Čudni osjećaji u prsima i osjećaj straha. Što je sa mnom?

Ručni terapeut, neurolog, pedijatar, osteopat odgovara na pitanje
Sergej Sergejevič Tomilin

Dobar dan, Alexander.

Ono što opisujete slično je tzv. Vegetativno-vaskularnoj distoniji, kada dođe do neuspjeha u sustavu simpatičke i parasimpatičke inervacije. Imali smo slične slučajeve liječenja s dobrim pozitivnim učinkom, stoga je potrebno ispravno odabrati terapijski kompleks. Preporučio bih besplatnu početnu konzultaciju, gdje će liječnik provesti objektivno ispitivanje i odabrati najbolji način liječenja. Možete se prijaviti na telefonski broj (495) 565-35-71 ili ispuniti obrazac za sastanak na našoj web stranici.

Kod sličnih simptoma preporučuje se konzultirati stručnjaka za savjet i liječenje. Prvi sastanak s liječnikom u ambulanti "Recovery Medicine" je besplatan.

Osjećaj pečenja na sternumu - što znači takav simptom?

U području prsa žive najvažniji organi za život, a bilo kakve nelagode u prsima odmah alarmiraju osobu, osobito nervoznu i sumnjivu. Takav simptom kao osjećaj pečenja u prsnoj kosti možda neće biti izražen, ali pacijenta plaši u bilo kojem obliku. Što ako se srčani udar, ili nešto opasno dogodi plućima?

Prvo, ispustite najgore

Doista, simptomi mogu zbuniti i zastrašiti osobu tako da ne izgleda tako. Uostalom, ako prsima gori, a država postaje panika, to može biti srčani udar. Tako ga opisuju mnogi izvori: strah od smrti, mučnina, uznemirenost, zbunjenost. Ali oni koji su opsjednuti zdravljem svojih srca trebaju zapamtiti:

  1. Infarkt miokarda uzrokuje ekstremnu slabost (ponekad pacijent ne može sam sjediti) i čini osobu blijedom, gotovo sivom. Također obilan znoj, emetijski nagon i kratak dah.
  2. Angina / ishemija, osim što gori u prsima, zahvaća cijelo područje rebara i daje lijevoj strani. Pacijent osjeća da mu je teško disati, au grudima / grlu se formira tvrda kvrga. Ako uzimate nitroglicerin, osjećaj pečenja primjetno se smanjuje. I sami se napadi događaju redovito i vrlo su povezani s fizičkim i emocionalnim preopterećenjem.
  3. Plućni napadi (oni koji se smatraju smrtonosnima), u pravilu su popraćeni bolnim kašljem i ekstremnim teškoćama disanja. Dakle, ako vaše prsa samo gori, ali ste još uvijek u stanju zijevati i vikati, onda približavanje smrti nije o vama.

A sada o domaćim

Što može gorjeti u prsima, ako ne govorimo o smrtonosnim uvjetima? Razmotrite najčešće uzroke patologije.

Napadi panike - neočekivani napad panike, koji karakteriziraju neugodni tjelesni osjećaji (simptomi): kratak dah, vrtoglavica, trnci u rukama i stopalima, znojenje, drhtanje, promjene u srčanom ritmu, bolovi u prsima.

Napadi panike - izraz koji je danas svima poznat.

Suvremeni čovjek, osobito u velikoj metropoli, nalazi se u okruženju stalnog stresa. Svakodnevna borba za opstanak i mjesto pod suncem odražavaju se u fluktuacijama raspoloženja, zdravlja, kvalitete i životnog standarda.

Sve se to događa na pozadini ne sasvim čiste atmosfere i drugih “užitaka” urbane sredine.

Koktel „Srećan život“ dodaje nelagodu i gnjavažu na putu od kuće do posla i nazad, prometne gužve, svađe i sukobe, razne probleme na poslu i kod kuće, „ispravnu i uravnoteženu“ hranu, bolesti i još mnogo toga.

Dugotrajni stres dovodi do smanjenja imuniteta, slabljenja živčanog sustava, kroničnog umora, poremećaja spavanja i budnosti, zaborava, depresivnih stanja i poremećaja kretanja.

Tijelo, koje nije u stanju nositi se s teretom, signalizira probleme.

Odgovor tijela na opasnost može biti oslobađanje adrenalina u krv, kao stimulans koji će pomoći u rješavanju situacije. To se, pak, odražava u karakterističnim promjenama u radu srca, krvnih žila, dišnih organa, izmjeni topline i bubrega.

To se često primjećuje:

  • lupanje srca
  • osjećaj straha
  • grudica u prsima ili otežano disanje
  • povreda termoregulacije - osjećaj vrućine ili hladnoće
  • vazospazam - bljedilo ili mramoriranje kože, pulsiranje u glavi, peckanje u rukama ili stopalima
  • uzbuđenje
  • izlučivanje velikih količina urina

Što je napad panike?

Za neke je izraz "napadi panike" povezan s panikom u određenim ekstremnim ili stresnim okolnostima, za druge je to potpuno neshvatljiv fenomen, jer treći je stvarnost koja se manifestira u specifičnim uvjetima, ne dopuštajući normalno i tiho funkcioniranje, ometajući život, iscrpljujuću vitalnost, uništavanje zdravlja i stvaranje nemogućih odnosa s drugima.

Panika najčešće napada ljude s razvijenom snagom volje, prekomjernom kontrolom i pojačanim osjećajem odgovornosti, jer se mogu natjerati da obavljaju zadatak koji im je dodijeljen, a zadaci "kroz mene ne mogu", skrivajući njihov stav prema onome što se događa (često su to negativne emocije).

Neiskusne i neriješene emocije, konflikti koji se ne rješavaju, istjerani su iz svijesti i na prvi pogled zaboravljeni.

Međutim, nelagodnost, tjeskoba i nervoza ostaju nezadovoljni u tijelu.

Nakon nekog vremena (dana, mjeseci, godina), uzbuđenje nagomilano unutar osobe pronalazi opuštanje u obliku napada panike.

Napadi panike, poput poremećaja panike, javljaju se u dobi između 20 i 45 godina, iako su mogući i kod mlađe i u starije dobi.

Prevalencija paničnih poremećaja u općoj populaciji je 2-5%, a učestalost njihove pojave kod žena je 3-4 puta veća nego u muškaraca.

Stanje pod kojim dolazi do napada panike može biti poznato osobi (u slučaju ponovljenih epizoda paničnog poremećaja), ali češće je teško predvidjeti.

U većini slučajeva, napad panike javlja se iznenada, nepredvidivo, neočekivano, kao "grmljavina iz vedrog neba" i predstavlja osjećaj prijetnje ljudskom zdravlju, a ponekad i životu.

Napad panike je iznenadni napad panike, koji karakteriziraju neugodni tjelesni osjećaji (simptomi): kratak dah, vrtoglavica, trnci u rukama i stopalima, znojenje, drhtanje, promjena srčanog ritma, bolovi u prsima.

