Test za anksioznost H.D. Spielberger i Yu.L. Hanin

Dijelite na društvenim mrežama:

O web-lokaciji

Ova stranica posvećena je psihologiji - znanosti koja proučava ljudsku mentalnu aktivnost, utjecaj vanjskih čimbenika na nju i interakciju između pojedinaca, na temelju detaljne analize ponašanja. Psihologija također proučava učinke vanjskih čimbenika na mentalni sustav osobe i odnos između događaja i emocionalne aktivnosti.

Slučajna knjiga

Gusev, A. N. - Opća psihologija. U 7 svezaka. Svezak 2. Osjećaj i percepcija

Spielberg test anksioznosti online

Svrha : diferencijalno mjerenje anksioznosti kao stanja (situacijska anksioznost - ST) i kao osobno vlasništvo (osobna anksioznost - RT).

opis : Anketni upitnik za anksioznost sastoji se od 40 tvrdnji: 20 je namijenjeno ocjenjivanju CT i 20 za procjenu RT. U skladu s tim, te su izjave predstavljene u dva oblika s različitim uputama.

postupak od: Studija se može provoditi pojedinačno iu grupi. Polaznicima se najprije nudi obrazac s pitanjima koja su usmjerena na izučavanje situacijske anksioznosti, a zatim obrazac s pitanjima koja su usmjerena na proučavanje osobne anksioznosti. U upitniku je potrebno ocijeniti svaku tvrdnju u kojoj mjeri odgovaraju prikazanom stanju. Postoje 4 mogućnosti, ovisno o težini.

instrukcija : Pažljivo pročitajte svaku od sljedećih izjava i precrtajte odgovarajući broj s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate (obično). Nemojte dugo razmišljati o tom pitanju, jer nema točnih ili pogrešnih odgovora.

obrada rezultati: ukupne bodove izračunavaju se za sve prosudbe odvojeno za svaku skalu. Ukupan broj bodova odvojeno za svaku skalu dijeli se sa 20. Za neke bodove bodovi se dodjeljuju obrnutim redoslijedom, to su točke 1, 2, 5, 8, 10, 11. 15, 16, 19, 20, 21, 26, 27, 30, 36, 39. Konačni pokazatelj smatra se stupnjem razvoja odgovarajućeg tipa anksioznosti.

3,5 - 4,0 bodova - vrlo visoka anksioznost;

3,0 - 3,4 - visoka anksioznost;

2,0 - 2,9 - prosječna anksioznost;

1,5 - 1,9 - niska anksioznost;

0.0 - 1.4 - vrlo niska tjeskoba.

Treba voditi računa o vrlo niskoj razini anksioznosti. Potrebno je analizirati pojedine stavke, karakteristike.

Skala situacijske anksioznosti

Upute: Pažljivo pročitajte svaku od sljedećih izjava i precrtajte odgovarajući broj s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Nemojte dugo razmišljati o tom pitanju, jer nema točnih ili pogrešnih odgovora.

Dijagnoza testa anksioznosti Spielberger Khanin online

Spielberger-Khanin online test omogućuje dijagnosticiranje tjeskobe osobe u određenom trenutku.

Pitanja za test anksioznosti

Pažljivo pročitajte svaku od sljedećih prosudbi i, ovisno o tome kako se trenutno osjećate, označite odgovarajuće prosudbe. Nemojte dugo razmišljati o tom pitanju, jer nema točnih ili pogrešnih odgovora.

