sanjati

San je subjektivna percepcija slika (vizualnih, slušnih, taktilnih i drugih) koje nastaju u umu osobe koja spava (vjerojatno i nekih drugih sisavaca). Osoba koja sanja tijekom spavanja obično ne razumije što spava, a san doživljava kao objektivnu stvarnost.

Sadržaj

Opće informacije

Znanost koja proučava snove naziva se oneurologija. Smatra se da su snovi povezani s fazom brzog pokreta oka (BDG). Ova faza se događa otprilike svakih 1,5-2 sata sna, a njezino trajanje postupno se produljuje. Karakterizira ga brzo kretanje očiju, stimulacija mosta mosta, ubrzano disanje i puls te privremeno opuštanje skeletnih mišića tijela. Nedavno su dokazali da snovi sanjaju i tijekom spavanja spavaju. Ali ti su snovi kraći i nisu toliko emocionalni. [1]

Svi ljudi mogu imati snove, ali ne mogu ih se svi sjetiti nakon buđenja. Neki se ljudi prisjećaju svojih snova dosadnih i bezbojnih, drugih, naprotiv - svijetlih i zasićenih. Tvrdnja da ljudi vide crno-bijele snove je prije zbog činjenice da u snu uopće ne doživljavaju cvijeće, uključujući crno-bijele, već samo slike objekata. Šareni snovi obično su svojstveni djeci ili ljudima razvijene mašte. Posebna vrsta snova su lucidni snovi u kojima osoba shvaća da spava i ponekad pokušava kontrolirati san.

Tumačenje snova

Dugo se mislilo da san nosi neku vrstu šifrirane poruke. U pravilu, u drevnim i tradicionalnim kulturama postojalo je uvjerenje da se ova poruka odnosi prvenstveno na budućnost osobe ili njegove okoline. Snovi su čovjeku poslali viša bića (bogovi, itd.) Upravo zbog toga. Tumačenje snova na temelju posebnih knjiga snova obavili su ili svećenici ili posebni stručnjaci (kao, primjerice, u zemljama arapskog svijeta). Dakle, u potpunosti je sačuvana grčka knjiga snova 2. - 3. stoljeća. e. - "Onerocritic".

Interes za znanstveno proučavanje snova nastao je s novom silom krajem devetnaestog i početkom dvadesetog stoljeća zbog brzog razvoja psihologije, fiziologije i filozofije. Veći broj istraživača bio je mišljenja da je san beznačajan skup fantastičnih slika koje se javljaju u vezi s slabljenjem uloge svijesti, koja bira utiske bića da bi oblikovala koherentnu sliku stvarnosti i proizvela određene akcije za rješavanje različitih problema. U procesu spavanja, svijest ne kontrolira ove dojmove, a oni kaotično miješaju i stvaraju maštovite slike i misli. Pokušaj tumačenja snova, prema tim znanstvenicima, nema smisla.

Freudovsko tumačenje snova

Drugi su istraživači uočili određeni uzorak u izgledu slika u snu i pokušali ga razumjeti. Neki su znanstvenici sugerirali da je većina slika snova povezana s nesvjesnim. Na prijelazu iz XIX. I XX. Stoljeća te su teorije sažete i značajno razvile Sigmund Freud. Za analizu psiholoških procesa koji generiraju slike snova, Freud je predložio metodu slobodnog udruživanja. Slika sna prepoznata je kao beznačajna. Po njegovom mišljenju, potrebno je preusmjeriti pažnju na pojedinosti snova i podsjetiti na sve ono što, smisleno ili besmisleno, podrazumijeva svaku od njih. Svaka kritika u trenutku otkrivanja udruga trebala bi biti blokirana. Mnoštvo misli koje donosi san, koje se presijecaju, tvore stabilnu jezgru, iza koje je Freud vidio neizgovorenu želju svijesti. Drugim riječima, došao je do zaključka da je glavna funkcija sna ispunjenje želje potisnute cenzurom razuma, uglavnom seksualne. Istodobno, on je pojasnio da mi sami možda nismo svjesni tih želja ili ih možemo sakriti od nas samih, smatrajući ih opscenim ili društveno opasnim. U isto vrijeme, Freud je primijetio: "Što više tumačite snove, to se više uvjerite da se većina odraslih snova temelji na seksualnoj prirodi i izražavaju erotske želje." S druge strane, prema Freudu, san, u pravilu, ne otkriva jasno svoju seksualnu prirodu, a događaji doživljeni u snu mogu izgledati prilično nevino: putovanje željeznicom, igranje s malim djetetom, šešir čudnog oblika.

Tumačenje snova u Jungiji

Karl Gustav Jung - učenik Freuda - predložio je širi koncept za analiziranje snova. Jung nije dijelio Freudov koncept da su snovi "šifra" koja kodira zabranjene impulse libida, reprezentaciju neispunjenih želja, smatrajući takav pogled jednostavnijim i naivnim. Zapravo, san je, napisao je Jung, "izravna manifestacija nesvjesnog", i samo ga "neznanje njegovog jezika sprječava da razumije svoju poruku". Svjesni, ili "dnevni" život duše nadopunjuje nesvjesna, "noćna" strana, koju doživljavamo kao fantaziju. Jung je vjerovao da, unatoč očiglednoj važnosti našeg svjesnog života, ne treba podcjenjivati ​​važnost nesvjesnog života u snovima.

Upravljanje snom

San, tijekom kojeg osoba shvaća da spava, naziva se "lucidnim snom". U lucidnom snu, u pravilu, osoba je u stanju djelomično ili u potpunosti kontrolirati radnju sna. Za mnoge narode svijeta postojale su ili još uvijek postoje tradicije upravljanja snom (obično u okviru šamanizma). Šamani mnogih zemalja koriste snove ili snovita stanja za predviđanje, komuniciranje s duhovima itd. Tradicionalne tehnike za održavanje svijesti u snu su mnogostruke. Neki od njih su: izravan ulazak u san usredotočujući se na sliku o snu, ulazak u trans, produljenu budnost (više od 3 dana), produljenu strogost (post, žeđ), korištenje psihoaktivnih tvari (npr. Kalei bujon). Uspon interesa za lucidne snove dogodio se sredinom 20. stoljeća, uključujući i od psihologa i fiziologa. Najpoznatije djelo američkog psihofiziologa Stephena Labergea. Moderne metode ulaska u lucidne snove pojavile su se, na primjer, u vođenju dnevnika snova, korištenjem posebnih uređaja (uređaji koji fiksiraju brze pokrete očiju i šalju svjetlosne signale na kapke spavača, na primjer, Novadreamer), itd. neki ljudi po prirodi su sposobni upravljati snovima, drugi trebaju sami razviti tu sposobnost. Postoje pokušaji lucidnog sanjanja u psihoterapiji.

Deja vu

Postoji pretpostavka da se fenomen deja vu može pojaviti kada se situacija iz snova i situacija potaknuta u snu podsvjesnom aktivnošću mozga ponavljaju u stvarnom životu. To je potvrda djelotvornosti podsvjesne obrade i modeliranja realnih fenomena, njihova predviđanja tijekom doživljavanja sna. Postoji pretpostavka da je ovaj fenomen uzrokovan tzv. depersonalizacija.

Spavanje i snovi (BDP)

Knjiga "Uvod u psihologiju". Autori - R.L. Atkinson, R.S. Atkinson, E.E. Smith, D.J. Bem, S. Nolen-Hoexham. Pod općim uredništvom V.P. Zinchenko. 15. međunarodno izdanje, St. Petersburg, Prime-Eurasian, 2007.