Napadi panike mogu se javiti kod mentalnih poremećaja: raznih fobija, paničnih poremećaja, posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP).

U slučaju ponovljenih napada panike, slabljenja i smanjenja funkcioniranja osobe, govorimo o paničnom poremećaju.

Poremećaji panike prema međunarodnoj klasifikaciji bolesti ICD-10 su neurotični.

Oni pripadaju skupini uvjeta koji su usko povezani s utjecajem vanjskih čimbenika na ljudsko zdravlje, pri čemu se bolne manifestacije javljaju samo u vezi s nekim stvarno postojećim okolnostima.

Istovremeno, identitet osobe se ne mijenja i postoji svijest o bolesti ili bolnim manifestacijama od strane same osobe.

Mehanizam pojavljivanja PA

... Čini se da je danas sve dobro...

Neko je vrijeme nesvjesno isključio kontrolu. Počinjem razmišljati o bilo čemu, misli teče kao da su same po sebi...

Osjećam se kao da mi je teško disati...

Pokušavam "dobiti svoj dah"...

Pokušavam udahnuti što je moguće više i dublje, ali ne mogu ništa... Ne mogu uopće disati...

(pojačani udisaj dovodi do prekomjernog zasićenja krvnih stanica s kisikom, što uzrokuje refleksno zadržavanje daha - to stvara začarani krug: početni osjećaj nedostatka zraka uzrokuje strah, a refleksno zadržavanje daha postaje dvostruko zastrašujuće).

Imam bolove u grudima... izgleda da mi se srce zamrzava, a onda sa svakim potezom "lomi" grudi...

Moje ruke... otupljuju se... kao tisuće igala...

Glava "ide" oko...

Počela sam se znojiti... moje tijelo je bilo prekriveno znojem, iako sam u isto vrijeme bio hladan... tresao sam se i drhtao...

Ne mogu si pomoći...

Biti ću bolestan...

Moje tijelo... osjećaji tijela - oni su strašni... Ne mogu učiniti ništa o tome...

Što više razmišljam o tome, više se pokušavam smiriti, što mi je gore...

Glava mi je dosadna, sve je maglovito, tinitus... praznina... i strah...

Strašno... zastrašujuće, ali što ako umrem...

Imam samo 35 godina...

Gdje je PA?

Napadi panike mogu biti popraćeni nelagodom i boli u prsima, "primjetnim" otkucajima srca, pulsiranjem u različitim dijelovima tijela i potonućem srcu.

Uz napad panike, bolove u trbuhu, mučninu, osoba se može povući.

PA prate razni neugodni tjelesni osjećaji.

Često se napada PA javlja s vrtoglavicom, znojenjem, zimicom ili groznicom, neugodnim osjećajima u tijelu, obilnim mokrenjem ili labavim stolicama.

Promjena tena - crvenilo ili bljedilo.

Zabilježeno je povećanje brzine pulsa, povećanje krvnog tlaka.

Međutim, tijekom liječničkog pregleda, ozbiljnost ovih simptoma ne odgovara osobnim subjektivnim osjećajima i iskustvima osobe koja mu se čini katastrofalnom, smrtonosnom, "na rubu života i smrti".

Takvi autonomni napadaji uzrokuju strah, osjećaj ili slutnja katastrofe, straha od smrti, straha od srčanog udara ili moždanog udara.

Osoba je preplavljena užasom, s njim se stvara nešto nevjerojatno što se ne može objasniti, stoga osoba ne može analizirati i adekvatno procijeniti svoje stanje.

Nakon napadaja panike nastaje osjećaj slabosti, depresije, beznađa, propasti, samosažaljenja.

Mogu postojati rezidualni osjećaji: kvržica u grlu, obamrlost, slabost u rukama ili nogama, nelagodnost u tijelu, osjećaj "inverzije" udova.

Ponekad su ta stanja popraćena osjećajem odvojenosti od onoga što se događa oko sebe, nestvarnošću okoline, nekom vrstom udaljenosti, kao u snu, kao da ste u filmu i gledate usporene akcije.

Nadalje, često pratite liječenje liječniku i pregled.

Ne pronalazeći nikakav očiti razlog za neočekivane napade panike i vegetativne krize, mnogi ljudi koji pate od paničnog poremećaja donose nagli zaključak da imaju ozbiljnu bolest (ishemijska bolest srca, moždani udar, tumor mozga ili početak ludila). Često ih je teško uvjeriti u nedostatku bolesti.

Napadi panike koji su nekoliko puta odgađani dovode do straha od ponavljanja tih stanja - "tjeskobe očekivanja".

Prisjećajući se okolnosti prethodnih napada, ljudi nastoje izbjeći slične situacije, ograničiti se na kretanje, ponekad dosežu potpunu izolaciju i izbjegavanje javnih mjesta, kretanje javnim prijevozom.

Rezultat je da je osoba "zaključana u četiri zida", u kućnom pritvoru "po svojoj volji".

Kretanja i kretanja se odvijaju prema potrebi i to samo u pratnji rodbine ili prijatelja.

U slučaju prvog PA kod kuće - osoba se boji biti sama.

Panika - je li to normalno !?

Panika je prirodna reakcija osobe, njegove psihe i cijelog tijela na učinke stresa.

U vrijeme stresa javlja se mobilizacija različitih zaštitnih funkcija prilagodbe - stimulirajuće supstance (adrenalin, hormoni stresa) oslobađaju se u krv, pomažući se suočiti s poteškoćama i prilagoditi tijelo novim uvjetima.

U slučaju da mentalna aktivnost ne odgovara normi (poremećaj raspoloženja, sumnjičavost, povećana anksioznost, itd.), Višak stimulativnih i stimulativnih tvari u krvi izaziva anksioznost ili paničku reakciju umjesto adaptacije tijela i adekvatan odgovor na stresne učinke.

Čimbenici pojave PA

Napadi panike i panični poremećaj razvijaju se kao odgovor na nekoliko čimbenika.

Mehanizam poremećaja panike je vrlo složen i uključuje brojne čimbenike.

1) Povećana razina adrenalina, serotonina i drugih neurotransmitera u krvi zbog oslobađanja tih tvari od nadbubrežnih žlijezda i određenih struktura mozga.

Visoka razina neurotransmitera - uzrok koji uzrokuje tjeskobu, strah, otkucaje srca, osjećaj nedostatka zraka i druge neugodne tjelesne senzacije.

2) Nasljedna predispozicija.

Mogući prijenos bolesti iz generacije u generaciju. Učestalost izravnog nasljeđivanja je oko 15 - 17% (za identične blizance, vjerojatnost paničnog poremećaja, u prisutnosti ove bolesti u jednoj od njih, je 80 - 90%).

(psihoanalitički i bihevioralni koncepti PA)

1) Psihoanalitičari interpretiraju fobije za poremećaje panike kao strah od napada panike u specifičnom i beznadnom, sa stajališta pacijenta situacije.

Bitnu ulogu u psihoanalitičkoj teoriji igraju panične reakcije djece na odvajanje od roditelja.

