Faza smrti Kubler Rusija

Dr. Elizabeth Kübler-Ross razvila je metode za potporu i savjetovanje o osobnim ozljedama, tugama i tugama koje su povezane s samim procesom umiranja i smrti. Također je uvelike poboljšala razumijevanje i praksu u vezi s temom smrti.

Godine 1969. Kübler-Ross opisao je pet faza žalosti u svojoj knjizi O smrti i umiranju. Ove faze predstavljaju normalan raspon osjećaja koje ljudi doživljavaju kada se bave promjenama u vlastitom životu.

Sve promjene uključuju gubitke na određenoj razini.

Petostupanjski model tuge uključuje: poricanje, ljutnju, nagodbu, depresiju, prihvaćanje i nadilazi smrt i gubitak. Ozljede i emocionalni šok slični su u izražavanju utjecaja na ljude. Umiranje i smrt za mnoge ljude su najveća trauma, osoba može doživjeti sličan emocionalni poremećaj kada se bavi višestrukim životnim problemima, pogotovo ako se prvi put suočite s nečim teškim i / ili ako se pojavi problem koji prijeti sferi psihološke nemoći. posjedujemo u različitim oblicima.

Često možemo jasno vidjeti sličnu reakciju na daleko manje ozbiljne ozljede od smrti i gubitka, na primjer gubitak posla, prisilno preseljenje, kriminal i kazne, invalidnost i ozljede, prekid odnosa, financijski gubitak itd. Ova široka uporaba ovog modela čini njegova dostojna za učenje.

Tema smrti, uključujući i naše reakcije na nju, privlači ozbiljan i strastveni interes. Podrazumijeva se, racionalizira i tumači na različite načine.

Ovaj članak o pet stupnjeva Kübler-Ross žalbe nije predložen kao apsolutno ili potpuno pouzdano znanstveno znanje.

Za različite ljude smrt, kao i sam život, podrazumijeva različite trenutke i misli.

Iz ovoga možete uzeti ono što je korisno za vas i pomoći drugima, interpretirati te informacije na isti način.

Činjenica da se jedna osoba vozi u očaj (zadatak mijenjanja, ugroženosti ili fobije, itd.) Nije ugrožena drugim. Neki ljudi, na primjer, vole zmije i penju se na planine, dok za druge to su krajnje zastrašujuće stvari. Emocionalnu reakciju i traumu treba razmotriti u relativnim, a ne u apsolutnim terminima. Model potpore podsjeća nas da je stajalište druge osobe drugačije od našeg, bilo da smo u šoku ili šoku ili da pomognemo drugima da se nose sa svojom frustracijom i tugom.

Pet stupnjeva modela tugovanja izvorno je razvijeno kao model koji pomaže umirućim pacijentima da se nose sa smrću i žalošću, ali taj je koncept također pružio uvid i smjernice za razumijevanje nadolazeće traume i promjene te za pomaganje drugima u emocionalnoj prilagodbi.

Kad je Kubler-Ross opisao te faze, objasnila je da su sve to normalne ljudske reakcije na tragične trenutke u životu. Nazvala ih je obrambenim mehanizmom. I oni su oni koje doživljavamo kad se pokušavamo nositi s promjenama. Ove faze ne doživljavamo strogo naizmjence, precizno, linearno, korak po korak. Događa se da u različita vremena uronimo u različite faze i možemo se vratiti čak i na one faze koje smo već iskusili.

Neke faze mogu biti revidirane. Neke faze mogu biti potpuno odsutne. Kubler-Ross kaže da faze mogu trajati različita razdoblja i mogu se međusobno zamijeniti ili istovremeno postojati. U idealnom slučaju, ako uspijete doći do faze "prihvaćanja" sa svim promjenama s kojima se moramo suočiti, često se dogodi da zaglavimo u jednoj od etapa i ne možemo krenuti dalje.

Tuga ljudi i druge reakcije na emocionalnu traumu su individualne, kao i otisci prstiju.

Dakle, koja je svrha modela ako se toliko razlikuje od osobe do osobe? Model prepoznaje da ljudi moraju proći svoj vlastiti individualni put: pomirenje sa smrću, gubitkom itd., Nakon čega se, u pravilu, prihvaća stvarnost, što vam omogućuje da se nosite s tugom.

Model može objasniti kako i zašto „vrijeme liječi“, a „život ide dalje“. Kada znamo više o onome što se događa, onda je rješavanje problema obično malo lakše.

Model "ciklusa žalosti" koristan je pristup razumijevanju vlastitog, kao i nečijeg emocionalnog odgovora na traumu i promjenu.

Promjena je sastavni dio života i od nje ne može pobjeći. Ako je promjena dobro planirana i formulirana, ona može donijeti pozitivne rezultate, ali čak i unatoč planiranju, promjena je težak proces, uključujući prihvaćanje i svijest. Ovaj članak pomoći će vam razumjeti Kübler-Rossovu krivulju promjene (ili Kübler-Rossov model), koja je alat za razumijevanje mehanizma promjene i koraka koji su u njemu uključeni.

5 stupnjeva tuge

Važno je shvatiti da se ne pomičemo linearno po koracima, korak po korak. Osoba teži prelasku na stupnjeve u proizvoljnom redoslijedu, a ponekad se čak može vratiti u prethodnu fazu nakon određenog vremena. Svaka faza može trajati različito vrijeme, osoba se može zaglaviti u određenoj fazi i ne pomaknuti se.

Kratak opis svake od 5 faza žalosti:

1. Neuspjeh:

"Ne mogu vjerovati"; "Ne može biti"; "Ne sa mnom!"; "To se ne može ponoviti!"

Faza šoka ili poricanja je obično prva faza u Kübler-Rossovom modelu i općenito ne traje dugo. To je faza obrambenog mehanizma koja treba vremena za preradu neugodnih, uznemirujućih vijesti ili stvarnosti. Nitko ne želi vjerovati u ono što se događa i da nam se to događa. Ne želimo vjerovati u promjene. Ova faza može značiti smanjenje razmišljanja i djelovanja. Nakon što se prvi šok povuče, može se doživjeti poricanje i možda fokusiranje na prošlost. Neki ljudi dugo ostaju u stanju poricanja i mogu izgubiti dodir sa stvarnošću. Ova faza je poput noja koji svoju glavu skriva u pijesku.

2. Ljutnja:

- Zašto ja? Ovo nije pošteno! ”; „Ne! Ne mogu to prihvatiti! "

Kada, napokon, dođe svijest i osoba shvati ozbiljnost situacije, on / ona se može naljutiti, iu ovoj se fazi odvija potraga za krivcem. Ljutnja se može manifestirati ili izraziti na mnogo načina. Neki se izravno bune na sebe, drugi ga mogu usmjeriti na druge. Dok neki mogu biti ogorčeni na život u cjelini, drugi mogu okriviti ekonomiju, Boga, partnera. Tijekom ove faze, osoba je u razdražljivom, uznemirenom i brzom stanju.

