Kako se ne bojati letjeti zrakoplovom

Svake minute, u svakoj zračnoj luci na planeti, avion koji prevozi putnike poleti. 70% ljudi koji sjedi u kabini ima strah od letenja, što je sasvim prirodno. To jednostavno nije svatko u stanju nositi se sa svojom fobijom. Da bismo razumjeli kako se ne bojati letjeti zrakoplovom, treba shvatiti uzroke tog straha.

Uzroci straha

Strah od letenja avionom prirodni je znak koji je svojstven svakoj osobi. Neki ljudi znaju kako se utopiti i ignorirati, drugi, "napuhujući slona od muhe", sve pretvaraju u fobiju. To se događa iz više razloga, a korijeni problema su u podsvijesti.

  • Refleksna fobija se prenosi na ljude s genskim kodom od svojih predaka, koji su se uplašili prvih „željeznih ptica“. Zbog toga se osoba nehotice skuplja kada zrakoplov leti u blizini;
  • Kada se zrakoplov uzdigne u nebo, ljudsko tijelo intuitivno reagira oprezno - izvučeno je iz uobičajenog okruženja. Oni koji su psihološki podložni fobijama počinju postajati nervozni, a ponekad i ozbiljno panični, nisu uvijek svjesni razloga straha;
  • Neki ljudi se bojati letjeti u zrakoplovu namjerno, nakon gledanja trilera o avionskim padovima, iako prave vijesti nisu prepune dnevnih izvješća o padu zrakoplova. Takvi alarmanti čak i prije vremena postavili su se za tragediju situacije;
  • Obično se boje prvog leta - strah od neizvjesnosti ovdje je zastrašujući. Postoji kategorija ljudi za koju je prvi let bio neuspješan zbog lošeg zdravlja, koji je nastao na brodu. Nakon što je podnijela snažnu bolest kretanja zbog opasnosti, podsvijest je uvela tabu na ovu metodu kretanja, a psihološka percepcija pretvorila ga je u fobiju.

Stres u letu

Obratite pozornost! Bez obzira na razlog straha tijekom leta, potrebno je shvatiti koliko je to fobija (ili samo neugodan osjećaj neobične situacije).

simptomatologija

Aerofobija nije jedina vrsta straha od koje ljudi pate. Ima onih koji se boje visina i zatvorenih prostora, kao i nepoznatih tvrtki. Upravo ti strahovi mogu uzrokovati napad panike. Da biste razumjeli kako ste aerofobični, trebali biste pokušati s sljedećim simptomima opisanog problema:

  • Strah od doživljavanja prije letenja avionom, započinjete davno prije puta i ne možete kontrolirati unutarnju paniku;
  • Prije nego odete u avion, uzimate sedativnu dozu alkohola, sedativa ili antidepresiva;
  • Prilikom polijetanja i slijetanja zrakoplova, nesvjesno pritisnete suvozačko sjedalo, znojite se dlanovima, a prsti grčevito kopaju u naslone za ruke;
  • Tijekom leta cijela svijest je usmjerena na praćenje zvukova motora. Ako prozor prozora za prikaz dopušta, ne skidajte oči s radnih motora;
  • Ako je zrakoplov bio u zoni turbulencije, situacija vas stavlja u šok, a vi se mentalno opraštate od života;
  • Svaka akcija stjuardese čini vas sumnjivim i pokušavate shvatiti što se skriva iza osmijeha.

Obratite pozornost! Ako je prisutna čak polovica tih znakova, vi ste aerofob za koji let postaje prava kazna.

Kako izgladiti situaciju

Kad se osoba pokorava svojim strahovima, ona se pretvara u ozbiljnu bolest. Ako se putovanje zrakoplovom ne doživljava kao prirodni događaj, može se učiniti opuštenijim. Da biste to učinili, samo trebate pobjeći od fobije, prebaciti se na nešto drugo.

  • Znajući za nadolazeći let, možete ga unaprijed podesiti. Nije potrebno proučavati izvješća o zrakoplovnim nesrećama koje su se već dogodile, bolje je pogledati statistiku nesreća koje se događaju na Zemlji. U DPT-u, ljudi umiru mnogo više nego u zraku;
  • Kako bi se psihički prilagodili letu, poželjno je da se unaprijed registrirate i zamolite sebe da se udaljite od otvora. Dok se zrakoplov ukrcava, mirno se udobno smjestite u svom sjedalu. Ne trebate niti tražiti mjesto u repnoj zoni - turbulencija je tamo najvidljivija;
  • Prije letenja nije preporučljivo smiriti se alkoholom i ozbiljnim drogama - oni mogu izazvati neadekvatnu reakciju. Kava neće pomoći, stimulativno djeluje na psihu. Bolje je uvijek nositi tabletu za bolest kretanja i voćne pastile;
  • Da ne bi podlegli fobijama, potrebno je preusmjeriti sebe, tako da na cesti uzmete zanimljivu knjigu ili časopis s križaljkama, preuzmete film s uzbudljivom radnjom na laptopu ili tabletu, uzmete fascinantnu igru;
  • Poslušajte ugodnu umirujuću glazbu koja izlazi iz slušalica, to će pomoći potopiti zvukove motora. Posebno za let možete preuzeti biblioteku za opuštanje;
  • Razgovarajte sa svojim susjedima u kabini. Razgovor je dobar način za bijeg od svojih strahova. Čak i ako isti aerofob sjedi pored vas, međusobna komunikacija pomoći će vam da se nosite s problemom;
  • Ako ne želite imati mali razgovor ili se odvratiti od loših misli s aktivnostima u slobodno vrijeme, možete samo spavati. Da biste to učinili, dovoljno je da ponesete jastuk i deku na napuhavanje u salon (kao i naušnice i flaster za oči). Ako zaboravite tu mogućnost, neke zrakoplovne tvrtke mogu vam ponuditi posteljinu;
  • Ne morate čak ni spavati - možete ležati zatvorenim očima i pamtiti ugodne trenutke svog života, razmišljati o nadolazećem sastanku, pamtiti voljene ili planirati za nadolazeću godinu.

Dodatne informacije! Poduzeli ste sve mjere, ali ne dopuštaju paničnom stanju? Zatim učinite vježbe disanja. Vježbe se obavljaju ovako: najprije duboko udahnite ustima, držite ga u plućima 5 sekundi, zatim izdišite i još 4 sekunde. ne diši. Ponovite postupak nekoliko puta: to će pomoći da se smiri vrlo brzo.

Profesionalna pomoć

Ako su strahovi od letenja prisutni već duže vrijeme, a putovanje zrakoplovom je česta prisilna stvarnost, ne može se bez pomoći stručnjaka. Vrijedi obratiti ozbiljnu pozornost na svoje psiho-emocionalno stanje, posvetivši mu dovoljno vremena.

  • Pronađite iskusnog psihologa koji će vam pomoći shvatiti zašto se bojite letenja i naučiti vas kako se nositi s fobijom. Jedan razgovor ovdje ne izlazi - morate proći tečaj psihoterapije prije nego što počnete opažati letove prirodnije i prestati se bojati letenja;
  • Dio tretmana je i uporaba simulatora zrakoplova koji virtualnim simulatorima omogućuju razvoj navika na letove. Ovaj je trenutak dobar jer se u svjetovnim uvjetima, u posebno opremljenoj sobi stvara osjećaj stvarnosti letenja;
  • Liječnik će vam pomoći u odabiru lijekova za predstojeće putovanje. Ovdje morate uzeti u obzir da predložene pilule nisu rješenje problema, već samo dio terapije, a same fobije ne eliminiraju.

