Top 10 mitova o radu mozga

Ispod je popis "desetak mitova" o radu ljudskog mozga. Naravno, ima ih mnogo više. Pod opisom svakog mita predstavljam rezultate našeg istraživanja. Tada ćete vidjeti kako ponekad pogrešno shvaćamo rad mozga.

Mit broj 10. Mozak odrasle osobe može se promijeniti: TRUE

Naš mozak je stroj za samostalno učenje s dva mehanizma koji se razvijaju. Prvi se naziva učenjem, zbog očekivanja iskustva. 100% više neuronskih veza (sinapsi) formiraju se u djetetovom mozgu nego u mozgu odrasle osobe.

Struktura našeg mozga je posljedica tisućljetne evolucije i proizvod je nepromijenjenog okruženja. Prvi sinapsi koji se formiraju u našem mozgu programirani su očekivanim događajima i pojavama (na primjer, sposobnost svladavanja jezika i govora). U prvim godinama života, osobno iskustvo svakog djeteta određuje koji od sinapsi mora biti sačuvan, a koji od njih mora biti atrofiran zbog neuporabe. Dakle, sačuvane su sinapse koje reproduciraju zvukove izvornog govora i govore na stranom jeziku - su izgubljeni. Međutim, kako se približavamo određenom broju sinapse, kao odrasli, ovaj mehanizam učenja postaje manje radan i koristan.

Prema tome, ne može svako učenje doći iz očekivanja da naše okruženje sadrži određene informacije. Potrebni su nam alati za obuku za nove tehnologije, nova okruženja itd. Dakle, osim gubitka sinapsi kao alata za učenje, također oblikujemo nove sinapse kako bismo kodirali inovativno iskustvo. To se naziva učenjem kroz nova iskustva, a ovaj način učenja dostupan nam je tijekom cijelog života.

Učenje završava formiranjem stabilnih neuronskih veza, a onda novo ponašanje postaje uobičajeno. Međutim, budući da se navike formiraju ponovljenom uporabom, novi modeli ponašanja mogu istjerati stare, ako se prakticiraju dovoljno često, tada se stvaraju stabilne, kratke neuronske veze. Starog psa mogu se naučiti nove trikove!

Mit broj 9. Naš mozak reptila kontrolira naše emocionalne reakcije: FALSE

To se čini kao malo pogrešna interpretacija literature. Slažem se da postoji primitivni, reaktivni emocionalni sustav koji na karakterističan način reagira na emocionalne događaje, a nakon toga na razvijeniji, proaktivniji sustav, koji nam u većini slučajeva može pružiti kontrolu nad našim emocionalnim reakcijama.

Problem je u tome što Macklin identificira kao gmazovski mozak nije ništa više od moždanog stabla i malog mozga, odgovornog za vrlo stereotipne emocionalne reakcije (npr. Reakcija agresije pri viđenju ljutite mačke).

Moje shvaćanje reaktivnog emocionalnog mozga temelji se na amigdali i strukturama ove razine (koju je Macklin identificirao kao limbički mozak). Kontekstualni, proaktivni emocionalni sustav vjerojatno se nalazi u orbitofrontalnom korteksu, koji se razvio samo kod primata u jednom od najnovijih evolucijskih razdoblja. Upravo taj dio mozga omogućuje nam da promijenimo naše reakcije na događaje koji bi u prošlosti mogli osloboditi naše najjače neproduktivne emocionalne reakcije.

Mit broj 8. Naša sjećanja na prošle događaje u našim životima su netočna: TRUE

U nizu studija, Elizabeth Loftus je pokazala da je sasvim moguće kultivirati lažna sjećanja. U jednom eksperimentu, sudionici su dobili individualnu knjižicu s tri priče iz djetinjstva, potvrđenu od rodbine, te jednu lažnu priču o tome kako je sudionik u dobi od 5 godina navodno izgubljen u trgovini (a rođaci su potvrdili da se to nije dogodilo).

Nakon čitanja knjižice, od sudionika je zatraženo da napišu ono što se sjećaju o svakom događaju, a ako se ništa ne sjećaju, kažu: "Ne sjećam se toga." Ovaj pokus je ponovljen tri puta. 6 od 24 sudionika u svakom eksperimentu "podsjetilo se" na lažni događaj u bojama i bojama.

Kao rezultat njihovih istraživanja, Elizabeth i njezine kolege navele su okolnosti u kojima se pojavljuju lažne uspomene. Među njima: očekivanja društva (uloga društva u ovom eksperimentu igrali su eksperimentatori), konstruiranje imaginarnih događaja kada je nemoguće prisjetiti se i prijedlog da se ne razmišlja o tome je li događaj zapravo ili nije.

To otkriva nešto o prirodi našeg pamćenja: uvjereni smo da su naša sjećanja istinski odraz događaja, ali zapravo su modificirana raznim faktorima i vremenom postaju mješavina pamćenja i mašte.

Mit broj 7. Znamo što nas može učiniti sretnima: POGREŠNO

Vjerojatno ste ga sami iskusili iz vlastitog iskustva, iskustva svoje obitelji. Zapamtite da ste bili željni primiti i ubrzo ste je primili. Tada zapamtite razinu sreće koju ste očekivali. Kako se to može usporediti s razinom koju ste doista doživjeli?

Ili zapamtite što je vaše dijete željelo za Božić ili rođendan. Koliko je dugo igrao s tom igračkom - dok se nije pojavila nova?

Istraživanje Daniela Gilberta i njegova tima pokazalo je da smo vrlo slabo svjesni posljedica i sretnih i tužnih događaja. Precjenjujemo i stupanj naše nesreće kada se dogodi nešto loše (u stvarnosti se nosimo sa svojim osjećajima mnogo brže nego što smo očekivali), i stupanj naše sreće kada se dogode dobre stvari (sreća traje mnogo kraće nego što očekujemo).

Zapravo, možemo povećati sreću kroz iščekivanje! Mi smo najsretniji prije nego što dobijemo ono što želimo, ako to želimo neko vrijeme. Sada razmislite koje uštede u kupovini možete donijeti!

Mit broj 6. Nakon 40 godina (ili 50 ili 60) dolazi do smanjenja aktivnosti mozga: FALSE

Da, istina je da se količina našeg RAM-a smanjuje s godinama i mi mislimo sporije, ali slika sa starenjem mozga nije toliko depresivna.

Laura Carstensen, profesorica na sveučilištu Stanford, izvedena je iz teorije da su neke razlike u sjećanju mladih i starih ljudi posljedica razlike u vremenskom fokusu.

Mladi ljudi koji vjeruju da će živjeti na neodređeno vrijeme, imaju tendenciju da pamte što je više moguće stvarnih informacija, što će im najvjerojatnije pomoći u budućnosti.

U usporedbi s njima, stariji ljudi imaju ograničenu percepciju budućnosti, a emocionalna dobrobit za njih je važnija.

Laurina skupina dokazala je da razlika u memorijskim svojstvima ove dvije skupine eliminira manipulaciju njihovog osjećaja za vrijeme: starije osobe zamoljene su zamisliti da je izumljen novi lijek, produljujući im život za 20 godina, a mladi ljudi su testirani odmah nakon katastrofe, što je samo po sebi ojačano. imaju osjećaj smrtnosti. Osim toga, starije osobe pamte više pozitivnih nego negativnih događaja i stoga imaju bolje emocionalno zdravlje u usporedbi s mladim ljudima.

