Strah od tame kod djece (3-5 godina)

Strah od mraka je jedan od najčešćih fobija koji se javlja i kod djece i kod odraslih. Stručnjaci primjećuju da se strah od tame nalazi na podsvjesnoj razini, tj. Povezan je s prirodnim instinktom samoodržanja. Ako uronite u prošlost, tada ćemo naći odgovor, zašto osoba povezuje svoju sigurnost sa svjetlom i osjeća se ugroženom u mraku.

Prije otprilike pola milijuna godina čovjek je naučio kako napraviti vatru. Vatra je simbolizirala dan, sunce, toplinu, zaštitu. Naprotiv, tama je izazvala strahopoštovanje i prisiljavala ljude da formiraju grupe, postavljaju stražu i drže vatru dugo vremena. Svatko od nas u podsvijesti ima zapis na razini DNA da je, ako je svjetlo, sigurno. Stoga, dijete koje se boji mraka često traži od roditelja da ostavi svjetiljku uključenu preko noći ili da otvori vrata kako bi zraka svjetlosti ušla u njegovu sobu. Dakle, dijete daje mogućnost da se osjeća sigurno i nakon nekog vremena mirno zaspi.

Da bi shvatili da dijete doživljava u mraku, kakve osjećaje osjeća potrebno je mentalno vratiti u svoje djetinjstvo i sjetiti se što je uzrokovalo strah od mraka.

Postoje slučajevi kada dijete tijekom vremena ne prevladava takav emocionalni poremećaj kao strah od mraka, a to se odražava u njegovom samopoštovanju, osjećaju sigurnosti, emocionalnoj pozadini i tako dalje. Strah od tame kakva se osoba osjeća svaki dan kad dođe večer - osjeća se strah. Stoga je važno da roditelji ne zatvaraju oči ako njihovo dijete ima strah od tame. Budući da su uključeni u situaciju na vrijeme, roditelji će pomoći djetetu da prevlada taj strah.

Uzrok straha od tame kod djece može biti:

  • Poseban slučaj koji se dogodio s djetetom ili s nekim iz bliskih rođaka. Na primjer, ako je dijete otišlo u mračnu sobu, a domaća mačka iskočila odatle, onda bi bio uplašen. Vjerojatno tome neće pridati nikakvu važnost i možda će imati reakciju poput mraka - to znači zastrašujuće, neočekivano, opasno.
  • Usadio strah, koji su nametnuli roditelji, bake, skrbnici, značajni odrasli. Svojim emocijama, strahovima, strahovima, roditelji mogu potaknuti svoje dijete da se boji tamne sobe. Primjerice, kad dijete dugo ne zaspi, roditelj mu kaže: "Okreni se i zatvori oči, ili baka Yaga leti na tvojoj žbuki i odvede te", ili "Spavaj, hajde. Ali sutra se nećete dovoljno naspavati, bit ćete kapriciozni, štetni ”- od roditelja postoji naznaka o tome što će dijete biti sutra, velika greška s njihove strane, nekako ga programiraju za takvo ponašanje.
  • Dječja fantazija, podržana pogrešnim načinom dana i negativnim pričama s TV ekrana. Nakon posla, roditelji pokušavaju odvratiti dijete od sebe kroz gledanje crtića ili filmova. Djetetov živčani sustav je uzbuđen kada gleda crtani film, dijete je aktivno, želi skočiti, igrati se, ne slaže se s tim da isključi crtić na zahtjev roditelja. To jest, prije odlaska na spavanje, oni doživljavaju negativne emocije, kao što su očaj, ljutnja, nepravda, ljutnja... Kao rezultat toga, teško mu je zaspati i može izraziti svoje emocije kroz maštu negativnog heroja koji je nezadovoljan, agresivan i opasan. Ili gledanje filma s odličnim sadržajem. Kao rezultat toga, dijete više ne može ići na spavanje, jer je uzbuđen sadržajem filma, a bogata mašta crpi najneverovatnije slike. Gdje je tu za spavanje! Dijete može iskusiti strah i za roditelje i za sebe. Takve fantazije imaju dvostruki učinak. U jednom slučaju dopuštaju djetetu da oslobodi svoje negativne emocije, pripisujući ih imaginarnom junaku, u drugom slučaju dijete može vjerovati da je taj heroj opasan za njega i da će se bojati biti ostavljen sam u sobi, osobito u mračnom. Iz toga slijedi da roditelji moraju isključiti gledanje zastrašujućeg sadržaja karikatura ili filmova navečer.

Važno je zapamtiti da prije spavanja, situacija u kući treba biti potpora, poželjno je da majka poželi "Laku noć", poljubila svoje dijete. Poljubac za noć dijete ponekad doživljava kao blagoslov roditelja za zdrav san. Ako se dijete boji mraka, pokušajte mu dati čarobni poljubac za noć, koji će zaštititi njegov san.

  • Domaći sukobi mogu se odraziti u strahu od mraka. Obiteljska pozadina, gdje se često javljaju sukobi, pogodna je za razvoj nesigurnosti, osjećaj beskorisnosti za roditelje, sumnje da je dijete voljeno, da je želio, da je siguran... Negativne emocije mogu izazvati ne samo razvoj straha od mraka, već ga i ojačati da čak iu adolescenciji strah od tame može posjedovati dijete. Svaki put kad legne, osjetit će ne samo strah, nego i sramotu, što će pogoršati tinejdžersko emocionalno stanje. Takvo dijete može doživjeti depresiju i agresivnost, a roditelji neće naći adekvatne razloge za takvo ponašanje. Kao rezultat toga, dijete će se zaglaviti u konfliktnom odnosu sa svojim roditeljima, što će otežati situaciju, jer će osjećaj nesigurnosti dovesti do njegovih emocija.

Za pomoć djetetu koje ima strah od mraka, potrebno je razumjeti najvažniju stvar, argumenti odraslih su prikladni samo za odrasle. Najčešća fraza koju roditelji koriste kako bi poduprla dijete: "Nema ništa strašno u tami" za dijete ne nosi nikakvu zaštitu i ne daje objašnjenje za osjećaje i osjećaje koje osjeća. Zato nemojte uvjeriti dijete "Ne bojim se", "Ovdje nema ničega zbog čega bi se trebali bojati", potrebno vam je suosjećanje i podrška, ljubav i istinska vjera da će se vaše dijete nositi s takvim obilježjem kao što je strah od tame. Roditelji koji ne sumnjaju u svoje dijete moći će mu pomoći.

Kada dijete nema ljubavi, gubi samopouzdanje, osjeća se usamljeno i nezaštićeno. To podrazumijeva pojavu takvih iskustava kao što su: tjeskoba, tjeskoba, mentalna previranja. Ako odrasli ne pružaju potporu svom djetetu u neobičnoj situaciji za njega, dajte mu neovisnost u ovom trenutku, tada se dijete može osjećati napušteno, doživjeti strah. U neobičnoj, nepremostivoj situaciji za njega, osjećaj snažnog uzbuđenja bit će logičan.

Stavljajući dijete na spavanje, roditelji obično isključuju svjetlo i ostavljaju ga sami sa sobom. Tama skriva sve poznate objekte, postoji osjećaj tjeskobe i lagana buka može uzrokovati zbunjenost djeteta i uzrokovati snažno oslobađanje adrenalina u krvi koji uzrokuje ubrzan rad srca, živčani sustav će biti uzbuđen i dijete neće mirno spavati.

