Što ako nema novca i počinje depresija

Ne znam ni kako najbolje opisati problem i gdje početi. Ja imam 31 godinu, živim u pokrajini, prije 4 godine sam bila aktivna, društvena, blistava, snažna, kreativna osoba, uvijek sam željela sve, naučila sam nove i nepoznate stvari, bilo je zanimljivo živjeti, vjerojatno sam najmiričnija osoba.

Ali već 1,5 godine postao sam sasvim suprotna pasivna osoba, ništa me nije zanimalo, napustila sam kreativnost, ne želim nešto naučiti i naučiti nešto novo, potpuno sam prestala čitati. Bilo je depresija, nedostatak želje da se nešto postigne, počeo cviliti, nitko ne želi razgovarati (samo želim doći kući, legnuti na kauč i ne razmišljati ni o čemu). Uzmem svaku riječ od nekoga s neprijateljstvom, vičem iz bilo kojeg razloga, stalno imam glavobolju. Postao je nervozan i razdražljiv.

Osjećam se kao da sam dosegla svoj strop, ali me pritisne. Razbijam muža, ne znam se zbog toga što je to, možda mi ne može pomoći, ili zato što ne može, kao što bi trebao biti, osigurati obitelj i ukloniti ispovedi.com sa svim financijskim problemima (postoji mnogo ). Ili iz činjenice da on sam ne može pomoći, ili zbog činjenice da sam na njega prikačio svoje nade, ali nije ih opravdao i na taj način spriječio da nekako sve uzmem u svoje ruke. Već sam o tome razmišljao da sve uzmem u svoje ruke, ali zašto je onda moj suprug, ako i ja mogu riješiti sve probleme?

Rado bih opet radila kreativni posao, ali za to je potreban novac, a oni nisu ni za kruh, vi dobivate plaću, a sve ide za kredite. Stvarno želim pronaći snagu i ponovno postati "čovjek", lako se nositi sa svime lako bez depresije. Možda je netko imao sličnu situaciju, kako si se izvukao?

Anonimni komentari (7) na ispovijed "Trajna depresija zbog nedostatka novca":

Kao što sam shvatio iz vaše priče, nemate djece. Možda biste trebali razmisliti o sljedećim koracima u vašem životu?

dobar savjet obitelji, što nije dovoljno za kruh.
Za što ste uzimali kredite? Radite i otplatite dugove, onda će to svakako biti lakše.

Natalia, i zašto si mislio da nemaju kruha i maslaca? Kad su uzimali kredite i stavljali se u dugove, jasno su uzeli u obzir njihove prilike i prihode... Imam obitelj i dijete i iste kredite, ali sve je uravnoteženo i izračunato. Morate živjeti unutar svojih mogućnosti, ali ne znate kako i ne morate kasnije plakati.

U posljednjem stavku, Autor je naveo da nema novca za kruh, sve se troši na zajmove. Da, potpuno se slažem da trebate živjeti unutar svojih mogućnosti, ali doba kredita učinilo je svoje prljavo djelo, a većina ljudi sada je u ropstvu. Pa, želio bih stan, ali mnogo ljudi se bavi takvim sitnim smećem. Nedavno na drugom mjestu sam pročitao priču, također, o činjenici da ne postoji ništa za jesti, sve ide na kredite. Počeli su pitati autora što su uzeli, odgovor je na skupi namještaj: (((Nema stana, nema normalnog posla, civilnog supruga, i daju im skupi namještaj.

1. Povucite se zajedno, zabranite sebi da zažalite!
2. Jasno napišite na papiru koliko novca uopće dobivate, dijelite ga na dugove, a ravnoteža je glupa da biste uštedjeli novčić;
3. Potražite posao ili posao;
4. Slijedite plan financija, ni desno ni lijevo.
5. Nema prijatelja, zabava itd.
Posuđivanje novca, razmislite koliko ćete dati od svoje plaće. Do ruba, prodati nešto iz kuće, stvari su zastarjele, nepotrebne.
Samo posuđivanje novca vam staviti u dug čak i više. Kao što kažu, vi uzimate strance, ali ne želite dati svoje.
Ako nema novca, naučite štedjeti na svemu, uključujući i hranu: jednom smo živjeli na nekim rogovima, umjesto kobasica i mesa jeli soju, to je mnogo jeftinije u vrećama prodanim. Ponekad ste čak morali jesti istekle proizvode, ali onda možete oštetiti svoje zdravlje, a to se tretira čak i skuplje nego jesti)))
Što se tiče pritiska na obje strane: normalno je kad shvatite da se nitko ne može osloniti na njega, kad je muž 0 bez štapa, dobro, razumite ga, morate podržati, a ne rasipati, da! On je nula, pa, nemoj ga bacati. Nakon barem moralnog udarca, možete dobiti povratak s tanjim)))
Shvatite, ove poteškoće su vam dane iz nekog razloga, a da biste ublažili svoju obitelj, vaš odnos mora proći kroz ovo.
Nakon što živite u pokrajini, pokušajte tražiti posao u glavnom gradu, ili u drugom gradu. Nemojte se bojati da sve uzmete u svoje ruke, vaš suprug možda treba, on je sam depresivan, on je sam u istom stanju. Ljudi u tom pogledu mogu lako puknuti, ne naravno. Dakle, morate se držati zajedno i proći ove teškoće ruku pod ruku. I nemojte ga kriviti, sada to nije ništa, samo će biti gore. Samo na taj način, malo po malo, ustat ćete s koljena. I samo pod uvjetom da volite i poštujete jedni druge. Ako to nije slučaj, onda je lakše odvojiti se, jedan po jedan bit će vam lakše živjeti, svaki sa svojom rodbinom ili roditeljima.
A o zajam, pokušati razgovarati s bankom, oni mogu dati kašnjenje ili na neki način smanjiti mjesečne uplate, uzimajući u obzir vaše probleme. Samo ih pitajte u pisanom obliku ako vas pismeno odbijaju, idite na sud i putem suda sigurno ćete dobiti kašnjenje ili smanjenje mjesečne uplate. I sebi želim dodati, ne psovati, biti tolerantniji, prolazi crna traka na bilo kojoj, a bijela uvijek dolazi. Svaka osoba je jaka na svoj način, ako ne otpusti sestre.

