"Bojim se dobiti rak"

“ČAK I KAO SOLARIJUM ĆE BITI SIGURAN ZA VERSTU” Daria, 34 godine

Prije nekoliko mjeseci strahovito sam se bojao dobivanja raka. čak i od ove riječi “rak” na koži je hladnoća. U jednom trenutku, na svim kanalima i na webu, ova je tema bila pretjerana u vezi s pričom o Zhanni Friske i drugim poznatim umjetnicima, zatim su dvojica mojih prijatelja, vrlo mladi ljudi, umrli od raka mozga odjednom.

Počeo sam pretraživati ​​internet za informacije o uzrocima bolesti i vidio da je porast bolesti u posljednjih 10 godina povezan s pojavom i širenjem mobitela, Wi-Fi. Sada sam čak počeo isključivati ​​mobilni telefon za noć, a ja se oko milje i pol vraćam sunčanju. Ali također, nažalost, vjerujem da je misao materijalna. Kako se riješiti ove fobije?

"Nemojte se plašiti razmišljati o svojim strahovima", klinički psiholog

Strah od raka naziva se "fobija raka". On je na mnogo načina opravdan, jer je rak među najčešćim uzrocima smrti. Ali kao i svaka druga fobija, taj strah je iracionalan i pretjeran. I fobična osoba to razumije.

Karcinofobija često pogađa žene. U pravilu, polazište je smrt od raka voljene osobe, prijatelja, a ponekad i poznate osobe. Pokušavajući sami sebi zamisliti situaciju, ljudi misle: "Odjednom će mi se to dogoditi?" Neki mogu razviti strah od umiranja od raka i, kao rezultat, snažnu želju da se zaštite. To se može učiniti na različite načine.

Redoviti liječnički pregledi, odbijanje loših navika, pridržavanje prehrane i odmora, sportovi su sve razumne mjere zaštite. Ako razmišljanje o smrtonosnoj bolesti potiče osobu da se brine o sebi, onda je to sasvim zdrava reakcija na takvu situaciju. No, u većini slučajeva, ponašanje u slučaju fobije raka ne liječi osobu. Može ograničiti svoju aktivnost, postati opsesivna i iscrpljujuća. U svakom slučaju, takvo ponašanje je osmišljeno kako bi se smanjila tjeskoba. Kako izgleda?

Često osobe s fobijom raka izbjegavaju situacije koje su nekako povezane s rakom. Izbjegavanje se može manifestirati na različite načine:

  1. Ponekad osoba uspije izgraditi svoj život na takav način da ne kontaktira predmet fobije (na primjer, da ne ide u solarij, da se odmakne od dalekovoda). No, popis razloga koji utječu na mogućnost raka, stalno raste. Žuti tisak u potrazi za pažnjom javnosti prepun je naslova - kako se ponašati tako da se ne razboli od raka: “To su otkrili znanstvenici: uzroci raka. ”. Kao rezultat toga, osoba s fobijom raka počinje osjećati strah u kutu - čini se da je sve opasno.
  2. Odbijanje liječničkih pregleda zbog straha od pronalaženja bolesti.
  3. Izbjegavanje raka.
  4. Osoba pokušava ne razmišljati o mogućnosti oboljevanja, otjera takve misli od sebe. Rezultat je zarobljen. S jedne strane, kako se ne bi razbolio, trebao bi razmisliti o mjerama predostrožnosti, as druge strane - boji se "privući" loše stvari sebi u takve misli. A ako osoba koja pati od kancerofobije naiđe na nešto što sadrži korijen "onco", on odmah pokušava potisnuti te misli ili se prebaciti na nešto drugo.

Pokušava smanjiti alarm

Nije uvijek moguće izbjeći situacije povezane s rakom. U ovom slučaju, druge strategije usmjerene su na smanjenje anksioznosti:

  1. Potražite informacije o uzrocima bolesti, novim istraživanjima u ovom području.
  2. Stalno "skeniranje" vašeg tijela, praćenje "zastrašujućih" promjena. Često, usredotočujući pažnju na određeni dio tijela, osoba doista počinje osjećati da s njom nešto nije u redu. Svaka manifestacija ljudskog tijela može se tumačiti kao simptom početne bolesti.
  3. Trajni zdravstveni pregledi - testovi, pregledi. Takve mjere pomažu samo kratko vrijeme, anksioznost se smanjuje, a zatim se pojavljuju misli: "Što ako su bile nedovoljno proučene, nisu primijetile, propustile?" I osoba ponovno ide liječnicima.
  4. Opsesivno traženje podrške od voljenih. Osoba doslovno slijedi rođake ili prijatelje i pita: „Ali ne bolestim? Neće li umrijeti? ”Olakšanje u primanju potpore smanjuje tjeskobu, ali se onda opet pojavljuje.
  5. Rituali (izgovaranje određenih riječi naglas ili tiho ili određeni skup akcija) koji neutraliziraju bilo kakve susrete s onkotemom.

Fobija raka može se razviti na različite načine. Ponekad fobije prolaze same od sebe, osoba se s njima uspijeva samostalno nositi. No, također se događa da fobije uhvate nova područja ljudskog života. Počevši s izbjegavanjem, nastavljamo prema složenim ritualima. Neuspješni pokušaji samo-liječenja mogu dovesti do činjenice da poremećaj postaje kroničan, depresija će se razviti.

Izbjegavanje privremeno smanjuje tjeskobu, ali jača povjerenje u vlastitu ranjivost.

Karcinofobija nije tako bezopasna. Teška fobija, koja snažno utječe na život pacijenta, obično postaje vrh ledenog brijega - vidljivi dio tjeskobe osobe. Osim fobija, u bolesnika se ponekad nalaze i drugi mentalni poremećaji: generalizirani anksiozni poremećaj, panični poremećaj, hipohondrični poremećaj, agorafobija, socijalna fobija, opsesivno kompulzivni poremećaj.

Pronalaženje pravog rješenja

Kognitivna bihevioralna psihoterapija je vrlo učinkovita kada se radi s fobijama. Može biti potrebna i medicinska terapija. Ne pokušavajte odgoditi žalbu stručnjaku. Što bi trebalo razmisliti prije odlaska psihoterapeutu?

  1. Ne bojte se razmišljati o svojim strahovima. Pokušaji da se ignorira strašan put do suprotnog učinka - potiskivanje misli radi upravo u suprotnom smjeru, jačajući ih. Ne, ne možete "smisliti" bolest.
  2. Razmislite realno. Često se u slučaju fobija raka javlja fantazija da će bolest iznenada prestići i neizbježno dovesti do smrti. Međutim, ovo je samo jedan od najgorih scenarija. U stvarnosti se mnogi ljudi uspješno bore s rakom. Podsjetite se na ovo.
  3. Borite se protiv straha, nemojte se pretvarati da ova tema ne postoji. Izbjegavanje privremeno smanjuje tjeskobu, ali jača povjerenje u vlastitu ranjivost. Naučite podnositi tjeskobu. To je nespremnost da se doživi tjeskoba koja dovodi do fiksacije i razvoja fobije. Razmislite o tome što većina ljudi radi u takvim situacijama? Pokušajte učiniti isto. U pravilu, anksioznost se naglo povećava na početku, zatim neko vrijeme ostaje na istoj razini i nestaje pola sata nakon početka.

