Kako se nositi sa strahom od boli

U članku se govori o tome što je strah od boli, identificira načine za njegovo prevladavanje.

Sadržaj

Ima li koristi za Alginophobia

Ne postoji nijedna osoba koja ne osjeća strah od boli. Psiholozi to iskustvo nazivaju alginophobia.

Strah se temelji na činjenici da je prvi put iskusio fizičku bol, osoba se boji ponovno suočiti s tim stanjem, što ga tjera da izbjegava potencijalno opasne situacije.

Međutim, strah od boli, za razliku od drugih vrsta fobija, nije uvijek destruktivan osjećaj. Mnogi istraživači slažu se da je taj strah bio svojstven čovjeku, kao korisna emocija i nastao u procesu evolucije.

Ako strah od doživljavanja boli nije opsesija, onda može donijeti značajne koristi:

  1. Strah od doživljavanja boli često spašava život, spašavajući ga od opasnih djela. Osoba neće staviti prste u utičnicu ili otići u dubinu ako ne zna plivati.
  2. Fobija uzrokuje da tijelo prikuplja sve svoje resurse u kritičnim situacijama i aktivno se odupire opasnim događajima. Strah povećava fizičku izdržljivost, osigurava jasnoću mišljenja, doprinosi oslobađanju adrenalina.
  3. Ovaj strah je također koristan za društvo u cjelini. Dakle, nemoralni pojedinci, osjećajući strah od postojanja u popravnoj ustanovi, gdje postoji stvarna prijetnja od boli, često su suzdržani od nasilja i kršenja vladavine prava.
  4. Jednom iskusni negativne emocije od boli, dodatno potaknuti osobu da ne izvodi akcije koje dovode do njihovog ponavljanja. Primjerice, jedno dijete, nakon što se prckne prstom, više neće podići iglu za šivanje.
  5. Svrha straha, prema akademiku Simonovu, jest pomoći osobi da donese ispravnu odluku, čak i uz nedostatak iskustva i informacija. Taj osjećaj omogućuje brzo i točno reagiranje na opasnu situaciju, širenjem protoka signala.
  6. Prema izjavi A. Kempinskog, poljskog psihijatra, bojati se boli znači biti sposoban aktivirati sve osjetilne organe i rad mozga u kritičnom trenutku.
  7. Većina psihologa slaže se s Riemannom da je strah moćan pokretač promjene. Prevazilaziti strah od doživljavanja boli je poboljšati svoju osobnost.

O načinima uklanjanja straha od intimnosti pročitajte ovdje.

Uzrok ili posljedica? ↑

Bol koju osoba doživljava uvijek se procjenjuje na emocionalnoj razini. Često postoji oznaka na prilično neškodljivom stanju tijela.

Primjerice, trbušna nelagoda u normalnom bi slučaju trebala brzo proći, jer će se tijelo nositi s tim stanjem. Samo trebate više piti, otići na zahod i odmoriti se, nakon što ste neko vrijeme ležali u opuštenom stanju.

Bol u ovom slučaju je signal da tijelo eliminira negativne učinke onoga što je pojelo ili pije, što obavještava vlasnika.

Međutim, osoba često počinje hipertrofirati nelagodu, strahovati ih, razmišljati o najnegativnijim posljedicama.

"Možda je ta bol znak upale slijepog crijeva ili smrtonosne infekcije?" I tako dalje, rezultat je val adrenalina, palpitacija srca i nesvjestice samo ako se ne prisilite zaustaviti lomljenje misli.

Kako bi se izbjegle negativne posljedice, važno je shvatiti koliko je preobrazba fizičke boli u duševnu bol pod utjecajem straha opasna. Reverzne situacije su također česte, kada se emocionalna iskustva pretvaraju u pravu fizičku bol.

Čuvši neugodne riječi ili loše vijesti za sebe, osoba počinje doživljavati, postupno se guraći sve dublje i dublje u ovo stanje. Kao rezultat toga, javljaju se mentalne oluje koje uzrokuju ozbiljne kemijske reakcije. U tom kontekstu se često razvija tahikardija, pa čak i predispozicija, srčani udar.

Važno je shvatiti da umjetno prisiljavanje emocionalnog stanja pod utjecajem straha od bolova može prouzročiti stvarnu štetu tijelu. A najslabiji i preopterećeni sustavi bit će prvi koji će patiti.

Čega se zapravo bojimo?

Čovjek često nije potpuno svjestan onoga čega se doista boji. Dakle, mnoge žene, misleći da osjećaju strah od rođenja, zapravo su zabrinute zbog nečeg drugog. Često možete čuti frazu: "Bit će vrlo bolno, nemoguće je podnijeti."

Ali što znači "nemoguće podnijeti"? To znači samo jednu stvar - gubitak svijesti, ali tada će bol nestati. Dakle, nema se čega bojati.

Ali u ovom slučaju, gubitak kontrole nad situacijom, strah od smrti, strah od bespomoćnosti i slabosti, te druge posljedice su zastrašujući.

Dakle, logičan zaključak sugerira sam - osoba ne osjeća strah od činjenice boli. Uostalom, ako je akutna, onda se može brzo eliminirati poduzimanjem potrebnih mjera. Ako je to kronična bol, na primjer, bol u kralježnici, onda gotovo nikad ne uzrokuje zamućenje svijesti i slušajući vaše tijelo, možete pomoći.

Zaključujemo: strah od boli je najčešće iracionalan osjećaj o njegovim posljedicama.

Kako prevladati strah od boli?

Da biste se nosili s patološkom alginofobijom, morate se pridržavati sljedećih preporuka:

  1. Ako osoba pati od vegetativnih simptoma uzrokovanih alginofobijom, na primjer, boluje od bolova u srcu ili glavobolje, onda će biti korisno iskoristiti homeopatske pripravke. Njihov sastav može uključivati ​​melisu, valerijanu, pustinjaku, mentu. Oslobodit će se stresa i riješiti sedativnih poremećaja.
  2. Ako osoba padne u depresivno stanje, onda to neće biti moguće učiniti samo s homeopatskim lijekovima, a treba uzeti i antidepresive.
  3. Pohađanje psiholoških treninga provedenih s grupom ljudi sa sličnim problemima. U takvim razredima, trener će vas naučiti da se riješite napadaja panike.
  4. Tijekom sljedećeg napada straha, morate sjesti, opustiti se i duboko disati, dok razmišljamo o tome kako su pluća ispravljena, svaka stanica u tijelu je zasićena kisikom. Takve misli pomoći će izbjeći emocionalno stanje i strah će ustupiti mjesto miru.

Za svakog pojedinog pacijenta koji pati od teške alginofobije, liječnik bira individualni program psihološke korekcije. Primijenjene tehnike neuro-lingvističkog programiranja, autogeni trening, direkcijska hipnoza, itd.

Autogeni trening

Posebnu pažnju treba posvetiti autogenom treningu koji učinkovito pomaže u uklanjanju strah od bolova. Ova metoda se temelji na samopredlaganju, jasnom i pristupačnom svima.

