Zašto se pojavljuje strah od smrti i kako ga se riješiti?

Većina ljudi ima strah od smrti, ali nemaju svi ideju odakle dolazi. Takva fobija može pratiti osobu do kraja života ili se pojaviti iznenada. U ovom slučaju potrebno je razlikovati uzrok nastanka takvog stanja. Opsesivni strah od smrti može progoniti ljude koji nisu sigurni u sebe. Psihoterapeuti u tim pacijentima često pronalaze druge povezane fobije.

Strah od smrti može biti toliko velik da se javljaju psihosomatski poremećaji. Pacijent sa sličnim pojavama postaje razdražljiv i agresivan. Život bez straha od smrti moguć je nakon potrebnog psihoterapijskog rada. Nije uvijek lako izbaciti takvu fobiju iz uma osobe, jer razlog može biti najneočekivaniji.

Život bez straha od smrti moguć je tek nakon što osoba shvati prirodnost tog procesa. Krug postojanja počinje od rođenja i završava odlaskom u drugi svijet. Religiozni ljudi su često uplašeni samim procesom ove tranzicije. Fantazije utječu mnogo više od same činjenice smrti.

Zašto takav strah nastaje?

Ne bojte se smrti, jer je to prirodni kraj ljudskog života. Međutim, ne može svatko prihvatiti tu činjenicu i ne želi je prihvatiti. U dubinama ove pojave javljaju se problemi povezani s osobnom percepcijom okolne stvarnosti.

Potpuno odsustvo straha od smrti također je nemoguće. To se smatra vrstom psihološkog poremećaja. Napuštanje straha o njegovoj smrti je apsolutno nemoguće. Prisutnost neizraženog straha ne smije biti previše zastrašujuća. Međutim, kada emocije o tome rastu, vrijedi razmisliti.

Strah od umiranja može biti povezan s nizom čimbenika. Mogu biti prisutni još od djetinjstva. Strah od smrti, čiji su uzroci raznovrsni, jedan je od najozbiljnijih vrsta fobijskih poremećaja. Glavni čimbenici:

  1. Strah od bolesti ili teške smrti. Mnogi se ljudi toga boje. U središtu njihovih fobija su tjelesni osjećaji. Takvi se pacijenti boje boli i agonije. Ove fantazije mogu biti potkrijepljene nekom bolešću ili nekim negativnim iskustvom koje je osoba doživjela u prošlosti.
  2. Besmislena njega. Većina se pacijenata boji umrijeti bez ostavljanja traga. To jest, ne činiti nešto značajno u životu. Takvi ljudi uvijek kasne. Oni traže sreću. Oni žele postići nešto smisleno da bi bili cijenjeni. Strah od odlaska bez uspješnog završetka zadatka za njih je gori od fizičke agonije.
  3. Gubitak kontakata. Osobe koje pate od usamljenosti podliježu tom fobijskom poremećaju. Međutim, boje se umrijeti, ostavljeni sami s njima. Takvi pacijenti ne mogu dugo ostati sami. Ovdje je razlog smanjeno samopoštovanje i kršenje socijalizacije.
  4. Religija i praznovjerje. Ljudi koji su uronjeni u sva uvjerenja boje se umrijeti zbog činjenice da će nakon smrti pasti na neko strašno mjesto. Strah od pakla je često mnogo jači od same smrti. Mnogi čekaju smrt s kosom ili nešto slično.

Zašto se ljudi boje smrti? Definitivno možete odgovoriti. Ljudi se prvenstveno boje života. Oba strahova su identična.

Simptomi ove vrste straha

Strah od smrti ima različite simptome. Prije svega, pojavljuje se preosjetljivost na iritant. Čovjek se boji gotovo svega. Boji se bolesti i smrti. Pojavljuju se popratne fobije koje izazivaju brojne ozbiljne psiho-neurološke poremećaje.

Ljudi koji se boje za svoje živote često sjede kod kuće i izbjegavaju svaku promjenu. Nadolazeći let zrakoplovom može uzrokovati slabost i napade panike. Drugi tip poremećaja zaslužuje posebnu pozornost.

Napadi panike, strah od smrti za koji je često osnova, složen su somatski poremećaj. U isto vrijeme, osoba iznenada ima otežano disanje, vrtoglavicu, tahikardiju, skokove arterijskog tlaka, dolazi do mučnine. Može se dogoditi i uzrujana stolica, učestalo mokrenje i intenzivan strah, što dovodi do panike. Pacijentima sa sličnim poremećajima čini se da će umrijeti, ali to su samo manifestacije autonomnog živčanog sustava, koje na taj način reagira na fobije.

Strah od smrti istodobno dostiže vrhunac intenziteta. Osoba može pasti u očaj. Napadi panike mogu se pojaviti u različita vremena. Ponekad se događaju noću, neki se javljaju na javnim mjestima ili kada se dogode neke drastične promjene.

Strah od smrti uvijek prati osobe s poremećajima panike. Često napad počinje oštrim oslobađanjem hormona adrenalina u krv. U ovom slučaju, žile oštro grče i dolazi do karakterističnih simptoma, praćenih skokom krvnog tlaka i mučnine. Napade panike mogu pratiti osjećaji nedostatka zraka.

Panika strah od smrti u djece je rjeđa nego u odraslih, te je podložan prilagodbe mnogo lakše. Ljudi koji žive u stalnom očekivanju bolesti i problema, boje se napustiti kuću, odbiti biti u vezi, jer se čini da je fobija zaražena bilo kojom vrstom infekcije.

Tanatofobija je često popraćena anksioznim poremećajima. Čovjek se ne može opustiti. On je u stalnom tonu. Kao rezultat toga, živčani sustav je osiromašen, cirkulacija krvi u raznim organima i sustavima se pogoršava. Osobe s stalnim osjećajem tjeskobe često osjećaju bolne manifestacije u želucu i crijevima, pate od kolitisa, gastritisa i ulceroznih oštećenja sluznice. Kao posljedica povećane tjeskobe, stimulira se proizvodnja želučanog soka, što negativno utječe na zidove organa.

Često postoje poremećaji stolice. Osoba može patiti od stalnih napadaja proljeva ili zatvora. Često postoji nedostatak apetita. Pacijenti s takvim strahom gube na težini i performansama zbog opsjednutosti fobijama.

Kako se riješiti problema?

Rad sa strahom od smrti podijeljen je u nekoliko faza. Prije svega, morate biti svjesni patologije ovog fenomena. Psiholozi preporučuju približavanje liječenju svjesnošću neizbježnosti prijelaza iz privremenog života u vječni.

Većina ljudi želi znati kako naučiti ne bojati se smrti. Neki psiholozi koriste jedinstvenu tehniku ​​koja se temelji na igranju uzbudljive fobije. Da biste to učinili, morate podnijeti svoju smrt, kako preživjeti ovdje i sada.

Osim toga, treba shvatiti da postoji određeni razlog za ovu fobiju. Prepoznavanje je mnogo važnije od svih kombiniranih tehnika. Važno je razumjeti, a ne kako prestati se bojati smrti, nego što je u ovom slučaju bolje koristiti. Nije moguće zauvijek iskorijeniti strah, ali sasvim je moguće ispraviti ga i učiniti ga racionalnijim.

Kako se ne bojati smrti? Potrebno je iskorijeniti strah zamjenjujući pozitivnu sliku. Kada fobija padne na pamet i ne daje odmor, trebate zamisliti nešto upravo suprotno. Na primjer, vjenčanje, neki zabavni događaj i tako dalje. To bi trebalo učiniti dok taj strah ne prestane biti tako dosadan.

