Utjecaj stresa na začeće

Neplodnost je jedan od najhitnijih problema moderne medicine. Nemogućnost začeća zabilježena je u 15-20% bračnih parova. Danas se mnogo govori o medicinskim aspektima neplodnosti, ali ne znaju svi da postoje psihološki. O tome kako depresija i stres ometaju trudnoću, raspravit ću u ovom članku.

Podijelite s prijateljima

Medicinski aspekti neplodnosti

Ali ipak sam htjela započeti članak kao ginekolog, s medicinskim razlozima za neplodnost. Navedite glavne čimbenike koji sprečavaju pojavu trudnoće:

- endokrina neplodnost - hormonalni poremećaji kod žena zbog prisutnosti brojnih bolesti (sindrom policističnih jajnika, hipotiroidizam, tumori hipofize, insuficijencija lutealne faze, itd.);
- tubo-peritonealni faktor - smanjena prohodnost jajovoda na pozadini adhezija u zdjelici;
- fibroidi maternice, endometrioza;
- malformacije genitalnih organa (Shereshevsky-Turner-ov sindrom), hipoplazija maternice ("dječja" maternica);
- muški faktor je kršenje muške reproduktivne funkcije;
- imunološki faktor - prisutnost antispermskih antitijela (ACAT) u vas deferensu kod muškarca i / ili u sluznici cerviksa kod žene; ASAT pokriva spermu, čime se smanjuje njihova vitalnost i mobilnost;

Prema definiciji SZO, brak se smatra besplodnim ako se trudnoća ne dogodi redovitim seksualnim životom (najmanje 4 puta mjesečno) u roku od godinu dana bez korištenja kontracepcijskih sredstava. U tom slučaju, par se mora posavjetovati s liječnikom i proći potpuni pregled, uključujući: spermogram, infektivni probir, hormonski profil, ultrazvuk, procjenu prohodnosti cijevi, CT (kompjutorska tomografija) turskog sedla, itd. Nakon dijagnoze liječnik propisuje liječenje. Međutim, nije tajna da se kod mnogih bolesnika ne može utvrditi uzrok neplodnosti. U ovom slučaju, žena treba obratiti pozornost na psihološke čimbenike.

Stres smanjuje vjerojatnost trudnoće

Danas je znanstveno dokazano da stres ima značajan utjecaj na žensku plodnost. Skupina američkih istraživača sa Državnog sveučilišta Ohio, na čelu s C.D. Lynch je pregledao 501 ženu u dobi od 18 do 40 godina. Niti jedan od promatranih osoba nije patio od neplodnosti, sve u vrijeme istraživanja pokušavale su zatrudnjeti.

Promatranje je trajalo 12 mjeseci ili do pojave trudnoće. Uzorci sline redovito su uzimani od pacijenata kako bi se odredila razina alfa-amilaze, koja su biološki markeri stresa. Ukupno 401 (80%) par je završilo studijski protokol.

Od 401 (80%) žena, 347 (87%) je zatrudnjelo, 54 (13%) to nije moglo učiniti. Dok su ostale stvari jednake (dob, rasa, razina dohotka, količina alkohola, kofeina i cigareta) u žena s visokom razinom alfa-amilaze, vrijeme prije začeća bilo je odgođeno 29% u usporedbi s onima koji su imali nižu razinu ovog enzima. Ovo smanjenje plodnosti odgovaralo je dvostrukom povećanju rizika od neplodnosti među ispitanicima.

Nažalost, autori nisu mogli ispitati povećava li se razina stresa iu budućnosti, ako žena i dalje ne može pomoći u trudnoći. No, znanstvenici vjeruju da parovi bez djece ne smiju sebe kriviti u ovoj situaciji, jer stres nije jedini i najvažniji čimbenik koji utječe na sposobnost začeća.

Depresija i trudnoća

Ne samo stres, već i ozbiljniji duševni poremećaji uzrokuju neplodnost. Danas je dokazano da žene koje su doživjele tešku depresiju imaju 38% manju šansu za začeće, bez obzira na psihotropne lijekove.

PRESTO (Online studija o trudnoći) američkih autora (Nillni Y.I. i sur., 2016.) uključivala je 2146 žena (SAD i Kanada) u dobi od 21 do 45 godina koje su pokušale zatrudnjeti. Promatranje je trajalo 12 mjeseci ili do pojave trudnoće. Na početku studije, sudionici su sudjelovali u anketi koja im je omogućila procjenu demografskih pokazatelja, prisutnost dokumentirane dijagnoze depresije i anksioznosti, samoprocjenu simptoma depresije i uporabu psihotropnih lijekova. Naknadna ispitivanja provedena su svakih 8 tjedana.

Općenito, 22% promatranih osoba izjavilo je da su imale depresiju kod liječnika, 17,2% ih je u prošlosti uzimalo psihotropne lijekove, a sada ih je koristilo 10,3%. Utvrđeno je da je prisutnost teške depresije na početku istraživanja, bez obzira na liječenje, uzrokovala značajno smanjenje plodnosti.

Neke ranije objavljene studije pokazale su da antidepresivi mogu uzrokovati neplodnost. Novi radovi otklonili su te poglede. Autori su dokazali da uporaba psihotropnih lijekova, antidepresiva i stabilizatora raspoloženja ne šteti trudnoći. Naprotiv, kod žena koje su prethodno uzimale antidepresive iz skupine selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina, povećala se mogućnost začeća. Istodobno je utvrđeno da je upotreba ozbiljnijih lijekova - trankvilizatora (benzodiazepina) povezana s smanjenjem reproduktivnih sposobnosti.

Nažalost, rezultati nisu dali odgovor na pitanje zašto žene s težom depresijom ne mogu zatrudnjeti dulje od pacijenata s blagim oblikom ovog psihološkog poremećaja. No, autori imaju prijedloge: činjenica je da depresija narušava regulaciju hipotalamo-hipofizno-nadbubrežne žlijezde, što negativno utječe na menstrualni ciklus i mogućnost začeća. Što učiniti ako ne možete zatrudnjeti?

Meditacije kao antidepresivi

Da vas podsjetim: prije svega, ako je nemoguće zatrudnjeti, potrebno je proći pregled i isključiti medicinske aspekte neplodnosti. Osim toga, svim ženama koje planiraju začeti, bez obzira na prisutnost ili odsutnost faktora neplodnosti, preporučujem korištenje raznih načina za smanjenje razina stresa, kao što su yoga, qigong, prakse disanja i meditacija.

Terapijske učinke potonjih dokazuju znanstvenici sa Sveučilišta u Oxfordu. Ispada da specifične vrste meditacije mogu biti jednako učinkovite u sprječavanju ponavljanja depresije kao što to čine antidepresivi. Ova činjenica potvrđena je tijekom komparativne studije provedene u Velikoj Britaniji, čiji su rezultati objavljeni u časopisu The Lancet.