Nedostatak straha je bolest? Saznajte iz članka.

Strahovi trudnica, i kako se nositi s njima - o tome i ne samo čitati dalje.

Potrebno je trenirati tri puta dnevno: nakon buđenja, tijekom dnevnog odmora, prije spavanja. Ne traje puno vremena (oko 10 minuta):

  • trebate ležati na leđima, zatvoriti oči i ispružiti ruke, blago savijene u laktovima, uz tijelo;
  • morate pokušati osjetiti toplinu i težinu u tijelu;
  • Trebao bih reći sebi ili glasno izraze povezane s postizanjem željenog rezultata: "Smirim se", "Ja se opuštam", "moje srce kuca ritmički", "moj je um jasan i svijetao," "U harmoniji sam sa sobom i svijetom oko sebe", "Osjećam se sjajno", "Radostan sam", "Ja ću se nositi sa svim zadacima" itd. Popis afirmacija je približan i može se preobraziti;
  • na kraju treninga morate duboko udahnuti, otvoriti oči i izdisati;
  • postavljanje prije noćnog odmora - "Opustio sam se, moj san će biti zdrav."

Svakodnevno je potrebno provesti autogeni trening. Dopustit će da prevladaju strah od boli i strahove osobe zbog mogućih posljedica.

Video: tehnike upravljanja boli

Sviđa vam se ovaj članak? Pretplatite se na ažuriranja putem RSS-a ili ostanite u tijeku s VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ili Twitter.

Recite svojim prijateljima! Pričajte o ovom članku svojim prijateljima u omiljenoj društvenoj mreži pomoću gumba na ploči s lijeve strane. Hvala vam!

Kako prevladati strah od boli

Pozdrav dragi čitatelji, danas govorimo o tome što je algofobiya. Naučit ćete koje manifestacije opisuju ovo stanje. Postat ćete svjesni čimbenika koji utječu na razvoj ove fobije. Saznajte što se može učiniti u borbi protiv tog straha.

Opće informacije

Strah od boli je prilično uobičajena i logički opravdana fobija, zove se algofobie. Riječ je o fizičkom tipu boli. Za osobu, strah od boli je prilično prirodan proces. Pojava takvog straha je sasvim adekvatna, dok je za osobe s fobijom to patološko. Panika počinje dok čeka na bol. Primjerice, odrasli koji su prestrašeni injekcijom.

Ako se bolest ne liječi, vremenom će se toliko pogoršati da će doći do straha od smrti. Ovaj strah se odnosi na fobije koje se javljaju jedna za drugom, tvoreći poseban začarani krug. Usput se može formirati:

  • strah od poniženja;
  • strah od smrti;
  • strah od gubitka kontrole;
  • užas činjenice da se bol ne može zaustaviti.

Ispada da otkrivanje prisutnosti takve fobije nije lak zadatak. Stručnjak bi trebao biti u stanju razlikovati ovo stanje od drugih sličnih patologija mentalne prirode. Treba imati na umu da u nekim slučajevima pacijent traži pomoć zbog pritužbi na simptom bolesti, a ne na samu fobiju. Osoba može biti uznemirena panikom kada uključi bušilicu ili kada posjeti manipulacijsku sobu. U takvoj osobi, svaka bol može uzrokovati napad panike, na primjer, grč u trbuhu će se uzeti za upalu slijepog crijeva, izazvati pravi užas, žene mogu odbiti roditi zbog očekivane boli tijekom poroda. Prisutnost uznemirujućih misli o tome može utjecati na razvoj nervoze ili depresije. Da bi osoba mogla napraviti točnu dijagnozu, osoba se šalje na pregled i savjetovanje uskih stručnjaka, i to:

Mogući uzroci

Strah od fizičke boli može se razviti pod utjecajem takvih čimbenika.

  1. Utjecaj sa strane. Čovjek može čuti priče koje su čuli drugi ljudi ili postati svjedokom nečije ozljede, koju će pratiti jaki krikovi. Tako se strah od boli može formirati kada osoba sjedi u redu za zubara i čuje užas onoga što se događa, ili kada je žena prisutna tijekom borbi vrlo emotivnog rođaka.
  2. Snažna osjetljivost. Postoji kategorija ljudi koji sve uzimaju preblizu srcu. Takve ličnosti počinju se brinuti ne samo o postojećim problemima, već će i planirati mogućnosti situacija, pomicati se kroz različite razvojne opcije u svojoj glavi, osobito one najgore.
  3. Osobno iskustvo. Slučaj kada je u prošlosti osoba doživjela jaku bol. Sada se boji ponavljanja. Na primjer, situacija u kojoj se osoba boji donirati krv iz vene nakon slučaja s lošom analizom ograde, naime, kada medicinska sestra nije mogla dugo uzeti krv i uhvatila tetive. Takav slučaj može uzrokovati razvoj fobije, dok osoba neće razumjeti da je bol bila posljedica neiskustva zdravstvenog radnika.

Moja sestra se u djetinjstvu razboljela od meningitisa. Kako bi se pratila dinamika liječenja i potvrdila dijagnoza, iz nje je uzeta punkcija, izvađena je spinalna tekućina. Taj je postupak bio vrlo bolan, ali moja je sestra imala pet godina. Od tada je imala jak prag boli, postala je vrlo osjetljiva na minimalnu bol. Na sreću, stvar nije dostigla razvoj ozbiljne fobije.

Karakteristične manifestacije

U prisutnosti tog straha, očekivanje nadolazeće boli može biti popraćeno sljedećim simptomima:

  • opća slabost;
  • tahikardija;
  • hipertenzija;
  • mučnina;
  • otežano disanje;
  • izgled hladnog znoja;
  • tremor ruku;
  • podkašivanje nogu;
  • vrućina u lice.

Mogućnosti liječenja

Klasična vrsta terapije uključuje liječenje psihijatra i lijekove. Liječenje se odabire pojedinačno za svakog pacijenta, na temelju razine zanemarivanja stanja, uzroka pojave, dobi i kliničke slike.