I također, za informaciju, nisam platio kredit na 5 godina, pa, nisam imao novca, banka me tražila, davala kolekcionarima, dijelila mozgove svim rođacima, također sam bodovala kolekcionare, kao rezultat toga, nakon toga sam dobila posao, nakon 5 godina ona sama od premije dala je dug, isključujući kazne i sve ostalo. Banka je otišla na sastanak i pristala otkazati kaznu, jer sam rekao da ako mi nije dopušteno da sada otplaćujem dug bez kazne i novčane kazne, provizije, nikad ne bih vratio taj novac! To je sve, otišao sam all-in)))) I banka je odustala))) Dakle, glavna stvar je ne izgubiti vjeru u sebe, i sve će biti u redu. Za banke, glavna stvar je da klijent plaća glavni dug, jer oni uvijek otpisuju kazne i novčane kazne na trošak osiguranja - to je ono što sam naučio iz svog rada, radim kao odvjetnik)))

Centar za psihološko zdravlje

Cijenim život, ljubav, smijeh, skok!

Centar za psihološko zdravlje

Depresija zbog nedostatka novca

autor: job_2502 22. svibnja 2018

Depresija zbog nedostatka novca danas je hitno pitanje. Mnogo se novca ne događa, pa čak i najbogatiji ljudi na svijetu misle da nemaju dovoljno novca. Stres u kojem se ljudi predstavljaju, dovodi ih do krajnosti.

Zašto nam trebaju financije

Depresija za novac počinje kada osoba uđe u neku vrstu novčane utrke. To je situacija koja oblikuje samosvijest osobe i utječe na odnose na poslu iu obitelji. Novac daje utjehu, ali oni ne daju sreću, mnogi bogati ljudi sami priznaju da život nije sretan.

Mnogi se problemi jednostavno ne mogu riješiti uz pomoć financija. Novac ne utječe na odnose i ljubav. Nema sredstava neće učiniti osobu talentirani, a za njih ne možete kupiti zdravlje. Nema dovoljno novca za nekoga za krzneni kaput, za nekoga za kruh.

Mnogi od razloga zašto osoba želi više financija, zapravo, nemaju ništa s njima. Uzmite komad papira i analizirajte situaciju, pronađite pravi uzrok stresa. Ne mnogo novca donosi sreću, već pravi odnos prema njima.

Kako izaći iz depresije ako nemate novca

Da bi se riješio ovaj problem, potrebno je pronaći uzrok, a ako se radi o nedostatku novca, onda postoje sljedeći načini:

  • Pokušajte zaraditi više. U suvremenom svijetu informacijske tehnologije možete slobodno pronaći dodatni prihod bez napuštanja stana. Možete napraviti prodaju starih i nepotrebnih stvari. Možete razgovarati s priručnikom o povećanju i doplatku.
  • Promijenite mjerila i vrijednosti. Možda instalacija na materijalnim stvarima nije istinita i dovodi do razočaranja. Na primjer, omiljena stvar donosi radost, čak i ako nije dovoljno profitabilna.
  • Naučite spremati. Da biste to učinili, morate snimiti sve svoje troškove, a zatim analizirati, i vidjet ćete gdje možete uštedjeti.
  • Ovladajte upravljanje vremenom, naučite planirati dan.
  • Planirajte svoj proračun unaprijed. Držite se svojih planova vrlo strogo. Steći samo ono što stvarno trebate.
  • Budite zahvalni. Pronađite radost u svakom danu.
  • Odvojite određeni iznos svakog dohotka. Možete izvršiti uplatu u banci. Ne možete se više brinuti, malo novca za sve vrijeme koje ćete imati u rezervi.
  • Pokušaj ne posuditi. Zaduživanje je krajnja mjera nužnosti. To su dugovi i krediti koji su glavni uzrok depresije zbog nedostatka novca.

Nemojte zanemariti drogu i pokušajte promijeniti stav prema problemima. Odlučite što ćete odlučiti.

Dodatni tretmani

Strašna nelagoda može biti komplicirana depresijom, pićem, drogom i kockanjem. Izlaziti iz takvih situacija je vrlo teško, stoga pokušajte ne ići u krajnosti. Ne budite lijeni, radite na sebi. Loše i lijene riječi koje često prate. Pametna osoba može i želi zaraditi.

Kako biste brzo zaboravili loše raspoloženje i apatiju:

  • uzeti odmor ili slobodno vrijeme;
  • idite u kino ili dogovorite sesiju kod kuće;
  • sami popravite;
  • S obitelji ne organizirajte nezaboravan odmor.

Očajne situacije nisu nužne za preuzimanje inicijative u vlastitim rukama, ili život će donijeti vlastita iznenađenja. Ponekad život čini vlastite prilagodbe i otežava osobi da cijeni i uživa u jednostavnim stvarima.

Novac daje poštovanje, status i udobnost, ali za njih ne možete kupiti sreću, ljubav, mladost, djecu, roditelje, prijatelje.

Depresija nije posao i novac - to je privremeno stanje, ne zaboravite na dušu i moralne kvalitete ne idu na okrutnost zbog materijalnih koristi.

Novac nije depresivan

Novac i uspjeh: savjet psiholog Olga Yurkovskaya

Tekstualna verzija videozapisa:

Danas želim odgovoriti na pitanje jednog od mojih pretplatnika, kako preživjeti depresiju zbog nedostatka novca.

