Strahovi na poslu

Strah od posla je ozbiljan problem, sprečavajući ljude da normalno planiraju svoj život, gradeći karijeru i zarađujući novac. Svatko teži udobnosti i boljim životnim uvjetima, ali situacija nije uvijek onakva kakva bismo željeli. Problemi u timu, nedostatak osobnih kvaliteta, banalno nepoštivanje vođe mogu nametnuti negativan dojam na pretjerano osjetljivu osobu, što rezultira ergofobie.

svojstvo

Da biste naučili kako ispravno upravljati emocijama i dojmovima, tražeći problem, morate shvatiti što je to? Ime „ergofobija“ na grčkom znači „ergo“ - rad, „fobija“ - strah. Stoga je izravna svrha izraza strah od rada. Međutim, psiholozi u ovaj koncept uključuju i averziju prema radu.

Neki ljudi koji su iskusili loše radno iskustvo ili su imali nekoliko intervjua bez uspjeha su spremni odustati. Oni imaju strah od odlaska na posao, ne žele prevladati poteškoće i osvojiti vrhove, vjerujući da će ponovno propasti ili poniziti. Takvi ljudi biraju način života lijenčina - provode dane pred televizorom ili računalom, svakodnevno tražeći izgovore. Njihovi bliski rođaci pokušavaju uvjeriti ovisnika da nastavi tražiti odgovarajući posao. A koji je sadržaj normalne zdrave osobe? To je proizvod negativnosti u obitelji.

Stručnjaci iz područja psihologije karakteriziraju ergofobiju kao stanje socijalnog anksioznog poremećaja. Dijagnoza se postavlja kada postoji kompleks mentalnih problema. Osnova je strah od komunikacije s ljudima na poslu, nemogućnost pregovaranja, ponovno traženje, razjašnjenje. Tijekom intervjua, pacijent se boji pokazati s najbolje strane, pokazati povjerenje, a takav kandidat vjerojatno neće trebati nekoga kao zaposlenika.

Mnogi ljudi se boje visokokvalificiranih radnih mjesta i rukovodećih pozicija, jer će morati prevladati poteškoće, nositi dodatnu odgovornost, kontrolirati svoje podređene, biti strogi, zahtjevni. Ne posjeduje svaka osoba potrebne osobine, a znajući da je u određenoj poziciji moguć rast u karijeri, počinju se formirati kompleksi.

Ergofobija može postati veliki problem ako se njegov razvoj ne zaustavi na vrijeme. Nitko ne može komunicirati s ljudima ili ići na posao, samo osobe s invaliditetom, pa je potrebno raditi na sebi i na vlastitim strahovima. Svaki dan idete na postizanje postavljenih zadataka - kupujete namirnice, radite domaću zadaću s djecom, čistite, fitnes. U isto vrijeme, nitko ne paničari o tome - trebali biste se i sami dogovoriti za komunikaciju. Pročitajte više, jer zanimljivi ljudi privlače pozornost, jer znaju o čemu drugi ne znaju.

razlozi

Strah od rada može nastati za svakoga, bez obzira na dob, razinu odgoja i obrazovanja. Čak i mega uspješna osoba u bilo koje vrijeme može se suočiti s ergofobijom. Glavni uzroci patologije su:

  • Shizofrenija - s tom duševnom bolešću pacijenti se boje svih socijalnih situacija. S takvom dijagnozom ljudi obično ne dobiju posao jer imaju invaliditet i primaju mirovinu.
  • Bojim se da ću biti odbačen - nakon uspješnih ljudi koji su zauzeli visoke položaje, a onda neočekivano otpušteni, automatski se boje da ponovno prožive slične emocije.
  • Lijekovi - neki lijekovi imaju nuspojavu, koja se očituje umorom i apatijom. Takva stanja izazivaju strah od zadataka koje postavlja uprava.
  • Stresno stanje - javlja se pod utjecajem problema na poslu, kod kuće. Osoba počinje uzimati sedative, padajući u neku vrstu zamke, jer sedativi mogu samo pogoršati situaciju.
  • Psihološke ozljede - ako ste tijekom rada morali trpjeti ozbiljan stres, primjerice, uzimati taoce na radnom mjestu, pljačku, patološko uznemiravanje od kolega ili zastrašivanje kako bi vas prisilili na obavljanje poslova koji nisu uključeni u opis posla, stvara se fobija.
  • Povećana anksioznost - ako se bojite razgovarati s javnošću, svakodnevno komunicirati s kolegama, davati upute, onda prije ili kasnije to može dovesti do stresne situacije koja uzrokuje gađenje za rad.
  • Depresija u povijesti - osobe koje pate od ovog mentalnog poremećaja više su podložne poteškoćama na poslu. Prema tome, oni su skloniji ergofobii.

Kako se manifestira fobija?

Simptomi bolesti su različiti, često se brkaju s gađenjem i ne sviđaju se ustati ujutro, čiste se, odijevaju se i odlaze, zaobilazeći prometne gužve, do vašeg omiljenog posla. Dijelom, ovi se simptomi mogu pripisati fobiji, ali se stvarni strah od rada očituje u ozbiljnijem obliku - sama pomisao na nju dovodi do paničnog napada, kratkog daha, lupanja srca i čak obamrlosti ekstremiteta.

Simptomi ergofobiija uključuju mučninu i povraćanje, znojenje, vrtoglavicu, "zvijezde u očima", maglovito stanje, nemogućnost donošenja ispravnih odluka, nerazumijevanje onoga što drugi kažu, moguće propuste pamćenja.

U slučaju ergofobije, strah od rada očituje se samo interno - od strane osobe se ne razlikuje od onih oko sebe, on se čak može pretvarati da radi, ali zapravo se u njemu pali vatra. U njihovim glavama se odvijaju mnogi procesi, oni mogu odjednom pobjeći u zahod i početi jecati, imaju želju da se sakriju od ljudi, od sunca, ponekad se javljaju misli o samoubojstvu.

Bolest može biti popraćena dodatnim patologijama - često ljudi pokušavaju piti svoj strah u alkoholu, uzimati droge i žele se odvratiti od problema. Istodobno, oni vjeruju da se počinju suočavati, ali u stvarnosti pogoršavaju situaciju.