  1. Razgovor s psihoterapeutom. Pacijent govori o svojoj tjeskobi, osjećajima, strahu i tjeskobi. Stručnjak duboko analizira postupke pacijenta u vrijeme početka napada panike. Psihoterapeut ispravlja ponašanje pacijenta, objašnjava kako se ponašati u trenutku napada panike.
  2. Slušni trening. Način da sami prevladate strah. U tu svrhu potrebno je davati dnevno 7 minuta, vježbati 3 puta dnevno, to jest ujutro, popodne i prije spavanja. Glavna stvar je da je u vrijeme prakticiranja bilo mirno, tiho, osoba se mogla opustiti, uzeti udoban stav i smiriti se. Važno je odabrati prikladnu metodu introspekcije i samohipnoze.
  3. Hipnoza. Ako se odlučite za ovu metodu terapije, bolje je potražiti pomoć kvalificiranog stručnjaka koji ima dugu praksu, osobito na ovom području. Ova vrsta liječenja je svedena na činjenicu da je osoba uronjena u hipnotički san i inspirira ga ispravnim obrascem ponašanja.
  4. Art terapija. Pacijentu se nudi strah. Psihoterapeut analizira crteže i od njih određuje uzrok pojave straha i mogućnosti suprotstavljanja.
  5. Pomoćnu terapiju predstavljaju fizioterapija, gimnastičke vježbe i stvrdnjavanje.
  6. Liječenje lijekovima može uključivati ​​uzimanje takvih lijekova:
  • antidepresivi - oslobađaju se letargije, emocionalnog stresa, povećavaju tjelesnu aktivnost (na primjer, Sertralin);
  • trankvilizatori, osobito Fenazepam i Gidazepam - doprinose normalizaciji sna i smanjenju razdražljivosti;
  • sedativi - mogu smanjiti emocionalnu napetost, nemaju hipnotički učinak (dokazali su se valerijana, matičnjak i matičnjak);
  • vitamin kompleks za poboljšanje rada živčanog sustava i opće jačanje tijela.

Sada znate što je strah od boli. Kao što možete vidjeti, veliki broj ljudi se plaši boli, ali daleko od svega toga stanje se razvija u patologiju. Potrebno je shvatiti da svaka fobija ometa normalan proces vitalne aktivnosti i stoga se mora boriti. Ako se ne možete nositi sami, ne ustručavajte se potražiti pomoć kvalificiranog stručnjaka.

Alginophobia (Algophobia): prevladavanje straha od fizičke boli

Osjećaj potpune sigurnosti je najopasniji (I. Shevelev)

S vremena na vrijeme, svaka osoba pati od neke vrste tjeskobe, tjeskobe, tjeskobe, straha. Povremeno se pojavljuju takve emocije kao prirodno prilagodljivo svojstvo mentalne aktivnosti, čija je glavna svrha obavljanje važnih funkcija za zaštitu ljudskog zdravlja i života.

Jedno od zajedničkih i zajedničkih iskustava ljudi je strah od boli - algophobia ili alginophobia. Nakon što ste jednom iskusili fizičku bol na vlastitom iskustvu, osoba na podsvjesnoj razini ponovno se boji doživjeti neugodne i bolne osjećaje, pokušavajući spriječiti i izbjeći ponavljanje opasnih situacija.

Generacija rođena u XX-XXI stoljeću, za razliku od predaka, jako se boji boli. A razlog te "univerzalne tjeskobe" uopće nije skriven u mutaciji organizma, što je dovelo do smanjenja praga boli. Razlog za strah od boli u ljudskoj psihologiji: ljudi su navikli biti u potpunoj udobnosti i, iskusivši i najmanji bolni osjećaj, žure se naglo u ljekarnu i piju slučajno i nekontrolirano lijekove.

Iako u psihijatrijskom smislu, samo se mali dio straha od boli može pripisati kliničkom stanju anksioznih poremećaja, koji zahtijevaju liječenje ili psihološku korekciju.

Samo u malom broju ljudi strah od fizičke boli poprima pravilan, postojan, intenzivan oblik, a manifestacije vegetativnih reakcija u patološki povećanom stupnju reakcija na stimulus. U takvim slučajevima može se pretpostaviti da je pojava fobije algi izrazita uporna, intruzivna anksioznost, koja se nepovratno pogoršava u situacijama u kojima postoji i najmanja šansa za doživljavanje fizičke boli. Panika, istinski strah ne može poslužiti razumijevanju i logičnom objašnjenju kod pacijenata, a oni ne mogu samostalno i ne znaju kako prestati se bojati boli. Strah od doživljavanja fizičke patnje prestaje biti pod kontrolom pojedinca, otežava ga i otežava normalno funkcioniranje, ograničava društvene kontakte.

Kao posljedica daljnjeg razvoja i učvršćivanja anksiozno-fobičnog poremećaja, pacijenti počinju izbjegavati određene aktivnosti, predmete, situacije u kojima, kako pretpostavljaju, postoji rizik od ozljede, ozljede ili, primjerice, uključivanja u borbu. Ovisno o intenzitetu tjeskobe, pacijenti s alginofobijom gube mnoge životne radosti: ne pohađaju aktivne masovne događaje, ne sudjeluju u sportskim natjecanjima, odustaju od prijateljskih susreta na javnim mjestima. Svaki pokušaj pacijenta da se sam kontrolira i uvjeri da nema razloga za uzbunu, da je strah iracionalan, u pravilu ne donosi rezultate.

Algophobia koegzistira s drugim poremećajima, najčešće povezanim s ikmofobiya - strah od ozljeđivanja oštrim predmetima. Iskustvo svakodnevnog stresa, očekivanja da osoba ne može preživjeti ni najmanju bol, mogu uzrokovati čitavu "hrpu" drugih sekundarnih patoloških mentalnih poremećaja, uzrokovati tešku dugotrajnu depresiju. Alfophob, ne znajući kako prevladati strah od boli, dugo vremena može izbjeći liječnički pregled, posjet zubnoj klinici ili odgoditi vitalnu, hitno potrebnu operaciju. Teški napadi straha mogu izazvati panične reakcije, koje se manifestiraju u obliku straha od ludila, straha od umiranja i često popraćenih nesvjestama.

Važno je naglasiti da moderna medicina u svom arsenalu ima opsežan popis metoda anestezije, a strah od bolova u bolnici ima čisto psihološku prirodu. Međutim, korijenski uzrok fobijskog poremećaja može se formirati na temelju osobnog iskustva iskusne boli, na primjer, nakon ozljeda, rana, opekotina, ozeblina i drugih incidenata.

Posebno treba spomenuti objašnjenje straha od boli sa stajališta psihoanalitičke teorije, koja tu fobiju tumači kao želju potisnutu od strane pojedinca. Zagovornici psihoanalize objašnjavaju porijeklo ovog poremećaja u kontekstu sadističkih i mazohističkih tendencija, koje su, po njihovom mišljenju, prisutne na ovaj ili onaj način u ljudskoj psihi. Metode koje oni koriste sugeriraju da u početku otkriju razloge za podsvjesnu želju da osjete bol. Samo za pacijenta da sazna što je uzrokovalo pojavu neobjašnjive tjeskobe, pacijent će odmah shvatiti da je strah nestvaran i nevažan. Čim osoba uoči tu informaciju, panični užas će oslabiti ili će potpuno izgubiti svoj utjecaj.

Strah od boli obavlja i destruktivnu i korisnu funkciju. Prije nego što razmotrite metode kako se riješiti straha od boli, preporučujemo da pažljivo proučite sljedeće informacije.

Postoji li strah od boli?

Doista, strah na prvi pogled je izrazito neugodan i apsolutno nepotreban osjećaj. Strah, anksioznost, anksioznost oduvijek su smatrani negativnim, uzrokujući štetu osobnim emocijama. Ljudima daju neugodna iskustva, lišavaju ih radosti i duševnog mira, ne dopuštaju im da se upuste u omiljene stvari. Česti, intenzivni napadi tjeskobe, koji traju dugo bez pravilnog liječenja, "truju" normalan život osobe, sužavaju raspon interesa i usredotočuju se isključivo na čekanje bolnih senzacija.