3. Ugovor (pregovaranje):

"Samo me pustite da živim, da vidim kako će moja djeca dobiti diplomu."; "Učinit ću sve ako mi daš više vremena, još nekoliko godina."

To je prirodna reakcija onoga koji umire. To je pokušaj odgađanja onoga što je neizbježno. Često vidimo istu vrstu ponašanja kad se ljudi suoče s promjenama.

Pregovaramo kako bismo odgodili promjene ili pronašli izlaz iz situacije.
Većina tih poslova je tajni sporazum ili ugovor s Bogom, drugima ili životom kad kažemo: "Ako obećam da ću to učiniti, onda se te promjene neće dogoditi meni."

4. Depresija:

"Tako sam tužna i tužna, zašto bih se brinula o nečemu?"; "Što je smisao pokušaja?"

Depresija je faza u kojoj je osoba sklona osjećaju tuge, straha, žaljenja, krivnje i drugih negativnih emocija. Osoba se može potpuno predati, sada može doći do slijepe ulice; na taj način, cesta ispred nas izgleda mračna i sumorna. Može se pokazati ravnodušan stav, izolacija, odbojnost drugih i nedostatak uzbuđenja za bilo što u životu. Može se činiti da je to najniža točka u životu, iz koje nema načina naprijed. Neki znakovi depresije uključuju tugu, nisku energiju, osjećaj demotivacije, gubitak vjere itd.

5. Prihvaćanje.

"Sve će biti u redu"; "Ne mogu se boriti, ali mogu se pripremiti za to."

Kada ljudi shvate da borba s promjenom koja dolazi u njihove živote ne daje rezultate, oni prihvaćaju cijelu situaciju. Po prvi put, ljudi počinju uzimati u obzir svoje sposobnosti. To je poput vlaka koji ulazi u tunel. - Ne znam što je iza ugla. Moram krenuti dalje. Bojim se, ali nema izbora. Nadam se da je na kraju svjetlo... "

Dok se neki ljudi potpuno podvrgavaju situaciji, drugi preostali put istražuje nove mogućnosti.

Spremnost prihvatiti sve što slijedi.

Zapamtite, Kubler-Ross je rekao da se mijenjamo između tih faza. Kada vam se čini da ste u fazi prihvaćanja, jednog dana ćete čuti vijesti koje vas vraćaju u stupanj bijesa. To je normalno! Iako nije uključila nadu u svoj popis od pet faza, Kübler-Ross je rekao da je nada važna nit koja povezuje sve faze.

Ta nada daje vjeru da promjena ima dobar kraj i da sve što se događa ima posebno značenje koje ćemo s vremenom razumjeti.

To je važan pokazatelj naše sposobnosti da se uspješno nosimo s promjenama. Čak iu najtežim situacijama postoji prilika za rast i razvoj. I svaka promjena ima kraj. Korištenje ovog modela daje ljudima mir uma, olakšanje od onoga što oni razumiju, u kojoj su fazi promjene i gdje su bili prije.

Osim toga, veliko je olakšanje shvatiti da su te reakcije i osjećaji normalni i da nisu znakovi slabosti. Kubler-Ross model je koristan za određivanje i razumijevanje kako se drugi ljudi nose s promjenama. Ljudi počinju bolje razumjeti značenje svojih postupaka i postaju svjesni njih.

Ne slažu se svi s korisnošću ovog modela. Većina kritičara vjeruje da pet faza uvelike pojednostavljuju širok raspon emocija koje ljudi mogu doživjeti tijekom promjene.

Model je također kritiziran zbog pretpostavke da se može široko primijeniti. Kritičari vjeruju da je daleko od činjenice da će svi ljudi na Zemlji iskusiti iste osjećaje i emocije. U predgovoru knjige O smrti i umiranju to spominje i spominje da su to generalizirane reakcije i ljudi im mogu dati različita imena i imena ovisno o iskustvu.

“Što nas uče ljudi koji umiru? Uče nas da živimo. Smrt je ključ života.

Faze izrade neizbježnog

U životu svake osobe postoje bolesti, gubici, tuga. Osoba mora prihvatiti sve to, nema drugog izlaza. "Prihvaćanje" sa stajališta psihologije znači odgovarajuću viziju i percepciju situacije. Prihvaćanje situacije često je praćeno strahom od neizbježnog.

Američki liječnik Elizabeth Kübler-Ross stvorio je koncept psihološke pomoći umirućim ljudima. Istraživala je iskustva smrtno bolesnih ljudi i napisala knjigu: “O smrti i umiranju”. U ovoj knjizi Kubler-Ross opisuje organiziranje smrti:

Promatrala je reakciju pacijenata u američkoj klinici, nakon što su im liječnici rekli o strašnoj dijagnozi i neizbježnoj smrti.

Svih pet stupnjeva psiholoških iskustava doživljavaju ne samo sami bolesni ljudi, već i rođaci koji su saznali za strašnu bolest ili o brzom odlasku svoje voljene osobe. Sindrom gubitka ili tuge, snažne emocije koje se doživljavaju kao posljedica gubitka osobe, svima je poznat. Gubitak voljene osobe može biti privremen, nastati kao rezultat odvajanja ili trajnog (smrt). Tijekom života postajemo vezani za naše roditelje i bliske rođake, koji nam pružaju skrb i njegu. Nakon gubitka bliskih rođaka, osoba se osjeća uskraćena, kao da ga "odsiječe", osjeća osjećaj tuge.

poricanje

Prva faza prihvaćanja neizbježnog je negacija.

U ovoj fazi pacijent smatra da je došlo do neke pogreške, ne može vjerovati da mu se to stvarno događa, da to nije loš san. Pacijent počinje sumnjati u profesionalnost liječnika, ispravnu dijagnozu i rezultate istraživanja. U prvoj fazi “prihvaćanja neizbježnih”, pacijenti počinju ići u veće klinike na konzultacije, odlaze liječnicima, medijima, profesorima i doktorima znanosti, šapatom. U prvoj fazi, u bolesnoj osobi, ne postoji samo poricanje strašne dijagnoze, već i strah, za neke, može se nastaviti sve do same smrti.

Mozak bolesne osobe odbija uočiti informacije o neizbježnosti kraja života. U prvoj fazi „čineći neizbježne“ onkološke pacijente liječiti tradicionalnom medicinom, odbijaju tradicionalno zračenje i kemoterapiju.

Drugi stupanj prihvaćanja neizbježnog izražava se u obliku gnjeva bolesnika. Obično, u ovoj fazi, osoba postavlja pitanje: "Zašto sam ja?" "Zašto sam se razboljela od te strašne bolesti?" I počne okrivljavati svakoga, od liječnika i završavajući sam sa sobom. Pacijent shvaća da je ozbiljno bolestan, ali mu se čini da mu liječnici i cijelo medicinsko osoblje ne obraćaju dovoljno pozornosti, ne slušaju njegove pritužbe, ne žele ga više liječiti. Ljutnja se može očitovati u činjenici da neki pacijenti počinju pisati pritužbe liječnicima, idu vlastima ili im prijete.

