Kako prevladati strah od komunikacije s ljudima?

Međuljudska komunikacija je najvažnija komponenta našeg života. Gdje god da je osoba, uvijek mora kontaktirati druge ljude - u obitelji, na poslu, u javnom prijevozu, u trgovini, klinici, banci.

Za većinu ljudi ova interakcija ne uzrokuje neugodnosti. Međutim, postoje pojedinci koji imaju strah od komunikacije s ljudima. Pogledajmo uzroke tog straha i saznajte kako se nositi s tim.

Što je socijalna fobija?

U psihologiji, strah od komunikacijske interakcije s drugima naziva se socijalna fobija. Sotsiofobi je drugačiji - neki ljudi komuniciraju s ljudima samo s lakšim poteškoćama i nesigurnošću, dok drugi imaju stvarni strah koji ih sprečava da vode normalan život, prisiljavajući takve pojedince da se skrivaju od drugih i pretvaraju ih u prave pustinje.

U većini slučajeva socijalna fobija se uspješno liječi. Kompetentni psiholog može pomoći osobi da se riješi tog problema. Ako se strah od komunikacije ne izrazi tako snažno da se može nazvati stvarnom fobijom, onda se osoba u pravilu s njom može nositi samostalno.

Zašto se čovjek boji komunikacije?

Korijeni problema obično se postavljaju u djetinjstvu. Ako je dijete zadirkivano ili uvrijeđeno od strane vršnjaka, nije prihvaćeno u njegovu tvrtku i nije htjelo biti prijatelj s njim, s vremenom može razviti strah od komunikacijske interakcije.

Djeca koja se često kritiziraju od strane roditelja iz bilo kojeg razloga također mogu zaraditi socijalnu fobiju. Njima se počinje činiti da ako ih ni najbliži ljudi ne razumiju, što onda možemo očekivati ​​od stranaca?

Stidljivi po prirodi ili nesigurni u ljude, također, često imaju poteškoće u komunikaciji. Boje se reći nešto pogrešno ili izgledaju smiješno u očima sugovornika.

Međutim, strah ljudi se ne stvara uvijek u djetinjstvu. Neki pojedinci počinju je doživljavati nakon traumatskog događaja ili dugog nedostatka komunikacije. Na primjer, kućanice, majke na porodnom dopustu, koje su dugo vremena komunicirale samo sa svojim djetetom, umirovljenicima.

Ako je osoba dugo sama ili je okružena samo članovima svoje obitelji, njegova komunikacijska vještina se postupno gubi i postaje teško susresti se i komunicirati s drugim ljudima.

Osoba koja nije uspjela komunicirati, može se u budućnosti bojati ponavljanja i izbjegavati takve situacije. Ovdje se, primjerice, može pripisati iskustvo neuspješnog izvođenja pred publikom, kada se osoba nasmijala ili osramotila. Čak i ako pojedinac nije iskusio nikakve poteškoće u komunikaciji, nakon njegovog neuspjeha može se početi bojati.

Vrste straha od komunikacije

Svaka socijalna fobija osjeća strah od komunikacijske interakcije na različite načine. Psiholozi identificiraju nekoliko vrsta takvog straha. Razmotrite ih.

  • Komunikacija sa strancima. Neki se pojedinci osjećaju potpuno opušteni u društvu prijatelja ili kolega, ali doslovno padaju u stupor, ako moraju komunicirati s osobom koju ne poznaju.
  • Kontakt s suprotnim spolom. Komplicirane osobe često se boje upoznati i uspostaviti odnose s osobama suprotnog spola. Dječaci se boje da komuniciraju s djevojkama i obrnuto. Međutim, oni lako mogu komunicirati s predstavnicima svog spola. Takvi problemi nastaju, u pravilu, tijekom adolescencije, kao rezultat iskusnih neuspjeha i mogu progoniti osobu do kraja života.
  • Komunikacija s vršnjacima. Skromna i sramežljiva djeca i adolescenti često postaju odbačeni u timu. Nastoje se držati podalje od bučnih tvrtki, boje se izraziti svoje mišljenje, boje se ismijavanja od svojih vršnjaka. Takvim pojedincima je teško sprijateljiti se i često pate od usamljenosti.
  • Govor publici. Ova vrsta straha je više ili manje prisutna u većini ljudi. Takvi pojedinci dobro komuniciraju s drugima, ali se užasno boje javnog nastupa. Primijećeno je da nikada ne biraju za sebe profesiju koja se odnosi na potrebu nastupa na pozornici ili tribini - političar, umjetnik, predavač, učitelj.
  • Telefonski razgovori. Neki ljudi slobodno komuniciraju uživo, ali se boje bojati se telefonom. Oni osjećaju nelagodu kada ne vide sugovornika, pogotovo ako je riječ o nepoznatoj ili nepoznatoj osobi.
  • Komunikacija s višim položajima ili društvenim statusom. Strah od komunikacijske interakcije s nadređenima, visoko rangiranim osobama ili onima koji su viši u društvenom položaju prilično je uobičajen i čest za mnoge.

Simptomi i znakovi socijalne fobije

Ako osoba doživi strah od komunikacijske interakcije, onda u zastrašujućoj situaciji njegovo tijelo počinje reagirati na odgovarajući način. Prepoznati društvenu fobiju može biti na nekim osnovama. Prilikom razgovora s drugim osobama promatra se:

  • lupanje srca;
  • suha usta, osjećaj kvržice u grlu;
  • drhtanje glasa, zbunjenost govora, mucanje;
  • napetost mišića i nervozno drhtanje u tijelu;
  • crvenilo lica;
  • povećano znojenje;
  • grčevi u trbuhu.

Socijalna fobija može manifestirati sve ove simptome ili neke od njih. Ovisno o stupnju straha, mogu biti slabi, umjereni ili jaki. Što su ti znakovi izraženiji, pojedincu je teže kontaktirati druge. Zbog toga su mnogi društveni fobovi prisiljeni sjediti kod kuće sami, izbjegavajući bilo kakvu komunikaciju.

Kako prevladati strah od komunikacije s ljudima?

Osloboditi se straha od komunikacijske interakcije nije samo moguće, nego i nužno. Ako imate sličan problem, počnite se boriti što je prije moguće, inače će vas strah progoniti neprestano, trujući cijelo vaše postojanje i lišavajući vas mnogih ugodnih trenutaka života.

Dakle, pogledajmo najučinkovitije metode bavljenja socijalnom fobijom, koje preporučuju stručnjaci iz područja psihologije.

