Sindrom emocionalne hladnoće ili kako se nositi s intimofobijom

Izgradnja intimnih odnosa i odnosa često se ukida u jednom trenutku - osnova za to može biti strah od intimnosti. Proučavanje uzroka i vrsta takvog straha, svijest o vlastitim ograničenjima, sumnjama i tjeskobama pomoći će izbjeći pogreške u razvoju intimnih odnosa.

Sadržaj

Uzroci i simptomi

Osobni život i odnosi ljudi postaju sve složeniji - to ovisi, prije svega, o individualnoj psihologiji svake osobe. Jedan od najčešćih strahova u međuljudskim odnosima je intimofobija ili strah od intimnosti (intimnosti).

Intimofobija je, s psihološkog stajališta, okarakterizirana kao bolno stanje osobe koja se očituje kroz strah od dugog i povjerljivog odnosa s partnerom (seksualnim ili bliskim).

Taj strah je osobit i za muškarce i za žene i nema izražen seks.

Strah od intimnosti izaziva prirodnu želju u osobi da ne pokaže istinsko „ja“ njegove osobnosti zbog negativnih očekivanja, možda povezanih s neugodnim akutnim situacijama koje su doživjele u prošlosti.

Izvor straha od intimnih odnosa može biti iz više razloga:

  • nepovjerenje (okolni i bliski ljudi percipiraju se kao izvjesna prijetnja vlastitoj osobnosti);
  • čekanje na napuštanje (negativne predrasude, prisiljavanje da se ne upuštaju u odnose s nekim);
  • strah od gubitka kontrole nad sobom (kada se netko upliće u osobni prostor - povećava se vjerojatnost gubitka sposobnosti utjecaja na sebe i svoje postupke);
  • negativna percepcija o sebi (osoba misli da nije u stanju donijeti nešto vrijedno, smisleno i zanimljivo za intimne odnose).

Fobija intimnosti uzrokuje da se muškarac ili žena svjesno ograniče na izgradnju dubokih odnosa,

Njihovo ponašanje je sljedeće:

  • intimne odnose zamjenjuju bezbrojne površinske veze;
  • izbjegavanje obveza u odnosu;
  • pokretanje svađe, ako se veza produži iznad dopuštene granice;
  • ograničavanje emocionalnosti u odnosima;
  • naknada intimnih odnosa s drugim područjima (rad, hobiji);
  • redoviti partner je dopušten samo za određenu (udobnu i nezahtjevnu) udaljenost.

Strah od intimnosti

Obje strane u odnosima često mogu patiti od intimofobije. Tada njihovo partnerstvo podsjeća na dva međusobno povezana balona: oni se približavaju, ali ne mogu izdržati dugoročne bliske odnose i opet su prisiljeni otići zbog tjeskobe, zbunjenosti ili straha.

U biti, strah od bliskosti rezultat je gubitka povjerenja u svijet oko nas. Tu je i odsutnost ne samo intimnosti, nego i emocionalnog i emocionalnog.

intiman

Anksioznost zbog bliskosti odnosa ukazuje na kršenje takvih osobina ličnosti kao intimnosti.

Ona se očituje kroz sljedeće osobine:

  • iskrenost;
  • tajnost;
  • otvorenost;
  • osobna dubina;
  • povjerenje (nema tvrdnji).

Intimnost, u slučaju straha od nje, dobiva 2 tipa:

1. Potpuni nedostatak seksualnih odnosa. To se događa iz nekoliko razloga:

  • sramežljivost: osoba doživljava ekstremnu nespretnost u intimnom životu iu svemu što je s njom povezano; užitak od seksa se ne doživljava kao vrijednost;
  • iskrivljene poglede na seks: “činjenice” su preuzete iz vanjskih izvora - filmova, priča o “iskusnim”, specifičnim časopisima, itd.
  • reduciranje samopoštovanja i prekomjerne pažnje na manje nesavršenosti: prebacivanje naglaska s emocija užitka na negativne trenutke iskrivljuje pravu sliku intimnih odnosa;
  • postojanje fizioloških problema: bolni osjećaji tijekom prve seksualne intimnosti i straha od njih; vaginizam (prekomjerna napetost vaginalnih mišića kod žena).

Članak će pomoći eliminirati strah od zatvorenog prostora.

2. Kratkoročni seksualni ili potpuno teški odnos. Seks igra ključnu ulogu, što se očituje kroz sljedeće nijanse:

  • usredotočiti se na višestruke seksualne pobjede;
  • orijentacija na otvorene odnose (imamo samo seks, ništa više!);
  • pri stvaranju obitelji - samo formalni odnos prema njoj, partner drži na udaljenosti, izbjegavajući razgovore o osobnim temama; spol ima samo fiziološke funkcije.

emocionalan

Emocionalna intimnost u odnosima između ljudi mora postojati kao gestalt - holistička i nedjeljiva slika partnerstava.

On pretpostavlja postojanje ciklusa od 4 faze (na temelju razvoja F. Perlsa):

  1. Predkontaktnoy.
  2. Kontakt.
  3. Faza konačnog kontakta.
  4. Nakon izlaganja.

Bliski i zreli intimni odnosi prolaze kroz ove faze na prirodan način, bez ometanja. Partneri obraćaju pažnju jedni na druge, brinu se, provode slobodno vrijeme zajedno, emotivno podržavaju jedni druge i osjećaju ugodne i ugodne osjećaje kada međusobno komuniciraju.

Intimofobija je suprotnost opisanom odnosu: trauma se suprotstavlja radosti i užitku; udaljenost - intimnost i zrelost. Ljudi sa strahom od intimnosti umjesto radosti približavanja svom partneru doživljavaju porast anksioznosti i straha.

Doživljavajući emocionalnu hladnoću, intimofob nije suglasan u uspostavljanju bliskih, pouzdanih odnosa - kako u obitelji tako i s drugim ljudima, što inicira:

  • izolacija;
  • osjećaj usamljenosti;
  • nemogućnost preuzimanja odgovornosti za svoj život i život partnera.

Psihologija osobe koja je izložena strahu od intimnosti:

  1. Sklonost samoći obiteljskim odnosima: obitelj ili ne formira, ili postoji za kratko vrijeme i prirodno završava razvodom.
  2. Vanjsko blagostanje u području komunikacije: u profesionalnom životu i površnoj međuljudskoj interakciji ostvaruju se u potpunosti, intimni odnosi uzrokuju strah, izbjegavaju se na bilo koji način.
  3. Brza prilagodba u novom timu iu slučaju pojednostavljenih kontakata prilikom komuniciranja.
  4. Seksualne emocije i ljubav se osjećaju kao droga, dublje veze zastrašuju, postoji želja da ih se izbjegne na svaki mogući način.
  5. Škrtost kao karakterna crta (bez obzira na visinu dohotka): novac za partnera uvijek se provodi s velikom nevoljkošću.

Kako prevladati fobiju?