Kako bi uspješno prevladali strah od tame, potrebno je stvoriti odgovarajuće preduvjete, kao što su:

  • Razumijevanje osjećaja i želja djeteta, njegovog unutarnjeg svijeta.
  • Pozitivan primjer roditelja koji su prepoznali svoje strahove i podijelili ih s načinom prevladavanja.
  • Restrukturiranje pogrešnog, neadekvatnog odnosa s djetetom.
  • Fleksibilnost i neposrednost u obrazovanju.
  • Smanjenje tjeskobe, prekomjerne brige i prekomjerne kontrole.
  • Bezuvjetna ljubav i snažna vjera u sposobnost djeteta da prevlada strah od mraka.
  • Ne možete kriviti ili grditi i kazniti dijete zbog činjenice da se boji da je tako bespomoćan i nesretan, jer u svemu ovisi o svojim roditeljima, što čeka njihovu podršku. Djeca takvih roditelja često počinju skrivati ​​svoj strah, a problem nije riješen, nego ide dublje u razinu nesvjesnog. Odatle utječe na dijete, uzrokuje drastične promjene raspoloženja, uzrokuje uznemireno stanje, agresivnost, ponekad čak i srčane bolesti, jer dijete stalno kontrolira svoje emocije, nastoji ne pokazati roditeljima njegov strah. On je vrlo napeto stanje vrlo dugo, što može utjecati na njegovo fizičko i mentalno zdravlje.
  • Ne bi trebalo biti previše za zaštitu i zaštitu djeteta od vanjskog svijeta, od kontakta s mogućim iritantom. Strah nije toliko u vanjskom svijetu kao u unutarnjem svijetu djeteta. Zabrinjavajuće bijedni namještaj povećava strahove.
  • Roditelji mogu koristiti projektivne tehnike za ublažavanje napetosti i anksioznosti kod djeteta zbog jakih emocija. Dijete je pozvano da crpi svoj "strah od mraka", dok je potrebno obratiti pozornost na boje koje dijete odabere, tako da možete vidjeti dinamiku njegova stava prema strahu. Možete smanjiti strah, spaliti ga, zgužvati, suziti, staviti glinu u glinu.
  • Za stariju djecu najučinkovitija metoda je iskren razgovor s roditeljima koji dijele strahove svoje djece i kako ih prevladaju. Dakle, oni mogu dijeliti svoj uspjeh i usaditi u svoje dijete povjerenje u svoje sposobnosti, uvjerenje da će se on nositi. "Znam da ako uspijem svladati svoj strah, onda možeš još više nadvladati svoje." Možete ponuditi da nacrtate “Portret mog straha” jednostavnom olovkom, a zatim na ovoj slici možete nacrtati cvijeće, nebo, oblake s gvašom, to jest, obojiti ga tako da postane neustrašiv od užasa. Da, možete sanjati i na temu "Što se dogodilo mom strahu" ili izmisliti priču o tome "Kako sam prevladao strah". Možete igrati oznake, skrivati ​​u sobama s zatvorenim zavjesama i uključiti svjetiljke na stolu. Ove igre vrlo učinkovito uklanjaju strah od mraka, aktiviraju vitalnu energiju i daju povjerenje.
  • Dijete i roditelji imaju vrlo snažnu emocionalnu vezu, pa je važno da roditelji ne sumnjaju u sposobnosti svog djeteta.
  • Roditelji uvijek igraju ulogu zagovornika djeteta, na koje se možete osloniti. Stoga su oni ključna figura u rješavanju straha kod djeteta.
  • Ako roditelji komuniciraju s djetetom, daju mu vremena, pokažu svoju brigu i ljubav, onda dijete ima osjećaj sigurnosti, što znači da je samouvjeren u sebe. Pod utjecajem roditelja, dijete je postavljeno da prevlada strahove.
  • Podrška roditelja i povjerenje djeteta u njihove sposobnosti ključ su rješavanja problema prevladavanja straha od mraka.

Zašto se dijete boji mraka i što učiniti? Savjeti za psihologiju

Bojim se mraka. Istina je. Ne mnogo, naravno, ne za patologiju, a ne uvijek, ali općenito se bojim. Sve je počelo u djetinjstvu. Sjećam se da nisam spavala cijelu noć: kaput moje majke na vješalici, koja je nakon čišćenja visjela na čavlu, iznenada se "okrenula" u Peak Dame. Znao sam, naravno, da je to kaput, ali strah ima velike oči! Štoviše, fantazija je učinila svoj posao - dama se "pomaknula" gotovo prirodno i pogledala me kao da je. Nazvala je baku. Bila je odlučujuća žena, u nekim mjestima čak i teška, takva je koliba obnovljena i polja su oranjena nakon rata.

Baka nije pronašla bolje rješenje nego što me prisilila da prođem kroz cijelu tamnu sobu do ove zastrašujuće vješalice, kako bih i ja mogao vidjeti da je to samo kaput. Neću opisati sve moje djetinjske užase u procesu prevladavanja nekoliko metara tog puta. Mogu samo reći da je epizodni strah od mraka ostao kod mene kao podsjetnik na djetinjstvo.

Pretpostavljam da je baka izabrala pogrešnu metodu. Stoga, kad su moja djeca počela izjavljivati ​​da su se Babayka, duhovi, pridošlice i drugi "tamo netko tamo" smjestili u svojim sobama u tami, počeo sam djelovati drugim metodama.

statistika

  1. Od 100 majki, njih 80 kaže da se od svih vrsta straha njihova djeca boje boji mraka. Tako se 8 od 10 djece u dobi od 3 do 10 godina boji tamnih soba.
  2. U 80% slučajeva strah od tame je naslijeđen. Ako je to bilo s roditeljima, onda s velikom vjerojatnošću, dijete će se također bojati mraka.
  3. U 10% ljudi na planeti strah od tame traje cijeli život.
  4. U 2% se razvija u bolest, nyctophobia.

razlozi

Strah od tame nije strah od odsutnosti svjetla kao takvog. To je strah od nepoznatog i neugodnog koji se možda krije u ovoj tami. Budući da u mraku naš mozak ne prima jasan signal od organa vida o sigurnosti okoliša, postoji određena nesigurnost. A ako je fantazija bogata, onda će brzo "završiti" elemente koji nedostaju. I molim vas - strašna slika je spremna! Djeca, kao što znate, imaju veću sposobnost fantaziranja, pa su dječji strahovi tako česti.

Strah, kako su znanstvenici otkrili, dijete počinje tijekom intrauterinog razvoja. Tada je mrvica već u stanju osjetiti, ako je majka zabrinuta, uplašena ili vrlo zabrinuta.

Nerođeno dijete, naravno, još uvijek nije u stanju razumjeti što se događa, ali njegov živčani sustav i mozak “pamte” biološki odgovor kako bi se savršeno bojao. Kao rezultat toga, embrij dobiva mogućnost straha. Istina, do sada instinktivno.

Kada strah postane svjestan?

  1. Najčešće, strah od tame doživljavaju djeca koja spavaju sama. Dakle, neizravno, strah od tame je strah od samoće. Čak i novorođenčad ga mogu testirati.
  2. Ako su roditelji ovisni o "užasnim pričama". "Ako ne jedete kašu, nazvat ću Babai" ili "Ako ne prestanete da se petljate, zli čarobnjak će doći po vas!" U mraku, kada se dijete opušta prije odlaska u krevet i mentalno, poput odraslih, pomiče se kroz dnevna iskustva u glavi, upravo taj “Babai” ili “zli čarobnjak” može se materijalizirati u mašti djeteta u mračnoj sobi.
  3. Ako u prisustvu djeteta starije osobe gledaju horor filmove, ispričajte strašne priče. Zapamtite, dječji mozak, čak i mali i neosjetljivi, hvata svijetle slike i zatim ih reproducira u najneprikladnijem trenutku.
  4. Ako dijete često pregledava novosti s odraslima. Svaka slučajna slika u priči o katastrofi, ubojstvu ili napadu može izazvati strah od mraka.
  5. Ako je dijete previše, zabranjeno je.
  6. Ako se u obitelji zapale ozbiljni sukobi u kojima su djeca uključena.