Reći kako se riješiti straha od smrti preporučuje se razumijevanje specifičnosti fobija. Što više hranite negativnu misao, to će ona dinamičnije napredovati. Potrebno je shvatiti potrebu da se negativno zamijeni pozitivnim. S vremenom će biti vidljive pozitivne promjene.

Da bi se točno odgovorilo na pitanje kako prevladati strah od smrti, treba se upustiti u bit problema i razumjeti ono čega se osoba zapravo boji. Ako je to zbog straha od bolnih osjećaja tijekom prijelaza u drugi svijet, preporuča se analizirati sve slučajeve kada se pojavi sličan strah ili neugodne manifestacije. Možda je osoba doživjela ozbiljnu bolest ili nešto slično.

Znajući kako prevladati strah od smrti, osoba dobiva moćan alat koji mu omogućuje da na život gleda na nov način. Kada dođe napad, a misao se doslovno počne gušiti, preporuča se naglo ugasiti. To se može učiniti na bilo koji način. Uključite glazbu, počnite s čišćenjem, zamijenite negativnu fantaziju pozitivnom, itd. Trebate učiniti sve, samo ne fokusirati se na strah.

Što učiniti ako konstantan strah prati napade panike, također morate znati. Prije svega, kada dođe do napada, trebali biste se zaustaviti i uštipnuti. Možete se samo udariti dlanom na ruku ili nogu. Glavna stvar je uključiti se u stvarnost. Također treba shvatiti da to stanje ne ugrožava život i zdravlje. Osim toga, preporuča se promijeniti dah. Učinite ga dubljim, svjesnijim, naučite disati trbuh. Općenito, preporuča se uključiti se u stvarnost uz pomoć opisanog pristupa.

Koje se metode mogu primijeniti?

Kako pobijediti strah od smrti? Potrebno je shvatiti da su svi ljudi podložni ovome. Ne bojte se njezina prijevremenog dolaska, jer je to samo negativna misao i nema nikakve veze s stvarnim stanjem stvari. Vrlo je važno naučiti kako se brinuti o sebi. Više se odmorite i razmazite lijepim sitnicama.

Nije uvijek lako razumjeti kako se nositi sa strahom od smrti, jer su ponekad fobije toliko napredne da prevladavaju nad zdravim razumom. U tom slučaju, morate raditi s psihoterapeutom. Dobar učinak daje vježbe disanja.

Da biste dobili osloboditi od tjeskobe koja prati takve fobije, potrebno je usaditi pozitivan stav. Promijeni loše za dobro. Dakle, morate mentalno žvakati problem i probaviti ga. Sve dok podsvjesna osoba ne može to učiniti, ništa neće raditi.

Dodatne tehnike

Potrebno je odgovoriti na pitanje, što je najgora stvar u smrti. Zatim analizirajte svoj odgovor. Ako je to bol i muka, pokušajte se sjetiti sličnih situacija. Kada je osnova osjećaj usamljenosti, već je potrebno riješiti problem socijalizacije.

Strah od smrti je fobija koja pogađa gotovo 80% ljudi na planeti. Da biste živjeli s tim, morate shvatiti svoju prisutnost u stvarnom svijetu, a ne u oblaku negativnih fantazija. Fobija smrti ima tendenciju napredovanja ako se ideja stalno pomiče u glavi i doživljava. Vrlo je korisno zapisati vlastiti strah na komad papira. Preporučljivo je detaljno predstaviti svu nelagodu, čak i manje detalje. Zatim se predstavite kao druga osoba i pročitajte pisano, analizirajući izvana.

Psihologija dugo vremena proučava strah od smrti. Opisana metoda je učinkovita. Kada se pojavi stanje pogoršanja, a misao se počne gušiti, preporučuje se da se predstavite izvana. Pogledajte svoje stanje s pozicije liječnika i donesite zaključak.

Možete čak i sami dati savjet i propisati liječenje. Smrt od straha javlja se u izoliranim slučajevima. Dakle, strah da će napad panike završiti smrću nije vrijedan truda. Ova vrsta somatskih manifestacija odnosi se na cikličku. Tijekom napada preporuča se uzimati bilo koji sedativ i vazodilatator i smiriti se u vodoravnom položaju.

Mora se razumjeti da što su jači strah, to su simptomi intenzivniji. Sve je to lako izbjeći ako držite pri ruci eterično ulje paprene metvice ili amonijaka. Kada postoji osjećaj početka napada, samo trebate udisati navedene lijekove i odmah će vam biti lakše. Pravilno disanje će pomoći. Ako srce kuca jako teško, onda se morate pokušati smiriti. Da biste to učinili, možete polako hodati po sobi, uključiti opuštajuću glazbu ili omiljeni film.

Kako se ispravno nositi sa strahom od smrti, obavijestite psihoterapeuta nakon prethodnog savjetovanja. Vrlo je važno procijeniti pacijentovo stanje.

Odakle dolazi strah od smrti i kako ga se može prevladati?

Članak razmatra strah od smrti kao jednu od fobija s određenim znakovima i obilježjima. Obilježeni su uzroci straha od smrti, manifestacije u različitim godinama, mogućnost korekcije i liječenja.

Sadržaj

Pojam i simptomi

Tanatofobija, strah od smrti ili fobija (strah, strah) smrti - ova sinonimna serija odražava fenomen povezan s odnosom osobe prema konačnosti života: do smrti i umiranja, straha od te mogućnosti i stvarnog stanja.

Iskusiti tjeskobu zbog prekida života norma je za zdravu osobu. Ako takav strah ne utječe na uobičajeni tijek života, onda je to razumno i logično.

U situaciji pretvaranja tog straha u nekontroliranu državu, kada je je nemoguće riješiti i nadvladati, radi se o strahu od smrti, koji se manifestira kao fobija.

Tanatofobija se manifestira kroz niz simptoma:

  • svjesnost o neizbježnosti smrti rezultira osjećajem očaja;
  • stalni strah i neprestane uznemirujuće misli u odsutnosti stvarne prijetnje životu;
  • opsjednutost specifičnim i izmišljenim scenarijem umiranja - smrti u zrakoplovnoj nesreći, od neizlječive bolesti u agoniji, koja je popraćena izbjegavanjem uvjeta pogodnih za scenarij (ljudi ne putuju zrakom, izbjegavaju liječnike i bolnice);
  • somatske manifestacije: gubitak normalnog sna, apetit i gubitak težine; smanjenje ili odsustvo seksualne aktivnosti; bolni osjećaji neurotične prirode;
  • manifestacije naglašenih karakternih osobina (povećana sumnjičavost ili dojmljivost, tjeskoba, sumnja u sebe i podražljivost);
  • opsjednutost precijenjenim idejama koje je stvorio sam čovjek i energija (ustrajnost, agresija) u procesu njihove provedbe i provedbe;
  • smanjuje se broj društvenih kontakata (uključujući rodbinu i prijatelje);
  • vitalni i profesionalni problemi prelaze u pozadinu;
  • stalni stres doprinosi negativnosti u fiziologiji tijela (poremećaji u funkcioniranju organa i sustava; kada počinju padati u snu, karakteristična su startles);
  • produženi emocionalni stres dovodi do ovisnosti, alkoholizma i drugih ovisnosti.

Pročitajte o glavnim ženskim strahovima.