  • Tijekom komunikacije pokušajte ne razmišljati o tome što druga osoba misli o vama. Misli da vam se čini smiješnim, glupim ili dosadnim automatski vas postavljaju za negativ. Bolje je da se usredotočite na sam razgovor, a ne na ono što ste napravili. Osim toga, većina ljudi je toliko zaokupljena mislima o svojim problemima da malo misle o svojim sugovornicima. Dakle, nemate zbog čega brinuti.
  • Postanite dobar slušatelj. Ako ne znate kako biti dobar pripovjedač, naučite slušati druge. Mnogi ljudi osjećaju potrebu da nekome kažu o svojim problemima, da izlije svoju dušu. Stoga će biti jako sretni što će naći zahvalnog slušatelja.
  • Svaki dan, usavršite svoje komunikacijske vještine. Ako želite uspjeti u komunikacijskoj interakciji i riješiti se straha od komunikacije, svakoga dana napravite naviku da s nekim komunicirate. Učinite to u svakoj prilici - u trgovini, transportu, klinici, banci. Na javnim je mjestima vrlo pogodan za treniranje. Na primjer, možete pitati prolaznika za upute, pitati prodavatelja u trgovini o proizvodu koji vas zanima, u klinici možete pitati ljude u redu za informacije o liječniku kojem ćete primati. Glavna stvar je iskoristiti svaku pogodnu priliku za razgovor s nekim.
  • Razviti smisao za humor. Smiješni ljudi koji znaju šaliti, uvijek privlače druge sebi. Zapamtite viceve i smiješne šale i primijenite ih na mjesto. Dakle, ne samo da smirite situaciju, nego i izazovete interes za sugovornika.
  • Nasmiješite se i pogledajte u oči. Tijekom razgovora, ponašajte se opušteno, ljubazno se smiješite i ne izbjegavajte kontakt očima sa sugovornikom. To će vam pomoći da se uključite u razgovor, ne samo vi, nego on.
  • Ne uzimajte srca svoje neuspjehe. Pripremite se za činjenicu da nećete odmah početi dobivati ​​slobodnu komunikaciju s drugima. Ali nemojte se zadržavati na neuspješnim pokušajima. Negativno iskustvo je također iskustvo. Samo razmislite o svojim pogreškama i pokušajte ih ne ponoviti u budućnosti.
  • Povećajte znanje. Što više osoba zna, lakše mu je bilo koji razgovor. Biti zainteresirani za svjetske vijesti, dostignuća znanosti, tehnologije, medicine, kulture i umjetnosti, gledati obrazovne programe, čitati knjige, novine, časopise. A onda ćete svakako pronaći temu razgovora s gotovo svakim sugovornikom.
  • Prijavite se za satove glume. Ova preporuka je korisna za djecu i adolescente koji imaju poteškoća u komunikaciji. Na takvim tečajevima podučavaju kako se osloboditi, izraziti svoje emocije i transformirati u različite slike.
  • Komunicirajte putem telefona i interneta. Ako vam je još uvijek teško sudjelovati u živoj komunikaciji, iskoristite mogućnosti moderne tehnologije. Počnite s najjednostavnijom korespondencijom na internetu, postupno prelazite na telefonske razgovore, a kada se osjećate dovoljno samopouzdano, živa komunikacija više neće uzrokovati takvu tjeskobu.

Stručnjak će pomoći u prevladavanju straha

Ako je vaša socijalna fobija već narasla na impresivnu veličinu, a vi sami ne možete prevladati strah, obratite se za pomoć psihologu ili psihoterapeutu.

On će vam pomoći identificirati uzroke straha i odabrati najučinkovitije metode rješavanja problema, ponuditi posebnu obuku. U nekim slučajevima, stručnjak može preporučiti da najprije uzmete sedative kako biste smanjili drhtanje, lupanje srca i druge neugodne simptome.

Ako imate strah od komunikacijske interakcije, svakako pokušajte to nadvladati. Nemojte se lišiti radosti komuniciranja s ljudima!

Kako prevladati strah ljudi

Svatko od nas je u ljudskom društvu i moramo komunicirati s nekim svaki dan. Ta se komunikacija odvija svugdje: na ulici, telefonski, u javnom prijevozu, u trgovini, u službi, kod kuće. Osoba ne može živjeti bez komunikacije s drugim ljudima. Uz pomoć komunikacije rješavamo mnogo poslovnih i domaćih problema, razvijamo se, život je bogat i zanimljiv. Što je, dakle, izvor straha od komunikacije?

Kao što moja praksa pokazuje, strah od komunikacije u različitim razdobljima života iu različitim stupnjevima proizlazi iz bilo koje osobe. Zapamtite, jeste li ikad bili plašljivi kada ste morali razgovarati s povjerljivom i svijetlom osobnošću? Misliš da ti nikad nije bilo neugodno? Je li vam komunikacija uvijek bila jednostavna i sigurna? Siguran sam da se svatko može sjetiti slučaja u kojem je za njega postalo zastrašujuće započeti razgovor s čovjekom kojeg ste prvi put vidjeli.

Siguran sam da strah od drugih ljudi često postaje prepreka za vaš razvoj kao pojedinca, sprječava vas da postignete uspjeh u struci i osobnoj sferi. Pokušat ćemo općenito razmotriti što uzrokuje strah ljudi.

1. Moja praksa sugerira da se fenomen straha od komunikacije češće manifestira u onim ljudima koji su se već susreli s negativnim situacijama, odnosno da imaju negativno iskustvo komunikacije. Na primjer, mladić u školi bio je uvrijeđen od strane kolega iz razreda, ismijavao ga je. To može biti razlog za činjenicu da, kada postane odraslom osobom, on se plaši komuniciranja s drugima, jer svaka komunikacija počinje biti povezana s emocionalnim stresom i nelagodom.

2. Siguran sam da se strah od komunikacije često javlja u vezi s samopoštovanjem i samopouzdanjem. Događa se da se osoba često mora nositi s nesporazumima i kritikama, iz kojih se pojavljuje nesigurnost. Počinje se približavati ljudima, jer misli da se razlikuje od svih ostalih.

3. U mojoj praksi često se susreo takav fenomen kao što je nedostatak iskustva društvenih interakcija, koji također dovodi do straha od ljudi. Kada osoba izbjegne društvo ljudi, on, naravno, ne može naučiti komunicirati s njima, budući da nema praksu komunikacije. Uvjeren sam da se učinkovita komunikacija može naučiti samo uz stalnu obuku.

Pacijenti me često pitaju kako prevladati strah od ljudi. Vjerujem da vrlo često strah postaje za osobu način da se zaštiti od negativnih posljedica koje se, po mišljenju ovog pacijenta, mogu pojaviti u određenim situacijama. Taj strah je blokator nečijeg djelovanja, tj. On se boji učiniti nešto što će onda izgledati smiješno, doživjeti ili patiti.

Često sam pacijentima postavljao pitanje, zašto ne žele djelovati, zašto se boje komunikacije?

Siguran sam da odgovor leži u vašoj podsvijesti, prepunoj uvjerenja koja su izgrađena na negativima usmjerenim protiv vas. Ova podsvijest vam šapće da je bolje šutjeti nego reći nešto izvan mjesta. Kažete da nešto nije u redu i što se događa u ovom slučaju? Razmislimo, pokušajte saznati što može biti tako strašno ako pogriješite u komuniciranju, i kakvo pozitivno iskustvo možete dobiti ako još uvijek komunicirate s osobom s kojom imate poteškoća.

Kako se nositi s tim strahovima?

1. Temelj ove borbe je da razumijete da se vaši strahovi ne temelje na stvarnoj prijetnji, nego da vas njeguju i da se temelje na unutarnjem negativnom uvjerenju o sebi. To znači da u sebi kultivirate strah ljudi.