U svojoj obitelji, kako piše, često nema dovoljno novca za ono što smatra potrebnim, a čak ni o stranom odmoru. Odmah ću vam preporučiti da počnete rješavati svoje probleme novcem pomoću mog besplatnog mini-tečaja “5 lekcija razmišljanja o novcu”.

A što se tiče depresije, pitanje je da čak i najsiromašniji ljudi koji žive mnogo gore od vas - jer imate gdje živjeti, to jest imate internet i računalo. U isto vrijeme, u manje razvijenim zemljama takvi raskoši možda neće biti. Ali oni mogu bez depresije i biti potpuno sretni.

Kako to postižu? Oni se odnose na ono što već imaju, na temelju arapske riječi "Mashalla". Naš najbliži analogija je Božja slava. Hvala ti, Gospode, što si nam već dao. Po volji viših sila već imam nešto za jesti, djeca su zdrava. Postoji nešto za što treba biti zahvalan.

A dobivanje takvog razmišljanja je dobra vježba. Pokušajte svake noći pamtiti i zapisati one 3 stvari za koje ste danas zahvalni sebi, svijetu, najvišim silama, ako vjerujete u njih.

Drugi dio, osim zahvalnosti za ono što jest, drugi dio sreće i nedostatka depresije među ovim siromašnim ljudima je stav prema budućnosti, koji je obilježen riječju "inshalla". To jest, više snage će se pobrinuti da sutra bude još bolje. Takvo povjerenje u budućnost, povjerenje u svijet.

Na taj način ne ganjaju beskrajnu negativnost, sve je loše, ali bit će još gore, kao što naši ljudi vole raditi, već naprotiv, oni su u prihvaćanju, pozitivno iu vjeri da će sve biti bolje.

Pokušajte obnoviti svoj način razmišljanja u ovaj psihološki ispravan obrazac. Kada ste zahvalni onome što imate i poduzmite neku akciju, poduzmite neke korake kako biste sutra učinili boljim nego danas. Siguran sam da će se depresija smiriti.

I naravno, ako govorimo o sezonskoj depresiji, o kliničkim manifestacijama, onda barem počinjemo uzimati riblje ulje, multivitamine. Što je više moguće svjetlosti, hodanje u zraku, tjelesna aktivnost. Ako nemate snage učiniti sve to, onda idite kod psihoterapeuta, zamolite ga da prepiše posebne lijekove koji liječe depresiju.

Pitanje je da jednostavno imate negativne uobičajene misli koje se mogu promijeniti u psihološki ispravne misli, zahvaljujući kojima ćete svoje napore potrošiti na poboljšanje života. Ili je to klinički poremećaj, gdje su, naravno, potrebni lijekovi. Sretno!

Depresija, nema novca za stručnjaka, što učiniti?

Psiholog, supervizor Gestalt terapeuta

Psiholog, konzultant, klinički psiholog

Psiholog, konzultant, klinički psiholog

Psiholog, liječim paniku

Brest (Bjelorusija)

Psiholog, klinički psiholog

Psiholog, konzultant, klinički psiholog

Psiholog, konzultant, klinički psiholog

Psiholog, liječim paniku

Psiholog, liječim paniku

Psiholog, konzultant, klinički psiholog

Dobra večer Katya. Vrlo ste jaki i uporni, dobro razumijem vaš problem.

Danas postoji mogućnost da se obratite liječniku na Skypeu, kako vam se to sviđa?

Samo pokušajte poduzeti barem jedan korak u tom smjeru i započeti liječenje lijekovima.

Osim Paxila, postoji mnogo lijekova iz ove skupine, koji ne sužavaju izglede.

3 načina da se riješite financijske depresije

Ako mislite da niste previše ekonomični u pogledu svojih financija ili ne zarađujete dovoljno, ili imate previše dugova ili se osjećate krivim zbog nedavne iznenadne skupe kupnje, vrijeme je da podignete svoje financijsko raspoloženje. Zajedno sa stručnjacima pripremili smo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da s velikim optimizmom napravite financijske planove i riješite se financijske depresije.

Broj metode 1. Zaustavite usporedbu

Mnogima od nas često se čini da je sve oko sebe financijski čvrsto na nogama. Naravno, čini nam se, svatko je odavno shvatio kredite i nerazumnu potrošnju. Međutim, zapamtite - financijska pozicija osobe uvijek je individualna. Ne samo da nije pošteno usporediti vašu situaciju sa situacijom okolnih kolega, prijatelja, poznanika, već i destruktivno. Prije nego se uspoređujete s uspješnijom osobom, po vašem mišljenju, zapitajte se: "Jesam li vidio njegove račune?", "Znam li veličinu njegovog dohotka?", "Znam li njegov proračun?". Odgovor je vjerojatnije negativan. Istina je da dopuštamo sebi da donosimo zaključke na temelju onoga što vidimo. Da, vidiš da tvoj brat / sestra / teta uživa u dobrom odmoru ili je nedavno kupila kuću, a prijatelj ručak u lijepim restoranima, ali ne znaš koliko je tvoja sestra uložila da kupi ovu kuću, a ti ne znaš kako tvoj prijatelj plaćanje večere u restoranima.

Ako stalno obratite pozornost na to kako drugi ljudi žive i troše, razmišljate o tome što nemate. Usredotočite se prvenstveno na sebe, na svoj financijski napredak. To je stvarno važno u vašem životu.