Simptomi ove fobije su i nespremnost za obavljanje određenih funkcija, što dovodi do ukora i otkaza. Kao rezultat toga, pogoršavaju se odnosi s obitelji i prijateljima, pojavljuju se dugovi za novac, osoba prestaje nadzirati zdravstvenu i osobnu higijenu. Sve to može dovesti do strašnih posljedica, uključujući gubitak imovine i nekretnina.

terapija

Kako prevladati strah od posla? Samo-liječenje fobije preporučuje se samo u blagim slučajevima. Ponavljanjem "Mogu, mogu," mnogi ljudi zaista izlaze iz stanja izolacije i postižu ciljeve. Ali u zanemarenim situacijama nemoguće je bez pomoći psihologa - liječenje uključuje hipnozu, kognitivno-bihevioralnu psihoterapiju, savjetovanje. Glavni problem u ovoj fazi proizlazi iz nedostatka novca za prijem i istog straha od priznavanja sebe i liječnika o prisutnosti patologije.

Liječenje je moguće u skupinama - psiholozi često provode trening koji motivira uspjeh. Zahvaljujući takvim razgovorima, osoba ima priliku riješiti se nametnutog straha, razumjeti kako se ne treba voditi emocijama i što učiniti ako se tijekom dana provode sve iste manifestacije panike. Liječenje psihoterapeutima ne donosi prve rezultate odmah - mnogi ljudi trebaju duge prijeme i razgovore.

Moguće je izliječiti strah od novog posla, iskusni stručnjak će vam ispričati trikove ponašanja koji će vam pomoći da se ne bojite novosti, komunikacije i poteškoća. Ako se strah da se ne nosite s poslom koji još uvijek proganja, ili liječenje za određenu osobu nije prilika da se riješite kompleksa, možete raditi kod kuće. Mnogi ljudi namjerno ne žele stresirati se iz razgovora s nadređenima, pa postaju slobodnjaci.

zaključak

Postoji mnogo fobija, ljudi se boje visina, zatvorenog prostora i drugih stvari koje ih prate posvuda. Ali kako prevladati strah od novog posla, ako predstoje nedvosmislene okolnosti zbog kojih će zaposlenik morati tražiti rješenja? Pri tome je važno razumjeti se - novac i karijera su, naravno, važni, ali su zdravlje i budućnost važniji. Možda je uzeta visina bila preteška za osvajanje i vrijedi mijenjati posao? Ili ponovno naučiti za drugu kvalifikaciju, mijenjajući profesiju?

Postoje mnoge priče kada se, primjerice, jedan zaposlenik bojao raditi s muškarcima zbog mogućeg seksualnog uznemiravanja (a to je također jedan od razloga za ergotobiju), na kraju je odustala i pridružila se ženskoj ekipi na drugom položaju, stekavši prijatelje istomišljenike. Glavna stvar je ne bojati se promjene - ako posao donosi nelagodu, trebate razmisliti o promjeni. Uostalom, radno vrijeme zauzima polovicu naših života i nameće neizbrisiv dojam na njegovu kvalitetu.

Ergofobiya ili strah od posla: uzroci, savjeti

Ergofobija je strah od obavljanja bilo koje vrste posla ili svrhovitih akcija koje zahtijevaju profesionalne vještine, znanja i vještine osobe, kao i osjećaj odgovornosti za svoje aktivnosti. Neki su vrlo skeptični glede postojanja ove fobije koja poziva one koji sebi prigovaraju takav poremećaj - obične lijene ljude i besposlene. Čak i ako pretpostavimo da u tome postoji relativni element istine, ne bi se trebalo pridržavati isključivo tog mišljenja. Uostalom, dio populacije ima strah od posla, prekomjerno su zabrinuti za posao i sve što je s njim povezano.

Uzroci ergofobije

Pojava svake fobije trebala bi biti povezana s iskustvom osobe snažnih emocija. Stručnjaci su dokazali da su uzrok fobičnog straha samo negativne emocije. Postoji niz čimbenika koji osobu mogu učiniti ergofobom.

  • Strah kod podnošenja zahtjeva za novi posao. Nije tajna da mnogi emocionalni ljudi koji pokušavaju dobiti novi posao doživljavaju nevjerojatno uzbuđenje i strah nadređenih. Uzrok ovog stanja je nedostatak povjerenja u njihove sposobnosti i sposobnosti. Zato ljudi trebaju smanjiti tjeskobu. Da bi se to postiglo, osoba treba pronaći potpune informacije o svom budućem radu i specifičnim poslovnim odgovornostima. Koristeći dostupne informacije u praksi, osoba će se moći osjećati mnogo sigurnije. Nakon nekog vremena, ergofob će se osjećati kao stručnjak u svom poslu, čak i na novom mjestu, ako nauči nositi se s nesigurnošću i osjećajem beznađa.
  • Strah ne ostavlja osobu ni sa dugim boravkom na stalnom radnom mjestu. Ovu vrstu straha uglavnom doživljavaju ljudi koji su odgovorni za dodijeljeni posao i koji su skloni kritičkoj kontroli svojih aktivnosti. U tom slučaju, osoba se boji da neće imati vremena za dovršenje posla ili da to učini na potrebnoj razini. Vjerojatnost povećanog straha i pojava ergofobije je posebno velika ako je rad povezan s čestim inspekcijama. Kako bi se izbjegao nastanak ergofobiija, osobi se preporuča pokušati testirati svoju snagu u drugom smjeru profesionalne aktivnosti.
  • Strah nastao nakon primanja ozljede na radu ili zbog postojećih neuspješnih odnosa s timom. Taj strah često je povezan s određenim poslom, ali najvažnije je da svi ljudi drugačije reagiraju na situaciju. Neki će pokušati biti oprezni, pažljiviji, pokušati uspostaviti kontakt s kolegama; drugi će požuriti promijeniti posao, čak i ako zauzimaju visoke položaje. Ljudi druge kategorije su najranjiviji od pojave ergofobije.
  • Česta je i ergofobija, izravno povezana sa socijalnom fobijom. U takvoj situaciji osoba ispoljava strah od društva, što negativno utječe na njegovu profesionalnu aktivnost, pa sve do gubitka posla.

simptomi

  • povećano znojenje;
  • poremećaj srčanog ritma;
  • pojava mučnine, slabosti, vrtoglavice;
  • pogoršanje općeg stanja;
  • blanširanje kože.

Osim vidljivih simptoma, osoba ima i psihološke probleme koji ga pritiskaju iznutra. Ti simptomi uključuju:

  • prekomjerna anksioznost (osoba je sigurna da će mu se nešto strašno dogoditi);
  • izražena sumnja u sebe, koja se očituje u gubitku samokontrole i samokontrole;
  • povećana samokritika, izražena u korištenju pesimističkih izjava ("Ne mogu ništa učiniti", "Ja ću uspjeti u bilo čemu").

Dakle, bolest se manifestira na dvije razine: fizičkom i mentalnom, što uvelike otežava liječenje problema. Međutim, ergofobnoj osobi se može i treba pomoći.

Liječenje ergofobije: samostalno ili sa specijalistom?