2) Bihevioralne teorije objašnjavaju anksiozna stanja (uključujući poremećaje panike) s posebno konstruiranom vezom i interakcijom osobnosti i društva.

Glavno značenje pridaje se "fiksnoj grešci" osobe koja je doživjela napad panike - njegova pretpostavka da su nastajanje srca, osjećaj gušenja znanstvenici smrti od somatske patologije.

Dijagnoza simptoma PA

Važno je pravilno prepoznati simptome napada panike i isključiti moguće bolesti, budući da svaki simptom napada panike može biti simptom druge bolesti.

To može analizirati samo liječnik.

Prije početka liječenja napada panike, pacijent se najprije okreće terapeutu ili neuropatologu.

U fazi dijagnoze važno je isključiti sljedeće bolesti:

  • kardiovaskularna patologija, prvenstveno ishemijska bolest srca, aritmije, arterijska hipertenzija
  • bronhijalna astma
  • patologija štitnjače.
  • epilepsija
  • hormonalne promjene u dobi
Gdje i kada možete očekivati ​​napad panike

Do napada panike obično dolazi:

  • na pozadini teške stresne situacije (na vrhuncu sukoba, doživljavanja katastrofe, gubitka voljene osobe)
  • neki biološki čimbenici (hormonska prilagodba, početak spolne aktivnosti, pobačaj, hormonalni lijekovi)
  • čimbenici vanjskog utjecaja na tijelo (alkohol ili droge, dugotrajno izlaganje suncu, teški fizički napori).

Napad panike može se dogoditi u odsutnosti emocionalnog ili fizičkog stresa u svakodnevnom životu.

Simptomi napada panike pojavljuju se neočekivano.

Napad panike (napad panike) razvija se brzo, dostiže maksimum za 10 minuta, obično traje od jedne minute do jednog sata i javlja se u prosjeku dva do četiri puta tjedno. U nekim slučajevima, napadi nestaju dugo vremena, a onda se, bez vidljivog razloga, ponovno vraćaju.

Težina napadaja može se značajno razlikovati, čak i kod iste osobe.

Netko napade panike svakodnevno, prisiljavajući ih da budu u čekanju ponavljanja, netko se napadaji pojavljuju rjeđe.

Napadi panike ne predstavljaju opasnost za život jer su samo vegetativne reakcije.

Najneugodnija i najopasnija stvar je da osoba postaje samodovoljna, postaje manje aktivna i vesela, a sve manje sudjeluje u javnom životu.

Anksioznost i stalni strah postaju njegovi drugovi.

Kada se napadaji pojavljuju samo u mirnom životu osobe, on je prirodno uplašen.

Ne shvaćajući što mu se događa, počinje izmišljati svoje najstrašnije rane i trčati oko liječnika.

Liječnici, koji ne nalaze ništa ozbiljno, samo povuku ruke i često dijagnosticiraju vegetativno-vaskularnu distoniju, s kojom, prema statistikama, gotovo svaka četvrta osoba živi na zemlji.

Kronični stres, teška bolest, prekomjerno tjelesno naprezanje, teška emocionalna uznemirenost (gubitak voljene osobe, prekid odnosa, gubitak posla, razvod) može izazvati takvo stanje u osobi.

Za napad panike, osobito na početku bolesti, tipično neočekivani početak je bez ikakvih prekursora i bez očiglednog razloga.

Napadi mogu biti popraćeni različitim simptomima.

Simptomi napada panike:
  • vrtoglavica ili nepromišljenost
  • otežano disanje
  • osjećaj gušenja ili nedostatka zraka
  • nestabilnost ili posrtanje pri hodu
  • lupanje srca (skokovi srca)
  • bol u prsima ili bol u prsima
  • trnci ili utrnulost u različitim dijelovima tijela
  • mučnina, povraćanje, proljev
  • osjećaj "stranosti" ili "nestvarnosti" okoline
  • strah od smrti, strah od ludila ili gubitka pribranosti
Posljedice napada panike

Napadi panike uzrokuju patnju, neorganiziranost i "trovanje" života osobe.

Međutim, oni nisu opasni po život - ne mogu dovesti do smrti.

Od tada, ljudi koji su doživjeli ponavljajuće napade panike postaju još zabrinutiji čak i između napada, dok čekaju i očekuju napad.

Takvi se ljudi mogu početi bojati i izbjegavati ona mjesta i situacije u kojima su ih uhvatili napadi, što dovodi do razvoja jedne ili više fobija u njima (socijalna fobija, strah od gužve ljudi, strah od dizala, strah od metroa, itd.).

Mogu se početi bojati planiranja, odlaska na posao, vožnje u prijevozu, odlaska u kupovinu i drugih stvari - to ima za posljedicu negativne posljedice: gubitak korisnosti života, djelomični ili potpuni gubitak radne sposobnosti, kolaps socijalne interakcije i obiteljskog života.

Što učiniti s PA?

Prvo se morate obratiti stručnjacima kako biste utvrdili uzroke i dijagnosticirali moguću bolest.

U slučaju dijagnoze napada panike (možete čuti da je to vegetativno-vaskularna distonija), trebate kontaktirati psihijatra ili psihoterapeuta i početi liječenje.

Neovisno, također možete početi djelovati - preispitati svoje radno opterećenje tijekom dana i uravnotežiti njegovu mentalnu i fizičku komponentu.

Stvorite raspored u kojem je moguće zdravo spavanje, koje traje 8-9 sati dnevno.

Također je potrebno smanjiti uporabu alkohola (izaziva napade) i, ako je moguće, prestati pušiti.

Potrebno je češće izlaziti na svjež zrak, uzeti kontrastni tuš, plivati, trčati, raditi aerobik, oblikovati.

Morate naučiti disati. Plitko udisanje i duboki izdisaj - takvo disanje poboljšava dotok krvi u pluća i srce i ublažava unutarnju napetost.

Možete raditi meditaciju i slušati opuštajuću glazbu.

Iscjeljujuće i ljekovito djelovanje ima opuštajući trening, koji vam omogućuje dosljedno, a zatim istovremeno opuštanje mišića čela, lica, vrata, ramenog pojasa, leđa.

Također morate slijediti dijetu s visokim sadržajem kalija (krumpir, patlidžan, kupus, šljive) i kalcij.

U isto vrijeme potrebno je izvršiti sve recepte psihoterapeuta - to će omogućiti sveobuhvatan pristup otklanjanju napada panike.

Liječenje paničnog poremećaja

Napadi panike mogu se izliječiti.

Budući da su priroda poremećaja i njegov tijek različiti za svakog pojedinca, potreban je individualni pristup.

Napadi panike, tjeskoba, IRR, fobije, depresija su uobičajeni razlozi za traženje pomoći od psihoterapeuta.

Pacijenti s napadima panike susreću i kardiolog, neurolog i endokrinolog, koji otkrivaju moguće bolesti povezane s simptomima napadaja panike.

Optimalan tretman za napade panike je kombinacija farmakoterapije i psihoterapije.