Uvijek predlažem takvu situaciju: osoba koja je samouvjerena u sebi komunicira s vama, a vi imate strah. Pokušajte se sjetiti koje misli imate u ovom trenutku. Ako se uspijete sjetiti, shvatit ćete da u ovoj mise en sceni vaš strah ima osrednju ulogu, a vaše misli, vaš stav prema vašem ponašanju i moguće negativne posljedice ove komunikacije dolaze do izražaja.

Onda vam savjetujem da gledate izvana u sličnoj situaciji, osjećajući se kao gledatelj na maloj predstavi, gdje igrate glavnu ulogu. Morate pažljivo razmisliti o događajima koji se odvijaju, razmislite o tome je li to doista tako zastrašujuće ili je to možda neka vrsta apsurda, što vam daje mogućnost da napredujete samouvjereno i mirno.

2. Sljedeća metoda suočavanja sa strahom od komunikacije, koju koristim u praksi, jest potreba za vašim izravnim pogledom u lice vaših strahova, razumijevanje njihove suštine, prihvaćanje tih informacija kako bi počeli raditi s njom. Trebate sebi priznati da razlog vaših poteškoća nije u apstraktnom strahu, već u lažnim negativnim uvjerenjima o vašoj osobnosti koju mnogi ljudi imaju. Uvjeren sam da morate prihvatiti tu činjenicu, inače ćete slomiti svoj život. Dajte sebi riječ da ćete učiniti sve što je moguće da shvatite kako prevladati strah ljudi. Tada će ti strahovi ostati u prošlosti i nikada vas više neće uznemiravati.

3. Treća metoda, koja je, po mom mišljenju, izuzetno važna, je početak rada na sebi. Ako želite uspjeti, morate djelovati.

Predlažem da isprobate tzv. Tehniku ​​pojačavanja "+" i "-".

Da biste to učinili, na čistom listu papira u stupcu upišite cijeli popis muka koje doživljavate kada se bavite ljudima.

Na primjer, nisam zainteresiran kao sugovornik; Nisam dostojan obraćati pažnju na mene; Ja sam inferiorna u odnosu na njega; Štetan sam za njega i tako dalje.

Sada uzmite još jedan komad papira i stavite kontra argumente u svaku negativnu izjavu.

Na primjer, imam dobre osobine sugovornika; Zaslužujem obratiti pozornost na svaku osobu; Ja sam zanimljiva osoba; Ja sam apsolutno potpuna osoba i tako dalje.

Popis bi trebao biti dovoljno dug. Nakon toga vam preporučujem prvi popis koji sadrži negativne izjave koje vas sprečavaju da živite, poboljšavate, postižete ciljeve, komunicirate, uništavate bez milosti i zamišljate u svom umu da su sva uvjerenja koja vas ugnjetavaju izgubljena s ovim papirom. I na njihovo mjesto će doći nova uvjerenja koja ste zapisali na drugom listu. Trebalo bi ga objesiti na istaknutom mjestu i stalno čitati.

To je dobra tehnika za prevladavanje straha od ljudi.

Glavna stvar koju savjetujem svim svojim klijentima je da moraju prestati biti uplašeni i početi komunicirati.

I još nekoliko mojih savjeta!

Pomičite se kroz komunikacijsku situaciju najprije u mašti, podesite sebe i podsvijest na pozitivan ishod, sve dok ne postane vaša navika.

Vježbajte pred ogledalom, svaki dan oko 15 minuta, ciklus bi trebao biti 21 dan, tijekom kojeg će se formirati navika. Vaš odraz bi trebao biti samouvjerena osoba.

Lako komunicirajte, jednostavno, zanimljivo, s fiksacijom vašeg ponašanja svojim umom, smiješite se, budite unutarnji mirni.

Kako se riješiti osjećaja straha: koristan članak o najčešćim strahovima.

4 koraka kako bi se riješili straha ljudi

Kao društveno biće, osoba se još uvijek može dvosmisleno povezati s drugim ljudima. Strah od ljudi - kao oblik društvenog straha - sve je češći u društvu i utječe na mentalno zdravlje ljudi.

Sadržaj

Specifičnost antropofobije postaje jasnija ako se slijedi ponašanje osobe sa strahom od ljudi:

  • nespretnost (ograničenje) pokreta i reakcija ponašanja na javnim mjestima ("javno") - antropofobama se cijelo vrijeme čini da će ih ismijavati, nešto nije u redu s njihovom odjećom, izgledom, radnjama;
  • pretjerano uzbuđenje za vrijeme ili prije komunikacije (čak i svakodnevno), izbjegavanje „susreta s pogledima“ - ljudi sa strahom od drugih kad razgovaraju s nekim uvijek osjećaju nelagodu (znojenje dlanova, intenzivno otkucaje srca, isključivanje disanja), pokušati prekinuti interakciju što je prije moguće;
  • zbunjenost govora i načina izražavanja prosudbe - takvi se ljudi obaraju, skaču s misli na misao, ispuste nešto ili se spotaknu na nešto, čine ga sve više uznemirenim, posrnutim i zbunjenim;
  • može se dogoditi panična omamljenost - osjećaj panike doživljava se jednostavno od misli o mogućem sudjelovanju u javnom događaju, razgovoru s mnogo ljudi ili o budućem izvođenju;
  • sastavljanja "scenarija", kao da se želi izbjeći čak i sam savjet situacije interakcije s drugima.

Strah od ljudi razlikuje se od socijalne fobije sljedećim značajkama:

  • strah svih ljudi bez iznimke;
  • zatvoreni način života, dobrovoljno povlačenje;
  • prekomjerna kontrola i osjetljivost u kršenju osobnog prostora.

Kod antropofobije može se pojaviti još jedan zanimljiv detalj straha - selektivni strah. Ona se očituje u strahu od nekih specifičnih ličnosti: pretilih žena, stranaca, bučne djece, glasnih muškaraca, starica, cigana, beskućnika i tako dalje.

Uzroci antropofobije

Složenost nekontroliranog straha ljudi leži u činjenici da nema jasno izražene razloge. Psiholozi i stručnjaci iz područja psihijatrije odavno su zaključili da je antropofobija pratilac mnogih mentalnih poremećaja, bolesti ili poremećaja.

Neka vrsta katalizatora njezine "prisutnosti" u muškarcu ili ženi je kompulzivno ponašanje, koje se izražava u izvođenju opsesivnih pokreta, akcija i akcija.

Odakle dolazi strah od neuspjeha i kako ga neutralizirati? Pročitajte dalje.

Svrha takvih djela je zaštitna funkcija - od same fobije, od stanja, emocija, osjećaja i iskustava koja ga prate:

  • Prema tome, osoba može biti opsjednuta trajnim računom - biti u gomili, počinje brojati broj ljudi koje susreće (bez zaustavljanja, s besmrtnom aktivnošću).
  • Osjećaj da možete dobiti neku vrstu bolesti od ljudi oko vas također ukazuje na prisutnost straha od ljudi u pojedincu. Stoga, svaka komunikacija je svedena na njih "na ništa", čak i kod rodbine, prijatelja ili samo bliskih ljudi.