Opet, ova se razlika može izjednačiti manipuliranjem očekivanjima dugovječnosti. Dakle, unatoč činjenici da s dobi postoji određeni deficit u mozgu, slika u cjelini nije toliko negativna - zapravo, tijekom godina ona postaje sve pozitivnija!

Mit broj 5. Vaša memorija može držati 7 +/- 2 objekta istovremeno: FALSE

Ova "činjenica" temelji se na jednoj od najcitiranijih psiholoških radova Georgea Millera, "Magični broj sedam, plus ili minus dva: neka ograničenja naše sposobnosti obrade informacija", objavljena u Psihološkom pregledu 1955. godine.

U ovom radu opisao je studiju kojom se procjenjuje broj kategorija jednog mjerenja zvuka (npr. Visina) ili prostora (na primjer, lokacija), koje odgovaraju otprilike 7 (ali može varirati od 5 do 10 ovisno o samoj kategoriji). Također je opisao eksperimente koji sugeriraju da je broj informacija koje se možemo prisjetiti odmah nakon slušanja također oko 7 (opet, s varijacijama od 5 do 10).

Budući da se u obje procjene pojavilo 7, pokušao se uvjeriti da je ta brojka posljedica određenih aspekata ljudskog mozga (na primjer, slika 7 je "magična" refleksija nekih sposobnosti ljudskog mozga). On je vrlo jasno pokazao da procjene ne ovise o jednom mehanizmu, a 7 nikako nije bio magični broj. Naknadne studije su pokazale da količina memorije ovisi o tome što treba zapamtiti (7 - za brojeve, 6 za slova i 5 za riječi). Dakle, broj objekata koje možemo zapamtiti u isto vrijeme nema nikakve veze s magičnim brojem 7.

Mit broj 4. Slušanje Mozarta ne čini vas pametnijim: ISTINITO

Moram priznati da sam ja obožavatelj Mozartovog rada, ponekad ga čak i slušam kad radim. Međutim, ne slušam glazbu da bih postala pametnija!

Prve studije o Mozartovom učinku provele su Gordon Shaw i Frans Rauscher sa Sveučilišta u Kaliforniji. Ispitali su prostorno razmišljanje grupe studenata prije i nakon slušanja 10-minutnog fragmenta Mozartove sonate za dva klavira i ustanovili da učenici pokazuju kratkoročno poboljšanje prostornog razmišljanja.

Pokušaji ponavljanja čak i ovog skromnog rezultata bili su loši.

Mit broj 3. Postoje desničari i ljevaci: FALSE

Većina mitova temelji se na zrnu istine, a ovaj nije iznimka. Jasno je da su se dvije hemisfere mozga razvile i obavljaju različite funkcije.

U isto vrijeme, dvije strane našeg mozga imaju više sličnosti nego razlike. Da bismo povećali naš moždani potencijal, razvili smo se i na takav način da se neke zadaće izvode s preferiranjem moždanog tkiva jedne od polovica moždane kore.

Tako, na primjer, naš jezični centar, tj. Brokino područje nalazi se u lijevom prednjem režnju. Međutim, nisu sve jezične vještine ograničene na lijevu hemisferu, a lijeva i desna hemisfera međusobno djeluju, tako da lijeva hemisfera odgovara jeziku koji je relativno bolji od desnog. Slično tome, desna hemisfera rješava složene prostorne obrasce bolje od lijeve.

To jest, većina ljudi obavlja određene zadatke na jednoj hemisferi malo bolje od drugih - ali zadatke ne obavlja isključivo jedna hemisfera. Brza razmjena informacija s hemisferama omogućuje corpus callosum.

Što nam to govori o treningu čiji je cilj poboljšanje funkcija desne ili lijeve polutke? Studije američke Nacionalne akademije znanosti zaključile su: da, obuka može istovremeno koristiti različite stilove učenja (logičke i intuitivne, na primjer), ali to nije rezultat poboljšanja funkcije lijeve ili desne hemisfere. Sve vidljive promjene rezultat su poboljšanih funkcija u obje hemisfere.

Mit broj 2. Koristimo samo 10% mozga: FALSE

Ovaj mit nastao je zbog pogrešnog tumačenja tvrdnje koju je u 19. stoljeću napravio psiholog William James. On je vrlo pažljivo napomenuo da, prema njegovom mišljenju, malo je vjerojatno da prosječna odrasla osoba koristi više od 10% svog intelektualnog potencijala.

To se pretvorilo u izjavu da ljudi koriste samo 10% svog mozga. Istraživanja bolesnika s oštećenjem mozga pokazala su da nemaju niti jedan dio mozga koji nema funkciju. Funkcionalna magnetska rezonancija otkrila je različite funkcije u svakom dijelu našeg mozga.

Također znamo da tijekom amputacije bilo kojeg dijela tijela, dio mozga koji kontrolira nedostajući dio koriste susjedni dijelovi tijela, tako da se i mali dijelovi mozga koji su izgubili živčane veze ponovno koriste. Postoji razlog za to: naš mozak, koji zauzima oko 2-3% mase cijelog tijela, troši 20% kisika!

Stoga je vrlo malo vjerojatno da je evolucija stvorila tijelo koje troši toliko resursa, a zatim je dopustilo da 90% tog tijela ostane neiskorišteno!

Mit broj 1. Nakon rođenja, novi neuroni se ne pojavljuju u ljudskom mozgu: FALSE

Naše neuronske mreže kontroliraju naše ponašanje, emocije, pamćenje. Kod odraslih, ponašanje je uglavnom fiksno (iako nije nepromjenjivo), a formiranje velikog broja novih neurona jednostavno nije potrebno.

Većina potrebnih promjena može se postići formiranjem novih sinapsi (veza) između već postojećih neurona. Međutim, svaka od naših novih sjećanja zahtijeva električnu aktivnost u neuronskoj mreži.

Slijedom toga, moguće je da će, kako sazrijevaju, neuroni za pohranjivanje novih informacija jednostavno završiti, a mi ne bismo mogli zapamtiti novo stečeno iskustvo. Taj se problem rješava stvaranjem novih neurona u dijelu mozga gdje ih posebno trebamo - u hipokampusu. Ovaj dio mozga odgovoran je za neku vrstu adresara - gdje je pohranjena svaka naša memorija.

Znamo da stvaranje ovih novih neurona ima važnu funkciju - možda ćemo se prisjetiti slučajeva kada je pod utjecajem teškog stresa bilo teško zapamtiti nove informacije. Pod utjecajem stresa ili depresije, u hipokampusu se oblikuje vrlo malo neurona.

Ali postoje dobre vijesti: postoji jedan uvjet pod kojim se stvara više neurona: ovo je vježba. I u ovom slučaju, stvoreno je mnogo više neurona nego što su izgubljeni u stresu. Dakle, ako želite održati zdravo tijelo i hipokampus, vježbajte!