U svakom slučaju odaberite odgovarajuću metodu liječenja. Ne pokušavajte se sami riješiti straha, bit će puno učinkovitije da odmah potražite pomoć od psihoterapeuta. Stručnjak neće samo razviti individualni pristup rješavanju problema, već će se i na sveobuhvatan način obratiti problemu koristeći različite metode.

U psihološkoj praksi u borbi protiv ergofobije aktivno se koriste metode kao što su auto-trening, terapija lijekovima, meditacija, opuštanje, kognitivno-bihevioralna terapija i mnogi drugi. Oni pomažu osobi da shvati i prihvati strah od posla, da shvati uzrok tog događaja, da pronađe prikladno rješenje problema.

Korisne preporuke

Kako bi izbjegli razvoj ergofobije ili kako naučiti kontrolirati vlastiti strah, stručnjaci preporučuju pridržavanje sljedećih pravila:

  • Promijenite stav prema strahu. Pokušajte je percipirati kao sastavni dio psihe svake osobe. Razgovarajte sa svojim bliskim osobama, dobijte potrebnu podršku od njih. Zamislite situaciju koja izaziva pojavu straha i stvorite scenarij razvoja akcija koje su za vas najpovoljnije. Probudite svoju motivaciju, učinite da ona kontrolira vaš strah.
  • "Rad na bugovima." Analizirajte svaku negativnu situaciju koju smo iskusili. Pokušajte pronaći pogreške u svom ponašanju, naučite kako ih popraviti. Vjerujte u sebe i svoju snagu, prilagodite se najboljem ishodu.
  • Izbjegavajte unutarnje dijaloge straha. Pokušajte izbjeći negativne misli o strahu, preporučljivo je potpuno zaboraviti na njegovo postojanje. Zapamtite da su vaše misli materijalne i stvari su mnogo ljepše i korisnije od razmišljanja o tome što vas čini slabijima.

Ostali socijalni strahovi:

  • socijalna fobija - strah od društva, patološka tjeskoba prije različitih društvenih situacija;
  • rumenilo u javnosti - eritrofobija;
  • biti u društvu stranaca;
  • okončati odnos s voljenom osobom;
  • ne provodite radnju u prisutnosti izvana;
  • prije sastanka na javnom mjestu;
  • prije usamljenosti - autofobija;
  • prije ispita;
  • prije nehotičnog povraćanja ili štucanja kod ljudi;
  • pred velikom skupinom ljudi - demofobijom.

PRIJAVITE SE ZA GRUPU VKontakte posvećenu anksioznim poremećajima: fobijama, strahovima, opsesivnim mislima, ESR, neurozama.

Strah od posla: kako prevladati strah od rada

Ima dosta ljudi koji su došli na ovaj svijet s odvratnom kvalitetom - lijenost. Njihovim životom vlada mahovita vegetacija, prekrivena prastarim prahom, nevoljkost da se nešto učini. Za takve osobe, besposlenost, besposličenje i nevoljkost u radu sastavni su dijelovi njihove biti.
Međutim, postoje i drugi ljudi koji ne mogu raditi zbog lijenosti, već zato što jednostavno rade u strahu od panike. Ti ljudi imaju najbolje motive i težnje, imaju iskrenu želju i hitnu potrebu za radom. Ali oni imaju jedan vrlo ozbiljan problem - panični nekontrolirani opsesivni strah od rada koji se u znanstvenoj zajednici naziva ergofobiya.

Ergofob svim srcem želi biti punopravni član društva i nastoji koristiti društvu. On želi biti neovisan i neovisan, a ne sjediti na vratu i dobrim rođacima. Pokušava pronaći posao, ali svi njegovi napori završavaju neuspjehom, jer ga prate zla manijaka - strah od posla.
Neracionalni strah od rada, u svojoj suštini, nije kompatibilan sa životom. Ergofobiya osobu lišava mogućnosti da osjeća puninu života. Ne dopušta svijetu da otkrije vlastite talente. Strah od rada ne ostvaruje svoj potencijal. Strah od rada sprječava osjećaj zadovoljstva od obavljenog posla.

Nenormalan strah ne dopušta pojedincu da se osjeća pripadanjem nečemu većem i značajnijem: prestižnoj struci, uspješnom timu, rješavanju zadataka od državne važnosti i znanstvenim istraživanjima. Osoba koja se boji da radi ne može dobiti “medenjak” u obliku fotografije na častnom pansionu, posebnih privilegija, korporativnih Sabantua, zahvalnica.
Ako je rad stvorio čovjeka od majmuna, onda osoba koju zagrli ergofobija jednostavno degradira. Strah od rada je prepreka kretanju naprijed. Ova fobija ne dopušta osobi da se razvije, nauči nešto novo, poboljša svoje vještine. Ergofobiya ne dopušta osobi da postane kreator, čineći nemogućim ostaviti značajan trag na njegovu boravku na zemlji.

Strah od rada stvara prepreke za punopravne kontakte u društvu. Osoba koju prihvaća ergofobija ne može održavati normalne odnose s kolegama, jer su sve njegove misli usredotočene na to kako prikriti svoj strah od rada. Ne radeći dovoljno dugo vremena, a da nije u ljudskoj zajednici, pojedinac gubi komunikacijske vještine.
Osoba zarobljena strahom od rada nema priliku živjeti bolje nego sada. Vrlo često, ergofobiya dovodi do činjenice da je subjekt lišen mogućnosti da zadovolji svoje trenutne potrebe. Teški slučajevi frustracije jednaki su katastrofi, jer pojedinac, koji ne radi, nema novca za hranu, odjeću, lijekove. Rezultat ergofobije su hladnoća i glad, sumorne misli o besmislenosti postojanja.

Zašto postoji strah od posla: uzroci ergofobiija
Pojava ergofobije povezana je s traumatskim iskustvom u osobnoj povijesti i dugim iskustvom snažnih negativnih emocija. Neuspjesi u profesionalnom polju, problemi u procesu učenja, sukobi u bivšem radnom kolektivu, pogrešni roditeljski stavovi, usađeni u djetinjstvu, uzrokuju opsesivni strah od rada. Opisujemo nekoliko situacija koje mogu potaknuti početak poremećaja.
Tipičan krivac ergofobije je nedostatak potrebnih znanja i praktičnih vještina. Nažalost, mnoge visokoškolske ustanove ne pružaju ona znanja i vještine koje su potrebne osobi u njegovoj profesionalnoj djelatnosti. Vrlo često student koji pet godina služi savjesno na predavanjima i koji je uspješno položio državne ispite ima u svojoj glavi skup nesustavnih i praktično beskorisnih informacija.