Simulator virtualne stvarnosti

Lijekovi propisani od strane liječnika za let mogu se podijeliti u 2 vrste: akumulativna i brza akcija. U prvu skupinu spadaju one koje se izvode u nekoliko faza - neposredno prije polaska, a zatim svakih pola sata. Druga skupina lijekova ima dovoljnu koncentraciju sedativa na 1 tabletu koja je dovoljna za nekoliko sati izlaganja.

Tretman se provodi sedativima i anti-anksioznim lijekovima, inhibirajući živčane impulse, olakšavajući grčeve i grčeve mišića.

Važno je! Što je točno lijek za liječenje Aerofobe, liječnik sam odlučuje, na temelju individualnih karakteristika pacijenta, stanje njegove psihe, uzroke straha, i zanemarivanje problema.

Te alate ne smijete koristiti cijelo vrijeme, kao što se možete naviknuti na većinu njih. Ova metoda liječenja aerofobije trebala bi biti kratkotrajna i primjenjivati ​​se na one koji rjeđe putuju zrakom.

Osoba se može unaprijed pripremiti za budući let. Tjedna 3 tjedna prije nadolazećeg putovanja, možete početi uzimati dnevni ekstrakt glicina ili valerijana u dozama navedenim u uputama. To će pomoći u smanjenju napetosti živčanog sustava i izbjegavanju stresnih situacija.

Zakoni fizike

Neki su ljudi uspaničili zbog izolacije od Zemlje. Nisu svi svjesni principa djelovanja aerodinamike, tako da ne razumiju u potpunosti kako se takav teški metal s hrpom putnika na brodu i velika količina prtljage može držati u zraku nekoliko sati.

Ako prvi put letite kako biste smirili maštu i prestali se bojati, trebali biste se upoznati s nekim od značajki dizajna zrakoplova:

  • Zrakoplovni prijevoznici opremljeni su snažnim motorima koji ne samo da mogu podići automobil u zrak, već ga dugo zadržati među oblacima;
  • Nemojte se bojati da će se motori slomiti: barem ih je 2 u avionu. Ako jedan motor ne uspije iz nekog razloga, drugi će preuzeti njegovu funkciju. Čak i ako oba motora istodobno ne uspiju, zrakoplov će moći uredno sletjeti poput jedrilice;
  • Krila koja su čvrsto pričvršćena na trup pomažu zrakoplovu da ga drži i planira u zraku. Šansa da će otpasti u letu smanjuje se na nulu;
  • Svi sustavi, koji su opremljeni zrakoplovom, imaju duple programe. Potrebno je ne uspjeti, jer dvostruki sustav odmah ulazi u pogon (najmanje ih je 4 u putničkom zrakoplovu);
  • Ne možete se brinuti o riziku od pada u avionsku nesreću zbog lošeg zdravstvenog stanja pilota - u zrakoplovima postoji pouzdani pilotski sustav koji vam omogućuje da pažljivo sletite automobil prema programu koji je u njemu propisan;
  • Let svake obloge kontrolira se sa Zemlje od strane dispečerskih službi s kojima su piloti u stalnoj komunikaciji. Piloti će odmah biti obaviješteni o svim nestandardnim situacijama, promjenama vremenskih uvjeta;
  • Ne bi trebalo plašiti zonu turbulencije, koja ne pada na svaku ravninu. Aerodinamički parametri konstrukcije izračunavaju se uzimajući u obzir ovaj prirodni fenomen, tako da zrakoplov ima dovoljnu marginu sigurnosti da izdrži takve trešnje;
  • Na brodu su profesionalci koji se ne smatraju kamikazama. Oni tiho obavljaju svoje dužnosti, jer su sigurni u pouzdanost „čelične ptice“.

Tehnički pregled zrakoplova prije leta

Dodatne informacije! Da bi se dogodila izvanredna situacija, sudbina će morati pokušati, jer svaki zrakoplov prije polaska pažljivo provjerava tehnička služba. Koriste posebne dijagnostičke uređaje, tako da neispravna oprema neće biti dopuštena ni na pisti. Terminali su pojačali carinsku inspekciju, čime je eliminiran ulazak opasne prtljage na brod.

Savjeti "iskusni"

Slobodno priznajte drugima - "Bojim se letjeti zrakoplovom." Među vašim prijateljima već se ponavlja letenje. Oni znaju što učiniti kako bi nadvladali svoj strah. Zapamtite njihove savjete.

Bit ćete impresionirani povratnim informacijama izvana koji su naučili podrediti svoje strahove:

  • Dmitry: “Nekada sam se bojao letjeti zrakoplovom, iako nisam mogao razumjeti razloge za to. U jednom od putovanja zaljubio se u prekrasnu djevojku. Sada svakog petka letim s njom na sastanak. Tijekom leta mislim samo na nadolazeći sastanak, planiram, kako ćemo provoditi vrijeme. Sada, dok sam bio na brodu, nikad nisam imao osjećaj tjeskobe ili panike ”;
  • Olga: “Neprestano me svladaju strahovi. Nije mi udobno u skučenim prostorima, prestravljen sam od pada u avionsku nesreću. Zbog toga sam izgubio vrlo profitabilan posao - čak i nekoliko minuta u našem poslu. Zrakoplovi omogućuju brzo rješavanje problema - najbolja opcija mobilnosti. Koristio sam samo automobil, gubio vrijeme i kupce. Kao rezultat toga, morao sam se obratiti psihoterapeutu i proći posebnu obuku. Čak i sada, nesvjesne emocije me vode, čak i sada, ali pokušavam ih kontrolirati. Shvativši da su fobije igra moje podsvijesti, usudio sam se iskoristiti usluge zrakoplovne tvrtke i već sam uspio napraviti 2 leta. "

Ako ne liječite fobiju

Kada je nemoguće izbjeći bijeg, a vi se toga bojite, problemi počinju ne samo na psihološkoj razini. Ako se ne naučite nositi sa strahovima, fobija apsolutno apsorbira osobu, pretvarajući je u mrzovoljnu neurasteniku.

  • Prije nadolazećeg bijega, panične misli počinju prevladavati, zbog toga ga muče noćne more, ili uopće ne može spavati;
  • Postajući razdražljivi, pospani, aerofob se raspada na ljude koji su mu bliski, uzrokujući pogoršanje obiteljskih odnosa;
  • Oni koji skrivaju svoje strahove, još teže trpe letove. Fobija, duboko usađena u sebe, dovodi do razvoja bolesti srca, hipertenzije, srčanih udara;
  • Ako je potreba za letovima povezana s profesionalnim aktivnostima, svaki pokušaj odugovlačenja leta ili njegova zamjena drugom vrstom kretanja utječe na rast karijere. Psihološki potresi zbog toga čine aerofobu pacijentu neurološkog odjela;
  • Strah od korištenja usluga zrakoplovnih tvrtki osiromašuje ostatak - ne može svako željeno mjesto doći brzo i jednostavno željeznicom (a još manje automobilom).

