Paraliza sna

Sindrom se pojavljuje neočekivano, uzrokujući užas i paniku kod ljudi različite dobi. Paraliza sna je poremećaj spavanja u kojem se osoba ne može kretati ili stvarati zvuk, to stanje može uzrokovati mnoge čimbenike (liječnik će vam pomoći utvrditi pravi uzrok). Uz pravilan pristup terapiji, prognoza će biti povoljna i puni, zdrav san će se vratiti pacijentu.

Što je paraliza spavanja

To je poremećaj spavanja koji prati disfunkcija mišićnog sustava (osoba se ne može kretati). Sleepy stupor se može pojaviti do 5 puta po noći, s osjećajem straha, vizualnih i slušnih halucinacija. No, noćna paraliza ne predstavlja opasnost za život. Fenomen još nije uključen u Međunarodnu klasifikaciju patologija, međutim, kada ga dijagnosticiraju, stručnjaci koriste kodiranje parasomnije. Bolest je uzrokovana neravnotežom između rada mozga i mišićnog tonusa.

simptomi

Stanje na granici između faza budnosti i sna, koje je praćeno slušnim ili vizualnim halucinacijama, naziva se paraliza tijekom spavanja. Simptomi ove patologije često se miješaju sa simptomima narkolepsije i drugih mentalnih poremećaja. U pravilu se paraliza sna primjećuje kada zaspiš i tijekom faze REM spavanja (prije buđenja). Fenomen karakteriziraju sljedeći simptomi:

  • pokreti očiju i dalje postoje, ali se javlja paraliza tijela (osoba se ne može kretati ili izgovarati nešto);
  • postoje napadi astme (osjećaj pritiska na grudi, kao da netko stoji na njemu);
  • vizualne, slušne halucinacije, osjećaj nečije prisutnosti;
  • snovi su budni, panični strah.

razlozi

Stručnjaci vjeruju da su epizode paralize spavanja prirodni biološki proces. Čimbenici koji provociraju ovaj fenomen povezani su s desinhronizacijom funkcioniranja motornog aparata i svijesti. Ključni razlog patologije leži u neispravnosti živčanog sustava. Vjerojatnost pojave problema uvelike se povećava kada dođe do poremećaja REM spavanja, pri čemu se tijelo što više opušta, ali nema snova. Ako opuštanje mišića nastupi prije nego što mozak zaspi, to dovodi do pospanog stupora.

Često se pojavljuje kod adolescenata, ali se može dijagnosticirati u bilo kojoj dobi. Neki stručnjaci vjeruju da genetska predispozicija može biti glavni čimbenik poremećaja spavanja zbog neravnoteže mozga i mišićno-koštanog sustava. Drugi uzroci paralize u snu su:

  • psihijatrijski poremećaji;
  • učestali stres, neuroza;
  • uzimanje antidepresiva, drugih lijekova;
  • ovisnosti o drogama i alkoholu;
  • pomak dnevnih bioritma zbog klimatskih promjena, vremenske zone;
  • hormonalni poremećaji;
  • nesanica, nedostatak odgovarajućeg odmora;
  • spavati na leđima;
  • kršenje režima odmora.

Klasificirajte ovo stanje prema vremenu njegovog nastanka. Utrnulost u snu, koja je popraćena halucinacijama i nemogućnošću kretanja, podijeljena je na sljedeće vrste:

  1. Hypnagogic ili polu-svjesno. Paraliza koja se događa dok zaspiš. U procesu prijelaza tijela u san, mišićna tkiva se postupno opuštaju. Ako se to ne dogodi, ali svijest još nije imala vremena za odvajanje, osoba ostaje na granici odmora i budnosti, nesposobna kretati se i ne shvaća razlog takvog stanja, zbog čega ima strah, paniku.
  2. Hipnopompičkim. Doživljava se u sekundama buđenja, uzrokovanih zvukom budilice ili prirodnim putem. U fazi REM spavanja, mišići su maksimalno opušteni (gotovo odspojeni), a aktivnost mozga je naglo povećana. Ako se u ovom trenutku probudi područje mozga koje je odgovorno za svijest, a područje koje kontrolira mišiće još uvijek spava, osoba je svjesna onoga što se događa oko sebe, ali ne može ništa učiniti. Prirodna paraliza traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta i nemoguće je boriti se s njom.

Je li paraliza sna opasna?

Liječnici ne smatraju napade pospane pojave opasne po život. Međutim, problem treba shvatiti ozbiljno, jer može prouzročiti štetu fizičkom i / ili mentalnom zdravlju. Vjerojatne negativne posljedice su:

  • teški strah, koji izaziva grč disanja ili srčani udar;
  • kršenje mentalnog zdravlja uz nedovoljnu svijest osobe koja pati od paralize o prirodi ovog fenomena.

Komplikacije i posljedice

Simptomi koji prate paralizu spavanja dovode mnoge do panike, ali nisu opasni po život. Nakon nekoliko minuta nakon potpunog buđenja, sve se vraća u normalu - otkucaji srca, disanje, puls, mišićna aktivnost. Za većinu ljudi koji pate od ove pojave, stupor nije opasan, ali uz redovite manifestacije, patologija ometa pravilan odmor. Ako je takav problem preporuča se konzultirati liječnika i proći liječnički tretman.

Noćna patologija može uzrokovati mnoge negativne učinke, uključujući stanje stresa, mentalne i živčane poremećaje. Zbog nerazumijevanja onoga što se događa, spavač ima snažan osjećaj straha da, ako se sustavno ponavlja, ugrožava razvoj neuroze. Mora se imati na umu da je nelagoda privremena i brzo prolazi, stoga se trebate opustiti i ne usredotočiti se na njih. Da biste brzo izašli iz stupora, stručnjaci preporučuju pokušavanje pomicanja prstiju.

Negativne posljedice često se javljaju kod ljudi koji su opsjednuti onim što se dogodilo, povezujući ga s utjecajem nezemaljskih snaga ili raznih bolesti. U tom kontekstu, možete osjetiti probleme sa spavanjem zbog straha od ponovnog doživljavanja paralize. Zbog poremećaja u fazama sna, prirodno buđenje i uspavljivanje ne uspijevaju. Spavać može doživjeti sljedeće komplikacije koje nestaju nakon napada:

  • tahikardija;
  • kratak dah;
  • halucinacije vizualnog ili slušnog tipa;
  • strah od panike.

Kako izazvati paralizu sna

Unatoč činjenici da se većina ljudi boji ove pojave, postoje oni koji bi željeli naučiti kako ići u pospanu paralizu i iskusiti iskustva izvan tijela. U pravilu, to su pojedinci koji vole ezoterizam, odlaze na astral, itd. Kako bi stimulirali napad, oni mogu biti savjetovani da koriste jedan od predloženih načina kako dovesti mozak i mišićno tkivo u neravnotežu:

  1. Da biste izazvali stupor, trebali biste zaspati na leđima i bez jastuka. Pratite svoje osjećaje: ako se zvukovi promijene, a tijelo potpuno opušteno, postići će se željeno stanje.
  2. U stanju jakog umora trebate popiti šalicu jake kave, a zatim otići u krevet. Tijelo će se opustiti, pripremiti se za krevet, a kava u pravo vrijeme neće dopustiti da se mozak "isključi", što će rezultirati očekivanim fenomenom.
  3. U vrijeme spavanja morate reproducirati osjećaj letenja, jer su svi mišići za to potpuno opušteni. Kada se dostignu potrebni osjećaji, može izazvati paralizu sna.

dijagnostika

Uz redovite prirode problema morate konzultirati liječnika (neurolog, somnolog). Stručnjak će proučiti simptome koji uzrokuju nelagodu pacijentu i ometaju spavanje, uzrokujući kronični umor, nedostatak sna. Zahvaljujući povijesti bolesti, liječnik će moći odabrati odgovarajuće mjere za liječenje bolesti. Tijekom studije, od pacijenta će se tražiti da u dnevniku zapiše osjećaje i datume pojave epizode stupora nekoliko tjedana. Glavne metode dijagnosticiranja problema su:

  • pregled, testovi, proučavanje pritužbi pacijenata, znakovi, individualne karakteristike sindroma;
  • polisomnografija (osoba se noću smješta u laboratorij, gdje se njegova moždana aktivnost i funkcioniranje dišnog sustava bilježe pomoću senzora, što pomaže proučavanju svih stadija spavanja);
  • proučavanje prosječne latencije spavanja (koristi se ako postoje znakovi narkolepsije);
  • neurološka, ​​psihološka istraživanja.

Kako se riješiti paraliza spavanja

Kršenje bilo koje faze sna ne ukazuje na prisutnost patologije, ali može uzrokovati noćnu stupor, što stručnjaci savjetuju liječiti zbog rizika od komplikacija. Patološko stanje nije pogodno za konzervativnu terapiju i može se pretvoriti u kronični problem. Tretman uključuje sljedeće elemente:

  • normalizacija dnevnog režima;
  • redovita tjelesna aktivnost, uklanjanje slabosti mišića;
  • odbacivanje loših navika;
  • prozračivanje sobe;
  • kupanje za maksimalno opuštanje;
  • tijek vitaminske terapije;
  • normalizacija prehrane;
  • liječenje kroničnih bolesti.

lijekovi

Neravnoteža između moždane i mišićne aktivnosti nije klasificirana kao bolest, tako da ne postoji poseban lijek za liječenje paralize spavanja. Problemska terapija ima za cilj eliminirati čimbenike koji uzrokuju poremećaje spavanja. Međutim, ako intervencije bez lijekova ne djeluju, liječnik može propisati lijekove koji poboljšavaju proces zaspanja i jačaju san. To uključuje:

  1. Melatonin. Lijek se obično koristi za nesanicu. Alat stabilizira krvni tlak i jača imunološki sustav, koji se uzima 1-2 sata prije spavanja. Prednost melatonina u tabletama je minimalni rizik od nuspojava, bez sredstava - zabrana liječenja djece mlađe od 12 godina, trudnica i dojilja.
  2. Vita-melatonina. Lijek inhibira izlučivanje hormona adenohipofize, povećava proizvodnju serotonina, dovodi do normalnih cirkadijanskih ritmova, poboljšava otpornost na stres, stimulira tjelesnu i mentalnu učinkovitost. Prednosti Vite-melatonina su praktičnost primjene, učinkovitost i širok spektar djelovanja. Nedostatak lijeka - ne može se uzeti za dugo vremena (maksimalno - 1 mjesec). Osim toga, kao posljedica uzimanja tableta mogu se pojaviti gastrointestinalni poremećaji i alergijske reakcije.
  3. Neurostabil. Dodatak prehrani biljnog podrijetla ima sedativni, tonički učinak. Neurostabil se prepisuje osobama koje pate od čestih noćnih stupora. Zbog biljnog sastava lijeka povećava se otpornost organizma na stres. Prednost lijeka je siguran sastav, koji gotovo u potpunosti eliminira rizik od nuspojava. Nedostatak sredstava - morat će liječiti pospanu paralizu oko mjesec dana.

vitamini

Zdrav i pravilan odmor jamstvo je dobrog zdravlja i dobrobiti. Napadi noćnog stupora i povezani stresovi smanjuju zaštitna svojstva tijela, negativno utječući na opće stanje tijela. Vitamini pomažu u održavanju imuniteta i sprječavaju razvoj različitih patologija. Glavni elementi koji su potrebni tijelu su:

  • vitamin A (odgovoran za zdravlje živčanih stanica i pravilan san; može se dobiti od tvrdog sira, suhog voća, bjelanjka, maslaca itd.);
  • B vitamini (zaštitite od stresa, disfunkcije mozga, kroničnog umora, normalizirajte proces zaspanja;
  • sadržane u žitaricama, mlijeku, kelj, krumpiru, orašastim plodovima, jetri itd.);
  • askorbinska kiselina (potiče proizvodnju antistresnih hormona; osoba ga dobiva od špinata, paprike, bobica, citrusa, rajčica);
  • Vitamin D (potreban za pravilan odmor, umor i smanjenu mentalnu / fizičku aktivnost; tijelo je zasićeno njime kroz sunčeve zrake, uz to dobivamo vitamin D od suncokretovog ulja i morske ribe);
  • Vitamin E (normalizira mozak, eliminira pospanost / umor; element možete dobiti iz orašastih plodova, sjemenki, biljnih ulja);
  • kalij (s nedostatkom tvari, san postaje tjeskoba, osoba se često budi; može se dobiti element iz banana, pečeni krumpir s oguljenim povrćem);
  • magnezij (nedostatak elementa manifestira nesanicu, slab san, popuniti magnezij, uključiti sjemenke bundeve, povrće, orašaste plodove, mahunarke u meniju).