Istovremeno, ovaj se trend može pratiti u različitim područjima obrazovanja. Osoba koja je vjerovala da žvače granit znanosti u području računalnog programiranja pokazala se kao “ne” stručnjak. On se naseljava u nekom pokrajinskom uredu, jer s takvim znanjem u pristojnom društvu jednostavno ne uzima. Čak iu ovoj ustrojućoj organizaciji, on trpi potpunu neugodnost, ne shvaćajući što učiniti s bilo kojim programom. Iskusni neuspjeh i razočaranje, koji se uzaludno gube pet godina, čvrsto su deponirani u sjećanje mladog stručnjaka. Dakle, nesigurnost se rađa u vlastitim sposobnostima, i kao rezultat - strah od rada.

Drugi uzrok ergofobije je iskrivljeni pogled i složenost koju uzrokuju zombiji u djetinjstvu. Vrlo često roditelji stalno govore djetetu da je odvratno učiti. Učeniku se redovito kuje da je nesposoban i glup. Roditelji inspiriraju učenika da stalni i traženi stručnjak ne može izrasti iz njega. Kao rezultat toga, dijete prestaje vjerovati u sebe. Nakon što je sazreo, takav gadget iskreno vjeruje da na poslu kao što je on nije potreban. Rezultat je očigledan - panični strah od rada.

Krivac ergofobije također prisiljava dijete da ide na studij gdje njegova duša uopće ne želi. Roditelji metodički pritišću mladića, umjesto da izaberu vježbu "voljeti". U nemogućnosti da se odupre roditeljskom pritisku, podnositelj zahtjeva ulazi i završava sveučilište gdje su ga zabrinuli mama i tata. Međutim, budući da ne možete naručiti srce, takva osoba ne želi raditi u nezainteresiranom sektoru. Podsvjesni um pažljivo štiti osobu, nagrađujući strah od posla.
Uzrok ergofobije je i pretjerano strogi odgoj u obitelji, sazrijevajući u puritanskim tradicijama. Vrlo često roditelji odabiru “prestižne” specijalitete za svoje kćeri, videći svoje nasljednike kao odvjetnike, suce, zaposlenike tajnih laboratorija. Istodobno, oni, ne posebno birajući ispravne izraze, osuđuju neke profesije. Po mišljenju roditelja koji vode asketski način života, sve tajnice, konobarice i plesači su prostitutke čije su dužnosti zadovoljiti hirove kupaca i uprave. Kao rezultat toga, zrela djevojka ne može prihvatiti “pristojan” posao, jer je dobro naučila stavove svojih roditelja. Da bi mogla sudjelovati u intervjuu, kada ga vodi čovjek, to je jednako ležati s njim u krevetu. Tako je iscrpljena bez razloga, doživljava ogroman strah od posla.

Često je uzrok ergofobiija pretjerane emocije koje je osoba osjećala prilikom prijave za prvi posao. Impresivni, osjetljivi, stidljivi ljudi često doživljavaju veliko uzbuđenje, prvi put u dodiru s radnom atmosferom. Boje se nepoznatog i ne znaju što ih čeka u ovom poduhvatu. Oni su zabrinuti, boje se susreta s vlastima. Boje se da neće biti prihvaćeni u novom timu. Brinu se da neće moći kvalitetno ispuniti svoje dužnosti. U takvoj živčanoj napetosti, oni počinju svoj prvi radni dan u životu sa strahom.
Slučajno, tijekom rada dolazi do nekog incidenta, koji zaposlenik tumači kao katastrofalan događaj. Međutim, on ne uzima u obzir činjenicu da je možda histerični krik poglavice posljedica njegovog pijanstva jučer. Gruba rasprava o letovima između dviju kolega posljedica je činjenice da obojica vole istog tipa. Trosatno kašnjenje partnera i prekinuti pregovori rezultat su kašnjenja leta zrakoplova. Međutim, novajlija okrivljuje sebe za sve takve ekscese. A kako se ne bi osjećali krivom, potrebni su izgovori s posla. A idealna rezervacija je strah od rada.

Vrlo često se ergofobiya razvija u pedantnim, pretjerano odgovornim, discipliniranim osobama. Takvi uporni i vrijedni ljudi vrlo marljivo obavljaju svoje dužnosti, odgovorno izvršavaju sve zadatke, uvijek predaju posao na vrijeme. Takvi zaposlenici stalno provjeravaju izvršene zadatke. Vrlo su zabrinuti zbog činjenice da možda neće imati vremena predati slučaj do određenog datuma. Boje se da će napraviti neki pogrešan proračun. Takvo stanje se tijekom vremena razvija u strah od rada.
U nekim slučajevima, uzrok ergofobii - posljedica ozljede na radnom mjestu. Osoba koja je ozlijeđena na radnom mjestu izbjegava ponavljanje tragične situacije. Pokušava ne biti u uvjetima u kojima je rizik od ozljeda i ozljeda visok. Strah od osakaćenja pretvara se u strah od rada.

Vrlo često se ergofobiya razvija u ljudima koji ne samo da ne znaju lagati, već također ne mogu barem malo uljepšati istinu. Oni su samozadovoljni i samokritični. Uvijek izvješćuju o pravim informacijama o sebi, ne zaboravljajući spomenuti učinjene pogreške. Ti ljubitelji istine ne samo da se oponašaju, nego se i sami kleveću, te se tako uvlače u zamku.
Sasvim je prirodno da mnogi poslodavci, nakon što su čuli takve srceparajuće priče o zabludama koje su se dogodile, daju okretanje bijednom tražitelju posla. Osim toga, ti ljudi često imaju strah od nekakve pogreške, pa odbijaju uopće poduzeti akciju, odgađajući posjet poslodavcu za kasnije. Kao rezultat toga, osoba stvara panični strah od odbacivanja i njegov trenutni pratilac je strah od posla.

Kako strah od rada: simptomi ergofobii
Činjenica da se osoba boji rada nije uvijek vidljiva drugima. Dosta ljudi koji pate od ergofobije redovito pregledavaju postojeća radna mjesta, kontaktiraju agencije za zapošljavanje, pozivaju poslodavce i idu na intervjue. Međutim, čak i nakon što su čuli: "Vi ste prikladni za nas", takve osobe ne rade za tvrtku i ne rade. Oni mogu razmotriti ponude već godinama i razvrstati ih kroz opcije. Pronalaze mnogo izgovora zašto nisu zauzeli predloženi položaj. Njihovo odbijanje tvrde iz više razloga:

  • mala plaća;
  • redovito odlaganje plaće;
  • nepredviđene nagrade;
  • neugodna atmosfera u timu;
  • previše stari / mladi kolege;
  • previše odgovornosti;
  • nedostatak izgleda za karijeru;
  • prezahtjevan i strog šef;
  • pretjerano dosadan kuhar-ženskar;
  • znatna udaljenost između kuće i ureda;
  • radite vikendom. Dakle, provode sate, dane, tjedne... Međutim, nikad ne pronalaze pristojan posao.
    Očigledni simptomi ergofobiija javljaju se u trenutku kada se osoba priprema za sastanak s potencijalnim poslodavcem ili sjedi na stolici nasuprot upravitelju osoblja. Nadolazeći kontakt uzrokuje napad panike kod pacijenta. Osjećaj kvržice u grlu, drhtanje u glasu, rukovanje, crvenilo lica izdaju strah od osobe.