Važno je! Svaka vrsta fobije će brzo napredovati ako joj podredite psihu i odbijete pomoć profesionalaca.

Nadajući se da će se nositi s tim, osoba će se poslužiti snažnim psihotropnim drogama ili alkoholom. Što je češća potreba za letovima, brže se razvija loša navika. Takav doping ne olakšava situaciju, već je još više zanemaruje.

Alkohol u uvjetima niskog tlaka i suhog zraka u kabini zrakoplova može izazvati nepromišljenost (ponekad uz povraćanje). Tijelo je u limbu, pa čak i mali dio alkohola na visini od nekoliko tisuća metara od Zemlje može uzrokovati ozbiljnu intoksikaciju, zbog čega dolazi do kvara. Iz toga, pijanica odmah pogoršava raspoloženje, a panika postaje još veća sila.

video

Ako shvatite da ste podvrgnuti fobijama, ne ustručavajte se sakriti. Svaka osoba ima svoje vlastite komplekse i strahove od kojih je bolje da ih se riješi, a ne da ih tjeraju unutra. Aerofobija se može prevladati ako pažljivo proučite svoj strah, upustite se u konstrukcijske značajke zrakoplova i shvatite principe aerodinamike.

Tisuće ljudi svakodnevno koristi usluge zrakoplovnih tvrtki, obavljajući višestruke letove tijekom cijele godine, i nastavljaju živjeti u miru, ljubavi, radu. Oni su iz vlastitog iskustva znali da je rizik da postanu žrtve avionske nesreće mikroskopski mali. To bi za vas trebao biti učinkovit argument. Je li vrijedno toga se bojati zrakoplova?

Blog Ilone Puzene

Žena - stvaranje prirode,

izvor njezine snage je kreativnost.

Preporuke psihologa: kako se nositi sa strahom od letenja zrakoplovom

Dobar dan, dragi čitatelji bloga!

Ne tako davno, naučili smo se nositi sa strahom od vožnje automobila. Danas ćemo govoriti o strahu tijekom leta avionom.

Prvi zrakoplov pojavio se davno. I od tada, problem je nestao od prelaska s jednog kraja svijeta na drugi. Međutim, izlazeći u nebo morate u potpunosti pouzdati pilote i tehnologiju. Za mnoge ljude to je veliki problem.

Prije leta, sve unutar je komprimirano, često se javljaju napadi panike. Ponekad ljudi mogu priznati da je strah predosjećaj predstojeće katastrofe. Tako ćemo danas razgovarati o tome kako prevladati strah od letenja zrakoplovom.

sadržaj:

  • Značajke straha od letenja
  • Uzroci straha
  • Kako prevladati strah od letenja avionom

Značajke straha od letenja

Prije nego što riješite kako se riješiti takve fobije, morate razumjeti kako se ona manifestira i koji su njezini uzroci. Dakle, strah od letenja ili aerofobije je stanje panike u kojem vam strah ne dopušta da se ukrcate u zrakoplov.

Osoba pribjegava bilo kakvim trikovima kako ne bi letjela. Štoviše, čak i ako je osoba već sjedi u stolici, onda je želja da pljunu na sve i izaći iz zrakoplova.

Važno je napomenuti da mnogi ljudi, pogotovo oni koji stalno lete avionima na posao, potiskuju strah uz pomoć alkohola. Metoda je ponekad učinkovita, ali učinci na zdravlje nisu toliko svijetli. Stoga je bolje fobiju rješavati na druge načine.

Anksioznost se povećava za otprilike tjedan dana. Uz to povećava razdražljivost, pojavljuju se noćne more.

I još jedna stvar: u avionu svi osjećamo malu nelagodu. Međutim, nemojte brkati strah i fobiju s kojima trebate raditi.

Fobija se tiče samo ako nije moguće obuzdati negativna iskustva ili je to moguće samo uporabom vanjskih metoda izlaganja (primjerice, alkohola).

Uzroci straha

Strah od letenja avionom se ne pojavljuje iz ničega. Uvijek postoji razlog. Drugo je pitanje možemo li svjesno istaknuti izvor naše tjeskobe.

Psiholozi identificiraju sljedeće uzroke aerofobije:

  1. Česta izvješća u medijima o padu. Često u vijestima čujemo da se avion srušio i srušio. Tako se ispostavlja da sjedeći u stolici, odmah se prisjećamo svih neugodnih vijesti i zrakoplova koji su pali. A kako ništa ne ovisi o nama u slučaju leta, stupanj tjeskobe se odmah povećava;
  2. Neugodna sjećanja. Može zaplašiti vlastita sjećanja o potresu u kabini tijekom turbulencije, kao i iskustva rođaka ili prijatelja;
  3. Kao posljedica drugih fobija. Na primjer, strah od visine ili zatvorenog prostora. Ako se bojite visine, onda je spoznaja da je avion na udaljenosti od nekoliko tisuća metara iznad tla očito ne doprinosi vašem miru. Isto se događa s klaustrofobijom;
  4. Samoprocjena. Ako je osoba sigurna da je zrakoplov vrlo nepouzdana konstrukcija i da je ionako opasno letjeti na njemu, onda će takav prijedlog prije ili kasnije dovesti do pojave straha;
  5. PTSP (posttraumatski poremećaj). Ako ste u prošlosti doživjeli bilo kakvu traumatičnu nesreću, čak i ne vezanu za letenje, onda će svaka nekontrolirana situacija zasigurno dovesti do povećanja razine tjeskobe;
  6. Dječji strahovi. Obratite pozornost! Oni ne moraju uvijek biti povezani s visinom ili zrakoplovom. Stoga je u ovom slučaju bolje konzultirati se s psihologom.

Kako prevladati strah od letenja avionom

Dakle, ako je strah već tamo, a odlazak za nekoliko dana, onda nema vremena za put psihologu. Čak i ako nađete sat vremena u svom rasporedu i još uvijek dođete do stručnjaka, u jednoj ili dvije sesije on vam ionako neće mnogo pomoći. Samo zato što će ove dvije sesije biti utrošene na pronalaženje uzroka, a ne borbu protiv panike.

Kako se onda riješiti fobija i strahova?

Učinite sljedeće:

  1. Nemojte zakasniti. Ako ste kasno napustili kuću i odvojili vrijeme, onda će se tjeskoba samo povećati. Uostalom, osim alarma za povoljan ishod leta, i dalje ćete se brinuti o tome kako ćete zakasniti na sam plan;
  2. Dok čekate i prolazite registraciju, budite sigurni da pratite polijetanje i slijetanje drugih zrakoplova. Tako ćete podsvjesno osigurati da sve ide dobro i da ne postoji opasnost;
  3. Nemojte zloupotrebljavati alkohol. Zapamtite da alkohol slabi razinu samokontrole. Stoga je moguće pogoršati emocionalno stanje;
  4. Odaberite pravo mjesto. Ako je strah od letenja jak, onda je bolje ne sjediti u blizini okna. Tako nećete vidjeti koliko ste visoki;
  5. Dišna gimnastika. Kao što znamo, mirno, odmjereno i duboko disanje smanjuje paniku. Možete se usredotočiti na udisaj i izdisaje. Poželjno je disati dok želudac.