Prevladavanje straha od bliskosti moguće je sljedećim postupcima:

1. Strah je prenosiv na papir.

Ako nema mogućnosti (ili želje) razgovarati s rodbinom, trebate raditi sa strahom od intimnosti s listom papira, koji detaljno opisuje sve značajke straha od intimnosti. Potrebno je pisati kao da otvarate dušu najboljem prijatelju.

Ali možete učiniti još lakšim - privući strah od intimnosti. Sve će to riješiti unutarnje napetosti, inicirati pozitivne emocije.

Postupak se može ponoviti neograničen broj puta - dok se ne postigne pozitivan rezultat (smanjenje veličine straha ili do trenutka njegovog nestanka).

2. Rad na samopoštovanju

Cilj - osjećati se kao puna i cjelovita osoba. "Pozdravite se s distorzijama u samospoznaji" - ova tehnika je usmjerena na razrada negativnih misli i predrasuda o sebi.

Potrebno je zapamtiti situacije u kojima je osoba osjećala puno povjerenje u svoje sposobnosti i najviše pozitivno je ocijenila sebe, vlastito ponašanje, kao i ljudi koji su osobama dali visoke ocjene, pohvalivši ga.

Čim se pojavi neizvjesnost i negativna procjena o sebi, potrebno im je oprostiti se i usredotočiti se na pozitivne situacije i manifestacije koje su dovedene na pamet.

3. Usmjerite “susret” sa strahom

Osoba mora "proći" kroz ono što ga plaši. Što se više opire i izbjegava strašne situacije i događaje, to je veći strah. Glavni moto bi trebao biti: "Učinite ono čega se najviše bojite." I potrebno je analizirati svaku pojedinost situacije (što je moguće u stavku 1).

Zaustavite napade straha pomoći će informacije u članku.

Kako prevladati strah od letenja zrakoplovom? Pročitajte ovdje.

Prevladati strah od intimnosti pomoći će u posebnom osobnom položaju, uključujući sljedeće:

  • svijest i percepcija da je osoba u situaciji bliskih odnosa sklon skrivanju od emocija iza zida hladnoće;
  • potpuna tišina nije najbolji način za kontroliranje emocionalnog stanja, interakcija s drugim ljudima može biti osobna korist za osobu;
  • posebnu pozornost treba posvetiti situacijama kada se želite sakriti i shvatiti je li to doista potrebno ili je automatska nekontrolirana reakcija;
  • Potrebno je na poseban način komunicirati s partnerom: razgovarati o slučajevima nelagode u bliskim odnosima, o željama da se izbjegnu određene situacije, i tako dalje.

Često se strah od intimnosti nastavlja tijekom čitavog života. Korijen problema leži u ozljedama u neuspješnim vezama: s roditeljima - u ranom djetinjstvu ili kasnije; s drugim ljudima - pri razbijanju intimnih odnosa s kasnijim razočaranjima, ogorčenošću i ranjenim ponosom.

Važno je pokušati se boriti protiv intimofobije na vrijeme.

Video: Kako se riješiti straha od seksa

Sviđa vam se ovaj članak? Pretplatite se na ažuriranja putem RSS-a ili ostanite u tijeku s VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ili Twitter.

Recite svojim prijateljima! Pričajte o ovom članku svojim prijateljima u omiljenoj društvenoj mreži pomoću gumba na ploči s lijeve strane. Hvala vam!

Strah od intimnosti.

Mnogi ljudi, koji pate od usamljenosti, ne mogu ući u odnos zbog tzv. Straha od intimnosti. Postoji mnogo razloga za strah od intimnosti, neke od njih možemo razmotriti.

1. Kod osoba s narcisoidnim osobinama (više detalja u članku “Što podrazumijevamo pod“ narcis ”,“ narcisoidnost ”? strah od bliskosti može se izraziti u strahu od procjene njegove osobnosti i odbacivanja (razočaranja), ako su oni pored druge osobe nesavršeni, nesavršeni. Takvim ljudima je teško prihvatiti sebe kao stvarne. " U sebi osjećaju neku vrstu mane ili mane, koju pokušavaju sakriti neprestanim pokušajima da se poboljšaju. Ili u svojim velikim fantazijama, oni sebe vide kao značajnije, teže ili čak veće nego što stvarno jesu. Budući da su bliski drugima, oni pokušavaju "iskriti", izgledaju "vrlo". Prema Nancy Mac Williams, takvi su ljudi "važniji nego izgledati." Ali takvi ljudi mogu sjati i pokazati svoje savršenstvo uglavnom iz daljine. Kada se drugi ljudi obraćaju osobi s narcisoidnom strukturom karaktera, počinje se bojati otkrivenja - da će se naći običan, "prosječan" ili čak vidjeti neku manu u njemu - i onda (kako on misli) sigurno će izgubiti interes za njega i odbijen. Sram ga pokriva jer ga se može vidjeti kao stvarnog i živog - a to znači (prema njegovom osjećaju) - s nekom manjkavošću. Strah od izlaganja i stida uništava intimnost.

Dakle, u članku o narcisoidnosti spomenuo sam jednog pacijenta koji je mislio da ga se može primijetiti, samo ako se ispostavilo da je savršen i da bi bio superiorniji od drugih. Ona je, po cijenu velikog napora, uspjela zasjati na sastancima tvrtke - evocirajući je svojim umom i kreativnošću - morem divljenja (prema njezinim pretpostavkama). Ali u pauzama, kad su svi ljudi pili čaj i razgovarali, ona je pobjegla sama na udaljena mjesta, bojeći se izloženosti - da neće biti tako blizu u blizini. Nije mogla prihvatiti sebe kao stvarnu osobu s vrlinama i ograničenjima i biti sama, uz druge, prije početka terapijskog rada.

Ljudi stječu takve osobine ličnosti "zahvaljujući" roditeljskim porukama, u kojima (da ga izrazimo riječima poznatog psihoterapeuta) zvuči: "Ne budi ti! Budi kao što ja hoću! ”Roditelji su djetetu prenijeli da nije sam po sebi vrijedan; i vrijedno je ako ispunjava roditeljska očekivanja - bit će uspješna u glazbi, jezici će biti neuobičajeni. U jeziku psihologa trebalo bi postati narcisoidna ekspanzija (tj. Nastavak) roditelja. Dijete često mora činiti ono u što ne mogu uspjeti njegovi roditelji; i tako održati samopoštovanje roditelja. Ako to uspije, dijete dobiva odobrenje i divljenje i osjeća se izvanredno i izvanredno. Ako dijete ne ispunjava očekivanja, odbacuje ga. On nema pravo biti sam i živjeti svoj život.

Osim toga, pojedinci s narcisoidnom strukturom karaktera su u velikoj potrebi s drugim ljudima - koji će im obratiti pozornost, izraziti odobrenje - i na taj način podržati njihovo samopoštovanje. Ali oni ne mogu priznati svoju potrebu - za njih se ispostavlja da je ponižavajuća, čini se slabom. Stoga je potreba za prisnošću blokirana.

