu to nije uvijek moguće, pa pokušavaju barem kod kuće uspostaviti vlastite narudžbe, stavljajući stvari na police, ladice i brojne ormariće. Takvo uređenje čini svijet poznatim i predvidljivim i stvara iluziju kontrole. Naposljetku, izmislili su svoje mjesto za svaki predmet, nakon svega, sve su tako divno uredili, namjestili i položili. Da, ne mogu utjecati na veliki svijet, ali u svom malom svijetu oni su gospodari.

Manija čistoće i reda: Znakovi ripofobije

Patološka želja za čistoćom je vrsta fobije. To je mišljenje psihologa.

Manija čistoće i reda

Naravno, čistoća i red u kući je znak da u njoj postoji dobra domaćica. Ali samo do točke u kojoj čistoća i borba protiv prašine i mikroba nisu postali smisao života. Uostalom, svatko od nas ima poznanike koji svaki dan mokro čiste s namještajem koji se odmiče, a generali svake subote, a svaka stvar ima svoje mjesto.

Ovo je svakako pravi red. I naravno, ti ljudi stan izgleda lijepo! Lijepa, ali ne ugodna. Češće je poput muzeja. Muzej je dobro posjetiti, ali ne i živjeti u njemu. Potpuno je nezgodno kada ne možete sjediti na sofi, jer je pokrivena filmom kako se ne bi zaprljali. U takvim uvjetima život je dosadan i nezanimljiv. Nitko ne poziva živjeti u neredu. Također nije baš ugodno i ugodno. Samo u svemu trebala bi postojati mjera.

Valja napomenuti da se stav prema čistoći i poretku oblikuje iz djetinjstva. Poput mnogih drugih stvari, zasađuju ih roditelji i ovisi o načinu života obitelji. Na primjer, ako je osoba od djetinjstva naučena oprati cipele nakon dolaska kući, on će to učiniti cijeli svoj život i podučiti svoju djecu ovom. Ali pozornost! Pod uvjetom da roditelji ne obučavaju ovu naviku, ali će biti usađena.
Kada je potraga za čistoćom u obitelji kult, djeca, kada postanu odrasli, imaju dvije krajnosti: nemarnost, jer su pobjegli iz obitelji u kojoj je čistoća bila potrebna po svaku cijenu, a to je već moguće i patologija čistoće! I nemojte osporavati da je želja za čistoćom pozitivna kvaliteta. Ali želja da budete oprezni ne smije biti nametljiva.

Strah od onečišćenja naziva se ripofobija. A ovo je ozbiljan mentalni poremećaj. Njegovi znakovi su sljedeći:

• Osoba je stalno zabrinuta zbog ponovnog uspostavljanja reda.
• Uvijek mu se čini da sve oko sebe nije posve čisto.
• Boji se zaraziti prljavim rukama ili posuđem.
• Loše je što prašina nije obrisana nekoliko sati.
• Svugdje ga progone prljavština i loše sanitarije.

No, uz sve navedeno, treba napomenuti da svi isti psiholozi tvrde da, kako bi se uspostavio red u vlastitim životima, treba započeti s obnavljanjem reda u vlastitom stanu. A ako će čistoća misli i stanova pomoći da naš život bude bolji, onda ćemo ga održati, ovu čistoću, ali ne i učiniti je apsurdnom i učiniti je smislom života!

Razgovarajte o sindromu Pepeljuge

Većina žena vjeruje da je čistoća ključ ne samo zdravlja, već i sretnog života. Ali ponekad se želja za čistoćom pretvara u "sindrom Pepeljuge" i može uzrokovati razvoj ovih fobija i neuroza. Najčešće žene u dobi od 25 do 60 godina pate od takvog poremećaja, rjeđe mlade djevojke i muškarci. Psiholozima se savjetuje da izbjegavaju započinjanje odnosa s ljudima koji imaju savršen red kod kuće, a ako u sebi primijetite slične simptome, riješite ih se što je prije moguće. Kako odrediti kada se točnost i čistoća pretvaraju u pravu opsesiju koja zahtijeva liječenje od psihologa?

Čist, čist, vrlo čist?

Težnja za čistoćom i redoslijedom izvrsna je kvaliteta i agresivno usađena u svu djecu, bez iznimke. Ali, ako manija čistoće i reda počne ometati normalan život, ili provoditi vrijeme pretvarajući se u mainstream vrijeme, onda je potrebno razumjeti što osoba tako temeljito pokušava "očistiti" u svom životu i kako se nositi s tim problemom.