Postoji nekoliko drugih čimbenika koji utječu na razvoj straha od mraka. Čudno, ali jedina djeca u obitelji više su skloni ovoj vrsti fobije. Kada nema sestre ili brata za kontakt, razina anksioznosti kod djeteta je veća.

Osim toga, strah od tame često je osobit za djecu "starosnih" roditelja. Što je više godina majka u vrijeme rođenja djeteta, to je ona i kućanstvo sve jače zabrinuti zbog "kasnih" mrvica. Trče na prvi poziv, zastenje, uzdahnu i pljusnu im ruke. Kao rezultat toga, oni rastu neurastenično, lako uzbudljivo, infantilno dijete, vrlo osjetljivo na strah, a ne samo tamu.

Tama se često boje djece iz jednoroditeljskih obitelji. I prva "zvona" straha dolaze, u pravilu, za vrijeme razvoda ili odlaska jednog od roditelja.

Što bi trebali učiniti roditelji?

1. Razgovarajte s djetetom

Ozbiljno, da od njega sretno sazna što se točno boji, zašto, tko živi u njegovoj mračnoj sobi, što može učiniti s djetetom i zašto je uopće došao? Drugim riječima, na taj ćete način moći utvrditi čimbenik koji je „pokrenuo“ urođeni program straha.

2. Kontrolirati ono što je vidio

Potrebno je osigurati da dijete nema pristup gledanju krvavih i zastrašujućih filmova, ne igra iste računalne igre. Svaki strah je poput vatre, ako u njega bacate drva za ogrjev, ona će se sve više pojačavati.

Pazite na svoj govor, pokušajte ne raspravljati o negativnim temama u prisutnosti djeteta, a još više ne biste trebali uplašiti nestašno dijete sa zlim likovima koji će “doći i odvesti ih u šumu”.

Dijete od 6-10 godina se boji mraka: uzroci i savjeti dječjeg psihologa, kako se brzo riješiti straha

Unutarnji svijet djeteta pun je fantazija i emocija koje oblikuju navike, simpatije, ponašanja. Misli mrvica nisu uvijek bez oblaka, a emocije su pozitivne, jer dijete ne može mnogo objasniti u svijetu odraslih za sebe. Kao rezultat toga, postoje neobjašnjivi strahovi, od kojih je jedan strah od mraka. Oko 90% djece od 3 do 10 godina suočava se s tim.

S nastankom sumraka, svijet gubi boje, obrisi postaju zamagljeni, a sjene kućanskih predmeta postaju zlokobne. U ovom se trenutku dječja fantazija u potpunosti manifestira. Nije to mračna soba koja plaši dijete, nego ono što skriva. Nakon što je majka ugasila svjetlo, njegova voljena dječja soba, ispunjena svijetlim igračkama, ispunjena je njegovom maštom izvanzemaljcima, vješticama, čudovištima. To se obično događa kada beba spava sama. Ispada da je strah od tame strah od usamljenosti.

Uzroci straha od mraka kod djece

Kada se beba počela bojati slabo osvijetljenih mjesta? Od rođenja? Nakon što su ga roditelji zaključali u sobi sami, ne reagirajući na plač? Nakon što su stariji gledali horor film, ignorirajući prisutnost mlađih članova obitelji u sobi? Nakon nemarnog govora odraslih fraza usmjerenih na maltretiranje djece? Razumijevanje toga je vrlo važno kako bi se dijete brzo smirilo i spriječilo takvo djelovanje u budućnosti.

Jedan od izvora straha od mraka su bezbrižne fraze roditelja. Umorni od dječje nevolje ili nakon napornog dana, nesvjesno izgovaraju fraze: "Nećete poslušati, ja ću vam dati zlog čarobnjaka" (još jedan negativan karakter). Vjerojatno, beba neće odmah vjerovati u to, ali možda dođe vrijeme kada će mu se činiti da ga u svakom kutu čeka nešto strašno, a on će odbiti ostati sam u sobi s ugroženim svjetlima.

Čak i neoprezne riječi mame ili tate mogu biti uzrok straha.

Brojni su najčešći uzroci dječjih strahova od tame. Dijete može biti uplašeno nakon što doživi jednu od ovih situacija:

  • događaji koji imaju dubok emocionalni utjecaj;
  • viđen u vijestima o propasti;
  • obiteljski sukobi, osobito ako utječu na interese djece;
  • užasne priče, koje namjerno pričaju starija djeca;
  • sukobi s vršnjacima;
  • ponavljane zabrane za bilo što.

Praksa je pokazala da se strah od mraka može izbjeći ako roditelji prate temu razgovora i tona u prisutnosti mlađe generacije. Nepromišljeno čuli ili špijunske priče također mogu ostaviti snažan dojam i postati izvor fobija. Zanemarivanje je pogrešno, važno je pronaći uzrok problema i riješiti situaciju, a ne dati joj razvoj.

Dijete je priznalo da se boji biti sam u mraku: što roditelji ne bi trebali učiniti?

Glavna pogreška roditelja je ismijavati djetetove strahove ili pokušati objasniti da mu mrak ne prijeti. Strah od nje je iracionalan, klinac ne može uvijek dokazati da je zabrinut. Pokušaj objašnjavanja uplašenom djetetu da je sigurno u mračnoj sobi je besmisleno. On se može povući i prestati dijeliti svoje strahove.

Nemoguće je ismijati strahove ni pod kojim okolnostima. Neće nikamo ići, ali postojat će nepovjerenje prema roditeljima, nespremnost da s njima podijele svoje osjećaje u budućnosti.

Do čega može strah od tame?

Strah od tame ne dopušta djetetu da kontrolira osjećaje i emocije. Ako je potrebno, dijete se gubi i ne može se usredotočiti na bitno. U budućnosti se iz njega mogu razviti društvene fobije: strah od neuspjeha, usamljenost, odgovornost.

U odrasloj dobi "unutarnja čudovišta" uzrokuju nisko samopoštovanje, osjećaj vlastite nemoći, strahove od neispunjavanja očekivanja voljenih. Ti se osjećaji mogu prenositi u budućnosti i novoj generaciji. Stoga bi se roditelji čija se djeca plaše slabo osvijetljenih prostora trebali okrenuti svojoj prošlosti. Možda su se djeca prenijela na svoje strahove i strahove?

U kojoj dobi bebe počinju se bojati mraka?

Oko 80% majki djece od 3-10 godina stavlja strah od mraka na prvo mjesto. Može se pojaviti u bilo kojoj dobi - u dobi od 3 godine, kada dijete već može izraziti svoje osjećaje, au mnogo starijem razdoblju pod utjecajem određenog trenutka. Možete se riješiti negativnih s zajedničkim naporima obitelji, ako je potrebno, važno je na vrijeme povezati psihologa.

Strah od tame na 3 godine

U dobi od tri godine, svijet za dijete se širi izvan granica kuće, igrališta i majčinih ruku. On ulazi u vrt, gdje komunicira sa svojim vršnjacima, polako učeći se održavati, raditi neko vrijeme bez skrbništva nad svojim roditeljima. Odraslo dijete često ima odvojenu sobu, gdje se igra i spava. Kad roditelji ugase svjetlo i odu, želeći mu ugodne snove, ponovno ih naziva, bojeći se biti sam.

