Art terapija - što je to i za što služi?

Art terapija je možda jedna od najprijatnijih terapija. Terapija za dušu i tijelo. Art terapija je višestruka, različita i uglavnom fascinantna i može se pretvoriti u hobi.

Danas sam pozvao profesionalnu psihologkinju Annu Kutyavin da posjeti, kako bi se pobliže upoznao s terapijom umjetnosti, kako bi se upoznali s njegovim ciljevima i smjerovima, kome odgovara i kojim dozama.

Art terapija - što je to i za što služi?

Pozdrav dragim čitateljima!

Jeste li upoznati s konceptom "art terapije"? Kakva je to metoda i s čime se jede? Danas želim s vama podijeliti svoja razmišljanja o velikoj snazi ​​umjetničke terapije za djecu i odrasle. Kao što kažu, iz osobnog iskustva.

Ako upišete u potragu za "art terapijom", odmah će se pojaviti veliki broj linkova na članke, tečajeve, vježbe, video i audio zapise. Svima je tako lako izgubiti se. A sada se čini da je umjetnička terapija nešto vrlo komplicirano, što se godinama predaje na institutima i sveučilištima. Ili, naprotiv, možete steći dojam da je sve to lako, pa čak i dijete može sebe nazvati umjetničkim terapeutom. Gurnuo je plahtu - i zdravo, gotovo je.

Usuđujem se razočarati - ni jedan ni drugi nije pogrešan. Da, da bi postao profesionalac u terapiji umjetnosti, morate učiti. Ovladajte osnovnim vještinama, upoznajte tehničare, probajte terapiju za sebe. I tek onda ga odnesite masama. No, s druge strane, naučite neke trikove i donesite pozitivne promjene u svoj život uz pomoć umjetnosti, čak i za početnike.

Samo nemojte misliti da je svaka kreativnost sama po sebi već terapija. To nije uvijek slučaj. Zamislite barem poznate umjetnike i glazbenike koji su stvarali svoja remek-djela pod utjecajem nekih opojnih tvari. Je li to kreativnost? Da! Ali je li to terapija? Definitivno ne.

Što je art terapija?

Već iz samog naziva jasno je da je umjetnička terapija tretman umjetnošću. Ali kako se ovaj tretman događa? Uostalom, ne postoje pilule i kapaljke u umjetnosti, mješavine i terapeutske masaže... Ali tu su i četke i boje, papir i boja tijesta, plastelin i glina, pijesak, griz, fotografije, tkanine. I ima još mnogo toga što, uz ispravan pristup, može izliječiti ljudsku dušu.

Art terapija je spojna nit između svjesnog i podsvijesti. Takva vrsta mosta iz duše - u mozak. Uostalom, većina naših problema nije na svjesnoj razini, nego mnogo dublje. Stoga ih je tako teško iskorijeniti tako medicinski i verbalno. Ali na razini slika, metafora, umjetnosti - možete.

Umjetnička terapija kao zasebno i vrlo obećavajuće područje psihoterapije pojavila se relativno nedavno, već u 20. stoljeću. Izgledala je kao da je na spoju umjetnosti i psihologije, a sada dobiva sve veću popularnost.

Koja je vrijednost umjetničke terapije?

Glavna vrijednost umjetničke terapije je da može uravnotežiti mentalno stanje osobe, povećavajući njegovu sposobnost samoizražavanja, samospoznaje i refleksije. Uz pomoć umjetnosti, na simboličkoj razini, žive se gotovo svi osjećaji i emocije osobe: ljubav i mržnja, povrijeđenost i radost, ljutnja i radost, ljutnja, strah, razočaranje. I sve se to odvija u obliku koji je za nekoga nepraktičan.

Crtanjem, bojanjem, pisanjem, čitanjem priča, oblikovanjem figurica, osoba ne rješava samo određeni uski problem. On uči gledati na situaciju izvana, stječe dublju viziju i razumijevanje svoga života, pronalazi važne odgovore na vječna pitanja: tko sam ja? Zašto živim? Što je glavno za mene? Koja je moja svrha, moja istina, moje značenje? Koje dobro donosim svijetu? Kako sam vrijedan? Koja je moja uloga u svijetu? A to je mnogo više od tretmana određene osobine. Poput holističke medicine. Ili vizija cjelokupne slike i oporavak cijelog organizma odjednom.

Klijenti umjetničkih terapeuta

S kime najčešće rade umjetnički terapeuti? Može zvučati preglasno, ali zapravo sa svima! Osim zloglasnih skeptika i whinersa, kao i onih koji su samo zainteresirani za nove stavke, ali nisu spremni za promjenu. Uz ostalo, i kod odraslih i kod djece, art terapija je sposobna dati dobre rezultate. Konkretno, pomoći tražitelju i otvorenoj osobi da preispitaju svoje poglede na život, da dostignu novu razinu svijesti, da odaberu za sebe prikladnije metode ponašanja. Također otkriti kreativni potencijal.

U radu s djecom najčešće korištena područja terapije umjetnošću su terapija pijeskom, bajkovita terapija i izoterapija (slikarska terapija, vizualna umjetnost). Elementi ovih metoda često se koriste u radu odgojitelja i psihologa u vrtiću, instruktora u razvojnim centrima, logopeda i odgojitelja.

Art terapija izvrsno djeluje s djecom s teškoćama u razvoju. Osobno sam pao na rad sa slijepom djecom, s djecom s cerebralnom paralizom, autizmom, višestrukim razvojnim poremećajima. A rezultati su vrlo ugodno iznenađujući i iznenađujući. Uostalom, sve je tako jednostavno - bajka, pijesak, boja, glina. Sve što djeca toliko vole! A ispostavilo se da je to također prekrasno razvojno, korektivno, psihoterapijsko okruženje. Potrebno je samo usmjeriti kreativnost u pravom smjeru, ograničiti ga na "samo kreativnost" i pažljivo pratiti proces i njegove rezultate.

Glavni zahtjevi koji dolaze na terapiju umjetnosti:

- obnova kontakta sa samim sobom i s drugim ljudima, izgradnja odnosa, razumijevanje njihovih karakteristika;

- pronalaženje ravnoteže između svojih ciljeva i namjera, s jedne strane, i vanjskih uvjeta, želja drugih ljudi, s pravilima "igre", s druge strane;

- Korekcija ponašanja, zamjena ne-konstruktivnog ponašanja prikladnijem;

- opuštanje, osjećaj sebe, svoje osjećaje i resurse;

- Otkrivanje kreativnog toka, jedinstva sa samim sobom, njegovim unutarnjim ja.

Zadaci umjetničke terapije

Iznad smo razgovarali o glavnoj svrsi i svrsi umjetničke terapije. Sada, međutim, predlažem da se razmotre konkretni zadaci s kojima se ona nosi, i, vrlo uspješno. To uključuje:

- Dijagnostika. Uz pomoć kreativnosti moguće je identificirati glavne probleme klijenta, kojoj sferi treba posvetiti više pozornosti, što se zapravo događa s njim.

- Ispravak. Pomoću terapije umjetnosti možete pomoći osobi da promijeni ponašanje na konstruktivniji način, izliječi strahove, tjeskobe, ograničavajuća uvjerenja, fobije itd.

- Razvoj. Jedna od glavnih funkcija terapije umjetnosti je identificirati snage i slabosti osobe i njihov razvoj.