Fizioterapijski tretman

Često se u liječenju noćne stuporije koristi fizioterapija, a vrstu postupka određuje liječnik, uzimajući u obzir ozbiljnost simptoma. Fizioterapijske aktivnosti usmjerene su na psihostimulaciju i toniziranje tijela kako bi se stabilizirao rad živčanog sustava. Fizikalna terapija može uključivati ​​sljedeće postupke:

  • masaža (aktivira cirkulaciju krvi, uklanja anksioznost, ublažava napetost);
  • elektroforeza (tijekom postupka sedativ, sedativi se daju pacijentu);
  • elektroterapija (na središnji živčani sustav pacijenta utječe puls konstantne struje);
  • akupunktura (tijelo je pokriveno posebnim iglama, zahvaljujući stimulaciji akupunkturnih točaka postoji opći učinak jačanja);
  • opuštajuće kupke s eteričnim uljima, solima, jodom (poboljšavaju imunitet, djeluju opuštajuće, umirujuće);
  • aeroterapija (klimatoterapija u kojoj se koristi slobodni zrak);
  • galvanizacija područja vrata (živci su strujni);
  • elektrostimulacija (paraliza sna tretira se s niskofrekventnim električnim impulsima; u tu svrhu se na pacijentove kapke stavljaju elektrode koje prenose struju u mozak i krvne žile).

prevencija

Sindrom noćne stuporije nije ozbiljna bolest, ali uzrokuje neugodnosti i može uzrokovati mentalne i druge patologije. Prevencija ove pojave pomaže u normalizaciji faze sna, eliminirajući rizik od paralize. Metode prevencije ovog stanja uključuju:

  • spavati na svojoj strani;
  • pravovremeno liječenje svih bolesti;
  • uzimanje biljnih sedativa, plućnih antidepresiva;
  • izbjegavanje stresnih situacija, iskustava, prekomjernog opterećenja;
  • često emitiranje stana;
  • dobar odmor;
  • Rani posljednji obrok (najkasnije 3 sata prije ostatka).

Paraliza sna: uzroci, znakovi, principi dijagnoze i liječenja

Paraliza spavanja je jedan od poremećaja spavanja, čija suština leži u spoznaji da osoba ne može napraviti pokret i napraviti zvuk. Mnogo stoljeća ljudi su pokušavali objasniti prirodu tog stanja, što je dovelo do pojavljivanja velikog broja mističnih teorija o vješticama i čarobnjacima, noćnim demonima i izvanzemaljskim otmičarima. Do danas, znanstvenici su prilično duboko proučavali problem paralize karotida i mogu dati razumno objašnjenje za nastanak ovog poremećaja. O tome zašto se javlja ova vrsta parasomnija, u našem članku će se raspravljati o tome što osoba doživljava tijekom nje, kao i principi dijagnoze i liječenja paraliza spavanja.

Zašto se javlja paraliza spavanja

Paraliza spavanja može biti simptom nekih neuroloških poremećaja, kao što su narkolepsija (konstantan san), somnambulizam (spavanje) ili bipolarni poremećaj (manično-depresivna psihoza), ali se u većini slučajeva javlja sama zbog neravnoteže u živčanom sustavu - disinkronizacija procesi aktivacije svijesti nakon spavanja i obnove funkcija mišićnog sustava.

Ta neravnoteža može nastati kao posljedica sljedećih čimbenika koji utječu na tijelo:

  • nepoštivanje sna i budnosti (stalni nedostatak sna, česte promjene u stanju mirovanja);
  • nesanica;
  • psiho-emocionalni stres, akutni i kronični;
  • dugotrajna uporaba određenih lijekova, osobito antidepresiva, trankvilizatora;
  • nikotin, alkohol, ovisnost o drogama, zlouporaba droga;
  • sindrom nemirnih nogu;
  • spavaju u ležećem položaju (za vrijeme spavanja na strani, uspavana paraliza se obično ne razvija);
  • genetska predispozicija.

Paraliza sna se javlja češće nego što zamišljate: 40 od ​​100 ljudi doživjelo je ovo neugodno stanje barem jednom u životu. To se događa i kod muškaraca i kod žena bilo koje dobi, ali velika većina pacijenata i dalje čine osobe u dobi od 12 do 25 godina, osobito adolescenti.

Vrste paraliza sna

Klasificirajte ovaj uvjet ovisno o vremenu njegovog nastanka.

Paraliza koja se javlja kada osoba zaspi naziva se polu-svjesna ili hipnagogena. Tijekom prelaska u san mišići se postupno opuštaju - tijelo zaspi. Ako se to već dogodilo, ali iz nekog razloga svijest još nije imala vremena da se isključi, osoba shvaća da se ne može pomaknuti, ne razumije razlog tog stanja, zbog čega paničari.

Druga vrsta paraliza sna je hipnopompic. On nastaje, naprotiv, u trenucima buđenja. Poznato je da što dublje spavamo, to je niži tonus mišića. U fazi brzog sna, mišići našeg tijela maksimalno su opušteni, može se reći, isključiti, a aktivnost mozga, naprotiv, oštro se povećala. Ako se u tom razdoblju "probudi" dio mozga koji je odgovoran za svijest, ali dio mozga koji je odgovoran za kretanje mišića još uvijek "spava" (potrebno im je dodatno vrijeme za povratak u normalu), osoba je svjesna što se događa, ali ne može najmanji pokret. Da bi se obnovila motorna funkcija, tijelu će trebati od nekoliko sekundi do 1-2 minute, ali ovom trenutku osoba može izgledati kao vječnost.

Simptomi paralize spavanja

Kod nekih bolesnika, paraliza sna se javlja samo jednom u životu, dok se u drugima povremeno ponavlja sa svim vrstama frekvencija, do nekoliko puta preko noći.

Budući da je u tom stanju, osoba shvaća da se ne može kretati, a to uzrokuje užas i strah od panike u njemu. Osim toga, promatraju se vizualne i slušne halucinacije: pacijent osjeća da je okružen demonima, duhovima ili vanzemaljskim bićima, čuju se prijeteći glasovi, šuljaju se koraci, cika, buka i zvukovi pulsiranja.

Osim toga, osoba osjeća osjećaj pritiska na grudima, na trbuhu i na grlu - čini mu se da na njemu sjedi neko čudovište i da ga guši. Neki pacijenti osjećaju da se okreću s položaja na leđima, ali istovremeno shvaćaju da i dalje leže.

Pacijentovo je disanje otežano, ubrzani su otkucaji srca i puls, tijelo se malo trza, a grimasa užasa i napetosti stvrdne mu se na licu.

Vrlo je vjerojatno da će mnogi ljudi koji pate od ovog poremećaja biti oslobođeni činjenicom da im se tijekom paraliza spavanja ne može dogoditi ništa loše - ne možete umrijeti ili poludjeti, a osjećaj gušenja neće uzrokovati štetu vašem zdravlju, jer to je samo osjećaj, halucinacija koja nema ništa zajedničko sa stvarnošću.

dijagnostika

U pravilu, većina ljudi koji su prvi put iskusili paralizu sna, potražite pomoć specijalista. Liječnik je lako prepoznati ovaj poremećaj već u fazi pacijentove priče. Za one koji imaju paralizu u snu, ne događa se samo jednom, nego se stalno javlja s različitom učestalošću, liječnik će preporučiti vođenje dnevnika u kojemu će biti naznačeni svi mogući rizični faktori za ovo stanje, kao i njihove vlastite vizije i senzacije od njih. Na temelju tih zapisa, stručnjaku će biti lakše utvrditi uzrok paralize spavanja kod određenog pacijenta.

Kako bi razjasnili dijagnozu, liječnik kojem ste se na početku obratili može vas uputiti na somnologa (specijalist spavanja) ili samostalno zakazati studije noćnog ili dnevnog spavanja - polisomnografiju (u pravilu nema promjena na polisomnogramu).

Načela liječenja

Specifična terapija za paralizu sna u većini slučajeva ne zahtijeva. Jednostavno, pacijentu se preporučuje različit način života:

  • optimizirati način rada i odmora, što znači da mora spavati noću 8 sati;
  • ići u krevet u isto vrijeme, i probuditi se ne samostalno, već budilicom, jer posljednji trenutak sprječava razvoj paralize spavanja - može se dogoditi samo s prirodnim buđenjem;
  • eliminirati hipodinamiju: baviti se sportom na otvorenom, ne zanemariti fizički rad (to jača živčani sustav, doprinosi stvaranju stabilnih veza između središta mozga i mišićno-koštanog sustava);
  • izbjegavajte stresne situacije, a ako se pojave, pokušajte na njih odgovoriti mirno, kao neizbježne;
  • prije spavanja, uzmite opuštajuću kupku, uzmite samo-masažu ili običnu masažu, popijte umirujući biljni čaj;
  • zaspati u mirnoj, opuštajućoj glazbi u dobro prozračenoj, ne zagušenoj sobi;
  • eliminirati mentalni rad prije spavanja, ne gledati televiziju i ne koristiti računalo (sve to aktivira mozak, a kasnije mu je teže opustiti se).

Ako liječnik otkrije uzrok paralize sna, ozbiljnijeg od jednostavnog živčanog iscrpljenosti i nedostatka sna, vjerojatno će pacijentu propisati lijek, osobito antidepresive. Kategorički se ne preporuča da ih sami propisujete, jer su ti lijekovi dovoljno ozbiljni, imaju niz nuspojava i zahtijevaju precizno usklađivanje doze.