Karcinofobija: strah od raka

Što je fobija raka?

Opsesivni strah od raka (ili, znanstveno, karcinofobija) postaje sve češći posljednjih godina. Lako nam je to vidjeti sve većim brojem poziva i pisama od ljudi koji nemaju rak, ali koji pate od tjeskobe, opsesivnih misli o raku i drugih simptoma fobije.

Ovdje je jedan od tipičnih slučajeva s kojima se morate suočiti.

Prije godinu i pol moja majka je napustila svijet zbog raka dojke. Od tada sve što je povezano s onkologijom, čak i samo riječ "rak", u meni izaziva strašnu unutarnju napetost i strah. Bojim se da i ja mogu dobiti rak. Ili sam možda već bolestan s njima, ali ne znam za to.
Nedavno sam imao razdoblje kada sam bolovao od nesanice. Uzeo sam tablete za spavanje kako bih nekako poboljšao san. Mnogi ljudi smatraju pospanost i umor prirodnim stanjem nakon uzimanja tableta, ali sam smislio tumor na mozgu. Je li MRI glave i vrata. Rezultati ispitivanja su cjelovita norma.
I tako stalno: ako se nešto negdje zabije, ili, oprostite, češljanjem, počinjem se bojati i brinuti: što ako rak? Tijekom proteklih 9 mjeseci, osim tomografije, podvrgnut sam raznim dijagnostičkim postupcima - kolonoskopiji, rendgenskom snimanju pluća, ultrazvuku svega što je moguće... Svugdje je sve čisto.
Nedavno, nakon što sam nekoliko puta osjetio mučninu, jednostavno se ne mogu riješiti misli, što ako imam rak želuca? Unaprijed znam da će testovi opet pokazati normu, ali ne mogu ništa učiniti s tjeskobom. Štoviše, u glavi stalno kucati poput zvona, riječi: "Rak pacijent". Vrlo ih se bojim.
Moj muž je vrlo zabrinut za mene. On vjeruje da ću se dovesti u opsesivni strah od neuroze. Molim vas, pomozite mi da se riješim ove fobije - straha od raka.

Simptomi fobije raka

Kod nekih ljudi koji pate od karcinofobije, čak i takve naizgled nevine fotografije mogu izazvati veliko uzbuđenje i strah.

Unatoč činjenici da u svakom slučaju fobije, simptomi se malo razlikuju, postoje uobičajeni simptomi za sve one koji pate od fobije raka.

  • Osjećaj nekontrolirane tjeskobe u stvarnom ili mentalnom sudaru s nečim što podsjeća na postojanje takve bolesti kao što je rak;
  • Nemogućnost normalnog življenja i rada zbog uznemirujućih misli koje upadaju u svijest o mogućoj bolesti raka.
  • Osjećaj potrebe da se učini sve što je moguće kako bi se izbjegao rak (beskrajni testovi, testovi, pregledi itd.)
  • Razumijevanje neutemeljenosti njihovih strahova, ali nesposobnost da se nosi s povećanom tjeskobom.

Simptomi fobije raka utječu na mentalne (mentalne), emocionalne i tjelesne sfere.

Mentalni simptomi:

  • Spontano pop-up slike povezane s onkologijom;
  • Opsesivne misli o raku;
  • Nemogućnost prebacivanja na druge misli koje nisu povezane s fobijom;
  • Osjećaj nestvarnosti onoga što se događa (derealizacija);
  • Strah od gubitka kontrole, gubitka uma ili gubitka svijesti.

Emocionalni simptomi:

  • Stalna briga o nadolazećim događajima koji su povezani s rakom;
  • Stalni strah od raka, otkrivanje tumora, itd.;
  • Gotovo instinktivna želja da se izbjegnu situacije i mjesta koja podsjećaju na rak;
  • Razdražljivost, ljutnja na sebe, krivnja i bespomoćnost.

Fizički simptomi:

  • Nedostatak zraka, kratkoća daha;
  • Lupanje srca ili bol u prsima;
  • vrtoglavica;
  • Osjećaj derealizacije;
  • mučnina;
  • Tremor.

Simptomi fobija za rak mogu biti niskog intenziteta. U ovom slučaju, uobičajeni savjet da ljudi daju jedan drugome je koristan: "opustite se", "ne obraćajte pažnju", "duboko udahnite", itd. Drugim riječima, problem je na razini svijesti i njime se dobro kontrolira.

Ali kad strah sjedi dublje - u podsvijesti, tjeskoba može nestati i čak dosegnuti svoju punu snagu prije potpunog napada panike. Štoviše, čak i kratkotrajna misao o raku može izazvati napad panike. Savjet "ne brinite" ovdje će biti apsolutno beskoristan. Očito je da su potrebna učinkovitija sredstva (porazgovarajmo o tome malo kasnije).

Što uzrokuje fobiju za dobivanje raka?

Karcinofobija se može pojaviti nakon razočaravajuće dijagnoze nekog rođaka ili prijatelja. Sigurno ste primijetili u gornjem primjeru da je autor pisma pokazao simptome fobije raka nakon bolesti i smrti majke.

Posebnu kategoriju čine ljudi koji su zapravo imali onkološku dijagnozu, podvrgnuti se radioterapiji, kemiji, u kratkom, teškom liječenju. Gledali smo, da tako kažemo, bolest u oku. U pravilu, karcinofobija u njima poprima obilježja straha od patologije recidiva.

Međutim, mnogi od onih koji se žale na stalni strah od raka, ne mogu točno zapamtiti kada i zašto je sve počelo. Ako se upustite u dobru uspomenu, na primjer, uz pomoć hipnoze, uvijek otkrijete uzroke fobije raka. Među pokretačima često se nalaze filmovi, knjige i članci s interneta o pacijentima koji boluju od raka. Neke osobito dojmljive prirode mogu duboko prodrijeti u ono što čitaju, pokušavajući sve na sebi.

Uostalom, nitko se ne rađa s karcino-fobijom, uvijek je kupljena prtljaga. Upravo se dogodilo da kada ste bili zahvaćeni razumijevanjem mogućih posljedica razvoja malignih tumora, osjetili ste strah od smrti. Razumijevanje je dublje i istaknutije od onoga drugih ljudi, zahvaljujući vašoj utješivosti i fantaziji.

Neki dio vašeg mozga u tom trenutku bio je vrlo uplašen i još uvijek uplašen. Možda se ne sjećate, recimo, ako je riječ o ozljedi djeteta.