- Zadovoljavanje estetskih potreba. Tijekom art-terapijskog procesa počinje stvarna kreativnost. Kupci stvaraju slike, glazbu, pjesme, čak i knjige. Zanimljivo je da se to najčešće događa onima koji sebe smatraju potpuno “zemaljskim”, daleko od kreativnosti i inspiracije.

- Psihoterapija. I, naravno, uz pomoć umjetničke terapije, možete raditi s dubokim slojevima podsvijesti, s psihotraumom, teškim iskustvima.

Upute i metode umjetničke terapije

U terapiji umjetnosti postoji mnoštvo područja. Osim toga, još uvijek postoje nove i nove. Među glavnim područjima su sljedeće:

- Izoterapija - liječenje crtežom, likovnom umjetnošću. Klijent je pozvan koristiti četke i boje, olovke, a ponekad i flomastere, bojice, olovke;

- Mandaloterapija - terapija mandale. Klijentu se nudi da napravi mandalu - nacrtajte je, iscrtajte je iz obojenih niti, stvorite masu s pijeskom itd.;

Pročitajte i fascinantan članak s primjerima i slikama - “Mandaloterapija za djecu i odrasle”

- Glazbena terapija - smjer umjetničke terapije, podrazumijeva liječenje uz pomoć glazbe. Dakle, osobi se može ponuditi da sluša gotovu glazbu, svira ili stvara vlastite ritmove;

- terapija pijeskom - terapijski rad pomoću potencijala pijeska. Klijent stvara slike, igra parcele u psihološkom sandboxu;

O tome što je terapija pijeskom i gotove vježbe u radu s njom, pročitajte članak "Tajne i vježbe terapije pijeskom".

- IAC - psihološki rad uz uporabu metaforičkih asocijativnih karata. Oni su dobro pomoći da se napravi izbor, pronađu neočekivano rješenje, pogledaju situaciju sa strane;

- Terapija bajkama - terapija uz pomoć metafora u bajkama, legendama, mitovima. Klijent je pozvan pročitati i analizirati završenu bajku, prepisati svoj dio, ili sastaviti bajku prema zahtjevu;

- Terapija tkiva - terapijski rad s tkivima. U ovom slučaju, osoba stvara kompozicije koristeći različite vrste tkanina;

- Biblioterapija - ljekoviti učinci čitanja ili drugog oblika rada s tekstom. Ovdje osoba čita poznate i nepoznate tekstove, odabire riječi značajne za njega, sastavlja poruke od tih riječi itd.;

- Kukloterapija - liječenje raznim lutkama. Klijent je pozvan da napravi svoju lutku od raznih materijala;

- Kolaži - liječenje stvaranjem kolaža. Papir, izrezane slike pretvaraju se u željenu kartu;

- Filmska terapija - terapija uz pomoć kino i video zapisa. Klijent je pozvan da pogleda videozapise, zatim postoji rasprava i preispitivanje važnih vrijednosti za klijenta;

- Fototerapija - liječenje pomoću terapijskih mogućnosti fotografije, za razvoj i osobni rast osobe. To uključuje rad s fotografijama, vlastitim i drugima ';

- Testoplastika - obrada radom s plastičnim materijalima: slano tijesto, glina, glina.

Zašto art terapija?

Glavna značajka umjetničke terapije i njezina razlika od drugih metoda psihoterapije je njena neškodljivost, mek, pažljiv učinak na osobu. Pod vodstvom iskusnog umjetničkog terapeuta nije moguće nanijeti štetu klijentu kroz kreativnost.

Osim toga, radi izravno s podsvijesti, pomaže doprijeti do nevidljivog, skriveno od očiju resursa i karakteristika osobe.

Art terapija razvija kreativnost, maštovito razmišljanje, daje ljudima pravi užitak od kreativnosti. Klijent ne samo da prima estetski užitak, već se lakše prilagođava uvjetima okoline i postaje psihološki više zaštićen. Kreativnost pomaže u stjecanju samopouzdanja, lakše je izraziti se, akumulirati pozitivno životno iskustvo.

Osim toga, art terapija može riješiti vrlo širok raspon problema i zadataka: dobne i egzistencijalne krize, unutarnje i vanjske sukobe, gubitke, ozljede i sl.

Svi ovi argumenti upućuju na to da svakako treba pokušati stvoriti kao dio umjetničke terapije. Uostalom, ovo je put do vaše duše, iskren i stvaran. A cesta je vrlo zanimljiva, uzbudljiva, zasićena svijetlim slikama. Ona je sama po sebi vrijedna, kao proces. Ali rezultati su vrlo, vrlo impresivni.

Zapravo, svi, prije ili kasnije suočeni s umjetničkom terapijom, počinju gledati na svijet očima kreatora. Umjetnik, pjesnik, kipar, čovjek koji sam stvara život i mijenja svijet oko sebe. Takvi ljudi sigurno pronalaze svoj poziv, poslanje, životnu misiju i slijede ga. Postajati bolji svaki dan.

Iskreno vam želim da pronađete svog kreatora, upoznate se s vlastitim potencijalima i ogromnim mogućnostima, izgradite iskrene odnose sa svijetom i bliskim ljudima. I prije svega - sa samim sobom.

Želim vam sreću i blagostanje!

U ovom članku čekate određene vježbe o umjetničkoj terapiji, što možemo učiniti i kako utjecati na sebe i svoje živote.

Kasnije ćemo detaljnije pogledati većinu vrsta terapije umjetnosti. U međuvremenu, pozivam vas da pogledate video o tome kako se riješiti depresije uz pomoć umjetničke terapije.

Dopustite kreativnosti, a inspiracija daje krila!

Art terapija kao smjer moderne psihologije: vrste, metode, vježbe za djecu i odrasle

Umjetnička terapija kao smjer praktične psihologije postoji već dugo vremena zbog povoljnog utjecaja kreativnosti na osobe s mentalnim poremećajima. U početku, ova metoda je bila u arsenalu psihoterapeuta i rehabilitatora, a danas se naširoko koristi u psihologiji za pomoć djeci i odraslima. Kreativna aktivnost ometa, omogućuje vam izražavanje skrivenih emocija, razvija, smiruje i pomaže postići unutarnji sklad. Art terapija je podijeljena na tipove.

Po prvi put izraz "umjetnička terapija" primijenio je britanski umjetnik Adrian Hill tridesetih godina 20. stoljeća. Istaknuo je da crtež pozitivno utječe na emocionalno stanje osoba sa zdravim i mentalnim poremećajima. Sada je to učinkovita metoda za ispravljanje emocionalnih stanja kroz kreativnu aktivnost. Cilj je samospoznaja. Rezultati koji pomažu u postizanju umjetničke terapije:

  1. 1. Izražavanje emocija, uključujući negativne i njihovo pretvaranje u pozitivne, koje većina odraslih potiskuje u sebi.
  2. 2. Razumijevanje i prihvaćanje sebe kroz slušanje svojih osjećaja u procesu, često pomaže pronaći odgovor na zanimljivo pitanje i izlaz iz teške situacije.
  3. 3. Odvraćanje pažnje od problema i misli koje potiskuju psihološko ponovno pokretanje.
  4. 4. Povećajte samopoštovanje.
  5. 5. Osobni razvoj, pronalaženje unutarnjeg sklada.
  6. 6. Punjenje života nečim zanimljivim i uzbudljivim.
  7. 7. Ostvarivanje stvaralačkih potencijala i osobnih karakteristika kroz stvaranje.

Art terapija je apsolutno sigurna za sve ljude. Nema kontraindikacije i stroge upute za uporabu. Preporučuje se da se koristi ne samo kao metoda liječenja duševnih poremećaja i izlaska iz teških emocionalnih stanja, već i kao sustavna prevencija.