“Uspoređujući vaš novčanik s prijateljevim novčanikom znači točno isto kao i guranje novog para kožnih cipela u perilicu rublja i pritiskanje 'starta' - sto posto stresa i problema ', komentira Lydia Guseltseva, savjetnica za planiranje obiteljskog proračuna. - Rijetko gledamo u smjeru onih koji su lošiji od nas samih. U osnovi, uspoređujemo naš podstavljeni kaput sa Svetkinim krznenim minkom ili otrcanim telefonom s novim "iPhoneom" Lenkom, ili uzdah za snježnobijelu kuhinju u Provansi, poput Tanke... Rezultat: život je bol, muž je gubitnik, bez obzira na sve nije dovoljno, a ja - najnesretnija žena na planetu. Svaka obitelj ima svoj financijski scenarij i vlastiti scenarij sreće. I najbolje što možete učiniti za svoje dobro je biti zadovoljan i zahvalan za ono što već imate: stan u kojem živite, iznos koji trenutno zarađujete. "

Nitko ne zabranjuje više. A za ovog čovjeka trebaju orijentiri.

"Iznos koji bi najbogatiji ljudi na svijetu mogli zaraditi je kriterij po kojem ih treba razlikovati od drugih za proučavanje iskustva i načina razmišljanja", preporučuje Oleg Aavi, osnivač projekta New Life Design. - Koristiti financijsko usklađivanje bogatih ljudi kao primjer i motivaciju za napredak: "Mogli bi - i ja mogu!", "Koliko još mogu zaraditi?", Itd. Komunicirajte s ljudima koji zarađuju više od vas, proširiti ovaj krug, učiti od njih, učiti iz iskustva i primijeniti nova znanja. "

Metoda broj 2. Uzmite si vremena

Često smo u financijskoj depresiji odveć spor rast naše štednje. Moguće je odgoditi 100 rubalja. tjedan dana, u godini da se akumuliraju samo 5 tisuća.- previše dosadan za vas i nije dovoljno zanimljiv. Ali ne zaboravite - napredak se ne može postići preko noći. Put do financijskog uspjeha može potrajati mjesecima. Zapamtite, poboljšanje financijske budućnosti je proces.

Da biste procijenili svoj napredak, pokušajte pripremiti financijska izvješća uspoređujući ono što imate (imovina) s onim što biste trebali (obveze).

"Brzo poboljšanje financijske situacije moguće je u piramidama ili na lutriji, ali i tamo i tamo vjerojatnost je vrlo mala", tvrdi Oleg Aavi. - Ako postavite cilj da poboljšate svoje financijske rezultate i uložite napore u to, rezultat će sigurno biti. Kada se čini da “sve stoji mirno”, potražite ono što treba promijeniti u sebi ili u pristupu ovom pitanju. Ako nastavite raditi, ali ne vidite rezultat, tretirajte to kao "test snage". Što je test teži, veća je nagrada. Novac je pokazatelj kvalitete vašeg iskustva i odluka. Što je veća kvaliteta, to je veći iznos koji dobivate. Potrebno je vrijeme da se razvije odgovarajući način razmišljanja i usavršavanje vaših vještina. "

Metoda broj 3. Postavite jasne financijske ciljeve

U većini slučajeva ne uspijevamo u poslovanju s financijama zbog nedostatka motivacije. Stoga postavite jasne, kratkoročne financijske ciljeve. Na primjer, u sljedeća dva mjeseca, morate kupiti novi hladnjak, stjecanje koje je odgođeno zbog kupnje neobjašnjivih sitnica. Godinu dana kasnije planirajte kupiti automobil i pokrenuti zasebnu liniju za to na popisu ušteđevine. Postizanje takvih ciljeva daje golem osjećaj uspjeha. Osim toga, njihova definicija daje korisne “financijske” navike (ne kupovati impulsivno, ne kupovati beskorisne sitnice), a daje i transparentniju sliku naših istinskih želja (na kraju krajeva, neke od njih nisu toliko važne u ovoj fazi života).

Anton Krasnenkov, direktor novog odjela za vizne proizvode u Rusiji, primjećuje da je ispravno postavljanje financijskih ciljeva 80% uspjeha u kontroli pismenosti nad proračunom.

“Prije svega, ovdje morate biti iskreni prema sebi što je više moguće - ovi ciljevi trebaju biti ostvarivi, a posebno vaši, a ne nametnuti izvana. Prilikom postavljanja financijskog cilja, iznimno je važno odrediti razdoblje do kojeg želite da ga ostvarite i tzv. Otkupnu cijenu. Prikladno je spomenuti oročene depozite, povlačenja iz kojih će neizbježno doći do gubitka očekivanog prihoda. To može biti odvraćajući čimbenik koji će pomoći da se ne “slomi” u procesu postizanja svojih financijskih ciljeva. U svakom slučaju, ne morate brinuti, financijski ciljevi izgledaju zastrašujuće. Pokušajte ih predstaviti u obliku malih koraka potrebnih za postizanje cilja i, vjerojatno, danas možete poduzeti prve korake ka njegovom ostvarenju. ”

Osim toga, oni dodaju Visi kako bi se Vaši financijski ciljevi uvijek učinkovito ostvarili, morate slijediti tri važna pravila: Prvo, bilježi Anton Krasnenkov, razlika između prihoda i rashoda ne bi trebala biti negativna, ali je bolje ako imate mali iznos na kraju mjeseca zalihe sredstava. Drugo, nastavio je stručnjak, trošak financijskih ciljeva bi u idealnom slučaju trebao biti najmanje 30% ukupnih troškova. I treće, uvijek promatrajte zlatno pravilo koje su ekonomisti smislili - “Platite sebi prvo” (“Platite sebi prvo”). “Ovo pravilo znači da kada se prima dohodak, potrebno je izdvojiti za ostvarivanje financijskih ciljeva (obično 10–30% dohotka), a tek onda izvršiti preostale potrebne uplate. Dakle, budžet će imati manje šanse za "lutanje", a vi ćete se moći pomicati prema svojim financijskim ciljevima s pouzdanim koracima ", zaključuje direktor odjela Visa za nove proizvode u Rusiji.