Da biste se riješili fobije raka, poznavanje uzroka poremećaja nije potrebno. I evo zašto.

Fobični mehanizmi, ili kako stvarate svoj strah

Svi simptomi fobije raka, od tjeskobe do tahikardije i derealizacije, rezultat su različitih procesa u našoj psihi. Međutim, mnogi psiholozi, kao temeljni u formiranju fobije, razlikuju 2 procesa:

  1. Kognitivne sheme.
  2. Reakcija tijela na ono što se događa (ponašanje).

Kognitivni obrasci su način na koji koristite svoj um. tj uobičajeni načini vašeg razmišljanja. Ovdje se osobito mogu pripisati vaša uvjerenja i vrijednosti, znanje o nečemu (na primjer o raku), obilježja unutarnjeg dijaloga sa samim sobom.

Reakcije organizma na ono što se događa uključuju, na primjer, kako se točno izvodi vaše disanje, kretanje ruku, položaj tijela i mnoge, mnoge različite karakteristike ponašanja u određenim situacijama.

Kognitivni obrasci i reakcije ponašanja su poput “građevnih blokova” iz kojih možete “sastaviti” bilo koje emocionalno stanje. Na primjer, lako možete prepoznati osobu s depresijom reakcijom u ponašanju: glava i ramena su spušteni, leđa su savijena, disanje je površni, tužni izraz lica... Često susrećeni kognitivni planovi za depresiju uključuju beskrajno niz pitanja koja nemaju rješenje, ali samo pogoršati problem; misli da život nema smisla, itd.

Manifestacija fobije raka nije iznimka. Napad straha - sveprožimajuća tjeskoba, iz koje se smanjuje želudac, javljaju se opsesivne misli i slike - sve to se također može razbiti na komponente.

Što će nam dati takav slom emocionalnih stanja na sastavne elemente? Vrlo jednostavno: puna kontrola nad emocijama. To je slično radu kemičara u laboratoriju: prvo razložite složenu tvar u odvojene komponente, a zatim sintetizirate nešto novo od njih.

Odavde slijedite 2 vijesti: dobre i loše.

  1. Loše je to što je vaš strah od raka samo rezultat vašeg ponašanja: mentalnog i fizičkog. Vi stvarate fobiju raka vlastitom rukom, iz raznih negativnih mentalnih i bihevioralnih komponenti. Međutim, u vašem izgovoru napominjemo da ljudi to rade automatski, nesvjesno.
  2. Dobra vijest je da se oslobodite fobije i dobijete rak (kao i njegovo stvaranje) također u vašim rukama. I vi ste u stanju prevladati fobiju raka. Poput mnogih drugih ljudi koji su otišli ovim putem do zdravlja.

Kako to učiniti? Za početak, morate vjerovati da ste vi i nitko drugi odgovorni za vaše emocionalno i psihičko blagostanje. Jer "neka vam bude po vašoj vjeri."

Je li liječenje lijekovima protiv raka učinkovito?

Već smo pisali da se takozvani "tretman lijekovima" naširoko koristi za liječenje fobija, uključujući i strah od raka. Kao lijekovi koriste i tradicionalna anksiolitička sredstva, primjerice benzodiazepine, kao i novije lijekove: beta-blokatore i antidepresive.

Benzodiazepini (diazepam, alprazolam, gidazepam) - lijekovi s anti-anksioznim, sedativnim i hipnotičkim učinkom. Inhibira aktivnost središnjeg živčanog sustava. Uz dulju uporabu uzrokuje fizičku ovisnost i ovisnost.
Beta-blokatori (anaprilin, itd.) Mogu smanjiti neke fizičke simptome fobije, kao što su palpitacije ili drhtanje ruke, zbog promjene u djelovanju adrenalina koji se oslobađa tijekom tjeskobe. Međutim, beta blokatori ne utječu na emocionalne i mentalne simptome.
Antidepresivi. Neki od njih su odobreni za fobije i anksiozne poremećaje. Međutim, već smo pisali o mnogim ozbiljnim zamkama u liječenju antidepresivima.

Izraz "liječenje lijekovima" nije naveden u navodnicima. Može li se metoda liječenja, od koje se općenito oporavak, uopće ne javlja? Uostalom, tablete mogu dati brzi učinak, ali ne liječe. Reljef će biti samo privremen, jer uzimanje lijekova ni na koji način ne utječe na korijen problema - uobičajene kognitivne obrasce i obrasce ponašanja. Na kraju liječenja svi se simptomi fobije raka vraćaju u punoj snazi.

Osim toga, svoj mozak izlažete "kemijskom napadu", čije nuspojave mogu biti vrlo opasne. Da ne spominjem psihološku i fizičku ovisnost o drogama.

Dakle, lijekovi ne samo da ne mijenjaju mentalne i bihevioralne sheme u kojima se sastoji fobija od raka, nego, osim toga, ako se barem malo nadate da ćete se riješiti fobije s tabletama, to znači da ne vjerujete u sebe da su vaše negativne emocije vaše. ručni rad. Stoga ste još uvijek daleko od toga da pobijedite problem.

U međuvremenu, najbolji lijek za fobiju od raka je odbijanje lijekova. Jedini način da dobijete priliku da živite sretan i miran život. Postanite majstor svojih emocija i strahova. Međutim, ako već uzimate lijekove, posavjetujte se s liječnikom prije nego što nešto promijenite. Nagli prestanak farmakoterapije predstavlja zdravstveni rizik.

Kako se sami riješiti fobije raka?

Postoje mnoge tehnike za uklanjanje fobija. Neke od njih zahtijevaju ovladavanje uporabom i teško ih je upravljati bez iskusnog terapeuta. No ima i onih koji su sasvim izvodljivi za liječenje fobije raka bez intervencije treće strane. Ovdje je jedan od njih.

Njegov princip rada temelji se na jednostavnom mehanizmu. Kad god ste u nekoj izvanrednoj situaciji - ugodnoj ili neugodnoj - mozak stvara vezu između emocije koju doživljavate i nečega što vidite, čujete ili osjećate u tom trenutku.

Na primjer, jednom, dok ste u hramu, doživjeli ste poseban osjećaj uzdizanja duha. Time ste udahnuli miris tamjana. U budućnosti, čovjek mora samo čuti miris tamjana, ne samo da se sjećaš tog divnog osjećaja, već ga i počinješ ponovno doživljavati. Ugodno emocionalno stanje na razini fiziologije povezano je s mirisom tamjana.

Ili, možda, znate takvu melodiju ili pjesmu, nakon što ste čuli da postaje tužno i teško zadržati suze. Baš kao kad ste prvi put čuli melodiju.

U cerebralnom korteksu mogu se pojaviti vrlo jaki neuronski krugovi - uvjetovani refleksi koji snažno povezuju emocije s nečim iz okoline. I ovo posebno obilježje ljudske psihe, možete koristiti kako biste se riješili straha od raka.