    Čak i ako je takav pojedinac nekim čudom odveden u državu, uskoro kolege počinju primjećivati ​​da s njim nešto nije u redu. To je čudno ponašanje i izbjegavanje radnih kontakata i pretjerano odsustvo na radnom mjestu.
    Osoba koja pati od ergofobije često koristi preventivne mjere, odnosno bijeg u bolest. Takva tema uvijek boli i vrtoglavica, prijeteći gubitkom svijesti. Stalno osjeća mučninu i bol u trbuhu. Redovito ima problema s probavom.
    Epidemija gripe ne pogađa ga mjesec dana, već godinu dana: ima beskrajan faringitis, traheitis, bronhitis, otitis. Vrlo često takav pojedinac prilično uspješno oponaša simptome vaskularnih bolesti koje lokalni terapeut ne može pobiti bez istraživanja. Tako ergofob ostaje u nezasluženom “bolničkom” dopustu, žaleći se u vrijeme vrlo visokog pritiska, koji je “pao” upravo prema dolasku pouzdanog (ili podmićenog) liječnika zbog neovisno uzete pilule.

    Život ergofobe također je narušen činjenicom da se često ne susreće s razumijevanjem od strane rodbine. Njegovo ponašanje bliski ljudi tumače, kao uobičajena lijenost ili sljedeći ćud. Zbog nedjelovanja, takva se osoba ukorava, prigovara i optužuje. Postavio je uvjete i zahtijeva. U najgorem slučaju, jednostavno ga je bacio njegov partner, koji je bio umoran od toga da miruje oko vrata.

    Kako prevladati strah od posla: počinjemo djelovati odlučno
    Kako se riješiti straha od posla? Najbolje je konzultirati se s psihoterapeutom na vrijeme. Liječnik ne samo da će razviti individualni program liječenja, već će također predložiti koje aspekte treba promijeniti u svjetonazoru. Uz pomoć psihoterapije osoba će moći shvatiti razloge svog straha, prihvatiti njegovu individualnost, pronaći najbolji način rješavanja postojećih problema.
    Da biste prevladali strah od rada, morate promijeniti svoj stav prema zastrašujućim situacijama. Da biste to učinili, morate mentalno modelirati zastrašujuću okolinu, osjetiti svoje emocije i zamisliti kakvi bi bili scenariji događaja. Morate shvatiti što se može dogoditi u najgorem slučaju i iskreno reći koliko su tragični takvi događaji. Nakon toga, potrebno je mentalno “živjeti” povoljan ishod intervjua, zamisliti kako će se radni dani provesti. Nacrtati sliku uspješne osobe u glavi.

    Da biste se riješili straha od posla, morate redovito raditi na svojim pogreškama. Zapišite učinjene pogreške, zabilježite pogreške u ponašanju, analizirajte činjenice koje su uzrokovale neuspjeh.
    Nakon što pročitate svoje bilješke, morate razviti plan postupnog ponašanja prilikom sastanka s poslodavcima i kolegama. Razmislite o tome što ćete reći, koje riječi i intonacije izraziti svoje misli. Kako će postati braniti svoje gledište. Razjasnite za sebe koje ste ustupke i žrtve spremni učiniti za dobrobit tvrtke. Objasnite koji su uvjeti za vas obvezujući i nepromjenjivi. Napiši na papiru koje su kvalitete i vještine posebno važne u ovom području. Razmislite o tome gdje možete popuniti nedostatak znanja.


    Neophodno je nedvosmisleno odrediti koji cilj namjeravate postići: ostvariti uspješnu karijeru u području u kojem radite ili pronaći posao po zanimanju. Potrebno je uzeti u obzir psihološki "zakon": osoba se osjeća ugodnije ako je njegov rad motiviran njegovim osobnim ciljevima, a ne željom da se prilagodi vanjskim zahtjevima. Stoga, morate točno razumjeti što su uistinu vaše želje i potrebe, te koji su uvjeti nadahnuti izvana. Moramo se riješiti usađenih stavova, razvijati našu neovisnost i neovisnost.

    Strah na poslu

    Ergofobiya - je strah od rada, provedba bilo kakvih ciljanih akcija koje zahtijevaju posebne vještine, sposobnosti, znanje i marljivost. Mnogi ga zovu lijenost, ali to je daleko od toga. To je iracionalan kronični strah od rada. Ergofobi osjećaju tjeskobu zbog posla i svega što je nekako povezano s njim.

    Ergofobija može kombinirati nekoliko fobija, na primjer: glosofobija (strah od javnog govora), atihifobija (strah od neuspjeha), socijalna fobija (strah od obavljanja javnih akcija ili javnih akcija). Ergofobija se također naziva ergosi-fobija, koja na grčkom znači rad i strah ("ergon" znači rad, "fobos" znači strah).

    Ergophobia uzrokuje

    Ergofobija je nepromišljen, silan strah od posla. Osoba koja pati od ergofobije boji se da uopće nije sposoban za rad, obavljanje službene dužnosti, opis poslova. Takvu osobu često karakterizira netolerancija prema vlastitim neuspjesima u radu. Neki se plaše čekova ili sastanaka na poslu. Svoje strahove obično dijele s kolegama. Strah od posla, kao i svaka druga vrsta fobije, samo izluđuje osobu. On je u stalnoj napetosti zbog osjećaja straha, straha od gubitka kontrole i ne može se nositi sa situacijom.

    U srcu svakog iracionalnog, nepromišljenog straha uvijek su snažne emocije. Međutim, u slučaju ergofobije emocije su uvijek negativne, jer su uzrok nesvjesnog straha. Razlozi za nastanak ergofobiija, u pravilu, mogu biti: snažna iskustva pojedinca prije predstojećeg slučaja, na primjer, prije razgovora tijekom zaposlenja. Da biste smanjili tjeskobu i smanjili je, morate početi tražiti bilo kakve informacije o nadolazećem radu. Budući da, shvaćajući praktički primljene informacije, pojedinac osjeća mnogo više samopouzdanja. Nakon određenog vremenskog razdoblja, svaka osoba, čak i ergofob, koja radi na novom mjestu, počet će se smatrati profesionalcem i neće se bojati provoditi eksperimente vezane uz njegovu radnu aktivnost.