Postavljanje i postizanje takvih ciljeva nužno će dovesti do pozitivnog financijskog napretka i pozitivnijeg stava prema sredstvima.

"Postići ćete sve što možete zamisliti", kaže Oleg Aavi. - To vrijedi i za financijske ciljeve. Saznajte koliko su ljudi koji su ušli u TOP-10 i TOP-5 najbogatijih ljudi na svijetu zaradili prošle godine. Ovo su pravi ljudi i pravi novac. Samo kada postavljate financijske ciljeve, usredotočite se ne na iznos koji želite primiti, nego na količinu koju ćete potrošiti, doživjet ćete radost i zadovoljstvo. Neka to bude vaš cilj. "

Novac nije depresivan

Pozdrav svima Imam 26 godina. Nikad nikome nisam učinio ništa loše. Uvijek sam pokušavao pomoći slabima. Iz života sam želio samo mir dobrobiti i udobnosti. Sve je to stvarno. Ali učinio sam mnogo pogrešaka i sudbina mi je dala dosta problema.
Prije godinu dana radio sam, imao sam stalan prihod, bila je djevojka. Tu je bio kredit za rabljeni automobil. Imao sam dovoljno novca da platim zajam i živim normalno. Sve je bilo dobro. A onda je sve ostalo oštro naprotiv. Bolestan sam od bolesti koja u običnim javnim bolnicama neće izliječiti, već se samo pretvara da se dobro liječi i da su iscrpljeni. Počela sam ići na liječenje u privatnu kliniku. Nikome od mojih rođaka nisam ništa rekao. Nikome nisam rekao. Tjedan tretmana koštao je oko 8 tisuća rubalja. Bio sam na liječenju tri mjeseca. Uzeo sam novac za taj posao iz banke na kredit. Rezultati grubo govoreći nisu. No postojali su veliki financijski problemi. I razbio sam auto, morao sam ga prodati za peni.
Čak i moja bolest ima takva svojstva kao stalna slabost, pospanost, depresija. Tada sam izgubio posao i ostao bez posla s 2 kredita. Bolest se liječi, ali je nemoguće odgoditi. Ali to je bilo prije godinu dana. Godinu dana nisam posjetila liječnika. Nema novca. Nema posla. Postoje krediti za koje ne plaćam pola godine, za koje me kolekcionari već traže i prijete. Stalno sam slaba, depresivna, svestrana. Najprije sam tražio posao, ali nisam mogao naći ništa normalno. To me oglušuje da ne mogu platiti ni kamatu za dospjeli zajam čak i od prosječnog sn. Da ne spominjem činjenicu da nešto mora živjeti i početi se liječiti.
Živim daleko od svojih roditelja. Kažem im da sam dobro. Oni ne žive bogato i ni ja ih ne namjeravam brinuti, dob nije mali. Ne znam što da radim. Kažete, nađite barem neku vrstu posla i počnite polako plaćati i liječiti. Ili se liječi u državnoj bolnici. Imam jak pad od svega ovoga. Imam jaku depresiju, slabost. Ne živim od registracije već u drugom gradu. U državnim bolnicama nema uređaja, nema stručnjaka, tako da se mogu liječiti, a lijekovi nisu jeftini. Moji dugovi su oko 500 tisuća plus kazne. Tretman će koštati oko 150 000. U mojoj poziciji, nemam gdje uzeti takav novac. Ja sam u dugovima, bolesna, usamljena. Ja sam kriv, ali ne znam što da radim. Također razumijem da savjet neće pomoći ovdje, ali umoran sam od toga da sve to zadržim za sebe. Hvala vam i oprostite mi za sve ovo.
Podržite web-lokaciju:

Anton Sergeevich, dob: 26.03.2015

Anton Sergeevich, dobar dan. Suosjećam s vama: - (nažalost niste napisali ono što imate za svoju bolest, možda bi vam netko mogao nešto savjetovati. Što se tiče trenutne situacije, mislim da je potrebno samo reći vašoj rodbini, sada vam je potrebna ne samo financijska pomoć, ali i moralnu pomoć, a tko, ako ne i blizu, može podržati? Što se tiče kredita, postoji mnogo načina za smanjenje plaćanja, idite na forum, postoji mnogo tema i mnogo savjeta za ovaj problem, ljudi nisu izašli iz takvih dugova. i dalje se može popraviti.

Proljeće, dob: 03/03/2015

Zdravo Anton. Ja sam mlađi, ali vi imate sličnu situaciju i ja vas na neki način razumijem, naime vrlo ozbiljnu bolest koja izaziva depresiju i pospanost. Studiram na sveučilištu po specijalnosti koju uopće ne volim, ali ovdje je ova infekcija vrlo uznemirujuća. I još nisam imala djevojku. Ne žalim se na vas, želim vam objasniti da živim s tim i ne odustajem. Danas idem na stadion da trčim, da visim na šanku. Trudim se ne sjediti kod kuće i ne razmišljati o problemima. Mislim da bi za vas bilo bolje da na poslu sjedite i razmišljate o problemu. Sve je u vašim rukama.