Započinjemo naš razgovor o svijesti sa stanjem koje izgleda kao suprotnost budnosti, a ipak te dvije države imaju mnogo zajedničkog. Kao što analiza snova pokazuje, kad spavamo, mislimo, iako je tip razmišljanja karakterističan za spavanje u mnogim aspektima različit od tipa razmišljanja kada je budan. Iz onoga što pamtimo snove, slijedi da se tijekom sna stvaraju uspomene. Spavanje nije potpuni odmor: neki hodaju u snu. Nemoguće je reći za spavajuću osobu da je potpuno neosjetljiv na svoje okruženje: roditelji se probude kad njihovo dijete plače. Spavanje također nije posve neplanirano: neki se ljudi mogu probuditi u svoje vrijeme. U ovom ćemo dijelu razmotriti neke aspekte sna i snova.

Teorija spavanja

Zašto se u nekim slučajevima probudimo iu drugima nastavljamo spavati? Vodeći istraživači psihologije spavanja, Dale Edgar i William Dement (Dale Edgar, William Dement, 1992.) predložili su model spavanja i budnosti. Prema tom modelu, u mozgu se odvijaju dva suprotna procesa, koji kontroliraju sklonost da zaspite ili budite budni. To je motivacija za homeostatski san i kronološki uvjetovan proces buđenja.

Potreba za homeostatskim snom je psihološki proces usmjeren na to da tijelo dobije tjelesnu količinu sna koja je potrebna za stabilan ton tijekom budnosti. Ovaj proces je aktivan tijekom noći, ali funkcionira i tijekom dana. Tijekom dana potreba za spavanjem stalno se povećava. Ako smo prethodne noći prespavali premalo, tendencija zaspanja tijekom dana bit će značajna.

Kronološki, proces buđenja kontrolira tzv. Biološki sat, uključujući dvije sićušne neuronske strukture smještene u središnjem dijelu mozga. Ti "satovi" kontroliraju slijed psiholoških i fizioloških promjena, uključujući ritmove tona, zvane cirkadijanski ritam (od lat. Circa - oko i dani - dan), jer se ponavljaju približno svakih 24 sata. Biološki satovi su pod utjecajem svjetla: dnevno svjetlo ih signalizira da zaustave izlučivanje melatonina, hormona koji uzrokuje san.

Rezultat interakcije obaju suparničkih procesa - poriv za homeostatskim snom i kronološki uvjetovan proces buđenja - naš je dnevni ciklus sna i budnosti. Bilo da spavamo ili budemo u određenom trenutku, ovisi o relativnom intenzitetu tih procesa. U danu, kronološki uvjetovan proces buđenja, u pravilu, prevladava nad impulsom za spavanje, no navečer se naš ton smanjuje i želja za spavanjem postaje jača. U kasnim večerima aktivni način biološkog sata završava i mi zaspimo.

Poremećaj spavanja

Oko 90% odraslih osoba spava od 6 do 9 sati po noći, a većina spava 7,5-8 sati. Iako neki spavaju samo 6-7 sati, većina njih tijekom dana pokazuje vidljive znakove pospanosti, čak i ako toga nisu svjesni. Očigledno, većini odraslih osoba potrebno je 8-9 sati sna kako bi se izbjegla dnevna pospanost (Kripke Gillin, 1985). Poremećaji spavanja nastaju kada nemogućnost spavanja dobro ometa dnevne aktivnosti ili uzrokuje prekomjernu pospanost. Pogledajte →

sanjanje

San je izmijenjeno stanje svijesti u kojem su memorirane slike i fantazije privremeno pomiješane s vanjskom stvarnošću. Istraživači još uvijek ne razumiju zašto ljudi uopće sanjaju, a još manje razumiju zašto ljudi sanjaju o onome što sanjaju. Međutim, suvremene metode istraživanja omogućuju odgovor na mnoga pitanja o snovima. Pogledajte →

Teorije sna sa snovima

Položaj Freudove teorije da se snovi kao mentalni proizvodi mogu objasniti i protumačiti bio je jedan od najranijih i najdubljih pokušaja da se objasni sadržaj snova bez pribjegavanja natprirodnom. U svojoj knjizi Interpretacija snova (1900.) Freud je sugerirao da snovi utiru put razumijevanju nesvjesnih procesa psihe. Vjerovao je da je san prikriveni pokušaj ispunjenja želje. Pogledajte →

Ono što nas čini pospanim

Budilica vas budi u 7 sati ujutro. I dalje ste jako pospani, unatoč zvuku duge noći sna. Ali ovdje - 22 sata. Aktivni ste cijeli dan, a ipak se ne osjećate pospano. Kakav paradoks, jer obično smo gladni prije večere i osjećamo se puni nakon jela! Pogledajte →

Medicinska dokumentacija

Loš liječnik liječi bolest, dobar liječnik liječi bolest.

Spavanje i snovi

Predmet spavanja uvijek je privlačio pozornost istraživača i ljudi daleko od znanosti. Što je san? Zašto trebate spavati i što se događa u snu s našim tijelom? Zašto vidimo snove i što oni znače? Kako se riješiti nesanice?

Spavanje je jedno od funkcionalnih stanja osobe, poseban oblik njegovog postojanja. U snu, tijelo se "stavlja u red", vraća snagu za novi dan.

Za što je san?

Normalni san omogućuje tijelu održavanje potrebne ravnoteže važnih hormona.

Tako je hormon melatonin, proizveden u mraku, odgovoran za poboljšanje emocionalnog stanja, ublažavanje stresa, osiguravanje dnevnog rada, normalizaciju krvnog tlaka, usporavanje starenja, jačanje imuniteta, smanjenje postotka masti i optimiziranje težine.

Hormon rasta somatotropin uzrokuje pomlađivanje tijela, rast mišićne mase, ubrzanje zacjeljivanja rana, rast kostiju kod osoba mlađih od 25 godina i njihovo jačanje kod ljudi bilo koje dobi.

U snu se stanice kože brže obnavljaju, nabori se izglađuju.

Probavni hormoni leptin i grelin su odgovorni za sagorijevanje kalorija.

Stres i hormon aktivnosti kortizol regulira energetsku ravnotežu tijela, osigurava dnevnu snagu i vitalnost.

Dakle, neispravan (nedovoljan ili prekomjerni) san nas ne samo lišava potrebnog odmora, nego također blokira proces obnove i obnove tijela.

Što se događa s osobom u snu?

Za vrijeme spavanja, ljudski mozak nije neaktivan. Tijekom noći, jedan drugoga se zamjenjuje nekoliko puta specijalnim stupnjevima, poznatim kao faza sporog spavanja i faza REM spavanja. Svaki ima svoje značenje.

Sporo spavanje čini oko 75% ukupnog vremena provedenog noću. Upravo u ovoj fazi dolazi do rehabilitacije i oporavka tijela. Tako igra važnu ulogu u fizičkom stanju osobe.

Oko sat i pol nakon zaspanja počinje faza brzog spavanja. Tijekom tog razdoblja, aktivnost dišnog i kardiovaskularnog sustava se povećava, tonus mišića se smanjuje; pod zatvorenim kapcima praga, vidljivo je aktivno kretanje očne jabučice.

U ovoj fazi vidimo snove. Tada se obrađuju informacije primljene od strane mozga tijekom dana, “podaci” se razmjenjuju između svjesnog i podsvjesnog, tj. Odvija se odmor i obnova mentalnog stanja.