Vi samo trebate pridodati pozitivne emocije, recimo, mir i samopouzdanje, nekim specifičnim akcijama. Na primjer, trljanje ušnih školjki. Kasnije, kada te simptomi fobije počnu "pokrivati", dodirnete uho, a intenzitet straha se smanjuje. Postupno, fobija postaje sve slabija i slabija dok se potpuno ne otopi.

Tajna tehnologije leži u činjenici da pozitivne emocije moraju biti jako jake, kao i dovoljno dobro pričvršćene na okidač. Dakle, trebat ćete trenirati teško i teško. U nastavku je dan okvirni program takvog treninga.

Korak po korak plan za samostalan rad s negativnim emocionalnim stanjem u slučaju kancerofobije

  1. Odaberite snažno i jasno pozitivno iskustvo. Ovo je vaše oružje kojim ćete istjerati strah. Možete zapamtiti nešto smisleno i ugodno za vas. Iskopaj pamćenje. Kada ste se osjećali sretni, sigurni, mirni? Možda u djetinjstvu, kada su ujutro pronašli darove ispod stabla. Ili u mladosti - za vrijeme prvog poljupca? Nedavno, dok kampirate?
  2. Odaberite okidač koji ćete koristiti za aktiviranje pozitivnog resursa pri svakom napadu fobije - strah od raka. To bi trebala biti akcija koju ne koristite često i koja ne privlači pozornost drugih ljudi. Primjerice, to može biti masaža malog prsta lijeve ruke, neupadljiv prstohvat na boku, itd.
  3. Zapamtite sve detalje ugodnih uspomena: mirise, zvukove, okus u ustima, vizualni raspon. U nekom trenutku osjetit ćete ugodan osjećaj u tijelu. U ovom trenutku, dišite kao da pomičete zrak od vrha glave do pete. Pokušajte ispuniti svaku stanicu tijela ugodnim osjećajem. Ponavljajte ovu vježbu nekoliko puta kako biste postigli stabilan intenzitet senzacija.
  4. Kada su se osjećaji stabilizirali na svom maksimumu, počnite masirati ušnu školjku, prstom, jednom riječju, početi izvoditi akciju od koraka 2. Dosta 7-8 sekundi.
  5. Vratite se normalnom zdravlju.
  6. Ponovite slijed iz patentnih zahtjeva 2-4, čineći ugodno iskustvo jasnijim, jačajući vezu s odabranim stimulusom. Što više ponavljanja radite, to bolje.
  7. Napravite "zbirku pozitivnih iskustava", za to trebate proći kroz paragrafe. 1-6. Kao što ste pogodili, potrebna su nam nova ugodna iskustva i senzacije, kao i nove, još uvijek neiskorištene akcije (poticaji) za vezove.

Kada osjetite da ste spremni, možete preći na najvažniju stvar - praktičnu primjenu naučenih vještina. Kada se suočite s negativnim mislima o raku, pop-up slikama i drugim simptomima fobije raka, morate početi obavljati jednu od akcija iz svoje „zbirke“. Trčanje bi trebalo biti dulje od 7-8 sekundi.

Čak i malo poboljšanje emocionalnog stanja je mala pobjeda, dobar znak koji daje nadu. Kao što smo rekli, za kontinuirani uspjeh potrebno je ponovno vježbati i vježbati.

zaključak

Sve fobije, uključujući i strah od raka, dobro reagiraju na liječenje. Gore navedena tehnika samopomoći mnogo pomaže kod umjereno jake fobije raka. Možete ga pokušati primijeniti čak iu naprednim slučajevima. Osim toga, tehnika je apsolutno bezopasna.

Ako želite pouzdaniji i brži rezultat, uvijek se možete obratiti profesionalnim psiholozima koji imaju dovoljno iskustva u rješavanju takvih problema za pomoć u borbi protiv fobije raka. Uostalom, postoje mnoge učinkovite metode - Ericksonska hipnoza, strateška psihoterapija, EMDR-terapija (DPDG), CPT, - koje su klinički potvrdile učinkovitost u liječenju fobija.

Imate li strah od raka?

PET skener. Svi - nema više.
Naime, neke vrste raka uopće nisu otkrivene u ranim fazama.
CT još uvijek može biti. Ali jedan je put bolji.
I da, postoje takve brze forme kada se ništa ne može učiniti. Možda 1-3 mjeseca života dodati sve.

Tako se ne možete bojati. Smrt će pronaći uzrok.

+ dodirnuti prekretnice
Ne bojim se, jer sam više puta vidio kako počinje i zašto, sve je iz moje glave. Najvažnije je izliječiti tvoju glavu.


i po stoti put ću pisati o djevojčici koja se boji umiranja od raka i svake godine učini OVK, OAM i MRI, i još uvijek je umrla od raka, iako je dijagnosticirana u ranoj fazi, koja se u većini slučajeva liječi.

Svi ste sumnjičavi) Zabrinuta sam u takvim slučajevima - iznenada sam došla, otišla na pobačaj, ali bojim se da je skinula spiralu, bilo je bolno, rekli su, pobačaj je bio bolniji. ((

o heliksu - mužev rođak umro je od raka maternice zbog spirale. Sada se svi jako toga boje.

Imam prabaku Dusya (kraljevstvo nebesko, sjećam se cijelog života) od raka pluća umro. I to je sve. Pradjed, njezin suprug (Bog ga blagoslovio), čini se, također, da je imao nešto u svojoj jetri od ranjavanja u ratu, sjećam se cijevi s žučom.

Baka mog muža sada umire. Liječnici su već odbili. 25. je napunila 75 godina, živi na lijekovima protiv bolova, modricama po cijelom tijelu. čekati iz dana u dan. Ovdje se bojim njezine smrti - kako ćemo preživjeti ovo? i kćer? ova je smrt stvarnija od neke hipotetske mine i stoga je strašnija (((

Bojim se dijabetesa. Jedemo puno i ukusno i često ne koristimo, da.

Što ako se bojim raka?

Svaki snažan i opsesivan strah koji dugo vremena proganja osobu naziva se fobija. Jedna od najčešćih među našom populacijom je fobija raka (strah od raka).

Rak stvarno napreduje u suvremenom svijetu.

