Test za anksioznost H.D. Spielberger i Yu.L. Hanin

Dijelite na društvenim mrežama:

O web-lokaciji

Ova stranica posvećena je psihologiji - znanosti koja proučava ljudsku mentalnu aktivnost, utjecaj vanjskih čimbenika na nju i interakciju između pojedinaca, na temelju detaljne analize ponašanja. Psihologija također proučava učinke vanjskih čimbenika na mentalni sustav osobe i odnos između događaja i emocionalne aktivnosti.

Slučajna knjiga

Roger Walsh - Osnove duhovnosti Sedam praksi za buđenje srca i uma

Taylorov test anksioznosti

Ovdje je Taylorov online test za određivanje razine tjeskobe. Nakon položenog testa, izdat će se jedna od 4 mogućnosti, što će odgovarati vašoj razini tjeskobe. Za čistoću rezultata, preporuča se odgovoriti na pitanja iskreno i iskreno.

O Taylor Testu

Ovaj se test temelji na personaliziranoj skali tjeskobnih manifestacija J. Taylora, koja je prvi put objavljena 1953. Sastoji se od pet desetaka izjava koje subjekt mora potvrditi ili odbiti.

Te su tvrdnje odabrane iz MMPI-ja (Minnesota Multidimenzionalni osobni upitnik), u skladu s njihovom sposobnošću da identificiraju osobe s manifestacijama kroničnih anksioznih reakcija.

Trajanje testa je od 10 do 30 minuta. Kako bi proces ankete bio što prikladniji, bolje je svaku izjavu ponuditi osobi koja je tiskana na posebnom listu.

Najčešće opcije za primjenu metodologije su prilagođeni testovi u obradi Nemchinovog TA i Norakidze V.G., koji su dopunili test skalom za otkrivanje laži, uz pomoć kojih je moguće otkriti je li osoba tijekom obilaska bila obmanjujuća.

Čitajući rezultat, ljestvica laži se provjerava prije svega, a ako je dala rezultat od više od 6 bodova, onda osoba nije odgovorila iskreno. Nadalje, prema posebnoj tablici, procjenjuje se stanje anksioznosti subjekta, od niske do vrlo visoke.
Ovisno o vašim odgovorima, dat će se procjena razine anksioznosti prema Taylor indeksu. Broj pitanja: 50. Procijenjeno vrijeme završetka: 10 minuta.

Vaša razina tjeskobe. Psihološki test.

Anksioznost je tendencija da se osjeća tjeskoba u različitim okolnostima.

Ako je situacija stvarno opasna, onda je stanje tjeskobe korisno: pomoći će vam da budete oprezniji i izbjegavate neugodne posljedice. Ali ako se pojavi anksioznost, kako kažu, od nule, ona sprječava osobu da živi i normalno radi, čini ga nervoznim, donosi određenu psihološku nelagodu njemu i drugima. Bilo da ste skloni povećanoj anksioznosti, možete otkriti sljedeći test.

Vaša razina tjeskobe. Psihološki test.: 7 komentara

Citiram: "Provjera na ljestvici laži pokazala je da rezultat možda neće biti pouzdan"... Pa, momci, dajte. Kad bi samo netko od mojih prijatelja pročitao, ti bi se smijala kokošima!

Elena, ti se uzalud smiješ, testovi ti nikada neće otkriti tajne, a još više neće pokazati pouzdane rezultate. Skala laži, pa, ponekad ljudi ne žele ni sebi priznati neiskrenost.

Online test za određivanje razine osobne anksioznosti

Anksioznost je stanje koje se javlja u situacijama neizvjesnosti kada je nemoguće predvidjeti vrijeme ili prirodu prijetnje. Osoba u isto vrijeme osjeća neshvatljiv osjećaj rastuće opasnosti.

Ovo stanje ima situacijsku prirodu, to jest, najčešće se javlja u određenim situacijama, ali može biti individualna osobina osobe.