U radu s drugim pacijentom s narcisoidnim osobinama primijetio sam da smo već tijekom terapijske sjednice uspjeli doći do kontakta, emocionalne bliskosti ili je prepoznala svoju potrebu za mnom; tako da je sljedeći put propustila sastanak. Kad smo s njom razgovarali o takvom ponavljajućem obrascu, sama je vidjela da mi je odlomak sesije poruka: “Nemojte misliti da vas ne trebam. Ja sam neovisan i samodostatan. "

Narcisi, kojima je potreban odnos, devalviraju ih. U ovom slučaju, strah od bliskosti (i bijega od njega) proizašao je iz nemogućnosti da prepoznaju nečiju potrebu za drugom osobom, njenu naklonost. U slučaju takvog prepoznavanja, ljudi s narcisoidnom organizacijom pojedinca uništeni su u smislu njihove neovisnosti i samodostatnosti.

Kako se nositi sa strahom od blizine ove vrste?

U svim opisanim slučajevima vrlo je teško preporučiti nešto što se može učiniti jednostavno i jednostavno. Obično, radeći s takvim slučajevima, primjetno je da pacijent, koji živi u terapeutskom odnosu, intimnosti, naklonosti - u tom ritmu, i sa stupnjem konvergencije koji mu je ugodan; postupno prenosi iskustvo stečeno psihoterapeutom u njegov život i uči da se ne boji intimnosti i da ulazi u odnose.

No, ako pokušate sami preporučiti nešto za samopomoć, možete ponuditi sljedeće:

· Pokušajte primijetiti da je idealnost i savršenstvo nedostižna šipka. Nema savršenih ljudi. Pokušavajući izgledati savršeno, najvjerojatnije možete zavidjeti drugima, iritaciji i želji da se držite podalje, a uopće ne ljubavi i prihvaćanja. Važnije je osjećati i vjerovati da ćete sigurno biti voljeni za nekoga - jednostavno zbog toga tko ste uistinu - i snaga i slabosti.

Osim toga, mnogi ljudi, suočeni s tuđom nesavršenošću, uopće se ne raduju i ne doživljavaju trijumf (kao što se može činiti osobi s narcističkim spremištem); ali, naprotiv, oni se opuštaju i osjećaju da su pored drugih, oni sami mogu biti nesavršeni, i nitko ih neće kriviti za to.

· Da se ne bojite priznati sebi potrebu za drugim ljudima i približiti se; vrijedi se podsjetiti da je samodostatnost i neovisnost iluzija. Svatko od nas nije samodostatan: zamisliti novu osobu - potreban vam je partner; da bi dijete preživjelo, majka mora da vas nahrani i njeguje. Kada se vjenčamo, postajemo financijski ovisni jedni o drugima, povezani smo životom, zajedničkom djecom itd.

2. Pogledajmo strah od bliskosti kod pojedinaca sa shizoidnom strukturom karaktera. Ukratko opisujući taj psiho-tip, može se uočiti odvajanje šizoida; uranjanje u sebi autizam; odlazak iz stvarnog svijeta u mašti; otuđenje, kako od drugih, tako i od nekih dijelova sebe. Schizoid je uvijek udaljen od svih ostalih. Da bi se ti ljudi oporavili, oni se posebno moraju povući, biti sami. Izvana su često hladni i neosjetljivi. Često, umjesto živih osjećaja, shizoid često pokazuje intelektualizaciju - ne-emocionalnu priču o osjećajima, nikah ih ne pokazuje. Ali shizoidi su vrlo osjetljivi ljudi s finim emocionalnim stavom i intuicijom; iako je ljudima oko njega često neprimijećeno. Doista, oni imaju sposobnost uočiti što drugi ljudi ne mogu osjetiti; ali često su neosjetljivi na ono što drugi ljudi osjećaju - u uobičajenom rasponu ljudskih iskustava. Schizoidi, uronjeni u sebe, često su kreativno nadareni i kreativni - u području umjetnosti, znanstvenih istraživanja..

Prema Mac Williamsu, jedna od vrsta odgoja koja je potaknuta razvojem i učvršćivanjem shizoidnih osobina ličnosti (odvojenost, briga o sebi) je prisutnost majke koja krši granice djeteta, super-uključen, super-kontroling i super-invaziju. dječji prostor; i nestrpljivo kritiziranje oca. Druga vrsta obrazovanja karakterizirana je prisutnošću dvostrukih poruka - na verbalnoj razini se komunicira, na neverbalnom - drugom. S. Palazzolli daje ovaj primjer... Majka posjećuje sina u bolnici... Sin sretno juri majci, ali se majka udaljava. Onda se i sin skrasio. Tada majka (koja se upravo povukla) govori s ogorčenjem: "Ti, što nisi uopće sretna što me vidiš?" Da ne bi "poludjela" od tih kontradikcija, dijete je sklono "ići k sebi".

Kod osoba sa shizoidnom strukturom karaktera, strah od intimnosti izražava se u strahu od apsorpcije od strane druge osobe. Apsorpcija znači prijetnju gubitka sebe, svojih granica, kao da želimo postati dio drugog. Glavni shizoidni sukob odnosi se na blizinu i udaljenost. Žude za blizinom, iako osjećaju stalnu prijetnju da će ih drugi progutati. Oni traže udaljenost kako bi održali svoju sigurnost i neovisnost, ali također pate od usamljenosti. Robbins opisuje taj unutarnji sukob na sljedeći način: "Priđi bliže - ja sam sam, ali stani u stranu - bojim se provedbe." Često shizoidni pojedinci žude za nedostižnim seksualnim partnerima, ali su ravnodušni prema dostupnim partnerima.

Tako je jedan od sudionika terapijske skupine, koji je imao shizoidnu strukturu karaktera, na svakom sastanku grupe, neverbalno demonstrirao svoju patnju (sjedila je s depresivnim izgledom ili tiho plakala). Ali dugo vremena nije htjela podijeliti ta iskustva; govoreći da će shvatiti.

Kada su najtopliji i pažljiviji članovi grupe (dobronamjerni, brinući se o njoj) počeli aktivno tražiti od nje, pokazati suosjećanje; u jednom trenutku djevojka je odustala pod njihovim pritiskom, rekla je o svojim poteškoćama, dobila podršku.

Ali ono što bi druga osoba osjetila je poput topline od dosljednosti, oslobađanja od podrške; za nju je to bilo pretjerano približavanje. Prema njezinim osjećajima, dopustila je ljudima da se približe, prodrli su u njezin prostor. Nakon toga, djevojka je postala samostalna; i nužno je propustila sljedeći sastanak grupe - pa se ona odmaknula i obnovila svoje granice. Takav stupanj bliskosti (čak i ako ga je pratila toplina i sudjelovanje drugih) teško je podnosila.