Da biste riješili problem dječjih strahova u tom razdoblju omogućit će vam se vaša omiljena meka igračka, koju možete zagrliti umjesto mame. Ne smijete dijete odnijeti u krevet, ostaviti upaljeno svjetlo na glavi. Međutim, kad je teško plakao, bolje je provesti noć u njegovoj sobi.

Dječja omiljena meka igračka može biti „zaštitnik“ djeteta.

Strah od tame na 4-5 godina

Četverogodišnjaci su dojmljivi. Oni shvaćaju i dobro se sjećaju svega što su vidjeli, čuli, procijenili situaciju s njihove točke gledišta. Kada se četverogodišnje dijete boji mraka, odbija sam zaspati, važno je da majka s njim razgovara, sazna za uzrok tjeskobe (sukobi s vršnjacima, prijetnje učitelja, čuju se užasne priče). Dijalog je lakše provesti u igri. Ako su odrasli osjetljivi i strpljivi, beba će se "otvoriti" i reći vam što mu smeta.

Strah od tame u 6

Razvijena mašta djeteta od 5-6 godina omogućuje mu da zamisli da se fantastična stvorenja skrivaju u mraku, zli heroji iz bajki. Osjeća se bespomoćno, uspaničen i poziva na odrasle. Zadatak roditelja je da objasni klincu da tamno mjesto ne predstavlja uvijek opasnost, da osvijetli sva zamračena područja i pokaže mu to.

Možete ispričati priču o tome kako su i oni bili uplašeni u djetinjstvu tame, sjene stolica, komode, kako bi došli do zabavnog završetka. Često izlaz postaje preraspodjela u vrtiću. Trebalo bi zatvoriti kutove i pokušati rasporediti komade namještaja tako da nema odsjaja i područja koja bi mogla zaplašiti dijete kada je svjetlo isključeno.

U mašti djeteta, tama može sakriti čudovišta

Strah od mraka u dobi od 7 godina

U tom razdoblju starije dijete ide u školu, suočava se s novim i nepoznatim, koje tek treba proučavati. On već može odrediti svoje preferencije, procijeniti što se događa oko njega. U večernjim satima, u mračnom vrtiću, prvakinja ostaje sama sa svojim mislima. U to se vrijeme mogu vratiti nove fobije ili strahovi iz prošlosti.

Strah od tame u 8-10 godina

U pravilu, u ovo doba djeca prerastaju strahove. Međutim, signali, kada beba plače noću, tvrdi da ga netko gleda, tražeći od njega da se sakrije u roditeljski krevet, ne treba zanemariti. Suočeni sa strahom od tame kod starijeg djeteta, roditelji obično padaju u dvije krajnosti. Prvi je ignorirati problem, uvjeriti se da će "dijete prerasti". To dovodi do toga da se dijete zatvara, a pitanje straha od tame ostaje neriješeno.

Drugi ekstrem je prekomjerna njega. Leži u činjenici da odrasli počinju konzultirati o pitanju strahova sa svim svojim prijateljima, odvesti dijete na vidovnjake, probati nove modele, smiriti se. Međutim, dijete se još uvijek osjeća usamljeno i nije zajamčeno da će njegovi strahovi nestati s vremenom.

Što bi trebali učiniti roditelji?

Nemoguće je ignorirati strah od mraka, ali pogrešno je usredotočiti svu našu pažnju na taj problem. Taj strah nastaje u emocionalnoj, osjetljivoj djeci. Budući da roditelji razgovaraju o problemu s nepoznatima, slušaju njihove savjete, dijete postaje izolirano i prestaje vjerovati svojim rođacima. Zadatak mame i tate je da razgovaraju s djetetom, da shvate što i zašto ga ometa. Učinite ga poželjnim u procesu zajedničkih igara ili kreativnosti.

Zašto se odraslo dijete odjednom počelo bojati mraka?

Dešava se da se strah od tame pojavljuje kod djece od 7 do 10 godina, koja se prije nisu ništa bojala. Boje se spavati sami, ući u neosvijetljenu sobu, izmisliti priče o nekome tko se skriva na tamnom balkonu. To je zbog rasta i promjena psihe. Najbolje što roditelji mogu učiniti jest slušati, zajedno prolaziti kroz kuću, gledati u svaki kutak i pokazivati ​​da nitko nije nigdje.

Moguće je da će se takva "zaobilaznica" morati obaviti više puta. Kada djeca imaju loše snove, trebate razmisliti o tome kako su na njih utjecali televizija i internet. Ponekad se boje da spavaju sami nakon gledanja programa o duhovima, vanzemaljcima, kolačićima. Važno je zamijeniti gledanje televizije šetnjama u zraku prije spavanja.

Najbolje je završiti dan s obiteljskom šetnjom u prirodi, koja će smiriti dijete i pripremiti se za spavanje.

Kako prevladati strah od mraka?

Pozornost i strpljenje pomoći će roditeljima da se nose s strahom od noćne mraka u djetetu. Prije svega, trebate kupiti noćno svjetlo koje sjaji prigušeno, "mjesečevo" svjetlo. Treba ga staviti na glavu kreveta i držati cijelu noć (beba se može probuditi i bojati se nedostatka svjetla).

Jednako je važno isključiti računalne igre, gledati televiziju, čitati knjige s zastrašujućim likovima. Bolje je upisati se u bazen ili sportski dio, posjetiti ga u večernjim satima. Nikad se ne smijete smijati zbog straha djece, prigovoriti im za kukavičluk, navečer ostaviti bebu sama u stanu (strah se može prestrašiti onim što se skriva sljedeća neosvijetljena soba). Uspješno prevladati problem će:

  • duboka želja roditelja da podrže dijete, restrukturiranje pogrešnog ponašanja prema njemu;
  • vjera u sposobnost prevladavanja situacije, spremnost na borbu, sve dok je to potrebno;
  • osobni pozitivni primjer pobjede nad strahom, opisan pozitivno i emocionalno;
  • smanjena kontrola, pritisak, nepotrebna njega.
Posjet sportskom odjelu pomoći će da dijete bude samouvjereno.

Igroterapija za djecu

Crtanje daje dobar učinak u borbi protiv strahova. Nakon što je prikazao motive zabrinutosti na papiru, dodajući veselim motivima slici, raspravljajući o situaciji s majkom, beba uskoro prestane biti uplašena. Ne manje djelotvorne su i korektivne igre kojima se želi osigurati da dijete shvati tamu ne kao potencijalnu prijetnju, već kao element igre. Oni će vam pomoći da se riješite problema nezapaženo, uskoro će se fobije povući. Dječaci i djevojčice jednako su zainteresirani za ove vrste igara:

  • "Lutkarski skrivači." Situaciju treba pobijediti na takav način da igračke beže od bebe i skrivaju se u sobama (tamne i svjetle). Djeci je potrebno pronaći što više igračaka. Oni koji se nalaze u mračnoj sobi potiču se više.
  • "Beavers". Klasični skrivači, prilagođeni određenom cilju - pobijediti strah od tame. Roditelj djeluje kao lovac koji treba pronaći dabra koji se skriva u tamnom ritu (ispod stolice prekrivene stolnjakom). Cilj dabra je sjediti u mraku dok lovac ne napusti sobu.
  • „Skauti”. Možete igrati malu tvrtku, ili bebu i roditelja. Izmišljena je legenda o hrabrom izviđaču koji treba prodrijeti u neprijateljski logor (tamnu sobu) i prebrojiti oružje koje je tamo smjestilo. Za to će dobiti nagradu od generala (odrasla osoba).
Tradicionalna igra skrivača pomoći će djetetu da bolje upozna svoj stan i prestane se bojati

Kada trebam kontaktirati psihologa?