Osim toga, ostaje da se shvati što učiniti sa strahom od visine. Uostalom, on je taj koji je u većini slučajeva uzrok aerofobije.

Za prevladavanje straha od visine može biti kako slijedi:

  1. Popnite se na užasnu visinu za vas. Na primjer, osjećam nelagodu negdje na petom - šestom katu. Kada osjetite da se nelagoda počinje povećavati, zaustavite se, zauzmite stalan položaj i duboko udahnite. Zato trebate trenirati nekoliko tjedana i postupno se strah smiriti;
  2. Uzmite udoban položaj, na primjer, sjedite u stolici i zamislite da stojite na rubu ponora. U isto vrijeme, pokušajte se ne usredotočiti na vaše fobije, već na ljepotu okolnog svijeta. Rastopite u tom smislu ljepote. Shvatite da visina može biti ne samo zastrašujuća, nego i lijepa.

Upozorenje! Ako se situacija ne ispravi dugo vremena i strah se samo povećava, bolje je ne odgađati i potražiti pomoć stručnjaka.

Dakle, danas smo razgovarali o tome kako se riješiti straha od visine i letjeti avionom. Nadam se da su vam informacije bile od pomoći.

U budućnosti ćemo imati mnogo zanimljivog materijala. U međuvremenu se pretplatite na ažuriranja i dijelite zanimljive materijale na društvenim mrežama, pomažući prijateljima da se nose s ovim problemom.

Ako imate bilo kakvih pitanja, pišite, mi ćemo na njih odgovoriti!

S vama je bila psihologinja Maria Dubynin.

Ako je ovaj članak bio koristan za vas, ocijenite ga - osvijetlite srce)))

Kako se ne bojati letjeti zrakoplovom: VRSTE RADA

Glavni uzroci aerofobije: odakle dolazi strah

Da bi aerofobija bila stvar prošlosti, odredite što uzrokuje zabrinutost. Psiholozi razlikuju nekoliko vrsta straha zbog kojih je teško putovati udobno.

Distichiphobia i njezine posljedice

Možda se bojite letjeti zrakoplovom zbog distihifobije. To je ime straha od nesreća. Taj je razlog najčešći, a strahovi su razumljivi: mediji masovno pokrivaju svaki sudar. Ako bi takvu pozornost privukle automobilske nesreće, ljudi bi se bojali ući u automobil.

Da smiri živce, pročitaj statistiku. Vidjet ćete da su avionske nesreće vrlo rijetke! Ali događa se da ljudi misle: "Ako se dogode loše stvari, onda je to nužno sa mnom." Tretirajte njihov broj? Obratite se psihoterapeutu koji će voditi razgovore i savjetovati tablete za smirenje.

Akrofobija i načini rješavanja problema

Opsesivan strah od visine, nazvan acrophobia, otežava uživanje u letovima. Da bi ga uklonili, često se mora tražiti profesionalna pomoć. Uostalom, prirodno je bojati se nepoznatog okruženja!

Ali u nekim slučajevima strah prolazi kada se malo potrudite i počnete putovati zrakom. Nakon 3-4 leta, situacija prestaje biti nepoznata.

Klaustrofobija i učinkoviti lijekovi

Strah od zatvorenih prostora, ili klaustrofobije, može se rasplamsati u kabini. Možete ga se riješiti kupnjom karte za sjedalo u blizini okna. U nekim slučajevima, pomozite. Ponekad putnici koriste alkoholna pića, ali učinak je kontroverzan: strah može postati jači, a opće dobro - još gore.

Strah od gubitka kontrole: vjerujte pilotu

Često su strahovi uzrokovani gubitkom kontrole nad situacijom. Putnici se mogu osloniti samo na vještinu pilota koji je odgovoran za njihovo zdravlje i život. Često se strah može smanjiti ako posada osobno upozna putnike tijekom slijetanja i pozdravlja ih s osmijehom. Vidjevši tko će letjeti avionom, ljudi se smiruju.

Strah od terorističkih napada

Strah od terorista, osobito na nekim međunarodnim linijama, je prirodan. No strahovi su uzaludni: nakon incidenta 11. rujna mjere sigurnosti maksimalno su ojačane. Putnici sami provode oprez, izvještavajući posadu po potrebi.

Podsjetite se na incident s teroristom Richardom Reidom: pokušaj razornog zrakoplova nije uspio zbog brze reakcije drugih. Nakon polijetanja, putnici su osjetili miris paljevine i požalili se upravitelju. Primijetio je da Reid pokušava zapaliti šibicu i prisjetio se nedopustivosti tih radnji. Nekoliko minuta kasnije žena koja je sjedila u blizini privukla je pozornost na čudno ponašanje njezina susjeda. Pitala je što radi i nije dobila odgovor. Tada je vidjela da Reid pokušava zapaliti žicu od bombe u cipeli i pokušao je zaustaviti. Žena je glasno pozvala za pomoć, a zatim zajedno sa stjuardesom i drugim putnicima imobilizirala Reida. Vezali su nesretnog terorista sigurnosnim pojasevima, pa čak i kablovima za slušalice. Aktivna intervencija putnika spriječila je tragediju.

Hidrofobija: kako pokvariti putovanja

Da li tiho nosite male letove, ali se interkontinentalno pretvara u noćnu moru kad brod leti preko oceana? Fenomen se naziva hidrofobija, a uzrokovan je neugodnim iskustvima u prošlosti.

Ako dođe do napadaja panike tijekom letova iznad vodenih tijela, potražite druge letove. Nije bilo alternative? Smirite živce lakše ako kupite kartu do mjesta daleko od prozora.

Ohlofobiya: strah od jata

Psihoterapeuti kažu da za neke aerofobe razlog nije u strahu od sletanja. Putnik se može sigurno povezati s činjenicom da se zrakoplov uzdiže na veću visinu, ali osjeća nelagodu u krugu stranaca. Problem je pogoršan kada je čovjek s oklofobiya u malom stolcu, stegnut od strane susjeda na obje strane, a ne može protegnuti noge.

Djelomično eliminirati strah pomaže putovanja u poslovnoj klasi. Ako si možete priuštiti samo ekonomsku klasu, odaberite mjesto na prolazu ili okna: imat ćete 1 susjeda.

Emetofobiya: kad mučnina postane prijetnja

Putnička anksioznost također može biti povezana s emethophobijom - strahom da se neće moći nositi s početkom mučnine. Ako želite izbjeći problem, uzmite tabletu ciklizina ili lorazepama (prvo se posavjetujte s liječnikom). I bez lijekova, popijte čašu toplog mlijeka prije leta: smiruje živce.

Aerofobija ili jednostavna sumnjivost

Ako se bojite letjeti zrakoplovom, najprije odredite vrstu problema. Možda nemate aerofobiju i samo trebate nadvladati jednostavnu sumnjičavost.

Strah od nepoznatih situacija je normalan, pa se uzbuđenje prije polijetanja ne smatra manifestacijom fobije. Ali kada je nadopunjen fizičkim simptomima (ubrzani rad srca, poteškoće u disanju, vrtoglavica i nesvjestica), specijalist je neophodan. On će se tretirati u nekoliko faza:

  • U teškim fobijama, psihoterapeut će odabrati lijekove koji ublažavaju stanje pacijenta.
  • Liječnik koristi individualnu terapiju tijekom koje će identificirati uzrok problema. Polovica uspjeha ovisi o tome možete li odrediti što uzrokuje alarm.

