sanjati

San je subjektivna percepcija slika (vizualnih, slušnih, taktilnih i drugih) koje nastaju u umu osobe koja spava (vjerojatno i nekih drugih sisavaca). Osoba koja sanja tijekom spavanja obično ne razumije što spava, a san doživljava kao objektivnu stvarnost.

Sadržaj

Opće informacije

Znanost koja proučava snove naziva se oneurologija. Smatra se da su snovi povezani s fazom brzog pokreta oka (BDG). Ova faza se događa otprilike svakih 1,5-2 sata sna, a njezino trajanje postupno se produljuje. Karakterizira ga brzo kretanje očiju, stimulacija mosta mosta, ubrzano disanje i puls te privremeno opuštanje skeletnih mišića tijela. Nedavno su dokazali da snovi sanjaju i tijekom spavanja spavaju. Ali ti su snovi kraći i nisu toliko emocionalni. [1]

Svi ljudi mogu imati snove, ali ne mogu ih se svi sjetiti nakon buđenja. Neki se ljudi prisjećaju svojih snova dosadnih i bezbojnih, drugih, naprotiv - svijetlih i zasićenih. Tvrdnja da ljudi vide crno-bijele snove je prije zbog činjenice da u snu uopće ne doživljavaju cvijeće, uključujući crno-bijele, već samo slike objekata. Šareni snovi obično su svojstveni djeci ili ljudima razvijene mašte. Posebna vrsta snova su lucidni snovi u kojima osoba shvaća da spava i ponekad pokušava kontrolirati san.

Tumačenje snova

Dugo se mislilo da san nosi neku vrstu šifrirane poruke. U pravilu, u drevnim i tradicionalnim kulturama postojalo je uvjerenje da se ova poruka odnosi prvenstveno na budućnost osobe ili njegove okoline. Snovi su čovjeku poslali viša bića (bogovi, itd.) Upravo zbog toga. Tumačenje snova na temelju posebnih knjiga snova obavili su ili svećenici ili posebni stručnjaci (kao, primjerice, u zemljama arapskog svijeta). Dakle, u potpunosti je sačuvana grčka knjiga snova 2. - 3. stoljeća. e. - "Onerocritic".

Interes za znanstveno proučavanje snova nastao je s novom silom krajem devetnaestog i početkom dvadesetog stoljeća zbog brzog razvoja psihologije, fiziologije i filozofije. Veći broj istraživača bio je mišljenja da je san beznačajan skup fantastičnih slika koje se javljaju u vezi s slabljenjem uloge svijesti, koja bira utiske bića da bi oblikovala koherentnu sliku stvarnosti i proizvela određene akcije za rješavanje različitih problema. U procesu spavanja, svijest ne kontrolira ove dojmove, a oni kaotično miješaju i stvaraju maštovite slike i misli. Pokušaj tumačenja snova, prema tim znanstvenicima, nema smisla.

Freudovsko tumačenje snova

Drugi su istraživači uočili određeni uzorak u izgledu slika u snu i pokušali ga razumjeti. Neki su znanstvenici sugerirali da je većina slika snova povezana s nesvjesnim. Na prijelazu iz XIX. I XX. Stoljeća te su teorije sažete i značajno razvile Sigmund Freud. Za analizu psiholoških procesa koji generiraju slike snova, Freud je predložio metodu slobodnog udruživanja. Slika sna prepoznata je kao beznačajna. Po njegovom mišljenju, potrebno je preusmjeriti pažnju na pojedinosti snova i podsjetiti na sve ono što, smisleno ili besmisleno, podrazumijeva svaku od njih. Svaka kritika u trenutku otkrivanja udruga trebala bi biti blokirana. Mnoštvo misli koje donosi san, koje se presijecaju, tvore stabilnu jezgru, iza koje je Freud vidio neizgovorenu želju svijesti. Drugim riječima, došao je do zaključka da je glavna funkcija sna ispunjenje želje potisnute cenzurom razuma, uglavnom seksualne. Istodobno, on je pojasnio da mi sami možda nismo svjesni tih želja ili ih možemo sakriti od nas samih, smatrajući ih opscenim ili društveno opasnim. U isto vrijeme, Freud je primijetio: "Što više tumačite snove, to se više uvjerite da se većina odraslih snova temelji na seksualnoj prirodi i izražavaju erotske želje." S druge strane, prema Freudu, san, u pravilu, ne otkriva jasno svoju seksualnu prirodu, a događaji doživljeni u snu mogu izgledati prilično nevino: putovanje željeznicom, igranje s malim djetetom, šešir čudnog oblika.

Tumačenje snova u Jungiji

Karl Gustav Jung - učenik Freuda - predložio je širi koncept za analiziranje snova. Jung nije dijelio Freudov koncept da su snovi "šifra" koja kodira zabranjene impulse libida, reprezentaciju neispunjenih želja, smatrajući takav pogled jednostavnijim i naivnim. Zapravo, san je, napisao je Jung, "izravna manifestacija nesvjesnog", i samo ga "neznanje njegovog jezika sprječava da razumije svoju poruku". Svjesni, ili "dnevni" život duše nadopunjuje nesvjesna, "noćna" strana, koju doživljavamo kao fantaziju. Jung je vjerovao da, unatoč očiglednoj važnosti našeg svjesnog života, ne treba podcjenjivati ​​važnost nesvjesnog života u snovima.

Upravljanje snom

San, tijekom kojeg osoba shvaća da spava, naziva se "lucidnim snom". U lucidnom snu, u pravilu, osoba je u stanju djelomično ili u potpunosti kontrolirati radnju sna. Za mnoge narode svijeta postojale su ili još uvijek postoje tradicije upravljanja snom (obično u okviru šamanizma). Šamani mnogih zemalja koriste snove ili snovita stanja za predviđanje, komuniciranje s duhovima itd. Tradicionalne tehnike za održavanje svijesti u snu su mnogostruke. Neki od njih su: izravan ulazak u san usredotočujući se na sliku o snu, ulazak u trans, produljenu budnost (više od 3 dana), produljenu strogost (post, žeđ), korištenje psihoaktivnih tvari (npr. Kalei bujon). Uspon interesa za lucidne snove dogodio se sredinom 20. stoljeća, uključujući i od psihologa i fiziologa. Najpoznatije djelo američkog psihofiziologa Stephena Labergea. Moderne metode ulaska u lucidne snove pojavile su se, na primjer, u vođenju dnevnika snova, korištenjem posebnih uređaja (uređaji koji fiksiraju brze pokrete očiju i šalju svjetlosne signale na kapke spavača, na primjer, Novadreamer), itd. neki ljudi po prirodi su sposobni upravljati snovima, drugi trebaju sami razviti tu sposobnost. Postoje pokušaji lucidnog sanjanja u psihoterapiji.

Deja vu

Postoji pretpostavka da se fenomen deja vu može pojaviti kada se situacija iz snova i situacija potaknuta u snu podsvjesnom aktivnošću mozga ponavljaju u stvarnom životu. To je potvrda djelotvornosti podsvjesne obrade i modeliranja realnih fenomena, njihova predviđanja tijekom doživljavanja sna. Postoji pretpostavka da je ovaj fenomen uzrokovan tzv. depersonalizacija.