Shvatiti da se čistoća pretvara u maniju prilično je teško, budući da taj proces prolazi neopaženo i može trajati godinama. Kojim se znakovima može razlikovati opsjednutost čistoćom?

  • Kompleksni perfekcionist - sindrom Pepeljuge očituje se u želji da se postigne savršena čistoća. Osoba koja pati od takvog poremećaja je uznemirena i frustrirana svime: neoprano suđe odmah nakon što je pojelo tanjur, ručnici nisu visjeli duž linije, ili lagano prašnjavo staklo na balkonu. Čistoća i red se nameću sve dok sve nije savršeno. Nažalost, čak i uz redovito, dnevno, višesatno čišćenje, nije moguće postići takav rezultat - stalno se moramo ponovno oprati, rasporediti i očistiti. Život perfekcionista odvija se u beskrajnoj borbi s prašinom i neredima, kao is drugim ljudima koji odbijaju sudjelovati u beskrajnom čišćenju.
  • Anksioznost - nered i prljavština nisu samo takvi, već uzrokuju stres i tjeskobu. Patološka čistoća se često objašnjava povećanom razinom anksioznosti i željom za stjecanjem kontrole nad situacijom, makar i samo na taj način. Čistoća u kući pretvara se u neku vrstu "fetiša", a čišćenje - način da se nosimo s osjećajem vlastite nemoći i straha.
  • Agresija i iritacija - kod osobe koja pati od slične fobije, ljudi oko njega obično uzrokuju oštro odbacivanje i agresiju. To je osobito uočljivo u obiteljskim odnosima - Pepeljuga troši bezbrojno vremena i truda na obnavljanje reda, umara, a svi ostali postupno se pretvaraju u “neprijatelje” koji samo legnu, pokvare sve oko sebe i odbijaju sudjelovati u obnovi reda. To izaziva beskrajne svađe, obračun i često postaje uzrok uništenja braka ili pogoršanja odnosa između roditelja i djece.
  • Vrijeme provedeno - čišćenje kuće ne bi trebalo trajati više od 10-20% slobodnog vremena. Ako se veliki dio slobodnog vremena troši na obnavljanje reda, onda morate razmišljati o promjeni prioriteta ili liječenju psihološke ovisnosti.
  • Strah od infekcija ili bakterija - strah od zaraze određenim bolestima prisutan je u svačijem životu, ali ponekad se strah od infekcije pretvara u opsesivnu ideju koja uzrokuje da ljudi peru ruke nekoliko stotina puta dnevno, nose respirator ili liječe hranu antibioticima.
  • Ograničavanje kontakata i društvene aktivnosti - zbog straha od zaraze, nespremnosti da primate goste kod kuće ili da sami posjećujete nekoga, ljudi postaju društveno neaktivni, radije provode većinu svog vremena kod kuće i ne komuniciraju s drugima. Takvo ponašanje i način života dovode do pogoršanja psiholoških problema i povećavaju rizik od neuroze ili fobije.

Uzrok

Teško je reći zašto postoji manija reda i čistoće. Postoji nekoliko teorija o razvoju fobijske čistoće:

  • Neuroza - anksioznost i strah koji su se pojavili zbog različitih razloga, mogu pronaći "izlaz" upravo u želji za čišćenjem i čišćenjem. Stres, preopterećenost često izazivaju razvoj ovih patologija.
  • Sumnja u sebe, traume djece - želja da se kontrolira sve oko sebe i nesigurnost također često postaje uzrok razvoja manije čistoće. Osobito su pogođeni oni koji su odrasli s previše autoritarnim roditeljima ili pod uvjetima potpune kontrole.
  • Podsvjesna želja da se "očisti" - prema Freudu, svi naši problemi dolaze iz naše podsvijesti. Želja za čistoćom nastaje zbog želje da se se riješimo ili očistimo od bilo kakvih misli i djela.

Poput bilo kojeg drugog, ludost čistoće ili "sindrom Pepeljuge" je patološko stanje koje zahtijeva obvezno liječenje. Ovisnost osobe o alkoholu, cigaretama ili narudžbi u kući isti je patološki i može prouzročiti veliku štetu njegovom zdravlju i životu. Stoga, primjećujući simptome takvog poremećaja kod sebe ili svojih voljenih, treba što prije potražiti stručnu pomoć i započeti borbu protiv zabluda čistoće.