Fokusirajući se na uzroke antropofobije, potrebno je napomenuti da se češće manifestira u adolescenciji, bez obzira na spol.

Razloge za pojavu ove vrste fobije možemo opisati na sljedeći način:

  1. Dječji strahovi, stres i psihološka trauma. Suočena s nasiljem, agresijom i drugim negativima, dijete dolazi do zaključka da mu je najzgodnije da bude sam sa sobom. Ovaj se predložak prenosi u odraslu dob.
  2. Intenzivna kritika i odbacivanje značajnih ljudi. Povrijeđuje samopoštovanje, smanjuje samopoštovanje na najniže razine i dovodi do obrambene reakcije - izbjegavajući komunikaciju i interakciju s ljudima.
  3. Neuroza s neprestanim strahom od zarobljavanja, nespretne ili sramne situacije. Stalno očekivanje takvih okolnosti dovodi do pretjerane sumnjičavosti i pristranosti, prisiljavajući na pridržavanje strategije izolacije od društva, društvenih događaja i predstava pred velikim brojem ljudi.
  4. Osobne osobine. Ovdje, psihologija pojedinca, njezine specifičnosti koje iskrivljuju percepciju društvene stvarnosti: introvertni karakter, melankolični temperament, sklonost refleksiji i samo-iskopavanju, te osobitosti razvoja osobe kao čimbenika, odlučujući su faktor u strahu ljudi.
  5. Utjecaj stereotipa. Društveno poželjne osobine cijepe se čak i od strane roditelja, u djetinjstvu: na primjer, dječaci moraju biti hrabri i nesentimentalni, djevojke - ženstvene i popustljive. Nedosljednost u percepciji njihovih obilježja i obilježja koja se vrednuju u društvu - kada se ne poklapaju, dovodi do pojave straha od socijalne evaluacije i općenito komunikacije.

Kako se riješiti straha od ljudi

Antropofobija nije bezopasna kao što se može činiti s površnom percepcijom. Utječe ne samo na mentalne funkcije, već doprinosi, na primjer, pojavnosti kardiovaskularnih bolesti (vegetativno-vaskularna distonija, itd.).

Liječenje straha od ljudi komplicirano je zbog svoje specifičnosti: prvi korak je potražiti pomoć specijalista u prevladavanju fobija, što uzrokuje znatne poteškoće za antropofobnu osobu.

U nedostatku odgovarajućih komunikacijskih i interakcijskih vještina, sve se više uvjerava u nemogućnost svakodnevnih društvenih aktivnosti, pokazuje antisocijalno ponašanje, čime otežava svoje tjeskobno stanje i opsesiju.

Pravovremena intervencija profesionalnog psihoterapeuta (psihologa ili psihijatra), koji će pomoći u uspostavljanju ispravne dijagnoze i uzroka nastanka straha, odabir adekvatne metode suočavanja sa strahom pomoći će u prevladavanju straha od ljudi.

Da biste pobijedili strah ljudi oko sebe, morate poduzeti nekoliko koraka:

  • Prvi je svijest o samoj činjenici postojanja straha i njegovom štetnom učinku na osobu, prepoznavanju problema.
  • Drugi je uspostava i specifikacija sadržaja problema (ono što najviše plaši sami ljudi i veliki broj njih, činjenica da je potrebno komunicirati, itd.).
  • Treći je potraga za izlazom iz zastrašujuće situacije. Za antropofobu to je produžetak vlastite komunikacije (razvijanje pozitivnog scenarija okolnosti interakcije s drugim ljudima, svjesno ohrabrenje u širenju kruga komunikacije).
  • Četvrto - konsolidacija postignutih rezultata. Komunikacijske vještine su ono što se može i treba razvijati. Prvo, kroz pojedinačne akcije i uspjehe, postupno proširujući svoje komunikacijske sposobnosti, ovladavajući potencijalom uspješne komunikacije - osoba se može povući iz straha od ljudi.

Ti će se koraci suočiti s ogromnim otporom - teško je u jednom trenutku svladati ono čega se osoba boji i što najviše izbjegava.

Mjere za prevenciju noćnih strahova u djece u našem članku.

O uzrocima napada straha i panike pročitajte ovdje.

Jer trebate trenirati s postupnim povećanjem opterećenja - od nekoliko minuta i malih trenutaka, do globalnijih akcija u komunikaciji s ljudima i sa značajnim vremenskim okvirima.

Približan skup tehnika i vježbi za razvoj komunikacijskih vještina i interakciju s ljudima oko vas:

1. Možete početi s postupnim navikavanjem na interakciju. Ovdje će pomoći posredovana komunikacija. Na primjer, preko telefona - omogućuje vam da anonimno komunicirate, reakcija osobe s fobijom ljudi (crvenilo, stiskanje improviziranih predmeta, trzavi pokreti) na drugoj strani linije je nevidljivo.

Antrpopfob može nazvati službu za pomoć i saznati nekoliko brojeva nekih tvrtki ili konzultanata. Ili pitati o rasporedu rada bilo koje usluge (komunalije, domaće). Također možete koristiti referentne stanice, znajući raspored prijevoza. Da biste pojednostavili zadatak (u početnim fazama), možete napisati pitanja na komad papira i samo ih pročitati.

2. Kako bi proširili interakciju s predstavnicima društva, potrebno je “izlaziti u ljude”: voziti se podzemnom željeznicom ili drugim oblikom javnog prijevoza. Bolje ne u špici i ne previše zauzetim rutama.

Također možete gledati ljude, biti zainteresirani za njih - mentalno zamisliti što oni „žive i dišu“. Vi samo trebate pronaći udoban - s psihološkog stajališta, osoba s fobija - mjesto (kutak u parku ili uncrowded kafić ili restoran) i pogled na ljude oko vas, naviknuti na njih i dobiti zainteresirani za svoj život.

3. Sljedeći korak može biti izravna komunikacija. Da bi se to ostvarilo, bira se ili poznanik s kojim je manje ili više ugodno razgovarati (netko iz bliskih osoba), ili netko od susjeda ili zaposlenika. Dugotrajna komunikacija ne vrijedi odmah planirati - samo nekoliko pitanja i zainteresiranih za slušanje odgovora.

4. Važno je pronaći zajedničke teme za komunikaciju. To će pomoći svakom hobiju ili temi u kojoj antropofob razumije i stručnjak. Interes za sadržaj razgovora odvratit će pozornost od tjeskobe i straha.

5. Sljedeća faza razvoja vještine komuniciranja i interakcije trebala bi biti stupanj komunikacije sa strancima. Možete se predstaviti i započeti nenametljiv razgovor s osobom koja, na putu od posla ili na poslu, sa susjedom u okolici, raspravlja o izvedbi ili filmu nakon što ih gleda zajedno.

Antropofobija se može nazvati bolešću ljudi u velikom gradu (metropoli), gdje postoji prisiljena potreba za kontaktiranjem mnogih ljudi:

  • za rad ili osobna pitanja;
  • i elementarni sastanak s "braćom" u javnom prijevozu;
  • zajednički obroci u restoranu ili kafiću, itd.