Svih 424 sudionika s utvrđenom dijagnozom depresije podijeljeno je u dvije skupine: prvi primljeni antidepresivi, drugi podvrgnuti kognitivnoj psihoterapiji temeljenoj na svijesti (meditaciji). Održano je osam grupnih predavanja s sudionicima druge skupine. Osim toga, svakodnevno sami meditiraju kod kuće kako bi naučili prepoznati negativne misli i nositi se s njima. Tijekom dvije godine svi su bolesnici redovito procjenjivani na temelju njihovog emocionalnog stanja. Obje mogućnosti liječenja bile su podjednako učinkovite u smislu učestalosti recidiva depresije: u prvoj skupini - 44%, dok je druga - 47%.

Prema voditelju studije Willemu Kaikenu, psihoterapija nudi alternativu milijunima ljudi, osobito onima koji žele odbiti uzimanje antidepresiva. Prema dobivenim podacima, bez liječenja, četiri od pet pacijenata imaju relaps.

Što će vam pomoći da zatrudnite?

Rezultati dvaju istraživanja američkih znanstvenika, objavljenih u časopisima Fertility and Sterility, Physiology and Behavior, pokazali su da trudnoću promovira samo seksualna aktivnost, jer uzrokuje sistemske promjene u imunološkom sustavu, povećava plodnost žena i šanse za trudnoću.

Znanstvenici sa Sveučilišta Indiana u Bloomingtonu analizirali su podatke dobivene tijekom 30 menstrualnih ciklusa kod žena. Polovica promatranih osoba bila je seksualno aktivna, a druga polovica se suzdržala od seksa.

Otkriveno je da spolna aktivnost uzrokuje promjene imuniteta. Riječ je o razini tzv. T-pomoćnih stanica: 1 vrsta ovih zaštitnih stanica sprječava trudnoću, 2 - doprinosi. Pokazalo se da seksualno aktivne žene u lutealnoj (drugoj) fazi menstrualnog ciklusa, kada se endometrij priprema za implantaciju embrija, razina T-pomoćnog tipa 2 viša je od razine seksualno neaktivnih žena.

Naprotiv, razine T-pomagača tipa 1, koje pomažu tijelu da se zaštiti od vanjskih prijetnji, bile su veće u prvoj skupini žena u folikularnoj fazi nego u drugoj. Nepostojanje seksualnosti nije uzrokovalo takve fluktuacije u funkciji imuniteta.

U drugoj studiji, znanstvenici su se usredotočili na različite imunoglobuline. U lutealnoj fazi, kod seksualno aktivnih žena, povećava se razina imunoglobulina G (zaštitni proteini krvi), pružajući opću zaštitu, bez lokalnog učinka na pripremu maternice za implantaciju. Tijekom folikularne (prve) faze nađena su viša razina imunoglobulina A, koji imaju samo lokalno zaštitno djelovanje sluznice ženskog reproduktivnog trakta, što sprječava uvođenje genitalne infekcije.

Dakle, imunološki sustav reagira na bihevioralne i društvene podražaje i priprema tijelo seksualno aktivne žene za trudnoću. Zaključci autora mogu utjecati na preporuke o načinu seksualnog života parova koji planiraju začeti dijete.

Meditirajte i uživajte u punom životu! Sretna začeća i sretna trudnoća!

Utječe li stres na ovulaciju i mogućnost začeća?

Učinci stresa na ovulaciju i začeće često se podcjenjuju ili se ne shvaćaju ozbiljno. Iako svaka djevojka može potvrditi da je nakon vrlo zabrinutosti počela propadati u menstrualnom ciklusu. Jasno je da je također narušena ovulacija. Ispada da postoji određena veza?

Što je stres i što je njegova priroda

Znanstvenici ovim stanjem znače odgovor ljudskog tijela na prividnu ili stvarnu prijetnju, domaću zbrku ili negativne emocije.

Našem tijelu je potrebna određena doza stresa, jer stimulira normalnu tjelesnu i mentalnu aktivnost. Ali to je ako ne iskusimo previše.

Djevojke koje se često prepuštaju stresnim iskustvima, u jednom trenutku jednostavno se ne mogu nositi s tim.

Zašto je stres loš:

  • osoba postaje nervozna;
  • imunitet se pogoršava;
  • "skokovi" pritiska;
  • djevojčice s prekomjernom težinom gube težinu;
  • česte glavobolje;
  • zbog pokušaja da se "iskoristi sukob" povećava težina.

Endokrini žlijezde, kao i kardiovaskularni, reproduktivni i živčani sustav, uzimaju najveći udarac.

Nažalost, naš mozak ne razlikuje pravu prijetnju od imaginarnog. Čim se osjeća opasnost, on sve počinje shvaćati ozbiljno. Ako je situacija stalno napeta, uvijek je u stalnoj spremnosti. Rezultat ovog stanja je kronični stres.

Tijekom razdoblja neuroze, tijelo počinje aktivno proizvoditi kortikosteroidi. Oni potiču dodatne energetske aktivnosti. Ako se ne koristi, doći će do biokemijske reakcije koja uzrokuje različite patologije.

Utječu li naša iskustva na ovulaciju i trudnoću?

Kako stres utječe na začeće djeteta? Znanstvenici to objašnjavaju rekavši da se mnogo prolaktina oslobađa u tijelu tijekom prenapona. Postoji negativan učinak na LH (luteotropin) i FSH (folikul-stimulirajući hormon). I bez njih, ovulacija je nemoguća, a to znači da se folikul neće razviti, neće se rasprsnuti, a oslobađanje jajeta neće se dogoditi. Očito, trudnoća se neće odvijati bez spolne stanice jednog od partnera.

Važno: Još jedna negativna posljedica stanja živčane iscrpljenosti je smanjenje razine estrogena. Zbog toga se smanjuje količina endometrija, što je važno za pričvršćivanje jajne stanice na zid maternice.

Znanstveno je dokazano da depresivno stanje uzrokuje probleme sa začećem djeteta na razini živaca. Svi organi (koji također pripadaju reproduktivnom sustavu) povezani su s mozgom, točnije s njegovim vlaknima.

Tijekom emocionalnog prenaprezanja kroz njih se primaju impulsi koji smanjuju glatke mišiće, što uzrokuje hipertonus maternice i grčeve u području jajovoda. Transportni sustav reproduktivnih organa dama slabi. Stoga će seksualne stanice biti puno teže kretati se.

Zbog gore navedenih primjera, može se razumjeti da su stres i ovulacija inkompatibilni. Želite li zatrudnjeti, nositi i roditi zdravog malog djeteta? Naučite kontrolirati sebe i ne padati pod utjecaj neuroze.

Nudimo vam gledanje korisnog videa na temu:

Kako stres utječe na muškarce, što se treba bojati

Na predstavnike jačeg spolnog prenapona pozitivni učinci također ne uzrokuju. Kao što je gore spomenuto, kod depresivne osobe razina luteotropina i FSH opada. Muškarci ih trebaju kako bi stabilizirali testosteron, koji je izravno odgovoran za potenciju i spermatogenezu.

Ako je količina ovog hormona manja od potrebne (u dobi od 18 do 50 godina, norma je 50-224 ng / dL), kvaliteta semenske tekućine će se pogoršati (broj spermatozoida s razvojnim patologijama koje su nedovoljne će se povećati).