Kao što možete vidjeti, u većini slučajeva živimo pod utjecajem mitova o mozgu koji su nas inspirirali u medijima.

Kako poboljšati funkciju mozga za 100%

Ljudski mozak naziva se najsloženiji biološki mehanizam koji je priroda stvorila. On regulira i koordinira sve vitalne funkcije osobe i kontrolira njegovo ponašanje.

Sve misli i osjećaji, želje i osjećaji povezani su s njegovim radom. Ako mozak prestane funkcionirati, osoba pada u vegetativno stanje: gubi sposobnost da nešto osjeća, reagira na nešto i sposobnost da djeluje, jednom riječju - degradira.

Nemoguće je dati potpuni odgovor o tome kako mozak funkcionira i kako funkcionira. Zagonetke počinju pitanjem kako je nastala i završavaju pitanjima o njezinoj povezanosti s nevidljivim suptilnim svijetom Svemira, koji utječu na dubine ljudske podsvijesti. Nije vjerojatno da će se njegov potencijal ikada u potpunosti otkriti. Tako se dogodilo da ovaj savršeni mehanizam treba sam proučavati.

Kako je ljudski mozak?

Prosječni mozak za odrasle je 1,5 kg, što je samo 2% ukupne tjelesne težine. (Međutim, dokazano je da razina uma i inteligencije ne ovisi o težini mozga.) Njegove vlastite rezerve energije su vrlo male, tako da je vrlo ovisan o opskrbi kisikom. Čitav mozak je opterećen s više od stotinu tisuća krvnih žila - na taj način apsorbira 20% kisika kojeg stvaraju pluća.

Ako iznenada, iz nekog razloga, osoba mora gladovati, njegov mozak pati kao posljednji izbor, budući da se većina hranjivih tvari šalje kako bi podržala njegov rad. S gubitkom tjelesne mase za 50%, mozak gubi samo 15% svoje težine.

Ove činjenice upućuju na to da mozak u ljudskom tijelu zauzima povlašteni položaj. Svojom lubanjom štiti vanjski svijet svojih osjetljivih tkiva, ali iznutra je zaštićen od podrhtavanja spinalnom tekućinom.

Mozak je prekriven tankim sivim slojem s žljebovima i konvolucijama - to je moždana kora. Ovdje je njegovo središte mišljenja. Korteks je živčano tkivo koje se sastoji od nekoliko milijardi neurona, zbog čega se izvode izravne i povratne informacije - informacije iz osjetila ulaze u korteks, a nakon obrade se vraćaju kao naredbe za djelovanje različitih dijelova tijela.

70% mozga čine velike polutke - lijevo i desno. Oni su povezani s corpus callosum, kroz koji mogu razmjenjivati ​​informacije. Desna i lijeva hemisfera su simetrične i predstavljaju dva mozga, od kojih svaki kontrolira svoje procese, a istovremeno pomažu jedni drugima.

Desna i lijeva hemisfera sastoje se od frontalnog, parijetalnog, zatiljnog i temporalnog režnja. U svakom od njih postoje centri odgovorni za određenu aktivnost: vremenski - za sluh, pamćenje i govor; okcipitalni - za vizualne senzacije, frontalni - za tjelesnu aktivnost, parijetalni - za fizičke senzacije. Pod zatiljnim režnjevima hemisfera nalazi se cerebelum, koji je odgovoran za koordinaciju pokreta i ravnotežu tijela. I ispod moždane kore - talamusa, koji kontrolira pažnju i budnost, i hipotalamus, koji regulira procese samoregulacije tijela.

Ovo je samo površinski opis tako složenog organa kao što je ljudski mozak. A ako je sa stajališta fiziologije daleko od toga da se u potpunosti prouči, onda je još manje poznato kako se u njemu odvijaju misaoni procesi. Ljudi su zabrinuti za pitanje: je li duhovni život osobe, njegove misli, osjećaje i emocije posljedica fizičkih i kemijskih procesa koji se odvijaju u njemu, ili je to nešto drugo - još nije proučeno i tajanstveno

Zanimljivo je da je u 19. stoljeću. određeni arhimandrit Boris u svom eseju "O nemogućnosti čisto fiziološkog objašnjenja duhovnog života osobe" tvrdi da, unatoč činjenici da je život duše rezultat mozga, mentalni fenomeni "imaju svoje vlastito biće izvan mozga". Međutim, kako, "to nam je nepoznato." Ljudi znanosti slažu se s njim, na primjer, fiziolog iz Engleske Charles Sherrington. Vjerovao je da je misao rođena izvan materije, ali budući da se pojavljuje u umovima ljudi, oni misle da su je sami proizveli.

Koji postotak ljudskog mozga radi

Znanstvenici su u više navrata pokušavali procijeniti koliko ljudski mozak djeluje, a kao rezultat njihovih istraživanja, u prošlom stoljeću, pojavile su se mnoge lažne teorije. Prema jednom od njih, smatralo se da osoba koristi samo 3% svog potencijala, dok su drugi tvrdili da je to 15-20 posto.

Mit o 10% mozga

Godine 1936., u predgovoru knjizi Dale Carnegie, Kako osvojiti prijatelje i utjecati na ljude, američki pisac Lowell Thomas napisao je: "Profesor William James kaže da ljudi koriste samo 10 posto svojih mentalnih sposobnosti."

Neuroznanstvenik Barry Gordon opisuje mit kao "smiješno pogrešan", dodajući: "koristimo gotovo sve dijelove mozga i gotovo su uvijek aktivni." Barry Beyrshteyn tvrdi, odbacujući mit o deset posto:

  1. Istraživanje oštećenja mozga: ako se 90% mozga ne koristi normalno, oštećenje tih dijelova ne bi trebalo utjecati na njegovo funkcioniranje. Praksa pokazuje da gotovo da i nema područja koja se mogu oštetiti bez gubitka sposobnosti. Čak i manje štete mogu dovesti do ogromnih posljedica.
  2. Mozak košta tijelo prilično skupo u smislu potrošnje kisika i hranjivih tvari. Može zahtijevati i do 20% ukupne energije tijela, dok čini samo 2% mase. Ako 90% nije bilo potrebno, ljudi s manjim, učinkovitijim mozgom imali bi evolucijsku prednost - ostalo bi bilo teže proći prirodnu selekciju. Iz toga je također očito da se tako velik mozak nije mogao ni pojaviti ako nije bilo potrebe za njim.
  3. Skeniranje: tehnologije poput pozitronske emisijske tomografije i funkcionalne magnetske rezonancije omogućuju promatranje rada živog mozga. Pokazali su da čak i za vrijeme spavanja postoji neka aktivnost u mozgu. "Gluve" zone pojavljuju se samo u slučaju teških oštećenja.
  4. Lokalizacija funkcija: umjesto da je jedna masa, mozak je podijeljen na podjele koje obavljaju različite funkcije. Mnogo je godina utrošeno na definiranje funkcija svakog odjela, a nisu pronađeni ni odjeli koji obavljaju bilo koju funkciju.
  5. Mikrostrukturna analiza: kada registriraju aktivnost pojedinih neurona, znanstvenici promatraju vitalnu aktivnost jedne stanice. Ako bi 90% mozga bilo neaktivno, odmah bi se uočilo.
  6. Neuralne bolesti: moždane stanice koje se ne koriste imaju tendenciju degeneracije. Prema tome, ako bi 90% mozga bilo neaktivno, tada bi autopsija mozga odraslih pokazala veliku degeneraciju.