Kako se nositi sa sindromom Pepeljuge

Ako bolest čistih ruku još nije prešla u naglašenu patologiju, možete je pokušati sami riješiti. Za to trebate:

  1. Shvatiti problem je vrlo teško, pogotovo ako liječenje nije potrebno za vas, nego za neke od vaših najmilijih. Mirni razgovor s vezama na ugledne izvore, knjigu ili ispis članka s interneta može pomoći u tome, au najtežim slučajevima možete pozvati profesionalnog psihologa da se posavjetuje.
  2. Napravite jasan plan djelovanja - čišćenje i obnavljanje reda ni u kojem slučaju ne bi trebalo nestati iz ljudskog života. Ali morate strogo ograničiti svoje vrijeme - napravite plan čišćenja i druge mjere za vraćanje čistoće i strogo ga slijedite. Dakle, svaki dan ne biste trebali trošiti više od 10-20% svog slobodnog vremena na čistoću ciljanja. To može biti od 2 do 4 sata dnevno, ovisno o količini posla i broju slobodnih sati.
  3. Učenje kako se prebaciti - bez obzira na to koliko je prljavština neugodna i razbacane stvari, morate naučiti kako prebaciti vašu pažnju.

Osim ovih jednostavnih pravila, suočavanje sa željom za savršenom čistoćom pomoći će:

  • Sport - svaka tjelesna aktivnost pomaže smanjiti razinu stresa i napetosti. Posebno su korisni hodanje, plivanje, joga, fitness i ples.
  • Hobi - bilo koji hobi pomaže se nositi s negativnim emocijama, a također - uzeti vrijeme koje je prethodno potrošeno na čišćenje.
  • Uzimanje sedativa - biljni lijekovi pomažu u savladavanju tjeskobe i straha, što znači da uklanjaju glavni razlog žetve.
  • Psihoterapija je najučinkovitija metoda rješavanja fobija. Samo učeći prepoznati uzroke razvoja patologije psihe, možete se nositi s njegovim pojavama.

Liječenje manije čistoće

Sva djeca se uče redoslijedu i čistoći. Čistoća je znak da u kući živi dobra domaćica. Obično čišćenje kuće pretvara se u manijakalnu strast za sterilnošću. Neki od njih peru ruke gotovo svakih 5 minuta antibakterijskim sapunom i tjeraju druge da slijede ista pravila higijene.

Značajke poremećaja

U svemu mora postojati sretan medij. Ako u obitelji vlada kult čistoće, u budućnosti se osoba podignuta u takvim uvjetima može suočiti s dva problema vezana uz higijenu.

Neurednost. Pošto je pobjegao s mjesta gdje je postojao idealan poredak, čovjek se opušta i prestaje slijediti kuću, nitko ga ne prisiljava da izađe iz svog prebivališta.

Pretjerano održavanje čistoće u kući. Želja za čistošću ne bi trebala prelaziti granice: ako ljudi provode cijeli dan čišćenje, zaprašivanje, stavljanje stvari na mjesto, to može dovesti do paranoidnih odstupanja. Bolna želja za čistoćom naziva se manijom za čistoću i red. To je više povezano s kategorijom fobija. Nazivaju se:

  • misofobija (strah od prljavštine);
  • germofobija (strah od infekcije).

Uglavnom je druga vrsta fobije česta pojava. Ljudi imaju panični strah od infekcije, nastoje izbjeći kontakt s drugima: čak i nakon uobičajenog rukovanja, pokušavaju što prije oprati ruke ili ih tretirati antiseptikom.

Često pranje ruku uzrokuje iritaciju i ljuštenje kože, što može dovesti do ekcema ili drugih kožnih bolesti.