Simptomi napada panike zaustavljaju se lijekovima, a psihoterapija je usmjerena na uklanjanje uzroka napada panike i obuku u posebnim metodama i tehnikama za izlazak iz stanja panike, uključujući i ne dopuštajući razvoj panike.

Napad panike nije bolest, već mentalno stanje koje "sami stvaramo i razvijamo", ali nažalost nismo u stanju sami se boriti protiv tog stanja.

Dakle, da biste dobili osloboditi od PA vam je potrebna psihološka pomoć od psihoterapeuta.

Psihoterapeut će razjasniti suštinu vašeg stanja uz pomoć posebnih tehnika (kognitivno-bihevioralna terapija, auto-trening, samo-hipnoza, opuštanje, vježbe disanja) preusmjeravajući vas na pravilno razumijevanje simptoma i manifestacija panike, kao i naučiti kako vježbati i vježbati napad panike.

Poremećaji panike dobro reagiraju na farmakoterapiju, ali se ne “uključe” i “vjeruju” tabletama, jer ćete bez njih biti nemoćni. Učinkovitije je samostalno naučiti kako upravljati svojim stanjem i moći se "kontrolirati" u slučaju panične slutnje.

U prosjeku psihoterapija traje od 6 tjedana do 4 mjeseca. U nekim slučajevima liječenje može trajati i više od godinu dana. Ako prekinete liječenje, moguće je "vratiti se" i vratiti simptome paničnog poremećaja. Također, nemojte samozapošljavati, sami sebi dodijeliti sedative, na savjet prijatelja ili preporuku prodavatelja u ljekarni.

Osjećaj da više niste u stanju izdržati, a kamoli se nositi s novonastalom državom,

Ne oklijevajte, zatražite pomoć od psihoterapeuta.

Psihoterapijska pomoć (stvarna) za poremećaje panike +7 (915) 305 - 26 - 69

Ako ne poduzmete nikakvu akciju da biste se riješili neugodnih i uznemirujućih da biste doživjeli puni napad panike, tada se ništa loše neće dogoditi - nećete umrijeti od napada panike i živjet ćete dugo, ali bolno!

Samo na vama i vašoj želji ovisi

hoćeš li nastaviti uživati ​​u životu ili živjeti u snazi ​​straha

konstantno čekaju napad panike i razvoj paničnog poremećaja.

U lipnju 2018. u Moskvi ponovno počinje trening „Napad na PA“

Obuka na temelju modernih psihotehnologija akumulirana u psihoterapijskoj praksi rada s epizodama panike
(iz iskustva s pacijentima s panikom).
Po ulasku u grupu moći ćete razumjeti uzroke PA, naučiti upravljati svojim stanjem prije napada i izravno tijekom napada panike, a također ćete pod vodstvom trenera prilagoditi svoj život slobodnim od napada panike.

Oslobodimo se panike zajedno !?

Trening "Napad na PA"

Vodeći klinički psiholog, obiteljski psihoterapeut Alexander Makarov.

Zahtjev možete ostaviti na web stranici u donjem desnom kutu "Ostavi poruku" s napomenom o unosu za trening "Napad na PA".

Vidimo se i vidimo se na treningu!

Izbor je uvijek vaš - ostati u milosti nesigurnih strahova i nepredvidivih napada panike, ili tražiti psihoterapijsku pomoć kako bi poboljšali svoje zdravlje i kvalitetu svog života!

Konstrikcija u prsima tijekom IRR-a.

Ponekad, s obzirom na vegetativno-vaskularnu distoniju, osoba ima vrlo neugodan simptom.

Pojavljuje se bez obzira na doba dana, fizičku aktivnost, opće psihičko stanje, prisutnost ili odsutnost stresne situacije u ovom trenutku. Može smetati noću za vrijeme spavanja, ali se ne događa u snu, već u trenutku buđenja.

Preduvjet za početak je prazan želudac. Hrana napušta želudac nakon prosječno 2-4 sata, tako da se ovaj simptom ne pojavljuje nakon jela tijekom tog vremena. Na taj se način razlikuje od napadaja uzrokovanih stvarnim organskim bolestima povezanim sa srcem (angina pektoris, koronarna bolest srca, infarkt miokarda), čiji se napadaji vrlo često opažaju odmah nakon snažnog obroka. Kada sva krv juri u želudac, a srce i pluća pate od njegovog nedostatka.

Kako izgleda i manifestira se? Na pozadini potpunog nervoznog mira, bez ikakvih vanjskih podražaja, iznenada se javlja osjećaj napetosti i kontrakcije u prsima, iza prsne kosti i u području želuca. Tuga, slaba, bolna bol se širi preko prsa. U lijevom dijelu prsnog koša, u području srca, razvijaju se neugodni osjećaji. Čovjek subjektivno opaža i određuje glavni uzrok svog stanja u ovom slučaju, srce ili želudac. No, ne osjeća se bol kada se pritisne (palpacija) u području želuca. Ako u ovom trenutku uklonite EKG, tada neće biti nikakvih odstupanja u radu srca. Bol se polako povećava, ali ostaje prilično podnošljiv. Pojavljuje se i raste opća slabost. Postoji želja da legneš. Ovo stanje traje 15-30 minuta i prolazi bez ikakve intervencije izvana.

Sve to ponekad može, ali ne nužno, biti popraćeno blagim nedostatkom zraka i panike. No, ti su znakovi već prekriveni glavnim simptomom. U pravilu se sve događa bez osjećaja straha i problema s disanjem.

Strah nastaje kasnije, nakon završetka napada: - Što je to bilo? Mora biti nešto strašno sa srcem ili trbuhom. Počinjete još jedan krug beskorisnih istraživanja i analiza.

Pojava takvih napada ukazuje na nedostatak sedativnog liječenja psihotropnim lijekovima, a vaš živčani sustav je u stanju agitacije. Stoga je potrebno prilagoditi liječenje povećanjem doze ili odabirom učinkovitijih lijekova.

Nema smisla uzimati sedative (Corvalol, phenazepam, itd.) I antispazmodike (no-shpa), jer će njihovo djelovanje započeti nakon što sam napad počne prolaziti. I biti ćete sigurni da su uzete pilule pomogle.

Takav je napad uzrokovan spastičnom kontrakcijom mišića želuca i donjeg jednjaka. Počinje samo na pozadini praznog želuca.

Što učiniti? Razmislite za sebe.

Tako je. Potrebno je brzo napuniti želudac tekućinom. Pijte 1-2 čaše obične ne-gazirane vode, a napad prolazi unutar jedne minute.

Strah u prsima

Vegetativna distonija negativno utječe na rad mnogih organskih sustava i ima širok raspon simptoma. Simptom IRR-a, kada pritisne prsa, pokazuje da srce pati od te bolesti. To je čest razlog liječenja osoba s ovim simptomom kardiologu. No, koji je razlog za takav fenomen? I kako se nositi s tim?