DREAM

sadržaj:

Pronađeno je 8 definicija izraza DREAM

DREAM

Sadržaj i emocionalno bojanje snova, stupanj sudjelovanja u vlastitim snovima povezani su s intenzitetom fizičkih promjena u brzim snovima. Brza aktivacija moždane kore mozga karakteristična za spavanje relativno je izraženija u desnoj hemisferi, što odgovara prevalenciji prostorno-figurativnog razmišljanja u snovima (-> međupolna asimetrija). To je usko povezano s osebujnom promjenom svijesti u snovima: odraz stvarnosti i spoznaje o sebi dok je predmet znanja narušen, osoba se ne shvaća kao viđenje snova, kao posljedica toga nema kritičkog stava prema percipiranim, čak nelogičnim. U isto vrijeme, samoprocjena i emocije ostaju - osjećaji krivnje, srama itd.

Zapisi snova u figurativnom, simboličkom obliku odražavaju glavne motive i stavove subjekta. Iskustvo i pamćenje sna snažno ovisi o osobinama ličnosti i emocionalnom stanju prije spavanja. Jedna od glavnih funkcija snova je emocionalna stabilizacija. Oni su važna karika u sustavu psihološke zaštite, privremeno slabe intenzitet mentalnog konflikta i doprinose obnovi aktivnosti pretraživanja. Uz to, i uz prevlast figurativnog mišljenja, povezan je pozitivan utjecaj snova na procese kreativnosti.

Funkcionalna inferiornost sustava sna je brza - snovi su značajan čimbenik u nastanku neuroza i psihosomatskih bolesti.

Prema Z. Freudu, san je čuvar poremećaja spavanja, poseban način uklanjanja iritacija koje ometaju spavanje kroz njihovo halucinantno zadovoljstvo. San se tumači kao neka vrsta ispunjenja želja, uglavnom seksualne prirode. Uz neke rezerve, san - "fiziološke iluzije normalne osobe". Mehanizmi sanjanja prototip su načina na koji se javljaju neurotični simptomi, pa su snovi univerzalni "neurotični simptom" koji se također manifestira u svim zdravim ljudima. Ovisno o osobi, san može promijeniti značenje. Sadržaj sna djelomično je pogođen. Proučavanje i tumačenje snova - glavni put spoznaje nesvjesnog u psihičkom životu. Razlikuju: snovi o ispunjenju želja, užasnim snovima i snovima o kazni.

Prema E. Frommu, snovi su bilo koja mentalna aktivnost u stanju spavanja, izražavajući više i niže moždane funkcije mozga.

DREAM

sanjati

DREAM

DREAM

CG Jung: "San je mala, dobro skrivena vrata najdubljim i najintimnijim dijelovima duše, vratima koja vode do te izvorne kozmičke noći da je duša bila prije pojave ja-svijesti, a koju duša postaje, daleko izvan granice onoga što sam-svjesnost može dosegnuti, jer je I-svijest potpuno odvojena, prepoznaje pojedinca, otkida ga i razlikuje ga, i može se samo vidjeti što je na neki način povezano s ovim Jastvom. glasnih ograničenja, čak i kada doseže najviše Svjesnost dijeli sve, i u snu ulazimo u svijet duboke, univerzalne, istinske, vječne osobe koja je još uvijek u sumraku nadolazeće noći gdje je još bio Cijela i Cjelina je u njemu Od ove sveobuhvatne dubine izranja san, bez obzira koliko je bio djetinjast, groteskan ili nemoralan. (Iz rada "Vrijednost psihologije za sadašnjost"). "Snovi nisu namjerni i nadmašeni izumi, već prirodni fenomeni koji ne čine ništa osim onoga što oni predstavljaju. Oni ne varaju, ne lažu, ne pervertiraju ili zaklanjaju, već naivno objavljuju što su i Oni nas vrijeđaju i dovode nas u zabludu, jer ih ne razumijemo, ne koriste nikakve umjetne trikove da bi nešto sakrili, nego govorimo o onome što konstituira njihov sadržaj tako jasno kao što to dopušta. X, nismo mogli razumjeti zašto su tako originalni i složeni: u stvari, iskustvo pokazuje da oni uvijek pokušavaju izraziti što naši ne znaju ili ne razumiju ". (Iz rada "Analitička psihologija i obrazovanje").

sanjati

DREAM

Tijekom svojih četrdeset godina istraživanja i terapijskih aktivnosti, Z. Freud je prilagodio psihoanalitičku teoriju čovjeka, uključujući psihoanalitičko razumijevanje snova. Dakle, ako je u “Tumačenju snova” (1900.) smatrao da je san iz perspektive ispunjenja ljudskih želja, onda je u “Novoj seriji predavanja o Uvodu u psihoanalizu” (1933.) morao dati pojašnjenje o tome: san nije izvršenje, ali pokušaj da se ispune želje čovjeka. U isto vrijeme, neke Freudove ideje o snu ostale su nepromijenjene. Konkretno, iu svojim ranim iu kasnijim djelima, smatrao je san kao neurotični simptom karakterističan ne samo za bolesne, nego i za sve zdrave ljude. U jednom od svojih posljednjih radova, "Esej o psihoanalizi" (1940.), koji je objavljen godinu dana nakon njegove smrti, naglasio je da su snovi psihoza, sa svim svojim apsurdnostima, zabludama i iluzijama, "kratkotrajna psihoza i, nesumnjivo, bezopasna, čak i obavljanje korisne funkcije, uzrokovane pristankom subjekta i završetkom po volji. "

Poznato je da su u antici velike važnosti pridavane snove. Vidjeli su "znakove budućnosti". Tumači snova pronašli su u njima različite predskazanja. Kasnije, s razvojem znanosti, umjetnost tumačenja snova je u određenoj mjeri izgubljena, zanimanje za snove postalo je povezano s praznovjerjem. I samo u devetnaestom stoljeću. znanost, osobito fiziologija, ponovno je skrenula pozornost na san. Pokrenute su eksperimentalne studije kako bi se odredio učinak fizičkih podražaja na sadržaj snova.

H. Freud, koji je pridavao važnost snovima, vratio se staroj tradiciji. U svom prvom temeljnom djelu, "Tumačenje snova", proizašao je iz činjenice da snovi imaju značenje, a njihovo tumačenje doprinosi razumijevanju ljudskog mentalnog stanja. U isto vrijeme, Z. Freud se oslanjao na pretpostavke koje su činile osnovu psihoanalitičke interpretacije snova. Jedna od tih pretpostavki bila je spoznaja da san nije fiziološki, somatski, već psihološki fenomen. Budući da je san proizvod i manifestacija osobe koja je sanjala san, on sam mora reći što njegov san znači. Dakle, tehnika psihoanalize je dobiti rješenje misterija sna od samog sanjara.

Druga pretpostavka bila je tvrdnja: onaj koji je vidio san zna što njegov san znači. Međutim, kada se osoba koja je vidjela san pita o svom snu, onda najčešće, kaže, ne zna ništa o njemu. Zapravo, Z. Freud je vjerovao, tko je vidio san, jednostavno ne zna za njegovo znanje i stoga vjeruje da ne zna smisao sna. Zadatak je omogućiti sanjaru da otkrije svoje znanje i priopći ga psihoanalitičaru. To ne znači da od sanjara treba odmah prijaviti značenje svog sna. Ali on može pružiti materijal koji će olakšati otkriće porijekla sna.

Treća pretpostavka uključivala je pretpostavku da prva misao o snu koji je došao na pamet o snu treba dati željeno objašnjenje za to. Psihoanalitička tehnika istraživanja snova je da je onaj koji je vidio san pitan zašto je sanjao takvo što. Njegova prva izjava o tom pitanju smatra se objašnjenjem. Psihoanalitičar zahtijeva da se san posvetio slobodnom udruživanju, a onda prva pomisao koja mu se dogodila neće biti slučajna, budući da je ona uvjetovana njegovim unutarnjim stavovima, što ukazuje da u psihi nema ništa slučajno.

