Postporođajna depresija: uzroci, prevencija i liječenje bolesti

Rođenje djeteta je uvijek pozitivna emocija roditelja, ljubav s malim rukama i nogama, radost prvih osmijeha i smisleni pokreti. Međutim, u mreži često postoje članci, slike, naglašavajući težak život mlade majke, često je to istina.

Žena je iscrpljena: ne spava puno, jede u fragmentima, a osim što se brine o djetetu, nastoji učiniti život ostatka kućanstva ugodnijim.

Nervozni kvarovi postaju sve učestaliji, što negativno utječe na obiteljske odnose. Kako se ne bi optužili da pokazuju prekomjerne emocije, a ne da ih skrivaju u sebi, svaka mlada majka bi trebala znati kako se nositi s postporođajnom depresijom, jer su to njezini simptomi.

razlozi

Trudnoća i porođaj - stresno je za ženino tijelo, bez obzira koliko otrcano zvuči. Iako su rađanje i rađanje rođeni po prirodi, treba priznati da moderne žene nisu spremne samostalno se nositi s tim zadacima.

Ako ste ikada primijetili porođaj, na primjer, mačku, možda ste primijetili da joj ne treba nikakva pomoć, a veterinari su rođeni s mačićima vrlo rijetko. Je li suvremena trudnica sposobna da ne postane zbunjena prije početka trudnoće? To je malo vjerojatno.

Postporođajna depresija je patološko stanje novorođene žene, povezano s promjenama u hormonskoj razini, povećanom odgovornošću, kućanskim poslovima i monotonijom života.

Ona se manifestira sa čitavim nizom simptoma: to je iznenadna promjena raspoloženja i nekontrolirani izljevi ljutnje i histerije i neshvatljiv osjećaj krivnje za sve gore navedeno.

Za medicinu našeg vremena, ovo stanje je veliki problem, jer je malo proučeno, a njegovi simptomi slični su drugim vrstama depresije i psihoze.

Statistike pokazuju da se postporođajna depresija u žena javlja u 10-15% slučajeva, ali se samo 3-4% njih obraća psiholozima ili liječnicima za pomoć.

Uz fiziološke uzroke (hormonalne promjene, umor, bol itd.), Stanje žene nakon poroda određeno je uzrocima emocionalnog i psihološkog:

  • povećana odgovornost, pojačana percepcija okolnog svijeta;
  • svijest o novoj društvenoj ulozi (“roditelj”), želji za razumijevanjem i prihvaćanjem postupaka njihovih roditelja, koji se nehotice pojavljuju u sjećanju žene;
  • strah od promjena u vlastitom tijelu (povećanje tjelesne težine nije posljednje od njih);
  • nepodudarnost između željenog i stvarnog (ako su čekali svoju kćer, a rođen je sin, ili je rođenje bilo teško, a podrška partnera nije primljena, kako se očekivalo).

Simptomi depresije mlade mame

Neki znanstvenici ne izlučuju postporođajnu depresiju u odvojenoj bolesti, s obzirom da je to samo vrsta depresije koja zahtijeva liječenje. Doista, manifestacije bolesti slične su depresiji, psihozi.

Također je potrebno takvu dijagnozu razlikovati od uobičajenog stresa, što se objašnjava promjenama u životu, načinu života i poteškoćama u komunikaciji s rodbinom.

Stres koji nastaje nakon porođaja obično prolazi za 2-3 tjedna, čim mlada majka poboljša dnevne aktivnosti i nestane strah od djeteta, strah da će ga povrijediti neopreznim pokretima.

Također, novonastali roditelji se prilagođavaju novim životnim uvjetima (to mogu biti financijske poteškoće i problemi intimne prirode), a postupno sve prelazi u vlastitu tračnicu, stres se povlači.

Ako stres uzrokovan novim događajima traje 2-3 tjedna, koliko može trajati postporođajna depresija? Nema jasnog odgovora na ovo pitanje.

Dvije od deset žena koje pate od te bolesti su u depresivnom stanju čak i nakon godinu dana nakon rođenja djeteta, a neke “ne puštaju” dok ne odu na posao.

Simptomi depresije nisu ograničeni na emocionalne manifestacije, ali također utječu na fiziologiju:

  • razdražljivost;
  • česte promjene raspoloženja;
  • depresivno stanje;
  • povećana anksioznost;
  • sklonost histeričnoj manifestaciji, nespremnost na kontakt s rodbinom, odbijanje pomoći;
  • promjene u radu svih organa i sustava: lupanje srca, kratkoća daha, česte prehlade;
  • smanjeni imunitet;
  • gubitak apetita;
  • gubitak interesa za život: napušteni hobiji, zaboravljeni prijatelji;
  • poremećaji spavanja: nemogućnost zaspanja, čak i ako je sigurno da je dijete na sigurnom kod oca ili drugog člana obitelji;
  • strah da ne budete odgovorni za dijete, često se taj simptom pojačava pritiskom drugih;
  • promjena u odnosu prema djetetu: prekomjerna njega ili naglašena ravnodušnost.

Znakovi postporođajne depresije nisu različiti za različite žene, njihov broj i stupanj izraženosti ovise o izazivačkim čimbenicima, o individualnom stavu mlade majke za problem koji je nastao.

Liječnici razlikuju brojne društvene i životne uvjete u kojima se povećava rizik obolijevanja od ove vrste depresije:

  • nizak životni standard;
  • depresivna stanja u nedavnoj prošlosti koja nisu povezana s trudnoćom i porođajem;
  • depresija nakon poroda dogodila se kod majke, bake ili sestre mlade majke;
  • ovisnost o alkoholu ili drugim lošim navikama;
  • nedostatak pomoći od drugih oko kuće i njege djeteta;
  • nedovoljno poznavanje procesa rađanja, osiguravanje života djeteta u prvoj godini života;
  • konfliktne odnose s vlastitom majkom u adolescenciji ili čak u odrasloj dobi.

Prevencija postpartalne depresije

Bez obzira na to koliko dugo postporođajna depresija traje nekoliko dana ili više od godinu dana, njezin se izgled može i treba spriječiti.

Aktivnosti promatranog ginekologa, opstetričara u rodilištu, liječnika, trebaju biti usmjerene na stabiliziranje psihološkog stanja trudnice, na uspješno svladavanje nove uloge, na ispunjavanje roditeljskih odgovornosti bez štete za sebe i osobne odnose u obitelji.

U ženskim konzultacijama održavaju se predavanja koja govore o tome kako se odvijaju trudnoća i porođaj, kako se pripremiti za rođenje djeteta, kakve promjene čekaju na krhko žensko tijelo.

Nekoliko sati posvećeno je postporođajnoj depresiji: kako se nositi s njom, kako promijeniti svoj životni stil, olakšati njegove manifestacije i stabilizirati stanje.

Prevencija depresije uključuje raspravu sa životnim partnerom o novim ulogama oca i majke, definiranju područja odgovornosti. Na primjer, tata može pomoći da se beba okupa, dođe mu noću i dovede bebu majci na hranjenje, također bi bilo lijepo povjeriti muškarcu da hoda s kolicima: to je najmanje teško, ali mlada majka ima vremena za sebe.

Govorite o tim važnim točkama, savjetuju psiholozi prije rođenja. Bit će korisno napraviti stol, koji označava tamo, za koje trenutke je tata odgovoran, i za koju mamu.