Ako ste već jednom doživjeli pospanu paralizu i bojite se da će vam se to dogoditi u budućnosti, pročitajte i sjetite se preporuka o tome kako se ponašati u tom stanju, kako biste preživjeli uz minimalne "gubitke" (što znači emocije) i brže od on izlazi:

  • najvažnije je shvatiti ŠTO je ovo stanje: ono je zapravo bezopasno i privremeno, a sve što se događa oko sebe je samo vizija; reci sebi da je "u savršenom redu, sve će brzo proći";
  • ne smijete se oduprijeti sili koja vas drži, jer je dokazano da će se borba protiv paralize, pokušaj oslobađanja samo povećati intenzitet osjećaja sve do osjećaja da je tijelo u čeličnom zahvatu, što znači da će se i vaš strah i užas povećati; treba se opustiti;
  • pokušajte duboko udahnuti - udahnite onoliko koliko vam dopuštaju pluća;
  • Isto tako, pokušaj pomicanja drugih mišića dostupnih vašoj kontroli - primjerice, jezika, očiju ili prstiju - može biti vrlo učinkovit; to će vam pomoći da brzo steknete moć nad vlastitim tijelom;
  • druga je mogućnost uključiti se u mentalnu aktivnost tijekom paralize: prebrojati, pročitati pjesme, prisjetiti se formula, ili učiniti bilo koji drugi intelektualni rad;
  • ako imate brižnu suprugu ili supruga koji spava na vašoj strani, pitajte ih kada vas gore opisani simptomi (trzanje tijela, uznemireno disanje, grimasa napetosti i straha) što prije probude;
  • Da bi se spriječio ponovni napad, nakon što se završi, treba ustati i oprati hladnom vodom.

Prema rezultatima istraživanja, pojedinci s analitičkim načinom razmišljanja lakše trpe napade paraliza spavanja nego oni koji vjeruju u nadnaravno. Oni pokušavaju logički objasniti svoje stanje, i stoga su manje depresivni nakon napada.

Zaključujući članak želim ponoviti da u većini slučajeva pospana paraliza nije simptom bolesti, već jednostavno ukazuje na to da vaš živčani sustav radi u napetosti. To je bezopasno stanje koje ne nosi objektivnu prijetnju stanju vašeg zdravlja, a pogotovo životu. Da bi se spriječila pojava napadaja, u pravilu je moguće, normalizirati način života, au težim slučajevima - uzimanjem antidepresiva.

Pravovremeni zahtjev za liječničku pomoć i kvalificirane preporuke liječnika pomoći će vam da u kratkom vremenu vratite zdrav i bezbrižan san.

Uzroci razvoja i metode prevencije paralize spavanja

Otprilike trećina svjetske populacije suočena je s pojavom poznatom kao paraliza spavanja, a 3-6% ih doživljava gotovo svake noći.

To je parasomnija (poremećaj spavanja) u kojoj osoba nema sposobnost kretanja ili stvaranja zvukova.

Često su ljudi potpuno svjesni sebe u trenutku imobilizacije i mogu doživjeti paniku, strah i druge neugodne emocije.

Znanstvenici su od davnina poznavali uspavanu paralizu, no tek su nedavno uspjeli približiti se prirodi ovog stanja.

Što je to i kako se pojavljuje

Fenomen se može pojaviti i kod muškaraca i kod žena različite dobi, ali statistički podaci govore da su većina ljudi koji imaju pospanu paralizu tinejdžeri i mladi u dobi od 12 do 25 godina.

To je zato što način života mlađe generacije često ne doprinosi zdravom spavanju.

Manifestacija zajedničkog pothvata je iznenadne prirode: osoba se budi i shvaća da ne može pomaknuti udove.

To često uzrokuje sljedeće simptome:

  • vizualne i slušne halucinacije;
  • strah, užas, panika;
  • kratak dah, povećan broj otkucaja srca;
  • osjećaj gušenja;
  • osjećaj tuđe prisutnosti;
  • kršenje orijentacije u prostoru i vremenu;
  • strah od smrti (može se čak činiti kao čovjek koji umire).

Ponekad ovom stanju prethodi takav osjećaj:

  • zvonjava u ušima;
  • preosjetljivost na zvuk;
  • djelomična ili puna svijest o tijelu.
Simptomi su isti i za muškarce i za žene i pojavljuju se u istoj mjeri.

Što se događa s muškarcima, ženama i djecom

Što uzrokuje pospanu paralizu?

Znanstvenici su već dugo zbunjeni uzrocima paralize u snu.

Čak se iu drevnim vremenima ljudima činilo da se zli duhovi infiltriraju u njih i progone ih.

Usput, među slabo obrazovanim segmentima populacije, takva je teorija sada vrlo česta.

Međutim, mehanizam parasomnije je mnogo prozaičniji. Svake noći osoba ima nekoliko faza sna: brzo i sporo.

Kada ljudi zaspe, ulaze u brzu fazu, tijekom koje vidimo najslikovitije i živopisnije snove, koji nas potiču da budemo aktivni. Da bi se osoba opustila, mozak signalizira mišiće da zaustave bilo koji pokret.

Taj je zaštitni mehanizam potreban da osoba ne bi slučajno sebi naškodila. Međutim, ako se taj mehanizam prekrši, razvija se paraliza sna (ili obrnuto - somnambulizam, ako signali nisu “čuti”).

Pokazalo se da je osoba koja je doživjela pospanu paralizu preselila se u sporu fazu sna i odjednom se probudila.

Ponekad se zajedničko ulaganje, čini se, pojavljuje niotkuda, ali postoji određeni broj čimbenika koji mogu utjecati na daljnji tijek parasomnije.

alkohol

Konzumiranje alkohola značajno povećava rizik od paralize spavanja. Zašto se paraliza sna događa dok pijete alkohol?

Budući da alkoholni proizvodi izravno utječu na vaš san, zlostavljanje može uzrokovati ne samo paralizu, već i povezane sindrome:

  • nesanica;
  • razdražljivost;
  • kronični umor;
  • nemirni san;
  • poremećena faza sna.

Stoga, nakon konzumiranja alkohola, vjerojatnost buđenja tijekom spore faze mnogo je veća nego u trezvenom stanju.

medicina

Uzimanje određenih lijekova može utjecati na ciklus spavanja. Često su to antidepresivi i vrlo opuštajuća sredstva za smirenje.

Dugotrajna uporaba ovih lijekova narušava i ometa normalnu izmjenu faza.

stres

Snažne stresne situacije mogu dovesti do dvosmislenih reakcija tijela, od kojih je jedna pojava paralize spavanja. Znanstvenici su otkrili da stres često prethodi tom stanju.

Zašto se pojavljuje paraliza stresa?

Sve se objašnjava vrlo jednostavno - tijekom stresa osoba doživljava poremećaje spavanja (ili nesanicu ili prekomjernu količinu sna), što za posljedicu ima usporenu i brzu fazu.

Da bi se to izbjeglo, potrebno je naučiti kako se nositi s neuspjesima i lošim emocijama. Meditacija, večernje šetnje, čitanje knjiga bit će korisni u ovom slučaju.

Također se možete prijaviti za preventivnu konzultaciju s psihologom ili mentorom za osobni rast.

Ostali čimbenici pojave

Što uzrokuje paralizu sna?

Joint venture svibanj isto tako biti znak narkolepsy, poremećaj karakterizira iznenadni san.

U ovom slučaju, može se dogoditi nakon 30 godina.

Primijećeno je da su neki duševni poremećaji (socijalna fobija i posttraumatski stresni poremećaj) izravno povezani s mogućnošću pojave paralize karotida.

Opasnost od parasomnias

Sa stajališta medicine, ovo stanje nije previše opasno. To može uzrokovati paniku, strah, osjećaj smrti - međutim, nije bilo slučajeva stvarne smrti od zajedničkog pothvata. Nažalost, paraliza ne prolazi bez traga.

Sljedećeg dana osoba može doživjeti sljedeće simptome:

  • umor, letargija, apatija;
  • anksioznost;
  • pospanost;
  • briga.
Međutim, zajednički pothvat treba posvetiti veću pozornost kada se pojavi povezuje s apnejom, konvulzijama i sličnim bolestima fiziološke prirode.

U ovom slučaju, paraliza sna je samo simptom ozbiljnije bolesti. Ako smatrate da je ovo stanje samo prije druge bolesti - odmah se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Kako spriječiti pojavu

Iako svaka osoba može osjetiti pospanu paralizu, postoje načini da se značajno smanji rizik od njegovog pojavljivanja i daljnjeg razvoja.

Prije svega, ovo je zdrav način života - idite u krevet svaki dan u isto vrijeme.

Dakle, tijelo će početi izdvajati melatonin već određeno vrijeme, a vi ćete željeti spavati.

Pravilna prehrana također igra važnu ulogu. Za čišćenje ciklusa spavanja i budnosti, jedite hranu bogatu proteinima, kalijem i magnezijem:

Također je vrijedno uključiti u prehranu hranu koja ima dovoljan sadržaj triptofana, vitamina B6, kalcija i melatonina (hormon sna):

  • masna riba (losos, pastrva, losos);
  • kupus;
  • mlijeko;
  • zobeno brašno;
  • trešnja.

Svi gore navedeni proizvodi mogu se konzumirati svaki dan u bilo kojoj količini (ali najkasnije 2-3 sata prije zaspanja). Sve ostalo, za poboljšanje kvalitete spavanja, možete raditi vježbe, među njima:

Postoji još jedan, ne manje značajan način da se oslobodite paraliza spavanja (ili barem smanjite njegove manifestacije na minimum): izbjegavajte stres i radite ono što volite, dobivajući pozitivne emocije.

Uostalom, kada osjećamo radost i zadovoljstvo, hormon endorfin se luči, pozitivno utječe na tijelo kao cjelinu. To je prirodni anestetik i također poboljšava metaboličke procese.

Ako želite normalizirati san, onda morate pratiti njegovo trajanje. Normalan san traje od 7 do 8 sati dnevno.

Razmotrite pojedinačne karakteristike (na primjer, ženama je potreban sat više sna od muškaraca - to je zbog različite fiziološke strukture).

Normalizacija spavanja je jedan od najvažnijih čimbenika ljudskog života. Nakon dobrog sna, spremni smo učiniti mnogo više od toga da budemo u uspavanom stanju.

Ako ste jednom ili više puta pojavili pospanu paralizu - nemojte se uznemiravati, nego donosite zaključke i pregledajte svoju prehranu i način života.

Podešavanjem nekih točaka, trajno se možete riješiti ovog neugodnog stanja.

Paraliza sna: uzroci i komplikacije.

Fenomen u kojem se osoba iznenada budi noću i ne može se kretati naziva se pospanom paralizom. Ovaj poremećaj spavanja očituje se kod ljudi različitih dobnih skupina i uzrokuje napade panike. Liječnik-somnolog će pomoći u liječenju bolesti nakon dijagnosticiranja i utvrđivanja uzroka bolesti. Ako zanemarite problem, postoji velika vjerojatnost da će slučajevi paralize u snu postati učestaliji, ometajući zdravo spavanje i normalne životne aktivnosti tijekom dana.

Što je to?

Stari sindrom vještice ili paraliza spavanja je bolest u kojoj dolazi do iznenadne disfunkcije mišića tijekom spavanja. Kao rezultat toga, osoba potpuno gubi mobilnost.

U ranim stadijima bolesti, paraliza sna se ne pojavljuje više od jednom ili dvaput noću. Ako zanemarimo liječenje, gubitak pokretljivosti opažamo i do 5 puta po odmoru. Svaka egzacerbacija popraćena je jakim živčanim šokom - osoba se budi, s kojom postoji jak strah, pa čak i panika. U teškim slučajevima pacijenti navode pojavu halucinacija.