Osoba koja ne spava dovoljno postaje trom, razdražljiv i odsutan.

Nije ni {ta ne {to {to je izmisljena izreka: 'Jutro je mudrije od ve ~ eri': ona nas podsje} a da se, nakon {to se oslobodio tjelesnog umora i emocionalnog stresa preko no} i, na po ~ etku novog dana osoba djeluje mirnije i donosi racionalnije odluke.

Što je san?

San je jedan od najtajanstvenijih fenomena ljudske psihe.

Snovi odražavaju dojmove proteklih dana (i čitavog života osobe), u njima se isprepliću tjeskobe i želje, fantazije i stvarnost.

Snovi, u kojima su zadovoljene naše stvarne potrebe, nazivaju se kompenzacijskim; njihova uloga je smanjiti napetost, uravnotežiti psihu. Ova kategorija uključuje i snove o posebnim vještinama i postignućima kojima osoba u stvarnosti traži (primjerice, san o uspješnom polaganju ispita ili osvajanju natjecanja).

Snovi o zdravlju mogu ukazivati ​​na stvarne probleme mentalnog ili fizičkog stanja (bolesna osoba može imati bol u grlu u snu); česti snovi s nemirnim pričama (ili čak noćne more) mogu biti simptom emocionalnog preopterećenja.

Svaki ponavljajući san često govori o postojećem ozbiljnom problemu ili dugotrajnoj stresnoj situaciji koja zahtijeva izlaz.

Ponekad u snu osoba vidi događaj koji mu se dogodi nakon nekog vremena. Takvi snovi se nazivaju proročkim ili upozoravajućim. Jedno objašnjenje za ovo

fenomen leži u činjenici da se u podsvjesnom umu osobe nakupila dovoljna količina informacija, što omogućuje predviđanje razvoja događaja; upravo mu je ta prognoza pokazana u snu. Nije iznenađujuće da se u mnogim slučajevima podudara s stvarnošću. Na primjer, san o dobivanju dvojke može biti i više ako ne prepoznamo u njemu upozorenje o potrebi ponavljanja obrazovnog materijala.

Kreativne snove često vide ljudi koji se bave rješavanjem složenog mentalnog ili kreativnog zadatka; u stanju pospanosti ili izravno u snu, mogu pronaći rješenje problema, odgovore na svoja pitanja. Vjeruje se da je Dmitri Mendeleev u svom snu vidio poznati Periodični sustav kemijskih elemenata, a Niels Bohr - model atoma.

Fiziološki snovi mogu sanjati ne samo odrasle, već i tinejdžere. U ovom slučaju, oni su odraz hormonskih promjena u tijelu.

Stvarni snovi - snovi o događajima koji su se već dogodili, koje ponovno doživljavamo u snovima - su osebujna sjećanja. Zovu se i stvarni snovi, u kojima se isprepliće ono što se događa u stvarnosti: na primjer, budilica u snu ispada da je telefonski poziv na koji ne želite odgovoriti, a vruće ćebe i sjajno sunce izvan prozora postaju san o pustinji.

Tumačenje snova uz pomoć uobičajenih "knjiga snova" vjerojatno neće biti od velike koristi za osobu; analiza snova u radu s psihologom ili psihoterapeutom pomoći će vam da saznate više o sebi mnogo novih i važnih stvari.

Zašto je nesanica?

Nažalost, ne mogu svi ljudi, jedva dodirujući mu glavu na jastuk, mirno spavati i slatko spavati do jutra. Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja. Ona se manifestira smanjenjem trajanja, kasnim zaspavanjem, ranim buđenjem, ponovljenim prekidom sna; s nesanicom, san postaje površniji.

Nesanica se javlja u neurozama, nekim kardiovaskularnim i mentalnim bolestima, neuroinfekcijama i oštećenjima mozga koja regulira pravilnu izmjenu sna i budnosti. Kod zdravih ljudi, nesanica se ponekad događa nakon fizičkog ili mentalnog umora, intenzivnih iskustava. Drugi mogući uzroci nesanice su svijetle emocije (strah, ljutnja, radost), potreba u večernjim satima da razmislite o ozbiljnim problemima ili riješite važne probleme, kao i bolest, promjenu atmosfere, prekomjerno pušenje ili konzumiranje alkohola.

Kako se riješiti nesanice?

Neki ljudi, koji žele uspostaviti noćni san, za to koriste sedativne i hipnotičke lijekove. Je li to opravdano i dobar način? Zapravo, postoje opasnosti povezane s uzimanjem tih sredstava. I zato što ih se ne smije koristiti bez dovoljno razloga i recepta.

Bilo koji takvi lijekovi uzrokuju nuspojave: na primjer, sljedeći dan osoba može osjetiti pospanost, umor, umor, smanjenu reakciju i mentalnu sposobnost. Osim toga, većina tih lijekova može izazvati ovisnost. Zbog toga se ne treba navikavati na "droge spavati".

Evo preporuka, čija provedba potiče zdrav san:

  • Održavajte redovitu dnevnu rutinu i pokušajte je ne ometati čak i vikendom.
  • Stalno održavajte fizičku i motoričku aktivnost.
  • Ako je moguće, izbjegavajte dnevni san ili nemojte spavati tijekom dana dulje od jednog sata, primjerice od 15.00 do 16.00.
  • Večernje vrijeme posvećeno je odmoru i opuštanju: mentalni i fizički napori izazivaju poteškoće u spavanju.
  • U vrijeme spavanja dobro prozračite prostoriju (optimalna temperatura je 18-20C).
  • Izbjegavajte jesti velike količine hrane i kofeina neposredno prije spavanja.
  • Koristite svoj krevet samo za spavanje (nemojte uzimati hranu, udžbenike, radne materijale, ručni rad ili laptop u krevet). Pokušajte ići u krevet samo kada se pojavi pospanost.
  • Zapamtite da je stopa noćnog sna za većinu ljudi oko 8 sati.
  • Postavite opuštajući ritual prije spavanja: na primjer, topla kupka, slušanje meke glazbe, vježbe opuštanja ili deset minuta čitanja.
  • Obvezno stanje spavanja je apsolutna tama i potpuna tišina (zatvorene zavjese, električni aparati i drugi bučni i trepćući uređaji isključeni).
  • Uspavanke su dobre i bezopasne tablete za spavanje - one mogu pružiti dubok i zdrav san za djecu i odrasle. Takve pjesme stvaraju osjećaj sigurnosti i spokojstva u duši.

Proizvodi za zdravlje

Svi ljudi, zaspi, upadaju u svijet snova. Samo oni koji su u životu vođeni isključivo logikom i ne žive od emocija, vide crno-bijele snove. Kreativni i emocionalni ljudi vide svijetle i šarene snove. Netko je čvrsto uvjeren da ništa ne sanja.

Ali to je zabluda. Svatko sanja, samo dio ljudi, kad se probude, odmah ih zaboravi. Drugi dio ljudi jednostavno ne pridaje nikakvu važnost snovima. A znanost koja proučava snove, oni doživljavaju kao besmislicu. Ali nije. Ovo područje nije dovoljno istraženo. Snovi su ključ naše podsvijesti. To je signal, poruka koju ne mogu svi pročitati. Moramo naučiti ispravno tumačiti.