Drugi argument je da velika veličina mozga zahtijeva povećanu lubanju, što povećava rizik od smrti pri rođenju. Takav bi pritisak sigurno oslobodio populaciju viška mozga. Tako se ispostavi da 100% mozga koristimo kao cjelinu, ali za svaki zadatak se koristi vlastito područje i mnogo manje posto.

Kako počinje mentalna aktivnost?

Znanstvenici također pokušavaju shvatiti kako ljudski mozak radi u smislu misaonih procesa koji se u njemu odvijaju. Uostalom, znajući kako mozak misli, možete razumjeti kako stimulirati njegov rad. Dakle, da bi mozak počeo razmišljati, mora primiti informaciju, tj. Mora imati na što treba misliti. Stoga, početi razmišljati znači početi raditi s dostupnim informacijama.

Kako informacije prelaze u mozak?

1. Početne informacije su senzorne - percipiraju se iz osjetila, i to je ono što vidimo, čujemo i osjećamo. Što će se više pozornosti usmjeriti na senzorne senzacije, više informacija će ići u sjećanje. I pažnja je pojačana kada je nešto zanimljivo osobi. Na primjer, ako on stalno ide na posao na isti način, njegov mozak kao da ide u hibernaciju i sudjeluje oko 5%. Ako promijeni rutu, mozak se “budi” kako bi apsorbirao nove informacije.

2. Takav senzorni tip informacija pohranjuje se u memoriju na vrlo kratko vrijeme, jer prima dosta. Mozak mora odvojiti važnije od manje važnog, kako bi prešao na važnije od kratkoročne memorije u dugoročno pamćenje. Za to je nužno da se različita svojstva objekta kombiniraju i oblikuju u sliku. Primjerice, kako bi zapamtili ime novog poznanika ili njegovog telefona, potrebno je povezati slušane i viđene informacije s njegovim izgledom, okolnostima sastanka itd.

3. Nadalje, formirana slika je obdarena osobnim značenjem. Na primjer, netko u očima mačke ima pozitivne emocije, a netko tko pati od alergija - negativan.

4. Akumulirana zaliha slika i pojmova obdarenih osobnim značenjem omogućuje da mentalne operacije prodru duboko u problem i riješe određene zadatke.

5. Oblik mišljenja je prosudba (ili izjava) - ideja o subjektu u kojoj se njezini znakovi otkrivaju poricanjem ili afirmacijom.

6. Na temelju prosudbi osoba čini zaključak. Primjerice, kad je ujutro ugledao lokve, zaključio je da u noći pada kiša.

Kako pomoći mozgu da radi učinkovitije?

1. Obrada svih informacija: njezino primanje, provođenje i prijenos na druge stanice provode neuroni smješteni u moždanoj kori. Kod novorođenčeta broj neurona je veći nego u odrasle osobe, ali unatoč tome, on praktički ne zna čuti ili vidjeti.

Njegove oči vide svjetlo, ali njegov mozak to ne razumije, jer još nisu uspostavljene veze s drugim neuronima, tako da informacija ide dalje - u korteks velikih polutki. Kako se djeca formiraju, dijete će najprije razlikovati svjetlo, zatim siluete, boje itd. Što su objekti oko njega raznolikiji i svjetliji, to će se brže takve veze oblikovati i bolji će biti dio mozga koji je povezan s vizijom.

Zanimljivo je da, ako iz nekog razloga (na primjer zbog ozljede ili bolesti) dijete neće vidjeti u djetinjstvu, onda u budućnosti veze između neurona u njegovom mozgu nikada neće nastati i on nikada neće naučiti vidjeti. Oči će mu biti zdrave, vidjet će svjetlo, ali ostat će slijep, jer se neuronske veze koje daju signal mozgu gotovo uvijek mogu oblikovati u djetinjstvu.

Isto vrijedi i za sluh i, u manjoj mjeri, za druge sposobnosti: dodir, miris, sposobnost da se govori, orijentira, itd.

Stoga, da bi učinio mozak učinkovitim, mora biti odrastao. Što je mozak mlađi, to je osjetljiviji. I što se manje opterećuje, to će gore raditi. Svi znamo da ako ne trenirate svoje mišiće, oni će na kraju postati mlohavi i početi atrofirati. Isto vrijedi i za mozak: ako ga prestanete puniti, stanice odgovorne za misaone procese će umrijeti. Za ljude koji treniraju svoj mozak, pogoršanje njegovog rada zabilježeno je samo u ekstremnoj starosti.

2. Ne zaboravite na prehranu - mozgu su potrebni proizvodi koji sadrže omega-3 masne kiseline (ovo je debela morska riba - losos, losos, skuša, orasi) (vidi "Najkorisniji proizvodi za mozak"). A proizvodi koji sadrže trans masti (margarin, čips, krekeri, kolači, itd.) Su štetni za njega.

3. Fizička opterećenja su korisna za mozak, jer je i mozak treniran kada trenira tijelo. Dovoljno pola sata jednom svaka dva dana.

4. Da bi se naprezali ne samo mišići, nego i mozak, potrebno je trenirati igre koje zahtijevaju pamćenje, zagonetke, križaljke, itd.

5. Mozgu je potreban puni san - koristi ga za procesiranje sjećanja i prebacivanje u dugoročno pamćenje (vidi “Što se događa s mozgom dok spavamo”).

Mitovi o radu ljudskog mozga

Neuromifi, to jest, zablude o sposobnostima našeg mozga, često se temelje na pogrešno interpretiranim ili prestarim rezultatima znanstvenog istraživanja. Tim neuroznanstvenika Nacionalnog centra za znanstvena istraživanja i Sveučilišta u Orleansu predlaže raspršiti nekoliko neuromifa koristeći igru ​​u materijalu na web-mjestu Slate.

Povodom Znanstvenog praznika održanog od 6. do 14. listopada, tim neuroznanstvenika Nacionalnog centra za znanstvena istraživanja i Sveučilišta u Orleansu predlaže raspršivanje nekoliko neuromifa uz pomoć igre.

Njezini uvjeti su: panika u laboratoriju za neuroznanost! Profesor Sibulo je otkrio da se neuromifi brzo šire među stanovništvom i ometaju mozak svih onih koji su ih pokupili. Stoga je potrebno, bez gubitka vremena, ispraviti situaciju dok ne prouzroče nepopravljivu štetu.

Profesor Sibulo treba vašu pomoć. Vi preuzimate ulogu neuroznanstvenika, a vaš zadatak je pronaći razne neuromifiste i uništiti ih.

Mit broj 1: volumen mozga utječe na inteligenciju

"Tvoja glava je prazna!" "Imaš mozak poput ptica!" Takvi izrazi često se koriste kako bi ukazali osobi na njegovu glupost i odsutnost. Oni su ukorijenjeni u dugogodišnjim idejama o odnosu između volumena mozga i inteligencije.