No, prema nekim istraživačima, strah je izvorno bio postavljen kao korisna emocija koja se pojavila i učvrstila u procesu ljudske evolucije, čiji je cilj bio spriječiti i zaštititi osobu od raznih brojnih opasnosti koje su postojale u primitivnom društvu. Strah i bol zamišljeni su kao čuvari koji štite tijelo, štiteći ljude od štetnih vanjskih utjecaja, od opasnih do zdravlja i rizičnih do dobrobiti. Kasnije, kada je ljudsko društvo radikalno promijenilo prirodnu prirodu i stvorilo za sebe novu tehnogensku i društvenu okolinu, zdravu reakciju - strah se počeo transformirati i „propadati“, što je dovelo do pojave tjeskobnih i fobičnih poremećaja.

U kojim situacijama strah od boli, koji nema patološki oblik, može biti koristan za osobu?

Prednosti 1. Strah od fizičke boli spašava život osobe, djelujući kao neka vrsta kočnice protiv moguće opasne situacije. Ne znajući kako dobro plivati ​​neće plivati ​​daleko od obale, osoba neće staviti prste u utičnicu ili staviti ruke u kipuću vodu.

Korist 2. Prirodni strah od boli u kritičnim okolnostima mobilizira sve raspoložive resurse tijela da se aktivno odupru događajima koji ugrožavaju život. Ta emocija, u okviru norme, značajno povećava fizičku izdržljivost i snagu, otvara "drugi" dah, pruža jasno i jasno razmišljanje koje se javlja kao rezultat oslobađanja adrenalina u krv, što poboljšava opskrbu organa kisikom. Opisani su mnogi slučajevi, kada je fizički slaba osoba s napadom na njega tvrdokornog nasilnika, bojeći se da će osjetiti bol nakon premlaćivanja, uspjela gangstera prikladno odbiti.

Korist 3. Ovaj strah od nemoralnih pojedinaca djeluje kao regulator biološke agresivnosti i poticaj koji ograničava nasilje i potvrđuje društveni poredak. Strah od "štapa", tj. Strah od postojanja u popravnoj ustanovi, gdje je vjerojatnost fizičke boli vrlo visoka, zaštitni je mehanizam protiv počinjenja djela ili nanošenja štete društvu.

Benefit 4. Strah koji doživljava pojedinac ili strah u opasnoj situaciji čvrsto fiksira iskusne senzacije i dodatno ga štiti od sudjelovanja u sličnim događajima. Primjerice: dijete koje je, zbog nepažnje, iskusilo fizičku bol od opekline od požara, dugo će pamtiti ovaj događaj i nastavit će biti oprezno pri rukovanju vatrom.

Korist 5. Prema akademiku Simonovu, svrha straha je pružiti priliku za djelovanje kada postoji nedostatak informacija, informacija i iskustva potrebnih za donošenje dobro promišljene, ispravne odluke. U ovom slučaju, strah iskusan u negativnom događaju omogućuje osobi da reagira na najopsežniji protok dolaznih signala kako bi spriječio prolaz važnih informacija, ignorirajući što može uzrokovati fizičku bol ili uzeti život.

Korist 6. Kao što Kempinsky ističe, pozitivna svrha nepatološke fobije je jačanje straha od mozga i svih osjetila pod djelovanjem straha, što daje osobi priliku da primijeti, prepozna i ponekad predvidi i najmanji znak potencijalno opasne situacije koja ugrožava život i osjećaj fizičke boli.

Benefit 7. Mnogi se psiholozi slažu s Riemannovom tvrdnjom da se prevladavanjem postojećeg straha od boli događa poboljšanje i razvoj osobnosti. Strah - inicijator promjene, ukazujući na potrebu otkrivanja i ispravljanja pogrešaka u načinu života, ponašanju. On je poziv na nove korake u ljudskom razvoju, poziv da se prihvati kao osoba i preuzme punu odgovornost za ono što se događa u životu.

Razmislite, može li strah od boli, koji imate u jednostavnom obliku, biti vaš vjerni čuvar, štiteći vaše zdravlje i život?

Alginophobia: liječenje

Ovisno o težini napadaja, prirodi i trajanju bolesti, homeopatskim sedativima sa sadržajem paprene metvice, matičnjaka, valerijane, matičnjaka ili "štedljivih" trankvilizatora, na primjer, gidazepama, propisuju se pacijenti koji doživljavaju vegetativne simptome alhophobije.

Ako su prisutni simptomi depresivnog poremećaja, pacijentu se propisuju antidepresivi koji djeluju na proizvodnju i metabolizam serotonina u tijelu.

Glavne metode liječenja su korištenje dobro uspostavljene i dokazane psihotehnike, jer strah od fizičke boli gotovo uvijek reagira na psihoterapijsku korekciju. Program specifične psihoterapije razvio je liječnik za svakog pacijenta pojedinačno. Učinkoviti načini psihoterapijskog rada su:

  • postupna desenzibilizacija prema Bekhterevu,
  • direkcijska hipnoza,
  • NLP tehnologija,
  • autogeni trening.

Autogeni trening je učinkovit način za borbu sa strahom od boli.

Tehnika autogenog treninga (samohipnoza) može proučavati i ovladati svatko tko pati od algofobije. Self-hipnoza je postupak koji je koristan apsolutno svakoj osobi i ima značajan utjecaj na sve procese u tijelu, kako mentalne tako i somatske, uključujući uvjete koji nisu podložni individualnoj ili svjesno ciljanoj regulaciji.

Autogena vježba, koja se izvodi uz potpuno opuštanje mišića, regulira neuro-emocionalno stanje, ublažava tjeskobu i strah, poboljšava cjelokupno zdravlje, vraća rad, vraća radost i snagu.

Treba imati na umu da se učinak treninga ne pojavljuje odmah, već nakon oko 2 mjeseca redovitog treninga. Osobama koje pate od algofobije savjetuje se da sastave vlastiti „popis prijedloga“ pod vodstvom iskusnog, kvalificiranog psihologa.

Tehnika autogenog treninga

Autogeni trening treba provoditi 3 puta dnevno:

  • ujutro nakon buđenja;
  • tijekom dnevnog odmora;
  • uvečer prije spavanja.

Vrijeme vježbanja - najmanje 10 minuta. Trening se provodi u udobnoj i tihoj prostoriji za osobu. Sjednite udobno na leđa. Zatvori oči. Ruke su postavljene uz tijelo, lagano savijene u laktovima. Opustite se što je više moguće, pokušajte postići osjećaj topline i težine u vašem tijelu.

Formulirane formule govore glasno ili za sebe, pokušavajući izazvati sjajne ideje.