Obrasci

Koji je strah od smrti u osobi? Postoji nekoliko oblika i manifestacija:

  1. Strah od boli, patnje i gubitka dostojanstva. Pojavljuje se kroz strah od okolnosti smrti, a ne od same smrti. Čini se da će prije smrti osoba patiti i patiti, izgubiti će dostojanstvo. Prateći oblik je strah od obolijevanja (nosofobija).
  2. Strah od neizvjesnosti i neizvjesnosti. Nitko neće točno reći što je točno smrt - nakon toga se nitko još nije vratio. Pojedinac nije u stanju shvatiti prirodu smrti, izgubljen je u svojim očekivanjima.
  3. Strah od vječne kazne i nepostojanja. Vjerovanje u bolnu kaznu nakon smrti svojstveno je ne samo religioznim ljudima. Strahovi se ažuriraju zbog očekivanja kazne za loša djela. Anksioznost se javlja io apsurdu i nepravdi ljudske smrtnosti - pojedinac jednostavno prestaje postojati.
  4. Zabrinutost zbog gubitka kontrole. Smrt je nekontrolirana, nemoguće je utjecati na nju - plaši mnoge. Čak i poštivanje strogih pravila racionalnog (zdravog) načina života ne daje osobi osjećaj kontrole, već vodi do više iskustva.
  5. Strah od nepovratnih gubitaka i mentalne agonije. Može se manifestirati kod žena prije porođaja, kao strah od gubitka djeteta. Ili kao gubitak rođaka i rođaka bilo kojeg pojedinca. Čini se kao da je svijet stao, sve propada.
  6. Strah od smrti sam. Čekajući na potpunu samoću za vrijeme umiranja - svatko prolazi kroz smrt pojedinačno.
  7. Strah od trajanja umiranja, da će ovaj proces biti odgođen na duže vrijeme, bit će postupan tijekom mnogih sati, dana ili čak mjeseci.

Uzroci straha od smrti ↑

Teško je jasno identificirati specifičan uzrok straha od smrti. Uvijek postoji nekoliko verzija: od nasljedne predispozicije, uvjeta formiranja ličnosti, koji završavaju utjecajem društva i društvene stvarnosti.

Generalizirani uzroci tatoofobije mogu biti:

  1. Značajke oblikovanja osobnog životnog iskustva. Pojedinac se formira u različitim okolnostima, uključujući one povezane s iznenadnim gubitkom (smrću prijatelja i rodbine) kao posljedicom katastrofalnih događaja. Tragedije i nesreća zahtijevaju posebnu pozornost na smrt.
  2. Nagle promjene u pojedinačnim životnim događajima. Gubitak zdravlja, financijska situacija, rad i mogućnosti mogu postati izazovni faktor.
  3. Kršenja u duhovnom razvoju pojedinca. Razvoj se općenito razvija prema scenariju napretka i pozitivnog, ili kao degradacija i negativan. U drugom slučaju, filozofski pristupi rješavanju egzistencijalnih problema (pitanja postojanja) dovode do zaključaka o prijetnji nepostojanja, misli o besmislenosti svih stvari, potiču na samoubilačke misli.
  4. Životne (dobne) krize. Ovdje se vrši ponovna procjena osobnih prioriteta i pristupa postojanju. Sve što je povezano s raskrinkavanjem planova i nada, ciljeva i načela samospoznaje je problem. Postoje bolna iskustva.
  5. Posljedice vjerskih uvjerenja. Pojavljuje se u strahu od pogrešaka i neprilika, a ne prema kanonima.
  6. Nezadovoljstvo životom. Što je svjetlija njegova manifestacija, snažnija se manifestira taatofobija.
  7. Patološki strah od svega novog. Ova osobina ličnosti prisiljava osobu da se održi unutar svojih uobičajenih okvira po svaku cijenu. Mogućnost smrti ne uklapa se u taj okvir, što dovodi do njegove iskrivljene i iracionalne percepcije, tjeskobnog ponašanja.

Psihijatri također uključuju manifestacije ljudske podsvijesti kao uobičajene uzroke straha od smrti:

  • neobično živahni i snažno utjecajni snovi;
  • podsvjesni signali u obliku unutarnjeg glasa i intuitivnih nagađanja (uvida).

Starosne značajke

Percepcija i razumijevanje fenomena smrti mijenjaju se s godinama. Svako razdoblje ljudskog života - djetinjstvo, adolescencija, zrelo doba, zrelost - ima svoje posebne osobine straha od smrti.

Dijete / tinejdžer

U djetinjstvu dijete indirektno utvrđuje postojanje smrti:

  • prema nestanku bake ili djeda, voljenog ljubimca, padajućih listova i kukaca koji se približavaju;
  • reakcije na tugu roditelja, nadgrobne ploče - kopija reakcije odraslih: tiha suzdržanost i tuga; ako se dijete očituje u strahu, roditelji ga na svaki način pokušavaju odvratiti.

Shvaćajući činjenicu smrti, djeca se za nju počinju svjesno bojati samo pod utjecajem reakcije odrasle osobe. Nerazumijevanje smrti stvara psihološki tešku situaciju za djecu, a iz toga se također može pojaviti i strah od smrti.

Adolescenciju karakterizira stadij formacije pojedinca. Razumijevanje smrti je specifično: proces umiranja je pojačana tjeskoba, čak mogu postojati i misli o samoubojstvu zbog namjernog beznađa.

O seksualnim strahovima muškaraca, pročitajte ovdje.

Kako liječiti napade panike? Saznajte iz članka.

Da bi se prevladao strah, rađa se kompenzacijsko ponašanje:

  • tinejdžer traži "spasenje" u teškim igrama na računalu (postoji osjećaj dominacije nad događajima);
  • manifestira se kroz hrabro i arogantno ponašanje;
  • prihvaća aktivirajuće tvari, čak i nakon alkohola, nikotina ili lijekova, strah postaje jači.

Kod odraslih

Teen anksioznost i strah od smrti u zreloj osobi zamijenjeni su temeljnim stavovima: karijerom i obitelji. Fobija smrti očituje se s obnovljenom snagom tijekom krize srednjeg vijeka (nakon 30-35). Postoji osjećaj početka zalaska sunca u životu, izvršena je ponovna procjena postignuća i mjesto u životu.

Čovjekove uznemirujuće misli o smrti ostaju s njim zauvijek. Neuroza, kao posljedica intenziviranja krize i njezine povezanosti, razvija strah od umiranja u još većem negativu.

Stariji ljudi

Starost i strah od smrti koegzistiraju zajedno - u "svakodnevnom" načinu. U starosti - to je posljedica razmišljanja i prihvaćanja neizbježnog.

Strah se povećava u slučaju teške i dugotrajne bolesti: ne plaši se sama smrt, već njezino trajanje, a gubitak razuma ujedno je i poniženje dostojanstva. Također je moguće reakcije apatije i beznađa, čak i želje da se ubrza kraj vlastitog života, kako ne bi patio.

Kada se strah pretvori u fobiju

Fobija je stanje straha kada prelazi normu. Patološke manifestacije straha od smrti imaju niz znakova:

  • strah opsesivan, prožima sve radnje: donosi odluke ili ih odgađa, postaje uzrok neobjašnjivih akcija i reakcija;
  • formira se potpuna apatija ("nema smisla činiti nešto, svejedno, rezultat je smrt");
  • izmjena apatije i pretjerane aktivnosti, pretjerana nervoznost ("sve mora biti u vremenu, iznenada smrt je sutra!");
  • strah od događaja i objekata povezanih sa smrću (groblja, sahrane, nadgrobni spomenici, vijenci, priče o smrti).

Nedostatak straha - patologija? ↑

Zdrav strah od smrti - kao instinkt za samoodržanje, pokazatelj oblikovane osobnosti koja razumije biološku i psihološku prirodu čovjeka - sasvim je prirodan.