Andrew, dob: 21.03.2015

Zdravo, Anton Sergeevich! Nažalost, u životu ne postoje samo bijele, već i crne pruge, to je trenutak u vašem životu. Ne događa se sve zbog naših pogrešaka, postoje okolnosti iznad osobe. Stoga, prvi, mislim, nije krivnja za sebe. Smirite se, koristit će vam. Iznova izvagajte, ne grdite se i ne krivite se za nešto. Potrebno je sagledati situaciju kakva je u ovom trenutku, a nije, recimo, u prošlosti, iako ne daleko. Da, naravno, nije lako, ali - ne bez razloga. Postoje zdravstveni problemi (Hvala Bogu, riješeni), s financijama. Ali dokle god si još živ, možeš se promijeniti. Nemojte obratiti pozornost na prijetnju sakupljača. Oni su svjesni da su, uglavnom, njihove aktivnosti u našoj zemlji ilegalne. Posebno će trčati - podsjetite ih na to. Što se tiče neposredne žalbe policiji. To je vrlo snažno za takve organizacije. Vidite, glavna stvar za banku je da dužnik ne smije nestati. Ako platite barem nešto, bit će vam drago pružiti odgodu duga. Moraju vidjeti barem nešto novca. Rizik manjka polaže se u kamatnu stopu. Dakle, ako postoji mogućnost da plati barem nešto - platiti. Sakupljači poziva će se zaustaviti. Drugo, možda je vrijedno otići roditeljima (ili barem drugim rođacima) i reći im o problemima. Slažem se, roditelji uče o problemima još mnogo lakše nego o nečem ozbiljnijem. Vidite, čak je i najteži problem teško riješiti. Čak i najneočekivanije opcije za vas mogu čekati kod kuće. Ne razmišljajte o tome sami, ako ne, nastavite tražiti posao. Možda ste sretni? Bit će novca - možete nastaviti liječenje. Tako shvaćam vašu situaciju. Nemojte odustati, pokušajte se boriti. Imajte više snage i sreće!

Depresija zbog nedostatka novca

Pitanje za psihologa

Pita: Karina

Kategorija pitanja: Stres i depresija

Povezana pitanja

Psihologija odgovara

Lagodnaya Maria Aleksandrovna

Psiholog Nikolaev Zadnji put je viđen: 31. ožujka

Odgovori na licu mjesta: 31 Provodi treninge: 0 Publikacije: 0

Zdravo, Karina. Ne razumijem tko je apatija i depresija. Ali mogu reći da su apatija i depresija potisnute agresije. Razmislite o tome kome je ta agresija usmjerena, ali se ne očituje. I iza agresije može biti osjećaj ljutnje, krivnje. Da bi se energija vratila, potrebno je dati priliku da se pokaže agresija, senzualna ljutnja, krivnja.

A što se tiče trenutne situacije, situacija se može riješiti KAKO, ali ne može biti riješena u vašu korist. A kako bi se situacija riješila na način koji će biti najoptimalniji u vašoj situaciji, potrebno je u potpunosti je prihvatiti i na temelju podataka donijeti vlastitu odluku o tome što učiniti. U suprotnom, odluke će donijeti drugi umjesto vas.

Što učiniti s depresijom ako nema novca za psihoterapeuta?

Postoje besplatne psihoterapijske i psihijatrijske službe (na primjer), kao i volonteri ili učenici kojima je potrebna praksa (na primjer). Postoje stručnjaci za početnike koji trebaju iskustvo ili grade profesionalni portfelj. Dovoljno je pisati u specijaliziranim zajednicama (na primjer) kako ne bismo ostali bez odgovora.

Osim toga, psihoterapeut je također čovjek. I možete razgovarati s njim kao s osobom. To jest, pokušajte pregovarati o novcu koji je, na određeno vrijeme, uz uvjet povratka pune cijene kasnije, kada dolazi do poboljšanja. Uspio sam.

Blagi način života. Puno spavanje u isto vrijeme, minimalna komunikacija, minimalni info-šum (trake, kontakti, razgovori, mail, YouTube, forumi, glasnici, sve u peći). Nema TV emisija i TV-a. Šetajte 5 km dnevno. Samo luta gradom.

Hrana je jednostavna i jeftina. Kaša, povrće, piletina. Uključite ove namirnice u prehranu. Učinite ono što donosi (doneseno ranije) zadovoljstvo, nije spasilo ni jednu osobu od mojih poznanika (i mene).

Prvi korak u prevladavanju depresije je prihvatiti ga i postati svjestan njegove prisutnosti. Samozavaravanje u stilu "sve nije tako loše", "sve će biti bolje" neće dovesti ni do čega dobrog i samo će pogoršati stvar. Prvi je čvrsto reći sebi: "Imam velikih problema." Drugi je: "Ja ih mogu riješiti sam i samo ja." Boli, teško je. Samo prožeti idejom da nitko oko vas ne brine o vašem stanju, simpatija drugih proizlazi kao reakcija na vaš tužni izgled - nitko ne voli tužne ljude okolo, to uzrokuje nelagodu - i možete se nositi sa svim nedaćama. Ovdje je takav veliki prvi korak od eskapizma (omiljeno sredstvo tijela koje pokušava prevladati depresiju) do realizma. Čini se da takav savjet može još dublje potisnuti u potištenost, ali zapravo ne. Nakon što je došlo do razumijevanja cjelokupne dubine situacije, pokušajte izolirati jedan jasan problem, postaviti zadatak koji treba riješiti. I pomaknite se prema njoj u malim koracima, ne očekujte od sebe da odjednom uzmete i uspijete, brzo i samo od sebe. Ako se danas osjećate malo manje tužno nego jučer, to je ogroman rezultat. Zamislite da ste ležali u komi i onda iznenada pomaknuli prst po prvi put. Zdrave, pisane poruke na internetu sa svih deset prstiju, vaša radost neće razumjeti, dobro, i nije nužno. Ovo je vaš put ka zdravlju, a način na koji hodate je potpuno vaš. Pokušajte se ne voziti, ne prisiljavati izlaz iz krize - u ovom slučaju, on se lako može vratiti. Oslobodite se: ako samo želite lagati, zakopani u zid, učinite to. Ali previše žao za sebe i uključite se u ovo, također, ne bi trebalo biti. Samo pronađite tu ravnotežu i prijeđite na normalan život.

Ovdje je takva uputa. Ako mislite da takva strategija s vama jednostavno ne funkcionira, dobro, ispričavam se. Ali metoda kao cjelina je učinkovita.