    Osoba koja pati od ergofobije stalno se boji da neće uspjeti i da se posao neće obaviti. Misli da može slomiti sve, pokvariti da će netko najprije morati obaviti sav posao za njega. Ako se neuspjesi u profesionalnim aktivnostima neumoljivo bave ergofobom, onda on misli da je osuđen na neuspjeh i da neće ni pokušati promijeniti ili poduzeti bilo što kako bi se okolnosti pretvorile u njegov smjer. Na primjer, ergofob neće isprobavati svoje sposobnosti i vještine u drugom smjeru. U situacijama u kojima pojedinac stalno analizira neuspjehe koji su se pojavili ranije, ali ne čini ništa, onda će, najvjerojatnije, razviti ergofobiya. U nekim slučajevima, uzrok ergofobii mogu biti česte inspekcije ili provizije na poslu.

    Uzrok ergofobije može se pojaviti od djetinjstva ako je jedan od roditelja imao sličnu fobiju. Roditelji mogu zaraziti djecu svojim fobijama.

    Drugi uzrok ergofobii su razne ozljede i primljene tijekom rada. Trauma može biti fizička ili moralna. Na primjer, osoba koja je radila u tvornici izazvala je ozbiljnu ozljedu strojnim alatom. U načelu, ozljeda na radu nije neuobičajena. Problem je u tome što svaki pojedinac reagira na potpuno različite načine na naizgled slične stvari ili situacije. Neki nakon ozljeda postaju oprezniji, a neki naprotiv napuštaju posao. Upravo ova kategorija ljudi postaje prvi kandidat za kupnju ergofobije.

    Također, ljudi na poslu mogu patiti od uvreda, ponižavanja, prekomjernog zapošljavanja, zbog nestandardnog rada. Osim toga, ergofobiya svibanj pojaviti zbog nedostatka znanja i vještina, kao rezultat toga osoba počinje se bojati da neće nositi s poslom povjerenog mu. Uglavnom ergofobija pati od sramežljivih pojedinaca koji doživljavaju veliku tjeskobu u situaciji u kojoj trebate pomoći kolegama.

    Čak i ako nema vidljivog razloga za pojavu iracionalne fobije, pojedinac može osjetiti tjeskobu, tjeskobu i emocionalni nemir, potkopavajući njegovu sposobnost normalnog funkcioniranja.

    Često je uzrok nesvjesnog straha od rada otpuštanje. Ako je osoba ranije bila otpuštena, možda će imati poteškoća u pronalaženju novog radnog mjesta, zbog straha da će biti ponovno izbačen.

    Često uzrok straha može biti dosadna radna aktivnost. Ako je subjekt započeo svoju radnu aktivnost s nezanimljivim, dosadnim, monotonim radom, onda može imati stereotip da će svaki rad biti dosadan.

    Depresivna stanja često su uzroci ergofobije. Na primjer, klinička depresija, distimija, tugovanje ili drugi slični poremećaji mogu dovesti do gubitka poticaja za rad.

    Simptomi ergofobije

    Strah od rada je uvijek prilično uočljiv za druge. Da bi se sakrio takav iracionalan, nesvjesni strah je za pojedinca gotovo nemoguć, budući da njegov stav prema radu postaje očigledan. Međutim, pogoršanje ergofobije i pojava napada panike nisu tako česti. Subjekt se može potajno bojati, patiti i trpjeti, ali u isto vrijeme pažljivo obavljati svoje službene dužnosti. Međutim, ako je osoba koja pati od ergofobije iznenada pozvana vlastima, čak i ako je razlog beznačajan ili povjeriti novi slučaj, koji mu se čini prilično kompliciranim i problematičnim, onda nisu isključeni svi znakovi straha koji su tipični za fobije.

    Najčešći simptomi ergofobiija uključuju niz specifičnih znakova. Ergofob, doživljavajući strah, počinje snažno znojiti, javlja se mučnina, ubrzava otkucaje srca, pojavljuje se slabost i drhtanje udova. Također, često, tu je vrtoglavica, crvenilo kože, oštro pogoršanje zdravlja.

    Osim simptoma fiziologije, promatraju se i mentalne manifestacije. Pojedinac sklon ergofobiji počinje misliti da se mora dogoditi nešto strašno, strašno. Iz osjećaja straha, on potpuno gubi kontrolu nad sobom, samokontrolu. Sa strane, čini se da se takva osoba ponaša jednostavno neadekvatno.

    I premda su napadi paničnog poremećaja kratki u vremenu, oni imaju prilično ozbiljan učinak na organizam pojedinca. Stoga, ako se ignorira ergofobija, nakon određenog vremenskog razdoblja mogu se pojaviti izraženiji mentalni poremećaji. Međutim, kontaktiranjem psihoterapijske pomoći na vrijeme mogu se izbjeći opasne posljedice straha od panike. Štoviše, sada su takvi mentalni poremećaji potpuno izliječeni.

    Dakle, osobe koje pate od ergofobije mogu imati sljedeće simptome:

    - povećan broj otkucaja srca;

    - nelagoda u trbuhu;

    - osjećaj nepokretnosti (tromost) ili jaka lakoća u cijelom tijelu;

    - vruće trepće ili zimica;

    - strah od gubitka kontrole.

    Liječenje ergofobijom

    Strah kao osnovna emocija je lakši u usporedbi s tjeskobom, uvijek ima objekt. Na primjer, agorafobični strah od otvorenog prostora, ergofoby - rad i sve što je povezano s provedbom ciljanih akcija. tj postoji određeni uzrok straha, ali tjeskoba nema takav razlog. Ona se često može izraziti u iritaciji, koja je došla odnekud. Anksioznost može prouzročiti osjećaj gađenja prije nečega, mržnju prema nekome, nemotivirane nerazumne snažne emocije. Strah je usko povezan s opasnosti za ljudsko tijelo, a tjeskoba s prijetnjom osobnosti.

    Strah je zaštitni mehanizam i izvršava pozitivnu funkciju u svojoj srži. On ljude čini opreznijim i opreznijim. Međutim, to je upravo ono što ljudi najmanje žele doživjeti. Iskustvo osjećaja straha već plaši pojedinca.