Postporođajna depresija, čiji su uzroci različiti, može se povući ako unaprijed izbjegnete sve čimbenike koji je izazivaju. Na primjer, ne očekujte mnogo od porođaja, nemojte pretpostavljati rođenje djeteta određenog spola, ne upuštajte se u pripremu dječje sobe u ružičastoj ili plavoj boji.

Bilo bi bolje da par nauči upravljati svojim emocijama, da shvati sve promjene u svom životu kao pozitivne, da bude spreman na bilo kakvu mogućnost.

Žena se treba pripremiti na činjenicu da porođaj nije jednostavan proces, već koordinirano djelovanje liječnika, opstetričara, trudnica i djeteta, da se, kada se dijete rodi, prisutna fiziološka bol, nelagodnost i širok raspon različitih osjećaja, od sramote do užitka.

Za prevenciju postporođajne depresije, također će biti korisno razgovarati s vašom majkom o tome kako joj je rad otišao, te govoriti i riješiti barem dio dječjih očekivanja, strahova i problema.

Liječenje poslijeporođajne depresije

Kao prirodno stanje tijela, postporođajna depresija obično ne zahtijeva bolničko liječenje. Ako se žena ne može nositi sama i pomoć svojih rođaka ne ublaži stanje, ali pogoršava proces, preporučljivo je konzultirati liječnika.

Nadležni liječnik će pregledati uzroke patološkog stanja, po potrebi provesti diferencijalnu dijagnozu, odabrati lijek za postporođajnu depresiju.

No, u većini slučajeva nije potrebno ispraviti stanje uz pomoć tableta: dovoljno je promjena životnog stila.

Da biste shvatili kako izaći iz postporođajne depresije, morate razumjeti što ju je potaknulo, što brine ženu i koji su simptomi najizraženiji. Na primjer, ako žena vjeruje da je samo ona odgovorna za dijete, onda postupno morate početi delegirati prava drugim članovima obitelji.

Baka može čitati bebu, a majka će se u to vrijeme brinuti o sebi, okupati se, čitati omiljeni časopis ili razgovarati telefonom s prijateljem. Ili će tata šetati s kočijom, a žena će u to vrijeme otići u kupovinu, gledat će se u modernu novu stvar.

Nema potrebe da sami živite ovaj problem i zapitajte se kako se riješiti postporođajne depresije. Slobodno pitajte svoga muža za pomoć. Poznato je da je rasprava o problemu i prepoznavanje činjenice njegova postojanja pola rješenja.

U tom je razdoblju važno promatrati zdrav način života:

  • jesti uravnotežen, u isto vrijeme, 5-6 puta dnevno;
  • ne zanemarite sport, planinarenje, provodite vrijeme u prirodi;
  • ne zaboravite posvetiti vrijeme sebi, voditi brigu o svom izgledu, jer u zdravom tijelu postoji zdrav um;
  • Dovoljno je spavati i odmarati se tijekom dana, ako je noćni san isprekidan i nedovoljan u vremenu, pronađite nekoliko sati za dnevno spavanje istovremeno s djetetom.

Ako sve ove i slične mjere nisu uspjele, tada liječnik može odlučiti o imenovanju sedativa, antidepresiva i vitamina.

Istina, izbor terapije lijekovima je ograničen zbog činjenice da su neki alati kontraindicirani u dojenju, a učinak ljekovitog bilja na tijelo dojilje nije dobro shvaćen.

Stručnjaci navode da najčešće kriza u stanju žene koja je rodila nastaje između tri i devet mjeseci života djeteta, a bolest se može pojaviti u bilo kojem razdoblju.

No, budući da trudnoća traje 9 mjeseci, ili 40 tjedana, otprilike isto vrijeme potrebno je ženama da ostvare svoju novu ulogu kako bi počele adekvatno percipirati sebe i svoje mjesto u obitelji, a do 9-10 mjeseci života dijete postupno nestaje za ne.

Dakle, postporođajna depresija je uobičajeno fiziološko i psihološko stanje žene nakon rođenja djeteta, uz pomoć liječnika ili voljenih, prolazi bez traga i više se ne može mučiti tijekom naknadnog, drugog ili trećeg rođenja.

Ako sumnjate u takvo stanje, morate pitati liječnika kako se nositi s postporođajnom depresijom i, kako bi izbjegli lijekove, preporučit će vam da promijenite način života i stav prema problemu.

Ali najvažnija stvar kojoj se žena može suprotstaviti raznim vrstama depresija je dobro raspoloženje, pozitivan stav, ljubav prema obitelji i zdrav način života. A onda pitanje o tome kako se postpartalna depresija manifestira više neće vrijediti za vas.

Autor: Polina Toropova,
posebno za Mama66.ru

Što je postporođajna depresija i kako je se riješiti? 10 korisnih savjeta

"Ne želim učiniti ništa i ne mogu ništa učiniti, samo plakati i trčati da pušim. Čak me i dječji krik uznemirava - neke žene koje su nedavno rodile opisuju svoje stanje na isti način. Teška postporođajna depresija, a to su njezini znakovi, prema statističkim pokazateljima, javlja se kod 12% novoosnovanih roditelja.

Situacija je također komplicirana činjenicom da okoliš i majka na rodiljnom dopustu ne smatraju ovu pojavu ozbiljnom bolešću. Ipak, depresivno raspoloženje nakon poroda je patološko, a ako je dopušteno samo teći, to često dovodi do ozbiljnih posljedica za majke i djecu.

Što je to?

Na kraju trećeg tromjesečja mnoge žene počinju brinuti za sebe i, iznad svega, za dijete. Anksioznost nastaje zbog određenog gubitka kontrole nad situacijom, ne uvijek ugodnih emocija i senzacija. Anksioznost se još više povećava kad mama shvati da ne može uskladiti sliku “idealne majke”.

Najvjerojatnije su mnogi formirali idealiziranu ideju o majci na rodiljnom dopustu: mališana s ružičastim obrazom, novostvorena majka koja blista od sreće i ponosna glava obitelji u blizini. Zamislite što se događa s psihološkim stanjem žene u prvom mjesecu nakon poroda, kada novorođenče u životu ozbiljno prilagođava.

Što je postporođajna depresija kod novih majki? Unatoč dvosmislenom stavu prema takvoj pojavi u društvu, u medicini se smatra prilično ozbiljnom bolešću - oblikom depresivnog poremećaja koji se razvija tijekom prvih mjeseci majčine interakcije s novorođenčetom.

Čudna ili postnatalna depresija?

Potrebno je odvojiti depresiju od uobičajenog bluesa, potištenosti koja se javlja u prvom mjesecu nakon rođenja. Histerična žena ponekad opisuje svoje osjećaje istim riječima ("plakanje", "Ne mogu zaspati", itd.), Ali je istovremeno zadovoljna izgledom djeteta u svom životu.

Tuga i čežnja obično prolaze za mjesec ili dva, osim toga, ove države ne zahtijevaju nikakvu posebnu pomoć. Koje su njegove karakteristične razlike?