Strah od tame je neizbježan stadij sazrijevanja. Gotovo sva djeca moraju preživjeti, a podrška roditelja ima značajnu ulogu u njenom prevladavanju. Ako se strahovi ne povuku u dobi od 8-9 godina, vrijedi se brinuti o profesionalnom savjetu psihologa. Odrastanje djece razlikuje se fikcijom i stvarnošću, kada se ponavljaju priče o opasnostima, otmicama i strašnim stvorenjima - to bi trebalo biti razlog za zabrinutost.

Neophodno je poduzeti mjere ako se dijete jako boji mraka, probudi se u užasu, plače i tvrdi da su željeli prouzročiti fizičku štetu. Često to ukazuje na skrivene probleme djeteta ili tešku psihološku klimu u obitelji. Možda je potrebna korekcija ponašanja i odraslih.

Strah od mraka nije hir djeteta. Važno je za roditelje da shvate da su hiper-briga ili potpuno zanemarivanje problema najkraći načini popravljanja fobija. Prevladavanje strahova cijele obitelji pomoći će da se problem riješi brže nego na sastancima s psihoterapeutom. Međutim, kad se dijete osjeća užasnuto zbog same misli da će doći noć, boji se najmanjih manifestacija tame (zatvorena skladišna prostorija, škrinja, pokriveni nosač), savjetovanje stručnjaka je neizbježno.

Strah od tame u djetetu

Svako dijete i tinejdžer mogu biti zahvaćeni iracionalnim strahom od mraka. A sa stajališta drugih, opsesivni strah nastaje iznenada i spontano. Opisuju se neka dobna razdoblja u kojima postoji vjerojatnost fobije.

U dojenčadi nema straha od mraka. Međutim, nakon godinu dana roditelji najčešće organiziraju vlastiti teritorij za dijete. Beba prestaje spavati s majkom, počinje se odmarati u svom krevetu. Mnoge mrvice bolno percipiraju samoću. Ako roditelji u karapuzu ne uspiju stvoriti osjećaj sigurnosti, u razmaku od jedne do tri godine mogu se pojaviti klice buduće fobije.

Djeca od tri do pet godina su vrlo osjetljiva na različite promjene u životu. Oni nasilno reagiraju na inovacije. Mala djeca bolno percipiraju nepravedan ili zanemariv stav odraslih. Imaju lažne zabrinutosti i nejasnu tjeskobu. Međutim, oni ne mogu konstruktivno izraziti svoje osjećaje. Stoga, mnogi roditelji ne razumiju što se događa sa svojim potomstvom. Ignoriranje problema prijeti da ga pogorša i pridonosi stvaranju iracionalnog straha.

U dobi od pet do sedam godina javlja se jasna definicija predmeta straha. Takva djeca imaju povjerenje da neosvijetljene sobe predstavljaju opasnost. Upravo su tamne sobe, u razumijevanju predškolske djece, dom zastrašujućim čudovištima i fantastičnim stvorenjima.

Mlađi učenici u dobi od sedam do deset godina značajno proširuju društvene kontakte i dobivaju mnogo novih informacija. Povećanje u krugu komunikacije, primanje raspršenih informacija, novi zahtjevi uzrokuju živčanu napetost kod djece. Na pozadini psihološke nelagode, bilo koji traumatski faktor može dati početak strahu od tame.

Kod djece starije od deset godina strah od mraka povezan je s instinktom samoodržanja i strahom od prerane smrti. Mnogi adolescenti percipiraju kao opasan i zastrašujući objekt sve nepoznate elemente, suštinu kojih ne mogu razumjeti i objasniti. Djeca u ovoj dobi osjećaju osjećaje za živote roditelja. Boje se neizlječivih bolesti. Ako roditelji ignoriraju probleme i poteškoće djeteta, njegova iskustva su opterećena. Da bi se zaštitila od prekomjernih nemira, psiha poduzima mjere predostrožnosti u obliku neopravdanog opsesivnog straha od mraka.

Metode pomoći djeci u strahu od mraka

Glavni uvjet za prirodne dječje strahove da ne preuzmu karakter fobije je odgovoran i pažljiv odnos roditelja prema životu njihovog djeteta. Odrasli trebaju početi pružati pomoć djeci obuhvaćenoj iracionalnom anksioznošću čim se uoče promjene u ponašanju djece.

Vrlo je važno uspostaviti povjerenje između generacija. Treba osigurati da dijete uvijek bude iskreno s odraslima i da se ne boji reći im o svojim iskustvima. Ni u kojem slučaju ne može se kritizirati i smijati osjećajima male osobe. Neophodno je pažljivo slušati dijete, smiriti ga nježnim riječima, ohrabrivati ​​izrazima ohrabrenja. Roditelji bi trebali reći mrvicama da su njegovi strahovi neutemeljeni. Recite da se mnogo djece boji mraka. Dajte kao primjer svoje osobno iskustvo.

Pomaganje djetetu da prevlada strah od mraka može se učiniti tako što će mu se povjeriti briga o kućnom ljubimcu. Komuniciranje sa životinjom će odvratiti pozornost mrvica od bolnih iskustava. Beba će se osjećati više samopouzdano i smireno ako u svojoj sobi ima predanog čuvara - štene. Ako je iz nekog razloga nemoguće imati kućne ljubimce, roditelji mogu djetetu dati mekane igračke. Kad medvjedi, mačići i štenci "spavaju" u krevetu, malena neće patiti od usamljenosti, što će mu omogućiti da mirno ostane okružen pravim "prijateljima".

Da bi se dijete prestalo bojati tamnih soba, potrebno je stvoriti ugodne i ugodne uvjete u kući. Dječja soba treba biti uokvirena svijetlim, živim bojama. Potrebno je ukloniti iz njega sve predmete i stvari koje mogu izazvati strah kod djeteta. Potrebno je voditi računa o dobrom osvjetljenju dječje sobe. Noću, morate ostaviti upaljena svjetla i svjetiljke. Možete staviti u sobu neku vrstu amajlije - predmete koje dijete daje posebna "čarobna" svojstva.

Moguće je nadvladati dječje strahove uz pomoć terapije igrom. Sa bebom se možete igrati skrivača, dok stavljate željene predmete u zamračene kutove stana. Ako se mrvica u početnoj fazi boji samostalno dobiti skriveni atribut iz neosvijetljenog kuta skladišta, roditelji bi tu akciju trebali izvesti s njim. Djeca starija od pet godina pokazuju se kao hrabri vitezovi, uspješni detektivi, tajni agenti. Možete podučiti svoje dijete da izvede tajnu misiju - pronaći i neutralizirati zlog heroja koji se skriva na nekom tajanstvenom tamnom mjestu.

Iskoristite male osobnosti iz straha može skaktokherapiya. Odrasli bi trebali ispričati priče sa sretnim završetkom, gdje dobro uvijek pobjeđuje nad zlom. Vašem djetetu možete ponuditi da bude u ulozi autora i da dođe do finala bajke. Da bi smanjila tjeskobu i uklonila stres, dijete treba nacrtati predmete koji ga plaše na papiru. Uz negativan lik potrebno je prikazati hrabrog karaktera. U ovom slučaju, hrabri junak bi trebao izgledati kao pobjednik, koji ima impresivnije dimenzije u usporedbi s objektom straha.

Kako bi se dijete riješilo straha od mraka, koje je nametljivo i iracionalno, preporučljivo je savjetovati se s psihologom i posegnuti za pomoć hipnoterapeuta. Dječji psiholog će raditi na eliminiranju racionalnih komponenti fobije. Pomoći će djetetu da rasprši njegove strahove i stekne samopouzdanje dok ostaje u zastrašujućoj atmosferi.