VSD i bol u prsima

Značajke pritiska u grudima s IRR

Takav neugodan simptom kao pritisak i težina u prsima s vegetovaskularnom distonijom najčešće se manifestira u starijoj generaciji. Nagomilani umor i utjecaj negativnih čimbenika čini se osjetljivim.

Najčešći uzroci neugodnih osjeta su:

  • promjene atmosferskog tlaka i klime;
  • redoviti stres;
  • bolesti probavnog i dišnog sustava koje nisu u potpunosti izliječene;
  • ozljeda mozga;
  • poremećaji koji se javljaju na pozadini hormona;
  • kronične bolesti.

Glavni uzrok boli iza sternuma tijekom IRR-a su negativne promjene koje se događaju u autonomnom živčanom sustavu, koji je odgovoran za učinkovito i potpuno funkcioniranje unutarnjih organa, žlijezda unutarnjeg i vanjskog izlučivanja i krvnih žila.

Simptomi u IRR su različiti od bolova u prsima i srcu, što može ukazivati ​​na ishemiju, anginu, aritmiju, mogućnost infarkta miokarda ili druge bolesti povezane s oštećenjem srčane aktivnosti.

Osobitost manifestacije boli u grudima s IRR-om uključuju:

  • smanjenje boli nakon uzimanja sedativa, bez učinka drugih lijekova;
  • emocionalna nestabilnost praćena tjeskobom;
  • povećana bol samo nakon vježbanja, a ne u procesu;
  • odsutnost srčanih patologija tijekom pregleda, jer ih je teško otkriti;
  • redovito se manifestirao strah od smrti.

Stisne prsa

Priroda boli srca s VSD

Osjećaj stranog tijela u prsima, od kojeg se želite riješiti, ili osjećaj da postoji vruće opterećenje na prsima - sve su to očiti znakovi karakteristični za distoniju.

Najčešća obilježja boli u prsima s VSD:

Bolne i privremene boli su blagi oblici distonije: neugodnost u grudima javlja se kratko vrijeme i prati emocionalna nestabilnost. Osoba se može osjećati depresivno.

S tim oblicima manifestacije možete odbiti uzimanje lijekova, jer bol prolazi sama od sebe. Preporučuje se da se samo omesti i skrene pozornost na nešto drugo.

Simptomi IRR-a u odraslih utječu na mnoge tjelesne sustave.

Vruća i pekuća bol je težak oblik manifestacije, ima visok stupanj utjecaja na fizičko i psiho-emocionalno stanje osobe.

Spaljivanje u prsima s IRR-om ukazuje na kvar kardiovaskularnog sustava. Ovaj proces može brzo "dobiti zamah", a stanje pacijenta će se pogoršati kao rezultat male količine vremena. Ta se manifestacija mora shvatiti ozbiljno. Najčešće je potrebna hitna medicinska pomoć za provođenje diferencijalne dijagnoze i eliminiranje infarkta miokarda.

Iznenadna izloženost, brzo širenje u prsnom košu i istodobno povećanje znojenja svi su znakovi paroksizmalne boli u grudima u IRR-u. To je najopasnija vrsta boli u srcu, jer sam faktor iznenadnosti ukazuje na visok stupanj rizika koji može dovesti do fatalnih posljedica.

Uglavnom se centar boli nalazi iza prsa, između lopatica. Međutim, može utjecati i na druge organe. U isto vrijeme, bol se može pojaviti u lijevoj ruci, manifestira se kao zubobolja, ili pak u vratnoj kralježnici.

Potrebno je posebnu pozornost posvetiti emocionalnoj komponenti kako bi se izbjeglo pogoršanje stanja.

Metode liječenja

Prva i najvažnija preporuka prije propisivanja terapije bit će diferencijalna analiza. To je važno jer se IRR često miješa s anginom i osteohondrozom cerviko-torakalnog područja.

Ako je uz IRR pritisak u prsima

Analiza uključuje:

  • konzultacije sa specijalistima (kardiolog, neurolog, endokrinolog);
  • drži elektrokardiografijom;
  • provođenje ortostatskih i farmakoloških funkcionalnih testova;
  • elektroencefalografija mozga.

Kada pogoršava manifestacije IRR-a i bolove u grudnoj kosti, važno je znati kako pružiti hitnu skrb.

  1. Prije svega, potrebno je poboljšati cirkulaciju krvi oko srca: otvoriti ogrlicu, skinuti pojas, pojas ili kravatu.
  2. Dakle, disanje tijekom napada može se isključiti, preporuča se vježbe disanja pomoću papirnate vrećice.
  3. Ako je pacijent u zatvorenom prostoru, potrebno je otvoriti prozore. To će doprinijeti normalizaciji razmjene zraka.
  4. Izmjerite puls pacijenta. Indikator ne smije prelaziti 110 otkucaja srca u minuti. U suprotnom, nazovite hitnu.
  5. Stavite jednu tabletu "Nitroglicerin" ispod jezika ili popijte "Aspirin". Važno je učiniti da se isključi mogući napad angine.
  6. Za ublažavanje upale u slučaju cervicothoracic osteochondrosis će omogućiti posebne gelove, kao što su "Fastum-gel" ili "Diklofenak".

Ako srce boli zbog IRR-a

Nakon prestanka napada s IRR-om i boli u prsima, vrijedi proći kroz konzervativnu terapiju:

  • sedative ili antidepresive koje propisuje liječnik;
  • savjetovanje s psihologom;
  • hodanje na svježem zraku;
  • uklanjanje stresnih faktora;
  • pijte više čiste vode.

Bolove u grudima s VSD-om potrebno je ozbiljno tretirati jer je to manifestacija ozbiljnih poremećaja koji se javljaju u živčanom i kardiovaskularnom sustavu tijela. Obraćajući pažnju ovom problemu, upozorit ćete brojne opasne komplikacije. Zato se kod prvih znakova nelagode iza prsne kosti treba obratiti liječniku.

Mučnina, bol u prsima, osjećaj straha i uzbuđenja

Povezana i preporučena pitanja

3 odgovora

Pretražite web-lokaciju

Što ako imam slično, ali drugo pitanje?

Ako među odgovorima na ovo pitanje niste pronašli potrebne informacije ili se vaš problem malo razlikuje od prikazanog, pokušajte postaviti dodatno pitanje na istoj stranici ako se radi o glavnom pitanju. Također možete postaviti novo pitanje, a nakon nekog vremena liječnici će vam odgovoriti. Besplatno je. Također možete tražiti potrebne informacije na sličnim pitanjima na ovoj stranici ili na stranici za pretraživanje web-lokacije. Bit ćemo vam vrlo zahvalni ako nas preporučite prijateljima na društvenim mrežama.

