NIJE tanka granica između tjeskobe i tjeskobe

U uvjetima našeg suvremenog ritma života često se nalazimo u stanju tjeskobe: nemam vremena dovršiti izvješće prije kraja tjedna - šef će biti ogorčen, nemam vremena za uštedu novca za odmor - ostat ću u gradu cijelo ljeto, a uopće neću odmarati, dijete ponovno ima hladno - iznenada. netko kroničan, dobio dva kilograma - muž će prestati voljeti. Navela je taj primjer kao prilično ironičnu situaciju, ali ne sumnjam da su ih mnogi naišli.

S osjećajem tjeskobe susrećemo se gotovo svakodnevno, jer Pod tjeskobom se misli na nemirno stanje koje se može pojaviti u osobi u situacijama koje mu mogu predstavljati fizičku ili psihološku prijetnju. Anksioznost je tjeskoba, bez nje je naš život nemoguć, budući da smo svi mi emocionalna bića i odgovorni smo za svoje aktivnosti i bliske ljude. U ovom slučaju, trebali bismo jednako lako reći zbogom ovim osjećajima, kao i susretu s njima. Prošao sam izvješće i smirio se, moj muž je rekao da "voli tko si" i smirio se, uštedio novac za odmor i smirio se.

Neosporno je da je tjeskoba naš motivator. Poznati Freud je tvrdio da je neugodno stanje tjeskobe koristan adaptivni mehanizam koji čovjeka gura u zaštitno ponašanje kako bi prevladao opasnost. Dakle, slika je sljedeća: bojimo se ogorčenja šefa => radimo svoj posao što je brže i učinkovitije moguće. Neke od prednosti ovog alarma, zar ne?

Dakle, anksioznost kao takva nije nešto opasno i destruktivno za psihu (naglašavam da je to upravo tjeskoba koju sam gore opisao, to jest situacijska). Ne možemo se uopće brinuti, jer svi polažemo ispite, razbolimo se, dobivamo važne zadatke na poslu itd.

Nakon što se bavimo tjeskobom, možemo prijeći na dublje razumijevanje, naime anksioznost. Ovaj se pojam u modernoj znanosti objašnjava kao individualna psihološka značajka, tj. već takvu stvar već možemo smatrati anksioznom osobom. Takvi ljudi imaju tendenciju da budu vrlo zabrinuti zbog manje važnih razloga. Iskustva koja se javljaju bez obzira na specifičnu situaciju nisu adekvatna. Trebali biste obratiti pozornost na njih, primijetiti ih kod kuće ili kod bliskih ljudi.

Kako izračunati anksioznost: dulje vrijeme ili s visokom učestalošću kod osobe: trzanje, smetnje, zaboravljanje riječi, posrtanje govora, ubrzani rad srca, želja za odlaskom / bijeg, glavobolja, teško disanje, vrtoglavica, učestalo mokrenje, proljev, problemi s vrtoglavicom, učestalo mokrenje, proljev, problemi t s percepcijom informacija, povećanim znojenjem, stiskanjem mišića, povećanim plakanjem, osjećajem napetosti, povećanom razdražljivošću, prazninom, stalnom anksioznošću, pretjeranim osjećajem za budućnost, itd.

Anksioznost kao osobna kvaliteta lako je uočiti izvana, jer je to održiva kvaliteta. Ova razina anksioznosti je neprilagođena reakcija koja dovodi do dezorganizacije ponašanja i aktivnosti. U skladu s tim, zbog činjenice da je anksioznost održiva kvaliteta, takva dezorganizacija ponašanja se promatra gotovo stalno, što, naravno, otežava potpuno življenje.

Anksiozni poremećaj je pokazatelj neuspješnog napretka u osobnom razvoju, ima prirodnu osnovu i javlja se kao posljedica utjecaja bilo kojeg negativnog osobnog, psihološkog i, naravno, društvenog čimbenika.

Važno je naglasiti da anksioznost može biti glasnik neuroze, ili već njezin simptom. Stoga, trebate tražiti načine kako se riješiti ovog poremećaja, odnosno potražiti pomoć stručnjaka. Tijekom protekla dva desetljeća postignut je značajan napredak u liječenju anksioznih poremećaja, zbog čega je liječenje na ovom području postalo sve uspješnije i raznolikije, na primjer, kognitivno-bihevioralna psihoterapija je jedna od najboljih metoda u radu s anksioznim poremećajima.

Dakle, ne možemo se uopće skrivati ​​od svakodnevne tjeskobe, koju zapravo ne trebamo; ako bi naš život bio potpuno nelagodan, ne bismo ga vidjeli u takvim prirodnim jarkim bojama, jer svi znamo da imamo takav problem kao što je nespremnost cijeniti ono što imamo. No, da bi se mogla razlikovati obična anksioznost i anksiozni poremećaj, vrlo je važno. Pravovremeno pribjegavanje može pomoći u zaštiti nas ili naših voljenih od neuroze ili neželjenih psiholoških učinaka.

Nemojmo sakriti probleme u sebi i naučiti uživati ​​zajedno, jer je tako lijepo.

Anksioznost i tjeskoba

Anksioznost i anksioznost - opći psihološki koncepti

Iako prakticiranje psihologa u svakodnevnoj profesionalnoj komunikaciji koristi riječi "anksioznost" i "anksioznost" kao sinonime, za psihološku znanost ti su pojmovi nejednaki. U modernoj psihologiji uobičajeno je razlikovati „tjeskobu“ i „tjeskobu“, iako prije pola stoljeća ta razlika nije bila očita. Sada je takva terminološka diferencijacija karakteristična i za domaću i za inozemnu psihologiju (Levitov ND, 1969; Župljani A.M., 1977.1998; Spielberger C.D., 1983; Khanin Yu. L., 1976; Hekhauzen X., 1986. i dr.), I omogućuje analizu ovog fenomena kroz kategorije mentalnog stanja i mentalnih svojstava.

U najopćenitijem smislu, prema "Kratkom psihološkom rječniku", anksioznost se definira kao emocionalno stanje koje se javlja u situaciji neizvjesne opasnosti i manifestira se u očekivanju nepovoljnih kretanja. Konkretizacija ove definicije omogućuje nam da anksioznost smatramo nepovoljnim stanjem njegove emocionalne obojenosti ili unutarnjeg stanja koje karakteriziraju subjektivni osjećaji napetosti, tjeskobe i sumornih slutnji (Spielberger C.D., 1983). Stanje tjeskobe nastaje kada pojedinac percipira određeni poticaj ili situaciju kao noseći elemente potencijalne ili stvarne prijetnje, opasnosti, štete.

Koncept anksioznosti uveden je u psihologiju 3. Freud, koji je kao takav stvarao strah, konkretan strah (on. Furcht) i neograničen, neodgovoran strah - tjeskobu, koja je duboka, iracionalna, unutarnja po karakteru (on Angst). U filozofiji je takvo razlikovanje predložio S. Kierkegaard, a sada je iznimno važno u filozofsko-psihološkom sustavu egzistencijalizma (Mei R., 2001; Tillich P., 1995, itd.). Diferencijaciju anksioznosti i straha prema principu koji je predložio Freud također podržavaju mnogi moderni istraživači. Smatra se da, za razliku od straha kao reakcije na određenu prijetnju, tjeskoba je općeniti, difuzni ili besmisleni strah (Spielberger C.D., 1983; Levitov N.D., 1969, itd.).