Glavna načela nastave likovne terapije su:

  • potpuno zanemarivanje pojmova "lijep", "ispravan", "estetski" - stvaranje mora izraziti unutarnja iskustva, nije važno kako izgleda;
  • nitko ne smije ocjenjivati, kritizirati i analizirati rad druge osobe osim sebe;
  • za sesiju umjetničke terapije nije potrebno prisustvo psihologa, psihoterapeuta itd., može se u bilo kojem trenutku samostalno organizirati;
  • čovjek je slobodan odabrati vrstu umjetničke terapije;
  • Možete se vratiti na stvaranje neograničenog broja puta sve dok, po mišljenju autora, ne bude dovršen.

Art terapija se obično klasificira prema nekoliko načela:

  1. 1. Broj pacijenata: skupina (uključujući obitelj) i pojedinca.
  2. 2. Dob bolesnika: za predškolsku djecu, školsku dob, adolescente, odrasle, starije osobe.
  3. 3. Klijentovo sudjelovanje u procesu: pasivna terapija - kada samo stvara ili sluša umjetnička djela drugih autora; aktivan - kada i sam djeluje kao kreator.

Postoje mnoge vrste kreativnosti koje se koriste za terapiju umjetnosti:

Vrste umjetničkih terapija istodobno su njezine tehnike. Stalno se nadopunjuju širenjem kreativnih mogućnosti modernog društva. Osim toga, široko se primjenjuju fototerapija i metoda koja koristi metaforičke kartice.

Učinkovite vježbe za odrasle:

  1. 1. Rasprava o glazbenoj kompoziciji ili slici umjetnika nakon dugog studija stvaranja. Analiza nam omogućuje da na istu situaciju gledamo na različite načine, da damo slobodu fantaziji i spekuliramo neke činjenice, da izvučemo određene zaključke na temelju osobne percepcije i iskustva. Raspravljajući se o tuđoj tvorevini, osoba je rastresena, počinje razmišljati šire iu budućnosti može povući paralele sa svojim unutarnjim iskustvima. Takva bi vježba trebala biti provedena u skupinama: gledišta različitih ljudi pomoći će proširiti svoje horizonte i naučiti prihvaćati mišljenja koja su različita od vlastitih.
  2. 2. Crtanje ograničenog broja boja: omiljena i neutralna, najkarakterističnija osobnost. Slika može biti predmet ili sažetak. Pomaže da se na papir izbace negativne emocije, ljutnja, agresija.
  3. 3. Svakodnevno crtajte crtače u zasebnoj bilježnici tijekom 10 dana. U isto vrijeme, morate napraviti bilješke o vašim trenutnim iskustvima i emocijama.
  4. 4. Crteži bojanja u bojanju antistresa. Možete ih spremiti ili sami izraditi. Prijem ima za cilj smirivanje živčanog sustava, ublažavanje napetosti i sistematizaciju misli.
  5. 5. Stvaranje slike problema iz gline, voska ili gline. Tada morate otvoreno govoriti s likom, a zatim ga se riješiti ili pretvoriti u drugu, pozitivniju sliku.
  6. 6. Skladanje bajke za vaše dijete (u slučaju obiteljske art terapije). Proces će omogućiti da se shvati da li se želja roditelja da donese nešto djetetu podudara s njegovom spremnošću da sagleda informacije, prirodu sukoba između generacija, kako bi približio ljude.
  7. 7. Stvaranje kolaža na bilo kojoj temi: "Ja sam za godinu dana", "Ja sam bez mog problema", "Zašto ja." Vizualizacija će pomoći u pronalaženju načina za postizanje ciljeva i otklanjanju poteškoća, odabiru, donošenju važnih odluka, rješavanju kompleksa.

Vjeruje se da antistresno bojanje s mandalama - svetim slikama budista i hindusa - ima najviše umirujuće djelovanje. Imaju okrugli oblik i nose izrazito pozitivnu energiju.

Metode i tehnike art terapije za djecu:

  1. 1. Dok pjevate pjesmu, morate pjevati zajedno, plesati i pokazivati ​​sve što se pjeva gestama i izrazima lica. Na taj se način osnažuje emocionalna sfera, razvijaju se komunikacijske i kreativne vještine te sposobnost adekvatnog odgovora na životne događaje.
  2. 2. Nacrtajte ljude ili predmete na danu ili slobodnu temu ("Koga želim biti", "Moj san", "Moja rodbina"). Pomoći će stručnjaku da shvati kako dijete doživljava sebe i druge, svoje samopoštovanje i skrivanje želje.
  3. 3. Nacrtajte sliku prstima, prirodne materijale, bojite bez zadane teme. To je tehnika maranije, usmjerena na oslobađanje negativnih emocija kod djece (osobito predškolske dobi) koja su sklona agresiji i hiperaktivnosti, razvoju fantazije.
  4. 4. Izradite proizvoljan broj otisaka na dlanu, prstima ili drugim predmetima na papiru pomoću boja. To je tehnika monotipa, koja pomaže suočavanju s gnjevom.
  5. 5. Nacrtajte bilo koju sliku na mokrom papiru. Kapljice boja različitih boja će se proširiti, prelazeći jedna u drugu, stvarajući otmjene apstraktne oblike i nove nijanse. Sudjelujući u procesu i promatrajući ga, dijete se smiruje, ublažava stres i ometa se od problema.
  6. 6. Nacrtajte bilo što s olovkama, bojicama ili flomasterom pomoću kovrče i astrakhan. Prijem se široko koristi u psihoterapijskim praksama. Tjelovježba vam omogućuje da uklonite tonus mišića i razviti upornost.
  7. 7. Slijepi od plastelina koji ometa dijete, izrazite stvaranju sve ono što želite, uništite ga ili pretvorite u atraktivniju figuru. Vježba pomaže smanjiti napetost i pronaći rješenje problema. Pogodno za stariju djecu.

Svi zadaci za djecu trebaju biti jednostavni i jasni, kako bi se mogli usredotočiti samo na kreativnost i emocije, a ne na razmišljanje o načinu provedbe metodologije.

S obzirom na neškodljivost metode umjetničke terapije, može se koristiti kod kuće. Gledanje filma, slušanje glazbe i iskrena rasprava, osobito uzbudljivih trenutaka, s voljenim osobama, crtanje u bilježnicu, pisanje priča, pjesama ili pjesama pomoći će da se odvratite od poteškoća, sublimirate negativ. Preporučuje se redovito prakticirati bilo koju vrstu kreativnog opuštanja kako bi se izbjegla depresivna stanja.

Umjetna terapija: art terapija

Po prvi put izraz "umjetnička terapija" uveden je u psihologiju 1938. godine Hillom. Koristio ga je u opisivanju svog rada s bolesnicima s tuberkulozom, uz napomenu da su umjetničke klase značajno poboljšale svoje stanje.

Što je ovo?

Art terapija je jedan od vodećih smjerova u psihoterapiji. Ovom metodom možete obaviti rehabilitaciju, terapijski i sanacijski rad. Art terapija je izvrsna za dijagnosticiranje mentalnih stanja.

U početku, od pacijenata se tražilo da crtaju olovkama ili bojama. Trenutno se terapija umjetnosti uspješno razvija i uključuje različite vrste umjetnosti: ples, glazbu, književnost, fotografiju, kiparstvo. U procesu treninga, osoba se opušta, zaboravljajući na probleme i stresove, zna svoje “ja”. To pomaže da se bave unutarnjim sukobima, da biste dobili osloboditi od kompleksa i stezaljke.