Razinu anksioznosti najlakše je procijeniti uz pomoć Spielberger-Khaninovog testa, koji se sastoji od dvije skale - skale tjeskobe osobnosti i razmjera reaktivne anksioznosti.

Reaktivna anksioznost - napetost, tjeskoba, čak i nervoza koja se javlja u specifičnim situacijama. Razinu ovog pokazatelja možete odrediti u zasebnom testu.

Osobna anksioznost - taj se izraz koristi za opisivanje stalnog stanja percepcije velikog broja situacija kao prijetećih.

Može se pojaviti kao odgovor na bilo kakve podražaje, na primjer na manje fluktuacije u zdravstvenom stanju (i somatske i psihološke), potrebu da se nekako promijeni nečiji životni stav, a posebno percepcija određenih aspekata stvarnosti.

Osobna anksioznost je u osnovi značajka određene osobe, način na koji osoba reagira na vanjske i unutarnje promjene. To je spremnost osobe na alarmantne reakcije, koja se sastoji u neizvjesnosti o budućnosti, stalnoj brizi za njega.

Dobro ili loše?

Naravno, morate brinuti o tome što nas čeka u budućnosti, kakve će biti posljedice naših djelovanja. To potiče osobu da bude prikupljena, odgovorna, da pokuša bolje obavljati svoj posao, postaviti određene ciljeve.

Ali ne zaboravite na drugu stranu medalje - visoka razina osobne anksioznosti narušava normalno funkcioniranje osobe, sprečava ga da se koncentrira na postavljene ciljeve, razmišljajući na zdrav način. Sve sile istodobno odlaze na iscrpljujuće uzbuđenje, a ne na konkretne akcije.

Osobna anksioznost može se povećati sa sljedećim patologijama:

Preporuke za test za procjenu razine osobne anksioznosti

Da biste procijenili razinu osobne anksioznosti, morate odgovoriti na 20 pitanja predstavljenih u upitniku.

Pročitajte predložene izjave i odaberite one koji najtočnije opisuju vaše stanje u ovom trenutku. Najvažnije pravilo je dati odgovor na pitanje koje nam prvo pada na pamet.

Ispitajte anksioznost, anksioznost na internetu

Poštovani posjetitelji web stranice psihološke pomoći Olega Matveyev, pojačana, često nerazumna, destruktivna tjeskoba (tjeskoba, strah), sprječava osobu da postane uspješna, postiže uspjeh u životu, u obitelji, na poslu, u odnosima...

Pozvani ste da napravite online test za anksioznost (anksioznost, strah) i saznate razinu tjeskobe, a ako želite, riješite se tjeskobe.

Online test za anksioznost, tjeskobu, strah

Za predložene izjave o testu anksioznosti odaberite "Da" ili "Ne"; Budite iskreni sa sobom kad odgovarate na test pitanja.

Testio.ru :: Upoznajte sebe i upoznat ćete svijet

Vaša razina tjeskobe

Anksioznost je tendencija da se osjeća tjeskoba u različitim okolnostima.
Ako je situacija stvarno opasna, onda je stanje tjeskobe korisno: pomoći će vam da budete oprezniji i izbjegavate neugodne posljedice. Ali ako se pojavi anksioznost, kako kažu, od nule, ona sprječava osobu da živi i normalno radi, čini ga nervoznim, donosi određenu psihološku nelagodu njemu i drugima.

Bilo da ste skloni povećanoj anksioznosti, možete otkriti sljedeći test.
Na sve izjave mora se odgovoriti "da" ili "ne".