Snovi su čovječanstvu poznati od davnina. Proučavajući povijest, doznajemo da su proročki snovi također sanjali poznate povijesne ličnosti, kao što su Aleksandar Makedonski, Kleopatra, Cezar. Tada su snovi bili važni, mogli su promijeniti sudbinu. Tumačenje snova uključivalo je svećenike, predložili su sudbonosne i ispravne odluke u povijesti: kada započeti rat, kada sijati ili žeti, izvršiti ili oprostiti. Sve je to bilo prije Krista. Društvo se razvijalo, a time i znanje o snovima i snovima.

Postupno se tehnologija tumačenja snova poboljšava. Poseban doprinos razvoju znanosti o snovima dao je poznati znanstvenik Sigmund Freud. Njegova glavna teorija su snovi koji odražavaju naše svjesne želje ili nesvjesno. Svijet očitih snova je jasan: gladni snovi različitih namirnica, siromašni snovi o bogatstvu itd. I kako razumjeti nesvjesne želje? Želje koje nam dolaze ne u doslovnom smislu, već više u prikrivenom, alegorijskom obliku. Freud je vjerovao da su se pojavile naše ponižene i tajne želje, upravo ono čega se bojimo priznati sebi.

Nakon Freuda, njegov je učenik Carl Jung preuzeo palicu. Samo je njegova teorija imala značajnu razliku od Freudove teorije. Karl Jung je posvetio veliku pozornost sadržaju samog sna. Vjerovao je da snovi nisu samo san za čovjeka. Poslali smo ih njihovim nesvjesnim, podijelio ga je na kolektivni i individualni. Nakon što je predložen novi koncept - arhetip. Prema Jungu, značenje ove riječi je poseban simbol koji dolazi u snovima. Njegovo dekodiranje pomoglo je u tumačenju značenja snova. Ipak, arhetip je univerzalan.

Snovi se dijele na sljedeće vrste:

Stvarni snovi. To uključuje i snove o prošlom životu: naša sjećanja i iskustva. Ti snovi, ponekad, mogu poslužiti kao signal za buduće događaje. Na primjer, san u kojem vršite popravke u kući, u pravilu predviđa važne promjene u budućnosti, a san u kojem dobivate novac je dobar, ako je to zlatnik, takav san predviđa dobrobit i bogatstvo.

Kompenzacijski snovi. Snovi, gdje osoba sanja o ispoljavanju dobrog i svijetlog u lošem. Primjerice, ako imate strogu majku ili zlu maćehu, možete je vidjeti u svom snu i brižnosti.

Kreativni snovi. Mendeleev je vidio svoj periodni sustav u snu. Kreativni snovi dolaze piscima, umjetnicima i drugim kreativnim ljudima.

Ponavljanje snova. Ti snovi znače da ste zbunjeni i učiniti nešto pogrešno. U tom slučaju morate pregledati svoje radnje.

Snovi upozorenja. Snovi koji osobi pokazuju što može ili treba promijeniti i spriječiti u budućnosti.

Jaki snovi. Većina ljudi posjeduje tehniku ​​lucidnih snova, dok upravljaju svojim snovima i shvaćaju da sanjaju.

Proročki snovi. Snovi su znakovi upozorenja koje moramo otkriti.

San je carstvo misterija, koje čovjek ne razumije u potpunosti. Misterija koja još nije naučena. Pa ipak, postoje mnoge tehnike koje podučavaju umjetnost tumačenja snova. Zapamtite, vi sami možete biti najiskusniji tumač svojih snova, naučiti slušati i slušati svoje osjećaje.

Spavanje i snovi: 9 zanimljivih činjenica

Rad mozga je izuzetno složen i na mnoge načine još nije proučen. To potvrđuju osobitosti mentalnih i fizioloških procesa koji se manifestiraju kad osoba spava. Ispričat ćemo neke od njih.

Čovjek pamti samo 10% snova

Svatko od nas naišao je na takvu pojavu: buđenje nakon vrlo svijetlog i impresivnog sna, želim podijeliti njegov sadržaj s drugima, ali brzo dolazi do shvaćanja da se gotovo ništa ne pamti (uz mogući izuzetak neke vrste osjećaja, raspoloženja ili slike).

Znanstvenici su otkrili da u prvih pet minuta nakon buđenja polovica sadržaja snova nestaje iz memorije, au idućih pet minuta još 40% informacija. Fiziološko značenje ovog procesa nije utvrđeno. No gotovo svi znaju za slučajeve pamćenja preostalih 10%: uključuju sliku Frankensteina, sanjao Mary Shelley, periodni sustav DI Mendeleeva i niz poznatih znanstvenih otkrića i umjetničkih dostignuća.

Spavanje može utjecati na stanje spavanja.

Većina ljudi poznaje fenomen spajanja stvarnosti i sna. Ona se manifestira kada se čini da su vanjski čimbenici ugrađeni u tkivo sna. Takve uloge mogu odigrati zvukovi, mirisi, fluktuacije u zraku i promjene u temperaturi, čak i osobitosti fizičkog stanja spavača. Primjerice, ako tijelo treba napuniti tekuće rezerve, osoba vidi sebe u snu u potrazi za izvorom, pitkom vodom itd. Na isti način, gladna osoba vidi proizvode u snu i pojede ih. Zanimljivo, u ovom slučaju, osjećaj žeđi ili gladi nestaje na neko vrijeme, zatim se vraća i epizoda zadovoljstva želja se ponavlja s istim rezultatom.

Slijepi ljudi također sanjaju

Ljudi koji su stekli sljepoću vide snove kao one s vidom. Ako postoji prirođena sljepoća, postoje i snovi. Oni se temelje na drugim senzacijama (mirisni, taktilni, slušni), ali mogu biti vrlo bogati i emocionalni.

Sadržaj snova ovisi o spolu i dobi.

Mentalno zdrava osoba obično sanja o sebi vidi (nešto poput filmova sa sobom u naslovnoj ulozi). Takvi snovi se pojavljuju u djetetu od treće godine (najmanji se ne vide u snu). Djeca često imaju noćne more, ali do sedam ili osam godina ova značajka obično nestaje.

Predstavnici jačeg spola imaju snove uglavnom uz sudjelovanje muškaraca. U ženskim snovima žene i muškarci se pojavljuju jednako često.

San bez snova ima negativan učinak na mentalno zdravlje.

Potpuni nedostatak snova alarmantan je znak. Utvrđeno je da se na taj način manifestiraju teški psihički poremećaji.

Eksperimentalno je potvrđena i druga činjenica: ako osoba ne uspije proći kroz fazu REM spavanja dva ili tri dana, tijekom kojih dolaze snovi, on postaje odsutan, razdražljiv, agresivan. Kada je studija nastavljena, ispitanici su imali halucinacije i druge znakove mentalnog poremećaja. U ovom slučaju, ukupno trajanje noćnog sna bilo je sasvim dovoljno za dobar odmor. Osim toga, znanstvenici su primijetili da je mozak ljudi koji su dobili priliku da imaju normalan san počeli nadoknađivati ​​izgubljene impresije: nekoliko dana nakon završetka eksperimenta, ispitanici su vidjeli iznimno živopisne i smislene snove, čije je trajanje bilo mnogo dulje od normalnog.

Snovi nisu uvijek obojeni.

Tvrdili su da boje snova ukazuju na prisutnost mentalnih abnormalnosti. Nije. Većina ljudi vidi oko 88% snova u boji. A sadržaj snova ni na koji način nije povezan s njegovom percepcijom boja.

Događaji i ljudi koje vidimo u snovima djelomično su nam poznati.