Isti sudionik je jednom u grupi podijelio da su svi njeni odnosi s suprotnim spolom virtualni u prirodi - putem internetske korespondencije; nije imala stvarnog odnosa s muškarcima - to opet potvrđuje strah od bliskosti i želje za održavanjem odnosa na daljinu.

Kako se nositi sa strahom od blizine ove vrste?

Važno je da shizoid za sebe shvati da njegova vanjska nevezanost nije potpuna nespremnost da se približi, već više strah da će se to dogoditi na neugodan način za njega (brzo, naglo, na neki način). Tada shizoid može voditi brigu o udobnoj sigurnosti u vezi. Može se izraziti time da, prije ulaska u otvoreni kontakt, saznajte od sugovornika zanimljive informacije o njemu; odaberite udobno mjesto vaše fizičke lokacije - ne preblizu drugoj. Ne odbijte uopće kontaktirati, nego dajte drugima povratnu informaciju - da je takav ritam približavanja prebrz za njega, da mu je ovaj dijalog važan, ali su potrebne pauze itd. (Naravno, sve ovo isprva, oh, kako teško!)

Shizoidni pacijent u kontaktu s psihoterapeutom uči sigurnu intimnost. Psihoterapeut, poštujući strah takvih ljudi, nastoji da se psihološki ne približi oštro i blisko - čak is izrazom simpatije i želje da pomogne; i držite udaljenost ugodnu za takvog pacijenta. Postignuta ne-ugrožavajuća intimnost s terapeutom pomaže shizoidu da prenese ovo iskustvo na cijeli svijet.

3. Nazvao bih drugu vrstu straha - traumatičan strah od intimnosti, izražen u činjenici da se osoba boji približavanja i naklonosti, iz straha od ponavljanja prošlih traumatskih iskustava.

Događa se strašno skupiti se, jer Možeš biti lijevo, lijevo. Pacijent koji je podvrgnut terapiji izvijestio je da je doživjela ozljedu u dobi od 11 godina povezanu s majčinom smrću; i uskoro - i smrt bake, koja je preuzela skrbništvo nad djevojkom. U adolescenciji, djevojka, koja se prvi put zaljubila, ostala je iza njega mladić koji ju je ostavio za drugog. Nakon toga, žena se dobrovoljno sastala, napustila nadu da će se udati i postati majka, i počela voditi osamljeni život. U svom iskustvu, odnosi i ljubav bili su nešto vrlo opasno - u njima se možete suočiti s boli i ogorčenošću gubitka drage osobe; i učinila je sve da izbjegne tu bol.

Drugi primjer traumatskog straha od intimnosti može se ilustrirati primjerom pacijenta koji je imao iskustva iz djetinjstva, gdje je bila teško pretučena i ignorirana. Dakle, u svom unutarnjem svijetu, odnosi su tamo gdje su poniženi, povrijeđeni. Svjesno želeći vezu, učinila je sve kako se ne bi vezala, a ne da se skupi. Ušavši u vezu, ona ih je uništila. Strah od bliskosti zaštitio ju je od ponavljanja traumatskog iskustva odnosa, gdje je netko žrtva, a drugi agresor.

Kako se nositi sa strahom od blizine ove vrste?

Možda ova preporuka iz serije: "lakše reći nego učiniti." Ali pokušajte prihvatiti da je vaša prošlost bila ono što je bilo prije. Ako iskoristite priliku za ulazak u sadašnjost i dopustite sebi nova iskustva, može se dogoditi da stare obrasce ponašanja zamijene novi odnosi s novim ljudima. I to iskustvo može biti sretnije.

Oslobodite se straha od intimnosti

Neki ljudi imaju strah od intimnosti. Svako spominjanje seksa je odvratno. U početku se bolest prvi put manifestira kao strah od spolnog odnosa. Drugi slučaj kada osoba osjeća strah od seksualnog života općenito.

Genofobija - strah od intimnosti

Strah od intimnosti se inače naziva genofobija. To je iracionalna bolest, koja se prepoznaje kao odstupanje od norme. Nesvjesni strah od intimnosti ne dopušta osobi da u potpunosti živi i uživa svaki dan. Ometa izgradnju normalnih odnosa s pripadnicima suprotnog spola. Ali psiholog će pomoći u ispravljanju situacije.

razlozi

Kod žena se strah od intimnih odnosa javlja mnogo češće nego kod muškaraca. To je zbog osobitosti obrazovanja. Za djevojčice od 12 godina, roditeljima se kaže da je seks nemoralan čin. Uvjereni su da je gubitak nevinosti prije 18 godina sramotan. Staromodni roditelji tvrde da su intimni odnosi mogući tek nakon braka. Smatra se da bi supruga trebala dobiti svoga muža čistom i djevicom.

Ako bi djevojka odrasla u obitelji bez oca, a majka stalno mijenjala svoje dečke, stekla bi dojam da muškarci trebaju seks samo od žena. Bit će strah da će ga koristiti mladi čovjek, tako da će u budućnosti početi izbjegavati intimni kontakt. Stvorit će asocijaciju da je seks put do nesreće i usamljenosti. Djevojka ili već odrasla žena bojat će se neželjene trudnoće.

Drugi razlozi koji utječu na razvoj straha od intimnosti:

  1. Silovanje. Nakon toga, osoba će biti zgrožena suprotnim spolom. Obično su djevojke silovane. Nakon takvog traumatičnog događaja svi muškarci će doživjeti potencijalnu prijetnju.
  2. Nisko samopoštovanje. Je uzrok razvoja kompleksa inferiornosti. Čovjek se boji sramote pri prvoj seksualnoj intimnosti. To posebno vrijedi za muškarce. Brinu se da neće biti erekcije ili neće moći zadovoljiti svog partnera. Kao rezultat toga, oni potpuno napuštaju seksualne odnose.
  3. Strah od spolno prenosivih bolesti (HIV, AIDS, sifilis). Neki mediji su promovirali da spolni odnos dovodi do zaraze s neizlječivim bolestima. Bolesnici se brinu da ih čak ni kontraceptivi neće moći upozoriti.
  4. Osobno negativno iskustvo. Prva neuspješna intimnost, nekoliko bolnih seksualnih odnosa s neiskusnim ili previše upornim partnerima utječu na razvoj genofobije. Neugodni osjećaji, doživljeni u procesu intimnog sastanka, prisiljavaju osobu da izbjegne bilo kakav seksualni kontakt u budućnosti. Kod muškaraca, negativno iskustvo može biti povezano s kritikom spolnog organa. Budući da je još uvijek neiskusan, ne zna pružiti zadovoljstvo svom partneru, zbog čega trpi fijasko. Ali ako je žena mudra, neće davati takve komentare.