Zbog takvih neuspjeha, dijete će se roditi s invaliditetom i bolestima, ili neće biti moguće.

Prema statistikama, prije desetak godina, kvaliteta seksualnog života zbog neuroze bila je poremećena nakon 40 godina.

Danas se smatra normalno pogoršanje erekcije zbog emocionalnog preopterećenja u 30 godina. Začarani krug situacije također ima negativan učinak: čovjek doživljava ozbiljan pad razine potencije, ponovno je podvrgnut stresu, količina testosterona ponovno pada, što samo pogoršava problem.

Napon koji se akumulirao, potrebno je ukloniti, inače su moguće nuspojave:

  • smanjen libido;
  • arterijska hipertenzija;
  • kardiovaskularne bolesti;
  • čir na želucu;
  • aritmija.

Razlozi smanjenja potencije:

  1. Problemi s partnerom (osobna nekompatibilnost, skandali, sukobi).
  2. Puno poteškoća koje nisu riješene. Upečatljiv primjer je nedovršeno poslovanje na radnom mjestu.
  3. Psihološka impotencija na stresnoj pozadini.

Kako smanjiti učinak stresa na tijelo

Vrlo je lako odrediti simptome neuroze: anksioznost bez razloga, depresija, nesanica, teško se koncentrirati.

Naše tijelo je vrlo stabilno i snažno. On ima sposobnost oporavka. Ali to je moguće samo ako je ispravno i dobro funkcionira um.

Važno je razumjeti da je barem jedan stresor, ali svatko od nas ima vlastitu percepciju o njemu. Kao primjer možete uzeti uobičajenu situaciju - kuhalo s kipućom vodom u kuhinji. Jedna osoba će tiho skočiti natrag da ne opeče, uzme čajnik, obriše nastalu lokvu, pokupi novu vodu i stavi je natrag na ploču za kuhanje.

Drugi će organizirati paniku, jer se voda proširila kuhinjom, ljuta, popustljiva agresiji. Treći se obično smije zbog svoje nespretnosti, briše prolivenu vodu, ponovno kuha čajnik i svi se smiju uz šalicu čaja.

Izvori stresa podijeljeni su u tri vrste:

  1. Bezvremenski. To su porezi, cijene, vrijeme, vladine akcije, priroda zaposlenika. Osoba se može zakleti, izraziti, ali ne može utjecati na njih. Potrebno je shvatiti da se problem ne može riješiti uz pomoć negativnog. Samo si se ozlijedio. Mnogo je ugodnije i učinkovitije upisati se u tečajeve joge, opuštanje ili vježbe disanja.
  2. Podređen. Takvi problemi nisu samo stvarni, već i nužni za popravak. U ovoj kategoriji postoje ciljevi koje nismo mogli postići zbog netočnih prioriteta, neriješenih zadataka zbog nemogućnosti mudrog raspoređivanja vremena.

Fenomene i događaji od kojih sami postavljamo problem. Anksioznost o budućnosti i kroz ono što se dogodilo nekad u prošlosti primjer je ove vrste stresora.

Važno je kontrolirati situaciju. Uključite se. Znanstvenici su odgovorili na pitanje kako stres utječe na ovulaciju pomoću statistike. Prema njezinim riječima, žene koje su prestale biti u napetom emocionalnom stanju, ali su poduzele mjere, bave se opuštanjem, obnovile su svoj ciklus. 34% njih je ubrzo zatrudnjelo i rodilo zdrave bebe. Ostatak je postao manje razdražljiv, umoran i primijetio val snage.

Pa, učinak stresora možete smanjiti na sljedeće načine:

  • relaksacijska masaža;
  • razmatranje;
  • SPA tretmani;
  • plivanje;
  • promjena mjesta boravka (turizam);
  • Joga.

Učinak stresa na začeće djeteta

Može li stres ometati trudnoću? Ako sam u posljednje vrijeme stalno pod stresom, može li mi smanjiti šanse za trudnoću? Postoji li veza između stresa i začeća?

Jedno se može sa sigurnošću reći: stres na neki način ometa koncepciju. Stoga, ako imate poteškoća kada pokušavate zatrudnjeti, možete se sjetiti fraze: "Samo se opustite i sve će ispasti!" Iako zvuči pomalo smiješno, u njoj postoji zrnce istine.

To je zbog činjenice da stres utječe na funkcioniranje hipotalamusa - žlijezde u mozgu koja regulira emocije i apetit, kao i hormone koji vašem jajniku šalju signal da oslobode jaje. Stoga, ako ste nervozni, onda se vaša ovulacija može lagano pomaknuti, a ne od sredine ciklusa, ali malo kasnije. U takvim slučajevima seks na 14. dan ciklusa neće donijeti željeni rezultat, a ovaj mjesec možete propustiti priliku da začnete dijete.

Važno je razlikovati stalni stres i nagli stres. Tijelo se često navikava na stalne, dnevne stresove, tako da vaša ovulacija postaje sasvim dosljedna za svaki ciklus i ne ovisi o takvim stresovima. No, iznenadni stres, na primjer, smrt u obitelji, nesreća, razvod, mogu uvelike oslabiti vaš ciklus i pomaknuti ovulaciju.

Naravno, sve ovisi o tijelu svake pojedine žene. Na primjer, kod nekih žena, čak i banalno putovanje izvan grada može odgoditi ovulaciju. Drugi, naprotiv, čak i nakon snažnog stresnog preokreta ne primjećuju nikakve nepravilnosti u svom ciklusu.

Također je važno zapamtiti da je stresno stanje tijela reakcija ne samo na nešto negativno. Pozitivni stres može utjecati na vaš ciklus na isti način, uzrokujući da se vaša ovulacija dogodi kasnije ili uopće ne. Nevjeste često navode različite čudne poremećaje u menstrualnom ciklusu povezane s radošću koju osjećaju od predviđanja predstojećeg vjenčanja. Stoga, bez obzira na uzrok (dobar ili loš), stres može dovesti do poremećaja ciklusa ovulacije.

Ako pokušavate zatrudnjeti, ali istovremeno ste pod stresom, tada vam sluz cerviksa može "upozoriti" da nešto nije u redu. Vi, umjesto da vidite povećanje količine i promjenu konzistencije (visoke vlažnosti) cervikalne tekućine kao dan ovulacije, možete primijetiti da se dani s intenzivnim pražnjenjem izmjenjuju s "suhim" danima - kao da vaše tijelo pokušava ovulirati, ali napetost mu ne dopušta da to učini.

Možete manje-više točno izračunati dan ovulacije prateći bazalnu temperaturu vašeg tijela. Trebate primijetiti stalan porast temperature oko dan nakon ovulacije, to jest između 12. i 16. dana ciklusa.

Dobra vijest za žene je da "odgađanje" ovulacije jednostavno produžuje cijeli menstrualni ciklus. To jest, luteinska faza se ne smanjuje, u pravilu, u trajanju od 12 do 16 dana nakon ovulacije (to jest, do početka sljedećeg mjesečnog ciklusa). To je vrlo važno jer kratke luteinske faze dovode do prijetnje ranog spontanog pobačaja.