Tijekom sna, mozak nastavlja procesirati osjećaje i emocije doživljene u stvarnosti, stvarajući bizarne kombinacije poznatih situacija i slika. Stoga, povjerenje da vidimo strance u snu ne temelji se ni na čemu. Svaka osoba koja se pojavila pred osobom u snu, barem ih je na kratko vidjela u stvarnosti.

U životu različite osobe često padaju u slične situacije i zato mogu imati snove o istom sadržaju. Najčešće su snovi u kojima se negdje žurimo, kasnimo, idemo u prijevoz, polažemo ispite, sustignemo nekoga (ili pobjegnemo).

Sadržaj snova ne može se shvatiti doslovno

Često u snovima, određene okolnosti se reproduciraju vrlo točno, ali snovi se ne mogu shvatiti kao predviđanje budućnosti ili kao vodič za djelovanje. Oni nemaju nikakve veze s budućim događajima. Umjesto toga, oni su složena mješavina sjećanja na već poznate situacije, primljene dojmove.

Tijekom sna tijelo je gotovo paralizirano.

Tijekom brze faze sna, kičmena moždina prima signale zbog kojih se maksimalno opuštaju svi mišići u tijelu. Postojanje tog mehanizma nije samo zbog potrebe da se tijelu da odmor. Obično se vidimo u snu kao najaktivniji sudionik, a pokretljivost mišića je blokirana kako bi se smanjio rizik od samoozljeđivanja.

Funkcioniranje mozga osobe koja spava, nije dobro shvaćeno. Možda će u nadolazećim godinama istraživači dobiti informacije koje će omogućiti dešifriranje snova i naučiti kako ga primijeniti u praksi, na primjer, za liječenje mentalnih poremećaja.

YouTube videozapisi vezani uz članak:

Obrazovanje: Prvi moskovski državni medicinski fakultet nazvan po I.M. Sechenov, specijalnost "Medicina".

Pronašli ste pogrešku u tekstu? Odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Osim ljudi, samo jedno živo biće na planeti Zemlji - psi - pati od prostatitisa. Ovo su doista naši najodaniji prijatelji.

Zubari su se pojavili relativno nedavno. Još u 19. stoljeću, otkidanje loših zuba bio je odgovornost običnog brijača.

Ljudske kosti su četiri puta jače od betona.

Karijes je najčešća zarazna bolest u svijetu s kojom se ni gripa ne može natjecati.

U Velikoj Britaniji postoji zakon prema kojem kirurg može odbiti operaciju pacijenta ako puši ili ima prekomjernu težinu. Osoba mora odustati od loših navika, a onda možda neće trebati operaciju.

Prema statistikama, ponedjeljkom se rizik od ozljede leđa povećava za 25%, a rizik od srčanog udara za 33%. Budite oprezni.

Prema studiji Svjetske zdravstvene organizacije, polusatni dnevni razgovor na mobilnom telefonu povećava vjerojatnost tumora na mozgu za 40%.

Mnogi lijekovi su se najprije prodavali kao lijekovi. Heroin se, na primjer, prvotno stavio na tržište kao lijek za kašalj. Kokain su liječnici preporučili kao anesteziju i kao sredstvo povećanja izdržljivosti.

U nastojanju da se pacijent izvadi, liječnici često idu predaleko. Primjerice, izvjesni Charles Jensen u razdoblju od 1954. do 1994. godine. preživio je više od 900 operacija uklanjanja neoplazmi.

Poznati lijek "Viagra" izvorno je razvijen za liječenje arterijske hipertenzije.

Nekada je zijevanje obogaćivalo tijelo kisikom. Međutim, to je mišljenje odbačeno. Znanstvenici su dokazali da osoba koja zijeva, hladi mozak i poboljšava njegovu učinkovitost.

Svatko ima ne samo jedinstvene otiske prstiju, nego i jezik.

Prema mnogim znanstvenicima, vitaminski kompleksi su praktički beskorisni za ljude.

Ako se smiješ samo dva puta dnevno, možeš sniziti krvni tlak i smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.

Obrazovana osoba je manje sklon bolestima mozga. Intelektualna aktivnost doprinosi stvaranju dodatnog tkiva, kompenzirajući oboljele.

Neugodan osjećaj otekline značajno zamračuje lijepo razdoblje čekanja za bebu? Da vidimo zašto je nosna sluznica natečena i kako je možete ublažiti.

DREAM

sadržaj:

Pronađeno je 8 definicija izraza DREAM

DREAM

Sadržaj i emocionalno bojanje snova, stupanj sudjelovanja u vlastitim snovima povezani su s intenzitetom fizičkih promjena u brzim snovima. Brza aktivacija moždane kore mozga karakteristična za spavanje relativno je izraženija u desnoj hemisferi, što odgovara prevalenciji prostorno-figurativnog razmišljanja u snovima (-> međupolna asimetrija). To je usko povezano s osebujnom promjenom svijesti u snovima: odraz stvarnosti i spoznaje o sebi dok je predmet znanja narušen, osoba se ne shvaća kao viđenje snova, kao posljedica toga nema kritičkog stava prema percipiranim, čak nelogičnim. U isto vrijeme, samoprocjena i emocije ostaju - osjećaji krivnje, srama itd.

Zapisi snova u figurativnom, simboličkom obliku odražavaju glavne motive i stavove subjekta. Iskustvo i pamćenje sna snažno ovisi o osobinama ličnosti i emocionalnom stanju prije spavanja. Jedna od glavnih funkcija snova je emocionalna stabilizacija. Oni su važna karika u sustavu psihološke zaštite, privremeno slabe intenzitet mentalnog konflikta i doprinose obnovi aktivnosti pretraživanja. Uz to, i uz prevlast figurativnog mišljenja, povezan je pozitivan utjecaj snova na procese kreativnosti.

Funkcionalna inferiornost sustava sna je brza - snovi su značajan čimbenik u nastanku neuroza i psihosomatskih bolesti.

Prema Z. Freudu, san je čuvar poremećaja spavanja, poseban način uklanjanja iritacija koje ometaju spavanje kroz njihovo halucinantno zadovoljstvo. San se tumači kao neka vrsta ispunjenja želja, uglavnom seksualne prirode. Uz neke rezerve, san - "fiziološke iluzije normalne osobe". Mehanizmi sanjanja prototip su načina na koji se javljaju neurotični simptomi, pa su snovi univerzalni "neurotični simptom" koji se također manifestira u svim zdravim ljudima. Ovisno o osobi, san može promijeniti značenje. Sadržaj sna djelomično je pogođen. Proučavanje i tumačenje snova - glavni put spoznaje nesvjesnog u psihičkom životu. Razlikuju: snovi o ispunjenju želja, užasnim snovima i snovima o kazni.

Prema E. Frommu, snovi su bilo koja mentalna aktivnost u stanju spavanja, izražavajući više i niže moždane funkcije mozga.