Drugi razlog je loša seksualna edukacija mladih. Oni sami moraju saznati više o svom seksualnom životu koristeći informacije na Internetu. Na ženskim forumima prvi seksualni odnos opisan je kao bolan i vrlo neugodan. Nakon toga djevojke se boje i pokušavaju odgoditi trenutak prvog seksa što je duže moguće.

Muškarci zaustavljaju strah od kontracepcijske nesigurnosti i brzog početka prvog orgazma. Doživljajući da će prva seksualna intimnost trajati više od 5-10 minuta, boje se sramote pred djevojkom i izgledaju neodrživo.

Vrste straha

U psihologiji postoje dvije vrste straha od intimnosti - intimne i emocionalne. Prvu obično oblikuju osobnosti s takvim svojstvima kao što su iskrenost, intimnost, iskrenost, povjerenje i osobna dubina.

Strah od intimnosti stječe dva oblika. Prvi je potpuni nedostatak seksualnih odnosa. Formirana iz sljedećih razloga:

  1. Prekomjerna stidljivost. Spominjanje seksa kod ljudi uzrokuje neugodnost. Vani pokazuje stidljiv osmijeh, crvene obraze i čudno ponašanje.
  2. Iskrivljavanje ideja o seksu. Glavni izvori informacija su pornografski filmovi koji ne odražavaju uvijek ispravno intimni proces.
  3. Fiziološki problemi. To se događa kada osoba iskusi neugodne, bolne osjećaje tijekom prvog i naknadnih seksualnih činova.

Neki se ljudi usredotočuju na negativ. Umjesto da uživaju u intimnosti, razmišljaju o vlastitim nedostacima. Kao rezultat toga, odnos je stvarno nesretan.

Drugi oblik je kratkotrajni seks. Usmjerenost na otvorene odnose, kada su partneri ujedinjeni samo po spolu. Također izbjegavaju osobnu komunikaciju.

Emocionalna blizina je nemogućnost i nespremnost za izgradnju odnosa povjerenja s partnerom. Takvi ljudi preferiraju potpunu izolaciju. Nemoguće preuzeti odgovornost za druge, pa čak ni za njihove živote. Seksualne emocije se osjećaju kao droga, pa se partneri često mijenjaju. Duboki odnosi su zastrašujući, pa ih pokušavaju izbjeći.

Samopopravne metode

Priroda skrbi ovisi o uzroku fobije. Ako je to slaba svijest, trebate kontaktirati kvalificiranog

Za one koji imaju nisko samopoštovanje, rad na sebi je prikladan. Zapamtite situacije u kojima ste se osjećali sigurni. Umjesto samokritike, seksolog. Sada postoje mnoge mogućnosti za to. Možete kontaktirati liječnika koristeći društvene mreže i dobiti on-line konzultacije. Druga je mogućnost proći kroz webinar o seksologiji, odabrati temu od interesa, pokušati analizirati svoje pozitivne kvalitete, vizualnu privlačnost. Ne izjednačite parametre modela. Morate biti u stanju biti sami sebi pluse i ispravno ih predstaviti. Lijepa frizura, seksi donje rublje i šminka pomažu ženama da se osjećaju sigurnije. Muškarci - stilska odjeća, odabrana za naglašavanje dostojanstva.

  1. Pokušajte se približiti partneru na duhovnoj razini prije seksa ako se bojite da ćete ga koristiti. Provedite više vremena zajedno. Stručnjaci savjetuju da vježbate vježbe za provjeru razine povjerenja. Zapamtite, osoba koja voli neće naškoditi. A ranije, bolan seks će se pretvoriti u nježno vođenje ljubavi.
  2. Sudjelujte u seksualnim odnosima samo kada su oba bliska partnera spremna za to. Prije nego prvi put ne biste trebali zlorabiti alkohol. Budite sigurni da koristite kontraceptivna sredstva za sprečavanje neželjenih trudnoća.
  3. Razgovarajte s partnerom o seksu. Nemojte šutjeti o nelagodnosti, ali o njemu odmah govorite u procesu intimnog sastanka. To će pomoći partneru, osobito muškarcu, da poduzme akciju i bolje razumije drugu polovicu. Prevladavanje straha zajedničkim naporima je odlično rješenje.

Ako se pojavi koitofobija kod žena zbog bolova u području genitalija, trebate se obratiti svom ginekologu. Pomoći će otkriti pravi uzrok nelagode i propisati odgovarajući tretman.

Za sigurnu vezu potreban je kondom.

Rad s psihologom

Potrebno je obratiti se psihologu za one koji se zbog nasilja boje straha od intimnosti. Koliko ti ljudi ne mogu pomoći. Ali i drugi pacijenti sa strahom od intimnosti također trebaju konzultirati psihoterapeuta.

Propisat će kognitivnu bihevioralnu terapiju. Sastoji se od 2 dijela - individualnih lekcija i domaćih zadaća.

U prvoj sesiji klijent će morati odgovoriti na takve zahtjeve:

  • zašto se bojim seksa;
  • što se događa ako uđem u bliski seksualni odnos;
  • zašto se stidim ranog gubitka djevičanstva;
  • koji je rekao da se možete seksati tek nakon vjenčanja;
  • zašto mi je teško vjerovati partneru;
  • zašto mi se bilo kakve misli o seksu gade;
  • koji je rekao da je prvo seksualno iskustvo uvijek bolno, itd.

Priča o tome pomoći će liječniku da shvati negativne stavove pacijenta. Njegova je zadaća promijeniti tip razmišljanja i model ponašanja klijenata. Objasnite da je seks sastavni dio odnosa između odraslih osoba i da u tome nema ništa sramotno.

Kao domaća zadaća može biti:

  • čitanje stručne literature o seksu, seksologiji;
  • provjeru razine povjerenja u partnera uz pomoć posebnih vježbi;
  • posjete muzejima erotike i seksa;
  • slušanje predavanja iz područja seksologije i psihologije odnosa;
  • proučavanje "Kama sutre" i drugih enciklopedija o seksu, itd.

Kako bi se prevladale genofobije, djevojke koje su doživjele silovanje, pomoći će u tehnici hipnoze. Dakle, kako promijeniti negativne stavove takvih pacijenata vrlo je problematično. To će se riješiti traumatske prošlosti i prilagoditi se sretnoj budućnosti.

U procesu hipnotičkog transa, liječnik oslobađa osobu od destruktivnih osobina: ljutnja, samokritika, osjećaj krivnje, odbacivanje sebe. Pomaže u dobivanju osjećaja slobode, neovisnosti, lakoće i sigurnosti. Kao rezultat toga, pacijent prestaje se bojati intimnosti i uči cijeniti svaku ljubav koju čini s partnerom. Hoće li početi doživljavati seks ne kao bolnu ozljedu, nego kao način za uživanje.

zaključak

Genofobija ili strah od intimnosti je iracionalan strah. Pojavljuje se zbog iskusnog silovanja, strogog odgoja, dobivanja iskrivljenih informacija o seksu, straha od dobivanja spolno prenosivih bolesti, itd. Negativno prvo iskustvo često utječe na razvoj bolesti kod muškaraca.