Približne afirmacije:

  • Opustim se i smirim.
  • Lice mi se opušta i zagrijava, kapci se opuštaju, čelo je izglađeno.
  • Moja desna i lijeva ruka je opuštajuća, topla i teška.
  • Moja desna i lijeva noga je opuštajuća, topla i teška.
  • Leđa mi se opuštaju, trbuh postaje mek i topao.
  • Osjećam ugodnu toplinu u predjelu prsa.
  • Srce mi ritmično i mirno kuca.
  • Moje krvne žile su se proširile, kroz njih teče životvorna krv, isporučujući hranu i energiju svakoj stanici mog tijela.
  • Moja je glava bistra, svijetla, sjajna.
  • Imam odličan odmor, opuštanje i smirenje.
  • Sve sumnje, brige, brige, tjeskobe, strahovi me ostavljaju.
  • Lako i udobno živim u ovom svijetu.
  • U harmoniji sam sa sobom i drugima.
  • Imam jak, trajan živčani sustav.
  • Sve moje moždane stanice rade dobro i glatko.
  • Pronašao sam izlaz iz svake situacije.
  • Uvjeren sam u vlastite snage i sposobnosti.
  • Osjećam se sjajno.
  • Spreman sam na bilo kakve zadatke, veseo sam i energičan.

Na kraju sesije mirno sjedite nekoliko sekundi, zatim duboko udahnite, otvorite oči i polako izdišite. Završite večernju sesiju instalacijom: "Potpuno sam opuštena i čvrsto ću spavati."

U početnoj fazi dopušten je popis generiranih afirmacija. Dobar rezultat donijet će svakodnevno prepisivanje sugestivnih fraza.

PRIJAVITE SE ZA GRUPU VKontakte posvećenu anksioznim poremećajima: fobijama, strahovima, opsesivnim mislima, ESR, neurozama.

Algofobiya - strah od fizičke boli

Osoba se svakodnevno suočava s neugodnim bolom. Obično je odgovor tijela na bol adekvatan. Ali kad se osoba strahovito boji bola i njegov strah paralizira aktivnost, onda je to već fobija. Strah od boli naziva se alginophobia ili algofobiya. Osoba osjeća paniku prije injekcija, ozljeda, modrica bez očiglednog razloga. Pacijent dugo odgađa posjet stomatologu, odbija liječnički pregled ili ne pristaje na operaciju.

Uzroci straha

U prošlom stoljeću, ljudima je bilo lakše liječiti bol. Ljudi su se obraćali liječnicima s bolnim osjećajima. Odmah im je pružena medicinska pomoć, dijagnoza i liječenje. Norme modernog društva same usađuju strah od boli.

Patologije se razvijaju pod djelovanjem sljedećih objekata:

  • Snažna iskustva. Postoji takva kategorija ljudi koji sve uzimaju k srcu, zabrinuti su zbog bilo kojeg razloga, unaprijed se uzrujavaju zbog neuspjeha. Takav se odnos stvara u djetinjstvu, kada dijete svoje iskustvo crpi iz neugodnih trenutaka života. Sa godinama, navika strahovanja i brige o svemu ostaje, razvija se u fobiju.
  • Negativno iskustvo. Stvaranje straha od boli doprinosi jakom bolu. Sestra je pogrešno pucala u venu. Ozlijedila je tetivu i ostavila joj modricu na ruci. U budućnosti se osoba može bojati davati injekcije. Sam postupak je bezbolan, ali osoba ima nelagodu i izbjegava kontakt s medicinskim osobljem. Injekcije će uzrokovati užas.
  • Izjave stranaca. Djeca i odrasli, koji često čekaju da dođu u sobu za liječenje, čuju krikove i krikove koji dolaze od njega. Osoba odmah počinje doživljavati strah, iako njegov postupak može biti potpuno bezbolan.

Strah od tjelesne boli javlja se u djece dok stari. U djetinjstvu stječemo različita iskustva. I strah od boli nije iznimka. Djeca često osjećaju bol: ugrize insekata i pasa, cijepljenje, injekcije, ozljede tijekom igara, borbe s vršnjacima. Roditelji, stalno sažaljuju i čuvaju dijete, oblikuju umjesto opreza, stalni strah.

Kod žena se strah od boli očituje u strahu od porođaja. Brojne priče drugih žena koje su već rodile djecu čine jasno mišljenje da je bolno rađati. Neke žene nemaju djece zbog straha od porođaja. U kasnijim fazama trudnoće, žena može postati očajna i imati panični strah od nadolazećeg rođenja. U takvim situacijama trebate kontaktirati svog psihologa za pomoć, au nekim slučajevima ne možete bez lijekova.

Simptomi bolesti

Kao i kod svake bolesti, algofobiya ima jasnu fizičku manifestaciju. Simptomi almphobia uključuju:

  • lupanje srca;
  • kratak dah;
  • povišeni tlak;
  • napadi panike;
  • prekomjerno znojenje;
  • gubitak koordinacije kretanja;
  • vrtoglavica;
  • grčevi u želucu, mučnina, povraćanje;
  • depresivna stanja;
  • gubitak kontrole nad vlastitim postupcima.

Važno je ne miješati prirodne instinkte samoodržanja s fobijom. U situaciji kada je osoba zabrinuta prije posjeta stomatologu, nema razloga za zabrinutost. Ali ako se netko boji izići iz kuće, bavi se sportom, odbija komunicirati s drugim ljudima i odlazi u bolnicu, čini ga prestravljenim, onda trebate posjetiti liječnika. Strah od boli može destruktivno utjecati na vaš život, a vrijedi razmisliti kako ga se riješiti.

Načini prevladavanja straha

Svaki slučaj ispoljavanja straha je individualan. Liječnik, na temelju stupnja simptoma, dijagnosticira i propisuje liječenje. Dobili osloboditi od straha od boli može biti na recepciji s terapeut, u nekim slučajevima zahtijevaju liječenje.

Lijekovi za liječenje

  • Sedativa. Korištenje tih lijekova nužno je za ublažavanje živčane napetosti. Stabiliziraju emocionalnu pozadinu, pomažu smirivanju, olakšavaju akutne manifestacije fizičkih simptoma straha. Odaberite lijekove bez sedativnog učinka. Obratite pažnju na pripravke s biljnim sastojcima u sastavu: s mentom, melisom, valerijanom i majčinskom trskom. Takvi lijekovi nemaju gotovo nikakve kontraindikacije i nuspojave.
  • Lijekovi protiv anksioznosti. Trankvilizatori daju snažan sedativni učinak, normaliziraju manifestaciju anksioznosti i tjeskobe. Dugoročno, pacijenti poboljšavaju san i raspoloženje. Najpoznatiji od njih su: Phenazepam, Diazepam, Estozalam. Samo liječnik može propisati takve lijekove. Kontaktirajte stručnjaka kako biste riješili problem i ispravan odabir lijeka. U isto vrijeme potrebno ga je obavijestiti o sedativima koje uzimate.
  • Antidepresivi. Ovi lijekovi čine osobu mirnijom, emocionalno aktivnijom i manje pasivnom u komunikaciji. Pomaže da se prestane bojati boli. Sposobnost povećanja brzine mentalnih reakcija omogućuje vam da se aktivno ponašate. Pripravci uzoraka: amitriptilin i pipofezin. Da bi se ispravilo stanje straha od lijekova protiv bolova, treba ih koristiti dugo vremena iu malim dozama.