Ova metoda terapije je dobra kada je osobi teško pronaći prave riječi ili vjerovati psihoterapeutu. Izražavanjem svog "ja" i njegovog stanja u crtežima ili kiparstvu, u prozi, otkriva se pacijent, dajući stručnjaku mogućnost da točno odredi problem. U ovom slučaju, projekcija iskustava se događa nesvjesno, nema kritike i korekcije uma. Jednostavno rečeno, osoba ne razmišlja o tome kako društveno odobriti izražavanje svojih osjećaja, govoriti o problemima.

Možda je glavna prednost terapije umjetnosti njezina dostupnost, svatko to može samostalno raditi kod kuće. Samo crtanje jednostavnih uzoraka i slika ili upotreba bojanje atistress. To će svakako pomoći osloboditi se stresa i pobjeći od problema.

Indikacije za umjetnu terapiju mogu biti sljedeće:

  • stres,
  • egzistencijalna ili dobna kriza,
  • nemogućnost kontroliranja emocija (ranjivost, razdražljivost i slično),
  • nisko raspoloženje, apatija, gubitak interesa za život,
  • depresivno stanje
  • psihološka trauma
  • strahovi, povećana tjeskoba,
  • negativni pojam o sebi, kompleksi, nisko samopoštovanje,
  • međuljudski ili unutarnji sukobi.

Ciljevi i pogodnosti

Glavni cilj umjetničke terapije je naučiti osobu samospoznaju, samoizražavanje i samoanalizu. Bolje razumijevanje sebe i vaših želja dovodi do usklađivanja pacijentovog mentalnog stanja.

Ciljevi umjetničke terapije također uključuju:

  • uklanjanje emocionalnog (fizičkog) stresa,
  • osobni razvoj pacijenta,
  • povećati samopoštovanje
  • prihvaćanje psiholoških problema
  • usklađivanje stanja pacijenta,
  • socijalna prilagodba, poboljšana komunikacija.

Pomoću ove metode psihoterapije ispravlja se psiho-emocionalno stanje osobe. To dovodi do sljedećih pozitivnih promjena:

  • pacijent uči da izražava negativne osjećaje (strah, ljutnju, agresiju itd.) u prihvatljivom obliku,
  • ublažavanje stresa, povećana anksioznost, emocionalni stres,
  • fobije i strahovi su osvojeni, moguće je osloboditi se kompleksa i stega.

Art terapija pomaže da se oslobodi kreativnost, razvije emocionalna samokontrola, pomogne u izražavanju osjećaja i iskustava, bez pribjegavanja riječima i uspostavi kontakta između psihoterapeuta i pacijenta.

Proces terapije više je hobi, što ne izaziva sumnju i predrasude pacijenta. Temelji se na sublimaciji, omogućuje transformaciju unutarnjih sukoba, emocionalnog stresa i drugih problema u prihvatljiviji oblik za pacijenta i društvo.

Važno je da se u umjetničkoj terapiji i naglasku ne radi o talentu i sposobnostima, već o izrazu vlastitog "ja".

Idealan je za rad s malom djecom, osobama s invaliditetom, zatvorenim tinejdžerima, ljudima u starosti.

prijemi

U terapiji umjetnosti postoje dva glavna područja.

Suština prve metode je korištenje pacijentovog kreativnog potencijala za ponovno stvaranje (prepoznavanje) i rješavanje traumatske situacije (ili drugih problema).

Druga tehnika temelji se na prirodi estetskog odgovora, koji je u stanju preobraziti negativni učinak djelovanja u pozitivan.

U procesu umjetničke terapije pacijent može obavljati zadatke na zadanu temu, a posebna pozornost posvećuje se kombinaciji boja, svjetline, dizajna i detalja.

Također, pacijentu se može dati sloboda u odabiru teme, materijala, radnje, au isto vrijeme stručnjak će procijeniti izbor opreme, materijala, načina izvođenja.

Jedna od popularnih metoda umjetničke terapije je metoda Mandala. Mandala je simetrični element, nacrtan u krugu s izraženim središtem. Pacijent može nacrtati mandalu u uzorku ili pomoću vlastite fantazije. Smatra se da slike ovog tipa od davnina blagotvorno djeluju na dušu. Crtanje mandala pomaže pronaći unutarnju harmoniju. Proučavanje Mandale i njihov utjecaj na emocionalnu sferu počeli su čak i Gustav Jung. Utvrdio je da vam ova tehnika omogućuje da razumijete svoje „ja“ kroz otkrivanje „unutarnjeg djeteta“.

Vrste art terapije

Art terapija je popularna i ubrzana metoda psihoterapije. Temelji se na radu s pacijentovim crtežima, a sada uključuje različite tehnike. Glavne vrste art terapije su sljedeće:

  • izoterapija (crtanje),
  • fototerapija (stvaranje kolaža, fotografiranje),
  • glazbena terapija (slušanje glazbe),
  • terapija pijeskom (slikanje pijeskom),
  • terapija bajkama (pisanje bajki),
  • danstherapy (satovi plesa).

isotherapy

Izoterapija je najčešći oblik umjetničke terapije, koja vam omogućuje da prilagodite stanje pacijenta zahvaljujući vizualnim umjetnostima (slikanje, modeliranje, crtanje). Psihoterapeut posebnu pozornost posvećuje korištenim bojama, njihovoj kombinaciji, svjetlini. Tako radovi u uglavnom pastelnim bojama govore o ranjivosti i suptilnoj mentalnoj organizaciji. Svijetle i zasićene boje ukazuju na pozitivan stav pacijenta, a korištenje tamnih tonova - o depresiji ili depresiji.

Ova se metoda može samostalno prakticirati neovisno o bojanju atistresa ili crtanja. Da bi terapija bila uspješna, zapamtite sljedeće:

  • modeliranje pomaže u savladavanju jakih negativnih emocija (agresija, ljutnja),
  • sjedeći za crtanje, morate se pobrinuti za raznolikost u izboru boja,
  • Prilikom odabira „alata“ (boje, olovke, olovke, bojice, olovke) za crtanje potrebno je zapamtiti da se četkica i boje lakše opuštaju, što je važno na samom početku terapije.
  • Kada crtate, ne morate razmišljati o ljepoti i ispravnosti, nego nastojite izraziti svoja iskustva.

fototerapija

Fototerapija je jedna od "najmlađih" vrsta art terapije. Počeo se razvijati u SAD-u 70-ih godina prošlog stoljeća. Uz njegovu pomoć uspješno se rješavaju mnogi psihološki problemi.

Tijekom terapije pacijent je pozvan da sam kreira fotografije ili da radi s već pripremljenim posebno odabranim materijalima, za izradu kolaža ili instalacija.

Psihoterapeut posvećuje pažnju percepciji klijenta o fotografijama, emocijama koje izazivaju, pojedinostima, primjerice, godišnjem dobu snimanja fotografije.

To mogu biti fotografije uz sudjelovanje pacijenta, ili kreirane od njega.

Fotografije klijenta mogu pomoći u rješavanju njegovog stava prema sebi, otkriti komplekse, procijeniti situaciju u obitelji.

U pravilu, stručnjak može biti upozoren na situaciju kada osoba uopće nema fotografije, ili uopće nije u središtu pozornosti.

Fotografije koje nisu povezane s pacijentom pomažu u razumijevanju problema povezanih s njegovim osobnim životom.