Psihijatrijska bolnica. Pavlova: Teška depresija s čokoladom i ljubav se ne liječi

INSIDER je razgovarao s voditeljem kriznog odjela Teritorijalne medicinske službe "Psihijatrija", kandidatom medicinskih znanosti, izvanrednom profesorom Svetlanom Netrusovom o preduvjetima i opasnosti mentalnih bolesti, njihovim sezonskim egzacerbacijama i metodama liječenja.

- Svetlana, recite nam što je karakteristično za sezonsku depresiju? Kako se mogu dijagnosticirati?

- Možete dijagnosticirati. Karakteriziraju ih smanjene performanse i promjene raspoloženja tijekom jesenskih i proljetnih razdoblja, što je, pak, uzrokovano nedostatkom vitamina i sunčeve svjetlosti. U ovom trenutku sve bolesti su pogoršane. Ali ne u svim slučajevima, lijekovi su potrebni.

Kreativni ljudi čak pomažu blagu depresiju - pisanje poezije, crtanje. Oni se prilagođavaju u ovoj situaciji, što znači da im zapravo ne trebaju lijekovi i da su potrebni ako se stanje ne pogorša. Ponekad je dovoljno samo doživjeti pozitivne emocije, a stanje se poboljšava. Ali ne može se upravljati svakom depresijom.

Ako ometa rad i društveno prilagođavanje, možemo govoriti o rekurentnoj (ponavljajućoj) depresiji ili o bolesti kao što je bipolarni poremećaj (manično-depresivna psihoza). Slabost i slaba izvedba mogu također ukazivati ​​na "asteniju", kao posljedicu bolesti ili operacije.

S depresijom, nedostatkom apetita, pesimističnoj procjeni prošlosti, sadašnjosti i budućnosti, kao i poremećaja spavanja, pridodane su slabom raspoloženju: postoje rana buđenja koja prije nisu bila karakteristična za ljude. Kod blagih ili umjerenih razina depresije, to je također popraćeno tjeskobom, tjeskobom i pretjeranim znojenjem.

S težim stadijima povećavaju se ozbiljniji simptomi - čežnja i beznađe. Osoba ima ideje o samooptuživanju i samoodricanju: "Ja sam loša". Sva krivica je na sebi, mogu se pojaviti samoubilačke misli, namjere i tendencije. U pravilu oni dolaze ujutro, a najčešće ljudi pokušavaju samoubojstvo u to vrijeme.

- To jest, može se reći da je depresija usko povezana s osobnim samopoštovanjem?

- Naravno! Stoga, u stanju depresije ne morate donositi preuranjene odluke vezane uz promjenu posla, obitelji. Izlazeći iz depresije, osoba će sve cijeniti na potpuno drugačiji način. Ako okrivljuje druge, to definitivno nije depresija: u depresiji, ponavljam, krivica je usmjerena na samog sebe.

- Je li moguće izliječiti samo depresiju?

- Temelj početka umjerene i teške depresije je nedostatak serotonina i norepinefrina. Takvom pacijentu su potrebni antidepresivi, koji, usput, ne uzrokuju navike. Potrebno je uzeti određeni broj dana i mjeseci - ovisno o težini depresije, koju liječnik mora ocijeniti.

Ali važno je zapamtiti da antidepresivi počinju raditi tek nakon tri tjedna. Stoga, ako osoba uzima droge dva ili tri tjedna i odustaje, jer "to nije pomoglo", onda to ne može pomoći. Postoje antidepresivi koji istovremeno imaju sedativna svojstva, što smanjuje anksioznost, što u pravilu prati depresiju.

Općenito, došlo je do povrede plastike depresije: ranije je bila popraćena uglavnom depresijom i beznađem, a sada prevladavajući simptom je anksioznost koja se, prije početka djelovanja antidepresiva, mora ukloniti pomoćnim lijekovima, kao da analginum ublažava čir na želucu, iako sam čir još nije izliječen.

- Što određuje osjetljivost osobe na depresiju?

- Depresija je često povezana s nekom vrstom predaka. Ako je član obitelji imao depresiju u analizi svoje obitelji, šanse za bolest se povećavaju. Također, rizik od depresije se povećava s hormonalnim promjenama u tijelu. Na primjer, tijekom menopauze, depresija nastaje jer estrogeni koje luče jajnici su, kao što su bili, "preci" serotonina. Ne postoje "djedovi i bake", a nema serotonina. Kada hipotireoza (nedovoljna količina hormona štitnjače, - Ed.) Depresija je također vrlo često manifestira.

Tu su i "tinejdžerske" depresije, koje mogu biti praćene lošim ponašanjem, svađama s roditeljima i odlaskom iz kuće. Nemojte kriviti sve na teškoj dobi i mislite da će proći sama. Potrebno je, u najmanju ruku, posjetiti psihologa kako bi on procijenio situaciju, a ako je potrebna dodatna pomoć za oporavak, pristojan psiholog će ga nužno poslati psihijatru.

Osim toga, depresija može biti sindrom u strukturi shizofrenije ili drugih bolesti - samo liječnik može to shvatiti. Ako je osoba “progonjena”, on to krije, on ima loše raspoloženje, onda u slučaju uporabe antidepresiva samo izaziva razvoj psihoze. Kada ponovno izražavanje depresije već vrijedi razmišljati: možda najprije morate izliječiti maniju progona, a raspoloženje će biti dobro? Da bi liječenje bilo učinkovito, morate razumjeti preduvjete.

- To znači da samozdravljenje bez savjeta stručnjaka može biti opasno?

- Svaka depresija zahtijeva vlastiti antidepresiv, tako da liječnik mora odrediti razinu depresije i indikaciju lijeka. Ako uzmete antidepresiv koji je suviše lagan za tešku depresiju, on će podnijeti depresiju. Ako osoba s depresijom nema novaca za plaćanje nadzora stručnjaka, odnosno lokalnih psihijatara koji savjetuju besplatno.