Prema drugoj točki gledišta, strah je reakcija na prijetnju osobi kao biološkom biću, kada je život osobe (vitalna prijetnja), njegov fizički integritet itd. Ugrožen, dok je anksioznost iskustvo koje se događa kada je osoba ugrožena kao društvena subjekta kada su njegove vrijednosti, ideje o sebi, položaju u društvu ugroženi. U ovom slučaju, anksioznost se smatra emocionalnim stanjem povezanim s mogućnošću frustracije društvenih potreba (Severny A. A., Tolstykh N.N., 1999).

Sličnu poziciju prikazuje i teorija diferencijalnih emocija K. Isarda: stanje tjeskobe sastoji se od dominantne emocije straha, u interakciji s drugim osnovnim socijalno posredovanim emocijama (Izard K., 1999).

Prvobitnu ideju o suštini tjeskobe i straha predložila je egzistencijalna psihologija i filozofija. U egzistencijalizmu se anksioznost shvaća kao rezultat svijesti i iskustva da sve ima prolaznu prirodu, skrivenu svijest o našem neizbježnom udu. Zbog toga je prirodna i nepopravljiva, dok strah uzrokuju podražaji koji su više ili manje prepoznatljivi po pojedincu (predmeti, događaji, misli, sjećanja), a samim time i pod kontrolom. Naglašava se da samo osoba kao samosvjesno biće može biti zabrinuta (May R., 2001; P. Tillich, 1995, itd.).

U našem radu oslanjamo se na ideju anksioznosti kao emocionalnog stanja koja proizlazi iz očekivanja osobe o opasnosti od frustracije značajnih potreba, prije svega socijalnih. Istovremeno, izvor alarma može ostati bez svijesti. Anksioznost, kao i svako drugo mentalno iskustvo, izravno je povezana s vodećim motivima i potrebama pojedinca i osmišljena je tako da regulira ponašanje pojedinca u potencijalno opasnoj situaciji (Vilyunas VK, 1990).

U skladu s tim, anksioznost je slijed kognitivnih, emocionalnih i ponašajnih reakcija koje se aktualiziraju kao posljedica izloženosti ljudi različitim stresorima, koji mogu biti ili vanjski podražaji (ljudi, situacije) ili interni čimbenici (stvarno stanje, prošlo životno iskustvo, definiranje tumačenja događanja i predviđanje njihovih razvojnih scenarija, itd.). Anksioznost obavlja nekoliko važnih funkcija: upozorava osobu na moguću opasnost i potiče ih da pretražuju i konkretiziraju ovu opasnost na temelju aktivnog proučavanja okolne stvarnosti.

Treba napomenuti da, iako je na razini subjektivnog iskustva anksioznost negativno stanje, njegov utjecaj na ljudsko ponašanje i aktivnost je dvosmislen. Anksioznost ponekad postaje čimbenik u mobilizaciji potencijala. Nije slučajno da se u konceptu G. Selye anksioznost analizira kao prva faza općeg adaptacijskog sindroma (Selye G., 1992). I sama riječ "tjeskoba", koja se u ruskom jeziku pojavila prije tristo godina, izvorno je značila "znak borbe".

U tom smislu, u psihologiji postoje dvije vrste tjeskobe: mobiliziranje i opuštanje. Mobilizirajuća anksioznost daje dodatni poticaj aktivnosti, dok opuštajuća smanjuje njezinu učinkovitost do potpunog prestanka (Levitov ND, 1969; Lyutova EK, Monina GB, 2001).

Pitanje koje vrste tjeskobe osoba češće doživljava u velikoj je mjeri riješeno u djetinjstvu; Važnu ulogu ovdje igra stil interakcije djeteta sa značajnim drugima. Razloge za tendenciju doživljavanja opuštajuće anksioznosti istraživači vide prvenstveno u formiranju djetetove tzv. "Naučene bespomoćnosti", koja se, konsolidirajući, dramatično smanjuje učinkovitost aktivnosti učenja (Goshek V., 1983; Reikovsky Y., 1974; Rothenberg V.S., Bondarenko S., Bondarenko S. M., 1988). Drugi čimbenik koji određuje prirodu „tjeskobnog posredovanja“ aktivnosti je intenzitet određenog mentalnog stanja.

Istraživanja su pokazala da anksioznost može varirati u intenzitetu i mijenjati se tijekom vremena kao funkcija razine stresa kojem je osoba izložena. F. B. Berezin, analizirajući "svjetlinu" iskustva anksioznosti, izdvojio je šest razina u njemu, kombinirajući ih s nazivom "fenomen serije anksioznosti".

Šest razina anksioznosti ili "anksiozni fenomeni".

Anksioznost najnižeg intenziteta odgovara osjećaju unutarnje napetosti, izraženom u iskustvima napetosti, budnosti, nelagode. Ona ne nosi nikakve znakove opasnosti, ali služi kao signal za približavanje izraženijih alarmantnih pojava. Ova razina alarma ima najviše prilagodljive vrijednosti.

Na drugoj razini, osjećaj unutarnje napetosti zamjenjuje se ili nadopunjava hiperestezijskim reakcijama, zbog kojih prethodno neutralni podražaji postaju značajni, a kad se ojačaju, negativno emocionalno bojenje (na tome se temelji razdražljivost, koja je, u biti, nediferencirani odgovor).

Treća razina - sama tjeskoba - očituje se u iskustvu neodređene prijetnje, osjećaja nejasne opasnosti, koja se može pretvoriti u strah (četvrta razina) - stanje koje se događa kada se anksioznost poveća i manifestira u objektivizaciji neizvjesne opasnosti. Međutim, objekti koji su identificirani kao "zastrašujući" ne odražavaju nužno stvarni uzrok alarma.
Peta se razina naziva osjećajem neizbježnosti predstojeće katastrofe. Nastaje kao rezultat povećane tjeskobe i iskustva nemogućnosti izbjegavanja opasnosti, neposredne katastrofe koja nije povezana sa sadržajem straha, već samo s porastom tjeskobe.
Najintenzivnija manifestacija anksioznosti (šesti stupanj) - tjeskobne i zastrašujuće uzbuđenosti - izražava se potrebom za motoričkom relaksacijom, potragom za pomoći, koja maksimalno ometa ljudsko ponašanje (Berezin F. B., 1988).
Postoji nekoliko stajališta o odnosu između intenziteta tjeskobe i učinkovitosti njezinih aktivnosti (Morgan, U.P., Elikson, K.A., 1990).
Prema teoriji invertiranog U, utemeljenog na dobro poznatim Yerkes - Dodsonovim zakonima, anksioznost u određenoj mjeri može stimulirati aktivnost, ali, nakon što je nadvladala prag "optimalne zone djelovanja" pojedinca, počinje proizvoditi opuštajući učinak (Khanin Yu. L., 1976; slika 1).
Teorija praga navodi da svaki pojedinac ima svoj vlastiti prag uzbude, nakon čega učinkovitost aktivnosti naglo pada (diskretno) (Karolczak-Bernatska B. B., 1983; sl. 2).