Osnova ove metode umjetničke terapije je rad s pacijentovom percepcijom fotografija, rasprava o snimljenim slikama i kompilacija priča temeljenih na fotografijama.

Fototerapija doprinosi uspješnoj socijalizaciji pacijenta i rješavanju problema s komunikacijom.

Glazbena terapija

Temelj ove vrste umjetničke terapije su blagotvorni učinci glazbe na emocionalno stanje pacijenta.

Glazbena terapija može biti pasivna kada osoba jednostavno sluša glazbu ili je aktivna kada i sam svira glazbene instrumente, pjeva ili pleše.

Pozitivan učinak glazbene terapije temelji se na pozitivnom utjecaju zvučnih vibracija na emocionalno i fizičko stanje osobe. A asocijacije uzrokovane slušanjem pjesama poboljšavaju pacijentovo psihološko stanje.

Glazbena terapija može se podijeliti u tri faze:

U fazi prilagodbe, melodija se bira na najbolji način koji odgovara stanju i raspoloženju pacijenta. U drugoj fazi, glazba treba "neutralizirati" negativne osjećaje, utjehu, nadahnuti. U fazi konsolidacije - glazba treba usaditi samopouzdanje i snagu, popraviti postignuti rezultat.

Najučinkovitija terapija je klasična glazba.

No, možete pokupiti bilo koju glazbu po svom ukusu, glavna stvar je da evocira pozitivne emocije.

U Japanu, dobivanjem popularnost, kao vrsta glazbene terapije, kao karaoke, dopuštajući ne samo da uživaju u glazbi, nego i da se izraze.

Terapija bajkama

Terapija bajkama idealna je za djecu i odrasle, osobito one koji su skloni fantaziji. Ova vrsta terapije pomaže bolje razumjeti stanje pacijenta. Ovim se postupkom lako rješavaju međuljudski i unutarnji sukobi. Suština metode sastoji se u stvaranju bajki, raspravljanju već poznatih djela. Pišući svoju priču, osoba pronalazi izlaz iz teške situacije, uči razumjeti svoje osjećaje, izraziti ih.

Densterapiya

Osnova plesne terapije je izraz emocija kroz pokret, ples. Ne morate biti sposobni za ples ili pokušati savršeno izvoditi pokrete, glavna stvar je sloboda samoizražavanja. Ova metoda omogućuje vam da biste dobili osloboditi od kompleksa i interne isječke, promijeniti pogled na svijet. Osnova te terapijske metode leži u tjelesno orijentiranoj terapiji, čija je suština u tome da bilo koje dugotrajno nagomilane emocije negativno utječu ne samo na psihičko stanje, nego i na fizičko. Učinak terapije danima bit će predmet postizanja potpune slobode u procesu plesa. Ova vrsta terapije nije ekvivalentna nastavi u plesnom studiju, budući da nastava s trenerom podrazumijeva izvođenje pokreta po uzorku, a terapija danima prvenstveno znači slobodu izražavanja.

Osnovna tehnologija

Kao što je već spomenuto, art terapija se može prakticirati samostalno i sa specijalistom.

Sljedeće jednostavne vježbe prikladne su za samoterapiju.

„Raspoloženje”. Suština zadatka je izvući vaše raspoloženje, bez obzira koliko je apstraktno crtež, portret ili pejzaž, glavna stvar je da ona izražava emocionalno stanje. Možete nacrtati s olovkom, olovkama, bojama, flomasterima, voštanim bojicama. Nakon što je crtež dovršen, mora se pregledati i analizirati. Što on izražava? Tuga? Radost? Je li to stanje u kojem je osobi ugodno biti? Ako ne, možete nastaviti s promjenom slike. Možete dodati boje, očistiti i obojiti elemente, čak i izrezati dio slike.

"Monster". Kako bi se prevladali strahovi ili se riješili unutarnjih sukoba, idealna je vježba tijekom koje treba držati svoj strah ili problem. Bilo koji materijal, plastelin, slano tijesto, posebna glina će učiniti. Neophodno je razmišljati i prezentirati svoj strah ili neki drugi problem, oblikovati njegovu sliku. Kada je lik spreman, psiholozi savjetuju da joj kažete sve što se akumuliralo, da izlije negativno, a zatim preoblikuje lik, dajući mu pozitivniji izgled.

"Priča o heroju." Ova vježba uključuje pisanje bajke o izmišljenom liku koji, prolazeći kroz brojne poteškoće, stječe željenu, dobivajući neku vrstu životnog iskustva. U mirnoj i ugodnoj atmosferi, morate sjesti i razmisliti o tome što će biti junak, zaplet rada, zapisati, a zatim ponovno pročitati bajku, pronaći zajedničko mjesto između svog heroja i sebe, procijeniti u kojoj ste fazi bajke upravo ono što vam je potrebno prije nego što dođete do glasnika.

Art terapija je zgodna i ne komplicirana metoda koja omogućuje rješavanje mnogih psiholoških problema kod djece i odraslih, kako s psihoterapeutom tako i samostalno.

Sve metode umjetničke terapije: što je to smjer, koje vrste

Art terapija je specijalizirani oblik psihijatrije utemeljen na vizualnim umjetnostima i kreativnim aktivnostima. Ovo je područje osnovano 30-ih godina 20. stoljeća. Isprva je stvorena art-terapija za ispravljanje emocionalnih i osobnih problema kod djece, a kasnije se počela koristiti kao učinkovito sredstvo za razvoj međuljudskih komunikacija. Različite metode umjetničke terapije pomažu ljudima da prepoznaju prošla i stvarna iskustva da nisu u položaju, iz bilo kojeg razloga, usmeno izraziti. Glavni cilj ovog smjera je pomoći uskladiti razvoj pojedinca formiranjem sposobnosti izražavanja i učenja vlastitog unutarnjeg svijeta.

Metode umjetničke terapije

Moderna terapija umjetnosti u svom arsenalu sadrži više metoda. Zato je od svih vrsta metoda i tehnika lako odabrati specifičnu metodu izlaganja za svakog pojedinca.

Postoje dva glavna načina tog smjera osobnog razvoja: pasivni i aktivni. Pasivni pristup podrazumijeva konzumiranje umjetnina koje su stvorili ljudi. Na primjer, klijent može gledati slike koje je netko stvorio, čitati djela različitih umjetničkih orijentacija, slušati glazbena djela. Aktivan pristup kreativnosti temelji se samostalno na stvaranju podataka o objektivnim stvarnostima.

Rad stručnjaka u području terapije umjetnosti može se temeljiti na nekoliko njegovih oblika. Razmotrite svaki detalj s više pojedinosti.

Glazbena terapija

Glazbena terapija je sustav psihološke korekcije ne samo mentalnog nego i fizičkog zdravlja pojedinca kroz glazbene i akustične vibracije. Sama glazba ima višestruke terapijske učinke i utječe na dobrobit osobe. Tu su grupna i individualna glazbena terapija. Sjednice se mogu provoditi i sjediti i lagati, ovisno o postavljenim ciljevima stručnjaka. Prije početka sesije, vodič uspostavlja psihološki kontakt s klijentom, objašnjava ciljeve, ciljeve i nužni konačni rezultat. U nekim slučajevima može se primijeniti glazba uživo.

bibliotherapy

U svrhu posebnog korektivnog utjecaja na osobu čitanjem odabrane literature, dolazi do normalizacije i optimizacije njegovog psihološkog stanja. Pomoću knjiga možete utjecati na misli, prirodu djelovanja i ponašanje ljudi. Zbog toga dolazi do rješavanja naizgled nerješivih problema.