U situacijama u kojima nije moguće utvrditi uzrok razvoja dječje fobije, jedini način da se problem riješi jest korištenje metoda hipnoze. Tehnike hipnoze omogućuju vrijeme za promjenu načina percepcije svijeta, preusmjeravanje pažnje s vanjskih podražaja na unutarnje senzacije. U stanju hipnotičkog transa moguće je iz podsvijesti izvući sve destruktivne stavove i psihotraumatske čimbenike koji su postali okidač za rađanje fobije.

Utvrdivši izvorni izvor problema, kroz prijedlog, hipnotolog pomaže malom pacijentu da drugačije interpretira tragediju. Takva "promjena" prošlosti oslobađa psihu od potrebe korištenja zaštitnih i preventivnih mehanizama u obliku nesvjesnog straha. Nakon tečaja hipnoterapije, dijete ili tinejdžer će pronaći mir i samopouzdanje, potpuno eliminirajući strah od tame.

Važna prednost metoda hipnoze je bezbolna i udobna procedura, bez nuspojava, doživotno očuvanje postignutog rezultata. Nakon hipnoze, mali se pacijent oslobađa umjetnih okova, što omogućuje punu interakciju u društvu.

Strah od tame u djetetu

Strah od mraka je jedan od najčešćih fobija koji se javlja i kod djece i kod odraslih. Stručnjaci primjećuju da se strah od tame nalazi na podsvjesnoj razini, tj. Povezan je s prirodnim instinktom samoodržanja. Ako uronite u prošlost, tada ćemo naći odgovor, zašto osoba povezuje svoju sigurnost sa svjetlom i osjeća se ugroženom u mraku.

Prije otprilike pola milijuna godina čovjek je naučio kako napraviti vatru. Od tada je postao "vjerni pratilac", ne samo da je grijao, nego i uplašio predatore, koji bi mogli biti puno problema s njegovim dolaskom u ljudsku zajednicu. Vatra je simbolizirala dan, sunce, toplinu, zaštitu. Naprotiv, tama je izazvala strahopoštovanje i prisiljavala ljude da formiraju grupe, postavljaju stražu i drže vatru dugo vremena. Svatko od nas u podsvijesti ima zapis na razini DNA da je, ako je svjetlo, sigurno. Stoga, dijete koje se boji mraka često traži od roditelja da ostavi svjetiljku uključenu preko noći ili da otvori vrata kako bi zraka svjetlosti ušla u njegovu sobu. Dakle, dijete daje mogućnost da se osjeća sigurnost i nakon nekog vremena tiho zaspi. Da bi shvatili da dijete doživljava u mraku, kakve osjećaje osjeća potrebno je mentalno vratiti u svoje djetinjstvo i sjetiti se što vas je navelo na strah od mraka.

Postoje slučajevi kada dijete tijekom vremena ne prevladava takav emocionalni poremećaj kao strah od mraka, a to se odražava u njegovom samopoštovanju, osjećaju sigurnosti, emocionalnoj pozadini i tako dalje. Takva osoba osjeća strah od tame svaki dan kad dođe večer - strah se osjeća. Stoga je važno da roditelji ne zatvaraju oči ako im je dijete starije od 13 godina i osjeća strah od mraka. Okrećući se situaciji u vremenu, roditelji će pomoći djetetu da prevlada taj strah.

Uzrok straha od tame kod djece može biti:

poseban slučaj koji se dogodio s djetetom ili s nekim iz bliskih rođaka. Na primjer, ako je dijete ušlo u mračnu sobu i odatle je iskočila domaća mačka, onda bi se uplašio. Možda tome neće pridati nikakvu važnost, i možda će imati reakciju poput mraka - to znači zastrašujuće, neočekivano, opasno;

nadahnut strah, koji nameću roditelji, bake, skrbnici, značajni odrasli. Kroz svoje emocije, strahove, strahove, roditelji mogu usaditi u svoje dijete potrebu da se boje stara mjesta. Primjerice, kad dijete dugo ne zaspi, roditelj mu kaže: "Okrenite se i zatvorite oči, ili baka Yaga odleti u stupu i pokupi vas", ili "Spavaj, hajde." Ali sutra se nećete dovoljno naspavati, bit ćete kapriciozni, štetni ”- od roditelja postoji smjernica da kažu djetetu što treba biti sutra, velika greška s njihove strane, nekako ga programiraju za takvo ponašanje.

dječja fantazija, podržana pogrešnim dnevnim režimom i negativnim pričama s TV ekrana. Nakon posla, roditelji pokušavaju odvratiti dijete od sebe kroz gledanje crtića. Djetetov živčani sustav je uzbuđen kada gleda crtani film, dijete je aktivno, želi skočiti, igrati se, ne slaže se da isključi crtić na zahtjev roditelja, ne želi ići četkanjem zubi, i tako dalje. To jest, prije odlaska na spavanje, on doživljava negativne emocije, kao što su očaj, ljutnja, nepravda, ljutnja. Kao rezultat toga, teško mu je zaspati i može izraziti svoje emocije kroz sliku u svojoj mašti negativnog heroja koji je nezadovoljan, agresivan, opasan. Dijete može iskusiti strah i za roditelje i za sebe. Takve fantazije imaju dvostruki učinak. U jednom slučaju dopuštaju mu da oslobodi svoje negativne emocije, pripisujući ih izmišljenom junaku, u drugom slučaju dijete može vjerovati da je taj heroj opasan za njega i da će se bojati biti ostavljen sam u sobi, osobito u mračnom. Također je potrebno dotaknuti junake animiranih filmova ili dječje bajke, koje danas izgledaju vrlo žestoko, agresivno, ponekad nerazumljivo. Ovi likovi mogu uplašiti djecu ne manje od Baba Yaga kako zastrašuju sovjetsku djecu. Iz toga slijedi da roditelji moraju isključiti gledanje crtića u večernjim satima (bolje je to učiniti ujutro ili popodne, prije 18 sati), čitati zastrašujuće bajke "Crvenkapa", "Dječak s palcem", "Fly-Tsokotuha" s likovima koji plaše dijete: bijesni vuk, krvožedni div ili zlikovac.

Izvadak iz priče o Mukha-Tsokotukha (K. Chukovsky):

... Naša letjeti do ugla

Želi ubiti siromašne

“Dragi gosti, pomozite!

Ove linije su najbolji način da nam pokažu da mali pauk u kutu sobe, zahvaljujući mašti djeteta, može postati čudovište koje nosi opasnost.

Važno je zapamtiti da prije spavanja situacija u kući mora biti povoljna, poželjno je da i mama i tata žele "laku noć", poljubi svoje dijete. Poljubac za noć dijete ponekad doživljava kao blagoslov za mama i tatu za zdrav san. Ako se beba boji mraka, pokušajte mu dati čarobni poljubac za noć, koji će zaštititi njegov san.

Domaći sukobi mogu se odraziti u strahu od mraka. Obiteljska pozadina, gdje se često javljaju sukobi, pogoduje razvoju nesigurnosti, osjećaja beskorisnosti za roditelje, sumnje da je dijete voljeno, da je htio, da je siguran... Negativne emocije mogu izazvati ne samo razvoj straha od mraka, već ga i ojačati da čak iu adolescenciji strah od mraka može imati dijete. Svaki put kad legne, osjetit će ne samo strah, nego i sramotu, što će pogoršati tinejdžersko emocionalno stanje. Takvo dijete može doživjeti depresiju i agresivnost, dok roditelji neće naći adekvatne razloge za takvo ponašanje djeteta. Kao rezultat toga, dijete će biti zaglavljeno u sukobljenim odnosima s roditeljima, što će komplicirati situaciju, jer će osjećaj nesigurnosti voditi u njegovim emocijama.