Mnogo mističnih priča povezanih s pojavom duhova i kolačića usred noći govore ljudi koji ne shvaćaju postojanje problema, sugerirajući da su paralizirani nekom vrstom viših ili nezrelih snaga. U međuvremenu, paraliza sna je bolest koja zahtijeva liječenje. Pravilna terapija može vratiti zdrav san pacijentu.

simptomatologija

Noćna paraliza je stanje u kojem osoba napušta REM fazu spavanja, ali još uvijek ne ulazi u razdoblje buđenja. Ova pojava kombinira fiziološke probleme i psihološke poremećaje, praćene nizom simptoma:

  • Ukupna nepokretnost tijela, osim očiju;
  • Sindrom gušenja ili težine na prsima;
  • Prividna prisutnost trećih osoba, popraćena zvukom ili vizualnom halucinacijom;
  • Strah se pretvara u paniku.

U lažnim fazama manifestacije bolesti svi ovi simptomi su kombinirani. Zbog jakog pritiska na grudi, pacijentu se čini da netko sjedi na njemu i pokušava ga zadaviti, što uzrokuje još više straha i pogoršava situaciju.

razlozi

Uzroci paralize u snu su poremećaji spavanja. Normalno, faza brzog odmora popraćena je snovima. Ako zbog nekih faktora postoji desinkronizacija svijesti i mišićno-koštanog sustava, osoba se budi i njegovo tijelo još nije prisutno. Zbog toga se pacijent ne može pomaknuti. To jest, zapravo, ne postoji razvoj paralize, već maksimalno opuštanje mišića, što je normalno za spavača.

Somnolozi su skloni vjerovati da su uzroci paralize u snu u većini slučajeva rezultat genetske predispozicije i poremećaja središnjeg živčanog sustava. Ovi faktori zajedno dovode do neravnoteže između fiziološkog i psihološkog stanja osobe. Međutim, postoje i drugi uzroci bolesti:

  • Produljeni stres, depresija;
  • Lijekovi koji uzrokuju poremećaje spavanja;
  • Ovisnost o drogama ili alkoholu;
  • Povrede psihijatrije;
  • Česta promjena vremenskih zona, što dovodi do promjene u normalnom bioritmu tijela;
  • nesanica;
  • Spavajte na leđima tijekom noći;
  • Nedostatak stabilnog dnevnog režima;
  • Zamarati.

Liječenje paralize spavanja moguće je samo nakon utvrđivanja uzroka bolesti. Ako leži u vanjskim čimbenicima, tada će terapija i metode prevencije pomoći da se u potpunosti riješi problem. U slučajevima kada se poremećaj spavanja temelji na genetskoj predispoziciji, složeni tretman će smanjiti broj pogoršanja na minimum.

Somnolozi dijele stupor u snu u dvije vrste, ovisno o vremenu nastanka:

To je prirodni fenomen koji se javlja kada prelazite iz brze faze sna u buđenje. Ako se u procesu odmora aktivira dio mozga koji se "uključuje", osoba počinje opažati svijet oko sebe kao da je budan. Istodobno se dio mozga odgovoran za aktivnost mišića nastavlja odmarati, što dovodi do privremene paralize. Trajanje ove pojave varira od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Hipopompički tip stupor se očituje u prirodnom buđenju, ili, na primjer, kada se alarm aktivira.

Inače se naziva polu-nesvjesnim. To se događa u procesu zaspanja u onim slučajevima kada se mišići opuste brže nego što je područje mozga odgovorno za svijest ima vremena da se isključi. Ako osoba ne zaspi u kratkom vremenu, tada je svjestan tog stanja, što će dovesti do pojave snažnog straha koji aktivira potpuno buđenje svijesti uz održavanje nepokretnosti mišića.

Vrsta noćnog stupora utječe na izbor terapije za liječenje bolesti, pa liječnici često provode studije pacijenata u laboratoriju kako bi prepoznali sve nijanse pojave paralize spavanja.

Opasnost od bolesti

Noćna paraliza sama po sebi nije opasna za ljudski život i zdravlje, jer nije patološki ili destruktivni proces. Međutim, strah i panični poremećaj spavanja mogu uzrokovati srčani udar, živčani šok ili čak kvar, au rijetkim slučajevima i smrt. Iz tog razloga ne zanemarite liječenje bolesti.

Učinak paraliza spavanja na mentalno stanje osobe još nije u potpunosti shvaćen, stoga somnolozi ne mogu jamčiti odsutnost opasnosti s ove strane.

Moguće komplikacije

Kod zdrave osobe, prirodni strah u paralizi sna prati takve manifestacije kao:

  • Lupanje srca;
  • Nedosljednost disanja;
  • Brzi ili povremeni puls;
  • Oštar porast mišićne aktivnosti odmah nakon povratka u normalu.

Kada se stanje stabilizira, svi simptomi povezani sa strahom i panikom brzo nestaju. Jedina ispravna odluka u ovom slučaju je da duboko dišete stalnim tempom, pokušate se smiriti i pomaknuti prste na rukama i nogama.

Poremećaj spavanja uzrokuje komplikacije kod ljudi s bolestima kardiovaskularnog sustava i hipertenzivnih bolesnika. Snažan strah komplicira stanje koje može uzrokovati smrt. Ako dođe do takvih problema, odmah nakon prvog slučaja paraliza spavanja kontaktirajte somnologa.

Komplikacije se javljaju kod ljudi sklonih pripisivanju bolesti izvanzemaljskim snagama. Objašnjavaju svoje stanje dolaskom goblina, pokojnih rođaka ili uskoro smrti. Takva opsesija dovodi do straha od sna, poremećaja središnjeg živčanog sustava i još više problema sa spavanjem. U pozadini gore navedenih problema, nakon završetka napada, prateći simptomi ostaju:

  • Problemi s disanjem;
  • Napadi panike;
  • tahikardija;
  • Halucinacije različite prirode.

U slučaju fizički zdravih pacijenata koji ne vide mističnu osnovu u onome što se događa, medicinska terapija je usmjerena na stabiliziranje fiziološkog stanja. Kada je bolest popraćena jakim iskustvima, potrebno je raditi s psihologom ili psihijatrom.

Načini pozivanja paraliza spavanja

Dok se ljudi s poremećajem spavanja pokušavaju riješiti bolesti, drugi će naučiti kako uzrokovati pospanu paralizu. Ovaj fenomen je zanimljiv jer vam omogućuje da osjetite stanje izvan tijela, stoga ljudi koji su strastveni u vezi s ezoterizmom pokušavaju izazvati stupor.

Postoji nekoliko načina za izazivanje noćne paralize:

  • Pokušajte zaspati na leđima bez jastuka, maksimalno opustite mišiće, ali kontrolirajte svoju svijest i vlastite osjećaje. Promjena zvukova i percepcija svijeta pokazuje prelazak u nužno stanje.
  • Ako pijete piće prije spavanja, koje ima tonički učinak na um, tijelo će se opustiti i um će biti u aktivnom stanju. Da biste postigli željeni učinak, morate pre-iscrpljenosti, tako da mišići "isključen" mnogo brže od svijesti.
  • Za ljude s dobro razvijenom maštom postoji još jedan način - ići u krevet i pokušati reproducirati osjećaj kao da leti. U isto vrijeme potrebno je opustiti mišiće.

Bilo koja od metoda ne jamči prijelaz u stanje noćne paralize, ali uz određeni napor i prilagodbu eksperimenata prema vašem tijelu moći ćete postići svoj cilj.

Kako olakšati stanje

Panika i užas koji osoba osjeća tijekom paralize u snu je emocija doživljena na životinjskoj razini. Suočavanje s njima je vrlo teško jer nije podložno racionalnom objašnjenju. Ali čovjek je kao racionalno stvorenje sposoban za to. Kada se simptom ponovi, mora se slijediti nekoliko pravila:

  • Pokušajte se smiriti, stabilizirati disanje, napraviti pauze između udisaja i izdisaja 1-2 sekunde.
  • Nema potrebe odmah pokušati ustati - mozak ne može tako brzo odgovoriti na buđenje svijesti i kao obrambena reakcija će još više oslabiti mišićni ton.
  • Nakon stabilizacije disanja treba pokušati razumjeti što se događa. Strah dolazi kada je osoba u razmaku između sna i stvarnosti. Ako prisilite um da radi punom snagom, shvatit ćete da halucinacije nisu ništa više od ostataka snova.
  • Nakon što se panika povuče, možete pokušati malo pomaknuti oči, prstima ili barem jezikom. U pravilu se zadržava djelomična mobilnost, što će vam omogućiti da odbacite stanje bespomoćnosti.
  • Prije nego što opet odete u krevet, morate se smiriti. Možete se oprati, istuširati ili popiti topli umirujući čaj.

Kada se bolest pojavi u jednom od supružnika, morate upozoriti na tog partnera i zamoliti ga da se probudi ili uvjeri, ako vidi napad. Promatranje pacijenata pokazalo je da se emocije jasno reflektiraju na licu, stoga nije teško shvatiti da osoba u užasu nije teško.

dijagnostika

Jedna manifestacija karotidne paralize može biti odgovor tijela na preopterećenje, stoga ne brinite. Ako se poremećaj spavanja često ponavlja, potražite pomoć somnologa ili neurologa. Primarni zadatak je utvrditi uzrok bolesti. U tu svrhu koriste se različite dijagnostičke metode:

  • Razgovor s pacijentom i njegovom rodbinom;
  • Nadzor spavanja s polisomnografom;
  • Proučavanje psihološke ravnoteže;
  • Pronalaženje problema s neuralgijom.

Kada se otkriju čimbenici koji utječu na razvoj noćne paralize, razvija se terapijska terapija za obnavljanje zdravog sna.

Metode liječenja

Postavljajući pitanje kako se riješiti paralize spavanja, morate pogledati korijen problema. Liječenje bolesti samo konzervativnim metodama neće raditi - trebamo integrirani pristup. Glavne metode uključuju:

  • Stabilizacija dnevnog režima;
  • Održavati tjelesnu aktivnost na normalnoj razini;
  • Uklanjanje alkohola i duhana;
  • Pružanje svježeg zraka za vrijeme spavanja;
  • Obavezno uzimanje 15 minuta vruće kupke prije spavanja;
  • Tijek vitamina koji podupire imunološki sustav;
  • Pravilna prehrana;
  • Liječenje ili prevencija kroničnih bolesti.

lijekovi

Budući da disinkronizacija procesa fizičke i moždane aktivnosti nije bolest u cijelosti, lijek koji bi pomogao brzo se nositi s takvim poremećajem spavanja još nije izumljen. Kao alternativu, propisati lijekove koji potiskuju aktivnost središnjeg živčanog sustava i jamče opuštajući boravak:

Dizajniran za liječenje nesanice. Pomaže normalizirati krvni tlak i ima blagi sedativni učinak. Kontraindikacije za liječenje je razdoblje trudnoće i dojenja u žena do 12 godina.

Dodatak prehrani pomaže u stabiliziranju živčanog sustava, pomaže u borbi protiv depresije i stresa. Neurostabil ima kratak popis nuspojava i praktički nema kontraindikacija. Glavni "minus" dodataka prehrani je da minimalni tijek liječenja traje 4-5 tjedana.