Ako je strah pojedinca od smrti potpuno isključen iz svijesti, to je znak nedostatka norme. Slične osobe prikazane su od takvih osoba:

  • nemaju ili imaju nisku razinu mehanizma empatije;
  • nema zadovoljstva u komunikaciji s drugom osobom (odbacivanje ljudi općenito);
  • nedostatak ili smanjen osjećaj fizičke opasnosti;
  • smanjeni prag percepcije boli;
  • smanjio strah od smrti u sjajno kriminalnim osobnostima.

Samo po sebi, izostanak straha od smrti nije uzrok destruktivnih manifestacija, već prati emocionalne poremećaje u mentalnim patologijama.

Kako se riješiti tanatofobije: savjet psihologa

Mišljenje i analitički pristup su mentalni fenomeni koji će pomoći da se pobijedi bolna percepcija smrti. To je u značajnoj mjeri olakšano kognitivno-bihevioralnom i humanitarnom psihoterapijom, kao rezultat interakcije psihologa i klijenta tijekom razrade alarmantnih i negativnih manifestacija straha od umiranja.

Kako prevladati strah od smrti, riješiti se nezdravih strahova? Nekoliko savjeta:

  1. Svijest o cikličnosti. Postojanje osobe je prirodni lanac, počevši od rođenja, koji se nastavlja u životnom vijeku, a završava u procesu smrti. To nije ni dobro ni loše - samo činjenica. Svi ljudi prolaze kroz ovaj lanac.
  2. Ostaje pamćenje u umovima i srcima. Spašeni su uspomene na rodbinu i rođake o pojedincu. Što više ljudi osjeća pozitivnu pažnju na sebe, na dobra djela osobe, na konstruktivnije akcije koje čini tijekom svog života, to će jača i trajnija ta sjećanja biti. Trebate žuriti učiniti što je više moguće!
  3. Važno je podijeliti s drugima. Zatvaranje samo po sebi dovodi do cikličkih tjeskobnih misli, do pokreta u začaranom krugu.
  4. Uživajte u životu što je duže moguće. Anksioznost oko konačnosti života i neizbježnost smrti može potrajati previše vremena, ne dopuštajući da se manifestira kao osoba. Hobiji, nove aktivnosti i dojmovi, čitanje knjiga, rada i drugih stvari trebali bi se odvratiti od beznađa.
  5. Ne morate unaprijed brinuti. Opsesivnim mislima o smrti, čovjek samo približava kraj i ne može osjetiti, cijeniti bilo kakve životne radosti. Ovo treba zapamtiti.
  6. Optimizam je podloga. Veseli stav i pozitivno razmišljanje pomažu riješiti se mnogih bolesti, uključujući opsesivnu fobiju smrti.
  7. Materijalizam ili vjera? Oslanjanje na njih daje jasnu poziciju i smiruje: ili osoba razumije biološku prirodu živog i uzima ga zdravo za gotovo, ili vjera daje podršku i nadu za postojanje osobe izvan tijela.
  8. Humor. Možete samo čitati viceve ili smiješne priče o smrti.

Bez obzira na to koliko su različiti savjeti stručnjaka, glavna stvar je želja i motivi same osobe u nastojanju da se smanji vrijednost straha od smrti.

Strah od smrti jest

Strah od smrti (thanatophobia) je fobija osobe, izražena u opsesivnom, nekontroliranom strahu od iznenada umiranja ili odraz iskustava u lice nepoznatog, nečega neshvatljivog i nesigurnog. Mnogi ljudi priznaju sebi da se boje smrti, ali takvo priznanje ne znači da imaju strah od života ili na neki način taj strah sprječava da žive sretno. Često, tanatofobija skloni obrazovanim, znatiželjnim ljudima, što je uzrokovano željom da kontroliraju svoje živote u svemu. Ali sa smrću, kao i rođenjem, ljudi ne mogu učiniti ništa. Dakle, što je smisao razmišljati o tome, boji ga se, ako osoba ne može ništa promijeniti.

Uzroci straha od smrti

Značajke svakog straha obilježene su pogreškom u percepciji slike svijeta. Fobija u osobi je vrsta signala za potrebu da se nešto promijeni u vašem životu kako bi se postigao učinkovit i skladan život. Samo pojedinac odlučuje hoće li se nositi s njegovim fobijama, živjeti skladno i sretno, ili nastaviti živjeti u svjetlu svojih strahova, zaboravljajući na snove i životne težnje, skrivajući svoje osjećaje duboko od sebe i drugih.

Stariji ljudi osjećaju da se smrt približava, jer je svaki dan koji prolazi bliži ponoru. To razumiju mnogi, ali za većinu ljudi koji se približavaju kraju još je veći razlog da cijenimo sadašnjost, da uživa i iskusi sve sretne trenutke života. Značajan dio pojedinaca se boji umrijeti, što je sasvim logično, jer taj strah može nastati iz razloga koji su izvan kontrole osobe. Neki ljudi imaju strah od smrti zbog starosti, drugi su zabrinuti zbog straha od smrti najbližih i s tim povezanog gubitka. Neki se boje same činjenice da su mrtvi, dok drugi imaju iskustvo koje se skriva u činu okončanja života. Ali ako je fobija osobe toliko jaka da utječe na svakodnevni život, onda to nije samo problem, već neki oblici bolesti koji su povezani s središnjim živčanim sustavom.

Nitko ne može odgovoriti na pitanje što je smrt, tako da se svi boje toga. Dok je osoba živa, smrt je odsutna, ali s njezinim dolaskom život završava. Stoga je jedan od razloga straha od umiranja strah od destruktivne strane smrti, jer nakon toga nema ničega.

Na pojavu thanatophobia može utjecati gubitak voljene osobe. Ponekad je dovoljno prodrijeti u svijest zastrašujuće slike povezane s krajem života. Mediji također igraju značajnu ulogu u formiranju početka u psihi ideje tatoofobije. Pojedinac počinje razmišljati o vlastitoj smrti, a svijest traži bolna pitanja s bolnim duhovnim traganjem. Dakle, tatoofobija je prirodni proces razumijevanja ideje o konačnosti ljudskog postojanja.

Kako se riješiti straha od smrti

Strah od smrti umire duboko u svakom pojedincu, a često se u njegovom životu osoba suočava sa smrću. To mogu biti nesreće, ozbiljne bolesti, kućne ozljede, hitne situacije, vojne akcije, ali, unatoč tome, osoba pronalazi snagu da prevlada užas i oslobodi se ove fobije, nastavi živjeti, voljeti, razvijati se, obrazovati se, uživati ​​u životu.

Oni koji doživljavaju ovu fobiju trebali bi živjeti svoje živote na takav način da na samrtnoj postelji kažu pozitivno: "Živio sam svoj život s dobrim razlogom i ispunio ga sjajnim, nezaboravnim trenucima." Neprestano iskusiti taj strah i sakriti se iza njega je pokop sebe "živ".

Kako pobijediti strah od smrti? Odgovorite na pitanje: “Je li smrt tako strašna da bi se izgubila sposobnost da se krene naprijed u životu?” Stavovi o smrti često se mijenjaju s godinama iu procesu života, a stečeno iskustvo omogućuje vam da stvorite obrambene reakcije na ovu fobiju.

Djeca obično vjeruju u svoju ekskluzivnost: "Ja sam posebna, tako da ne mogu umrijeti." Suočeni sa smrću, djeca to shvaćaju na svoj način: "Djed je upravo zaspao i uskoro će se probuditi." Djeci često nedostaje znanja, što ih potpuno zbunjuje u razumijevanju prirodnog i neizbježnog završnog stadija postojanja pojedinca.