Prvo možete pokušati sami eliminirati fobiju. Ali bolje je odmah kontaktirati psihologa i seksologa.

Djevojke treba pregledati ginekolog. Psihoterapeut će pomoći u promjeni stavova prema seksu, zahvaljujući promjeni vrste mišljenja. Kao rezultat toga, osoba će početi uživati ​​u svakom vođenju ljubavi.

Borba protiv straha od intimnosti

Strah od bliskosti je čest problem. Ljudi se boje povjerenja i otvoriti se jedni drugima, zbog toga postoje propusti i tajni strahovi. U pozadini takvog problema razvijaju se razne fobije i poremećaji. Jedan od njih je strah od intimnosti. Osoba ne može dopustiti nekome ne samo svojoj duši, već i tijelu.

Definicija fobije

U društvu, najčešća fobija intimnosti je intimofobija, koja podrazumijeva nemogućnost muškarca ili žene da imaju dugu i povjerljivu vezu. Strah od intimnih odnosa nema spol i stoga je svojstven svakoj osobi.

Jedna od fobija koja izaziva strah od intimnosti je koitofobija - to je strah od seksa i svega što je povezano s seksualnim odnosom.

Samo misli seksualnog kontakta mogu dovesti do iscrpljenosti osobe s poremećajem. Često seksualne fobije mogu potaknuti opsesivno-kompulzivni poremećaj, koji će zahtijevati da osoba troši energiju i oduzima nadu u normalan život.

Osobe s opsesivnim poremećajima sklonije su stresu. Oni su stalno prisiljeni obavljati rituale kako bi osigurali udobnost.

Osoba koja pati od OCD-a može se zatvoriti ili čak pobjeći od svog partnera ako nešto pođe po zlu.

razlozi

Razlozi za nastanak straha od seksualnih odnosa mogu biti različiti, ukorijenjeni u prošlosti. Česti uzrok fobija i strahova je dječja psihotrauma, koja se s godinama samo pogoršava i postaje sastavni dio života. Psihološke ozljede u djetinjstvu i adolescenciji, koje čine strah od intimnosti, razmotrite u nastavku.

U djetinjstvu, zbog nemara, dijete može naći roditelje u neformalnom okruženju, što bi imalo za posljedicu nepovratne mentalne poremećaje.

Roditelji odmah i bez vrištanja trebaju objasniti djetetu što se dogodilo.

Mala osoba također može doživjeti zlostavljanje od strane odraslih ili vršnjaka, što će poslužiti kao uzrok odbojnosti intimnih odnosa. Previše strog odgoj i strah da će ih otac i majka osuditi mogu dovesti do takvog problema kao što je prvi put strah od djevojčice. Ako, kao roditelj, ne posvetite dužnu pozornost svom djetetu u djetinjstvu, nemojte mu pokazivati ​​svoju ljubav i iskrenost, to je ispunjeno intimofobijom za dijete i nemogućnošću da se bliski i povjerljivi odnosi.

Uzroci koitofobije u odrasloj dobi mogu se mijenjati i ne formiraju se u jednom danu.

  • Strah od intimnosti može nastati zbog loših odnosa u paru. Ako se mladi čovjek dopusti da podigne glas do dame svoga srca, tuče je ili prisili na nešto putem nasilja, može razviti odbojnost prema suprotnom spolu ili muškim genitalijama.
  • Nepristojnost i nepoštovanje može u ženi izazvati strah da ne zadovoljava čovjeka, što će biti razlog za odustajanje od intime.
  • Čovjek može stvoriti fobiju za intime tijekom stalnog ismijavanja i optužbi za seksualnu nesposobnost od strane prijatelja.
  • Razlog odbijanja seksa može biti predrasuda prema vašem prvom seksualnom odnosu i načinu na koji to treba činiti. Zbog činjenice da se očekivanja ne mogu opravdati, može se razviti strah od intimnosti.

simptomatologija

Coitophobia je vrsta straha koji uzrokuje nelagodu u svakodnevnom životu. Nemogućnost opuštanja u naručju voljene osobe može uskoro postati velika prepreka u odnosu parova. Stoga, pravovremeno liječenje pomoći će izbjeći mnoge probleme s psihom i osobnim životom. Glavna stvar je pravovremeno prepoznati simptome seksualne fobije i poduzeti potrebne mjere.

Simptomi ovog poremećaja su prilično neobični, ali razumljivi, pa čak i vidljivi izvana. Osoba koja se boji intime može se ponašati vrlo odvojeno prema drugima, osobito prema pripadnicima suprotnog spola. Neočekivani dodir ili pogled na izloženi dio tijela, na plaži može biti zbunjujući. Kada ljudi s psihološkim poremećajem uđu u vezu, čak i nevini poljubac može biti cijeli test za njih.

Kao i svaka druga fobija, vrsta intimofobije može biti popraćena napadima panike i živčanim slomovima, koji su popraćeni simptomima:

  • nesvjesticu;
  • kratak dah;
  • zimice;
  • znojenje;
  • želja za skrivanjem;
  • gađenje prema genitalijama;
  • nespremnost da se shvati kao seksualno privlačan objekt.

Pokušavajući se samostalno nositi s problemom i zaboraviti na to, osoba može naići na brojne mentalne prepreke koje ne može svladati.

Primjerice, može se primijetiti da žena ne želi imati intiman odnos sa svojim suprugom, a razlog tome je nemogućnost njezina uma da joj dopusti napad zbog nepažnje ili izdaje.

Djevojčice i dječaci se boje prvog puta. Djetinjstvo je teško izgubiti na moralnoj razini. Sve misli mladića su zauzete razmišljanjem o tome kako se to događa. U tom razdoblju mladi ljudi svugdje iu svemu primjećuju odjeke problema: u filmovima, na ulici među prijateljima, sve podsjeća na strah od gubitka nevinosti. Rješenje problema će doći kada je pravo vrijeme za to. Samo pričekajte.

dijagnosticiranje

Dijagnosticiranje problema je vrlo važno. Nemojte se oslanjati na činjenicu da će poremećaj proći sam. Teško je doći do liječnika i priznati njegovu insolventnost. Nije lako dijagnosticirati koitofobiju kod ljudi, jer joj prethodi nekoliko fobija koje osoba smatra značajnijima.

Coitophobia - stečeni strah

Ne bojte se dijeliti problem sa svojim liječnikom, naši strahovi mogu uzrokovati da budemo nesposobni za normalno razmišljanje. Mentalna bolest oduzima puno vremena nepotrebnim mislima i ritualima, tijekom kojih osoba može osjetiti privremeno olakšanje. Rana dijagnoza pomaže u izbjegavanju depresije i bezvoljnih stanja. Pravilno odabran tretman pomoći će vam da se oslobodite opsesivnih misli i agresije.