Autotraining i yoga

Ako osoba voli neprestano "kopati" u sebe i provoditi duboku analizu svojih postupaka, onda će mu auto-trening odgovarati. Program ima jasne upute i korake. To će omogućiti osobi da se nosi sa svojim strahovima na svoj način, pobijedi ih i počne razmišljati pozitivno.

Još jedna mogućnost borbe protiv straha od boli bit će joga. Ova drevna praksa nas uči da radimo s tijelom i slušamo sebe. Praksa disanja pomaže u savladavanju tjeskobe i stresa. Nakon što se smirite i bolje upoznate svoje tijelo, osoba se manje boji boli.

Radite sa stručnjakom

Preporučuju se sljedeće metode:

  • Psihoterapijski razgovori. Tijekom njih pacijent govori o iskustvima, tjeskobama, tjeskobama i strahovima. Također je napravljena duboka analiza pacijentovih aktivnosti tijekom napada panike. Treba kritizirati ponašanje pacijenta. Stručnjak ispravlja obrazac ponašanja i daje savjete o tome kako se treba ponašati kad strah obuhvaća. Zajedno s liječnikom poduzimaju se akcije u sljedećim napadima.
  • Slušni trening. U ovom slučaju, osoba sama razrađuje strah. Za to je potrebno 5-10 minuta dnevno, tri puta dnevno - nakon buđenja, prije spavanja i ručka. Glavna stvar je da šutiš, smiri se, uzmeš udoban stav i opustiš se. Odaberite metodu samo-sugestije i introspekcije koja vam odgovara. Pomoću izraza „Ja sam mirna“, „Opuštena“, „Točno moje srce“, „U harmoniji sam s vanjskim svijetom“, „Nemam strahova“. Redovita nastava i želja za radom na sebi sigurno će pomoći u savladavanju fobija.
  • Hipnoza. Za pomoć je bolje kontaktirati stručnjaka s dugom praksom. Tijekom sesije, pacijent se ubrizgava u dubok hipnotički san. U tom stanju osoba akutno shvaća primljene informacije. To pomaže ispraviti program ponašanja i zamijeniti ih ispravnim. Sada, sljedećim napadima straha, osoba će se ponašati drugačije, smirenije i svjesnije.
  • Art terapija. Ta se metoda pojavila relativno nedavno, ali je pokazala svoju visoku učinkovitost. Tijekom sesija umjetničke terapije, pacijent crpi strahove. Stručnjak gleda crteže i izvlači zaključke, daje savjete o ponašanju tijekom napada straha. Potrebno je nacrtati konačnu sliku na pozitivan način. To će pomoći riješiti se fobija.

zaključak

Zapamtite da se strahovi daju kao sredstva za samoobranu protiv nepredviđenih radnji i odluka. Ali strah od boli je posebno stanje straha od nečega nepoznatog koje uzrokuje bol. Počnite se riješiti strahova, jer su najčešće prazni i samo pokvare naše živote.

Kako se ne bojati boli?

Svatko tko doživljava tjeskobu, tjeskobu, strah. Takve emocije odnose se na prirodnu reakciju tijela na opasnost. Često pojedinci imaju strah od boli. To nije pravi osjećaj, već zamišljena prijetnja, koja se formira u glavi na podsvjesnoj razini. Takva manifestacija naziva se alginofobija (algophobia).

Kako se manifestira strah od boli?

Suvremena generacija mnogo je osjetljivija na bol od svojih predaka. Razlog tome nije toliko transformacija organizma, koliko psihološke karakteristike osobe. Ljudi su naviknuti na potpunu udobnost, s najmanjim nagovještajem boli koji je obično utapaju, ponekad koriste lijekove protiv bolova bez posebne potrebe.

U smislu psihologije, samo mali dio ljudi pati od straha od boli, što zahtijeva kliničku ili neurotičku intervenciju. U takvim osobnostima, fobija poprima stabilan oblik, a vegetativno tijelo reagira s povećanom razdražljivošću na objekt straha. Opsesivna anksioznost javlja se kada postoji i najmanja mogućnost boli. Pojedinac ne može samostalno svladati strah, koji ograničava krug prijatelja i značajno smanjuje ukupnu kvalitetu života.

  • strah od mjesta ili masovnih sastanaka gdje teoretski možete ozlijediti ili se uključiti u borbu;
  • izbjegavanje sportskih događaja;
  • odbacivanje svih radnji povezanih s padovima, štrajkovima i slično.

U takvim slučajevima potrebna je pomoć stručnjaka. Hipnoterapija se smatra učinkovitom metodom uklanjanja algofobije. Preporučamo da se obratite Nikiti Valeryevich Baturin, koja koristi ovu metodu u svom radu dok se oslobađa raznih vrsta strahova, napadaja panike i fobija.

Komorbidni poremećaji

Strah od boli često ide ruku pod ruku s drugim mentalnim poremećajima. Jedna od tih manifestacija je strah od ozljeđivanja oštrim predmetima (aichmophobia). Pojedinac koji se ne može nositi s tjeskobom, odgađa posjete liječnicima, stomatolozima, sve do izbjegavanja operacije koja je važna za život.

Fobija straha od boli ponekad je popraćena napadima panike, uključujući strah od gubitka uma ili umiranja. Ovi napadi često završavaju nesvjesticom. U suvremenoj medicini pružaju se različite metode anestezije, stoga su iskustva u medicinskim ustanovama čisto psihološke prirode.

Početni uzrok poremećaja obično se oblikuje iz iskustva doživljavanja bolova nakon ozljeda, rana, opeklina i slično. Psihoterapijska teorija objašnjava alginofobiju, kao želju, koju je čovjek podsvjesno protjerao. Neki istraživači smatraju ovu bolest u kontekstu sadomazohizma. Primijenjene tehnike liječenja usmjerene su na otkrivanje uzroka želje za osjećajem boli. Čim klijent adekvatno uoči preduvjete za pojavu neobjašnjive tjeskobe, panika će oslabiti ili potpuno izgubiti svoj utjecaj. Treba imati na umu da je strah od boli pozitivna i destruktivna funkcija za tijelo.

Koja je korist?