DREAM

sanjati

DREAM

DREAM

CG Jung: "San je mala, dobro skrivena vrata najdubljim i najintimnijim dijelovima duše, vratima koja vode do te izvorne kozmičke noći da je duša bila prije pojave ja-svijesti, a koju duša postaje, daleko izvan granice onoga što sam-svjesnost može dosegnuti, jer je I-svijest potpuno odvojena, prepoznaje pojedinca, otkida ga i razlikuje ga, i može se samo vidjeti što je na neki način povezano s ovim Jastvom. glasnih ograničenja, čak i kada doseže najviše Svjesnost dijeli sve, i u snu ulazimo u svijet duboke, univerzalne, istinske, vječne osobe koja je još uvijek u sumraku nadolazeće noći gdje je još bio Cijela i Cjelina je u njemu Od ove sveobuhvatne dubine izranja san, bez obzira koliko je bio djetinjast, groteskan ili nemoralan. (Iz rada "Vrijednost psihologije za sadašnjost"). "Snovi nisu namjerni i nadmašeni izumi, već prirodni fenomeni koji ne čine ništa osim onoga što oni predstavljaju. Oni ne varaju, ne lažu, ne pervertiraju ili zaklanjaju, već naivno objavljuju što su i Oni nas vrijeđaju i dovode nas u zabludu, jer ih ne razumijemo, ne koriste nikakve umjetne trikove da bi nešto sakrili, nego govorimo o onome što konstituira njihov sadržaj tako jasno kao što to dopušta. X, nismo mogli razumjeti zašto su tako originalni i složeni: u stvari, iskustvo pokazuje da oni uvijek pokušavaju izraziti što naši ne znaju ili ne razumiju ". (Iz rada "Analitička psihologija i obrazovanje").

sanjati

DREAM

Tijekom svojih četrdeset godina istraživanja i terapijskih aktivnosti, Z. Freud je prilagodio psihoanalitičku teoriju čovjeka, uključujući psihoanalitičko razumijevanje snova. Dakle, ako je u “Tumačenju snova” (1900.) smatrao da je san iz perspektive ispunjenja ljudskih želja, onda je u “Novoj seriji predavanja o Uvodu u psihoanalizu” (1933.) morao dati pojašnjenje o tome: san nije izvršenje, ali pokušaj da se ispune želje čovjeka. U isto vrijeme, neke Freudove ideje o snu ostale su nepromijenjene. Konkretno, iu svojim ranim iu kasnijim djelima, smatrao je san kao neurotični simptom karakterističan ne samo za bolesne, nego i za sve zdrave ljude. U jednom od svojih posljednjih radova, "Esej o psihoanalizi" (1940.), koji je objavljen godinu dana nakon njegove smrti, naglasio je da su snovi psihoza, sa svim svojim apsurdnostima, zabludama i iluzijama, "kratkotrajna psihoza i, nesumnjivo, bezopasna, čak i obavljanje korisne funkcije, uzrokovane pristankom subjekta i završetkom po volji. "

Poznato je da su u antici velike važnosti pridavane snove. Vidjeli su "znakove budućnosti". Tumači snova pronašli su u njima različite predskazanja. Kasnije, s razvojem znanosti, umjetnost tumačenja snova je u određenoj mjeri izgubljena, zanimanje za snove postalo je povezano s praznovjerjem. I samo u devetnaestom stoljeću. znanost, osobito fiziologija, ponovno je skrenula pozornost na san. Pokrenute su eksperimentalne studije kako bi se odredio učinak fizičkih podražaja na sadržaj snova.

H. Freud, koji je pridavao važnost snovima, vratio se staroj tradiciji. U svom prvom temeljnom djelu, "Tumačenje snova", proizašao je iz činjenice da snovi imaju značenje, a njihovo tumačenje doprinosi razumijevanju ljudskog mentalnog stanja. U isto vrijeme, Z. Freud se oslanjao na pretpostavke koje su činile osnovu psihoanalitičke interpretacije snova. Jedna od tih pretpostavki bila je spoznaja da san nije fiziološki, somatski, već psihološki fenomen. Budući da je san proizvod i manifestacija osobe koja je sanjala san, on sam mora reći što njegov san znači. Dakle, tehnika psihoanalize je dobiti rješenje misterija sna od samog sanjara.

Druga pretpostavka bila je tvrdnja: onaj koji je vidio san zna što njegov san znači. Međutim, kada se osoba koja je vidjela san pita o svom snu, onda najčešće, kaže, ne zna ništa o njemu. Zapravo, Z. Freud je vjerovao, tko je vidio san, jednostavno ne zna za njegovo znanje i stoga vjeruje da ne zna smisao sna. Zadatak je omogućiti sanjaru da otkrije svoje znanje i priopći ga psihoanalitičaru. To ne znači da od sanjara treba odmah prijaviti značenje svog sna. Ali on može pružiti materijal koji će olakšati otkriće porijekla sna.

Treća pretpostavka uključivala je pretpostavku da prva misao o snu koji je došao na pamet o snu treba dati željeno objašnjenje za to. Psihoanalitička tehnika istraživanja snova je da je onaj koji je vidio san pitan zašto je sanjao takvo što. Njegova prva izjava o tom pitanju smatra se objašnjenjem. Psihoanalitičar zahtijeva da se san posvetio slobodnom udruživanju, a onda prva pomisao koja mu se dogodila neće biti slučajna, budući da je ona uvjetovana njegovim unutarnjim stavovima, što ukazuje da u psihi nema ništa slučajno.

H. Freud je razlikovao prividni sadržaj sna i njegove skrivene misli. Izričiti sadržaj sna je ono što vidi u snu, kada opaža različite slike i zaplete u vizualnim slikama. Skrivene misli o snu su one duboke i originalne stvari koje stoje iza vizualnih slika i zahtijevaju njihovo otkrivanje.

Posao iz snova je prevesti skrivene misli u njegov eksplicitan sadržaj. Ovaj se rad provodi pomoću mehanizama koncentracije, premještanja, transformacije misli u vizualne slike i sekundarne obrade, odnosno povezivanja različitih dijelova i elemenata sna u jedinstven, koherentan sadržaj. Zahvaljujući ovom poslu, san se može iskriviti, izgledati čudno, apsurdno, neshvatljivo. Iskrivljavanje doprinosi cenzuri snova, koji je, prema Freudu, odgovoran za razne praznine i propuste u snu, modifikaciji i pregrupiranju njezinog materijala.

Tumačenje sna ima suprotan smjer. Ona se sastoji u prevođenju eksplicitnog sadržaja sna u njegove skrivene misli. Takav prijevod podrazumijeva dekodiranje simboličkog jezika nesvjesnog, jer, prema Freudu, element sna je simbol njegove nesvjesne misli. Budući da su simboli općenito značajni za sve ljude i imaju dobro utemeljene prijevode, na primjer, u drevnom svijetu oni su bili idealna osnova za tumačenje snova. Međutim, ako su drevni tumači snova u njima vidjeli znakove budućnosti, onda je u klasičnoj psihoanalizi značenje sna izvedeno iz prošlosti.

S točke gledišta Freuda, sanjanje je ostvarenje zabranjenih, potisnutih, potisnutih želja u nesvjesno, povratka osobe u svoje infantilno stanje. San odražava naše vlastite želje i želje. Ona oživljava sve značajke primitivnog duhovnog života, uključujući različite oblike seksualnosti. U tom smislu, materijal snova može se smatrati, kao što je Freud smatrao, dijelom "arhaičnog nasljeđa koje dijete donosi sa sobom u svijet i koje prethodi bilo kojem od njegovih osobnih iskustava i koje je otisak iskustava njegovih predaka". A ako je u razdoblju razvoja psihoanalize skrenuo pozornost na filogenetski materijal snova, koji se odražava u drevnim legendama i običajima čovječanstva, onda se razvila psihoanalitička teorija i praksa, osobito nakon rasprava među psihoanalitičarima vezano uz objavljivanje "Traume od rođenja" O.Ranke. (1924), on je iznio tezu da se tijekom rođenja djeteta javlja “instinkt povratka intrauterinskom uređaju”, ili “instinkt sna”, a san je “neobičan analogan povratak u maternicu”.