Mjera u kojoj se osoba može prilagoditi ugodnom osjećaju u takvim uvjetima ovisi o uspjehu aktivnosti u ostvarenju želje za prevladavanjem straha ljudi.

Video: Socijalna fobija

Sviđa vam se ovaj članak? Pretplatite se na ažuriranja putem RSS-a ili ostanite u tijeku s VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ili Twitter.

Recite svojim prijateljima! Pričajte o ovom članku svojim prijateljima u omiljenoj društvenoj mreži pomoću gumba na ploči s lijeve strane. Hvala vam!

Strah od ljudi: antropofobija, pseudo-hipoptazofobija, socijalna fobija, demofobija, strah od komunikacije kod odraslih, adolescenata i kako se riješiti svih tih fobija

Unatoč činjenici da se ljudi rađaju, dobivaju obrazovanje, komuniciraju iz društva, neki od njih pate od patološkog straha od određene skupine ljudi. Zbirka raznovrsnih fobija u ovom članku ima razlike, ali one imaju određenu povezanost u svojim područjima. Neki, na primjer, strah od liječnika, mogu se tretirati s razumijevanjem, jer u njemu postoji logika, a razlog za njegov izgled lako je odrediti. Ili, na primjer, strah od duboke vode - i ovdje je sve dovoljno jasno. A neki strahovi se uopće ne mogu objasniti.

Najčešći i neugodni poremećaj je antropofobija, odnosno strah ljudi. Pacijent se boji apsolutno svih ljudi. Ne može kontaktirati i potpuno komunicirati s bilo kime, pitati nekoga za pomoć ili riješiti pitanje, bojati se pogledati svoju vrstu. Stoga, budući da je cijelo vrijeme pod utjecajem straha, osoba vodi asocijalni način života. Kao posljedica progresivne fobije, pacijent ima tešku depresiju nakon koje slijedi ozbiljna duševna bolest.

Takav patološki strah nastaje zbog nepravilnog odgoja u djetinjstvu, roditelji su psihički pritisnuti na dijete, ili zbog individualnih osobina psihe. Nije lako riješiti se antropofobije, a ona neće proći sama od sebe, potrebno je proći dugačak tretman, okrenuti se psihologu, a ponekad i psihijatru.

phobanthropy

Ovaj poremećaj ima mnogo varijacija koje odgovaraju njihovim opisima u nekoliko odlomaka. Na primjer, antropofobija može uključivati ​​strah da bude među djecom, ili između stranaca, ili onih s dodatnom težinom, strahom od prigovora, strahom da će biti bliski crvenim ljudima i drugima. slične, ali i izražene ne volje prema njima. On također ima strah da bude žrtva nekih agresivnih akcija. Neki antropofobi imaju strah od pada, da ih se može gaziti u gomili. S takvim pretjeranim oblicima obdareni su njihovi strahovi o ljudima.

Oni traže načine i razloge da izbjegnu druženje s drugima, boje se sudjelovati u razgovorima i gledati u oči ljudi. Oni više vole raditi u svom kućnom okruženju i imaju nizak socijalni status. Većina njih ne želi shvatiti da pate od ozbiljne bolesti. Ne mogu si priuštiti da izgube strah od gomile, čak se boje i posjetiti liječnika. Antropofobija ima svoj tipičan skup simptoma:

  1. Prisutnost kognitivnih simptoma. Za pacijenta je svojstvena pojava iracionalnog i neobjašnjivog osjećaja straha u samim mislima da se mora susresti s nekim. Takav je osjećaj neodoljiv.
  2. Prisutnost autonomnih simptoma. Kada se pojavi zastrašujuća situacija, pacijentovo srce počinje brže udarati, znoji se, drhti, počinje osjećati mučninu do napada na povraćanje, može se povezati i proljev itd. Strah od ljudi često se kombinira s cijelim kompleksom nametljivih radnji. Zastrašujuća situacija prisiljava pacijenta da mehanički manipulira istom vrstom ponavljajućih pokreta. To može biti nenamjerno grebanje vrha nosa, ili može ponovno izračunati prolazna vozila, itd. Zbog takvih postupaka pokušava premostiti osjećaj straha, istjerati tjeskobu, steći samopouzdanje.
  3. Izbjegavanje ponašanja osoba želi izbjeći zastrašujuće okruženje: ne pojavljuje se na ulici i uvijek biti kod kuće, ne gleda u oči sugovornika, ne ulazi u razgovore ni s kim, zaobilazi deseto najskuplje mjesto gužve, itd. osobnosti koje on ne poznaje, a među prijateljima - osjeća se sjajno.

Strah od osoba s invaliditetom

Strah od osoba s invaliditetom naziva se psihofobija. To se izravno odnosi na strah ljudi s mentalnim poremećajima. Na temelju toga ponekad se krše prava mentalno oboljelih, ograničavaju prostor, čak i unatoč činjenici da ne predstavljaju opasnost za društvo, potpuno su bezopasni i bezopasni.

Ako psihijatar dijagnosticira osobu koja pati od psihofobije, onda je nije lako riješiti, jer u ostatku svog života osoba ima apsolutno adekvatno ponašanje, on je primjeran građanin koji poštuje zakon. Štoviše, on izražava uvjerenje da se kršenja društvenih normi ponašanja ne događaju s njihove strane, a mentalno bolesni ljudi predstavljaju njihovu jasnu prijetnju. No, glavna tema ovog pitanja je da, kada donose takve zaključke, psihobi ne žele shvatiti da je njihov strah povezan s psihološkim poremećajem.

Psevdoipostasofobiya

Često postoje slučajevi kada stručnjaci imaju neslaganja o razlozima porijekla bilo koje od fobija. U ovom trenutku, iz čega i kako nastaje pseudo-hipopazofobija, znanstvenici nemaju sumnje, a već postoje dokazi da počinje svoj razvoj od djetinjstva, pod utjecajem slučaja ili određene situacije, uz sudjelovanje nekoga u maski koji je uplašio dijete njegovo neprikladno ponašanje. Možda se slučajno dogodilo u tom trenutku kada nitko nije mogao zamisliti da će dijete negativno reagirati na zabavnu (kao što odrasli misle) svečanu masku. No, postoje slučajevi kada se slična situacija planira unaprijed, kada prisutnost jakog i neočekivanog straha uzrokuje strašna gumena maska. To može biti gorila, ili fantastično stvorenje, pogotovo jer moderne maske imaju vrlo realističan izgled, a mogu se povezati s likovima u poznatim horor filmovima.

Glavna značajka ove odjeće je da, ako osoba razumije da je to samo predstava, još uvijek ima neugodan osjećaj straha. Takva reakcija je svojstvena ljudima koji imaju slab um i divnu maštu. No, kako god to moglo biti, prema psiholozima, takva zabava negativno utječe na djecu. Među ovom kategorijom pacijenata, ima onih koji imaju osjećaj straha kad vide samo maske, pa čak i ne nose ljude. Tijekom razgovora s psihoterapeutom, neki pacijenti izražavaju uvjerenje da maska ​​čeka pravi trenutak kada će spavati, uhvatiti njihove misli i um, pa čak i preuzeti kontrolu nad svojim životima.