U adolescenciji, djeca počinju vjerovati u višu silu ili osobnog spasitelja, koji neće dopustiti da se dogodi nešto nepopravljivo ili strašno.

Za adolescente svojstvene romantizaciji smrti, ismijavanju ili koketiranju s njom. Otuda suicidalna tendencija i želja da se ovako potvrdi. Adolescenti često ne razumiju da "igranje sa smrću" doista može dovesti do toga. Odstupanja u razvojnim stadijima djece mogu dovesti do stvaranja stabilnog straha od umiranja.

Dakle, kako se riješiti straha od smrti? Mnogi, bojeći se smrti, pokušavaju se udaljiti od nje, ne pregledavaju umiruće rođake, izbjegavaju pojavu na groblju. Međutim, svejedno, nepovratni prestanak vitalne aktivnosti će se dogoditi u svima. Potrebno je ostvariti sljedeći ciklus: rođenje-život-smrt. Sve što ima početak ima svoj kraj i to je neizbježno. Stoga, trebate živjeti kako želite. Nemojte trošiti svoj život brinući se o ovom obrascu. Potrebno je zamijeniti iskustva s novim poznanstvima, dojmove komunikacije s zanimljivim ljudima, pročitati i promisliti filozofsku ili vjersku literaturu o neizbježnom prestanku životne aktivnosti. Potrebno je učiniti sve što može odvratiti pažnju od ove fobije.

Jedna od metoda koju stručnjaci koriste za borbu protiv ovog poremećaja je da usadite pacijentima povjerenje da je život sada vrijedan. Ako se bojite predstojećeg dana, uživajte u sadašnjosti. Pojedinac bi trebao pronaći snagu za drugačiji pogled na neizbježnu budućnost i prihvatiti je. Ako nemate dovoljno snage, morate potražiti psihološku pomoć. Strah od iznenadne smrti uspješno se liječi hipnozom, neki slučajevi se liječe uz pomoć kognitivno-bihevioralne psihoterapije.

Kako tanatofobija i kako prevladati strah od smrti?

Strah od umiranja je uobičajena fobija u svjetskoj psihološkoj praksi, jer se osoba boji nepoznatog. Fobija se može pojaviti u bilo kojoj dobi iznenada ili otrovati život za mnogo godina od djetinjstva, ako postoje preduvjeti za to. Ovaj mentalni poremećaj, koji se javlja u teškom obliku, može dovesti do tragičnih posljedica, pa je vrlo važno odmah kontaktirati psihologa. Stručnjak će, nakon što otkrije uzrok, dati preporuke kako se samostalno nositi sa strahom od smrti i, ako je potrebno, propisati terapijski tretman.

Zove se strah od smrti

Na prvi pogled, izraz "boji se umrijeti" ne izgleda čudno i još opasniji u usporedbi s izvješćima o slučajevima samoubojstava. Malo je vjerojatno da će itko razmišljati o tome što se zove strah od smrti i je li to norma sve dok se država ne pretvori u opsesivni oblik. U isto vrijeme, psiholozi su uočili relativnu teškoću liječenja fobijskog poremećaja.

Dakle, da biste odgovorili na ono što se zove strah od smrti, morate prevesti ovu frazu na grčki:

  • Thanatos - smrt;
  • Phybos je bolest koja se temelji na strahu od nečega.

Tako se dobiva definicija tanatofobije, što znači strah od smrti, to je patološki poremećaj ljudske psihe.

Uzroci opsesivnog straha od smrti

Prije no što se bavimo strahom od smrti, važno je razumjeti temeljne uzroke fobije.

Glavni razlog za strah od smrti je činjenica nedostatka znanja. Unatoč mnogim filozofskim, religijskim teorijama, osoba ne zna kako će se to točno dogoditi i što očekuje na drugoj strani života. Uostalom, službena znanost u ovom trenutku opovrgava i postojanje neba i pakla, i reinkarnaciju (reinkarnaciju duše).

Također važan preduvjet, zbog kojeg se može pojaviti strah od smrti, jest gubitak voljene osobe i iskusni snažni negativni osjećaji. Pojedinac se boji da bi njegova smrt mogla prouzročiti patnju voljenima. To posebno vrijedi za one koji imaju uzdržavano dijete, starijeg rođaka i osobe s invaliditetom, jer nitko neće brinuti o njima.

Povreda socijalizacije, nisko samopoštovanje - ne manje značajan faktor koji utječe na pojavu thanatophobia. Osoba koja pati od usamljenosti strahuje da će se život završiti i nitko neće ni primijetiti.

Vjernici i praznovjerne ličnosti u mašti slikaju strašne slike pakla, u koje navodno upadaju nakon smrti. Liječenje tanatofobije na temelju tog razloga smatra se teškim, psiholog ne može uvijek razumjeti sve nijanse svjetonazora klijenta.

Druga skupina ljudi gora od fizičke agonije je neuspjeh zadatka. To su često obrazovani i znatiželjni pojedinci, boje se umrijeti prije nego ostvare svoje planove.

Strah od bolne smrti često nastaje zbog prethodno iskusnog negativnog iskustva. Vjerojatno je osoba pretrpjela tešku fizičku bol, ozlijeđena je u prometnoj nesreći, bila je žrtva napada. Ovi osjećaji u svijesti identificirani su upravo s odlaskom iz života. Olujnu maštu također može poduprijeti i činjenica da je bolest daleko od toga da je uvijek smrtonosna.

Ako je osoba zainteresirana za gledanje filmova, televizijskih programa, čitanje literature u žanru užasa, kriminala i slično, koja prikazuje smrt i užas ljudi koji su s njom povezani, to također postaje uzrok teatofobije. Takve se slike postupno deponiraju u podsvijesti pojedinca, on počinje doživljavati strah od smrti, tražeći načine da ga prevlada. Ta se ideja pretvara u opsesivnu, razvija se u mentalni poremećaj.

Takozvana egzistencijalna anksioznost stvorena pitanjima o životu i njegovom završetku, pesimističnim odgovorima također su jedan od razloga straha od umiranja.

Prema znanstvenicima, istraživačima, tatoofobija se često javlja kada je osoba u krizi srednjih godina, strah od smrti je posljednja faza tog razdoblja. U isto vrijeme, stanovnici velikih gradova, za razliku od seoskog stanovništva, češće pate od ovog poremećaja.

Važno je! Kad osoba uopće ne osjeća strah od smrti i kaže: "Ne bojim se umrijeti", to je također psihološki poremećaj. Takvim pojedincima možda čak nedostaje instinkt samoodržanja, što je izuzetno opasno.

Simptomi i znakovi tanathobia

Ako govorimo konkretno o patološkom strahu od smrti, a ne o situacijskim osjećajima straha i užasa koji su se iznenada pojavili, onda znanstvenici identificiraju sljedeće simptome i znakove frustracije:

  • Prevladavajuće osobine karaktera osobe su razdražljivost i sumnjičavost. Osoba postaje pretjerano osjetljiva na iritaciju i počinje se doslovno bojati svega, doživljava tjeskobu, opsesivne ideje, sumnje;
  • U ljudima se opsjednutost promatra ne samo u strahu od umiranja, već iu nekom određenom obliku smrti, primjerice, zbog srčanog zastoja tijekom spavanja;
  • Izbjegavanje ponašanja, koje se očituje prvenstveno u činjenici da osoba potpuno odbija bilo kakve ozbiljne promjene u životu. On pokušava izbjeći govoriti o smrti, odsutan je na pogrebu najbližih ljudi. U teškim slučajevima pojedinac prestaje napuštati kuću ili čak iz vlastite sobe.