Ukratko: iako stres može utjecati na dan ovulacije, to ne sprečava u potpunosti mogućnost začeća! Budući da ovulacija često samo pomiče nekoliko dana, ali zato što u većini slučajeva i dalje dolazi! Dakle, odnos "stres i koncepcija", iako je to nepovoljan faktor za trudnoću, ipak, učinak stresa na sam proces koncepcije prije je neizravan nego izravan. Ali ipak, pokušajte da ne budete nervozni!

Utjecaj stresa na začeće

Mnoge žene su čule da stres može spriječiti trudnoću. Netko je skeptičan u vezi s tim, i netko može vidjeti da je to razlog zbog kojeg nema trudnoće. Pa ipak, je li učinak stresa na začeće stvaran?

Moguća povezanost stresa sa začećem

Za početak, valja naglasiti da je stres sam po sebi jednostavno fiziološki potreban bilo kojoj osobi da osigura i stimulira normalnu mentalnu i tjelesnu aktivnost. Druga stvar je kada isti stres postane trajan i jak, a ljudsko tijelo prestaje suočavati se s njim i pronalazi koristi u njemu.

Teorija utjecaja stresa na začeće ima pravo na postojanje, budući da velik broj žena može potvrditi da su tijekom jakog ili dugotrajnog iskustva i napetosti, kao iu razdoblju nekog velikog šoka, primijetili da su imali odgođenu menstruaciju ili nedostatak ovulacije. grafike ili testove. Jasno je da ako se ne dogodi ovulacija u tekućem ciklusu, onda se ne može govoriti o začeću i ne možemo govoriti. Ali kako je stres sposoban pomaknuti ili potpuno potisnuti proces ovulacije?

Hormonalni uzroci

Prema osnovnoj verziji, vjeruje se da se tijekom stresa počinje proizvoditi povećana količina hormona prolaktina, što pak ima negativan učinak na proizvodnju hormona važnih za ovulaciju kao što su luteinizirajući (LH) i folikul stimulirajući hormoni (FSH). I ispada da tijekom stresa dolazi do smanjenja proizvodnje tih hormona. To, prvo, negativno utječe na sazrijevanje jajne stanice, što rezultira ovulacijom koja se odgađa na kasniji datum ili se uopće ne događa, a drugo, može pridonijeti smanjenju hormona estrogena u tijelu i, kao posljedica, nedovoljne debljine endometrija. I već ta činjenica može dovesti do nemogućnosti spajanja oplođenog jajašca na zid maternice.

Ne biste trebali odbacivati ​​muškarce, jer su u njihovim tijelima ti važni hormoni odgovorni za održavanje normalne razine testosterona, koji je odgovoran ne samo za potenciju, već i za spermatogenezu. Iz toga možemo zaključiti da kršenja u proizvodnji LH i FSH zbog stresa kod muškaraca mogu dovesti do smanjenja potencije i proizvodnje defektne sperme s razvojnim abnormalnostima, kao i do pogoršanja drugih svojstava sjemene tekućine. Naravno, to uopće nije pogodno za uspješno začeće.

Nervozni i mišićni poremećaji

Smatra se da na živčanom nivou stres može utjecati i na začeće. To je zbog činjenice da su organi, uključujući reproduktivne organe, neraskidivo povezani s mozgom kroz živčana vlakna. Tijekom stresa, živčani impulsi mogu teći kroz ta vlakna, što rezultira smanjenjem glatkih mišića, što može uzrokovati spazam jajovoda i hipertoničnost maternice. Kao rezultat toga, kapacitet prijenosa ženskih reproduktivnih organa može biti značajno oslabljen, a kretanje spermija i jajnih stanica postaje teško. U odnosu na muško tijelo može smanjiti žudnju i potenciju. U rjeđim slučajevima mogu se razviti poremećaji ejakulacije, zbog čega sperma ili prestane isticati se tijekom orgazma, ili se njegovo kretanje događa u suprotnom smjeru i ulazi u mjehur (retrogradna ejakulacija).

Prema drugoj teoriji, smanjenje ili povećanje učestalosti i snage kontrakcija mišićnih vlakana u organima nastaje kao rezultat proizvodnje u tijelu velike količine alfa-amilaze, koja je "enzim stresa". Istovremeno, hormon stresa kortizol djeluje depresivno na proizvodnju određenih spolnih hormona od strane jajnika, što opet uzrokuje poremećaje ovulacije kod žena. Iz svega navedenog postaje jasno da postoji nekoliko mogućih načina za utjecanje na stres na začeću.

Kako smanjiti štetne učinke stresa?

Glavni savjet ovdje može biti samo jedna stvar - svakako se morate riješiti prekomjernog i teškog stresa, jer od toga definitivno nema koristi. Prije svega, potrebno je razumjeti njegov izvorni uzrok i pokušati ga potpuno ili barem djelomično ukloniti. Događa se da jednostavno nema specifičnog razloga, a stres uzrokuje uobičajeni svakodnevni stres na poslu ili dugotrajni neuspjesi u planiranju djeteta. U ovom slučaju vrijedi se poslužiti raznim tehnikama opuštanja i vježbama za smanjenje stresa, koje pomažu razbiti začarani krug "stres-stres neplodnosti". U jednoj studiji koja proučava učinak stresa na koncepciju, trudnoća se pojavila u 34% žena u skupini unutar šest mjeseci nakon svladavanja tehnika opuštanja. Ostatak je značajno smanjio razinu i intenzitet depresije, tjeskobe i umora.

Osim toga, dobra pomoć u uklanjanju negativnih učinaka stresa može imati:

  • tečajevi joge
  • meditacija,
  • tečaj relaksacijske masaže
  • SPA tretmani
  • pilates,
  • plivanje
  • tečaj psihoterapijskog savjetovanja s učenjem osnove upravljanja stresom,
  • odmor u novim i zanimljivim mjestima i zemljama.

Prema općim rezultatima, možemo zaključiti da žena čije je tijelo prisiljeno stalno se nositi sa stresom ima manje šanse da zatrudni. Naposljetku, rođenje novog života dodatni je ozbiljan teret, koji je, pod stresom, luksuz koji se ne može priuštiti, pa stoga ne čudi da će ga tijelo izbjeći svim raspoloživim sredstvima.

Kako stresne situacije utječu na plodnost

Stres ometa začeće - često mi sami sebi ne dajemo izvješće. Ako ima problema sa začećem djeteta, onda, po pravilu, žena najprije ide na testiranje, jer je često ona koja je okrivljena za nedostatak potomstva.

Kako stres utječe na mušku plodnost

Stres - dnevni štetni suputnik ljudskog života. Često se događa da ga ne možemo preuzeti. Kada stres nestane, može izazvati potpuni kaos u tijelu.

Znojni dlanovi, lupanje srca, lisice - samo su neki od simptoma koji prate snažne emocije i stresno uzbuđenje.