H. Freud je razlikovao prividni sadržaj sna i njegove skrivene misli. Izričiti sadržaj sna je ono što vidi u snu, kada opaža različite slike i zaplete u vizualnim slikama. Skrivene misli o snu su one duboke i originalne stvari koje stoje iza vizualnih slika i zahtijevaju njihovo otkrivanje.

Posao iz snova je prevesti skrivene misli u njegov eksplicitan sadržaj. Ovaj se rad provodi pomoću mehanizama koncentracije, premještanja, transformacije misli u vizualne slike i sekundarne obrade, odnosno povezivanja različitih dijelova i elemenata sna u jedinstven, koherentan sadržaj. Zahvaljujući ovom poslu, san se može iskriviti, izgledati čudno, apsurdno, neshvatljivo. Iskrivljavanje doprinosi cenzuri snova, koji je, prema Freudu, odgovoran za razne praznine i propuste u snu, modifikaciji i pregrupiranju njezinog materijala.

Tumačenje sna ima suprotan smjer. Ona se sastoji u prevođenju eksplicitnog sadržaja sna u njegove skrivene misli. Takav prijevod podrazumijeva dekodiranje simboličkog jezika nesvjesnog, jer, prema Freudu, element sna je simbol njegove nesvjesne misli. Budući da su simboli općenito značajni za sve ljude i imaju dobro utemeljene prijevode, na primjer, u drevnom svijetu oni su bili idealna osnova za tumačenje snova. Međutim, ako su drevni tumači snova u njima vidjeli znakove budućnosti, onda je u klasičnoj psihoanalizi značenje sna izvedeno iz prošlosti.

S točke gledišta Freuda, sanjanje je ostvarenje zabranjenih, potisnutih, potisnutih želja u nesvjesno, povratka osobe u svoje infantilno stanje. San odražava naše vlastite želje i želje. Ona oživljava sve značajke primitivnog duhovnog života, uključujući različite oblike seksualnosti. U tom smislu, materijal snova može se smatrati, kao što je Freud smatrao, dijelom "arhaičnog nasljeđa koje dijete donosi sa sobom u svijet i koje prethodi bilo kojem od njegovih osobnih iskustava i koje je otisak iskustava njegovih predaka". A ako je u razdoblju razvoja psihoanalize skrenuo pozornost na filogenetski materijal snova, koji se odražava u drevnim legendama i običajima čovječanstva, onda se razvila psihoanalitička teorija i praksa, osobito nakon rasprava među psihoanalitičarima vezano uz objavljivanje "Traume od rođenja" O.Ranke. (1924), on je iznio tezu da se tijekom rođenja djeteta javlja “instinkt povratka intrauterinskom uređaju”, ili “instinkt sna”, a san je “neobičan analogan povratak u maternicu”.

Općenito, Freud je taj san smatrao kompromisnim obrazovanjem: s jedne strane, zadovoljava potrebu osobe za vremenom (u snu) da prekine njegovu vezu s vanjskim svijetom, s druge strane, daje osobi mogućnost da zadovolji potisnute žudnje u obliku ispunjenja halucinantne želje.

H. Freud je polazio od činjenice da se tijekom stvaranja snova moraju razlikovati tri faze: prvo, kretanje predsvjesne dnevne ravnoteže u nesvjesno, što je olakšano preduvjetima stanja spavanja; drugo, vlastita aktivnost sna u nesvjesnom; treće, regresija materijala iz snova tako se obrađuje u slike percepcije u kojima se san ostvaruje. Rezultat aktivnosti snova je opisan na sljedeći način: složen skup misli koje su se formirale i neiscrpne tijekom dana (dnevni odmor) održava količinu energije noću i prijeti da će poremetiti san; kao rezultat aktivnosti sna, ovaj dnevni odmor postaje san i čini se bezopasnim za spavanje; da postane izgovor za aktivnost sna, dnevni odmor mora imati sposobnost stvaranja želje; "Želja koja proizlazi iz ideja sna stvara preliminarnu fazu, a kasnije srž snova"; u djetetu svaka želja koja ostaje od budnosti može izazvati san, ponekad koherentan, osjetljiv, ali najčešće zaboravljen i lako prepoznatljiv ispunjenjem želje; u odrasloj, obavezan uvjet provokacije sna je njegova nedopustivost za svjesno razmišljanje, to jest potiskivanje želje; "Učinak ove nesvjesne želje na materijal sanjajućih ideja koje odgovaraju svijesti i tvori san."

Utemeljitelj psihoanalize bio je između "snova o želji", "užasnih snova" i "snova o kazni". Svi su, po njegovom mišljenju, pokušaj ispunjenja određene želje. Proučavanje snova pomaže u razumijevanju neuroza, a poznavanje neuroza pridonosi boljem razumijevanju snova.

H. Freud je proizlazio iz činjenice da snovi mogu sadržavati materijal koji se ne odnosi na život odraslih osoba u spavaču ili njegovom zaboravljenom djetinjstvu. Ovaj materijal treba smatrati “dijelom arhaičnog naslijeđa koje dijete donosi sa sobom u svijet i koje prethodi bilo kojem njegovom osobnom iskustvu i koje je otisak iskustva njegovih predaka”. Stoga, snove pružaju analitičaru bogat izvor ljudske prapovijesti i iz toga može mnogo naučiti.

Tumačenje snova pacijenata važan je dio psihoanalitičke terapije. Međutim, interes za snooting ne bi trebao zamijeniti terapijski cilj. Stoga, kao što je Freud smatrao, treba paziti da ne otkrijete poseban interes za tumačenje snova ili da navede pacijenta da pretpostavi da će analitički rad prestati ako ne može reći o svojim snovima. S tim u vezi, držao se stajališta da "tumačenje snova u analitičkom tretmanu ne bi trebalo biti umjetnost za umjetnost, već bi se njegova primjena trebala pridržavati onih tehničkih pravila koja se općenito vode tijekom liječenja".

Ideje Z. Freuda o snovima izazvale su dvosmislenu reakciju među onima koji su u jednom ili drugom stupnju dijelili psihoanalitičke ideje. Neki od njih podržavali su Freudovo shvaćanje snova, koji su bili temelj klasične psihoanalize, drugi su mijenjali pretpostavke koje je formulirao Z. Freud o prirodi i funkcijama snova. Drugi su pak kritizirali tvrdnju da je san ispunjenje želja osobe.

A. Adler (1870–1937) je sugerirao da se san uopće ne želi vratiti u prošlost, kao što je Freud vjerovao. Usmjeren je naprijed i usmjeren na rješavanje nekog problema. San je usmjeren na rješavanje vrlo specifičnog problema s kojim se suočava osoba. To nije "kraljevski put" do nesvjesnog, jer nije suprotan budnoj svijesti. Nema jaza između svijesti i nesvjesnog.

Za K.G. Jung (1875–1961) san je nešto transcendentalno, to jest, izvan granica ljudskog uma. Ona služi kao veza između svijesti i nesvjesnog u ljudskoj duši. To nije kompromisna formacija, kao što je Freud smatrao, već kompenzacijska, tj. Dodatna, koja održava ravnotežu između svjesnih i nesvjesnih procesa. Osim toga, san obavlja anticipatornu funkciju. Ona je teleološka, ​​usmjerena na budućnost. Osudom K.G. Jung, seksualnost u snu je samo sredstvo izražavanja, ali ne i njegovo značenje ili svrha.