Medportal 03online.com provodi medicinske konzultacije u načinu korespondencije s liječnicima na stranici. Ovdje ćete dobiti odgovore od stvarnih praktičara u svom području. Trenutno, stranica pruža savjete o 45 područja: alergologa, venerologa, gastroenterologa, hematologa, genetičara, ginekologa, homeopata, dermatologa, pedijatrijskih ginekologa, pedijatrijskih neurologa, pedijatrijskih endokrinologa, nutricionista, dječjeg endokrinologa, dječjeg neurologa, dječjeg kirurga, dječjeg ginekologa, logoped, Laura, mammolog, medicinski pravnik, narkolog, neuropatolog, neurokirurg, nefrolog, onkolog, onkolog, ortoped, oftalmolog, pedijatar, plastični kirurg, proktolog, psihijatar, psiholog, pulmolog, reumatolog, seksolog-androlog, zubar, urolog, ljekarnik, fitoterapeut, flebolog, kirurg, endokrinolog.

Odgovaramo na 95,37% pitanja.

Anksioznost u prsima

Užas, tjeskoba, drugi dio. Napad, osjećaj krivnje - okolnosti tjeskobe i straha.

Izvor ALARM-a je potisnut, isprekidan i neizražen osjećaj.

Osim toga, kao i mnogi moji pacijenti, ova žena je patila od napadaja panike u obliku akutnih napada vegetativno-vaskularne distonije s tjeskobom. Nestala je tjeskoba i užas. Žalila se na osjećaj gušenja i otežanog disanja, osjećaj grudice u grlu i težinu u prsima, poremećaj spavanja, opću tjeskobu i napetost. Kako se ispostavilo u tijeku psihoterapije, u sebi je držala neizgovorenu posve tišinu na njoj nekada bliskoj osobi, koja ju je ponižavala i prouzročila joj bol razočaranja i izdaje. Do trenutka našeg susreta situacija je bila riješena: uspjela je pronaći drugog čovjeka koji joj je, budući da je bio potpuno suprotan svom prvom suprugu, pružio toplinu i sigurnost u vezi. No, kako se kasnije pokazalo, nije mogla potpuno zaboraviti uvredu bivšeg supruga za izdaju i poniženje koje je pretrpjela, nije mogla u potpunosti prihvatiti i objaviti ovo dramatično životno iskustvo. Pretpostavljala je samo da je zaboravila njegov napad. Ali neizražena, potisnuta bjesnoća sjedila je u njezinu umu s kamenom, manifestirajući se kao bolan osjećaj težine u prsima i kvržica u grlu, sprječavajući je da potpuno diše, i potpuno živi.

Na sesijama psihoterapije napokon je uspjela dobiti malo zraka u zraku, podići teški teret prošlih odnosa, dopustiti sebi da vikne i plakati, puštajući napad i zlo, sjedi u grlu i stišćući prsa. Iscjedak napetosti skriven u njezinu tijelu kao osjećaj kome u grlu, gravitacija u njezinim prsima bila je riješena slobodnim disanjem, suzama euforije i krikom oslobođenja. To je poput Drugog rođenja, poput Drugog vrištanja, koje pravimo po analogiji s PRVOM KRIJUMOM, u vrijeme kada je BORN. Takvo simboličko rođenje nije samo. Oslobađa nas put prema ŽIVOTU, MIRU i LJUDIMA, razbijajući lance koji nas povezuju s prošlim iskustvom patnje i boli gdje su vladali užas i tjeskoba.

Iz samoprocjena pacijenta o njihovim iskustvima na sesijama.
Sjednica nazvana Oprost.

U jednom trenutku je postojao takav dojam da su se bolni simptomi skupili - mučnina, bol, grčevi i ogromna napetost dostigli takvu snagu da sam neočekivano za sebe prekinula s krikom i lavinom suza. Nisam se htio obuzdati, a nisam već imao priliku... Odjednom se preda mnom pojavila slika naše zemlje i primijetio sam malu točku - to sam bio. Odjednom, shvatio sam da puštam uvredu i ljutnju, opraštam mu (bivšem mužu) stvarno.

Još jedna sesija, kako je definirao pacijent, zvučala je kao Liberation.

Osjećao sam takvo oslobođenje i lakoću da sam se, osim toga, rasplakao od sreće što je to bilo moguće sa mnom. Osjećao sam se tako dobro i ugodno sa sobom, mnogo prije.

Ova se sesija zvala: Pronalaženje sebe.

Naučio sam osjećati, brinuti o različitim nijansama svojih emocija. Otkrio sam da je radost moguća ne samo glasno, vrištanje, već i tiho, drhtavo. Osjećao sam da je moguće iskusiti tugu i toliko definirati o sebi. Shvatio sam da je moguće biti ranjiv i osjetljiv bez narušavanja sebe i emocija ljutnje.

Dakle, naš pacijent nije se samo riješio emocija koje suzbijaju njezin potisnuti bijes, emocije ljutnje, već je uzeo i NOVO ISKUSTVO iskustava OPROSTAVANJA, PRIHVATANJA, OTVARANJA, Euforije. Vrativši se na sebe SVE SLIKE ŽIVOTA, koje su joj skrivale sjene prošlih uvreda i razočaranja, izašla je iz sjene svoje prošlosti i njezin je život počeo sjati novim bojama gdje nema takvih emocija kao što su užas i tjeskoba.

Na kraju liječenja, ovaj je pacijent napisao: Što mogu reći? Ovo je samo moje spasenje! Na kraju psihoterapije osjećam se preporođeno! Shvatio sam puno stvari i razumio ih. Različito gledam sebe i svijet oko sebe. Moj život je otkrio mnoge boje i emocije, koje također nisam sumnjao. Moj svijet je postao veći i bogatiji. Rezultati sesija za mene su bili neočekivani!

Većina pacijenata s psihološkom traumom doživljava iskustvo KATARSIS-a (od latinskog: čišćenje, oslobođenje). Psihoterapijska autorska metodologija RESPURIRS RESPIRATION i PNEUMOKATARSIS omogućuje našim pacijentima da iskuse ovo višestruko i nadahnjujuće iskustvo koje dovodi do tako dugo očekivanog iscjeljenja i transformacije osobe.

Bolovi u prsima od stresa i tjeskobe

Bol u prsima često je povezana s bolestima srca. Ali, jeste li znali da to može biti i jedna od nuspojava stresa i tjeskobe? Ovdje možete pronaći detaljne informacije o prirodi boli u prsima uzrokovane stresom.

U općim slučajevima, bol u prsima je simptom kardiovaskularnih problema ili respiratornih bolesti poput pneumonije i bronhitisa. Stoga, kada ljudi dožive bol u grudima, obično su u žurbi i donose brze zaključke da bi to trebalo biti povezano sa srčanim udarom. Mnogi ljudi mogu biti svjesni, ali bol u grudima od stresa i tjeskobe je vrlo česta pojava. No, te se bolove ne smije zanemariti. Preporuča se konzultirati se s liječnikom i postaviti dijagnozu što je prije moguće.

Bol i stres u prsima

Moderan, brz tempo života jedan je od uzroka stresa. Može biti mnogo razloga za stres, kao što su stres na poslu, stres povezan s obitelji, financije, odnosi itd. Utječe na osobu fizički i psihički i dovodi do nekih zdravstvenih problema. Bol u prsima je jedan od glavnih simptoma stresa i obično ga prati vrtoglavica ili znojenje. Kako su bolovi u prsima i stres međusobno povezani?