Rješavanje problema

Liječnik može pružiti medicinsko rješenje problema. Također će odrediti nekoliko sesija psihoterapije koje će pomoći u uklanjanju opsesivnih misli i fobija. Uzimanje sedativa će vas umiriti i opustiti, dajući vremena mirnom razmatranju vaših problema.

Hipnoza će pomoći u prevladavanju straha. Stručnjak će vam pomoći u hipnotičkom stanju i pronaći korijen svih bolesti. Nakon duboke psihoanalize, liječnik će eliminirati strah od intimnosti.

Neovisno, možete razviti plan za eliminiranje njihovih fobija. Pokušajte meditirati, birajući najosjetljivije poze. Uronite u duboko stanje nirvane, odbacite zemaljske probleme.

Pokušajte da vas ometa novi hobi ili napravite kućnog ljubimca za sebe. Pas će vam pomoći da svoje misli stavite u red, to će vam biti prijatelj, s kojim možete podijeliti svoje strahove.

Ako patite uoči svog prvog puta, pokušajte se odvratiti uz pomoć filmova i književnosti. Rastavite slučajeve slične vašim. Pokušajte sa svojim ljubavnikom razgovarati o svom strahu, zajedno pronaći rješenje.

zaključak

Strah od intimnosti je stvarni problem našeg vremena. Ljudi često pate od agresije i nerazumijevanja od drugih. Stoga se mnogi boje da će se približiti, vjerovati osobi.

Coitophobia je strah od intimnih odnosa i seksa. Postoji mogućnost da ga imate ako imate slične simptome:

  • opsesivne misli o njihovoj nesolventnosti u seksualnim odnosima;
  • strah od osjećaja seksi;
  • imati nepovjerenje prema partneru;
  • kada razmišljate o seksu, osjećate ravnodušnost i histeriju.

Ovo stanje je opasno za vašu psihu. Neprimijećen, problem može narasti do razmjera psihoze ili OCD-a. Budite svjesni sebe, nemojte dopustiti da se loše svijesti uhvate u vašu svijest. Dajte sebi priliku da živite normalnim životom, bez straha od nečijeg dodira, i potpuno uživajte u seksu.

Zašto se javlja strah od bliskosti i kako se riješiti intimofobije?

Svi sanjaju da budu voljeni. Međutim, intimofobija - strah od intimnosti - sprječava izgradnju intimnih odnosa. Umjesto da teže ljubavi, ljudi je izbjegavaju.

Znakovi straha od intimnosti

Osobe koje pate od straha od intimnosti, umjesto radosti zbližavanja, osjećaju porast tjeskobe i panike. S sindromom emocionalne hladnoće često se zbunjuje ženska skromnost ili glumljena ravnodušnost da se u partneru izazove još veća želja. Strah od bliskosti može se pojaviti i kod muškaraca i kod žena. Fobiju možete prepoznati po sljedećim simptomima:

  • izbor u korist usamljenosti: nedostatak bliskosti u odnosima kompenzira se uranjanjem u druga područja života (karijera, hobi);
  • duboke emocionalne veze zamjenjuju brojne površne veze;
  • izbjegavanje ozbiljnih obveza u odnosima;
  • ako je brak zaključen, onda je ponašanje u njemu čisto formalno: intimofob drži partnera na "sigurnoj" udaljenosti, izbjegava razgovore o osobnim temama, ima seks bez emocionalne uključenosti;
  • ako se veza produbljuje ugodnijom razinom, pokretanje svađe u svrhu privremenog ili konačnog prekida.

Uzroci intimofobije

Čimbenici koji izazivaju razvoj straha od intimnosti mogu se nazvati određenim psihološkim traumama, pogreškama u odgoju djeteta. Problemi s postavljanjem i održavanjem bliskih odnosa nalaze se s određenim značajkama naglašavanja i karaktera.

narcisizam

Narcisoidnost se očituje u preokupaciji maštarijama o njihovim uspjesima, potrazi za vanjskim odobravanjem i divljenjem kako bi se potvrdilo njihovo značenje, pokušajima kontrole mišljenja drugih o sebi. Kada komuniciramo s drugim ljudima, narcisi se trude da izgledaju „najviše-većina“. Bilo kakve zamišljene ili stvarne mane pažljivo se skrivaju.

Naravno, stalno sjaje i stvaraju iluziju savršenstva dobiva se samo iz daljine. Kad pojedinac s narcisoidnim osobinama ima odnos koji ima potencijal da se razvije u prilično blisku vezu, on paničari. Narcis osjeća: ako dopustite partneru dovoljno blizu, on će otkriti svoju obmanu i shvatiti koliko je doista uistinu od idealne slike koju je pokušao stvoriti.

Ideja da će netko saznati o njegovoj nedosljednosti uzrokuje duboki osjećaj straha i srama u duši narcisa. Uostalom, on vjeruje da će predstavljanjem drugim ljudima onakvim kakvim je uistinu, sa svim manama i manama, izgubiti poštovanje i ljubav. Rizik da budu odbačeni i poniženi kao rezultat “izlaganja” uzrokuje narcisu da izbjegne emocionalno zbližavanje i otvorene razgovore s partnerom.

Narcisoidne osobine stječu se kao rezultat primanja destruktivnog stava roditelja: "Nemoj biti ti - budi onakav kakav želim!". To se događa kada roditelji pokažu svoju ljubav i odobravanje samo kad vide djetetovo željeno ponašanje, a prirodne manifestacije ličnosti se okrivljuju ili ignoriraju. Dijete često mora postići uspjeh u onim područjima u kojima odrasli sami nisu uspjeli.

Nažalost, potrebe djeteta se ignoriraju. Beba ima osjećaj da sama po sebi ne predstavlja vrijednost i ima pravo na ljubav prema roditeljima (čitaj: pravo na postojanje na ovom svijetu) samo ako ispunjava njihova očekivanja, zapravo - očigledno neizvedivo. Kao rezultat toga, dijete formira idealizirano, to jest, iluzorno "ja-pojam" i počinje odbacivati ​​svoje istinsko "ja".

Negativna procjena njegove osobnosti ostaje u odrasloj dobi. Narcis nastavlja sakrivati ​​sebe, svoje prave želje i slabosti, ne samo od svojih roditelja, nego i od ostatka svijeta, u uvjerenju da, osim prezira i ismijavanja, neće dobiti ništa u zamjenu za iskrenost. Kao rezultat toga, razvija se strah od bliskosti - ne samo strah od otkrivanja svojih nedostataka, već i ispovijedanje ljubavi prema partneru, pokazujući nježnost i ljubav.

schizothymia

Osobe sa shizoidnom organizacijom ličnosti karakterizira izolacija, introvertiranost, pretjerano uranjanje u njihov unutarnji svijet. Nedosljednost, želja za održavanjem udaljenosti u komunikaciji - karakteristična značajka ovog tipa.