E. Fromm (1900–1980) vjerovao je da san ima dvostruku funkciju: u odsustvu kontakta sa stvarnošću, san se manifestira kao najgore i najviše dobro koje je u osobi. U snu, osoba može biti nerazumna, glupa, opscena, i možda obrnuto - inteligentnija, mudrija i moralna nego kad je budna. Sa stajališta Freuda, san je iracionalan u prirodi, KG Jung je u snu vidio otkrivenje višeg uma, a po mišljenju E. Fromma, oba se pojavljuju u snu. Svrha tumačenja snova je shvatiti da li se životinja proglašava početkom u čovjeku ili se najbolje pokazuje u njemu.

U suvremenoj psihoanalizi problem snova i njihova interpretacija zauzima važno mjesto u istraživačkoj i terapeutskoj aktivnosti. Uz tradicionalna pitanja o kojima je Freud dotakao i raspravljao, analitičari sve više dolaze u obzir sljedeće aspekte: san se smatra ne samo u smislu otkrivanja nesvjesnih želja osobe, nego iu smislu jačanja u odnosu na zahtjeve Njega i Super-I; san se doživljava ne samo kao način rješavanja intrapersonalnih problema, već i kao prilika za integraciju mentalnih funkcija u uspostavljene strukture; tumačenje snova se ne provodi samo sa stajališta otkrivanja skrivenih misli o snu, nego i važnosti obraćanja pozornosti na njegov očiti sadržaj i njegovu korisnost u kliničkoj situaciji; Predmet istraživanja nisu samo mehanizmi rada snova, već i "zaslon iz snova" na kojem se projiciraju različite slike; važna se pozornost posvećuje ne samo simbolici snova, već i povezanosti psihoanalitičke situacije s fenomenom snova; fokus analize nije toliko san koliko sanjar; san nije toliko zanimljiv u smislu identificiranja pacijentovih nesvjesnih pogona u sebi, nego u ravnini otkrivanja prirode objektnih odnosa između analitičara i pacijenta; Predmet analize nije samo dijagnostički potencijal tumačenja snova, već i pogrešno korištenje njihovih interpretacija u analitičkom procesu.

sanjanje

Spavanje je nužan uvjet u svakodnevnom životu osobe. Točni uzroci potrebe za spavanjem još uvijek nisu poznati, ali postoji pretpostavka da služi za opuštanje mozga od svakodnevnih tjelesnih aktivnosti. Ne možete živjeti bez sna više od tri dana, inače će posljedice biti strašne.

Ne moraju svi spavati istu količinu sati. Ako je osoba zauzeta teškim fizičkim radom ili intenzivnim mentalnim radom, onda je potrebno više vremena za spavanje. Dijete bi trebalo spavati oko deset sati dnevno, odrasle osobe od šest do osam sati, dok starija osoba treba pet ili šest sati.

Vrlo je važno da je san bio kvalitetan, bez fragmentacije. Pet sati dubokog, ugodnog sna pomoći će vam da se opustite bolje od osam sati u stanju noćne more ili nelagode.

Kad se pojave snovi

Spavanje i sanjanje blisko su povezani procesi, iako oni ne prate uvijek jedni druge.

Kada odemo u krevet dolazi prvo stanje obamrlosti, koje traje oko pola sata. Proces prijelaza iz budnosti u san s progresivnim padom svijesti se nastavlja. Tijekom ove faze sna, vizualne ili zvučne iluzije stvari koje ne postoje u prirodi nastaju.

Kasnije, kada smo u dubokom snu, dolazi u fazu sna s pokretima očiju. Prvi brz san obično se događa poslije ponoći, od jedan ujutro do dva sata. Ova se faza naziva paradoksalnim spavanjem, tijekom kojeg se događa većina snova. U ovoj fazi postoje brojne promjene u tijelu, kao što su smanjeni tonus mišića, povećana električna otpornost kože, oslabljen puls i disanje, javljaju se erekcije. Mnoge od tih promjena su posljedica aktivacije hipotalamusa i hipofize, što povećava izlučivanje određenih hormona, kao što su testosteron, kortizol ili hormon rasta.

Što se događa u snovima?

Čak se još u antičko doba smatralo da su snovi nadljudski fenomen, da nose božanske objave, osobito o budućnosti čovjeka. Čak je i Aristotel vjerovao u mogućnost određivanja početka bolesti prema scenariju spavanja.

Sigmund Freud je u svojoj slavnoj knjizi snova napisao da snovi utjelovljuju najdublje želje osobe koja se ne može ispuniti dok je budna. Kao i manifestacija trenutnih problema u obliku nesvjesnih strahova, koji se često manifestiraju noćnim morama ili uznemirujućim snovima.

Sadržaj snova određen je osobnošću osobe, njegovim sadašnjim i prošlim životnim iskustvom.

Dakle, najčešći snovi su odraz svakodnevnih događaja, ali ih podsvijesti iskrivljuju. Utvrđeno je da san uključuje slike koje su se pojavile u mislima neposredno prije zaspanja.

Također možete primijetiti da se mnogi snovi sastoje od sjećanja iz djetinjstva, dojmova o mladosti, a ponekad se u njima pojavljuju i davno zaboravljeni događaji.

San o padu s visine posljedica je činjenice da osoba u nesvjesnom stanju pomiče ruku ili nogu, a iskrivljena svijest upozorava na takav događaj. Sanjanje s gubitkom zuba također je povezano s trenutnim osjećajem u ustima.

Neki ljudi imaju određene snove koji se povremeno ponavljaju. Ponekad to može biti izraz psihološke traume, kroničnih problema i strahova.

Čudno je da se snovi obično ne pamte, osim nekih. U posljednjem trenutku prije nego što se osoba probudi, zaboravljaju se s nevjerojatnom brzinom. To je naše tijelo koje briše sve gluposti i probleme koji su se pojavili u našem mozgu, štiteći nas od nepotrebnih emocija. Buđenje mora odvojiti stvarnost od sna, stoga je naše "noćno" pamćenje izbrisano kao mjera sigurnosti.

Je li stranica bila korisna? Podijelite ga u svojoj omiljenoj društvenoj mreži!

Što je san i san i za što?

Znanstvenici iz antike nisu znali uzroke sna, a često su iznijeli pogrešne, doslovno fantastične teorije o snu i snu. Prije više od jednog stoljeća, na primjer, neki znanstvenici su mislili da je spavanje trovanje tijela, navodno se otrovi nakupljaju u ljudskom tijelu tijekom budnosti, uzrokujući trovanje mozga, zbog čega dolazi do sna, a snovi su samo halucinacije i otrovani mozak. Druga verzija navodi da je početak spavanja posljedica smanjenja cirkulacije krvi u mozgu.

Za dvije tisuće godina ljudi su bili zadovoljni mudrošću Aristotela, koji je tvrdio da san nije ništa više nego na pola puta do smrti. Situacija se dramatično promijenila kada se ljudski mozak počeo smatrati spremnikom uma i duše.

Zahvaljujući Darwinovoj teoriji i djelima Freuda, veo božanstva je uklonjen od čovjeka, i započelo je opsežno istraživanje funkcioniranja mehanizma organizma i ljudskog mozga. Bilo je to vrijeme nevjerojatne vjere u znanost. U idejama znanstvenika, organizam je viđen kao složeni automat, ostalo je samo razumjeti točno koje zupčanike i vijke čine ovaj automat - i otkrit će se tajna života i uma.

Međutim, kasniji razvoj znanosti i tehnologije: X-zrake, EEG, MRI i drugi uređaji koji pomažu "gledati" u mozak, otvorili su mnogo novoga čovječanstvu. I što je najvažnije, stvorili su više pitanja nego što su pronašli odgovore: zašto nam treba san, što je san i san u stvarnosti?