Razina anksioznosti - Spielberger-Haninov test

Spielberger-Khaninov test je jedna od metoda koja istražuje psihološki fenomen anksioznosti. Ovaj se upitnik sastoji od 20 tvrdnji koje se odnose na anksioznost kao stanje (stanje tjeskobe, reaktivne ili situacijske anksioznosti) i iz 20 tvrdnji koje određuju anksioznost kao dispoziciju, osobinu ličnosti (svojstvo tjeskobe).
Ono što Spielberger razumije po obje mjere anksioznosti može se vidjeti iz sljedećeg citata: "Stanje tjeskobe karakteriziraju subjektivni, svjesno opaženi osjećaji prijetnje i napetosti, praćeni ili povezani s aktivacijom ili stimulacijom autonomnog živčanog sustava."
Anksioznost kao osobina ličnosti, očigledno, znači motiv ili stečeno ponašanje u ponašanju, koji obvezuje pojedinca da shvati širok raspon objektivno sigurnih okolnosti kao da sadrži prijetnju, potičući na njih stanje anksioznosti, čiji intenzitet ne odgovara veličini stvarne opasnosti. Ljestvica reaktivne i osobne tjeskobe Spielberger je jedina metoda koja dopušta različitu mjeru anksioznosti i kao osobno vlasništvo i kao stanje. Kod nas se koristi u modifikaciji Yu.L. Hanina (1976), koju je i sam prilagodio ruskom jeziku.
Reaktivna (situacijska) anksioznost - stanje subjekta u određenom vremenu, koje karakteriziraju subjektivno iskusne emocije: napetost, tjeskoba, tjeskoba, nervoza u ovoj situaciji. Ovo stanje nastaje kao emocionalna reakcija na ekstremnu ili stresnu situaciju, može biti različita po intenzitetu i dinamici u vremenu.

Upute za test situacijske anksioznosti:

Pažljivo pročitajte svaki od ovih prijedloga i precrtajte odgovarajući broj s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Dugo se ne brinite o pitanjima. Obično prvi odgovor koji vam padne na pamet je najtočniji, odgovarajući vašem stanju.

Upitnik na skali situacijske (reaktivne) anksioznosti

Razina anksioznosti - Spielberger-Haninov test

Spielberger-Khaninov test je jedna od metoda koja istražuje psihološki fenomen anksioznosti. Ovaj se upitnik sastoji od 20 tvrdnji koje se odnose na anksioznost kao stanje (stanje tjeskobe, reaktivne ili situacijske anksioznosti) i iz 20 tvrdnji koje određuju anksioznost kao dispoziciju, osobinu ličnosti (svojstvo tjeskobe).
Ono što Spielberger razumije po obje mjere anksioznosti može se vidjeti iz sljedećeg citata: "Stanje tjeskobe karakteriziraju subjektivni, svjesno opaženi osjećaji prijetnje i napetosti, praćeni ili povezani s aktivacijom ili stimulacijom autonomnog živčanog sustava."
Anksioznost kao osobina ličnosti, očigledno, znači motiv ili stečeno ponašanje u ponašanju, koji obvezuje pojedinca da shvati širok raspon objektivno sigurnih okolnosti kao da sadrži prijetnju, potičući na njih stanje anksioznosti, čiji intenzitet ne odgovara veličini stvarne opasnosti. Ljestvica reaktivne i osobne tjeskobe Spielberger je jedina metoda koja dopušta različitu mjeru anksioznosti i kao osobno vlasništvo i kao stanje. Kod nas se koristi u modifikaciji Yu.L. Hanina (1976), koju je i sam prilagodio ruskom jeziku.
Reaktivna (situacijska) anksioznost - stanje subjekta u određenom vremenu, koje karakteriziraju subjektivno iskusne emocije: napetost, tjeskoba, tjeskoba, nervoza u ovoj situaciji. Ovo stanje nastaje kao emocionalna reakcija na ekstremnu ili stresnu situaciju, može biti različita po intenzitetu i dinamici u vremenu.

Upute za test situacijske anksioznosti:

Pažljivo pročitajte svaki od ovih prijedloga i precrtajte odgovarajući broj s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Dugo se ne brinite o pitanjima. Obično prvi odgovor koji vam padne na pamet je najtočniji, odgovarajući vašem stanju.