Socijalna fobija

Glavna razlika socijalne fobije je prisutnost intenzivnog, povremenog straha od ljudske prisutnosti u društvu. Dijagnoza socijalne fobije je postavljena ljudima koji izražavaju prekomjerni strah od poduzimanja akcije, nakon čega mogu biti preplavljeni osjećajem neugodnosti, ili će se pojaviti anksioznost, jer će sve to pratiti drugi ljudi i oni će biti osuđeni na nešto. Na primjer, na licu ili tijelu, koža je postala crvena, znoj je bio pretjerano oslobođen, govor je izgovoren s oklijevanjem, ruke su drhtale, itd.). Takav strah je povezan s odgovarajućim ponašanjem, što dovodi do snažnog emocionalnog stresa, a to može imati negativan utjecaj na svakodnevni rad i odnose među ljudima.

U nastavku se nalazi popis psiho-emocionalnih i fizioloških simptoma koji su uočeni kod pacijenata s ovom dijagnozom:

  1. Osoba se boji da će ga drugi ljudi, pogotovo stranci, osuditi.
  2. Izražavanje prekomjerne tjeskobe uz svakodnevno izlaganje različitim situacijama.
  3. Osjećaj intenzivnog straha ili tjeskobe prije značajne socijalne situacije.
  4. Osjećaj straha koji drugi mogu smatrati djelovanjem kompromitirajućim ili ponižavajućim dostojanstvom osobe.
  5. Osoba se boji da će drugi ljudi primijetiti njegovu nervozu.
  6. Otkucaji srca, disanje i disanje ubrzavaju.
  7. Drhtavi udovi i tijelo.
  8. Drhtavi glas.
  9. Bolan ili uzrujan želudac.
  10. Pojačan znoj.
  11. Okreni glavu.

Strah od ljudi u tinejdžeru

Kada adolescenti iskuse strah i stres, adolescenti su važni čimbenici u razumijevanju prirode bolesti i razvoju strategije liječenja. Najčešće postoje uzroci fobija i stresnih situacija:

  1. Tijelo je hormonalno obnovljeno. Tijekom adolescencije, hormonalni sustav aktivno radi, zbog toga dolazi do oslobađanja nekontroliranih emocija. U ovom slučaju, shvaćajući neuspjehe, prevladavajuće okolnosti, kao tinejdžer, vrlo su bliske srcu.
  2. Teška situacija i konfliktna situacija u obitelji. Roditelji i adolescenti nemaju dobro razumijevanje, roditelji se često svađaju, a dijete postaje stranka u sukobu.
  3. Genetsko nasljedstvo. Fobije, kronični stresovi i depresivna stanja patili su od roditelja i djedova, a to može biti uzrok sklonosti za takve bolesti.
  4. Dobivanje psihološke traume u djetinjstvu. Ako je psihička tinejdžerka traumatizirana kao dijete, tada nekontrolirani strahovi i stresovi mogu se zadržati u dobi od 11-16 godina.
  5. Sukobi u školama. Poteškoće u odnosima s nastavnicima ili s kolegama mogu utjecati na pojavu fobija i stresa.

Na temelju ovog, daleko od nepotpunog popisa, može se zaključiti da postoje mnogi uzroci fobija i stresova i da su svi različiti, stoga bi pristupi liječenju također trebali biti različiti.

Demofobiya

Postoje situacije u kojima mafija ili grupa pojedinaca djeluju okrutno s odraslom osobom, a kao rezultat iskustva, demofobija ga nadvladava. Također se može pojaviti kao popratni čimbenik za razne bolesti psihe i živčane poremećaje.

Svi ljudi koji putuju s nama u vozilima, nalaze se na ulicama, u prostorijama su s nama nevidljivi kontakt. Gledajući ih, možemo iskusiti emocionalnu reakciju, ili će dodir ljudi biti popraćen osjećajem nelagode, itd. Skup tih dojmova može imati izravan utjecaj na osjećaj osobnog prostora.

Imati panični strah od velike mase ljudi, kao i svaka druga fobija, nije ništa više od obrambene reakcije. Uz pomoć nje, osoba ne samo da štiti sebe, već i pristupa svojim granicama. I preosjetljivi ljudi spremaju svoj osobni prostor izbjegavajući veliku gužvu, zaustavljajući svoj izbor na maloj skupini onih s kojima se osjećaju ugodno.

Oštećenje straha od ljudi

Majke malu djecu odgajaju tako da ne upoznaju gdje god se nalazili sa strancima, ne diraju ih i ne ulaze u dijalog s njima. Ali najvažnije je da ne možete prihvatiti ništa od stranaca. Ta se pravila primjenjuju ne samo na djecu, već i na odrasle, jer je šteta nametnuta tijekom kratkotrajnog kontakta ili spremanja dara. Morate slijediti ove savjete:

  1. Ako u automobilu ili na cesti naiđete na nepoznatog stranca i on nametne razgovor, najbolje je izbjeći dijalog s osjećajem takta i, ako je moguće, promijeniti mjesto.
  2. Nikada ne dajte pristanak na zahtjev stranca da pogleda u njegove oči (izgovor može biti jednostavan, kao što je mrlja), šteta se vrši kontaktom očiju i prijenosom snažnog negativnog energetskog polja.
  3. Nemojte davati ruke strancima, nemojte pokazivati ​​dlan, i ako je moguće, nemojte popustiti taktilnom kontaktu ako osoba izazove sumnju.
  4. Najlakši način je oštećenje pomoću poklona. Ne smijete prihvatiti predmete bilo koje vrste od stranaca, bez obzira na pozitivan dojam koji imaju na vas, posebno na papirnate novčanice.

Strah od komunikacije s ljudima

Unatoč činjenici da svi od djetinjstva moraju uspostavljati kontakte u društvu, neki od njih doživljavaju značajnu nelagodu u procesu dijaloga. Strah od komunikacije s ljudima može imati različite stupnjeve ozbiljnosti.

Neki mogu povremeno osjetiti male poteškoće tijekom interakcije u društvu. Druge se boje dijaloga s ljudima do te mjere da se to izražava u teškim mentalnim poremećajima. To nije ništa slično društvenim fobijama. U takvom okruženju osoba nije u stanju riješiti se iracionalnog straha od komunikacije, a kako bi se izliječila ta fobija, nužna je intervencija kompetentnog stručnjaka.

Bez obzira koliko je strah od komunikacije osoba intenzivna i redovita, sasvim je moguće prevladati takav neugodan fenomen.