Učinkovito sredstvo koje ima kompleksan učinak na tijelo. Vita-melatonin aktivira imunološki sustav, poboljšava intelektualne sposobnosti i produktivnost na poslu, pomaže u borbi protiv anksioznosti. Maksimalni tijek liječenja je 4 tjedna. Glavni nedostatak lijeka je dugačak popis mogućih nuspojava.

vitamini

Često liječnici primjećuju da je noćna obamrlost izravno povezana s iscrpljenjem tijela, iako osoba to ne primjećuje. Uzimanje vitamina i minerala pomaže u borbi protiv poremećaja spavanja na staničnoj razini:

  • A - normalizira san, jača živčani sustav;
  • B - povećava otpornost na stres;
  • C - poboljšava aktivnost hormona sreće;
  • D - normalizira tjelesnu i mentalnu aktivnost;
  • E - pomaže smanjiti pospanost;
  • K - uklanja neopravdanu tjeskobu;
  • Mg - stabilizira proces zaspanja.

U nekim slučajevima, primijećeno je da je uzimanje vitamina jedini učinkovit način za liječenje paralize u snu - nakon obnove tjelesne otpornosti, ravnoteža svih sustava vratila se u normalu.

fizioterapija

Potrebni su postupci za osobe starije životne dobi i za pacijente koji vode sjedeći način života. Fizioterapija dovodi cijelo tijelo do tona i normalizira psiho-emocionalno stanje. Glavne korištene metode su:

Određeni tip fizioterapije propisuje se samo u skladu s općim zdravstvenim stanjem, pa se ne preporuča samoliječenje.

prevencija

Ako se noćna paraliza manifestira jednom, tada će jednostavne metode prevencije spriječiti povratak bolesti:

  • Liječenje pogoršanja kroničnih bolesti;
  • Primanje umirujućih biljnih čajeva;
  • Prozračivanje sobe prije i poslije spavanja;
  • Povećano vrijeme provedeno na odmoru;
  • Jesti najkasnije 3-4 sata prije spavanja.

Ove mjere omogućit će normalizaciju dubokih i brzih faza sna, kako bi se uklonila moguća disinhronizacija u radu pojedinih centara mozga.

Preporuke liječnika

Budući da su poremećaji spavanja najčešće povezani sa lošim načinom života, stručnjaci preporučuju pregledavanje vašeg pogleda na svijet i izradu osobnog rasporeda tako da ima dovoljno vremena za održavanje zdravlja:

  • Stabilizirajte raspored, ovisno o vremenu rada, tako da se tijelo privikne na isti režim;
  • Nabavite pametnu budilicu, koja je uključena u fazu snažnog sna;
  • Osigurati tijelu normalnu tjelovježbu barem 3-4 puta tjedno;
  • Napustite loše navike i obratite se pravilnoj prehrani.

Ako se stalno brinete o pospanoj paralizi, nemojte se liječiti ili uzimati snažne tablete za spavanje - to će samo pogoršati situaciju. Bolest zahtijeva liječenje, pa se trebate obratiti liječniku koji može pronaći uzrok problema i djelovati na njega, a ne na sam simptom.

Razlozi i osvrti na paralizu sna

Paraliza sna (pospan stupor) - stanje koje se prije stotinu godina smatralo manifestacijom aktivnosti izvanzemaljskih snaga. U 21. stoljeću istraživali su ga znanstvenici i otkrili vezu između sna i mišićne funkcije.
Bolest se manifestira imobilizacijom skeletnih mišića odmah nakon buđenja ili u početnim fazama zaspanja. Uzroci ovog fenomena nisu u potpunosti uspostavljeni, ali je očito da to utječe na interakciju između motoričkih i senzornih centara u mozgu.

Valja napomenuti da patologija još nije uključena u Međunarodnu klasifikaciju bolesti. Nećete naći takvu dijagnozu u djelima domaćih znanstvenika. Definiciju "paralize spavanja" uveli su zapadni znanstvenici. To je suprotno od somnambulizma (paraliza mišića tijekom spavanja).

Sleepy mišićne paralize u ljudima recenzije

U globalnoj mreži, postoji mnogo opisa paraliza karotidnog mišića među ljudima koji stalno doživljavaju ovo stanje. Slika je takva: osoba se budi noću, ali shvaća da ne može okrenuti glavu, ruku ili nogu, jer ih ne kontrolira. Postoji panika, jer se podsvjesni osjećaj dodatno oblikuje prisutnošću nekoga u sobi. Naravno, gornja slika više nalikuje manifestaciji mističnih sila, ali to je samo filistički pogled. Oni se također mogu objasniti nedostatkom interesa za bolest tijekom stoljeća od strane istraživača. Bolest se smatrala mističnom fikcijom ili paranormalnom pojavom.

Nakon proučavanja bolesti od strane somnologa (znanstvenici koji proučavaju fenomen sna), pokazalo se da je uzrokovana neravnotežom između tonusa mišićnog tkiva i rada mozga. Što dublje spavamo, to su opuštenije ljudske skeletne mišiće. Prema tome, površni san prolazi s maksimalnom "napetošću" mišića. To je potrebno kako bi osoba mogla veselo ustajati iz kreveta i obavljati potrebne radnje (primjerice, otići na zahod).

Normalan tijek sna ne podrazumijeva oštar prijelaz iz dubine u površinsku fazu. Ponekad, zbog kršenja interakcije između posrednika "smirenosti" mozga (serotonina, melatonina, kolina), osoba se može naglo probuditi nakon faze dubokog sna. U ovom slučaju, mišići su opušteni, ali je nemoguće pomaknuti se. Donekle iskrivljeni osjećaji onoga što se događa proizlazi iz neravnoteže posrednika. Nakon nekoliko minuta, vratit će se u normalu, a mišići će funkcionirati. Međutim, ovaj vremenski interval je dovoljan da doživi užas. Usput, razgovor i traženje pomoći je nemoguće zbog opuštenih mišića lica. Naravno, slika je zastrašujuća, ali kratkotrajna. I invazija vanzemaljaca nema veze sa...

Kako prepoznati pospan stupor

Postoje specifični znakovi stuporije koji pomažu osobi da se ne izgubi u patologiji. Pričekajte malo i počnite se kretati.

Specifični simptomi stupora u budnom stanju:

  • Sposobnost razmišljanja i pomicanja očiju;
  • Pojava zvučnih i vizualnih halucinacija (osjećaj vanjske prisutnosti ili dodira, kao i glasovi u prostoriji);
  • Osjećaj nedostatka zraka ili pritiska na prsima.

Slažem se, simptomi se ne mogu nazvati tipičnim za većinu bolesti, ali se nalaze u mentalnim poremećajima. S tom patologijom možemo samo reći da su formirani privremenim prekidom interakcije između različitih medijatora mozga. Gubitak sposobnosti kretanja nakon spavanja samo je opušteno stanje skeletnih mišića koji nemaju vremena za buđenje.

Prema statistikama, bolest se javlja u 30-40% stanovništva, barem jednom u životu. Na ovu temu provedene su kliničke studije među studentima. Otkriveno je da 21 posto ima ovo stanje. Eksperimenti su također doveli do zaključka da je osnova bolesti poremećaj između faza brzog i kratkog spavanja (površinski i duboki) na pozadini živčanih iskustava, čestih stresova i neuroza.

Zašto se javlja paraliza spavanja

Došlo je pospanu paralizu zbog kršenja REM spavanja. Sa svojim opuštenim tijelom što je više moguće. Ako se takvo stanje dogodi rano, kada osoba još nije imala vremena da zaspi, nastaje mišićna paraliza, dok se skeletni mišići opuštaju prije mozga.

Ne smije se smatrati mentalnim poremećajem, kao što su:

  1. Buđenje noću u stanju potpunog stupora bez kretanja;
  2. Pojava osjećaja prisutnosti ljudi uz krevet;
  3. Teško disanje zbog osjećaja pritiska odozgo na grudi.

Navedeni fenomeni su pospan stupor, koji se javlja kod 40% osoba u dobi od 10 do 25 godina.

Glavni uzroci patologije:

  1. Hormonski poremećaji;
  2. Borba protiv zaspanja kada trebate raditi ili čitati knjigu;
  3. Uporaba lijekova i biološki aktivne tvari.

Da biste spriječili napade, morate eliminirati stresne situacije, ne spavati na leđima. Kada zaspite kako biste obratili pozornost na prekursore - osjećaj pada i vibracija.

Kada ih pronađu, jednostavno promijenite položaj u krevetu.

Kako liječiti napad paraliza sna

Lijek za paralizu spavanja može izliječiti osoba koja, ako se pojavi patologija, neće paničariti. Stupanjem možete eliminirati disanjem. Da biste to učinili, pokušajte teško i duboko disati. Pokušaj vrištati. Istodobno, zbog nepokretnosti mišića, druga osoba u sobi neće čuti krik, ali će mozak reagirati na vaše ponašanje i "uključiti" skeletne mišiće. Nakon napada, oprati hladnom vodom, što će spriječiti ponavljanje bolesti.

Isključite izazovne čimbenike koji uzrokuju bolest:

  • Spavajte najmanje 8 sati;
  • Stresne situacije i neuroze;
  • Uzimanje lijekova;
  • Sindrom umora nogu;
  • Zlouporaba tvari i ovisnost.

U većini slučajeva, s ovom patologijom, nema potrebe za posebnim tretmanom. Imenovanje antidepresiva je racionalno samo s učestalom pojavom bolesti na pozadini stresnih situacija.

Međutim, izbor režima liječenja moguć je tek nakon dijagnoze stanja. Da bi se utvrdio uzrok bolesti, pacijent treba:

  • Stvoriti dnevnik u kojem će se zabilježiti vrijeme manifestacije paralize i simptoma;
  • Istražiti stanje noćnog sna uz pomoć posebne opreme;
  • Odrediti nasljednu predispoziciju;
  • Ispitajte neurološki status i mentalno stanje.

Razlika između pospane destruktivne paralize od drugih bolesti

Nije uvijek pospana destruktivna paraliza koja se manifestira stuporom. U početnim stadijima patologija može biti popraćena i drugim simptomima koji su slični parasomiji.

Parasomniya - uništenje sna, koje se može dogoditi tijekom buđenja. Prati ga brzo pokretanje očiju. Postoji nekoliko vrsta patologije:

  • noćne more;
  • strahovi;
  • mjesečarenja;
  • Zbunjena svijest.

Znakovi bolesti podsjećaju čitatelja na nešto mistično, ali su, nažalost, stvarni.

Može li paraliza biti uzrokovana noćnim morama?

Destruktivna paraliza u početnim stadijima može manifestirati noćne more. U ovom slučaju, izostanak imobiliziranih ekstremiteta je sasvim realan, sve dok proces ne vodi dubokoj patologiji.

S parasomnias noćne more nastaju na pozadini šarenih snova, uz užas. U određenom trenutku, mentalne reakcije su toliko uzbuđene da se osoba budi. Njegove oči počinju bježati i opet postaje problematično zaspati. Takva klinika nastaje u parasomniji.