Upitnik na skali situacijske (reaktivne) anksioznosti

Spielberg test anksioznosti online

Spielbergerova skala upozorenja (State-Trait Anxiety Inventory - STAI) je informativan način samoprocjene razine anksioznosti u ovom trenutku (reaktivna anksioznost kao stanje) i osobne anksioznosti (kao stabilna karakteristika osobe). Dizajnirao Spielberger C.D. i prilagodio Hanin Y.L.

Upute. Pažljivo pročitajte svaki od prijedloga i precrtajte broj u odgovarajućem okviru s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Nemojte dugo razmišljati o pitanjima, jer nema točnih i pogrešnih odgovora.

Skala situacijske anksioznosti

Osobna skala tjeskobe

Upute. Pažljivo pročitajte svaki od sljedećih prijedloga i precrtajte broj u odgovarajućem okviru s desne strane, ovisno o tome kako se normalno osjećate. Nemojte dugo razmišljati o pitanjima, jer nema točnih ili pogrešnih odgovora.

Tumačenje rezultata

Prilikom analize rezultata samoprocjene, treba imati na umu da ukupna ocjena za svaku od podskala može biti u rasponu od 20 do 80 bodova. Štoviše, što je viši konačni pokazatelj, to je viša razina anksioznosti (situacijska ili osobna).

Razina reaktivne anksioznosti izračunava se po formuli:

Tr = Erp - Euro + 50, gdje:

Tr - pokazatelj reaktivne anksioznosti;

ERP - bodovi za izravna pitanja (3, 4, 6, 7, 9, 12, 14, 15, 17, 18);

Euro - zbroj bodova na povratnim pitanjima (1, 2, 5, 8, 10, 11, 13, 16, 19,20).

Za izračun razine osobne anksioznosti koristi se formula:

TL = Elp - Elo + 35, gdje:

Tl - pokazatelj osobne anksioznosti;

YEP - bodovi za izravna pitanja (22, 23, 24, 25, 28,29,31,32,34,35,37,38,40);

Elo je zbroj točaka u obrnutim pitanjima (21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

Prilikom tumačenja pokazatelja možete koristiti sljedeće indikativne procjene anksioznosti:

  • do 30 bodova - nisko
  • 31 - 44 boda - umjereno;
  • 45 i više - visoko.

Osobe koje su klasificirane kao visoko uznemirene imaju tendenciju da percipiraju prijetnju samopoštovanju i životu u širokom rasponu situacija i reagiraju na vrlo izraženo stanje tjeskobe. Ako psihološki test izrazi visok indeks osobne anksioznosti u testiranom subjektu, onda to upućuje na to da se anksioznost pojavljuje u raznim situacijama, posebno kada se radi o procjeni njegove kompetencije i prestiža.

Osobe s visokim stupnjem anksioznosti trebaju razviti osjećaj samopouzdanja i uspjeha. Potrebno je preusmjeriti fokus s vanjskih zahtjeva, kategorički, od velike važnosti u formuliranju zadataka na smisleno razumijevanje aktivnosti i specifično planiranje za podzadatke.

Za ljude s niskom tjeskobom, naprotiv, potrebno je probuditi aktivnost, naglasiti motivacijske komponente aktivnosti, potaknuti interes, istaknuti osjećaj odgovornosti u rješavanju određenih zadataka.

Stanje reaktivne (situacijske) anksioznosti javlja se pri ulasku u stresnu situaciju i karakterizira ga subjektivna nelagodnost, napetost, tjeskoba i vegetativna stimulacija. Naravno, ovo stanje karakterizira nestabilnost u vremenu i različit intenzitet ovisno o snazi ​​utjecaja stresne situacije. Dakle, vrijednost konačnog pokazatelja za ovu podskalnu omogućuje nam da procijenimo ne samo razinu trenutne tjeskobe subjekta, već i da odredimo je li pod utjecajem stresne situacije i koliki je intenzitet tog učinka na njega.