Dugo vremena, vjerovalo se da je san samo ostatak preopterećenog mozga koji štiti od preranog trošenja. Također tijekom spavanja opušteni mišići i kosti. Međutim, ova jednostavna teorija nije bila u potpunosti dosljedna. Već u dvadesetom stoljeću, u njegovoj sredini, utvrđeno je da je metabolizam mozga osobe koja spava, samo 10-15% niža nego kod plitkog drijemeža. I mišići umorni tijekom dana mogu imati veliki odmor i jednostavno, biti u mirovanju. Ispada da apsolutno nema potrebe da ljudsko tijelo provede trećinu svog života gladnog i bespomoćnog. Odmor nije potreban za odmor! Samo za 10-postotnu učinkovitost spavanja, prirodna selekcija ne bi ugrozila cijeli uzorak, već ono što je tamo, sa svim ljudskim vrstama. Uostalom, za vrijeme spavanja nismo u stanju adekvatno reagirati na opasnost, brzo se orijentirati, dok podmukli neprijatelj uvijek upravlja svojim crnim djelima pod pokrićem noći. U tom slučaju, zašto prirodna selekcija nije vodila brigu o problemu bespomoćnosti spavača, zašto teret obaveznog odmora "visi" na tijelu sve do danas, zašto nam treba san, što je san?

U trenutku kada osoba zaspi, počinje spor spavanje, što uključuje 4 faze. Prva faza je pospanost: ljudska svijest počinje „plutati“, pojavljuju se razne nekontrolirane slike. To je plitki san, koji traje do 5 minuta, naravno, ako nesanica ne muči nesretnika.

U drugoj fazi, osoba se uroni u ruke Morpheusa. Ako uspavani ne ometa ništa, onda će spavanje ići u drugu fazu sna, traje oko 20 minuta.

Treću fazu spavanja karakterizira uranjanje u dubok san.
Vrijeme najdubljeg i najdubljeg sna je četvrta faza, u ovom razdoblju je vrlo teško probuditi osobu. U fazama sporog spavanja u ljudskom tijelu, temperatura pada, metabolizam se smanjuje, otkucaji srca i disanje usporavaju, mišići se opuštaju, očne jabučice ispod zatvorenih kapaka čine glatke, spore pokrete. U ovom trenutku, produkcija hormona rasta se povećava, tkiva tijela se regeneriraju. Odjednom, nakon 20-30 dubokog sna, mozak se ponovno vraća u drugu fazu plitkog sna. Kao da se mozak pokušava probuditi, i stoga počinje preokrenuti. Ali umjesto da se probudi, ne ide u prvu, već u petu fazu sna - REM spavanje, nazvano "REM spavanje".

Faza sporog spavanja negdje u 1,5 sati ustupa mjesto brzom spavanju. U tom se razdoblju u ljudskom tijelu aktivira rad svih njegovih unutarnjih organa, ali se istovremeno smanjuje tonus mišića i tijelo se potpuno imobilizira. Tijekom REM spavanja, procesi u tijelu su potpuno preokrenuti u usporeni san: temperatura raste, otkucaji srca i disanje se povećavaju, očne jabučice počinju naglo i brzo kretati. Uz potpunu nepokretnost osobe koja spava, njegov mozak je izuzetno aktivan. Sada osoba vidi većinu svojih snova. Brzo spavanje traje oko 10-20 minuta. Onda se sve ponovi. Nakon završetka PEM faze, druga, treća i onda četvrta faza sna ponovno slijede u strogom redu. Trajanje REM spavanja u posljednjim ciklusima, do kraja noći, povećava se, a sporije se smanjuje.

Spavanje je važnije čovjeku od hrane. Bez hrane, osoba može živjeti mjesec dana, ali vrlo malo bez sna. Znanstvenici nisu postavili eksperimente koji bi odredili održivost osobe bez sna. No, da bi to shvatili, dovoljno je prisjetiti se pogubljenja koja su izvršena u drevnoj Kini, lišavanja sna - najtežeg od njih. Ljudi koji su bili prisilno lišeni sna nisu živjeli duže od 10 dana.

Jedan od eksperimenata koje su proveli moderni znanstvenici pokazala je da se sluh i vid osobe pogoršavaju već petog dana, poremećena je koordinacija pokreta, mogu početi halucinacije, nestati pažnja, pojedinac više nije sposoban za svrsishodno djelovanje. Većina ljudi za to vrijeme, izgubio težinu, unatoč obilje hrane. Osmi dan eksperiment je zaustavljen prema zahtjevima "eksperimentalnog" - ljudi više nisu mogli.

Provedeni su pokusi u kojima su lišeni osobe spavanja kako bi se utvrdile vrijednosti svake faze sna. U određenoj fazi, osoba se probudila, a onda je ponovno zaspao. Rezultati su zabilježeni pomoću posebnih uređaja. Kao što su eksperimenti pokazali, ako osobu uskratite brzom spavanju, on postaje agresivan, odsutan, pojavljuje se smanjenje pamćenja, strahovi i halucinacije. Tako smo došli do zaključka da je brz san neophodan za vraćanje funkcija živčanog sustava tijela, a njezin oporavak se javlja tijekom brzog sna.

U međuvremenu, u ljudskom mozgu postoji spori proces obrade svih informacija primljenih tijekom dana. To objašnjava intenzivan rad mozga, potreban je za uređivanje i klasifikaciju informacija koje mozak prima tijekom budnosti. Istodobno se nove informacije uspoređuju s prošlošću, koja se dugo pamti u memoriji, pronalazeći svoje mjesto u sustavu ideja koje već postoje u ljudima oko svijeta oko sebe. To zahtijeva promišljanje, obradu ili usavršavanje postojećih ideja. Naravno, to zahtijeva aktivan kreativni rad mozga, koji se javlja, kako se vjeruje, tijekom dubokog sna. U obrađenom, urednom obliku, s kompleksom organskih međusobnih veza s prošlim iskustvom, provodi se snimanje i daljnje pohranjivanje novih informacija u dugoročnom pamćenju mozga. Zato umjetna deprivacija osobe ove faze sna dovodi do raznih poremećaja pamćenja i može uzrokovati duševnu bolest.

Može se reći da mozak u snu odlučuje koje podatke treba čuvati (to jest, pamtiti), a koje se može "odbaciti", traži veze između različitih informacija, odmjeravajući vrijednost stečenog iskustva. Mozak pokreće mnoštvo „karata“ s podacima o golemom „kartičnom indeksu“, uspostavljajući međusobnu povezanost i definirajući svaki u svoj vlastiti „katalog“.

Ovaj kreativni, nevjerojatni rad mozga objašnjava naše snove. Čudne, bizarne vizije su izravna reprezentacija procesa pronalaženja odnosa, "unakrsnih referenci" između različitih informacija pohranjenih u memoriji. Kada je odsutan odnos nove "podatkovne kartice" i otvorenog "kataloga", san postaje čudan, nerazumljiv, bizaran. Kada se veza pronađe, memorija se ažurira, obogaćena novim činjenicama.

Osim toga, živčani završetci koji su uključeni u proces pamćenja "treniraju" tijekom brzog, kratkog sna, osobito kada je mozak sposoban izračunati i zapamtiti novu strukturu, internu logiku materijala predloženog za proučavanje.

To bi se moglo smatrati potpunim odgovorom na pitanje "što su snovi i snovi", ako ne za jednu malu "ali" - takozvane proročke snove. Mnogi znanstvenici, insistirajući da je san samo "obrada" onoga što vide i čuju, ignoriraju postojanje snova, događaja u kojima se ni na koji način ne koordinira s osobom koja se vidi ili čuje u životu. Čak i objašnjenje da ga je netko jednostavno zaboravio izgleda slabo.