Mozak slona teži 5 kg, a mozak kitova spermija teži 7 kg, odnosno gotovo 5 puta više od našeg (u prosjeku 1,3 kg). Pa čak i ako gradimo na omjeru težine mozga na tjelesnu težinu, još uvijek gubimo: ovaj put - vrabac, čiji mozak čini 7% mase nasuprot 2,5% u našoj zemlji.

Sada ćemo usporediti težinu mozga modernog čovjeka i njegovih predaka. Preko 7,5 milijuna godina, veličina mozga se utrostručila. Međutim, kod naše vrste "homo sapiens" njegov se volumen stalno smanjuje: za 15-20% u usporedbi s kromanjoncima.

Postoje li razlike između muškaraca i žena? Što se tiče veličine mozga, nekoliko studija pokazuje da je u muškaraca u prosjeku 13% veća nego u žena. Da, ali vrijedi se prisjetiti da je mozak poznatog fizičara Alberta Einsteina (Albert Einstein) bio 10% manji od norme.

Dakle, mislite li da vaša inteligencija ovisi o veličini vašeg mozga?

Mit broj 2: pad nakon 20 godina

Prema utvrđenoj dogmi, nakon 20 godina, počinje gubitak neurona i, kao rezultat, početak pada naših mentalnih sposobnosti.

Samo ova izjava zanemaruje činjenicu da smo već od rođenja već izgubili dosta neurona. Tijekom razvoja embrija formira se prekomjerna količina neurona, od kojih više od polovice prirodno odumire. Eliminacija dodatnih neurona uglavnom se završava rođenjem. Gubitak neurona tijekom razvoja važan je stupanj u sazrijevanju mozga.

Nekoliko je desetljeća neuroznanstvenici vjerovali da smo rođeni s određenim brojem neurona i da je svaki njihov gubitak nezamjenjiv. Ipak, 1998. godine napravljeno je revolucionarno otkriće: ljudski mozak proizvodi neurone.

Nakon toga, studije su potvrdile da u jednom dijelu mozga proizvodnja neurona nikada ne prestaje: hipokampus oblikuje oko 700 neurona dnevno u mozgu odrasle osobe.

Neuroni su osjetljivi na okoliš.

Proizvodnja novih neurona iz matičnih stanica naziva se neurogeneza. I u embrionalnim i odraslim fazama razvoja, vrlo je osjetljiv na okoliš, osobito na učinke pesticida.

Skupina znanstvenika iz Laboratorija za eksperimentalnu i molekularnu imunologiju i neurogenetiku proučava učinke pesticida na razvoj mozga, osobito na neurogenezu. Nedavno su stručnjaci uspjeli ustanoviti da stalni utjecaj niskih doza kod glodavaca dovodi do abnormalnosti na razini regija mozga koje su odgovorne za stvaranje novih neurona.

Međutim, okoliš također može imati pozitivan učinak na neurogenezu. Posebno se promiče intelektualnim i fizičkim aktivnostima, kao i društvenim odnosima. Bilo kako bilo, sposobnost mozga da formira nove neurone smanjuje se s godinama.

U svakom slučaju, najvažnija stvar za mozak nije broj neurona, nego veze između njih. Gubitak neurona nije tako strašan, ako između ostalih efektivnih veza ostanu.

Brže povezivanje

Ali, o čemu ovisi učinkovitost veza? Neuroni se spajaju na razini sinapsi. Što više signala prolazi između dva neurona, to je jača sinapsa. Učenje znači stvaranje bržih veza između neurona.

Često se neuronske rute pretvaraju u autoceste velikih brzina, što olakšava rješavanje problema i provedbu pokreta, kao i odgovornost za učenje i stvaranje novih sjećanja.

Taj je proces povezan s plastičnošću mozga, koja, kao što je jasno utvrđeno, traje kroz naš život.

Među mehanizmima koji reguliraju ovu plastičnost, vrijedi spomenuti ulogu takvih kemikalija kao što su neurotransmiteri prisutni u mozgu. Oni su slobodni na razini sinapse i osiguravaju vezu između dva neurona. Među njima vrijedi spomenuti glutamin, dopamin, acetilkolin i serotonin.

Serotonin je poznat po kontroli psihološke ravnoteže i uključen je u reguliranje raspoloženja osobe. Važno je napomenuti da neki antidepresivi utječu na njegovu količinu u mozgu.

Međutim, serotonin također utječe na proces pamćenja. Djeluje na receptore na površini neurona kako bi kontrolirali njihov oblik, broj sinapsi i sinaptička plastičnost.

Zaposlenici Orleanskog centra za molekularnu biofiziku su se uhvatili u koštac s radom ovog neurotransmitera i njegovim učinkom na receptore. Konkretno, oni su mogli ustanoviti da poremećaj na razini aktivnosti jednog od receptora može dovesti do oštećenja u učenju u okviru jedne genetske bolesti.

Plastičnost neurona i neurogeneza složeni su mehanizmi koji traju tijekom cijelog našeg života, kao i ključ za učenje i prilagođavanje novim situacijama. Dakle, još uvijek vjerujete u mit da pad u ljudskom mozgu počinje u dobi od 20 godina?

10 mitova o radu mozga: istina i fikcija

Općenito se vjeruje da desna hemisfera mozga radi bolje za neke ljude, a lijeva za neke ljude. Mnogi vjeruju da je to istina, ali u stvarnosti to je mit. O tome zašto je to mit, reći ćemo u ovom članku, istodobno raspravljajući neke zanimljivije činjenice o radu ljudskog mozga. Odmah rezerviramo: neke činjenice su istinite, a neke uopće nisu. I o onome što biste trebali vjerovati, naravno da kažemo.

Mit # 1: Mozak čak i odrasle osobe se uvijek mijenja.

Ova izjava je istinita. Ljudski mozak je biološko računalo koje ima dva evolucijska mehanizma: učenje temeljeno na očekivanju iskustva i učenja na temelju stjecanja iskustva.

Vjerojatno znate da se u mozgu djeteta formira 100% više sinapsi (neuronskih veza) nego u mozgu odrasle osobe. Prvi sinapsi su programirani navodnim fenomenima i događajima, au prvim godinama života pojedinca, kroz osobno iskustvo, sam mozak bira nužne, a ne nužne za očuvanje sinapsi. Me ofutim, mehanizam učenja novih vještina prilago inava se u odrasloj dobi kad se osoba pribliţi odre numberenom broju sinapsi.

Tako se ispostavlja da trening nije uvijek određen očekivanim iskustvom, jer osoba mora stalno učiti nove vještine, koje odgovaraju, primjerice, trendovima tog vremena. Dakle, umjesto sinapsi izgubljenih zbog nevažnosti, izračunavaju se nove, dizajnirane da kodiraju novo iskustvo. I ova metoda treninga dostupna je osobi cijelog života.

Mit broj 2: Alkohol ubija moždane stanice

To je samo djelomično točno. Naravno, gledajući u pijanog čovjeka, možete odmah zaključiti da alkohol utječe na mozak, jer postoji povreda pokretljivosti, konfuzija govora itd. Osim toga, osoba može imati glavobolju, može se osjećati bolesno, može doći do sindroma mamurluka. Da, reakcija mozga je izuzetno negativna, ali alkohol ne ubija moždane stanice.