Osobna anksioznost je ustavna crta koja uzrokuje tendenciju percipiranja prijetnje u širokom rasponu situacija. Uz visoku osobnu anksioznost, svaka od ovih situacija će imati stresan učinak na subjekt i uzrokovati mu izraženu tjeskobu. Vrlo visoka osobna anksioznost izravno je povezana s prisutnošću neurotskih sukoba, s emocionalnim i neurotičnim kvarovima i psihosomatskim bolestima.

Usporedba rezultata za obje subskale omogućuje procjenu individualnog značaja stresne situacije za subjekt. Spielbergerova ljestvica, zbog svoje relativne jednostavnosti i djelotvornosti, naširoko se koristi u klinici s različitim ciljevima: određivanjem ozbiljnosti anksioznih iskustava, procjenom stanja u dinamici itd.

Alarm u mjerilu. Test za tjeskobu Spielberger Khanin. (Metode procjene tjeskobe Charlesa D. Spilbergera i Yu.L. Khanina)

Metode subjektivne procjene situacijske i osobne anksioznosti. Spielberger i Yu.L. Khanina (Spilberger Khaninov test anksioznosti) određuje razinu anksioznosti na temelju ljestvice samoprocjene (visoka, srednja, niska tjeskoba).

Situacijska anksioznost (ST) javlja se kao reakcija na stresore, najčešće socio-psihološke razine (čekanje na agresivnu reakciju, prijetnju samopoštovanju, itd.). Osobnost (LT) - daje predodžbu o individualnoj izloženosti pojedinim stresorima zbog njihovih individualnih karakteristika.

Situacijska i osobna anksioznost povezana s vrstama temperamenta (prema J. Shoot). Tako je visoka razina uključenosti u aktivnosti (tj. Visoka razina ST) karakteristična za melankoličan, srednji - za flegmatičan - za koleričan i posljednji, za sangviničan.
Druga slika može se primijetiti u usporedbi s tipovima temperamenta (prema J. Strelau) s osobnom anksioznošću (RT). Visoka razina osobne anksioznosti, koja ukazuje na visoku osobnu aktivnost, uočava se u sangviničnoj i melankoličnoj, niskoj - za osobnost flegmatike i koleričnosti.

Alarm u mjerilu. Test za tjeskobu Spielberger Khanin. (Metode procjene tjeskobe Charlesa D. Spilbergera i Yu.L. Khanina):

Anksiozni test, I. dio

Pažljivo pročitajte svaki od sljedećih prijedloga i precrtajte odgovarajući broj s desne strane, ovisno o tome kako se osjećate u ovom trenutku. Odgovorite na prvu stvar koja vam je pala na pamet.

Ljestvica samoprocjene (ST) - ispitni materijal (pitanja)

Online test za određivanje razine osobne anksioznosti

Anksioznost je stanje koje se javlja u situacijama neizvjesnosti kada je nemoguće predvidjeti vrijeme ili prirodu prijetnje. Osoba u isto vrijeme osjeća neshvatljiv osjećaj rastuće opasnosti.

Ovo stanje ima situacijsku prirodu, to jest, najčešće se javlja u određenim situacijama, ali može biti individualna osobina osobe.

Razinu anksioznosti najlakše je procijeniti uz pomoć Spielberger-Khaninovog testa, koji se sastoji od dvije skale - skale tjeskobe osobnosti i razmjera reaktivne anksioznosti.

Reaktivna anksioznost - napetost, tjeskoba, čak i nervoza koja se javlja u specifičnim situacijama. Razinu ovog pokazatelja možete odrediti u zasebnom testu.

Osobna anksioznost - taj se izraz koristi za opisivanje stalnog stanja percepcije velikog broja situacija kao prijetećih.

Može se pojaviti kao odgovor na bilo kakve podražaje, na primjer na manje fluktuacije u zdravstvenom stanju (i somatske i psihološke), potrebu da se nekako promijeni nečiji životni stav, a posebno percepcija određenih aspekata stvarnosti.