Kako se riješiti straha od ljudi

Da biste prevladali strah ljudi, morate poduzeti sljedeće korake:

  1. Potrebno je shvatiti činjenicu prisutnosti straha i kako ona negativno utječe na osobu da u potpunosti prepozna problem.
  2. Uspostaviti i konkretizirati sam problem: što najviše uzrokuje strah - od nekoliko ličnosti ili njihove velike agregacije, od neizbježnosti komunikacije s njima itd.
  3. Potrebno je pronaći najprikladniju opciju, kako izaći iz zastrašujuće situacije. Ako je to antropofobna, onda je potrebno proširiti krug komunikacije, razviti pozitivan scenarij s primjerima situacija u kojima drugi ljudi komuniciraju u društvu, svjesno ga potiču kada se poveća krug kontakata.
  4. Popravite rezultate. Razvijanje komunikacijskih vještina upravo je ono što treba razviti. U početku, to mogu biti izolirani uspješni slučajevi, a zatim, polako, to bi trebalo biti proširenje njihovih komunikacijskih sposobnosti, povećavajući potencijal za uspješan dijalog. Samo se na taj način osoba može riješiti dosadnog straha ljudi.

Kada činite ove korake, morat ćete osjetiti veliki otpor, bit će teško u jednom trenutku svladati činjenicu da je osoba toliko potisnuta u strah, od kojeg se najviše odbija.

Strah od ljudi: fobija protiv ljudske prirode

Fobija je, kao vrsta poremećaja, snažan, nemotiviran i nekontroliran strah koji osoba doživljava fizički i ne može se racionalno ispraviti. Osobe s fobijama postaju manje funkcionalne u smislu postojanja u društvu i zahtijevaju stručnu pomoć kako bi se uklonilo njihovo stanje.

Čovjek po prirodi je društveno biće. U jednom trenutku, to je bila sposobnost komuniciranja s drugim predstavnicima vrste koja je pomogla osobi da preživi i razvije. dakle, danas ne trčimo s štapovima, već vozimo automobilima. Svako antisocijalno ponašanje, odnosno ponašanje koje je suprotno onome što je moguće za boravak u okvirima određenog društva, posljedica je promjena, ali ne i varijante norme. Promjene se mogu dogoditi kada osoba ima strah od ljudi. To je fobija jedne od dvije vrste - socijalna fobija ili antropofobija.

Koja je razlika između antropske i socijalne fobije

Ova dva mentalna poremećaja su u suštini slična, ali se razlikuju po obliku. Razlikovati ih je iznimno važno, jer u njihovim razlikama leži uzrok i način liječenja. Stoga je vrijedno obratiti pozornost na svaki oblik fobije odvojeno i shvatiti kako se zove fobija kada se bojite ljudi i što je strah od društva.

Riječ antropofobija potječe od grčkog άνθρωωπος, ánthrōpos - "čovjek", φόβος, phóbos - "strah". Drugim riječima, to je opsesivan, nemotivan strah ljudi. Strah od panike izazivaju svi ljudi, a posebno svaka osoba. Osoba doživljava napade panike, od kojih se nije lako riješiti. Predstavnik homo sapiensa povezan je s jasnim izvorom opasnosti. Stoga su nedopustivi ne samo društveni kontakti, već i fizički kontakt.

Što se tiče socijalne fobije, strah se ne manifestira u smjeru osobe, već u smjeru gužve, gužve ili, ako je potrebno, u središtu pozornosti. Socijalna fobija je sposobna za društvene kontakte s ograničenim brojem ljudi (obično dva ili tri prijatelja). Njegov strah mu ne ometa većinu potrebnih poslova, iako ograničava društvenu aktivnost i komunikaciju.

Patnja je jednaka u oba slučaja, nije lako riješiti se fobija i strah je jednako jak. Ali u prvom slučaju, osobu karakterizira asocijalno ponašanje, izolacija, čak i agresija.

Simptomi antropofobije

Strah od ljudi posebno može biti popraćen kompulzivnim reakcijama, odnosno opsesivnim radnjama koje obavljaju zaštitnu funkciju i preduvjet su za ublažavanje unutarnjeg stresa.

Antropofobija se može manifestirati (po prvi put manifestirati) u adolescenciji, u razdoblju kada se javlja samoidentifikacija i razvija slika Jastva, a psihološka trauma u ranoj dobi često dovodi do razvoja ove vrste fobije. To je obično predškolska dob kad su uspostavljene granice i osjećaj povjerenja u ljude. Ponašanje najbližeg okruženja ovisi o tome hoće li osoba u načelu vjerovati ljudima i koliko dobro može prevladati fobiju.

Antropofobija se može manifestirati u sljedećim simptomima:

  • fobija ljudskog dodira;
  • osjećaj ekstremne nelagode u situaciji osobne komunikacije;
  • strah od stranaca, fobija stranaca;
  • povećanje tjeskobe u prisutnosti osobe s određenim osobinama izgleda i karaktera;
  • phobia gužve ljudi (socijalna fobija, oklofobiya).

Liječenje antropofobije prvenstveno je psihoterapijsko. Neophodno je pronaći mjesto i vrijeme psihotraumatizacije i izvesti svoje emocionalno iskustvo sa stručnjakom.

Simptomi socijalne fobije

Druga strana fobijske "medalje" je socijalna fobija. To je uobičajeni strah od gužve. Takva se fobija razvija kada je bolno iskustvo deprecijacije u vrlo važnom trenutku za osobu. Tada nastaje snažan, iracionalan, nekontroliran strah od socijalne procjene. To jest, objekt straha nije osoba ili mnoštvo ljudi, već njihova procjena djelovanja neke osobe. Ovo je važna razlika u odnosu na prethodnu fobiju.

Socijalna fobija može se manifestirati na sljedeći način:

  • fobija velikog broja ljudi;
  • fizički opipljiva tjeskoba zbog velikog broja ljudi;
  • strah od javnog govora;
  • zbunjenost na nepoznatim mjestima među strancima;
  • fobija komunikacije s ljudima, osobito strancima;
  • strah od nečega u javnosti (piće, jelo, čitanje itd.).

Osobe sa socijalnom fobijom imaju poteškoća u pronalaženju posla, upoznavanju ili čak odlasku u trgovinu, a taj strah je mnogo puta jači od uobičajenog „podrhtavanja“ kojega svatko poznaje.

Liječenje socijalne fobije

Liječenje sadrži dvije bitne komponente - uklanjanje kronične tjeskobe i trening u suočavanju s njom.

Slični se simptomi mogu razviti i kod drugih vrsta poremećaja panike i fobija. Ako mislite o tome što je fobija osobe, popis je ogroman. U stvari, predmet straha u osobi može biti bilo što, što je u važnom trenutku u vremenu shvaćeno kao opasnost.

Terapija za bilo koju fobiju sadrži dvije komponente - podršku lijekovima za olakšavanje svakodnevnog života tijekom liječenja, uključujući antidepresivno liječenje i psihoterapiju - kako bi se uklonio uzrok. Redovitim i sustavnim liječenjem doista je moguće potpuno eliminirati fobiju.