Općenito, Freud je taj san smatrao kompromisnim obrazovanjem: s jedne strane, zadovoljava potrebu osobe za vremenom (u snu) da prekine njegovu vezu s vanjskim svijetom, s druge strane, daje osobi mogućnost da zadovolji potisnute žudnje u obliku ispunjenja halucinantne želje.

H. Freud je polazio od činjenice da se tijekom stvaranja snova moraju razlikovati tri faze: prvo, kretanje predsvjesne dnevne ravnoteže u nesvjesno, što je olakšano preduvjetima stanja spavanja; drugo, vlastita aktivnost sna u nesvjesnom; treće, regresija materijala iz snova tako se obrađuje u slike percepcije u kojima se san ostvaruje. Rezultat aktivnosti snova je opisan na sljedeći način: složen skup misli koje su se formirale i neiscrpne tijekom dana (dnevni odmor) održava količinu energije noću i prijeti da će poremetiti san; kao rezultat aktivnosti sna, ovaj dnevni odmor postaje san i čini se bezopasnim za spavanje; da postane izgovor za aktivnost sna, dnevni odmor mora imati sposobnost stvaranja želje; "Želja koja proizlazi iz ideja sna stvara preliminarnu fazu, a kasnije srž snova"; u djetetu svaka želja koja ostaje od budnosti može izazvati san, ponekad koherentan, osjetljiv, ali najčešće zaboravljen i lako prepoznatljiv ispunjenjem želje; u odrasloj, obavezan uvjet provokacije sna je njegova nedopustivost za svjesno razmišljanje, to jest potiskivanje želje; "Učinak ove nesvjesne želje na materijal sanjajućih ideja koje odgovaraju svijesti i tvori san."

Utemeljitelj psihoanalize bio je između "snova o želji", "užasnih snova" i "snova o kazni". Svi su, po njegovom mišljenju, pokušaj ispunjenja određene želje. Proučavanje snova pomaže u razumijevanju neuroza, a poznavanje neuroza pridonosi boljem razumijevanju snova.

H. Freud je proizlazio iz činjenice da snovi mogu sadržavati materijal koji se ne odnosi na život odraslih osoba u spavaču ili njegovom zaboravljenom djetinjstvu. Ovaj materijal treba smatrati “dijelom arhaičnog naslijeđa koje dijete donosi sa sobom u svijet i koje prethodi bilo kojem njegovom osobnom iskustvu i koje je otisak iskustva njegovih predaka”. Stoga, snove pružaju analitičaru bogat izvor ljudske prapovijesti i iz toga može mnogo naučiti.

Tumačenje snova pacijenata važan je dio psihoanalitičke terapije. Međutim, interes za snooting ne bi trebao zamijeniti terapijski cilj. Stoga, kao što je Freud smatrao, treba paziti da ne otkrijete poseban interes za tumačenje snova ili da navede pacijenta da pretpostavi da će analitički rad prestati ako ne može reći o svojim snovima. S tim u vezi, držao se stajališta da "tumačenje snova u analitičkom tretmanu ne bi trebalo biti umjetnost za umjetnost, već bi se njegova primjena trebala pridržavati onih tehničkih pravila koja se općenito vode tijekom liječenja".

Ideje Z. Freuda o snovima izazvale su dvosmislenu reakciju među onima koji su u jednom ili drugom stupnju dijelili psihoanalitičke ideje. Neki od njih podržavali su Freudovo shvaćanje snova, koji su bili temelj klasične psihoanalize, drugi su mijenjali pretpostavke koje je formulirao Z. Freud o prirodi i funkcijama snova. Drugi su pak kritizirali tvrdnju da je san ispunjenje želja osobe.

A. Adler (1870–1937) je sugerirao da se san uopće ne želi vratiti u prošlost, kao što je Freud vjerovao. Usmjeren je naprijed i usmjeren na rješavanje nekog problema. San je usmjeren na rješavanje vrlo specifičnog problema s kojim se suočava osoba. To nije "kraljevski put" do nesvjesnog, jer nije suprotan budnoj svijesti. Nema jaza između svijesti i nesvjesnog.

Za K.G. Jung (1875–1961) san je nešto transcendentalno, to jest, izvan granica ljudskog uma. Ona služi kao veza između svijesti i nesvjesnog u ljudskoj duši. To nije kompromisna formacija, kao što je Freud smatrao, već kompenzacijska, tj. Dodatna, koja održava ravnotežu između svjesnih i nesvjesnih procesa. Osim toga, san obavlja anticipatornu funkciju. Ona je teleološka, ​​usmjerena na budućnost. Osudom K.G. Jung, seksualnost u snu je samo sredstvo izražavanja, ali ne i njegovo značenje ili svrha.

E. Fromm (1900–1980) vjerovao je da san ima dvostruku funkciju: u odsustvu kontakta sa stvarnošću, san se manifestira kao najgore i najviše dobro koje je u osobi. U snu, osoba može biti nerazumna, glupa, opscena, i možda obrnuto - inteligentnija, mudrija i moralna nego kad je budna. Sa stajališta Freuda, san je iracionalan u prirodi, KG Jung je u snu vidio otkrivenje višeg uma, a po mišljenju E. Fromma, oba se pojavljuju u snu. Svrha tumačenja snova je shvatiti da li se životinja proglašava početkom u čovjeku ili se najbolje pokazuje u njemu.

U suvremenoj psihoanalizi problem snova i njihova interpretacija zauzima važno mjesto u istraživačkoj i terapeutskoj aktivnosti. Uz tradicionalna pitanja o kojima je Freud dotakao i raspravljao, analitičari sve više dolaze u obzir sljedeće aspekte: san se smatra ne samo u smislu otkrivanja nesvjesnih želja osobe, nego iu smislu jačanja u odnosu na zahtjeve Njega i Super-I; san se doživljava ne samo kao način rješavanja intrapersonalnih problema, već i kao prilika za integraciju mentalnih funkcija u uspostavljene strukture; tumačenje snova se ne provodi samo sa stajališta otkrivanja skrivenih misli o snu, nego i važnosti obraćanja pozornosti na njegov očiti sadržaj i njegovu korisnost u kliničkoj situaciji; Predmet istraživanja nisu samo mehanizmi rada snova, već i "zaslon iz snova" na kojem se projiciraju različite slike; važna se pozornost posvećuje ne samo simbolici snova, već i povezanosti psihoanalitičke situacije s fenomenom snova; fokus analize nije toliko san koliko sanjar; san nije toliko zanimljiv u smislu identificiranja pacijentovih nesvjesnih pogona u sebi, nego u ravnini otkrivanja prirode objektnih odnosa između analitičara i pacijenta; Predmet analize nije samo dijagnostički potencijal tumačenja snova, već i pogrešno korištenje njihovih interpretacija u analitičkom procesu.

Snovi. Što sanja. Snovi i snovi. Vrste snova

Snovi i snovi. Što je san?

Snovi su magični, a najnevjerojatnija stvar je da sami stvaramo. Oni su ispunjeni ne uvijek jasnim i fantastičnim slikama koje nama izgledaju smiješno. Naši snovi nas zbunjuju kad se probudimo, ne razumijemo ih. Ali ako, nakon svega, kako to shvatiti, onda naše misli nisu tako jasne kao što bismo željeli! Međutim, snovi izazivaju našu znatiželju, a ponekad i mistični strah: nakon svega, kakve snažne osjećaje doživljavamo u njima od užasa do blaženstva! Snovi su usko povezani s našim svjesnim životom i prenose njihove poruke svijesti. Svi smo primijetili da se naša anksioznost pojačava u večernjim satima i smanjuje se ujutro. U snovima smo oslobođeni viška stresa, snovi nam pomažu da "isparimo". U većini slučajeva to je njihovo značenje. "Ono što se nakupilo u srcu, smirilo se u snu," - kako je navedeno u kineskoj izreci.