Metode se primjenjuju pojedinačno ili u kombinaciji, a shemu razvija stručnjak. Ako patite od teških fobija, a ne od povećane tjeskobe, šanse da se nosite sami su male. Pokušavate izbjeći letenje na bilo koji način? Problem se ne može riješiti jednostavnom željom da se skupim.

Uobičajeni stereotipi i njihov neuspjeh

Ako je stvar sumnjiva, ostaje da shvatimo kako je pobijediti. Razmislite je li uzrokovana nedostatkom znanja i vjere u stereotipe. Među uobičajenim zabludama su sljedeće:

  • Ruski piloti navodno zloupotrebljavaju alkohol, dakle nepouzdani. Ali sve zrakoplovne tvrtke imaju međunarodne certifikate koji potvrđuju sukladnost usluga s međunarodnim standardima.
  • Sigurno je letjeti samo zrakoplovnim tvrtkama velikih korporacija. Ako je zrakoplov u zračnoj luci, onda je prošao potrebne provjere. U praksi, zračni promet Samara Airlinesa bit će siguran kao i zrakoplov Etihad Airwaysa.
  • Na starom avionu let je opasan. Zapravo, zračni prijevoz podijeljen je u dvije kategorije: ispravan i neispravan. Životni vijek nije važan, jer je život zrakoplova u početku velik. Flota tvrtke Delta Air Lines je 50% brodova starijih od 20 godina. To ga ne sprječava da zauzme vodeću poziciju u svijetu u putničkom prometu.

Ako kritički pristupite tom pitanju, strahovi će biti neopravdani. Bojite li se da će pijani putnik baciti teški predmet kroz prozor i svi će umrijeti nakon depresije kabine? To je nemoguće: staklo se sastoji od nekoliko slojeva, a osim toga neće se slomiti zbog razlike tlaka u moru iu kabini. Bojiš se da ptica uđe u motor? U modernim modelima, mehanizmi dupliciraju posao, a neuspjeh jednog neće biti uzrok tragedije. Čak i ako sve motore ubije ptica, brod se neće srušiti, već polako planirati na tlo. Pilot i putnici u SAD-u upali su u sličnu situaciju, a posada se uhvatila u koštac s zadatkom spuštanja zrakoplova u New York bez oštećenja zgrada.

Kako prestati se bojati letenja

Kako prevladati strah od letenja zrakoplovom? Ako mislite da to možete i sami, pokušajte na nekoliko načina. Među njima ćete naći posao!

Poznavanje načina uređenja zrakoplova: proučavanje materijala

Pri pripremi putovanja ne tražite informacije o katastrofama koje su se dogodile na određenoj zrakoplovnoj tvrtki. Iako je napast jaka, korisnije je razumjeti procese koji vas očekuju. Razumijevanje o tome što se radi o potresima ili trzajima, nećete pretpostaviti najgore. Razmotrite sljedeće:

  • Osjećaj da se zrakoplov žuri velikom brzinom, zbog svog seta za polijetanje.
  • Vidite li u krilu da se dio krila pomiče? To je normalno za vrijeme leta i nema razloga za paniku.
  • Zbog turbulencije, može se činiti da obloga pada u jamu bez dna. Osjećaj nastaje kada brod uđe u područje s drugim pritiskom. Zapravo, razlika u visini je nekoliko centimetara. Osjećaj pada je posljedica činjenice da vestibularni aparat osobe nije “dizajniran” za letove, te stoga daje lažne informacije. Jača problem i brzinu: svi se pokreti osjećaju jači.
  • Brineš li se da će se vrata zrakoplova slučajno otvoriti? To nije moguće zbog razlike tlaka u moru iu kabini.

Što više znate o strukturi suvremenih zrakoplova, lakše je ostati mirna u zoni turbulencije. Mogućnost sudara je 1 u 11.000.000, tako da ćete biti sigurni.

Letenje u prvoj klasi: umirujuća udobnost

Iskustvo u borbi protiv aerofobije dijeli Ali Vandermen. Ovaj slobodni putnik zarađuje za život pisanjem turističkih vodiča i priča o svojim avanturama. Ali Ali se bojao letenja dok nije otkrila mogućnosti prvog razreda.

Prema njezinim riječima, Vanderman je morao izdržati 15 sati u zraku. Stoga je odlučila potrošiti novac i osigurati joj udobnost. Kao rezultat toga, u 9 sati mirno je spavala na stolici pod mekom dekom, a ponekad je uživala u jelovniku i piću.

Ako razinu udobnosti "premium" ne možete priuštiti, kupite ulaznicu u poslovnoj klasi. Udaljenost između redova će biti veća, što će omogućiti prevladavanje klaustrofobije. Fizička udobnost u velikoj mjeri osigurava duhovno!

Čitanje statistike prije leta

Pogledajte statistiku: ona pokazuje da je rizik od smrti u prometnoj nesreći veći od toga da bude žrtva u nesreći. Prema istraživanju Sveučilišta Harvard, vjerojatnost da ćete biti pogođeni munjom je 1 na 13 000. Rizik je mnogo veći od rizika avionske nesreće (1 na 11.000.000), ali se ne bojite hodati ulicom. Nesreće se događaju, ali iluzija njihove frekvencije stvara medij u medijima.

Prema statistikama, u razdoblju od 1982. do 2010. godine u Sjedinjenim Državama nije bilo više od 110 osoba godišnje koje su bile žrtve padova zrakoplova. A sigurnost se povećava: šezdesetih godina. nesreće su se dogodile 1 puta u 200 000 letova. Sada je omjer 1: 2,000,000, tako da nema razloga za zabrinutost.

Imajte na umu da nije svaki problem fatalan. Čak i ako avion postane samo 2.000.000, studije Nacionalnog odbora za sigurnost prometa u SAD-u pokazuju da je vjerojatnost preživljavanja 95%. U drugim zemljama situacija nije drugačija.

Da ne mislite kako se ne smijete bojati i letjeti u zrakoplovu mirno, gledajte video o provjeri zračnog prijevoza prije leta:

Priprema unaprijed: što treba uzeti u obzir

Ako osjećate nelagodu pri pomisli na letenje, smanjite količinu stresnih situacija. Dolazak u zračnu luku za prijavu s minimalnim vremenom nije najbolja ideja, jer ćete se uzbuditi prije slijetanja.

Zatim, ako je moguće, idite u salon: to je dostupno prvoklasnim putnicima i karticama određene vrste. No, uz nadoplatu, dodatnu udobnost pružit će svim gostima (ovisno o raspoloživosti). Užitak će koštati 40 €, ali naći ćete se u ugodnoj i mirnoj atmosferi, uživati ​​u hrani i piću, tuširati se ako želite. Ako je putovanje ugodno od prvih minuta, osjećat ćete se sigurnije na brodu.