A broj ljudi koji ih se boje raste proporcionalno broju slučajeva. Iracionalna anksioznost bitno kvari kvalitetu života osobe, lišava ga radosti, a ponekad ga dovodi do mentalnih poremećaja. Što učiniti Odakle dolazi tako snažan strah? Kako se riješiti raka i misli: "Imam rak"? Je li moguće riješiti se straha samostalno ili je potrebno ići kod psihologa? Odgovorite na ova pitanja.

razlozi

Uzroci fobijske mase raka, ovdje su oni koji najčešće identificiraju psihoterapeute u svojoj praksi:

  • Rak je bio bolestan ili bolestan od rođaka. Fobija utječe na mnoge koji su slučajno promatrali bolest voljene osobe. Smrt postaje ozbiljan stres i uzrokuje još veću progresiju anksioznog sindroma. Čovjeka iznova i iznova obuzima misao: "Vjerojatno imam lošu nasljednost, u opasnosti sam, postoji velika vjerojatnost da ću se razboljeti" i slično.
  • Slučajno ili prisilno zadržavanje u okruženju pacijenata oboljelih od raka. Česti su slučajevi kada strah proizlazi iz medicinskog osoblja koje radi u prozorskoj ambulanti, studenata medicine koji prakticiraju u odgovarajućim klinikama ili ljudi koji često moraju kontaktirati s umirućim.
  • Neočekivani smjer dijagnosticiranja. Događa se da se pacijent obrati liječniku s banalnim "bolom" i dobije uputnicu za analizu stanica raka. Neki od tih činjenica dovode do stvarne panike. Čak i ako rezultati ne otkriju ništa, u pozadini stresa, osoba zadržava povećanu tjeskobu i opsesivne misli. Bezbrižne fraze liječnika mogu biti ozbiljan uzrok dugotrajnog emocionalnog poremećaja kod sumnjivih ljudi.
  • Prisutnost kroničnih bolesti. Osobe koje su pretrpjele dugotrajne relapse kroničnih bolesti počinju se uvjeriti da će to prije ili kasnije neizbježno dovesti do razvoja tumora.
  • Dramatične promjene u zdravlju i izgledu. Osjetivši nagli pad apetita, gubitak težine, gubitak energije i slične promjene, neki se odmah dijagnosticiraju: "Vjerojatno imam rak", a da pritom ne pružim ni najmanju šansu drugim objašnjenjima mojeg zdravlja.
  • Neuroze (vegetativna distonija). Vegetativni poremećaj i neuroza mogu nastati na temelju stresa, psiholoških sukoba i niza drugih razloga koji nisu vezani za karcinofobiju. No, osoba s takvom dijagnozom postaje podložna hipohondriji (pretjerana briga za njegovo zdravlje). I već u tom kontekstu razvija se strah od najstrašnijih smrtonosnih bolesti.

Važno je napomenuti da fobija nema dobnu granicu. Strah od onkologije pati kao vrlo mladi ljudi, i stariji i sredovječni. U pravilu, to su pojedinci sumnjivi, osjetljivi, izbrisivi, sumnjivi. Vrhunac "fobije raka" pada na dobnu skupinu od 30-40 godina.

Simptomi, simptomi, znakovi

Unatoč brojnim čimbenicima koji uzrokuju strah od fatalne bolesti, simptomi takvog poremećaja su vrlo tipični i slični u 98% oboljelih. Mogu se podijeliti u 3 vrste:

emocionalan

  • Osjećaj jakih negativnih emocija s vizualnom ili slušnom percepcijom riječi "rak".
  • Često se uvlačim u situaciju "što ako već imam rak". Doživljavanje nepostojećih događaja.
  • Stalno čekajući pojavu tumora, osjećaj neizbježnosti ovoga.
  • Ostanite u osjećajima praznine, iritacije, bespomoćnosti.
  • Česta promjena raspoloženja, suza.
  • Stvari i događaji koji su prije izazvali radost i pozitivna iskustva više ne proizvode takvu reakciju (ništa se ne svidi, sve izgleda sivo).

mentalni

  • Nemogućnost koncentracije u sadašnjosti.
  • Osjećaj nestvarnosti svijeta.
  • Nemogućnost da se riješimo slika i misli povezanih s bolešću.
  • Svijest o problemu i strah od gubitka kontrole nad njim (poludjeti, ne izdržati stres).
  • Razumijevanje fobija, ali nemogućnost nošenja s njom.

fizička

  • Glavobolje.
  • Tahikardija.
  • Kratkoća daha, nedostatak zraka.
  • Neuralgija.
  • Gubitak apetita, mučnina, gubitak težine.
  • Drhtanje udova udova.
  • Skokovi pritiska.
  • Povećanje temperature, ili, naprotiv, česti osjećaj hladnoće, hladan.
  • Povećano znojenje.
  • Slabost, loš san.

Fizički simptomi nastaju kao rezultat stalnog stresa u kojem osoba s fobijom ostaje.

Karcinofobija ponekad dovodi do apsurda - osoba počinje raditi hrpu nepotrebnih pregleda i doslovno ne napušta liječničke ordinacije. Uvjerenja liječnika da nema razloga za zabrinutost i prisutnost dobrih testova za takve ljude nije uvjerljiva. Stradalac muči sebe i druge, ponavljajući frazu: "Bojim se raka." Na pozadini stalnog stresa javljaju se prirodne reakcije - gubitak apetita, gubitak težine, umor, koji se također doživljavaju kao simptomi nastalih tumora. Nesretni počinju činiti da liječnici i rođaci od njega jednostavno skrivaju istinu.

Drugo “samo-proučavanje” je traženje informacija u literaturi i na internetu. Čitajući "horor priče", osoba koja upada u strašne napade pokušava "isprobati" različite simptome i možda ih čak počne osjećati na fizičkoj razini.

Oslobodite se straha. I na svijetu ima dovoljno ljudi koji su prošli kroz te muke i uspjeli su se vratiti, zauvijek se riješiti straha od ne samo kobnih, već i svih drugih bolesti.

Kako se riješiti?

Odmah je vrijedno napomenuti da je najbolji način izlazak kontaktirati psihoterapeuta. Nemojte podcjenjivati ​​problem. Boravak u stalnoj napetosti i depresiji smanjuje imunitet tijela. U tom kontekstu, bolesti se zapravo mogu početi razvijati. Takve bolesti kao što su duševne bolesti i neuroze također su prijeteće. Fobija se počinje izražavati organski. I nisu svi sposobni sami izići iz ove "jame".

Liječnik, osim psihoterapije, može propisati lijekove koji smanjuju anksioznost, što će samo ubrzati liječenje.

Standardni ciklus sesija je obično dovoljan da se riješi straha od onkologije.

Fino u ovom slučaju, tehnika rada hipnoze i neuro-lingvističko reprogramiranje. Iskusni terapeut može pacijentu olakšati život u samo 3-4 takva tretmana.

Jao, ne žele svi ići liječniku, a ne svatko ima takvu priliku. Poražavajuća opsesija prilično je realistična i neovisna, ali će zahtijevati veliki napor, snagu volje i, što je najvažnije, veliku želju.

Kako smanjiti strah

Prva stvar koju treba učiniti je razumjeti korijen alarma. U srcu fobije raka ne leži strah od raka, već samo strah od smrti. Rano, iznenadno, bolno. Stoga je potrebno raditi ne s onkološkom temom, nego smrću, koliko god to zvučalo zastrašujuće. Potrebno je shvatiti i prihvatiti činjenicu da apsolutno svi mi jednom umiremo. I ljudi moraju umrijeti od nečega. Rak je samo jedan od tisuću razloga. Prema statistikama, od srčanog udara, moždanog udara, ljudi češće umiru.