Za pomoć djetetu koje ima strah od mraka, potrebno je razumjeti najvažniju stvar, argumenti odraslih su prikladni samo za odrasle. Najčešća fraza koju roditelji koriste da bi poduprla dijete: "Nema ništa strašno u mraku" za dijete ne nosi nikakvu zaštitu i ne objašnjava osjećaje i osjećaje koje osjeća. Stoga nemojte uvjeriti dijete da se ne bojim: “Ne postoji ništa što bi se trebalo bojati”, potrebna vam je empatija i podrška, ljubav i istinska vjera da će se vaše dijete nositi s takvom starosnom osobinom kao što je strah od mraka. Roditelji koji ne sumnjaju u svoje dijete moći će mu pomoći u tome.

Kada dijete nema ljubavi, gubi samopouzdanje, osjeća se usamljeno i nezaštićeno. To podrazumijeva pojavu takvih iskustava kao što su: tjeskoba, tjeskoba, mentalna previranja. Ako odrasli ne pružaju podršku svom djetetu u neobičnoj situaciji, daju mu neovisnost u ovom trenutku, tada se dijete može osjećati napušteno, doživjeti strah. U neobičnoj, neizvjesnoj situaciji za njega, osjećaj snažnog uzbuđenja će biti logičan. A onda se taj osjećaj može očitovati u strahu od mraka.

Stavljajući dijete na spavanje, roditelji obično gase svjetlo i ostavljaju ga na miru. Tama skriva sve poznate objekte, postoji osjećaj tjeskobe i lagana buka može uzrokovati zbunjenost djeteta i izazvati snažno oslobađanje adrenalina u krvotok, uzrokujući ubrzani rad srca, živčani sustav će biti uzbuđen i dijete neće mirno spavati. On će slušati, unutarnje naprezanje i očekivati ​​da se može dogoditi nešto nerazumljivo i neobjašnjivo, nešto što mu može naškoditi. Te emocije proizlaze iz osjećaja napuštenosti i nesigurnosti. Ili, ako je dijete, barem jednom uplašeno u mraku, onda ga sama tama preplašila.

Primjer iz knjige Le Shana "Kada vas vaše dijete izluđuje":

"Kad sam bila djevojčica", prisjetila se moja prijateljica, "bojala sam se lava koji je noću dolazio u moju sobu. Otac me pokušao razveseliti, rekavši da je to nemoguće i da svi lavovi žive u zoološkom vrtu. znao je da je u pravu, kad je bio blizu, svi lavovi su stvarno bili u zoološkom vrtu, ali baš kad sam bio sam u mraku, jedan je lav napustio zoološki vrt i došao da me rastrga na komadiće. Nisam mogao razumjeti zašto me moj otac nije razumio.

Odrasli trebaju imati na umu da mala djeca svijet gledaju sasvim drugačije. Na primjer, kad je moja kćer imala četiri godine, strahovito se bojala mraka. Noćno svjetlo u njezinoj sobi i svjetlo u hodniku nisu pomogli. I unatoč činjenici da sam čitao sve knjige o dječjoj psihologiji, ponašao sam se kao svaka druga umorna, iscrpljena i umorna majka. "U mraku nema ništa strašno", inzistirao sam. Jedne noći kćer me pogledala ozbiljnim očima i rekla: "Ne bojim se tame, bojim se svoje tame". Ne možemo odbaciti bogate i snažne impresije koje nam fantazija daje, smatrajući ih nevažnima ili nestvarnima. Učiniti to znači odvojiti od djeteta njegova najdublja iskustva.

Ovi primjeri pokazuju nam potrebu da podržimo dijete, a ne da odbacimo njegove osjećaje, a ne da ih ismijavamo. Ta roditeljska potpora u ovom slučaju igra važnu ulogu. Ako je roditelj uvjeren da to dijete može prevladati, onda to može učiniti dijete.

Korektivni rad na prevladavanju straha od mraka mora biti sveobuhvatan. Ako dijete pohađa školu ili vrtić, tada će se odgojni rad obavljati u dva smjera: rad psihologa s djetetom (u vrtiću ili školi) i rad roditelja s djetetom prema preporukama psihologa. Postoji nekoliko metoda psihološkog utjecaja na emocionalnu pozadinu djeteta, kao što su: terapija igrom, terapija bajkama, projektivne metode, metode opuštanja i samoregulacija.

Strah od tame uzrokovan je emocijama i povezan je s godinama, najčešće privremenim. Kako bi uspješno prevladali strah od tame, potrebno je stvoriti odgovarajuće preduvjete, kao što su:

razumijevanje osjećaja i želja djeteta, njegovog unutarnjeg svijeta;

pozitivan primjer roditelja koji su prepoznali svoje strahove i podijelili svoje načine prevladavanja;

restrukturiranje nepravilnih, neadekvatnih odnosa s djetetom;

fleksibilnost i neposrednost u obrazovanju;

smanjenje tjeskobe, prekomjerne brige i prekomjerne kontrole;

bezuvjetnu ljubav i čvrstu vjeru u sposobnost vašeg djeteta da prevlada strah od mraka.

Ni u kom slučaju ne možete kriviti ili grditi ili kazniti dijete jer se boji da je on tako bespomoćan i nesretan, jer ovisi o svojim roditeljima za sve što čeka njihovu podršku (ovakav stav očevi često vide u odnosu na svoje sinove), Očevi vjeruju da bi dječaci trebali biti hrabri, snažni i otporni. Ne prihvaćaju činjenicu da su dječaci, prije svega, djeca koja trebaju ljubav, a ne vježbu. Djeca takvih roditelja često počinju skrivati ​​svoj strah, a problem nije riješen, nego ide dublje u razinu nesvjesnog. I odatle utječe na dijete, uzrokuje drastične promjene raspoloženja, uzrokuje uznemireno stanje, agresivnost, ponekad čak i srčane bolesti, budući da dijete stalno kontrolira svoje emocije, pokušava ne pokazati roditeljima njegov strah. On je vrlo napeto stanje vrlo dugo, što može utjecati na njegovo fizičko i mentalno zdravlje.

Također, ne treba se previše brinuti o djetetu i zaštititi ga od vanjskog svijeta, od kontakta s mogućim iritantom. Strah nije toliko u vanjskom svijetu kao u unutarnjem svijetu djeteta. Ponekad roditelji ograničavaju neovisnost djeteta, previše štite i brinu se o udvostručenoj energiji o svom djetetu. Tako ga izoliraju od vanjskog svijeta, od kontakta s vršnjacima, a dijete se nalazi u zatvorenom obiteljskom okruženju, gdje kontinuirana komunikacija s tjeskobnim i bijednim odraslim osobama povećava njegovu sklonost strahovima, strahovima i sumnjama. Takav stav uopće ne pridonosi prevladavanju straha od tame, ali naprotiv, potiče prirodu i skrivenu prijetnju koju dijete može svjesno potisnuti.

Roditelji mogu koristiti projektivne tehnike za ublažavanje napetosti i anksioznosti kod djeteta zbog jakih emocija. Dijete je pozvano da crpi svoj "strah od mraka", dok je potrebno obratiti pozornost na boje koje dijete odabere, tako da možete vidjeti dinamiku njegova stava prema strahu.