Hermofobi su obično zatvoreni, a na temelju njih nastaju i drugi neurološki problemi.

razlozi

Bilo koja navika ili djelovanje ne proizlazi od nule, uvijek postoji temelj koji je poslužio kao poticaj za razvoj problema. Uzroci mogu biti skriveni u sljedećem:

  • Strah od prljavštine i klica - ripofobija.
  • Stres koji se javlja iz različitih razloga.
  • Kućni poslovi mogu omesti osobu od loših misli. Svaki put kad ima problema, počinje čistiti kuću.
  • Skromnost. Stavljanje stvari u red kod kuće, stavljanje stvari na njihova mjesta - sve to stvara iluziju kontrole nad njihovim životima. To se događa ljudima koji ne rade sve tako glatko kao što bi željeli izvan svog doma. Takvo ponašanje je osobeno za blage i slabovidne ljude.
  • Mentalni problemi - neuroza, opsesivno-kompulzivni poremećaj, psihoza.
  • Nasljeđe. Uzrok je uočen u 60% osoba koje pate od ovog poremećaja.
  • Teške bolesti, infekcije, problemi s bubrezima - sve to dovodi do trovanja tijela.
  • Mnoge žene imaju maniju čistoće i reda iz razloga koji ljudi cijene takvu revnost prema čistoći.
  • Povećani instinkt samoodržanja. Takvi ljudi svugdje vide zemlju.
  • Poremećaj autonomnog živčanog sustava.

Korekcija ponašanja

Ako se bojite klica, proganjaju vas stalna želja da očistite kuću, a zatim upotrijebite sljedeće metode za borbu protiv fobije:

  • Ako se bojite kontaminacije ruku, dodirnite kvaku i ne perite ruke nakon toga.
  • Naučite se čistiti kuću jednom tjedno.
  • Uzmite posteljinu i bacite je na pod, vratite je nakon nekog vremena, spavajte na njoj tjedan dana bez pranja.
  • Naučite tehnike opuštanja. Nađite sebi hobi.
  • Psihoanaliza. Cilj terapeuta je identificirati traumatsku situaciju i izbaciti je iz života pacijenta.
  • Hipnotička terapija - kombinacija hipnoze i sugestije. Pacijent se uvodi u hipnozu i nadahnjuje ispravne obrasce ponašanja.
  • Grupna terapija. U grupnom formatu, ljudima je lakše riješiti svoj problem, jer ih ujedinjuje želja za kolektivnim prevladavanjem opsesivnih država.

Terapeuti tretiraju opsesivno-kompulzivnim poremećajem.

zaključak

Shvatite da je vaša pretjerana strast za čistoćom samo fobija za borbu. Rezultati naših opsesivnih strahova odražavaju se ne samo u ponašanju, već iu odnosima s drugim ljudima. Ne ustručavajte se dijeliti problem s voljenima, nemojte zanemariti pomoć psihoterapeuta i nemojte se zadržavati na nepotrebnim stvarima.

Manija čistoće

Prvi put je njezin suprug govorio o Katyinim problemima (ovo ime nije stvarno, ne mogu imenovati sadašnjost). Smirena, uravnotežena osoba, osjećao je da će se uskoro osloboditi - navike njegove supruge, koja neprestano prati čistoću i red u kući, počela ga je mučiti...

- Uvijek joj se čini da samo pokvarim sve u kući, ne stavljam krevet, na primjer, niti raspoređujem tanjure nakon pranja posuđa. Samo ga ispravite, ovo kažem da ne pokažem da sam zauzet samo kućanskim poslovima. Upravo suprotno. Katya nastoji sve učiniti sama, u nekom pristupačnom redu samo njoj. A moji pokušaji da joj pomognem dovesti do činjenice da ona počinje nervozno slijediti ono što ja radim - i tako stalno, ne prve godine. Ima pretjeranu ljubav prema redu. Trebaju joj svi nabori na pokrivačima da bi se izgladio, i samo mi može odjenuti odjeću iz ormara, jer "nakon tebe je pogrom!". Ako je nešto tako stavljeno, onda bi trebalo lagati, a ne pomicati milimetar. Inače - histerična, skandal, psihos... - rekao je Egor. Htio je znati kako riješiti ovu situaciju u kući, koja ga je već počela dovoditi u bijelo.

Znam da će mnogi predstavnici mog roda reći da njihove žene imaju patološku čistoću samo zato što nisu u stanju održati red. No, često žene, čak i bez sumnje, postaju žrtve agresivnog televizijskog oglašavanja i stvarno pretjeruju. U reklamama čudotvornih proizvoda, koji su svi oprani, očišćeni, oprani, gledaju na vas lijepe, uređene kuće, pjenušave čiste. A slabiji spol, nakon gledanja, nastoji donijeti sjaj i sjaj da bi se približio idealu.