Tumori se ne javljaju baš tako. Nedavno se sve više liječnika počelo naglašavati metafizičkim razlozima za onkologiju. Bolest izaziva gestaciju, kao što je snažna ljutnja, ljutnja, ljutnja, osjećaj nepravde svijeta. Dovoljno je slučajeva kada se ljudi liječe od ozbiljnih bolesti, jer u sebi pronalaze negativ i rade kroz njega. Na ovu temu postoje izvrsne knjige autora poput Louise Hay, Liz Burbo, Valery Sinelnikov, namijenjene širokom krugu čitatelja. Oni sadrže ne samo objašnjenja prirode bolesti, nego i metode za njihovo uklanjanje. Ova vrsta psihoterapije daje izvrsne rezultate.

Maligni tumor pronađen u početnom stadiju savršeno se liječi. Ne razvija se u jednom danu. Dovoljno je jednom godišnje proći preglede radi profilakse. Osigurati sebe protiv bolesti je nemoguće, ali možete spriječiti njegovu pojavu. I što manje razmišljate o lošem, to je vjerojatnije da se nećete suočiti s njim.

Tehnika protiv fobija

Problem s fobijama je u tome što stvarate negativnu emociju povezanu s vizualnom ili slušnom percepcijom određene riječi. U ovom slučaju, riječi "rak, onkologija". I mozak pamti ovu vezu. Primjerice, ako se odmarate na moru i tamo imate puno pozitivnih trenutaka, tada će vam riječ "more" svaki put izazvati pozitivne emocije. Izazov je preobraziti mozak kako bi negativno reagirao na riječi povezane s bolešću.

Za to postoji dobra tehnika:

  1. Pronađite u svom sjećanju snažno ugodno iskustvo. To može biti bilo što, sve dok imate pozitivne osjećaje kao odgovor na sjećanje.
  2. Prepoznajte malu, suptilnu radnju koju ćete koristiti u budućnosti kako biste zazvali tu euforičnu memoriju. Na primjer, to može biti križanje vaših prstiju, štipanje vaše ruke ili trljanje ušne školjke.
  3. Nazovite ponovno ovo sjećanje i pokušajte ga "oživjeti". Aktivirajte sve pojedinosti koje su pratile događaj: mirise, okus, toplo ili hladno vrijeme, miris vjetra. Svaka sitnica koju možete zapamtiti, ponovno proživjeti.
  4. Kada osjetite da ste na vrhuncu ovog ugodnog osjećaja, izvedite odabranu akciju (ugađajte, trljajte svoj režanj, koji će vam biti prikladniji).
  5. Ostanite u tome nekoliko sekundi i vratite se stvarnosti.
  6. Ponovite sve opet. Jačati komunikacijske senzacije i djelovanja. Vježbajte još nekoliko puta.
  7. Napravite još sličnih slika. Povežite druge pokrete s drugim privlačnim uspomenama. Vježbajte svaki dan 10-15 minuta, dok ne primijetite da izvršenje akcije automatski uzrokuje pozitivnu reakciju. Na primjer, vi ste stegnuli ruku i neposredno prije nego ste formirali ugodno iskustvo koje ste odabrali kao društvo.

Svaki put kada primijetite da vas bolest počne povlačiti prema dolje, izvršite uvjetnu akciju. Trebate se automatski prebaciti na dobre uspomene i pozitivne emocije. Što ćete češće i marljivo raditi ovu tehniku, brže ćete uvidjeti da "zastrašujuće" riječi više neće izazivati ​​u vama negativna i bolna iskustva.

zaključak

Svaki strah je čisto psihološki problem koji je osoba samostalno stvorila u sebi. Karcinofobija dobro reagira na liječenje, i što prije poduzmete akciju, lakše ćete je se riješiti.

Strah od raka - kako pomoći sebi?

cancerophobia

Karcinofobija je strah od raka i smrt od njega. U strukturi svih fobija modernog društva upravo fobija raka zauzima jedno od vodećih mjesta. Ali u isto vrijeme, pri bližem ispitivanju, fobija raka se ispostavlja kao mnogo složeniji fenomen.

Bez straha, ljudi bi bili bespomoćni protiv prirode ili faktora koje je stvorio čovjek. Strah nam omogućuje da sačuvamo naš život i zdravlje. Strah vam daje mogućnost da se prilagodite promjenama u vanjskom okruženju. Normalno, strah nas tjera da se podvrgnemo pregledu, au slučaju bolesti - dugotrajnom liječenju, sustavno planiramo i djelujemo, posjetimo liječnika i saznamo sve o toj bolesti i kako se boriti protiv nje.

Međutim, događa se da je strah toliko jak da nas sprečava da uživamo u životu, opsesivne misli ispunjavaju naš život s negativnim iskustvima, a tjeskoba nas ne napušta ni na minutu, ili se okreće poput žarulje u najobičnijim životnim situacijama (posjetiti liječnika, gledajući se u zrcalu), s osjetima boli na bilo kojem mjestu). Ovaj strah je više poput paralizirajućeg užasa, već je štetan i otežava adekvatnu procjenu stvarnosti. Može uzrokovati i tjelesne reakcije: bol, osjećaj gušenja, bespomoćnost, osjećaj "vunastih" nogu, zimicu, ubrzan rad srca, znojenje, mučninu, vrtoglavicu...

Slušajte sebe. Ako se stalno bojite da ćete se razboljeti, a liječnička uvjeravanja da je sve normalno, čini se da ste pogriješili, ako ste sigurni da je povratak vaše bolesti neizbježan, ako se strah od obolijevanja i umiranja prinudno vrati, ako spominjanje onkologije narušava vaše raspoloženje za cijeli dan, možda u ovoj situaciji treba govoriti o prisutnosti anksioznog poremećaja - karcinofobije.

Povećanje fobije raka pridonosi:

  • povećanje učestalosti određenih vrsta raka,
  • oreola fatalnosti koja, unatoč širokoj javnoj propagandi i obrazovnim programima, i dalje postoji u društvu.

Prvi koraci u borbi protiv raka

Prije svega, treba pažljivo i odgovorno liječiti svoje zdravlje i pravovremeno provoditi dijagnostičke preglede, tako da ne postoje objektivni razlozi za takvu anksioznost. Neka ovaj strah bude pokretački mehanizam, i neka vas gurne kroz potrebne preglede. To će pomoći u eliminiranju alarma na vrijeme. Osim toga, rana dijagnoza bolesti daje vrlo visoku vjerojatnost potpunog izlječenja, ako se dijagnoza potvrdi.