Izvana takvi ljudi često stvaraju dojam hladnih i neosjetljivih osoba. Međutim, psihoterapeuti smatraju da je akutna osjetljivost, koja uzrokuje emocionalnu odvojenost, jedan od razloga za razvoj šizotimije.

Razvoj i konsolidacija shizoidnih osobina dovodi do super-kontroliranja, pretjeranog kritiziranja, kao i pretjerano uključenog, hiper-zaštitnog stila roditeljstva. Dijete osjeća takve manifestacije roditeljske ljubavi i brige kao previše invazivne, gušeće, uništavajući njegovu osobnost. Kako bi sačuvala integritet svoga „ja“, beba navikne na povlačenje u sebe i čuva obrazac ponašanja koji izbjegava u odrasloj dobi.

Schizoid se pokušava zaštititi od neovlaštenih invazija drugih ljudi, izbjegavajući izgradnju bliskih odnosa. Svaka se intimnost smatra “prisnom povezanošću s roditeljem koji upija” i zaustavlja se unaprijed. Pokušaji prijatelja ili partnera da prekrše nevidljivu granicu koju shizoid postavlja između sebe i ostatka svijeta percipiraju ih na podsvjesnoj razini kao prijetnju svom postojanju. U isto vrijeme, shizoid može čeznuti za približavanjem i patiti od usamljenosti. Međutim, strah od bliskosti nadilazi tjeskobu odvojenosti.

Situacija je otežana povećanom osjetljivošću shizoida i nedostatkom psihološke obrane koja je svojstvena drugim psiho-vrstama. Kao rezultat toga, oni vide ono što se događa na neverbalnoj razini tanji od drugih. Problem je u tome što tvrdnja o skrivenim procesima nije uvijek društveno prihvatljiva ili samo pristojna, a shizoid riskira trčanje u nerazumijevanje ili agresiju. Da, i on sam često okrivljuje ljude koji mu poriču jednu očiglednu stvar da su neiskreni. Stoga je povlačenje i oklijevanje intimnosti dijelom posljedica ne automatske obrane psihe, već svjesne odluke osobe.

Traumatsko iskustvo

Strah od bliskosti također se razvija kao rezultat traumatskog iskustva stečenog u svjesnijoj dobi. Žrtve emocionalnog i fizičkog zlostavljanja imaju poteškoće u druženju, uključujući izgradnju bliskih odnosa. Predano povjerenje unosi strah u dušu kako bi se otvorilo novom partneru i ponovno osjetilo bol. Osoba zaključuje da je mnogo sigurnije živjeti sama ili barem zadržati partnera na udaljenosti.

Udarac, u kojem se formira instalacija “ljubav je destruktivna, opasna”, smrt voljene osobe može postati. Gorčina gubitka stvara u duši strah da se približi, nauči, da se veže za nove ljude.

Strah od intimnosti

Uobičajeni uzrok straha od seksualne intimnosti je strah od negativne reakcije partnera na stvarne ili percipirane fizičke poteškoće osobe. Nedosljednost u standardima ljepote usvojena u društvu, kao i kritika pojavljivanja prethodnog seksualnog partnera ili druge značajne osobe uzrokuje neizvjesnost u njezinoj privlačnosti.

U napadu fizičke strasti, osoba često gubi kontrolu nad sobom i nehotice izlaže ne samo svoje tijelo, već i pažljivo skrivene aspekte osobnosti. Stoga se strah od seksualne intimnosti može pojaviti iza straha od seksa.

Čimbenici koji izazivaju strah od intime uključuju:

  • nedostatak seksualnog iskustva;
  • negativno seksualno iskustvo;
  • prevladavajući stereotipi o seksu (strah od dostupnosti, oslobađanje, strah od fizičkog zlostavljanja žena, strah od seksualne nelikvidnosti kod muškaraca);
  • strah od dobivanja spolno prenosivih bolesti;
  • strah od neželjene trudnoće.

Liječenje straha od seksa

Psihoterapija se preporučuje za liječenje izraženog straha od bliskih odnosa. Potrebno je povući uzroke straha od intimnosti iz sfere nesvjesnog. Kada se ostvare, oni se pretvaraju u iskustvo koje se može promisliti. Nadalje, razvija se novi, ekološki prihvatljiviji način ponašanja u odnosima.

Kako se nositi s narcisoidnim strahom od intimnosti?

Terapija se sastoji od ponovnog doživljavanja narcisoidne traume - dječjeg iskustva amortizacije. Psihoterapeut taktično, ali uporno se suočava s manifestacijama raskošnosti, objašnjava klijentu mehanizme psihološke obrane koje koristi i osjećaje poniženja, zavisti i srama koji proizlaze iz traume. Cilj pristupa je smanjiti psihički stres zbog gubitka osjećaja svemoći.

Rad se također radi u smjeru vraćanja pravog “ja” klijenta, vraćajući temelje osobnim potrebama i željama. Metoda je usmjerena na proučavanje negativnih misli o vlastitoj osobnosti. Izgovaranje i prihvaćanje potreba klijenta psihoterapeutu daje mu mogućnost da prepozna i djeluje kroz negativna uvjerenja da je biti obična osoba i potrebna je nečija podrška i odobravanje previše sramotno i ponižavajuće.

Kako se nositi sa shizoidnim strahom od intimnosti?

Klijent sa shizoidnim osobinama u kontaktu s terapeutom dobiva pozitivno iskustvo emocionalne konvergencije bez gubitka osjećaja integriteta, uči trezveno procijeniti koliko je opasno biti otvoren u odnosima.

Budući da se shizoidna trauma formira u vrlo ranoj dobi (0-1 godina), postoji potreba za dubokom regresijom i doslovno "ponovno pokretanje" psihe. Dakle, hypnotherapy je pomoćna metoda liječenja. Hipnoza pomaže u rješavanju najranijih i najintenzivnijih iskustava povezanih s iskustvom gubitka povjerenja u svijet.

Oslobodite se straha od intimnosti

Osoba koja kaže "Bojim se intimnosti", psiholozi preporučuju:

  • izvući podatke iz stručne literature o seksologiji, a ne iz sjajnih časopisa i filmova koji stvaraju idealizirane slike macho i fatalnih ljepota;
  • ne žuriti u seksualne odnose i prvo se približiti partneru na emocionalnoj razini;
  • Možete se riješiti većine strahova otvorenim razgovorima s partnerom prije seksa;
  • Nemojte šutjeti o svojoj nelagodi u samom procesu - pomoći će partneru da prilagodi svoje postupke kako bi vam pružili zadovoljstvo.

Kako se nositi s traumatičnim strahom od intimnosti? Budući da je ljudima s teškom psihotraumom vrlo teško promijeniti negativne stavove, potrebno je raditi s hipnoterapeutom. Hipnoza se pokazala dobro u oslobađanju od strahova i fobija. Jedan od vodećih stručnjaka je psiholog-hipnotolog Nikita Baturin.

Osim Toga, O Depresiji