Pozitivne manifestacije (bez patološkog oblika):

  1. Signal zaključavanja ispred percipirane opasne situacije ili objekta. Na primjer, osoba koja ne može plivati ​​neće provjeravati dubine akumulacije.
  2. Mobilizacija tjelesnih resursa u kritičnim događajima. Emocionalna napetost se izražava povećanjem tonusa mišića, ubacivanjem pojačanog dijela adrenalina, jasnoćom i jasnoćom misli. Poznati su presedani kada je slaba osoba davala odgovarajući odboj jačem protivniku, bojeći se da će doživjeti bol kao rezultat premlaćivanja.
  3. Regulacija biološke agresivnosti. U nemoralnim ljudima, strah od zatvaranja, gdje se povećava vjerojatnost doživljavanja boli, služi kao neka vrsta zaustavnog signala prije počinjenja prekršaja.
  4. Učvršćivanje u sjećanju prethodno prenesenih senzacija. Primjerice, osoba koja je kao dijete izgorjela od požara bit će oprezna s vatrom u budućnosti.
  5. Prema znanstveniku Simonovu, strah od boli omogućuje sposobnost djelovanja kada pojedincu nedostaju informacije, iskustvo ili vještine. Strah koji se javlja u negativnoj situaciji omogućuje reagiranje na povećan protok dolaznih impulsa, sprječavanje gubitka informacija, čiji je nedostatak prepun boli ili smrti.
  6. Ne-patološki strah od boli pojačava rad mozga, omogućujući vam da identificirate i pročitate znakove najmanje opasnosti.
  7. Neki psiholozi vjeruju da prevladavanje tjeskobe prije boli doprinosi osobnom razvoju i poboljšanju. Strah je motor promjene, pozivajući na nove akcije s punom odgovornošću za izbor.

Kako prestati se bojati boli?

Algophobes s vegetativnim simptomima su propisani sedativni homeopatski pripravci ili sredstva za smirenje. Trajanje liječenja i doziranje propisuju se pojedinačno, ovisno o stupnju i obliku bolesti. Ako je strah od boli popraćen depresijom, antidepresivi se koriste za poboljšanje proizvodnje i razmjene serotonina.

Psihoterapijska korekcija smatra se učinkovitom metodom uklanjanja algofobije. Popularne tehnike uključuju: auto-trening, hipnoza, desenzibilizaciju koraka, neuro-lingvističko programiranje.

Autogeni trening

Boji se boli, nemoj paničariti. Svaka osoba može ovladati određenim brojem autogenih vježbi koje smanjuju i smanjuju tjeskobu. Samonikliranje je proces koji svakome pomaže. Postupak ima značajan utjecaj na mentalno i somatsko stanje organizma, uključujući i pravce koji nisu podložni svjesnoj, svrsishodnoj regulaciji čovjeka.

Nastava autotraininga izvodi se uz maksimalno opuštanje mišića. U tom se procesu prilagođava neuro-emocionalno stanje, nestaju tjeskobe i strahovi, vraća se snaga i učinkovitost. Mora se imati na umu da se učinak autogenog treninga prije straha od boli očituje kroz 1,5-2 mjeseca nakon početka treninga. Ljudima s ovom fobijom preporuča se napraviti popis prijedloga pod vodstvom stručnjaka.

Kompleks vježbi izvodi se tri puta dnevno:

  • ujutro nakon spavanja;
  • dan prije odmora;
  • prije spavanja u večernjim satima.

Vježba bi trebala trajati najmanje deset minuta. Auto-trening za tečaj "Kako se ne bojati boli?" Izvodi se u ugodnom, umirujućem okruženju. Potrebno je ležati na leđima, zatvoriti oči, spustiti ruke duž tijela, lagano ih savijati u zglobovima lakta. Morate se maksimalno opustiti, pokušati postići osjećaj težine i topline kroz tijelo.

  1. Potpuno sam opuštena i smirena.
  2. U cijelom tijelu, slabost i toplina.
  3. Moje ruke i noge su opuštene, teške.
  4. U glavi su jasne i pozitivne misli.
  5. Krv koja daje život i hrani svaku stanicu tijela teče kroz moje vene.
  6. Na ovom sam planetu potpuno udoban i lak.
  7. U potpunoj sam harmoniji s okolinom.
  8. Ja sam u stanju pronaći izlaz iz svake situacije.
  9. Osjećam se sjajno, potpuno spreman za obavljanje raznih zadataka.

Što je strah od boli, već znate. Čini se da je strah negativan i nepotreban osjećaj, ali također donosi vlastite koristi tijelu. Anksioznost, strah uvijek su se smatrali negativnim, štetnim za pojedinačne emocije. Strahovi su popraćeni neugodnim iskustvima, neravnotežom, ometaju vaše omiljene stvari. Česti i aktivni napadi panike dovode do fobija. U stanju zanemarivanja, to značajno sužava sferu interesa pojedinca, ometa normalan život, zadržavajući se samo na čekanju tjeskobe.

Neki stručnjaci vjeruju da se strah odnosi na korisnu emociju koja je fiksirana u procesu ljudske evolucije. Cilj mu je zaštititi se od mnogih mogućih i stvarnih opasnosti koje nas okružuju. Bol i strah igraju ulogu čuvara, štiteći ih od vanjskog izlaganja, opasnog po život ili zdravlje. Postepeni razvoj društva i formiranje različitog staništa doveli su do toga da se strahovi počinju pretvarati u fobijske poremećaje. Glavna stvar je na vrijeme identificirati simptome i konzultirati stručnjaka. Gotovo svaka alarmantna manifestacija u ranom stadiju liječi se bez potrebe za hospitalizacijom.

Algofobiya - strah od boli

Strah od boli odnosi se na fobije koje značajno narušavaju kvalitetu života. No postoje metode za prevladavanje ove fobije, unatoč činjenici da je to vrlo česta pojava.

opis

U usporedbi s drugim fobijama, strah od boli je uobičajen, a osim toga, on je i logika. Ova fobija se znanstveno naziva alginofobija ili algofobija. U ovom slučaju, algo fobija se očituje u strahu osobe od fizičke boli.

S druge strane, strah od doživljavanja boli je prilično prirodno stanje za osobu. Ali u zdravom stanju, taj se strah manifestira sasvim adekvatno, a za one koji imaju patološki strah od boli, panika počinje iz bilo kojeg razloga, to se odnosi na svaku bol koju osoba osjeća.

Na primjer, odrasla osoba može doživjeti panični strah od neposredne injekcije, slučajne ozljede i možda se boji da će biti premlaćena čak i kada za to nema preduvjeta. Čak i najmanji bolni osjećaj izaziva užas, štoviše, sama ideja moguće boli postaje strašna.

Kao i kod drugih fobija, strah od boli je problem uzrokovan stalnim nemirnim stanjem. Pacijent osjeća pravi strah, čak i zbog najmanje boli. Može se opravdati da dokaže da ugriz komarca, na primjer, ne prijeti ništa ozbiljno, ali će i dalje pretpostavljati da će uslijediti jaka bol, koja će proturječiti čak i vlastitom životnom iskustvu.

Kako se dijagnosticira patologija

Unatoč obilju metoda za dijagnosticiranje mentalnih patologija, teško je prepoznati strah od boli u patološkom obliku. Postoji niz mentalnih patologija koje imaju slične simptome. Primjerice, anksioznost, obamrlost i strah od boli mogu se pojaviti protiv depresije i nesanice.