Mashina majka predložila je slikanje straha od mraka. Masha je nacrtala veliki crni krug u sredini plahti. Tada je mama Masi dala škare i ponudila da se strah siječe na male komadiće, tako da postane mala, i to se može prevladati. Masha je nacrtala strah tjedan dana. U isto vrijeme, boja mu se promijenila, a do kraja tjedna Masha je rekla da će izvući žuti strah. To jest, dijete više ne toliko usredotočuje svoju pozornost na strah, asocijacija crnih neshvatljivih osjećaja je nestala. Nakon tri tjedna rada (ne samo tehnika crtanja) Masha je počela zaspati sama, bez majčine ruke. Mjesec dana kasnije, zamolila je da ugasi svjetla u sobi, ali je ostavila otvorena vrata. Masha je rezala strah, spaljivala ga, gnječila, kidala, stavljala u glinu, bacala ga kroz prozor i tako dalje. Mama i tata pomogli su joj u prevladavanju straha, istinski sudjelujući i vjerujući da će se Masha nositi s njima, kao što su to učinili i sami roditelji u svoje vrijeme.

Terapiju možete koristiti kao sredstvo za prevladavanje straha. U pravilu, igroterapiya pogodna za djecu od 3 do 10 godina.

Za djecu od 3 do 5 godina, sljedeća igra će učiniti: možete se sakriti ispod deke s bebom i igrati Magic House s njim. Odrasla osoba leži pored njega i pokrivena je pokrivačem zajedno s glavom. Zatim se na vrhu napravi rupica - prozor, tako da možete disati. Jedna odrasla osoba monotonim glasom kaže: “Ti i ja smo u kući, ovdje smo udobni i sigurni. Naša kuća je čarobna, nitko ovdje ne može ući bez dopuštenja. Možemo čvrsto spavati, jer smo sigurni, jer (ime djeteta) pod zaštitom čarobne kuće. " Trebate govoriti tihim glasom, pjevati kako bi se dijete smirilo, opustilo i zaspalo. Roditelji mogu smisliti riječi koje će zadržati njihovo dijete u tišini, glavna stvar je izbjegavanje emocionalno obojenih riječi koje predstavljaju prijetnju - "Nitko vas neće pojesti", "Ne možete se bojati", "Ja ću vas zaštititi", i tako dalje.

Za djecu od 4 do 6 godina igra "Dabrovi". Lovac pokušava uhvatiti dabra (ili dabrove, ako se igra s nekoliko djece). Dabar se krije od njega ispod stola, prekriven stolnjakom koji visi na podu, i sjedi tamo dok se ne uvjeri da je lovac otišao i da se možeš popeti. Vrijeme sjedenja u mraku treba postupno povećavati. (Na primjer, lovac može reći da će sada pretražiti obližnji šumarak - to jest, izići će u susjednu sobu - i vratit će se.) Dabra treba postupno poticati da se ne samo skriva, nego da razmisli kako zaštititi svoj stan. Kroz ovu igru ​​dijete će naučiti prevladati neugodno stanje u sumraku i razviti vlastite sheme samoobrane koje će biti usmjerene na prevladavanje straha kroz obranu i obranu.

"Lutka skriva i traži" U ovoj igri, ne djeca sakriti, ali igračke. A neki se skrivaju u osvijetljenoj sobi, a neki - u mraku (danju - u sobi s uskim zavjesama, uvečer - s upaljenim noćnim svjetlom). Za igračku pronađenu u mraku, s obzirom na više bodova nego na svjetlo. Isprva se igra s djetetom, igračke ostavi u zamračenoj sobi na istaknutom mjestu.

Za djecu od 5 do 8 godina možete koristiti igru ​​„Tko se sakrio u mraku?“, Koju je I. Ya. Medvedev ponudio u svom psiho-korektivnom radu na prevladavanju dječjih strahova. Dijete (koje se naziva svojim, a ne fiktivnim imenom) pada na krevet ili na dvije pomične stolice i pretvara se da zaspi. Isprva se svjetlo isključuje zbog šminke, ali s vremenom će to biti moguće. Odjednom, u mraku, djetetu se čini ispucano čudovište. Drhti od užasa, želi vrištati, pozvati mamu, ali onda ide s duhom, ustaje, pali svjetlo. A ispostavilo se da je čudovište mala, slatka mačića prikazana kao lutka ili drugo dijete. U igru ​​se mogu uključiti odrasli, ali možete se i igrati s drugom djecom, s djedovima i bakama. Glavna stvar nije previše za eskalaciju situacije, kroz ono što strašno i ispucao i ljut priča netko sjedi u kutu. Jedna odrasla osoba može preuzeti ulogu predavača, a djeci verbalno pomoći da vjeruju u sebe: “Vi ćete se nositi, uspjet ćete. Maxim je hrabar dječak, ustat će i upaliti svjetlo i vidjeti da je sve to fikcija, da nema straha, da postoji mačka i njegova sjena. "

Ako se dijete te dobne kategorije boji određenog animiranog ili bajkovitog zlog heroja, onda mu možete ponuditi da ponovno nacrta bajku ili crtani film, a zatim možete nacrtati i ovu temu. Ako je robot zlo, onda u kritičnom trenutku ostavite baterije; ako Baba-Yaga želi nekoga pojesti, onda se iznenada ispostavilo da su joj lažni zubi na polici i da ih ne može dobiti; ako se ljuti pas napadne, onda iznenada padne u rupu, jer u ljutnji nije primijetila da stoji pokraj nje... Roditelji mogu sudjelovati u razvoju priče koja će pomoći djetetu da ostane siguran i siguran.

Za djecu od 8 do 10 godina najučinkovitija metoda je iskren razgovor s roditeljima koji dijele strahove svoje djece i kako ih prevladaju. Dakle, oni mogu dijeliti svoj uspjeh i usaditi u svoje dijete povjerenje u svoje sposobnosti, uvjerenje da će se nositi s tim. "Znam da ako uspijem svladati svoj strah, onda možeš još više nadvladati svoje."

Djeca zrelije mogu ponuditi da nacrtaju "Portret mog straha" jednostavnom olovkom, a zatim na ovoj slici možete nacrtati cvijeće, nebo, oblake s gvašom, to jest, obojiti ga tako da postane neustrašiv od užasa. Da, možete sanjati i na temu "Što se dogodilo mom strahu" ili izmisliti priču o tome "Kako sam prevladao strah".

Također možete igrati tag, sakriti i tražiti i sakriti i tražiti u sobama s zatvorenim zavjesama i uključen svjetiljke na stolu. Ove igre vrlo učinkovito uklanjaju strah od mraka, aktiviraju vitalnu energiju i daju veće samopouzdanje.

Zapravo postoji mnogo metoda za prevladavanje straha od mraka, glavna stvar je pokušati biti sigurni da to može učiniti vaše dijete. Ako roditelji misle da je njihovo dijete malo, da se ne može nositi, da je to već odgođeno, itd. onda će biti jako teško za dijete da prevlada strah. Dijete i roditelji imaju vrlo snažnu emocionalnu vezu, stoga je važno da roditelji ne sumnjaju u sposobnosti svoje bebe. Roditelji uvijek igraju ulogu zagovornika djeteta, na koje se možete osloniti. Stoga su oni ključna figura u rješavanju straha kod djeteta. Ako roditelji komuniciraju s djetetom, daju mu vremena, pokažu svoju brigu i ljubav, onda dijete ima osjećaj sigurnosti, što znači da je samouvjeren u sebe. Pod utjecajem roditelja, dijete je postavljeno da prevlada strahove. Podrška roditelja i samopouzdanje djeteta su ključ za rješavanje pitanja prevladavanja straha od mraka.

Ponekad je strah od tame povezan s nekom vrstom straha, a onda posao postaje malo kompliciraniji, možete uključiti psihologa u ovu situaciju kako biste bili sigurni u učinkovitost svog rada.

Osim Toga, O Depresiji