U ovoj fazi „prihvaćanja neizbježne“ bolesne osobe postaju mladi i zdravi ljudi. Pacijent ne razumije zašto se svatko smije i smije, život se nastavlja, a zbog bolesti nije ni trenutka stala. Gnjev se može iskusiti duboko u sebi i može u nekom trenutku "izliti" druge. Pojava ljutnje obično se javlja u toj fazi bolesti kada se pacijent osjeća dobro i ima snagu. Vrlo često, ljutnja bolesne osobe usmjerena je na psihički slabe ljude koji ne mogu ništa odgovoriti.

Treća faza psihološke reakcije bolesne osobe na brzu smrt je - pregovaranje. Bolesni ljudi pokušavaju se dogovoriti ili pregovarati sa sudbinom ili s Bogom. Počinju pogoditi, imaju svoje "znakove". Pacijenti u ovoj fazi bolesti mogu pogoditi: "Ako se novčić sada spušta, onda ću se oporaviti." U ovoj fazi "prihvaćanja", pacijenti počinju obavljati različita dobra djela, baviti se gotovo ljubavlju. Čini im se da će Bog ili sudbina vidjeti koje su dobre i dobre i "promijeniti svoje mišljenje", dati im dug život i zdravlje.

U ovoj fazi osoba precjenjuje svoje sposobnosti i pokušava sve popraviti. Cjenkanje ili pregovaranje može se manifestirati u činjenici da je bolesna osoba spremna platiti sav svoj novac kako bi spasila svoj život. U fazi pregovaranja, snaga pacijenta postupno počinje slabiti, bolest stalno napreduje i svaki dan postaje sve gore i gore. U ovoj fazi bolesti mnogo toga ovisi o rođacima bolesne osobe, jer on postupno gubi snagu. Faza pregovaranja sa sudbinom može se pratiti i prema rodbini bolesne osobe, koja još uvijek ima nade za oporavak voljene osobe i ulažu maksimalne napore za to, daju mito liječnicima, počinju ići u crkvu.

depresija

U četvrtoj fazi javlja se teška depresija. U ovoj fazi osoba se obično umori od borbe za život i zdravlje, svaki dan postaje sve gore i gore. Pacijent gubi nadu za oporavak, ruke su spuštene, uočava se nagli pad raspoloženja, apatija i ravnodušnost prema životu oko njega. Osoba u ovoj fazi je uronjena u svoje unutarnje osjećaje, ne komunicira s ljudima, može ležati satima u jednom položaju. U pozadini depresije, osoba može doživjeti samoubilačke misli i pokušati samoubojstvo.

prihvatanje

Peti stadij naziva se prihvaćanje ili poniznost. U petom stupnju, “čineći neizbježnu osobu praktički pojeo bolest, iscrpila ga je fizički i moralno. Pacijent se pomiče, provodi više vremena u krevetu. U 5. stupnju, ozbiljno bolesna osoba kao da sumira cijeli svoj život, shvaća da je u njoj bilo puno dobra, uspio je nešto učiniti za sebe i druge, ispunio svoju ulogu na ovoj Zemlji. - Živio sam ovaj život s razlogom. Uspio sam puno učiniti. Sada mogu umrijeti u miru. "

Mnogi psiholozi proučavali su model Elizabeth Kübler-Ross "5 stupnjeva prihvaćanja smrti" i došli do zaključka da su američke studije bile prilično subjektivne, nisu svi bolesni ljudi prolazili kroz svih 5 faza, neki bi mogli poremetiti njihov red ili biti potpuno odsutni.

Faze prihvaćanja pokazuju nam da se ne događa samo smrt, već i sve što je neizbježno u našim životima. U određenom trenutku naša psiha uključuje određeni obrambeni mehanizam i ne možemo adekvatno percipirati objektivnu stvarnost. Mi nesvjesno iskrivljujemo stvarnost, čineći je pogodnom za naš ego. Ponašanje mnogih ljudi u teškim stresnim situacijama slično je ponašanju noja koji svoju glavu skriva u pijesku. Usvajanje objektivne stvarnosti može kvalitativno utjecati na donošenje odgovarajućih odluka.

Sa stajališta pravoslavne religije, osoba treba ponizno promatrati sve životne situacije, tj. Faze prihvaćanja smrti karakteristične su za nevjernike. Ljudi koji vjeruju u Boga, psihički lakše toleriraju proces umiranja.

Pet stupnjeva doživljavanja gubitka (tuge) ili put do prihvaćanja. Model Kubler-Ross.

Ako odlučite prekinuti odnos s osobom, izgubiti voljenu osobu, razvesti se, biti napušteni ili odbačeni, postat ćete neplanirani, umrijeti (smrtonosna bolest), rasti osobno i profesionalno (stari svijet se ruši!), Morate proći kroz određene faze iskustva, na neki način, zahvaljujući kojima ćete moći usvojiti novu poziciju i novu životnu situaciju.

Faza 1 Poricanje.

Čovjek još nije u stanju shvatiti situaciju, može vikati: "Ne, to ne može biti...", ljuti se. "Ali kako je to moguće. Vjerojatno se šalite...? ”, idite u potpunu represiju - nasmiješite se i pretvarajte se kao da se ništa nije dogodilo, kao da se ništa nije dogodilo, ide piti čaj, pita svakodnevna pitanja i pokazuje svojim izgledom da se život nastavlja na isti način. U ovom trenutku postoje jaki zaštitni mehanizmi, potrebno je vrijeme da se osoba “pripremi” za razumijevanje situacije.

Nije vrijedno igrati se s njim ili obrnuto, važno je ostati blizu i pokazati svoje osjećaje i podršku onakvima kakvi jesu.

Ako je ovo kraj odnosa, onda jedan od njih često nastavlja zvati, pisati, pozivati ​​negdje, ponašati se agresivno i "ljepljivo" u ovoj fazi.

Dobro je ako u blizini postoje prijatelji ili drugi bliski ljudi, jači i zreliji ljudi suosjećaju i podržavaju i postupno osoba prelazi u sljedeću fazu.

Ovdje se osoba počinje jako ljutiti, shvaća i osjeća se bespomoćno, dolazi vrijeme za bol!

Neki se razboljevaju, drugi tuku suđe i razbijaju namještaj, neki pronalaze spasenje u sportu, drugi se raspadaju na svakoga tko se nalazi u blizini, peti na energiju ljutnje čine proboje u poslu i napornom poslu, muškarci mogu ići na veselje i braniti se na račun žena,

Ako je to kraj odnosa, tada u tom razdoblju počinju "teški" pregovori, kada se "sipaju" optužbe i prijetnje, prisjećaju se najneugodnijih iskustava interakcije, majke "zatvaraju" sastanke s djecom za očeve itd.