Povjerenje u posadu: upoznajte osoblje

Piloti često osobno pozdravljaju putnike kako bi smanjili tjeskobu. Neke tvrtke dopuštaju putnicima da uđu u kabinu prije polijetanja i pozdravljaju one koji su zaduženi za sigurnost. Kada vidite prijateljske, smirene ljude, vjera u njihovu sposobnost će rasti. Podsjetite se da se posada također želi vratiti kući, gdje ih čeka njihova rodbina.

Ako nema prilike vidjeti pilote, razgovarajte sa stjuardeseima: postavite sva pitanja koja imate, zamolite ih da obrate više pozornosti na vas. Ali ne možete brinuti o stručnosti osoblja. Da bi došli do većih zračnih prijevoznika, piloti moraju provesti najmanje 1500 sati u zraku, tako da imaju dovoljno iskustva.

Izabrati pravu odjeću

Prema preporukama iskusnih putnika, pravilno odabrana odjeća smanjuje stres:

  • Počnite s udobnom posteljinom od prirodnih tkanina: žene će obratiti pozornost na grudnjake, jer trake ne bi trebale rezati u ramena.
  • Odaberite labave hlače u crnoj ili tamno plavoj boji, jer će zadovoljiti praktičnost. Potreban vam je model bez pojasa: može stisnuti želudac, uzrokujući neugodnosti.
  • Ne nosite cipele s visokim petama. Model na ravnom potplatu u kombinaciji s čarapama od prirodnog materijala neće uzrokovati nelagodu.

Uhvatite i masku za oči kako biste dobro spavali tijekom leta i budite spremni za putovanje.

Korisne mobilne aplikacije i zabava na ploči

Pokušavaš nadvladati strah? Suočavanje s njim je lakše ako ste rastreseni. Gledajte film koji je prikazan tijekom leta: neka bude loše ili ste već vidjeli traku, bolje je od sjećanja na povijest nesreće. Uhvatite knjigu ili žuti tisak na ploči da biste promijenili pozornost.

Ljubitelji tehnologije će cijeniti mobilnu aplikaciju SkyGuru, dizajniranu za operacijski sustav iOS. Radi na redovitim letovima, govoreći korisniku što se događa u svakom trenutku leta. Dobit ćete objašnjenje za sve zvukove i senzacije: više ne morate pogoditi što znači tajanstveni potres plovila.

Želite li potpuno skrenuti pozornost? Koristite aplikaciju Ana Takeoff Mode: zagonetka neće dati priliku da razmislite o nečem drugom. Razvijen je od strane japanske zrakoplovne tvrtke posebno za aerofobove. Kreatori su posebnu pažnju posvetili zvuku, a umirujuća melodija doprinosi opuštanju. Glasnoća se automatski povećava kada se motori prebace u način polijetanja, tako da vam nepoznati zvukovi neće smetati.

Ako dijete pokazuje strah, zgrabite omiljene igračke i bojite knjige. Uzmite svoju zabavnu igru ​​s djetetom, i što je najvažnije, budite mirni. Vidjevši povjerenje roditelja, dijete će prestati biti nervozno.

Održavajte ravnotežu tekućine

Bučni u glavi, noge se čine potamnjele, zabrinute za želudac? Pojave uzrokovane snažnim gubitkom vlage tijekom leta, ne dodaju smirenost. Za fizičke nelagode ne ojačati psihološki, piti sok od rajčice. Bogat je kalijem i magnezijem, poboljšava kardiovaskularni sustav.

Spreman za turbulencije

Razmišljajući o tome kako prevladati strah od letenja avionom, razmislite kada vas pokriva. Anksioznost se povećava ulaskom u zonu turbulencije, ali u pomoć će doći jednostavni trikovi:

  • Uzmi komad papira i olovku. Napišite svoje ime lijevom rukom (za lijeve ruke, desno). Ponovite sve dok se ne smirite. Učinak se temelji na činjenici da se fokusirate na zadatak i prestanete razmišljati o lošem. Također, koristite drugu hemisferu mozga, koja uništava postojeće obrasce. Trik je izumio Ron Nielsen, engleski pilot: aerofobija je ocijenjena izvedbom.
  • Osjećajući napad napada panike, uklonite slamu sa stakla i dišite kroz nju. Smanjit ćete protok zraka u pluća i izbjeći hiperventilaciju.
  • Rezervirajte mjesta u dijelu zrakoplova koji se nalazi bliže kokpitu ili centru. Potresi i trešnje će se osjetiti manje nego na tlu u repu zrakoplova.

Podsjetite se da je turbulencija sigurna: u povijesti civilnog zrakoplovstva nije patilo više od 50 ljudi. Nevolje su nastale zbog činjenice da putnici nisu ostali na zemlji ili im je prtljaga pala preko glava.

Profesionalna pomoć

Suprotno naporima, putni letovi izgledaju kao noćna mora? Obratite se psihologu, ali nemojte očekivati ​​da ćete se riješiti strahova nakon jednokratnog posjeta. Pripremite se za vođenje razgovora i, ako je potrebno, vježbajte na virtualnom simulatoru. To oponaša uvjete leta, pa se naviknete na senzacije.

Kako zaspati u zrakoplovu

Preživjeti let će biti lakše ako zaspati. Ali kako to učiniti na brodu? Savjeti će vam pomoći:

  • Vodite brigu o vlastitoj udobnosti: napravite popis za igru ​​s umirujućom glazbom, stavite omiljenu deku u ručnu prtljagu, stavite mekani džemper, čak i ako je izvan mode. Spavanje u društvu od 200 ljudi, koji se nalazi na nekoliko tisuća metara nadmorske visine, teško je spavati. Da biste postigli cilj, morate stvoriti praktičnost.
  • Nemojte prekrižiti noge: ako let traje više od 4 sata, poza povećava vjerojatnost stvaranja krvnog ugruška. U idealnom slučaju, trebali biste naručiti mjesto s okna, jer se možete saviti na stranu i nasloniti na zid kabine. Poziranje će biti udobno, čak i ako naslon sjedala nije potpuno naslonjen.

Odustanite od ideje o mraku spavanja s alkoholom. Rezultat je nepredvidljiv, a osim toga, nakon buđenja osjetit ćete žeđ i glavobolju. Neugoda će se povećati, a dojam leta bit će negativan.

Lijekovi za aerofobiju

Nadajući se da ćete zaboraviti na strahove uzimajući tabletu? Jao, ne postoji učinkovit lijek za aerofobiju. Možete ublažiti simptome, ali sjećanja ostaju u vašoj podsvijesti da je letenje zastrašujuća situacija. Čak su morali piti tablete!

Pojavi anksioznosti će se povećati, a doza lijekova će se morati povećati. Da biste riješili problem, morate se riješiti fobija. Razumjeti uzroke straha, ako je potrebno, obratite se profesionalcu. On može propisati lijekove koji ublažavaju tjeskobu, ali služe samo kao dodatak terapiji.

Kako odabrati pravi let i kupiti kartu

U forumima, putnici dijele savjete o tome kako odabrati let i mjesta za smanjenje nelagode. Preporuke uključuju sljedeće:

  • Putovanje izravnim letovima ugodnije je, jer ćete manje vremena provoditi u zraku.
  • Mjesta u središtu kabine pogodna su za one koji se boje letenja. U ovom dijelu ravnine je stabilan, tako da će vibracije biti manje. Ali imajte na umu da većina modela ima motore smještene ispod krila. Sjedeći u blizini, čut ćete svu buku.
  • Ako patite od straha od ograničenih prostora i gužve, odaberite mjesta u blizini izlaznih otvora. Prolazi ispred ovih redova su širi i nećete osjećati nelagodu.
  • Fobija se često povlači tijekom dnevnih letova, kada vidite prekrasan krajolik iza okna. Tama je povezana s nesigurnošću koja povećava tjeskobu.