Sigmund Freud smatrao je želju žena da stalno protrlja i briše sve kao manifestaciju seksualnog nezadovoljstva. Istodobno, kako vjeruju mnogi psihoanalitičari, pojam "seksualnog nezadovoljstva" podrazumijeva ne samo čisto intimnu sferu, nego i duboko emocionalno polje ženske svijesti. Jednostavno, žena može biti opsjednuta čistoćom ne samo zbog problema s orgazmom, nego i zbog toga što je razočarana - odnosima, karijerom, činjenicom da joj se snovi nisu ostvarili... U opsesivnoj želji za redom, može se pratiti od roditelja iskustvo (ona je takva, jer je njezina majka cijelog života trčala po stanu s krpom, ali u pravilu u njoj postoje dublji psihološki motivi. Recimo da je jedna žena navikla: "Uvijek sam u pravu." No, u komunikaciji s drugima, ovaj princip ne funkcionira. Čišćenje u takvoj situaciji lako može postati način samo-afirmacije. - Kauč će stajati samo na ovaj način, a ja ću oprati podove, nije briga što su već dva ujutro. - Pa, ili nešto slično.

Da bi se problem riješio (a prekomjerna čistoća može biti članak kao ozbiljan problem za obiteljske odnose do njihovog pucanja), možete “čisti nered” prebaciti s čišćenja stana na rješavanje unutarnjih i vanjskih sukoba.

Ali za to trebate potražiti pomoć profesionalca, liječniku.

Manija čistoće i reda: Znakovi ripofobije

Patološka želja za čistoćom je vrsta fobije. To je mišljenje psihologa.

Manija čistoće i reda

Naravno, čistoća i red u kući je znak da u njoj postoji dobra domaćica. Ali samo do točke u kojoj čistoća i borba protiv prašine i mikroba nisu postali smisao života. Uostalom, svatko od nas ima poznanike koji svaki dan mokro čiste s namještajem koji se odmiče, a generali svake subote, a svaka stvar ima svoje mjesto.

Ovo je svakako pravi red. I naravno, ti ljudi stan izgleda lijepo! Lijepa, ali ne ugodna. Češće je poput muzeja. Muzej je dobro posjetiti, ali ne i živjeti u njemu. Potpuno je nezgodno kada ne možete sjediti na sofi, jer je pokrivena filmom kako se ne bi zaprljali. U takvim uvjetima život je dosadan i nezanimljiv. Nitko ne poziva živjeti u neredu. Također nije baš ugodno i ugodno. Samo u svemu trebala bi postojati mjera.

Valja napomenuti da se stav prema čistoći i poretku oblikuje iz djetinjstva. Poput mnogih drugih stvari, zasađuju ih roditelji i ovisi o načinu života obitelji. Na primjer, ako je osoba od djetinjstva naučena oprati cipele nakon dolaska kući, on će to učiniti cijeli svoj život i podučiti svoju djecu ovom. Ali pozornost! Pod uvjetom da roditelji ne obučavaju ovu naviku, ali će biti usađena.
Kada je potraga za čistoćom u obitelji kult, djeca, kada postanu odrasli, imaju dvije krajnosti: nemarnost, jer su pobjegli iz obitelji u kojoj je čistoća bila potrebna po svaku cijenu, a to je već moguće i patologija čistoće! I nemojte osporavati da je želja za čistoćom pozitivna kvaliteta. Ali želja da budete oprezni ne smije biti nametljiva.

Strah od onečišćenja naziva se ripofobija. A ovo je ozbiljan mentalni poremećaj. Njegovi znakovi su sljedeći:

• Osoba je stalno zabrinuta zbog ponovnog uspostavljanja reda.
• Uvijek mu se čini da sve oko sebe nije posve čisto.
• Boji se zaraziti prljavim rukama ili posuđem.
• Loše je što prašina nije obrisana nekoliko sati.
• Svugdje ga progone prljavština i loše sanitarije.

No, uz sve navedeno, treba napomenuti da svi isti psiholozi tvrde da, kako bi se uspostavio red u vlastitim životima, treba započeti s obnavljanjem reda u vlastitom stanu. A ako će čistoća misli i stanova pomoći da naš život bude bolji, onda ćemo ga održati, ovu čistoću, ali ne i učiniti je apsurdnom i učiniti je smislom života!

Osim Toga, O Depresiji