  • U stresnoj situaciji, nadbubrežne žlijezde oslobađaju adrenalin. To dovodi do povećanja broja otkucaja srca, povišenog krvnog tlaka, budnosti i kontrakcije mišića. Ove iznenadne fizičke promjene mogu dovesti do bolova u prsima.
  • Stres je jedan od čimbenika koji uzrokuje visoki krvni tlak ili hipertenziju. Bol u grudima i nelagoda su simptom hipertenzije. Stoga, povećanje krvnog tlaka, kao posljedica stresa, može uzrokovati bol u prsima.
  • Stres je također jedan od uzroka gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Ljudi imaju žgaravicu i bol u prsima. Tako je GERB i stres jedan od manje poznatih i manjih uzroka boli u prsima.
  • Anksioznost je stalno stanje tjeskobe ili straha. To može biti simptom mentalnog poremećaja. Anksioznost uzrokuje veliki broj simptoma, kao što su kratkoća daha, drhtanje, nelagodnost tijekom disanja itd. Zbog poremećaja disanja, prava količina kisika ne dopire do srca. To može dovesti do kontrakcije mišića i grčeva. Svi ovi čimbenici uzrokuju bol u prsima.

Ponekad, nervozna i uznemirena osoba, kada doživi bol u prsima, pogrešno ga uzima za srčani udar i osjeća se više zabrinuto. To opet uzrokuje nelagodu u prsima. Stoga, bolovi u prsima i tjeskoba tvore začarani krug.

Ovo treba imati na umu:

  1. Bol u prsima zbog stresa može se naći i kod muškaraca i kod žena.
  2. Priroda boli u prsima uzrokovane stresom i prirodom srčanog udara vrlo su slični.
  3. Bol u grudima, bez poznatog medicinskog uzroka, obično se smatra simptomom tjeskobe ili stresa.

Ostali štetni učinci stresa uključuju kroničnu glavobolju, bolove u leđima, probleme sa srcem, bol u ramenu itd. Iako je stres manji uzrok bolova u prsima i obično ne dovodi do dugoročnih učinaka, ne smije se zanemariti. Preporučuje se konzultirati liječnika i pregledati.

liječenje

Stres test pomaže odrediti rad srca u stresnim uvjetima. U ovom testu, od osobe se traži da hoda na pokretnoj traci, dok kontrolira otkucaje srca i disanje. Test također pomaže liječniku u dijagnosticiranju uzroka boli u prsima, bilo da je povezan sa srcem, ili uzrokovan stresom i tjeskobom. Ako uzrok boli u prsima nije stres, liječnik će propisati odgovarajući tretman za nju. Anksiozni poremećaji mogu se liječiti terapijom i stručnom pomoći. S druge strane, ako je to uzrokovano stresom, možete ga slijediti kako biste ga prevladali.

Kako smanjiti stres

  • Tehnike opuštanja kao što su masaža, joga, meditacija itd. Pomoći će u smanjenju stresa. Provedite mirno ili zabavno vrijeme sa svojim prijateljima.
  • Vježbe se također smatraju jednim od najboljih prekidača stresa. Možete raditi sve vježbe i izvoditi ih svaki dan 20-30 minuta.
  • Dobar san svaki dan je vrlo važno. Morate spavati 6-7 sati svaki dan kako biste opustili mozak i smanjili stres.
  • Pravilno planiranje i organizacija rada, izdvajanje vremena za zdravu prehranu i upravljanje vremenom stvari su koje se mogu objaviti u praksi.
  • Naposljetku, imajte na umu da uzimanje slobodnog vremena, odlazak na odmor, druženje s voljenima i sl., Te se metode također mogu primijeniti za borbu sa stresom.

Autor: Galina Belokon, www.vash-medic.ru

Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak je napisan samo u informativne svrhe i ne bi se trebao smatrati zamjenom za profesionalni medicinski savjet.

Uvijek osjećam strah, osjećam kvrgu živaca u prsima, grizem obraz, ruke povremeno otupljuju. Je li stanje povezano s živcima?

Stalno žurim da sve radim brzo. U prsima je bezvezni snop živaca. Noću se moje ruke otupljuju, a poslijepodne neprestano grizem obraz. Pritisak se ponekad povećava, čak je nekoliko puta izazvao hitnu pomoć. Osjećaj straha je uvijek, bojim se da ću pasti na ulicu, ponekad posrćući, ne mogu koncentrirati svoj vid. Posao sjedi za računalom i vrlo nervozan. Kod kuće se kvarim na sitnicama. Imao sam neuropatologa, dijagnozu mješovitog tipa VVD. Propisani sedativi. (Zolomax, Mexiprim, Emoxipin, Veroshpiron) je postao loš nakon 10 dana, prestao je piti sve naglo, sada stanje nije baš dobro. Jesu li ti živci točni? Ili možda neki drugi bol? Vrat crunches, bol daje ispod lopatice.

Zdravo, Irina.
Osobitost neurotskih poremećaja je u tome što njihove vanjske (vidljive) manifestacije mogu nalikovati znakovima gotovo svake bolesti.
Neuroza je neuropsihološki poremećaj koji je uzrokovan prije svega psiho-traumatskim okolnostima.
Vrlo često kod neuroza postoje tzv. vegetativni poremećaji. Nazivaju se različito: vegetovaskularna distonija ili IRR, neurocirculatory distonija (NDC), somatoformna autonomna disfunkcija (SVD), vegetoz, angioneuroza, srčana neuroza (cardioneurosis ili cardiophobia), anksiozno-neurotični sindrom, itd. Vegetativni poremećaji u neurozama mogu biti dva tipa.
U prvom tipu mogu se pojaviti sljedeći simptomi: povišen broj otkucaja srca, povišeni krvni tlak, bljedilo i suha koža, smanjena salivacija i suha usta, "gužva", sklonost povećanju tjelesne temperature, hladnoća ekstremiteta itd.
Za "VSD" drugog tipa karakterističan je usporeni puls, niži krvni tlak, povećana salivacija, povećana pokretljivost crijeva, crvenilo kože.
Vanjske manifestacije neuroze u praksi mogu podsjećati na znakove raznih bolesti, ali neuroza ne prati oštećenje unutarnjih organa osobe. Može trajati mnogo godina, ali je uvijek reverzibilni poremećaj.
U našoj psihoterapijskoj praksi ona se odnosi na granična stanja i nikada ne dovodi do razvoja mentalnih poremećaja. To je reverzibilna reakcija pojedinca na neku vrstu stresne situacije.
Liječenje neuroze treba biti psihoterapijsko i složeno. Liječenje lijekovima za neurozu je obično sekundarne važnosti.
Psihoterapija je posebna vrsta liječenja koja pomaže psihološkim sredstvima u rješavanju problema i poteškoća psihološke prirode.
Psihoterapija ne postavlja sebi cilj, eliminaciju ozbiljne duševne bolesti, već praktična pomoć u rješavanju životnih problema. Bez takve pomoći, vremenom neurotski poremećaj može poprimiti kronični oblik.
Glavni zadatak psihoterapije je obnova mentalnog zdravlja.
Cilj psihoterapijskog rada je pomoći osobi razumjeti značenje onoga što određuje njegovo ponašanje, osjećaje, misli i pokušati promijeniti neučinkovite reakcije pomoću psiholoških sredstava. Trenutno se uspješno primjenjuju najnovije, jedinstvene i vrlo moćne psihološke tehnike: egzistencijalna, narativna, kognitivno-bihevioralna terapija, itd. Najvažnija stvar u liječenju neuroze je želja same osobe da se nosi sa svojim problemima.
Zadatak psihoterapeuta je pomoći osobi na najučinkovitiji i nenametljiv način da se kreće putem prevladavanja neurotičnog poremećaja u pravom i pravom smjeru!