  1. Postnatalni depresivni poremećaj obično se javlja nekoliko mjeseci nakon rođenja novorođenčeta, ali se njegovi simptomi mogu pojaviti iu vremenskom intervalu do jedne godine od trenutka rođenja.
  2. Simptomi postnatalne depresije ne traju samo mnogo dulje (od 5-6 mjeseci do godinu dana ili više), već se razlikuju u težini svih manifestacija i nemogućnosti bilo čega. Simptomi su vrlo slični znakovima drugih vrsta depresivnih poremećaja.
  3. Čestica obično nestaje potpuno za mjesec dana (malo više), dok postnatalna depresija često prelazi u kronični oblik. Takvo "maskiranje" nastaje zbog nepriznavanja te države od strane žene i nevoljkosti da se zatraži pomoć (majka mora igrati društveno odobrenu ulogu sretnog i brižnog roditelja). Petina žena s depresijom ne primjećuje poboljšanje nakon 2-3 godine!
  4. Psiholozi su uvjereni da postnatalna depresija dovodi do preispitivanja od strane majke o ulozi vlastitih roditelja u odgoju djece. Takva identifikacija postaje uzrok aktiviranja raznih problema i sukoba koji nisu izrađeni u djetinjstvu.

Osim gore navedenih značajki, postnatalna depresija je karakterizirana kategoričkim odbijanjem žene od medicinske ili psihološke pomoći i nemogućnošću samostalnog rješavanja problema. Razlog tome je osjećaj krivnje - "Ne mogu se brinuti za dijete, to znači da sam loša majka".

Situacija se stalno pogoršava i "pada" svima: djetetu, suprugu, ostatku kućanstva i drugim rođacima koji ne razumiju razloge za loše raspoloženje i prigovaraju novonastaloj majci zbog nedovoljne pozornosti djetetu i majčinim dužnostima.

Oblici poslijeporođajne depresije

Postnatalni depresivni poremećaj može se pojaviti u različitim oblicima, od kojih se svaki odlikuje posebnim svojstvima, njihovom težinom i trajanjem. Razmotrite ih detaljnije.

Neurotska depresija

Ova vrsta postnatalnog depresivnog stanja obično se javlja kod majki koje su imale određene neurotske poremećaje prije rođenja. Budući da je proces rađanja stresna situacija, dolazi do pogoršanja postojećih poremećaja.

U ovom slučaju, žena je primijetila:

  • razdraženo stanje, ljutnja i agresivnost;
  • neprijateljstvo prema bliskim ljudima;
  • stalna panika;
  • lupanje srca;
  • povećano znojenje;
  • poremećaj apetita;
  • nesanica i drugi poremećaji spavanja;
  • seksualne probleme;
  • strah za svoje zdravlje, osobito akutni noću.

Osim toga, majke imaju tendenciju doživljavati vlastiti nedostatak ovisnosti. Njezino samopoštovanje oštro pada, i kao rezultat toga, ona počinje emocionalno ovisiti o ljudima oko sebe.

Postporođajna psihoza

U posebno teškim slučajevima, žena može imati opsesivne misli nakon porođaja koje se odnose na ideju samoubojstva ili želju da se ozlijedi njezino novorođeno dijete.

Postporođajna psihoza rijetko se javlja kod novih majki - u četiri od tisuću trudnica. Njegovi se simptomi pojavljuju u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta - u roku od 10-14 dana.

Nemoguće je točno reći koliko će trajati, jer ponekad je uzrokovana manično-depresivnom psihozom u majci.

Dugotrajna postnatalna depresija

To je najčešći oblik postnatalne depresije. Međutim, teško ga je odrediti, jer je „prikriveno“ pod raznim problemima koji su povezani s brigom i odgojem djece.

Dugotrajna postporođajna depresija razvija se postupno, a počinje s uobičajenim bluesom, koji se nastavlja nakon povratka kući. Žene su stalno umorne, ali njihovi rođaci krive ovaj uvjet za generički proces.

Posebni znakovi - stalna iritacija i suza. Ali suze moje majke iz djetinjstva su krajnje neugodne za slušanje, a ona sebe krivi za to i za nedostatak skrbi. Krivnja nastaje i zato što briga o djetetu ne donosi sreću ženi.

Produženi tijek postnatalne depresije najčešće se primjećuje u dvije vrste majki:

  1. Žene s histeričnim manifestacijama ili opsesivnim strahovima da učine nešto pogrešno, pogotovo kada je riječ o djetetu.
  2. Osobe koje su u djetinjstvu bile lišene majčinske nježnosti i ljubavi.

Nemoguće je odrediti koliko će trajati depresija. Obično razdoblje ne prelazi 10 mjeseci ili godinu dana. Međutim, u teškim slučajevima, proces zatvaranja samo po sebi može trajati 2-3 godine.

Uobičajeni simptomi

Kao što možete vidjeti, različiti tipovi postnatalnog depresivnog poremećaja imaju karakteristične osobine. Međutim, stručnjaci identificiraju nekoliko simptoma koji se javljaju u svim varijacijama tog psihološkog stanja. Među njima su:

  • tama, promjenjivo raspoloženje;
  • stalni umor;
  • tearfulness;
  • pustoš, nespremnost na djelovanje, borbu s apatijom;
  • povećan ili smanjen apetit;
  • poremećaji spavanja (problemi sa spavanjem ili buđenjem);
  • osjećaj bezvrijednosti;
  • stalni osjećaj krivnje;
  • poremećaj memorijskih procesa (u teškim slučajevima);
  • ravnodušnost, apatija, nespremnost da radite svoju omiljenu stvar;
  • redovite somatske probleme (intestinalni poremećaji, migrene itd.);
  • odvajanje od interakcije s prijateljima i rodbinom.

Nešto rjeđe, majke s gore navedenim osobinama mogu se kombinirati sa samoubilačkim mislima ili sa željom da naude djetetu. Takve misli se često javljaju istodobno s nevoljkošću da se potpuno pristupi novorođenčetu.

10 uzroka depresije

Pojava postnatalnog depresivnog poremećaja kod novorođenog roditelja povezuju mnogi stručnjaci s promjenama koje se događaju na psiho-emocionalnoj, socijalnoj i fiziološkoj razini.

Unatoč činjenici da još uvijek nema dobro uspostavljene veze između depresivnog raspoloženja u mama i hormonalne pozadine, ovaj faktor se ne odbacuje. Pretpostavka ima pravo na postojanje, budući da se razina određenih hormona mijenja u položaju žena.

Osim hormonskih promjena, majka je “ugrožena” kolosalnim promjenama u svim aspektima života s rođenim djetetom. Psihologija žena koje su rodile varira, događaju se promjene u socijalnom statusu. Takve "transformacije" ozbiljno povećavaju rizik od postnatalne depresije.