Zapravo, alkohol šteti dendridima - kraju neurona, zbog čega je prekinuta veza između njih. Ali šteta na dendridima je reverzibilna. Drugi poremećaji, kao što su konfuzija, amnezija, nedostatak koordinacije, paraliza oka itd. ne uzrokuje alkohol i nedostatak vitamina B1 i tiamina. No, unatoč činjenici da moždane stanice ne umiru pod utjecajem opojnih pića, mozak je još uvijek ekstremno destruktivan.

Mit broj 3: sjećanja pojedinca na prošle događaje iz njegova života nisu točna.

To je istina. Primjerice, istraživač u sjećanju Elizabeth Loftus dokazao je da je moguće u osobu uvesti lažne uspomene. Provela je eksperiment u kojem je svakom sudioniku ponudio tri priče iz djetinjstva, potvrđene od strane rodbine, i jednu lažnu priču u kojoj je sudionik izgubljen u trgovini kad je imao pet godina.

Nakon što su sudionici naučili priče, napisali su svoja sjećanja o svim prezentiranim događajima. Ako se nisu sjećali događaja, mogli su odgovoriti na ovaj način, ali u tri eksperimenta 6 osoba od 24 uvijek je "pamtilo" lažni događaj u potpunosti.

Prema Loftusu, okolnosti u kojima se formiraju lažne uspomene su očekivanja javnosti, simulacija fiktivnih događaja u odsutnosti točnih sjećanja i prijedlog da se ne razmišlja o tome je li se događaj zapravo dogodio.

Otuda zaključak: naša sjećanja nisu uvijek točna, jer pod utjecajem različitih čimbenika, a vremenom postaju "koktel" činjenica pamćenja i slika mašte.

Mit broj 4: Čovjek zna što ga može učiniti sretnim

Daleko od toga. I možda to možete i sami dokazati: sjetite se barem nečega što ste željeli "više nego išta drugo", a zatim se sjetite stupnja sreće koji ste doživjeli. Je li stvarnost uvijek ispunila očekivanja?

Profesor psihologije Daniel Gilpert svojim je istraživanjem dokazao da su ljudi slabo svjesni rezultata događaja, i sretnih i tužnih. Oni precjenjuju stupanj svoje sreće ili nesreće, jer a tuga i sreća traju mnogo kraće nego što se očekivalo. Naime, sreća je uvijek maksimalna, jer očekivane.

Mit broj 5: Aktivnost mozga opada nakon 50 godina

Ne vjerujte 100% - unatoč činjenici da se aktivna memorija osobe s godinama pogoršava, a operacije mozga se izvode sporije, sve nije tako loše.

Profesorica iz Stanforda Laura Carstensen predložila je teoriju da je razlika u sjećanju mladih i dobnih ljudi posljedica razlike u vremenskom fokusu. Mlađa generacija, ne razmišljajući o smrti, nastoji se sjetiti maksimalne količine informacija, vjerujući da će im kasnije biti korisna. A stariji ljudi opažaju informacije ograničenije i selektivnije, jer za njih je najvažnije pozitivno emocionalno stanje. No, zanimljivije je da je, unatoč određenom nedostatku pamćenja, tijekom godina ispunjen velikim brojem pozitivnih sjećanja.

Mit broj 6: Najveći je ljudski mozak

Drugi nije istina. Svjetska znanstvena zajednica još nije došla do zajedničkog razumijevanja onoga što čini osobu inteligentnom, ali svi se slažu da je čovjek najinteligentnije biće na planeti. Možda je to razlog zašto mnogi misle da čovjek ima najveći mozak.

Zapravo, ljudski mozak teži prosječno 1.361 grama. Mozak dupina teži otprilike jednako. Ali ovdje mozak kita sperme, koji se ne smatra najinteligentnijom životinjom na Zemlji, teži približno 7.800 grama. Ako ga pogledate s druge strane, možete vidjeti da mozak psa, na primjer, psa, teži oko 72 grama, a težina mozga orangutana je oko 370 grama - bez velikog mozga, te su životinje vrlo pametne. Dakle, dobivamo još jednu zanimljivu činjenicu: bez obzira koliko je velik mozak živog bića. Ono što je važno je omjer težine njegova mozga i težine njegova tijela.

Mit broj 7: Slušajući Mozarta, osoba postaje pametnija

Nažalost, ovo je zabluda. Prve studije o ovoj temi proveli su istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji, Frans Rauscher i Gordon Shaw - zatim je eksperiment proveden s grupom studenata: nakon slušanja fragmenta Mozartove sonate za klavir 10 minuta, sudionici su imali kratkoročno poboljšanje u prostorno-figurativnom mišljenju, nakon čega i pojavio se mit da Mozartova glazba poboljšava moždanu aktivnost. Međutim, ni ovaj rezultat nije ponovno postignut.

Mit broj 8: Za neke ljude desna hemisfera mozga radi bolje, dok je za druge lijeva hemisfera bolje.

To je jedan od najčešćih mitova, iako u njemu ima neke istine.

Svi znamo da su različite hemisfere mozga odgovorne za različite funkcije, ali u isto vrijeme postoji više sličnosti između tih hemisfera nego razlike. Na primjer, područje Broca (jezični centar) nalazi se u lijevom prednjem režnju mozga, ali nisu sve jezične sposobnosti ograničene samo na lijevu hemisferu. Jednostavno, obje hemisfere međusobno djeluju, ali lijevo bolje obavlja jezične funkcije. Slično tome, desna hemisfera bolje obavlja prostorne zadatke. Drugim riječima, većina ljudi rješava određeni tip zadataka s jednim dijelom mozga učinkovitije od drugog, ali obje hemisfere uvijek sudjeluju u tom procesu. Razmjena informacija također doprinosi posebnom organu - corpus callosum.

Mit broj 9: Osoba koristi samo 10% kapaciteta mozga.

Žurimo da vas molimo (i možda razočaramo), ali to je i zabluda. Pojavio se nakon što je pogrešno protumačena tvrdnja koju je psiholog William James napravio u XIX. Stoljeću, ističući da, prema njegovom mišljenju, prosječna odrasla osoba koristi ne više od 10% potencijala svoga intelekta.

Znanstvenici koji su proučavali bolesnike s oštećenjem mozga zaključili su da imaju apsolutno sve dijelove mozga, a MRI je pokazao prisutnost različitih funkcija u svakom području. Osim toga, ako se amputira bilo koji dio tijela, dio mozga koji ga kontrolira počinje koristiti susjedne dijelove tijela, što znači da će se i dijelovi mozga koji su izgubili živčane veze ponovno koristiti. Također je vrijedno spomenuti da mozak, koji zauzima samo 2-3% ukupne tjelesne težine, troši 20% kisika koji proizvodi tijelo, tako da takvo tijelo koje troši resurse jednostavno ne može biti 90% neaktivno.