Stvaramo u snu, obrađujemo informacije, stvaramo našu budućnost. Često osoba zaboravlja vlastite snove, ali svejedno: oni su uvijek dio toga. Snovi su obojeni ili crno-bijeli. Stručnjaci vjeruju - što je osoba emocionalnija, to je "šareniji" snove. Stoga, što je više upečatljiva, kreativna priroda sanja, u pravilu, još živopisnije snove. Crno-bijeli snovi izviru iz najbliže podsvijesti iza osobnosti. Oni pomažu bolje razumjeti sebe. Njihov utjecaj na nas traje 2-3 tjedna. Kada osoba vidi samo crno-bijele snove, to znači da se u svom životu oslanja samo na um. Snovi, u kojima postoje boje ili potpuno obojeni, otkrivaju puninu ljudske emocionalnosti, utječući na nju dublje. Utisak od njih je jači, ali unatoč tome, osoba koja vidi takve snove počiva više. Njihov utjecaj traje mnogo dulje - oko 2-3 mjeseca. Što je bolja u snu, to je važnije za sanjara. Pogotovo kada je u crno-bijelom snu samo jedna boja zastupljena ili je čitav san boje obojen različitim nijansama iste boje, kao i ako je predmet obojen nestandardnom bojom.

Snovi odražavaju sliku osobe o sebi, kao ogledalo njegove duše, odnose s ljudima i događaje u životu. U njima vidimo boje, osjetimo zvuk, hladnoću ili toplinu, okus, miris, bol i druga iskustva doživljena u životu. Mi djelujemo u snovima, trčimo, skakamo, letimo, poljubimo ili ubijamo, i sve se čini vrlo stvarnim. Tijekom naših snova naš podsvjesni um djeluje kao psihoterapeut, pomažući da se riješimo napetosti koja se nakupila tijekom dana. Tako je u našoj podsvijesti skriven snažan potencijal za ozdravljenje i poboljšanje njihovih života. Snovi mogu biti različiti: neki pokazuju naše psihološko stanje, drugi - našu budućnost, sadašnjost i prošlost. Kako razumjeti sve ovo?

Vrste snova

1. Kompenzacijski snovi
Oni omogućuju osobi da iskusi svoje životno iskustvo kako bi riješio sličan problem koji se već pojavio u njegovu životu. Eksperimentiramo, razvijamo razne opcije za njegovo rješavanje. Naš podsvjesni um pokušava normalizirati psihološko stanje i dati mjesto akumuliranim emocijama. Djeca mogu sanjati slatkiše, igračke o kojima sanjaju. Osoba koja ima grubu majku može vidjeti svoju ljubaznu i nježnu, a pijanica njezina oca može biti stroga, ali poštena. Oni također pomažu u ostvarenju onoga čemu svjesno težimo u našim životima, ali podsvjesno potiskuju vlastite želje, jer ih smatramo neispunjenim ili neetičnim.

2. Kreativni snovi
Od davnina ljudi su koristili snove za rješavanje kreativnih problema. Takve snove vide pisci, pjesnici, dizajneri i mnogi obični ljudi, otkrivajući u njima informacije koje su im potrebne. Kreativni snovi su neuobičajeno produktivni.

3. Stvarni snovi
To su uglavnom uspomene-snovi, u kojima doživljavamo događaje koji su se već dogodili. Jedna djevojka rekla je takav slučaj: “Izgubio sam zlatni lanac i dugo sam ga tražio. Imao sam ideju da se lanac razbio kad sam se vraćao od prijatelja. A kad sam izgubio svaku nadu da ću je pronaći, sanjao sam: ušao sam u stan, unajmio lanac, otvorio ormar i tada je zazvonio telefon. Bacim ga u ladicu i idem do telefona. Kad sam se probudio, shvatio sam da lanac nisam stavio u kutiju. Otvorila je ormar i počela je tražiti. Međutim, u kutiji u kojoj sam bacio lanac u snu, nije. Ali vidio sam u njemu malu prazninu. Počeo sam tražiti u donjoj ladici i našao lanac. " Ponekad nam ti snovi pokazuju izravno buduće događaje. A ako u snu dirigent traži novac za vaše putovanje, a vi znate da morate platiti, ali nemate novca, onda je prije odlaska iz kuće bolje provjeriti jeste li uzeli novčanik i ima li u njemu novca.

4. Ponavljanje snova
Snovi, koji ukazuju na potrebu preispitivanja njihovih postupaka ili misli, budući da problem još nije riješen. Podsvjesni um nam šalje uznemirujuće emocije kako bismo se nosili s tim zadatkom.

5. Snovi s nastavkom
Oni svjedoče o promijenjenom gledištu i da se problem počinje rješavati.

6. Fiziološki snovi
Kategorija takvih snova uglavnom odražava seksualne probleme ili naše zdravstveno stanje. Glavna stvar u tumačenju snova su tvoji osjećaji.

7. Snovi prevencije
Pokazuju nam da možemo promijeniti i spriječiti neugodne događaje. Ako vidite da vas netko gura u ponor, pokušajte biti oprezniji s tom osobom, razmislite o svojim postupcima, možda postanete svjesni svojih postupaka koji bi mogli dovesti do kolapsa vašeg života. Također u tim snovima možete vidjeti pukotine na predmetima, slomljeni namještaj, uništene zgrade, katastrofe. Sve to govori o kolapsu planova i nada. Ako vidite da voljena osoba odlazi, ne želi komunicirati, zatvara vrata, to služi kao upozorenje o napetostima i morate razmišljati o tome kako ih promijeniti. Kada ne dobijete nešto u snu, to znači da ste u zabludi o nečemu.

8. Proročki snovi
U njima osoba vidi događaje koje ne može naučiti na uobičajeni način. Zašto se takvi snovi pojavljuju nije poznato, ali ih mnogi još uvijek vide. Oni su svijetli i zasićeni, a osim toga lako ih se pamti. Osjećaji i osjećaji izraženi u njima vrlo jasno. Iako nije svaki živopisan san proročki. Ako ste u snu nešto jako iznenađeni, onda je, najvjerojatnije, takav san predviđanje budućih događaja. Na primjer, jedan takav san: “Odjednom se preda mnom pojavio čovjek. Bio sam vrlo iznenađen i upitao ga: "Tko si ti?". On je odgovorio: "Ja sam Aquarius, donio sam ti krumpir." U to je vrijeme tražila posao. U rujnu, žena dobila posao, a početkom veljače, što odgovara Aquarius na horoskopu, ona je plaćena plaća.

9. Osvijetljeni snovi
U njima shvaćate da spavate i vidite san. Sposobnost upravljanja događajima i vašim aktivnostima u takvim snovima pokazuje vaše velike sposobnosti.

10. Izražajni snovi
U takvim snovima, osoba vidi prizore koji su nemogući u stvarnom životu. To govori o velikoj mašti sanjača i snazi ​​njegovih osjećaja.

11. Snovi se ostvaruju
Kada postoje snažne zabrane u unutarnjem svijetu osobe, mogu se pojaviti simboli snova u stvarnosti. Na taj način, dajući mu do znanja da je potrebno hitno razumjeti njihove probleme.

Osim Toga, O Depresiji