- Neki ljudi se boje kontaktirati stručnjaka kako njihovi problemi ne bi postali javno poznati...

- Najbolje je ići kod psihijatra. Činjenica je da svaka osoba ima vlastitu emocionalnu razinu raspoloženja, postoje uslovne unutarnje kompenzacijske granice, izvan kojih rafali raspoloženja ne idu dalje. Unutar tih granica uvjetno plačemo, uvjetno se radujemo. Ako se osoba ne može samostalno nositi s ponavljajućim depresijama, to znači da kompenzacijske granice ne djeluju: moraju se ojačati „stabilizatorima raspoloženja“.

Ako se depresija već nekoliko puta ponavlja, ona će se ponavljati beskrajno, budući da vlastite kompenzacijske sile više ne drže granice. Stoga, zajedno s antidepresivima, liječnik pacijentu propisuje stabilizatore raspoloženja nakon što je obavio test krvi. Ovi lijekovi će zadržati ljude unutar svojih uobičajenih granica, tako da on može ostati društveno prilagođen. Ne prepisujemo ih nakon prvog napada, prvo liječimo antidepresive. Indikacije za propisivanje stabilizatora raspoloženja su dvije male depresije ili jedna teška.

- Može li depresivna osoba adekvatno ocijeniti svoje stanje?

- Ne uvijek. Ponekad jednostavno ne razumije što se događa. Mogu postojati i maskirane depresije, koje prikrivaju simptome koji nisu svojstveni ovoj bolesti. Na primjer, postoje poteškoće u koncentraciji, ali pacijenti kažu: "Imam loše sjećanje." U takvom stanju, žena koja je kuhala stotine i tisuće borča u svom životu odjednom ga ne može kuhati, jednostavno zato što se ne sjeća što da stavi.

Isto tako, kada se reducira seratonin, prag osjetljivosti na bol se snižava, u vezi s kojim dolazi do podthreshold boli migracijske prirode. Ljudi trče okolo sve doktore, pokušavajući shvatiti zašto je to bol. Oni idu kod terapeuta, koji ih pak šalje neuropatologu, gdje su provjereni za sve vrste virusa... Sjećam se slučaja kada je mladić sa simptomima depresije otišao na godišnji odmor, a njegovo stanje se pogoršalo. Nakon odmora dugo je provjeravan, jer nisu tražili razlog. Nisu svi sposobni prepoznati depresiju.

- Odmor u slučaju depresije ne samo da ne ublažava stanje osobe, nego ga i pogoršava?

- To ovisi o razini depresije. Uz težak odmor, čokoladna ljubav više neće pomoći. To je trik: čovjek naizgled počiva i njegovo se stanje pogoršava. Ova depresija se mora liječiti lijekovima.

- Koji postotak ljudi u slučaju depresije traži pomoć stručnjaka?

- Statistika je vrlo tužna: samo jedna trećina dolazi liječniku. A samo trećina ove trećine prima adekvatan tretman. To apsolutno nije pozitivna dinamika: druge dvije trećine odlaze negdje. Muškarci, na primjer, često vjeruju da "to mogu i ja." Ali postoje situacije kada je to jednostavno nemoguće učiniti sami. A onda, ne uspjevši to, ljudi odluče počiniti samoubojstvo. Rođaci bi trebali brinuti o takvim ljudima i, ako je potrebno, poslati ih psihijatru.

- Koliko se razina anksioznosti i napetosti u društvu povećala tijekom protekle dvije godine?

- Razina tjeskobe svakako je porasla. A neki su se nosili s njom, dok su drugi otišli u depresiju, netko - općenito u nekakvim napadima panike, netko tjeskobu je općenito doveo do pojave opsesivnih misli. Postoje različita neurotska stanja koja ovise o preduvjetima za njihov razvoj.

Međutim, ne mislim da ima više depresija. Unatoč ozbiljnom stresnom poremećaju, kompenzacijske snage nekih ljudi u ovoj situaciji također se povećavaju. Evo, uzmite Veliki Domovinski rat: svi su nekako izdržali. Također smo se mobilizirali kada je postojala opasnost od rata, a sada, kad je malo spavala, tek počinjemo "rake out": ljudi su se nedavno počeli uznemiravati s tim pozadinama.

- Što se tiče boraca, jesu li oni depresivni?

- ATO borci imaju stresni poremećaj. To je popraćeno simptomima i depresijom, i tjeskobom, i panikom, i strahom... Ima dovoljno razloga: izgubili su prijatelje, preispitali životne vrijednosti. I onda se vratite ovamo, gdje svi ne razumiju potrebu za takvim gubicima.

To izaziva zavist, ljutnju ili ljutnju što moraju ići riskirati svoje živote, a neki ovdje izlaze, piju pivo i kažu: "Ovo nije moj rat." Ovo je pogrešno. Isto tako, neki patrioti shvaćaju da su ideje Maidana podložne tim gubicima. Tada nismo pomislili da bi se moglo dogoditi da će pokrenuti rat. Mislili smo da ćemo uspostaviti red u našoj mirnoj zemlji.

- Postoji li niz mjera za sprečavanje nastanka depresije?

- Čini mi se da bi osoba trebala imati određeni položaj u životu. Vi samo trebate uživati ​​svaki dan. Naravno, ljudi najbolje cijene ono što su izgubili. Na primjer, nikada nismo mislili da ćemo cijenjeni svijet. Ali način na koji naši branitelji u Donbasu to cijene, to ne možemo učiniti. Čini se da sve razumijemo, ali ne do kraja. Ovo može zvučati primitivno, ali dolazimo na ovaj svijet da ispunimo svoju misiju i samo uživamo u životu. Važno je naučiti biti optimist, a ako to ne možete učiniti sami, bolje je potražiti pomoć stručnjaka.

Osim Toga, O Depresiji