Dramoterapiya

Temeljeno na kazališnim produkcijama raznih tematskih fokusova. Pomažu utjecati na sve mentalne procese klijenta, poboljšavaju pamćenje, razvijaju maštu i senzualnost, poboljšavaju pažnju i razmišljanje. Dramatične klase također razvijaju logiku i pomažu kontrolirati svoje tijelo, ne stidjeti se sebe, ukloniti interne isječke i pokazati kroz igru ​​načine izlaska iz tih situacija.

Igra terapija

Uz pomoć igre savršeno je moguće utjecati na mentalno polje, kako djece tako i odraslih. Igre se odvijaju uz pomoć posebnih znakova, koji su lutke i razne stvari. Objekti igre imaju mnogo korisnih svojstava, mogu se koristiti za razvoj mnogih skrivenih sposobnosti. To se događa činjenicom da tijekom igre postoji mogućnost primjene ne samo taktilnih osjeta, već se i igračke mogu gledati, slušati, komunicirati s njima.

Igra terapija se koristi kako u individualnom radu s klijentom, tako iu grupi. Utjecaj u obliku igre pomaže ne samo da se riješi kompleksa i prevladaju pojedinačne prepreke, već i da pomognu ljudima u rješavanju profesionalnih i obiteljskih problema.

isotherapy

Likovna umjetnost, osobito u obliku crteža, pomaže u rješavanju unutarnjih sukoba izvana, omogućuje procjenu značaja svojih osjećaja i preispitivanje pristupa njihovom razvoju ili ugnjetavanju, razvija vlastitu važnost za osobe s niskim samopoštovanjem. Osim toga, izoterapija savršeno razvija kreativni potencijal čovjeka. Glavni razlozi zbog kojih stručnjaci u svojoj praksi koriste izoterapiju su sljedeći problemi s klijentima:

  • neurotični i psihosomatski poremećaji;
  • problemi u društvenoj sferi, a ne sposobnost da nađu svoje mjesto u društvu;
  • poteškoće u komunikaciji zbog niskog samopoštovanja;
  • ozbiljni obiteljski sukobi.

Pomoću izoterapije, djeca, zaključana u komunikaciji, postaju opuštenija, a djeca s agresivnim manifestacijama u psihi postaju uravnoteženija.

U izoterapiji su najčešće metode:

  1. Crtanje na mokrom papiru. Kroz miješanje boja dolazi do utjecaja na dječje imaginativne osjećaje.
  2. Monotipija. Slika se najprije nanosi na staklo, koje se zatim nanosi na prazan komad papira.
  3. Tehnika napuhavanja boje. Uz pomoć posebne cijevi, crtež dobiven na komadu papira je napuhan. Nastala slika podliježe proučavanju i Ouenkeu.

Maskoterapiya

Psihološki rad je prevesti duboko usađene komplekse i probleme klijenta u neživu materiju maske. Lice je projekcija raspoloženja i stanja ljudske psihe, kao i tragovi sadašnjosti i prošlosti. Metoda se temelji na uklanjanju poznatih i stereotipnih uloga, oslobađanju od nepotrebnih misli i dogmi. Općenito, maskoterapija može utjecati na djelovanje osobe u budućnosti i promijeniti život prema scenariju koji osoba sama želi.

kolaž

To je tehnička tehnika u umjetnosti. Njegova suština je u formiranju željenih crteža ili slika na Whatman papiru. Za rad koristite razne predmete i materijale koji se lijepe na papir. Moraju se međusobno razlikovati u boji i teksturi. Također ćete trebati ljepilo, traku i škare.

Terapija pijeskom

Komunikacija s vašim “ja” i vanjskim svijetom događa se kroz pijesak. Pomaže suočavanju s unutarnjim stresom i nesvjesno ga utjeloviti - na simboličkoj razini. Sand terapija vam omogućuje da podignete svoje unutarnje samopoštovanje i otvorite nove načine razvoja teških situacija. Slika u pijesku može se shvatiti kao trodimenzionalna slika bilo kojeg aspekta stanja uma, sukob se prenosi iz unutarnjeg svijeta u vanjski i postaje vidljiv.

Terapija bojama

Liječenje i oporavak traume uporabom boje. Stručnjak za terapiju bojama daje učinak boje na klijenta, ovisno o zadatku. Svaka nijansa ima svoj ljekoviti učinak. Primjerice, crveno-narančasta boja utječe na otkucaje srca, povećava broj otkucaja srca i ima stimulirajući učinak na osobu, a tamno plava, naprotiv, smiruje i smiruje.

Terapija bajkama

Čitajući bajke, epove, mitove i parabole razvijaju dječje figurativno mišljenje, usađuju u njih moralne norme i pravila ponašanja. Dobro razvijena mašta i logika. Rješavanje bilo kakvih problema i poteškoća događa se kroz čitanje, igranje uloga, izmišljanje nastavka priče. Tehnika savršeno pomaže djeci i odraslima.

fototerapija

Pomaže razviti i uskladiti osobne potencijale. Rad se odvija s gotovim fotografijama i autorskim slikama. Sadržaj fototerapije leži u činjenici da fotografske fotografije stvaraju i percipiraju klijenti, koje se tijekom sesije nadopunjuju raspravljanjem o njima i različitim vrstama kreativnih aktivnosti (crtanje, kolagiranje, instaliranje gotovih slika u prostor, izrada slika s fotografija i igranje s njima).

Terapija glinom

Glina omogućuje klijentu da lagano reagira, shvati i reciklira tužno iskustvo svojih aktivnosti. Pogodno za one klijente koji iz nekog razloga teško izražavaju svoj problem verbalno. Svi miješani osjećaji i iskustva oblikuju se od gline u određeni oblik, koji se lako mijenja, prilagođava željenoj slici. To vam omogućuje brzo pronalaženje rješenja postojećeg problema, razumijevanje metoda daljnjeg djelovanja. Skulptura pomaže osobi da se otvori i shvati sebe, da se nosi sa strahovima, agresijom i ljutnjom.

Metode umjetničke terapije videa i knjiga

Kopytin A.I. - "Metode umjetničke terapije u prevladavanju posljedica traumatskog stresa" (download)

zaključak

Stoga možemo zaključiti da su sve metode umjetničke terapije prekrasan način utjecanja na mnoga područja ljudskog života. Tehnika pomaže ne samo nositi se s osobnim duhovnim sukobima, već vam također omogućuje da pronađete rješenje za najsloženiju i konfuznu situaciju. Jedinstvenost umjetničke terapije sastoji se u svestranosti njezina utjecaja: u procesima sesija uključeni su taktilni, vizualni i slušni analizatori.

Umjetnost kao terapija i art terapija

Art terapija je jedno od najtajanstvenijih i najatraktivnijih područja praktične psihologije i psihoterapije. Metode umjetničke terapije vrlo su raznolike i mogu se koristiti kao samostalan pristup, a osim toga, terapija umjetnosti je popularna u psihološkom savjetovanju i psihoterapiji.

Foto Vasilisa Rusakova, crtež kolektivnim autorstvom

Što je art terapija?

Općenito govoreći o umjetničkoj terapiji, podrazumijevamo tzv. Terapiju vizualnih umjetnosti (engl. Art therapy), iako u širem smislu, koncept art terapije (engleski: art therapy) također uključuje glazbenu terapiju, plesnu i pokretnu terapiju, dramska terapija i neke druge skupine metoda za djecu, adolescente i odrasle.