Sl. 1. Yerkes-Dodsonov zakon
Sl. 2. Teorija praga

Očigledno je da je generalizacija tih teorija ideja da intenzivna anksioznost ima deorganizirajući učinak. Za praktičare psihologe ona je ona koja je od najvećeg interesa, jer je ta vrsta tjeskobe, u subjektivnom iskustvu klijenata, "problematična". U nastavku ćemo pokušati opisati opuštajuću tjeskobu.

Stanje opuštajuće tjeskobe, kao i svako drugo mentalno stanje, nalazi svoj izraz na različitim razinama ljudske organizacije (fiziološko, emocionalno, kognitivno, bihevioralno).

Na fiziološkoj razini, anksioznost se očituje u povećanom srčanom ritmu, povećanom disanju, povećanom minutnom volumenu cirkulacije krvi, povišenom krvnom tlaku, povećanoj općoj podražljivosti, smanjenim pragovima osjetljivosti, suhim ustima, slabosti u nogama itd.

Emocionalnu razinu karakterizira iskustvo bespomoćnosti, nemoći, nesigurnosti, ambivalentnosti osjećaja, uzrokujući poteškoće u odlučivanju i postavljanju ciljeva (kognitivna razina).

Najveća raznolikost se nalazi među ponašajnim manifestacijama anksioznosti - besciljno hodanje po prostoriji, glodanje noktiju, njihanje na stolici, kucanje prstima na stolu, povlačenje kose, uvijanje različitih predmeta u rukama itd.

Očito je da je anksioznost, koja ima dezorganizirajući učinak na aktivnost, izrazito nepovoljan uvjet za osobu, što zahtijeva prevladavanje ili transformaciju. Suočavanje s tim stanjem moguće je na sljedeće načine (Astapov VM, 1992):

  • prevladavanje stanja zbog supra situacijske aktivnosti u (potencijalno) opasnoj situaciji;
  • preobrazba države u određeno ponašanje (evazija, otpor, stupor);
  • potiskivanje tjeskobe uz pomoć psihološke obrane.

Dakle, stanje tjeskobe javlja se kao funkcija (potencijalno) opasne situacije i osobnih osobina ličnosti povezanih s njenom interpretacijom. S tim u vezi, posebna pažnja zaslužuje neurotičnu anksioznost - anksioznost, koja se formira na temelju intrapersonalnih proturječja (na primjer, zbog precijenjene razine težnji, nedovoljne moralne opravdanosti motiva, itd.). To može dovesti do neodgovarajućeg pogleda na postojanje prijetnje osobnosti od drugih ljudi, vlastitog tijela, rezultata vlastitih postupaka, itd., I na taj način, zapravo, izjednačava važnost situacije u razvoju stanja tjeskobe. Formiranje neurotične tjeskobe osobe znak je neurotične osobnosti i zahtijeva psihoterapijsku pomoć (Jaspers K., 2001).

Za razliku od anksioznosti, anksioznost u modernoj psihologiji smatra se psihološkim svojstvom i definira se kao sklonost pojedinca da iskusi tjeskobu, koju karakterizira nizak prag za pojavu anksiozne reakcije ("Koncizan psihološki rječnik", 1985).

Pojam "anksioznost" koristi se za označavanje relativno postojanih individualnih razlika u sklonosti pojedinca da iskusi ovo stanje. Ta se značajka ne manifestira izravno u ponašanju, već se njezina razina može odrediti na temelju toga koliko često i koliko intenzivno osoba doživljava tjeskobu. Osoba s izraženom anksioznošću ima tendenciju da svijet oko sebe doživljava kao opasnost i prijetnju u mnogo većoj mjeri od osobe s niskom razinom tjeskobe (Spielberger C.D., 1983; Hanin, Yu. L., 1976).

U ovom statusu, anksioznost je prvi put opisao 3. Freud (1925), koji je koristio termin doslovno značenje "uzbuna za tjeskobu" ili "uzbuna u tjeskobi" da opiše "slobodno teče", difuznu tjeskobu koja je simptom neuroze.

U domaćoj psihologiji, anksioznost se također tradicionalno doživljava kao manifestacija nevolje ("Koncizan psihološki rječnik", 1985.), uzrokovana neuropsihijatrijskim i teškim somatskim bolestima, ili kao posljedica traume.

Trenutno se stavovi prema fenomenu anksioznosti u ruskoj psihologiji značajno promijenili, a mišljenja o toj osobini ličnosti postaju manje jednoznačna i kategorična. Suvremeni pristup fenomenu anksioznosti temelji se na činjenici da se potonji ne treba smatrati početno negativnom osobinom ličnosti; to je znak neadekvatnosti strukture aktivnosti subjekta u odnosu na situaciju. Svaka osoba ima svoju optimalnu razinu tjeskobe, tzv. Korisnu tjeskobu, što je nužan uvjet za razvoj osobnosti.

Do danas je anksioznost proučavana kao jedan od glavnih parametara individualnih razlika. Štoviše, njegova pripadnost jednoj ili drugoj razini psihičke organizacije osobe i dalje ostaje kontroverzno pitanje; može se tumačiti i kao pojedinac i kao osobno vlasništvo osobe.

Prvo stajalište pripada V. S. Merlinu i njegovim sljedbenicima koji analiziraju anksioznost kao generaliziranu karakteristiku mentalne aktivnosti povezane s inercijom živčanih procesa (Merlin V., 1964; Belous VV, 1967), tj. Kao psihodinamičko svojstvo temperamenta.,

Tretman anksioznosti kao osobnosti uvelike se temelji na idejama psihoanalitičara "novog vala" (K. Horney, G. Sullivan, itd.), Prema kojima je ona posljedica frustracije međuljudske pouzdanosti iz najbližeg okruženja (Prikhozhan AM, 1998, itd.). )..

Prema tome, do danas mehanizmi formiranja anksioznosti ostaju neizvjesni, a problem rješavanja tog mentalnog vlasništva u praksi psihološke pomoći uglavnom se svodi na to da li je to prirođena, genetski određena osobina ili se razvija pod utjecajem različitih životnih okolnosti. AM Prikhozhan, koji je opisao dvije vrste tjeskobe (1977.), pokušao je pomiriti te bitno suprotne pozicije.

  • besmislena tjeskoba, kada osoba ne može povezati iskustva koja proizlaze iz njega s određenim predmetima;
  • anksioznost kao sklonost očekivanju problema u različitim aktivnostima i komunikaciji.

U ovom slučaju, prva varijanta anksioznosti posljedica je osobitosti živčanog sustava, odnosno neurofizioloških svojstava organizma, te je urođena, dok je druga povezana s osobitostima oblikovanja osobnosti tijekom života.