A što je, na primjer, nevjerojatne priče o otkrivanju blaga, na mjestima gdje osoba nikada prije nije bila, a nikada ih nije ni čuo, ali je jasno vidio i mjesto i proces u snu. Ili još gore, - užasan san, koji je suprug ispričao svojoj ženi, probudio se usred noći: vidio je kako će beskućnik ići kako bi izvadio smeće prije posla i ubio ga - ujutro se dogodilo da je čovjek ubijen u blizini kontejnera, a ubojica je pronađen prema opisu preminuo ženu prethodne noći. I postoji mnogo takvih priča - svatko od nas, barem jednom, je imao proročki san. Dakle, što san znači u tom slučaju, što su snovi, i zašto sanjate snove?

Postoji teorija koja ne odbacuje službenu verziju onoga što su snovi i zašto snovi sanjaju, nego je pokušava nadopuniti i potpuno otkriti što znači san. Proučavajući električnu aktivnost ljudskog mozga, znanstvenici su otkrili slabe vibracije - alfa valove. Mjereći ih, otkrili su alfa ritam mozga i otkrili da su alfa valovi karakteristični samo za ljude, i nitko drugi.

Ubrzo su otkrili postojanje slabih oscilacija magnetskih polja oko ljudske glave, koji se po učestalosti podudaraju s alfa ritmom. Ali najviše iznenađuje činjenica da su karakteristike tih valova i elektromagnetskih oscilacija nevjerojatno blizu zemaljskim karakteristikama, istog reda, prirodnim rezonancijama takozvanog sustava Zemlja-ionosfera. Odgovarajući na pitanje što su snovi, što znači spavanje, možemo pretpostaviti da je osjetljivost mozga na zemaljske električne utjecaje u stanju pružiti komunikaciju s određenim početkom koji prožima sve oko nas. Da je mozak i prijemnik koji pruža nevidljivu i nepriznatu vezu s planetom, s kozmosom...

U mnogim laboratorijima Zemlje znanstvenici pokušavaju pronaći rješenje za najstariju zagonetku iluzornog svijeta, odgovoriti, što nam se događa u snu, što znači san, što je san? Danas se koriste najmoćniji, prethodno nezamislivi istraživački alati - pozitronska emisijska tomografija, neurokemija raznih skupina stanica.... Koliko će ovaj arsenal biti učinkovit bit će budućnost.

Snovi. Što sanja. Snovi i snovi. Vrste snova

Snovi i snovi. Što je san?

Snovi su magični, a najnevjerojatnija stvar je da sami stvaramo. Oni su ispunjeni ne uvijek jasnim i fantastičnim slikama koje nama izgledaju smiješno. Naši snovi nas zbunjuju kad se probudimo, ne razumijemo ih. Ali ako, nakon svega, kako to shvatiti, onda naše misli nisu tako jasne kao što bismo željeli! Međutim, snovi izazivaju našu znatiželju, a ponekad i mistični strah: nakon svega, kakve snažne osjećaje doživljavamo u njima od užasa do blaženstva! Snovi su usko povezani s našim svjesnim životom i prenose njihove poruke svijesti. Svi smo primijetili da se naša anksioznost pojačava u večernjim satima i smanjuje se ujutro. U snovima smo oslobođeni viška stresa, snovi nam pomažu da "isparimo". U većini slučajeva to je njihovo značenje. "Ono što se nakupilo u srcu, smirilo se u snu," - kako je navedeno u kineskoj izreci.

Stvaramo u snu, obrađujemo informacije, stvaramo našu budućnost. Često osoba zaboravlja vlastite snove, ali svejedno: oni su uvijek dio toga. Snovi su obojeni ili crno-bijeli. Stručnjaci vjeruju - što je osoba emocionalnija, to je "šareniji" snove. Stoga, što je više upečatljiva, kreativna priroda sanja, u pravilu, još živopisnije snove. Crno-bijeli snovi izviru iz najbliže podsvijesti iza osobnosti. Oni pomažu bolje razumjeti sebe. Njihov utjecaj na nas traje 2-3 tjedna. Kada osoba vidi samo crno-bijele snove, to znači da se u svom životu oslanja samo na um. Snovi, u kojima postoje boje ili potpuno obojeni, otkrivaju puninu ljudske emocionalnosti, utječući na nju dublje. Utisak od njih je jači, ali unatoč tome, osoba koja vidi takve snove počiva više. Njihov utjecaj traje mnogo dulje - oko 2-3 mjeseca. Što je bolja u snu, to je važnije za sanjara. Pogotovo kada je u crno-bijelom snu samo jedna boja zastupljena ili je čitav san boje obojen različitim nijansama iste boje, kao i ako je predmet obojen nestandardnom bojom.

Snovi odražavaju sliku osobe o sebi, kao ogledalo njegove duše, odnose s ljudima i događaje u životu. U njima vidimo boje, osjetimo zvuk, hladnoću ili toplinu, okus, miris, bol i druga iskustva doživljena u životu. Mi djelujemo u snovima, trčimo, skakamo, letimo, poljubimo ili ubijamo, i sve se čini vrlo stvarnim. Tijekom naših snova naš podsvjesni um djeluje kao psihoterapeut, pomažući da se riješimo napetosti koja se nakupila tijekom dana. Tako je u našoj podsvijesti skriven snažan potencijal za ozdravljenje i poboljšanje njihovih života. Snovi mogu biti različiti: neki pokazuju naše psihološko stanje, drugi - našu budućnost, sadašnjost i prošlost. Kako razumjeti sve ovo?

Vrste snova

1. Kompenzacijski snovi
Oni omogućuju osobi da iskusi svoje životno iskustvo kako bi riješio sličan problem koji se već pojavio u njegovu životu. Eksperimentiramo, razvijamo razne opcije za njegovo rješavanje. Naš podsvjesni um pokušava normalizirati psihološko stanje i dati mjesto akumuliranim emocijama. Djeca mogu sanjati slatkiše, igračke o kojima sanjaju. Osoba koja ima grubu majku može vidjeti svoju ljubaznu i nježnu, a pijanica njezina oca može biti stroga, ali poštena. Oni također pomažu u ostvarenju onoga čemu svjesno težimo u našim životima, ali podsvjesno potiskuju vlastite želje, jer ih smatramo neispunjenim ili neetičnim.

2. Kreativni snovi
Od davnina ljudi su koristili snove za rješavanje kreativnih problema. Takve snove vide pisci, pjesnici, dizajneri i mnogi obični ljudi, otkrivajući u njima informacije koje su im potrebne. Kreativni snovi su neuobičajeno produktivni.

3. Stvarni snovi
To su uglavnom uspomene-snovi, u kojima doživljavamo događaje koji su se već dogodili. Jedna djevojka rekla je takav slučaj: “Izgubio sam zlatni lanac i dugo sam ga tražio. Imao sam ideju da se lanac razbio kad sam se vraćao od prijatelja. A kad sam izgubio svaku nadu da ću je pronaći, sanjao sam: ušao sam u stan, unajmio lanac, otvorio ormar i tada je zazvonio telefon. Bacim ga u ladicu i idem do telefona. Kad sam se probudio, shvatio sam da lanac nisam stavio u kutiju. Otvorila je ormar i počela je tražiti. Međutim, u kutiji u kojoj sam bacio lanac u snu, nije. Ali vidio sam u njemu malu prazninu. Počeo sam tražiti u donjoj ladici i našao lanac. " Ponekad nam ti snovi pokazuju izravno buduće događaje. A ako u snu dirigent traži novac za vaše putovanje, a vi znate da morate platiti, ali nemate novca, onda je prije odlaska iz kuće bolje provjeriti jeste li uzeli novčanik i ima li u njemu novca.