Stres i muška plodnost

Stres utječe na svaku osobu, bez obzira na spol i dob. Napredak civilizacije, brz životni ritam, težnja za pokazateljima, doprinose nastanku stresnih situacija. Osobito često muškarci upadaju u vrtlog stresa, što dovodi do preopterećenja i fizički i psihički.

Funkcija hranitelja obitelji koji je fiksiran u kulturi prisiljava čovjeka da neprestano radi na poboljšanju životnih i ekonomskih uvjeta obitelji. Međutim, ponekad muškarci prelaze granicu zdravog razuma.

Naravno, treba se brinuti o obitelji, ali ne treba se uplitati u slijepu potragu za profesionalnom karijerom, preopterećivati ​​se nerazumnim problemima i lišiti vremena za opuštanje. Takvo ponašanje ima negativne posljedice po zdravlje, uključujući i sposobnost začeća.

Dugotrajni stres može utjecati na fiziološke procese u tijelu, što posebno dovodi do glavobolje, nervoznih tikova, drhtanja ekstremiteta, povećanog pulsa, prekomjernog znojenja tijela, suhih usta, poteškoća s koncentracijom.

Ako govorimo o muškoj neplodnosti zbog stresa, ona najčešće ima psihogeni karakter i može se izliječiti. Stres utječe na kvalitetu sperme koju proizvodi čovjek. Pod utjecajem stresa značajno se smanjuje broj i pokretljivost spermatozoida u spermi, a dodatno se smanjuje i "životni vijek" spermija.

Pogoršanje u kvaliteti sperme smanjuje vjerojatnost oplodnje partnera i uzrokuje probleme pri pokušaju začeća djeteta. Neuspješni pokušaji mogu dovesti do problema u odnosima, svađa i izazivanja još više stresa.

Snažan emocionalni stres, u kasnijem spolnom odnosu s partnerom, također može uzrokovati probleme s erekcijom, zbog čega je nemoguće imati potpuni spolni odnos. To može dovesti do smanjenja seksualne aktivnosti muškarca zbog straha od drugog neuspjeha - on će izbjeći seks.

Što učiniti kada partner ima problema s plodnošću

Prije svega, ako dođe do problema sa začećem zbog stresa i prekomjernog opterećenja, trebate se posavjetovati s liječnikom i dati si vremena za odmor. Najbolje je otići negdje na odmor i suzdržati se od stresnih situacija.

Važan partner tolerancije i strpljenja. Nemojte pritiskati supruga u seksualne odnose. Previše pritiska uništava intimno povjerenje i može biti odgovorno za nesposobnost začeća djeteta. Ponekad se samo trebate opustiti i biti jedni s drugima.

Kako uvjeriti supruga da ode liječniku? Sve ovisi o tome kako vi to kažete. Prije svega, morate pronaći način koji ne vrijeđa njegovu muškost. Čovjek se može osjećati manje vrijednim kada mu se pokaže da ne može začeti dijete.

Negativna slika o samom sebi samo pogoršava frustraciju, tugu i uzajamno hlađenje odnosa u bračnom odnosu. Može čak dovesti do depresije.

Oblik prijenosa informacija o potrebi studije partneru ovisi o međusobnom povjerenju i načinima komunikacije. Važno je da partneri među sobom općenito govore, raspravljaju o svojim strahovima, strahovima i osjećajima. Ako ne postoji veza između njih, bit će teže razumjeti uzroke problema plodnosti. Ponekad sindikati ne podnose takav test i raspadaju se.

Kako smanjiti stres

Da biste smanjili jak kronični emocionalni stres, morate:

  • pružiti vrijeme za odmor i opuštanje;
  • izbjegavajte stresne situacije;
  • ne donosi probleme s radnog mjesta;
  • misliti pozitivno;
  • koriste lijekove koji povećavaju stabilnost živčanog sustava, a posebno sadrže vitamine skupine B, vitamin C i magnezij.

Treba imati na umu da stres također negativno utječe na plodnost žena. Prije svega, to dovodi do razvoja neravnoteže, što rezultira kršenjem ciklusa, problemima s menstruacijom, zakašnjelom ovulacijom, smanjenjem razine progesterona potrebnim za ugradnju embrija i izlučivanjem sluzi u kojoj spermatozoidi mogu preživjeti.

Posljednjih godina povećao se broj parova koji imaju problema sa začećem djeteta. Problem neplodnosti pogađa već svaki peti par, a glavni razlog za to je upravo stres. Ako ne usporimo tempo života, problem će se još više produbiti.

Kako se naglašava koncepcija

Učinak stresa na začeće djeteta

Može li stres ometati trudnoću? Ako sam u posljednje vrijeme stalno pod stresom, može li mi smanjiti šanse za trudnoću? Postoji li veza između stresa i začeća?

Jedno se može sa sigurnošću reći: stres na neki način ometa koncepciju. Stoga, ako imate poteškoća kada pokušavate zatrudnjeti, možete se sjetiti fraze: "Samo se opustite i sve će ispasti!" Iako zvuči pomalo smiješno, u njoj postoji zrnce istine.

To je zbog činjenice da stres utječe na funkcioniranje hipotalamusa - žlijezde u mozgu koja regulira emocije i apetit, kao i hormone koji vašem jajniku šalju signal da oslobode jaje. Stoga, ako ste nervozni, onda se vaša ovulacija može lagano pomaknuti, a ne od sredine ciklusa, ali malo kasnije. U takvim slučajevima seks na 14. dan ciklusa neće donijeti željeni rezultat, a ovaj mjesec možete propustiti priliku da začnete dijete.

Važno je razlikovati stalni stres i nagli stres. Tijelo se često navikava na stalne, dnevne stresove, tako da vaša ovulacija postaje sasvim dosljedna za svaki ciklus i ne ovisi o takvim stresovima. No, iznenadni stres, na primjer, smrt u obitelji, nesreća, razvod, mogu uvelike oslabiti vaš ciklus i pomaknuti ovulaciju.

Naravno, sve ovisi o tijelu svake pojedine žene. Na primjer, kod nekih žena, čak i banalno putovanje izvan grada može odgoditi ovulaciju. Drugi, naprotiv, čak i nakon snažnog stresnog preokreta ne primjećuju nikakve nepravilnosti u svom ciklusu.

Također je važno zapamtiti da je stresno stanje tijela reakcija ne samo na nešto negativno. Pozitivni stres može utjecati na vaš ciklus na isti način, uzrokujući da se vaša ovulacija dogodi kasnije ili uopće ne. Nevjeste često navode različite čudne poremećaje u menstrualnom ciklusu povezane s radošću koju osjećaju od predviđanja predstojećeg vjenčanja. Stoga, bez obzira na uzrok (dobar ili loš), stres može dovesti do poremećaja ciklusa ovulacije.

Ako pokušavate zatrudnjeti, ali istovremeno ste pod stresom, tada vam sluz cerviksa može "upozoriti" da nešto nije u redu. Vi, umjesto da vidite povećanje količine i promjenu konzistencije (visoke vlažnosti) cervikalne tekućine kao dan ovulacije, možete primijetiti da se dani s intenzivnim pražnjenjem izmjenjuju s "suhim" danima - kao da vaše tijelo pokušava ovulirati, ali napetost mu ne dopušta da to učini.