Općenito, može se primijetiti da su, najvjerojatnije, neki ljudi genetski određeni preduvjeti za stvaranje tjeskobe, dok je u drugima to mentalno svojstvo stečeno u individualnom životnom iskustvu.

Istraživanje A. M. Prikhozhan (2001) pokazalo je da postoje različiti oblici tjeskobe, to jest, posebni načini doživljavanja, svijesti, verbalizacije i prevladavanja. Među njima su sljedeće mogućnosti za doživljavanje i prevladavanje tjeskobe.

Otvorena anksioznost - svjesno doživljena i manifestirana u aktivnosti u obliku tjeskobe. Može postojati u različitim oblicima, na primjer:

  • kao akutna, neregulirana ili slabo regulirana anksioznost, najčešće dezorganizirajuća ljudska aktivnost;
  • regulirana i kompenzirana anksioznost, koju osoba može koristiti kao poticaj za obavljanje relevantne aktivnosti, koja je, međutim, moguća uglavnom u stabilnim, poznatim situacijama;
  • kultivirana anksioznost povezana s potragom za "sekundarnim koristima" iz vlastite tjeskobe, koja zahtijeva određenu osobnu zrelost (odnosno, ovaj oblik tjeskobe pojavljuje se samo u adolescenciji).

Skrivena anksioznost je nesvjesna u različitim stupnjevima, koja se očituje ili u prekomjernoj smirenosti, neosjetljivosti na stvarne nevolje, pa čak iu njenom poricanju, ili neizravno kroz specifične oblike ponašanja (povlačenje kose, uvijanje s jedne strane na drugu, tapkanje po stolu, itd.) ; neadekvatna smirenost (reakcije po principu "Ja sam dobro!", povezan s kompenzacijsko-obrambenim pokušajem da se podupre samopoštovanje; nisko samopoštovanje nije dopušteno u svijest); izbjegavajući situaciju.

Stoga treba napomenuti da je stanje tjeskobe ili tjeskobe kao mentalnog vlasništva u sukobu s osnovnim osobnim potrebama: potrebom za emocionalnim blagostanjem, osjećajem povjerenja, sigurnošću. Značajne poteškoće u radu s anksioznim ljudima povezane su s tim: oni, unatoč izraženoj želji da se riješe tjeskobe, nesvjesno se odupiru pokušajima da im se to pomogne. Razlog takvom otporu njima je nerazumljiv i tumače ih, u pravilu, neadekvatno.

Specifičnost tjeskobe kao osobnog vlasništva je u tome što ona ima vlastitu pokretačku snagu. Pojava i konsolidacija tjeskobe uglavnom je posljedica nezadovoljstva stvarnim ljudskim potrebama, koje postaju hipertrofirane. Konsolidacija i jačanje anksioznosti javlja se prema mehanizmu "zatvorenog psihološkog kruga" (Prikhozhan AM, 1998; vidi sl. 3).

Mehanizam "zatvorenog psihološkog kruga" može se dešifrirati na sljedeći način: anksioznost koja se javlja tijekom aktivnosti djelomično smanjuje njezinu učinkovitost, što dovodi do negativnih samoprocjena ili procjena drugih, što pak potvrđuje legitimnost tjeskobe u takvim situacijama. Međutim, budući da je iskustvo tjeskobe subjektivno nepovoljno stanje, čovjek ga ne može ostvariti.


Sl. 3. Mehanizam "zatvorenog psihološkog kruga"

S obzirom na otkrivene V. A. Bakeev. (1974) izravan odnos anksioznosti i sugestivnosti osobnosti, može se pretpostaviti da potonje dovodi do jačanja i jačanja "zatvorenog psihološkog kruga", konstelacijske anksioznosti. Analiza mehanizma "zatvorenog psihološkog kruga" omogućuje uočavanje da je anksioznost često pojačana situacijom u kojoj se jednom pojavila. Nedavno su se eksperimentalne studije sve više usredotočile ne na zasebnu crtu nego na osobitosti situacije i interakciju osobe s situacijom. Posebno izdvajaju ili opću nespecifičnu osobnu anksioznost ili specifične osobine karakteristične za određenu klasu situacija (Hanin Yu. L., 1980; Kostina LM, 2002, itd.).

Prema Konciznom psihološkom rječniku (1985.), situacija je sustav vanjskih uvjeta koji potiču i posreduju njegovu aktivnost. Ona nameće određene zahtjeve osobi, čija realizacija stvara preduvjete za njezinu preobrazbu ili prevladavanje. Anksioznost može uzrokovati samo one situacije koje su osobno značajne za predmet, koje odgovaraju njegovim stvarnim potrebama. Istodobno, nastala anksioznost može imati i mobilizirajući učinak, a također uzrokuje dezorganizaciju ponašanja u okviru te situacije prema načelu "naučene bespomoćnosti" (S. Shapkin, 1997).

Stoga je anksioznost čimbenik koji posreduje u ponašanju osobe u određenim situacijama ili u širokom rasponu situacija. Unatoč činjenici da postojanje fenomena anksioznosti među praktičarima (i ne samo) nije upitno, njegove su pojave u ponašanju vrlo teško pratiti. To je zbog činjenice da je anksioznost često prikrivena kao bihevioralne manifestacije drugih problema, kao što su agresivnost, ovisnost i sklonost podnošenju, prevare, lijenost kao rezultat "naučene bespomoćnosti", lažna hiperaktivnost, briga za bolest itd. (Prikhozhan A. M., 2001).

Sumirajući analizu rezultata studija o problemima anksioznosti i anksioznosti, možemo uočiti sljedeće značajne točke.

  • U suvremenoj psihologiji anksioznost se shvaća kao mentalno stanje, a tjeskoba - kao mentalno svojstvo, određeno genetski, ontogenetski ili situacijski.
  • Stanje tjeskobe i anksioznosti kao osobine ličnosti ima dvosmislen utjecaj na učinkovitost aktivnosti, koja se određuje usklađivanjem razine tjeskobe s optimalnim stanjem za određenu osobu. Općenito, učinak može biti mobilizirajući i dezorganizirajući, i što je stanje alarma intenzivnije, to je vjerojatnije dezorganizirajući učinak.
  • Anksioznost ima moć samoosnaživanja i može dovesti do stvaranja "naučene bespomoćnosti".
  • Anksioznost i anksioznost subjekt ne razumije uvijek i može regulirati njegovo ponašanje na nesvjesnoj razini. Promatranje anksioznog ponašanja “sa strane” također je često teško zbog činjenice da se anksioznost može prikriti kao druge manifestacije ponašanja.

Na temelju općeg teoretskog razumijevanja prirode tjeskobe kao mentalnog stanja i tjeskobe kao mentalnog vlasništva, detaljno ćemo razmotriti specifičnosti anksioznosti u djetinjstvu i njezinu posebnu manifestaciju - školsku tjeskobu.