    Anksioznost uzrokuje reakciju pretraživanja - bojim se nečega, želim nešto, itd. Rezultat je nalet više specifičnih emocija. U stanju tjeskobe, subjekt doživljava cijeli niz emocija: različite vrste straha, krivnje, ljutnje, srama itd. Osoba ne može uvijek razumjeti što je uzrok tih emocija. Ne može ih obuzdati, jer vjeruje da su pred tim emocijama prethodile određene okolnosti. Takve emocije su obrana od tjeskobe. Međutim, od takvih osjećaja osoba je sklon blokiranju. On ih gura u podsvijest, što dovodi do stresnih stanja. Sve te emocije utječu na interakciju pojedinca s drugima, njegove odnose, misli, postupke, percepciju, ponašanje i, kao rezultat, na somatsko stanje.

    Dakle, u liječenju različitih fobija ne može voziti strah u podsvijesti i boriti se sa silom. Liječenje treba biti usmjereno na to da osoba ostvari strah, shvati što mu uzrokuje tjeskobu.

    Postoje mnoge metode za liječenje ergofobije. To su: terapija lijekovima, metode psihoanalize, kognitivno-bihevioralna terapija, razne auto-treninge, tehnike vizualizacije, meditacija, opuštanje itd.

    Sa stajališta psihoanalize, svaka fobija je izraz sukoba koji se skriva u podsvijesti pojedinca. Dakle, oni ne tretiraju fobiju, već pokušavaju otkriti sam sukob, koji je glavni uzrok. Glavna sredstva za otkrivanje takvih sukoba su: tumačenje snova, analiza liječničkog razgovora s pacijentom. U slučajevima otkrivanja unutarnjih sukoba, pacijent pokušava na njega i fobija ode. Neki psihoterapeuti nude samom pacijentu da svjesno radi ono čega se najviše boji i uz pomoć takvog načina prevladavanja te emocije.

    Bihevioralna terapija je osmišljena kako bi ublažila manifestacije straha kod pacijenata ili ih u potpunosti eliminirala. Često se koristi metoda sistemske desenzibilizacije koja se kombinira s najdubljim opuštanjem mišića. Sastoji se od potpunog opuštanja pacijenta i modeliranja nekoliko situacija koje u njemu izazivaju pojavu straha od panike. Ova metoda koristi princip navikavanja (navikavanje). Mnoga istraživanja potvrđuju činjenicu da je ova metoda prilično učinkovita terapijska tehnika.

    Druga metoda bihevioralne psihoterapije je tehnika podučavanja pacijenta da se ne boji svoje ergofobije. Temelji se na načelu vidljivosti. Pacijent promatra različite scene iz stvarnog života, gleda filmove i shvaća da predmet koji izaziva pojavu paničnog straha u njemu ne uzrokuje druge takve emocije i strahove.

    Postupno prevladavanje straha također je jedna od metoda kognitivne terapije. Ona se sastoji u postepenom dovođenju pacijenta do uzroka iskustva. Za svaki napor pacijenta, on se ohrabruje i hvali. U zaključku možemo zaključiti da je osnovno načelo navedenih tehnika bihevioralne terapije traženje opasnosti kako bi se osigurala sigurnost.

    Kako bi se ublažile manifestacije anksioznosti, akutnih fobijskih stanja, terapija lijekovima koristi se kao manje terapijsko sredstvo. Ni u kom slučaju se ne preporučuje da se ograničite samo na liječenje uz pomoć lijekova, jer ako prestanete uzimati lijekove, ergofobija će se ponovno vratiti. I droga uključuje ovisnost.

    Nijedna fobija ne smije biti potisnuta. Ako jesu, onda ih trebamo za nešto! U borbi protiv ergofobije, prije svega, morate shvatiti svoj strah, priznati sebi da jest, prihvatiti ga i pokušati naučiti kako s njim živjeti. Ne biste ga trebali voziti duboko u podsvijest, ali ne možete ga gurati. Strahovima ne možete dati priliku da kontroliraju svoje živote!

    Bojim se raditi i dobiti posao - što da radim?

    Strah od rada (ergofobiya) osobu lišava mogućnosti društvene realizacije i financijske neovisnosti. Ergofob se boji preuzeti dodatnu odgovornost na poslu, izgubivši priliku pokazati talent. Doživjeti teški stres u komunikaciji s nadređenima i kolegama. U teškim oblicima poremećaja, osoba ne pronalazi čak ni snage ići na razgovor i dobiti posao. Situacija se pogoršava ako rođaci i prijatelji na ergofobu gledaju s prijekorom, vjerujući da je problem banalna lijenost.

    Uzroci straha

    Potrebno je identificirati prave uzroke psihološke nelagode povezane s procesom rada i njegovim traženjem te raditi s njima. Strah od rada je obično simptom socijalnog anksioznog poremećaja. To jest, ergofoba se ne plaši same potrebe rada, već neugodnih socijalnih situacija koje se mogu postići tijekom intervjua ili u procesu rada.

    Iza riječi "bojim se dobiti posao" mogu se sakriti strahovi:

    • procijenite svoju osobnost i sposobnosti;
    • primiti odbijanje, biti odbijen;
    • čuti neugodna pitanja koja se prakticiraju tijekom razgovora s stresom.

    Iza pritužbi "Bojim se raditi" strahovi su:

    • biti podređen nekome;
    • ne ukorijeniti se u timu;
    • ne ispunjavaju očekivanja

    U pravilu se socijalni strahovi razvijaju u djetinjstvu zbog nepravilnog odgoja. Stalno prigovaranje odraslih, strogi zahtjevi, zabrane, nedostatak emocionalne podrške dovodi do razvoja niskog samopoštovanja. Naposljetku, ako je dijete živjelo u okruženju koje je bilo prilagođeno kritici, onda bez obzira na to što je uložio, još uvijek je osjećao da nije dovoljno dobar da bude voljen.

    Duboko ukorijenjen osjećaj samo-inferiornosti dovodi do očekivanja neuspjeha u uspostavljanju bilo kakvih novih odnosa s ljudima, uključujući radnike. Na primjer, mogućnost odbijanja primanja na posao uzrokuje stvarnu "reinkarnaciju" dječjih iskustava. Odrasla osoba regresira se u stanje djeteta koje je nekoć grubo poricalo u zadovoljavanju nekih nedužnih dječjih želja i potreba. Osoba koja ne pati od takve psihotraume lakše percipira neuspjeh. Vanjska kritika, povremeni neuspjesi ne uzrokuju mu bolan osjećaj da s njim nešto nije u redu.

    Strah od rada može se razviti i nakon primanja sljedećeg traumatskog iskustva:

    • neočekivano otpuštanje na inicijativu poslodavca;
    • uznemiravanje na radnom mjestu na prijašnjem mjestu rada;
    • dobivanje ozljede na radu.

    Važno je shvatiti da svaki osjećaj, svaka emocija ima pravo na postojanje. Reakcija dosade, straha - alarmantan signal koji vam šalje vašu podsvijest. U pokušaju potiskivanja, prevladavanja straha voljnim naporima, započinjete besmislenu borbu s dijelom sebe.