Ovdje je važno shvatiti da je ovo razdoblje emocionalne agresije gotovo, da se ne smijete odmah prepustiti panici i strahu i misliti da će to zapravo morati živjeti do kraja života. Ovo je razdoblje važno za preživljavanje.

Što može pomoći u ovoj fazi?

Sport (trčanje, hrvanje, joga, ljuljanje i dr. Gdje je potreban fizički napor), dinamična meditacija OSHO-a, izleti prirode i aktivni fizički rad.

Što će vas spriječiti da potpuno živite u tom razdoblju i samo aktivirate nepotrebne emocije srama i depresije?

Stavit ćete svoje tijelo u opasnost od iscrpljenosti i uništiti svoj život ako odlučite u tom trenutku uzeti kao „pomagače“: alkohol, nikotin, promiskuitet, droge i druge kemikalije, rizičan i ilegalan rad.

Činjenica je da ako se ljutnja na drugu osobu (uključujući i pokojnika) ne prihvati interno, onda on često odlazi na sebe. Ovaj fenomen u psihologiji naziva se AUTOAGRESIJA.

Čovjek je spreman uništiti se, izazvati svjesno i nesvjesno oštećenje. Ovo je vrlo opasno stanje. Ako gore navedeni zdravi načini (sportovi: trčanje, hrvanje, joga, ljuljanje i drugi koji zahtijevaju fizički napor, dinamičku meditaciju OSHO, izleti i aktivni fizički rad) nisu u stanju ublažiti bol, bolje je potražiti pomoć terapeuta. s kojima možete podnijeti svoje osjećaje.

Ovdje se osoba često osjeća krivim za nešto, za ono što je pogrešno, ono što je rekao nije ono što nije učinio ono najvažnije, da nije iskoristio sve svoje sposobnosti i moći svoje duše, on počinje misliti da ako je "Pravo", onda se sve ovo ne bi dogodilo!

A ako je to kraj odnosa, on počinje pregovarati u doslovnom smislu te riječi:

- učinimo to ovako i to, a onda će biti točno drugačije, ali...?
- i što ako ja "prodam" svoju dušu vragu za vas, onda ćete me voljeti, i...?!
- i što ako odemo na godišnji odmor, definitivno možemo "trezveno" razgovarati i dogovoriti se o svemu...? Obećavam da više nećeš biti lud sa svojim varanjem, itd.
- dušo, obećavam da je ovo posljednji put kad bi svako jutro mogao pripremiti moj omiljeni koktel i barem jednom tjedno poljubiti me.... znaš gdje.... Ja sigurno ne bih išao više "na lijevo..."!

Ako je to gubitak voljene osobe koja je umrla, osoba počinje mentalno pomicati takve riječi i "natječaje" u svojoj glavi i mučiti se u doslovnom smislu te riječi.

Što je važno učiniti u ovoj fazi?

To će biti vrlo dobro i ispravno ako svu tu “glupost” čuje netko - prijatelj, majka, psiholog, prijatelj, mentor itd. To je vrlo važno reći sve to nekome! Poduprite riječi da ste učinili sve što ste mogli i da niste krivi za sve, naravno, da je teško biti sam s takvom boli, itd.

Važno je shvatiti da onaj koji stvarno razumije i voli treba to reći, a ne onaj koji vas "vozi" u još veći osjećaj krivnje!

Faza 4. DEPRESIJA.

A sada su poniznost i prihvaćanje blizu... ali još ne. Ali postoji suza, razdražljivost, gubitak apetita i smisao života.
Općenito, postaje nejasno zašto i kako živjeti!

Sve... veo... tama... i ništa ljudsko.

Počinje samokažnjavanje: "zašto sam onda uopće: oženjen, rođen, studirao, radio toliko godina... tko mi uopće treba... Ne trebam...... ako umrem, svatko će biti bolji... Ja sam najslabija osoba na svijetu... i moj posao i najstrašnija... a majka mi je općenito odvratna... otac mi još uvijek nije radio... ", itd.

Općenito, osoba je obeshrabrena, ne želi ništa i ne vidi točku da želi nešto i nešto učiniti.

On odlazi na posao kao robot, dobro, ako je mehanički, a ako radi s ljudima, bolje je uzeti bolovanje, jer U tom stanju možete napraviti mnogo stvari koje je potrebno riješiti.

Što učiniti u ovoj fazi?

Prvo što je važno učiniti je dopustiti sebi da budete tako "bezvrijedni" i slabi, tako beživotni i ne želeći ništa.

Plakati kad želite plakati, vikati, vrištati i cviliti, povući se ili biti blizu nekoga tko može samo izdržati! Ne možete ništa popraviti! I samo da budem u blizini.

Dobro je ići na skupinu tjelesnih praksi, meditacijsku grupu, odmoriti se u šumi, slikati, šivati, modelirati.

Kreativnost je najbolji lijek u tom razdoblju. Ples, fotografija, pisanje romana - sve što će vam pomoći da sami potražite... svoje osjećaje... koji će vam pomoći da se ponovno osjećate živim i istovremeno vam pomognu da izrazite svoju duboku tugu i bol!

Tako ćete naći sklad, ravnotežu i biti u mogućnosti nastaviti na sljedeću fazu.

Faza 5 HUMBLE (PRIHVATANJE).

Sunce sija sjajnije, pojavljuje se okus hrane, želite komunicirati i raditi, prestati se smrzavati sa ili bez razloga, primjetite da je vrijeme da kupite nešto novo, opet se možete smijati i voljeti komedije, spremne pomoći drugima, pojaviti se ideje i rješenja, a kada se sjetite osobe ili vašeg života mislite: “Da, bilo je to zanimljivo / teško vrijeme i prošlo je, vrijeme je da idemo dalje”.

Faze mogu biti jedna dulja od druge, mogu ići nedosljedno. Cijeli se ciklus može ponavljati sve dok se novi život ne ukorijeni.

Ako potisnete ili istisnete osjećaje i njihov život, sve će ostati u vama i vaš budući život će se vrtjeti oko njih. Nećete osjetiti radost, lakoću postojanja. Cijelo će vam se vrijeme činiti da je život težak... kažnjavate se za nešto... da nikada nećete biti sretni, itd.
Ako postoji uspjeh u jednom području života, u drugom će biti „kolaps“, riječ je o neravnoteži, bolesti se mogu manifestirati i umnožavati u skladu s godinama. Odnosi ne mogu biti bliski, naprotiv, vi ćete ih doživljavati kao nešto što ugrožava vašu sigurnost i integritet. I sve zato što duboko u sebi neosjećajne osjećaje i bol sjede i čekaju da obrate pozornost.

U zaključku, želim reći da je život živjeti od osjećaja različite polarnosti, da postoji mjesto i bol u njemu, upravo zato što smo živi! Važno je samo naučiti živjeti tu bol, te stresove i gubitke, tada ćemo moći steći unutarnju slobodu i radost života.

Vjerujte u sebe, u one koji vas mogu podržati i onda će sve ispasti.