1. Mogu dugo raditi bez umora.
2. Uvijek ispunjavam ono što obećavam, bez obzira na neugodnosti.
3. U pravilu su mi ruke i stopala topla.
4. Rijetko pate od glavobolje.
5. Uvjeren sam u svoje sposobnosti.
6. Čekanje me nervira.
7. Ponekad se i ja činim dobro za ništa.
8. U većini slučajeva osjećam se vrlo sretnim.
9. Teško mi je usredotočiti se na bilo koju temu.
10. Kao dijete, spremno sam izvršio sve upute koje su mi dane.
11. Barem jednom mjesečno patim od probavne smetnje.
12. Često osjećam tjeskobu zbog nečega.
13. Ne smatram sebe nervoznijim od većine ljudi.
14. Nisam sramežljiva.
15. Život za mene gotovo je uvijek povezan s mnogo stresa.
16. Ponekad se dogodi da govorim o stvarima koje ne razumijem.
17. Ne pocrnjujem više od drugih.
18. Često se uznemiravam zbog sitnica.
19. Rijetko primjećujem otkucaj srca i kratak dah.
20. Ne svi ljudi koje znam volim.
21. Ne mogu spavati ako me nešto muči.
22. Obično sam mirna i nije me lako uznemiriti.
23. Često me muče noćne more.
24. Sklon sam sve shvatiti ozbiljno.
25. Kada sam nervozan, znojenje se povećava.
26. Imam nemiran i isprekidan san.
27. U igrama, radije bih pobijedio nego izgubio.
28. Osjetljivija sam od većine drugih ljudi.
29. Dešava se da me indiskretne šale i šale nasmijaju.
30. Želio bih biti sretan sa životom kao što su drugi vjerojatno zadovoljni.
31. Želudac me jako brine.
32. Stalno sam zabrinut za njihove materijalne i službene poslove.
33. Ja se bojim nekih ljudi, iako znam da mi ne mogu nauditi.
34. Ponekad mi se čini da su takve poteškoće nagomilane preda mnom koje ne mogu nadvladati.
35. Lako sam zbunjen.
36. S vremena na vrijeme postajem tako uzbuđen da me sprečava da zaspim.
37. Radije izbjegavam sukobe i teškoće.
38. Imam napade mučnine i povraćanja.
39. Nikad ne kasnim s datumima ili poslom.
40. Ponekad se osjećam nepotrebno.
41. Ponekad želim psovati.
42. Gotovo uvijek osjećam tjeskobu zbog nečega ili nekoga.
43. Zabrinut sam zbog mogućih neuspjeha.
44. Često se bojim da ću postati crvena.
45. Često padam u očaj.
46. ​​Ja sam nervozna i lako uzbudljiva osoba.
47. Često primjećujem da mi se ruke tresu kad pokušam nešto učiniti.
48. Gotovo uvijek imam osjećaj gladi.
49. Nedostaje samopouzdanje.
50. Lako se znojim čak iu hladnim danima.
51. Često sanjam stvari o kojima nikome ne želim reći.
52. Imam vrlo rijetku bol u želucu.
53. Meni je vrlo teško koncentrirati se na zadatak ili posao.
54. Imam razdoblja tako velike tjeskobe da ne mogu dugo sjediti na jednom mjestu.
55. Uvijek odgovaram na e-poštu odmah nakon čitanja.
56. Lako se uzrujavam.
57. Gotovo nikad ne pocrvenim.
58. Imam mnogo manje strahova i straha od svojih prijatelja i poznanika.
59. Događa se da odgodim za sutra ono što treba učiniti danas.
60. Obično radim s mnogo stresa.

instrukcije

Dajte sebi 1 bod za pozitivne odgovore na izjave s brojevima 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 i negativni odgovori na izjave s brojevima 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Odgovori "da" na pozicije 2, 10, 55 i "ne" na pozicije 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 smatraju se netočnima. Ako postoji više od 5 takvih odgovora, rezultati ispitivanja mogu biti nepouzdani.
Izračunajte ukupan iznos bodova.

Rezultati ispitivanja
40-50 bodova ukazuje na vrlo visoku razinu anksioznosti.
25-40 bodova - visoka razina alarma.
15-25 bodova - o prosječnoj razini tjeskobe s tendencijom visokog.
5-15 bodova - o prosječnoj razini anksioznosti s tendencijom niskog.
0-5 bodova - niska razina alarma.

Beckov anksiozni test (BAI)

Beckov test razine anksioznosti (BAI)

Navigacija (samo brojevi misija)

Završeno je 0 od 21 zadatka

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21

informacije

Beckov upitnik za samoprocjenu je zgodan alat za određivanje ozbiljnosti anksioznog poremećaja. Koristi se za osobe starije od 14 godina.