Osobna anksioznost je u osnovi značajka određene osobe, način na koji osoba reagira na vanjske i unutarnje promjene. To je spremnost osobe na alarmantne reakcije, koja se sastoji u neizvjesnosti o budućnosti, stalnoj brizi za njega.

Dobro ili loše?

Naravno, morate brinuti o tome što nas čeka u budućnosti, kakve će biti posljedice naših djelovanja. To potiče osobu da bude prikupljena, odgovorna, da pokuša bolje obavljati svoj posao, postaviti određene ciljeve.

Ali ne zaboravite na drugu stranu medalje - visoka razina osobne anksioznosti narušava normalno funkcioniranje osobe, sprečava ga da se koncentrira na postavljene ciljeve, razmišljajući na zdrav način. Sve sile istodobno odlaze na iscrpljujuće uzbuđenje, a ne na konkretne akcije.

Osobna anksioznost može se povećati sa sljedećim patologijama:

Preporuke za test za procjenu razine osobne anksioznosti

Da biste procijenili razinu osobne anksioznosti, morate odgovoriti na 20 pitanja predstavljenih u upitniku.

Pročitajte predložene izjave i odaberite one koji najtočnije opisuju vaše stanje u ovom trenutku. Najvažnije pravilo je dati odgovor na pitanje koje nam prvo pada na pamet.

Test "Ispitivanje anksioznosti" (Spielbergerov upitnik)

Uvodne napomene. Mjerenje anksioznosti kao osobine ličnosti posebno je važno, jer ta svojstva uvelike određuju ponašanje subjekta. Određena razina anksioznosti prirodna je i obvezna značajka aktivne i aktivne osobe. Svaka osoba ima svoju optimalnu ili željenu razinu tjeskobe - to je takozvana korisna anksioznost. Čovjekova procjena njegovog stanja u tom pogledu za njega je bitna komponenta samokontrole i samoobrazovanja.

Osobna anksioznost shvaća se kao stalna individualna karakteristika, koja odražava sklonost subjekta tjeskobi i ukazuje na to da on ima tendenciju da shvati prilično široku "obožavateljicu" situacija kao prijeteće, reagirajući na svaku od njih specifičnom reakcijom. Kao predispozicija, osobna anksioznost se aktivira percepcijom određenih podražaja, koje osoba smatra opasnim za samopoštovanje, samopoštovanje. Situacijsku ili reaktivnu tjeskobu kao stanje karakteriziraju subjektivno iskusne emocije: napetost, tjeskoba, tjeskoba, nervoza. Ovo stanje nastaje kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i može biti različit po intenzitetu i dinamici tijekom vremena.

Osobe koje su klasificirane kao visoko uznemirene imaju tendenciju da percipiraju prijetnju samopoštovanju i životu u širokom rasponu situacija i reagiraju na vrlo izraženo stanje tjeskobe. Ako psihološki test izrazi visok indeks osobne anksioznosti u testiranom subjektu, onda to upućuje na to da se anksioznost pojavljuje u raznim situacijama, posebno kada se radi o procjeni njegove kompetencije i prestiža.

Većina poznatih metoda mjerenja anksioznosti omogućuje procjenu ili samo osobnu, ili stanje tjeskobe, ili specifičnije reakcije. Jedina tehnika koja omogućuje diferencirano mjerenje anksioznosti i osobne imovine, te kako je stanje tehnika koju je predložio C. D. Spielberger. Na ruskom jeziku njegovu je ljestvicu prilagodio Yu. L. Khanin.

Skala situacijske anksioznosti (ST)

Upute. Pažljivo pročitajte svaki od prijedloga i precrtajte broj u odgovarajućem okviru s desne strane, ovisno o tome kako se trenutno osjećate. Nemojte dugo razmišljati o pitanjima, jer nema točnih i pogrešnih odgovora.

Osim Toga, O Depresiji