FAZE UMIRANJA (KLASIFIKACIJA KUBLER-ROSS)

Elizabeth Kübler-Ross provela je sustavno proučavanje smrti i procesa umiranja. Nakon što je provela mnogo vremena na krevetu umirućih pacijenata, izdvojila je pet faza u svojim iskustvima: poricanje, ljutnja, cjenkanje, depresija, prihvaćanje (Kubler-Ross, 1969). Periodizacija Kubler-Ross je trenutno jedan od najviše korištenih.

Negacija. Čovjek odbija prihvatiti mogućnost njegove smrti. Saznavši da je njegova bolest smrtonosna, osoba se uvjerava da je to pogreška i da je dijagnoza postavljena pogrešno.

Ljutnja. Spoznaja da osoba doista umire dovodi do osjećaja ljutnje, ljutnje i zavisti drugih. Osoba postavlja pitanje: "Zašto ja?" Frustracija aktualizira optužujuće reakcije upućene liječnicima, bilo kojim drugim ljudima ili općenito sudbini.

Pregovaranje. Osoba traži načine kako produžiti život i obećava sve u zamjenu za produljenje života. Neki obećavaju liječnicima da prestanu piti ili pušiti, drugi, obraćajući se Bogu, obećavaju da će započeti pravedan život u slučaju oporavka.

Depresija. Umiruća osoba gubi interes za život, osjećaj beznađa ga pokriva. Osoba žali za nadolazećom smrću i odvajanjem od obitelji i prijatelja.

Prihvaćanje. U posljednjoj fazi, osoba se prepušta svojoj sudbini i neizbježnosti smrti. I premda osoba ne postaje vesela, mir i tišina očekuju kraj kralja u njegovu srcu.

Unatoč širokoj popularnosti i popularnosti, ova klasifikacija nije prihvaćena od svih stručnjaka. Dakle, Castenbaum i Costa

POGLAVLJE 6. SMRT I UMIRANJE ■ 609

(Kastenbaum Kosta, 1977) kritizirao je predloženu Kyubler-Rossovu klasifikaciju faza procesa umiranja. Prema njima, ne umiru svi prolaziti kroz svaku od ovih faza, a osim toga, slijed samih faza može biti različit. Gotovo potpuno iste kritike u vezi s Kübler-Rossovom klasifikacijom donosi Hud-son (Hudson, 1981). Osim toga, u vezi s predloženom klasifikacijom faza ljudskog umiranja, postoji bojazan da će rođaci i prijatelji tretirati umiruće bez odgovarajućeg suosjećanja i razumijevanja. Oni će biti "prosvijetljeni" kako bi smatrali da je svako iskustvo umiruće osobe "samo sljedeća faza u procesu umiranja" (Kastenbaum) Kosta, 1977).

Kao primjer opisivanja stanja osobe koja je preuzela činjenicu o njegovoj neposrednoj smrti, predstavimo nevjerojatno duboku umjetničku skicu J. P. Sartrea o iskustvima osobe osuđene na smrt.

”. Primijetio sam da su objekti počeli izgledati čudno: bili su mutniji, manje gusti nego inače. Čim sam pogledao na klupu, na lampu, na hrpu čipova ugljena, postalo je jasno da neću biti. Naravno, nisam mogao jasno zamisliti svoju smrt, ali sam je svugdje vidio, osobito u stvarima, u njihovoj želji da se distanciraju od mene i zadrže distancu - učinili su to neupadljivo, kao da ljudi šapću na krevetu umiruće osobe. Sada me ništa nije privuklo, ništa me nije uznemirilo. Ali bila je to strašna tišina, i moje je tijelo bilo okrivljeno: oči su mi se čule, čule su mi se uši, ali to nisam bio ja - moje tijelo je drhtalo i bilo sam natopljeno znojem, više ga nisam prepoznao. "

194.48.155.252 © studopedia.ru nije autor objavljenih materijala. No, pruža mogućnost besplatnog korištenja. Postoji li kršenje autorskih prava? Pišite nam | Kontaktirajte nas.

Onemogući oglasni blok!
i osvježite stranicu (F5)
vrlo je potrebno

5 stupnjeva tuge (E. Kübler-Ross)

Tijekom života nešto dobivamo i gubimo nešto ili nekoga: voljenu osobu, posao, zdravlje, novac, posao. Gubljenje, što god to bilo, uvijek je tuga, popraćena iskustvima. Gubici mijenjaju naše živote, donoseći vlastite promjene, s kojima treba računati i shvatiti da ih više neće biti, iu toj novoj situaciji trebate donositi odluke i nastaviti živjeti.

Najgore je izgubiti voljenu osobu zauvijek (mislim na smrt). To je nešto što osoba ne može utjecati ili promijeniti. To je ono protiv čega je čovjek nemoćan. No, gubici povezani s poslovanjem, radom, odnosima, zdravljem itd. Mogu biti pogođeni, promijenjeni, upravljani.

Ljudska psiha djeluje na isti način: frustrirani smo, bol gubitka. Američki psihijatar Elizabeth Kübler-Ross, na temelju svojih istraživanja, predložila je model iskustva tugovanja, od kojih se 5 oslanjaju na moderne psihologe i psihijatre u svojoj praksi.

5 faza žalosti (E. Kübler-Ross)

  1. Negacija. Kada osoba sazna za gubitak, doživljava šok. Nesporazum, neslaganje, nevjerica da se to dogodilo s njim ("Ovo je neka vrsta pogreške", "Ne može biti", "Ovo je san"). Poricanje činjenice da se dogodilo je očajnički pokušaj da se zaštiti od stvarnosti, da sačuva svoj bivši život i mir.
  2. Ljutnja, agresija. Snažan osjećaj ljutnje je reakcija na uništavanje onoga što je bilo važno i skupo; nepopustljiva želja da se kazne oni koji su uključeni u to uništenje.
  3. Cjenkanje ili spremnost na pregovore. Kada bijes, agresija ne daju željene rezultate, osoba pokušava pronaći načine da se vrati u prošlost, tražeći nešto što bi moglo promijeniti ono što se dogodilo, popraviti nepopravljivo.
  4. Depresija. U ovoj fazi osoba se obeshrabruje: ne želi nikoga vidjeti, razgovarati s nekim, ne želi ništa učiniti. Misli o budućnosti samo u sumornom svjetlu, razumijevanju potpune beznađa. Depresivno stanje može se pretvoriti u kliničku depresiju, ako mu bliski ljudi ne pomognu, ili on sam ne razumije da se ta bol i tuga moraju živjeti i doživjeti.
  5. Prihvaćanje. Bez obzira na to koliko je tuga jaka, dolazi vrijeme kada osoba počinje shvaćati i prihvaćati novu stvarnost, shvatiti da je to neizbježno i da moramo nastaviti živjeti s njom. Počinje kontrolirati situaciju i donositi nove odluke.