Možete manje-više točno izračunati dan ovulacije prateći bazalnu temperaturu vašeg tijela. Trebate primijetiti stalan porast temperature oko dan nakon ovulacije, to jest između 12. i 16. dana ciklusa.

Dobra vijest za žene je da "odgađanje" ovulacije jednostavno produžuje cijeli menstrualni ciklus. To jest, luteinska faza se ne smanjuje, u pravilu, u trajanju od 12 do 16 dana nakon ovulacije (to jest, do početka sljedećeg mjesečnog ciklusa). To je vrlo važno jer kratke luteinske faze dovode do prijetnje ranog spontanog pobačaja.

Ukratko: iako stres može utjecati na dan ovulacije, to ne sprečava u potpunosti mogućnost začeća! Budući da ovulacija često samo pomiče nekoliko dana, ali zato što u većini slučajeva i dalje dolazi! Dakle, odnos "stres i koncepcija", iako je to nepovoljan faktor za trudnoću, ipak, učinak stresa na sam proces koncepcije prije je neizravan nego izravan. Ali ipak, pokušajte da ne budete nervozni!

Stres i koncepcija: postoji li veza?

Začeće djeteta u nekim je slučajevima ozbiljan problem. Za neke se to događa kao najprirodniji proces, dok drugi trebaju poduzeti neke napore, a ponekad i velike napore, kako bi trudnoća mogla doći. Mnogi faktori utječu na proces začeća djeteta. Stres i koncepcija imaju određenu korelaciju. Dugotrajni stres i emocionalno preopterećenje općenito negativno utječu na tijelo, i žene i muškarce. I, kao što znate, oba buduća roditelja u istoj mjeri trebaju biti u stanju zamisliti, inače proces može biti kompliciran.

Utjecaj na žene

Što se tiče žena, dugotrajne stresne situacije mogu dovesti do poremećaja menstruacije. Ovulacija kao posljedica takvih povreda odgođena je, stoga, ako žena želi zatrudnjeti, potrebno je pratiti ovulaciju posebnim testovima.

Također, stres može uzrokovati hormonalne poremećaje u tijelu. To je prilično ozbiljno odstupanje, koje treba pravodobno dijagnosticirati. Kao posljedica hormonalnih poremećaja u ženskom tijelu, poremećen je proces ovulacije. Osim toga, smanjenje razine hormona estrogena izaziva iscrpljivanje sloja endometrija, što može dovesti do poteškoća s vezivanjem oplođenog jajašca na zid maternice.

Utjecaj na muškarce

Za muškarce, dugotrajni stres također ima oštro negativan utjecaj. Smanjenje libida i pogoršanje potencije posljedice su dugotrajnih stresnih situacija i napetosti živaca kod muškaraca.

Osim toga, kvaliteta sperme je značajno smanjena. Hormonalni poremećaji javljaju se pod utjecajem stresa i u tijelu čovjeka. Kvaliteta sperme i njezina količina mogu se značajno smanjiti. U nekim slučajevima, sjeme se ne može izlučiti. Pojavljuje se retrogradna ejakulacija (sperma se ispušta u mjehur). Dakle, stres na muškarce ima najjači negativni utjecaj.

Što učiniti

Stres i koncepcija mogu biti kompatibilni, ako pravilno neutralizirate negativne učinke stresnih situacija. Oba partnera moraju naučiti opuštanje. Stalna opsjednutost pokušajima začeća također dovodi do stresa, što smanjuje šanse za početak trudnoće.

Postoje različite metode opuštanja za muškarce i žene. Ljudi koji planiraju trudnoću mogu odabrati svoju opciju. Najučinkovitiji i najpopularniji su:

  • joga;
  • bavljenje sportom (npr. plivanje);
  • razmatranje;
  • relaksacijska masaža;
  • rekreacija na otvorenom;
  • putovanje u nova mjesta i zemlje, svježi dojmovi;
  • tehnike upravljanja stresom;
  • ublažavanje stresa zbog lijekova;
  • savjetovanje s psihoterapeutom.

Lekcija ljubavi, mirna atmosfera pozitivno će utjecati na emocionalno stanje osobe. Ako se nemoguće samostalno nositi sa stresom, onda je možda potrebna pomoć psihoterapeuta. U svakom slučaju, njegovo savjetovanje neće biti suvišno.

Postojala je pozitivna tendencija da se dijete na odmoru brzo opusti, u opuštenoj atmosferi. Budući da mnogi parovi pomažu izlete na odmor i putovanja. Sveukupno stanje tijela kao cjeline također se poboljšava.

Zatrudnite sa stresom: što sprečava začeće

Kada se radi o popisivanju čimbenika koji mogu utjecati na vaše šanse za trudnoću, popis izgleda neograničen. Problemi s plodnošću su nevjerojatno široka tema, ali u svakom slučaju su usko povezani s povećanjem razine stresa. Ako liječnik kaže da su vaše šanse za trudnoću pogođene stresom, to ne bi trebalo biti iznenađenje za vas.

Ostati trudna od stresa može spriječiti bilo što od financijskog opterećenja, promjena načina života, osobnih sukoba, bolesti ili problema u radu. Postoje mnogi faktori koji utječu na normalnu strukturu sna i prehrane. Nije iznenađujuće da stres ne može imati ozbiljne posljedice na mogućnost začeća.

Smanjuje li stres šanse za dobivanje trudnoće?

Povećanje razine stresa dovodi do problema u načinu života i loših navika. Ako dugo ostajete s nezdravim ponašanjem, to može utjecati na plodnost. To je ono što ljudi rade u slučaju stresa:

  • Počnite spavati previše ili premalo.
  • Pijte alkoholna pića.
  • Baci tjelesno obrazovanje.
  • Gubite interes za seksualnu aktivnost.
  • Previše je pušio.
  • Pijte previše čaja ili kave.
  • Prekoračiti ili odbiti jesti.

    Istraživanja pokazuju da ženama postaje vrlo teško prestati razumjeti kada je pretila.

    Kada ste previše zbijeni na dijeti, možete zaraditi anoreksiju. U slučaju anoreksije, ženama se gotovo jamči prekid menstrualnog ciklusa, što znači da nema ovulacije. Ako nema ovulacije, nemoguće je zatrudnjeti.

    Morate procijeniti svoje ugljikohidrate i junk hranu. Jedenje previše nezdrave hrane koja je povezana sa siromašnim zdravljem sperme znači dovesti sebe u opasnost da ne začnete dijete.

    Sve gore navedene aktivnosti mogu utjecati na vaše šanse za trudnoću pod stresom.

    (Pročitajte: prikladna dob za trudnoću)

    Kako smanjiti učinak stresa na trudnoću:

    Evo nekoliko praktičnih načina na koje možete pokušati smanjiti stres i povećati šanse za trudnoću:

    1. Pregledajte odnos:

  • Potvrdite svoj pesimizam i mislite pozitivno.
  • Postavite realne planove za sebe.
  • Vjerujte u sebe i pokušajte biti manje kruti.