Mit broj 10: Novi neuroni prestaju se pojavljivati ​​nakon rođenja osobe

Posljednja zabluda o kojoj ćemo reći. Neuronske stanice kontroliraju ponašanje osobe, njegovo pamćenje i pažnju, emocije itd. Ponašanje odrasle osobe obično je fiksirano, stoga formiranje novih neurona jednostavno nije potrebno, a većina promjena se postiže stvaranjem novih sinapsi, ali svako ljudsko pamćenje treba električnu aktivnost neurona.

S obzirom da osoba koja dobiva nove informacije i iskustvo, jednostavno ne bi bilo dovoljno prostora za pohranjivanje novih podataka (neurona) tijekom godina, a dobivene informacije bi se jednostavno izbrisale, odnosno potrebni su novi neuroni - zbog čega su i formirani - u hipokampus - dio mozga odgovoran za sva sjećanja.

Želim vjerovati da ste sada sami naučili što je istina o ljudskom mozgu i na što ne biste trebali obratiti pozornost. Naravno, ima još mnogo takvih mitova, ali o njima ćemo govoriti u našim budućim člancima.

Mitovi i činjenice o radu ljudskog mozga


Činjenica: Gledanje fotografije teže je nego igranje šaha. Činjenica je da je osobi često vrlo teško prepoznati vizualne objekte. Pogled se lako može zamijeniti s nečim drugim. Na primjer, osoba koja stoji na neosvijetljenoj autocesti mogla bi biti cestovni znak.

Mit: Osoba može koristiti samo 10% svog mozga. Unatoč razilaženju tog mišljenja, osoba svakodnevno koristi puni potencijal svoga mozga. Različite studije su pokazale da se čak i za obavljanje jednostavnog zadatka aktiviraju gotovo svi dijelovi mozga.

Činjenica: zijevanje pomaže mozgu da se probudi. Zijevanje je često povezano s nedostatkom sna i dosade, ali zapravo pomaže osobi da se probudi. Prilikom zijevanja, respiratorni vrat se širi, što omogućuje plućima da dobiju više kisika, koji se zatim prebacuje u krvotok, što nas čini vedrijim.

Mit: Slijepi mogu bolje čuti. Istraživanja su pokazala da slijepi čuju slabašne zvukove koji nisu bolji od drugih. Međutim, slijepo pamćenje bolje razvija slušnu memoriju. Brzo razumiju značenje rečenice na stranom jeziku, a također i bolje određuju izvor zvuka.

Činjenica: Računalne igre vas uče da radite nekoliko stvari odjednom. Najbolji izvor sposobnosti obuke za obavljanje više zadataka u isto vrijeme su računalne igre. U strelaca, na primjer, potrebno je pucati što više neprijatelja s različitih strana. Igre navode ljude da rastjeraju pažnju i odmah reagiraju na najmanje promjene u situaciji.

Mit: Što je mozak veći, to je više ludo. Veličina mozga ne utječe na intelektualne sposobnosti osobe. Ipak, prema istraživačima, um ovisi o sinapsi - kontaktima između neurona. Broj sinapsi raste u razdoblju djetinjstva i adolescencije života osobe i utječe na intelekt.

Činjenica: Vježbe pomažu održati mozak u formi. Trajna tjelovježba povećava broj kapilara u mozgu, što vam omogućuje isporuku više kisika i glukoze. Bivši sportaši gube mentalno zdravlje rjeđe od drugih s godinama. Da bi bio učinkovit, sport bi trebao trajati najmanje 30 minuta nekoliko puta tjedno.

Činjenica: ljudski mozak troši manje energije od žarulje u hladnjaku. Poruke između moždanih stanica prenose se pomoću električnih signala. Koristi 12 vati energije - manje nego za rad sijalice u hladnjaku.

Mit: Mozartova glazba čini djecu pametnijom. Ovaj se mit pojavio 1993. godine kada je u časopisu Nature objavljeno istraživanje, prema kojem je 10 minuta slušanja Mozartovih radova poboljšalo rezultate testiranja studenata. Vijest je odmah replicirana u medijima, koji su "studente" zamijenili s "malom djecom". Međutim, od tada nisu primljeni nikakvi dokazi o utjecaju klasične glazbe na intelektualne sposobnosti neke osobe.

Činjenica: Glupu pjesmu je vrlo teško zaboraviti. Mozak pamti dnevnu rutinu osobe, počevši od pripreme kave i završavanja puta kojim mora otputovati kući. Sposobnost prisjećanja tog slijeda čini svakodnevni ljudski život mogućim. Često mozak automatski uključuje melodiju koja se čuje u ovom algoritmu i povremeno je podsjeća na osobu.

Mit o radu mozga

To nije istina! Tvrdnja da ljudski mozak djeluje 10% (5%, 3%) je stari, potpuno pogrešan i potpuno neukrotiv mit. Shvatit ćemo odakle je došao.

Sredinom prošlog stoljeća bilo je posve nerazumljivo kako osoba misli (sada je također nejasno, ali na drugačijoj razini). Ali nešto je bilo poznato - na primjer, da se mozak sastoji od neurona i da neuroni mogu generirati električne signale.

Neki su znanstvenici tada vjerovali da ako neuron generira puls, onda on djeluje, a ako ne generira, to znači "lijen". I sada je netko imao ideju da provjeri: koliko neurona u cijelom mozgu „rade“, a koji je broj „pobijedio backdoor“?

Postoji nekoliko milijardi neurona u mozgu, i to bi bila čista ludost za mjerenje aktivnosti svakog od njih - to bi trajalo mnogo godina. Stoga su, umjesto proučavanja svih neurona u nizu, znanstvenici proučavali samo mali dio, određivali postotak aktivnih među njima i sugerirali da je taj postotak isti u cijelom mozgu (ta se pretpostavka naziva ekstrapolacija).

A ispostavilo se da to "djeluje", to jest generira impulse, samo nepristojno mali postotak neurona, a ostali "šute". Iz toga je došlo do jednostavnog zaključka: tihi neuroni su besposleni, a mozak radi samo za mali dio svojih mogućnosti.

Ovaj zaključak bio je apsolutno pogrešan, ali budući da je u to vrijeme odlučeno da se "ispravi priroda", na primjer, pretvoriti rijeke, navodnjavati pustinje i odvoditi mora, ideju da se mozak može poboljšati, ukorijenio se i započeo svoj trijumfalni marš. stranica i časopisa. Čak i sada, nešto poput ovoga ponekad se nalazi u žutom tisku.

Kako o mozgu radi

A sada pokušajmo shvatiti kako stvari stvarno postoje.

Ljudski mozak je složena struktura, višerazinska, visoko organizirana. Ono što je napisano u nastavku je vrlo pojednostavljena slika.


Postoji mnogo područja u mozgu. Neke od njih nazivaju se senzornim - tu dolazi informacija o onome što osjećamo (dobro, recimo, dodirujući dlan). Ostala područja su motorizirana, kontroliraju naše pokrete. Drugi su kognitivni, zahvaljujući njima možemo misliti. Četvrti su odgovorni za naše emocije. I tako dalje.

Zašto se svi neuroni u mozgu ne uključuju istovremeno? Da, vrlo jednostavno. Kada ne hodamo, neuroni koji pokreću proces hodanja su neaktivni. Kada šutimo, neuroni koji kontroliraju govor su "tihi". Kada ništa ne čujemo, neuroni odgovorni za sluh nisu uzbuđeni. Kada ne doživimo strah, neuroni ne djeluju. Drugim riječima, ako neuroni trenutno nisu potrebni, oni su neaktivni. I to je lijepo.