Ako prema rezultatima testa dobijete visoke rezultate na Beck ljestvici, savjetujemo vam da se obratite specijaliziranom stručnjaku za točniji pregled.

Anksioznost je stanje koje karakterizira povećana emocionalna uzbuđenost i napetost, subjektivni osjećaj prijetnje. Anksioznost je "difuzni" strah, praćen oštrim osjećajem opće nevolje, nemoći nad budućim događajima. Povećana razina anksioznosti može promijeniti ponašanje osobe, smanjiti njegovu sposobnost da konstruktivno reagira na ono što se događa, kako bi se adekvatno procijenila budućnost. Povećana anksioznost može biti uzrokovana osobnim osobinama osobe, biti reakcija prilagodbe životnim okolnostima ili simptom bolesti.

Već ste prošli test prije. Ne možete je ponovno pokrenuti.

Morate se prijaviti ili registrirati za pokretanje testa.

Morate dovršiti sljedeće testove da biste započeli ovo:

Testirajte kako biste utvrdili razinu tjeskobe

Odredite razinu tjeskobe na internetu

Uzmite test kako biste dijagnosticirali anksioznost

Ovaj se test temelji na ljestvici Taylor Anxiety Anxiety, koja je osmišljena za mjerenje anksioznosti.

Pomoću ovog testa možete odrediti imate li povećanu anksioznost, koja može biti osnova za razvoj napadaja panike i paničnog (anksioznog) poremećaja.

Na našoj stranici možete proći anonimnost dijagnostiku anksioznosti i bez registracije. Napravite test i dobiti stručne preporuke o njegovim rezultatima.

Upute za polaganje testa

Pozvani ste da se upoznate s nizom izjava koje se odnose na osobine karaktera. Ako se slažete s izjavom, odgovorite "Da", ako se ne slažete - "Ne".

Ne oklijevajte dugo vremena, prvi odgovor koji je došao na pamet je važan.

Alarm u mjerilu. Test za tjeskobu Spielberger Khanin. (Metode procjene tjeskobe Charlesa D. Spilbergera i Yu.L. Khanina)

Metode subjektivne procjene situacijske i osobne anksioznosti. Spielberger i Yu.L. Khanina (Spilberger Khaninov test anksioznosti) određuje razinu anksioznosti na temelju ljestvice samoprocjene (visoka, srednja, niska tjeskoba).

Situacijska anksioznost (ST) javlja se kao reakcija na stresore, najčešće socio-psihološke razine (čekanje na agresivnu reakciju, prijetnju samopoštovanju, itd.). Osobnost (LT) - daje predodžbu o individualnoj izloženosti pojedinim stresorima zbog njihovih individualnih karakteristika.

Situacijska i osobna anksioznost povezana s vrstama temperamenta (prema J. Shoot). Tako je visoka razina uključenosti u aktivnosti (tj. Visoka razina ST) karakteristična za melankoličan, srednji - za flegmatičan - za koleričan i posljednji, za sangviničan.
Druga slika može se primijetiti u usporedbi s tipovima temperamenta (prema J. Strelau) s osobnom anksioznošću (RT). Visoka razina osobne anksioznosti, koja ukazuje na visoku osobnu aktivnost, uočava se u sangviničnoj i melankoličnoj, niskoj - za osobnost flegmatike i koleričnosti.

Alarm u mjerilu. Test za tjeskobu Spielberger Khanin. (Metode procjene tjeskobe Charlesa D. Spilbergera i Yu.L. Khanina):

Anksiozni test, I. dio

Pažljivo pročitajte svaki od sljedećih prijedloga i precrtajte odgovarajući broj s desne strane, ovisno o tome kako se osjećate u ovom trenutku. Odgovorite na prvu stvar koja vam je pala na pamet.

Ljestvica samoprocjene (ST) - ispitni materijal (pitanja)

Osim Toga, O Depresiji