    Ponekad iza paničnog straha od rada leži pogrešan izbor smjera aktivnosti. Pretpostavimo da želite dobiti određeno mjesto, znajući unaprijed da ćete tamo biti jako loše. Ne postoji ništa iznenađujuće u tome što ste razvili nesanicu, napade panike i druge psihosomatske bolesti. Bez obzira koliko svjesno raspravljate u korist rada, vaša će se podsvijest oduprijeti tome da bude na mjestu gdje stvarno ne želite biti.

    Kako prevladati strah od posla?

    Pokušajte analizirati svoje strahove. Što će za vas simbolizirati negativan ishod? Odbijanje zaposlenja dokazi o vašoj nesposobnosti, neuspjehu? Koliko su logični ovi zaključci? Da li ljudi uvijek odbijaju iz tog razloga?

    Napiši tipične negativne misli o sebi. Na primjer, "Želim previše", "Ne pokušavam dovoljno." Razmotrite pod kojim okolnostima i od koga ste prvi put čuli te riječi. Razmotrite koliko je ta informacija objektivna i tko je stvarno imala koristi od onoga što ste mislili o sebi. Je li vrijeme da se riješimo takvih destruktivnih uvjerenja? Uostalom, takve pogrdne misli izazivaju strah kada pokušavaju naći posao.

    Zamislite da se vaši najgori strahovi ostvare. Stvarno ne možete preživjeti ako popunite intervju ili šef vikne na vas? Razmislite o svojim postupcima u slučaju krizne situacije i mentalno ih uvježbajte. Imajući plan akcije u slučaju neuspjeha, osjećat ćete se mnogo sigurnije.

    Pretvorite proces razgovora u rutinu. Ako intervjuirate prvi put u životu ili nakon duge stanke u poslu, vaše je uzbuđenje razumljivo. Pokušajte uzeti intervjue u onim tvrtkama u kojima zapravo ne želite raditi. Nedostatak vezivanja za rezultat pomoći će u suočavanju s tjeskobom. Iskustvo neuspješnih intervjua pomoći će vam da naučite kako se nositi s neuspjehom, uspješni - povećat ćete samopouzdanje.

    Ako dobijete posao iz svog sna, podsjetite se da je sve što se radi najbolje. Zapamtite priče o uspješnim ljudima koji su postigli željeni nije prvi pokušaj. Primjerice, filmski glumac Heath Ledger propustio je testove za glavnu ulogu u filmu „Batman na početku“, no na kraju je svirao u nastavku filma antagonista i dobio je Oskara. Da nije bilo neuspjeha, ne bi dobio svoju ulogu.

    Podijelite zadatak u male ciljeve. Nemojte misliti daleko unaprijed. Ovdje morate nazvati i dogovoriti razgovor. Podigni slušalicu i nazovi. U ovom trenutku nije važno hoće li vas odvesti na posao ili ne. Trebate samo nazvati i zakazati sastanak. U svakoj fazi usredotočite se na sadašnji trenutak. Takav fokus značajno smanjuje razinu tjeskobe, jer su vaše misli usmjerene na trenutni zadatak, a ne na mogući neuspjeh.

    terapija

    Ako se ne možete nositi sa strahom od posla, morate raditi s psihologom. Također ga možete provoditi online s hipnotološkim psihologom Baturinom Nikitom Valerievichom. Kada strah izraste iz socijalne fobije, važno je dobiti novo, pozitivno iskustvo poštovanja, prihvaćanja i brige koje klijent može dobiti na psihoterapijskim sastancima. Psiholog pomaže izići iz uloge žrtve, razviti unutarnje središte održivosti. A onda neuspjeh ili negativne reakcije izvana neće moći izbaciti osobu pod noge.

    Svaki iracionalni strah povezan je s nezarađenim i podsvjesnim iskustvima, koja su najčešće povezana događajima iz djetinjstva. Hipnoza pomaže da se podigne s dna sjećanja i promisli s pozicije odrasle osobe. Hypnotic prijedlozi pomažu aktivirati stanje resursa psihe kada ulazi u zastrašujuće situacije. I kao rezultat toga, stojeći na tepihu vašeg šefa, više se ne osjećate kao malo bespomoćno dijete koje vam ispriča vaš otac. Vi ste odrasla, neovisna osoba koja se može zauzeti za sebe.

    Saznajte više o korištenju hipnoterapije kada se bavite strahovima i fobijama ovdje.

    Bojim se raditi s ljudima

    Ponekad, da bi se uklonio takav strah, dovoljno je samo nekoliko mjeseci za rad u području u kojem morate svakodnevno kontaktirati ljude. Nije svaka profesija puno komunikacije, pa možete pokušati ovladati daljinskim radom.

    Ako vas muči strah da se ne ukorijenite u novom timu, pokušajte tako razmišljati. U poduzećima koja imaju zdravu radnu okolinu, ljudi vide u novorođenima ne suparnike, već buduće saveznike. Ako ste prijateljski raspoloženi i radite s punom predanošću, ali niste prihvaćeni, vjerojatno to nije vaša krivnja.

    Bojim se promijeniti posao

    Često, strah od rizika stabilne financijske pozicije drži osobu iz nevoljenog posla. Za neke ljude, bilo kakve promjene u životu, čak i one pozitivne, su stresne. Osoba može odbiti obećavajući položaj, samo da ne promijeni svoje poznato mjesto, gdje je sve poznato, poznato.

    U tom slučaju morate raditi s emocionalnim reakcijama koje se javljaju kao odgovor na promjenu. Naviknuti se na postupno mijenjanje. Na primjer, prefarbajte zidove spavaće sobe u novoj boji, isprobajte novi hobi, upoznajte nove ljude. Što više pozitivnog iskustva primite, pokušajte nešto novo, nepoznato, lakše ćete odlučiti o drastičnoj promjeni.

    Bojim se dobiti posao

    Zapravo, ako ste se na svom dosadašnjem radnom mjestu etablirali kao kompetentni i odgovorni zaposlenik, onda su šanse da ćete biti sretni da ih vratite još veće nego da ste zaposleni u tvrtki u kojoj se ništa ne zna o vama.

    U pravilu, alarm s povratkom na staro mjesto uzrokovan je strahom da će se na vas misliti nešto loše. Na primjer, ako se osjećate kao gubitnik koji nije uspio ostvariti svoje ciljeve, takve misli možete pripisati poslodavcu ili radnom timu. Tretirajte svoje neuspjehe lakše, a mišljenje vas će prestati gnjaviti.

    Osim Toga, O Depresiji