Uzroci i vrste tjeskobe

Anksioznost je jedna od individualnih psiholoških karakteristika osobe koja se manifestira povećanom sklonošću osobe na tjeskobu, tjeskobu i strah, koji često nemaju dovoljno osnova. To se stanje može okarakterizirati kao iskustvo nelagode, slutnja neke vrste prijetnje. Anksiozni poremećaj obično se pripisuje skupini neurotskih poremećaja, to jest psihološki uzrokovanim patološkim stanjima koja karakterizira raznolika klinička slika i odsutnost poremećaja osobnosti.

Stanje anksioznosti može se manifestirati kod ljudi bilo koje dobi, uključujući i malu djecu, međutim, prema statistikama, mlade žene u dobi od dvadeset i trideset godina najčešće pate od anksioznog poremećaja. I premda s vremena na vrijeme, iako u određenim situacijama, svaka osoba može biti uznemirena, raspravljat će se o anksioznom poremećaju kada taj osjećaj postane prejak i nekontroliran, što onemogućava osobu da vodi normalan život i da se upusti u poznate aktivnosti.

Postoje brojna kršenja, čiji simptomi uključuju anksioznost. To je fobijski, post-traumatski stres ili panični poremećaj. Uobičajena anksioznost, u pravilu, u pitanju, s generaliziranim anksioznim poremećajem. Pretjerano akutni osjećaj tjeskobe uzrokuje da se osoba neprestano brine, kao i da doživljava različite psihološke i fizičke simptome.

Uzroci razvoja

Točni razlozi koji doprinose razvoju pojačane znanosti o alarmu nisu poznati. Kod nekih ljudi stanje anksioznosti se pojavljuje bez očiglednog razloga, u drugima postaje rezultat psihološke traume koja se doživljava. Vjeruje se da genetski faktor ovdje može igrati ulogu. Dakle, u prisutnosti određenih gena u mozgu, javlja se određena kemijska neravnoteža koja uzrokuje stanje mentalne napetosti i tjeskobe.

Ako uzmemo u obzir psihološku teoriju uzroka anksioznog poremećaja, onda se anksioznost i fobije u početku mogu pojaviti kao uvjetovana-refleksna reakcija na bilo koji iritantni podražaj. U budućnosti, slična reakcija počinje se pojavljivati ​​u nedostatku takvog poticaja. Biološka teorija sugerira da je anksioznost posljedica određenih bioloških abnormalnosti, na primjer, s povećanom razinom proizvodnje neurotransmitera - provodnika živčanih impulsa u mozgu.

Također, povećana anksioznost može biti posljedica nedovoljne tjelesne aktivnosti i loše prehrane. Poznato je da su pravilan režim, vitamini i elementi u tragovima, kao i redovita tjelesna aktivnost potrebni za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja. Njihova odsutnost negativno utječe na cijelo ljudsko tijelo i može uzrokovati anksiozni poremećaj.

Kod nekih ljudi stanje anksioznosti može biti povezano s novim, nepoznatim okruženjem, naizgled opasnim, vlastitim životnim iskustvom, u kojem su se dogodila neugodna događanja i psihološka trauma, kao i osobine karaktera.

Osim toga, mentalno stanje kao što je tjeskoba može pratiti mnoge fizičke bolesti. Prije svega, to može uključivati ​​bilo kakve endokrine poremećaje, uključujući hormonsku neuspjeh u žena s menopauzom. Iznenadni osjećaj tjeskobe ponekad postaje preteča srčanog udara, a može ukazivati ​​i na pad razine šećera u krvi. Psihička bolest je također vrlo često popraćena tjeskobom. Osobito, anksioznost je jedan od simptoma shizofrenije, raznih neuroza, alkoholizma itd.

Među postojećim vrstama anksioznog poremećaja, adaptivni i generalizirani anksiozni poremećaj je najčešći u medicinskoj praksi. U prvom slučaju, osoba doživljava nekontroliranu tjeskobu u kombinaciji s drugim negativnim emocijama kada se prilagođava stresnoj situaciji. Kod generaliziranog anksioznog poremećaja, anksioznost se trajno održava i može biti usmjerena na širok raspon objekata.

Postoji nekoliko vrsta anksioznosti, od kojih su najčešće proučavane:

  • Društvena anksioznost. Osoba osjeća nelagodu među velikim skupom ljudi, na primjer, u školi, na poslu itd. Kao rezultat toga, ljudi svjesno pokušavaju izbjeći određene vrste aktivnosti: ne susreću ljude, odbijaju održavati javne događaje;
  • Javna anksioznost. Uz ovaj poremećaj, anksioznost se izrazito manifestira na svim javnim događajima. To mogu biti ispiti, javne konferencije itd. U središtu tog alarma je nesigurnost osobe koja se može nositi sa zadatkom, strah da će biti u neugodnoj situaciji. Istodobno, pozornost nije usmjerena na glavni zadatak, nego na moguće probleme koji bi se navodno mogli dogoditi;
  • Anksioznost koja se pojavljuje kada trebate napraviti određeni izbor. Kada je potrebno donijeti definitivnu odluku, anksioznost može biti ukorijenjena u neizvjesnosti u izboru, strahu od odgovornosti, kao iu osjećaju vlastite bespomoćnosti;
  • Posttraumatska anksioznost. Vrlo često se pojavljuje stanje stalne tjeskobe nakon doživljavanja psihološke traume. Osoba doživljava nepažljivu zabrinutost, čeka opasnost, budi se usred noći s krikom, ne shvaćajući uzroke vlastitih strahova;
  • Egzistencijalna tjeskoba. Zapravo, to je ljudska svijest o činjenici da jednom kad može umrijeti. Takva anksioznost ima tri glavne manifestacije: strah od smrti, strah od osude i nedosljednosti s očekivanjima drugih ljudi i strah da se život gubi;
  • Podijeljeni anksiozni poremećaj. S ovim kršenjem, osoba doživljava akutni napad tjeskobe i panike, ako je izvan bilo kojeg mjesta ili odvojen od određene osobe;
  • Opsesivno kompulzivni poremećaj. Iracionalne, opsesivne anksiozne misli mogu se nazvati glavnim i glavnim simptomom tog anksioznog poremećaja, dok je pacijent uvijek svjestan bolnosti svog stanja, ali se ne može samostalno riješiti svojih ponovljenih tjeskoba i ideja;
  • Somatogena anksioznost. Anksioznost, djelujući kao simptom somatske bolesti.

Kod nekih ljudi tjeskoba je osobina karaktera, kada je stanje mentalne napetosti uvijek prisutno, bez obzira na specifične okolnosti. U drugim slučajevima anksioznost postaje sredstvo izbjegavanja konfliktnih situacija. Istodobno se emocionalni stres postupno akumulira i može dovesti do pojave fobija.

Za druge ljude, tjeskoba postaje druga strana kontrole. U pravilu stanje tjeskobe karakteristično je za ljude koji teže besprijekornosti, s povećanom emocionalnom uzbuđenošću, netolerancijom na pogreške, brinući se o vlastitom zdravlju.