Osim toga, stručnjaci identificiraju nekoliko čimbenika koji mogu potaknuti razvoj depresivnih simptoma kod majki koje su rodile:

  1. Nasljedna sklonost Ovim riječima razumijemo osobitosti živčanog sustava koje žena usvaja od svojih roditelja. Konkretnije, majke sa slabim živčanim sustavom naslijeđene od starije generacije imaju tendenciju akutnije reagirati na različite stresne situacije, a mnogo ih je nakon pojave djeteta. Osim toga, sam generički proces - jedan stalni stres.
  2. Promjene na fiziološkoj razini. Osim skokova ženskih spolnih hormona, majka ima promjenu u volumenu sekreta štitne žlijezde. Kao posljedica tog opadanja, počinje umor, majka mora učiniti sve kroz "ja ne mogu", a to može završiti depresijom. Nakon završetka trudnoće, metabolizma, volumena krvi, pa čak i promjene krvnog tlaka, sve to utječe na psihičko zdravlje majke.
  3. Strah od podudaranja s "naslovom" majke. Neke tjeskobne ličnosti nastoje postati svojevrsna "super-majka" koja uspijeva brinuti o djetetu, uživati ​​u životu, biti dobra žena i prijatelj i izgledati dobro. U stvarnosti, majci je nemoguće prići takvom idealu, zbog čega se njezino samopoštovanje smanjuje i pojavljuje se osjećaj bespomoćnosti. I odavde nije daleko do depresivnog poremećaja.
  4. Nedostatak slobodnog vremena. Prirodna želja bilo koje majke je vratiti moralnu i fizičku snagu nakon poroda. Međutim, gotovo odmah mora obavljati kućne poslove, brinuti se za dijete. Ovi napori često se kombiniraju s procesom kontrakcije maternice, oporavkom nakon šivanja perineuma ili šavovima carskim rezom. Takav problem često završava depresijom.
  5. Problemi s dojenjem. Proces laktacije donosi mami ne samo ugodne emocije, već i razne poteškoće. Na primjer, slabiji spol nakon porođaja često isušuje mlijeko, hrani dijete noću (zbog toga je teško zaspati). Razdoblje laktacije često je praćeno pukotinama u bradavicama, bolom pri hranjenju. Osim toga, dolazi do privremenog smanjenja volumena mlijeka, koje se ponavlja nakon nekoliko mjeseci. Ne smijemo zaboraviti vjerojatnu laktostazu - stagnaciju izlučivanja mlijeka.
  6. Sebična žena. Neočekivani čimbenik, ali lijep spol ne voli uvijek dijeliti pozornost drugih, čak i sa svojom djecom. Postporođajna depresija sebičnog podrijetla osobito je svojstvena mladim i primiparama majkama. Nakon poroda, majka mora obnoviti uobičajeni način za potrebe djeteta, a ona također mora ući u „natjecanje“ za pažnju supružnika. Osim toga, neke mame nisu u stanju preuzeti odgovornost za dijete.
  7. Promjene na slici. Neke mame počinju gotovo panično kada primijete promjene u izgledu koje su rezultat trudnoće i procesa rađanja. Dobivenih kilograma, strijama ili obješenim grudima - sve to, zajedno s niskim samopoštovanjem, dovodi do stvarne depresije.
  8. Nedostatak financija. Ne uvijek mama uspijeva osigurati djetetu dostojanstveno djetinjstvo. Zbog toga se žena počinje smatrati lošom majkom, što opet uzrokuje depresivno stanje, otežano drugim objektima (psihološkim karakteristikama, niskim samopoštovanjem).
  9. Problemi s partnerom. Proces radne aktivnosti često dovodi do daljnjih poteškoća s seksualnim životom. Prvo, moguća su različita fizička ograničenja. Drugo, umor, praćen smanjenim libidom. Treće, ponekad čak i žene imaju ekstremno negativan odnos prema seksu u prvih nekoliko mjeseci nakon poroda.
  10. Loša atmosfera. Taj se razlog sastoji od nekoliko čimbenika koji dovode do postnatalne depresije. Među njima može biti ravnodušnost njezina supruga, odbijanje od njegovih najmilijih, ovisnost supružnika o alkoholu (voli pušiti i piti s djetetom), nedostatak bilo kakve podrške.

U nekim situacijama postpartalna depresija nastaje nakon spontanog pobačaja ili nakon rođenja mrtve bebe.

Posljedice za djecu i supružnike

Koja je opasnost od postporođajne depresije kod majke za dijete? Prije svega, depresivna žena jednostavno ne može u potpunosti ispuniti svoje majčinske dužnosti. Ponekad mama odbija čak i dojiti dijete jer ne osjeća ljubav prema njemu. Koje su posljedice?

  • Razvoj i dobivanje na težini bebe usporava. Dijete ne spava dobro, zabrinuto je, au budućnosti može imati različite mentalne poremećaje (na primjer, predispozicije za depresivna stanja).
  • Zbog nedostatka interakcije kože-kože u djeteta, zahvaćeni su različiti procesi povezani s emocionalnim razvojem. Nakon toga, beba može doživjeti govorne poremećaje (na primjer, logoneuroze), probleme s koncentracijom, itd.
  • Djeca odgojena od depresivnih majki rijetko pokazuju pozitivne emocije, interes za kontakt s predmetima i bliskim ljudima. Zanimljivo je, ali uobičajeno je da takvo dijete manje osjeća kada je odvojeno od majke (druga djeca imaju vrlo negativan stav prema tom razvoju događaja).

Kako jači seks reagira na žensku postporođajnu depresiju? Muškarci su, naravno, nezadovoljni s tim ponašanjem supružnika. Neki od njih općenito uzimaju ozbiljan mentalni poremećaj za neku vrstu hira i stoga se odnose na ženska pitanja.

Snažniji spol, naravno, nastoji vratiti stari seksualni život, koji obično ne djeluje. Nije tajna da među svim globalnim promjenama u obiteljskom životu povezane s porođajem muškarci nastoje, prije svega, održati stabilnost upravo u pitanju intimnih odnosa.

Snažniji spol pada u depresivne "zamke" zbog osjećaja da supružnik nije bezvrijedan, nedostatak financija, nedostatak seksa itd.

Prevencija depresije

Mnogo je lakše spriječiti razvoj postnatalne depresije nego se boriti s njom. Štoviše, nije poznato koliko dugo (dani, tjedni, mjeseci) će proći simptomi ovog psihološkog poremećaja.

Dakle, postporođajna depresija može "ići bočno" za majku, dijete i druge članove kućanstva. I nemojte misliti da me to stanje sigurno neće utjecati. Zato nije potrebno dopustiti da se ovaj problem oslobodi.

Ako se žena ne želi isključiti iz punog života na podu strašne godine, potrebno je djelovati i prije nego što će biti na rodiljnom dopustu. Što učiniti

  • Upozoreni - naoružani! Žena mora znati jesu li njezini rođaci doživjeli depresiju. I morate se zanimati ne samo za majku, već i za druge bliske ljude, jer nitko još nije otkazao nasljednu predispoziciju.
  • Osim toga, važno je razgovarati s liječnikom koji prati trudnoću i koji može pomoći u prepoznavanju mogućih izazovnih čimbenika. Liječnik će vam reći kako i kada uspostaviti laktaciju, uvjeriti vas da prestanete pušiti (ako postoji takva navika) itd.
  • Nakon poroda, morate samostalno pratiti svoje stanje, primjećujući bilo koji simptom početka postnatalne depresije. Ako se žena osjeća da se sama ne može nositi, morate odmah konzultirati liječnika.

Ponavljamo zajedničko pravilo: bolest je lakše spriječiti nego se pokušati riješiti te bolesti. Postnatalna depresija je također bolest, pa nema potrebe čekati da ona nestane sama od sebe. Pomoć stručnjaka je izuzetno važna u ovoj situaciji.