S obzirom na paralizu sna, nakon buđenja nema simptoma. Pojavljuje se samo kratkoročno ograničenje kretanja (nekoliko sekundi), koje osoba ne primjećuje. Stresne situacije i dugotrajna živčana napetost dovode do ove kliničke slike: gubitak voljenih, problemi na poslu.

Ako se noćne more ponavljaju s određenom periodičnošću, možemo govoriti o mentalnom poremećaju. U takvoj situaciji bolje je kontaktirati psihijatra.

Koji su strahovi od noćnih strahova?

Noćni strahovi mogu dovesti do takve konfuzije da osoba neće moći adekvatno odgovoriti na svoje okruženje. U ovom slučaju, pojava stupora za njega je nešto neobično. Napad straha može trajati oko 15 minuta, nakon čega će osoba ponovno mirno zaspati. Takvi strahovi podsjećaju na paralizu sna, ali imaju drugačiji mehanizam pojavljivanja - dugotrajna iskustva. Patologija je slična noćnim morama kod parasomnije, ali se razlikuje u sljedećem razdoblju dubokog sna.

Ljudi koji doživljavaju noćne strahove mogu nauditi sebi ili bliskim ljudima, jer uzrokuju nehotične pokrete rukama ili nogama. Ponašanje se često javlja u djece i roditelja, što potvrđuje pogled na prijenos nasljedstva. Povećava sklonost ka pojavi straha, snažnog emocionalnog stresa i uporabe alkoholnih pića.

Zašto osoba hoda noću (hodanje u snu)

Sleepwalking i paraliza spavanja su antagonisti. Međutim, kao rezultat istraživanja, utvrđeno je da noćno hodanje može biti posljedica stuporije, ako tijelo nije potpuno obnovljeno od patologije.

Lunarizam se pojavljuje u prvoj polovici noći, tako da mu se dugo vremena pripisuje paranormalna ovisnost. U stvari, patologija nema ništa zajedničko sa stranačkim silama. To je uzrokovano samo kršenjem faze dubokog sna. Kliničke simptome bolesti prate sporo ili brzo kretanje očiju. Ovaj se poremećaj često javlja u djece od 8 do 12 godina, ali se može pojaviti u ranijoj dobi.

Bolest se nasljeđuje. Zanimljivo je da ako osoba hoda po sobi, možete ga probuditi i on neće razumjeti kako je završio na ovom mjestu.

Kako je zapetljana svijest oblikovana nakon buđenja

Zbunjena svijest javlja se ujutro kada je poremećena završna faza faze dubokog sna. Kršenje u medicini naziva se "patološka pospanost". Prati ga sporost i slabost mišića nakon buđenja. Ljudi u ovom stanju slabo reagiraju na vanjske podražaje, tako da ne mogu odgovoriti na pitanja.

Patologija se može promatrati ujutro nakon noći, manifestira se destruktivna stupor. Istina, u većini slučajeva ukazuje na parasomniju.

Ako osoba govori u snu

Razgovor u snu ukazuje na kršenje režima promjene između sna i budnosti. Oni obično ne traju dugo, ali se mogu promatrati nekoliko mjeseci. Ako osoba govori u snu, ne sjeća se svojih djela. Bolest je uzrokovana ne samo emocionalnim stresom, već i mentalnim poremećajima. To može biti početni znak paralize spavanja bez ukočenosti mišića.

Predisponirajući faktor su grčevi u snu. To su grčevi mišića koji traju oko 10 sekundi. Istodobno se pojavljuje bol u mišićima.

Do danas, uzrok "pospanih" konvulzija ostaje neobjašnjen, ali je očito da je njihov izgled povezan s produljenim sjedenjem i dehidracijom, preopterećenjem skeletnih mišića, kao i istezanjem mišića tijekom vježbanja.

U zaključku, želio bih napomenuti neke specifičnosti bolesti:

  1. Paraliza sna u potpunosti ometa sposobnost kretanja po sobi noću;
  2. Patologija je naslijeđena, ali njezin uzrok ostaje nepoznat;
  3. Bolest odlazi sama nakon nekog vremena;
  4. Stupanje u epizodu završava nakon pojave tuđeg zvuka;
  5. Redovitost, periodičnost i ciklička priroda patologije kod ljudi su različite.

Moja paraliza spavanja bila je 2 puta 1. studenoga 2005., tada je jedna žena hodala po sobi i vrištala, a druga danas u noći od 30. do 31. kolovoza 2015. govorile su dvije žene.

Paraliza sna nije bolest. I dar. Tijekom paralize u snu moguće je da suptilno tijelo napusti fizičko tijelo. U svijetu ljudi to se zataškava i čini se sve što je moguće kako bi se blokirale takve države.

Ako je to istina, onda je sve počelo. Imam 30 godina, patim već 18 godina, prije 5-10 minuta, a sada sam sat i pol liječio psihijatar, ništa mi nije pomoglo. Vrlo je teško živjeti. Dešava se da se ne mogu kretati u snu, ali ponekad se to dogodi, imamo sat i kad se probudim i ne mogu se pomaknuti, mogu čuti, na primjer, tri puta udaraju Pokušavam vikati cijelo vrijeme, ali to ne uspijeva, ne mogu se opustiti jer Ja obično umirem ili padam u letargiju, to se događa s obje strane, nakon što otpustim jaku slabost, čak i malu obamrlost u cijelom tijelu.

Čuo sam kako kuckati i šišti i krade prema meni. Dobra je stvar bila samo paraliza sna.

Po prvi put sam također mislio da je to pčelica.

Imao sam paralizu spavanja u dobi od 17, 30, 36, a danas je 9. prosinca 2015. godine. Danas sam se jako uplašila, činilo mi se da sam otišla u kuhinju i pokušala nazvati, ali nisam mogla birati telefonski broj, pa sam opet u krevetu pokušala uhvatiti telefon, ali ga nisam mogla uzeti. Shvatio sam da će proći, ali bilo je zastrašujuće, ti su koraci bili oko stana, smirivala sam se, vjerojatno su to bili susjedi, onda sam se probudio, a noge i ruke bile su mi utabane, dugo sam dolazio k sebi

Počela sam ove godine, za godinu dana bilo je 4 puta, isto tako kao da počnete slušati i razumjeti sve, ali ne možete se pomaknuti i napokon se probuditi, osjećaj nekog drugog svijeta, ali ne možete ga pogledati, čak se i činilo da netko je dotaknuo nogu koja je stršila ispod pokrivača... strašno..
I danas, opet paraliza prekrivena, opet čujem televizor, ali ne mogu se pomaknuti, osjećaj panike i straha, pokušao sam se probuditi, pokrenuti, vrištati, sve do kraja, a onda se pojavila neka tamna vrata sa strane kreveta, netko je morao doći do njega Ja, poprilično panika počela, činilo se kao da bi ustati i skočiti s kreveta na pod (u snu) probudio, napokon, sa strahom, kapets!

Imam ga 15 godina. Čini se da je sve počelo 2000-2001. Idem u krevet, uključim TV (obično kasnim u krevet), gledam ga i počinje ovdje... Isprva, zvuk je tako nerazumljiv, ne mogu ga opisati, ali je depresivan i opresivan. Tijelo je sve u stuporu. ne pomicati ruke ili noge, vrištati, pozivati ​​za pomoć, također ne radi. Ali znam sigurno da ne spavam, jer sam počeo gledati film i vidim što se događa na ekranu, razumijem što gledam i mogu ti reći nakon svega toga, čak i ako nikad nisam vidio ovaj film. I ta vanzemaljska prisutnost je toliko stvarna da ih ponekad čujem, vidim nešto... Drugačije, ovo je žena, onda mačka, onda pas... Mačka doista prede, pas reži, samo žena uvijek gleda u tišini. Sve se završava za 10-15 minuta, kao što mi se čini, ali zapravo, kada pogledate sate, 2-3 minute prolaze. Što je sa mnom? Možda poludim? Pomoć!

Ja imam istu stvar, jer sam imala 3 ili 4 godine, sada imam 32 godine. To je nešto strašno. Ono što nisam mislila. Tako mi i dalje ostaje misterija. Pogotovo u djetinjstvu nisam imao nikakvih stresova, lošeg sna i droge, kakav je to napad koji je neopisiva bolest.

Kaže se da kao što tama, osvijetljena svjetlošću, prestaje biti tama, tako i zlo, shvaćeno razumom, prestaje biti zlo. Također je rečeno da viđeni i slijepi ne vide ništa, jer su u tami, ali kad dođe svjetlost, opaženi će ga vidjeti, a slijepi će ostati u mraku. Ali također se kaže da ako slijepac vodi slijepca, oboje će pasti u jamu.
To stanje doživljavam od svoje 18 godine (sada imam 32 godine). Želim s ljudima podijeliti moje osobno iskustvo prevladavanja istog iz suosjećanja, iskreno i iskreno. Nadam se da će vam moje iskustvo i razmišljanje o tome pomoći.
Prvo, ovo stanje se nalazi kod ljudi koji prirodno imaju određene "ezoterične" sposobnosti. Svaka pojava ima i pozitivne i negativne strane. Da biste ga pretvorili u svoju korist, morate rasti na osobnoj razini, znati sebe. Svaka patnja gura osobu u razvoj, naravno, ako je pobijedi i ne preda se.
Drugo, roditeljski je članak klasičan primjer moderne znanosti (u ovom slučaju medicine). Ona samo opisuje vanjske simptome, gradi teorije i daje opće preporuke koje su manje korisne. Činjenica je da moderna znanost ne razumije stanje spavanja. Da je to učinila, morala bi se potpuno revidirati, a kako se radi o komercijalnoj industriji koja se financira, a koja postoji u osobnim interesima pojedinaca, nažalost, to se ne može očekivati. Pravo znanje uključuje znanje o trima razinama stvarnosti, fizičkim, astralnim i mentalnim. Znanost razmatra samo fizičku razinu i smatra je temeljnim uzrokom. Snovi pripadaju astralnom planu, stoga znanost ne može donijeti jasnoću ovoj pojavi, budući da je astralni plan odbijen od strane službene znanosti, iako se proučava u zatvorenim institucijama. Štoviše, proučava se kako bi se utjecalo na ljude, a ne da bi se osobi dali ključevi svjetlosti zvijezde.

Kažem ovo kako bi se osiguralo da ne gubite vrijeme, živce i novac na liječnike, psihologe i pilule, oni vam neće pomoći u tome.
Dakle, što je san? Dat ću vam sintezu drevnog okultnog i religijskog znanja na ovom području, prošao kroz prizmu osobnog iskustva.
Kod ljudi ima do 9 tijela. Fizičko tijelo je najniže, najgrublje i najteže od njih. Ostatak tijela je manje gust. Nećemo ovdje razmatrati sva tijela, samo ćemo reći da se u snu fokus ljudske svijesti pomiče na jedno od dvaju sljedećih tijela u gustoći, jedan ostaje u "nižem" astralu, a drugi u višem sloju. Tijelo nižeg astrala je manje gusto od fizičkog, ali još uvijek vrlo gusto. Na primjer, u snu možemo letjeti, ali ne možemo proći kroz zidove. Upravo u ovom tijelu nalazimo se u stanju paralize spavanja.
Snovi dolaze u nekoliko varijanti. Postoje fantazmagorični snovi kada je naša svijest očišćena od miješanih događaja, slika ili dojmova našeg očiglednog iskustva. To je najčešća i česta vrsta sna. Druga vrsta su proročki snovi. Tada dolazimo u kontakt s astralom i možemo predvidjeti budućnost. I u ovom snu su anđeli, sveci, mudraci i preci itd. Takvi snovi su rijetki, ali su posebno zapamćeni i događaju se gotovo svima barem nekoliko puta u životu. A treća vrsta je lucidno sanjanje. Tada smo svjesni da spavamo, ali se ne budimo, nego putujemo drugim svjetovima. Tamo možemo učiti, boriti se, voljeti i umrijeti, itd. Općenito, vodite paralelni život. Vjeruje se da je potrebno težiti za takvim snom, postoje čak i sve vrste tečajeva i seminara koji to uče. Paraliza sna je kao rudimentarno stanje lucidnog sanjanja. Od paralize u snu, možete ići u lucidan san, i da, to je dobra vijest za one koji pate od ovog stanja, ne morate naučiti lucidan san, osobito, tako da ste predisponirani.