Za svaku osobu, ove faze žive na svoj način: netko skače preko pozornice, netko popravlja na jednoj. Sve ovisi o osobnim okolnostima, dobi, tipu osobnosti, zdravlju, načinu života. Važno je znati što se događa s vašom psihom u vrijeme gubitka i tuge. To je vaša psihološka obrana, vi ste živa osoba i to je reakcija tijela na ono što se događa. Pokušajte razumjeti i prihvatiti ovo, u ovom slučaju možete pomoći sebi.

Čekanje gubitka je gubitak sam po sebi. Nije važno koji je ishod situacije; u svakom slučaju, to je test koji se mora proći.

Naši strahovi ne zaustavljaju smrt, oni zaustavljaju život.

Neće biti drugog života... Stoga, nemojte čekati posljednji pogled na ocean, na zvijezde, na voljenu osobu. Uživajte u svemu sada!

Navigacija zapisa

Dodajte komentar Odustani od odgovora

autorsko pravo

Blog izrađen 2008. godine. Tijekom rada napisano je više od 350 članaka o psihološkoj tamatiki. Autorsko pravo je potpuno zaštićeno. Kopiranje i svako korištenje informacija - samo uz pristanak autora.

E-mail: [email protected]
Adresa: 115035, Moskva, Ovchinnikovskaya obala, 6 Zgrada 1, čl. m. Novokuznetskaja

Sekcije

bilten

SUGLASNOSTo obradi osobnih podataka

Ja, predmet osobnih podataka, u skladu sa Saveznim zakonom br. 152 “O osobnim podacima” od 27. srpnja 2006. godine, dajem suglasnost za obradu osobnih podataka koje sam naveo u obrascu na web stranici na Internetu, koja je u vlasništvu Operatora.

Pod osobnim podacima subjekta osobnih podataka podrazumijevaju se sljedeće opće informacije: ime, e-mail adresa i telefonski broj.

Prihvaćanjem ovog Ugovora izražavam svoj interes i punu suglasnost da obrada osobnih podataka može uključivati ​​sljedeće radnje: prikupljanje, sistematizaciju, akumulaciju, pohranu, usavršavanje (ažuriranje, promjenu), korištenje, prijenos (pružanje, pristup), blokiranje, brisanje, brisanje, uništavanje, koje se provodi uz korištenje opreme za automatizaciju (automatizirana obrada), i bez uporabe takvih alata (neautomatizirana obrada).

Razumijem i prihvaćam da su dostavljene informacije potpune, točne i pouzdane; pružanje informacija ne krši postojeće zakonodavstvo Ruske Federacije, zakonska prava i interese trećih strana; Sve podatke dostavljam osobno; informacije se ne odnose na državnu, bankovnu i / ili poslovnu tajnu, informacije se ne odnose na informacije o rasnoj i / ili nacionalnoj pripadnosti, političkim stavovima, vjerskim ili filozofskim uvjerenjima, a ne odnose se na informacije o zdravlju i intimnom životu.

Razumijem i slažem se da Operator ne provjerava točnost osobnih podataka koje sam dostavio i da nemam mogućnost procijeniti svoje sposobnosti i polaziti od činjenice da pružam pouzdane osobne podatke i da ih ažuriram.

Pristanak vrijedi prilikom postizanja ciljeva obrade ili u slučaju gubitka potrebe za postizanjem tih ciljeva, osim ako saveznim zakonom nije drugačije određeno.

Pristanak moʻe biti povu ~ en u bilo koje vrijeme na temelju mojih pisanih zahtjeva.

Pet stupnjeva Kubler-Ross modela

Ime dr. Elizabeth Kübler-Ross poznato je zbog rada na temama smrti i umiranja, što je imalo značajan utjecaj na modernu medicinu. Godine 1969. Kübler-Ross opisao je pet faza žalosti u svojoj knjizi On Death and Dying, koje odgovaraju normalnim osjećajima osobe kada se bave promjenama, kako u osobnom životu tako i na poslu. Vidite, sve promjene trpe gubitke u bilo kojem stupnju. Stoga je model od pet koraka vrlo koristan za razumijevanje reakcije ljudi na promjene.

Pet stupnjeva tuge o kojima je Kübler-Ross pisao:

Kad je Kubler-Ross opisao te faze, vrlo je točno objasnila da su sve to normalne ljudske reakcije na tragične vijesti. Nazvala ih je obrambenim mehanizmom. I oni su oni koje doživljavamo kad se pokušavamo nositi s promjenama. Ove faze ne doživljavamo strogo naizmjence, precizno, linearno, korak po korak. To bi bilo previše lako! Događa se da u različita vremena uronimo u različite faze i možemo se vratiti čak i na one faze koje smo već iskusili. Kubler-Ross kaže da faze mogu trajati različita razdoblja i mogu se međusobno zamijeniti ili istovremeno postojati. Bilo bi idealno misliti da ćemo svi stići na fazu "prihvaćanja" sa svim promjenama s kojima se moramo suočiti, ali se često događa da su neki ljudi fiksirani na jednoj od etapa i ne mogu krenuti dalje.
Pogledajmo ljudsko ponašanje u svakoj od pet faza.

Šok ili poricanje

"Ne mogu vjerovati", "Ovo se ne događa", "Ne sa mnom!", "Samo ne opet!"

poricanje

To je često privremena zaštita, koja nam daje vremena da prikupimo informacije o promjenama prije nego prijeđemo na druge faze. To je početna faza stuporije i šoka. Ne želimo vjerovati da se promjene događaju. Ako se pretvaramo da nema promjene, ako se odmaknemo od nje, možda će nestati. Nešto poput noja koji skriva glavu u pijesak.

ljutnja

- Zašto ja? To je nepravedno! " Ne! Ne mogu to prihvatiti! "

Kada shvatimo da je promjena stvarna i da će utjecati na nas, naše se poricanje pretvara u ljutnju. Ljuti smo i okrivljujemo nekoga ili nešto za ono što nam se događa. Zanimljivo je da se naš bijes može usmjeriti u sasvim različitim smjerovima. Ljudi mogu biti ljuti na šefa, na sebe, čak i na Boga. U teškim ekonomskim vremenima, gospodarstvo je okrivljeno za sve. To je krivica vlade ili najvišeg menadžmenta - bilo je potrebno sve predvidjeti i izračunati. Vi svibanj biti više ljut s kolegama ili članovima obitelji. Vidjet ćete da se ljudi počnu držati sitnica.

"Samo me pustite da živim prije nego što djeca završe školu."; "Sve ću učiniti, pričekati malo?" Još samo nekoliko godina.

To je prirodna reakcija umirućih ljudi. Pokušaj odgoditi neizbježno. Takvo ponašanje često vidimo kada ljudi doživljavaju promjene. Počinjemo pregovarati, samo kako bismo odgodili promjene ili pronašli izlaz iz situacije. Većina poslova koje pokušavamo učiniti s Bogom, drugim ljudima, sa životom. Kažemo: "Ako vam obećam da ću to učiniti, nećete dopustiti te promjene u mom životu." U radnim situacijama, neki počinju raditi i često rade prekovremeno, pokušavajući izbjeći smanjenje.

depresija

"Tako sam nesretan, kako mi nešto može smetati?"; "Zašto pokušati?"