Osim različitih vrsta anksioznosti, moguće je identificirati njegove glavne oblike: otvorene i zatvorene. Otvorena anksioznost osoba doživljava svjesno, dok to stanje može biti akutno i neregulirano, ili kompenzirano i kontrolirano. Svjesna i značajna za određenu osobu tjeskoba se naziva "usađena" ili "kultivirana". U ovom slučaju anksioznost djeluje kao vrsta regulatora ljudske aktivnosti.

Skriveni anksiozni poremećaj je mnogo rjeđi nego otvoren. Takva anksioznost je nesvjesna u različitim stupnjevima i može se očitovati u ponašanju osobe, prekomjernoj vanjskoj smirenosti itd. U psihologiji se ovo stanje ponekad naziva "neadekvatnim smirenjem".

Klinička slika

Anksioznost, kao i svako drugo mentalno stanje, može se izraziti na različitim razinama ljudske organizacije. Dakle, na fiziološkoj razini, anksioznost može uzrokovati sljedeće simptome:

  • lupanje srca i disanje;
  • nestabilnost krvnog tlaka;
  • povećana emocionalna i fizička uzbuđenost;
  • opća slabost;
  • rukovanje ili noge;
  • smanjeni prag osjetljivosti;
  • suha usta i stalna žeđ;
  • poremećaji spavanja, koji se manifestiraju u poteškoćama s uspavljivanjem, tjeskobnim ili čak strašnim snovima, dnevnom pospanošću itd.;
  • umor;
  • napetost mišića i bol;
  • bol u želucu nepoznate etiologije;
  • povećano znojenje;
  • poremećaji apetita;
  • poremećaji stolice;
  • mučnina;
  • pulsirajuće glavobolje;
  • poremećaji urogenitalnog sustava;
  • menstrualnih poremećaja u žena.

Na emocionalno-kognitivnoj razini, anksioznost se očituje u stalnoj mentalnoj napetosti, osjećaju vlastite bespomoćnosti i nesigurnosti, straha i tjeskobe, smanjenju koncentracije, razdražljivosti i netolerancije, nesposobnosti da se usredotočite na određeni zadatak. Te manifestacije često prisiljavaju ljude da izbjegavaju društvene interakcije, traže razloge da ne pohađaju školu ili posao itd. Kao rezultat toga, stanje anksioznosti se samo povećava, a pati i samopoštovanje pacijenta. Pretjerano se usredotočujući na vlastite nedostatke, može se početi osjećati samodopadljivo, kako bi se izbjegli bilo kakvi međuljudski odnosi i fizički kontakti. Usamljenost i osjećaj "drugorazrednosti" neminovno dovode do problema u profesionalnim aktivnostima.

Ako uzmemo u obzir manifestacije anksioznosti na razini ponašanja, one se mogu sastojati od nervoznog, besmislenog hodanja po sobi, ljuljanja na stolici, udaranja prstiju o stol, povlačenja vlastitih pramenova kose ili stranih predmeta. Navika griženja noktiju također može biti znak povećane tjeskobe.

Kod anksioznih poremećaja adaptacije, osoba može osjetiti znakove paničnog poremećaja: iznenadne napadaje straha s pojavom somatskih simptoma (kratak dah, ubrzan rad srca, itd.). U opsesivno-kompulzivnom poremećaju, opsesivne anksiozne misli i ideje dolaze do izražaja u kliničkoj slici, prisiljavajući osobu da neprestano ponavlja iste radnje.

dijagnostika

Dijagnozu anksioznosti treba postaviti kvalificirani psihijatar na temelju simptoma pacijenta, što treba promatrati nekoliko tjedana. U pravilu nije teško identificirati anksiozni poremećaj, međutim, poteškoće se mogu pojaviti u određivanju njegove specifične vrste, budući da mnogi oblici imaju iste kliničke znakove, ali se razlikuju u vremenu i mjestu pojave.

Prije svega, sumnjajući na anksiozni poremećaj, stručnjak skreće pozornost na nekoliko važnih aspekata. Prvo, prisutnost znakova povećane anksioznosti, što može uključivati ​​poremećaje spavanja, anksioznost, fobije itd. Drugo, uzima se u obzir trajanje tekuće kliničke slike. Treće, potrebno je osigurati da svi prisutni simptomi ne predstavljaju reakciju na stres, a također nisu povezani s patološkim stanjima i lezijama unutarnjih organa i sustava tijela.

Sama dijagnostička provjera odvija se u nekoliko faza, a uz detaljan pregled pacijenta uključuje i procjenu njegovog mentalnog stanja, kao i somatski pregled. Anksiozni poremećaj treba razlikovati od anksioznosti koja često prati ovisnost o alkoholu, jer u ovom slučaju zahtijeva potpuno drugačiju medicinsku intervenciju. Na temelju rezultata somatskog pregleda isključene su i bolesti somatske prirode.

U pravilu, anksioznost je stanje koje je podložno korekciji. Način liječenja odabire liječnik ovisno o prevladavajućoj kliničkoj slici i navodnim uzrocima poremećaja. Danas se najčešće koristi lijek koji koristi lijekove koji utječu na biološke uzroke anksioznosti i regulira proizvodnju neurotransmitera u mozgu, kao i psihoterapiju, usmjerenu na bihevioralne mehanizme anksioznosti.

Pojam tjeskobe u psihologiji

Definicija anksioznosti

U psihologiji postoje mnoga tumačenja pojma tjeskobe. Obratite pozornost na neke od njih.

Prema A.M. Vjernici, anksioznost - iskustvo emocionalne nelagode povezane s očekivanjem nevolje, sa predosjećanjem neposredne opasnosti. Anksioznost se razlikuje kao emocionalno stanje i kao stabilno svojstvo, osobina ličnosti ili temperament [1, str. 9].

Prema E.G. Silyaeva, anksioznost se definira kao stabilno negativno iskustvo anksioznosti i očekivanja od stresa drugih [2, str. 358].

Prema V.V. Davydov, anksioznost - to je individualna psihološka osobina, koja se sastoji u povećanoj sklonosti doživljavanju tjeskobe u različitim životnim situacijama [3, str. 164].

Slična definicija može se pronaći analizom rada A.V. Petrovsky. Prema njegovom mišljenju, anksioznost je tendencija pojedinca da iskusi anksioznost, koju karakterizira nizak prag za pojavu anksiozne reakcije; jedan od glavnih parametara individualnih razlika [4, str. 132].

Dakle, koncept "anksioznosti" psiholozi razumiju ljudsko stanje, koje karakterizira povećana sklonost iskustvu, strahu i tjeskobi, koja ima negativnu emocionalnu nijansu.

Iako prakticiranje psihologa u svakodnevnoj profesionalnoj komunikaciji koristi riječi "anksioznost" i "anksioznost" kao sinonime, za psihološku znanost ti su pojmovi nejednaki. U modernoj psihologiji uobičajeno je razlikovati “tjeskobu” i “tjeskobu”, iako prije pola stoljeća ta razlika nije bila očita. Sada je takva terminološka diferencijacija karakteristična i za domaću i za inozemnu psihologiju i omogućuje analizu ove pojave kroz kategorije mentalnog stanja i mentalnih svojstava.