Antropofobija - strah ljudi, društvene fobije

Svi smo rođeni i odgojeni u društvu. Od djetinjstva nas uče da komuniciramo s drugim ljudima - s vršnjacima, roditeljima, drugim odraslim osobama. Međutim, u suvremenom svijetu pojedinci su sve više podložni takvoj bolesti kao što je strah od ljudi. Strah od društva je cijeli dio fobijskih poremećaja. Svaka društvena fobija ima svoje ime i predmet straha. Svi su vrlo različiti u svom fokusu i prirodi toka. A ako je strah od liječnika još uvijek prilično razjašnjen, on ima objektivne preduvjete, onda su neke društvene fobije toliko netipične i iznenađujuće da ih se uopće ne može objasniti. Možemo reći da za svaku profesiju, položaj postoji fobijski poremećaj.

Antropofobija - strah ljudi - jedan od najtežih vrsta društvenih poremećaja s najtežim posljedicama. Osoba koja se boji društva, marljivo izbjegava bilo kakav kontakt s ljudima. On nije sposoban za komunikaciju, ne zna pronaći zajednički jezik s njima, upoznati se. U teškim slučajevima, antropofoba je čak nervozna zbog prisutnosti drugih ljudi: boji se pogledati ih, vizualno ih kontaktirati. Stalni osjećaj straha u antropofobi značajno smanjuje njegovu kvalitetu života. On ne može raditi, provesti punu slobodno vrijeme. Poteškoće se javljaju kod kupovine u trgovinama i šetnje ulicama, rekreacije na otvorenom. Nemogućnost komunikacije s društvom utječe na sva područja života pojedinca. Nedostatak obitelji, osobnog života, zarade, nemogućnosti profesionalnog razvoja - sve su to teške posljedice antropofobije. Ako se ne uključite u liječenje ove fobije, ona se lako pogoršava, pretvarajući se u ozbiljnije fobijske poremećaje.

Uzroci straha od ljudi mogu biti različiti, ali najčešće su preduvjeti:

  • Neprikladno, ne-pedagoško obrazovanje u djetinjstvu.
  • Suzbijanje i kritike od roditelja.
  • Individualna predispozicija za anksioznost (nasljedna ili stečena).
  • Značajke psihe i živčanog sustava.

Kako prevladati strah ljudi? Nezavisno, to je praktički nemoguće učiniti, jer je antropofobija prilično složena, višestruka bolest i prilično je teška. Potrebna je kvalificirana pomoć psihologa ili psihijatra.

Takva bolest kao što je ljudski strah manifestira se u različitim sferama ljudskog života. Jedna od varijanti socijalne fobije je dentofobija - strah od zubara. Često su pacijenti svjesni potrebe da posjete stomatologa, shvaćaju da ne mogu bez liječenja. Ali ne mogu se prisiliti da odu liječniku. Nekontrolirani napadi panike i opsežni psihosomatski simptomi čine putovanje zubaru kao smrt! Ni pod kojim izgovorom takav pacijent neće posjetiti liječnika. Čak i jaki, bolni zubobolje nisu u stanju prisiliti ga na to.

Strah od druge osobe može uzeti nevjerojatne oblike! Na primjer, mnogi se ljudi boje određenih nacionalnosti. Među takvim fobijama:

  • Gellophobia (strah od građana Grčke).
  • Rusofobija (ruski strah).
  • Frankofobija (francuski).
  • Tevtofobiya (Nijemci).
  • Anglofobija (strah od Britanaca).

Objekti fobija mogu biti i oni pojedinci s kojima je pojedinac povezan. Također, strahovi se mogu formirati u odnosu na bilo koju društvenu skupinu ljudi koji se razlikuju po spolu, seksualnoj orijentaciji, dobi. Sljedećih 6 ljudskih strahova su primjer takve socijalne fobije:

  • Androfobija - strah od muških predstavnika.
  • Ginofobija - strah od ženskog spola.
  • Heterofobija - strah od heteroseksualnih pojedinaca.
  • Partenofobija je patološki strah od djevica.
  • Homofobija - strah od homoseksualaca.

Zasebna stavka u ovom dijelu fobija može se identificirati pedofobija - strah od komunikacije s djecom. Predmet straha u ovom slučaju nije samo strah od djece kao društvene skupine, nego i strah od pronalaženja pedofilnih sklonosti u sebi. Strah se temelji na iskrivljenim, pogrešno interpretiranim moralnim načelima, hipertrofiranoj percepciji normalnih, ispravnih odnosa između djeteta i odrasle osobe. Pedofobiey pokušati izbjeći bilo kakve interakcije s djecom, svibanj biti neprijateljski prema ljudima koji, po njihovom mišljenju, neprikladno komunicirati s njima. U isto vrijeme, često ne žele steći vlastito potomstvo upravo iz tog razloga, što značajno smanjuje kvalitetu njihovih života, lišava obitelji. Pedofobija je teški fobični poremećaj koji se mora liječiti uz pomoć stručnjaka. Inače, poremećaj napreduje, dobivajući oblik teže duševne bolesti.

Strah druge osobe može se temeljiti i na odbojnosti prema njegovom izgledu. Psiholozi razlikuju takve zanimljive i neobične fobije kao:

  • Peladofobija - strah od skinhedsa ili ćelav.
  • Pogonofobija - neprijateljstvo prema ljudima koji nose bradu.
  • Teratofobija - strah od osoba s tjelesnim invaliditetom (patuljci, osobe s invaliditetom, osobe s prirođenim deformitetima).
  • Kaliginefobija - strah od lijepih žena.

Ništa manje čest je takav fobijski poremećaj, kao što je koralrofobija - panični strah od klaunova. Razlog tom strahu je nepredvidivo i neprikladno ponašanje klaunova. Sve što rade (trikovi, šala, budalaštine, nerazumni smijeh) kulerofe doživljava kao postupke mentalno bolesne osobe s teškom mentalnom bolešću. Mehanizam tog straha temelji se na nepredvidivosti klaunskih akcija. Treba napomenuti da se mnoge fobije formiraju samo na temelju činjenice da se neke pojave ne mogu unaprijed predvidjeti.

Važno je zapamtiti da su fobije dobar razlog da obratite pozornost na svoje psihološko stanje i potražite pomoć specijaliste. Čak i ako fobični poremećaj ne ometa normalan život, a vi se s njom lako slažete, i dalje je potrebno liječenje. Uostalom, svaka fobija ima tendenciju pogoršanja, pridonosi razvoju ozbiljnijih mentalnih patologija.

Koji drugi strahovi ljudi:

  • Wiccaphobia - strah od čarobnjaka, čarobnjaka;
  • Gerontofobija - strah od starijih osoba;
  • Demofobija - strah od velike mase ljudi;
  • Hijerofobija - strah pred predstavnicima religija, svećenicima;
  • Ksenofobija - strah od stranaca;
  • Sociofobija - strah od društva i društvenih fenomena;
  • Ephebifobiya - strah od mladih ljudi.

Dakle, detaljno smo ispričali našim čitateljima o vrstama i vrstama fobija ljudi. Nadamo se da vam je ovaj članak bio koristan i informativan. Bit ćemo sretni ako ga podijelite s drugim osobama na društvenim mrežama ili ostavite recenziju. Također imate priliku razgovarati o ovim informacijama s drugim čitateljima i postavljati pitanja autorima u komentarima. Zajedno pomažemo mnogim ljudima da pobijede svoje strahove i fobije.

Osim Toga, O Depresiji