10 savjeta o tome kako riješiti problem

Ako se vaše stanje nakon poroda izrazi riječima: "Ja plačem, ne mogu prestati, nitko me ne razumije", vrijeme je da pomognem sebi i djetetu. Osloboditi se postnatalne depresije doprinijet će stručnom savjetu.

Možda će se neke preporuke činiti pretjerano jednostavne ili nejasne, ali to je najjednostavniji izlaz iz situacije koju mnogi ljudi previđaju. Počnimo.

  1. Kako se nositi s problemom pomoći će liječniku. Da biste izbjegli moguće probleme, morate slijediti liječnički savjet. Primjerice, prilikom propisivanja lijekova trebate provesti sve potrebne postupke. Međutim, strogo je zabranjeno samostalno uzimati lijekove, čak i ako ženski forum kaže da me je “takav alat spasio”.
  2. Nemojte odbiti podršku bliskih ljudi. Pomoć supružnika ili svekrve nije nešto sramotno, nego važna potreba, pogotovo kada je nemoguće samostalno riješiti se negativnih misli. Izlaz iz emocionalne "zamke" pomoći će mužu, majci, baki ili bliskom prijatelju. Njihovu podršku treba prihvatiti prije nego što pređete crtu.
  3. Nema potrebe da se nova majka stidi prekomjerne težine. Zapamtite da ste, barem pola termina, pojeli za dvoje, tako da su dodatni kilogrami sasvim prirodni. Nemojte ići na dijetu prema preporukama "dobronamjernika". Prirodno hranjenje pomaže da biste dobili osloboditi od viška težine, tako da ne zanemarite dojenje, osobito u prvom mjesecu.
  4. Pokušajte pregovarati s supružnikom o kratkoročnom "odmoru". Izlet u kafeteriju, posjet bazenu ili trgovini, šetnja na vašem omiljenom mjestu - sve to će odvratiti pažnju od potrebe da stalno budete s djetetom. Vjeruj mi, nitko ne bi pomislio da si strašna majka, koja baca mrvicu na "sudbinu njihove sudbine".
  5. Kao što smo već primijetili, jači seks posebnu pozornost posvećuje intimnoj strani bračnog života. Pokušajte razgovarati sa svojim suprugom o ovoj temi, vrlo mirno i taktično. Ako ne želite voditi ljubav, dajte ozbiljne argumente. Na primjer, mjesec ili pol dana, maternica je obnovljena. Ovaj argument je bolji od riječi "ne zanima me sada seks". Usput, vođenje ljubavi je još jedna učinkovita metoda bijega od postnatalne depresije.
  6. Pokušajte se držati podalje od kuhinje, jer je za dijete mnogo važnije da provodi više vremena s mamom, nego da gleda njezine kulinarske talente. Možda će jači seks u osobi vašeg supružnika preuzeti odgovornost za pripremu večere.
  7. Postporođajna depresija je često pogoršana nedostatkom sna, kada mama pokušava zaraditi titulu "supermoma" godinu dana ili više. Jesu li spavali bebu? Lezite jedan uz drugi najmanje 10 minuta. Vjerujem da je pogrešno mišljenje "mene nitko ne može zamijeniti". Ženama je vjerojatnije da će se riješiti depresivnih misli ako stekne nadzor nad djetetom ili premjesti neke brige u kućanstvo.
  8. U svoju prehranu uključite obroke obogaćene hranom koja sadrži kalcij i askorbinsku kiselinu. Te tvari pomažu u rješavanju depresivnog stanja u nekim situacijama jednako učinkovito kao i droge. Ova preporuka je još jedan argument u korist odbacivanja različitih ograničenja na hranu.
  9. Novorođena majka oslobodit će se postnatalne depresije ako ne odbije komunicirati s prijateljima i bliskim prijateljima na rodiljnom dopustu. Razgovarajte s drugim ženama koje se suočavaju sa sličnim problemom. Vjerojatno se jedan od njih nosio s depresivnim mislima i bluesom. U svakom slučaju, čak i emocionalna podrška je pod uspješno završenog slučaja.
  10. Mama će se lakše nositi s problemom ako češće hoda s djetetom. Prvo, to je promjena situacije, drugo, uvijek je korisno udahnuti svježi zrak i hodati malo dalje. Usput, to će pomoći u više prirodan način odbaciti te extra pounds.

Unatoč jednostavnosti preporuka, svi se koraci obično mogu svesti na promjenu situacije, isključujući fiksaciju samo na dojenje, uzimanje i stavljanje pelena, pelena, među loncima i četiri zida.

Često monotonija djelovanja ozbiljno komplicira tijek postnatalne depresije. Slijedite ove savjete kroz "Ne mogu", fokusirajući se na prednosti za sebe i dijete.

Medicinski događaji

Terapija postnatalnog depresivnog poremećaja uključuje praćenje, ispitivanje žene, prikupljanje informacija i usporedbu simptoma.

Stručnjaci identificiraju samo dva učinkovita načina da se riješe depresivnog stanja: uzimanje posebnih lijekova i psihoterapijskih tehnika.

  1. Ako je stanje uzrokovano hormonalnom promjenom, lijek se propisuje kako bi ga se ispravilo. Druga skupina lijekova je najnovija generacija antidepresiva koji održavaju potrebnu ravnotežu hormona (osobito serotonina). Neke se majke boje bojati se antidepresiva zbog straha od ozljeđivanja djeteta ili gubitka dojenja. Međutim, intenzivna i nadražena majka je mnogo lošija za dijete nego lijekovi dopušteni hranjenjem.
  2. Mama će se nositi s poteškoćama, a ne ako koristi pomoć kvalificiranog terapeuta. Štoviše, stručnjak može ponuditi rješavanje problema NLP-a, psihoanalitičke tehnike, hipnotičke metode. Sve ovisi o tome koliko je žena izložena poslijeporođajnoj depresiji. Osim toga, psiholozi često predlažu korištenje metoda obiteljske ili kognitivne psihoterapijske škole. Te tehnike djeluju kroz dublje probleme, adolescentne ili čak dječje komplekse, koji glatko ulaze u život odraslih i dovode do depresivnog raspoloženja.

Postporođajna depresija je složeno psihofiziološko stanje, čiji tijek ovisi o mnogim čimbenicima. Ponekad blues traje nekoliko tjedana, u drugim slučajevima oko dvije do tri godine.

Na mnogo načina, učinkovitost liječenja povezana je sa sposobnošću žena da se naviknu na novu ulogu, želju da izađu iz začaranog kruga. Međutim, ne manje važna je podrška supružnika i pomoć bliskih rođaka.

Postporođajna depresija: 10 savjeta kako se riješiti depresije nakon poroda: znakovi i uzroci depresije (mnogi pravi videozapisi)

Najteže je iza sebe - sigurno ste prebacili porođaj i sada ste kod kuće, a mrvicu dobro spava u krevetu. Suprug je lud za srećom i voli te još više. Rodbinu i prijatelje preplavili su pozdrave i darovi. Ukratko, živite i radujte se. I želite plakati. Osjećate tjeskobu, uzete niotkuda. Čini se kao da će se nešto dogoditi, i sve dobre stvari će se rastopiti kao san. Ne brinite, niste jedini s kojima se to događa. Sve žene doživljavaju takve osjećaje u prvih nekoliko dana nakon poroda.