U najopćenitijem smislu, anksioznost se definira kao emocionalno stanje koje se javlja u situaciji neizvjesne opasnosti i manifestira se u očekivanju nepovoljnih kretanja. Konkretizacija ove definicije omogućuje nam da anksioznost smatramo nepovoljnim stanjem njegove emocionalne obojenosti ili unutarnjeg stanja koje karakteriziraju subjektivni osjećaji napetosti, tjeskobe i sumornih slutnji. Stanje tjeskobe nastaje kada pojedinac percipira određeni poticaj ili situaciju kao noseći elemente potencijalne ili stvarne prijetnje, opasnosti, štete.

Koncept anksioznosti u psihologiju je 1925. uveo Z. Freud, koji je kao takav razveo strah, konkretni strah i neodređeni, nesvjesni strah - tjeskobu koja je dubokog, iracionalnog, unutarnjeg karaktera. Diferencijaciju anksioznosti i straha prema principu koji je predložio Freud također podržavaju mnogi moderni istraživači. Smatra se da, za razliku od straha kao reakcije na određenu prijetnju, anksioznost je generalizirani, difuzni ili besmisleni strah [5, str. 234].

Prema drugoj točki gledišta, strah je reakcija na prijetnju osobi kao biološkom biću, kada je ugrožen njegov život, njegov tjelesni integritet, dok je tjeskoba iskustvo koje nastaje kada je osoba kao društveni subjekt ugrožena, kada su njegove vrijednosti i ideje ugrožene. o sebi, položaju u društvu. U ovom slučaju, anksioznost se smatra emocionalnim stanjem povezanim s mogućnošću frustracije društvenih potreba.

Prema riječima K. Isarda, stanje tjeskobe sastoji se od dominantne emocije straha, u interakciji s drugim osnovnim socijalno posredovanim emocijama [6, str. 504].

U egzistencijalizmu se anksioznost shvaća kao rezultat svijesti i iskustva da sve ima prolaznu prirodu, skrivenu svijest o našem neizbježnom udu. Zbog toga je prirodna i nepopravljiva, dok strah uzrokuju podražaji koji su više ili manje prepoznatljivi po pojedincu (predmeti, događaji, misli, sjećanja), a samim time i pod kontrolom. Naglašava se da samo osoba može biti zabrinuta kao samosvjesno biće.

Anksioznost je slijed kognitivnih, emocionalnih i bihevioralnih reakcija koje se aktualiziraju kao posljedica izloženosti ljudi različitim stresorima, koji mogu biti ili vanjski podražaji (ljudi, situacije) ili interni čimbenici (stvarno stanje, iskustvo prošlog života, definiranje tumačenja događaja i predviđanje njihovih razvojnih scenarija, itd.). Anksioznost obavlja nekoliko važnih funkcija: upozorava osobu na moguću opasnost i potiče ih da pretražuju i konkretiziraju ovu opasnost na temelju aktivnog proučavanja okolne stvarnosti.

U psihologiji postoje dvije vrste tjeskobe: mobiliziranje i opuštanje. Mobilizirajuća anksioznost daje dodatni poticaj aktivnosti, dok opuštajuća smanjuje njezinu učinkovitost do točke potpunog prestanka.

Pitanje koje vrste tjeskobe osoba češće doživljava u velikoj je mjeri riješeno u djetinjstvu. Važnu ulogu ovdje igra stil interakcije djeteta sa značajnim drugima. Razloge za tendenciju da se osjeća opuštajuća anksioznost istraživači vide prije svega u formiranju tzv. "Naučene bespomoćnosti" u djetetu, koje se, nakon što je postalo ukorijenjeno, dramatično smanjuje djelotvornost aktivnosti učenja. Drugi čimbenik koji određuje prirodu „tjeskobnog posredovanja“ aktivnosti jest intenzitet tog mentalnog stanja [1, str. 10].

Kao FB Berezin, pojava anksioznosti povezana je s povećanim ponašanjem, promjenama u prirodi ponašanja. Smanjenje intenziteta anksioznosti doživljava se kao dokaz o adekvatnosti i adekvatnosti provedenih oblika ponašanja, kao obnova prethodno narušene prilagodbe.

Za razliku od boli, tjeskoba je signal opasnosti koji još nije ostvaren. Predviđanje ove opasnosti je vjerojatnosne prirode, ovisi o situacijskim i osobnim čimbenicima, koji su u konačnici određeni karakteristikama transakcija u sustavu ljudsko-okolišni. Istodobno, osobni čimbenici mogu biti značajniji od situacijskih čimbenika, pri čemu intenzitet tjeskobe više odražava individualne karakteristike subjekta nego stvarni značaj prijetnje [7, str. 16].

Anksioznost najnižeg intenziteta odgovara osjećaju unutarnje napetosti, izraženom u iskustvima napetosti, budnosti, nelagode. Ona ne nosi nikakve znakove opasnosti, ali služi kao signal za približavanje izraženijih alarmantnih pojava. Ova razina alarma ima najviše prilagodljive vrijednosti.

Na drugoj razini, osjećaj unutarnje napetosti zamjenjuje se ili nadopunjava hiperestezijskim reakcijama, zbog kojih prethodno neutralni podražaji dobivaju na značaju, a kada se ojačavaju - negativno emocionalno obojenje.

Treća razina, sama tjeskoba, očituje se u iskustvu neodređene prijetnje. Osjećaj nejasne opasnosti koji može prerasti u strah (četvrta razina) je stanje koje nastaje kada se anksioznost poveća i manifestira u predviđanju neizvjesne opasnosti. Međutim, objekti koji su identificirani kao "zastrašujući" ne odražavaju nužno stvarni uzrok alarma.

Peta se razina naziva osjećajem neizbježnosti predstojeće katastrofe. Nastaje kao rezultat povećane tjeskobe i iskustva nemogućnosti izbjegavanja opasnosti, neposredne katastrofe koja nije povezana sa sadržajem straha, već samo s porastom tjeskobe.

Najintenzivnija manifestacija anksioznosti - šesti stupanj - tjeskobna i zastrašujuća uzbuđenost - izražava se potrebom za motoričkim iscjedkom, tražeći pomoć, koja maksimalno ometa ljudsko ponašanje [8, str. 87].

Postoji nekoliko stajališta o odnosu između intenziteta tjeskobe i učinkovitosti njezinih aktivnosti.

Teorija praga navodi da svaki pojedinac ima svoj vlastiti prag uzbuđenja, iza kojeg oštro pada učinkovitost djelovanja.

Zajednička točka tih teorija je ideja da intenzivna anksioznost ima deorganizirajući učinak.

Stanje opuštajuće tjeskobe, kao i svako drugo mentalno stanje, nalazi svoj izraz na različitim razinama ljudske organizacije (fiziološko, emocionalno, kognitivno, bihevioralno).