Što se tiče mog osobnog iskustva, lucidni snovi su se događali rijetko, a ne od paraliza spavanja, već jednostavno usred noći, kad sam iznenada u snu shvatila da spavam, i da preuzmem kontrolu nad svojim snom, pogledala sam ruke. Pročitao sam ovaj savjet negdje. Za mene to funkcionira. Nakon toga, shvativši odnos paraliza karotide s lucidnim sanjanjem, počeo sam pokušavati izbjeći paralizu sna u lucidni san (u daljnjem tekstu OS). Moram reći da s vremenom dobivam u većini slučajeva, ali ne uvijek. Ne radi kad zaboravim u snu da to mogu učiniti. Općenito, to je glavni problem u snu, sjetiti se što možete učiniti, spasiti svoje životno iskustvo. I što češće imamo paralizu spavanja, to smo bolje spremni.
Počelo je u mojoj 18. Problem je u tome što kad se to dogodi po prvi put, postajemo jako uplašeni, a onda se taj strah prenosi na sljedeću paralizu spavanja.
Sjećam se da se nisam mogao pomaknuti, ali su mi sljepoočnice snažno udarale, glava mi se činila kao da se cijepa i činilo mi se da ću upravo umrijeti. To se ponavljalo svakih nekoliko mjeseci, zatim sve češće. Kad sam bio u paralizi, potrudio sam se da se probudim. Jednog dana, za vrijeme paralize, osjetio sam da je moja majica bila mokra od znoja, bila sam jako uplašena, misleći da ću sada zasigurno umrijeti, mogla sam vidjeti kako je tijelo umrlo prije smrti. Tada sam se naglo (uz krik) probudio, i na moje iznenađenje otkrio sam da je košulja apsolutno suha. Tada, kad mi je srce brzo udaralo u snu, probudila sam se i nakon mjerenja pulsa vidjela sam da je to apsolutno normalno. Tako sam shvatio da je fizičko stanje u takvom snu iluzija.

Uvijek mi se dogodi kad zaspim. Nakon što sam pobjegao iz stupora, probudio sam se, traje 15-20 minuta od trenutka kad sam počeo zaspati. Samo stanje paralize traje nekoliko minuta, iako je to najvjerojatnije sekunda. Činjenica je da u snu vrijeme teče mnogo brže. Na primjer, u filmu “Početak”, kaže se da je spavanje na razini, a prva razina spavanja je 5 minuta, au životu je sat vremena. Sljedeća razina bit će u istom omjeru od 1 do 12. I tako dalje, što je dublja razina sna, to brže vrijeme leti. Možete ga provjeriti na sebi, na primjer, ako se na vas izlije kanta vode dok spavate, možete sanjati o cijeloj parceli u djeliću sekunde, kako stići na brod, plivati, početi oluja, valovi prelaze palubu i vode vas do mora. Činilo bi se toliko događaja dok vas je voda udarila i probudili ste se.
Parcele u snovima tijekom paralize bile su različite. Osjećaji su također bili različiti. Iako je prošlo pulsiranje u sljepoočnicama i otkucaje srca, postalo je još gore. Vrlo često sam počeo nositi po sobi, kao da me netko vuče za nogu, ili vrti tijelo i diže ga u zrak. Dogodilo se da sam čuo pakleni smijeh nekih vragova, bilo je slučajeva dvostrukog buđenja. Čini se da je u stanju pobjeći od paralize, probudite se, upalite svjetlo - i ne upali se. Postaje vrlo, vrlo zastrašujuće.
Također sam primijetio da kad zaspim blizu utičnica ili s tabletom u rukama za vrijeme paralize, također ubodem, kao da sam šokiran.

Činjenica je da je naše tanko tijelo vrlo osjetljivo na električna polja, nije ni za što se ne preporuča baviti se meditacijom bliže od 20 metara od žica ili izvora električne energije. Nije bitno osjećate li ga ili ne, električni uređaji, utičnice, Wi-Fi i posebno bluetooth utječu na vaša vitka tijela. Osjetljivi ljudi čak i u stvarnosti jako pate od Bluetootha, pa pokušajte ne koristiti ga uopće. I u vrijeme spavanja poželjno je de-energiju stan, možete staviti brojač unutar stana - to će vas koštati deset tisuća rubalja. Na potezu isključite sve električne uređaje u sobi za noć. Električna energija je, u načelu, vrlo štetna ako nije bilo toga što je mnogo više ljudi bilo svjesno i koristilo svoje ekstrasenzorne sposobnosti.
Općenito, s vremenom sam počeo proučavati stanje paraliza spavanja i donositi zaključke. Postalo je moguće upravljati tim stanjem, isprva ponekad, a zatim sve češće. Shvatio sam da moje stanje u snu ima više mogućnosti. Potrebno je napustiti niži astral i prenijeti svoju svijest na manje gusto astralno tijelo. A u nižem astralu baca naš strah. Morate se smiriti, opustiti i ne pokušati se probuditi, tiho istražiti ovaj svijet. Počeo sam letjeti po sobi, a zatim oko stana, a onda sam počeo letjeti iz kuće. Naša mašta igra vrlo važnu ulogu u snu. Ako zamislite đavle, naići ćete na njih, ali možete zamisliti prekrasne gole djevojke =).
Kada prevladate svoje strahove i počnete se kretati u snu, pomičete se sve dalje i dalje, dok pozitivno razmišljate, otkrit ćete u sebi sposobnost teleportiranja. Odmah se nađite na mjestu koje je predstavljeno. Ta sposobnost znači da ste se već pojavili u drugom (manje gustom) astralnom tijelu i otkriti ćete svijet beskrajnih mogućnosti, svijet lucidnog sanjanja. On je tvoj - usudi se!

U vašim riječima postoji vjera, samo strah od panike tijekom onoga što se događa i ne želite se zadržati u takvom stanju i napor se nastavlja u ranom buđenju, u načelu, kao što ste napisali. Primamljivo je vidjeti svijet osobno s trenutnom stopom dolara

Omnimara halo. Ponekad sam počeo upravljati svojim snovima u ovom stanju ludila)) Zamislio sam lijepog momka i seksa s njim. Na kraju se sve pokvarilo i završilo s nečim strašno zastrašujućim. Čovjek se gotovo ispostavio da je manijak)) Izašao sam prestravljen od tog sna i pokušao se opet vratiti... ali... slika je sišla i ja sam bila uzrujana, otišla sam pušiti i hodati po kući kako bih mogla pustiti ovo stanje... još uvijek neću naučiti kako se njome može upravljati, da? ) Umoran sam od straha... Sada imam 22. Sve je počelo s 15 godina.

Kako se vratiti iz tog stanja. Takve napade imam češće. Nema osjećaja panike. Ali već je bila dvostruka paraliza sna. Molim te, reci mi što je to.

I pišu o dvije faze paralize, mislim na vrijeme kada dolazi, samo zaspi i prije buđenja. I osjetio sam je usred noći. Je li itko tijekom dana, tijekom dana, doživljavao pospanu paralizu? Bilo bi lakše ne bojati se)

Dvaput sam ga testirao dva puta, jednom u devet ujutro. Još jednom u kasno poslijepodne. Tijekom trudnoće, prva tri mjeseca su mučili u bilo koje vrijeme.

Od djetinjstva sam govorio u snu, hodao sam... I u posljednjih 5 godina, sve ovo je dodano ovom napadu - uspavana paraliza. Isprva sam mislio da je kod kuće, a onda sam shvatio da je to halucinacija. Takvi napadi bili su i danju i noću. Uvijek je bilo zastrašujuće.

Imam uspavane paralize iz nekog razloga koje se pojavljuju samo tijekom dana I da budem iskren, također je zastrašujuće da se ne možete kretati i probuditi. Zbog toga se bojim spavati samo poslijepodne. Ne sam.

Omnirama opisuje vaša putovanja

Dobar dan svima, gledajući članak o snovima Nicolasa Bruna danas, shvatio sam što mi se dogodilo prije 10 godina - paraliza sna. Tada nisam znao kakav je to napad. Bojao sam se otvoriti oči, električna struja je prošla kroz moje tijelo, a onda mi se činilo da sam podignut iz kreveta i visio sam u zraku. I doista sam osjetio prisutnost nekoga. Bez obzira jesam li spavala sama ili ne. To su bili zaista teški dani, nisam se dovoljno naspavao i jednostavno nisam htio zaspati - bojao sam se. Sve je prošlo, napravio sam preuređenje u sobi (prije nego što je krevet bio ispod jarbola, ali ispod njega je nemoguće spavati). Počelo je penjanje. I nekoliko puta otišao u džamiju u židovski Ozan (7 molitve). Želim svima da se riješe ove bolesti!

Danju sam doživljavao paralizu sna. Prije nekoliko dana sam čekao poziv od prijatelja, odlučio sam leći. Nije bilo uvjeta da zaspim. Samo sam ležao slušajući glazbu sa zatvorenim očima i odjednom se djevojka s dugom kosom, ne baš ugodnog izgleda, popeo u moje noge.. Vidio sam je u glavi, ali sam se bojao otvoriti oči.. Ona je puzala prema meni, pala na mene sa svom svojom težinom i počela je puzati prema meni, pala je na mene sa svom svojom težinom i počela se doticati vrata i lice! Bila sam jako uplašena, probudila sam se od straha. Osjećaji su strašni. Osjećao sam je fizički, ali osjećaj njenog dodira bio je neljudski, kao da sam osjetio njezino mentalno tijelo! Poslije toga je zastrašujuće zaspati. Vrlo sam osjetljiva, volim meditirati i kad zaspim, uvijek osjećam vibracije svoga tijela i osjećaj bijega!

Također sam susrela pospanu paralizu već 50 puta manje, tako da je danas bila i vjerojatno najstrašnija u mom životu. Za sva ta vremena naučio sam otvarati oči i čak pomalo pomicati ruke, ponekad se čak ispostavilo da spriječim paralizu (kad počne škripa, oštro otvaram oči i paraliza ne počinje početi). Danas sam također pokušao spriječiti, ali to nije uspjelo i ležao sam otvorenih očiju i nisam se mogao pomaknuti, a nakon što ugledam patuljka u crvenom kišnom kaputu, on se gotovo zaustavi i prođe usred mog vidnog polja i okrene me, vidi da sam Pogledam ga i počne mi prijetiti, pokušao sam ga razbiti svom snagom, iu ovom trenutku paraliza se završava, patuljak nestaje, a moje šake i noge polete su mu u pravcu. Nakon ovog incidenta, odmah sam shvatio da u tome nema ničeg drugog, ali da su to sve smetnje koje je izumio moj mozak.