Uz snažan strah od smrti, manifestiraju se i psihosomatski ili autonomni poremećaji:

  • razdražljivost i agresivnost;
  • tahikardija;
  • vrtoglavica;
  • mučnina;
  • povišeni krvni tlak;
  • pojačano mokrenje;
  • problemi sa stolicom;
  • nedostatak apetita;
  • tearfulness;
  • seksualne disfunkcije;
  • gubitak težine, smanjena učinkovitost;
  • osjećaj kratkog daha;
  • derealization;
  • psevdobolevye senzacija;
  • noćne more.

Simptomi su uzrokovani napadima panike koji se javljaju u bilo koje doba dana ili čak u mirnim situacijama. Često se osoba probudi usred noći zbog osjećaja gušenja i snažnog otkucaja srca, što je povezano s oštrim oslobađanjem adrenalina u krvi.

Smatra se da je strah od smrti sam po sebi nemoguć, pa napadi panike nisu toliko opasni kao što se čini. Međutim, ako se takvi napadi događaju često i dugo, oni značajno pogoršavaju stanje psihe, živčanog sustava i cjelokupnog zdravlja.

Često, osim straha od smrti, psiholozi pronalaze i druge vrste međusobno povezanih fobija u pojedincu. Naprimjer, napadi panike mogu se pojaviti pri viđenju grobnih vijenaca i nadgrobnih spomenika, a ako je uzrok tanathobia praznovjerje, onda se osoba boji susresti s određenim stvorenjima iz drugog svijeta (duhovi, duhovi). Na pozadini ovog poremećaja često se javljaju depresije, sve vrste ovisnosti (zlouporaba tvari, alkoholizam).

Liječenje straha od smrti

Sve dok osoba sama ne shvati potrebu za liječenjem tanathobia, psihologu ili psihoterapeutu bit će mu teško pomoći. Ipak, kontaktirati stručnjaka, ako postoje odstupanja od psihe, potrebno je da se situacija ne pogorša. Kao rješenje problema straha od smrti nude se:

  • kognitivna bihevioralna psihoterapija;
  • hipnoza;
  • uz uporabu lijekova.

U kognitivno-bihevioralnoj terapiji liječenje je usmjereno na zamjenu negativnih stavova s ​​neutralnim ili pozitivnim stavovima s uvjeravanjem. Iako ponekad može biti potrebno nekoliko mjeseci da bi se postigli rezultati, metoda se smatra najpopularnijom u psihologiji. Stručnjak najprije utvrdi uzrok straha od smrti od klijenta, pomaže mu razumjeti sebe, a zatim ga uvjerava da kraj života ne doživljava kao nešto strašno, već jednostavno da prihvati neizbježno.

U nedostatku teških manifestacija tanatofobu, hipnoza sjednice mogu biti propisane. Ova metoda pomaže u rješavanju problema mnogo brže od prethodnog, međutim, poteškoća leži u činjenici da neki klijenti imaju strah od smrti tijekom ronjenja. Hipnoza se često propisuje zajedno s kognitivno-bihevioralnom terapijom.

U teškim slučajevima, uključujući i kada osoba ne može u potpunosti razumjeti svoj problem, stručnjaci pribjegavaju “teškom artiljeriji”, propisivanju antidepresiva, sedativa i drugih lijekova tanatofobu. Važno je razumjeti da su lijekovi samo pomoćno sredstvo glavne terapije. Budući da su ovisnici, tečajevi bi trebali biti kratkog vijeka.

Važno je! Ako razmišljate o tome kako pobijediti strah od smrti, ni u kojem slučaju ne uzimajte lijek sami. Prihvaćanje bilo kojeg lijeka mora se odvijati pod budnim nadzorom stručnjaka.

Valja napomenuti da, ako je strah od smrti nastao u slučaju stvarne prijetnje ljudskom životu i zdravlju, to se ne smatra tanatofobijom, a psihoterapijski tretman nije potreban. Pozivanje na specijaliste potrebno je samo kada se problem razvije u kronični, a napadi panike nastupaju izvan opasnih situacija.

Savjet psihologa: učinkoviti načini da se riješite straha od smrti

Pa, ako osoba dođe na konzultacije i kaže: "Bojim se smrti, što da radim?" U tom slučaju, on prima mnoge preporuke o tome kako se nositi s opsesivnim mislima, pa čak i napadima panike. Svi savjeti su vrlo jednostavni, ali učinkoviti.

Prvo što trebate učiniti, ako se bojite smrti, jest analizirati, razumjeti kako se ovaj poremećaj izražava. Utvrđivanje razloga omogućit će vam da odaberete pravu metodu terapije. Sljedeći savjeti također će pomoći:

  • češće komuniciraju s pozitivnim, vedrim ljudima;
  • pronađite svoj hobi, pokušajte s njim provesti više vremena;
  • ograničiti kontakte mentalnih trauma s drugim ljudima koji imaju strah od smrti;
  • ne biraju gledati horor filmove, a za čitanje - detektive i fikciju;
  • putovati, pokušati provesti vrijeme s obitelji i dragim ljudima;
  • nastojati maksimalno povećati svoje karijerne mogućnosti;
  • naučite se radovati ovdje i sada, izgledati radosno u sitnicama;
  • pokušajte ne misliti na prošlost i budućnost, pogotovo na negativan način, i ako se takve misli pojave, skrenite pozornost;
  • Ako postoje slučajevi napada panike, nosite s amonijakom, njegov oštar miris brzo pomaže da se vratite u normalu.

A ako ima još pitanja, ili mislite da nećete biti u mogućnosti nositi se s problemom sami, prijavite se za profesionalno savjetovanje, na primjer, hipnotički psiholog Baturin Nikita Valerievich.

Zašto je važno riješiti se straha od smrti

Život osobe koja pati od tanatofobije često postaje nepodnošljiva, ne samo za sebe, već i za druge:

  • obiteljske i prijateljske veze su uništene;
  • profesionalna karijera je suspendirana ili uništena;
  • strah od smrti može se odraziti na somatske bolesti, pojaviti se bolesti srca, želuca i drugih organa;
  • razvijaju se različiti oblici ovisnosti, potreba za bijegom od stvarnosti;
  • javljaju se psihosomatski poremećaji, uključujući i najteže.

Navedeni razlozi - težak argument pokušati iskorijeniti opsesivni strah od smrti, razumjeti uzroke i razumjeti kako da biste dobili osloboditi od njega.

Strah od smrti je uobičajena fobija. Postoji nekoliko razloga za ovaj poremećaj, ali glavni je tajanstvenost ovog, zapravo, prirodnog procesa završetka životne aktivnosti. Tanatofobija može nastati u djetinjstvu i, u nedostatku odgovarajućeg i pravovremenog liječenja, intenzivirati se tijekom godina. Sasvim je realno suočiti se sa strahom od smrti sam, što je najvažnije, razumjeti njegovu neizbježnost, prihvatiti. Ako neovisnost ne donese rezultate, opsesivne ideje se još uvijek pojavljuju i otruju život, trebate se obratiti psihologu za pomoć. Stručnjak za pritužbe će vam reći kako prevladati strah od smrti u vašem slučaju, te, ako je potrebno, propisati liječenje.

Više savjeta o tome kako se riješiti straha od smrti, drugih fobija i mentalnih poremećaja možete pronaći ovdje.