Kada shvatimo da pregovaranje ne donosi rezultate, nadolazeće promjene postaju stvarne. Razumijemo sve gubitke koji će uzrokovati promjene i sve što moramo napustiti. To gura ljude u stanje depresije, depresije, nedostatka energije. Stadij depresije je često uočljiv u radnom okruženju. Ljudi koji se suočavaju s promjenama na poslu stižu do stanja u kojem se osjećaju demotivirano i izrazito nesigurno u svoju budućnost. U praksi, ovu fazu karakterizira česta odsutnost. Ljudi uzimaju bolovanje.

prihvatanje

"Sve će biti u redu."; "Ne mogu ga pobijediti, ali mogu se dobro pripremiti za to."

Kada ljudi shvate da borba protiv promjena ne donosi rezultate, prelaze u fazu usvajanja. To nije sretno stanje, nego ponizno prihvaćanje promjene i osjećaj da se s time moraju suočiti. Prvi put ljudi počinju procjenjivati ​​izglede. To je poput vlaka koji ulazi u tunel. - Ne znam što je iza ugla. Moram se kretati po stazama, bojim se, ali nema izbora, nadam se da je na kraju svjetlo... "

To se može pretvoriti u kreativno stanje, jer prisiljava ljude da istražuju i traže nove mogućnosti. Ljudi sami otkrivaju nove stvari i uvijek je dobro biti svjestan hrabrosti koja je potrebna za prihvaćanje. Zapamtite, Kubler-Ross je rekao da mi osciliraju između etapa. Jednog dana osjećate prihvaćanje, ali onda za kavu na poslu čujete vijesti koje vas vraćaju na pozornicu ljutnje. To je normalno! Iako nada nije bila uključena u svoj popis od pet faza, Kübler-Ross dodaje da je nada važna nit koja povezuje sve faze.
Ta nada daje vjeru da promjena ima dobar kraj i da sve što se događa ima posebno značenje koje ćemo s vremenom razumjeti.

To je važan pokazatelj naše sposobnosti da se uspješno nosimo s promjenama. Čak iu najtežim situacijama postoji prilika za rast i razvoj. I svaka promjena ima kraj. Podupiranje tog uvjerenja stvara ovu vrstu nade ili značenja da Victor Frankl navodi, a koja podržava Kübler-Rossa. Korištenje ovog modela daje ljudima mir uma - olakšanje od onoga što oni razumiju u kojoj fazi usvajanja promjene jesu i gdje su bili prije.

Osim toga, veliko je olakšanje shvatiti da su ova reakcija i osjećaji normalni i da nisu znakovi slabosti. Model Kubler-Rossa vrlo je koristan za određivanje i razumijevanje kako se drugi ljudi nose s promjenama. Ljudi odmah počinju bolje razumjeti značenje svojih postupaka i shvaćaju zašto se kolege ponašaju na određeni način. Ne slažu se svi s korisnošću ovog modela. Većina kritičara vjeruje da pet faza uvelike pojednostavljuju širok raspon emocija koje ljudi mogu doživjeti tijekom promjene.

Model je također kritiziran zbog pretpostavke da se može široko primijeniti. Kritičari vjeruju da je daleko od činjenice da će svi ljudi na Zemlji iskusiti iste osjećaje i emocije. Predgovor knjige “O smrti i umiranju” govori o tome i spominje da su to generalizirane reakcije i ljudi im mogu dati različita imena ovisno o njihovom iskustvu.

Pet faza izrade neizbježnog

Faze prihvaćanja neizbježnog je psihološki model ljudskog iskustva. To su faze kroz koje svatko od nas prolazi kada se suoči s promjenom u životu. Smatra se da postoji barem 5 faza neizbježnog.

Vrlo je važno znati ove faze kako bismo razumjeli što se događa s vama ili vašim voljenima tijekom promjena ovog života.

Članak je velik, pomoću ovog izbornika brzo se premjestite

Kako koristiti model 5 Faze usvajanja?

Mnogi ne razumiju kako ispravno upotrijebiti model "5 faza prihvaćanja" ili kako ga još nazivaju "5 faza grifinga", "5 faza neizbježnog", "5 faza negiranja", itd.

Mnogi ljudi misle da osoba prolazi kroz te faze točno onako kako su naznačeni. Ali sve nije tako jednostavno. Ljudska psihologija nije linearan već ciklički proces. To znači da osoba prolazi kroz psihološko iskustvo ne u istom poretku, nego u ciklusima.

To znači da ono što osoba doživljava danas može ponovno početi doživljavati za mjesec ili godinu ili 10 ili čak 50 godina. To se obično događa. Osoba će riješiti neku situaciju na istoj razini i sve će izgledati kao da je nestalo i sve je u redu, ali nakon nekog vremena situacija ili emocije ponovo se pojavljuju. I sada, on mora početi raditi na tome s drugog položaja i na različitoj razini svoje svijesti. Osoba, naravno, ne zna kako radi na tome i na kojoj razini, on jednostavno pokušava doživjeti ono što se iznenada pojavilo u njemu.

To je najlakše promatrati u istočnim praksama. Primjerice, praksa meditacije, budući da je svrha takvih praksi izvući različite emocije i stanja iz dubine svoje podsvijesti i raditi ih tijekom meditacije. Sve se to radi kako bi se postigao glavni cilj - prosvjetljenje. Prosvjetljenje je vrlo velika tema, jer postoji drugačija vrsta prosvjetljenja. No, ono što se obično podrazumijeva pod ovim pojmom je stanje kada se razrađuju svi psihološki i emocionalni problemi neke osobe.

Stoga se 5 faza prihvaćanja bolje shvaća kao 5 emocija iskustva. Te će se emocije pojaviti u vama u redoslijedu navedenom u ovom modelu ili bilo kojem drugom redu. Oni će plutati u vama u cikličkom načinu rada, ponekad se ponavljaju nakon nekoliko godina.

Vrlo je važno razumjeti. Budući da mnogi to ne razumiju, misle da je Elizabeth Kübler-Ross, koja je stvorila fazu usvajanja modela 5, stvorila neku vrstu gluposti. Oni tako misle jer ne razumiju što je točno stvorila i kako je koristiti. Elizabeth je upravo opisala 5 tipičnih emocija ili stanja kroz koje osoba prolazi tijekom promjene, to je sve. Redoslijed prolaza ovih stanja je cikličan, a ne linearan, kao što sam već objasnio.