I ovdje, kad počnem cviliti u ušima, otvaram oči i pokušavam ne zatvarati, ali se zatvaraju, vrlo ih je teško otvoriti, pokušao sam vrištati da ne radi. Mogu samo pomicati vrhove prstiju i ruku. Uvijek smo se dogovorili s tipom kad smo otišli u krevet, držao sam ruku čim sam počeo pomicati prst, odmah me probudio, jednom mi je rekao da sam vrištala otvorenim očima i da me 5-7 minuta nije mogao probuditi. Kao rezultat toga, snažno sam se tresla i osjetila sam se, oboje su bili preplašeni, tresla sam se.

Doslovno pola sata sam se probudio nakon uspavane paralize, nisam ga vidio otkad sam imao oko 14-15 godina, nisam vidio patuljke u crvenim i djevojčicama, nego prisutnost nečeg neugodnog svaki put. Imam ga nasljedno, čitam da će s godinama proći, ali tata ima 57, a on još uvijek pati. Kad pomislim da ću trpjeti najmanje 35 godina, to već postaje loše

Zdravo, moje ime je Nastya. Pitam se malo, jesam li najmanja ovdje? Ja sam 12. Ne razumijem što mi se dogodilo. Nema fenomena, samo se probudim, sve razumijem, ali ne mogu ništa. Ne vidim djevojke, žene, pse, patuljke... Samo lažem i pokušavam nazvati majku. Ništa drugo se ne događa. Nije bilo čudnih osjećaja, do jednoga puta... Bilo je to prije otprilike tri tjedna. Samo je škola gotovo gotova. Sanjala sam: sjedila sam za stolom u učionici, pisala nešto, a onda je počelo: u snu (iako je, u stvari, kako je moja majka rekla, nije) počela se tresti, jača i jača, odjednom se osjećam kao da padam i onda duša leti, ako mogu tako reći, izvan tijela. Kao da se onesvijestio. Strašno do užasa. I onda osjećam da sam se probudio. Mislim da je to dobro, to znači san. Ali onda sam se jako uplašila. Nisam se mogla probuditi, iako se već dogodilo, ali činilo se da je to prvi put. Počeo sam zvati svoju majku, činilo mi se da već gubim svijest. Bila je to najgora noć u mom životu. Ne razumijem, u načelu, nema simptoma kao što su halucinacije, ali ja se probudim, ali se ne mogu micati. Oprosti što je to? Pomozite mi, molim vas!

Bok Svakih šest mjeseci imam paralizu spavanja. U početku me je jako plašila, bila sam prestravljena, bojala se ići u krevet. S vremenom sam se počeo navikavati, čak se ni noćne sumnjive buke u stanu više ne boje. Ali zanimljiva stvar - za mene, iz nekog razloga, spasenje je molitva našeg Oca. Isprva, u pravilu, ne mogu reći ni riječ, ali s vremenom mišići počinju raditi i potpuno molim ovu molitvu i noćna mora nestaje. Prve dvije od mojih snova bile su najgore. u to vrijeme nisam nosio križ, već je ležao na mojoj polici. Živio sam sa svojom sestrom. Tako, u prvom snu, sav ovaj užas zaostaje za mnom i moja sestra leži pored mene (spavala zajedno) i počinje mi pomagati da čitam molitvu, s vremenom se i ja počnem ne hvaliti, ali da ga izgovorim, onda ustanem, pođem do police gdje položi križ i stavi ga. Nakon 2 dana, strahovi su nestali i opet sam skinuo križ, ali ovaj put sam ga stavio u torbu. I opet spavaj s paralizom, i opet mi sestra pomaže i ja ustanem, odem do torbe i stavim križ, a noćna mora nestaje. Sve je u snu. Isprva sam pomislio da imam neki problem, možda ga je netko oštetio. Ali kako se ispostavilo, vjerojatno su svejedno neke ezoterične sposobnosti. Počelo je sa mnom od 21 godine, već 5 godina. Vrlo često vidim proročke snove i dobro tumačim svoje snove, predviđam nastup bilo kakvih posljedica kroz njih. I iskreno, smeta mi.. Bolje je biti u neznanju. Smatram pojavu paraliza sna u svojim stalnim osjećajima i sumnjama.

Nedavno sam ga imao. Vidim samo kako spavam, mogu pomicati oči, sve je u magli, pala je neopisiva panika, samo sam se bojala da ću umrijeti u snu i probuditi se u grobu. Dakle, kad sam bio u paralizi, spavao sam na trbuhu, i osjećam da mi je netko sjeo na leđa i počeo pritisnuti svom snagom. Već sam plakala i počela se moliti. Ali za početak, smirila sam se i duboko udahnula, a onda nekako povukla. Kad sam se probudio, naglo sam ustao iz kreveta i rekao sebi da više nikada neću ići u krevet. Da, pa, da, kakva sam naivna!) Pet minuta i nije prošlo, kao što misliš da si već vidio sedmi san! Imam pitanje za tebe, iz nekog razloga, kad dođe paraliza, moje srce kuca vrlo brzo! Čak je i osjećam i čujem! Imate li isto?

Jučer sam imao tu temu. Nisam mogla otvoriti oči i pomaknuti se kao da je tijelo bilo tako teško da se nije dizalo, počeo sam paničariti i ne mogu ništa reći. I što je čudno, nisam osjetio nečiju prisutnost, ali sam jasno čuo glas svoje poznanice, i počeo sam ići na taj glas, i kao rezultat toga, probudio sam se, a zatim sam se uplašio

Pozdrav svima, imam uspavanu paralizu koja se javlja kada se borim s nekom vrstom demona. Kad napadne od boli, otvorim oči, ali ne mogu se pomaknuti. Ovaj pritisak u leđima uzrokuje još više bolova i tinitusa. Prije nego što završi, demon jasno pokazuje što će se još vratiti. Strah se ne pojavljuje. Spavam na svojoj strani, vodim zdrav život, nema problema s hranom i spavanjem, mogu ući u lucidan san ako želim, najprije su svi mislili da mogu :)

Pročitao sam sve kominatarije, vrlo je zanimljivo, gotovo je isto za sve... ali zašto nitko nije rekao kako je teško probuditi se ili se vratiti u tijelo. I ja to ponekad imam, najgora stvar je to što se vraća tijelo (to je osjećaj da si ti Uz šok od 220w), trznete se na krevet da se vratite svom tijelu) Pretpostavljam da idem dalje od drugih (postoji dar vidovitosti i izoteričnih studija). Imam još jedan način da se vratim, moram poslati opsceno mentalno onoga koji te ne pušta u tijelo, sve te entitete, i postoje mnoge vrste, bojati se drugarice... Ne bih to nazvao paralizom)) jer sam pokušao napustiti tijelo, zbog... i kada svjesno želite nastaviti vidjeti što je tamo, kakva vas sila jednostavno vuče u tunel na vrh kada letite tamo, onda brzo dobijete brzinu... onda je to vrlo zastrašujuće, strašnije od svih zvukova, patuljaka, žena, tamne sile... samo shvaćate da ako sada ne skočite iz tunela, onda će tijelo ostati odvojeno, bit ćete odvojeni (smrt). Jednom sam vježbao, zbog interesovanja, upravo su mi pokazali tip tunela koji mi je tamo trebao. Ne želim više ići tamo, ne moram se vraćati (. Što ste dalje u njoj, brža je brzina. Ne savjetujem vam da dođete tamo.

Moje ime je Andrew, još u djetinjstvu, oko 5 godina, letio sam po sobi u snu, u stupi “Baba Yaga”, već u dobi od 10 godina, mislio sam da sam pomislio na sve iz bajke, taj incident je bio tako stvaran da sam Sada ga se sjećam i već sam 33.
Ne tako davno, počeo sam se baviti paralizom sna, probudio sam se, otvorio oči, ali se ne mogu pomaknuti, i počela je mahnuta buka turbina u ušima, mogu pomaknuti stopala, ali ne mogu se probuditi, traje oko 1-2 minute, za to vrijeme. Imao sam panični strah od smrti, počeo sam se gušiti, a urlik u mojim ušima nije se zaustavio, sad sam se probudio od paralize, imao sam snažno pražnjenje struje po cijelom tijelu i dvije se minute gužva po cijelom tijelu. Stvarno mi se sviđaju snovi, živim vrlo užurban život dolje, često letim, probudim se, ali ispada da još uvijek spavam, takve faze su čak dostigle tri snove. Recite mi kako kontrolirati ovo dvominutno spavanje, s zvonjenjem u ušima i guranjem po tijelu.

Ako je osoba živa, onda se u svakom slučaju prije ili kasnije probudi. Na prvi pogled se čini da se tijekom paraliza spavanja možete smiriti i čekati na buđenje. Ali nije bilo tamo: osoba je vrlo napeta i ne može se opustiti. Kad sam zadnji put imao pospanu paralizu (negdje prije pola tjedna), upetljao se u san i u mom snu su mi nosnice bile stisnute. Počeo sam ih otvarati prstima, ali ništa od toga. Tada sam vrisnula, ali sa strane vi biste vidjeli kako tiho šmrcam. Počeo sam pokušavati ustati i nakon 5 minuta moja soba se počela otvarati ispred mene. I OVDJE JE ODGOVORNI TRENUTAK. Ako se opustite, tada će sve morati početi od početka: sve te uspavane agonije s očekivanjima. Kao da hodate tankim mostom preko litice. Opušteno: palo je: kraj. Ali onda sam se probudio i uzdahnuo s olakšanjem: sve je bilo gotovo!

Bilo mi je 14. Bilo je dva puta. Prvi je najgori. Noćna mora, a zatim drhtanje od halucinacija. Drugi put sam se probudio sa svojim mozgom, ali ne sa svojim tijelom. Shvatila je što se događa u snu, a pratila ga je i noćna mora. Razmišljala sam o nečemu iu svakoj od tih misli se pojavila strašna stvar koja se suprotstavljala meni. Nakon buđenja, val drhtanja i gusaka prolazi kroz tijelo (samo iznutra). Sada se bojim spavati: '(

Prijatelji, moja kćer i ja imamo paralizu spavanja u svim užasima ove države. Imam 46 godina, kćerka 16. Kako bismo išli zajedno sa zapadnim liječnicima. Tamo se upravo proučava ovaj problem.

Pozdrav svima) Imam 23 godine, počelo se događati prije nekoliko godina, pa sam za nekoliko godina promijenila 4 mjesta boravka, primijetila da stalno imam pospanu paralizu s novim potezom, to je samo zastrašujuća tinica, posljednji put sam vidio mačku i crnu sjenku, kontrolirati sve ovo? Kad strah i panika, neki dan idem na staru ciganku, pitam se što će reći.

Strahovito se bojala svoje sestre, zemlja je počivala u miru, što je bio ludak. Naletio sam na ovaj članak i shvatio da imam nešto slično, ali sada je sve u redu. Hvala na jednostavnom objašnjenju.

Osim Toga, O Depresiji