Na fiziološkoj razini, anksioznost se očituje u povećanom srčanom ritmu, povećanom disanju, povećanom minutnom volumenu cirkulacije krvi, povišenom krvnom tlaku, povećanoj općoj podražljivosti, smanjenim granicama osjetljivosti, suhim ustima, slabostima u nogama itd.

Emocionalnu razinu karakterizira iskustvo bespomoćnosti, nemoći, nesigurnosti, ambivalentnosti osjećaja, uzrokujući poteškoće u odlučivanju i postavljanju ciljeva (kognitivna razina).

Najveća raznolikost se nalazi među ponašajnim manifestacijama tjeskobe - besciljno hodanje po prostoriji, glodanje noktiju, njihanje na stolici, udaranje prstiju po stolu, vučenje kose, uvijanje raznih predmeta u ruke, itd. [4, str. 134-135]

Stoga se stanje tjeskobe javlja kao funkcija (potencijalno) opasne situacije i osobine osobine povezane s njegovom interpretacijom.

Za razliku od anksioznosti, anksioznost u modernoj psihologiji smatra se psihološkim svojstvom i definira se kao tendencija pojedinca da iskusi tjeskobu, koju karakterizira nizak prag za pojavu anksiozne reakcije.

Pojam "anksioznost" koristi se za označavanje relativno postojanih individualnih razlika u sklonosti pojedinca da iskusi ovo stanje. Ta se značajka ne manifestira izravno u ponašanju, već se njezina razina može odrediti na temelju toga koliko često i koliko intenzivno osoba doživljava tjeskobu. Osoba s teškom tjeskobom ima tendenciju da svijet oko sebe doživljava kao prihvaćanje opasnosti i prijetnje u mnogo većoj mjeri od osobe s niskom razinom anksioznosti [9, str.

U ovom statusu, anksioznost je prvi put opisao Z. Freud (1925.), koji je termin doslovno koristio kao značenje "uzbuna za tjeskobu" ili "uzbuna u obliku tjeskobe" kako bi opisao "slobodno teče", difuznu tjeskobu koja je simptom neuroze.

U domaćoj psihologiji, anksioznost se također tradicionalno doživljava kao manifestacija poremećaja uzrokovanih neuropsihijatrijskim i teškim somatskim bolestima, ili predstavlja posljedicu traume koja je pretrpjela [6, str. 506].

Trenutno se odnos prema fenomenu tjeskobe značajno promijenio, a mišljenja o toj osobini ličnosti postaju manje jednoznačna i kategorična. Suvremeni pristup fenomenu anksioznosti temelji se na činjenici da se potonji ne treba smatrati početno negativnom osobinom ličnosti; to je znak neadekvatnosti strukture aktivnosti subjekta u odnosu na situaciju. Svaka osoba ima svoju optimalnu razinu tjeskobe, tzv. Korisnu tjeskobu, što je nužan uvjet za razvoj osobnosti.

Do danas je anksioznost proučavana kao jedan od glavnih parametara individualnih razlika. Štoviše, njegova pripadnost jednoj ili drugoj razini psihičke organizacije osobe i dalje ostaje kontroverzno pitanje; može se tumačiti i kao pojedinac i kao osobno vlasništvo osobe.

Prema V.S. Merlin i njegovi sljedbenici, anksioznost je općenita karakteristika mentalne aktivnosti povezane s inercijom živčanih procesa [10, str. 339].

Do danas su mehanizmi formiranja anksioznosti neizvjesni, a problem rješavanja tog mentalnog vlasništva u praksi psihološke pomoći uglavnom se svodi na to da li je to prirođena, genetski određena osobina ili se razvija pod utjecajem različitih životnih okolnosti. Pokušaj pomirenja tih, u suštini, suprotstavljenih stajališta, poduzeo je A.M. Vjernici koji su opisali dvije vrste tjeskobe:

  • - besmislena tjeskoba, kada osoba ne može povezati iskustva koja proizlaze iz njega s određenim predmetima;
  • - anksioznost kao sklonost očekivanju problema u različitim aktivnostima i komunikaciji.

Prva varijanta anksioznosti posljedica je osobitosti živčanog sustava, odnosno neurofizioloških svojstava organizma, te je urođena, dok je u drugima ta mentalna svojina stečena u individualnom životnom iskustvu [1, str. 87].

Prema A.M. Župljani mogu razlikovati sljedeće opcije za doživljavanje i prevladavanje tjeskobe:

Otvorena anksioznost - svjesno doživljena i manifestirana u aktivnosti u obliku tjeskobe. Može postojati u različitim oblicima, na primjer:

  • - kao akutna, neregulirana ili slabo regulirana anksioznost, najčešće dezorganizirajuća ljudska aktivnost;
  • - regulirana i kompenzirana anksioznost, koju osoba može koristiti kao poticaj za obavljanje relevantne aktivnosti, koja je, međutim, moguća uglavnom u stabilnim, poznatim situacijama;
  • - kultivirana anksioznost povezana s potragom za "sekundarnim koristima" iz vlastite tjeskobe, koja zahtijeva određenu osobnu zrelost (ovaj oblik tjeskobe pojavljuje se samo u adolescenciji).

Skrivena anksioznost - nesvjesna u različitim stupnjevima, očituje se ili u prekomjernoj smirenosti, neosjetljivosti na stvarne nevolje, pa čak iu njenom poricanju, ili neizravno kroz specifične oblike ponašanja (povlačenje kose, uvijanje s jedne strane na drugu, lupkanje prstima po stolu itd.) :

  • - neadekvatna smirenost (reakcije po principu "Ja sam dobro!", povezan s kompenzacijsko-obrambenim pokušajem da se podupre samopoštovanje; nisko samopoštovanje nije dopušteno u svijest);
  • - izbjegavanje situacije [1, str. 112-113].

Dakle, stanje tjeskobe ili tjeskobe kao mentalnog vlasništva je u sukobu s osnovnim osobnim potrebama: potrebom za emocionalnim blagostanjem, osjećajem povjerenja, sigurnosti.

Specifičnost tjeskobe kao osobnog vlasništva je u tome što ona ima vlastitu pokretačku snagu. Pojava i konsolidacija tjeskobe uglavnom je posljedica nezadovoljstva stvarnim ljudskim potrebama, koje postaju hipertrofirane. Konsolidacija i jačanje tjeskobe u mnogim aspektima odvija se prema mehanizmu "zatvorenog psihološkog kruga".

Mehanizam “zatvorenog psihološkog kruga” može se dešifrirati na sljedeći način: anksioznost koja nastaje tijekom aktivnosti djelomično smanjuje njezinu učinkovitost, što dovodi do negativnih samoprocjena ili procjena od drugih, što pak potvrđuje valjanost tjeskobe u takvim situacijama. Međutim, budući da je iskustvo tjeskobe subjektivno nepovoljno stanje, čovjek ga ne može ostvariti.

Stoga je anksioznost čimbenik koji posreduje u ponašanju osobe u određenim situacijama ili u širokom rasponu situacija.

Osim Toga, O Depresiji