Odlučite unaprijed o vremenu leta i rezervirajte mjesto: razmislite o detaljima, dobivate dobar dojam.

Kako se nositi s rastućom tjeskobom

Kako se riješiti straha od letenja avionom ako mislite da gubite kontrolu? Unaprijed poduzmite mjere: upozorite na problem stjuardesi i susjedima. Morate dobiti podršku i empatiju, a ne patiti sami. Mnogi putnici su sretni što zabavljaju razgovor onih koji se boje letjeti.

Kada zračni promet uđe u zonu turbulencije, razmislite o jama na cesti. Umjesto naprezanja, opustite mišiće i lakše uzmite neugodne trenutke.

Ako se panika ne povuče, idite na kontroliranu tehniku ​​disanja. Udahnite kroz nos i izdišite dok istovremeno brojite do 10. To će izbjeći hiperventilaciju, a fokus na ciklus će odvratiti pozornost od nemira. Također pomaže u korištenju tanke elastične trake koja se nosi na ručnom zglobu. Povucite ga i otpustite: malo boli neće doći do zastrašujućih scenarija.

Koje radnje treba izbjegavati u strahu od letenja

Da bi vaš pregled putovanja zrakoplovom bio povoljan, isključite čimbenike koji povećavaju anksioznost. Razmotrite sljedeće savjete:

  • Izbjegavajte kavu i kofein. Vaši živci su uznemireni i nije potrebna nikakva dodatna stimulacija.
  • Kada tražite informacije o modelu aviona, nemojte se usredotočiti na podatke o padu.
  • Nemojte misliti da je učenje prebacivanja misli težak zadatak. Neutralizirati iracionalne strahove je stvarna kada imate činjenice. Ako se bojite turbulencije, temeljito proučite problem. Uostalom, većina strahova je zbog jednostavnog neznanja! Sljedeći put, kada vas prevlada strah, navedite u svom umu činjenice koje potvrđuju sigurnost letova.
  • Naučite se ignorirati hype koji mediji napuštaju oko malih poteškoća. Na primjer, krajem siječnja 2018. dogodio se incident u Rusiji: nakon slijetanja zrakoplova, putnici su se pripremali da napuste kabinu kada je jedan od njih uhvaćen na telefonskom punjaču. Problem je riješen za nekoliko minuta, ali mediji su razbili naslove "Avion je gotovo izbio zbog gadgeta". Zašto? Novinari žele privući publiku, a to se ne radi s pričama o tome kako je posada skladno reagirala na običan incident.

Zapamtite da je neznanje glavni neprijatelj. Što više znate o zrakoplovima, mirniji ćete letjeti. Ako je potrebno, čak ćete ići na aerodrom i proći nekoliko sati pilota: razumijevanjem onoga što se događa, prestat ćete se brinuti.

Avion je najsigurniji prijevoz: nekoliko činjenica

Kako prevladati strah od letenja zrakoplovom? Podsjetite se na rezultate statističkih istraživanja. Ministarstvo prometa SAD-a dostavilo je podatke prema kojima je automobil najopasniji. Ako putujete autocestom, rizik od smrti u nesreći je 1 od 654, a za motoriste - 1 od 114.

Zašto se ljudi boje letova? Uglavnom zbog medijskog hype povezane s katastrofama. Svaki događaj je pokriven tako detaljno da izgleda kao da se često događaju nesreće. Podsjetite se toga i strah će se povući.

Savjeti za zadnje

Ljudi s hiperaktivnom maštom natjerat će ga da igra u njihove ruke. Ako ste skloni izmisliti scenarije, prebacite se na pozitivno. Zamislite savršeno putovanje: počnite s dolaskom u zračnu luku, zamislite kako ste došli na brod, upoznali svoje lijepe susjede i poletjeli sigurno. Što češće zamišljate nadolazeći let u pozitivnom svjetlu, lakše je nositi se s tim zadatkom.

Ne izbjegavajte putovanje zrakom, inače će se pojaviti sumnjičavost i pokriti druga područja života. Prevladajte strah i kontrolirajte situaciju!

zaključak

Potražite jeftine avionske karte bez napuštanja kuće:

Bojim se letjeti avionom. Kako prevladati strah od letenja?

Putovanje zrakoplovom čvrsto i sigurno ulazi u život suvremenih ljudi i igra ključnu ulogu u brzini kretanja s jednog mjesta (grada, zemlje) na drugo. Ali ponekad najneprijatniji i neustrašivi ljudi, a ne jednom kada su letjeli avionima, doživljavaju podsvjesni neobjašnjivi strah od samo jedne vrste zrakoplova u kojem će letjeti. Najjača aerofobija se opaža u onim trenucima kada se osoba penje po ljestvici, koja ga prenosi u ruke metalnog čudovišta, koje plovi beskrajnim zračnim prostorom.

Naravno, svi bez iznimke, koji su ikad letjeli avionom, pitali su se "što ako avion padne"? Naravno, ovo retoričko pitanje, odnosno pretpostavka, za mnoge putnike ostaje predmet kratkih misli i sjećanja poznatih znanstvenofantastičnih filmova o katastrofama sa sretnim završetkom, a za neke - uzrok neprepuštanja paničnog straha od letenja. Taj strah znatno oštećuje živote ljudi u čijim se životima odvijaju česta ili povremena putovanja zrakoplovom.

Poslovno putovanje, slanje na odmor u tople zemlje, posjeti udaljenim rođacima - ovi i drugi razlozi mogu biti razlog za let, koji traje nekoliko sati, a uz pomoć kojih se puno vremena štedi. Ali kako pobijediti aerofobiju i riješiti se tog depresivnog osjećaja?

Stvarno aerofobija ili manja tjeskoba?

Prvo morate odrediti imate li uopće aerofobiju. Tijekom leta svaka osoba doživljava neke osjećaje nelagode i tjeskobe, ali ako može kontrolirati te negativne emocije i ne dopušta im da se potpuno uhvate, onda ih se ne može klasificirati kao aerofobiju.

Pravi strah ne daje osobi jedinstvenu šansu za samokontrolu, tj. Potpuno se upija kad se osoba suoči s potrebom za letom. Tada taj strah pokreće osobu, prisiljavajući ga da izbjegava letenje na bilo koji način. Ako se putovanje zrakom uopće ne može izbjeći, tada živčana napetost takve osobe tijekom leta doseže svoj limit.

U teškim slučajevima bolje je potražiti pomoć psihologa specijaliziranih za ovakve probleme. Već postoje stručnjaci u Rusiji koji su u mogućnosti pružiti takve usluge. Na sjednicama terapije često su prisutni piloti, stjuardese i drugi radnici, čiji su životi izravno povezani s dnevnim letovima. Psiholozi, uz sudjelovanje predstavnika zrakoplovnih tvrtki, uče vlasnike aerofobije da kontroliraju svoj strah.