50% puerpera takve depresije kasni i već prestaje sličiti uobičajenoj tugi ili iskustvu. Ovo stanje se naziva postporođajna depresija. Kod žena se može manifestirati u manjoj ili većoj mjeri, za kratko vrijeme ili za dugih mjeseci.

Postporođajna depresija je bolno stanje žene nakon poroda, koje karakterizira depresivno raspoloženje, suza, nevoljkost da vidi dijete, reverzibilne mentalne poremećaje. U većini slučajeva PD nije jako izražen, ali u teškim slučajevima majka može imati želju da ubije sebe ili dijete. Takve žene trebaju liječenje u ustanovama.

Video br. 1 O postpartalnoj depresiji:

Znakovi i uzroci depresije

  • Često plačeš, događa se nekoliko puta dnevno. Bez razloga, možete se iznenada uznemiriti i plakati. Razlozi za suze su najneznačajniji koji prije niste ni primijetili;
  • Što god radili, u glavi postoje neugodne misli da: nešto nije u redu s djetetom, da vas nitko ne voli, sve se loše završava, sutra će se srušiti svijet i tako dalje. A misli su opsesivne, ne možete ih se riješiti i razmisliti o nečem drugom. Zbog toga ne možete dugo zaspati, što dovodi do nedostatka sna i pogoršanja lošeg zdravlja;
  • Pomicanjem kroz opsesivne misli u vašoj glavi počinjete sami tražiti njihov uzrok. I, naravno, naći: izgled nije isti kao što je bio prije, nema slobodnog vremena za njezina muža. I donosite zaključke: naravno, tko me treba tako debelom (zanemarena, umorna, tužna ili neka druga), općenito počinjete razvijati osjećaj inferiornosti u sebi;
  • Odgovornost za dijete, koja se povremeno povećavala nakon rođenja, pretvara se u osjećaj straha za to. Vi stalno uzdrmate mrvice, najmanji znakovi bolesti kod djeteta dovode do panike. Noću možete skočiti i provjeriti dah bebe mnogo puta.

Sve navedeno iscrpljuje ženu i čini je razdražljivom. Pojavljuje se unutarnja praznina i ravnodušnost prema svemu što je ranije uživalo i bilo zadovoljno. Žena postaje ravnodušna i ravnodušna prema svome mužu, možda osjeća da je ljubav prema njemu prošla. Štoviše, svi muškarci u svijetu postaju zgroženi njome.

Apatija doseže takav stupanj da pokazuje ravnodušnost prema djetetu, nespremnost da se brine o njemu, čak i neprijateljstvo.

razlozi:

  • drastična hormonalna preraspodjela koja se javlja tijekom i na području rada;
  • psihološka nespremnost za majčinstvo ili nevoljkost za njega;
  • fizička iscrpljenost, umor, preopterećenost, teški porod, tjelesni ili obiteljski stres;
  • nasljedna, dob (nakon 40 godina) ili osobna sklonost depresivnim stanjima.

Mogu se pridružiti somatski simptomi.

Somatski simptomi:

  • uobičajene glavobolje ili migrene;
  • lupanje srca, vrtoglavica;
  • probavne smetnje (gubitak apetita, konstipacija);
  • neuralgiju;
  • svrbež;
  • nesanica, noćne more, suicidalne misli, želja da naudite sebi ili novorođenče;
  • menstrualne nepravilnosti ili nestanak menstruacije, frigidnost.

Broj videozapisa 2

Psihologinja Anna Galepova govori o postpartalnoj depsertiji, tjeskobi, strahu za dijete:

Borba protiv depresije

Uz blagi stupanj postporođajne depresije, možete ga se riješiti sami. Najvažnije je da žena razumije da je ovo stanje privremeno i da je potrebno određeno samopodešavanje da bi se riješilo tog stanja.

  1. Podsjetite se često da se u vašem životu dogodilo čudo o kojem mnogi mogu samo sanjati. Zapamtite kroz što ste morali proći da bi se to čudo dogodilo. Hvala Bogu (sudbina) što je sve prošlo dobro, svi su živi i zdravi. Osjetite osobitost svog položaja, tada će vam se vaša kućna rutina pokajati s malim stvarima u životu.
  2. Razmislite o tome kako dijete treba vašu ljubav sada, kad je bespomoćan u svom novom svijetu. Često uzmite bebu u ruke, udarajte ga, nježno razgovarajte. Taktilni kontakt, dojenje doprinosi razvoju "hormona sreće", koji će pomoći u potpunosti iskusiti radost majčinstva, nježnosti i ljubavi prema mrvicama.
  3. Bez obzira na okolnosti, pokušajte shvatiti da sada niste sami. Čovjek se pojavio u svijetu čije blagostanje ovisi o vama.
  4. Ako je moguće, svakako dopustite sebi da budete sami sa sobom. Svaka osoba mora imati osobni život i osobno vrijeme, inače gubi svoju individualnost i pada u depresiju. Postavite si slobodan dan kada je vaš muž kod kuće. Mnoge žene se najprije boje prepustiti djeci sa svojim ocima - riješite to u sebi. Pojačani osjećaj odgovornosti samo će još jednu odvesti u veliku depresiju. Uzmite telefon i idite u kupovinu, u kino ili u frizera. Ako je zbijeno - nazvat će vas. Čak i dojenje ne smije ometati normalan život, pumpa za dojke je vaš dobar pomoćnik u ovom pitanju (kako odabrati i koristiti pumpu za grudi).
  5. Ne stidite se prekomjerne tjelesne težine - to je privremeni prirodni fenomen. Extra funta će vas ostaviti u roku od godinu dana, pogotovo ako dojite, jer se masnoća nakupljena tijekom trudnoće prelijeva u mlijeko (kako izgubiti težinu nakon poroda).
  6. Dovoljno spavajte. Nemojte se pobrinuti za sve, ostavite neke od njih za muža, baku, djeda ili dadilju. Morate imati pomoćnika. Ako se osjećate umorno, odaberite odmor, a ne čišćenje i kuhanje.
  7. Nemojte slušati one koji vam daju savjet da odete na dijetu zbog gubitka težine ili da eliminirate hrpu proizvoda iz svoje prehrane, zbog straha od alergija kod djeteta. Ako ste dojilja, jedite što god želite i koliko želite, osim očitih alergena. Sada trebate u potpunosti jesti i dobiti snagu nakon stresa (hranjenje dojilje).
  8. Najbliža osoba vama je vaš suprug. Ne odmičite se od njega u tihoj tajni. Muškarci ne razumiju emocionalno stanje žena. Razgovarajte s njim i specifično recite što vam se događa, što osjećate, što mislite, tražite pomoć. Za povjerenje koje će vam biti samo zahvalno.
  9. Nemoj te samo zakopavati. Komunicirajte s drugim majkama, razgovarajte srcem. Sigurno ćete upoznati žene s istim problemima. Možda su ih neki od njih uspjeli riješiti ili biste u ovoj borbi postali istomišljenici. U svakom slučaju, to će biti podrška za vas.
  10. Mnoge opuštajuće i meditativne tehnike (aromaterapija, kupka, masaža) uče kako se samostalno nositi s depresijom. U početku, novorođenčad puno spavaju, tako da imate vremena da se opustite, pročitate i jednostavno ne učinite ništa.