    2. Seksualna aktivnost:

    Kada postane trudna postaje vaš jedini životni cilj, ova vrsta stresa ima tendenciju povećati stres i, naprotiv, ometati intimne odnose. Pokušajte učiniti ono što oboje volite:

  • Zajednički kulturni program.
  • Zajedničko kuhanje.
  • Pogledajte “posebne” filmove za odrasle kako biste stimulirali mozak i oslobodili kemikalije u njemu.

    3. Pokušajte se opustiti:

    Opuštanje je cijela umjetnost. Uzmite si vremena da zatvorite oči i razmislite o mini odmoru. Opuštanje je dobar način za snižavanje krvnog tlaka i otkucaja srca.

    Neke tehnike opuštanja koje možete isprobati:

  • joga
  • meditacija
  • Progresivno opuštanje mišića

    4. Podržavati jedni druge:

    Liječnici sugeriraju da je ženama potrebno suosjećanje kada pokušavaju zatrudnjeti. Oba partnera mogu:

    5. Fizička aktivnost:

  • Vježba je važna svakome.
  • Ova vrsta tjelesne aktivnosti, poput trčanja, stimulira dobrobit kroz oslobađanje hormona.

    Istraživanja pokazuju da previše stresa smanjuje ulogu hormona koji pomaže u ovulaciji.

    Stres odgađa ciklus ovulacije, uzrokujući da propustite ovulaciju tijekom ciklusa.

    Da li stres spriječiti trudnoću: Zaključci

    Unatoč očiglednoj vezi između učinaka stresa i plodnosti, nisu svi stručnjaci uvjereni da stres otežava trudnoću. Primjerice, Američko društvo za reproduktivnu medicinu tvrdi da ne postoji izravna veza između trudnoće i stresa - ona jednostavno stvara začarani krug kada žena ima problema sa začećem, povećava razinu stresa, što može dovesti do šireg raspona problema plodnosti.,

    Ako osjećate da ste fizički i emocionalno iscrpljeni, ima smisla tražiti pomoć od liječnika. Počnite s okružnim terapeutom, ne morate misliti da ljudi u područnim klinikama rade s prazninama u obrazovanju - možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o najširem rasponu vaših pitanja i problema. Može vam ponuditi najbolja rješenja koja će vam olakšati život ili uputiti na drugog, užeg stručnjaka.

    Glavna stvar - ne brinite i zapamtite, niste sami. Anksioznost će vam samo pogoršati situaciju. Podijelite s našim čitateljima probleme s trudnoćom putem obrasca za komentare u nastavku. Nakon moderiranja, vaše će mišljenje biti objavljeno bezuvjetno.

    Autor članka: Marina Dvorkovich, „Moskovska medicina“ ©

    Odricanje od odgovornosti: Informacije u ovom članku o stresu i plodnosti namijenjene su samo informiranju čitatelja. Ne može biti zamjena za savjet profesionalnog liječnika.

    Utjecaj stresa na trudnoću

    Prisutnost ovulacije. U sredini ciklusa, ženska zametna stanica izlazi iz žutog tijela jajnika - jajne stanice koja se šalje u jajovod. Ponekad žene ne, ovaj fenomen se naziva anovulacija. Anovulacijski ciklusi sami po sebi nisu patologije, njihova se učestalost povećava s dobi, s općim bolestima. Od 30-35 godina ciklusa anovulacije u godini postaje sve više, a trudnoća je teža. Stresne situacije negativno utječu na reproduktivne sposobnosti žena. Hormoni stresa pogoršavaju dotok krvi u reproduktivne organe, smanjuju imunitet, prekidaju menstrualni ciklus. Adrenalin sužava krvne žile, izlučivanje kortizola daje gonadoliberines a zatim gonadotropnih hormona: folikul-stimulirajući hormon, koji je odgovoran za razvoj folikula i proizvodnja estrogena i lyuteotropina jajnika - hormona, koji prevodi folikul u corpus luteum, da bi se inducirala ovulacija.

    Reproduktivnost muškaraca također se može pogoršati zbog stresa. Sertolijeve stanice pod utjecajem folitropina osiguravaju sazrijevanje spermatozoida, a Leydigove stanice sintetiziraju testosteron.

    Pod stresom koji narušava sposobnost reprodukcije, trebate razumjeti ne samo emocionalni stres, već i fiziološke promjene koje se lako eliminiraju bez pomoći liječnika. U teškim situacijama morate se obratiti liječniku.

    Dobijte besplatnu konzultaciju s liječnikom

    Najčešće fiziološko stanje koje dovodi do gubitka plodnosti je dehidracija. Kada se dehidrira, krv postaje vrlo viskozna, trudnoća može početi, ali trofoblast (budući fetus) usađen u sluznicu maternice ne može se hraniti zgusnutom krvlju i podvrgava pobačaju u fazi implantacije embrija. Ginekolozi ovu činjenicu koriste za prekid trudnoće lijekom koji povećava viskoznost krvi - kalcijev klorid.

    Elena Proklova, na primjer, mogla bi začeti dijete i spasiti trudnoću samo na injekcijama heparina - lijeku koji snižava viskoznost krvi i stvaranje tromba. Ali postoji bolji način koji ne zahtijeva medicinsku pomoć - kako bi se spriječila dehidracija. Od samog početka trudnoće, majčinski organizam proizvodi hormone koji ograničavaju gubitak tekućine potrebnu za razvoj i rast potomstva. Progesteron, mineralokortikoid i kortizol doprinose zadržavanju vode i elektrolita, ali s viškom daju neugodne nuspojave. S normalnim protokom vode u tijelo, krv se neće zgusnuti u krvnim žilama i vjerojatnost ranog pobačaja je minimalna. Uz dovoljno hidratacije tijela, kortizol se ne sintetizira u suvišku i ne ometa optimalnu hormonsku pozadinu.

    Mogu li brzo zatrudnjeti?

    Da biste povećali vjerojatnost začeća, morate prestati pušiti. Duhanski katran truje tijelo, zgusne krv. Teški metali u duhanu također štetno utječu na zdravlje zdjeličnih organa i sposobnost začeća.

    Alkohol, diuretici (kava, čaj) povećavaju tjelesnu potrebu za vodom i mineralima. Stoga je alkohol nepoželjan za žene koje žele zatrudnjeti.

    Prekomjerna mršavost može uzrokovati probleme sa začećem, jer se hormoni koji su potrebni za normalan tijek ovulacije nakupljaju u masnom tkivu.

    Previše kisele okoline vagine (s kandidijazom i / ili viškom Dederleynovih štapića) ograničava pokretljivost muških zametnih stanica i sprječava prodiranje sperme kroz cristelernu cijev grlića maternice. Mogu li brzo zatrudnjeti? - Pomoći će s tuširanjem.

    Vaginalno okruženje je također zakiseljeno upotrebom produkata koji uzrokuju fermentacijske procese, kao što je škrob. Punjenje alkalnih rezervi cijelog tijela pomaže u trudnoći, a kalij, magnezij, kalcij i natrij potrebni su u dovoljnim količinama.