4. Ponavljanje snova
Snovi, koji ukazuju na potrebu preispitivanja njihovih postupaka ili misli, budući da problem još nije riješen. Podsvjesni um nam šalje uznemirujuće emocije kako bismo se nosili s tim zadatkom.

5. Snovi s nastavkom
Oni svjedoče o promijenjenom gledištu i da se problem počinje rješavati.

6. Fiziološki snovi
Kategorija takvih snova uglavnom odražava seksualne probleme ili naše zdravstveno stanje. Glavna stvar u tumačenju snova su tvoji osjećaji.

7. Snovi prevencije
Pokazuju nam da možemo promijeniti i spriječiti neugodne događaje. Ako vidite da vas netko gura u ponor, pokušajte biti oprezniji s tom osobom, razmislite o svojim postupcima, možda postanete svjesni svojih postupaka koji bi mogli dovesti do kolapsa vašeg života. Također u tim snovima možete vidjeti pukotine na predmetima, slomljeni namještaj, uništene zgrade, katastrofe. Sve to govori o kolapsu planova i nada. Ako vidite da voljena osoba odlazi, ne želi komunicirati, zatvara vrata, to služi kao upozorenje o napetostima i morate razmišljati o tome kako ih promijeniti. Kada ne dobijete nešto u snu, to znači da ste u zabludi o nečemu.

8. Proročki snovi
U njima osoba vidi događaje koje ne može naučiti na uobičajeni način. Zašto se takvi snovi pojavljuju nije poznato, ali ih mnogi još uvijek vide. Oni su svijetli i zasićeni, a osim toga lako ih se pamti. Osjećaji i osjećaji izraženi u njima vrlo jasno. Iako nije svaki živopisan san proročki. Ako ste u snu nešto jako iznenađeni, onda je, najvjerojatnije, takav san predviđanje budućih događaja. Na primjer, jedan takav san: “Odjednom se preda mnom pojavio čovjek. Bio sam vrlo iznenađen i upitao ga: "Tko si ti?". On je odgovorio: "Ja sam Aquarius, donio sam ti krumpir." U to je vrijeme tražila posao. U rujnu, žena dobila posao, a početkom veljače, što odgovara Aquarius na horoskopu, ona je plaćena plaća.

9. Osvijetljeni snovi
U njima shvaćate da spavate i vidite san. Sposobnost upravljanja događajima i vašim aktivnostima u takvim snovima pokazuje vaše velike sposobnosti.

10. Izražajni snovi
U takvim snovima, osoba vidi prizore koji su nemogući u stvarnom životu. To govori o velikoj mašti sanjača i snazi ​​njegovih osjećaja.

11. Snovi se ostvaruju
Kada postoje snažne zabrane u unutarnjem svijetu osobe, mogu se pojaviti simboli snova u stvarnosti. Na taj način, dajući mu do znanja da je potrebno hitno razumjeti njihove probleme.

Prvi liječnik

Što je san?

Tumačenje snova. Tumačenje i značenje snova

Snovi i snovi. Što je san?

Snovi su magični, a najnevjerojatnija stvar je da sami stvaramo. Oni su ispunjeni ne uvijek jasnim i fantastičnim slikama koje nama izgledaju smiješno. Naši snovi nas zbunjuju kad se probudimo, ne razumijemo ih. Ali ako, nakon svega, kako to shvatiti, onda naše misli nisu tako jasne kao što bismo željeli! Međutim, snovi izazivaju našu znatiželju, a ponekad i mistični strah: nakon svega, kakve snažne osjećaje doživljavamo u njima od užasa do blaženstva! Snovi su usko povezani s našim svjesnim životom i prenose njihove poruke svijesti. Svi smo primijetili da se naša anksioznost pojačava u večernjim satima i smanjuje se ujutro. U snovima smo oslobođeni viška stresa, snovi nam pomažu da "isparimo". U većini slučajeva to je njihovo značenje. "Ono što se nakupilo u srcu, smirilo se u snu" - kao što je rečeno u kineskoj izreci.

Stvaramo u snu, obrađujemo informacije, stvaramo našu budućnost. Često osoba zaboravlja vlastite snove, ali svejedno: oni su uvijek dio toga. Snovi su obojeni ili crno-bijeli. Stručnjaci vjeruju - što je osoba emocionalnija, to je "šareniji" snove. Stoga, što je više upečatljiva, kreativna priroda sanja, u pravilu, još živopisnije snove. Crno-bijeli snovi izviru iz najbliže podsvijesti iza osobnosti. Oni pomažu bolje razumjeti sebe. Njihov utjecaj na nas traje 2-3 tjedna. Kada osoba vidi samo crno-bijele snove, to znači da se u svom životu oslanja samo na um. Snovi, u kojima postoje boje ili potpuno obojeni, otkrivaju puninu ljudske emocionalnosti, utječući na nju dublje. Utisak od njih je jači, ali unatoč tome, osoba koja vidi takve snove počiva više. Njihov utjecaj traje mnogo dulje - oko 2-3 mjeseca. Što je bolja u snu, to je važnije za sanjara. Pogotovo kada je u crno-bijelom snu samo jedna boja zastupljena ili je čitav san boje obojen različitim nijansama iste boje, kao i ako je predmet obojen nestandardnom bojom.

Snovi odražavaju sliku osobe o sebi, kao ogledalo njegove duše, odnose s ljudima i događaje u životu. U njima vidimo boje, osjetimo zvuk, hladnoću ili toplinu, okus, miris, bol i druga iskustva doživljena u životu. Mi djelujemo u snovima, trčimo, skakamo, letimo, poljubimo ili ubijamo, i sve se čini vrlo stvarnim. Tijekom naših snova naš podsvjesni um djeluje kao psihoterapeut, pomažući da se riješimo napetosti koja se nakupila tijekom dana. Tako je u našoj podsvijesti skriven snažan potencijal za ozdravljenje i poboljšanje njihovih života. Snovi mogu biti različiti: neki pokazuju naše psihološko stanje, drugi - našu budućnost, sadašnjost i prošlost. Kako razumjeti sve ovo?

Vrste snova

1. Kompenzacijski snovi
Oni omogućuju osobi da iskusi svoje životno iskustvo kako bi riješio sličan problem koji se već pojavio u njegovu životu. Eksperimentiramo, razvijamo razne opcije za njegovo rješavanje. Naš podsvjesni um pokušava normalizirati psihološko stanje i dati mjesto akumuliranim emocijama. Djeca mogu sanjati slatkiše, igračke o kojima sanjaju. Osoba koja ima grubu majku može vidjeti svoju ljubaznu i nježnu, a pijanica njezina oca može biti stroga, ali poštena. Oni također pomažu u ostvarenju onoga čemu svjesno težimo u našim životima, ali podsvjesno potiskuju vlastite želje, jer ih smatramo neispunjenim ili neetičnim.

2. Kreativni snovi
Od davnina ljudi su koristili snove za rješavanje kreativnih problema. Takve snove vide pisci, pjesnici, dizajneri i mnogi obični ljudi, otkrivajući u njima informacije koje su im potrebne. Kreativni snovi su neuobičajeno produktivni.