Ali postoji i druga strana medalje. Kada govorimo o fobiji raka, valja napomenuti da je ovo stanje izravno povezano s najdubljim iskustvima osobe - strahom od smrti, nesigurnošću budućnosti, nedostatkom kontrole, itd. Sva živa bića doživljavaju strah od smrti. Paradoksalno, vrlo je teško priznati da će "svi umrijeti, a ja ću i ja", a još je teže podnositi ga. Strah od smrti je ključni događaj, sve hipohondrije upletene su u taj strah, a kao rezultat toga jedan od najčešćih strahova je strah od bolesti i umiranja od neke strašne bolesti.

Tako je jedan od klijenata, radeći s psihologom koji se okrenuo opsesivnim strahom od raka dojke, imao tešku nelagodu u obitelji, a njihovo prevladavanje, učenje opuštanja i oslobađanje od tjeskobe, pomoglo je u rješavanju problema fobije raka.

Stoga, ako strah postane jak, trajan, ako ometa življenje punog života, trebate kontaktirati psihologa i pokušati pronaći zajedno uzroke fobije raka i načine rješavanja poteškoća.

Strah od raka je u velikoj mjeri posljedica želje da kontrolišete svoj život, shvaćajući da to nije moguće u cijelosti. Navikli smo kontrolirati događaje u našim životima: planiramo svaki dan, mjesecima, pa čak i godinama unaprijed, dani se ponavljaju, a mi sami stvaramo sve promjene. Ta nam kontrola daje mogućnost da se osjećamo sigurno i osjećamo kreatora naših života, da djelujemo pouzdano. Međutim, ne možemo stvoriti zaštitu od nesreća i „znati gdje polagati slamke“, a odbijanje da se to prihvati kao životni život dovodi do straha, a jači otpor, jači je užas.

S ove točke gledišta, onkološka bolest je jedna od onih bolesti koja se ne može u potpunosti osigurati, jer ljudi koji vode dobar život, uvjetno zdravi, aktivni i jaki, nisu imuni na ovu bolest, baš kao i mnogi drugi. Zbog toga je onkologija predstavljena kao neprimjetan, lukav neprijatelj koji nas zarobljava iza ugla i iz kojeg nema zaštite. Ovo je jedno od lica straha od smrti koja progoni sve ljude.

Pogreška osobe koja se sama nosi sa strahom je pokušaj da ga se izbjegne ili da se utopi neka druga iskustva ili akcije. Napravimo jednostavan eksperiment: Recite sebi: "Nemoj misliti na miševe, ne mislim na miševe!" Dakle, o čemu razmišljaš?

Tako je i sa strahom. Nema potrebe boriti se protiv straha i pokušati pobjeći uz pomoć lijekova ili skrenuti pozornost s njega - u ovom slučaju to će se povećati. Potrebno je pogledati strah u oči, istražiti ga, pokušati se složiti, zahvaliti za uslugu. Potrebno je preživjeti taj strah, jer se iskusni strah već shvaća kao stvar prošlosti. A onda možete biti sigurni da vjerojatno nije bilo stvarne opasnosti, ali postojala je samo vaša unutarnja predrasuda s kojom možete i trebate raditi.

Da biste iskusili strah, postoji nekoliko načina, na primjer, možete mentalno simulirati situaciju koja vas plaši, sve do detalja, iu vašoj mašti dosegnuti kritičnu točku straha, zadržati se u tom stanju straha neko vrijeme, a zatim uzdahnuti, reći glasno " Gotovo je, opet sam kod kuće. Osim toga, možete svladati metode opuštanja, meditacije, auto-treninga, njihove velike raznolikosti, i svatko će pronaći pravi za sebe. Psiholog vam može pomoći pronaći najbolji način za život i odgovoriti na strah, počevši od uzroka samog straha.

Moguće je pregovarati i nositi se sa strahom kako bi se osjećao život u cjelini, biti "ovdje i sada", a ne u iluzornoj, nevjerojatnoj budućnosti.

Zbog fobije raka mogu postojati i drugi razlozi za podržavanje ove alarmantne pozadine:

  • obitelj,
  • interpersonalna,
  • profesionalni problemi
  • problem samoostvarenja,
  • tražiti smisao života i druge.

Kako se riješiti straha od raka?

Strah od raka znanstveno se naziva fobija raka. Duševna bolest je nerazuman strah od raka. Ova fobija, kao i mnoge druge, narušava kvalitativne parametre života osobe, popraćena je opsesivnim idejama i neprimjerenim postupcima.

Uzroci fobija za rak

Strah od raka nastaje zbog prisutnosti slične dijagnoze kod rođaka ili prijatelja. Što je slično iskustvo bilo bliže i češće, to je veća vjerojatnost aktivnog razvoja straha. Slične bolesti krvnih srodnika nadopunjuje genetski rizik za pojedinca. Uzimajući u obzir suvremena istraživanja, potonji čimbenik zauzima oko 25% predispozicije.

Razvoj straha od raka uključuje i prisutnost osobe s cistom ili drugim benignim rastom ili postoperativni sindrom da bi se uklonio. Svaka bolest tipa erozije, koja pripada "prethodnicima" onkologije, uzrokuje panični strah kod pojedinca. Naravno, ljudi s dijagnozom raka očekuju najgore, čak i nakon remisije.

Ponekad se strah od raka može pratiti među građanima s različitim mentalnim poremećajima. Rizična skupina za fobiju raka uključuje:

  • osobe s generaliziranim, opsesivnim, kompulzivnim manifestacijama panike;
  • psihastenici, neurotici, hipohondri;
  • shizofreničari;
  • upečatljive osobe koje su primile vijesti o smrti najbližih.

Simptomi straha

Ako osoba kaže sebi: "Bojim se raka", onda je on podložan osnovnom ljudskom strahu, utemeljenom na instinktu samoodržanja. To je sasvim prirodno. U slučaju fobije raka, percepcija informacija odstupa od norme. Medicina još nije utvrdila prave uzroke onkologije. Prevencija u obliku zdravog načina života nikoga ne povrijedi, ali čak i najgorljiviji pristaša zdravog načina života nije imun na fatalnu bolest.

Vegetativni simptomi bolesti fobije raka:

  • ubrzano disanje i otkucaji srca;
  • tremor u udovima;
  • povraćanje, mučnina, proljev;
  • pad krvnog tlaka.

Opsesije o navodnoj bolesti ne ostavljaju pojedinca. Mentalno, svi mogući scenariji se razrađuju nakon što se postigne strašna dijagnoza. To uključuje ideju kako će osoba postupno umrijeti.

Fobije raka izazivaju dvije osobine ličnosti u ponašanju: hipohondriju i izbjegavanje. Osoba ignorira somatske simptome, odbija liječenje. Osim toga, napušta gledanje priča, filmova, priča u kojima postoji onkološka dijagnoza. Takve "iznimke" nisu jako učinkovite: u ranom stadiju karcinoma liječi se većina vrsta bolesti. Ali za to treba odmah i ispravno dijagnosticirati.