Art terapija se koristi kao metoda psihološke korekcije u radu s dječjim neurozama, fobijama i poremećajima u ponašanju.

Osim toga, u posljednjem desetljeću aktivno se razvija polimodalna terapija umjetnosti (engleski: terapija ekspresivnim umjetnostima), čije metode uključuju kreativnu aktivnost istovremeno u različitim područjima:

  • u umjetnosti;
  • u drami;
  • u pokretu;
  • u plesu;
  • u glazbi;
  • u književnom djelu.

Likovna terapija kao smjer psihologije i psihoterapije potječe iz 40-ih godina prošlog stoljeća u Sjedinjenim Državama, a trenutačno prevladava u SAD-u, Velikoj Britaniji i drugim zemljama zapadne Europe, u Izraelu i nešto manje u Rusiji.

Tko je umjetnički terapeut?

U umjetničkoj terapiji vode različite ceste, ponekad zavojite i trnovite, kao što se često događa s kreativnim zanimanjima. Možda je najvažniji profesionalni alat umjetničkog terapeuta njegova osobnost. Aktivna umjetnost sama po sebi, spontanost i autentičnost razlikuju dobrog umjetničkog terapeuta. Kako postati umjetnički terapeut:

  1. Umjetnici dobivaju dodatnu specijalizaciju u likovnoj terapiji, a zatim započinju aktivnosti u studiju za umjetničku terapiju, u pravilu primjenom ne-direkcijskog pristupa.
  2. Psiholog također može primiti dodatnu edukaciju o arterijskoj terapiji, a zatim upotrijebiti elemente art terapije u svom uobičajenom radu ili praksi u obliku terapije umjetnosti.
  3. Medicinski stručnjaci, obično psihijatri, također ponekad primaju trening art terapije kako bi pomogli svojim pacijentima s većom učinkovitošću.

Njegov pristup uvelike ovisi o osnovnom obrazovanju i području prakse umjetničkog terapeuta, svaki od njih ima svoje atraktivne točke i to treba imati na umu pri odabiru stručnjaka.

Autor: Henri Matisse

Kako to funkcionira?

Metode umjetničke terapije temelje se na razumijevanju umjetnosti kao načina izražavanja onoga što je teško ili nemoguće izraziti riječima. U kreativnom procesu osoba postaje autentičnija i slobodnija nego u svakodnevnom životu, i pronalazi tako divne alate za izražavanje složenih osjećaja kao što su boja, plastični oblik, zvuk, pokret, simbol, slika.

U kreativnom radu, neizbježno, reflektiraju se unutarnji sukobi, traumatska iskustva, nesvjesne emocije - sve to u uobičajenoj "verbalnoj" terapiji postaje skriveni mehanizam mentalne obrane.

U umjetničkoj terapiji pojavljuju se mnogi nesvjesni osjećaji u sigurnom prostoru kreativnog objekta.

Ovaj ekspresivni kreativni proces je sam po sebi terapeutski, na štetu vlastitih resursa psihe i njegove sposobnosti da se sam ozdravi. Osim toga, prisutnost druge osobe (terapeuta, facilitatora, članova terapijske skupine) i njegovo bezuvjetno prihvaćanje pacijenta u radu ima transformirajući učinak na međuljudskoj razini.

Shin Kwang Ho

Drugim riječima, čak i jednostavnim crtanjem vlastitog, u tišini i na vlastitom valu, u nazočnosti umjetničkog terapeuta, pacijent već prolazi terapiju. Duboko osobni, emocionalni kreativni proces, podijeljen s pažljivom i prihvatljivom drugom osobom - ponekad je to dovoljno da aktivirate svoje emocionalne resurse, uskladite svoje mentalno stanje i uspostavite kontakt sa samim sobom.

Osim toga, stvoreni kreativni rad može postati predmetom rasprave, a onda se učinak provodi kroz dublje razumijevanje i prihvaćanje od strane samog klijenta.

Psihoanalitički orijentirani umjetnički terapeuti koriste kreativni rad kao materijal za analizu, interpretaciju, interpretaciju simbola, rođenje asocijacija. To korištenje umjetničke terapije kao put do nesvjesnog klijenta, što mu pomaže da uspostavi kontakt sa samim sobom.

Vrlo popularne su metode umjetničke terapije među jungijanskim analitičarima koji istražuju arhetipske simbole u djelima i pomažu razumjeti i ponekad promijeniti duboku “povijest” ili “mit” koji prati životni put klijenta.

Kome je najprije potrebna umjetnička terapija?

Zbog činjenice da terapija umjetnosti ima višestruki terapeutski potencijal, ona odgovara vrlo širokom rasponu pacijenata. U slučajevima kada je verbalna terapija beskorisna ili nemoguća, umjetnička terapija postaje neophodna pomoć.

Primjerice, umjetnička terapija za mentalne bolesti u bolničkim klinikama je česta pojava. U pravilu, u obliku umjetničke terapijske grupe ili otvorenog studija, art terapija pokazuje svoju učinkovitost čak i za pacijente u stanju akutne psihoze, kada nije moguće produktivno komuniciranje.

Art terapija je također korisna za starije osobe koje pate od potiskivanja mentalnih funkcija (uključujući senilnu demenciju), za bolesnike s teškim somatskim bolestima, za djecu s posebnim potrebama, kao što su:

  • autizam;
  • hiperaktivnost;
  • mentalno i govorno kašnjenje i drugi.

Zdrava djeca, kojima je potrebna psihološka pomoć zbog emocionalnog stanja, strahova i drugih problema, umjetnička terapija pomaže kao dijagnostički i korektivni alat koji ne zahtijeva djetetovu visoku govornu aktivnost.

Fotografija Vasilise Rusakova

Među klinički zdravim osobama, previše onih koji su prikladni za umjetničku terapiju, jer pruža priliku za razvoj u osobnom i kreativnom smislu, pomaže se nositi sa stresom, ispravnim neurozama i fobijama, razraditi obiteljske ili dječje-roditeljske odnose.

Paul Klee

Kako se to radi?

Nastava likovne terapije može se uvelike razlikovati ovisno o smjeru, obliku rada i osobinama pristupa. Obično se kratka uvodna diskusija odvija na početku sesije, zatim se od klijenta traži da odabere materijale za rad (u dobrim uredima ili studijima izbor materijala je što je moguće širi), a zatim odvojite neko vrijeme za samostalnu kreativnost, nakon čega se raspravlja, analizira ili poboljšava rezultat rada. Stvaranje rada i sudjelovanje u raspravama uvijek su isključivo dobrovoljni, nema pritiska na klijenta u bilo kojem obliku umjetničke terapije i lako može odbiti crtati, plesati ili govoriti.

Postoji nekoliko osnovnih oblika terapije umjetnosti.

Individualna terapija umjetnosti

To je opcija individualne psihoterapije ili psihološkog savjetovanja u kojoj se klijent angažira u kreativnom radu u nazočnosti stručnjaka. To može biti crtež na zadanu temu ili u datoj tehnici, dosljedno stvaranje umjetničke slike s pratećom pričom (bajka) ili slobodna spontana improvizacija.

Uobičajeno, terapija terapijom traje malo dulje od uobičajenih konzultacija (od 45 do 120 minuta), a za to vrijeme klijent ima vremena zaroniti u stanje kreativnog toka, stvoriti umjetničku sliku i zatim je pregledati s terapeutom.