Kada vam je potrebna specijalistička pomoć

Što ako sve to ne ublaži depresiju, a vi više ne razumijete kako se izvući iz tog stanja? Možda biste trebali konzultirati stručnjaka. Bolje je ako je to perinatalni psiholog ili psihoterapeut. Prvo, trebat ćete ukloniti tjeskobu, strahove. Liječnik će vam pomoći da se opustite, normalizirate vaše raspoloženje, vratite se prirodnoj percepciji života. Mogu se primijeniti različite tehnike: NLP, psihoanaliza, hipnoza ili drugi, ovisno o vještinama stručnjaka i čimbenicima koji su uzrokovali postporođajnu depresiju.

Nadalje, psihoterapeut vam može ponuditi da se podvrgnete obiteljskim, kognitivnim psihoterapijama, tijekom kojih će se razraditi unutarnji obiteljski problemi, dječji kompleksi, ljutnja i sve što vas može vratiti u depresivno stanje tijekom vremena.

Liječenje se određuje analizom negativnih scenarija i promjenom stavova i stavova žene prema problemima.

U teškim slučajevima depresije ženama se propisuju antidepresivi ili sedativni lijekovi. Ali zbog velike toksičnosti one se uzimaju u iznimnim slučajevima. Kada je nemoguće odbiti drogu, morate žrtvovati dojenje.

prevencija

Prevencija depresije je obavijestiti trudnicu o mogućim promjenama u emocionalnom stanju nakon poroda.

U većini slučajeva žena, shvaćajući razlog depresivnog raspoloženja, može sama kontrolirati svoju emocionalnu pozadinu i vremenom se izvući iz tog stanja. Podrška rodbine i supružnika tijekom trudnoće je važna. Zdravi, topli obiteljski odnosi jamstvo su da će ženin postporođajni period proći sigurno. Posebno treba biti pod strogom kontrolom žene čiji je status već opterećen depresivnim epizodama ili bilo kakvim problemima.

Kad prođe

Žene se pitaju: koliko dugo je postporođajna depresija, je li lakše nositi se s bilo kojim stanjem, znajući njezino vrijeme?

Blagi oblik depresije može se pojaviti samo nekoliko mjeseci, ali se događa da pola godine. Teška depresija bez liječenja može trajati godinama.

Ali kad depresija prođe, svatko će moći disati s olakšanjem. Uostalom, sreća obitelji izravno ovisi o tome je li žena sretna. Nakon što su osvojili ovu državu, mnoge žene tada s osmjehom pamte sve svoje hirove, suze i opsesivne misli i zaboravljaju kroz što su prošle. Nitko nije imun na bolest, podrška rodbine i psihoterapeuta će ubrzati oporavak.

Čitamo dalje:

Više videozapisa

predavanje

Postpartalna depresija: mit ili stvarnost?

Postporođajna depresija - je li to stvarno ozbiljno stanje tijela i duha, ili je to samo izum histeričnih mama koje ne znaju kako se kontrolirati? Koji su uzroci postporođajne depresije i kako je izbjeći?

Pozdrav djevojke! Danas ću vam reći kako sam uspio doći u formu, izgubiti 20 kilograma i konačno se riješiti jezovitih kompleksa debelih ljudi. Nadam se da će vam informacije biti korisne!

Želite li prvo pročitati naše materijale? Pretplatite se na naš telegramski kanal

Postporođajna depresija: simptomi i znakovi - kako se nositi s depresijom nakon poroda

Čekanje djeteta i dan rođenja vrlo su važni trenuci u životu svake mame. I na kraju, pojavljuje se mali anđeo, tako dugo očekivan, dragi! Počinju još ugodni poslovi oko kuće. Međutim, tijekom vremena žena se može osjećati jako umorno i ravnodušno, pogotovo ako u blizini nema potpore i sama mora obaviti sav posao. Tada se postavlja pitanje: "Kako se nositi s postporođajnom depresijom i vratiti se normalnom životu?"

Sadržaj:

  1. Koliko dugo je postporođajna depresija normalna
  2. Kako se depresija javlja nakon poroda i kada
  3. Postporođajna depresija: uzroci
  4. Kako se riješiti postporođajne depresije bez liječnika
  5. Postporođajna depresija kod muškaraca: je li moguće?
  6. Što ako depresija nakon poroda kasni
  7. Psihologove savjete o tome kako ne ući u postporođajnu depresiju

Koliko je normalna postporođajna depresija?

Potrebno je odmah reći da sve žene ne osjećaju ovu bolest, većina takvog stanja uopće se ne događa. One mame koje su manje sretne, neko vrijeme nakon poroda, počinju osjećati sve veću tjeskobu i napetost. Ponekad se dogodi da takvo stanje počne čak i za vrijeme trudnoće, a nakon poroda stanje se još više pogoršava.

Najčešće se simptomi depresije ne javljaju odmah, već nekoliko mjeseci ili tjedana nakon pojave djeteta u kući. U prosjeku ovo stanje obično prati mladu majku oko 6 mjeseci. To sugerira da žena pati od blage depresije. Ako se, međutim, majčina dobrobit ne popravi nakon šest mjeseci, onda možemo govoriti o dugotrajnom obliku ovog stanja, koje može trajati i više od godinu dana. U ovom slučaju, ženu karakteriziraju česti živčani slomovi i depresivno raspoloženje.

Kada počne depresija nakon porođaja, teško je sa sigurnošću reći, jer mnogi čimbenici mogu utjecati na ovo stanje, od kojih su glavni obiteljski odnosi s mužem, njihov karakter i opća atmosfera kod kuće. Osim toga, važne značajke života, odsutnost ili dostupnost pomoći od rođaka, rodbine, kao i materijalno bogatstvo.

Kako se manifestira postporođajna depresija? A kad se to dogodi?

Depresivni simptomi nakon porođaja ne pojavljuju se nužno odmah, a još više nisu uvijek složeni. Ponekad mlada mama može osjetiti samo jedan ili dva simptoma.

U nastavku su navedeni glavni simptomi postporođajne depresije u žena:

  • Nevoljkost seksa s mužem, ili čak potpuna averzija prema spolnom odnosu.
  • Razni poremećaji spavanja, uključujući nesanicu i tjeskobno buđenje bez razloga.
  • Stalna tjeskoba, osjećaj neobjašnjivog straha, ponekad napadi panike.
  • Loš apetit.
  • Nisko samopoštovanje i osjećaj stida zbog vašeg lika. Snažno nezadovoljstvo vlastitim izgledom, poricanje prirodne privlačnosti.
  • Dijete je prestalo izazivati ​​tople osjećaje, naprotiv, stalno je nervozno zbog svog plača.
  • Velika razdražljivost, koja lako može prerasti u bijes.
  • Plakanje bez mnogo razloga.
  • Dodirnost i ranjivost. Ponekad je to popraćeno povlačenjem u sebe i nespremnošću na komunikaciju s poznatim krugom ljudi.
  • Kritičnost, postizanje krajnjeg pesimizma, pa čak i gubitak smisla života.
  • Osjećaj usamljenosti, napuštenosti i nezadovoljstva vlastitim postupcima.
  • Iznenada se ženi čini da ne postoji takva osoba koja ju podržava i razumije, napori da se brine o djetetu postane teret.
  • Obiteljska vijeća počinju se shvaćati kao neugodni moral koji sve više smeta. Zbog toga je žena cijelo vrijeme protestirala, čak i kad osjeća da je u krivu.