U drugim slučajevima, kancerofobi se ponašaju drugačije. Redovito i uporno posjećuju liječnike. Stalne provjere samo kratko štite psihu. Često, čak i nakon iznimke specijalističke onkologije, klijent provodi nekoliko dodatnih pregleda kako bi se izbjegla medicinska pogreška.

Strah od raka izaziva osobu da proučava različite i inovativne metode liječenja bolesti. Hipohondrije detaljno ispituju svaku novu formaciju na tijelu (krtice, mrlje, tuljane). Ova fobija dovodi do socijalne fobije i depresije.

Pojava fobije raka

Tipične manifestacije kancerofobije:

  1. Beskrajni medicinski pregledi za koje osoba predstavlja nove "dokaze" svoje bolesti.
  2. Suprotna situacija, kada se pojedinac boji odlaska u specijalistu u panici, jer je siguran da će mu biti postavljena teška dijagnoza, koju će neizbježno slijediti smrt.
  3. Carcinophobes na pitanje: kako prestati se bojati raka, ne mogu naći uvjerljiv odgovor. Oni su sumnjičavi prema osoblju bolnice, sami proučavaju stručnu literaturu i internet, nakon čega i sami postavljaju fatalnu dijagnozu.
  4. Kod odraslih osoba, cviljenje, pojavljuju se redovite smetnje zbog lošeg osjećaja.
  5. Ponekad postoji agresija prema drugima, povećani zahtjevi, izbirljivost.

Proučavajući sve vrste teorija, fobija raka se boji zaraze, jer postoji inačica da je riječ o virusnoj bolesti. Potencijalni pacijenti oboljeli od raka izbjegavaju komunikaciju s pravim pacijentima, zaobilazeći specijalizirane centre i ambulante.

Osobe koje su postavile vlastitu dijagnozu stalno prate „problematične“ organe. U istraživanjima se ne usredotočuju na usklađenost s preporukama, nego se usredotočuju na negativne senzacije koje ih prate zbog samo-sugestije. Takvi se pojedinci često liječe sami, birajući razne dijete i čišćenje tijela.

Prijatelji karcinofoba postaju reklamirani dodaci prehrani. Uzmite ih za iscjeljenje od izmišljene bolesti, ponekad ne znajući sastav i nuspojave.

Pojedinci sa strahom od raka često padaju u depresiju, ponekad se pretvaraju u napade vlastitog sažaljenja, beznađa, potpunog nedostatka vjere u oporavak. Samo spominjanje smrtonosne bolesti može izbaciti osobu iz njegovog života, osobito ako se dogodi s prijateljima ili rođacima.

Strah od raka se ispoljava površno ili u obliku duboke fobije. Razina straha ovisi o individualnim psihološkim karakteristikama osobe. Unutarnja tjeskoba imaginarne bolesti razvija inhibiciju, krši logičko mišljenje, dovodi do oštrog sužavanja raspona interesa pojedinca.

Strah od raka: kako se riješiti?

Dijagnosticiran rakom nakon opsežnog pregleda. To je potrebno kako bi se isključile druge psihološke devijacije i stvarna onkologija. Glavni tretman u ovom slučaju je psiho- i hipnoterapija.

Lijekovi zbog straha od raka koriste se samo u hitnim slučajevima, popraćeni razvijenom hipohondrijom i depresijom. Lijekovi su nedjelotvorni, njihova dugotrajna upotreba je ovisnost.

Najproduktivniji načini rješavanja fobije raka smatraju se psihoterapijom. Koristi razne tehnike, uključujući hipnozu, kako bi otkrila uzrok straha. Tada stručnjak izrađuje najprikladniji režim liječenja za određenog klijenta. Uvođenje kognitivnih manipulacija je produktivno, jer pojedinci nisu svjesni da se opsesivne misli o onkologiji formiraju zbog brojnih zabluda.

Mnogi se pitaju: "Bojim se raka, što učiniti?" Fatalizam bolest daje raku. Usredotočuju se na moguću bolest, zaboravljajući na druge neizlječive bolesti. Na primjer, shizofrenija također ima bolnu i tešku manifestaciju, iako ne dovodi do trenutne smrti. Nisu svi ljudi druga opcija, s obzirom na to koliko će biti teško njima i njihovim rođacima u trenucima psihoze. No, slike ćelavosti i drugih nuspojava kemoterapije su jasno i često nacrtane u glavi. Pojedinci koji pate od raka, ne uzimaju u obzir postotak osoba koje su izliječene od ozbiljne bolesti, već ih zanimaju samo smrtonosne statistike.

Moguće je riješiti fobiju raka uz pomoć kognitivne i bihevioralne terapije. Najbolji rezultat pokazuje složeni pristup, koji uključuje uranjanje u trans i promatranje daljnje reakcije ponašanja. Kao rezultat toga, klijent je sposoban kontrolirati misli i kontrolirati emocionalno stanje.

Fobija raka: kako se nositi s tim?

Strah od onkologije nakon perioda liječenja i remisije neizbježno se javlja. To je zbog činjenice da se osoba s imaginarnim strahom boji nepoznatog, a tko se oporavio od teške bolesti zna za što se treba pripremiti. U drugom slučaju situacija je mnogo akutnija. Takvi ljudi prevladavaju teško razdoblje rehabilitacije, a pacijenti s rakom su jednostavno izloženi strahovima u glavama.

U većini onkoloških bolnica postoje odjeli za psihološku pomoć. To je potrebno za neizlječive ljude, kao i za one koji mogu prevladati bolest, ali strah od povratka bolesti ne dopušta da se živi u potpunosti.

Kako se nositi sa strahom od raka? U svim fazama fobije raka, najbolja opcija bi bila posjetiti psihologa ili psihoterapeuta. Stručnjak će s klijentom detaljno raditi na strahu od smrti koja leži u osnovi većine ljudskih strahova. Neki klijenti, bojeći se raka, doživljavaju paniku ne prije smrti, već moguću dugotrajnu patnju i bol. Preporučamo da se obratite stručnom stručnjaku, kao što je Nikita V. Baturin, koji prima klijente s raznim fobijama širom svijeta.

Proučavanje teme smrti omogućuje vam da otvorite resurse tijela, usmjereni na puni život danas i sada. Ne biste trebali jesti iluzornu budućnost, morate shvatiti svoj potencijal, a ne ostaviti ga po strani. Glavni zadatak je za pojedince koji su prošli rak. Rješenje ovog pitanja čini svakodnevni život punim, bez obzira koliko ih je sudbina pripremila za čovjeka.

Kako se ne bojati raka? Ne postoji konačan odgovor na ovo pitanje. Glavno je razlikovati normalan adekvatan strah od fobija. U drugom slučaju potrebno je sudjelovanje stručnjaka. Zanemarivanje situacije dovodi do dugotrajnih oblika bolesti i značajnog smanjenja kvalitete života.,

Osim Toga, O Depresiji