Jer ako nije tako. Zamislite na trenutak da možemo uzbuditi SVE naše neurone u isto vrijeme (više od sekunde, naše tijelo jednostavno ne može podnijeti takvo izrugivanje).

Odmah ćemo početi patiti od halucinacija, jer će nas osjetilni neuroni natjerati da iskusimo sve moguće osjećaje. Istovremeno, motorički neuroni će potaknuti sve pokrete koje smo sposobni. I kognitivni neuroni. Razmišljanje je tako složena stvar da na ovoj planeti teško postoji osoba koja može reći što će se dogoditi ako se svi kognitivni neuroni istodobno uzbuđuju. Ali pretpostavimo, zbog jednostavnosti, da onda počnemo istovremeno razmišljati o svim mogućim mislima. I doživjet ćemo sve moguće emocije. I još mnogo toga će se dogoditi, o čemu neću pisati, jer jednostavno nema dovoljno prostora.

Pogledajmo sada ovo stvorenje koje pati od halucinacija, trzajući od grčeva, u isto vrijeme osjećajući radost, užas i bijes. Ne baš kao stvorenje koje je poboljšalo svoj mozak do 100% učinkovitosti!

Naprotiv. Višak aktivnosti mozga nije dobar, već samo na štetu. Kada jedemo, ne trebamo trčati, kada sjedimo za računalom - nema potrebe pjevati, i ako, dok rješavamo matematički problem, ne mislimo samo o tome, nego io pticama izvan prozora, onda taj zadatak vjerojatno neće biti riješen. Da bi se mislilo, nije dovoljno RAZMIŠLJATI o nečemu, također je potrebno NE MISLITI o svemu ostalom. Važno je ne samo pobuđivanje "nužnih" neurona, već i inhibiciju "nepotrebnog". Potrebna je ravnoteža između vožnje i kočenja. A neravnoteža ove ravnoteže može dovesti do vrlo tužnih posljedica.

Na primjer, teška bolest epilepsije, u kojoj osoba pati od konvulzivnih napadaja, javlja se kada stimulacija u mozgu "nadmašuje" inhibiciju. Zbog toga se čak i neuroni koji bi trebali biti tihi u ovom drugom trenutku aktiviraju tijekom napadaja; oni prenose uzbuđenje na sljedeće neurone, one na sljedeći, i kontinuirani val uzbuđenja prolazi kroz mozak. Kada ovaj val dosegne motorne neurone, oni šalju signale mišićima, oni se skupljaju, a osoba počinje grčiti. Ono što se pacijent osjeća u isto vrijeme, nemoguće je reći, jer je u trenutku napadaja nestalo pamćenje osobe

Kako učiniti mozak učinkovitijim

Nadam se da ste već shvatili da je pokušaj da mozak radi bolje, uzbuditi sve neurone u nizu, beznadan i opasan posao. Ipak, moguće je "trenirati" mozak tako da djeluje učinkovitije. To je, naravno, tema za veliku knjigu (i ne jednu), a ne mali članak. Stoga ću raspravljati samo na jedan način. Morat će početi izdaleka.

Kada se maleno dijete rodi, broj neurona u njegovom mozgu je čak i veći od broja odraslih. Međutim, gotovo da ne postoje veze između tih neurona i zato novorođenče još uvijek nije u stanju ispravno koristiti svoj mozak - na primjer, ne može ni vidjeti ni čuti. Neuroni njegove mrežnice, čak i ako osjećaju svjetlost, još nisu uspostavili veze s drugim neuronima kako bi prenijeli informacije dalje u korteks moždane hemisfere. To jest, oko vidi svjetlo, ali ga mozak ne može razumjeti. Postupno se formiraju potrebne veze, a na kraju dijete uči razlikovati najprije samo svjetlo, zatim siluete jednostavnih objekata, boje i tako dalje. Što je dijete raznovrsnije što vidi, to je više veza sa njegovim vizualnim putovima i to bolje djeluje njegov dio mozga koji je povezan s vizijom.

No, najviše iznenađuje nije to, ali činjenica da takve veze može biti formirana gotovo isključivo u djetinjstvu. Stoga, ako dijete iz nekog razloga ne može vidjeti ništa u ranoj dobi (recimo, ima kongenitalnu kataraktu), tada se nužne neuronske veze u njegovom mozgu nikada ne formiraju i osoba neće naučiti vidjeti. Čak i ako, kao odrasla osoba, ta osoba ima operaciju katarakte, on će i dalje ostati slijep. Grubi okrutni eksperimenti provedeni su na mačićima s kojima su ušile oči u novorođenče. Mačići su odrasli bez ikakvog viđenja; nakon toga već su uklonili šavove kao odrasle osobe. Oči su im bile zdrave, oči su im gledale svjetlo - ali životinje su ostale slijepe. Nakon što nisu naučili vidjeti u djetinjstvu, više nisu mogli to učiniti u odrasloj dobi.

To jest, postoji neko kritično razdoblje u kojem se stvaraju neuronske veze koje su neophodne za razvoj vida, a ako mozak ne uči vidjeti u tom razdoblju, nikada neće naučiti kako to učiniti. Isto vrijedi i za sluh i, u manjoj mjeri, za druge ljudske sposobnosti i vještine - miris, dodir i okus, sposobnost govora i čitanja, sviranje glazbenih instrumenata, kretanje u prirodi i tako dalje. Živi primjer za to su "Mowglijeva djeca", koja su izgubljena u ranom djetinjstvu i odgajana od divljih životinja. Kao odrasla osoba, oni još uvijek ne mogu svladati ljudski govor, jer nisu trenirali ovu vještinu u djetinjstvu. Ali oni su u stanju ploviti u šumi na način da nitko tko je odrastao u civiliziranim uvjetima ne može.

I još više. Nikada ne znate u kojem će trenutku vještina stečena u djetinjstvu "pucati". Primjerice, osoba koja je kao dijete aktivno trenirala fine motoričke sposobnosti ruku, bavila se crtanjem, modeliranjem, rukotvorstvom, bilo bi lakše postati kirurg koji izvodi filigranske, precizne operacije u kojima ne bi trebalo dopustiti nikakve abnormalne pokrete.

Drugim riječima, ako nešto može učiniti da mozak radi bolje, onda je to trening i trening od djetinjstva. Što više mozak radi, to bolje djeluje, i obrnuto - što se manje opterećuje, to će gore funkcionirati. A što je mozak mlađi, to je fleksibilniji i osjetljiviji. Zato škole uče malu djecu, a ne odrasle ujake i tete. Zato su djeca mnogo brža od odraslih koji se mogu prilagoditi novim situacijama (na primjer, ovladati računalnom pismenošću ili učiti strane jezike). Zato je neophodno trenirati svoj intelekt od djetinjstva. A ako to učinite, ništa vas neće spriječiti u stvaranju velikih otkrića. Na primjer, kako funkcionira mozak. Izvor: Stavke

Osim Toga, O Depresiji