Dakle, znakovi depresije nakon porođaja mogu biti vrlo različiti, glavna stvar je da ih se uoči i eliminira na vrijeme. Inače, to će dovesti do činjenice da žena može početi s problemima u komunikaciji s ljudima oko sebe, u teškim slučajevima do misli o samoubojstvu. Prije svega, to se odnosi na nesporazume s njezinim suprugom, čak postoje i slučajevi kada je takvo stanje mlade majke dovelo do razvoda. Štoviše, pod prijetnjom razbijanja veza s rodbinom.

Postporođajna depresija: uzroci koji utječu na njega

Postoji dosta čimbenika koji mogu pridonijeti nastanku depresivnih simptoma. U pravilu ova bolest pogađa uglavnom dvije kategorije žena. Prvi su žene koje su već bile prijavljene kod specijaliste za psihološku depresiju uzrokovanu drugim okolnostima. Druga kategorija žena pati od slične bolesti zbog problema s vlastitom majkom, s kojom bi mogla imati ozbiljne sukobe u djetinjstvu. Međutim, prema statistikama, djevojčice koje su imale dijete u vrlo ranoj dobi, do 18 godina, obično pate od depresije nakon poroda. Pokušajmo identificirati glavne razloge za razvoj ovog stanja kod žena:

  • Nedostatak moralne i fizičke potpore supružnika, inferiornost obiteljskih odnosa.
  • Teška financijska situacija, financijske teškoće.
  • Dramatična promjena razine hormona nakon porođaja, koju tijelo može doživjeti kao ozbiljan stres.
  • Promjene u intimnom životu. Privremena apstinencija zbog fizioloških karakteristika žene može negativno utjecati na njen moral.
  • Ozbiljne konfliktne situacije, jaki osjećaji o bilo kakvim negativnim promjenama u životu.
  • Privremenu nesposobnost žena može jako teško doživjeti, jer u takvom stanju ponekad počinje osjećati bespomoćnost i nepotrebnost.
  • Rođenje djeteta s različitim patologijama ili poremećajima u razvoju.
  • Prisilno odvajanje od novorođene bebe.

U svim tim slučajevima potrebno je liječiti postporođajnu depresiju. Inače se stanje žene može znatno pogoršati.

Kako se riješiti postporođajne depresije? Bez liječnika

Obično se ova bolest postupno razrješava, međutim, to se može značajno ubrzati. Glavno je znati kako. Napisane su mnoge knjige o tome kako se nositi s postporođajnom depresijom. Međutim, nije ih sve potrebno čitati.

Da biste se riješili manifestacija bolesti, postoji nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih metoda:

  1. Glavna stvar na koju bi se mama trebala usredotočiti jest njezino dijete. Mora se shvatiti da je on bespomoćan bez njezina sudjelovanja i da je to najveća sreća koju je sudbina mogla dati. Nakon što shvatimo tu činjenicu, mnoge će se obične stvari činiti trivijalnim, postat će lakše percipirati stvarnost.
  2. Kako bi što prije izašla iz depresije, mlada majka treba dovoljno spavati. Tako tijelo neće dobiti dodatni stres, a oporavak će biti brži.
  3. Vrlo dobro, ako žena u ovom teškom razdoblju za nju pronađe opuštajuće aktivnosti koje će joj se svidjeti. Na primjer, to može biti joga, masaža, meditacija ili jednostavno uobičajeno uzimanje tople kupke.
  4. Također je važno ne odbiti pomoć rodbine i prijatelja. Neka muž uzme neke kućanske poslove.

Da biste razumjeli kako sami prevladati depresiju nakon poroda, najprije morate otkriti uzroke tog stanja, a tek onda nastaviti liječenje.

Postporođajna depresija kod muškaraca

Je li to moguće i zašto? Da. Ponekad se ne samo mama mora boriti protiv depresije nakon poroda, nego i zbog novootvorenog oca. Uostalom, često se unutarnje mentalno stanje žene prenosi na muža. Najčešće sljedeći uzroci doprinose razvoju ovog stanja kod jačeg spola.

Na primjer, čovjek jednostavno nije spreman za promjene koje su se dogodile u njegovom životu. Možda se stvarnost i očekivanja uvelike razlikuju. Uostalom, s rođenjem djeteta, odgovornosti i uloge unutar obitelji uvelike se mijenjaju i uvijek je stresno za oba supružnika.

Ljubomora je još jedan razlog zbog kojeg u suprugu nastaju depresivna stanja. Činjenica je da žena nakon rođenja djeteta više ne može platiti toliko muža kao prije. A sada većinu vremena provodi na djetetu, dok se njezin suprug zbog toga može osjećati nepotrebno i nepotrebno.

Da bi žena i muškarac imali lakše postporođajnu depresiju, važno je znati što bi njezin suprug trebao učiniti u ovoj situaciji. Supružnik u tom razdoblju treba se ponašati tako da žena sve vrijeme osjeća njegovu potporu. Važno je dijeliti odgovornost za brigu o djeci i zajednički pratiti život. Tada se mlada majka neće osjećati previše umorno, a rizik od konfliktnih situacija će se smanjiti. Ako žena ne želi intimnost u ovom trenutku, muž ne bi trebao biti previše uporan. Možda je ženi potrebno neko vrijeme da se prilagodi novoj državi.

Depresija nakon porođaja kasni

Događa se da je razdoblje rada već bilo ostavljeno, a simptomi depresije još uvijek ne nestaju. I tako da se mlada majka nije potrudila, ne može izbjeći te neugodne osjećaje. U ovom slučaju, simptomi depresije mogu pratiti ženu dulje od jedne godine, postajući kronični i pretvarajući se u pravu bolest. Posebno je opasna jer može dovesti do pokušaja samoubojstva ili napuštanja vlastitog djeteta. Razlozi za to mogu biti ozbiljni osobni problemi ili poteškoće u obitelji.

Ovo stanje se smatra dubokim oblikom depresije i zahtijeva liječnički pregled i liječenje. Neovisno nositi ovdje neće raditi. U tom razdoblju osobito je važna podrška rodbine, bliskih prijatelja i muža.

Učinkoviti savjeti o tome kako ne ući u postporođajnu depresiju

  1. Unatoč činjenici da je žena postala majka, ne smije zaboraviti na vlastite potrebe. Budite sigurni da barem jedan sat dnevno dajete osobno. Na primjer, upoznajte svoju voljenu djevojku, idite u kupnju, napravite manikuru itd.
  2. Raspodjela odgovornosti za dom i briga o bebi sa suprugom ili bliskim srodnikom.
  3. Mlade majke također trebaju pažljivo pratiti svoj izgled. Ugodan odraz u ogledalu biti će izvrsno raspoloženje!
  4. Šetnja na svježem zraku još je jedan važan lijek.
  5. Pravilna prehrana i spavanje.

Ako smatrate da se niste u stanju riješiti simptoma, morate kontaktirati psihologa, proći rehabilitacijski tečaj.

Dakle, prevladavanje postpartalne depresije nije teško, glavna stvar je znati glavne uzroke njezine pojave i učinkovite metode izlaska iz nje.

Osim Toga, O Depresiji