Grupna terapija umjetnosti

To je u osnovi psihoterapijska skupina koja se može održati u dva različita formata za organiziranje procesa:

  1. Zatvoreni format s trajnim popisom sudionika.
  2. Otvoreni format, s mogućnošću prihvaćanja novih članova.

Trajanje sljedećih vrsta terapije umjetnosti:

  1. Kratkoročno, od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci.
  2. Dugoročno, od jedne do nekoliko godina.

Trajanje jedne grupne sesije je obično od jednog do pola do tri sata. Tijekom grupnih predavanja, sudionici su uronjeni u posebnu, pažljivu i prihvatljivu atmosferu u kojoj mogu slobodno izražavati i raspravljati o svojim osjećajima, sudjelovati u spontanoj kreativnosti ili stvarati umjetničke predmete - vlastite, parne prostorije ili grupne. U pravilu, rasprava između članova grupe odvija se prije i nakon stvaranja djela.

Fotografija Vasilise Rusakova

Obično skupina ima moderatora - profesionalnog umjetničkog terapeuta koji u određenoj mjeri regulira rad umjetničke grupe. Intervencija terapeuta može biti minimalna - na primjer, organizacija nastave, kontrola mjesta i vremena provedbe, bodovanje pravila grupe. I možda više direkcijsko sudjelovanje, na primjer - interpretacija elemenata rada, inicijative u raspravama, analiza grupne dinamike, prijedlog tema ili materijala za kreativnost, i tako dalje.

Grupna art-terapija provodi se u slobodno formiranim skupinama ili u skupinama s određenim kriterijem:

  • prema dobi;
  • podu;
  • struke;
  • dijagnozu i tako dalje.

Grupna art terapija za trudnice je uobičajena, kao i grupna terapija u različitim vrstama kliničke i socijalne rehabilitacije. Osim toga, popularni uživa:

  1. Dječja likovna terapija. Može se provesti kako u individualnom tako iu grupnom obliku, dok se dječja likovna terapija odlikuje zasićenjem klasa različitim oblicima kreativnosti. U radu s djecom često se koristi terapija pješčanom umjetnošću, spontani pokret, terapija plesnim pokretima, terapija igrom i bajkovita terapija.
  2. Obiteljska umjetnička terapija. Obično je obiteljska terapija, poput obiteljskog savjetovanja, usredotočena na poboljšanje kvalitete komunikacije između članova obitelji. Metode obiteljske umjetničke terapije uključuju različite tehnike ko-stvaranja, koje pomažu u razumijevanju obiteljskih odnosa, poboljšavaju međusobno razumijevanje i uče međusobno dijeliti osjećaje i misli.
  3. Otvoreni studio za umjetničku terapiju. To je jedan od uobičajenih oblika ne-izravne umjetničke terapije. Takvi otvoreni studiji u pravilu djeluju na mentalnim klinikama, psihološkim centrima ili ustanovama za djecu s posebnim potrebama. Studio može raditi nekoliko puta tjedno ili svaki dan, a svaki klijent takvog ateljea ima mogućnost dobrovoljnog dolaska ili odlaska u bilo koje vrijeme. U studijskom prostoru uvijek postoji jedan ili više umjetničkih terapeuta koji su spremni posvetiti vrijeme i pažnju svakom sudioniku, ako on ima takvu potrebu. Svi klijenti mogu koristiti bilo koji materijal koji se nalazi u studiju, raspravljati o svojim osjećajima i mislima s terapeutima (ponekad s drugim sudionicima), isprobavati različite oblike ponašanja i izražavanja u sigurnom okruženju.

Za sve oblike postoje određene opće i posebne metode, vježbe i tehnike likovne terapije.

Posebno je zanimljiva tehnologija umjetničke terapije u okviru nekih metoda koje potiču duboke emocionalne resurse pojedinca i imaju snažan transformirajući potencijal.

Kako se to događa?

Osim slikarstva i grafike, likovne forme se često koriste iu plastici - stvaranju modela i instalacija, skulpturi, modeliranju gline i slično.

Ljepila od gline u umjetničkoj terapiji djeluju zbog "prebacivanja" percepcije na senzomotornu razinu, što omogućuje aktiviranje dubljih emocionalnih resursa.

Manipulacije glinom opuštaju, ublažavaju napetost mišića i omogućuju vam da izrazite širok raspon različitih osjećaja. Mogućnosti ove tehnike umjetničke terapije omogućuju vam rad s glinom kod onih pacijenata kod kojih je nemoguća izo terapija (slijepa i slabovidna).

Za zdrave ljude koji su razvili sposobnost apstraktnog razmišljanja i simbolizacije, vizualno-narativne tehnike su prikladne - kada se, osim stvaranja umjetničkih slika, narativna pratnja stvara i u obliku priče, eseja ili stripova.

Ovakav pristup omogućuje pacijentu da istodobno izrazi svoja iskustva na nekoliko razina:

Grupna terapija umjetnosti omogućuje vam da se uključite u kolektivnu književnu kreativnost i istražite odnose unutar grupe.

Jedna od najmodernijih područja terapije umjetnosti je terapija krajobrazne umjetnosti - ovaj pristup se provodi u bliskoj interakciji čovjeka i prirode. U sklopu takvih aktivnosti grupna terapija uključuje hodanje i planinarenje u prirodi, gdje sudionici uživaju u kontaktu s biljnim i životinjskim svijetom, uranjaju u meditativnu kontemplaciju i stvaraju umjetničke predmete od prirodnih materijala. Pejzažni terapeut vidi prirodu kao neiscrpan izvor resursa u emocionalnom i duhovnom smislu, a također cijeni bogatstvo simbola koji ispunjavaju svijet žive prirode.

Još jedno zanimljivo područje umjetničke terapije je crtanje geste. Autor ove metode, škotski umjetnički terapeut Beverly O'Court, pridržava se holističkog pristupa razumijevanju osobe i smatra da je dobar kontakt između pacijenta i vlastitog tijela važan uvjet za uspješnu terapiju.

Beverly O'Cort u moskovskom Art Therapy Centru

Ručni crtež može se opisati kao tjelesna praksa, jer cijelo tijelo osobe koja se kreće u autentičnom unutarnjem ritmu sudjeluje u procesu crtanja, kao da pleše svoj ples, ostavljajući tragove boje na golemom platnu.

Za mnoge suvremene ljude karakteristična je suzdržanost, sklonost suzbijanju emocija, što se odražava u fizičkoj napetosti i određenoj ukočenosti mišića, tako da im slobodno kretanje pomaže da osjete kontakt sa svojim „ja“ i da se oslobode unutarnjeg pritiska. Takve tehnike arterijske terapije povezane s pokretom mogu biti vrlo učinkovite za pacijente koji imaju poteškoća u razumijevanju i izražavanju vlastitih osjećaja.

Popularne tehnike samopomoći su popularne, uključujući samostalne kreativne vježbe. Tehnika umjetničke terapije u strogo znanstvenom smislu ne podrazumijeva samostalnu praksu, ali je ipak mnogo učinkovitija za samoregulaciju emocionalnog stanja, kao što su crtanje mandala, spontano crtanje, bojanje ornamenta i drugo.

Tijekom lekcija umjetničke terapije važna je atmosfera stvorena kreativnim procesom. U običnom životu nemamo toliko prilika da ostanemo opušteni i neposredni, da se vratimo u djetinjstvo, da se vratimo živim i živim osjećajima. Kreativna i topla atmosfera umjetničko-terapijskog prostora raspolaže igri, spontanosti i slobodi izražavanja.

Autor članka: psiholog i umjetnički terapeut Vasilisa Rusakov

Osim Toga, O Depresiji