Pet stupnjeva Kubler-Ross modela

Ime dr. Elizabeth Kübler-Ross poznato je zbog rada na temama smrti i umiranja, što je imalo značajan utjecaj na modernu medicinu. Godine 1969. Kübler-Ross opisao je pet faza žalosti u svojoj knjizi On Death and Dying, koje odgovaraju normalnim osjećajima osobe kada se bave promjenama, kako u osobnom životu tako i na poslu. Vidite, sve promjene trpe gubitke u bilo kojem stupnju. Stoga je model od pet koraka vrlo koristan za razumijevanje reakcije ljudi na promjene.

Pet stupnjeva tuge o kojima je Kübler-Ross pisao:

Kad je Kubler-Ross opisao te faze, vrlo je točno objasnila da su sve to normalne ljudske reakcije na tragične vijesti. Nazvala ih je obrambenim mehanizmom. I oni su oni koje doživljavamo kad se pokušavamo nositi s promjenama. Ove faze ne doživljavamo strogo naizmjence, precizno, linearno, korak po korak. To bi bilo previše lako! Događa se da u različita vremena uronimo u različite faze i možemo se vratiti čak i na one faze koje smo već iskusili. Kubler-Ross kaže da faze mogu trajati različita razdoblja i mogu se međusobno zamijeniti ili istovremeno postojati. Bilo bi idealno misliti da ćemo svi stići na fazu "prihvaćanja" sa svim promjenama s kojima se moramo suočiti, ali se često događa da su neki ljudi fiksirani na jednoj od etapa i ne mogu krenuti dalje.
Pogledajmo ljudsko ponašanje u svakoj od pet faza.

Šok ili poricanje

"Ne mogu vjerovati", "Ovo se ne događa", "Ne sa mnom!", "Samo ne opet!"

poricanje

To je često privremena zaštita, koja nam daje vremena da prikupimo informacije o promjenama prije nego prijeđemo na druge faze. To je početna faza stuporije i šoka. Ne želimo vjerovati da se promjene događaju. Ako se pretvaramo da nema promjene, ako se odmaknemo od nje, možda će nestati. Nešto poput noja koji skriva glavu u pijesak.

ljutnja

- Zašto ja? To je nepravedno! " Ne! Ne mogu to prihvatiti! "

Kada shvatimo da je promjena stvarna i da će utjecati na nas, naše se poricanje pretvara u ljutnju. Ljuti smo i okrivljujemo nekoga ili nešto za ono što nam se događa. Zanimljivo je da se naš bijes može usmjeriti u sasvim različitim smjerovima. Ljudi mogu biti ljuti na šefa, na sebe, čak i na Boga. U teškim ekonomskim vremenima, gospodarstvo je okrivljeno za sve. To je krivica vlade ili najvišeg menadžmenta - bilo je potrebno sve predvidjeti i izračunati. Vi svibanj biti više ljut s kolegama ili članovima obitelji. Vidjet ćete da se ljudi počnu držati sitnica.

"Samo me pustite da živim prije nego što djeca završe školu."; "Sve ću učiniti, pričekati malo?" Još samo nekoliko godina.

To je prirodna reakcija umirućih ljudi. Pokušaj odgoditi neizbježno. Takvo ponašanje često vidimo kada ljudi doživljavaju promjene. Počinjemo pregovarati, samo kako bismo odgodili promjene ili pronašli izlaz iz situacije. Većina poslova koje pokušavamo učiniti s Bogom, drugim ljudima, sa životom. Kažemo: "Ako vam obećam da ću to učiniti, nećete dopustiti te promjene u mom životu." U radnim situacijama, neki počinju raditi i često rade prekovremeno, pokušavajući izbjeći smanjenje.

depresija

"Tako sam nesretan, kako mi nešto može smetati?"; "Zašto pokušati?"

Kada shvatimo da pregovaranje ne donosi rezultate, nadolazeće promjene postaju stvarne. Razumijemo sve gubitke koji će uzrokovati promjene i sve što moramo napustiti. To gura ljude u stanje depresije, depresije, nedostatka energije. Stadij depresije je često uočljiv u radnom okruženju. Ljudi koji se suočavaju s promjenama na poslu stižu do stanja u kojem se osjećaju demotivirano i izrazito nesigurno u svoju budućnost. U praksi, ovu fazu karakterizira česta odsutnost. Ljudi uzimaju bolovanje.

prihvatanje

"Sve će biti u redu."; "Ne mogu ga pobijediti, ali mogu se dobro pripremiti za to."

Kada ljudi shvate da borba protiv promjena ne donosi rezultate, prelaze u fazu usvajanja. To nije sretno stanje, nego ponizno prihvaćanje promjene i osjećaj da se s time moraju suočiti. Prvi put ljudi počinju procjenjivati ​​izglede. To je poput vlaka koji ulazi u tunel. - Ne znam što je iza ugla. Moram se kretati po stazama, bojim se, ali nema izbora, nadam se da je na kraju svjetlo... "

To se može pretvoriti u kreativno stanje, jer prisiljava ljude da istražuju i traže nove mogućnosti. Ljudi sami otkrivaju nove stvari i uvijek je dobro biti svjestan hrabrosti koja je potrebna za prihvaćanje. Zapamtite, Kubler-Ross je rekao da mi osciliraju između etapa. Jednog dana osjećate prihvaćanje, ali onda za kavu na poslu čujete vijesti koje vas vraćaju na pozornicu ljutnje. To je normalno! Iako nada nije bila uključena u svoj popis od pet faza, Kübler-Ross dodaje da je nada važna nit koja povezuje sve faze.
Ta nada daje vjeru da promjena ima dobar kraj i da sve što se događa ima posebno značenje koje ćemo s vremenom razumjeti.

To je važan pokazatelj naše sposobnosti da se uspješno nosimo s promjenama. Čak iu najtežim situacijama postoji prilika za rast i razvoj. I svaka promjena ima kraj. Podupiranje tog uvjerenja stvara ovu vrstu nade ili značenja da Victor Frankl navodi, a koja podržava Kübler-Rossa. Korištenje ovog modela daje ljudima mir uma - olakšanje od onoga što oni razumiju u kojoj fazi usvajanja promjene jesu i gdje su bili prije.

Osim toga, veliko je olakšanje shvatiti da su ova reakcija i osjećaji normalni i da nisu znakovi slabosti. Model Kubler-Rossa vrlo je koristan za određivanje i razumijevanje kako se drugi ljudi nose s promjenama. Ljudi odmah počinju bolje razumjeti značenje svojih postupaka i shvaćaju zašto se kolege ponašaju na određeni način. Ne slažu se svi s korisnošću ovog modela. Većina kritičara vjeruje da pet faza uvelike pojednostavljuju širok raspon emocija koje ljudi mogu doživjeti tijekom promjene.

Model je također kritiziran zbog pretpostavke da se može široko primijeniti. Kritičari vjeruju da je daleko od činjenice da će svi ljudi na Zemlji iskusiti iste osjećaje i emocije. Predgovor knjige “O smrti i umiranju” govori o tome i spominje da su to generalizirane reakcije i ljudi im mogu dati različita imena ovisno o njihovom iskustvu.

Osim Toga, O Depresiji