Fobija se manifestira različitim snagama kod različitih pacijenata, pa se njihovo ponašanje može čak i radikalno razlikovati. Mnogi pacijenti s izraženom alginofobijom dobrovoljno odbijaju sportske događaje, susrete s prijateljima, aktivnosti na otvorenom i čak napuštaju kuću. Isprva se čini da je takvo ograničenje pacijentu prilično adekvatno rješenje, ali kao rezultat toga, pacijent dobiva dodatnu dugotrajnu depresiju i nesanicu, bojeći se da će osjetiti bol čak iu vlastitim domovima.

Stalni strah od mogućeg bola pod određenim uvjetima, na primjer, sportska natjecanja, prema pacijentu, ometaju puni život, stoga natjecanje treba napustiti.

Strah se može promijeniti u svojim oblicima, prelazi u napad panike, užas, a ponekad čak i na bijes.

Znakovi patologije

Kod većine bolesnika, bez obzira na oblik boli i faza zanemarivanja fobije, simptomi se pojavljuju gotovo identični:

  • Takav stres popraćen je mučninom, tahikardijom, povećanim srčanim ritmom, povišenim krvnim tlakom.
  • Tijekom napada postaje teško disati, izlazi hladan znoj, a osjećaj topline dolazi do lica.
  • Tresu ruke, slabost, noge se sagnu.
  • Na kraju se razvija strah od smrti, ako se samo osoba seli s mjesta.

No, unatoč tome, alginophobe razumije apsurdnost situacije i boji se izgubiti kontrolu nad sobom, jer je uvjeren da neće moći preživjeti ni najmanji bol. Alginophobia se odnosi na one mentalne poremećaje koji uzrokuju jednu fobiju za drugom, stvarajući neku vrstu začaranog kruga.

U ovom slučaju stanje stresa postaje trajno, uzrokujući ne samo naknadne mentalne probleme, već i fizičke bolesti.

Uzroci patologije

Istraživanja u području psihologije pokazuju da se u modernom društvu razvija specifična preosjetljivost na bolni sindrom.

Svaka promjena blagostanja odmah se prati od strane pacijenta, dijagnosticira i liječi ako ima značajan fizički uzrok. Vjeruje se da su prije stotinu godina ljudi bili manje osjetljivi na bol koju su osjećali i manje se bojali iskusiti je.

Kao rezultat brzog znanstvenog napretka, formirani su takvi uvjeti za život u kojima su isključene sve opasnosti i čimbenici koji uzrokuju štetu. Takva udobnost postala je norma, odstupanja od kojih dovode do razvoja fobije.

Ali da bi fobija imala patološki razvoj, potrebna je kombinacija takvih čimbenika:

  • Povećana osjetljivost. Neki ljudi doista uzimaju sve do srca, brinu se ne samo za tekuće nego i za nadolazeće planove, pomiču se kroz sve razvojne putove u svojim glavama, a češće samo najgore. U djetinjstvu dijete može apsorbirati mnogo veću količinu informacija, zauvijek pamtiti loše događaje i dodati im nepostojeće i neobjašnjive detalje. U odrasloj dobi, ostaje i mogućnost značajnog preuveličavanja potencijalne opasnosti, što pridonosi razvoju fobije.
  • Iskustvo dostupno. Ako je u prošlosti osoba iskusila situaciju u kojoj je doživjela neočekivanu oštru bol, u budućnosti će pokušati izbjeći ovu situaciju što je više moguće. Primjerice, mnogi se ljudi boje davanja venske krvi, jer je jednog dana laboratorijski tehničar predugo tragao za venom i, kao rezultat, zakačio tetive. Iskustvo jake boli nakon rada neiskusnog laboratorijskog tehničara dovodi do činjenice da će u budućnosti osoba na svaki mogući način izbjeći uzimanje uzoraka krvi. No, to ne znači da je postupak bolan, već samo svjedoči o neiskustvu zdravstvenog radnika, da je alginofobija prilično teško dokazati, a samo ime postupka će mu izazvati iskreni užas.
  • Mišljenje drugih ljudi. Često se razvija fobija i iz razloga što je netko rekao kako određeni postupak može biti bolan. Najizrazitiji primjer ovog tipa je kada pacijent sjedi u zubarskom uredu, čeka svoj red i čuje kako se u uredu čuju jauci ili krikovi drugih pacijenata. Istodobno, nije nužno da pacijent s alginofobijom ima iste stomatološke zahvate, ali je lakše vjerovati da će biti bolni od povoljnog ishoda.

Metode liječenja

Različiti psihijatri tu fobiju nazivaju drugačije, ali to ne mijenja način na koji je prevladava. Strah od boli prevladava terapija lijekovima, psihoterapija i trening. Ako postoji fobija dopunjena tjeskobom ili drugim fobijama, potrebno je savjetovanje s psihijatrom. Za vegetativne simptome alginofobije može biti potrebno dodatno liječenje.

Terapija lijekovima

Takva terapija uključuje uzimanje lijekova koji ispravljaju raspoloženje, simptome i ponašanje pacijenta. Kombinaciju i doziranje lijekova propisuje liječnik, jer se ne preporuča da sami odabirete lijekove, čak i ako su popularni i česti.

  • Antidepresivi. Koristi se za normalizaciju raspoloženja, eliminaciju apatije, letargije. Normalizirati logičko razmišljanje i mirno stanje, povećavajući vjerojatnost prevladavanja fobije. Najčešće iz ove skupine lijekova propisuje paroksetin, amitriptilin. Doze i višestruki unos trebaju biti minimalni.
  • Pripravci sedativa. Oni pomažu u prevladavanju mentalnog stresa, a ta fobija ne zahtijeva upotrebu lijekova koji imaju sedativni učinak. Obično ima dovoljno sredstava na prirodnoj bazi, na primjer, tinktura matičnjaka, valerijane, matičnjaka.
  • Skupina anksiolitika koji smanjuju tjeskobu, tjeskobu, smanjuju razdražljivost, normaliziraju san. Najčešće se koriste fenazepam, klonazepam, gidazepam. Njihovo imenovanje treba obaviti samo liječnik, jer samozapaljivanje može dovesti do pogoršanja stanja.

psihoterapija

Za borbu protiv straha od boli koriste se i psihoterapijske metode, koje ponekad omogućuju da se ne koristi terapija lijekovima. Pacijentima koji su skloni introspekciji preporuča se korištenje auto-treninga, koji detaljno obrađuje programe pacijenta.

Ako se pacijent sam ne može nositi s auto-treningom, terapija ponašanja se propisuje u nazočnosti stručnjaka koji regulira proces liječenja. Hipnoza se koristi u najtežim situacijama.

Bihevioralna terapija uključuje formuliranje modela ponašanja u kojem nema mjesta strahu od boli. Analizira se ponašanje osobe tijekom napada fobije, a zatim se te iste radnje sami analiziraju. Kao rezultat toga, osoba će dobiti savjete koji će vam pomoći da se ne izgubite tijekom sljedećih napada i lako ih prevladati.

Osim Toga, O Depresiji