Neudobnost prsnog koša pri disanju, strah od bolesti.

Zdravo, moj problem je što sam jučer s punim dahom otkrio nelagodu u grudima, ali mogu duboko udahnuti. Neudobnost se pogoršava guranjem prsa. Osjećaj kao da nešto pritiska, čini se kao da je to neka vrsta grčeva, živac može biti stegnut, ili se uklapa u opis interkostalne neuralgije, bol se ne promatra. Danas, tek nedavno, temperatura je porasla preko 37. Emocionalno stanje se mijenja, strah od bolesti, smirivanje sebe, da je sve u redu. Općenito, može se reći da je strah od bolesti, ili bolje rečeno jedan od njih, iscrpljena tema, jer sam prije dvije godine imao strah od panike koji je trajao oko mjesec dana, i od tada se taj strah povremeno pojavio. Sada se pojavio u vezi sa simptomima. Što se tiče pregleda, relativno nedavno provedena fluorografija, nisu utvrđene patologije. Također u ostatku države je normalno, osim za nelagodu i temperaturu ne smetaju.

Pretpostavljam da je to nekako povezano s činjenicom da me moji roditelji pritiskaju, želeći da što prije nađem posao, ali jednostavno ne mogu, nego ga više ne želim pronaći. Uvijek se žale i predaju mi, govoreći kako ćete živjeti, kažu da sam neodgovoran i neodlučan. Koliko ja znam, moja majka je uvijek bila zabrinuta za pitanje novca, iako se ne može reći da smo nekako uskraćeni ili loše živjeti. Ne volim živjeti po tuđim naredbama, ali moji su roditelji strogi i čitav svoj život prijavljujem im, čak i sada, kad sam dovoljno star, moraju znati sve o tome gdje sam otišao, s kim, za koliko dugo, itd. Još od djetinjstva, imam ih na uzici, pogotovo zbog moje majke, ona jednostavno ne želi da me razumije i ne želi me pustiti, ponekad mi se čak čini da želi živjeti moj život za mene. Općenito, moja majka voli sve i sve kako bi je kontrolirala kako bi joj bilo korisno. Koliko sam puta pokušao objasniti svojoj majci da sam odrastao, ona je samo odmahnula i svaki put dolazi do nekih novih argumenata protiv mene. Molim vas, pomozite mi, što se može učiniti u ovoj situaciji, ne znam kako objasniti roditeljima da sam već odrasla osoba i mogu se brinuti o sebi?

Autor pitanja: Anastasia Starost: 29

Psiholog odgovara na pitanje.

Kada se temperatura i bol u prsima uvijek savjetuju s liječnikom. Prvo, terapeutu, zatim, možda, kardiologu. To je potrebno. Vježbajte se da se brinete za svoje zdravlje. Svakih šest mjeseci morate proći ginekologa, zubara. A u slučaju pritužbi (vrućica, bol, nelagoda) kontaktirajte terapeuta i uske stručnjake. Psihosomatika i psihoterapija omogućuju uklanjanje psiholoških uzroka bolesti, izbjegavanje njihovog prijelaza u kronični oblik, ali ako već postoje fiziološke manifestacije bolesti (nije bitno da je njihov uzrok u sukobu s roditeljima, stres), potrebno je konzultirati liječnika i proći liječnički tretman. Tada će nestati strah od bolesti, točno ćete znati stanje vašeg tijela i ne bojte se da je nešto bolesno. Temperatura može biti znak različitih bolesti - morate otkriti njezin uzrok. Ne budite lijeni.

Pokušajmo odgovoriti na vaše pitanje: kako objasniti roditeljima da sam već odrasla osoba i da mogu voditi brigu o sebi? Objasnite riječima ništa. Odrasli muškarac objašnjava svoje poslove. Želite li objasniti roditeljima da ste odrasla osoba. Odrasla osoba se razlikuje od djeteta po tome što je u stanju pružiti sebi, služiti. Počnite raditi. Vaši roditelji nikada neće vjerovati da ćete postati odrasla osoba dok ne budete sposobni izdržavati se (hraniti se, odijevati, osigurati stanovanje - barem iznajmiti). Štoviše, dok ćete u tim stvarima ovisiti o njima - oni će se umiješati u vaš život i zadržati ga na kratkoj uzici. Međutim, oni stvarno imaju pravo zahtijevati izvješće, jer oni vas sadrže, iako imate 29 godina. Stavite se na ovu kratku uzicu. Nema slobodne, "slobodne" pomoći. Ako želite živjeti na račun svojih roditelja u 29, morate platiti psihološku slobodu. Freebies se ne događaju. Želite živjeti drugačije - radite i osiguravajte sebe. Tada roditelji neće morati ništa objašnjavati. Ako i dalje ne želite tražiti posao, prihvatite da ste ovisni o roditeljima, oni imaju pravo tražiti i kontrolirati vas - oni su to platili. Jedeš im kruh. Iako imate 29 godina, nadam se da će vas moje riječi prouzročiti protest - to bi trebalo biti tako da postoji želja za promjenom i promjenom vašeg života. Ako želite promijeniti svoj život, morat ćete promijeniti ne svoje roditelje, nego sebe.

Ako želite da vas roditelji smatraju odraslom osobom, naučite preuzeti odgovornost za sebe. Ako ne možete, vaši roditelji nisu dužni da vas tretiraju kao odraslu osobu - to bi bila iluzija. Odrasla osoba, osim odgovornosti i sposobnosti da sam pruža i služi, može se brinuti o drugima. Položaj djeteta je prihvatiti (rođeni smo i potpuno ovisni o roditeljima u smislu hrane, kretanja, odjeće itd.). Položaj odrasle osobe je dati. Želite li postati roditelj za roditelje koji će vam dati: voditi brigu o njima, počevši od kućne njege (kupiti, donirati, pomoći oko kuće) i završiti s brigom za osjećaje (znate li o čemu vaši roditelji sanjaju? O čemu se brinu? Kako se osjećaju na poslu? Znate li kako ih podržati?).

Pošaljite nam e-poštu na web-lokaciji ako imate još pitanja.

S poštovanjem, psiholog Kosheleva Evgenia Vasilievna.

Osim Toga, O Depresiji