3. Stvarni snovi
To su uglavnom uspomene-snovi, u kojima doživljavamo događaje koji su se već dogodili. Jedna djevojka rekla je takav slučaj: “Izgubio sam zlatni lanac i dugo sam ga tražio. Imao sam ideju da se lanac razbio kad sam se vraćao od prijatelja. A kad sam izgubio svaku nadu da ću je pronaći, sanjao sam: ušao sam u stan, unajmio lanac, otvorio ormar i tada je zazvonio telefon. Bacim ga u ladicu i idem do telefona. Kad sam se probudio, shvatio sam da lanac nisam stavio u kutiju. Otvorila je ormar i počela je tražiti. Međutim, u kutiji u kojoj sam bacio lanac u snu, nije. Ali vidio sam u njemu malu prazninu. Počeo sam tražiti u donjoj ladici i našao lanac. " Ponekad nam ti snovi pokazuju izravno buduće događaje. A ako u snu dirigent traži novac za vaše putovanje, a vi znate da morate platiti, ali nemate novca, onda je prije odlaska iz kuće bolje provjeriti jeste li uzeli novčanik i ima li u njemu novca.

4. Ponavljanje snova
Snovi, koji ukazuju na potrebu preispitivanja njihovih postupaka ili misli, budući da problem još nije riješen. Podsvjesni um nam šalje uznemirujuće emocije kako bismo se nosili s tim zadatkom.

5. Snovi s nastavkom
Oni svjedoče o promijenjenom gledištu i da se problem počinje rješavati.

6. Fiziološki snovi
Kategorija takvih snova uglavnom odražava seksualne probleme ili naše zdravstveno stanje. Glavna stvar u tumačenju snova su tvoji osjećaji.

7. Snovi prevencije
Pokazuju nam da možemo promijeniti i spriječiti neugodne događaje. Ako vidite da vas netko gura u ponor, pokušajte biti oprezniji s tom osobom, razmislite o svojim postupcima, možda postanete svjesni svojih postupaka koji bi mogli dovesti do kolapsa vašeg života. Također u tim snovima možete vidjeti pukotine na predmetima, slomljeni namještaj, uništene zgrade, katastrofe. Sve to govori o kolapsu planova i nada. Ako vidite da voljena osoba odlazi, ne želi komunicirati, zatvara vrata, to služi kao upozorenje o napetostima i morate razmišljati o tome kako ih promijeniti. Kada ne dobijete nešto u snu, to znači da ste u zabludi o nečemu.

8. Proročki snovi
U njima osoba vidi događaje koje ne može naučiti na uobičajeni način. Zašto se takvi snovi pojavljuju nije poznato, ali ih mnogi još uvijek vide. Oni su svijetli i zasićeni, a osim toga lako ih se pamti. Osjećaji i osjećaji izraženi u njima vrlo jasno. Iako nije svaki živopisan san proročki. Ako ste u snu nešto jako iznenađeni, onda je, najvjerojatnije, takav san predviđanje budućih događaja. Na primjer, jedan takav san: “Odjednom se preda mnom pojavio čovjek. Bio sam vrlo iznenađen i upitao ga: "Tko si ti?" On je odgovorio: "Ja sam Aquarius, donio sam ti krumpir." U to je vrijeme tražila posao. U rujnu, žena dobila posao, a početkom veljače, što odgovara Aquarius na horoskopu, ona je plaćena plaća.

9. Osvijetljeni snovi
U njima shvaćate da spavate i vidite san. Sposobnost upravljanja događajima i vašim aktivnostima u takvim snovima pokazuje vaše velike sposobnosti.

10. Izražajni snovi
U takvim snovima, osoba vidi prizore koji su nemogući u stvarnom životu. To govori o velikoj mašti sanjača i snazi ​​njegovih osjećaja.

11. Snovi se ostvaruju
Kada postoje snažne zabrane u unutarnjem svijetu osobe, mogu se pojaviti simboli snova u stvarnosti. Na taj način, dajući mu do znanja da je potrebno hitno razumjeti njihove probleme.

Tumačenje i tumačenje snova

Spavanje je nužan uvjet u svakodnevnom životu osobe. Točni uzroci potrebe za spavanjem još uvijek nisu poznati, ali postoji pretpostavka da služi za opuštanje mozga od svakodnevnih tjelesnih aktivnosti. Ne možete živjeti bez sna više od tri dana, inače će posljedice biti strašne.

Ne moraju svi spavati istu količinu sati. Ako je osoba zauzeta teškim fizičkim radom ili intenzivnim mentalnim radom, onda je potrebno više vremena za spavanje. Dijete bi trebalo spavati oko deset sati dnevno, odrasle osobe od šest do osam sati, dok starija osoba treba pet ili šest sati.

Vrlo je važno da je san bio kvalitetan, bez fragmentacije. Pet sati dubokog, ugodnog sna pomoći će vam da se opustite bolje od osam sati u stanju noćne more ili nelagode.

Kad se pojave snovi

Spavanje i sanjanje blisko su povezani procesi, iako oni ne prate uvijek jedni druge.

Kada odemo u krevet dolazi prvo stanje obamrlosti, koje traje oko pola sata. Proces prijelaza iz budnosti u san s progresivnim padom svijesti se nastavlja. Tijekom ove faze sna, vizualne ili zvučne iluzije stvari koje ne postoje u prirodi nastaju.

Kasnije, kada smo u dubokom snu, dolazi u fazu sna s pokretima očiju. Prvi brz san obično se događa poslije ponoći, od jedan ujutro do dva sata. Ova se faza naziva paradoksalnim spavanjem, tijekom kojeg se događa većina snova. U ovoj fazi postoje brojne promjene u tijelu, kao što su smanjeni tonus mišića, povećana električna otpornost kože, oslabljen puls i disanje, javljaju se erekcije. Mnoge od tih promjena su posljedica aktivacije hipotalamusa i hipofize, što povećava izlučivanje određenih hormona, kao što su testosteron, kortizol ili hormon rasta.

Što se događa u snovima?

Čak se još u antičko doba smatralo da su snovi nadljudski fenomen, da nose božanske objave, osobito o budućnosti čovjeka. Čak je i Aristotel vjerovao u mogućnost određivanja početka bolesti prema scenariju spavanja.

Sigmund Freud je u svojoj slavnoj knjizi snova napisao da snovi utjelovljuju najdublje želje osobe koja se ne može ispuniti dok je budna. Kao i manifestacija trenutnih problema u obliku nesvjesnih strahova, koji se često manifestiraju noćnim morama ili uznemirujućim snovima.

Sadržaj snova određen je osobnošću osobe, njegovim sadašnjim i prošlim životnim iskustvom.

Dakle, najčešći snovi su odraz svakodnevnih događaja, ali ih podsvijesti iskrivljuju. Utvrđeno je da san uključuje slike koje su se pojavile u mislima neposredno prije zaspanja.

Također možete primijetiti da se mnogi snovi sastoje od sjećanja iz djetinjstva, dojmova o mladosti, a ponekad se u njima pojavljuju i davno zaboravljeni događaji.

San o padu s visine posljedica je činjenice da osoba u nesvjesnom stanju pomiče ruku ili nogu, a iskrivljena svijest upozorava na takav događaj. Sanjanje s gubitkom zuba također je povezano s trenutnim osjećajem u ustima.

Neki ljudi imaju određene snove koji se povremeno ponavljaju. Ponekad to može biti izraz psihološke traume, kroničnih problema i strahova.

Čudno je da se snovi obično ne pamte, osim nekih. U posljednjem trenutku prije nego što se osoba probudi, zaboravljaju se s nevjerojatnom brzinom. To je naše tijelo koje briše sve gluposti i probleme koji su se pojavili u našem mozgu, štiteći nas od nepotrebnih emocija. Buđenje mora odvojiti stvarnost od sna, stoga je naše "noćno" pamćenje izbrisano kao mjera sigurnosti.

Osim Toga, O Depresiji