    Nedostatak orgazma kod žene može ometati oplodnju, jer se tijekom orgazma izbacuje sluznica cervikalnog kanala maternice radi uspješnijeg prodiranja spermatozoida u maternicu.

    Ravnoteža spolnih hormona i prolaktina je također važna. Prolaktin u suvišku sprečava začeće. Prolaktin se povećava u prethodno spomenutoj dehidraciji (exsiccium), lijekovima koji smanjuju kiselost želuca, antidepresivima, neurolepticima, prokineticima (domperidon i metoklopramid), kao i tumorima hipofize i dojenju. Liječnik može propisati liječenje za povećanje razine prolaktina.

    Primanje vitamina E prema specifičnoj shemi pomaže u trudnoći.

    Dugotrajna zaštita trudnoće hormonskim lijekovima može potkopati reproduktivnu funkciju. Nakon toga je potrebno ponovno uspostaviti funkciju jetre.

    Kako brzo zatrudnjeti? - Forum će reći

    Kako brzo zatrudnjeti? - Forum će govoriti o svim nijansama brze koncepcije, forumski korisnici će savjetovati ginekologe i klinike.

    Utjecaj stresa na začeće

    Mnoge žene su čule da stres može spriječiti trudnoću. Netko je skeptičan u vezi s tim, i netko može vidjeti da je to razlog zbog kojeg nema trudnoće. Pa ipak, je li učinak stresa na začeće stvaran?

    Moguća povezanost stresa sa začećem

    Za početak, valja naglasiti da je stres sam po sebi jednostavno fiziološki potreban bilo kojoj osobi da osigura i stimulira normalnu mentalnu i tjelesnu aktivnost. Druga stvar je kada isti stres postane trajan i jak, a ljudsko tijelo prestaje suočavati se s njim i pronalazi koristi u njemu.

    Teorija utjecaja stresa na začeće ima pravo na postojanje, budući da velik broj žena može potvrditi da su tijekom jakog ili dugotrajnog iskustva i napetosti, kao iu razdoblju nekog velikog šoka, primijetili da su imali odgođenu menstruaciju ili nedostatak ovulacije. grafike ili testove. Jasno je da ako se ne dogodi ovulacija u tekućem ciklusu, onda se ne može govoriti o začeću i ne možemo govoriti. Ali kako je stres sposoban pomaknuti ili potpuno potisnuti proces ovulacije?

    Hormonalni uzroci

    Prema osnovnoj verziji, vjeruje se da se tijekom stresa počinje proizvoditi povećana količina hormona prolaktina, što pak ima negativan učinak na proizvodnju hormona važnih za ovulaciju kao što su luteinizirajući (LH) i folikul stimulirajući hormoni (FSH). I ispada da tijekom stresa dolazi do smanjenja proizvodnje tih hormona. To, prvo, negativno utječe na sazrijevanje jajne stanice, što rezultira ovulacijom koja se odgađa na kasniji datum ili se uopće ne događa, a drugo, može pridonijeti smanjenju hormona estrogena u tijelu i, kao posljedica, nedovoljne debljine endometrija. I već ta činjenica može dovesti do nemogućnosti spajanja oplođenog jajašca na zid maternice.

    Ne biste trebali odbacivati ​​muškarce, jer su u njihovim tijelima ti važni hormoni odgovorni za održavanje normalne razine testosterona, koji je odgovoran ne samo za potenciju, već i za spermatogenezu. Iz toga možemo zaključiti da kršenja u proizvodnji LH i FSH zbog stresa kod muškaraca mogu dovesti do smanjenja potencije i proizvodnje defektne sperme s razvojnim abnormalnostima, kao i do pogoršanja drugih svojstava sjemene tekućine. Naravno, to uopće nije pogodno za uspješno začeće.

    Nervozni i mišićni poremećaji

    Smatra se da na živčanom nivou stres može utjecati i na začeće. To je zbog činjenice da su organi, uključujući reproduktivne organe, neraskidivo povezani s mozgom kroz živčana vlakna. Tijekom stresa, živčani impulsi mogu teći kroz ta vlakna, što rezultira smanjenjem glatkih mišića, što može uzrokovati spazam jajovoda i hipertoničnost maternice. Kao rezultat toga, kapacitet prijenosa ženskih reproduktivnih organa može biti značajno oslabljen, a kretanje spermija i jajnih stanica postaje teško. U odnosu na muško tijelo može smanjiti žudnju i potenciju. U rjeđim slučajevima mogu se razviti poremećaji ejakulacije, zbog čega sperma ili prestane isticati se tijekom orgazma, ili se njegovo kretanje događa u suprotnom smjeru i ulazi u mjehur (retrogradna ejakulacija).

    Prema drugoj teoriji, smanjenje ili povećanje učestalosti i snage kontrakcija mišićnih vlakana u organima nastaje kao rezultat proizvodnje u tijelu velike količine alfa-amilaze, koja je "enzim stresa". Štoviše, hormon stresa kortizol djeluje depresivno na proizvodnju određenih spolnih hormona od strane jajnika, što opet uzrokuje poremećaje ovulacije kod žena. Iz svega navedenog postaje jasno da postoji nekoliko mogućih načina za utjecanje na stres na začeću.

    Kako smanjiti štetne učinke stresa?

    Glavni savjet ovdje može biti samo jedna stvar - svakako se morate riješiti prekomjernog i teškog stresa, jer od toga definitivno nema koristi. Prije svega, potrebno je razumjeti njegov izvorni uzrok i pokušati ga potpuno ili barem djelomično ukloniti. Događa se da jednostavno nema specifičnog razloga, a stres uzrokuje uobičajeni svakodnevni stres na poslu ili dugotrajni neuspjesi u planiranju djeteta. U ovom slučaju vrijedi se poslužiti raznim tehnikama opuštanja i vježbama za smanjenje stresa, koje pomažu razbiti začarani krug "stres-stres neplodnosti". U jednoj studiji koja proučava učinak stresa na koncepciju, trudnoća se pojavila u 34% žena u skupini unutar šest mjeseci nakon svladavanja tehnika opuštanja. Ostatak je značajno smanjio razinu i intenzitet depresije, tjeskobe i umora.

    Osim toga, dobra pomoć u uklanjanju negativnih učinaka stresa može imati:

    • tečajevi joge
    • meditacija,
    • tečaj relaksacijske masaže
    • SPA tretmani
    • pilates,
    • plivanje
    • tečaj psihoterapijskog savjetovanja s učenjem osnove upravljanja stresom,
    • odmor u novim i zanimljivim mjestima i zemljama.

    Prema općim rezultatima, možemo zaključiti da žena čije je tijelo prisiljeno stalno se nositi sa stresom ima manje šanse da zatrudni. Naposljetku, rođenje novog života dodatni je ozbiljan teret, koji je, pod stresom, luksuz koji se ne može priuštiti, pa stoga ne čudi da će ga tijelo izbjeći svim raspoloživim sredstvima.

    Osim Toga, O Depresiji