Sa strahom se možete nositi sami ako ne dostigne razinu panike. Ali! Prvo, naučite o metodama koje se ne bi smjele koristiti.

Koje radnje treba izbjegavati u strahu od letenja

Neki pokušavaju utopiti svoju paniku pijući alkohol. To se ne bi trebalo činiti na bilo koji način, jer je ispunjeno nizom negativnih posljedica.

Isto tako, ne treba pažljivo, do najsitnijih detalja, proučiti informacije o zrakoplovu i pogledati na internetu priče o katastrofama koje uključuju ovaj model, čak i ako to zaista želite.

Na kraju, morate znati, penjanje stepenicama ljestve, da je avion - najsigurniji oblik prijevoza na planeti. A to nisu prazne riječi. Ovu činjenicu pokazuju nepristrane statistike i ona je, kao što svi znamo, tvrdoglava stvar. Stoga su izvješća o zrakoplovnim nesrećama vrlo rijetka i zato privlače pažnju svih.

Uspoređujući broj dnevnih letova i putnika s brojem avionskih nesreća i smrti, uvjerite se sami da su avionske nesreće rijetkost.

Tijekom godine više od 5 milijardi ljudi uspijeva iskoristiti usluge tvrtki, od kojih 400-500 umire. To znači da samo jedan od 10 milijuna putnika ide na njihovo posljednje putovanje. Kao u Moskvi, na primjer, jedna osoba umre godinu dana. No, u glavnom automobilu nesreća svake godine 30 tisuća ljudi gube svoje živote! Ispada da, kako bi postali izravni sudionik u avionskoj nesreći, morate doći na slučajni let svaki dan tijekom 21 tisuće godina. Tko ima toliko vremena?

- To me nije smirilo. Upravo taj zrakoplov na koji ću letjeti će pasti jer sam najnesretnija osoba na svijetu ”, tako da se, unatoč statistikama, mnogi putnici nose sa strahovima.

Dnevni karta leta

Uobičajeni stereotipi

U procesu proučavanja aerofobije zaključili smo da 65% osoba koje pate od ove bolesti doživljavaju strah kada se zrakoplov uzdrma u zraku, turbulencija i vjeruju da bi se brod mogao srušiti s visine od 10 km, padajući u "zračni otvor". Da bismo pobili tu hipotezu, uskoro ćemo napisati članak - "Osnovni zakoni fizike i turbulencije".

Također, prema istraživanju javnog mnijenja, vjeruje se da ruski zrakoplovni prijevoznici iskorištavaju vrlo stare zrakoplove, a piloti i stjuardese su čvrsti alkoholičari. To nije tako!

Sve zrakoplovne tvrtke u Rusiji, koje obavljaju domaće i međunarodne letove, posjeduju certifikate sukladnosti: ICAO, IOSA i IATA. Koji potvrđuju kvalificirani servis i održavanje zrakoplova. Također, visokokvalificirane posade zadovoljavaju međunarodne standarde.

Domaće zrakoplovne tvrtke su članice međunarodnih saveza, na primjer, Aeroflot je dio Sky tima od 2006. godine, S7 Airlines je na OneWorldu, Utair se želi pridružiti Star Allianceu.

Neke činjenice: flota Aeroflota jedna je od najmodernijih u svijetu, ali i najmlađa u Europi. Transaero je jedna od 15 najsigurnijih zrakoplovnih tvrtki na svijetu. Tijekom cijele povijesti tvrtke nije bilo niti jednog incidenta koji je uključivao ljudske žrtve ili ozljede putnika.

Međutim, to ne znači da morate letjeti samo velikim zrakoplovnim tvrtkama.

Ako zrakoplov "Samara Airlines" ili "Air Nigeria" radi u zračnoj luci - to znači da je prošao sve provjere i točno je siguran kao zrakoplovi "Emirates" ili "Etihad Airlines".

I ne brinite ako zrakoplov na kojem morate letjeti, 10, 15 ili 20 godina. U najvećem svjetskom zračnom prijevozniku "Delta Air Lines", polovica flote zrakoplova je starija od 20 godina. U Rusiji praktički nema zrakoplova starosti 25 godina. Međutim, brod koji je star 25 godina i više je sasvim normalan, resurs za zrakoplovnu opremu je vrlo velik.

Promijenite pozornost!

Ako logički argumenti ne pomažu, a takve misli bombardiraju vaš um, ostaju samo metode opuštanja. Možete slušati smirivanje glazbe ili zvukova prirode, čitati časopis ili knjigu, ukratko, nekako se omesti od onoga što se događa.

Dugogodišnja praksa letenja pokazuje da mnogi ljudi mogu ublažiti dobru hranu i piće, pa uzmite nešto prikladno s vama. Pića koja sadrže kofein i druge stimulanse živčanog sustava ne bi trebala biti pijana, jer će to pobuditi već uznemireni živčani sustav. Stoga je bolje uzeti tablete za umirenje na začinima i popiti ih s malo vode.

Ako vam nijedna od metoda nije pomogla, morate zatvoriti oči, mjeriti disanje i usredotočiti se samo na pozitivne aspekte koje će ovo putovanje donijeti. Je li ovo slikovita zemlja u koju ćete ići? Tada ste korak dalje od ostvarenja svojih snova! Čekaš li promociju nakon putovanja? Trenutno se brzo približavate svojoj dobrobiti.

Zrakoplov - najsigurniji način putovanja na planetu!


Nekoliko činjenica o "željeznim pticama" na kraju:

  • Svi sustavi imaju opcije sigurnosne kopije, a neke 2-4 kopije. Često imaju 4 kočnice, 3 goriva, 3 protupožarna sustava, 3 upravljačka sustava, 3 ispušne sustave podvozja.
  • Najmanje dva motora čija je istovremena pogreška zanemariva. Motor otkaže otprilike 1 put za 2 milijuna sati leta, što je 228 godina neprekidnog rada. Ako jedan od motora ne uspije, zrakoplov može letjeti bez smanjenja (bez preopterećenja iu standardnim vremenskim uvjetima) i sigurno sletjeti. Na primjer, Boeing 737 može letjeti 2 sata u izvanrednom načinu rada.

Prema suvremenim međunarodnim standardima za putničke zrakoplove, ako jedan od motora ne uspije, plovilo mora zadržati sposobnost letenja bez gubitka visine (pod standardnim meteorološkim uvjetima) i sigurno sletjeti.

Na primjer, na Boeingu 737, planirano vrijeme letenja (za 1 motor) je 2 sata.

  • Prije svakog leta svi zrakoplovi prolaze tehnički pregled cijelog tima profesionalnih stručnjaka.
  • Zrakoplovne nesreće obično se događaju ne zbog jednog razloga, već zbog ušivanja mnogih okolnosti koje su pažljivo proučavane i poduzimaju se učinkovite mjere za njihovo ponovno sprječavanje.
  • Svake godine putnički promet raste za 10%, a nesreće se smanjuju za 15%.
  • Sve to potvrđuje da je na planeti Zemlji najsigurnije vozilo zrakoplova!

    Ako prvi put letite, preporučujemo vam da se upoznate s pravilima ponašanja i sigurnosti u zrakoplovu.

    Osim Toga, O Depresiji