Strah od smrti (thanatophobia): uzroci, simptomi i liječenje ove fobije

Tanatofobija (strah od smrti) je poseban, a vjerojatno i najnerazumniji strah kod paničnih poremećaja. Istodobno je patološke prirode i izražava se u paroksizmalnom (ili kroničnom) stanju jake i nekontrolirane tjeskobe. Istina, takva fobija je problem u smislu liječenja - to je jedan od teško ispravljivih strahova. Međutim, on je najčešći strah u današnjem društvu.

U isto vrijeme, teško je zamisliti osobu koja se barem refleksno ne bi bojala smrti - na kraju svatko ima instinkt samoodržanja.

Jedan od razloga straha od smrti je da je u načelu nemoguće znati što je to i što stoji iza posljednje granice? Velik broj vjerskih zajednica izgrađen je upravo na iskorištavanju ove nejasnoće: s jedne strane, to je dobro i ima psihoterapijski učinak na vjernike, s druge strane, također može izazvati strah od smrti.

Kakva je reakcija zdrave osobe na sudar sa situacijom opasnom po život? Naravno, to je strah, aktivacija ili obrnuto potiskivanje tjelesnih funkcija, tjeskoba, izbjegavanja ili otpora. Međutim, u osoba s bolestima, tatoofobija pretvara ovo normalno stanje u kronično i nije povezano sa stvarnom prijetnjom.

Pažljivi čitatelj vjerojatno je već uočio paradoks tanathobie u usporedbi s uobičajenim strahovima o njegovom životu: strah od smrti je fobija koja doslovno čini njegove žrtve stalnim oprezom, bez obzira na okoliš. Glavni strah od straha je osjećaj bliskosti smrti, iako pacijenti češće ne mogu točno odrediti čega se točno boje.

Glavni oblici fobije su:

  • neizvjesnost onoga što stoji iza fizičke smrti;
  • strah od bolne smrti;
  • strah od iznenada umiranja.

S druge strane, implicitna, nego sofobija nosi sa sobom malu pozitivnu poruku. Ako strah ne apsorbira um pacijenta u potpunosti, onda na neki način može poslužiti kao poticaj za ponovno promišljanje njegovog "ja", preispitivanje I-koncepta i prihvaćanje pravog. Ponekad se ova poruka koristi u psihoterapijskom radu i daje izvrstan rezultat. Prihvaćanje njegove simbolične "smrti" briše mjesto za osobni rast svakog pacijenta. Međutim, mi tvrdimo da sama fobija ne bi trebala biti demonska, tako da se nešto pozitivno može "istisnuti" iz nje.

Također je vrijedno uzeti u obzir da ova fobija često prati poremećaj više razine i drugu nozologiju. U ovom slučaju, liječnici mogu dobro sumnjati pacijenta delusional manifestacije neke druge bolesti. Međutim, čak i ako je tanatofobija čista, konzultacije s psihijatrom moraju se bezuvjetno završiti.

Direktan poziv psihoterapeutu može biti opasan u smislu da će specijalist početi raditi s određenom manifestacijom (u obliku straha od smrti) određenog poremećaja, ali oslobađanje od jedne manifestacije uzrokovat će druge oblike bolesti umjesto pomoći pacijentu.

Kada tanatophobia zahtijeva konzultacije s psihijatrom i potpuno odbacivanje samo-liječenja i korištenje "bakinih metoda" korekcije straha. Svako neprofesionalno će pogoršati bolest umjesto da je se riješi.

Uzroci fobije

Prije no što se bavimo strahom od smrti, potrebno je rješavati cijeli spektar različitih uzroka koji mogu biti osnova za razvoj straha od smrti. Kao i mnoge druge fobije, psihijatri definiraju tanathobiju kao biosocijalni strah: ili kao posljedicu djelovanja gena, ili kao utjecaj najbližeg društva. Međutim, čini nam se važnim istaknuti druge, ne baš potvrđene, već hipotezu o nastanku straha od smrti.

Hipoteza 1: kontakt sa smrću

Postoji pretpostavka da se fobija razvija kao reaktivna formacija, uzrokovana sudarima sa smrću (posebno neočekivana). To može biti smrt voljenih, iskustvo držanja talaca, samo promatranje strašne katastrofe.

Takva stresna iskustva potiču mehanizme iracionalnog traženja odgovora na pitanje što je smrt. Negativna pozadina raspoloženja, prekid tipičnog životnog stereotipa, dovodi do činjenice da se osoba počinje usporediti s onima koji više nisu s njim. Na taj način, osoba izražava svoj protest smrti - on sam stvara i doživljava svoje uništenje u svojoj svijesti.

Hipoteza 2: kult smrti

Tu su pretpostavku iznijeli ruski psihijatri. Strah od smrti objašnjavaju kao instalaciju koju stvara vanjski utjecaj, a koju je teško riješiti. Primjerice, tokovi informacija u kojima smo neprestano (mediji, internet, dnevne tiskane publikacije, itd.) Prenose nam živopisne slike o kraju života u vezi s bilo kakvim događajima. Osoba, doslovno, preuzima ulogu agregatora "smrti", zbog čega ga opsesivno razmišlja o tome kako i kada će umrijeti.

Hipoteza 3: egzistencijalni strah

Neke psihološke škole (osobito humanističke i egzistencijalno-humanističke) objašnjavaju pojavu straha kao posljedicu dugog zastoja u osobnom razvoju. Prema tim smjerovima, ljudska je priroda postavljati sebi pitanja za koja ne postoji jedan odgovor: zašto se život daje, što je smrt itd. U tom trenutku, kada odgovori na ta pitanja postaju jasno negativni, javlja se tzv. "Egzistencijalna anksioznost", koja može biti razlog razvoja straha od smrti.

Hipoteza 4: Kriza od 30 godina i sredina života

Unatoč činjenici da se ova fobija može pojaviti u bilo kojoj dobi, međutim, broj teških slučajeva raste eksponencijalno od 35-60 godina.

Upravo u tom razdoblju dolazi do nekoliko kriza: zrelo doba i sredina života. Nova formacija uspješnog rješavanja ove krize je pozitivno promišljanje vlastitog života i formuliranje novih pogleda na život i put koji je putovao.

Ali ako je ova kriza nepovoljna, osoba mora priznati da se mnogi njegovi snovi nisu ostvarili, a neke iluzije su ostale iluzije. Potrebno je napustiti neke značajne pothvate za osobu: to dovodi do redovitih depresivnih simptoma, protiv kojih se može razviti strah od smrti.

Hipoteza 5: religijski fanatizam i sektaštvo

Psihoterapeuti opisuju stotine slučajeva rada s pacijentima čiji je strah od neposredne smrti nastao na terenu u različitim religijskim sektama (uključujući i priznate religije). Ovdje se, primjerice, u kršćanskoj kulturi susreću dvije tendencije: "istinsko znanje" onoga što čeka ljude nakon smrti i strah od kazne za njihova zemaljska djela. Liječenje ovih pacijenata je izuzetno teško i često zahtijeva puno vremena i truda, jer je terapeut doslovno "neprijatelj" ideala pacijenta i autoritet duhovnog vođe.

Hipoteza 6: netolerancija na nepoznato

Neki stručnjaci ističu logičnu vezu između potpunog odbacivanja nepoznatog (nesigurnost uzrokuje panični strah kod pacijenta). Međutim, takav razlog opravdava fobiju kod ljudi s dovoljno razvijenim zrnjem racionalizma: na kraju krajeva, ono što ne mogu objasniti zvučnom logikom je ili nepotrebno ili potencijalno opasno. A budući da je smrt neizbježna pojava, ona dobiva prirodu groteskne opasnosti za takve ljude.

Hipoteza 7: neurotična kontrola

To otvara problem nezdravog perfekcionizma i pokušava potpuno kontrolirati sve sfere vašeg života: od vanjskog do unutarnjeg. Međutim, takva se pedantnost suočava s ozbiljnim problemom: nakon svega, možete kontrolirati svaki korak, ali je nemoguće kontrolirati biološke procese i tjelesne cikluse.

Postoji strah od gubitka kontrole, što se kompenzira još većim ograničenjima, čak se i najmanji trenutci rutine kontroliraju. Tijekom vremena postoji osjećaj neizbježnosti smrti, koji može biti popraćen opsesivno-kompulzivnim poremećajem.

Karakteristična svojstva tatoofobije

Je li moguće prevladati strah od smrti bez razumijevanja njegove strukture? Teško. Stoga razmatramo kliničku sliku bolesti.

U fobijskoj klinici često se ne otkriva strah od smrti, već pojave koje prate (u mislima pacijenata) proces umiranja. Strah od smrti može biti simptom neke nozofobije, koja je povezana s osjećajima o bolnoj i dugotrajnoj smrti od bilo koje bolesti.

Kod drugih pacijenata (češće - egocentrično) strah od smrti očituje se u tjeskobi da će se u posljednjem stadiju njihova života pretvoriti u "nevažne starješine" koji će izgubiti um i neće moći čak ni sami sebi služiti. Strah da će ih starost prisiliti na pomoć trećih osoba nalazi svoje korijene u strahu od smrti, prije kojega će doći razdoblje. Ista anamneza karakteristična je i za bolesnike s anamnezom hipokondrijskih poremećaja.

Za ljude 40+, strah od smrti može biti posljedica frustracije njihove potrebe za mentorstvom. Naime, većina ljudi do ove dobi ima prirodnu potrebu da educiraju svoju djecu, njegu i brigu, osiguraju njihovu dobrobit i podršku. Ovdje se strah od smrti izjednačava sa strahom od gubitka kontrole nad rođacima, što će ih, u umu pacijenta, odvesti u životni fijasko.

Za samohrane roditelje, strah od smrti je osobit kao oblik straha za “napredovanje” djece u kasnijem životu. U svojim idejama, njihova vlastita smrt je neraskidivo povezana s nedostatkom njihove djece, što dovodi do opsesivnih ideja i iskustava o smrti.

Vrijedi prihvatiti činjenicu da je ponekad stalna tjeskoba za vlastiti život normalna reakcija ljudske psihe na, primjerice, preopterećenje organizma.

Međutim, ruski psihoterapeuti koji rade s adolescentima navode tužne statističke podatke da je posljednjih godina strah od smrti postao redovita pojava kod starijih adolescenata, pa čak i djece.

Pacijenti s dijagnozom tatoofobije često pate od komorbidnih poremećaja koji su na neki način povezani s predmetom smrti. Primjerice, pacijenti se mogu bojati simbola smrti u panici: nadgrobni spomenici, križevi, mrtvi itd. Ponekad postoje i potpuno iracionalni sekundarni strahovi, kao što je strah od "glasnika" smrti, duhova i drugog misticizma.

Simptomi fobije

Poput drugih uznemirujućih poremećaja, strah od smrti se nalazi ne samo u očiglednoj tjeskobi pacijenta oko smrti, već također nosi latentne (nedostupne izravnim opažanjima) simptome i manifestacije.

Dakle, prvi znak da su brige o smrti fobične prirode je temeljna objektivnost straha. Naime, pacijent ne može zamisliti “smrt u načelu”, ili je ograničen repertoar ovog fenomena prisutan u njegovoj svijesti, ili se rigidnost i opsesija određenim oblikom smrti općenito manifestiraju. Većinom su to ili "strašne" smrti, ili neke vrste povezane s traumatskim iskustvima. Na primjer, jedan se pacijent bojao ugušiti kad je pio mlijeko (i samo njega), jer je u djetinjstvu bio prisiljen to učiniti protiv svoje volje. Psiha je "preusmjerila" gađenje i traumatsko iskustvo u smiješan strah od smrti.

Čini se da neki pacijenti "projiciraju" svoju smrt i počnu je aktivno izbjegavati. Na primjer, ako pacijent osjeća da će umrijeti od pada cigle s krova kuće, tada će aktivno izbjegavati hodanje u blizini zidova, stalno gleda prema gore i u načelu može pokušati ne napustiti kuću. Usput, ova fobija se često povezuje s nekim nosofobiama, na primjer, fobijom od raka. Pacijent, koji misli da će umrijeti od onkologije, počinje ili izbjegavati posjete bolnicama, ili, naprotiv, spreman je provesti dan u zdravstvenim ustanovama.

Takvo čudno (opsesivno) ponašanje kombinirano je s poremećajima na fiziološkoj razini:

  • trpi san - pacijentu je teško zaspati i probuditi se, mučen ponovnim noćnim morama;
  • gubitak apetita i, kao rezultat, gubitak težine;
  • spolna disfunkcija;
  • pojavu sekundarnih neurotskih simptoma, pseudobole.

Takvi implicitni fobijski znakovi prilično snažno utječu na život pacijenta. Pacijent ne živi samo u stalnom „žvakanju“ misli o svojoj smrti, već osjeća neusmjerenu tjeskobu, ponekad suzu i agresivnost. U načelu se sustavno stanje pacijenta uvlači u depresivno stanje.

Teška struja i njezine posljedice

Osobe s ovom dijagnozom suočene su s nizom neugodnih pojava:

  • zbog ponašanja izbjegavanja, krug društvenih odnosa pacijenta je oštro sužen, odnosi s rođacima se pogoršavaju;
  • profesionalna aktivnost može biti uništena, budući da je glavni motiv za tanatofobu izbjegavanje vlastite smrti po svaku cijenu;
  • mogu se manifestirati somatske bolesti (čirevi, gastritis) uzrokovane fiziološkim slabljenjem i kroničnim umorom tijela;
  • često se razvijaju psihosomatske bolesti, razvijaju se sekundarni mentalni poremećaji, kao što su paranoidne psihoze, generalizirani anksiozni poremećaj itd.;
  • Osobe sklonije suzbijanju negativnih emocija vanjskim sredstvima mogu razviti različite oblike ovisnosti, uključujući i nekemijske.

Bez odgovarajućeg liječenja, psiho-korektivne i rehabilitacijske terapije, strah od smrti u potpunosti obnavlja život osobe, mijenjajući njegove osobine ličnosti, koje je iznimno teško ispraviti u bilo kojem smjeru.

liječenje

Dakle, kako se riješiti straha od smrti? Budući da je ova fobija dovoljno teška da se ispravi, u početnim fazama potrebno je konzultirati psihijatra za diferencijalnu dijagnozu i utvrditi težinu poremećaja.

U drugoj fazi postavlja se konzultacija za patološkog psihologa, koji provodi dijagnostiku s ciljem utvrđivanja dubine defekata ličnosti i mentalnih funkcija, kao i određivanja načina njihove korekcije.

U teškim slučajevima mogu se propisati različiti lijekovi iz hipnotičkog razreda ili trankvilizatora, s ciljem normalizacije sna i smanjenja razine stresa.

Osim svega navedenog, potrebno je boriti se i protiv straha od smrti u psihoterapeutskom uredu. Da ne bismo ostavili iluzije, recimo da je psihoterapijska korekcija straha od smrti dug i naporan proces za pacijenta.

Autor članka: Oleg Borisov, razvojni psiholog

Osim Toga, O Depresiji